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Pintastic® PodcastFrom Pretty Pins to Powerful Funnels | Laura Rike & Amanda NowakIn this episode, Laura Rike pulls back the curtain on a live Pinterest account audit for mindset mentor and coach Amanda Nowak, the soul behind Element Eight. If you’re a coach, healer, or creative entrepreneur using Pinterest for visibility, this session is your goldmine. Laura walks Amanda through a strategic transformation—from vague profile naming to keyword-rich optimization, from pinning inspirational quotes to curating a purposeful funnel that actually converts.Using an all-new library analogy, Laura explains how to organize your Pinterest presence from the ground up—your profile is the library, your boards are the sectio...2025-06-1942 min
Pintastic® PodcastTurn Your Podcast Into Pinterest Gold | Laura Rike & Patty FarmerIf you’ve ever wondered how Pinterest could actually help your podcast grow—without adding a hundred new tasks to your plate—this conversation is the lightbulb moment you’ve been waiting for.In this episode, Laura sits down with Patty Farmer, a master of strategic content repurposing and long-game marketing, to explore how podcasters can tap into Pinterest not as a social platform, but as a search engine built for discovery. Patty shares how one well-placed pin can keep your content working for you for months (or even years), and why the key to Pinterest isn’t volume—i...2025-05-0840 min
Pintastic® PodcastPinterest Without Pressure: A Consistent Strategy for Coaches & Healers | Laura Rike & Cary OuelletteIf Pinterest has ever felt overwhelming, this episode is your exhale.In this episode, Laura sits down with Cary Ouellette—a mindset and emotional wellness expert who helps women break through anxiety and self-sabotage—to map out a calm, strategic Pinterest plan that truly honors her business. Together, they walk through how to use Pinterest to align with seekers searching for inner peace and self-growth—without dancing, chasing trends, or feeling like you’re failing the algorithm game.Laura debunks the myth that you need to post 15 times a day and offers a realistic plan for show...2025-04-2433 min
Pintastic® PodcastRevamp an Outdated Pinterest Account | Laura Rike & Gina TassanelliIn this episode of The Pintastic Podcast, host Laura Rike sits down with marketing strategist and brand visibility coach Ginna Tassanelli to walk through a live Pinterest audit. Ginna shares her journey from running a fashion-focused brand to leading a high-converting marketing agency—and how her Pinterest account needed to evolve along with her.Laura guides Ginna through actionable steps to clean up, rebrand, and repurpose existing Pinterest content so it aligns with her current offers and lead generation strategy. Whether you’ve ignored Pinterest for a while or you're in the middle of a business pivot, this...2025-04-1034 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastKein "Mimimi" mehr... Geh ALL IN!✨Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? ✨Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden, warum in deinem Leben nichts vorangeht? ✨Bist du auf der Suche, nach einer gewaltigen Portion Motivation?
…Dann bist du in dieser Podcastfolge richtig!
👉🏼 Rike spricht mit dir über deinen Heilungsweg und darüber, wie du deine gewünschte Veränderung endlich angehst. Vielleicht bist du zu gut darin geworden, dir selbst Steine in den Weg zu legen. Du bist nur damit beschäftigt, dich zu fragen, wann oder wie du etwas tun...2025-02-2814 min
Pintastic® PodcastRepurpose Your Content From Instagram to Pinterest | Laura Rike & Emily HolthausIn this episode of The Pintastic Podcast, host Laura Rike shares actionable strategies for turning Instagram content into Pinterest pins that drive traffic and grow your business. Joining Laura is Emily Holthaus, founder of Raising Little Millionaires, a newly launched brand focused on empowering parents to teach their kids financial literacy. Together, they explore how Pinterest can help new and established businesses amplify their reach and connect with the right audience.
Key Takeaways:
Why Pinterest is Essential for Business Growth: Discover how Pinterest serves as a visual search engine that drives long-term traffic and brand...2025-01-1638 minPintastic® PodcastThe Secret to an Optimized Pinterest Account | Laura Rike & Emily WilliamsIn this episode of The Pintastic Podcast, Laura Rike sits down with Emily Williams, founder of I Heart My Life, and creator of the To Be Ambitious community, to explore how Pinterest can elevate a thriving personal brand. Emily shares her journey of creating impactful communities, mastering her mindset, and scaling multiple brands while juggling various platforms and goals. Laura provides actionable strategies for integrating Pinterest into Emily’s ecosystem, emphasizing how to amplify existing efforts rather than add more to her plate. If you're curious about using Pinterest as a tool to grow your brand and connect with yo...2025-01-0232 min
Pintastic® PodcastUnlock Pinterest’s Secret Power for Scaling Your Business | Laura Rike & Jessica WalmanIn this episode of the Pintastic Podcast, Laura Rike dives deep into Pinterest strategies with marketing expert Jessica Walman. Together, they explore how Pinterest can be a game-changer for service-based businesses looking to scale. From optimizing your Pinterest profile to creating engaging pins, Laura shares her expert advice while Jess adds her insights on leveraging marketing funnels for consistent leads and conversions.
Whether you’re new to Pinterest or skeptical about its potential beyond DIY projects, this conversation debunks myths and provides actionable tips to build a sustainable system that aligns with your goals. Jess also discusses he...2024-12-0534 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastVerdrängte Gefühle & deine VergangenheitFühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit.
✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen wir uns für unsere Emotionen und wie beeinflussen alte Erlebnisse unser Leben? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle.
✨ Rike spricht darüber, wie die Botschaften vergangener Generationen – wie „Du sollst nicht fühlen“ oder „Red nicht drüber“ – uns im Hier und Jetzt belasten. Rike beleuchtet, warum viele von uns schamhaft mit ihrer Gefühlswelt umgehen und welche Abwehrmechanismen uns davon a...2024-10-0939 min
Pintastic® PodcastHow to Attract Your Ideal Client on PinterestReady to start attracting ideal clients using Pinterest? In this episode, Pinterest expert Laura Rike shares valuable insights on how to attract ideal clients on Pinterest.
Listen in to learn:
One crucial element you should focus on to attract ideal clients.How to optimize pin topics to be hyper-relevant to board titles and descriptions to help Pinterest index your pins.How to use keywords on boards to help Pinterest better understand the content and serve it to relevant users.
As an experienced Pinterest strategist, Laura strives to bring the best of her expertise to your...2024-06-2505 min
SaaS Talk™ with the Metrics BrothersBenchmarkit 2024 SaaS Performance Metrics Benchmark ReportBenchmarkit recently published their 2024 SaaS Performance Metrics Benchmark Report based upon 936 B2B SaaS companies participation. Dave "CAC" Kellogg and Ray "Growth" Rike discuss the recent trends and insights.SaaS Metrics and the corresponding benchmarks discussed include:2023 Growth Rates2024 Planned Growth RatesCAC Ratio (Blended, New and Expansion)CAC Payback PeriodNet Revenue RetentionSales and Marketing expenses as a % of RevenueARR per EmployeeThe full report and interactive benchmarking tool can be reached at: benchmarkit.ai/2024benchmarksIf you work in the B2B SaaS or Cloud industry this episode is a m...2024-06-1223 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastTreueEine Keynote, die dein Herz berührt.
✨Kennst du das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein? Verurteilst du dich selbst für dein Verhalten? Willst du endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Dann bist du in diesem Podcast richtig.
✨Rike und Catharina sprechen in ihrer ersten Speaking Keynote darüber, wie schnell du dich selbst in schwierigen Situationen verlieren kannst. In dieser Speach teilt Catharina mit dir, wie sie sich selbst untreu war. Sie hat ihr Herz betrogen. Rike erzählt mehr darüber, warum du von dir selbst überfordert bist und wie du durch Hin...2024-03-2724 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastPsychologisches CoachingUnvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar…
✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig.
✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit im Bereich Coaching entscheiden haben. Wieso müssen Menschen erst psychisch krank werden, um psychologische Hilfe bekommen zu können? Das psychologische C...2024-01-3146 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastRitual am JahresendeDie Rituale der 12 Rauhnächte klingen spirituell, dennoch beinhaltet die Tradition etwas psychologisch sehr wertvolles: die Ausrichtung deines retikulären Aktivierungssystems.
✨ Möchtest du deinen Jahreswechsel wertvoll und magisch gestalten? Du interessierst dich für spirituelle Traditionen wie die Rauhnächte? Möchtest du ohne Stress ins neue Jahr starten und wirkliche Erfolge mit deinen Neuhjahrsvorsätze haben? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨ Rike gibt dir private Einblicke in ihre persönliche Routine an Weihnachten und Neujahr. Dabei begleitet sie die Tradition der zwölf Rauhnächte. Es ist faszinierend, welche inneren Prozesse währe...2023-12-2026 min.jpg)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWarum du nicht aufhören solltest, dich mit anderen zu vergleichenDer zwischenmenschliche Vergleich ist etwas Natürliches und kann nicht unterdrückt werden. Umso wichtiger ist es, dass du lernst, dich gesund zu vergleichen.
✨ Du vergleichst dich mit anderen Leuten und es tut dir nicht gut? Du willst endlich aufhören, dich zu vergleichen? Du leidest an Selbstverurteilung oder inneren Konflikten? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨ Rike erläutert, was die Psychologie über den sozialen Vergleich weiß. Es ist wichtig sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Der Spruch "Der Vergleich ist des Glückes Tod" ist nicht ganz korrekt - nur bestimmte Vergleichsarten führen zur...2023-10-0418 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastLet's talk about: SexualityAlles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist.
✨ Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Rike und Catharina sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für seine eigene Meinung einzustehen u...2023-08-1647 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastTrauma erlebt?*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben.
✨ Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt typische Gedanken und Reaktionen: Schuldgefühle, Ekelempfinden, Angst, Hilflosigkeit und Gefühle der Lähmung. Catharina erklärt, wie dein Gehirn auf extreme Stresssituationen reagiert. Oft ist nämlich V...2023-07-261h 00
SaaS Talk™ with the Metrics BrothersSaaS Talk™ with the Metrics Brothers - Ray "Growth" Rike & Dave "CAC" KelloggSaaS Talk™ dives deep into the world of Software as a Service, discussing the successes and hurdles that C-suite leaders in the SaaS industry encounter.Co-hosted by Ray Rike, CEO of Rev Ops Squared, and Dave Kellogg, Executive In Residence at Balderton Capital and Principal at Dave Kellogg Consulting, this podcast brings forth insights and perspectives from esteemed SaaS leaders. They share knowledge and experience on a wide array of topics, including SaaS strategy, business model innovation, customer success management, revenue operations, SaaS metrics, infrastructure and security, and data-driven decision-making.Whether you're a C-suite executive in...2023-05-1021 min
Keep going, keep growing - You‘re more than a number.#63: Es ist alles gesagt.Es ist alles gesagt.
Ich finde keine richtigen Worte für die Caption, außer, dass sich die Entscheidung richtig anfühlt.
Aber hört selbst!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-05-0718 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#62: Was haben Zweifel und Buffet-Essen miteinander zutun?!In dieser Folge erzählt Rike von ihrem Urlaub auf Kreta, indem es zu jeder Mahlzeit ein sehr reichhaltiges Buffet gab. Womit hat sie in der Zeit gestruggelt und welche Lernerfahrungen hat sie mit nach Hause gebracht? Wir sprechen über den besten Umgang mit Essen außerhalb der Routinen und welche Ansätze uns helfen, damit wir unser Ziel vor Augen nicht verlieren. Es ist ganz normal, dass es immer wieder Situationen gibt, die uns nicht leicht fallen. Wichtig ist, dass wir dann nicht in alte Verhaltensweisen zurückfallen, sondern neue Lösungen dafür finden und uns nicht aufgebe...2023-04-2330 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#61: Hör' auf, Dich selbst zu sabotieren.Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Wir wissen eigentlich genau, welches die richtige Entscheidung oder Handlung für uns wäre, entscheiden uns dann aber doch dagegen. Weil es in dieser Situation als der leichtere Weg erscheint. Was wir nicht bedenken ist, dass uns manche Entscheidungen dabei aber nur noch weiter von unserem eigentlichen Ziel weg bringen. Wir kennen vermutlich alle Situationen, in denen wir uns selbst sabotieren oder belügen. In dieser Folge sprechen wir über ganz bestimmte Situationen und warum Ehrlichkeit (zu sich selbst) i.d.R. der bessere Weg für uns ist. Hier der Link zu Ri...2023-04-0928 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#60: Du hast Zeit.Größer. Höher. Schneller. Weiter.
Wir sehen die erfolgreichen jungen Unternehmer:innen, die schon mit 20 mehr erfolg haben als wir mit 23.
Was mache ich falsch? Warum komme ich nicht voran?
In dieser Folge möchte ich (Emily) mit Euch über ein Thema sprechen, was mir schon länger auf dem Herzen liegt.
Jede:r hat sein eigenes Tempo & wenn Deines nicht dich 180km/h sind, ist das absolut in Ordnung! Wir sind alle einzigartig und wertvoll. Unabhängig von dem, was wir leisten!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-03-2613 min
Pintastic® PodcastPinterest for Coaches: How to Create a Client Magnet Pinterest AccountWelcome to the Pintastic Podcast with Laura Rike, where we explore the power of Pinterest as a marketing tool for service-based businesses. In this episode, Laura shares insider tips on how coaches can use Pinterest to attract their target audience and turn them into clients.
In this episode, you will learn…
Pinterest as a search-based platform for problem-solvingConducting keyword research to attract the target audienceCreating relevant boards to organize content and guide potential clientsUtilizing Pinterest analytics, spying on the competition, and investing in promoted pins to increase business And so much more!
Want 10,897+ more website visi...2023-03-1722 min
Pintastic® PodcastHow to Post Videos on Pinterest: Uploading Video PinsReady to make Pinterest profitable for you? Tune in to the Pintastic Podcast! In this episode, host, Laura Rike, shares her expert tips on creating compelling video pins on Pinterest, including testing, following SEO best practices, and using sustainable systems for long-term profitability. Laura covers everything from recording videos to creating graphic images in Canva. She also provides resources such as templates and keyword swipe files to make creating video pins a breeze. Take advantage of this valuable advice for creating content that speaks to users' needs and drives actual results.
In this episode, y...2023-03-1018 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastMeine privaten NO-GOs seitdem ich Psychologin binInsiderwissen von Psychologin: Tue DAS nicht mehr und du wirst glücklicher sein!
✨ Hast du dich je gefragt, was Menschen, die glücklich sind, anders machen? Was sind alltägliche Dinge, die Psychologen nicht tun, weil sie sich auskennen? Die Antworten darauf findest du genau hier.
✨ Rike teilt mit dir ihre alltäglichen Red Flags. Seitdem sie Psychologin ist, hat sich ihre Lebenseinstellung und ihr Denken verändert. Sie erzählt dir, was sie früher getan hat (Angst vermieden, Grübeln, Opferrolle) und was sie heutzutage stattdessen tut (Hilfe holen, reflektieren, Verantwortung übernehmen etc.).
↠ Nach...2023-03-0834 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#58: Wenn ich 2-3kg abnehme, bin ich endlich glücklich.Wenn… dann!
„Wenn ich nur ein bisschen abnehme, DANN bin ich endlich zufrieden mit mir.“
„Wenn ich diesen Job habe, DANN bin ich glücklich.“
Und dann hast DU es erreicht und merkst: glücklich bist Du immer noch nicht.
Wenn Du solche Gedanken kennst, DANN ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich.
Breche aus den „Wenn-dann-Gedanken“ aus und komm‘ im Hier und Jetzt an!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-02-2619 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#57: Komm ins Handeln!In der Theorie wissen wir meistens, welche Handlungen notwendig sind, um etwas zu verändern. Vor allem was das Essverhalten betrifft, fällt es schwer Gewohnheiten oder innere Einstellungen dazu zu switchen und neue (gesündere) Gewohnheiten zu etablieren.
Wir möchten Euch heute ein paar praktische Tipps zu folgenden Themen mit auf den Weg geben:
1. Kalorien nicht mehr bis zum Abend aufsparen
2. Mehr essen als mein Umfeld (siehe auch Folge #3: https://open.spotify.com/episode/3yr0kDTxia9tP35vHVC9aH?si=4oFOUbYqTiGIfnzb_7D8zw)
3. Volumenfood vermeiden
Wir hoffen, dass Euch unsere Erfahrungen und Tipps weiterhelfen! Schreibt uns auch gerne, was...2023-02-1934 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#56: Q&A - Wem erzählen wir eigentlich von unserem Podcast?! 1/2In dieser Folge beantworten wir den zweiten Teil eurer Fragen. Auch diesmal waren wieder viele spannende Fragen dabei, die uns beide auch zum Nachdenken angeregt haben. Unter anderem haben wir über folgende Fragen geredet:
- Was sind unsere Gedanken, wenn wir uns alte Bilder anschauen?
- Erzählen wir neuen Bekannten von unserem Podcast?
- Was kann ich tun, wenn mein*e Arzt/Ärztin meine Probleme nicht ernst nimmt
- Wie haben wir unser Essen im Coaching gestaltet?
Und noch einige mehr :)
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-02-1226 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#55: Q&A - Sind wir 100% recovered? 1/2Ihr habt uns fleißig Fragen gestellt und es waren wirklich super viele spannende mit dabei! Wir haben mal wieder 100% ehrlich darauf geantwortet, auch wenn es nicht immer so leicht war.
Unter anderem haben wir über folgende Themen gesprochen:
- Reaktionen in real life auf unseren Podcast
- Negative Reaktionen wenn wir das Thema Essstörung offen angesprochen haben?
- Sind wir 100% recovered?
- Was war unsere Motivation zu recovern?
- „Ich verdiene keine Therapie.“
- Volumenfood reduzieren
Und noch einige andere Dinge! Seid gespannt.
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.sc2023-02-0531 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#54: Kalorien zählen in der Recovery?!?In dieser Folge sprechen wir über die Frage, ob es sinnvoll ist in seiner Recovery genau Kalorien zu zählen. Wir erzählen euch von unseren unterschiedlichen Ansätzen und diskutieren das Pro und Contra von diesen. Insbesondere wollen wir euch mit der Folge zeigen, dass es viele verschiedene Wege gibt und eine Mischung aus verschiedenen Ansätzen vielleicht die beste Lösung für Dich sein kann. Instagram:
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-01-2921 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#53: Abgrenzung vom Diätwahnsinn.Der Januar ist schon fast vorbei. Wie jedes Jahr ist der Jahresbeginn von Vorsätzen wie: “gesünder ernähren”, “mehr sport machen”, “ein paar Kilos abnehmen” geprägt. Für einige sind das auch super Ziele! Allerdings gibt es auch viele, die gerade eher das Gegenteil versuchen und denen es dann schwer fällt an ihren Zielen festzuhalten. Wie Du es schaffen kannst, Dich von all dem abzugrenzen und mit einem guten Gefühl zunehmen oder weniger Sport machen kannst, besprechen wir in dieser Podcastepisode!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-01-2221 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDAS darfst du niemals tunDu bist, was du denkst!
✨ Kannst du deine Gedanken nicht stoppen oder quälen sie dich sogar? Willst du verstehen, wie deine Gedanken funktionieren und was sie mit Emotionen zu tun haben? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike spricht über die 3 verschiedenen gedanklichen Prozesse: Nachdenken, Grübeln und Reflektieren. Alle Denkmuster haben unterschiedliche Nutzen und Konsequenzen für dich. Rike macht das Wissen der Neurowissenschaft und Psychologie über das Denken für dich nutzbar. Wie du besser nicht denken solltest und was du stattdessen tun kannst, erfährst du im Podcast.
↠ Nach dem Hören die...2023-01-1827 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#52: Binge-Eating: ein Leid das keiner sieht.In dieser Podcastfolge ist Tabea zu Gast. Sie teilt mit uns, wie sie in den Teufelskreis des Binge-Eatings gerutscht ist, welche Gedanken sie dabei bestimmt haben und wie sie sich überwunden hat, Hilfe aufzusuchen. Im letzten Jahr hat sich Tabea öfter denn je ihren Ängsten gestellt, ihre Komfortzone verlassen und hat nun eine entspannte Beziehung zum essen und ihrem eigenen Körper.
Wie sie dort hin gekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge.
@xtabxa: https://www.instagram.com/xtabxa/
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-01-1528 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#51: Jahresvorsätze für 2023Ein neues Jahr hat begonnen und super viele erzählen von ihren Neujahresvorsätzen. Diese Möglichkeit haben auch wir uns nicht nehmen lassen. Allerdings wurde uns relativ schnell klar, dass wir beide nicht die typischen Vorsätze für das Jahr 2023 haben. Aber hört selbst und lasst euch inspirieren. :)
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2023-01-0820 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#50: Jahresrückblick 2022Was ein Jahr! In dieser Podcastepisode reflektieren Rike und Emily das vergangene Jahr. Was ist alles so passiert? Was lief gut und was nicht? Wo sind sie über ihren eigenen Schatten gesprungen?
Eins schonmal vorweg: es ist viel passiert!
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SelfMovement - Der Psychologie PodcastVerbinde dich mit deinem höheren SelbstDu BIST dein höheres Selbst - nur verhält du dich nicht immer so!
✨ Suchst du einen Weg, dich mit deinem höchsten Selbst zu verbinden? Weißt du gar nicht, was dein höheres Selbst ist? Fällt es dir schwer, eine Definition für das höchste Selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was das höhere Selbst ist und was nicht. Rike erzählt, was sie begreifen musste, um sich mit ihrem höheren Selbst verbinden zu können. Warum handeln wir nicht immer so, w...2022-12-2817 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#49: Erkältung: Pause oder durchziehen?Du bist erkältet, liegst den ganzen Tag im Bett und Deine Gedanken kreisen darum, wann Du das nächste Mal trainieren solltest und wie viel Du essen „darfst“? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Lerne, auf Deinen Körper zu hören und ihm die Pausen zu geben, die er verdient.
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-12-1823 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#48: Was Feiertage und ein eiskalter Pool gemeinsam habenUm darauf eine Antwort zu bekommen, bleibt bis zum Schluss dran ;)
Anknüpfend an unsere letzte Podcastepisode werden wir nochmal etwas persönlicher. Wie haben wir in den letzten Jahren die Feiertage erlebt? Welche Ängste hatten wir und welche Ziele haben wir uns für dieses Weihnachten gesetzt?
Und außerdem: was haben Weihnachten und ein eiskalter Pool gemeinsam?
Rike findet eine gute Metapher um Euch zu zeigen, wie ihr es schafft, Feiertage einerseits dazu zu nutzen, euch euren Ängsten zu stellen und sie dadurch andererseits wieder voll und ganz genießen zu können...2022-12-1127 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#47: Es weihnachtet sehr: So schaffst du eine stressfreie WeihnachtszeitIn dieser Folge haben wir über die Schwierigkeiten gesprochen, die die Weihnachtstage für viele von uns leider auch bedeuten. Ganz viel Essen, keine Routinen mehr und noch dazu die gesamten Verwandtschaft?! Wir möchten Dir zeigen, wie auch Du dieses Jahr eine schöne Weihnachtszeit haben kannst und endlich wieder Weihnachtskekse und Glühwein genießen kannst. Diese Folge soll Dich (mal wieder ;) ) dazu motivieren einen Schritt aus deiner Comfortzone herauszugehen und Dich zu der ein oder anderen Challenge animieren.
Wir wünschen euch allen eine wunderschöne Zeit und hoffen, dass wir euch den Stress hiermit etwas nehmen können.
I...2022-12-0429 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#46: perfekt unperfekt: Perfektionismus ablegenWarum haben wir immer den Anspruch, perfekt zu sein? Alles 100%ig richtig und gut zu machen? Perfektionismus kann manchmal ein Spaßverderber sein einem sehr viel Kraft rauben. Ist es das wirklich Wert? In dieser Folge sprechen wir darüber, dass auch wir den Perfektionismus in einigen Bereichen noch ablegen wollen und warum es manchmal einfach schöner ist, unperfekt zu sein. Viel Spaß beim Zuhören!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-11-2723 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#45: Feiern, Alkohol und Kontrollverlust?!Was denken wir zum Thema feiern gehen und Alkohol? Gibt es da ein richtig oder falsch? Unseren Umgang und unsere Erfahrungen zu dem Thame erfahrt ihr in dieser Podcastepisode!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-11-2027 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#43: In dieser Sache sind wir alle gleich.„Aber ICH bin anders.“
„ICH kann nicht so lean aufbauen.“
„ICH kann nicht so viel wie andere essen.“
Kennst Du diese Gedanken? Wir schon. Und genau diese Gedanken können einen wunderbar daran hindern, sich an eine Gewichtszunahme zu wagen.
Warum wir in manchen Dingen doch garnicht so einzigartig sind und wie auch Du es schaffen kannst, diesen Gedanken weniger Bedeutung zu schenken, besprechen wir in dieser Podcastepisode.
Es ist mal wieder ein kleiner Schubs von uns, um Euch aus der Komfortzone zu bewegen!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-11-0624 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#42: Warum Selbstakzeptanz kein Stillstand bedeutetSich selbst zu lieben. Danach streben wir doch alle oder? Aber was ist, wenn wir an dem Punkt angekommen sind? Dürfen wir uns dann nicht mehr verändern? Ist es dann „falsch“ nach einer besseren Version von uns selbst zu streben?
Dieser Frage haben wir uns in dieser Podcastepisode gestellt.
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-10-3020 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#41: Glaubenssätze - ein Tool für mehr LebensfreudeGlaubenssätze. Wir alle haben sie aber sind wir uns wirklich darüber bewusst? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Glaubenssätze eigentlich sind und wie sie uns beeinflussen. Gemeinsam wollen wir euch dabei helfen, negative Glaubenssätze in positive umzuwandeln.
Nehmt euch die Zeit, reflektiert und verändert damit eure negativen Glaubenssätze. Road to: mehr Lebensfreude!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-10-2336 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#40: Warum Ausmisten und Balance unseren Alltag erleichternIn dieser Folge geben wir euch ein kleines Lifeupdate. Emily erzählt von ihrem neuen Semester und Rike berichtet von ihrem erfolgreichen Umzug. Im Zuge dessen sprechen wir über die Bedeutung von Balance beim Lernen und warum es auch dabei so wichtig ist, dass wir uns mal Pausen gönnen. Als wir über den Umzug gesprochen haben, haben wir euch einige Lebensweisheiten unserer Mütter präsentiert und sprechen über die verschiedenen neuen Chancen die ein Tapetenwechsel mit sich bringt.
Im Leben ein bisschen auszumisten hilft nicht nur, um Ordnung zu bewahren, sondern auch dabei neue Gewohnheiten zu schaf...2022-10-1633 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#39: Warum Du die Essstörung JETZT hinter Dir lassen solltest!Nach dieser Folge wirst Du mindestens einen Step weg von der Essstörung und hin zum Leben machen!
Anstatt darüber zu sprechen, was Dir die Essstörung nimmt, sprechen wir darüber, was Euch das Leben ohne Essstörung alles gibt.
Wir hätten echt noch ewig weiter sprechen können.
Startet mit dieser Folge motiviert in die neue Woche.
Folgen von Untergewicht
Apple-Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/keep-going-keep-growing-you-re-more-than-a-number/id1601708950?i=1000550926927
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3WuRNHmbG5jqZ80h4GQRRN?si=diUPfMSPTm6yBbih0AqUNg
Instagram:
@rike.balance: https://www.instagram.com/rike.balance/
@emily.schtzl: https://www.inst...2022-10-0935 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#38: "Ich bin nicht krank genug"?! - Warum auch DU ein Recht auf Hilfe hast*Achtung: potentiell triggernd - bitte höre diese Folge nur, wenn DU dir sicher bist, dass Du mit triggernden Inhalten umgehen kannst!*
In dieser Folge sprechen wir intensiv über die Aussage "Ich bin nicht krank genug". Wir erzählen Euch, welche Erfahrungen wir mit diesen Gedanken gemacht haben - bevor wir eingesehen haben, dass wir krank sind und sobald wir verstanden hatten, dass wir Hilfe brauchen. Wir möchten Euch in dieser Folge zeigen, dass jede*r von euch es verdient hat, (professionelle) Hilfe zu erhalten. Du darfst auch hier aufhören Dich zu vergleichen! Die Folge soll für das Th...2022-10-0230 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#37: soziale Challenges meistern, Bedürfnisse wahrnehmen & SelbstwahrnehmungRike war 2 Wochen in Dublin und hat dort mehr als nur einmal ihre Komfortzone verlassen. In dieser Podcastepisode erzählt sie, vor welchen Herausforderungen sie stand, wovor sie bereits vor der Reise Bedenken hatte und wie sie während der Reise gelernt hat, mehr und mehr auf ihren Körper und ihre Bedürfnisse zu hören.
Wenn euch soziale Situationen manchmal stressen oder Angst machen, ist diese Folge vielleicht genau richtig für euch.
@rike.fit: https://www.instagram.com/rike.fit/
@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-09-2535 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#36: Planänderung - Reflexion unseres (Ess-) VerhaltensEigentlich hatten wir ein ganz anderes Thema für diese Podcastepisode geplant.
Doch stattdessen haben wir spontan genau das gemacht, warum wir diesen Podcast so lieben: uns gegenseitig Fragen gestellt, die uns zum Nachdenken und Reflektieren gebracht haben. Genauer: Rike hat mich (Emily) herausgefordert, mein Essverhalten aus dem Urlaub zu reflektieren. Diese Folge hat uns beiden mal wieder gezeigt, wie wichtig Kommunikation und Reflexion ist.
Unter anderem haben wir über folgende Themen gesprochen:
ans Umfeld angepasstes Essverhalten
Hunger & Sättigung wahrnehmen
Essen im Urlaub vs. Essen im Alltag
wann sollte man eigene Bedürfnisse über d...2022-09-1130 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#35: Über schwere Phasen und RückfälleIn dieser Folge sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet rückfällig zu werden. Wie lange ist es einfach nur eine schwere Zeit und ab wann solltest du anfangen dir ernsthaften Gedanken machen? Wir erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen mit schwereren Zeiten und Rückfällen und geben euch Tipps, wie ihr aus beiden wieder herausfinden könnt. @rike.balance: https://www.instagram.com/rike.balance/
@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-08-2820 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcasterfolgreich ManifestierenDas Geheimnis des Manifestieren für dich nutzen!
✨ Willst du endlich das Traumleben haben, wonach du dich sehnst? Bleiben deine Erfolge aus, obwohl du alles mögliche probierst? Bist du frustriert, weil sich nichts in deinem Leben manifestiert? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt die wunderbare Geschichte von zwei Menschen, die sich wie du „mehr“ wünschen. Du wirst herausfinden, warum wir Menschen tagtäglich (auch ungewollt) manifestieren. Was hat Manifestieren mit unserem Gehirn und dem Flow-Zustand zu tun? Rike enthüllt das Geheimnis, was psychologisch gesehen für die richtige Manifestation fehlt.
↠...2022-08-1721 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#33:Bewegungsdrang - step by step (back)Nochmal schnell raus, um die 10.000 Schritte „voll zu machen“ und lieber die Treppen statt den Fahrstuhl benutzen. Erkennst Du Dich darin wieder?
In dieser Podcastepisode sprechen wir über die Problematik von Bewegungsdrang und Bewegungszwang, berichten von unseren Erfahrungen und vor allem geben wird euch Skills mit, wie ihr lernen könnt, den Bewegungsdrang abzulegen.
Ps.: wir freuen uns über Eure Story-tags für die Anti-Schrittechallenge ;)
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-08-1434 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#32: Gym & perfekte Ernährung im Urlaub - ist das wirklich nötig?Hattest Du schon mal den Gedanken, nicht in den Urlaub zu fahren, weil Du dort nicht „richtig“ trainieren und Dich nicht so ernähren kannst wie zu Hause?
Angst vor Muskelabbau, unkontrollierter Kalorienzufuhr, Gewichtszunahme, fremdem Essen und Kontrollverlust?
In dieser Podcastepisode möchten wir Euch diese Ängste nehmen und von unseren berichten. Wir zeigen Euch, wie ihr damit umgeht und Framen die ganze Sache mal aus einer anderen Sicht.
Viel Spaß und einen entspannten Urlaub!
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@emily.sc...2022-08-0724 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastI am loving presence"Plötzlich gestand ich mir zu, was ich schon immer war: liebende Präsenz!" - Rike
✨ Du hast Angst davor verurteilt zu werden? Du traust dich nicht, so zu sein wie du bist? Du fragst dich, warum dir immer wieder das Selbe passiert? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike offenbart ihre Lebensgeschichte und spricht damit Tabuthemen, wie Hochbegabung und Depression an. Sie redet darüber, wie sie ihren Lebenstraum von einer Liebesbeziehung entdeckte und wie sie zu ihrer Authentizität fand. Du wirst nach diesem Podcast Vorurteile loslassen, die Welt des Internatsleben kennen lernen und verst...2022-08-031h 09Keep going, keep growing - You‘re more than a number.#31: Q&A - Kalorien, Zunehmen, VergleichenNachdem wir im letzten Q&A nicht alle Eure Fragen geschafft haben, geht es heute damit weiter. Nach einem lockeren Einstieg haben wir über folgende Themen haben wir gesprochen:
- Wie viele Kalorien essen wir, um zuzunehmen?
- Wie viele Freiheiten hatten wir beim Essen in der Klinik und im Coaching?
- Wie schaffen wir es uns nicht zu vergleichen bzw. mehr zu essen als unser Umfeld?
Auch wenn die Themen vielleicht etwas "schwer" klingen war es eine eher lockere Folge :)
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@rike.balance: h...2022-07-3137 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#30: Q&A - Lieblingskörperteile, Bewegungsdrang & SelbstwahrnehmungIn dieser Podcastepisode haben wir uns mal wieder euren Fragen gestellt.
Nach einem lockeren, lustigen Einstieg sind wir auch auf tiefer gehende Fragen eingegangen und haben euch unsere Erfahrungen & Tipps mitgegeben. Unter anderem sprechen wir über unsere Lieblingskörperteile & -Künstler:innen, wie wir mit Bewegungsdrang umgehen und was man machen kann, um eine gestörte Körperwahrnehmung bei starkem Untergewicht zu bekämpfen.
Viel spaß damit!
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2022-07-2439 min
Keep going, keep growing - You‘re more than a number.#29: Top-Learnings aus dem CoachingWas sind unsere Top-Learnings, die wir aus dem Coaching mitgenommen haben?
Wie wir unser Mindset mit Hilfe des Coachings verändern konnten und welche Cues man auch ohne Coach anwenden kann, um Fortschritte zu machen, haben wir in dieser Podcastepisode besprochen.
Viel Spaß damit!
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In dieser Folge sprechen wir darüber, was es für uns heißt, ein normales Essverhalten zu haben und warum Schokolade zu einer gesunden Ernährung dazugehört!
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Viel Spaß damit!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-07-0325 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#26: Was wir unserem früheren Ich sagen würdenIn dieser Podcast Folge reisen wir in der Zeit zurück und sprechen darüber, was wir unserem früheren Ich raten würden. Wir sprechen über persönliche Gedanken, unsere Stärken und sagen uns selber Danke. Mit dieser Folge wollen wir euch Mut machen, dass alles besser werden kann!
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-06-2629 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#25: Life-Update - große und kleine Veränderungen in unserem LebenIn dieser Folge erzählen wir euch von den kleinen und großen Veränderungen in unserem Leben und geben euch ein Update über alles, das uns grade so durch den Kopf schwirrt. Außerdem sprechen wir über verschiedene Möglichkeiten das Kalorienzählen hinter sich zu lassen und warum Social Media manchmal schwer zu ertragen ist.
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@emily.schtzl: https://www.instagram.com/emily.schtzl/2022-06-1932 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#17: Was bedeutet es eine Depression zu haben?In dieser Podcastepisode spricht Rike über ihre Erfahrungen mit Depressionen. Unter anderem haben wir folgende Fragen beantwortet:
- Was war zuerst da: die Depressionen oder die Essstörung?
- Wird man durch eine Essstörung automatisch depressiv?
- Therapie bezgl. Depressionen in der Klinik?
- Antidepressiva/ Medikamente sinnvoll/hilfreich?
- Wie haben sich die Depressionen geäußert, was hat dir geholfen und wie ist es aktuell?
- Wie sind Rikes Mitmenschen damit umgegangen? Akzeptanz, Verständnis?
- Wie kann man einer betroffenen Person nahe sein, ohne...2022-04-2436 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#16: Time to say goodbye - verabschiede Dich von "Deiner" Essstörung!Von außen betrachtet ist es kaum nachvollziehbar, dass Betroffene die -offensichtlich schädliche- Essstörung nur schwer loslassen können.
Wir möchten in dieser Podcastfolge erklären, warum dies so ist und vor allem darauf eingehen, was uns geholfen hat, nicht mehr an der Essstörung festzuhalten.
Diese Folge soll Angehörigen und Interessierten helfen, Betroffene zu verstehen und andererseits Betroffenen dabei helfen, die Essstörung ganz loszulassen.
Denn wir sind fest davon überzeugt: es lohnt sich, der Essstörung auf NIMMER Wiedersehen zu sagen!
Instagram: @rike.fit & emily.schtzl2022-04-1731 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#15: Performance orientiertes Essverhalten & Instagramfood - mit Melanie MuthenthalerIn dieser Folge hatten wir Melanie zu Gast. Sie ist Onlinecoach, Bodybuilderin und Podcast Host. Wir haben gemeinsam darüber gesprochen, was Performances orientiertes Essverhalten eigentlich ist, für wen es sinnvoll sein kann und wie man sein eigenes Essverhalten entsprechend anpassen kann. Außerdem hat sie uns ihre Meinung zu Volumenessen, Instagramfood und co. verraten! Instagram: @melaniemut @emilyschtzl @rike.fit2022-04-1046 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#14: Gewichtszunahme akzeptieren - was uns geholfen hatWie schafft man es die Zunahme und vor allem die damit einhergehenden Veränderungen des eigenen Körpers zu akzeptieren?
Die eigene Zunahme anzunehmen ist häufig nicht so einfach. Aber es ist möglich sich über einen Sprung nach oben auf der Waage zu freuen!
Wie wir unsere Gedanken dahingehend verändert haben und wie Ihr das auch schaffen könnt, besprechen wir in diesem Podcast.
Instagram: @rike.fit @emily.schtzl2022-04-0336 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#13: “Unser Kind hört auf zu essen.” - wie Emily’s Eltern die Essstörung empfandenWie nehmen Eltern die Essstörung ihres eigenen Kindes wahr?
Wie fühlt es sich an, wenn das eigene Kind unerreichbar scheint?
In diesem Podcast spricht Emily mit ihren Eltern darüber, wie sie die Zeit ihrer Krankheit empfunden haben. Was sie gedacht, aber zum Teil nie ausgesprochen haben und was sie Eltern mitgeben wollen, die sich gerade in einer ähnlichen Situation befinden.
Selten haben die drei bisher so intensiv über die Vergangenheit gesprochen wie in dieser Folge.
Instagram: @emily.schtzl @rike.fit2022-03-271h 00
Erwartet Unerwartet - Der True Story Podcast#10 Der kleine PrinzDas Buch "Der kleine Prinz" kennt jeder - vor allem natürlich das weit verbreitete Zitat "Man sieht nur mit dem Herzen gut...". Aber was ihr wahrscheinlich noch nie gehört habt, ist die unglaubliche Liebesgeschichte des Autoren Antoine de Saint-Exupéry mit seiner Frau Consuelo...
Zum Jubiläum werden heute die Rollen getauscht und Rike wird Meik ihre lange erwartete Liebesgeschichte vorstellen. Schreibt uns gerne, wie euch das gefallen hat!
Ihr findet uns auf Instagram: erwartetunerwartet
Meik auf Instagram: speciousness
Hauptquelle ist das Buch: Die Rose des kleinen Prinzen
Vielen Dank, wenn ihr uns abonniert und bewertet!2022-03-261h 38
Japanischドイツ語カフェ1: Selbstvorstellung 自己紹介 〜 Los geht's! 始まるよ！〜Wir begrüßen euch recht herzlich zu unserer ersten Podcastfolge!
Wir sind Miyako und Rike und möchten in diesem Podcast auf japanisch und deutsch sprechen. Wir wollen euch aus unserem Alltag in Japan und Deutschland berichten und euch mit Freude an unseren Erlebnissen teilhaben lassen. Gleichzeitig möchten wir damit unsere und eure sprachliche und kulturelle Welt erweitern. Viel Spaß!
Japanisch/ドイツ語カフェPodcastへようこそ！
このPodcastでは、私日本人のみやことドイツ人のリケが日本語とドイツ語で会話をします。日本とドイツで過ごす私たちの日常、言語学習の話、文化の違いを楽しくリスナーの皆さんにシェアしていこうと思っています。それでは、どうぞ！
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Vokabeln / Phrasen:
aufgeregt
„einen grünen Daumen haben”
Logopädin / Sprachtherapeutin
„Hummeln im Hintern“ (sich viel bewegen müssen)
Ruhrgebiet
„sich einmümmeln“ (gemütlich machen)
単語 / フレーズ:
緊張（きんちょう）、ドキドキ、ワクワク
兵庫県（ひょうごけん）
神戸（こうべ）
ドイツ語講師（どいつごこうし）
畑（はたけ）
猫（ねこ）ちゃん
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Unsere Fragen / 今日の質問:
Hund oder Katze / 犬か猫
Grün oder gelb / 緑か黄色
Eis oder Kuchen / アイスかケーキ
Indoor oder Outdoor / インドアかアウトド2022-03-2030 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#12: Über Selbstheilung und Recovery - Esters Weg aus der MagersuchtIn dieser Podcastepisode hatten wir Ester zu Gast. Im Gegensatz zu Rike und Emily hat sie sich ganz ohne Therapie zurück ins Leben gekämpft. Wie sie das geschafft hat und ob sie es rückblickend anders gemacht hätte, erfahrt ihr in dieser Folge.
Auf Instagram klärt Ester viel über das Thema Essstörung auf und alles rund um Fitness und Ernährung ist bei ihr zu finden. Falls ihr sie noch nicht kennt, schaut unbedingt bei ihr vorbei!
Instagram: @ester.fit
Instagram: @rike.fit @emily.schtzl2022-03-2045 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#11: Wie wird es für Rike weitergehen? - eine große VeränderungIn dieser Folge erzählt Rike, warum sie sich dazu entschieden hat nicht auf die Bühne zu gehen. Sie erklärt uns warum sie doch zu dieser Entscheidung gekommen ist und wie es ihr jetzt damit geht. Außerdem gehen wir darauf ein, wie es jetzt für sie weitergeht und was sich in der kommenden Zeit verändern wird. Instagram: @emily.schtzl @rike.fit2022-03-1332 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#10: Klinik Q&A 2.0 - mentale Struggles?!Diese Fragen haben wir unter anderem beantwortet:
Was war das Hilfreichste - was das Schwerste?
Fühlt man sich schnell getriggert - kann man sich gut abgrenzen?
Wettbewerb - wer ist kranker?
War Sport erlaubt? Wenn ja- wann?
Klinik Vor- und Nachteile?
Wie lange dauert es, bis man aufgenommen wird?
Würden wir wieder in die Klinik gehen oder bereuen wir es?
Sind alle anorektischen Patient*innen untergewichtig?
Wem würden wir Klinik empfehlen?
Instagram @rike.fit...2022-03-0646 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#9: Klinik Q&A 1.0 - der Alltag in der KlinikDarum geht’s in der heutigen Folge:
- Wie überwindet man Angst vor Klinik
- In welcher Klinik waren wir?
- Tagesablauf in der Klinik?
- Welche Therapien hatten wir?
- Wie viel Gewichtszunahme pro Woche?
- Gab es Kalorienangaben?
- Wie lange hat es gedauert, bis man sich sozial und räumlich wohlgefühlt hat?
- Welche (absurden) Regeln gab es in der Klinik?
Instagram: @rike.fit @emily.schtzl2022-02-2754 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#8: Rückzug und Gedankenkarussell - Soziale und mentale Folgen von MagersuchtÜber die körperlichen Folgen von Magersucht haben wir in der letzten Episode bereits gesprochen. Aber wie sieht es mit den sozialen und mentalen Folgen aus? Wie fühlt es sich an, in seinem eigenen Körper und Kopf gefangen zu sein? Worüber haben wir uns damals den Kopf zerbrochen und wie haben wir uns immer mehr zurückgezogen?
Mehr dazu in dieser Podcastepisode!
Instagram: @rike.fit & @emily.schtzl
Mellis Podcast: Eat to Perform2022-02-2046 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#7: Untergewicht - die körperlichen Folgen!Dass Übergewicht unserem Körper schaden, kann hören wir an jeder Ecke. Aber wie sieht es mit Untergewicht aus? Welche körperlichen Folgen kann Untergewicht haben und wieso ist es wichtig, so schnell wie möglich ins Normalgewicht zu kommen?
In dieser Folge erzählen wir Euch von unseren persönlichen Erfahrungen und wie sehr es sich lohnt, zuzunehmen!
Es wird nichts verschleiert oder schön geredet, sondern ziemlich direkt von den Gefahren des Untergewichts gesprochen.
Diese Folge kann Dir die Augen öffnen und Motivation für die Zunahme mitgeben!
Instagram: @rike.fit & @emily.schtzl2022-02-1349 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#6: Beziehung während Magersucht und RecorveryEine Beziehung während der schwierigen Phase einer Magersucht und der Recovery, inklusive langem Klinikaufenthalt, zu führen ist nicht einfach und kann zu sehr vielen Konflikten führen. Rike spricht in dieser Folge mit ihrem Freund Nils, der sie durch alle Phasen begleitet und unterstützt hat. Er berichtet aus seiner Perspektive von der Zeit und erklärt die verschiedenen Schwierigkeiten, die dabei aufgetreten sind. Sie haben über die Zeit vor der Klinik, Rikes Klinikaufenthalt und über ihre Entwicklung bis heute gesprochen.
Instagram: emily.schtztl & rike.fit2022-02-0640 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#5: Diät nach einer Magersucht?Kann man nach einer Magersucht eine Diät machen? Wenn ja, ab wann ist das möglich und was sollte man dabei beachten?
In dieser Podcast Episode sprechen wir über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema und erklären unsere Gedanken und Meinungen zu dem Thema.
Unser Instagram: @emily.schtzl & @rike.fit 2022-01-3031 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#4: Tabuthema Therapie?!Was erwartet Dich in einer Therapie? Wann ist eine Therapie sinnvoll? Was unterscheidet ambulante Therapie von der Therapie in der Klinik?
In dieser Folge erzählen wir von unseren Therapieerfahrungen und welche Punkte aus unserer Sicht extrem wichtig für den Therapieerfolg sind.
Instagram von Rike: @rike.fit
Instagram von Emily: @emily.schtzl2022-01-2336 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#3: Ausreichend essen, wenn alle anderen auf Diät sindAlle sprechen davon, abnehmen zu wollen, sparen Kalorien ein und essen in deinen Augen viel zu wenig. Wie kannst du es schaffen, in solchen Momenten trotzdem dran zu bleiben, ausreichend zu essen und dein Ziel der Gewichtszunahme nicht aus den Augen zu verlieren?
In dieser Podcastepisode geben wir Dir unsere Tipps und Tricks mit an die Hand, um auch solchen Situationen gewachsen zu sein! unser Instagram: @emily.schtzl & @rike.fit2022-01-1633 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#2: Emilys StoryIn dieser Episode erzählt Emily von ihren Erfahrungen mit der Essstörung. Wie hat alles angefangen, wie war der Klinikaufenthalt für sie und was ist in den Jahren nach der Klinik bis heute noch alles passiert?
Instagram von Emily: @emily.schtzl
Instagram von Rike: @rike.fit2022-01-0931 minKeep going, keep growing - You‘re more than a number.#1: Rikes StoryIn dieser Episode wird Rike einen ersten Einblick in ihre Vergangenheit geben. Wir sprechen über die Entwicklung ihrer Anorexie, ihren Heilungsprozess und Klinikaufenthalt sowie über ihren Weg hin zu einer Bodybuilding-Bühne.
unser Instagram: @emily.schtzl & @rike.fit2022-01-0234 min
Erwartet Unerwartet - Der True Story Podcast#2 Das Geheimnis der paranoiden VorstadtmutterWelches dunkle Geheimnis steckt hinter dem paranoiden Verhalten einer braven, kanadischen Vorstadtmutter? Diese Geheimnis muss Rike in der heutigen Folge lösen, bevor Meik uns alle mit der unerwarteten Auflösung der Geschichte überraschen wird.
Alle Fotos zu diesem Fall findet ihr auf unserer Instagram-Seite: erwartetunerwartet
Meik auf Insta: Speciousness2022-01-0156 min.png){kind=logo}
Erwartet Unerwartet - Der True Story Podcast#1 Das meistgeküsste Mädchen der WeltEine Wasserleiche aus Paris ist 200 Jahre nach ihrem Tod der wahrscheinlich am meisten geküsste Mensch der Welt. Warum, muss Rike heute herausfinden, während Meik uns die Geschichte des Mädchens erzählt.
Alle Bilder der Folge könnt ihr euch auf unserem Instagram Kanal anschauen: erwartetunerwartet
Meik auf Insta: Speciousness
2021-12-2645 min
Metrics that Measure UpConversational Intelligence delivers Revenue Reality - with Amit Bendov, CEO and Co-Founder, GONGConversational Intelligence (CI) is a technology that materially enhances the effectiveness of every B2B Sales professional.CI has quickly become a "must-have" component in the B2B sales tech stack and has become a feature in most Sales Engagement Platforms...WHAT is the future of Conversational Intelligence?Our host, Ray Rike, recently spoke with Amit Bendov, Founder and CEO of Gong.io, to discuss the vision and future of Gong and the Revenue Reality.Amit's premise was "is there a better way to get market feedback" from every communication channel into the...2021-11-2434 min
Metrics that Measure UpMOVE: A Go-To-Market Strategy with Sangram Vajre, Founder Terminus and Flip My Funnel PodcastSangram Vajre, Founder and Chief Evangelist at Terminus and host of the Flip my Funnel Forecast, joined our host Ray Rike to discuss his MOVE Go-To-Market framework.Sangram ran marketing at Pardot, an early marketing automation vendor for salespeople, which Salesforce ultimately acquired and co-founded Terminus seven years ago. Terminus is a true pioneer in providing a platform for Account-Based Marketing programs, which in today's B2B SaaS world represents about 44% of total marketing investment in customer acquisition programs.The first thing Sangram shared was that marketing and sales need to SHARE the s...2021-10-2636 min
Hören, kieken, snackenWie is dat mit dat Platt? - mit Heiner Schönecke und Rudolf MeyerIn dieser Folge spricht die Plattdeutsch-Koordinatorin des Landkreises Harburg Rike Henties mit Heiner Schönecke, heute Mitglied des Niedersächsischen Landtags und Vorsitzender des Fördervereins des Freilichtmuseums am Kiekeberg und Rudolf Meyer, stv. Landrat und Kreistagsvorsitzender im Landkreis Harburg darüber wie die Sprache sich verändert hat und was das Plattdeutsche heute ausmacht.2021-09-0321 min
Ichiban der Podcast OmU33. Sword Art Online - Gaming in Japan und DeutschlandDie vorherige Aufnahme mussten wir gut timen, da Jana anschließend noch eine Verabredung hatte…die uns wiederum auf das Thema dieser Folge brachte: MMORPG als Hobby, verglichen mit „Sword Art Online“. Wir berichten, was es derzeit von SOA zu lesen / sehen / spielen gibt und ob noch mehr geplant ist. Satoshi lieferte uns Hintergrundinformationen, wie beliebt derzeit Gaming in Japan ist. Rike befragte vorab Atsushi und Rikuto (ありがとう❣️) und bei den Aufnahmen dann Jana, was und mit wem gezockt und ob dabei kommuniziert wird, aber auch, was die Faszination daran ist. Außerdem berichtet Jana, wie sie es erlebt, als Frau in der Community a2021-07-301h 00
Erwartet Unerwartet - Der True Story PodcastTrailer: Erwartet UnerwartetWieso gilt eine französische Wasserleiche aus dem 19. Jahrhundert zweihundert Jahre später als das meistgeküsste Mädchen der Welt? Welche verstörenden Ereignisse haben sich hinter den Mauern einer New Yorker Adoptionsagentur abgespielt? Und was steckt hinter dem paranoiden Verhalten einer braven kanadischen Vorstadtmutter? Wir stellen Euch in jeder Folge unseres Podcasts eine andere mysteriöse, emotionale oder kuriose Geschichte vor, die sich tatsächlich und wahrhaftig genau so zugetragen hat, Euch aber mit einer unerwarteten Wendung überraschen wird, mit der ihr niemals gerechnet hättet. Rike hat die Aufgabe, diese Plot Twists vorherzusagen. Meik macht es ihr dabei nat...2021-07-0100 min
Ichiban der Podcast OmU28. Violet EvergardenMit Violet Evergarden wurde Rike etwas von Jana überrascht, da diese Serie und auch die Filme in vielen Bereichen nicht zu ihren bisher geschauten Animes passen - hier gab es also genügend Redebedarf über die Entwicklung und das Verhalten von Violet, über Light Novels und die neuere Geschichte des Anime-Studios von Kyoto Animation. Aber uns interessierte dieses Mal auch vor allem die japanische Sicht auf Europa und Deutschland. Zur Seite gestanden haben uns dabei dieses Mal vor allem May und Maico - ありがとう❣️2021-05-2045 min
Helidogter - realer Irrsinn auf 4 Pfoten!#7 - tierischer Notfall im AuslandRike hat schon oft nebenbei erwähnt, dass sie nicht so tolle Erinnerungen an Sardinien hat. Warum eigentlich? Clairchen wurde mitten im Nirgendwo schwer krank und dann hieß es mit Händen und Füßen von Tierarzt zu Tierarzt fahren, in der Hoffnung auf Hilfe. Was ihr beim Urlaubsplan mit Hund im Ausland beachten müsst und wie die Geschichte ausging, erfahrt ihr in Folge 72021-02-2640 min
Helidogter - realer Irrsinn auf 4 Pfoten!#6 - Alles Futter oder was?Die Qual der Wahl mit dem Futter. Rike und ich haben uns in der ersten Folge des Jahres zusammen gesetzt und auf die Rückseite von Futterpackungen gesehen. Verrückt was da alles drin ist, was wir füttern und warum das echt nicht einfach ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Folgt uns gern auf Instagram bei Helidogter oder lasst ein Herz da. Wir freuen uns über jede Unterstützung ♥️2021-02-0236 min
Ichiban der Podcast OmU10. „Mein Nachbar Totoro“ - Geburtstag und urbane LegendenBevor es schaurig losgeht: 今日は私たちのポッドキャストエピソードの1周年の誕生日です🎉❣️ 昨年は私たちにとってこれ以上なく素晴らしい1年でした。私たちは多くのことを学びました。(皆さまもそうでありますように😅) 新しい友達ができました。本当に楽しかったです！聴いてくださり本当にありがとうございました。そしてたくさんのフィードバックをありがとうございました❣️りくとさん、みやこさん、あつしさん、えりこさんにスペシャルサンクスを捧げます。私たちは日本の文化とドイツの文化との違いについてこのポッドキャストを通じてこれからもお話できたら大変嬉しく思います。そして、皆さまが私たちと一緒にいてくだされば本当に嬉しいです！ 私たちにお誕生日おめでとう。🎉そして皆さまに心からのお礼を申し上げます❣️ サトシ、ヤナ、リケ Uiuiui, „Ichiban - der Podcast“ gibt es nun schon seit 1 Jahr 🎉❣️ Das letzte Jahr war sehr aufregend und wir haben (wie ihr hoffentlich auch 😅) viel gelernt, neue Freundschaften geknüpft und hatten sehr viel Spaß! Vielen lieben Dank fürs Zuhören und euer Feedback❣️Unser besonderer Dank geht dabei an Rikuto, Miyako, Atsushi und Eriko. Sehr gerne möchten wir unseren Podcast über japanische Kultur und den Unterschieden zur Deutschen Kultur fortsetzen und wir hoffen natürlich, dass ihr dabei an unserer Seite bleibt.Also, „Omedetou“ für uns und ein großes Dankeschön an euch❣️ Satoshi, Jana und RikeIn dieser Geburtstagsfolge konnte ich (Rike) Jana auch überraschen und sie musste (dieses Mal eher durfte 😊) wieder etwas probieren. Danach widmen wir uns aber voll und ganz den urbanen Legenden, die sich um Totoro ragen und lassen euch nicht im Dunkeln stehen, sondern schauen, was aus japanischer und aus unserer Sicht davon wirklich stimmen kann. Ist Totoro also ein Totengott? Sind Mei und Satsuki tot? Oder ist es doch einfach nur ein sehr schönes Märchen? Außerdem: Welches Merch gibt es von dem Totoro, der in Japan so bekannt ist wie Micky Maus. Hier ist eine kleine Auswahl von mir - was habt ihr denn so?2020-09-1752 min
Ichiban der Podcast OmU3. Midnight Diner: Tokyo Stories Episode 6 (Yokai)Na, fällt euch bei diesen Tanukis etwas auf, was hier besonders groß geraten ist? Jana fiel es quasi wie Goldnuggets von den Augen...In dieser Folge dreht sich alles um Yōkai und wo man ihnen in Japan, aber vielleicht auch in Deutschland, begegnen könnte oder schon ist, ohne zu wissen, dass es einer war.Hat ein gewisser Yōkai damit etwas zu tun, dass Rike keine Stirnfalten hat? Sollte Jana versuchen, weniger tollpatschig zu sein? Wurdet ihr schon mal lachend mit Sand beworfen? Fragen über Fragen, die uns vielleicht den Yōkais näher b...2020-07-0352 min
Ichiban der Podcast OmU2. Midnight Diner: Tokyo Stories Episoden 3-5Uns haben die Folgen 3-5 von Midnight Diner: Tokyo Stories besser gefallen und deshalb haben wir uns nun auch wieder, wie sonst eigentlich auch üblich, gut eingequasselt. Neben der Zusammenfassung und unserer Meinung zu den 3 Folgen berichten wir über die japanischen Gerichte Tonteki, Omuraisu und Eier-Tofu. Außerdem erklären wir euch, wann Japaner welche Anreden verwenden, was wir schon mal aus Liebe gemacht haben, warum Japan und Korea nicht die beste Beziehung haben und was ein Kōban ist. Rike beschließt, dass Jana aussuchen darf (muss? 😅), was als Nächstes besprochen wird, aber natürlich freuen wir uns auch wieder...2020-06-1954 min
Ichiban der Podcast OmU20. Love SpearBei dieser Folge war Rike, als alter Wrestlinghase, natürlich Feuer und Flamme 🔥 - Hana aber auch, als sie Ryo traf. Was wir von ihr halten und wie wir ihre zukünftigen Verbindungen zu den 5 anderen Bewohnern einschätzen, erfahrt ihr hier. Außerdem: Welche Pärchen von Terrace House sind eigentlich noch zusammen? Welches war / ist euer liebstes Pärchen?2020-02-2648 min
Ichiban der Podcast OmU14. AbschiedNa, wer erkennt es auf dem Bild?! Hai, Natto desu! Rike war shoppen und Jana wusste nichts von ihrem „Glück“ 😅. Wie Jana darauf reagiert, erfahrt ihr genauso wie, was wir von Risakos unverhofftem Auszug halten. In der Folge beschließen wir außerdem, nicht mehr so viel über Ruka zu sprechen. Da gleich 2 neue Bewohner einziehen, könnte das ja vielleicht klappen?! Zumindest spekulieren wir schon mal ein bisschen...2020-01-0940 min
The Graphic Sound011 - WavelengthThere's more behind the project you're working on. You have a choice as to whether or not you choose to tune into that other wavelength. Host Brandon Rike explains the desire to know what's behind the projects we fill our days with, and the practical benefits of focusing on more than just the visuals we make.2016-04-1200 min
The Graphic Sound004 - w Colin Rigsby (House Of Heroes / Vesperteen)Host Brandon Rike sits down with Colin Rigsby (House Of Heroes, Vesperteen) to discuss why we create, and how our creativity evolves over time.2016-02-0900 min
The Graphic Sound003 - AnswersHost Brandon Rike answers questions from Twitter on favorite designers, daily struggles, routines, workflows, college, and more.2016-02-0200 min
The Graphic Sound002 - BurnoutWhy do we get burnt out? What can we do about it? Graphic Artist Brandon Rike discusses the frustrations involved in losing passion, and methods to get back up.2016-01-2600 min
The Graphic Sound001 - An IntroductionAn introduction to The Graphic Sound podcast. Host Brandon Rike gives a better look into who he is, why he's doing the show, and what to expect in the coming episodes.2016-01-1900 min