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Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking(GRAVEL) Un Ventoux Gravel et un TwixLe 7 mai, c'est mon anniversaire. Pour fêter ça, je suis allé me faire un Ventoux par les pistes. L’activité Strava : https://www.strava.com/activities/14403435187Pour accompagner la sortie de mon livre , je vais partir sur les routes de France à plusieurs occasions, à commencer par le 1er juin, où je partirai de Brest pour rallier Strasbourg. Je pars avec Stéphane Brogniart, sans autre motivation que de passer 4 jours ensemble et de rouler avec d’autres.Pour cela, nous aurons une balise GPS et une carte où suivre notre avancée. Merci à Garmin de me prêter une balise InReach M...2025-05-0913 minBistrot Gravier - Gravel & Bikepacking(GRAVEL) Les Vosges en gravel un jour de pluie...Le 4 mai, j'ai pris le départ de la téméraire des Vosges. 115km , 2000 D+ autour de Epinal. Un peu humide...Pour accompagner la sortie de mon , je vais partir sur les routes de France à plusieurs occasions, à commencer par le 1er juin, où je partirai de Brest pour rallier Strasbourg. Je pars avec Stéphane Brogniart, sans autre motivation que de passer 4 jours ensemble et de rouler avec d’autres.Pour cela, nous aurons une balise GPS et une carte où suivre notre avancée. Merci à Garmin de me prêter une balise InReach Mini 2. Je se...2025-05-0417 minBistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 237 - Fleury Roux - Traverser la France en ligne droiteAujourd’hui, je reçois Fleury RouxLe projet de Fleury et son pote était simple : tracer une ligne droite entre le point le plus au sud de la france et le point le plus au nord. Puis, faire cette trace en orientation, carte et boussole, en s’autorisant un couloir de 5 km. Tout cela à pied, à vélo, en canoe et pourquoi pas à dos de poney. Avant cela, j’ai 2 ou 3 trucs à vous raconter. Mon livre “ Gravel et bikepacking; une autre idée du vélo est sorti le 02 avril.Et comme un musici...2025-04-301h 11
Les mauvais élèvesLes Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine EhrströmForger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, c...2024-01-311h 36
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingLes Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine EhrströmForger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, c...2024-01-311h 37
Les mauvais élèvesLes Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic PommeretForger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et...2024-01-2459 min
Les mauvais élèvesLes Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo ferrariForger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et...2024-01-171h 31
Les mauvais élèvesLes mauvais élèves - épisode 1 -Stéphane BrogniartForger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et...2024-01-151h 27
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour divide -EP1Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-1509 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide -EP2Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-1308 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP3Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-1211 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP4Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-1110 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP5Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-1012 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide -EP6Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0911 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide -EP7Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0806 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP8Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0710 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP9Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0609 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide -EP10Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0507 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide - EP11Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0412 min
Zoé & le Tour DivideZoé & le Tour Divide -EP12Juin 2022, Zoé Chauderlot prend le départ du Tour Divide, 4400Km entre banf au Canada et la frontière entre les Etats-Unis et le Mexique.Après une 1ère participation où Zoé a terminé cette course mythique en 20 jours, , l’objectif est clair : terminer en moins de 17 jours et battre le record féminin détenu par Alexandra Houchin en 18 jours 20 heures et 26 minutes. Depuis, Laël Wilcox a abbaissé le record à 16 jours et 20h. Pour atteindre cet objectif, il faut des conditions optimales durant la course, et même avant… pourtant une hernie discale viendra contrarier...2024-01-0309 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 171 - Sebastien "Courir et bien-être" - Le courage d'être soiPour bien débuter cette année, je reçois Courir et bien-être, je ne suis pas totalement certain de son prénom, je crois que c’est Sebastien ! Vous pouvez aussi l’appeler dossard 646 ou encore Mr Moselle, car lui aussi se fait un point d'honneur d’explorer sa région chérie de la Moselle et lui aussi, s’est tapé le canal de la Moselle mais a abandonné comme une merde à 30km de l’arrivée. Le dossard 646, c’est pour la Sainté Lyon, le redoutable trail hivernal, entre St Etienne et Lyon, généra...2023-01-031h 14
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 168 - Marin de Saint Exupery - "Je ne flotte pas sur les cailloux"Dans cet épisode, je discute à nouveau avec Marin de Saint Exupery. Si vous ne connaissez pas Marin, je vous conseille l'épisode 144 pour en savoir davantage.Là, Marin revient de la TCR et surtout de l'Atlas Mountain Race. Vous en saurez davantage sur le chemin parcouru ainsi que sur l'engagement responsable de Marin.Pour suivre Marin : https://www.instagram.com/marinstex/Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430a https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d...2022-11-231h 49
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 167 - Nahuel Passerat - Mieux vaut être que avoirAujourd’hui, je reçois enfin, Nahuel quelque chose, franchement je n’ai pas bien compris son prénom et nom mais il précisera.Nous sommes dimanche 13 novembre, et jeudi 10, tandis que je vaquais à mes occupations habituelles, je reçois un message sur Instagram. En gros, le gars est bon, mais plutôt en trail.Crédit photo David GonthierPour suivre Nahuel : https://www.instagram.com/nahu_pas/Le groupe Iranien : https://open.spotify.com/track/0fNPOzz69w7foiLYh3NIt7?si=68d8be206...2022-11-162h 28
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 165 - Raoul Eyamba Ajebo - Le vrai héros de badlands !Après une interruption forcée, le podcast est de retour. Avant de vous présenter mon invité du jour, un véritable héros, je dois vous avertir que le rythme du podcast va changer un peu. Mon emploi s’est considérablement alourdi avec le podcast sus-nommé, la chaîne Youtube, le magazine (d’ailleurs le numéro 3 de planète Gravel est actuellement en kiosque), le coaching de ma quinzaine d'athlète, la formation en préparation mentale que je débute en ce moment, rouler pour assouvir ma soif de vengeance après Badlands et m’occuper de Ellie...2022-10-261h 11
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode spécial Planète Gravel #3 - Sofiane Sehili - Le métronomeDans cet épisode lié au magazine Planète Gravel, je discute avec le boss, Sofiane Sehili. Nous revenons sur la Silk road, le Tour divide, badlands. Nous parlons des prolongateurs, du capteur de puissance, et surtout ...de l'essence du bikepacking.Pour suivre Sofiane : https://www.instagram.com/sofianeshl/----------------------------------------------Le magazine Planète Gravel : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/---------------------Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430aht...2022-10-052h 28
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode spécial Planète Gravel #3 - Aymeric Le Brun et les cycles CyfacDans cet épisode lié au magazine Planète Gravel, je discute avec Aymeric Lebrun, gérant des cycles Cyfac, spécialisé dans la conception de cadres acier. Pour voir les magnifiques vélos de Aymeric et sa troupe d'artisans cadreurs : https://www.cyfac.fr----------------------------------------------Le magazine Planète Gravel : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/---------------------Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d0...2022-10-051h 06
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode spécial Planète Gravel #3 - Thomas Boury et la GTMCAttention : le portfolio annoncé ne sera finalement pas dans le numéro 3 de Planète Gravel. Il sera dans le numéro 4, en décembre. Dans cet épisode je parle avec Thomas Boury. Il revient sur son FKT sur la GTMC ...Ecoutez, vous comprendrez tout !A l'heure où je met cet épisode en ligne, Thomas est dans les derniers préparatifs pour l'Atlas Mountain Race ...Pour suivre Thomas sur instagram : https://www.instagram.com/totosupertramp/Pour suivre Ryan Le Garrec (l'excellent photographe derrière Thomas) : https://ww...2022-09-261h 04
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 164 - Clémence Vandergheynst - La North Cape 4000Aujourd'hui, je parle avec Clémence Clémence Vandergheynst. Il est loin le temps où Clémence m'écrivait, toute timide, pour demander conseil sur une sacoche. Dans cet épisode, Clémence raconte sa North Cape 4000, une chevauchée fantastique de 4000km.Suivre Clémence : https://www.instagram.com/clemicycle/—-------------------La vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4Gfg—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle...2022-08-141h 05
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 163 - Constance et Guillaume - la Pan Celtic Race et autres péripétiesDans cet épisode, je discute avec le duo de choc, Constance et Guillaume. Qq semaines après leur périple sur la Pan Celtic Race et ses 2000Km, ils reviennent sur ce qui les as mené jusque là et surtout, les projets à venir et notamment la Poco Loco.Pour suivre Constance et Guillaume : https://www.facebook.com/kokogichallengesLa Poco Loco : https://pocoloco.cc—-------------------La vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4Gfg—--------------------Me suivre...2022-08-121h 30
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 162 - Laurianne Plaçais - Etre la 1ère femme à remporter un bikingmanParait-il que Laurianne est stressée à l’idée de faire cet épisode. Et c’est bien étonnant, car Laurianne, c’est une balaize. Nous pourrions remonter son historique sportif par exemple autour de 2012 avec 2 qualifications à l’Ironman de Hawai, mais aussi au Xterra également à Hawai. Tout cela n’a pas empêché Laurianne de se détourner du triathlon à cause de l’ambiance bizarre qui y règne, à mi chemin entre foire commerciale et “regardez moi, je cours torse nu pour montrer comme je suis musclé”. Ca, ce n’est pas du tout de son goût, en tout cas selon mes sources. ...2022-08-071h 05
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 161 - Zoé Chauderlot - Tour Divide et Italy DivideAujourd'hui, je reçois à nouveau Zoé Chauderlot. Je dis juste “reçois à nouveau” car je n’ai pas trouvé de superlatifs désignant la génialitude de Zoé, et j’ai jugé que l’accumulation de ces derniers serait à la fois longue et fastidieuse.Mais pour résumer brièvement, je dirai que Zoé, c’est une sorte d’hybride entre Pocahontas et Léa Seydoux, version bikepacking. Il y a 3 ans, nous avions retrouvé Zoé qq semaines après le Tour Divide, et bien nous voilà au même point. Zoé s’est fait un voyage colossal en Europe, puis l’Ita...2022-08-021h 00
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 160 - Eric Leblacher - Le bien-être et la paix intérieureDans cet épisode, je reçois à nouveau Eric Leblacher. Si vous ne connaissez pas Eric, je vous conseille d'écouter les épisodes 103 et 140.Pas besoin de présenter Eric, régalez-vous de cet épisode. —-------------------La vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQ—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athle...2022-07-221h 17
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 159 - Luisa Sophie Werner & la Three Peaks Bike RaceAujourd'hui je reçois Luisa Werner et je n’ai pas la moindre idée de qui elle est !Tout ce que je sais, c’est que Luisa est allemande, vit à Grenoble et prépare une thèse sur l’intégration neuro-symbolique des connaissances et du raisonnement, après avoir pas mal travaillé sur l’Intelligence artificielle et le deep learning.A la base, Luisa est une rameuse. Son dernier résultat est la 2ème place pour l' aviron simple léger - finale b aux Championnats du Monde U-23 en 2016. Après une brève in...2022-07-211h 29
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 156 - Jean Rogelet - Vaincre la Highland Trail 500Ca y est , j’ai terminé !! J’ai terminé le numéro 2 du magazine planète Gravel, il sera donc en kiosque d’ici début juillet ! Je vais donc pouvoir reprendre un rythme plus soutenu sur le podcast et la vidéo, d’autant que l’été va etre mouvementé avec ma 1ère épreuve bikepacking. Oui, bikepacking ! J’ai toujours clamé que je n’aime pas ça et pourtant, il faut bien essayer. Et comme j’ai claqué mon 1er bivouac récemment, je me sens d’attaque pour les 800Km et 16 000 de D+ de The Capitals au départ de Barcelone. J’attend jus...2022-06-271h 29
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 82 - Gaëlle Bojko - Un tour d'Europe à vélo, les Carpates, le lac Baïkal...Aujourd’hui, je discute avec Gaëlle Bojko. Gaëlle, c’est une aventurière hors-pair. Un tour d’Europe à vélo à 21 ans, avec notamment une traversée des Carpates puisune traversée du Lac Baïkal, donc 800 Km en autonomie par une température de -30C°.Et au delà de ces données brutes, la conversation avec Gaëlle me rappelle nous vivons une époque merdique où beaucoup donnent leur avis, à tord à travers, parfois sans expertise ou crédibilité. Gaëlle n’aime pas parler, Gaëlle parle peu, mais elle roule, et elle fait des trucs.Je v...2020-11-031h 14
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 81 - Pauline Sabin - l'appel du gravier !Dans cet épisode, je discute avec Pauline Sabin.Comme beaucoup, dont je fais partie, Pauline s’est faite happer par la folie du gravel , après des années de triathlon Ironman, de VTT XC et Marathon, et également un titre de championne du monde de cyclo-cross master.Pauline raconte également comment s’organise la vie professionnelle et la vie de famille pour mener à bien sa règle du 30/30/30.Avant de vous laisser écouter Pauline et son délicieux accent de Rodez, je vais devoir réorganiser Spotzle en profondeur. Le site actuel Spotzle.com va...2020-10-271h 15
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 80 - Stéphane Brogniart - D'un top 10 à l'UTMB au bikingman Corse (en passant par une traversée de l'Atlantique à la rame...).Dans cet épisode je discute avec Stéphane Brogniart. Et comme on dit dans le jargon, Stéphane c’est un client. 10ème de l’UTMB, auteur d’une traversée de l’atlantique à la rame au printemps dernier, Stéphane va découvrir le monde fabuleux de l’ultra à vélo en prenant le départ du BikingMan Corse dans quelques jours.Comme vous allez le découvrir, Stéphane est une personnalité singulière dans le paysage parfois feutré du sport et il y a beaucoup d’infos à retenir de cet épisode. Concentrez c’est hyper dense.Je vous rappe...2020-10-201h 37
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 79 - Camille Defer - "Ce jour-là, j'avançais pour ne pas mourir".Dans cet épisode, je discute avec Camille Defer. Camille vient juste de boucler la Gravel tro breizh et venant du raid, ce fût une aventure mémorable ! Nous revenons sur tous les grands classiques d’une telle épreuve : préparation, état d’esprit, pensée positive, dépassement de soi …Nous venons de lancer une page Patreon où vous pouvez soutenir Spotzle, en devenant contributeur.Ça veut dire quoi être contributeur via Patreon ?Cela signifie que vous avez le choix entre 3 abonnements mensuels allant de 6 à 20 euros.A 20 euros, vous avez accès à nos resource...2020-10-131h 16
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 78 - DJ Jabig - A travers le Canada en pignon fixe !Dans, cet épisode , je discute avec DJ, DJ basé à Montréal et qui a décidé un jour de partir traverser le Canada en pignon fixe. Egalement, il a entrepris un tour du monde dans le monde de collecter de l'argent pour fournir pièces de vélo, vélos et former des mécanos en Afrique , facilitant ainsi l'accès à la santé, à l'éducation et au commerce pour les populations rurales. Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast --------------------------- Pour en savoir davantage : Pour soutenir cette très belle initiative : https://worldbicyclerelief.org http://www.jabigjourney.com...2020-10-061h 08
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 77 - Clément Mahé - En ultra, le plus dur est d'apprendre à rouler longtemps.Dans cet épisode, je discute avec Clément Mahé. Comme vous l'allez l'entendre, Clément est un gros moteur mais qui a beaucoup souffert pour avoir son niveau actuel en ultra. Nous allons parler de ses succès mais surtout de ses échecs. Le Gravel évidement va occuper une place de choix.Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Clément : Strava : https://www.strava.com/athletes/2166594Instagram : https://www.instagram.com/clemahe1/-------------------------------Web : www.spotzle.comFacebook...2020-09-291h 21
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 76 - Le grand débat avec les pirates de l'organisationDans cet épisode, j'ai une voix de m... ! Et oui, je suis malade ! Donc, toutes mes excuses.Je discute avec Romain, Olivier et Sylvain, organisateurs pirates d'épreuves somptueuses mais trop méconnues.J'aurai pu convier, Fred, Samuel, Rémi, Alex, Yvan et d'autres...---------------------------Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour découvrir les épreuves organisées par les pirates : https://www.ridebiketour.fr/https://www.egobike-montventoux.comhttps://www.hors-traces-aventures.fr...2020-09-232h 13
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 67 - Clémence Vandergheynst - débuter sur les longues distances.Dans cet épisode, je discute avec Clémence Vandergheynst. Encore peu connue, Clémence se distingue déjà par son courage et sa determination. Nous revenons sur sa récente tentative de 600Km à travers les Flandres et ses projets futurs. En lien , les produits énergétiques utilisés par Clémence et le récit de son périple sur Spotzle : https://www.effinov-nutrition.fr/7-sporthttps://eu.ambronite.comhttps://www.trekneat.com/fr/frLe récit de Clémence : https://spotzle.cc/listing/rvv-600-19-juin-2019/Pour suivre Clémence : Instagram : https://www.instagram.com/clemicycle/Strava : https://www.strava.com/athletes/196...2020-09-131h 21
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 73 - Patrick Lamarre - La French Divide en FatBikeDans cet épisode, je discute avec Patrick Lamarre. Si vous découvrez ce podcast, je vous encourage à écouter l'épisode 42 pour savoir qui est Patrick.Aujourd'hui, Patrick revient sur son épopée lors de la French Divine et surtout ce qui l'a poussé à faire cette épreuve en FatBike.Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Patrick :www.facebook.com/patrick.lamarre.94Instagram : https://www.instagram.com/withspirit.fr/Web : https://withspirit.fr---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleGroupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram...2020-08-2400 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 66 - Fred Machabert - Les aléas de l'ultra-distance.Dans cet épisode, je discute avec Fred Machabert, homme au multiples casquette, comme vous l’allez l’entendre. Fred est également un jeune converti à l’ultra distance avec plusieurs jolis challenges à son actif et pleins d’idées encore. Sans plus attendre , Fred Machabert.Instagram : https://www.instagram.com/fred_machabert/Strava : https://www.strava.com/athletes/8183304---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2020-07-081h 12
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 65 - Marie et Laurent - Fondateurs des Cycles Avalanche, vélos en acier sur-mesure.Dans cet épisode, je discute avec Marie et Laurent, créateurs des cycles Avalanche. Avalanche, ce sont des vélos en acier, sur mesure et réalisés artisanalement par Marie et Laurent.Une histoire de passionnés donc, ils ont trouvé les arguments pour rappeller que l’acier sur-mesure a encore de l’avenir.Site web : https://www.avalanche-cycles.comInstagram : https://www.instagram.com/avalanchecycles/---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inform2020-07-0845 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 64 - Adrien Liechti - débrief de la Hope 1000.Dans cet épisode, je retrouve Adrien Liechti our un débrief de la Hope 1000 où il a pris une brillante 9ème place. Adrien revient sur la préparation de cette épreuve, sa difficulté et la récupération.Pour suivre Adrien :Instagram. : www.instagram.com/adrien__liechti/Strava : www.strava.com/athletes/9358737---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2020-06-2850 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 62 - Frederic Bernard - Organisateur de la Gravel Tro BreizhInitialement, cet épisode était censé être le dernier avant une pause estivale. Et j'avais envie de faire un épisode "gros pétage de plomb" avec Fred Bernard (Organisateur de la Gravel Pro Breizh). Plusieurs fois, nous avons tenté de faire un truc ensemble et à chaque, nous sommes partis dans un délire terrible. Cet épisode devait être le pire de tous !Mais finalement, je vais continuer encore un peu et j'ai proposé à Fred de faire un épisode sérieux.Tout a bien débuté puis...Photo de couverture : Louis Lambin // Instagram @louislambinphotographyPour suivre les épreuves organisées par Fred : Erminig - Bikepacking Adven...2020-06-281h 33
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 63 - Sofiane Sehili - debrief de la Hope 1000Dans cet épisode, je fais un debrief de la Hope 1000 avec Sofiane Sehili, où il a pris la 2ème place.Après un épisode de présentation, puis un debrief sur l'atlas mountain race, c'est l'occasion de poursuivre cette tradition des debrief d'après course.Je tiens à noter l'immense disponibilité de Sofiane car nous faisons cet épisode environ 24h après avoir passé la ligne d'arrivée, après 4 jours d'efforts.Pour suivre Sofiane:Facebook : www.facebook.com/sofiane.shlInstagram : www.instagram.com/sofianeshl/Strava : www.strava.com/athletes/4537219--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richar...2020-06-2150 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 61 - Julien Conan - Se préparer aux épreuves Gravel du Vélo Vert FestivalDans cet épisode, je reviens au Gravel et aux fondamentaux pour préparer une épreuve et pourquoi pas, sa 1ère épreuve ultra en Gravel. Comment rouler avant, quel matériel emporter, comment et quoi manger ?Pour répondre à ces questions, j’ai demandé de l’aide à Julien Conan. Julien fait partie de l’équipe organisatrice du vélo vert festival , lequel accueillera en septembre 2 épreuves non-chronométrées Gravel et bikepacking à la cool.Le site du VVF : https://www.velovertfestival.com/fr/---------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccPage Facebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur St...2020-06-181h 13
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 60 - Astinée Jacolin - Voyage à vélo, vélo en bambou, Gravel festival à Angers.Aujourd’hui, je discute avec Astinée Jacolin. En réalité, c’est avec un peu de tristesse que je discute avec Astinée car jamais cet épisode n’aurait du être enregistré. Malheureusement la crise sanitaire en a décidé autrement et le festival Gravel Nature is Bike à Angers est reporté à 2021. Dans cette belle aventure initiée par Thierry Gintrand déjà créateur du Anjou Vélo Vintage, Astinée était chef de projet événementiel mais avant cela Astinée a voyagé en Inde et au Cambodge et tout cela à vélo. Les vélos en bambou : SOBEN - advanced bamboo composit...2020-06-0947 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 59 - Didier Poulmaire - Il faut sauver le soldat Mavic.Aujourd’hui, je discute avec Didier Poulmaire. Qui est Didier Poulmaire ? Si vous avez suivi l’actualité cycliste ces dernières semaines, vous savez probablement que Mavic est en redressement judiciaire. Mavic, c’est une entreprise française spécialisée dans les roues et plutôt emblématique du Tour de France avec les voitures d’assistance jaune depuis 40 ans. Didier quand à lui s’est distingué par le passé en étant le conseiller de Laure Manaudou et accompagné le rachat de l’Olympique Marseille et plus récemment a annoncé vouloir monter un dossier de reprise de Mavic avec d’autres partenaires. La d...2020-06-0550 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 58 - Jérome Cousin - un pro en mode bikepacking au Portugal !Dans cet épisode, je discute avec Jérome Cousin, cycliste pro dans l’’équipe Total - Direct Energie.Vous l’avez peut-être vu passer, mais Jérome a profité du déconfinement pour s’offrir une ballade touristique au Portugal en mode bikepacking. L’occasion était trop belle et j’ai sauté sur l’occasion de lui poser 2/3 questions.Pour suivre Jérome : https://www.instagram.com/cousin_jerome/------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/Rich...2020-05-2651 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 57 - Marion Lorblanchet - les mystères de la préparation mentaleDans cet épisode, je discute avec Marion Lorblanchet, spécialiste de la préparation mentale.Avant ce qui a été une reconversion professionnelle, Marion a été triathlète pro pendant 14 ans, avec plusieurs titres au compteurs et 2 JO à Athène et Pékin. Nous allons parler de son parcours, mais également , comment être un athlète, un sportif ou même un être humain épanoui et heureux.Pour suivre Marion:https://www.facebook.com/lorblanchetmarion/https://www.marion-lorblanchet.com/https://www.instagram.com/marion.lorblanchet/------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spo...2020-05-261h 26
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 55 - Adrienne EstradaDans cet épisode, je discute avec Adrienne Estrada, nous allons parler vélo évidement, un peu, mais aussi football féminin et féminisme.Vers la fin de l’épisode , nous allons évoquer un peu le gravel, et l’éventualité de se réunir régulièrement vers Chartres pour une sortie ou simplement des genres d’ateliers pour travailler certains détails techniques ou physique, le but final étant de prendre un maximum de plaisir dans notre pratique.Pour suivre Adrienne Strava : https://www.strava.com/athletes/27531152?oq=adriennInstagram : https://www.instagram.com/estrada.adrienne/--------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzle...2020-05-121h 29
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 55 - Jolan Bérard - J'aime le vélo mais je ne suis pas cycliste.Spotzle, le podcast des cyclistes aventuriers, épisode 55, ici Richard DelaumeAujourd’hui, je discute avec Jolan Berard. C’est un épisode un spécial pour moi car nous allons parler de cargo Bike et du chemin de Compostelle, 2 choses que je connais très mal. Toujours est-il que Jolan a parcouru 1600km sur son cargo Bike jusqu’a Compostelle pour préparer un projet de transport de personnes en situation de handicap vers ce haut lieu de spiritualité. Ce périple a donné lieu a un film dont le lien est dans les notes du podcast ainsi que les festivals où le travail de J...2020-05-0458 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 56 - Jean-Christophe Savignoni - Ex champion et organisateur de Grand Tour Paris.Dans cet épisode, je discute avec Jean-Christophe Savignoni.JC, c'est un pionnier du triathlon en France puis du VTT, avant de devenir champion de France puis d'Europe. JC a également remporté le Roc d'Azur.Désormais organisateur de Grand Tour Paris, Jean-Christophe revient sur sa carrière, la diététique et enfin le virage vers l'organisation.Pour suivre JC: https://www.instagram.com/jc.savignoni/Site de l'événement:https://www.grandtourparis.cc------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Groupe Facebook : www.facebook.com/groups/492766087959899/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Insta...2020-04-121h 22
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingImmersion sonore - Poulet-Roubaix, un dimanche en enfer.Suite à l’épisode avec Damien Leichti dans une palmeraie au Maroc, vous avez été nombreux à apprécier le côté immersion sonore et voyage de cet épisode.Et je me suis souvenu qu'en 2016, j’avais fait un mini documentaire immersif sur Paris-Roubaix.Souvenez-vous , Tom Boonen venait pour une 5ème victoire sur les pavés. Voici donc un épisode très particulier intitulé « Poulet-Roubaix , un dimanche en enfer».Si vous êtes en voiture, garez-vous, fermez les yeux et mettez le volume à fond. Si vous êtes à la maison, allongez-vous et mettez un casque et laissez-vous transporter pour ressentir la furie de Paris-Roubaix et l’amour du vélo sur les...2020-04-0508 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 50 - Clémence Raffi - Bikingman Oman en duo avec papa 😍😍C’est un épisode un peu spécial, car nous sommes en plein confinement et je suis l’heureux papa d’un petit Ari depuis qq heures. A vu de la situation actuelle, je ne peux rester à la maternité , j’en profite donc pour discuter avec Clémence Raffi et son expérience récente sur le bikingman Oman. Et cette expérience est intéressante à plus d’un titre car si Clémence roule fort, elle ne roule pas depuis de nombreuses années. Et je trouve qu’il y a beaucoup à apprendre de son expérience de "débutante".Egalement, Clémenc...2020-03-221h 08
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 54 - Théo Daniel - Un tour du monde à vélo, une TCR et une AMR.Dans cet épisode, je discute avec Theo Daniel. Vers la fin de l’épisode , nous allons évoquer assez rapidement l’atlas mountain race et promis, c’est la dernière fois ! En revanche, je vous invite quand même à lire son récit sur Spotzle, le texte est génial et les photos sublimes. Le récit de Théo : https://spotzle.cc/listing/atlas-mountain-race-laventure-loin-de-lasphalte/Donc Theo, c’est un tour d’Europe à vélo, un tour du tour à vélo, une transcontinentale où il termine 9ème et une AMR terminée à la 15ème place…pas mal non ?Pour suivre Théo : Facebook : https://www.f...2020-03-081h 35
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 53 - Pierre Gouyou-BeauchampsEt voila, retour aux affaires après 3 semaines d’interruption pour cause de naissance et de cette saloperie de virus à éradiquer de mon organisme. `Aujourd’hui, je discute avec Pierre Gouyou-Beauchamps. Alors je sais que ça fait plusieurs épisodes que je consacre à l’atlas Mountain race, mais heureusement Pierre a pas mal bourlingué avant de se lancer dans ce type d’aventure. Nous allons parler de son long voyage de 9 mois vers la Mongolie , de notre passion commune pour l’Iran, et enfin nous aborderons en détails ses péripéties au Maroc, notamment ses choix de matériel mais également le mal...2020-03-011h 38
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 48 - Nelson Trees (🇫🇷). Organiser la Silk Road Mountain Race et l'Atlas Mountain RaceDans cet épisode, 4ème et dernière partie de la quadrilogie "Atlas Mountain Race", je termine en beauté puisque je parle avec Nelson Trees, l’organisateur de cette épreuve mais également de la Silk Road Mountain race. Vous découvrirez également que Nelson parle parfaitement français.https://www.silkroadmountainrace.cchttps://atlasmountainrace.ccLes lien vers le récit de Pierre Gouyou Beauchamp sur l'Atlas Mountain Race : https://spotzle.cc/listing/marrakeck-inside-latlas-mountain-race-le-jour-davant-et-le-premier-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/imassine-inside-latlas-mountain-race-le-deuxieme-jour-de-course/https://spotzle.cc/listing/inside-latlas-mountain-race-jour-3-cagnard-solitude-et-le-debut-de-la-douleur/https://spotzle.cc/listing/aguinane-inside-latlas-mountain-race-jour-4-fugitifs-en-cavale-rencontres-sur-la-piste-et-larrivee-au-cp2-de-loasis-daguinane/-------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Rich...2020-03-011h 07
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 47 - Sofiane Sehili - Le debrief de l'Atlas Mountain RaceAttention !! Cet épisode n'était pas prévu ! J'avais dans l'idée de faire un court débrief de 15/20 min avec Sofiane et de le placer en préambule ou épilogue de l'épisode avec Stéphane Ouaja.Comme à notre habitude (voir les épisodes 17 et 20), nous avons été incapables de respecter l'horaire et nous voila donc avec un épisode d'une heure.Pour suivre Sofiane:Facebook : www.facebook.com/sofiane.shlInstagram : www.instagram.com/sofianeshl/Strava : www.strava.com/athletes/4537219--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : ww...2020-02-2359 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 46 - Stéphane Ouaja - Panser les blessures de l'Atlas Mountain RaceVous avez été nombreux à apprécier l’épisode spécial Atlas Mountain Race avec Damien Leichti. Et bien, je vous propose une quadrilogie avec aujourd’hui une discussion géniale avec Stéphane Ouaja. Malheureusement, Stéphane fut contraint à l’abandon et nous raconte ses mésaventures. Nous allons ensuite échanger sur l’entrainement, la préparation mentale et enfin, la convivialité, donnée essentielle dans l’équation du vélo.Pour suivre Stéphane : Facebook : https://www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : https://www.instagram.com/kiwistephane/Strava : https://www.strava.com/athletes/1832708---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.str...2020-02-231h 25
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 42 - Patrick Lamarre - se préparer au pire.Cela faisait plusieurs que je voyais passer des trucs sur Patrick, et il y avait toujours un côté énigmatique. Enfin aujourd’hui , j’en sais un peu plus sur le personnage et je peux juste vous dire que vous allez vous régaler. J’ai réussi à intercepter Pat’ au retour de la Fat Viking en Norvège et il sera au départ de l’atlas Mountain Race courant février. Vous vous doutez bien que ce type d’épreuves demande une préparation sans faille, et en plus Patrick adore partager son expérience, ca tombe car on adore ça.A la fin de...2020-02-161h 25
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 44 - Sophie Gateau - Aller loin en profitant du paysage.Avant de vous parler de l’épisode du jour, j’ai la joie, l’immense joie d’annoncer que je serai présent au Festival Gravel à Angers les 27 et 28 juin prochain. J’aurai un petit stand et serai présent à l’espace radio. J’espère rencontrer un maximum de monde pour discuter , rigoler et surtout aller rouler ! Cette épreuve rejoint donc la longue liste d’épreuves dont Spotzle est partenaire et croyez-moi il y en aura d’autres !Le site de l'événement : https://natureisbike.comAujourd’hui, je discute avec l’incroyable Sophie Gâteau ! Pourquoi incroyable ? Simplement parce que en dépit de son apparen...2020-02-141h 08
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 45 - Adrien Liechti - 48h après l'Atlas Mountain RaceAttention, épisode exceptionnel ! Dans cet épisode, Adrien Liechti partage son expérience sur l'Atlas Mountain Race, 48h seulement après passé la ligne d'arrivée en 5ème position. Adrien revient pour nous sur cette aventure hors du commun et hors du temps. Photo : Atlas Mountain Race / Nils LaengnerPour suivre Adrien :Instagram. : https://www.instagram.com/adrien__liechti/Strava : https://www.strava.com/athletes/9358737---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2020-02-091h 09
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 43 - Jacques Barge - L'essentiel, c'est de prendre du plaisir !Dans cet épisode, je discute avec l'incroyable Jacques Barge. Qui n’a pas entendu parler de Jacques Barge et ses multiples péripéties ?Jacques a disputé la plupart des épreuves Bikingman et s'est toujours classé de façon fort honorable du haut de ses 68 ans. Que ce soit autour de chez lui ou au bout du monde, Jacques nous impose une réalité effrayante, nous ne sommes jamais trop vieux pour rêver et faire des trucs cool. Pour suivre Jacques : Instagram : https://www.instagram.com/jacques.barge/Facebook : https://www.facebook.com/jacques.bargeSite de la route du diable : htt...2020-02-071h 06
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 49 - Laurent Boursette - "Je fais des dizaines d'hypoglycémies par an!"Aujourd’hui, je discute avec Laurent Boursette, qui a remporté récemment le bikingman à Oman. De plus, Laurent a également remporté la Race Across France l’été dernier, tout cela en dormant peu ou pas. Cela donne un épisode ultra dense en informations utiles grâce à l’énorme expérience de Laurent et ces copains de cyclosportissimo.Mais avant cela, un mot rapide sur le BRM 200 gravel à Fleury les Aubrais. J’en profite pour remercier les organisateurs pour la qualité du parcours et également saluer tout ceux avec qui j’ai roulé, à savoir : Isabelle et François, Florian, Cyrus, Aurélien, Christophe et Christoph...2020-01-121h 35
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 40 - Stéphane Gibon - l'âme du cyclotourismeBon et bien, nous y voila au 40 ème épisode. Pas de discours solennel, j’attendrai le 50 pour cela.Aujourd’hui, vous allez découvrir un personage à la fois unique, génial et dont la culture n’a d’égal que sa gentillesse. De plus, avec l’engouement des épreuves longues distances, on a tendance à oublier que ces épreuves ont toujours fait partie du paysage cycliste. AUjourdhui donc, nous allons partir à la découverte du monde fabuleux et ancestral des cyclotouristes ! Stéphane Gibon organise différentes épreuves longues distances ou BRM et même des diagonales sur des thèmes aussi alléchants que la de...2020-01-121h 21
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 39 - Myriam et Jacky Boisset. Etre au top à 40 ans et plus en ne mangeant que des fruits.Je vous propose une longue discusion avec le couple Myriam et Jacky Boisset.
Je ne vais pas parler de suite de leur palmarès long comme le bras, mais sachez simplement que Myriam est parmis les meilleures modniales en Spartan malgré un mode de vie plutôt extravageant et surtout une alimentation uniquement à base à base de légumes crus, de fruits et d’eau de mer, tout cela à 42 ans.
Pour Suivre Myriam et Jacky :
Web : https://myriametjacky.com
Facebook : https://www.facebook.com/rawadventurevivreaunaturel/
Instagram : https://www.instagram.com/jackyboisset/
Youtube : https://youtu.be/FIMnh0w_VFM
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Les documentaires cités :
...2020-01-101h 46
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 38 - Cédrick Dubois - le gravel donne accès à une nouvelle forme de liberté1er épisode de 2020, je pourrai avoir préparé un texte flamboyant mais non ! Je peux juste vous souhaiter le meilleur pour cette année à venir, ainsi que pour vos proches.Dans cet épisode, je discute avec le Cedrick Dubois, vainqueur de l'étape du Tour et de la Gravel Roc. Dans le jargon cycliste , on appelle ça un client !Cédrick est un ex vététiste et routier élite, reconverti dans les cyclosportives et le gravel !Pour suivre Cédrick : https://www.facebook.com/dubois.cedrickhttps://www.instagram.com/kongfufu/https://www.strava.com/athletes/2734395--------------------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com...2020-01-051h 08
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 37 - Pierre-Arnaud Le Magnan - Partie 2Vous avez été nombreux à demander une 2ème partie avec Pierre-Arnaud où nous parlerions d'entraînement, de nutrition, de stratégie de course ...Pour suivre PA : https://www.instagram.com/chirubikes/https://www.instagram.com/carbonendurance/http://www.chirubikes.comPhoto de couverture : Olivier Béard - Vojo Magazine--------------------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------Avec le soutien de :Oakley : https://www.oakley.com/fr-beAlchemist Wheels : www.alchemistbikes.com/en/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-12-291h 26
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 36 - Guillaume ArthusDans cet épisode, pour une fois, je ne parle pas avec un cycliste.Guillaume Arthus a réalisé la Via Alpina en 44 jours , soit 2600Km, à raison de 60 par jours. Mais avant cela, Guillaume a un tableau de chasses d'épreuves assez impressionnant, genre UTMB, l'échappée belle, Barkcley.Pour suivre Guillaume : https://www.strava.com/athletes/8533242https://www.facebook.com/runnexplorer/--------------------------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------------------------------------Avec le soutien de :Oakley : www.oakley.com/en-usAlchemist Wheels : www.alchemi...2019-12-211h 15
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 34 - Alexandre VoisineAujourd’hui je discute avec l’incroyable Alexandre Voisine.Pourquoi incroyable ? Simplement parce que Alex est un authentique passionné de vélo et de bière. Ben oui, ce Normand d’origine a fondé une marque de bière , la Malteni… vous voyez où je veux en venir…. Ainsi qu'une course démentielle , la malteni boot…..non pardon, l’infâme Malteni bootleggers !! Spotzle est partenaire de l'épreuve, et vous pouvez retrouver la compilation des récits de l'édition 2019 ci-dessous : https://spotzle.cc/malteni-bootleggers-03/Les résultats du questionnaire : https://www.scribd.com/document/436660692/Gravel-Bike-en-France-Qui-Sont-Les-PratiquantsLes questions supplémentaires sur les lunettes : https...2019-12-061h 17
Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking🇬🇧 Episode 33 - Jonas DeichmanAfter 32 episodes with great frenchspeaking athletes, today is the first episode in english …with a German dude. In this épisode, I have a Wonderfull and brilliant conversation with the incredible , the one and only Jonas Deichman, sharing his life, his passion for adventure. I hope you’ll enjoy the show. There’s more interviews in English to come, so even if you don’t speak French, please subscribe and take the opportunity to grow your french !To follow Jonas :Website : https://jonasdeichmann.comFacebook :https://www.facebook.com/JonasDeichmannAdventures/Instagram : https://www.instagram.com/jonas_deichmann/-------------------------------------To follow us :Spotzle : https://spotzle.c...2019-11-2846 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 32 - Lyne BessetteDans cet épisode, je discute avec Lyne Bessette. Pour faire rapide, Lyne a un palmarès long comme le bras, ou même les 2 bras ! Avec de nombreux titres nationaux au Canada, plusieurs JO au compteurs et de nombreuses victoires internationales, Lyne est une légende du cyclisme au Canada et spécialement au Quebec. Et au lieu de se reconvertir dans la l’entrainement, ou acheter un bar tabac, Lyne s’est lancée en politique et a été élue députée de son comté du Brome–Missisquoi, au sud de Montréal.Je vous laisse découvrir cette femme géniale...2019-11-2551 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 31 - Mathieu Bélanger-BarretteDans cet épisode, je discute avec Mathieu Bélanger-Barrette. Vous ne le connaissez peut-etre pas, pourtant c’est un redoutable rouleur tout-terrain qui a la particularité d’avoir pris part aux 1ers championnats du monde de Ebike, comprenez VTT électrique, cet été au Canada.Mathieu revient pour nous sur sa préparation et la spécificité de l'entrainement au Canada et ses saisons si marquées. Je vous conseille également de jeter un oeil au récit de Bertrand sur la Gravel Landu (encore un récit sur cette belle épreuve Bretonne) : http://bit.ly/2OOXdJF-------------------------------------------Pour suivre Mathieu sur Instagram : https://www.instag...2019-11-221h 03
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 30 - le grand débat !Aujourd’hui, je discute non pas avec un mais avec 3 individus fantastiques ! Dans cet épisode je donne la parole aux débutants et aux vélotaffeurs, vous savez, ces gens bizarres qui font la plupart de leur déplacements professionnels à vélo, renonçant ainsi à la voiture ou aux transports en commun. D’ailleurs, pourquoi donner la parole aux débutant ? Tout simplement parce que j’ai recueilli pas mal de témoignages d’athlètes qui font des trucs dingues mais il y a aussi des gens qui débutent et qui se pose pleins de questions, qui découvrent des trucs qu...2019-11-151h 35
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 29 - Pierre-Arnaud Le MagnanDans cet épisode, je discute avec Pierre Arnaud le Magnan, fondateur de la marque Chiru et compétiteur très très très expérimenté. Vous n’allez pas vous ennuyer avec cet épisode car en plus de détailler le processus de création de l’un de ses beaux vélos, Pierre-Arnaud révèle quelques clés utiles sur la géométrie et le comportement d’un vélo mais également l’importance du confort et comment améliorer ce dernier. Pierre-Arnaud évoque la Silk Road Mountain race ainsi que la Hunt 1000 (la traversée des alpes Australiennes) mais...2019-11-091h 26
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 28 - Zoé ChauderlotDans cet épisode, je discute avec Zoé Chauderlot. Zoé est une cyclotouriste reconvertie dans le bikepacking. Après de nombreux voyages et traversées diverses, Zoé a décider de passer le cap de la compétition et s’est alignée sur le Tour divine puis, non rassasiée ou ecoeurée, a enchainé sur la French Divide. Je casse un peu le suspense en disant qu’elle a bouclé les 2 épreuves mais je vous laisse comment. Avant cela, j’ai mis en ligne récapitulatif de ma saison en gravel, notamment avec toutes les erreurs commises et il y en a un bon paquet...2019-11-031h 12
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 27 - Johanna FicatierDans cet épisode, je discute avec Johanna Ficatier. Son nom ne vous dit peut-être rien, mais Johanna habite et travaille aux états-unis dans le Minnesota, est française, et faisait partie des 3 Français au départ du Tour divide cette année avec Sofiane Sehili et Zoé Chauderlot. D’ailleurs l’épisode 28 sera avec Zoé Chauderlot.Johanna partage avec nous son experience d’expatriée au Japon puis aux Etats-unis, son parcours sportif et l’organisation autour de la préparation d’un objectif. C’est également l’occasion d’avoir un éclairage sur l’ambiance des épreuves gravel dans le berceau de cette f...2019-10-281h 02
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 26 - Joachim MendlerDans cet épisode, je discute avec Joachim Mendler, surnommé Ultra Jojo. Alors c’est simple, Jojo viens de la route, puis s’est reconverti dans les 24h VTT avec de nombreuses victoires puis au bike packing avec un certain succès comme en atteste son parcours sur la French divide. Malgré tout, cela ne s'est pas fait tout seul et Joachim revient sur ses erreurs de débutants mais également sa préparation mentale.-------------------------------Pour suivre Joachim :Facebook : https://www.facebook.com/joachim.mendlerInstagram : https://www.instagram.com/ultra_jojo_/Son team : http://www.chirubikes.com/our-story--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.co...2019-10-211h 22
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 25 - Guillaume ChaumontAujourd’hui je discute avec Guillaume Chaumont, jeune ultra cycliste Belge. D’ailleurs, si vous avez lu le numéro 2 de Spotzle magazine (à lire ici : http://bit.ly/2OrSSNB), son nom ne vous est pas inconnu puisqu’il contient le récit de Guillaume sur l’Inca Divide où il a pris la 4ème.Et là, il revient plus en détails encore sur cette épreuve et sa préparation. Ce qui rend le témoignage de Guillaume fascinant, c’est qu’il s’est lancé dans l’Ultra sans une grosse expérience , a consacré une énergie folle à sa préparation et ça fonctionne. J...2019-10-151h 30
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 24 -Axel Carion - Le Pérou et BikingmanAujourd'hui est un grand jour. Non seulement je discute avec Axel Carion, aventurier à vélo, immense spécialiste de l’Amérique du Sud et bien entendu du Pérou, recordman du monde du pédalage en très haute altitude et fondateur de la série Bikingman. Il revient pour nous sur ses voyages et expéditions mais également la genèse de Bikingman et quelquesq athlètes marquants. Cela coïncide également avec la sortie du numéro 2 de Spotzle magazine, et surtout avec le 1er anniversaire de Spotzle. Vous ne le savez peut-être pas mais nous sommes 2 derrière...2019-10-071h 17
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 23 - Sansevérinoujourd’hui je discute avec Stéphane Sansévérino, plus connu sous son nom de scène Sansévérino tout court. Vous connaissez certainement l’artiste mais connaissez vous le cycliste ? Et là attention, pas juste amateur de vélo mais animé d’une passion dévorante. Mais avant cela, je tiens à remercier :Eric, Philippe, Romain, Vincent, Sebastien, Cyril, Thierry et Fred.Merci pour vos messages d’encouragement. Et n’oubliez pas que vous pouvez vous plaindre également ! ——————————Pour suivre Sanseverino :https://www.sanseverino.frhttps://www.veloshow.fr/sanseverinoLes bouts d’interviews utilisés dans l’épisode: https://www.la-croix.com/Sport/Sanseverino-Didier-Wampas...2019-10-021h 25
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 22 - Jean-Paul Stephan - longévité et frugalitéAujourd’hui, je discute longuement avec Jean-Paul Stephan. Son nom ne vous dit peut-être rien, mais attention…..ce prof d’EPS passionné (il en existe parfois) déploie un palmarès long comme une semaine sans vélo. 11 fois champion de France Master et 7 fois champion du monde master . Il est également l’auteur VTT rouler plus vite, et il sort en octobre un ouvrage d’exercices pour le VTT. Ouvrages que je n’ai pas lu, cela va de soi !Si vous êtes routier, ne vous laissez pas rebuter par le côté VTT de la chose, la technique à vélo est...2019-09-241h 21
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingÉpisode 21 - Laël Wilcox (en français !!! 😍😍😍)Faut-il vraiment présenter Laël Wilcox ?Son sourire ravageur et sa joie de vivre éclabousse l'univers un peu feutré du bikepacking. Nous revenons sur ses début à vélo, ses projets d'émancipation des femmes en Alaska et ses projets futurs.Pour Suivre Laël : Instagram : https://www.instagram.com/laelwilcox/Ses articles récents :https://theradavist.com/2019/09/you-cant-win-a-1700km-race-in-a-day-lael-wilcoxs-silk-road-mountain-race-2019-part-i/https://theradavist.com/2019/09/its-still-well-below-freezing-lael-wilcoxs-silk-road-mountain-race-2019-part-2/--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acas...2019-09-181h 00
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 20 - Sofiane Sehili - partie 2Cette fois-ci, je suis chez Sofiane pour enregistrer un complément. C'est plus qu'un complément car nous sommes restés plus de 2h derrière le micro !Merci à tous pour vos message d'encouragement ! Nous allons continuer à faire du mieux possible et vos avis / critiques/ remarques/ plaintes sont les bienvenus.Pour suivre Sofiane:Facebook : www.facebook.com/sofiane.shlInstagram : www.instagram.com/sofianeshl/Strava : https://www.strava.com/athletes/4537219--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acas...2019-09-182h 32
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 19 - Le debrief avec Cédric et JohannDans cet épisode, je "débrief" avec Cédric Gonçalvès et Johann Rigoulay. Dans quelques semaines, Cédric sera au départ de la Trans Pyrénées Race et reviens d'un gros bloc d'entrainement dans le Morvan.Johann l'accompagne depuis quelques semaines pour l'aider à accomplir cet objectif. De son côté, Johann était au départ de l'échappée belle, un ultra trail de 145km, réputé l'un des plus durs d'Europe.--------------------------------Pour Suivre Johan et Cédric :https://www.strava.com/athletes/9279617https://www.strava.com/athletes/2206459https://www.facebook.com/CoachSportifJohannRigoulay/--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/sp...2019-09-121h 23
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 18 - David SchusterEpisode 18 - je déjeune encore avec un mec génial. Hier , c'était Sofiane Sehili, aujourd'hui c'est David Schuster.Pas de blabla, je vous laisse écouter et même déguster la discussion avec David.------------------------------------------Pour suivre David :Strava : https://www.strava.com/athletes/6534080Le blog de David : https://vtt78.wordpress.com--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/-------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2019-09-101h 00
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 17 - 1/2 - Sofiane SehiliDans cet épisode, je déjeune avec Sofiane Sehili (d'où les sons de couverts et bruits de cuisine).Il me semble inutile de faire de longs discours, écoutez cet épisode et laissez-vous embarquer dans ses aventures à vélo.Malheureusement, le temps nous était compté et nous ferons un autre épisode la semaine prochaine pour compléter, notamment au niveau sommeil, préparation et matériel.-------------------------------------Pour suivre Sofiane:Facebook : https://www.facebook.com/sofiane.shlInstagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instagram.com/spotzle/Richard Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Richard sur I...2019-09-0958 min
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 16 - Louise Roussel - Des vélos et des humainsAujourd’hui, je discute avec Louise Roussel, responsable du dialogue chez Triban, donc decathlon.Ca veut dire quoi responsable du dialogue? Tout simplement, assurer le dialogue entre les utilisateurs des vélos et les équipes de développement.Dans cet épisode, vous en saurez davantage sur le processus de développement d’un vélo, comment les vélos sont testés et éprouvés mais vous découvrirez également que Louise est fortement impliquée dans l’association "Vaï ma poule" (page FB ici : https://www.facebook.com/vaimapoule/ ), qui propose des balades à vélo aux réfugiés et demandeurs d’asile.Ce...2019-09-061h 16
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 15 - Philippe Trochon - La Cyclerie CaféAujourd'hui, je discute avec Philippe Trochon, créateur et gérant de La Cyclerie Café à Poitiers.Il nous explique son parcours professionnel et sportif puis comment est venue l'idée d'un café atelier, et enfin comment concrétiser cette idée.Nous parlerons ensuite de ses 2 participations à la French Divide et ses choix d'équipements.Enfin pour conclure, quelques mots sur Vincent Fortin, qui a couru un Ironman avec un pignon fixe.-------------------------------------Pour suivre Philippe : Web : https://www.la-cyclerie-cafe.comInstagram : https://www.instagram.com/la.cyclerie.cafe/https://www.facebook.com/lacycleriecafe/--------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : www.facebook.com/spotzlecycling/Instagram : www.instag...2019-08-301h 22
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 14 - Cédric Gonçalvès - expérimenter hors des sentiers battusDernier épisode de la grande saga « regime cétogène et low carb », je discute aujourd'hui avec Cédric Gonçalvès, adepte de l’ultra aussi bien à pied qu’a vélo.Depuis 2 ans, Cédric fonctionne en low carb c’est à dire un régime pauvre en glucide et riche et gras. Egalement, Cédric sera au départ en octobre de la transpyrenees (transpyrenees.cc) et nous raconte le début de sa collaboration avec un coach (Johann Rigoulay, épisode 3) et sa préparation pour cette épreuve.Le blog de Cédric:www.whyrunning.net/Suivre Cédric :Strava : www.strava.c...2019-08-231h 00
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 13 - Andrea Braga - Se préparer pour aller plus loinAvant-dernier épisode de la grande saga low carb , je discute aujourd’hui avec Andrea Braga, préparateur physique Belge, basé à Bruxelles. Si vous avez écouté l’épisode avec Xavier Massart, vous savez qui est Andrea. En écoutant cet épisode, vous serez sensibilisé à l’importance de la préparation physique, condition préalable à la réussite d’objectifs, même pour de l’ultra endurance.---------------------------------------------Pour suivre Andrea : Facebook : https://www.facebook.com/abragaperf/Instagram : https://www.instagram.com/abragaperf/Strava : https://www.strava.com/athletes/10601551Le blog de Andrea avec plein de bonnes recettes : http://www.andrea-braga.com/Le site de Julia Braga : https://c...2019-08-181h 11
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 12 - Lucie Belkaious - une glace par jour, c'est sain, c'est simple.Vous avez nombreux à écouter et commenter l’épisode avec Yann Thomas et son régime si particulier, et je vous en remercie ! Aujourd’hui, nous poursuivons dans l’ultra avec Lucie Belkaouis. Lucie était au départ elle aussi de la Baroudeuse et partage sa préparation et rituels durant l’épreuve. Bon, je préfère vous prévenir, c’est un peu nul à écouter... car tout s’est très bien déroulé. Il n’y a donc aucun incidents croustillants et honteux à écouter. Lucie est également médecin, proche de Yann et donne un éclairage sur l’expérience de jeûne...2019-08-111h 01
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 11 - Yann Thomas - Le gras, c'est la vie !Vous avez certainement entendu parler du régime cétogène. Présenté comme un régime miracle, ou comme un danger pour la santé, ce genre régime riche en gras a été débattu pendant le dernier tour de France, notamment après les révélations de l’équipe Jumbo visma mais aussi Quickstep Deucenink , et déjà depuis des années sur Sky.Aujourd’hui, je vous présente le témoignage de Yann Thomas, personnage atypique qui a couru la baroudeuse à jeun justement.
Yann est également artisan et constructeur de fat bike.
Comme expliqué, ce témoignage n’est que l’expérience d...2019-08-051h 04
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 10 - Xavier Massart - 3 jours avant la Transcontinental RaceCela fait des mois que je discute avec Xavier, nous avons présenté par le génial Andrea Braga et vous pourrez lire le récit de Xavier sur Bikingman Corse dans le numéro de Spotzle magazine fin aout.Avant de commencer la discussion avec Xavier, commencez par suivre Fabrizio qui sera au départ de Paris-Brest-Paris pour faire connaître l'association Cassandra, en faveur des enfants malades.- www.associationcassandra.org/- www.facebook.com/profile.php?id=100009013926349- www.facebook.com/eamteamer/Au moment de notre conversation, Xavier est en Bulgarie, prêt à prendre le départ de la Tran...2019-07-251h 05
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 8 - Maxime Barat - "je ne m'entraine pas. Par contre, je fais 25h de vélo par semaine".Lors de l'épisode avec Paul Galéa, un nom revenait sans cesse. Ce nom, c'est Maxime Barat. Compagnon de route de Paul, c'est un voyageur et bikepackeur aguerri avec au compteur; une French Divide, une TCR, plusieurs voyages en Asie et Amérique du Sud. A quelques jours de la Baroudeuse, Maxime nous livre ses réflexions.-----------------------------------------------------2'11" : qui es-tu Maxime ?3'57" : voyager à moto en Mongolie.8'45" : repartir à moto puis à vélo en couple.13'50" : la révélation de l'ultra.22'20 : se préserver, s'arrêter peu , dormir suffisamment.25'25 : ultra et alimentation31'05 : bike packing et esprit de co...2019-06-281h 10
Bistrot Gravier - Gravel & BikepackingEpisode 1: les mystères de l'orientation avec Rémi LequintCela faisait plusieurs mois que je cherchais l’ouverture pour repartir dans l’aventure du podcasting. Et enfin, l’opportunité arrivée. Ce qui signifie que je vais repartir sur un rythme de 2 épisodes par mois. Parfois plus parfois moins. Certains épisodes seront liés au magazine en ligne et au site web. Tous les liens utiles seront dans les infos du podcast et bien entendu, vos avis, retours, suggestions sont les bienvenus, vous pouvez même vous plaindre en laissant un message ou une question au 06 66 53 46 23. Donc !!, l’ouverture s’est présenté sous la forme d’un Lillois moustachu, super bal...2019-04-1637 min