Shows
LeefstijlLab podcast#79 Afvalmedicatie: Behandeling of symptoombestrijding (met dr. Marloes Dankers)In deze aflevering van de themareeks over afvalmedicatie ga ik in gesprek met dr. Marloes Dankers. Marloes is werkzaam bij het Instituut Verantwoord Medicijngebruik en docant farmacie aan de Universiteit Leiden. We praten over welke obesitasmedicatie momenteel beschikbaar is, hoe de toegang en vergoeding geregeld zijn, en welke zorgen er leven over het gebruik ervan. Ook staan we stil bij de invloed van medicatie op de gezondheidskloof. Een praktische én kritische aflevering voor iedereen die professioneel of persoonlijk betrokken is bij de behandeling van obesitas.Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over m...2025-04-1746 min
LeefstijlLab podcast#78 Afvalmedicatie: De rol van de huisarts (met dr. Thijs Landman)Obesitas is een complexe en chronische aandoening die een multidisciplinaire aanpak vereist. In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Thijs Landman, huisarts in opleiding en oprichter van Medicus Online. We bespreken de rol van de huisarts bij het voorschrijven van obesitasmedicatie. Thijs deelt zijn inzichten over de verantwoordelijkheden en uitdagingen die huisartsen tegenkomen bij het inzetten van medicatie als onderdeel van de behandeling van obesitas. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het hier! Meer weten Medicus Online? Check het hier!Een kleine donatie doen...2025-04-0345 min
LeefstijlLab podcast#77 Afvalmedicatie: van biologie naar psychologie van eetgedrag (met prof. Anne Roefs)Obesitas is een chronische complexe ziekte met verschillende symptomen en multifactoriële oorzaken. De laatste tijd wordt er veel aandacht aan de biologische verklaringen voor obesitas en lijken de andere factoren naar de achtergrond te verdwijnen. Gaat medicatie écht de oplossing zijn voor obesitas? Ik ga in gesprek met prof. Anne Roefs, hoogleraar psychologie en neurowetenschappen van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht. Anne pleit voor betere en intensievere (psychologische) ondersteuning voor mensen met obesitas en een aanpak waarbij leefstijlondersteuning daadwerkelijk de aandacht krijgt die het verdient. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer we...2025-03-2054 min
LeefstijlLab podcast#76 Afvalmedicatie: kijken we ook naar relatie met voeding en lichaamsbeeld? (met Ricky Frissen)Verdwijnen alle problemen als je met medicatie begint? Nee, want vaak is er bij obesitas ook sprake van een verstoord lichaamsbeeld en/of relatie met voeding. En dus is het belangrijk om óók daar aandacht aan te besteden in de behandeling van obesitas. Ik ga er over in gesprek met diëtist en ervaringsdeskundige Ricky Frissen. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het hier! Meer weten over Ricky? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van...2025-03-1347 min
LeefstijlLab podcast#75 Afvalmedicatie: Zijn er bijwerkingen? (met prof. Renger Witkamp)Welkom bij een nieuwe aflevering van de LeefstijlLab podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Renger Witkamp over de mogelijke bijwerkingen van obesitasmedicatie. Daarnaast staan we stil bij het maatschappelijke effect dat de opkomst van deze medicatie heeft en benadrukt Renger de noodzaak van leefstijlveranderingen voor een duurzaam resultaat. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Volg j...2025-03-0644 min
LeefstijlLab podcast#74 Afvalmedicatie: Oh oh Ozempic (met Tom Barten)Medicatie voor de behandeling van obesitas. Het lijkt wel het gesprek van de dag. Daarom is het tijd om aandacht te gaan besteden aan de promotie en marketing van deze medicijnen. Hoe zit dat nu?Ik heb het erover met Tom Barten. Tom is de founder van Personal Body Plan en weet dus als geen ander hoe je gezondheid en fitness 'verkoopt.' Maar wél vanuit de inhoud, zoals hij ook dit vraagstuk met mij behandelt.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het hier! Een kleine donatie...2025-02-2753 min
LeefstijlLab podcast#73 Afvalmedicatie: op zoek naar goede ondersteuning (met Natasja Wijling)Na mijn gesprek met Norbert, ga ik deze week in gesprek met Natasja. Ze was al eerder te gast in deze show om met mij te praten over het stigma rondom obesitas. Vandaag hebben we het over het zoeken naar de juiste behandeling en ondersteuning bij het omgaan met de chronische ziekte obesitas. Net als Norbert deelt Natasja haar uitdagingen en legt ze uit waarom medicatie voor haar een passende oplossing zou kunnen zijn.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het hier! Meer weten over de NVOO? Kijk d...2025-02-2049 min
LeefstijlLab podcast#72 Afvalmedicatie: van eetlust naar eetrust? (met Norbert Essink)In aflevering 3 van deze reeks, ga ik in gesprek met Norbert Essink. Je kent hem nog van aflevering 53 van deze show.Norbert heeft met ondersteuning van de GLI flinke gezondheidswinst geboekt, maar weet ook als geen ander hoe uitdagend het is om verloren kilo' s ervan af te houden. Norbert deelt zijn uitdagingen op dit gebied en legt uit hoe en waarom afvalmedicatie voor zijn gevoel een passende oplossing zou kunnen zijn.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik dez...2025-02-1349 min
LeefstijlLab podcast#71 Afvalmedicatie: wat doen GLP1-agonisten? (met prof. Gijs Goossens)In de tweede aflevering van deze reeks over afvalmedicatie, doe ik even een stapje terug. Wat doet afvalmedicatie nu eigenlijk? Welke medicatie kennen we en wat is hun werkende stof?
Ik bespreek het met prof. Gijs Goossens, hoogleraar
Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht.
Veel luisterplezier!
SHOWNOTES
Wil je meer weten over obesitas? Bekijk dan hier de inaugurele rede van Gijs met de titel "Obesitas: kijk verder dan de kilo's."
Meer weten over mij? Check het hier!
Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks...2025-02-0648 min
LeefstijlLab podcast#70 Afvalmedicatie: het belang van goede leefstijlbegeleiding (met Chi Lueng Chiu)Ik trap deze nieuwe reeks van de LeefstijlLab podcast af met een oude bekende van de show, namelijk Chi Lueng Chiu!
Chi is directeur-eigenaar van Chivo, een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit, fitness en leefstijl. We bespreken de inhoud en organisatie van de huidige leefstijlbegeleiding bij obesitas en de oplossing die gezocht wordt bij afvalmedicatie.
Veel luisterplezier!
SHOWNOTES
Meer weten over mij? Check het hier!
Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!
Vriend van de show w...2025-01-3041 min
LeefstijlLab podcastAankondiging nieuwe reeks over afvalmedicatie!Leuk dat je weer luistert naar de LeefstijlLab Podcast!
De komende afleveringen ga ik me verdiepen in afvalmedicatie!
De afgelopen jaren is de populariteit van gewichtsverlagende medicatie, zoals Saxenda, Wegovy en Ozempic, enorm toegenomen. Maar wat betekent dit nu eigenlijk voor de behandeling van obesitas?
Zoals je van me gewend bent, ga ik in gesprek met wetenschappers, experts en ervaringsdeskundigen om dit onderwerp van alle kanten te belichten.
In deze korte aflevering vertel ik je meer over het hoe en waarom van de aparte serie.
Aankomende donderdag staat de...2025-01-2611 min
LeefstijlLab podcast#69 Wegwijs in de voedingsjungle (met Manon van Eijsden en Michelle van Roost)Aflevering 69 staat voor je klaar!
Vandaag heb ik twee bijzondere gasten: Michelle van Roost en Manon van Eijsden, de auteurs van het boek 'Wegwijs in de Voedingsjungle'.
Ik ga met hen in gesprek over enkele veel voorkomende uitdagingen op het gebied van de eetopvoeding van kinderen én mag 1 exemplaar van hun mooie, praktische boek weggeven!
Veel luisterplezier!
Shownotes
Meer weten over Voedingsjungle? Check de website pagina hier!
Boek winnen? Dat doe je hier
Een kleine donatie doen, zodat ik dit soort afleveringen kan blijven maken? Je b...2025-01-0253 min
Kennis is Kracht Podcast62: Dit is wat veel personal trainers niet door hebben met Roel HermansVraag jij je wel eens af waarom mensen vaak niet zien hoe ze kunnen veranderen, terwijl de mogelijkheden voor jou zo duidelijk zijn? Waarom lijkt het zo lastig te zijn om gedrag te veranderen in de huidige maatschappij?
Als trainer of coach kom je dit regelmatig tegen in de praktijk. Maar hoe ga je hiermee om?
In deze podcast ga ik in gesprek met gedragsexpert Roel Hermans en bespreken we de uitdagende stelling:
“De moderne omgeving maakt gedragsverandering in voeding en leefstijl onmogelijk.”
We duiken diep in het fenomeen van de ‘obesogene omgeving’: een omgeving die mensen onbewust stimuleert om ongezond...2025-01-011h 00
LeefstijlLab podcast#68 Plantaardige voeding bij reuma en artrose (met dr. Wendy Walrabenstein)Leuk dat je luistert naar aflevering 68 van de LeefstijlLab
podcast.
Vandaag heb ik dr. Wendy Walrabenstein te gast. Vorig jaar
promoveerde ze aan de Universiteit van Amsterdam op het Plants for Joints-onderzoek, waarin ze het effect van plantaardige voeding, beweging, stressreductie en slaap op reumatische aandoeningen onderzocht.
In deze aflevering hebben we het over het hoe en waarom van plantaardige voeding bij reuma en artrose en bespreken we haar nieuwste boek Plants for Health.
Veel luisterplezier!
Shownotes
Meer weten over Wendy? Check haar pagina hier!
Meer weten over Plants...2024-12-1955 min
LeefstijlLab podcast#67 Over veerkracht en mindset (met Richard Bergmans & Frenk van Assen)Leuk dat je luistert naar aflevering 67 van deze podcast!
Ik ga in gesprek met Richard Bergmans en Frenk van Assen, oprichters van Threefront. Beiden hebben jarenlange ervaring bij het Korps Commandotroepen, waar ze wereldwijd speciale operaties uitvoerden onder de meest extreme omstandigheden.
Onlangs hebben Richard en Frenk de indrukwekkende 10T Challenge voltooid: tien dagen achtereen een volledige triatlon!
In ons gesprek vertalen we hun ervaringen naar het proces van gedragsverandering en bespreken we het belang van veerkracht, mindset en sociale steun voor het leveren van topprestaties.
Of je nu streeft naar...2024-12-0555 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: De (on)gezonde voedselomgeving (met dr. Annet Roodenburg & dr. Amely Verreijen)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met dr. Annet Roodenburg (lector Voeding & Gezondheid) en dr. Amely Verreijen (docent/onderzoeker). Beiden zijn werkzaam aan de HAS Green Academy in Den Bosch en betrokken bij de ontwikkeling en uitvoer van de minor 'Creating a healthy food environment.'
Ik ga met Annet en Amely in gesprek over onze voedselomgeving en de aanknopingspunten die er zijn om deze gezonder te maken. We verkennen de verschillende perspectieven op onze ongezonde voedselomgeving en bespreken hoe studenten in de minor hiermee aan de slag gaan.
Leuk dat...2024-11-0340 min
LeefstijlLab podcast#66 Voeding, (kracht)training en de rol van eiwitten (met prof. Luc van Loon)In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Luc van Loon. Luc is als hoogleraar fysiologie van inspanning en voeding verbonden aan de Universiteit Maastricht.
We hebben het over de rol van voeding en training bij spieropbouw en afbraak en zoomen daarbij in op de specifieke rol van eiwitten. Daarnaast gaan we in de timing van eiwitinname, het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten, de eiwit hype en het verhelpen en voorkomen van sarcopenie.
Een aflevering om te smullen!
Leuk dat je luistert!
Shownotes
Vriend van de show wo...2024-10-311h 00
LeefstijlLab podcast#65 De vervroegde overgang (met dr. Geranne Jiskoot)In deze aflevering spreek ik met dr. Geranne Jiskoot. Psycholoog werkzaam in het Erasmus MC in Rotterdam. Samen met gynaecoloog Yvonne Louwers runt zij de POI-poli: de poli voor vrouwen die vervroegd in de overgang zitten. POI is een levensingrijpende diagnose. Toch wordt er nog meer weinig over gesproken.
Tijd om daar verandering in te brengen! Van voeding tot krachttraining en van psychologische hulp tot het omgaan met je kinderwens. Het komt allemaal aan bod in dit gesprek.
Leuk dat je luistert!
Shownotes
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Hé...2024-10-1852 min
LeefstijlLab podcast#64 De gezondheidskloof tussen arm & rijk (met prof. Frank van Lenthe)In deze aflevering spreek ik met prof. Frank van Lenthe, hoogleraar sociale epidemiologie aan het Erasmus MC in Rotterdam. Frank doet heel mooi onderzoek naar de voorspellers van sociaaleconomische verschillen in (on)gezond gedrag en bekijkt daarin specifiek naar de bijdrage van buurtverschillen in gezondheid.
We hebben het over de verschillende vormen van preventie en hoe je deze moet beoordelen op hun effectiviteit en bespreken hoe we de kloof tussen arm en rijk gaan dichten qua gezondheidsverschillen.
Luister je mee?
Shownotes
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? H...2024-10-0839 min
LeefstijlLab podcastBONUS: Waarom gedrag onmisbaar is bij het communiceren over voeding (door Roel Hermans)In afwachting van 2 nieuwe afleveringen van de podcast, deel ik graag een frustratie met je. Luister maar even!
Shownotes
De SWOCC blog post lees je hier
Volg je ons al op Instagram?
Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)
Meer weten over onze 3-daagse opleiding 'Psychologie van Gezondheidsgedrag?' Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag2024-10-0405 min
De Gezond en Fitcast171. Overgewicht & Afvallen zijn Complex, met Dr. Roel HermansJe kunt eindeloos blijven zoeken naar dé ‘food swap’ en het dieet, waarmee het eindelijk lukt om af te vallen… Of je hebt door dat dat het verschil niet gaat maken, en leert over blijvende gedragsverandering.
En er is niemand beter om daarover te leren, dan gedragswetenschapper Dr. Roel Hermans.
We duiken in onderwerpen als:
- De belangrijkste factoren waardoor iemand overgewicht heeft
- De invloed van omgeving, voedingsindustrie en social media op je gewicht en keuzes
- En hoe je zelf, blijvend, je gewo...2024-09-021h 12
LeefstijlLab podcast#63 Ga weg met je broccoli! Over weerstand tegen gezondheidsboodschappen (met dr. Tim van Meurs)In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Tim van Meurs, postdoc onderzoeker aan de Tilburg University. Tim schreef een proefschrift over de rol van anti-institutionalisme in de ontvankelijkheid voor voedingsinterventies.
Samen bespreken we hoe deze vorm van weerstand tegen verandering de effectiviteit van gezondheidscampagnes kan beïnvloeden, waar dit precies vandaan komt en hoe we hier als wetenschappers of professionals in de praktijk mee om kunnen gaan.
Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!
Shownotes
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podca...2024-08-2958 min
LeefstijlLab podcast#62 Nudges voor een gezonde leefstijl (met Sander Palm)In deze aflevering ga ik in gesprek met Sander Palm, opleidingsmanager aan de Haagse Hogeschool, promovendus aan de VU Amsterdam én auteur van het boek 'Golden Behaviors: 46 nudges voor een gezonde levensstijl.'
Samen bespreken we enkele manieren waarop je technieken uit de gedragswetenschappen kunt inzetten bij het verbeteren van je leefstijl.
Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!
Shownotes
Het boek van Sander en Niels vind je o.a. hier
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show2024-08-1539 min
LeefstijlLab podcast#61 Mentale fitheid (met Wouter de Jong)In deze aflevering ga ik in gesprek met Wouter de Jong. Spreker, trainer en schrijver van 'Mindgym - sportschool voor je geest.' Wouter vertelt me alles over de Mindym methode om mentaal fitter te worden en delen enkele uitdagingen uit ons eigen leven als het gaat om aandacht en focus.
Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!
Linkjes
Meer info over Wouter en Mindym vind je hier en hier
Meer lezen over 'superkrachten voor je hoofd' doe je hier
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten...2024-07-111h 01
LeefstijlLab podcast#60 Een leven lang bewegen (met prof. Steven Vos)In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Steven Vos. Lector aan de Fontys Hogeschool Eindhoven en hoogleraar aan de TU/e. Met een team van enthousiaste onderzoekers wil hij actief bijdragen aan het bevorderen van een gezonde levensstijl die aansluit bij de behoeften van mensen en hun omgeving. Het onderzoek richt zich op het snijvlak van verschillende vakgebieden.
Samen bespreken we de uitdagingen die komen kijken bij een leven lang bewegen!
Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!
Shownotes
Meer info over vitale ontmoetingen vind je hier
Vriend van de sh...2024-06-2546 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: Sportief met diabetes (met Bas van de Goor)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Bas van de Goor. Je kent hem misschien als ex-topsporter, Olympiër en winnaar van een gouden medaille met het NL volleybalteam in 1996. Maar hij is vooral de directeur en oprichter van de Bas van de Goor Foundation!
Ik ga met Bas in gesprek over sporten en bewegen met diabetes.
Leuk dat je luistert!
Shownotes
Meer informatie over de stichting vind je hier
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Sh...2024-06-0755 min
LeefstijlLab podcast#59 Voedings- en leefstijladvies bij PCOS (met Margot de Roon)Fijn dat je er bent! Je gaat luisteren naar aflevering 59
van deze podcast. Ik ga in gesprek met Margot de Roon, mede-oprichter en eigenaar van PCOS platform Lifestyle & Hormones.
De missie van Margot en haar team is duidelijk - vrouwen die te maken hebben met PCOS, endometriose en overgangsklachten voorzien van betrouwbare informatie en ondersteuning op het gebied van voeding en leefstijl.
Het doel: vrouwen helpen naar een fijner leven.
Een prachtig voornemen waar ik graag meer over wil weten. Hoe pakken ze dit aan? En: waaruit bestaat een goed voedingsadvies voor vrouwen met PCOS...2024-05-2352 min
LeefstijlLab podcast#58 Gezond eten voor en door kinderen (met Suzanne Bisschops van Kokkerelli)Leuk dat je luistert naar aflevering 58!
Deze week ga ik in gesprek met Suzanne Bisschops. Suzanne is directeur van stichting Kokkerelli Kids University for Cooking en programmamanager Jeugd, Voeding en Gezondheid bij Brightlands Campus Greenport Venlo.
Ik ben benieuwd naar het hoe en waarom van Kokkereli en de missie van Suzanne om kinderen gezond te kunnen laten eten.
Luister je mee naar dit aanstekelijke gesprek over gezond eten voor, met en door kinderen?
Shownotes
Meer weten over Kokkereli? Check dan hier
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show
...2024-05-0848 min
LeefstijlLab podcast#57 Over verwachtingen en het effect op gedrag (met prof. Andrea Evers)Leuk dat je luistert naar aflevering 57!
Ik ga in gesprek met prof. Andrea Evers, hoogleraar gezondheidspsychologie aan de Universiteit Leiden.
Haar onderzoek richt zich op psychoneurobiologische factoren, zoals stress en verwachtingen, in gezondheid en ziekte. Andrea ontving talrijke beurzen voor haar onderzoek en is een bekend bruggenbouwer tussen wetenschap en maatschappij.
Ik ga met haar in gesprek over het effect van placebo/nocebo op behandeling, gedrag en gedragsverandering en haar werk voor de WRR.
Shownotes
Meer info over Andrea vind je hier
Vriend van de show worden en/of een...2024-04-2446 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: Groenten bij het ontbijt (met Berend Eberson van Grünten)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Berend Eberson. Na het afronden van zijn studie gezondheidswetenschappen, kwam hij op het idee om zijn eigen succes-ontbijtje op de markt te gaan brengen. En zo geschiedde.. inmiddels liggen zijn Grünten in tal van winkels en probeert hij Nederland aan de groenten te krijgen. Bij het ontbijt en als snack!
Ik ga met Berend in gesprek over zijn ondernemersreis, de zin en onzin van de Schijf van Vijf als heilige graal van gezondheid en zijn plannen voor de toekomst.
Leuk dat je luistert!
Shownotes2024-04-1154 min
LeefstijlLab podcast#56 Upstream denken over gezondheidsgedrag (met dr. Jeroen Lakerveld)Leuk dat je luistert naar aflevering 56!
Ik ga in gesprek met dr. Jeroen Lakerveld, universitair hoofddocent aan het Amsterdam UMC. Jeroen is gezondheidswetenschapper en houdt zich momenteel veel bezig met onderzoek naar de invloed van onze leefomgeving op onze leefstijl. Hij ontving onlangs een flinke subsidie van de EU om onderzoek te gaan doen naar de vraag waarom de één wel overgewicht krijgt en de ander niet.
In deze aflevering hoor je meer over Jeroen zijn drive om wetenschappelijk onderzoek te doen, upstream denken over gezondheid en de complexiteit van omgevingsonderzoek.
Leuk dat je...2024-03-2751 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: De gewichtsconsulent (met Sandra & Marcha van de BGN)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Sandra Kok en Marcha Meuldijk van de BGN - de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
Ik heb Sandra en Marcha uitgenodigd om mij meer te komen vertellen over de missie en visie van hun vereniging en wat de vereniging doet en betekent voor de aangesloten gewichtsconsulenten.
Wil jij meer weten over het beroep gewichtsconsulent? Ben je benieuwd wat de vereniging voor jou als professional kan betekenen? Of zou je graag gezonder willen eten of gewicht
willen verliezen en willen leren hoe een gewichtsconsulent jou daarbij kan helpen?
...2024-03-1447 min
LeefstijlLab podcast#55 Fat shaming & gewichtsdiscriminatie (met Wouter Cornet)In aflevering 55 van deze show ga ik in gesprek met een oude bekende... het is Wouter Cornet die ook al te gast was in aflevering 37.
Wouter heeft een nieuw boek geschreven. En de titel trekt de aandacht! Het gaat om 'De dikke mensen show, waarom we moeten stoppen met lachen met overgewicht. '
We hebben het over fatshaming, overgewichtsdiscrimatie en de stigmatisering van obesitas.
Fijn dat je luistert!
Shownotes
Het boek is o.a. hier te bestellen:
De dikke mensenshow - Uitgeverij Lucht
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van...2024-02-2942 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: Elk kind moet buiten kunnen spelen! (met Dave Ensberg van Jantje Beton)Hi!
Deze week ga ik in gesprek met Dave Ensberg. Dave is directeur van Jantje Beton, een organisatie die zich inzet voor meer speelruimte voor kinderen. Ik ben benieuwd wat Jantje Beton nu precies doet om kinderen te laten buitenspelen en bewegen in Nederland - en daarbuiten.
Dave vertelt me er vol energie, enthousiasme en vuur over.
Luister je mee naar dit aanstekelijke gesprek over kabelbanen, de spelende mens en zijn droom van een mini-Efteling in elke aandachtswijk in Nederland?
Shownotes
Meer weten over Jantje Beton en...2024-02-1547 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: De BLCN leefstijlcoach (met Inge & Mariska van de BLCN)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Mariska de Rouw en Inge Out van de BLCN - de beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland.
Ik heb Mariska en Inge uitgenodigd om mij meer te komen vertellen over de missie en visie van hun vereniging en wat de vereniging doet en betekent voor de aangesloten coaches.
Wil jij dus meer weten over het beroep leefstijlcoach? Ben je benieuwd naar de werkzaamheden van de BLCN?
Luister dan snel verder!
Shownotes
Meer informatie over de BLCN vind je hier!
Vriend van de show worden...2024-02-011h 00
LeefstijlLab podcast#54 Boekbespreking: Dikke huid (met Irmgard Tummers)Vooroordelen en stigma's. Die kleven volop aan mensen met overgewicht of obesitas.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Irmgard Tummers, de schrijfster van het boek 'Dikke Huid.' Een vermakelijke, scherpe en maatschappelijke observatie over gewicht. Het zijn korte verhalen over haar eigen leven in 3 verschillende gewichtsperiodes.
Wil jij meer ervaringsgerichte verhalen horen over overgewicht en obesitas en de dik-representatie in de media en over bewuste en onbewuste uitsluitingsmechanismen in het sociale en professionele leven. Verteld door iemand die er scherp, met humor én ontroering over kan vertellen?
Luister dan vooral v...2024-01-181h 21LeefstijlLab podcastShout out naar mijn vrienden! Word jij óók Vriend van de Show?Enorm bedankt dat je het afgelopen jaar luisterde naar deze podcast!
In 2024 ga ik lekker met het maken van mooie content!
Maar ik kan wel wat vrienden gebruiken ;-)
Word jij Vriend van deze Show?
Aanmelden doe je hier
Thanks!
2024-01-0502 min
LeefstijlLab podcast#53 Afvallen met de GLI (met Norbert Essink)Leuk dat je luistert naar aflevering 53!
Ik ga in gesprek met Norbert Essink. Norbert heeft 2 jaar lang het COOL programma gevolgd. COOL is één van de zeven erkende Gecombineerde Leefstijl Interventies die de laatste jaren steeds bekender aan het worden zijn en waar steeds meer mensen aan deelnemen.
Ik praat met Norbert over zijn ervaringen met dit programma en samen verkennen het thema overgewicht en obesitas. Hoe kijkt hij terug op GLI ervaring, welke vooroordelen en stigma’s herkent hij als het over gewicht gaat en hoe gaat hij nu om met zijn nieuwe gewicht?
2024-01-0456 min
LeefstijlLab podcastBONUS: Terugblik op FIT hypes en trends in 2023 (met Jeroen van der Mark)2023 vloog voorbij! Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen. Maar wat waren nu de meest opvallende trends en hypes van het jaar? Samen met Jeroen van FIT.nl neem ik het jaar door. We gaan van goede voornemens naar de supermarkt en van het carnivoor-dieet naar de explosieve groei aan coaches. En nog véél meer!
Dit is een bonusaflevering die je óók bij FIT.nl kunt terugvinden. Een mooie afsluiter van het jaar! Als extraatje voor in je vakantie.
De FIT.nl podcast is trouwens echt een aanrader als je meer wil le...2023-12-291h 11
LeefstijlLab podcast#52 Gezondheid is géén basisbehoefte (met Chi Lueng Chiu)Het is tijd voor een nieuw seizoen!
Seizoen 8 staat voor je klaar en we trappen af met een gast die al sinds het begin van deze podcast op mijn wensen-lijstje stond.
Het is Chi Lueng Chiu - de oprichter en eigenaar van Chivo. Een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit, fitness en leefstijl.
Ik ga het met Chi hebben over zijn ongekende drive om de gezondheidswereld te professionaliseren, het verschil tussen basis én psychologische basisbehoeften, autonomie, waardigheid
en motivatie en de noodzaak om meer aandacht te hebben voor psychomarkers bij gezondheidsbevordering.
Een...2023-12-221h 24
LeefstijlLab podcastSPECIAL: Het stigma rondom obesitas (met Natasja & Jamie van de NVOO)In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Jamie en Natasja van de NVOO - de Nederlandse Vereniging voor Overgewicht en Obesitas.
Natasja en Jamie zijn ervaringsdeskundigen als het gaat om overgewicht en obesitas en in een openhartig gesprek delen zij hun kennis en ervaring met mij.
In dit gesprek hoor je meer over het doel van de NVOO, het stigma rondom obesitas en wat de NVOO voor jou kan betekenen.
Leuk dat je luistert!
Meer informatie over NVOO vind je hier
Vriend van de show worden en/of e...2023-12-071h 11
LeefstijlLab podcastSPECIAL: De alcoholvrije slijterij (met Frederike de Groot van World of Nix)Deze aflevering maakt deel uit van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken.
Mijn tweede gast in deze reeks is Frederike de Groot, co-founder van World of Nix. Bij World of Nix kun je terecht - zowel fysiek als online - voor de lekkerste alcoholvrije dranken. Ik vraag Frederike het hemd van het lijf over het verhaal achter de start van haar bedrijf en haar ambitie voor de komende jaren. Ze deelt de laatste trends en ontwikkelingen op het gebied van...2023-11-2346 min
LeefstijlLab podcast#51 Over verslaving, vrije wil en verandering (met prof. Reinout Wiers)Aflevering 51 staat voor je klaar!
Ik ga in gesprek met prof. Reinout Wiers. Reinout is hoogleraar Ontwikkelingspsychopathologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij doet al vele jaren onderzoek naar het meten en veranderen van automatische processen bij verslaving en een échte expert in het vakgebied. Ook is hij de co-directeur van het Centre for Urban Mental Health van de UvA.
Ik ga met Reinout in gesprek over zijn nieuwe boek – Akrasia over vrije wil, verslaving en verandering. We bespreken akrasia aan de hand van het rationele model over verslaving, verslaving als chronische hersenziekte en verslaving als...2023-11-0950 min
LeefstijlLab podcastSPECIAL: Gezond eten voor iedereen (met Floris Visser van Public Food)Dit is de aftrap van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken. Dat is ook mijn missie en daarom wil ik er graag alles over weten.
De eerste met wie ik in gesprek ga is Floris Visser. Hij is de oprichter van stichting Public Food. Een organisatie die zich inzet voor voedselrechtvaardigheid. Floris is van mening dat gezond eten een publiek goed is. Daarom zet hij zich samen met zijn team in voor de ontwikkeling van een publieke voedselsector. Floris wil...2023-11-0243 min
LeefstijlLab podcast#50 Gezondheidsgedrag begrijpen en veranderen (met prof. Rik Crutzen)Yes, het is zover! Je gaat luisteren naar de 50e aflevering van deze podcast! Een mijlpaal!
Ik ga in gesprek met prof. Rik Crutzen. Rik Crutzen is hoogleraar gedragsverandering (en technologie) en voorzitter van de vakgroep Gezondheidsbevordering van de Universiteit Maastricht.
Ik ga het met Rik hebben over het belang van theorie en planmatig werken bij het begrijpen en veranderen van gezondheidsgedrag. We bespreken enkele misvattingen over gedragsverandering in het werkveld én we hebben het over de potentie van technologie bij het bevorderen van een gezonde leefstijl.
Wil je dus meer weten over g...2023-10-1953 min
LeefstijlLab podcast#49 Metabole gezondheid en obesitas (met prof. Gijs Goossens)In aflevering 49 ga ik in gesprek met prof. Gijs Goossens. Gijs is hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht.
Gijs doet onderzoek naar de onderliggende biologische processen die betrokken zijn bij het ontstaan van obesitas en obesitas-gerelateerde chronische ziekten, zoals type 2 diabetes en hart-en vaatziekten. Ook onderzoekt hij de mogelijkheden om met behulp van verschillende interventies de vetweefselfunctie en het metabolisme te verbeteren in mensen met obesitas, waarbij gezond ouder worden uiteindelijk het doel is.
Gijs legt in het gesprek de voor- en nadelen uit van de Body Mass Index, de functie van v...2023-10-051h 01
LeefstijlLab podcast#48 Vaker plantaardig eten: hoe doe je dat? (met Lisa Steltenpool)Het is tijd voor aflevering 48.
Ik heb afgesproken met Lisa Steltenpool. Lisa is plantaardig diëtist en eigenaar van Grow that Flow. Ze begeleid mensen zowel online als fysiek in haar praktijk in Hilversum naar een beter eetpatroon en gezondere leefstijl. Daarnaast is ze auteur van 2 boeken over veganistisch eten en verzorgt ze online masterclasses over hoe je gezond plantaardig eet.
Lisa praat me bij over het hoe en waarom van haar veganistische eetpatroon, we nemen een aantal feiten en fabels door over plantaardige voeding en ze geeft ons tips hoe je zelf vaker plantaardig ku...2023-09-211h 00
LeefstijlLab podcast#47 Eet-en lichaamsproblematiek (met Ricky Frissen)In aflevering 47 ga ik in gesprek met Ricky Frissen. Ricky is diëtist en gespecialiseerd in eet-en lichaamsproblematiek.
Metzijn bedrijf Chaynge Coaching helpt hij samen met zijn team mensen met het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld.
Daarnaast verzorgt hij scholing voor professionals in de fitness- en gezondheidsindustrie over hoe ze hun klanten kunnen helpen met eet- of lichaamsbeeldgerelateerde vraagstukken.
Ricky praat me bij over het coachen van cliënten met een stoornis en/of verstoorde relatie met voeding, zijn eigen ervaringen met het hebben van ee...2023-09-0757 min
LeefstijlLab podcast#46 Leefstijlverandering in de GGZ (met dr. Jeroen Deenik)Ik trap seizoen 7 af met een gesprek met dr. Jeroen Deenik. Jeroen is gezondheidspsycholoog, epidemioloog en psychomotorisch therapeut.
Jeroen promoveerde in 2019 aan de Universiteit Maastricht op een onderzoek naar de beweging en leefstijl van mensen met ernstig psychische aandoeningen die langdurig opgenomen zijn. Zijn proefschrift omvat onderzoek naar beweging en gerelateerde psychologische factoren en gaat in op de effectiviteit en implementatie van een geïntegreerd leefstijlprogramma in de dagelijkse behandelpraktijk.
Inmiddels werkt Jeroen als onderzoeker en inhoudelijk programmaleider leefstijl bij GGZ Centraal. Zijn streven is om de gezondheid van mensen met een psychiatrische aandoening structureel t...2023-08-241h 00
LeefstijlLab podcast#45 Kun je met voeding je libido en vruchtbaarheid vergroten? (met Charlotte den Boer)Tof dat je luistert naar alweer de 45e aflevering van de LeefstijlLab podcast. We gaan hard op weg naar de 50, toch een mijlpaal!
Vandaag ga ik in gesprek met Charlotte den Boer.
Charlotte rondde de HBO-studie voeding & diëtetiek af aan de Haagse Hogeschool én de master voeding & gezondheid aan de Wageningen Universiteit en is momenteel werkzaam als zelfstandig ondernemer.
Charlotte begeleid vrouwen op het gebied van voeding, leefstijl en vruchtbaarheid en helpt hen om hun zwangerschapskans te vergroten
door aanpassingen te doen op het gebied van leefstijl en gezondheid. Daarnaast begeleidt ze vr...2023-07-2049 min
LeefstijlLab podcast#44 Over PCOS en leefstijl (met dr. Geranne Jiskoot)In aflevering 44 ga ik in gesprek met dr. Geranne Jiskoot. Geranne werkt als psycholoog en wetenschappelijk onderzoeker op de afdeling voortplantingsgeneeskunde in het Erasmus MC. Hier zet zij zich in om de kwaliteit van leven van vrouwen met verschillende soorten hormoonproblemen te verbeteren. Haar aandachtsgebieden zijn PCOS en de vervroegde overgang.
Ook begeleid ze veel vrouwen op het gebied van leefstijl. Tijdens haar promotieonderzoek onderzocht ze bijvoorbeeld de effecten van een speciaal leefstijlprogramma op het gewicht, stemming en eetgedrag van vrouwen met PCOS.
We gaan het hebben over het wat en hoe van PCOS, waarden...2023-07-061h 04
LeefstijlLab podcast#43 Leefstijl is gedrag. Over ACT en gedragsverandering- deel 2 (met dr. Heidi Stiegelis)In aflevering 43 ga ik verder met dr. Heidi Stiegelis waar we gebleven waren: met passie praten over ACT, gedragsverandering en het meenemen van professionals in de psychologie van gezondheidsgedrag.
We hebben het over:
- waarden, motivatie en de oplosreflex
- mentale fitheid en hoe werk je hieraan met cliënten?
- het Vat van Zelfwaardering
- de empirische evidentie van ACT
- laatste woord van Heidi
- WIN-actie!
Shownotes
Meer weten over Heidi? Check: ACT EN LEEFSTIJL - HOME (act-en-leefstijl.nl)
Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show
...2023-06-2155 min
LeefstijlLab podcast#42 Leefstijl is gedrag. Over ACT en gedragsverandering- deel 1 (met dr. Heidi Stiegelis)In aflevering 42 ga ik in gesprek met dr. Heidi Stiegelis. Heidi is psycholoog, gepromoveerd in de Medische Wetenschappen op onderzoek naar de invloed van ziekte en behandeling op de wijze waarop patiënten zichzelf en hun leven zien en de grondlegger van de ACT beweging in Nederland.
Vanuit de visie eten = gedrag traint Heidi o.a. diëtisten en leefstijlcoaches om gerichter te coachen op gedragsverandering met ondersteuning vanuit Acceptance and Commitment Training.
We beginnen weer met het dilemma, waarna we het al snel hebben over de tekortkomingen van veel leefstijlinterventies. Hoe kan het toch
da...2023-06-0158 min
LeefstijlLab podcast#41 Het effect van voeding op onze mentale gezondheid (met dr. Inge van der Wurff)In aflevering 41 ga ik in gesprek met dr. Inge van der Wurff. Inge is voedingswetenschapper en werkzaam als universitair docent aan de Open
Universiteit. Hier doet ze onderzoek naar de relatie tussen leefstijl, mentaal welbevinden en cognitieve ontwikkeling bij kinderen en adolescenten.
Ik ga met Inge in gesprek over de relatie tussen voeding en mentale gezondheid. We beginnen natuurlijk weer met het dilemma, waarna Inge
zichzelf nog even kort voorstelt. Daarna gaan we dieper in op de relatie tussen voeding en het brein, het Mediterrane dieet, pro- en prebiotica, het eten van ultra-bewerkte voeding en het microbioom. W...2023-05-1148 min
LeefstijlLab podcastBONUS: Gezond leven in een dikmakende omgeving (door host Roel Hermans)In 2013 - net na mijn promotie - werd ik uitgenodigd om een bijdrage te leveren aan het boek 'Nederland in ideeën, 101 denkers over inzichten en innovaties die ons land verander(d)en. Ik schreef mijn oproep aan de overheid om meer en beter in te zetten op preventie van me af in het stuk 'Gedragsverandering in een dikmakende omgeving, een gewichtige kwestie.'
Bij het opruimen van mijn kast kwam ik dit boek weer tegen en na het hoofdstuk nog eens gelezen te hebben, bedacht ik me dat er in 10 jaar niet heel verandert is. Is h...2023-05-0307 min
Pando PodcastS3E2 - Gedragsverandering inzetten voor een gezonder Nederland (Roel Hermans - gedragsexpert en oprichter LeefstijlLab)Roel Hermans is een gerenommeerde gedragswetenschapper die zijn carrière wijd aan het begrijpen en verbeteren van menselijk gedrag. Als onderzoeker heeft hij zich gespecialiseerd in het voorspellen van gezond en ongezond gedrag, met name op het gebied van leefstijl en voeding. Hij is ook oprichter van LeefstijlLab, een organisatie die zich richt op het vertalen van wetenschappelijke kennis over leefstijl en gedrag naar praktische toepassingen in de maatschappij.Roel is een gedreven wetenschapper die zich blijft inzetten om zijn kennis te vertalen naar praktische toepassingen en zo een positieve impact te hebben op de ma...2023-04-2554 min
LeefstijlLab podcast#40 De strijd tégen de sigaret en vóór een rookvrije generatie (met Wanda de Kanter)In aflevering 40 ga ik in gesprek met Wanda de Kanter. Wanda is longarts, spreker, schrijver en een van de felste anti-tabakslobbyisten van Nederland. Wanda heeft meer dan 30 jaar ervaring met het behandelen van patiënten met longkanker en COPD in het Rode Kruis en het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis. In haar rol als voorzitter van stichting Rookpreventie Jeugd zet Wanda zich met ziel en zaligheid in voor meer aandacht voor preventie van roken.
Wanda laat er geen twijfels over bestaan: de tabaksindustrie is een criminele bedrijfstak die frontaal bestreden moet worden. Op de website TabakNee – een activitistisch pla...2023-04-061h 06
LeefstijlLab podcast#39 Het belang van goede mondzorg in gezonde leefstijl en preventie (met Willemijn Haak)In aflevering 39 ga ik in gesprek met Willemijn Haak. Willemijn is algemeen tandarts, maar heeft zich extra nageschoold in de restauratieve tandheelkunde. Ze kijkt dan ook verder de algemeen tandarts en voert uitgebreidere behandelingen uit. Deze behandelingen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit het herstel van tandweefsel na extreme slijtage of het aanvullen van verloren tanden en kiezen.
Willemijn is werkzaam in Katwijk en Den Haag
We trappen ons gesprek af met een paar dillema’s en bespreken daarna wat je nu precies moet doen om je mond gezond te houden. Daarna hebben we het over tanden kn...2023-03-231h 00
LeefstijlLab podcast#38 De wisselwerking tussen voeding, hersenen en gedrag (met prof. Esther Aarts)In aflevering 38 ga ik in gesprek met Esther Aarts. Esther is hoogleraar Nutritional Neuroscience aan de Radboud Universiteit en werkzaam bij het Donders Institute for Brain, Cognition and Behavior.
Esther onderzoekt hoe motivatie- en controleprocessen in de hersenen een rol in spelen de vele voedselkeuzes die we dagelijks maken. Ook doet ze onderzoek naar de relatie tussen onze voedselkeuzes en onze hersengezondheid en bekijkt ze de rol van het immuunsysteem en ons micro-bioom. Super interessant onderzoek dus op het grensvlak van de biologie, psychologie en hersenwetenschappen.
Je gaat meer leren over haar onderzoek, de rol...2023-03-0956 min
LeefstijlLab podcast#37 Boekbespreking: Het gewicht tussen je oren (met Wouter Cornet)Welkom terug! We gaan van start met seizoen 6. Nieuwe intro-tune, nieuwe visuals én een nieuwe rubriek: de boekbespreking. In deze rubriek ga ik in gesprek met de schrijver van een boek over leefstijl en gezondheid dat mijn aandacht heeft getrokken. Mijn eerste gast voor deze rubriek is Wouter Cornet.
Wouter is psycholoog en schrijver van het boek ‘Het gewicht tussen je oren.' Wouter verloor 4 jaar geleden 33 kilo en rekende blijvend met zijn obesitas af. Tijdens het afvallen raakte hij meer en meer geïnteresseerd in waarom blijvend gewicht verliezen zo moeilijk is en waarom het de ene per...2023-02-231h 01
LeefstijlLab podcastBONUS: 8 hypes en wondermiddelen uit 2022 (met Jeroen van der Mark van FIT.nl)2022 vloog voorbij! Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen. Maar wat waren nu de meest opvallende hypes en wondermiddelen? Samen met Jeroen van FIT.nl neem 8 trends onder de loep. We gaan van voedingswissels naar koude training en van Nutri-Score naar de hip thrust! Zijn dit nu dé ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Of ligt het toch weer genuanceerder?
Dit is een bonusaflevering die je óók bij FIT.nl kunt terugvinden. Een mooie afsluiter van het jaar! Als extraatje voor in je vakantie.
De FIT.nl podcast is trouwe...2022-12-231h 03
LeefstijlLab podcast#36 Aandacht voor de complexiteit van obesitas: Vet belangrijk! (met prof. Liesbeth van Rossum)In de laatste aflevering van seizoen 5 ga ik in gesprek met prof. Liesbeth van Rossum. Liesbeth is internist- endocrinoloog en hoogleraar op het gebied van obesitas en stressonderzoek in het Erasmus MC in Rotterdam. Je kent haar vast wel van haar vele tv-optredens of haar boek ‘Vet belangrijk’ dat ze schreef met collega Mariette Boon. Liesbeth stond de afgelopen 2 jaar in de top 10 meest invloedrijke vrouwen in de Gezondheidszorg en werd in 2021 benoemd tot ‘Rotterdamse Vrouw van het Jaar.’
Ik ga met Liesbeth in gesprek over de rol die vet speelt in ons lichaam, de rol van stress i...2022-12-161h 07
LeefstijlLab podcast#35 Over gewoontegedrag en zelfregulatie (met prof. Marieke Adriaanse)Het is tijd voor de een-na-laatste aflevering van seizoen 5 van deze podcast!
Ik ga in gesprek met prof. Marieke Adriaanse. Marieke is hoogleraar 'gedragsinterventies in population health management' aan de Universiteit Leiden. Een gecombineerde leerstoel van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) en de Faculteit der Sociale Wetenschappen (FSW). Marieke werkt bij de sectie Gezondheids, Medische- Neuropsychologie in Leiden en bij de afdeling Public Health en Eerstelijnsgeneeskunde op de LUMC Campus Den Haag.
Ik ga het met Marieke hebben over routines, gewoontes en de beperkingen en mogelijkheden met betrekking tot zelfregulatie in de context van l...2022-11-2259 min
LeefstijlLab podcast#34 Over licht en gezonde leefstijl (met dr. Babette Bais)In deze nieuwe aflevering ga ik in gesprek met Dr. Babette Bais.
Tijdens haar promotieonderzoek aan de Erasmus Universiteit deed ze onderzoek naar de effecten van lichttherapie voor depressie tijdens de zwangerschap. Als postdoc deed ze o.a. onderzoek naar slaap en mentale gezondheid in de periode voor zwangerschap. Inmiddels is ze wetenschappelijk adviseur in een ziekenhuis en de oprichter van het platform ScienceforAll. Hier deelt ze blogs en andere content om alles rondom wetenschap op een simpele manier uit te leggen aan iedereen.
Ik ga met Babette in gesprek over het belang van licht v...2022-10-2459 minLeefstijlLab podcast#33 Slaap je gezond (met dr. Merijn van de Laar)Ongeveer 20% van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Zij vallen bijvoorbeeld moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker. En dat terwijl slapen erg belangrijk is voor het dagelijks functioneren en de gezondheid. Na een nacht met weinig slaap is het soms lastig om je goed te concentreren of heb je last van een slecht humeur. Wanneer je langdurig slecht slaapt, kan dat dat zelfs grote gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Goede slaap is dan ook een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.
In aflevering 33 heb ik slaapexpert Dr. Merijn van de Laar te gast. Merijn is ad...2022-09-2258 minLeefstijlLab podcast#32 Eerlijk over alcohol (met Koos van Plateringen)Alcohol speelt een grote rol in ons sociale leven. Een drankje hier, een borrel daar. Er is altijd wel iets te vieren! De sociale druk om mee te drinken kan soms behoorlijk hoog oplopen en 'nee zeggen' blijkt dan nog een hele opgave.
Bijna 8 op de 10 Nederlanders van 18 jaar en ouder drinkt wel eens alcohol. Iets minder dan de helft van de volwassen bevolking houdt zich hierbij aan het advies van de Gezondheidsraad. Ruim 1 op de 14 volwassen Nederlanders drinkt echter overmatig en bijna 1 op de 10 is een zware drinker.
Steeds vaker hoor je echter geluiden va...2022-09-011h 10LeefstijlLab podcast#31 Ongezonde leefstijlpreventie is hart nodig! (met Tamara Aipassa, MD)In Nederland zijn er zo'n 1.5 miljoen mensen met een chronische hart-of vaatziekte. Elke dag sterven er 100 mensen aan een hart-vaatziekte en wordt ruim 6 cent van elke euro gezondheidszorg besteed aan patiënten die op een of andere manier problemen hebben met hun hart of vaten (bron: vzinfo.nl). Roken, een hoge bloeddruk, en een hoog cholesterol zijn de belangrijkste risicofactoren. Ook overgewicht, diabetes en stress spelen een rol. Factoren die sterk samenhangen met onze leefstijl. Een gezonde leefstijl verkleint dus de risico's op het krijgen van diverse hartziekten.
In aflevering 31 ga ik in gesprek met Tamara Aipassa, pr...2022-07-171h 07
LeefstijlLab podcast#30 Eén glaasje nog? Voorspellers van alcholgebruik (met prof. Roy Otten)Alcohol speelt een grote rol in ons sociale leven. Een vrijdagmiddagborrel, een biertje na het sporten of een goed glas wijn bij het eten. Zolang je dit niet te vaak en te veel doet geen probleem, maar een teveel aan alcohol kan een tal van gezondheidsproblemen met zich meebrengen. Maar hoe verloopt de ontwikkeling van alcoholgebruik eigenlijk? Welke factoren spelen een rol? En waarom is het zo lastig om te minderen met alcohol (als je gewend bent om geregeld te drinken)?
Ik ga erover in gesprek met prof. Roy Otten. Roy is hoogleraar Klinische Ontwikkelingspsychologie aan de...2022-07-0657 minLeefstijlLab podcast#29 Gezondheid en wetenschap in de praktijk - deel II (met dr. Samefko Ludidi)Je gaat luisteren naar deel 2 van mijn gesprek met dr. Samefko Ludidi.
Dr. Samefko Ludidi promoveerde aan de Universiteit Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom en verliet daarna de wetenschap om zich te richten op het coachen op leefstijl. Inmiddels adviseert hij (top)sporters, BN'ers en bedrijven op het gebied van gezondheid. Hij is head of nutrition bij een wielerploeg en verschijnt regelmatig in de media om zijn visie op voeding en gezondheid te delen. Daarnaast is de kans groot dat je hem kent van de dr. Ludidi Vastenmethode – een door hem ontwikkelde methode om intermittent fasting voor ie...2022-06-2738 minLeefstijlLab podcast#28 Gezondheid en wetenschap in de praktijk - deel I (met dr. Samefko Ludidi)Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de factoren die van invloed zijn op een (on)gezonde leefstijl. Daarnaast verschijnen er elke dag nieuwe artikelen die inzicht geven in wat werkt of niet werkt op het gebied van leefstijlgerichte gedragsverandering. Het is belangrijk dat al deze inzichten op een toegankelijke manier terecht komen in de maatschappij, bijvoorbeeld in de eerstelijnszorg, paramedische opleidingen of in lezingen of workshops.
Dr. Samefko Ludidi promoveerde aan de Universiteit Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom en verliet daarna de wetenschap om zich te richten op het coachen op leefstijl. Inmiddels adviseert hij (top...2022-06-1041 minLeefstijlLab podcast#27 Het succes van @voedingsweetjes (met Leroy van de Ree)Ongeveer 70% van wat we eten komt uit de supermarkt. Supermarkten hebben daarmee een flinke invloed op wat we kopen én eten. Het is dan ook niet vreemd dat de overheid supermarkten oproept om mensen te helpen om meer gezonde(re) keuzes te maken. Tot op heden is het echter niet altijd even makkelijk om de gezonde(re) keuze te vinden tussen al het eten en drinken dat aangeboden wordt in de supermarkt.
Leroy van de Ree, de man achter het populaire account @Voedingsweetjes speelt hier handig op in. Op zijn account deelt hij korte, aansprekende berichten over g...2022-05-2451 minLeefstijlLab podcast#26 De rol van de partner bij gedragsverandering (met Prof. Johan Karremans)Gezonder eten, meer bewegen, minder drinken of stoppen met roken. Misschien heb je jezelf wel een van deze doelen gesteld. Maar al gauw kom je er achter dat het heel lastig is om aan je voornemens te werken als je partner, familieleden, vrienden of collega's gedrag vertonen dat hier haaks op staat.... Hoe ga je hier mee om?
In deze eerste aflevering van het nieuwe seizoen ga ik daarom in gesprek met Prof. Johan Karremans. Johan is als hoogleraar sociale psychologie van de interpersoonlijke relaties verbonden aan de Radboud Universiteit. Hij richt zich in zijn onderzoek op...2022-05-1058 minLeefstijlLab podcast#25 Brandende vragen over hardlopen - deel II (met Bas Visserman - Runnersworld Arnhem)Hardlopen heeft tal van voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar als je niet oppast loop je ook snel tegen blessures aan. Goed advies over de do's en don'ts van hardlopen is dan ook belangrijk voor zowel de beginnende als gevorderde loper. In deze aflevering ga ik in gesprek met Bas Visserman, eigenaar van hardloopspeciaalzaak Runnersworld Arnhem. We hebben het over zijn plannen en ambities met de winkel, trends en ontwikkelingen op hardloopgebied en ik leg hem natuurlijk een aantal brandende vragen over hardlopen voor.
Het ideale luistermateriaal dus ter voorbereiding van jouw volgende hardlooprondje! Leuk da...2022-04-0652 minLeefstijlLab podcast#24 Gezond eten met de Schijf van Vijf (met dr. ir. Iris Groenenberg)De Schijf van Vijf is het voorlichtingsmodel van het Voedingscentrum dat laat zien wat een gezond voedingspatroon inhoudt. Je hebt er vast weleens van gehoord, maar hoe zit het ook alweer precies? Welke producten passen er wél of juist niet in? En hoe is dit voorlichtingsmodel eigenlijk tot stand gekomen?
Ik ga erover in gesprek met dr. ir. Iris Groenenberg, expert voeding en gezondheid bij het Voedingscentrum. Iris studeerde voeding & diëtetiek in Nijmegen en voeding en gezondheid in Wageningen en promoveerde aan de Universiteit Leiden.
Iris wil mensen inspireren om de gezonde keuze te...2022-03-041h 00LeefstijlLab podcast#23 De regie over jouw privé-werk balans (met dr. Doeschka Anschutz)Een goede balans vinden tussen werk en privé. Of tussen privé en werk. Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Want hoe zorg je er nu écht voor dat je genoeg energie over houdt voor de leuke dingen in het leven?
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Doeschka Anschutz, klinisch psycholoog en oprichter van The Lab of Life. Met haar onderneming richt ze zich op het bevorderen van vitaliteit en mentaal welzijn van jongeren en volwassenen. Dat doet ze met wetenschappelijke onderbouwde interventies gericht op directe en blijvende gedragsverandering.
Ik ga het met Doeschka hebb...2022-02-1157 minLeefstijlLab podcast#22 Vitaliteit op de werkvloer (met Sven van As, MSc)Vitale werknemers zijn gezond, fit, ontspannen en productief. Vitaliteit is dan ook cruciaal als het gaat om duurzaam werknemerswelzijn. Maar hoe pak je dat aan? Waar moeten we rekening mee houden als het gaat om vitaliteit op de werkvloer? En welke rol speelt fysieke activiteit voor de gezondheid en welzijn van werknemers?
In deze aflevering ga ik in gesprek met Sven van As. Sven is psycholoog, PhD student aan de Radboud Universiteit en oprichter van Moving Motives, een adviesbureau dat zich richt op de psychologie van vitaliteit en fysieke activiteit. Sven rondt momenteel zijn proefschrift af over...2022-01-0636 minLeefstijlLab podcast#21 Over Nutri-Score en andere logo's op voedingsmiddelen (met dr. Alie de Boer)Er wordt van alles gezegd en geschreven over voeding. We hebben het er in deze podcast al vaak over gehad. Een onderwerp dat we nog niet behandeld hadden zijn zogenaamde voedings- en gezondheidsclaims. Vezelrijk, caloriearm of goed voor de weerstand. Maar wat is nu het verschil tussen al die claims en hoe is het gebruik ervan wettelijk geregeld? Oh ja... en hoe zit het met het nieuwe, aangekondigde voedselkeuzelogo Nutri-Score? Gaat dit logo ons nu écht helpen bij het maken van gezonde(re) keuzes?
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Alie de Boer. Alie i...2021-12-211h 03LeefstijlLab podcast#20 Gezond eten of afvallen met pillen en poeders (met Prof. Renger Witkamp)De voedingswetenschap is vrij duidelijk over wat een gezond en minder gezond voedingspatroon is. Maar toch lees je nog regelmatig discussies over de mogelijke positieve of negatieve effecten van specifieke voedingsmiddelen. Wel of geen volle zuivel? Wel of geen koolhydraat beperkt dieet? Kortom, er wordt van alles gezegd en geschreven over voeding. Wat moet je hier nu mee? En hoe zit het met de toegevoegde waarde van pillen en supplementen die zouden helpen bij gezond eten en/of afvallen?
In deze aflevering ga ik in gesprek met Prof. Renger Witkamp, hoogleraar Nutritional Biology aan de Wageningen University...2021-12-0449 minLeefstijlLab podcast#19 Gezonde keuzes maken in een (on)gezonde omgeving (met dr. Wilma Waterlander)Als we ongezonde leefstijlgewoontes willen doorbreken heeft het weinig zin om mensen te vertellen dat ze hun gedrag moeten veranderen. Als we dit duurzaam én op grote schaal willen doen, dan moeten we mensen op diverse vlakken ondersteunen om de gewenste verandering te creëren. We moeten dan ook op zoek naar aangrijpingspunten in de omgeving die ervoor zorgen dat mensen makkelijker gezond gedrag gaan vertonen. Maar dat is nog niet zo eenvoudig...
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Wilma Waterlander. Wilma is gezondheidswetenschapper en universitair docent op de afdeling Publieke Gezondheid van het Ams...2021-11-071h 02LeefstijlLab podcast#18 Bestaat honger eigenlijk wel? Over zin in eten, verzadiging en zoet, zout en vet eten (met dr. Guido Camps)We zijn terug met seizoen 3 van de LeefstijlLab podcast!
In deze aflevering ga ik in gesprek met Dr. Guido Camps, senior onderzoeker op de afdeling Humane Voeding aan de Wageningen University en wetenschappelijk directeur van het ICAI lab van het OnePlanet Research Center in Nijmegen.
Guido ronde diverse studies af op het gebied van dierengeneeskunde, Artifical Intelligence, Informatietechnologie en deed zijn promotieonderzoek op het gebied van voeding aan de Wageningen University. Momenteel doet hij onderzoek op het gebied van voeding en technologie, communicatie en fysiologie. Een alleskunner dus!
Ik ga met Guido in g...2021-09-301h 06LeefstijlLab podcast#17 Over de opleiding Psychologie van Gezondheidsgedrag (met Gijs van Amerongen, MSc)Inzicht in de psychologie van gezondheidsgedrag is een onmisbare schakel voor leefstijlgerichte gedragsverandering. Want: als je de drijfveren achter het gedrag van mensen beter begrijpt, kun je een effectievere aanpak ontwikkelen om mensen tot het gewenste gedrag te stimuleren. In deze aflevering ga ik in gesprek met Gijs van Amerongen van Bureau Objectief. Samen met Gijs heb ik de cursus Psychologie van Gezondheidsgedrag ontwikkeld. Onze cursus is geschikt als nascholing voor professionals die actief zijn in het domein van gezondheidsbevordering of zich specifiek bezighouden met leefstijlverandering. In deze aflevering vertellen we je alles over wat onze opleiding inhoudt, op wi...2021-09-2233 minLeefstijlLab podcast#16 Meer bewegen? Maak het leuk voor jezelf! (met Johnny Buivenga, MSc)Een van de belangrijkste voorspellers voor duurzame gedragsverandering is plezier hebben in wat je doet. In deze aflevering ga ik in gesprek Johnny Buivenga, de oprichter en eigenaar van de Beweegreden. De Beweegreden is een plek waar mensen aan hun fysieke en mentale groei kunnen werken. Johnny is psycholoog, met een afgeronde master op het gebied van gedragsverandering. Hij is docent aan de Behavior Change Academy, maar vooral de super enthousiaste trainer en coach van vele Nijmeegse sporters. We hebben het over het ontwikkelen van gewoontegedrag, het belang van plezier in sport en beweging, het verschil tussen focussen op...2021-07-1646 minLeefstijlLab podcast#15 Het glas is altijd halfvol. Het maken en geven van een goed voedingsadvies (met Esther van Etten)Bij een gezonde leefstijl hoort een gezond voedingspatroon. En ook wanneer je goede sportprestaties wilt behalen, is er veel winst te halen door gezond te eten en drinken.
Maar niet alles wat je leest en ziet over voeding is gebaseerd op degelijke wetenschap of sluit aan bij wat een diëtist je zal vertellen over een gezond voedingspatroon. Trends, hypes, feiten en fabels. Alles loopt door elkaar heen als het gaat om gezond eten. Het is dan ook niet vreemd dat er heel wat vragen bestaan over gezonde voeding. Over wat nu precies gezond is, maar ook wa...2021-06-0846 minLeefstijlLab podcast#14 Brandende vragen over hardlopen - deel I (met Bas Visserman - Runnersworld Arnhem)Hardlopen heeft tal van voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar als je niet oppast loop je ook snel tegen blessures aan. Goed advies over de do's en don'ts van hardlopen is dan ook belangrijk voor zowel de beginnende als gevorderde loper. In deze aflevering ga ik in gesprek met Bas Visserman, voormalig topatleet en eigenaar van hardloopspeciaalzaak Runnersworld Arnhem. We hebben het over zijn ontwikkeling van topsporter tot ondernemer en ik leg hem een aantal brandende vragen over het aanschaffen van nieuwe hardloopschoenen, looptechniek, voeding, training en blessures. Het ideale luistermateriaal dus ter voorbereiding van jouw volgende...2021-05-2158 min
Kennis is Kracht PodcastEpisode #43 met Dr. Roel Hermans over de invloed van de omgeving op ons gedragVandaag heb ik Roel Hermans in de podcast. Hij heeft een master in pedagogische wetenschappen, hij is dokter in de sociale wetenschappen en gedragswetenschapper bij de Universiteit Maastricht. Daarnaast vertaalt hij zijn wetenschappelijke kennis naar d...2021-04-201h 41LeefstijlLab podcast#13 Vallen en opstaan. Omgaan met terugval bij gedragsverandering (met Prof. Ingrid Steenhuis)Het is je gelukt om een paar kilo af te vallen! Maar als je niet uitkijkt, zitten ze er zo weer aan... Waarom is het nu zo lastig om die kilo's langdurig kwijt te raken? Ik ga erover in gesprek met Prof. Ingrid Steenhuis (VU Amsterdam). Ingrid doet veel onderzoek naar manieren om eetgewoontes te veranderen en is expert op het gebied van gedragsverandering en terugval bij afvallen. Naast haar werk op de universiteit, is ze betrokken bij de nascholing van zorgprofessionals en heeft ze samen met haar partner de Leefstijl Coach Academy opgericht. Kortom, Ingrid is de ideale g...2021-03-2335 minLeefstijlLab podcast#12 Minder stilzitten, meer bewegen! (met Prof. Mai Chin A Paw)Aflevering 12 alweer... fijn dat je er (weer) bent! Dit keer gaan we het hebben over zitten, bewegen en sporten. Hoe staat het ervoor met het beweeggedrag van kinderen en volwassenen? Welke impact heeft corona op ons beweeggedrag? Is zitten écht het nieuwe roken? En wat is er nodig om kinderen en volwassenen in beweging te krijgen? Deze en andere vragen leg ik voor aan Prof. Mai Chin A Paw. Mai is hoogleraar sociale geneeskunde aan het Amsterdam UMC, locatie VUmc, en als bewegingswetenschapper en epidemioloog onderzoekt zij al jaren de relatie tussen zitten, bewegen en gezondheid. De perfecte gast d...2021-03-1137 minLeefstijlLab podcast#11 De Blauwe Tomaat! Met groente en fruit de wijk in (met Loes van der Meulen)In deze bijzondere aflevering ga ik in gesprek met Loes van der Meulen, initiatiefnemer en eigenaar van stichting de Blauwe Tomaat. Een sociale onderneming die groente en fruit verkoopt in diverse Arnhemse wijken tegen een bijzonder lage prijs. De grote trots van deze stichting is de opgeknapte SRV wagen waar Loes en haar vrijwilligers elke dag mee op pad gaan. De Blauwe Tomaat maakt groente en fruit dus voor iedereen toegankelijk! Wil je meer weten over de verbindende functie van de SRV wagen en de uitdagingen die komen kijken bij sociaal ondernemerschap, luister dan snel mee!
Heb...2021-02-1940 minLeefstijlLab podcast#10 Duurzaam eten? Ga op pad en laat je verrassen! (met Sarai Pannekoek, MSc)In deze jubileumaflevering ga ik in gesprek met Sarai Pannekoek. Coach, inspirator en voedselveranderaar. Haar missie is om meer bewustzijn te creëren over ons voedselsysteem, de gezondheid van onze planeet en hoe we daar als mensen aan kunnen bijdragen. Duurzaamheid, plantaardige voeding en gedragsverandering spelen dan ook een belangrijke rol in al haar werkzaamheden. De ideale gast dus om dit onderwerp eens te verkennen en meer te leren over waarom duurzaam gedrag nu zo belangrijk is voor onszelf en de volgende generatie. Ook bespreken we de meerwaarde van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor haar coachingspraktijk en gaat S...2020-12-2250 minLeefstijlLab podcast#9 Helpen apps en wearables nu echt om gezonder te eten of meer te bewegen? (met dr. Sander Hermsen)In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Sander Hermsen.
Sander is gedragswetenschapper bij het OnePlanet Research Center in Nijmegen. Hier houdt hij zich bezig met onderzoek op het snijvlak van design en psychologie, waarbij hij zich met name richt op het ontwikkelen van interventies op het gebied van gezondheid en duurzaamheid. Sander is een van de schrijvers van het 'Draaiboek Gedragsverandering', waarin beschreven wordt hoe je de psychologie van beïnvloeding kunt begrijpen en gebruiken. Wil je dit boek nu gratis en voor niets winnen, dan moet je deze aflevering zeker even blijven luisteren... Leuk da...2020-11-0559 minLeefstijlLab podcast#8 Gezondheidsverschillen: gezonde keuzes zijn niet voor iedereen even gemakkelijk! (met Prof. Gera Nagelhout en Hermijn Schutte)In deze aflevering ga ik in gesprek met Prof. Gera Nagelhout (Universiteit Maastricht) en Hermijn Schutte (Leger des Heils) over gezondheidsverschillen. Waarom is het niet voor iedereen even gemakkelijk om veranderingen aan te brengen in het eet- of beweeggedrag? We besprekenhet Back2Balance project, een leefstijlprogramma voor mensen in Apeldoorn met een laag inkomen en multiproblematiek. Wat hebben Gera en Hermijn van dit project geleerd en wat is volgens hen het sterke punt van dit programma? Een gesprek dat je niet wil missen!
Meer weten over het onderzoek van Gera? Kijk dan snel op Gera Nagelhout | geranagelhout...2020-10-2056 minLeefstijlLab podcast#7 Zijn we in Nederland wel voedselvaardig genoeg om gezonde keuzes te maken? (met dr. Coosje Dijkstra & dr. Maartje Poelman)In de eerste aflevering van dit nieuwe seizoen ga ik in gesprek met dr. Coosje Dijkstra (VU Amsterdam) en dr. Maartje Poelman (Wageningen Universiteit). Beiden zijn werkzaam als universitair docent en doen veel onderzoek naar de invloed van de eetomgeving op het eetgedrag van kinderen en volwassenen. Ik leg ze de stelling voor of we in Nederland wel voedselvaardig genoeg zijn om gezonde keuzes te maken.
Maar wat is voedselvaardigheid eigenlijk, hoe meet je of iemand voedselvaardig is en wat doen we in Nederland om mensen voedselvaardig(er) te maken? Ook bespreken we de rol van de...2020-10-091h 11
Voor een fitter en gezonder leven#46: Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? - Gedragswetenschapper Roel Hermans, PhD.Vandaag gaan we samen met gedragsonderzoeker Roel Hermans in op het belang van gedrag voor een succesvolle afslankpoging. Wat zijn succesvolle methoden om gezonder te eten en succesvol af te slanken? Het gesprek sluit af met een stelling: "In hoeverre is de obesogene omgeving de bepalende factor voor overgewicht?"👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Bronnen:Roels LeefstijllabInstagram LeefstijllabWebsite van Roel HermansArtik...2020-10-091h 08LeefstijlLab podcast#6 De jeugd heeft de toekomst! Over gezondheidscampagnes gericht op kinderen en jongeren (met Prof. Moniek Buijzen)In de laatste aflevering van seizoen 1, ga ik in gesprek met Prof. Moniek Buijzen.
Moniek is hoogleraar communicatie en gedragsverandering aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Zij doet o.a. onderzoek naar de vraag hoe gezondheidscampagnes beter verspreid kunnen worden onder jongeren. Ze maakt hierbij veel gebruik van wearables, mobiele telefoons en sociale media en bekijkt hoe deze technologieën optimaal gebruikt kunnen worden om gezonde en duurzame gedragsverandering te bereiken. Een aflevering vol over de relatie tussen communicatie en gedrag! Luister je mee?2020-07-1759 minLeefstijlLab podcast#5 Over verleidelijke marketing, influencers en eetgedrag van kinderen en jongeren (met dr. Frans Folkvord)In aflevering 5 ga ik in gesprek met dr. Frans Folkvord, universiteit docent aan de Universiteit van Tilburg. Frans is dé specialist op het gebied van voedselmarketing en eetgedrag. We denken doorgaans dat we niet of nauwelijks beïnvloed worden door al die reclames voor lekker eten, maar is dat wel echt zo? We bespreken of je mensen weerbaar kunt maken tegen deze vorm van verleiding en Frans gaat in op de vraag of deze vorm van marketing ook ingezet kan worden om mensen gezonder te laten eten? Een bomvolle aflevering over de effecten van marketing op gedrag dus! Luister je m...2020-07-0849 min
LeefstijlLab podcast#4 Gedragsverandering is een samenspel tussen individu en omgeving (met Prof. Stef Kremers)In aflevering 4 ga ik in gesprek met prof. Stef Kremers, hoofd van de vakgroep Gezondheidsbevordering aan de Universiteit van Maastricht. We gaan het hebben over preventieve interventies, hogere orde moderatie en aandacht voor het individu én omgeving bij gedragsverandering. Ook bespreken we de rol van ouders in de eetopvoeding en sluiten we af met voorwaarden voor effectieve leefstijlcoaching.
Veel luisterplezier!2020-06-2456 min
LeefstijlLab podcast#3 Gezond eten en drinken op de werkvloer (met dr. Liesbeth Velema)In deze derde aflevering ga ik in gesprek met dr. Liesbeth Velema, projectleider Gezonde Eetomgeving bij het Voedingscentrum. We gaan het hebben over hoe je werknemers kunt stimuleren om gezonde eetkeuzes te maken op het werk, bijvoorbeeld door gebruik te maken van nudging en social marketing technieken. Oftewel, de gezonde keuze de makkelijke keuze. Ook in het bedrijfsrestaurant!
Veel luisterplezier!2020-06-1047 min
LeefstijlLab podcast#2 Hoe krijg je ze nu aan de groente? (met Prof. Remco Havermans)In aflevering 2 gaat Roel in gesprek met Prof. Remco Havermans. Remco is bijzonder hoogleraar Jeugd Voeding en Gezondheid op de Maastricht University Campus in Venlo. Hier doet hij onderzoek naar de psychologie van eten, in het bijzonder naar het bevorderen van gezonde eetgewoonten bij kinderen. Ik vraag hem waarom chocolade zo lekker is, en of je de smaak van een bepaalde groente kunt leren waarderen.
2020-05-2941 min
LeefstijlLab podcast#1 Gezond eten: makkelijker gezegd dan gedaan (met Prof. Anne Roefs)In deze eerste aflevering gaat Roel in gesprek met prof. Anne Roefs. Anne is voorzitter van de vakgroep psychologie van eten aan de Universiteit van Maastricht. We gaan het hebben over waarom niet iedereen te dik is in onze dikmakende eetomgeving en hoe je mindset je eetgedrag kan beïnvloeden.
Veel luisterplezier!
2020-05-2049 min
Sustainable Athlete FoundationSustainable Athlete Podcast #5 – GEDRAG met Roel Hermans PhDHey Sustainable Athletes! We zijn super excited, want dit is alweer onze 5e podcast! Deze podcastaflevering is bijzonder, want we hebben onze allereerste gast in de studio! Roel Hermans is zijn naam en Roel is als gedragswetenschapper werkzaam bij het Voedingscentrum. Hij heeft na zijn Master in Gedragswetenschappen zijn doctoraat (PhD.) behaald in het bestuderen [...]
The post Sustainable Athlete Podcast #5 – GEDRAG met Roel Hermans PhD appeared first on Sustainable Athlete Foundation.2019-04-2200 min