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Autoconhecimento na prática101 - Como sair do automáticoOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática100 - Autoconhecimento - por onde começar?Onde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática99 - Se dar o que não recebeuOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática98 - Em qual momento de vida você está?Onde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática97 - Garanta que o seu ego seja controlado por vocêOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática96 - O que você precisa eliminar da sua vida?Onde mais você pode me encontrar:
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2022-11-0806 minAutoconhecimento na prática95 - Quando dói o autoconhecimentoOnde mais você pode me encontrar:
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2022-09-2611 minAutoconhecimento na prática89 - Como você percebe as situaçõesOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática88 - O processo de construção do auto amorOnde mais você pode me encontrar:
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2022-07-1311 min
Autoconhecimento na prática85 - Seu silêncio internoOnde mais você pode me encontrar:
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2022-06-2207 minAutoconhecimento na prática84 - Lidando com as incertezasOnde mais você pode me encontrar:
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2022-06-1009 minAutoconhecimento na prática83 - A dinâmica da vidaOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática80 - Excesso de auto críticaOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática77 - Fim de ano e o sentido que você atribuiOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática76 - Respeito por siOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática75 - Por trás da sua irritabilidadeOnde mais você pode me encontrar:
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Autoconhecimento na prática66 - Você se relacionaria com alguém como você?Onde mais você pode me encontrar:
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*contato@robertazanatta.com.br2021-05-1004 minAutoconhecimento na prática54 - Como você encara a segunda-feira?Onde mais você pode me encontrar:
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*contato@robertazanatta.com.br2020-10-2805 minAutoconhecimento na prática29 - A angústia nossa de cada diaOnde mais você pode me encontrar:
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*contato@robertazanatta.com.br2020-10-1910 minAutoconhecimento na prática28 - O poder de intencionar o seu diaOnde mais você pode me encontrar:
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*contato@robertazanatta.com.br2020-10-0508 minAutoconhecimento na prática27 - Você tem vivido de forma congruente?As nossas ações falam sobre a nossa satisfação pessoal. Será que você tem vivido de forma congruente aos seus desejos, objetivos e valores?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-09-2809 minAutoconhecimento na prática25 - Você conhece a origem dos seus desconfortos?*O microfone parece estar com problemas no áudio devido ao ruído, porém na edição o som estava bom. Peço desculpas.*
Quando vivemos no piloto automático, apenas reagimos as situações ao nosso redor. De repente nos percebemos desconfortáveis e não sabemos a razão. Trazer a consciência para o nosso corpo e mente é fundamental para desenvolvermos o autoconhecimento. Será que você está atento para perceber a origem dos seus desconfortos?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-09-1409 minAutoconhecimento na prática23 - Você tem escutado a sua voz interior?Sabe aquela voz interior que não necessariamente a escutamos mas muitas vezes a sentimos, percebemos? Ela é a nossa essência e nos dá a direção, a resposta para as nossas dúvidas e angústias. Será que você tem escutado a sua voz interior?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-09-0807 minAutoconhecimento na prática22 - Aceitação e conformismoA aceitação é um passo importante para qualquer mudança, porém ela é confundida com conformismo. A diferença é grande, aceitação é escolha, conformismo é estagnação.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-08-3107 minAutoconhecimento na prática21 - Onde você coloca o seu valor?Desempenhamos diariamente diferentes papeis sociais e muitas vezes nos identificamos e nos valorizamos através deles. Mas se eu colocar o meu valor pessoal em um papel específico e por alguma razão for impossibilitada de desempenhá-lo, quem sou eu agora?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-08-2407 minAutoconhecimento na prática20 - O tempo não cura tudoSabe aquela frase clássica que sempre ouvimos ou usamos de conselho para quem amamos, que "o tempo cura tudo"? Pois é, mas o que tenho a te dizer é que o tempo não cura tudo não, aliás, o tempo não cura nada afinal não é dele a responsabilidade de curar as nossas feridas.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-08-1008 minAutoconhecimento na prática18 - Pra levar a vida com mais levezaA busca pelas nossas conquistas nos gera expectativas que nem sempre são supridas. Quando isso acontece é necessário que saibamos lidar com as frustrações sem tanta rigidez para que consigamos encarar as adversidades da vida com mais leveza.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-08-0308 minAutoconhecimento na prática17 - Como você lida com as mudanças?Mudar nem sempre é fácil, requer refletir sobre muitas outras questões que vão além daquela que está em evidência. Será que você permite se abrir para o fluxo natural da vida ou se apega as situações trazendo resistência e sofrimento?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-07-2008 minAutoconhecimento na prática16 - Você não sente erradoO processo do desenvolvimento pessoal pode gerar pressa e ansiedade de evoluirmos na velocidade que desejamos e dessa expectativa nasce a auto exigência e a frustração com o nosso processo que nem sempre é constante. O resultado é o julgamento do que sentimos, de que deveríamos sentir isso ou aquilo, deveríamos ter aprendido isso e aquilo. Você se identifica?
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*Site e blog: ...2020-07-1406 minAutoconhecimento na prática15 - Altos e baixos no desenvolvimento pessoalO processo de desenvolvimento pessoal não é uma reta ascendente, nem significa que porque aprendemos algo não vamos recair futuramente no mesmo erro. Ao longo da nossa jornada passamos por altos e baixos e a autocobrança de uma evolução constante pode trazer culpa e frustração.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-07-0612 minAutoconhecimento na prática14 - Como você tem alimentado as suas emoções?Uma reflexão sobre como e onde você tem alimentado as suas emoções e a sua autorresponsabilidade pelo que você sente.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-06-2909 minAutoconhecimento na prática13 - O poder dos seus pensamentosA sua mente pode determinar a sua realidade e os seus resultados. Você já observou a qualidade dos seus pensamentos para analisar se eles te ajudam ou te atrapalham no seu dia a dia?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-06-1614 minAutoconhecimento na prática12 - A culpa não é do seu signoExistem muitos memes engraçados sobre os signos que acabam por moldar estigmas do comportamento astrológico. Mas quando trazemos para a vida prática eu te pergunto, será que você responsabiliza o seu signo pelo seu comportamento equivocado?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-06-0907 minAutoconhecimento na prática11 - Quebrando os padrões da sua ancestralidadeHerdamos através das gerações padrões positivos e negativos e chega um momento nesse ciclo familiar que algumas heranças precisam ser trabalhadas e quebradas para que a geração presente e as próximas tenham mais prosperidade.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-06-0110 minAutoconhecimento na prática10 - Fé em vocêQuando falamos sobre fé, geralmente pensamos em uma fé religiosa, em Deus, no universo, em uma energia universal, porém a fé é uma condição humana, não é espiritual. Muito além da fé que você possa ter em Deus, será que você tem fé em você? Pense sobre isso porque é ela quem vai te fazer ir mais longe na sua jornada.
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*Site e blog: http...2020-05-2510 minAutoconhecimento na prática9 - Importância do autocuidadoVocê considera o autocuidado algo importante ou ele está lá no final da sua lista de prioridades?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-04-2711 minAutoconhecimento na prática8 - Criança ferida e a dor da infânciaVocê reconhece a sua criança interior ferida pela criação que teve na sua infância? Então esse é o momento de você libertar seu cuidadores e se libertar das suas dores porque na vida adulta não somos escravos daquilo que vivemos na infância.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-04-2011 minAutoconhecimento na prática7 - Um novo olhar para os desafiosQuando estamos diante dos problemas e tristezas da vida, nossa percepção sobre pode mudar a forma de vivenciar aquela dor. Nesse episódio eu te proponho um novo olhar para os seus desafios.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-04-0610 minAutoconhecimento na prática6 - E quando não há paz no seu interior?No episódio passado falamos sobre buscar a paz interior para sair do caos e dos conflitos. Mas e quando dentro de nós não há paz, o que fazer?
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*contato@robertazanatta.com.br2020-03-3013 minAutoconhecimento na prática5 - Acessando a paz em meio ao caosEm um momento tão desafiador para nós e para o mundo, todos confinados para se proteger do coronavírus, sentimentos como medo, incerteza, ansiedade e angústia do que será são mais do que esperados. Então para lidar com tudo isso e zelar pela nossa saúde mental, como encontrar a paz em meio ao caos?
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*Site e blog: ht...2020-03-2314 minAutoconhecimento na prática4 - Covid, o chamado pra olhar pra dentroA reflexão de hoje é sobre o coronavírus e o chamado nesse momento de pandemia para olharmos para dentro e para os nossos comportamentos.
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*contato@robertazanatta.com.br2020-03-1712 minAutoconhecimento na prática3 - Alguém amaria estar no seu lugarQuando você se perceber na amargura, melancolia, comparação, infeliz com a sua vida e realidade, lembre dessa frase: "alguém amaria estar no seu lugar."
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*contato@robertazanatta.com.br2020-03-0912 minAutoconhecimento na prática2 - Olhar pra fora e comparaçõesVocê conhece a expressão FOMO - Fear of missing out? É como um medo, uma sensação de estarmos perdendo algo, como se a vida estivesse passando, as pessoas ao nosso redor vivendo uma vida incrível e percebemos que estamos estagnados, apenas vendo a vida passar. Nessa reflexão, eu relaciono essa nova síndrome com nossa tendência constante de nos compararmos nas redes sociais.
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Autoconhecimento na prática1 - Criança livre x Adulto rígidoNesse primeiro episódio trago uma reflexão sobre a criança livre e o adulto rígido que existem em nós.
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