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Gleich, aber anders#65 Angst, Intuition und Instinkt: wenn dein Bauchgefühl dich in die Irre führtEs ist wieder Zeit für eine neue Folge GAA und diese Woche sprechen wir über Angst, Intuition und Instinkt.Wie lassen sich die drei beschreiben und kann Angst alles überschatten?Rika und Ida erzählen über ihre eigenen Erfahrungen in Verbindung mit dem Thema. Intuition als Mutter, wenn du einfach ahnst, dass dein Kind stürzen wird und Angst in Amerika vs. Japan. Den neuen Job annehmen oder nicht? Logik vs Bauchgefühl. Äußere Einflüsse und innere Gewissheit. Es wird spannend. Teile auch gerne deine eigenen Erfahrungen mit uns!Wir f...
2025-12-0338 minGleich, aber anders#62 Italien: die Mafia beobachtet und übers Ohr gehauenIn dieser Folge sprechen wir über Rikas Urlaub in Italien. Ob der Urlaub erholsam war? Es geht um eine Prügelei mutmaßlich der italienischen Mafia, was Verkehrsschilder damit zu tun haben. Kleine und große Sachen und interessanten Absteigen in Neapel. Und was es mit Pompeji auf sich hat?Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.pod...
2025-11-1244 min
Rika Vermeiren de PODCASTAfl. 85: Onze 1ste maand in Saudi-ArabiëHi favorietjes en welkom weer bij een nieuwe aflevering van Rika Vermeiren - de PODCAST.In deze aflevering een update over onze eerste maand als expats in Saudi-Arabië: de ups en downs van emigreren krijg je met veel liefde in deze aflevering te horen!Veel luisterplezier. Liefs,Rika 💕
2025-11-0556 minGleich, aber anders#60 Stress, Cortisol und wird Rika ein Swiftie?In dieser Folge sprechen wir darüber was Cortisol mit unserem Körper macht, für was es gut ist und warum wir einen gewissen Cortisolspiegel brauchen. Aber auch wie Cortisol und Stress zusammenhängen und welche Auswirkungen das auf die Gesundheit haben kann. Darüber hinaus besprechen Rika und Ida wie Cortisol bei Männern und Frauen sich unterschiedlich äußern kann und was Care-Arbeit damit zu tun hat. Natürlich sprechen wir auch über Taylor Swift und TLOAS und gibt es in Japan überhaupt einen Herbst?Wie immer: viel Spaß beim Zuhören ☺️Wir freuen uns...
2025-10-2930 minGleich, aber anders#59 Über einen versuchten Einbruch in der Nacht und Justin BieberIn dieser Folge reden wir über Rika bei der Justin Bieber Release Party und wie sich in diesem Traum widerspiegelt, dass sie bereit ist gesehen zu werden. Außerdem erzählt Rika wie in Berlin nachts jemand versucht hat in ihre Wohnung einzubrechen. Wie würdest du reagieren und wie verhält man sich am Besten? Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst...
2025-10-2231 minRika Vermeiren de PODCASTAfl. 84: Wij gaan emigreren (deel 2): hoe doen we dat financieel?Dag favorietjes en welkom weer bij een nieuwe aflevering van de Rika Vermeiren PODCAST!In deze aflevering deel ik WAAR we heen gaan én hoe we dat financieel exact gaan doen.Veel luisterplezier en let me know wat je van onze nieuwe locatie vindt ;) ben superbenieuwd!Had jij dit werelddeel verwacht?Liefs,Rika 💕
2025-10-1133 minGleich, aber anders#57 Déjà vu: können wir Dinge vorhersehen?Diese Folge reden wir über Déjà vus und Spoiler Alert: mit Sicherheit kann man vorhersehen, dass Ida noch einige Patzer in Japan passieren werden. Rika erklärt außerdem wie Déjà vus entstehen.Wir reden ein bisschen über Updates, Japan, Mamacharis und Reisschubladen.Viel Spaß beim Reinhören!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Liebst, Rika & Ida Instagram: @g...
2025-10-0831 minGleich, aber anders#56 Singen, Sprechen, Räuspern: ab jetzt nur noch RachenstimmeSpoiler: eigentlich gibt es wohl sowas wie die Rachenstimme nicht? Aber probiert es aus und ihr wisst schon was gemeint ist. Rika gibt die besten Tipps wie man seine Stimme leicht verbessern kann. Erzählt, wie sie im Park voller Leute gesungen hat!!! Und Ida sagt Goodbye USA aus demAuto mit einem Donut und Starbucks.Viel Spaß beim Zuhören!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber...
2025-09-0328 minRika Vermeiren de PODCASTAlf. 83: Wij gaan emigreren (deel 1)Hi favorietjes en welkom weer bij een nieuwe aflevering van Rika Vermeiren de PODCAST!In deze aflevering (DEEL 1) neem ik je mee in ons emigratieproces van A-Z.Veel luisterplezier en stay tuned voor DEEL 2: waar gaan we heen en hoe gaan we dit finaniceel doen? Veel liefs, Rika 💕
2025-08-2249 min
HerzensTalkAusrichtung: Wie du innerlich die Segel setztWie komme ich wieder mehr in Einklang? Wie erlebe ich Harmonie in mir? Wie schaffe ich Veränderung? Wie lebe ich für meine Träume?In dieser Folge spreche ich über deinen inneren Kompass und deinen Fixstern. Dein innerer Kompass spiegelt deine Ausrichtung, die du immer dabeihast. Dein Fixstern leitet dich in deinem höchsten Sinne. Aus dieser Folge kannst du eine Praxis für dich mitnehmen, welche dir ermöglicht immer wieder im höchsten Einklang mit dir selbst zu handeln.Ein riesiges Dankeschön für deine 5-Sterne-Bewertung und deine Weiterempfehlungen! Nur so können...
2025-08-1312 minGleich, aber anders#47 Mallorca: wie kann man Reisen für Mensch und Land nachhaltig gestalten?Während dieser Folge ist Rika auf Mallorca und berichtet von ihren Erfahrungen sowie Einblicken auf die Insel. Dabei hat sie sich insbesondere mit dem Thema nachhaltig Reisen auseinandergesetzt und die Fragestellung mitgebracht, wie man das Land und die Menschen die dort Leben schützen kann. Erzähl uns gerne deine Reiseerfahrungen, wir freuen uns von dir zu hören entweder in den Kommentaren oder vielleicht auf Instagram. Liebst,Ida & Rika
2025-05-0129 minGleich, aber anders#46 Stress: wie damit umgehen, wenn mal wieder das Cortisol kickt?Ständig gestresst? Was machen, wenn einen alles stresst, alles zu viel wird und man dann nur prokrastiniert? Kann man das wirklich nur mit dem Mindset ändern oder was kann sonst noch helfen? Wir geben Tipps und machen mal wieder eine wundervolle Atemübung mit Rika um zu entspannen!Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt und/oder uns Feedback gibst. Bestimmt ist unser Podcast gleich wie andere, aber halt auch anders! Mit Liebe, Rika & Ida Instagram: @gleichaberanders.pod
2025-04-0939 minGleich, aber anders#43 Retreats: kann das überhaupt entspannend sein?Willkommen zu einer neuen Folge! In dieser Folge geht es passend zu Rikas Winterretreat, der gerade stattfindet darüber, wie man sich ein Retreat vorstellen kann und wie es Spaß machen kann Fremde Menschen auszupeitschen. Folge also unbedingt @rikasyoga um Einblicke in ihr Retreat zu bekommen.Rika berichtet wie man ein Fyra Festival Erlebnis vermeidet und sicher geht, dass das Retreat legitim ist und ob sich Freund*innenschaften gebildet haben. Ein Retreat als Paar? Macht man da nur Yoga? Wie kann man sich das vorstellen? —> Hör rein um all das und vieles Mehr zu erfahren!
2025-03-1245 minGleich, aber anders#38 Chemiefrei leben: wie du Hormondisruptoren aus deinem Alltag verbannstIn dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der chemiefreien und hormonfreundlichen Lebensweise. Was sind eigentlich endokrine Disruptoren, und warum sind sie so problematisch für unsere Gesundheit? Wir sprechen darüber, wo sich diese versteckten Störenfriede in unserem Alltag überall finden – von Kosmetikprodukten über Putzmittel bis hin zu Plastikverpackungen – und wie sie unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.Hör rein und erfahre wie Ida zum Roboter und Rika's Gehirn von Mikroplastik ersetzt wird. Wir freuen uns auf dein Feedback und Anregungen. LiebstIda und RikaInstag...
2025-01-2253 minGleich, aber anders#34 Scheitern: wenn die Ehe zerbricht, der Lebenstraum doch keiner ist und im Alltag ständig alles schief läuftHerzlich Willkommen zu einer neuen Folge in der wir unsere Erfahrungen mit dem Thema Scheitern teilen. Wir diskutieren dabei darüber wie unangenehm es ist anderen von unseren Misserfolgen zu erzählen, warum aber scheitern im Leben so wichtig ist. Ida erzählt dabei von dem Ende ihres Jurastudiums und damit auch dem Aus des Traumes einer Karriere als Anwältin. Rika erzählt wie sie Scheitern mit der Enttäuschung anderer empfindet, es aber trotzdem wichtig für sie ist ihren Weg zu gehen.Wir freuen uns riesig, wenn du uns auf Instagram folgst, eine Bewertung da lässt u...
2024-12-1847 minGleich, aber anders#32 Leben mit Trauma: muss man „heilen“ um wirklich glücklich zu sein?In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Menschen trotz unverarbeiteter Traumata ein erfülltes Leben führen können. Trauma bedeutet nicht immer Heilung im klassischen Sinn – manchmal geht es darum, Wege zu finden, mit der Vergangenheit zu leben und dabei Resilienz, Wachstum und Lebensfreude zu entdecken. Rika erzählt außerdem warum sie der Begriff „Heilung“ nervt. Dann schweifen wir ein bisschen von dem Thema ab und kommen auf das Thema Gefühle bevor wir über den Umweg über unsere „Nein-Challenge“ zurück auf das Thema kommen in den letzten 20 Minuten. Schreibt uns eure Gedanken und Fragen!Hier eine lange...
2024-12-0541 minGleich, aber anders#31 Migräne, Hausbau, Trennung und Humor: über alles was uns gerade bewegtWillkommen zu einer neuen Episode!Diese Folge reden wir über ganz viele verschiedene Themen. Es gibt nämlich kein Thema, da diese Folge schon vorher vorproduziert wurde. Freut euch also auf ganz viel unterschiedlichen Input von uns. Wir reden unter anderem über Migräne, Hausbau, Trennung, Humor und natürlich unsere Ablehnungschallenge. Und was machen wir wenn wir kein Thema haben? Wir greifen auf Max Frischs‘ Fragebogen zurück!Wie würdest du handeln, wenn jemand einen bösen Witz hinter deinen Rücken macht? Und werdet ihr noch klüger?Außerdem unterhalten w...
2024-11-2735 minGleich, aber anders#30 Herbstgefühle: Wie wir uns die dunkle Jahreszeit schön machenIn dieser Episode sprechen Rika und Ida wie man es sich im Herbst und Winter gemütlich machen kann und es gut durch die kalten Monate schafft.Zunächst fängt Rika aber an und erzählt über das Mushroom Foraging, das sie mit Freunden in einem Wald in der Berliner Umgebung gemacht hat. Es empfiehlt sich übrigens immer sich gut zu informieren bevor man Pilze sammelt, weil es regelmäßig zu Vergiftung kommt, die auch tödlich enden können. Da kommen wir aber auch zu einem Punkt zu unserem Thema: wie schön ist es im Herbst und Winter...
2024-11-2039 minHerzensTalkWie du Fremdenergien wieder loslassen kannstIch bekomme von euch immer wieder die Frage gestellt: Rika, wie machst du das als hochsensible Person: Wie wirst du nach Begegnungen mit emotional aufgeladenen Menschen diese Energie wieder los?
Genau diese Frage beantworte ich dir in der heutigen Folge. Ich gebe dir Tools mit an die Hand, wie du zukünftig mit Fremdenergien umgehen kannst und diese wieder loslassen kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und Anwenden!
Schreib mir gerne, was du für dich aus der Folge mitnehmen konntest und wie du mit Fremdenergien umgehst.
We...
2024-11-0633 minGleich, aber anders#27 Helsinki: über die besten Zimtschnecken und einer SaunainselWillkommen zu einer neuen Episode! Dieses Mal verlassen wir ein bisschen unser normales Konzept und reisen mit dir nach Helsinki. Als Finninnen natürlich unser absolutes Lieblingsland mit einer wunderschönen Hauptstadt. Wir präsentieren hiermit einen Helsinki Travel Guide. Falls du also auf der Suche bist nach Sehenswürdigkeiten in Helsinki und alles was dazu gehört dann bist du hier genau richtig!Wir erzählen aber auch warum wir diese Stadt so lieben, was und wo man gegessen haben sollte und welche Viertel besonders cool sind. Wir versuchen klassische Must-Do‘s in Helsinki zu vereinen mit unse...
2024-10-3048 minGleich, aber anders#23 Der Menstruationszyklus: wie wirken sich Hormondisbalancen aus?Wenn du dich nur für den Zyklus interessierst dann springe zu Minute 20:52! In dieser Episode reden wir am Anfang darüber wieso Rika häufig angespannt ist, wie es ist wenn man nicht gerne aus sich heraus kommt und man sich Dingen stellt. Außerdem erzählen wir etwas zu den einzelnen Zyklusphase, wie wir uns während unserer Periode fühlen und wieso eine ganzheitliche Betrachtung wichtig ist. Wann macht man in welcher Zyklusphase welchen Sport? Und wie äußern sich Hormondisbalancen? Wie wirkt sich eine Reise auf deine Zyklus aus und hat sich der Zyklus bei...
2024-10-0245 minGleich, aber anders#21 Urlaub mit Kleinkind: über den Yellowstone und einem GrizzlyHerzlich willkommen zu der 21. Episode gleich, aber anders. Diese Woche erzählt Ida von ihrem Urlaub im Glacier, Yellowstone und Grand Teton Nationalpark in den USA und ob zwei Wochen zelten mit einem Kleinkind gut, oder überhaupt funktioniert haben. Wieso man im Urlaub mit Kind flexibel bleiben muss und weshalb umgeplant werden musste. Darüber hinaus erzählt Ida welche Tiere sie in den Nationalparks gesehen haben. Gerne bei weiteren Fragen einfach eine DM oder E-Mail an uns.Außerdem teilt Rika mit uns woran sie gerade arbeitet (in den folgenden Folgen mehr dazu!). Diesen Freitag, den 20.9., wird ih...
2024-09-1847 minGleich, aber anders#20 Erwartungen: warum wird man eigentlich immer nur enttäuscht?Willkommen zu Episode 20! Eine kurze und entspannte Folge. Für diese Folge haben wir auch „nur“ 3 Versuche gebraucht, Rika musste sogar ihre Sommerparty früher verlassen. Wir reden über Rikas Zeit in den USA und warum sie sich dafür entschieden hat im Studium nach Kalifornien zu gehen als Auslandssemester.Was inspiriert und motiviert uns und was das mit Staubsaugern zu tun hat? Außerdem reden wir über das manifestieren, sich auf einen Plan versteifen und Erwartungen. Dabei erzählt Ida wie sie im Restaurant in Paris fast geweint hat und der Geschmack hauptsächlich im Gehirn passiert und deshalb...
2024-09-1135 minGleich, aber anders#19 Der Weg zur Yoga Lehrerin: Über Studios, Merkzettel und den eigenen StilWillkommen zu Folge 19!Erinnerst du dich an die allererste Folge Gleich, aber Anders? Wir hatten uns über Rikas Selbständigkeit als Yoga Lehrerin gesprochen. Wir knüpfen daran, in dem wir in dieser Folge etwas wir in die Tiefe gehen, wie man eigentlich eine authentische Yoga Lehrerin wird. Rika teilt aus ihrer Erfahrung ihre Tipps und Tricks, wo man anfängt zu unterrichten, ob Online Stunden ein guter Start sind, ob es außerhalb von Yoga Studios noch weitere Möglichkeiten gibt Yoga zu unterrichten, und ob man über LinkedI...
2024-09-0449 minGleich, aber anders#17 Unser Selbstbild: wird dieses durch unsere Freunde bestätigt?Willkommen zu einer neuen Folge gleich, aber anders. In der Episode 17 sprechen wir über Freund*innenschaft und unser Selbstbild. Tatsächlich kann das ja auch sehr Hand in Hand gehen. Aber ist man wirklich die Summe der fünf Personen mit denen man sich am meisten umgibt? Wie fühlst du dich mit deinen Freunden? Inspiriert, energetisch, geborgen? Wieso ist es so schwierig mit Personen Zeit zu verbringen die sehr anders sind und bestätigt sich unser Selbstbild in unseren Freunden? Wir schneiden Themen wie toxische Beziehungen, in Schubladen denken und Eigenarten an.Ida erzählt außerdem wieso s...
2024-08-2133 minGleich, aber anders#12 Der Atem: wie sich dein Gesicht durch deine Atmung verändertHallo Du und herzlichen Willkommen zu Episode Nummer 12!Diese Woche gibt Rika uns Einblicke wie wir unseren Atem für uns nutzen können. Durch den Kontakt mit der Atmung während der Ausbildung zum Yogalehrer wurde sie davon so gepackt, dass sie sich im Selbststudium mehr wissen angeeignet hat, welches sie heute mit uns teilt.Wir sprechen über die Nasenatmung, mouth taping, wie man den Parasympathikus aktiviert und was der Rachenraum mit der Atmung zu tun hat. Warum also sollte man durch die Nase atmen, mehr kauen und lange ausatmen? Die Antworten gibt es in der Folge diese Woche.Zum...
2024-07-1734 minGleich, aber anders#10 Faszination True Crime: warum wir es nicht mehr (so viel) hörenWillkommen zu Episode 10! Wir beginnen die Folge mit drei Fragen zum Thema Hoffnung aus Max Frischs Fragebogen. An dem Tag der Aufnahme war Rikas Geburtstag, holt die Kalender raus: der 30.05. ist der Tag an dem es regnen, stürmen oder schneien darf. Rika erzählt uns in dieser Folge außerdem warum sie sich freut 30 zu werden und wie sie ihren Geburtstag feiert. Uuuund Trommelwirbel: wir dachten schon, der Tag wird nie kommen: Ida hat endlich ein Mikrofon! Wir wollen in dieser Folge darüber reden, warum wir nicht mehr so viel True Crime hören...
2024-06-0541 minGleich, aber anders#9 Tod der Mama: wie ist es, wenn man mit Anfang 20 die Mama verliert?Triggerwarnung: wir reden in dieser Folge über Krebs, insbesondere Brustkrebs und den Verlust der Mama an Krebs.Was ist, wenn man seine Mama mit Anfang 20 verliert? Wie geht man damit um und was würde Rika als Hilfe empfehlen? Gesellschaftlich wird von einem erwartet, dass man trotzdem funktioniert, aber auch trauert. Wie ist es überhaupt möglich nach zwei Urlaubstagen zurück zur Arbeit zu gehen? Unsere 9. Episode wird sehr tief und Rika erzählt nicht nur von dem Tod ihrer Mutter, sondern auch von ihrer Mama und dem Verhältnis der Beiden...
2024-05-291h 05Gleich, aber anders#7 Grenzen setzen und loslassen: was würden wir gerne (besser) können?Willkommen zur Episode 7! In dieser kurzen Folge sprechen wir etwas mehr über uns. Ist es nur uns so unangenehm, telefonieren zu müssen, oder löst das auch bei anderen direkt Angst aus? In welchen Bereichen würden wir uns gerne verbessern? Außerdem erzählen wir, warum Freunde in Zukunft schon mal die Balkontür für Rika offenlassen können. Wir reflektieren darüber, was wir besser können möchte/woran wir noch arbeiten wollen und welche Unsicherheiten uns begleiten. Das Loslassen von alten Mustern, das geschicktere Formulieren und das Setzen von klaren Grenzen stehen dabei im Fokus. Doch...
2024-05-1530 minGleich, aber anders#6 Sprachen der Liebe: wie zeigen wir unsere Zuneigung?In dieser Episode sprechen wir über unsere Liebessprachen. Was sind unsere? Was gehört alles dazu? Die 5 Liebessprachen, die für Beziehungen, Freundschaften und sogar die Liebe zu uns selbst bedeutend sein können. Was erzeugt einen „spark“ in uns? Rika verrät ihre Liebessprachen, die für sie auch bei der Arbeit wichtig sind. Was hat es mit einem Handy im Kino auf sich? Und sollte die Gurke ohne Worte in den Kühlschrank? Ida erzählt wieso sie gar nicht genug berührt werden kann und warum sie Angst vor der Liebessprache der Geschenke hat.Teile uns ger...
2024-05-0858 minGleich, aber anders#4 Schlaflos: wenn nicht schlafen können der größte Albtraum istHerzlich willkommen zur vierten Folge! Heute tauchen wir ein in die Welt des Schlafes und präsentieren zahlreiche Fakten rund um das Thema. Wie beeinflusst die Periode unseren Schlaf? Was hat es mit den Phasen des REM- und Tiefschlafs auf sich? Und was bedeutet eigentlich eine gute Schlafhygiene? Kein Kaffee unter der Woche, dafür aber keine Termine und leicht einen Sitzen?Außerdem teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit dem Thema Schlaf, insbesondere in Zeiten von Krisen. Erfahre auch, warum Rika drei Nächte lang nicht schlafen konnte und bekom...
2024-04-2453 minGleich, aber anders#3 Identität, People Pleasing und Small Talk: Wer sind wir?Willkommen zu unserer dritten Podcast-Episode. Wir erforschen die Vielschichtigkeit unserer Identität, von der Identifikation mit Berufen (sind Lieferketten sexy?) bis hin zu Fragen der Selbstwahrnehmung. Rika und Ida teilen ihre Erfahrungen mit dem Wunsch, Deutsch sein zu wollen, People Pleasing, Small Talk und wie wir möglicherweise die Frage : "Woher bist du?" vermeiden können. Wir fragen uns, wie wir uns selbst identifizieren und wie sehr unsere Identität von den Meinungen anderer beeinflusst wird. Außerdem reflektieren wir, warum uns bestimmte Fragen auf der Seele brennen und wie wir anderen Personen Respekt erweisen könne...
2024-04-1757 minGleich, aber anders#2 Langlebigkeit vs Lebenssinn: Lassen sich diese Themen überhaupt getrennt betrachten?Triggerwarnung: wir reden in dieser Folge über TodDisclaimer: Wir sind uns unserer priviligierten Situation bewusst, wir sind derzeit gesund und wissen um die Schwierigkeit dieses Themas. Wir möchten dir mit unseren Aussagen nicht zu nahe treten. In unserer zweiten Episode reden wir über Spionagemuseen und tauchen tief in die Themen Langlebigkeit und Lebenssinn ein. Wir diskutieren darüber, ob wir lieber mit 50 sterben oder für immer Leben wollen sowie über die Frage, ob ein Leben voller Leidenschaft und Abenteuer mehr Sinn und Erfüllung bietet als ein langes Leben.
2024-04-1056 min
Gleich, aber anders#1 Selbstständig als Yogalehrerin: über Ängste und FreiheitenWillkommen zu unserer allerersten Folge! Wir sind aufgeregt, unsere Gedanken und Erfahrungen mit euch zu teilen. In dieser Episode haben wir uns gegenseitig Fragen gestellt über die wir davor noch nie oder schon sehr lange nicht mehr gesprochen haben. Ida gibt ihre liebsten Romane preis, ihr erfahrt, wo Rika ihren Cappuccino am liebsten genießt, was uns glücklich macht und wie der Atem unsere Lebensqualität beeinflussen kann. Außerdem reden wir über Rikas Selbstständigkeit als Yogalehrerin. Dabei gibt Rika Einblicke warum ihr Social-Media-Account manchmal etwas durcheinander wirkt, was ihr größtes Learning in Theori...
2024-04-0338 min
Rika’s podcastJapanese counters can be tricky & so on エビ天と日本語の数え方エビ天の数え方や先日のハロウィンスペースとか色々脱線しながら英語と日本語のバイリンガルモードでお話しています。YouTubeはRika’s English Cafeです
2022-10-3126 min
Rika Mansingh “EMDEQ power”Boost Your Mental Strength💫 Tactics To Create A Strong Mind, Build Resilience & Achieve Your Goals 💫Harness The Power Of Your Mind To Boost Your Strength, Achieve Your Goals & Become Resilient; With Rika Mansingh, Registered Dietitian, Bestselling Author, Certified Meditation & NLP Master Practitioner💫
2022-09-3018 min
2022-08-0711 min
ESTABLISH THE PASSDallas Cowboys Season Prediction!!!!!!!!!Join Rika and Charley to see their season predictions after the schedule release.
2022-05-151h 11ESTABLISH THE PASSRika Moves The Chains - Post Draft - She's Back!Draft talk and a few other things!!!!
2022-05-0840 minRika’s podcast【緊急企画！】YouTube存続危機でモン君懇願の巻 Mon-kun & Rika have a big favor.モン君と私から皆さまへのお願いです。どうぞ応援をよろしくお願いします。
2022-04-1646 min
Mari BelajarKelas 4 | Sebab Akibat tidak Melaksanakan Hak dan Kewajiban dalam kehidupan sehari-hariPada Pembelajaran kali ini kita akan belajar tentang sebab akibat dari tidak melaksanakan hak dan kewajiban dalam kehidupan sehari-hari | Kelas 4
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2022-04-1204 minMari BelajarUsaha pelestarian Sumber Daya AlamPodcast kali ini akan belajar tentang perilaku hak dan kewajiban dalam kehidupan sehari-hari serta bagaimana cara melestarikan sumber daya alam | Pembelajaran kelas 4 tema 9 subtema 3 Pembelajaran 4 dan 5
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2022-04-1005 min
Rika Vermeiren de PODCASTAfl. 21: #vrijheidsverhaal Jacco - Financieel vrije ventHelemaal vanuit Curaçao deelt Jacco (@financieelvrijevent) zijn vrijheidsverhaal. Samen met zijn vrouw Janneke (@financieelvrijevrouw) investeren ze al enkele jaren. Vorig jaar verkochten ze hun huis en nu reizen ze rond met hun dochter van 4! Benieuwd naar zijn reis naar vrijheid?
De link voor NFT's: https://www.youtube.com/watch?v=8y6WXviO6U0
Interesse in hun FIRE masterclass? Met de KORTINGSCODE 'RIKA' krijg je €25 korting! (code is een half jaar geldig)
https://aanmelden.financieelvrijevrouw.nl/r?id=XhYFBPme
2022-03-231h 13
Ngobrol yuk, sama Rika!Hola yorobun, lagi pingin aja gitu ngerekam obrolan antara rika dan rika ini. Haha.Random aja doang isinya😬
2022-01-1608 minMari BelajarRevolusi bumiRevolusi bumi
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2021-12-2903 minMari BelajarRotasi bumiRotasi bumi
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2021-12-2902 min
mind mapConversation with friendMalva: Hi RikaRika: Hello MalvaMalva: Rika, can you dance Bedana or not, if you can please teach me, I have a dance practiceRika: Hmm, at that time I had studied but it wasn't finished yet and there was a movement that I forgot a bitMalva: I was only told to practice two movesRika: Where can you see the movementMalva: Here's an example of the moveRika: I've learned these two moves and I seem to remember themMalva: Do you want to teach meRika: Yes, I want to teach you, when do you want to studyMalva: How about Saturday afternoon, do you...
2021-11-1701 minMari BelajarEnergi AlternatifKelas 4 tema 2
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2021-11-1510 minMari BelajarSistem Pencernaan ManusiaPodcast ini menjelaskan mengenai Sistem pencernaan pada Manusia untuk siswa kelas 5. Sebelum kalian mendengarkan podcast ini pastikan kalian juga membaca teks yang ada dalam buku yaa, selamat mendengarkan.
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2021-10-2803 min
mind mapconversation with friendRika: Hi, Malva. How are you today? Malva: Hallo, Rika. I'm fine, how about you?Rika: I'm fine too. Are you busy on weekends?Malva: I don't think so, why? Rika: Let's play, buy some snacks, I'm bored at home Malva: That's okay, where do you want to play?Rika: Hmm, how about a Metro Park. Later, all of you go around looking for snacks Malva: Ok, what time is it?Rika: How about 4 o'clock Malva: Yes it's okay, its not hot anymore. Can you take a walk in eveningRika: Well yes really Malva: Ok, Sunday at 4 o'clock Rika: Sip...
2021-10-2700 minMari BelajarKenampakan Alam: Pantai, Dataran tinggi, dan Dataran RendahMenjelaskan mengenai kenampakan alam pantai, dataran tinggi, dan dataran rendah. Untuk siswa kelas 4 tema 3
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2021-09-2906 minMari BelajarTips & Trik : 5 Manfaat Lain Pasta GigiPodcast ini berisi informasi mengenai manfaat lain dari pasta gigi. Ternyata pasta gigi tidak hanya untuk merawat gigi saja, tapi dapat kita manfaatkan untuk hal-hal lainnya. Ada apa saja? Yuk simak!!
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2021-09-2905 min
Revolutionary RikaSeeking Clarity on my PurposeRevolutionary Rika shares the musings in her head. Listen at her 😉
2021-09-2304 min2021-09-1200 minRevolutionary RikaWe Will Come Together: Remembering 9/11In this week's episode of Revolutionary Rika Speaks Her Mind she discusses 9/11, Covid Tracing, and Testing at School sites, and the first platinum rapper in Frisco. Enjoy 💕
2021-09-1210 min
2021-07-2801 minNgobrol yuk, sama Rika!Rika dan covidGue yang gabut isoman hari ke 3 dan gue putusin buat bikin konten podcast yang mungkin ada hikmahnya yang bisa lo ambil. Lo semua, jaga kesehatan ya.
2021-07-0614 minRevolutionary RikaReligion controls and Spirituality FreesRika discusses her perspective on this topic. She encourages her listeners to walk in their truth!
2021-06-0206 min2021-05-2802 min2021-05-0803 min2021-04-2201 min2021-04-1604 min2021-04-1104 min
2021-04-0103 min
Revolutionary RikaQuit Playing With GodPreview of Revolutionary Rika Speaks her mind. She discusses Descartes and education.
2021-03-2210 min2020-09-2500 min
2020-06-1414 min2020-04-2921 min
Cerita RikaLaki-laki Setinggi LututApa yang kamu butuhkan agar bisa lebih besar, lebih kuat dan lebih tinggi? Sila dengarkan Cerita Rika episode ini.
2020-03-2406 min
Fit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidHoe zit het met Tarwekiem olie voor je vruchtbaarheid? Wel of niet gebruiken?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programma/Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...- www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q'sTarwekiemolieTarwekiemolie, hoe...
2020-03-0402 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidHoe zit het met een lage eicel opbrengst na stimulatie?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programma/Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q'sIn deze video over 'Lage eicel...
2020-02-2902 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidHoe zit het met Sporten en vruchtbaarheid?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programmaVoor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's.In deze aflevering legt Rika uit hoe...
2020-02-2602 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidHoe kan Chlorella bijdragen aan je vruchtbaarheid?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-prog...Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. In deze video legt Rika uit waarom ze een groot voorstander is van Chlorella, en hoe het je kan helpen zware metaalbelasting in je lichaam te verminderen. En dat heeft een positief effect op je vruchtbaarheid! Wil je meer weten over hoe je...
2020-02-2202 min
Sodium Exposure PodcastNot Another Post-Valentine's Day EpisodeWARNING: Please take care of your ears by setting the volume low. There is also code-switching between English and Filipino in this episode!
Happy Late Valentine's Day! In this episode, we talk about the commercialized holiday, pick on Rika, have some ice cream, spoil books 3-5 of Percy Jackson, pick on Rika some more, and ramble on about fandoms, fanfics, breaking the audio levels, embarrass Rika, being jaded on Valentine's, gacha waifus and husbandos, Our Favorite Ships, and so on and so forth. We get distracted a lot in this episode.
Music from https://filmmusic.i...
2020-02-2158 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidHoe zit het AMH, eicelreserve en zwanger worden?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programmaVoor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In deze serie geeft Rika Luka van Fit for Fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je meer grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? Hoe bevorder je innesteling? Welke rol speelt je DNA en wat betekend dat voor zwanger worden? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's....
2020-02-1803 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidWat is de invloed van Alcohol op zwanger worden?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-prog...Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In deze serie geeft Rika Luka van Fit for Fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je meer grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? Hoe bevorder je innesteling? Welke rol speelt je DNA en wat betekend dat voor zwanger worden? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's....
2020-02-1501 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidWelke supplementen raad je aan om zwanger te worden en waarom?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-prog...Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's.In deze video gaat Rika uitgebreid in...
2020-02-1505 min
Sodium Exposure Podcast...and then there were FiveHalleloo, season three!
We're back! And there are three more of us, which makes that five. In this episode, we just talk about how Nintendo is the one saving grace of January 2020, what to do during the NCov outbreak, and Pokemon. This episode is hosted by Rika, Miggy, Nap, Nigel and Josh. Enjoy, and stay salty!
Music from https://filmmusic.io
"Flying Kerfuffle" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
2020-02-071h 08Fit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidWat hebben stress en moe zijn met vruchtbaarheid te maken?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programma/Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's.In deze video gaat Rika dieper...
2020-01-1005 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidWat kan een man doen; spermakwaliteit verbeterenGratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://fitforfertility.nl/basis-programma/Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's.Met lifestyle aanpassingen zoals voeding, supplementen...
2020-01-0702 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidKun je eicel- en zaadcel kwaliteit verbeteren?Gratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://www.rikaonline.nl/gratis-onli...Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list...www.fitforfertility.nl - In de serie geeft Rika van Fit for fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je zelf grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? welke rol heeft stress op je vruchtbaarheid? Hoe bevorder je innesteling? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's
2020-01-0607 minFit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidWat is het belang van een warme baarmoederGratis online programma 'Grip op je vruchtbaarheid': https://www.rikaonline.nl/gratis-online-cursus-overzicht-lessen/Lijst warme voedingsmiddelen: https://www.rikaonline.nl/warme-baarmoeder/Voor de meest bekeken video's: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjkk0FJlEKtFnwT8QMC2c4DwXFTJWChy4www.fitforfertility.nl - In deze serie geeft Rika Luka van Fit for Fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je meer grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? Hoe bevorder je innesteling? Welke rol speelt je DNA en wat betekend dat voor zwanger worden? Op deze en veel meer...
2019-12-1703 min
Fit for fertility: Grip op je vruchtbaarheidInnesteling - hoe bevorder je innesteling voor een succesvolle zwangerschapwww.fitforfertility.nl - In deze serie geeft Rika Luka van Fit for Fertility antwoord op de meest gestelde vragen over hoe je meer grip kunt krijgen op je vruchtbaarheid. Wat kun je zelf doen met voeding? Hoe bevorder je innesteling? Welke rol speelt je DNA en wat betekend dat voor zwanger worden? Op deze en veel meer vragen gaan we dieper in met de Fit for fertility F.A.Q's.In deze podcast legt Rika uit wat de belangrijkste redenen zijn waarom een innesteling niet lukt als je zwanger wilt worden. De belangrijkste redenen waar dieper...
2019-12-0907 min
Sodium Exposure PodcastEpisode 15: Russians, and Werewolves and Dead Poets, Oh My!Happy Halloween! In our season finale, Rika and Miggy talk about their favorite mysterious mysteries, because Miggy wouldn't watch scary horror movies with Rika.
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Music used in this episode:
"Salty Ditty" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Sneaky Snitch" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Twisting" - Ke...
2019-10-3154 minRika FMHidup dengan HobiAnak muda tentunya banyak yang punya hobi, nah manfaat dan pengemnangan dalam hobi itu gimana aja sih? Yuk dengerin podcastnya Rika FM
2019-10-2313 min
Sodium Exposure PodcastEpisode 14: Exsaltsior!Comic Books and Miggy’s ever-present saltiness over Sony and Marvel’s bad decisions! Rika and guest Josh get schooled about comics, and even get recommendations based on fandoms. Enjoy!
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Music used in this episode:
"Salty Ditty" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Loopster" - Kevin MacLeod (incomp...
2019-10-171h 12
Sodium Exposure PodcastEpisode 13: I Need Healing!While on vacation, Miggy, Rika and special guests Nigel and Nap play a game of PANDEMIC!!!! Will they save the world? Or will the world succumb to Dengue, Polio, Measles and HIV???
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Music used in this episode:
"Salty Ditty" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Loopster" - Kev...
2019-09-261h 35Rika FMPeterpan syndrome & Cinderella syndrome (Eps.4)Ini cocok banget buat Sahabat Rika yang memasuki usia dewasa. Tentunya banyak ketidak siapan dari rema ke dewasa. Tentunya dewasa menuntut kita menjadi mandiri, mengatasi masalah sendiri, dan memiliki tanggung jawab. Semoga bermanfaat. Semalat mendengarkan 💞
2019-08-1623 min2019-08-0100 minRika FMMengatasi Mager (eps.2)Buat teman-teman yang suka mager tapi bingung gimana cara mengatasinya boleh banget nih dengerin podcastnya Rika FM
2019-07-2317 min
Sodium Exposure PodcastSeason 2 Episode 10: Salty State of GamingIt's Miggy and Rika's Salty State of Gaming! Not yours. Or the world's. There's also a lot of nostalgia gaming going on, oops. Enjoy!
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2019-07-1848 min
Sodium Exposure PodcastSeason 2 Episode 7: Endgame EspesyalNow that the spoiler ban for Avengers: Endgame is lifted, we can finally post this spoiler-filled Marvel Cinematic Universe discussion. There are still A LOT OF SPOILERS in this episode, so if you haven't watched it and you've successfully side-stepped spoilers on social media, don't listen to this yet. You've been warned! In Endgame Espesyal, Rika and Miggy unpack their feelings over Endgame and the past decade of the Marvel Cinematic Universe.
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2019-05-091h 41
Sodium Exposure PodcastSeason 2 Episode 5: Chicken Chompers The Super Late Rooster Teeth Episode! Featuring our good friend Josh! Listen to Miggy, Rika, and Josh fanboy and fangirl their hearts out about Rooster Teeth and all of their productions. Spoiler warning for a lot of shows, including: gen:LOCK, RWBY, Red vs Blue, Camp Camp, RT Shorts, and more. Sorry not sorry. If you want to understand what we're all talking about, get yourself a Rooster Teeth FIRST sub! Just go to https://roosterteeth.com/first-promo and start your 7-day trial!
There's also a bonus surprise for Rooster Teeth with messages from fans here in the...
2019-04-031h 36
Sodium Exposure PodcastSeason 2 Episode 4: May Your Salt Be Your Guiding KeyIn this episode of Sodium Exposure, Miggy and special guest Nigel sloppily explain the salt of Kingdom Hearts to Rika, who experiences lore overload. Her fault for never getting into the series. Spoilers for the entire Kingdom Hearts franchise throughout the episode! You've been warned.
First of two parts!
Music used in this episode:
"Salty Ditty" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Loopster" - Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
2019-03-141h 33
Sodium Exposure PodcastSeason 2 Episode 3: The Heart of the CardsRika and Miggy give a warm welcome back to our guests Nap, Nigel and Ings as we talk Card Games! From mobile deckbuilding games to collecting Pokemon cards and living card games like Arkham Horror to the black hole that is Magic the Gathering, we talk anything and everything about card games and why they're so damn fun...
Music used in this episode:
"Salty Ditty" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Loopster" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Lobby Time" - Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Cr...
2019-02-281h 43
Sodium Exposure PodcastEpisode 7: Spoilers!Spoilers! Spoileres, everywhere! (That's it. That's the episode.) Rika also takes a long pee break almost an hour in. Sorry 'bout that.
Music used in this episode:
"Cruising for Goblins" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Glee Club Polka" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Funk Game Loop" - Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
2018-11-221h 22
Sodium Exposure PodcastSpoopy Scurry Special Halloween Episode!Wherein Rika and Miggy tell spoopy scurry skeleton stories with special guest from down undah, Gino the Traveling GM, who has a YT Vlog and a Twitter(We're plugging it here because he forgot to do it on air, oops). This was recorded a bit before Halloween, so we're sorry this is super late! (We may have bitten off more than we could chew in terms of audio editing. Oops! Won't happen again!)
Until next time~
Music used in this episode:
"Crinoline Dreams" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"Hush" - Kevin MacLeod (incompetech.com);
"...
2018-11-151h 36Sodium Exposure PodcastEpisode 5: Exposed Salty Brigade Sodiumger!SPOILER WARNING for majority of Heisei-era Super Sentai and Tokusatsu shows. On this episode, Rika and Miggy are joined by their (not-so) equally salty friends, Nap and Nigel to talk everything Sentai and Tokusatsu! Miggy also gets judged hard by his Sentai/Toku decisions, so.
Until next time!
Music featured in this episode:
"Delightful D" Kevin MacLeod (incompetech.com)
"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
2018-10-111h 58
Sodium Exposure PodcastSodium Exposure Episode 3: Late to the Video Game PartyRika and Miggy have (gasp) social lives and responsibilities, so they're always late to the Video Game party. This episode talks about why they haven't kept up with video games, what they're playing, and what they'd like to eventually play. Also, #piratemouth. New music this episode, too!
Until next time~
Music featured in this episode:
"Digital Lemonade" Kevin MacLeod (incompetech.com)"Getting it Done" Kevin MacLeod (incompetech.com)"Glee Club Polka" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
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2018-09-131h 50
Sodium Exposure PodcastSodium Exposure Episode 2: Character Creation BoogalooIn which we continue where we left off from episode 1, and we forget to introduce ourselves in the first few minutes, and Rika hates on Wizards. Oops. Anyway, spoilers for Log Horizon and the Percy Jackson series! We also encountered some technical difficulties, pop filters were forgotten, sorry about that. There's also a lot of Scion 1e reminiscing #sorrynotsorry
Rika uploaded Matias here: https://bit.ly/2wmcZDh
Until next time~
Music featured in this episode:
"Salty Ditty" Kevin MacLeod (incompetech.com)"Too Cool" Kevin MacLeod (incompetech.co...
2018-08-301h 19