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Pancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeMenopausa e stress: cosa succede a cervello e intestino? - Ep.8Lo stress non colpisce solo la mente, ma anche l’intestino.In menopausa questo equilibrio si fa più fragile, complice il ruolo del cortisolo.In questo episodio parliamo del legame tra stress, intestino e cervello. Ed in particolare quanto sia cruciale il ruolo del microbiota nella regolazione dell’umore, del sonno e dell’infiammazione.Chiudiamo con un focus su alcune scelte quotidiane spesso sottovalutate, come alcol, caffè e sale, che possono influenzare il cortisolo, disturbare il sonno e mantenere l’organismo in uno stato di allerta costante.Le informazioni contenute in questo pod...
2026-02-1012 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeCistite in menopausa: quali integratori? - Ep.7In menopausa molte donne iniziano a soffrire di cistiti ricorrenti, spesso legate ai cambiamenti ormonali e al delicato equilibrio tra intestino e vescica.L’antibiotico è fondamentale nella fase acuta, ma da solo non basta a prevenire le recidive. In questo video parliamo di integrazione come supporto alla prevenzione, spiegando cosa funziona davvero e perché.Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.Seguimi su robertacolino.com ed iscriviti alla mia newsletter "Panzimonio"
2026-02-0214 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeCistite in menopausa: il legame nascosto tra intestino e vescica - Ep.6La cistite in menopausa non riguarda solo la vescica. In questo podcast approfondiamo il legame tra intestino, vagina e vescica e spieghiamo perché il calo degli estrogeni può rendere questo equilibrio più fragile, favorendo infiammazione e cistiti ricorrenti.Parliamo anche di strategie nutrizionali pratiche per proteggere la vescica dall’interno, sostenere il microbiota intestinale e ridurre i fattori che alimentano l’infiammazione.Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.Seguimi su robertacolino.com ed iscriviti alla mia...
2026-01-2712 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeMenopausa e grasso addominale: ormoni, intestino e strategie nutrizionali - Ep.5Perché in perimenopausa e menopausa il grasso tende ad accumularsi sul punto vita?In questo podcast spiego il ruolo di ormoni, intestino, stress e insulinoresistenza nell’aumento del grasso addominale. Scopri strategie nutrizionali pratiche per proteggere metabolismo, microbiota e salute femminile. Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.Seguimi su robertacolino.com ed iscriviti alla mia newsletter "Panzimonio"
2026-01-2010 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeMenopausa e gonfiore addominale: come gestire intestino e alimentazione - Ep.4In questo podcast esploriamo il legame tra menopausa e gonfiore addominale, analizzando il ruolo centrale del microbiota e dell'estroboloma. Il calo degli estrogeni influisce direttamente sulla salute dell'intestino e sulla produzione di serotonina, causando rallentamenti digestivi e infiammazioni che portano alla sensazione di pancia gonfia.Attraverso una spiegazione scientifica ma accessibile scoprirai perché la digestione cambia durante la perimenopausa e come la disbiosi intestinale possa incidere sul peso e sull'umore. Il podcast offre quattro consigli pratici focalizzati su alimentazione personalizzata, corretta masticazione, idratazione strategica e rispetto dei bioritmi circadiani per ridurre la tensione addominale e migliorare il benessere g...
2026-01-1513 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeQuando la pancia ha un presentimento - #1 PanzimonioIn questo episodio vi porto dentro il primo numero di Panzimonio, la newsletter che racconta il mondo dell’intestino con tono curioso e autentico. Parto da una (mia) storia in cui la pancia ha battuto il cervello sul tempo, per poi toccare due temi che amerete: il ruolo sorprendente della vitamina C nel dialogo intestino-cervello e la domanda del mese, dedicata al motivo per cui la pancia si gonfia soprattutto la sera. Un ascolto scorrevole e sincero per capire quanto l’intestino abbia sempre qualcosa da dire.Buon ascolto!Le informazioni contenute in que...
2025-11-1513 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeLa pancia al volante: dentro l’asse intestino-cervello - Ep. 3In questo episodio racconto il filo invisibile che collega la nostra pancia alla nostra mente, un dialogo continuo che influenza umore, memoria ed emozioni…molto più di quanto pensiamo. Scopriremo come lavora il Sistema Nervoso Enterico, perché il nervo vago è la vera autostrada delle sensazioni e come il microbiota riesce a modulare lo stress e persino lasciare tracce delle nostre esperienze. Un viaggio sorprendente per capire perché, quando la pancia parla, conviene sempre ascoltarla. Buon ascolto!Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la...
2025-11-1511 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeDietro le quinte della digestione (parte 2): il magazzino intestinale - Ep.2Benvenuti nel magazzino intestinale, il reparto più affollato e chiacchierone della digestione!Qui il boccone si trasforma, i nutrienti vengono smistati come pacchi su un nastro trasportatore e i batteri lavorano senza sosta come una squadra di turno di notte.In questa seconda parte di Dietro le quinte della digestione scendiamo nel backstage dove pancreas e fegato collaborano con l’intestino per mantenere l’ordine, riciclare, filtrare e persino… influenzare l’umore.Un viaggio pieno di scoperte per capire che dietro ogni pancia che brontola c’è un capolavoro di organizzazione.Buon ascolto!L...
2025-10-2218 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeDietro le quinte della digestione (parte 1): il tracking del boccone - Ep. 1Hai mai pensato che la digestione sia una delle operazioni logistiche più perfette del corpo umano?In questo primo episodio entriamo Dietro le quinte della digestione per seguire il “tracking” del boccone dal primo morso fino allo stomaco.Scopriremo che il viaggio del cibo inizia molto prima di sedersi a tavola, quando i sensi accendono i motori e il corpo si prepara come una squadra di operatori in perfetta sincronia.Un racconto che mescola scienza e stupore, per guardare con meraviglia ciò che accade ogni giorno nella nostra pancia.Buono ascolto!
2025-10-0813 minPancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le ideeDare voce alla pancia: dalla scienza alla vita di tutti i giorni - Ep.0In questo episodio introduttivo ti racconto perché nasce Pancia Moderna e cosa troverai ascoltandolo.Viviamo in un’epoca in cui abbiamo accesso a infinite informazioni, supercibi e integratori, eppure ci sentiamo sempre più stanchi, confusi e “fuori fase”. Gonfiori, insonnia, sbalzi d’umore: sintomi comuni che ci dicono che qualcosa non torna. Dopo anni passati dietro la scrivania, ho deciso di creare uno spazio diverso, utile e concreto, dove mettere ordine tra scienza e vita quotidiana.Perché la pancia ha molto da dire, e imparare ad ascoltarla significa capire meglio noi stessi. Insieme esploreremo l’universo d...
2025-09-1801 min
Una voce che ValeThe best of UNA VOCE CHE VALE 2024The Best of è la puntata speciale del Podcast “Una voce che Vale”. Un collage del meglio dei dodici ospiti protagonisti della prima stagione: Livio Seguso, Enrico Vanzina, Liana Orfei, Pablo Colino, Anna Fendi, Timothy Martin, Gianni Rivera, Alfonsina Russo, Roberta Guidi di Bagno, Ippolita Gaetani, Hugo Cimenti, Giancarlo Gentilini. Vi aspettiamo nel 2025 con i nuovi episodi! Interviste Valentina Calzavara Montaggio e suono Andrea Dossi
2024-12-2852 min