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PÓ De Luz Пилинка ЛушT4 - ExpressoscópioAtiva o melhor aparelho para captar, gravar e reproduzir as expressões das crianças e, com ele criar imans para os pega monstros de atenção. Este episódio só estará disponível gratuitamente durante 1 semana.2025-06-1404 minPÓ De Luz Пилинка ЛушT4 - imaginadorConhece esta pelicula mágica que fará com que seja mais fácil encontrar e criar soluções. ;)Este episódio só estará disponível nos próximos 2 dias.2025-06-1403 minPÓ De Luz Пилинка ЛушT3 - #3 Mensagem de Natal: "Esperanças"O Feliz Natal da tua semente vem com esperança. Ou melhor, com esperanças. É uma partilha muito pessoal que tem sido essencial para a nossa família nos últimos meses. Quero partilhá-la contigo para que, também tu possas juntar as esperanças com as crianças e jovens da tua vida. Que seja uma época de paz, amor, saúde e muitas esperanças!Feliz Natal2024-12-2404 minPÓ De Luz Пилинка ЛушT3 - #2 A morte e o gravador da vidaPara crianças que têm duvidas sobre a morte mas também para adultos que pretendem encontrar um forma saudável, verdadeira e ainda assim, leve o suficiente para falar sobre a morte com as crianças.A morte, como todos os temas que causam dor ou constrangimento é muitas vezes ignorada como tema a falar com as crianças. Muitas vezes ficam muitas questões por responder, questões essas que são fundamentais para que a crianças se sinta segura e confie na própria vida.Experimenta!Ouve e partilha com todas as crianças e a...2024-10-1510 minPÓ De Luz Пилинка ЛушT3 - #1 Pega monstro da atençãoA Luz está de volta para mais uma aventura que te vai ajudar nos desafios. Sabes que tens um pega monstros em ti? Desvenda este segredo, aprende a treiná-lo e conta-nos como foi. Partilha com todas as crianças e adultos que precisam de saber.Fica atento aos novos episódios, prometem surpreender :)2024-10-0307 min
EntrelinhasRita FontemanhaEpisódio número 8 para uma número…8! Rita Fontemanha é a nossa convidada, uma das atuais capitãs do Sporting CP. A Internacional Portuguesa, com passagens pelo Boavista e Atlético de Madrid conta-nos como surgiu a paixão pelo futebol e para onde caminha o futebol feminino. Uma conversa a não perder!2024-06-101h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Ferro Rodrigues #238 Renascer na Tailândia, ternura e poesiaAos 16 anos começou a apresentar o Caderno Diário na RTP 2, trabalhando de seguida no 1.ª Vez, programa de debates para jovens, no qual fez o primeiro directo. Seguiram-se Ferro e Fogo, Passeio da Fama, Sub-26, Portugalmente e Falar-a-Falar. Entretanto, fez teatro, rádio na Antena 1. Frequentou o curso de Direito, na Universidade Católica, e Comunicação Social, na Universidade Autónoma.Já na SIC, começou pelo trabalho de redacção e passou depois a apresentar o programa de informação Verão Quente. Foi também pivô da SIC Notícias, durante quase 12 meses. Depois vou passar à frent...2024-04-2256 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Laura Figueiredo #224 Enquanto os filhos dormem, toque de certezas e comida do paiNasceu no Brasil e veio para Portugal aos três anos com a família. Começou a trabalhar em publicidade mas foi como atriz em séries juvenis que se tornou conhecida, tendo sido também apresentadora do Fama Show e do The Voice.A sua experiência profissional conta ainda com a participação como atriz em telenovelas de sucesso.Aventurou-se também como empresária com a sua própria marca de roupa chamada Belafi.Partilha esta viagem que é a vida com o cantor Michael Carreira. Em 2017 foram pais de Beatriz, d...2024-01-1559 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Rocha #213 Surf, inteligência emocional e empoderar os jovensÉ mãe de gémeos, regressou há pouco de uma estadia nos Estados Unidos.Foi a primeira surfista profissional feminina em Portugal.Neste momento é treinadora de crianças e adolescentes, terapeuta de crianças e adolescentes, Cofundadora da Chill In na Ericeira Surfhouse e é formada em engenharia mecânica.Ao mesmo tempo que competia, ela e a sua irmã Rita, fundaram a primeira empresa europeia a organizar eventos do Campeonato Mundial de Surf Feminino de 6 estrelas e durante 13 anos nas “ROCKSISTERS” treinaram mais de 2 mil surfistas.Tornou-se uma das maiores embaixadoras do surf nacional e no...2023-10-301h 10PÓ De Luz Пилинка Луш#12 - Gruta da tristeza!Este episódio é para ser investigado por crianças que estejam neste lugar de tristeza. A gruta da tristeza é um lugar mais demorado, não é uma tristeza que chega e vai logo no mesmo dia. Nem todas as crianças estão nomento a precisar desta investigação, então percebe o que faz sentido para ti e para as crianças que te rodeiam.Neste episódio têm a oportunidade deconhecer e aprender a sair da gruta da tristeza, através do diálogo entre a Luz e uma menina que está neste lugar.Vamos aceitar a t...2023-08-2209 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Sousa Tavares #186 Respirar, sono e sentados direitos à mesaComeçou por ter o sonho de tratar crianças. Estudou Grávidas, Bebés e Crianças e Ortodontia. Dedicada a ser Mãe e Dentista continuava com dúvidas. Só que desta vez o problema, era em casa. Continuou a estudar e pesquisar. Estudou fisiologia e função, com a Ortopedia Funcional dos Maxilares e a Reabilitação Neuro-Oclusal. Assim chegou à Respiração e fez nascer o Instituto Respirar quando percebeu que o problema era transversal a toda a sociedade. Até porque se calcula que cerca de 70% da população mundial respira mal Começou a pa...2023-04-241h 05PÓ De Luz Пилинка Луш#11 - T2 Mensagem de Natal da tua sementeEsta é uma pequena mensagem de Natal para que te lembre do essencial ;)Feliz Natal e boas aventuras Natalícias2022-12-2401 minPÓ De Luz Пилинка Луш#10.1 - T2 O segredo por trás da vergonhaNeste episódio, para os crescidos, vamos desvendar o segredo por trás da vergonha..."Qual é coisa, qual é ela, que nunca quer falar! Nunca quer brincar! Só quer sempre esconder?"Partilha quem é. Como se chama a tua e como a deixas cair. Podes ouvir a história completa e juntar-te a outros experimentadores de histórias, o workshop de NeuroStorytelling Infantil, aqui:https://ritafigueiredosingular.com/workshop-neurostorytelling-infantil/A Luz vai connosco, nesta aventura pelo universo mágico das histórias amigas do cérebro! Vem também!Um beijinho e boas aventuras!2022-12-0907 minPÓ De Luz Пилинка Луш#10 - T2 - Adivinha a tua vergonha!Neste episódio a Luz está chateada, contigo para a ajudares a desvendar uma adivinha e, com essa adivinha deixar cair uma pequena vilã! Descobres qual é?"Qual é coisa, qual é ela, que nunca quer falar! Nunca quer brincar! Só quer sempre esconder?"Partilha quem é. Como se chama a tua e como a deixas cair. Podes ouvir a história completa e juntar-te a outros experimentadores de histórias, o workshop de NeuroStorytelling Infantil, aqui:https://ritafigueiredosingular.com/workshop-neurostorytelling-infantil/A Luz vai connosco, nesta aventura pelo universo mágico das histórias amigas do cérebro! Vem ta...2022-12-0206 minPÓ De Luz Пилинка Луш#9 - T2 A menina energia e a fada madrinhaNeste episódio contamos a história real da menina energia, uma menina especial, que superou todos os obstáculos e venceu. Mesmo quando muitos duvidavam e dificultavam. Esta menina teve os pós da sua semente bem enraizados na infância, pela sua fada madrinha e, "mesmo sem saber, a semente ajudava-a a vencer!" Esses pós ajudaram-na a ultrapassar todos os vilões.Vem descobrir as conquistas da menina energia e da sua fada madrinha. Percebe como podes ser as duas ;)Aproveita e garante o teu lugar no desafio100% online e gratuitoNeuroSt...2022-11-1708 minPÓ De Luz Пилинка Луш#8.1 - T2 O segredo por trás da luz de uma semente a crescerDescobriste qual é a semente que está a crescer no episódio 8? :)Neste episódio, para os crescidos encontrarem mais significado por detrás da aventura de uma semente a crescer (o episódio anterior), vais perceber qual é a semente que estou a falar, como ela crescer e o poder que tem, para que a reconheças como real. É um episódio que traz mais responsabilidade. Sim! A ti, adulto que ouves o PÓ De Luz!Vais poder compreender melhor como se forma o sistema nervoso, o que é a neuroplasticidade e a magia que a tua semente traz ao NeuroStor...2022-11-1310 minPÓ De Luz Пилинка Луш#8 - T2 Uma semente a crescer!Neste episódio podes acompanhar o crescimento vertiginoso de uma semente extraordinária, especial. Será que descobres que semente é essa? Esta aventura é para treinar o poder de visualizar e de guardar essas imagens como memórias sensoriais. Visualiza explosões, ligações, floresta, crescimento, emoções e muito mais... Vem percorrer os caminhos que queres fortalecer ;)No próximo episódio vou desvendar o segredo por detrás desta aventura e revelar que semente é esta, que metáfora estamos a percorrer com esta história da semente a crescer. "ahh! Observa com cuidado! Está a crescer rápido, ve...2022-10-3111 minPÓ De Luz Пилинка Луш#7.1 - T2 - o segredo por trás da semente da CLARAEste é um episódio para os crescidos encontrar mais significado na aventura da semente da CLARA!Vais descobrir quem são as meninas que deram origem ao nome CLARA e porquê? Vais conseguir perceber como é que tu e as crianças da tua vida podem ser CLARA e encontrar outras CLARA :)"BATAM! COLIDÃO! Dessa colisão, surge explosão! Mas Não de caos nem raiva, de muita LUZ!"Torna-te uma Clara mais consciente e inscreve-te na 1º Certificação de Neuroeducação Mindfulness do país AQUI:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2022-07-2709 min
Ai Podes, Podes! É só querer!À conversa com a Rita FigueiredoEsta é uma conversa com a Rita Figueiredo.A Rita é especialista em neurociência, neuroplasticidade e neurstorytelling.Através das histórias, ensina as crianças e adultos a descobrirem os seus super poderes e a desenvolverem todo o seu potencial.Uma tentativa de suicido na sua adolescência leva-a a procurar respostas para a depressão, para a intolerância à vida e ajudar crianças, adolescentes e os pais neste que é uma questão muito presente na sociedade atual.A sua experiência pessoal entronca na minha dando duas visões sobre o suicídio, a v...2022-07-2758 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Redshoes #141 Lado bom, depressão crónica e campoIniciou o seu percurso como baterista num grupo de teatro de escola e passou por inúmeros projectos musicais como autora e intérprete.É cantora, compositora e atriz, letrista e multi instrumentista. O mundo descobriu-a com "Dream On Girl", a sua primeira afirmação a solo na coletânea "Novos Talentos - FNAC 2007" mas o seu percurso iniciou-se uns tempos antes quando, ainda "Rita Pereira", integrou alguns projetos musicais como Atomic Bees e mais tarde quando se junta à banda de David Fonseca.É mãe, é licenciada em Psicologia Clínica e estudou canto lírico e piano...2022-06-1350 minPÓ De Luz Пилинка Луш#7 - T2 - A luz da CLARA"A Clara, adora azul, gosta tanto da cor que sente que é um pouco azul, um azul de muitas tonalidades que ama a liberdade." Neste episódio vais descobrir a aventura inspiradora de 5 meninas que se encontraram e permitiram dar voz à semente de cada uma, numa formação inspiradora!Obrigada a todas as CLARAS, a TODAS as pessoas desta jornada!Obrigada João Paz e Instituto!Tu também podes ser a CLARA!Podes tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2022-06-1208 min
PÓ De Luz Пилинка Луш#1 Луш, пригода в тобіПривіт! Вітаю в Пилинці ЛУШ. Цей подкаст - це секрет, який доступний лише для тебе. Створений Рітою Фігейредо, закоханою в життя, у розум і в пізнання. Вона мама, спеціаліст нейронауки, знавець нейронавчання і вчителька майндфулнес. Ріта створилацю Зернинку, Луш, а точніше розкрила її. Луш - це секрет, що існує в кожному з нас, дуже добре захований і через це такий дорогоцінний і ніжний. Давай зустрічатись тут, кожного тижня для того щоб відкрити захоплюючі пригоди Луш, цієї твоєі Зернинки. Вона проведе тебе по різним стежкам які ти хочеш зміцнити в собі. З нею ти посієш і проростиш всі свої зачатки: допитливості, любові до себе, прийняття, уяви, довіри, творчості, уваги і багато-багато іншого. Разом ми ростимемо більш здоровими, досліджуватимемо емоції, відчуття, думки, вирішення проблем зростання. Сьогодні я, Катерина, запрошена Рітою для того щобЗернинка заговорила і для діток нашої країни. Відкрию її з тобою, дитина і дорослий. Луш отам, МІЖ ОЧЕНЯТАМИ ТА НОСОМ ЄЗЕРНИНКА ЩО РОБИТЬ ТЕБЕ ЩАСЛИВИM2022-05-2208 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Satya #137 Curso a partir da Indonésia, retiro e UcrâniaEla é uma facilitadora Internacional de Consciência Espiritual.Dedica a sua vida a ajudar as pessoas a curar suas feridas, a chegarem ao todo o seu potencial, a despertar a sua própria sabedoria de alma e expandir a sua consciência.Desde muito jovem, interessou-se profundamente por filosofia, questionando a nossa origem e qual seria o nosso propósito como seres conscientes.Com um jeito apaixonado e alegre, ela partilha uma abordagem abrangente que vai para além das culturas e tradições.Tem anos de experiência a trabalhar com vário...2022-05-161h 06
Cartão de Embarque: O podcast de todos os destinos#34 Noruega, uma Páscoa com policiais e vista para os fiordesEnvia-nos uma mensagemNo rescaldo da Páscoa, o Cartão de Embarque leva-te a um destino com uma das tradições mais peculiares desta época. Hoje rumamos à Noruega, o país que, durante a Páscoa, mergulha em livros, séries e filmes policiais. Partimos à descoberta com a Rita Figueiredo. Enfermeira e autora da página The World in Flash, rendeu-se à Noruega e partilhou connosco algumas formas mais económicas de explorar o país.Por lá, somos guiados por um convidado muito especial. À música tradicional celta e nórdica, o An...2022-04-1932 minPÓ De Luz Пилинка Луш#5 "O teu lugar preferido!"Neste episódio vamos viajar, outra vez, para um lugar diferente em cada um mas que todos têm ahahah O teu lugar preferido! Qual é? Como é? Este episódio é dedicado a todos os meninos e meninas de Rio Maior. A todos os que viajaram comigo, com as suas sementes e segredos!Um beijinho! Boas férias!Com essa semente delicada e preciosa que tem magia, sem fim! Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2022-04-0208 min
PÓ De Luz Пилинка Луш#6 "Língua Da Atenção"Neste episódio vamos descobrir uma língua própria, muito especial que ajuda a encontrar todos os sítios onde é preciso focar. Desvenda esta aventura e participa no desafio: desenha a tua semente. Envia os teus desenhos para geral@ritafigueiredosingular.com. Boas aventuras!Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2022-03-1608 minPÓ De Luz Пилинка Луш# 2.1 "O segredo por trás do medo, que é sombra ou lugar!"Neste episódio desvendo alguns segredos por trás do medo, para os crescidos. Aqueles medos que são sombra ou lugar, que são tão monstruosos como aldrabões. O que geres nestes medos?! O que podes abordar com as tuas criança,s para ajudá-las a descobrir a sua gestão emocional?Neste episódio vamos mergulhar nestes segredos. E se quiseres saber mais, se quiseres saber o que podes abordar e aprender com as emoções, junta-te ao CLUBE HAPPY BRAIN: Garante o TEU LUGAR NO LINK:https://ritafigueiredosingular.com/clube-happy-brain/"...2022-02-0411 minPÓ De Luz Пилинка Луш#2 O Medo é sombra ou lugar?Neste episódio aventuramo-nos pelo medo, aquele medo que nos deixa a congelar. Que todos sentimos mas que é difícil de expressar e enfrentar. A luz ajuda-nos nesta aventura pelo medo e pela coragem. Quer seja ele sombra ou lugar, lembra-te:"Passinho, a passinho, juntos, tornamos o medo mais pequenino!"Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2022-01-2813 minPÓ De Luz Пилинка Луш#4 uma viagem emocionanteNeste episódio #4, vamos viajar numa aventura emocionante dentro e fora, começa em ti, vai até lugares sem fim. É a esperança, a imaginação, a curiosidade e a gratidão. É uma espécie de menu de possibilidades, que vamos explorar e desvendar com a luz!Aceitação, confiança, generosidade, gratidão, curiosidade, fluidez, adaptação, acolhimento, diz-te alguma coisa? :)"Tirim, tirim, tirá. Aqui, ali e acolá!""Um viagem em avião de papel!"Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2021-12-2509 minPÓ De Luz Пилинка Луш#3.1 O segredo por trás do teu super poder!Quem és? Como te vês? Há segredo, muito bem guardado, por trás dos teus super poderes. Neste episódio vou contar-te a história de um menino real, que representa muito meninos e meninas que nós, crescidos, podemos ajudar a desvendar. A luz explora as capacidades, as habilidades, as potencialidades e isso ajuda-nos a melhoras a perspetiva de nós mesmos. Já estás a descobrir qual é o segredo?!"Como um super herói, tens que treinar!""Uma ação simples, concreta e consistente é uma semente!"Boas aventuras com os teus super poderes!2021-11-1810 min
N'A CaravanaN'A Caravana com António Raminhos #109 Saúde mental, percurso e ir à infânciaNasceu em 1980, ano em que o Sporting foi campeão nacional e José Cid venceu o Festival da Canção.Começou a sua carreira como jornalista e depois de desempregado resolver abracar o humor. Subiu pela primeira vez a um palco em 2006 e as pessoas gostaram. Desde então, nunca mais parou de tentar ter graça. Foi cronista da Maxmen, celebrizou-se em programas de televisão como 5 para a meia-noite ou Dança com as estrelas e criou um talk-show de grande sucesso na Internet, intitulado Banheira das Vaidades, entre outras mil coisas. A mais rece...2021-11-011h 03
Código de BarrasEpisódio 53 - Ter um PET, cabe no seu orçamento? (com a Dra Roberta Figueiredo)Sim, a gente sabe que esses bichinhos mexem com as nossas emoções e que são praticamente irresistíveis! Mas também é uma decisão de muita responsabilidade, já que cuidar desses bichinhos requer muita atenção, carinho e acompanhamento. Junto com isso, algumas despesas adicionais, que sim devem ser consideradas no seu orçamento, na hora de tomar essa decisão!
E foi esse o bate papo dessa semana no Podcast Código de Barras com a Dra. Roberta Figueiredo que abordou temas sobre os cuidados essenciais, os alertas e uma estimativa de valores que os donos de pe...2021-10-2957 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vera Kolodzig #107 Novidades, furto do limoeiro e desenvolvimento pessoalNatural de Cascais de ascendência Polaca, é atriz e influenciadora. Tem 36 anos, estudou teatro contemporâneo no Reino Unido e participa em anúncios publicitários desde os 6 anos. Já fez teatro, cinema e televisão. Tem um podcast da sua autoria que aborda temas como autoconhecimento e ecologia. Nas suas redes sociais, partilha conteúdos relacionados com o seu dia-a-dia, família, looks e viagens. Tem um filho lindo, vocês não viram mas eu já... 😉 está enamorada... e conta com mais de 270k seguidores no Instagram sendo, neste momento, o seu canal principal de comunicação. 2021-10-181h 02PÓ De Luz Пилинка Луш#3 "O teu Super Poder!"Qual é o teu Super Poder de hoje? Ou quais? As capacidades que hoje se podem destacar e que ajudarão a enfrentar tudo o que precisares? Esta é a aventura de hoje, uma descoberta PODEROSA, SINGULAR, para cada um e em cada dia. Uma aventura nos teus Super Poderes."Não há nada mais poderoso do que tu, reconheceres o teu PODER!"Boas aventuras com esse SUPER PODER!Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2021-10-1110 minPÓ De Luz Пилинка Луш# 1.2 O segredo, por trás de uma aventura em ti!Este episódio é para os crescidos encontrarem mais significado, por trás do episódio 1 "A Luz, numa aventura em ti!". Por isso, ouve primeiro o episódio 1, depois, aproveita e desfruta, enquanto desvendas este segredo :)Há muito mais que um conto!Boas aventuras!A criar um mundo incomparável!Com um cérebro mais feliz!Se quiseres saber, como criar este mundo, diariamente, com as crianças à tua volta. Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2021-09-2111 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Samanta Mcmurray #102 Viver só com a mãe, cozinha e furacõesÉ blogger, autora de livros de receitas, fotógrafa de comida, criadora de conteúdo de comida e estilo de vida a viver nos estados unidos.Depois de terminar a sua graduação em Arquitetura, descobriu a sua paixão por uma vida saudável e, desde então, diz que cozinhar tem sido a aventura mais incrível da sua vida.Começou a fotografar suas receitas desde o início e decidiu que queria ser melhor nessa área e assim se tornou fotógrafa de comida.Agarrei-a cá de férias e enfiei Samanta M...2021-09-131h 10
N'A CaravanaN'A Caravana com Isabel Silva #101 Trilhos e levadas, essência e o Império SilvaÉ apresentadora de televisão, produtora de conteúdos, autora de 3 livros, fundadora de um ginásio, empresária, maratonista e dona do Caju. Se ainda não descobriram quem é a última pista é que sabe como ser feliz, mesmo quando não está. Se a palavra dela não for energia, poderia – a meu ver – ser alegria.Leva o mundo à frente e já provou que não tem medo de mudar.Tenho a honra de ter a bordo da caravana Isabel Silva. Apertem os cintos que sinto que esta viagem vai atingir uma velocidade única.Podem seguir a I...2021-09-061h 13
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Ferro Alvim #100 Episódio 100, vida e podcastNasceu em 1976 e é a mais velha de 3 irmãos. 3 é também a conta certa para falar da Maria, do Duarte e da Madalena. Mas deixemo-nos de números porque ela é mais letras. Escreveu livros, blogs, artigos de revista, offs e reportagens de televisão. Na sic foi jornalista, durante vários anos, até descobrir que gostava, e que queria, muito, fazer mil coisas para além disso. A fotografia é só uma delas, mas mais uma que revela a sua paixão pela vida, com foco especial na família. A sua nasceu do amor pelo Bernardo com quem criou a sua tri...2021-08-301h 23
N'A CaravanaN'A Caravana com Marisa Liz #99 Felicidade no Butão, primeiro andar mágico e manjericosÉ uma cantora portuguesa que integrou bandas como Donna Maria e Amor Electro. O seu percurso musical tem início ainda muito nova em programas de televisão e bandas infanto-juvenis como os Onda Choc. Em 2003, forma os Donna Maria. A partir daí, o seu percurso não parou mais. A artista conjuga a carreira a solo com o ingresso em 2011 num novo projeto de grande sucesso: os Amor Electro. É uma enorme jurada e adorada do The Voice Portugal. É mãe. É uma máquina! N’a Caravana tenho a enorme honra de ter a bordo Marisa Liz. Podem seguir a Mari...2021-08-231h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Ana Bacalhau #98 Uma máquina de escrever, início dos Deolinda e não desistirNasceu em 1978, queria ser professora de Português e Inglês quando era criança e, conforme planeado, seguiu os seus estudos nesta área. Mas as aulas de guitarra que tanto pedira aos pais levaram-na até à sua voz e a uma vontade enorme de fazer música. A primeira banda nasceu em 2001. A Deolinda chegariam 5 anos depois e com ela, o desejo de viver em exclusivo da música torna-se realidade. É cronista, é mãe e tenho a certeza que tem mil coisas para me contar. Apertem os cintos que tenho a bordo d’a Caravana Ana Bacalhau.Podem...2021-08-1651 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Jessica Athayde #97 Outro filho, arriscar e oportunidade de tentarComeçou a sua carreira na série juvenil de grande sucesso Morangos Com Açúcar e posteriormente passou para as telenovelas. Já mudou para muitas peles e vidas a provar que o seu talento está para ficar. É linda, é divertida e é muito honesta. Já a vimos passar de miúda a mulher, de solteira a casada e a separada, de miúda a mãe, e a meu ver, tem sido uma caminhada mesmo bonita e verdadeira.Costuma partilhar o que a faz feliz, as suas viagens, as suas receitas e o seu dia a dia, o se...2021-08-091h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Sílvia Pinto Pereira #96 Melancolia, ascensão da marca e sinais lá de cimaDiz que é uma sonhadora incurável, que coloca todo o seu amor em tudo o que faz. A moda surgiu na sua vida desde muito cedo, talvez com uns 5/6 anos, quando ia para o atelier de confecção da sua madrinha e com os desperdícios de tecido e corte e cose, fazia roupa para os seus nenucos na sua máquina de costura do Pequeno Poney.Em 2012 sentiu a necessidade de ganhar dinheiro para pagar as contas (uma vez que estava desempregada) o que a levou a criar algumas t-shirts à mão para vender através do blog.2021-08-0259 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Fátima Lopes #95 Moçambique, desenvolvimento pessoal e brilhoEstreou-se em televisão, na SIC, em 1994, onde conduziu por muitos anos programas diários. Depois de 16 anos na SIC, passou para a TVI onde esteve à frente de vários horários, durante mais de uma década. Junta a televisão, a escrita, com 7 livros publicados, e o trabalho de palestrante, nas áreas da motivação, empowerment e comunicação, muito vocacionado para as empresas. Em 2016, criou a plataforma Simply Flow, onde mais de cem especialistas escrevem sobre temas de saúde e bem-estar. Diz que é uma mulher e mãe realizada e feliz. E sou um ser humano sempre p...2021-07-261h 08
N'A CaravanaN'A Caravana com Ana Lemos #94 Enterrar cocó, maratonas e viver com a mãeÉ mãe de três miúdas e já anda no mundo dos blogs há algum tempo. Foi lá que juntou uma espécie de diário cheio de histórias de uma mãe e de uma família de 5, com dicas, experiências e desabafos, onde as marcas portuguesas para vestir os mais pequenos tinham, e ainda têm, um papel principal. Tem-se mantido fiel ao seu estilo descontraído e muito honesto, ao mesmo tempo que se tenta encontrar como pessoa. E a isto junta corridas, amizades e boas vidas. Ainda assim, com esta partilha de muitos anos...2021-07-1957 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Limão #93 Apagar a infância, fase de lata e família na cozinhaÉ de Lisboa e desde pequena tem um fascínio especial pela cozinha, receitas e ingredientes.Frequentou o curso de Design mas foi o de Culinary Arts que lhe encheu as medidas. Depois de estagiar e trabalhar em alguns restaurantes como o Cantinho doAvillez, e hotéis dá workshops e palestras sobre técnicas de cozinha e alimentação.Tem esta cara amorosa e transmite uma paz maravilhosa. Com especial interesse pela alimentação saudável, dedica-se ao site Lemonaide onde faz trabalhos na área de Food Photography & Styling.Na Caravana esta semana Joana Limão Podem...2021-07-1254 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Adri Silva #92 Dança, divórcio dos pais e o futuro do digitalPartilha a sua paixão por beleza, roupa e viagens no seu canal de Youtube. Tinha o sonho de ser bailarina profissional mas acabou a seguir comunicação, área que acabou por a apaixonar.Fez o seu primeiro vídeo no sotão às escondidas. E acabou a fazer um canal com a mãe. Lançou a sua marca própria a partir de materiais reciclados e sem desperdícios para o verão de 2020.Agora a solo com ajuda do namorado é um nome doce e forte no digital.Estou super feliz de pôr a Adri...2021-07-0534 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Pereira dos Santos #91 5 filhos em 5 anos, emigrar e amor com olhos tortosEsta vai ser a introdução mais curta até hoje porque sei muito pouco da convidada.Vocês pediram e aqui está ela para me contar tudo da sua vida.Sei que viajou pelo mundo todo em trabalho até se apaixonar. Vive nos Estados Unidos e partilha as peripécias de uma vida atribulada de uma mãe de 5 filhos.Tenho a sorte de ter a bordo (sozinha!!!) Maria Pereira dos Santos.Podem seguir a Maria: https://www.instagram.com/mikasps/?hl=enProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaa...2021-06-281h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Tripeirinha #90 Plantmanas, plantkillers e muitas dicasA avó tinha a casa cheia de plantas, um jardim com flores, e vasos por todo o lado. Era para onde ia depois da escola e vivia aquele cenário, mas sem lhe ligar muito na altura. Até que um dia tudo mudou.Agora tem mais de 200 plantas na sua casa, no Fundão, um Instagram bonito cujas seguidoras são chamadas de plantmanas e um canal de YouTube super útil, mas muito divertido onde ensina o b a bá das plantas, como não as matar, resolver pragas, as melhores para ter em casa, ou a importância de m...2021-06-2157 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Márcia Inês Coelho #89 Emoções, auto-estima e limitesSei muito pouco sobre ela, mas fiquei apaixonada ao ouvi-la numa live no Instagram. É filha de dois cuidadores, já vamos saber tudo sobre isto, formada produção de espetáculos, é natural do Porto, fez uma passagem por Itália, mas já vive há alguns na capital. A sua vida passa por tentar criar ou desenvolver a autoestima a quem a procura. Não me vou por isso alongar nesta apresentação porque quero é perguntar, perguntar e perguntar. Enfiei N´a Caravana, acho que a vão adorar, Márcia Inês Coelho.Pode...2021-06-141h 13PÓ De Luz Пилинка Луш#1 A Luz, numa aventura em ti!Neste primeiro episódio vais desvendar a tua semente. A luz vai mostra-te por onde se esconde, em ti e como a podes revelar. É a vossa primeira aventura, cheia de sensações, de atenção e sorrisos. Estás preparad@? Boa aventura!Se quiseres mergulhar nesta e em todas as aventuras emocionantes, da Luz. Garantir que melhoras as sementes de crescimento das crianças e adultos à tua volta. Inscreve-te no clube HAPPY BRAIN:Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:https://ritafigueiredosingular.com/nem-neuroeducadacao-mindfulness/2021-06-1412 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Lobato #88 Vela, confiar e viver as ausênciasÉ velejadora portuguesa, representou Portugal nos Jogos Olímpicos de Londres em 2012 e em 2013 sagrou-se Campeã do Mundo na Coreia. A primeira vez que entrou num barco tinha poucos meses, já que a vela sempre foi uma tradição de família. Aventurou-se a solo aos 8 anos numa escola de vela, a mesma idade em que aprendeu com a avó a costurar. E isto é uma curiosidade gira para verem este episódio até ao fim.Tem uma Licenciatura de Publicidade e Marketing. É casada e tem dois filhos, o Bartolomeu e a Carolina.Desta vez a Caravana vai ficar em f...2021-06-0743 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vicente, Juliana, Manuel e Matilde #87 Dia da criança, planeta e futuroOlá bem-vindos a mais uma viagem N'A Caravana.E porque queremos comemorar o dia da criança ninguém melhor que elas para falarmos de futuro. Desta vez quis trazer à Caravana quatro crianças que me vão falar de ambiente e natureza.O episódio de hoje é patrocinado pela Klorane, uma marca comprometida com a proteção e valorização do património vegetal, há mais de 50 anos a inspirar-se na natureza.Patrocinado por: Delta Q.KloraneProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.comObrigada a...2021-06-0146 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Vicente, Juliana, Manuel e Matilde #86 Dia da criança, planeta e futuroOlá bem-vindos a mais uma viagem N'A Caravana.E porque queremos comemorar o dia da criança ninguém melhor que elas para falarmos de futuro. Desta vez quis trazer à Caravana quatro crianças que me vão falar de ambiente e natureza.O episódio de hoje é patrocinado pela Klorane, uma marca comprometida com a proteção e valorização do património vegetal, há mais de 50 anos a inspirar-se na natureza.Patrocinado por: Delta Q.KloraneProdução e Agenciamento: Draft Media https://www.draftmediaagency.com...2021-05-3046 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Sofia de Castro Fernandes #87 Rituais da manhã, amor e trabalho e coisas boasÉ autora de um dos blogs mais lidos e seguidos de sempre em Portugal. É presença em programas de televisão, rádios e podcasts, para falar do que mais a apaixona: a sua escrita e os temas de desenvolvimento pessoal e organizacional. Penei muito para a ter aqui. Formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça. É mãe do Martim, é c...2021-05-291h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Schenker #85 Viver ao sabor das ondas, Pedralva e GQ PortugalNasceu em outubro de 1987 na bela Costa Vicentina, no Algarve. É filha de pais alemães que se estabeleceram em Portugal para criar a família num ambiente natural e descontraído e é a mais velha de 4 irmãs. Apanhou a sua primeira onda numa prancha de bodyboard aos 13 anos e desde aquele dia ela nunca mais parou. Conseguiu terminar o ensino médio e perseguir o sonho de se tornar uma atleta profissional simultaneamente. 2017 foi o ano perfeito, campeão nacional, europeu e mundial de bodyboard. Ano em que pousou fora de pé para a GQ Portugal...2021-05-2349 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Carolina Palmeiro #84 Melhor e pior dos signos, humanidade e prever o covidNasceu e viveu em Coimbra até ir estudar design gráfico para Barcelona, onde acabou por viver durante 6 anos.A dada altura entrou em burn out e foi viver para Bali, onde esteve 2 anos e onde acabou por conhecer o holandês da sua vida. Ainda passou por Amesterdão durante 1 ano mas não aguentou o frio e a chuva e em 2014 volta a Portugal, altura em que engravida do Benjamin e descobre a Astrologia.Tem 2 filhos que são os seus maiores mestres, não sabe viver sem o mar por perto e é apaixonad...2021-05-161h 00PÓ De Luz Пилинка Луш#0 História da semente e o seu porquê!Neste episódio 0 vou contar-te a história da semente Luz, como a desvendei e o porquê de lhe dar voz, neste Podcast. É uma história de sombra e de luz, com recomeços felizes e que se dissemina, dia a dia para ajudar todas as crianças, e adultos à sua volta a criar este mundo incomparável!Onde cada um, cresce e aprender, com um cérebro mais feliz, com as suas crianças!Também tu podes aprender a criar este mundo com as tuas crianças,Tornar-te um Neuroeducador Mindfulness na 1º certificação em Portugal:2021-05-1311 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Sónia Morais Santos #83 Encontro numas escadas, madrasta bonita e sonharNasceu em Lisboa, em 1973. É licenciada em Ciência da Comunicação, começou a trabalhar como jornalista depois de ter respondido a um anúncio de jornal. Passou pelas redações do DNA, Diário de Notícias e da Time Out até se aventurar a trabalhar como freelancer. É mãe de 4, filhos e livros, criou um blog há 13 anos mas sem nunca imagina que um dia teria milhares de leitores – e que viria a deixar o jornalismo para se dedicar exclusivamente a um projeto com a palavra “cocó”.A verdade é que o seu caminho cheira muito bem e por isso há muito que...2021-05-0958 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Eunice Maia #82 A primeira compra a granel, a amiga Bea johnson e duas lojasPertence a uma família de gente do campo, que nele trabalhou e encontrou sustento durante várias gerações. Em 2013, com o marido sonharam um projeto pioneiro em Portugal - a primeira "zero waste store" do país . Mas a história é muito mais que isto.Em junho de 2015, poucos meses antes da abertura, viram na Internet, por acaso, uma reportagem de um canal de televisão norte-americano sobre Bea Johnson e o seu estilo de vida.E foi aqui que tudo fez sentido.A loja transformou-se num conceito, num estilo de vida onde acontecem muitas in...2021-05-0257 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Liliana Dinis #81 Saponina, a figueira dos avós e a pele da filhaCresceu grande parte da sua infância com os avós maternos. O avô era alfaiate e a avó costureira de alta costura. Estudou Cosmetologia e ao longo de mais de 20 anos que trabalhou na área de cosmética, tendo passado por empresas de renome.Sempre foi apaixonada por plantas e ambiente e com o nascimento da sua filha despertou em si a necessidade de criar produtos eficazes, biológicos e livres de substâncias químicas para cuidar da sua pele atópica. Assim nasceu a Saponina, uma marca de cosmética biológica.Adora caminh...2021-04-2545 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Carmo Sousa Lara #80 Aceitação, comunidade e uma marca inesperadaÉ educadora de infância de formação, tem 34 anos, 2 filhos. Diz que é teimosa e persistente. É fotógrafa, empreendedora, tem um podcast. Autora de um livro infantil que se chama "Eu Tenho Uma Borbulha Na Testa", e agora criadora de uma marca de roupa. Vive a inspirar pessoas a sentirem-se bem em corpos de vários tamanhos.Tenho a honra de ter abordo da caravana Carmo Sousa Lara, mais conhecida como Mu.Podem seguir a Carmo: https://www.instagram.com/mu_carmosousalara/?hl=enProdução e Agenciamento: Draft Media https://w...2021-04-1852 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Roberta Medina #79 Regresso do Rock in rio, brigadeiros e pés na relva molhadaÉ empresária e produtora de eventos. Residente em Portugal desde 2003. Nasceu no Rio de Janeiro, mas o seu avô materno era natural do Porto. Teve um blog dedicado ao tema de tornar uma casa mais sustentável e outros aspetos relacionados com ecologia e poupança. Foi eleita uma das personalidades do ano em 2011 pela revista brasileira Época, ano em que também se casou com o produtor português Ricardo Acto, de quem tem 2 filhos. Filha do criador e responsável pela realização do Rock In Rio em Lisboa e em Madrid e a que...2021-04-111h 12
N'A CaravanaN'A Caravana com Bárbara Corby #78 Crescer no YouTube, terapia e ser mãe na pandemiaÉ brasileira, vive há muitos anos em Portugal. Mas não se percebe sotaque algum (a menos que se meta a falar com a família).Formou-se em jornalismo, trabalhou em revistas e em televisão e acho que descobri que teve um blogue chamado “Pose de Diva’’. Até o YouTube entrar na sua vida.Começou por ter um canal com a irmã, mas decidiu lançar-se em nome próprio. Agora é youtuber a tempo inteiro. O seu canal tem milhares de subscritores e os vídeos milhões de visualizações. Foi mãe em plena pandemia (e d...2021-04-041h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Tânia Martins #77 Homestories, viver com os avós e construir famíliaDesde pequena que fazia casas para tudo, para as bonecas, para as formigas, de plasticina até chegar ao Sims. Aos 18 anos rumou à universidade para se formar em arquitetura, seguindo-se o mestrado em casas de aço leve.O gosto pessoal e a dedicação que tinha por cada projeto falou mais alto e assim criou a sua marca e fez as obras combinarem com finais felizes. Assim nasceu a Homestories. Fez uma passagem pelo Querido Mudei a casa onde levou o seu estilo a mais público. Uma aficionada pelo estilo nórdico, que adora tudo o que sej...2021-03-281h 15
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Herédia #76 Princesa, lidar com preconceito e talento inatoTinha três anos quando percebeu o que queria fazer quando fosse grande depois de ver Alexandra Lencastre na Rua Sésamo. Mas acabou por se licenciar em gestão de empresas turística. As artes falaram mais alto quando passou pelos Ídolos em 2012, estudou na Escola Superior de Teatro e Cinema e depois rumou a Londres. Lá fez curtas-metragens e musicais. Voltou a Portugal, lançou-se na música, participou em programas de televisão e telenovelas.Cresceu no meio de uma grande e unida família, ligada à realeza. Passou durante a adolescência por enormes batalhas int...2021-03-211h 38
N'A CaravanaN'A Caravana com Fred Canto e Castro #75 Ser um buscador, guarda-redes do real MadridComeçou a carreira aos vinte anos, quando a avó lhe emprestou 20 mil euros. Foi assim que fundou a Sonder People - uma agência de pessoas autênticas que acabou a trabalhar com marcas como a Nike e a Lamborghini.É hoje o Fundador e CEO do Seekers Club, um ecossistema de mentores e programas que ajudam a tornarmo-nos na melhor versão de nós próprios e levarmos a nossa vida ao próximo nível.Ali inspira, ensina e guia buscadores a atingir o seu verdadeiro potencial e aproveitar a vida ao máximo. Seja nas pu...2021-03-141h 13
N'A CaravanaN'A Caravana com Cata Vassalo #74 Bifes do pai, a senhora das finanças e o toucado no casamento realViveu entre Valência e Londres durante mais de uma década. Imersa nestas culturas, compreendeu que ali os casamentos eram vistos como acontecimentos de excelência, de moda, dos acessórios, de experimentar e arriscar, tanto noivas como convidadas. Abriu o seu primeiro atelier no centro histórico de Valência e no dia em que Kate Middleton e o Príncipe William se casaram, vendeu o seu primeiro toucado e nunca mais parou. Em 2015 regressou a Portugal e inaugurou a marca e o atelier.Desde então marcou uma nova era deste segmento. É mãe de duas men...2021-03-0756 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Cordoeiro #73 Slowliving, uma horta e cinco filhosTem cinco filhos, dois cães, uma horta, uma logística familiar para gerir. E, mesmo assim, encara a vida com muita calma. É psicóloga de formação, diz que é relaxada desde sempre. São lentos os pormenores do seu dia a dia e fala de se encontrar um equilíbrio, de como é urgente parar e aproveitar todos os momentos, do contacto com a Natureza e com os outros.Senhoras e senhores, sentem-se calmamente ao sabor desta viagem devagar. Tenho a bordo da Caravana Maria Cordoeiro.Produção: Draft Media https://www.draftmediaagency.comGuar...2021-02-2854 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Marta Dorey #72 Ser xica-esperta, urgência da mensagem e usar o medo a favorAos 18 anos foi viver para Londres e a vida pregou-lhe uma partida. Apanhou gripe A e viu-se a ter de regressar e a lutar pela vida numa cama de hospital. Ainda que tenha visto todos os seus planos cair por terra, o furacão nunca adormeceu. Fez do hospital a sua casa, os médicos a sua família e viu Portugal torcer pela sua saúde.Escreve incrivelmente bem, fotografa maravilhosamente bem, tem as maiores pernas que já vi e é linda.Tenho a felicidade de ter a bordo da Caravana, Marta DoreyProduç...2021-02-2154 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana e Bruno Pinto #71 Dia dos Namorados, estrear o estúdio e redes sociaisPassaram de namorados a casados há uns tempos e esse amor ja deu um fruto muito querido.Trabalham juntos, dormem juntos, estão aqui juntos.São quem me ajuda a trazer todo meu amor para este podcast e quem me faz sentir sempre segura.Achei que os devia mostrar porque podem ser uma enorme ajuda a quem, como eu, tem a sua vidaprofissional no online e precisa de comunicar o seu negócio, em tempos de pandemia.Vai buscar o bloco de notas que eles têm cara de miúdos mas de onl...2021-02-141h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Barbara Tomaz #70 Recomeçar a vender bimbys, o envelope e ganhar asasNasceu em Lisboa mas viveu toda a sua infância em Viseu. Em 2014, foi apresentada ao food styling. Tornou-se coordenadora de equipa de fotografia e food stylist de uma revista mensal de receitas, a Bimby que é só uma revista incrível. Função que ainda desempenha. Desde então tornou-se uma das suas maiores paixões. No seu portfólio de trabalhos soma já 2 dos livros do Casal Mistério com quem trabalha desde 2016, e mais coisas bonitas que já vamos saber. Adora ser mãe, considera a família um pilar fundamental, e não perde uma boa oportunidade pa...2021-02-0756 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Mocho #69 Maquilhagem, fita-cola nos sapatosEla é maquilhadora profissional portuguesa e estrela no YouTube. Tem uma loja online com os seus próprios produtos, um loft onde preta serviços de beleza e uma academia onde dá formações. Estudou nos Estados Unidos, traz sempre as últimas novidades, partilha dicas essenciais para aprendermos a ficar mais bonitas.Sei que tenho muito para conversar com ela porque mistura a vida intensa de uma empreendedora com o amor pela sua família.Tenho a bordo (e sei que deve estar cheia de coisas para fazer) a maravilhosa Inês Mocho.Episód...2021-01-311h 07
N'A CaravanaN'A Caravana com Dina Fonseca #68 Rebirthing, o poder da respiração e ÍndiaEla é uma renascedora (já lá vamos). Trabalhámos muitos anos na Sic e depois nunca mais nos vimos. Agora o seu caminho tomou um rumo completamente diferente. É terapeuta de rebirthing e de yogadance e construiu um método que conjuga dança, respiração e outras terapias. Fiquem por aqui vou tentar de forma muito simples perceber isto tudo. No fundo, ela ajuda mulheres a libertarem-se das suas histórias, medos, traumas e crenças através da respiração e do movimento com o corpo. Agora dedica o seu tempo a criar vivências artís...2021-01-2446 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Sofia Dinis Tatuagens #67 seis cêntimos na conta e salva pelo InstagramComeçou a tatuar-se para esconder as suas marcas da Psoríase. Mas longe de saber que iria ser a sua profissão. Tive o prazer de entrevistar para a revista tribo e ficar apaixonada pela sua história. Tanto que a minha única tatuagem é da sua autoria. Tudo começou depois um desgosto de amor e de ter apenas seis cêntimos na sua conta e se fechar no quarto durante 15 dias a tatuar. A partir daqui foi crescendo até se tornar numa das maiores tatuadores nacionais. Tenho a honra de ter a bordo da caravana a incrível Sofia...2021-01-171h 06
N'A CaravanaN'A Caravana com Joana Seixas #66 Ondachoc, budismo e WaldorfNa sua adolescência fez parte do grupo musical Onda Choc, celebrizando-se a cantar o tema Feira Popular. Não me lembro nada disto mas já vou recordar. Tem uma licenciatura em Teatro. Fez teatro, cinema, televisão, e aparece (tão bem) há muitos anos nos nossos palcos e ecrãs.É mãe, tem uma ligação com a pedagogia Waldorf e agora chega-nos via online com o tema da sustentabilidade. É uma mulher dos 7 ofícios, sempre com uma voz por causas que tornam este um mundo melhor e mais bonito para viver.Sei que ama viagens e campi...2021-01-101h 19
N'A CaravanaN'A Caravana com Duarte, Maria e Madalena #65 Crianças e covid, surf e roubar moedasSão a razão do meu viver. E, às vezes, um bocadinho também do meu cansaço.São engraçados, divertidos, por vezes, dramáticos. Gostam de mar e depois cada um tem as suas paixões próprias.Já tivemos algumas zangas por causa de ecrãs, mas quando os largam percebem o quanto são felizes. São os três muito gulosos e também são os três super bondosos.Tenho a honra de ter a bordo desta Caravana três pessoas muito pedidas neste podcast (e as mais importantes da...2021-01-0322 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Patrocínio #64 Patrocínio que odeia ginásio, amamentação e marido padreSei muito pouco sobre ela, por isso, isto pode estar tudo errado. É casada com o Pedro, uma história de amor que começou com discussões. Com ele, é mãe de dois, uma rapariga e um rapaz, trabalhou numa ONG, subiu ao Kilimanjaro, é obcecada por história mundial de tal forma que, em miúda, tinha o quarto forrado de Churchill.Partilhou a sua tristeza quando perdeu um bebé e depois da sua experiência de amamentação criou uma plataforma para ajudar outras mães. Já vamos saber tudo.Tenho a felicidade de ter a bordo d’A...2020-12-2747 min
Mesa para DoisMesa Para Dois #6: Ritz Royale / Rita FigueiredoUma Mesa para Dois especial, com a .apresentação da Ana Costa, para conhecermos a Rita Figueiredo: uma conversa sobre ciência, as barreiras da comunidade dos videojogos, as clubites... e as crushes. 2020-12-2354 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Cláudia Vieira #63 Miss cidade de Loures, casamento e o cheiro das figueirasÉ uma das mulheres mais bonitas de Portugal. E estou a falar por dentro. Começou na série Maré Alta, da SIC, mas foi na TVI que começou a brilhar com o sucesso em Morangos com Açúcar . E a sua luz nunca mais parou. Seja como modelo, ou como apresentadora. Acredito que o papel que melhor lhe assenta é o da maternidade. Tem duas filhas, Maria e Caetana, e um cão, tudo lindo. E a grande coincidência é que hoje temos patrocínio de Sunbites senso ela a embaixadora da marca. Sei muito pouco sobre ela e por isso est...2020-12-201h 15
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Gaspar #62 Doulas, empoderamento e pre-conceção conscienteÉ doula, oficialmente, desde 2014, quando iniciou a formação na Rede Portuguesa de Doulas. Sempre se deslumbrou com a gravidez, a maternidade e os bebés e quanto mais tempo passa, mais apaixonada fico pela fase da vida em que se dá a vida.É Guardiã do Ventre, da Vinculação Intra e Extra-Uterina, do Parto Humanizado, da Amamentação e da Parentalidade Consciente.Pratica Yoga desde 2011, Kundalini Yoga desde 2014Estou feliz de a ter na caravana porque tenho muitas coisas para lhe perguntar como que trabalho é este que se deve fazer antes de sermos mães.Vão buscar o...2020-12-131h 01
N'A CaravanaN'A Caravana com Leonor Poeiras #61 Nova vida, uma cabana e olhar pelos paisÉ apresentadora de televisão, começou a sua carreira como jornalista em 2003, e desde então tem apresentado vários programas de informação e entretenimento.É licenciada em Comunicação Social e Cultural e especializada em jornalismo televisivo.Paralelamente estudou Pintura e Artes. A sua estreia no entretenimento aconteceu em 2004, no programa Fear Factor, gravado na Argentina.Teve um blog de bricolage, é mãe de um menino que já deve ser mais alto que ela, e agora levanta poeira com o seu podcast.Produção: Draft Media https://www.draftmediaagency.comGuarda-Roupa: Vi...2020-12-0658 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Barreiros #60 Sustentabilidade, fé e não usar papel higiénicoEx-viciada em fast-fashion, céptica em relação a tudo o que cheire a teorias da conspiração e golpes de Marketing, reviradora de olhos profissional durante documentários sobre o ambiente e a sociedade. Até…. Ter visto um documentário que virou a sua vida. Se não a assustasse, diria que é a embaixadora portuguesa da sustentabilidade. Mas sem fundamentalismos e sempre com muita informação.Foi escuteira, estudou arquitetura, depois Gestão. Trabalhou na indústria da moda, depois numa farmacêutica. Agora vamos lá ao esoterismo. A sua pedra é turquesa, “pedra que alivia o coração”, desperta o amor pel...2020-11-291h 04
N'A CaravanaN'A Caravana com Irma #59 Crescer com os avós, música e MoaNasceu em Lisboa mas a tudo nela reflecte a forte influência da cultura angolana, ou não fosse Angola o país de origem dos avós com quem cresceu. Aos 12 anos herdou uma guitarra da mãe, que não mais parou de explorar ao mesmo tempo que se aventurava na escrita de canções, primeiro dentro do seu quarto e a pouco e pouco com a porta aberta para o mundo. Conhecida do grande público pelos diversos papéis que interpretou, estreou-se agora em nome próprio na musica. É linda de morrer, tem uma família de cair p...2020-11-2238 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Núria Madruga #58 Prematuridade, um toque de bad boy e o regresso aos ecrãsEstou super feliz porque este episódio é patrocinado por uma marca que adoro e com a qual já tenho uma longa história. A Chicco (tão querida!!!) quis assinalar aqui na caravana o dia da prematuridade que acontece a 17 de novembro. É uma marca que tem acompanhado a minha vida e dos meus filhos desde que comecei esta viagem pela maternidade. Seja no carro, na hora de dormir ou de comer.Paixão total pelo next to me, o berço que me fez estar ligada à minha filha mais nova o tempo todo. E amor pelo projeto Dá Vida, qu...2020-11-1558 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mariana Seara Cardoso #57 Dois pares de gémeos em 7 meses, amor e tempoNasceu em 1983, em Coimbra. Ainda pequena, mudou- se para o Porto, terra pela qual se apaixonou, onde criou raízes e amizades. Na altura da Faculdade rumou a Lisboa e por cá ficou a trabalhar, na área de marketing.Começou a namorar um alfacinha, com quem casou passados seis anos.Até que no verão de 2013 descobriram iam ser pais de gémeos. Entre uma enorme alegria e o susto de sermos sete meses depois - que loucura - descobriu que estava grávida de novo… de gémeos! E depois … com toda a gente a torcer pelo t...2020-11-081h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Castel-Branco #56 Libertar a raiva, custódia partilhada e o bom da quarentenaTalvez seja a pessoa com menos informação na wikipedia que a apresenta assim: Nasceu em Lisboa, a 25 de fevereiro de 1982, é uma actriz portuguesa.Entre 2011 e 2020 foi um rosto importante na ficção da SIC.Em 2020 mudou para a TVI. E é isto.Esgravantando a sua vida é mãe de Simão de 10 anos, adora cozinhar, é a pessoa mais camaleónica que conheço e já deve ter tido o cabelo de todas as cores e feitos.Engordou 33 quilos na gravidez, canta que é uma loucura, mas diz sempre que não, (a ver se a conheço a mostra...2020-11-011h 14
N'A CaravanaN'A Caravana com Carina Caldeira #55 Ser filha de..., porta-voz de pitbulls e a bebé glitterÉ apresentadora de televisão, está há mais de 10 anos no Porto Canal. Antes disso, viveu quatro anos em Nova Iorque, onde tirou representação, estagiou na revista “Interview“ e mudou-se paraMadrid e apresentou um programa.De regresso a casa, resolveu somar essa experiência ao background futebolístico, o que resultou no programa da sua autoria “Soccer Cities”. Foi transmitido em 45 países e contou com José Mourinho, Deco e Kaká como convidados, entre muitos outros. Veio depois “Azul e Branco”, um concurso diário, seguindo-se o Glitter Show. Em 2019, junta ainda mais glitter à sua vida e apresenta o Glitter Lat...2020-10-2545 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Correia de Matos #54 O único de máscara, 12 especialidades e forçaHoje trago à caravana um dos meus maiores ídolos vivos. De verdade! Porque é nas pequenas grandes coisas do dia a dia que, para mim, o ser humano se torna gigante. Ela é apaixonada por fotografia que aconteceu na sua vida na mesma altura em que teve de parar tudo por um filho.Estávamos em 2011 e nas palavras da própria Bartolomeu tinha buracos a mais no coração, tamanho a mais em veias e precisou da sua entrega total. Aos 45 dias veio para casa e para afastar visitas começou a fotografá-lo para mostrar a família e amigos. Os...2020-10-181h 30
N'A CaravanaN'A Caravana com Sara Prata #53 Sozinha aos 15 anos, reiki e Amélia entra em estúdioÉ atriz, nasceu em Setúbal, em julho foi mãe pela primeira vez, está toda derretida com a filha, é fã de filosofias orientais, foge para o campo sempre que pode e tem a biografia mais completa na Wikipédia que eu já vi. Vejam só isto: Nasceu às 21 horas e 55 minutos (só faltam os segundos) de 9 de Agosto de 1984, em São Sebastião. Mas se quiserem ir até lá ficam a saber nome dos pais, dos avós.Foi atleta do Vitória de Setúbal onde praticou ginástica acrobática.Foi modelo e ficou conhecida com o...2020-10-111h 16
N'A CaravanaN'A Caravana com Catarina Raminhos #51 Do anonimato até à fama, histórias e Anita bêbadaNasceu no dia 9 de novembro de 1981. É do signo Escorpião e seu número de vida é o 3 (e até bate com o número de filhos). Isto vi num site que estou a amar, que não faço ideia se é tudo inventado e se bate certo mas vou passar sempre a pôr nestas introduções.Diz que o número 3 é o 'O Socializador”, aqueles que têm habilidades quase sobre-humanas. Os valores são criatividade, autoexpressão, diversão. Os desafios são permanecer otimistas - mas realistas - perante as dificuldades.A sua flor é o Crisântemo e a pedra...2020-09-271h 13N'A CaravanaN'A Caravana com Tomás Magalhães #49 Morte da mãe, lona comida por ratos e altruísmo eficazNasceu em 1987, no dia das mentiras, em Bedford, no Reino Unido, onde viveu os primeiros 8 anos de vida. Em junho de 99 foi para Moçambique.É licenciado em Física e tem um mestrado em Nanotecnologia, que o levou um ano para a Bélgica e outro para a Holanda.A sua paixão pela filosofia levaram-no a envolver-se no movimento do Altruísmo Eficaz. Teve aulas com o Dalai Lama, trabalhou nas obras na Austrália e em 2017 fundou o Kolkata Monsoon Relief, um projecto sem fins lucrativos que já ajudou mais de 7000 famílias sem- abrigo nas ruas...2020-09-131h 18N'A CaravanaN'A Caravana com Maria Pessanha #48 Surf, viagens na CP e mudar por amorTeve uma Infância muito feliz no seio de uma família muito unida no Porto. Começou a surfar aos 19 depois de um desgosto de amor. Tarde para entrar em competições mas com muita dedicação chegou lá. Foi campeã regional 5 vezes. Venceu o luso galaico e chegou a número 6 nacional.Aos 24 anos viveu uma aventura no Brasil (já lá vamos). Trabalhou em Sagres durante 3 verões, no último verão conheceu o seu marido. Nos primeiros anos de casados e até aos 3 anos do filho mais velho viviam entre o Estoril e o Porto. Duas casas, muit...2020-09-061h 06N'A CaravanaN'A Caravana com João Bastos Martins #42 Equilíbrio das plásticas, missão e a minha diástaseÉ licenciado em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Lisboa, e especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.Participou como voluntário numa missão na catástrofe humanitária do Médio Oriente, através da LEAP – Global Missions.Mais do que corpos bonitos, põe em primeiro plano o bem- estar e a saúde dos seus clientes. Busca inspiração na anatomia do ser humano e nas suas formas naturais e orgânicas. Tal com um artista, procura trazer arte e harmonia ao seu trabalho. É pais de dois meninos e tem um canal de You...2020-07-2651 minN'A CaravanaN'A Caravana com Joana Soares #39 Infância em cruzeiros, a casa de bonecas do avô e a voz do paiOs pais eram músicos e dados à arte e foi neste ambiente que foi ganhando gosto e talento.É arquiteta de formação e o seu primeiro projeto assinado foi a sua própria casa.Teve um blog de comida, adora receber em casa e o seu instagram é único. Gosta de fazer as coisas com tempo e estar com ela é uma cura anti stress.É mãe de três, tudo meninas, adotou agora um cão, vai entrar na ternura dos 40 e tudo nela é inspirador.Tenho a honra de ter a bordo d’A Caravana, Joana Soares, mais con...2020-07-051h 19
N'A CaravanaN'A Caravana com Bárbara Alves da Costa #38 Amizade, no meio do nada e elevador do amorÉ filha e neta de Jornalistas e tornou-se naquilo que em casa ninguém queria: jornalista. Trabalhou 17 anos como repórter na SIC, onde claro a conheci, até um dia largar tudo por um sonho.Mudou-se de malas e bagagens para Grândola, levou a família, avó incluída atrás, e lá foi construíndo a Terra do Sempre, um sitio mágico que espelha bem a sua personalidade que nos diz todos os dias que não há impossíveis.Tem mil amigas que trata como família, faz mil programas no mesmo dia e com ela não há u...2020-06-281h 21
N'A CaravanaN'A Caravana com Inês Lopes Gonçalves #37 A arrecadação da avó, Gémeos e MúsicaInês Lopes Gonçalves, tem 39 anos, é humorista, locutora de rádio e apresentadora de televisão. Faz, na Antena 3, o programa matinal Manhãs da 3, apresenta na RTP Memória, o programa Traz p´ra Frente na RTP memória e na estação RTP1 o 5 para a Meia Noite. Isto foi o que me disse a wikipedia.Uma fonte diz-me que é descontraída e de gargalhada fácil, que é mto inteligente, sensível, zero modas e reservada.O marido é baterista, tem dois filhos gémeos e é a mais velha de três irmãos.Adora música, canta e...2020-06-211h 23
N'A CaravanaN'A Caravana com Isabel Stilwell #36 Casamento, a conta de telefone e o criador da super mulheNasceu em 1960 e é a sétima de oito irmãos. É filha de pais ingleses, mas nasceu e cresceu em Portugal graças à mãe que veio, por amor, paraPortugal. É a ela que deve também a paixão pelos livros. É jornalista, cronista e escritora. Começou com 21 anos no Diário de Notícias, concebeu e dirigiu a revista Pais & Filhos, foi directora de revistas e jornais, escreveu livros de ficção, contos e histórias para crianças, mas a sua grande paixão são romances históricos… e vai lançar mais um em breve.A inspiração ch...2020-06-141h 05
N'A CaravanaN'A Caravana com Carolina Patrocínio #35 Foco, Parto no Covid e Chorar no WCNasceu em Lisboa em 1987 e estreou-se com 16 anos na SIC, no 'Disneykids'. Desde aí, a SIC tornou-se uma segunda família e neste momento apresenta o Famashow. Licenciou-se em Comunicação Social e fez o mestrado em Media e Jornalismo. Chegou, com muita humildade e depois de já ser uma estrela no entretenimento, a estagiar na informação onde nos cruzámos. É a criadora da plataforma babyloop que dá uma nova vida a artigos de grande dimensão para crianças. Tem 5 irmãs: Inês, Mariana, Rita, Vitória e Mónica e quatro filhos Diana, Frederica, C...2020-06-071h 00
N'A CaravanaN'A Caravana com Rita Sambado #34 Potencial, mudar de vida e filhos envolvidosIniciou a sua vida profissional como consultora, na área do marketing. Mas com a prática de yoga foi mudando gradualmente a sua vida. Começou primeiro com a alimentação e em 2005, grávida do quarto filho (tem 5) e iniciou os estudos em Homeopatia, mais tarde para professora de yoga. Em 2014 lançou a sua primeira ferramenta de desenvolvimento pessoal – o Dream Planner, um ano depois, o primeiro livro de cozinha, projecto motivado pela minha filha mais velha, que ficou responsável pela fotografia do livro.A partir daqui foi um role de projetos e lançamentos...2020-05-3155 min
N'A CaravanaN'A Caravana com Mónica Figueiredo #6 Pais e Filhos Brasil, Pé na Cova, Tá melhorzinhaNascida em são, paulo, mas de família carioca, foi diretora editorial da revista pais e filhos brasil durante 16 anos, artista plástica, faz bordados, pinta, vive há um ano em Portugal, para onde regressou passado 30 anos.Não é muito conhecida por cá mas o nosso país não sabe o que está a perder. Dona de uma alegria enorme, aos 63 anos, leva esta vida com um sorriso. Sei que ainda vamos fazer alguma coisa juntas. Tenho muito prazer, em ter N’a caravana Mónica Figueiredo.Podem seguir a Mónica Figueiredo em:https://ww...2019-12-0143 min