Shows
Klub NESMRTELNÝCHOtužováníTyto zdroje se zabývají především účinky chladové expozice na lidské zdraví a regeneraci, zejména prostřednictvím sprchování studenou vodou (CWS) a ponoření do studené vody (CWI) nebo celotělové kryoterapie (WBC). Některé studie zkoumají konkrétní aplikace, jako je snížení nemocnosti, zlepšení duševního zdraví (včetně deprese) a regenerace svalů po cvičení. Panuje však konsensus, že ačkoli předběžné důkazy naznačují potenciální přínosy (např. snížení absence v práci kvůli nemoci a úleva od svalové bolesti), kvalita výzkumu je často nízká a je nutný další vysoce kvalitní výzkum k potvrzení d...
2025-11-2812 min
Klub NESMRTELNÝCHKrevní tlakPředložené zdroje tvoří soubor textů zaměřených především na problematiku hypertenze a její léčby, přičemž pokrývají jak farmakologické intervence(např. ACE inhibitory, blokátory vápníkových kanálů, diuretika, renin-angiotenzinové systémy), tak změny životního stylu (např. dieta, fyzická aktivita, snížení příjmu sodíku, meditace). Diskutuje se o účinnosti různých tříd antihypertenziv, zejména v porovnání s jinými (např. RAS inhibitory nejsou shledány jako superiorní u diabetiků), a také o roli intervencí na snížení krevního tlaku v prevenci demence a kardiovaskulárních onemocnění (CVD). Některé t...
2025-11-2112 min
Klub NESMRTELNÝCHSpánekPrameny se primárně zaměřují na hodnocení různých nefarmakologických a farmakologických intervencí pro poruchy spánku, jako je nespavost a obstrukční spánková apnoe. Značná část studií se věnuje kognitivně behaviorální terapii pro nespavost (CBT-I), včetně jejích digitálních a mobilních aplikací, které prokazují účinnost při zlepšování spánku a snižování komorbidních stavů, jako je úzkost a deprese, zejména u mládeže. Kromě toho jsou zkoumány různé fyzické aktivity a cvičení, včetně jógy, Tai Chi a progresivní svalové relaxace, které prokazují pozi...
2025-11-1422 min
Klub NESMRTELNÝCHSaunováníTyto zdroje se komplexně zabývají účinky saunování a tepelné terapie na lidské zdraví, zkoumajíce jak fyziologické mechanismy, tak klinické výsledky. Několik studií se zaměřuje na kardiovaskulární zdraví, naznačující, že pravidelné saunování, často v kombinaci s cvičením, může snížit riziko úmrtnosti na kardiovaskulární onemocnění, zlepšit arteriální poddajnost a snížit krevní tlak u hypertoniků. Zkoumáno je také využití sauny pro regeneraci a výkon, s důkazy, že infračervené sauny mohou zlepšit zotavení neuromuskulární výkonnosti po silovém tréninku, ačkoliv jiné studie naznačují pouze malé nebo...
2025-11-0731 min
2025-10-2106 min
2025-10-2007 min
2025-10-1707 min
2025-10-1605 min
2025-10-1507 min
2025-10-1408 min
2025-10-1307 min
2025-10-1008 min
2025-10-0908 min
2025-10-0809 min
Klub NESMRTELNÝCHREHITNejefektivnější metoda ke zlepšení VO2max k investovanému času na biku poháněném AI.
2025-10-0709 min
2025-10-0606 min
Klub NESMRTELNÝCHPadání vlasůKomplexní průvodce příčinami, léčbou a budoucností alopecie pro muže i ženy.
2025-10-0307 min
2025-10-0208 min
2025-10-0108 min
2025-09-3007 min
2025-09-2906 min
2025-09-2607 min
2025-09-2506 min
2025-09-2406 min
2025-09-2307 min
Klub NESMRTELNÝCHYamanaka faktoryNobelovkou oceněná cesta k návratu času buňkám a budoucnosti medicíny.
2025-09-2207 min
2025-09-1907 min
2025-09-1809 min
2025-09-1707 min
2025-09-1607 min
2025-09-1507 min
Klub NESMRTELNÝCHČističky vzduchuProč je vzduch doma špinavější než venku?mám toto: https://www.proalergiky.cz/eshop/cisticka-vzduchu-winix-zero (nemám slevový kód)
2025-09-1206 min
2025-09-1109 min
2025-09-1010 min
2025-09-0906 min
2025-09-0807 min
2025-09-0507 min
2025-09-0407 min
2025-09-0306 min
2025-09-0208 min
2025-09-0106 min
Klub NESMRTELNÝCHOmega-3 indexDlouhodobý obraz zdraví na buněčné úrovni.kupuji toto: https://www.zinzino.com/shop/site/CZ/cs-CZ/products/shop/home-health-tests/309000/ (v případě zájmu mohu zprostředkovat tento test)
2025-08-2906 min
2025-08-2804 min
Klub NESMRTELNÝCHOmega-3Tuky, které mění vaše buňky a bojují se záněty.kupuji toto: https://www.zinzino.com/shop/site/CZ/cs-CZ/products/shop/omega-supplements/300000/ (v případě zájmu mohu zprostředkovat obchod)
2025-08-2706 min
2025-08-2607 min
2025-08-2507 min
Klub NESMRTELNÝCHFiltrace vody v bytěMěli byste používat filtraci, když jste napojeni na veřejný vodovod?mám toto: https://www.waterfilter.cz/waterfilter-11slc--1-2 (nemám slevový kód)
2025-08-2206 min
2025-08-2108 min
Klub NESMRTELNÝCHBílkovinyFakty, mýty a jak je využít pro optimální zdraví.kupuji tento: https://www.adamraw.cz/native-goat-elixir/ (nemám slevový kód)
2025-08-2007 min
2025-08-1906 min
2025-08-1807 min
2025-08-1509 min
2025-08-1406 min
Klub NESMRTELNÝCHKolagenJak zpomalit stárnutí kůže a kloubů už od 25 let.kupuji tento: https://www.woldoshop.cz/hovezi-kolagen-1kg (slevový kód "robin10")
2025-08-1310 min
2025-08-1206 min
2025-08-1106 min
Klub NESMRTELNÝCHFotobiomodulacePravda o červeném a infračerveném světle.nakupuji zde: https://www.mitolight.cz (slevový kód "robin10")
2025-08-0807 min
2025-08-0707 min
2025-08-0606 min
Klub NESMRTELNÝCHNorský protokol 4x4Klíč k delšímu a zdravějšímu životu aneb jak optimalizovat VO₂ max.
2025-08-0506 min
Klub NESMRTELNÝCHRay Kurzweil - Druhý mostBiotechnologická revoluce a nekonečné otázky dlouhověkosti.
2025-08-0408 min
2025-08-0106 min
Klub NESMRTELNÝCHStruktura spánkuFáze, cykly a jak optimalizovat svůj odpočinek pro regeneraci mozku i těla.
2025-07-3108 min
Klub NESMRTELNÝCHOlivový olejTekuté zlato pro zdraví i chuť.nakupuji zde: www.olivuj.cz (slevový kód "robin10")
2025-07-3007 min
2025-07-2908 min
Klub NESMRTELNÝCHRay Kurzweil - První mostJak dnešní věda radikálně prodlouží váš život a připraví vás na nesmrtelnost.
2025-07-2805 min
2025-07-2507 min
2025-07-2408 min
2025-07-2306 min
Klub NESMRTELNÝCHPavel Tsatsouline - Síla jako neurologická dovednostChytrý trénink pro životní rezervy a dlouhověkost. Huberman Lab.
2025-07-2207 min
2025-07-2108 min
2025-07-1907 min
Klub NESMRTELNÝCHBPC-157Zázračný peptid pro hojení a regeneraci nebo nebezpečný experiment?kupuji tento: https://www.bioprimesupplements.com/LIQUID-STABLE-BPC (nemám slevový kód)
2025-07-1708 min
Klub NESMRTELNÝCHKreatinVědecky ověřený zázrak.kupuji tento: https://www.brainmarket.cz/brainmax-creapure-creatine--500-g/ (nemám slevový kód)
2025-07-1706 min
2025-07-1707 min
TŘIŠESTPĚT#105: Biohacking a spánek – s biohackerem Robinem Javorkem a psychologem Radkem ChrobákemV tomto rekordně dlouhém podcastu jsme přivítali hned dva hosty. Jedním z jich je Robin Javorek, který se kromě bojových sportů douhá léta věnuje i biohackingu a jeho cílem je prožít 120 let aktivního života. Psycholog a ultraběžec Radek Chrobák už u nás v podcastu jednou byl a do tématu vnesl pohled ze své lékařské praxe, ale také osobní vložku, jelikož se sám těmto věcem věnuje a v nedávné době dokonce navštívil spánkovou laboratoř.
2024-05-313h 12
TATAMY podcast#2 – Robin Javorek (GB Draculino Frýdek-Místek)Rozhovor s black beltem a trenérem BJJ a nadšencem do longevity Robinem Javorkem z Frýdku-Místku. Bavili jsme se například o: - dlouhověkosti- jeho začátcích v BJJ- GB Draculino Frýdek-Místek a dalších akademiích - defensive systému Priita Mikhelsona - o projektu BJJ Globetrotters a spoustě dalších věcí Tak odebírej náš kanál, registruj se na TATAMY 3 3. prosince v Brně a užívej podcast.
2022-10-131h 37
Pohledy do hloubky#57 - “Jdeš se učit, ne vyhrát” - BJJ, sebeobrana, zdraví - Robin JavorekRobin je BJJ blackbelt a hlavní trenér GB Draculino. Zajima se také o zdraví a nastavení organismu. V podcastu řešíme mimo jiné jak často trénovat, nastavení přístupu pro začátečníky, sebeobranu, sparringy a Robin přináší skvělé rady nejen pro začátečníky.
Odkaz na článek o spánku, který v podcastu zmiňujeme:
https://robinjavorek.cz/zivotni-styl/spanek/
Robinova BJJ akademie
https://www.draculino.cz
Robinův instagram:
https://instagram.com/robinjavorek
Děkuji všem úžasným patronům za podporu🧘🏻
patreon.com/temnytalk
instagram.com/temnytalkSupport this podcast at — https://redcircle.co
2021-11-181h 19