Shows
HälsorevolutionenNYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 5: 10 MIN DAGLIG RÖRELSEHäng med i vår Nystartsserie: 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer energi och mental balans. Kloka, människovänliga steg för att bygga din bästa grund för våren.Dags för del 5! Det som är gamla sanningar behöver inte vara dåligt. Tvärtom är just gamla sanningar ofta en bra grund. Saker folk har känt till länge. Som att när man rör på sig mår man bättre. Vill man snabbt ha effekter på måendet är rörelse oslagbart! En snabbväg. Ingen...2025-01-1707 min
The Find Your STRONG Podcast74 - The Skinny On Intermittent Fasting with Rita CatolinoToday’s guest is returning for round 2 on Jenny’s podcast, and this time we’re diving deep into intermittent fasting! Rita Catolino, who is now a regular contributor to STRONG Fitness Magazine, shares with us her insight on the benefits of fasting and how to approach and structure your fasting based on your lifestyle and goals. Her perspective helps us understand the purpose and formula of intermittent fasting, and the importance of giving our bodies what we need for optimum wellness and digestion. BIO:Rita Catolino B.A. Certified Trainer Health a...2022-06-1634 min
Dynamic Lifestyle PodcastHow to Turn Your Messes Into Your Messages as an Online Health & Fitness CoachAre you an aspiring online health & fitness coach? Maybe you're stuck in the face to face model full time? Or you’re a health & fitness coach that wants to go online, but doesn’t know how to get started? Heck, you may already be an online health & fitness coach and want to get to the next level. In this new edition, we gathered 6 amazing online health & fitness coaches who are creating more income, impact, influence, and independence in people’s lives and in their f...2022-02-0734 min
Sunshinepodden med Marie & Carina298. Maria Borelius - Så får du mer energi, styrka och GLOW! (Original)I dagens avsnitt möter vi underbara Maria Borelius som är vetenskapsjournalist, biolog och succéförfattare till boken Hälsorevolutionen. Boken där vi fick följa Marias egna omvälvande hälsoresa. Nu är hon aktuell med en ny bok med ett utförligt 12 veckorsprogram som hon har skrivit tillsammans med sin coach Rita Catolino. Vi pratar om den antiinflammatoriska livsstilen och om deras program som vilar på fyra byggstenar – att leda sig själv, maten, rörelse och stillhet. Du får tipsen på hur du kan motivera dig själv och sätta upp långsiktiga mål...2022-01-301h 03Sunshinepodden med Marie & Carina298. Maria Borelius - Så får du mer energi, styrka och GLOW! (Short version)I dagens avsnitt möter vi underbara Maria Borelius som är vetenskapsjournalist, biolog och succéförfattare till boken Hälsorevolutionen. Boken där vi fick följa Marias egna omvälvande hälsoresa. Nu är hon aktuell med en ny bok med ett utförligt 12 veckorsprogram som hon har skrivit tillsammans med sin coach Rita Catolino. Vi pratar om den antiinflammatoriska livsstilen och om deras program som vilar på fyra byggstenar – att leda sig själv, maten, rörelse och stillhet. Du får tipsen på hur du kan motivera dig själv och sätta upp lå...2022-01-3029 min
HälsorevolutionenAVSNITT 73: HÄLSORESAN – DEL 3 – HITTA UTHÅLLIGHETEN OCH VÄGEN VIDARE!Häng med på Hälsorevolutionens nystart 2022: I ”Hälsoresan del 3” fördjupar vi oss i hur man bäst skapar vanor som håller i längden. Hållbara strategier för ett liv som blir en ständig hälsoresa, där man hela tiden lär sig och utvecklas. Vi lägger till mer avancerade tekniker som periodisk fasta, "carb cycling", träningsmetoder som ”HIITS” och Tabata, högintensiv intervall träning och låter ekorren vila för att balansera stresshormonerna. Vi diskuterar långsiktig motivation, "grit" och glädje i vardagen. Allt med inspiration från Maria Borelius och Rita Catol...2022-01-0345 min
HälsorevolutionenAVSNITT 72: HÄLSORESAN – DEL 2 – STARKARE INIFRÅN OCH UT!Häng med på Hälsorevolutionens nystart 2022! I Hälsoresan del 2 fördjupar vi oss i hur vi kan bygga oss starkare. Allt med inspiration från Maria Borelius och Rita Catolino’s nya bok Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet – för styrka, hälsa och glow. Visste du att du tappar både muskelmassa, spänst och energi redan från 30 års ålder? Men det finns så mycket att göra för att bygga styrka och samtidigt förändra både energinivåer och hjärnkemi. Det handlar om maten, rörelsen, stillheten – grundpelarna i den antiinflammatoriska livssti...2022-01-0149 min
HälsorevolutionenAVSNITT 71: HÄLSORESAN DEL 1 – KOM IGÅNG! Ditt nya hälsoår 2022Vill du också skina igen? Häng med på Hälsorevolutionens nystart 2022: Hälsoresan del 1-3 och lär dig att hitta de bästa må bra-strategierna. Allt med inspiration från Maria Borelius och Rita Catolino’s nya bok Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet – för styrka hälsa och glow. Det är lättast att följa med om du har boken, men utan går också bra. Det handlar om hälsa ur olika dimensioner: mat, rörelse, stillhet – grundpelarna i den antiinflammatoriska livsstilen – och att lära sig att leda sig själv, till exempel genom att skriva ett brev till di...2021-12-3055 min
HälsorevolutionenAVSNITT 63: STYRKA, HÄLSA OCH GLOW! Allt om Marias och Ritas nya 12-veckorsprogram!Extra härligt, långt specialavsnitt! Samtal med Maria Borelius och hennes medförfattare Rita Catolino, PT och hälsocoach, om nya efterlängtade boken HÄLSOREVOLUTIONEN – 12-veckorsprogrammet: För styrka, hälsa och glow!Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den...2021-11-041h 28
HälsorevolutionenAVSNITT 47: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – Maten, motionen och stillheten!Möt Marias fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen. Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen och stillheten. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more2021-07-2259 min
HälsorevolutionenSOMMARFAVORIT I REPRIS! AVSNITT 46: DEN NYA FASTAN – HITTA DITT MATFÖNSTER!FAVORITAVSNITT I REPRIS! Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer?Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal fastestudier. Ulrika Davidsson, bästsäljande hälsoförfattare, snart aktuell med en ny bok om just perodisk fasta. Rita Catolino – Marias PT och hälsocoach. Maria fascineras av ketoner, småätande möss och blodsockerkurvor. Du får äve...2021-07-151h 01
Align & Hustle - How to Create Your Best MidlifeUnstoppable! with Rita CatolinoToday, on the Align & Hustle podcast, I share my conversation with Rita Catolino. Health & Wellness Coach, fitness model, mother, author and inspiration to so many.Today's conversation is about resilience, bravery and showing up in the face of adversity.Rita has built a strong personal brand by sharing her voice, her knowledge and by showing others what is possible in their own life with consistency & tenacity.Nothing is off the table in this conversation.Rita shares her own health & fitness journey, the fighting spirit that helped her through cancer, infertility and w...2021-05-1153 minThe Find Your STRONG Podcast10 - Invincible To Breakable To Strong - with Rita CatolinoJenny speaks to Rita Catolino, health and wellness expert, cover-model, and co-author of an upcoming 12-Week Health Revolution guidebook. We learn about Rita’s emotional journey with infertility, and her discovery of stage 2 melanoma in 2019. Rita also reveals how training and moving her body, has always been her constant, and how she listens and respects her body above all else. Rita’s inspirational words teach as that even in the face of adversity, finding your strong is about showing up and being the version of yourself. If you enjoyed this episode, make sure and giv...2021-03-1926 min
Dynamic Lifestyle PodcastFinding Strength Over Struggle with Rita CatolinoEveryone has their struggles in life. Some have more. Some have less. And people deal with their struggles differently. What if you could reframe your mindset to use your struggles as strength? We recently sat down with Rita Catolino who is no stranger to struggle. Rita suffered 10 years of infertility, and most recently gave birth in 2018 to her "Miracle boy" Gabriel, now 2. Rita also was diagnosed with stage 2 Melanoma last year and is now cancer-free. ...2021-01-2657 min
HälsorevolutionenAVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?MER VÄRDEKOLL. Förr räknade vi mest kalorier. Idag räknar vi allt från steg till fettprocent och kan själva mäta våra värden – vitaminer, mineraler, hormoner med mera – via avancerade blodprov. Eller få koll på ärftliga sjukdomar med hjälp av DNA-tester. Tack vare alla nya tekniska hjälpmedel, klockor, ringar och armband, finns möjlighet att övervaka din hälsa dygnet runt. Men hur mycket kontroll mår vi egentligt bra av? Maria Borelius samtalar med Fredrik Paulún, nutritionist, hälsoförfattare (aktuell med boken Biohack) samt operativ chef på Svensk Provtagning + ring...2020-11-261h 01
The eXperiment Podcast14: Rita Catolino - Speaker, Coach, Wellness Industry Leader - Pt 2After witnessing her own mother struggle her entire life with weight issues, and headed down the same route, Rita decided to "grab a hold" of her health in 2007 with the birth of her daughter Ariana. She knew she had to change her lifestyle and be an example for her new bundle of joy. Rita picked up her first a at dumbbell at 27 years old and started down the path that would change her entire life. After a few years of transforming her own lifestyle and physique, Rita decided she wanted to share this lifestyle with others. She became a...2020-10-1415 minThe eXperiment Podcast11: Rita Catolino - Speaker, Coach, Wellness Industry Leader - Pt 1After witnessing her own mother struggle her entire life with weight issues, and headed down the same route, Rita decided to "grab a hold" of her health in 2007 with the birth of her daughter Ariana. She knew she had to change her lifestyle and be an example for her new bundle of joy. Rita picked up her first a at dumbbell at 27 years old and started down the path that would change her entire life. After a few years of transforming her own lifestyle and physique, Rita decided she wanted to share this lifestyle with others. She became a...2020-10-0715 min
HälsorevolutionenAVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönsterVi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer?Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal fastestudier. Ulrika Davidsson, bästsäljande hälsoförfattare, snart aktuell med en ny bok om just perodisk fasta. Rita Catolino – Marias PT och hälsocoach. Maria fascineras av ketoner, småätande möss och blodsockerkurvor. Du får även ”veckans krydda ”+ tes...2020-09-171h 00
The Alpha Female PodcastAF 042: Motivational Speaker, Solution Finder, Cover Model, Online Coach, Wife & Alpha Female Mama Rita CatolinoThe week on the Alpha Female podcast I have Rita Catolino is a certified personal trainer, online coach, motivational speaker, fitness columnist, cover model, solution finder, and mother. Her passion for fitness and helping others can be attributed to having gone through many of her own struggles with weight her entire life. After fighting a family trend of obesity, she decided to make a positive change after giving birth to her daughter in 2007; transforming those obstacles into a positive philosophy shared with those who work with her. Rita’s clientele ranges from beginners to athletes alike.
Website, Tw...2020-03-0844 min
Your Truth Evolves22: Change Direction by Taking Massive Action with Rita CatolinoHello Ex Perfectionists! Embrace Your Body, Transform Your Life2019-12-0943 min
The Official Isagenix PodcastEnrollment Panel From Global Top Achievers 2018There’s a lot that goes into enrolling new Members, but that doesn’t mean it has to be complicated. Hear how leaders Rita Catolino, McKenzie Blanchard, and Lisa Dunsky help new people get started, where they find them, and how to connect with them without overwhelming anybody – including you!2018-06-3022 min
The Fulfillment Project with Simpli Sara008 - Mom bod to Oxygen cover model to savvy boss babe - Rita CatolinoIn this episode Rita shares her journey of becoming a mom, being overweight and unfulfilled with where her life was at. She decided to take action, hire a coach, and fall in love with fitness and her new lifestyle.
From there she became a personal trainer, started fitness modelling and landed a cover on Oxygen Magazine.
Rita is full of inspired action and will share how she built her fitness empire for herself and her family. She now splits her time between Canada and Italy, and has truly designed the life and business of her d...2018-06-2145 min
How It's Really Going with Shana Recker23. Rita Catolino, fitness guru and Network Marketing skeptic.Send Shana a Text Message Rita, a wife, and mother, has a long career of incredible successes, from being a fitness competitor, model (she has graced the cover of Oxygen Magazine), a motivational speaker, coach, hosted a cooking show and more. One thing Rita wasn't during all this was in Network Marketing, nope she thought network marketers were weird. Not her thang... until she watched her friend and now current mentor Lori Harder having huge success in her network marketing business and enjoying the benefits it brings! That's when Rita decided it was time to take a look...2018-05-0328 minThe Official Isagenix PodcastFitness Cover Model Shares Her StoryPersonal trainer and Isagenix business builder Rita Catolino grew up in an Italian family where food was often the focus. As she got older, Rita put on extra weight, and decided she wanted to make a personal change and set an example once she gave birth to her daughter. Always obsessed with magazines like Oxygen, Rita looked at an issue one day and made a promise to herself that she would eventually grace their cover. Rita never intended to use Isagenix products when she joined the company, but simply wanted to take advantage of the business opportunity and earn...2018-05-0230 min
Bro-ScienceEpisode 6- Hard knocks of Female ProfessionalsTommy sits down with Rita Catolino, Kasia Sitarz, and Stephanie Paplinskie to discuss the unique challenges female professionals face in the fitness industry. We cover everything from perverted men to the Tits and Ass complex. Enjoy!2014-01-1131 min