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Divã Aberto07 - Construindo Resiliência e Bem-Estar contra a AnsiedadeNeste episódio final do "Divã Aberto", que falamos um pouco sobre a Ansiedade.
Destacamos a importância do autocuidado como uma ferramenta para combater a ansiedade. Resiliência emocional foi abordada como uma habilidade vital para superar desafios.
Durante a série, exploramos a ansiedade, suas causas e estratégias de gerenciamento. Também analisamos como a ansiedade afeta diferentes grupos etários e sua conexão com a saúde mental.
O "Divã Aberto" continuará a explorar temas relacionados à mente humana em busca de compreensão e bem-estar. Até a próxima edição!...2023-10-1403 minDivã Aberto06 - Abordagem Multidisciplinar: Aliados Contra a AnsiedadeNo episódio 6 do "Divã Aberto", destacamos a importância da abordagem multidisciplinar no combate à ansiedade.
A ansiedade pode ser enfrentada com a ajuda de profissionais de saúde mental, como psicólogos, psiquiatras e terapeutas de grupo.
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2023-10-0702 minDivã Aberto05 - O Impacto da Ansiedade na Saúde MentalNo programa de hoje, discutiremos o impacto da ansiedade na saúde mental, destacando que a ansiedade pode levar a transtornos mentais, incluindo a depressão. Também enfatiza como a ansiedade pode se tornar um ciclo vicioso afetando relacionamentos e bem-estar.
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2023-09-2902 minDivã Aberto04 - Ansiedade em todos os ciclos da vidaNeste episódio do "Divã Aberto," exploraremnos a ansiedade em diferentes idades, abordando crianças, jovens adultos e idosos. Destacado a importância de compartilhar experiências entre gerações para enfrentar a ansiedade de forma construtiva.
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2023-09-2202 minDivã Aberto03 - Estratégias para domar a AnsiedadeNeste episódio vamos discutir estratégias para lidar com a ansiedade.
Como:
Respiração Consciente: A importância de praticar a respiração consciente como uma ferramenta para acalmar a ansiedade.
Meditação: Destacou-se a meditação como uma prática benéfica para o controle das emoções.
Exercícios Físicos: Enfatizou-se como os exercícios físicos liberam endorfinas, conhecidas como "hormônios da felicidade", que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Mindfulness: Explorou-se o conceito de mindfulness como uma maneira de focar no presente e...2023-09-1602 minDivã Aberto02 - Causas e fatores de riscoNo episódio 2 do "Divã Aberto," exploraremos as causas e fatores de risco da ansiedade. Destacando que a ansiedade tem raízes em nossa biologia e experiências de vida, mencionando fatores de risco como traumas, pressões sociais, entre outros. Também observa como a ansiedade pode afetar a saúde mental, muitas vezes associada à depressão.
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2023-09-0902 minDivã Aberto01 - Conhecendo a AnsiedadeSejam bem vindos ao Divã aberto.
Neste primeiro episódio vou explicar um pouco sobre o que é a ansiedade, onde destacaremos alguns de seus sintomas.
@rodrigowursterpsi2023-09-0204 minDivã AbertoAbertura - Sejam bem vindos!Bem-vindos ao Divã Aberto
Sou Rodrigo Wurster, e apresento o Divã Aberto, um podcast envolvente sobre saúde mental. Aqui, você encontrará trechos curtos e impactantes sobre diversos assuntos como ansiedade, autoestima, depressão, resiliência e muito mais. #DivãAberto #SaúdeMental
Pretendo dentro do possivel postar episódios regulares, possivelmente um por semana, trazendo insights práticos, dicas e muito mais.
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Seja bem-vindo ao Divã Aberto, onde a saúde mental ga...2023-08-2403 min