Shows
Forældresparring96 - Et kærligt realitetstjek på dig selvKunne du tænke dig et kærligt realitetstjek? Inden du løber skrigende bort, fordi et reaitetstjek godt kan lyde som et sted hvor man "igen" skal dømmes eller opdage, at man ikke gør det godt nok, så vil jeg fortælle dig: Det er det stik-modsatte. Med inspiration fra mit eget liv fortæller jeg hvordan jeg er gået i clinch med en sætning og et selvbillede af ikke at have overblik, jeg fortæller hvad den sætning gjorde ved mig og ikke mindst hvad jeg opdagede da jeg lavede et kærligt re...
2025-10-2622 minForældresparring93 - Hvorfor bliver jeg trigget?Mange forældre vil nikke genkendende til, at deres børn "lige ved hvilke knapper, de skal trykke på", men det gør de faktisk ikke. Det er noget, de kommer til, fordi knapperne allerede er der. I denne episode handler det om, hvorfor vi som forældre bliver trigget, og hvordan gamle oplevelser, indre kritikere, vaner, søvnunderskud og urealistiske forventninger kan få os til at reagere stærkere, end situationen egentlig kræver. Du får fem bud på, hvad det kan handle om, når vi rammer det røde felt. Og tre konkrete øv...
2025-09-1439 min
Livets hjørnerHvordan håndtere vi vores børns svære følelserI dette afsnit besøger jeg psykoterapeut Rikke Winckler. Rikke er både pædagog og psykoterapeut, og hun arbejder dagligt med terapi for forældre, holder foredrag og kurser, samt har sin egen podcast.Vi dykker ned i, hvorfor vi forældre skal blive mere opmærksomme på vores egne mønstre, når børnene oplever nedsmeltninger, vrede eller sorg. Ofte kan vores reaktioner trigge ubevidste følelser i os, hvilket kan gøre konflikten vanskeligere at håndtere på en hensigtsmæssig måde. Vigtigt e...
2025-05-3051 minForældresparring87 - Event for fædre. Skal du med?I denne episode fortæller Rikke Winckler om et nyt initiativ: en hel dag kun for fædre. I samarbejde med Marienlyst Strandhotel inviterer hun 12 mænd til en sanselig og meningsfuld dag med refleksion, fællesskab, saunagus og havdyp. Rikke Winckler deler sine refleksioner over, hvorfor fædre også har brug for et rum, hvor de kan tale om usikkerhed, følelsen af utilstrækkelighed og det at være en nærværende far. Få et lod i puljen til eventen her: https://foraeldresparring.dk/far-skab/#tilmelding Hør episoden med f...
2025-05-1823 minForældresparring85 - Er nutidens opdragelse gammel vin på nye flasker? 3 inputs til at styrke kontakten I nutidens opdragelse taler vi om tilknytning som noget nyt. Men egentlig er det måske bare nærmere gammel vin på nye flasker? Hvorfor taler vi om tilknytning som om det var nyt? Når tilknytningsteorien faktisk startede helt tilbage i tiden efter 2. verdens krig i 1950érne. Rikke fortæller om abeungerne, som kickstartede indsigten i, at følelsesmæssige behov er vigtige, og som kom til at danne grundlaget for tilknytningsteorien. Inden vi havde viden om børns neurologiske udvikling, blev ord som skabagtig, hysterisk, manipulerende og sart skabt, og det er or...
2025-05-0422 minForældresparring81 - Sensitive børn - med børnefysioterapeut Katrine WernerI denne episode har Rikke Winckler besøg af Katrine Werner, som er børnefysioterapeut og kvinden bag Kidsmoving. Katrine Werner har arbejdet med børn i over 20 år og har en særlig viden om blandt andet motorisk uro og sensitive børn. I denne episode handler det om, hvordan sensitivitet og et særligt opmærksomt nervesystem kommer til udtryk – både fysisk og følelsesmæssigt. Du bliver også klogere på, hvordan forældre såvel som fagpersoner kan støtte de børn, der let bliver overstimulerede af hverdagen. Vi dykker ned i forskellen på s...
2025-03-231h 02Forældresparring80 - Spørg Rikke: Søskendekonflikter, grimme ord og svær sengetidI denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål fra lytterne. Det skal blandt andet handle om tvillinger på 18 måneder, der kravler på alt, en dreng på 5 år, der går i high arousal ved sengetid, grimme ord, søskendekonflikter og en viljestærk dreng på 3 år, der nægter at få flyverdragt på. Hun refererer i episoden til tidligere afsnit for yderligere hjælp: Episode 19 med søvncoach Mia Bjørnfort: https://foraeldresparring.dk/episode-19-sovende-brn-interview-med-mia-bjrnfort/ Og episode 56 om søskendekonflikter: https://foraeldresparring.dk/episode-56-sskendekonflikt...
2025-03-0938 minForældresparring77 - Nej, det er ikke din skyld, at dit barn er vredBørn bliver vrede. Det er en del af at være menneske. Men hvad gør vi, når vreden bliver voldsom, og vi som forældre føler os skyldige i vores barns udbrud? I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på børns vrede og afliver en udbredt myte: Nemlig at dit barns vrede nødvendigvis er et spejl af din egen. Hun fortæller, hvorfor børn bliver vrede, hvordan vi som voksne kan hjælpe dem med at håndtere og navigere deres følelser, og hvad vi selv kan gøre, når v...
2025-02-0913 minForældresparring72 - De 8-12 årige - sådan bevarer du kontaktenDenne episode handler om tweens, børn mellem 8 og 12 år. De er ikke helt teenagere, men alligevel kan du mærke, at der sker noget i dem nu. De er mellem børn og teenagere, og det er her, vi som forældre skal skrue ned for kontrol og op for kontakten. Rikke fortæller om hvorfor du med stor fordel kan skrue ned for opdragelse som en top-styret form med løftede pegefingre, straf og besserwissen fra os forældre, og hvorfor det er så vigtigt at du har mere fokkus på kontakt og forståelse - uden at sl...
2024-10-2937 minForældresparring69 - Peter fortæller som sin vredePeter er far til 3 børn, og er gæst i dagens episode. Peter fortæller om sin vrede, om at føle sig skakmat over at ramme sit røde felt FOR meget og hvordan han tog imod hans kones opfordring om at tage på kursus hos Rikke. For Peter var det en åbenbaring at opdage, at han skulle arbejde med sig selv, og han fortæller ærligt om rejsen og også om hvordan har udviklet sig i sit forældreskab. Peter har en voksen søn, om han var en meget anderledes forælder, mere vred og kontro...
2024-09-0838 min
Den stolte far#138 - Gæst Rikke WincklerI dette afsnit har vi besøg af den fantastiske Rikke Winckler. Rikke er uddannet pædagog, coach, og psykoterapeut. Hun underviser forældre, holder foredrag og har gjort det i mere end 10 år, og så er hun indehaveren af hjemmesiden Forældresparring.dk. Her tilbyder hun bl.a. online kursur, live kursur, personlig sparring, og meget mere! Og så har hun også podcasten "Forældresparring".
Så hvis man er forældre og brug for lidt tips og tricks til hverdagen med børn, så er dette afsnit perfekt!
Rikke fortæller hvad forældresparrin...
2024-07-081h 09ForældresparringEpisode 60, At være god nok - Sushi eller frikadeller i opdragelsenDenne episode handler om forskellen på at være god nok og at føle sig god nok. Rikke Winckler sætter spotlight på tre lavpraktiske, konkrete ting, som vi glemmer, når vi bliver overvældede af følelsen af ikke at være god nok som forælder, og som vi kan bruge til at arbejde med følelsen. At være god nok og at føle sig god nok er nemlig to meget forskellige ting. I slutningen af episoden præsenterer Rikke Winckler en nyhed, som du kan læse mere om på forældresp...
2024-04-2819 minForældresparringEpisode 57, Forældre må godt være vredeVi lærer vores børn, at der er plads til alle følelser. Men mange forældre har svært ved at være med deres vrede uden at blive ramt at skam og skyld og dårlig samvittighed. Særligt hvis vreden er rettet mod vores børn. Må forældre aldrig blive vrede? Denne episode handler om vrede. Her får du ni punkter som belyser vreden og giver dig pejlemærker for, hvordan du håndterer den, når du møder den. For det gør du. Sandsynligvis. Vi arbejder også me...
2024-03-1721 minForældresparringEpisode 44, 5 tips til at skrue ned for trusler og op for samarbejdetI denne episode handler det om trusler - eller mest af alt, hvad vi kan gøre for at skrue ned for trusler og op for samarbejdet. Og vi kommer nok allesammen til at sige i trussel i ny og næ. I denne episode giver Rikke Winckler fem tips til at forstå, hvor truslerne kommer fra, hvad konsekvenserne er, og hvad du med fordel kan gøre i stedet. Trusler kommer ofte fra vrede og afmagt. I efteråret åbner Rikke Wickler åbner for sit nye onlinekursus her i efteåret, der hedder Nøglen ti...
2023-09-1737 minForældresparringEpisode 43, Et effektivt tip til at stoppe din vredeI denne episode deler Rikke Winckler et simpelt og effektivt tip fra sit nye kursus i at håndtere og forstå sin egen vrede. Tippet kan bruges til at bremse din vrede, når du kan mærke, den kommer snigende eller ligefrem buldrende. Episoden giver også en introduktion til, hvorfor det kan være så svært og skamfuldt at arbejde med sin vrede. Men vid allerede nu, at du er helt almindelig, hvis du er en af dem, der kan blive vred. Rikke Winckler har arbejdet med vrede i forældreskabet i mange år...
2023-09-0428 minForældresparringEpisode 42, BrevkasseI denne episode svarer Rikke Winckler på brevkassespørgsmål fra jer. Svarene i dag handler om En 4-årig, der bliver vred ved sengetid En 6-årig, der har haft svært ved SFO-start Hvordan man griber det an, når man skal til at flytte En 4-årigs skriv og skrål og grænser omkring det En 2-årig, der engang imellem siger, hun ikke kan lide sin mor En 10-årig, der ikke er til at drive til at læse Årets sidste kursusstart på Opdragelse med hjertet er d. 29. august 2023. Du kan læse mere om...
2023-08-2032 min
ForældresparringEpisode 30, Brevkasse om store følelserVelkommen til den anden episode hvor Rikke laver brevkasse baseret på de mange mails og spørgsmål der bliver sendt. I dagens epsiode sætter Rikke fokus på en 5 årige med store følelser og giver input og inspiration til at se hele vejen rundt omkring barnet. Du er også velkommen til at sende dit spørgsmål, det kan du gøre på hej@foraeldresparring.dk
2022-07-3118 minForældresparringEpisode 24, To mødre fortæller om rejsen i det bevidste forældreskabVelkommen til denne samtale, hvor Rikke taler med to super seje mødre, der velvilligt fortæller om rejsen i det bevidste forældreskab. Om at bryde automatpilot-reaktioner, om at rumme følelser og forstå ens barn på en ny måde. Du kan læse mere om kurset "Bevidst forældreskab" som vi også taler om herunder. >> https://foraeldresparring.dk/bevidst-foraeldreskab/
2022-05-2936 minForældresparringEpisode 20, Om morgenmeditationMorgenmeditation kan virke helt skørt, når man har små børn og rigeligt travlt om morgenen. Men effekten af de små meditationer er stor, uanset om du lytter til dem om morgenen eller senere. I denne episode fortæller Rikke om, hvorfor der på Opdragelse med hjertet (kursus) er en meditation til hver dag igennem de 12 uger kurset varer. Efter introen om mediation kan du læne dig tilbage og lytte til en meditation, og dermed sætte retningen og din bevidsthed for dagen. Du kan læse om Opdragelse med hjertet på linket herunder - næste kursus begynd...
2022-04-1715 minForældresparringEpisode 18, Når ikke du kan trænge igennem til dit barnMange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser. I denne episode kigger vi lidt ind i hjernen og bruger metaforen om stue-etage-hjernen (de store følelser) og 1. sals hjernen (den sunde fornuft) som er en brugbar beskrivelse skabt af psykiater og forfatter, Dan Siegel. Rikke fortæller også kort om kurset Opdragelse med hjertet - som du kan læse mere om herunder https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/
2022-03-2717 minForældresparring10, Særlig legetidHar du særlig legetid med dit barn? Rikke Winckler fortæller om, hvordan du kan træne nærvær og lege på en måde, der tanker dit barn op. Det er tidspunkter, hvor den voksne dedikerer sig 100 procent til at lege på barnets præmisser og med det, som barnet gerne vil lege. Man kan lave rammer som ingen ipad, eller at det ikke må koste noget, men ellers så være med på barnets præmisser. Den voksne skal modstå trangen til at rydde op, sortere i strømperne eller tjekke sin mobil. Man s...
2021-07-1821 minForældresparring9, Fra time-out til time-inRikke Winckler dykker her ned i time-out og time-in. Time-out bliver af nogle brugt som en måde at straffe barnet og tage barnet ud af et fællesskab. Det er ofte gjort i afmagt. At blive sat ud af fællesskab er den største straf for et barn. Det er en måde at stoppe følelser, der larmer, som vi ikke kan holde ud og rumme i os selv (vrede eller gråd fx.) Måske har du oplevet som barn, at dine forældre sagde til dig: "Nu kan du gå ind og tænk...
2021-07-0430 minForældresparring7, Når far bliver valgt fraKender du at blive valgt fra som far, selvom du har alle de rette intentioner? Rikke Winckler dykker ned i denne problematik. Få 5 fokuspunkter med tips og inspiration. Rikke har modtaget et brev fra en far, der oplever, at det, han gør, aldrig er godt nok for hans søn. I forhold til putning, bleskift osv. Det er kun mor, der dur. Det gør nas og giver en følelse af utilstrækkelighed. Rikke giver gode råd til denne fase. https://foraeldresparring.dk/
2021-06-0532 minForældresparring5, SkolestartNu begynder dit barn måske snart i skole og er i SFO. Børn reagerer forskelligt, når de står foran store forandringer. Nogle er klar, andre er spændte, nervøse, bange eller overvældede. Og måske det hele i en stor pærevælling. Dit barn har det, som dit barn har det. Der er ikke nogen rigtige eller forkerte måder at reagere på. Her er Rikke Wincklers betragtninger om skolestart og input til, hvordan du kan støtte og hjælpe dit barn. https://foraeldresparring.dk/
2021-05-0237 minForældresparring4, Trods-trutterneLivet med en 2-3 årig i huset byder på mange følelser, og masser af skrig og skrål, grin og iver, kasten-sig- i-jorden, slåen ud og løbe væk når man kalder. Før i tiden kaldte man det trodsalderen, nu ved vi at det er selvstændigheden. I denne episode dykker Rikke Winckler ned i alderen. Du får input til at se dit barn som en, der har brug for hjælp til følelserne, som en der er ved at lære at rumme frustrationer og du får input til at sætte rammer, som dit barn b...
2021-04-1133 minForældresparring2, Når vreden kaprer din hjerneI dag skal vi tale om vores vrede og temperament. Vi fortjener alle at vide, forstå og huske på, hvad der sker i vores hjerne, når vi virkelig ryger i det røde felt, og siger ting vi fortryder Mon ikke det sker for de fleste forældre? Jeg tror det. I dette afsnit fortæller jeg dig om, hvad der sker når vreden kaprer hjernen og du får enkelte strategier til at stoppe din vrede. https://foraeldresparring.dk/
2021-03-1220 minForældresparring1, Velkommen til Forældresparring.dk´s podcastI dette første episode af min podcast byder jeg velkommen til mit univers og fortæller lidt om, hvordan jeg ser forældreskab, og hvad du kan få ud af at lytte med. https://foraeldresparring.dk/
2021-03-1208 min