Shows
Forældresparring104 - Hjælp, jeg råber for meget"Hvor tit må man råbe af sit barn?" spurgte en mor til et foredrag engang. Og du kender det måske. Du har besluttet dig for ikke at råbe. Du vil ikke hæve stemmen. Du vil være tålmodig og tale kærligt i dag. Men hvis beslutningen var så nem at tage og gennemføre, så ville ingen forældre nogensinde råbe. Og sådan er det jo ikke. Denne episode handler om, hvad der sker i os, når vi får lyst til at råbe - og når vi gør det...
2026-02-1524 minForældresparring101 - At være sig selv som forælderVelkommen til årets første episode. En episode, der ikke starter med børnene. Men med dig. For vi glemmer det alt for ofte:Vi er ikke kun forældre. Vi er mennesker først. Og den måde, vi er forældre på, vokser direkte ud af den måde, vi har det med os selv, og den opvækst vi selv er rundet af. I dag inviterer jeg dig til at stoppe op og mærke efter: >> Hvordan har jeg det egentlig? >> Hvad længes jeg efter? >>...
2026-01-0420 minForældresparring100 - En 6-årig med meget store følelser… og syv andre startsætninger med svarI denne episode har Rikke Winckler taget udgangspunkt i startsætninger fra jer lyttere. Startsætningerne er indsamlet på Instagram. Hvis du vil have din sætning eller dit spørgsmål med i en episode, så følg med på Instagram. Startsætningerne i denne episode lyder: En seksårig med meget store følelser… To-årig, hvor alt er galt og ender i skrig og skrål, hvor han vil alt selv, men alligevel ikke kan… En 3 årig der skubber og slår umotiveret er.... En mor, der hele tiden tror, at hun har skadet sit barn efte...
2025-12-2131 minForældresparring98 - Spørg Rikke: Søskendedynamikker og følelsesmæssigt overloadDagens episode er sponsoreret af Circle K. I denne episode dykker jeg ned i tre spørgsmål fra jer lyttere – spørgsmål, der på hver sin måde kredser om noget mange vil kunne genkende. Du kan blandt andet høre om: En familie , der oplever, at deres 6-årige dreng reagerer voldsomt, når han føler sig uretfærdigt behandlet i forhold til lillebroren. Jeg taler om frygten for ikke at være "nok" i familien, om at møde følelsen uden at forklare den væk – og hvordan særlig legeti...
2025-11-2330 minForældresparring95 - Tulle og tid - hvorfor børn ikke har brug for meditation 👉 Har børn egentlig brug for meditation – eller har de allerede alt det, vi voksne prøver at genfinde gennem mindfulness? Vi taler om tulletid og tøffetid – den slags pauser, der opstår helt naturligt, når der ikke er planer, skemaer eller travlhed. Tid til bare at være. For mens vi voksne ofte skal mindes om at trække vejret dybt og mærke nuet, lever børn allerede midt i det – i legen, i fordybelsen, i sneglens tempo og i mælkebøttens magi. 🌿 Du hører blandt andet: Hvorfor...
2025-10-1225 minForældresparring94 - Dit barns følelser er vigtige men skal ikke styre det heleI denne episode handler det om balancen mellem at tage børns følelser alvorligt og samtidig være den trygge, myndige voksen, der sætter retningen. Rikke Winkler sætter fokus på, hvordan vi som forældre kan: Skelne mellem hverdagsfrustrationer og tegn på reel mistrivsel Være nærværende og anerkende barnets følelser Holde fast på rammer og værdier i familien – på en kærlig og klar måde Hjælpe barnet igennem frustrationer og ubehag, så det oplever, at man kan komme igennem svære følelser – en er...
2025-09-2830 minForældresparring92 - Fra konsekvens til kontaktVi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og nærvær fremfor magtkampe. I episoden tager Rikke Winkler ud...
2025-08-3133 minForældresparring91 - "De siger man ikke må råbe, men hvad gør man så, når barnet ikke lytter efter"?Det kan føles fristende at skrue op for stemmen, når børn ikke hører efter. Måske når du ikke engang at tænke over det, før du er i gang med at råbe dem op. Men måske oplever du også, at jo mere vi hæver stemmen, desto mindre kan børnene lytte. Deres alarmrespons er sat i gang. I denne episode deler Rikke Winckler en række konkrete greb, du kan bruge i stedet for råb og skældud: Få dit barns opmærksomhed gennem var...
2025-08-1729 minForældresparring90 - Tilbage til hverdagen? Din guide til en blød landingAugust er "tilbage fra ferie"-tid, og den kan være hård for både børn og voksne. Måske kunne du selv godt have brugt en uge mere, eller måske har du længtes efter hverdagen. Uanset hvilken af de to du hører under, så er du ikke alene om det. I denne episode har Rikke Winckler samme ti kærlige pejlemærker til en blød landing efter ferien. Overgange og omstilling kræver ekstra energi, og det kan være, at både du og dit barn har lidt ekstra kor...
2025-08-0329 minForældresparring87 - Event for fædre. Skal du med?I denne episode fortæller Rikke Winckler om et nyt initiativ: en hel dag kun for fædre. I samarbejde med Marienlyst Strandhotel inviterer hun 12 mænd til en sanselig og meningsfuld dag med refleksion, fællesskab, saunagus og havdyp. Rikke Winckler deler sine refleksioner over, hvorfor fædre også har brug for et rum, hvor de kan tale om usikkerhed, følelsen af utilstrækkelighed og det at være en nærværende far. Få et lod i puljen til eventen her: https://foraeldresparring.dk/far-skab/#tilmelding Hør episoden med f...
2025-05-1823 minForældresparring86 - Mors Dag anno 2025I dag er det Mors dag. En dag, der kan vække både glæde og tvivl, og som kan puste til sammenligningskulturen, især når blomsterbuketter og håndskrevne kort fylder på de sociale medier. Utilstrækkelighed er ikke en fremmed følelse i det moderne moderskab. "It takes a village to raise a child," siger man. Men det er de færreste af os, der har indrettet os i fællesskaber, hvor vi løfter i flok. Mange beskriver, at moderskabet kan føles ensomt og overvældende. I denne episode får du både refl...
2025-05-1129 minForældresparring85 - Er nutidens opdragelse gammel vin på nye flasker? 3 inputs til at styrke kontakten I nutidens opdragelse taler vi om tilknytning som noget nyt. Men egentlig er det måske bare nærmere gammel vin på nye flasker? Hvorfor taler vi om tilknytning som om det var nyt? Når tilknytningsteorien faktisk startede helt tilbage i tiden efter 2. verdens krig i 1950érne. Rikke fortæller om abeungerne, som kickstartede indsigten i, at følelsesmæssige behov er vigtige, og som kom til at danne grundlaget for tilknytningsteorien. Inden vi havde viden om børns neurologiske udvikling, blev ord som skabagtig, hysterisk, manipulerende og sart skabt, og det er or...
2025-05-0422 minForældresparring84 - Farmor spørger: Må børn ikke blive vrede nu om dage?I dagens episode har Rikke Winckler fået et spørgsmål ind fra en farmor: Hej Rikke, tak for dine kloge betragtninger fra en farmor til en lille pige. Har du et bud på den nye indstilling til, at små børn ikke må vejledes til noget, de ikke kan forstå? F.eks. at maden skal spises og ikke kastes på gulvet, som om det var en leg. Jeg tænker jo ikke, de skal have skældud. Men må børn ikke blive ked af det eller vrede nu om dage? Hvordan skal de lære omgangsregler...
2025-04-1325 minForældresparring82 - Burde er en byrde - med Christina Sander og Nina Claire CrosslandI dagens episode har Rikke Winckler besøg af journalist og influencer, Christina Sander, og influencer, Nina Claire Crossland, til en snak om livet som mor og de udfordringer, der følger med moderskabet. Episoden handler blandt andet om, hvordan man håndterer og balancerer skærmtid i familien, vigtigheden af at tilbringe kvalitetstid med sine børn og faren ved, når arbejdet "bliver til gud". Samtalen kommer også ind på de strukturelle problemer og uligheder, der eksisterer imellem køn, og Christina Sander og Nina Claire Crossland deler både deres bedste råd til andre mødre...
2025-03-301h 05Forældresparring81 - Sensitive børn - med børnefysioterapeut Katrine WernerI denne episode har Rikke Winckler besøg af Katrine Werner, som er børnefysioterapeut og kvinden bag Kidsmoving. Katrine Werner har arbejdet med børn i over 20 år og har en særlig viden om blandt andet motorisk uro og sensitive børn. I denne episode handler det om, hvordan sensitivitet og et særligt opmærksomt nervesystem kommer til udtryk – både fysisk og følelsesmæssigt. Du bliver også klogere på, hvordan forældre såvel som fagpersoner kan støtte de børn, der let bliver overstimulerede af hverdagen. Vi dykker ned i forskellen på s...
2025-03-231h 02Forældresparring80 - Spørg Rikke: Søskendekonflikter, grimme ord og svær sengetidI denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra lytterne. Det skal blandt andet handle om tvillinger på 18 måneder, der kravler på alt, en dreng på 5 år, der går i high arousal ved sengetid, grimme ord, søskendekonflikter og en viljestærk dreng på 3 år, der nægter at få flyverdragt på. Hun refererer i episoden til tidligere afsnit for yderligere hjælp: Episode 19 med søvncoach Mia Bjørnfort: https://foraeldresparring.dk/episode-19-sovende-brn-interview-med-mia-bjrnfort/ Og episode 56 om søskendekonflikter: https://foraeldresparring.dk/episode-56-sskendekonflikt...
2025-03-0938 minForældresparring79 - FastelavnFastelavn er en festlig tid med udklædning, tøndeslagning og masser af ballade. Men for nogle børn er det også en udfordring. I denne episode skal det handle om, hvordan vi som forældre kan støtte vores børn – både dem, der elsker udklædning og fest, og dem, der har brug for mere ro og forudsigelighed. Rikke Winckler give gode råd til: Hvordan håndterer vi det barn, der ikke vil klædes ud? Hvordan kan vi skabe tryghed for de børn, der ikke bryder sig om l...
2025-02-2313 minForældresparring78 - Premiere på Fædrepanelet: Hvordan er det at være far i dag?Hvordan er det at være far i dag? Hvad betyder det at være bevidst i sin forældrerolle? Og hvorfor taler mænd sjældent med hinanden om forældreskab? I denne episode af Forældresparring lancerer Rikke Winckler et helt nyt format: Fædrepanelet. Tre fædre – Anders, Peter og Patrick – deler åbent og ærligt deres oplevelser med at finde deres egen vej som fædre, de udfordringer de har mødt, og de refleksioner, der har gjort en forskel for deres familieliv. I samtalen drøfter de temaer som: Farens rolle i børneopdragel...
2025-02-161h 07Forældresparring77 - Nej, det er ikke din skyld, at dit barn er vredBørn bliver vrede. Det er en del af at være menneske. Men hvad gør vi, når vreden bliver voldsom, og vi som forældre føler os skyldige i vores barns udbrud? I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på børns vrede og afliver en udbredt myte: Nemlig at dit barns vrede nødvendigvis er et spejl af din egen. Hun fortæller, hvorfor børn bliver vrede, hvordan vi som voksne kan hjælpe dem med at håndtere og navigere deres følelser, og hvad vi selv kan gøre, når v...
2025-02-0913 minForældresparring76 - Forældreudbrændthed - interview med Camilla Aagaard KristensenHvordan kan vi som forældre passe på os selv, så vi undgår at brænde ud? I denne episode taler Rikke Winckler med Camilla Aagaard Kristensen, der er cand.pæd. i pædagogisk psykologi og ekspert i forældreudbrændthed. Sammen dykker de ned i et emne, der kan være svært at tale om, men som mange forældre kan genkende: følelsen af at være så udmattet, at det går ud over både glæden og overskuddet i forældreskabet. I samtalen kommer de blandt andet ind på: Hvad foræld...
2025-01-2656 minForældresparring75 - FOPMOKender du FOMO.? Fear of missing out.. I dag taler Rikke om "FOPMO". Fear of parenting missing out: Frygten for ikke at vide nok, misse de gode råd, ikke gøre det godt nok. Kender du til følelsen af: at blive overvældet eller stresset over al den viden, du burde tilegne dig, alle de bøger, du burde læse, alle de podcastepisoder, du ikke får hørt. at have svært ved at navigere i de mange råd, du læser på Instagram ikke at føle dig tilstrækkelig so...
2025-01-1227 min
ForældreskabetRikke Winckler: Forældre i dag er ambitiøse, men også hårde ved sig selvHvordan påvirker vores egen opvækst og bagage den måde, vi er forældre på? Og hvorfor er det så svært at bryde nedarvede mønstre? Det taler jeg med Rikke Winckler om i denne episode af Forældreskabet. Rikke er uddannet pædagog, coach og psykoterapeut. Hun står bag Forældresparring.dk og har undervist forældre og holdt foredrag i mere end 10 år. Forældre i dag har utroligt høje ambitioner og forventninger til sig selv. Bagsiden af medaljen er en voksende selvkritik, hvor mange er alt for hårde mod sig selv...
2025-01-0357 minForældresparring73 - 10 startsætninger fra forældre - og løsningerne til demRikke Winckler skriver nogle gange på sine sociale medier: Giv mig en startsætning, så gør jeg den færdig. I denne episode tager hun 10 startsætninger fra forældre, som hun giver et bud på løsningen af: Når børn bider... Når børn slår hovedet ind i ting i frustration... Når forældre er uenige om grænser... Når børn er selektive i forhold til ansatte i institutionen... Børn der umotiveret tager legetøj fra søskende... Og fem...
2024-11-1931 minForældresparring72 - De 8-12 årige - sådan bevarer du kontaktenDenne episode handler om tweens, børn mellem 8 og 12 år. De er ikke helt teenagere, men alligevel kan du mærke, at der sker noget i dem nu. De er mellem børn og teenagere, og det er her, vi som forældre skal skrue ned for kontrol og op for kontakten. Rikke fortæller om hvorfor du med stor fordel kan skrue ned for opdragelse som en top-styret form med løftede pegefingre, straf og besserwissen fra os forældre, og hvorfor det er så vigtigt at du har mere fokkus på kontakt og forståelse - uden at sl...
2024-10-2937 minForældresparring71 - De bedste råd når børn bliver selvstændigeI denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra Instagram. Dagens episode er dedikeret til de mindste børn fra 1-3 års-alderen, men du kan som altid trække tråde til de ældre børn. Hun besvarer blandt andet: Hvad er dine bedste råd til børn på 1,5 år, der blive mere og mere selvbevidste og viljestærke? Hvordan tager man bedst afsked, når man afleverer et trist barn i vuggestue? Hvordan siger man stop til børn på 16 måneder, så de forstår mig og ikke fortsætter? Uden at hæve stemmen?
2024-10-0630 minForældresparring70 - Marie Steenberger - et sundt forhold til madHvordan giver vi vores børn et godt og sundt forhold til mad og til deres egen krop? Er det godt eller skidt med restriktioner på weekendslik? Hvad hvis mit barn kommer hjem og vil tage sig? Hvad med alle vores egne dårlige vaner og kropskomplekser? Hvordan undgår vi at sende dem videre til vores børn? I denne episode har Rikke Winckler inviteret Marie Steenberger med i studiet til en samtale om mad og sundhed. Marie Steenberger er ernæringsekspert, forfatter og udvikler af uddannelsen Madmentor. Hun har selv to børn og fortæller også i podcasten, hvor...
2024-09-2249 minForældresparring69 - Peter fortæller som sin vredePeter er far til 3 børn, og er gæst i dagens episode. Peter fortæller om sin vrede, om at føle sig skakmat over at ramme sit røde felt FOR meget og hvordan han tog imod hans kones opfordring om at tage på kursus hos Rikke. For Peter var det en åbenbaring at opdage, at han skulle arbejde med sig selv, og han fortæller ærligt om rejsen og også om hvordan har udviklet sig i sit forældreskab. Peter har en voksen søn, om han var en meget anderledes forælder, mere vred og kontro...
2024-09-0838 minForældresparringEpisode 68, Spørgsmål om skolestartI denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål om skolestart. Spørgsmålene lyder blandt andet: Hvad gør jeg, når mit barn ikke er spændt på skolestart, men ser på det med frygt? Hvad gør jeg, når mit barn har svært ved at komme afsted om morgenen? Mit barn "opdigter" et nyt sted, han har ondt hver morgen, fordi han ikke vil i skole, men han er glad for at være der, når først han er der. Hvad gør jeg, hvis mit barn ikke vil have, at jeg gå...
2024-08-2535 minForældresparringEpisode 67, børnepsykolog Rasmus Alenkær om skældudRasmus Alenkær er børnepsykolog og tidligere skolelærer. I denne episode taler han med Rikke Winckler om alt det, forældre kan, som en af hans bøger hedder. Han oplever, at der er opatået en ide om, at det er utroligt svært at være forældre i dag. Men forældreskabet er ikke så svært, som det somme tider bliver gjort til. I denne episode handler det om at slippe de høje idealer at lære at skrue på de små knapper at Rasmus Alenkær aldrig har skældt...
2024-08-111h 06ForældresparringEpisode 66, Drop den bedste version af dig selvVi vil så gerne være den bedste version af os selv. Den bedste mor. Den bedste far. Men er det nu også det bedste? I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvorfor det er bedre at droppe den bedste udgave af dig selv - og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Det er nemlig et stort pres, hvis du hele tiden skal leve op til den bedste udgave af dig selv. Rikke Winckler fortæller også om en spændende samtale, hun har haft med Christian Fuhlendorff i Hva så?! Den ka...
2024-07-2823 min
Den stolte far#138 - Gæst Rikke WincklerI dette afsnit har vi besøg af den fantastiske Rikke Winckler. Rikke er uddannet pædagog, coach, og psykoterapeut. Hun underviser forældre, holder foredrag og har gjort det i mere end 10 år, og så er hun indehaveren af hjemmesiden Forældresparring.dk. Her tilbyder hun bl.a. online kursur, live kursur, personlig sparring, og meget mere! Og så har hun også podcasten "Forældresparring".
Så hvis man er forældre og brug for lidt tips og tricks til hverdagen med børn, så er dette afsnit perfekt!
Rikke fortæller hvad forældresparrin...
2024-07-081h 09ForældresparringEpisode 64, Tal pænt til dit barn - så bliver det meget nemmereSelvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn. I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten. Hun kommer blandt andet omkring: Sprogets indvirkning på nervesystemet Hvordan du kan hjælpe dit barn med at oversætte sine følelser Hvordan du kan få ro på dit eget system Benzin...
2024-06-1637 minForældresparringEpisode 62, SkærmsundDe tre forfattere bag bogen Skærmsund er på besøg i Rikke Wincklers podcaststudie i denne episode. Imran Rashid, Katja Bamberger Bro og Marie Brixtofte fortæller om skærmafhængighed, og hvordan vi sammen i familien kan skabe en sundere skærmkultur. Imran Rashid er læge og ekspert i digital sundhed, Marie Brixtofte er psykolog og arbejder med afhængighed og børns mistrivsel, og Katja Bamberger Bro udvikler samtalekort, der er designede til at få familier væk fra skærmen. Du bliver klogere på sunde skærmvaner tiktok-hjerner hvordan skærmen påvirker...
2024-05-261h 06ForældresparringEpisode 61, Mors Dag anno 2024I dag er det mors dag, hvis du lytter med på udgivelsesdagen. Rikke Winckler har i den anledning lavet en undersøgelse om moderskabet anno 2024. Om morskam, succesoplevelser og kloge ord fra vise kvinder. I episoden får du også en lille øvelse, du selv kan sætte dig med på mors dag (eller en hvilken som helst anden dag, hvor du tager en stund til dig selv) og sætter spot på alt det, du bare gør rigtig godt. Kære mor. Nyd din dag. Og kære far - du kan selvfølgelig også l...
2024-05-1230 minForældresparringEpisode 60, At være god nok - Sushi eller frikadeller i opdragelsenDenne episode handler om forskellen på at være god nok og at føle sig god nok. Rikke Winckler sætter spotlight på tre lavpraktiske, konkrete ting, som vi glemmer, når vi bliver overvældede af følelsen af ikke at være god nok som forælder, og som vi kan bruge til at arbejde med følelsen. At være god nok og at føle sig god nok er nemlig to meget forskellige ting. I slutningen af episoden præsenterer Rikke Winckler en nyhed, som du kan læse mere om på forældresp...
2024-04-2819 minForældresparringEpisode 58, Fra børnehave til SFO og skoleDagens episode handler om overgangen fra børnehave til SFO og skole. Rikke Winckler har inviteret Tanja Lykke i studiet til en samtale om mini-SFO, før-skole-start, 1. maj-børn, eller hvad man kalder det, hvor dine børn skal starte i foråret. Du får svar på: hvordan du bedst støtter dit barn i overgangen fra børnehave til SFO og skole hvad du kan forvente på hjemmefronten hvilken adfærd du skal være særligt opmærksom på hvordan du kan spotte, om dit barn trives i det nye hvad du kan gøre, hvis du...
2024-03-3153 minForældresparringEpisode 57, Forældre må godt være vredeVi lærer vores børn, at der er plads til alle følelser. Men mange forældre har svært ved at være med deres vrede uden at blive ramt at skam og skyld og dårlig samvittighed. Særligt hvis vreden er rettet mod vores børn. Må forældre aldrig blive vrede? Denne episode handler om vrede. Her får du ni punkter som belyser vreden og giver dig pejlemærker for, hvordan du håndterer den, når du møder den. For det gør du. Sandsynligvis. Vi arbejder også me...
2024-03-1721 minForældresparringEpisode 56, Søskendekonflikter - sådan hjælper du dine børnAgerer du mægler eller dommer, når dine børn har søskendekonflikter? Når vores børn har konflikter indbyrdes, kan det være voldsomt, men konflikter mellem søskende er normale, og den største konflikt er oftest, at vi voksne ikke vil have dem. I denne episode stiller Rikke Winckler skarpt på søskendekonflikter, og hvordan du kan hjælpe dine børn med at løse dem. Rikke Winckler uddyber henholdsvis dommerrollen og mæglerrollen og forklarer, hvorfor mæglerrollen kan give bonus på sigt. Du får blandt andet svar...
2024-03-0327 minForældresparringEpisode 55, Interview om The Mental LoadI denne episode er Cathrine Katzmann fra Parterapeutens Dagbog gæst i studiet. Cathrine er parterapeut og ekspert i The Mental Load, som er temaet for denne episode. The Mental Load er det kognitive arbejde, det usynlige arbejde, der bliver udført i hjemmet. Der er også nogle, der kalder det at være hjemmets projektleder eller menneskelige kalender, og ifølge Cathrine Katzmann så tilfalder denne rolle ofte kvinden. I episoden taler Rikke Winckler og Cathrine Katzmann blandt andet om: Hvad er The Mental Load? Hvor meget usynligt arbejde drejer det sig om? Hvad gør...
2024-02-1848 minForældresparringEpisode 54, Weekend uden skældudI denne episode gennemgår Rikke Winckler fem redskaber, du kan bruge i jeres weekender (og hverdage) for at skabe mere nærvær og mindre skældud. Forventninger Lytte Din egen vrede Pauser Optankningsleg Rikke Winckler forklarer, hvordan du bruger redskaberne, og hvorfor de virker, du får indsigt i udbyttet af dem fra forældre, der selv har prøvet at bruge dem, og så svarer Rikke Winckler på lytterspørgsmål, som blandt andet handler om børn, der prøver grænser af, og søskendekonflikter, som kan forstyrre weekendroen og nærværet.
2024-02-0442 minForældresparringEpisode 53, Dumme mor, dumme far"Dumme mor! Dumme far!", "Jeg hader dig!". Du har garanteret hørt dit barn sige noget lignende. Denne episode handler om, hvad der er på spil, når dit barn råber, at du er dum og tarvelig. Rikke Winckler guider dig til at hjælpe dit barn med at oversætte de følelser, som ligger under ordene. I episoden får du eksempler og konkrete sætninger, du kan bruge, når dit barn synes, du er rigtig dum. Hvornår kan børn bremse impulsen? Kan man forklare dem, at det ikke er ra...
2024-01-2128 minForældresparringEpisode 52, Derfor virker skældud ikkeFor nylig var der en lytter, der spurgte, hvorfor der ikke var en podcastepisode om, hvorfor man ikke skal skælde ud. Det handler de i virkeligheden alle sammen om - indirekte. Men i denne episode handler det lige præcis om, hvorfor skældud ikke virker. Du får svar på: Hvad er skælud egentlig? Er det ikke fair nok at sætte sig igennem? Hvorfor virker skældud ikke? Hvad skal man gøre i stedet? Vil du blive bedre til ikke at skælde ud? På onlinekurset "Opdragelse med hjertet" introduceres du for det nye...
2024-01-0721 minForældresparringEpisode 51, Flyturen og juleaftenJuleaftensdag er en dag med mange følelser hos børn. I denne episode deler Rikke Winckler, hvordan du kan forberede dig, så du får en god dag og aften med familien. Og selvom det måske kan lyde mærkeligt, så kan det i høj grad sammenlignes med, når du skal ud at flyve med dit barn. Rikke Wickler gennemgår blandt andet: Hvad der skal skabe store udsving i følelserne denne dag Forventningsafstemningen omkring jul Rejsen gennem dagen, som på mange måder minder om en flyvetur Nogle centrale ord, der kan hjælpe d...
2023-12-2413 minForældresparringEpisode 50, Ik' flere møsDu kender garanteret godt situationen, hvor dit barn ikke har lyst til hverken kys eller kram, selvom du eller familien sidder med helt kysseklar kinder. Tværtimod så vrænger børn på næsen helt uden skrupler, når der er noget, de ikke har lyst til. Uden skrupler kan de afvise både møs og kram fra forældre og bedsteforældre, og det kan godt føles som en hård afvisning. Er vi gode nok til at respektere vores børns nej'er til møs? Også selvom det kan give sårede følelser? ...
2023-12-1013 minForældresparringEpisode 49, 10 minutters forskelHvis du ikke har 10 minutter til dig selv hver dag, så har du ikke noget liv, sagde den amerikanske coach Tony Robbins engang. Det kan lyde provokerende, men det kan også sætte gang i refleksionerne. Har du 10 minutter til dig selv hver dag? 10 minutter, hvor du gør lige præcis det, der gør dig godt? I denne episode stiller Rikke Winckler skarpt på, hvad man kan få ud af bare 10 minutter om dagen i relationen til sit barn og til sig selv. Du får nogle helt konkrete eksempler og forklaringer på, hvilken forskel det kan gøre i hverdagen...
2023-11-2612 minForældresparringEpisode 48, Interview med Jernmor, Stine DahlStine står bag Instagramprofilen jernmor.dk, og selvom navnet refererer mest til hendes tid som sportsudøvende mor, så passer det perfekt til Stine, for hun er virkelig en stærk og inspirerende kvinde, mor og advokat - blandt andet. I denne episode er Rikke Wickler på besøg hos Stine, der fortæller om, hvordan Jernmor.dk blev til, og hvordan hun balancerer et travlt liv som mor, advokat og influencer. Her fortæller hun også, hvordan hun passer godt på sine børn i et liv, der bliver eksponeret på sociale medier. Hun har nemlig nogle...
2023-11-1233 minForældresparringEpisode 47, Når dit barn griner dig lige op i ansigtetI denne episode taler Rikke Winckler om et emne, hun rigtig tit bliver spurgt til: Når dit barn griner dig lige op i ansigtet. Det kan føles provokerende, det kan være en trigger, og det kan føles som om, at barnet ikke forstår alvoren i det, der bliver sagt. Rikke Winckler fortæller om, hvad der ligger bag grinet, og hvad du kan sige og gøre for at møde dit barn. Hun svarer også på spørgsmål fra følgere, der har spurgt ind til emnet på Instagram eller i nyhedsbrevet...
2023-10-2924 minForældresparringEpisode 46, Spisekort til måltiderNu skal vi have et hyggeligt måltid. Kender du det? Et måltid, hvor alle sidder på numsen og spiser den mad, der er på tallerkenen? Det kan nemt blive fyldt med konflikter, når vi er samlet omkring spisebordet. Hele familien har haft en lang dag, og alle er lidt trætte, måske har de voksne haft travlt i køkkenet for at få maden klar, mens børnene skal sætte sig til bordet midt i en leg. Det gælder både for børn og voksne, at vi gemmer vores følelser...
2023-10-1532 minForældresparringEpisode 45, Jeg er god nok, du er god nokDenne episode handler om følelsen af at være god nok, eller snarere når den mangler. Mange forædre føler sig fra tid til anden utilstrækkelige. Når vi scroller ned gennem Instagram, så ser det ud som om, at alle andre er bedre forældre, mødre og fædre. Men der er stor forskel på at tænke, at man har gjort noget forkert og så at føle sig forkert. Det sidste er selvsagt det værste. I denne episode får du plads til de dele af dig, der ikke føler sig god...
2023-10-0321 minForældresparringEpisode 44, 5 tips til at skrue ned for trusler og op for samarbejdetI denne episode handler det om trusler - eller mest af alt, hvad vi kan gøre for at skrue ned for trusler og op for samarbejdet. Og vi kommer nok allesammen til at sige i trussel i ny og næ. I denne episode giver Rikke Winckler fem tips til at forstå, hvor truslerne kommer fra, hvad konsekvenserne er, og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Trusler kommer ofte fra vrede og afmagt. I efteråret åbner Rikke Wickler åbner for sit nye onlinekursus her i efteåret, der hedder Nøglen ti...
2023-09-1737 minForældresparringEpisode 43, Et effektivt tip til at stoppe din vredeI denne episode deler Rikke Winckler et simpelt og effektivt tip fra sit nye kursus i at håndtere og forstå sin egen vrede. Tippet kan bruges til at bremse din vrede, når du kan mærke, den kommer snigende eller ligefrem buldrende. Episoden giver også en introduktion til, hvorfor det kan være så svært og skamfuldt at arbejde med sin vrede. Men vid allerede nu, at du er helt almindelig, hvis du er en af dem, der kan blive vred. Rikke Winckler har arbejdet med vrede i forældreskabet i mange år...
2023-09-0428 minForældresparringEpisode 42, BrevkasseI denne episode svarer Rikke Winckler på brevkassespørgsmål fra jer. Svarene i dag handler om En 4-årig, der bliver vred ved sengetid En 6-årig, der har haft svært ved SFO-start Hvordan man griber det an, når man skal til at flytte En 4-årigs skriv og skrål og grænser omkring det En 2-årig, der engang imellem siger, hun ikke kan lide sin mor En 10-årig, der ikke er til at drive til at læse Årets sidste kursusstart på Opdragelse med hjertet er d. 29. august 2023. Du kan læse mere om...
2023-08-2032 min
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast76. EKSPERTEN: Rikke Winckler om hvordan vi opdrager glade, robuste børn samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhedI dette afsnit taler jeg med psykoterapeut, forældrerådgiver og indehaver af Forældresparring.dk, Rikke Winckler. Vi lever i en verden, hvor der er mange krav til opdragelse, og vi ønsker alle at opdrage glade, robuste børn med et stærkt selvværd. Men hvordan bærer vi os ad med dette, når vores børn opfører sig anderledes, end vi forventer og når hverdagen ruller og overskuddet er lavt? Hvordan opdrager vi mentalt robuste børn? Og hvordan minimerer vi skæld-ud og konflikter i hverdagen samtidig med, at vi lytter til vores egne beh...
2023-08-151h 15ForældresparringEpisode 41, Hallo HverdagMange er tilbage eller på vej tilbage fra ferie. Måske oplever du også, at hverdagen lynhurtigt bliver alvorlig eller hektisk. At børnene er blevet sværere at aflevere om morgenen? Måske glæder du dig til at komme tilbage til rammer og rutiner, til at kunne nyde en kop kaffe alene uden et fjernsyn, der kører i baggrunden eller nogen, der forsøger at få din opmærksomhed. I denne episode giver Rikke dig inspiration til "3 små puf" der nænsomt kan lette overgangen fra ferie til hverdag, og gøre overgangen lidt l...
2023-08-0622 min
ForældresparringEpisode 40, Tandbørstning uden tvangHvad gør man, når barnet ikke vil have børstet tænder? Må man holde sit barn fast for at få det til at lykkes? Kan de overtales? Kan man gøre noget for at undgå konflikterne? Og hvad stiller man op, hvis det først er gået i hårdknude? Carina Løvstad er uddannet tandplejer, er mor til to børn og indehaver af platformen Små Bisser, som også er navnet på hendes bog. Små Bisser bygger på gode og sunde rutiner, samarbejde mellem dig og dit barn og legende metoder, og...
2023-04-3053 min
ForældresparringEpisode 39, interview med deltager fra Opdragelse med hjertet I denne episode taler Rikke med Maria, der er mor til to. Vi taler om, hvilke tanker hun gjorde sig om forældreskabet, før hun fik børn, og hvordan det er, når børnene kommer til verden, og søvnmanglen sætter ind. Det er ikke altid nemt at udleve sine drømme og ambitioner for forældreskabet, men det er en god idé at gøre sig bevidst om, hvad der kan stå i vejen for dem, og hvad vi kan lærer, når det ikke går, som vi ønsker os. Maria fortæl...
2023-03-2637 min
ForældresparringEpisode 38, Hvad er Opdragelse med hjertet?Skal man virkelig gå på kursus for at være gode forældre i dag? Nej, ikke nødvendigvis. Men hvis man længes efter redskaber til et bedre samarbejde med sine børn, hvis man har et ønske om ikke at komme til at skælde ud eller råbe, eller hvis man har svært ved at tøjle sit temperament, så er der hjælp at hente. I denne episode giver Rikke Winckler eksempler på det nye og gamle børnesyn, og forklarer hvorfor det kan være svært at opdrage sine børn på en anden måde...
2023-03-1223 min
ForældresparringEpisode 37, ulvetimenI denne episode fortæller Rikke Winckler, hvordan både forældre og børn kan komme igennem ulvetimen. For ulvetimen er gerne et tidspunkt, hvor både barn og voksen er trætte og har opbrugt deres depoter. Her har barnet brug for nærvær og tid, mens de voksne måske har brug for at få klaret dagens indkøb og lavet noget god aftensmad, som familien kan mødes om. Men barnet kan ikke vente til aftensmaden med din opmærksomhed og hænger bogstavelig talt om dit ben. Og hvad gør man så? Det...
2023-02-2618 min
ForældresparringEpisode 36, nytårsritualer med Sofia ManningI denne episode finder du inspiration til nytårsritualer, du kan lave med dine børn. Først deler Rikke Winckler sine egne nytårsritualer, og hvorfor det er vigtigt for hende, og så taler hun også med Sofia Manning, der er coach og indehaver af Danmarks ældste coachuddannelse. Hun var en af de først til at bringe coachingen til Danmark, og hun har blandt andre uddannet Rikke Winckler for mange år siden.
2023-01-0833 min
ForældresparringEpisode 35, Turen går til YoutubeHvor længe må et barn være på Youtube hver dag? Og hvad må de se? Hvorfor er youtubere så populære? Og hvorfor kan det være så svært for børn at løsrive sig fra skærmen? Turen går til youtube er en forældreguide, der klæder forældre og andre voksne på til at hjælpe børnene med at navigere sikkert rundt på det populære sociale medie. Den er skrevet af Rasmus Kolbe, også kendt som Lakserytteren, og kommunikationsekspert Maria Baagøe Bové. I denne episode taler Rikke Winckl...
2022-12-1130 min
ForældresparringEpisode 34, interview med Cecilie HotherCecilie Hother er mor til tre. Hun er mor til Ellinor og Aksel, som hun ser hver dag. Og så er hun mor til et barn i himlen. I denne episode fortæller Cecilie Hother om, hvordan moderskabet har påvirket hende som menneske. Hun fortæller, hvorfor hun valgte at gå fra sit faste arbejde i tv-branchen til et liv som freelancer med sit smykkefirma, tv-opgaver og sit arbejde med SoMe-manifestet, som du kan læse mere om på noknu.dk. En af grundene var netop, at hun gerne ville have mere tid til at være mor. Rikke og Cecilie k...
2022-10-3047 min
ForældresparringEpisode 33, Dine børns digitale verden, interview med Ulla DyrløvI denne episode taler Rikke med børnepsykolog Ulla Dyrløv, der har skrevet bogen: Få styr på dit barns digitale verden. I episoden gennemgår Ulla Dyrløv, hvad skærmen betyder for børns udvikling, og hvordan man kan sætte nogle gode rammer op om skærmtiden for både børn og voksne. Du får blandt andet svar på: Hvornår du kan introducere skærmen for dit barn Hvor meget (eller hvor lidt) dit barn bør være foran skærmen Hvordan du laver aftaler med dit barn om de digitale vaner Hvad der er kvalitetsskærmtid...
2022-10-161h 05
ForældresparringEpisode 32, Uenighed i forældreskabetDet er garanteret ikke alt, du og din partner er fuldstændig enige om i jeres forældreskab. De fleste forældrepar kan nok godt nævne et par uenigheder, når det kommer til eksempelvis sengetider, bordskik eller hvornår man er gammel nok til at være alene hjemme. I denne episode taler Rikke om vores forskelligheder. For det er faktisk ikke altid så nemt at blive enig med sin partner om børneopdragelsen. Du får også en øvelse til dig og din partner, som I kan bruge til at lytte til hi...
2022-09-3017 min
ForældresparringEpisode 31, Kærlighedssprog, interview med Amanda LagoniI denne episode taler Rikke med parterapeut og sexolog Amanda Lagoni om kærlighedssprog. Hør Rikke fortælle, hvordan hun blev inspireret af en af hendes kurister til at undersøge kærlighedssprog mere. I samtalen med Amanda Lagoni, giver Amanda viden om de forskelllige kærlighedssprog og også konkrete inputs til hvordan man som par kan komme i gang med at løfte niveauet af kærlighed i hjemmet. Når man føler sig elsket kan man klare meget mere, også de uenigheder der kan opstå i forældreskabet. Du kan læse mere...
2022-08-2158 min
ForældresparringEpisode 30, Brevkasse om store følelserVelkommen til den anden episode hvor Rikke laver brevkasse baseret på de mange mails og spørgsmål der bliver sendt. I dagens epsiode sætter Rikke fokus på en 5 årige med store følelser og giver input og inspiration til at se hele vejen rundt omkring barnet. Du er også velkommen til at sende dit spørgsmål, det kan du gøre på hej@foraeldresparring.dk
2022-07-3118 minForældresparringEpisode 29, Interview med Neel RønholtSkuespiller Neel Rønholt fortæller i denne samtale med Rikke om forældreskabet. Om følelsen af at kigge ned i en tom værktøjskasse og om at bruge det som springbræt til at udvikle sig som mor og menneske.
2022-07-1744 minForældresparringEpisode 28, Flyturen med børnDet er sommertid og måske står der en flyvetur på jeres program? I denne episode guider Rikke jer igennem lufthaven, sercurity, sikkerhedsbælte og flyveturen med fokus på at hjælpe dit barn med de store følelser og den underliggende frygt, der kan vise sig når der er mange nye ting, lugte og lyde. God fornøjelse og god ferie
2022-07-0314 minForældresparringEpisode 27, SommerRo - interview med Birgitte SølvsteinI denne samtale taler jeg med psykolog Birgitte Sølvstein om sommerferien som familie med børn. Vi kommer blandt andet ind på: Hvorfor det er svært for børnefamilier og især småbørnsfamilier at få ro hen over sommeren (og hvorfor det er vigtigt at få en reel pause) Hvad der sker med vores evne til at indgå i relationer og være omsorgsfulde, når vi er stressede Hvad gør vi, hvis vi som forældre gruer for ferien og adskillige uger med børn – hvad gør vi, hvis vi har de...
2022-06-2654 min
Forældre uden FrygtSæt baren lav - det er ok! Interview om Forældreskab med Rikke Winckler fra Forældresparring.dkI denne episode har jeg besøg af Rikke Winckler fra Forældresparring.dk. Dette er andet del af interviewet. Hvis du ikke har hørt første del af interviewet, vil jeg anbefale dig at starte der.Rikke hjælper forældre med forældreskabet, og har en meget omsorgsfuld tilgang til det, at være forældre.Rikke er uddannet pædagog og psykoterapeut, og har forskellige efteruddannelser blandt andet som Parent Peaceful Coach der gør hende til ekspert i forældreskabet.Shownotes: https://foraeldreudenfrygt.dk/rikke-winckler/Links til det...
2022-06-1324 minForældresparringEpisode 26, Hyggen ved middagsbordetMange af os ønsker at middagsbordet er samlingspunkt for hygge og gensyn, efter en dags adskillelse. Det er dog ikke ualmindeligt at middagsbordet kan være en "kamplads" med konflikter og kaos. I denne episode giver Rikke inputs til, hvad du kan ændre ved spisebordet, hvordan du kan skrue ned for irettesættelser og op for hyggen, sådan at alle har lyst til at blive lidt længere ved spisebordet. Rikke refererer også til specialist i børns spisevaner, Charlotte Seeger, som du kan følge på instagram -> https://www.instagram.com/charlotteseeger_babybite.dk/ God fornøje
2022-06-1222 minForældre uden FrygtBørneopdragelse? Gæst Rikke Winckler fra Forældresparring.dk guider os igennem.I denne episode har jeg besøg af Rikke Winckler fra Forældresparring.dk. Rikke hjælper forældre med forældreskabet, og har en meget omsorgsfuld tilgang til det, at være forældre.Rikke er uddannet pædagog og psykoterapeut, og har forskellige efteruddannelser blandt andet som Parent Peaceful Coach der gør hende til ekspert i forældreskabet.Shownotes: https://foraeldreudenfrygt.dk/rikke-winckler/Links til det nævnte i podcastepisoden:Rikke Wincklers hjemmesidePodcasten “Forældresparring“Rikke Wincklers instagram
2022-06-0629 minForældresparringEpisode 25, Interview med Elias EhlersI anledning af Fars dag har jeg inviteret Komiker og kropsterapeut Elias Ehlers til en samtale om Far-skabet. Det blev til en givende og inspirerende samtale om rolle-modeller og det at finde sine ben i sine værdier i forældreskabet. Elias svarede generøst på de spørgsmål der var tikket ind fra mine følgere på instagram. Du kan følge Elias Ehlers på instagram lige her https://www.instagram.com/eliasehlers/?hl=da God fornøjelse
2022-06-0551 minForældresparringEpisode 24, To mødre fortæller om rejsen i det bevidste forældreskabVelkommen til denne samtale, hvor Rikke taler med to super seje mødre, der velvilligt fortæller om rejsen i det bevidste forældreskab. Om at bryde automatpilot-reaktioner, om at rumme følelser og forstå ens barn på en ny måde. Du kan læse mere om kurset "Bevidst forældreskab" som vi også taler om herunder. >> https://foraeldresparring.dk/bevidst-foraeldreskab/
2022-05-2936 minForældresparringEpisode 23, Brevkasse-podcastSom noget nyt introducerer jeg "Brev-kasse" podcast, hvor nogle nogle af lytternes dilemmaer op bliver taget op. I første episode taler Rikke blandt andet om forskellen på høflighed og personlighed da et forældrepar en lidt stille og tilbageholdende pige. Du er også velkomment til at sende dine tanker eller ønsker - eller hvis du har et dilemma, du ønsker input til. Du kan sende det til hej@foraeeldresparring.dk God fornøjelse
2022-05-1513 minForældresparringEpisode 22, Selvkærlighed der både nærer dit barn og dig selvAt behandle en selv med venlighed er ikke altid nemt – men det kan læres. Og dårlige snakke og tanker om en selv kan aflæres. Det kan lyde så enkelt at sige, at det vi vander gror – men der er noget om snakken. Vi kan bygge os selv op med mere venlighed og kærlighed ligesom påvirker vores nervesystem at tale nedladende og dømmende overfor en selv. I denne episode giver Rikke inputs til, hvordan du kan løfte niveauet af venlighed overfor dig selv med daglige så øvelser, hvor du bliver bedre til at iagttage...
2022-05-0922 minForældresparringEpisode 21, UndskyldTil tider er det ben-hårdt at have små og mindre børn. (okay, bare at have børn). Man kan godt være udmattet af impulsstyrede reaktioner. Man kan være presset på alle leder og kanter, job, husholdning, børn, parforhold, livsbekymringer. Derfor er der situationer, hvor man får sagt mindre heldige ting. Og ting, det vil være godt at sige undskyld for. I denne episode sætter Rikke spotlight på den vigtige undskyldning og hvordan vi kan sige undskyld, så det handler om barnets følelser og ikke om vores.
2022-05-0118 minForældresparringEpisode 20, Om morgenmeditationMorgenmeditation kan virke helt skørt, når man har små børn og rigeligt travlt om morgenen. Men effekten af de små meditationer er stor, uanset om du lytter til dem om morgenen eller senere. I denne episode fortæller Rikke om, hvorfor der på Opdragelse med hjertet (kursus) er en meditation til hver dag igennem de 12 uger kurset varer. Efter introen om mediation kan du læne dig tilbage og lytte til en meditation, og dermed sætte retningen og din bevidsthed for dagen. Du kan læse om Opdragelse med hjertet på linket herunder - næste kursus begynd...
2022-04-1715 minForældresparringEpisode 20.1, MorgenmeditationHer har du en kort morgenmeditation uden intro - lige til at bruge igen og igen til at sætte retningen for din dag og din bevidsthed.
2022-04-1706 minForældresparringEpisode 19, Sovende børn - Interview med Mia BjørnfortSøvn, at falde i søvn, søvntidspunkter, rytmer, urolige børn ved sengetid - alt dette og lidt mere har jeg en samtale med repræsentant for Sovende børn, Mia Bjørnfort om. Du kan læse meget mere om sovende børn på linket her: https://sovendeboern.dk/ Og du kan følge sovende børn på instagram.
2022-04-0339 minForældresparringEpisode 18, Når ikke du kan trænge igennem til dit barnMange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser. I denne episode kigger vi lidt ind i hjernen og bruger metaforen om stue-etage-hjernen (de store følelser) og 1. sals hjernen (den sunde fornuft) som er en brugbar beskrivelse skabt af psykiater og forfatter, Dan Siegel. Rikke fortæller også kort om kurset Opdragelse med hjertet - som du kan læse mere om herunder https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/
2022-03-2717 minForældresparringEpisode 17, Sådan taler du med dit barn om krigen i Ukraine.Mange har spurgt om gode råd til at tale med deres børn om krigen i Ukraine. I denne episode sætter jeg derfor spotlight på 3 fokuspunkter, som du kan lade dig inspirere af. 1) dig selv og din egen frygt 2) hvordan du stiller åbne spørgsmål tli dit barn og undersøger, hvad dit barn tænker, ved og måske får skabt af frygtscenarier 3) Hvordan du kan øve dig på at være en klippe dine børn kan læne sig op af.
2022-03-2012 minForældresparringEpisode 16, "Sov nu for pokker"Rikke sætter fokus på de frustrationer der kan opstå, når ens barn ikke falder i søvn og putningen trækker i langdrag. Du får konkrete tips til, hvordan du med dit mindset kan lette situationen og hvordan du kan smitte med ro, så putningen bliver mere tryg og rar og måske i sidste ende, går lidt hurtigere.
2022-03-0618 minForældresparringEpisode 15, ForældreintentionI denne første episode i 2022, byder jeg velkommen og sætter fokus på at sætte sig en intention. Jeg inviterer dig til at kigge på dine holdninger og handlinger, og se, hvor de ikke hænger sammen eller hvor der er alt for stort et gap imellem de to. Hvor hænger dine handlinger og holdninger ikke sammen? Hvad er dit udviklingspunkt? Hvad vil være godt for dig at have fokus på? Hvad vil være godt at øve dig på, eller træne dig i? Og hvad skal der til fo...
2022-01-1827 minForældresparringEpisode 14, Når andre blander sig i din opdragelseVelkommen til den her episode, der handler om, når andre blander sig i din måde at opdrage på eller kommenterer på dit barns måde at være på. Rikke giver dig input til at sætte personlige grænser og tale i et tydeligt jeg-sprog. Du får input til, hvordan du kan blive stærkere i dit ståsted og dine holdninger, således at det er nemmere at sige "til" overfor dig selv og være tro mod dine værdier, når du siger fra eller sætter en grænse. Du får inspiration til...
2021-12-2319 minForældresparring13, Børn og julerierVi står med fødderne på vej ind i julemåneden og alt det hygge, der skal være kan godt ende i stressede forældre og over-ivrige børn, der tester vores tålmodighed. I denne episode giver Rikke dig 3 tips til december måneds travlhed med ivrige børn og mange jule-arrangmenter. Rikke giver også input til at skabe små, overkommelige traditioner, så hyggen er i højsædet fremfor stress og jag over at skulle både klippe, klistre, bage og lave alt hjemmelavet. Da episoden udkommer 1. søndag i advent fortæller Rikke også om både...
2021-11-2817 minForældresparring12, Børn der slårRikke giver et indblik i, hvorfor mindre børn "kommer til at slå ud" og inviterer samtidig os voksne til at være opmærksomme på, hvordan vi taler om vores børn. Men hvorfor slår børn ud? Børn kan slå, når de bliver overvældede af deres følelser og frustrationer. (en af de mest almindelige) Børn slår ud når deres ordforråd ikke er stort nok og de mangler ord mangler sprog for sig selv Børn kan slå, når de er overtrætte. Børn kan s...
2021-11-2116 min
Psykologen i Øret5 vigtige ting, Rikke Winckler gerne vil have, forældre skal videFor nylig spurgte jeg Rikke Winckler fra Forældresparring.dk, om hun ville komme på besøg i podcasten og dele visdom ud til os forældre. Dét at være forælder kan være en kæmpe udfordring, og derfor har vi brug jævnligt at minde os selv og hinanden om ting, der kan gøre rejsen lidt nemmere.Rikke er uddannet pædagog og psykoterapeut og har forskellige efteruddannelser bl.a. som Peaceful Parent Coach, og hun har undervist forældre og holdt foredrag i og om forældreskab, og hun har også individuelle se...
2021-11-161h 00Forældresparring11, Når anerkendelse ikke virkerHør Rikke fortælle om, hvad man gør, når anerkendelsen ikke virker. Du kender måske til, at være opmærksom på, at anerkende dit barns følelser, men oplever fra tid til anden, at det ikke virker. Rikke beskriver hvad essensen af anerkendelse er, og fortæller om, hvorfor anerkendelse ikke kan "ikke virke"! Du får også tre små inputs til at træne anerkendelsen i helt almindelige hverdagssituationer. God fornøjelse. Har du lyst til at få Rikkes nyhedsbrev lige i din inbox, så sign up her. Musik og produktion...
2021-10-3117 minForældresparring10, Særlig legetidHar du særlig legetid med dit barn? Rikke Winckler fortæller om, hvordan du kan træne nærvær og lege på en måde, der tanker dit barn op. Det er tidspunkter, hvor den voksne dedikerer sig 100 procent til at lege på barnets præmisser og med det, som barnet gerne vil lege. Man kan lave rammer som ingen ipad, eller at det ikke må koste noget, men ellers så være med på barnets præmisser. Den voksne skal modstå trangen til at rydde op, sortere i strømperne eller tjekke sin mobil. Man s...
2021-07-1821 min
ForældresparringMorgenmeditation til digHer får du en morgenmeditation. Meditation kan have en stor positiv effekt som forældre. Det kan være en hjælp til at starte dagen med ro og ikke bare handle på autopilot. Rikke Winckler fra forældresparring.dk fortæller her om fordelene ved at meditere. Det kan sætte dig i større kontakt med dig selv, hvad sker der indeni dig, og hvordan har du det. Og så giver hun en kort morgenmeditation, du kan bruge, når du har behov for at tune ind...
2021-07-1111 minForældresparring9, Fra time-out til time-inRikke Winckler dykker her ned i time-out og time-in. Time-out bliver af nogle brugt som en måde at straffe barnet og tage barnet ud af et fællesskab. Det er ofte gjort i afmagt. At blive sat ud af fællesskab er den største straf for et barn. Det er en måde at stoppe følelser, der larmer, som vi ikke kan holde ud og rumme i os selv (vrede eller gråd fx.) Måske har du oplevet som barn, at dine forældre sagde til dig: "Nu kan du gå ind og tænk...
2021-07-0430 minForældresparring8, tanker om en god familiesommerferieSer du frem til eller frygter du familieferien? Her gennemgår Rikke Winckler 8 punkter til at stoppe op et øjeblik, inden du tager på sommerferie, og sætte nogle ord på, hvad er det, I gerne vil, og hvad er det, som I ikke vil, i sommerferien. Der er ingen bestemt formel på en god ferie, men det er noget, vi hver især som forældre og familie må tjekke ind i og undersøge. Snup de 8 punkter her: http://smpl.ro/8-tips
2021-06-2724 minForældresparring7, Når far bliver valgt fraKender du at blive valgt fra som far, selvom du har alle de rette intentioner? Rikke Winckler dykker ned i denne problematik. Få 5 fokuspunkter med tips og inspiration. Rikke har modtaget et brev fra en far, der oplever, at det, han gør, aldrig er godt nok for hans søn. I forhold til putning, bleskift osv. Det er kun mor, der dur. Det gør nas og giver en følelse af utilstrækkelighed. Rikke giver gode råd til denne fase. https://foraeldresparring.dk/
2021-06-0532 minForældresparring6, Mor-boostI denne episode sætter Rikke Winckler fokus på at være en god mor - for sig selv. Du får 3 mor-boost tips til at komme mere tilbage til din egen kerne. Du skal ikke være "en bedre udgave af dig selv", du er nemlig allerede elsket og lige præcis, som du skal være. I vores iver for at være en god (nok) mor kan vi godt en gang imellem komme lidt langt væk fra vores egen kerne, og afstanden til vores kerne skaber frygt og tvivl. Ved hjælp af spørgsmål og refleksioner...
2021-05-0928 minForældresparring5, SkolestartNu begynder dit barn måske snart i skole og er i SFO. Børn reagerer forskelligt, når de står foran store forandringer. Nogle er klar, andre er spændte, nervøse, bange eller overvældede. Og måske det hele i en stor pærevælling. Dit barn har det, som dit barn har det. Der er ikke nogen rigtige eller forkerte måder at reagere på. Her er Rikke Wincklers betragtninger om skolestart og input til, hvordan du kan støtte og hjælpe dit barn. https://foraeldresparring.dk/
2021-05-0237 minForældresparring4, Trods-trutterneLivet med en 2-3 årig i huset byder på mange følelser, og masser af skrig og skrål, grin og iver, kasten-sig- i-jorden, slåen ud og løbe væk når man kalder. Før i tiden kaldte man det trodsalderen, nu ved vi at det er selvstændigheden. I denne episode dykker Rikke Winckler ned i alderen. Du får input til at se dit barn som en, der har brug for hjælp til følelserne, som en der er ved at lære at rumme frustrationer og du får input til at sætte rammer, som dit barn b...
2021-04-1133 minForældresparring3, MorgenstundenMorgenstunden kan være hæsblæsende og fyldt med "kom nu", "Tag nu det tøj på"- beskeder". I denne episode sætter jeg spot på morgenstunden og giver enkelte input til at gå fra kommando til kontakt, og andre små fifs til at morgenstunden kan glide lidt lettere.
2021-03-2120 minForældresparring2, Når vreden kaprer din hjerneI dag skal vi tale om vores vrede og temperament. Vi fortjener alle at vide, forstå og huske på, hvad der sker i vores hjerne, når vi virkelig ryger i det røde felt, og siger ting vi fortryder Mon ikke det sker for de fleste forældre? Jeg tror det. I dette afsnit fortæller jeg dig om, hvad der sker når vreden kaprer hjernen og du får enkelte strategier til at stoppe din vrede. https://foraeldresparring.dk/
2021-03-1220 minForældresparring1, Velkommen til Forældresparring.dk´s podcastI dette første episode af min podcast byder jeg velkommen til mit univers og fortæller lidt om, hvordan jeg ser forældreskab, og hvad du kan få ud af at lytte med. https://foraeldresparring.dk/
2021-03-1208 min
Skab DIGHvorfor lukker vi dele af os selv ned? Rikke WincklerJeg har Rikke Winckler fra forældresparring.dk som gæst.Vi fortsætter samtalen omkring det med at gemme dele af os selv ned, af frygt for at ikke være elsket for hele os.Hvorfor gør vi det? Rikke har et godt bud, og så kigger vi på, hvad vi kan gøre ved det. Hør også lytternes halehistorier
2020-11-1044 min