Shows
Die Flowgrade Show mit Max GotzlerREPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf DudaJa, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren.Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt...
2025-12-141h 21
Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business#235 Wie du dein Stresssystem wieder unter Kontrolle bekommst - Interview mit Biohacker Rolf DudaStress, Leistungsdruck, volle Kalender und trotzdem fühlst du dich leer?Du optimierst deine Routinen, Ernährung, To-dos…Aber: Wofür eigentlich das alles?In dieser Folge spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt als Peakwolf.Biohacker, Coach für mentale Stärke und Begleiter von Unternehmer:innen, Führungskräften & Leistungssportler:innen.Zum ersten Mal zu Gast in meinem Podcast und direkt ein Gespräch, das unter die Haut geht.Rolf teilt, wie Biohacking dir helfen kann, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen.Du erfährs...
2025-09-161h 10
Think Flow Grow Cast mit Tim BoettnerDie Brücke – Rolf Duda über Körper, Geist, Seele und wie AI uns zu uns selbst zurückspiegelt mit Rolf Duda | #239Was passiert, wenn Biohacking, Atmung und Körper nicht mehr genug sind? In diesem Gespräch gehe ich mit Rolf Duda auf eine Reise durch die letzten Jahre seines Lebens – und unseres. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn sich der Fokus vom Außen immer mehr nach innen verschiebt.Wenn das Leben uns in Erfahrungen führt, die wir nie gesucht haben – aber die uns verändern.Wir sprechen über den Mut, die Rüstung fallen zu lassen.Über Kinder, die uns erinnern, wer wir wirklich sind.Über die Frage, was unsere Seele hier lernen will.Über AI und wie sie a...
2025-08-071h 45
Freiheitsunternehmer PodcastVollassi mit Tiefgang! Vom Millionen-Deal bis zur Insolvenz!Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit einem Unternehmer den ich auch einer 7-figure Workation kennengelernt habe. Das besondere an ihm: Er nimmt kein Blatt vor den Mund. Er legt den Finger in die Wunde und gleichzeitig ist er analytisch und emphatisch. Rolf Duda auch als Peakwolf bekannt macht heute Keynotes und Workshops für Unternehmen. Dabei geht es um betriebliches Gesundheitsmanagement, Biohacking, Breathwork und darum sein Leben so aufzustellen, das man wirklich lebt. In dieser Folge teilt er ein sehr geiles Modell, welches ich in seinem Vortrag auf der Workation kennenlernen durfte. Es geht darum, wie du ein g...
2025-08-061h 37
DarmglückAtemtraining: Methoden und ihre Wirkungen – Interview mit Rolf Duda von PeakwolfBreathwork - Eine Reise zu sich selbst In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork. Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein. Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geh...
2025-07-0137 minDie Flowgrade Show mit Max Gotzler#243: Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf DudaJa, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren. Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.
In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF...
2024-12-011h 21
Peakwolf PodcastWie dein Körper zeigt, dass deine Seele leidet: Die Auswirkungen von Wut, Angst und Trauer!Ist deine Psyche der Ursprung deiner Rückenschmerzen? Führt unverarbeitete Trauer zu Krebs? Warum reagiert dein Magen auf Stress mit Durchfall? Welche Verbindung besteht zwischen körperlichem Leiden und psychischen Zuständen? Sind solche Theorien nur Esoterik, oder ist die Psyche tatsächlich der Schlüssel zu Schmerzursachen und -heilung? Mit Aaron Jurenka tauchen wir tief in dieses faszinierende Thema ein. Lass dich von dieser spannenden Podcastfolge "Wie dein Körper zeigt, dass deine Seele leidet: Die Auswirkungen von Wut, Angst und Trauer!" überraschen und mitreißen und erweitere deine Sicht auf die Zusammenhänge von Geist und...
2024-10-0348 min
BergGesundheit PodcastEpisode 22 - Biohacking und Breathwork mit Rolf Duda von PeakwolfMit Biohacks auf den nächsten Level gelangen
Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt Rolf Duda selbst lange Zeit unter einem konstant hohen Stresslevel, vielen Dienstreisen sowie überwiegend sitzender Tätigkeit.
In Kombination mit zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee, Kantinenessen und Besprechungskeksen führte das zu den bekannten Alltagseffekten – bis Rolf 2014 mit dem Thema Biohacking in Berührung kam.
Was eigentlich nur dazu gedacht war, ihm selbst dabei zu helfen, bewusster zu leben und sich mehr auf die wichtigen Dinge zu fokussieren, führte zu einer Ausbildung als Instruktor der Wim Hof-Method...
2024-02-281h 01
Die Helsi Show - Deine Essenz von Gesundheit & WohlbefindenEisbaden, Kältetraining und Willenskraft – Der Weg zu innerer Stärke mit Rolf Duda AKA Peakwolf #09
Modetrend oder der Hack für stahlharte Willenskraft?
Heute wird es eiskalt in der Helsi Show! Rolf von "Peakwolf" ist bei uns und packt aus über die frostigen Geheimnisse des Eisbadens und seine fesselnde Reise zur Selbstentdeckung. ❄️🛀
Tauche mit uns ein in das Thema Eisbaden und erfahre, warum eine kalte Dusche nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stählt! 💭🚿
Rolf AKA Peakwolf teilt mit uns:
👉 Wie er durch persönliche Herausforderungen zum Eisbaden kam.
👉 Warum das moderne Leben uns weich gemacht hat und wie wir dagegen angehen können.
👉 Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Kälteexposition.
👉 Die faszinierende Verbindung von...
2024-01-2348 min
JOURNEYS - die Reise zu Dir Selbst#111 Rolf Duda | Tracking vs. Feeling - ab wann hindert uns Biohacking am Leben?Mit Rolf Duda, auch bekannt als Peakwolf, dem bekannten Biohacker aus der Schweiz und Robin Stolberg, der Natural Biohacking für Unternehmer anbietet, habe ich mir geballtes Know-How ins Studio geholt und all meine Fragen bzgl. der Biohacking Szene loswerden dürfen.Wir werden heutzutage alle bombardiert mit neuen Gadgets und Optimierungstools die uns zu einem besseren und gesünderen Lebensstil verhelfen sollen. "Tracking vs. Feeling" - wir diskutieren zu der Frage, wann das Tracken aufhört und wann das "wieder fühlen" beginnen darf.In welche Richtung entwickelt sich die Szene und welche Herausforderungen der modernen Zeit seh...
2024-01-151h 16
Sanitas Health ForecastBiohacken ist ExperimentierenRolf Duda ist der wohl bekannteste Biohacker der Schweiz. Der ehemalige Unternehmens-berater kam 2014 das erste Mal mit dem Thema Biohacking in Berührung und betreibt heute eine Firma, die u.a. Seminare für «artgerechte Bürohaltung» anbietet. Welchen Gefahren ist man im Büro ausgesetzt? Wie gestaltet man seinen Büroalltag gesünder, ohne dass man ihn völlig umkrempelt? Wie hilft Eisbaden, um sich selber besser zu spüren? Was ist die beste Technik beim Eisbaden? Wie funktioniert die Wim-Hof-Atmung? Und was bringt es, im Winter auf dem Balkon seinen Morgen-Kaffee zu trinken (in der Unterhose)?
2023-07-0531 min
Limitless Power CrossFitBiohacking, Atemtechniken, Eisbaden, Wim Hof, Peakwolf - Rolf DudaIn dieser extrem interessanten Episode erzählt Rolf was man mit bewusster Atmung alles erreichen kann und wie man sein Leben dadurch positiv verändern kann. Ausserdem erfahren wir wieso Rolf kein Problem damit hat in Shorts und Barfuss im Schnee zu wandern oder jeden Tag im kalten See zu baden.
Mit Peakwolf bringt Rolf seine Kunden auf eine höhere Bewustseinsebene indem er den Leuten beibringt den Körper aktiv zu steuern und zu verstehen.
2023-06-201h 05
Die Biohacking-Praxis#047: Q&A 4: Kalorien im Sport, NMN, Vitamin CHörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.
Der Partner der heutigen Episode...
Hörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.Der Partner der heutigen Episode heißt Pure Encapsulations. Mit dem Code Bio15 kannst du dir hier deine passende Portion an Mikronährstoffen günstiger holen.Die erwähnten...
2023-01-2454 minDie Biohacking-Praxis#047: Q&A 4: Kalorien im Sport, NMN, Vitamin CHörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.
Der Partner der heutigen Episode...
Hörerfragen, Teil 4: Übers Kalorienverbrennen im Sport, über NMN, Vitamin C und NAC, über Rotlicht-Eigenimporte aus China und über Möglichkeiten, an die Benefits des IHHT-Trainings auch ohne teure Geräte zu kommen.Der Partner der heutigen Episode heißt Pure Encapsulations. Mit dem Code Bio15 kannst du dir hier deine passende Portion an Mikronährstoffen günstiger holen.Die erwähnten...
2023-01-2454 min
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten133. "Cool-Bär" Patrick Boillat ist Eisschwimmer133. Eisschwimmer Patrick Boillat ist der Schweizer "Cool Bär"Patrick Boillat ist der „Cool-Bär“ aus der Schweiz. Und – hatten wir das nicht schon einmal im Podcast: Boillat ist von Beruf Bänker, vertreibt seit über einem viertel Jahrhundert Versicherungen in „Kalt-Aquise“.Boillat: „Und plötzlich habe ich gemerkt, ich muss gesundheitlich etwas tun“. Er lernte seinen Landsmann Rolf Duda kennen (Walk-Män-Podcast-Folgen 84 und 85, Thema „Immunsystem stärken – Eisbaden“. Nun nennt er sich den „Cool-Bär“, leitet Eisbaden-Workshops und -Seminare. „It‘s cool, man“ im wahrsten Sinne des Wortes.Kontakt Patrick Boillat: patrick.boillat@hotmail.comEisbaden "Cold Breath"mit Rolf Duda und Patrick...
2022-11-2149 min
El Garaje Hermético de Máximo SantSaab Sonett: Un coupé diferenteSin duda, la marca SAAB tiene un atractivo especial para los aficionados. Quizás por sus raíces aeronáuticas hizo coches que, además de calidad y prestaciones, tenían una cualidad cada vez menos frecuente: Eran distintos y originales. Pero pocos conocen su incursión en los coupé con este “perfecto desconocido”, el Saab Sonett.
Inauguramos un nuevo formato. Hacemos monográficos de coches muy especiales y generalmente míticos como el BMW M3 o el Honda NSX por citar solo dos casos.
Otro formato es el de “coches incomprendidos” que arrancamos con mi querido y siempre marginado Fiat Multipla.
P...
2022-09-2917 min
Verzäll Nix! Podcast (Fussi, Fussi, Fussi)Klebrige Finger
window.podcastData53b14c0acff99c = {"title":"Verz\u00e4ll Nix! Podcast","subtitle":"Fu\u00dfball Podcast mit Schwerpunkt zum Hamburger SV, dem FC K\u00f6ln und dem FC St. Pauli","description":"Von Dom zu Dom. \r\n\r\nVon der Elbe bis an den Rhein und in die Fu\u00dfball Welt hinaus beleuchten wir dies + das und jenes, so es irgendwie mit dem #effzeh und dem #HSV oder den Rivalen vom Kiez, den #FCSP geht.\r\n\r\nDie Protagonisten dieses Podcasts sind J\u00f6rg (bei Twitter @he_luecht) \r\nund\r\nRaik...
2022-04-213h 32
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner#74 Rolf Duda aka PEAKWOLF über den Ethos von Biohacking, kindliche Neugier, Selbstexperimente, Kälte, Atmung, Elektrosmog und Mindset Was hat die Methode des Biohackings mit kindlicher Neugier zu tun? Und wie kannst du damit deinen eigenen Körper kennenlernen und dessen Funktionsweise verstehen? Und warum musst und solltest du die Arbeit trotzdem selbst machen? In diesem Podcast spreche ich mit Rolf Duda aka PEAKWOLF über eine Methode, wie du mit Wissen und Erfahrung deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und warum das WIE genauso wichtig wie das WAS ist. Rolf teilt auch praktische Tools und Taktiken rund um Atmung, Kälte, Mindset und Licht und schafft es, Verwirrung mit Klarheit und Charme aufzulösen.Rolf...
2022-03-101h 10
Top Performance in Sport & Business#10: Peakwolf: Sofort umsetzbare Tricks aus dem BiohackingEs geht um "Biohacking" (was ist das?), um "richtiges" Atmen, die Benefits von Kälte, Schlaf - und um "artgerechte Bürohaltung":
Die Jubiliäums-Folge mit Rolf Duda alias Peakwolf gibt Einblicke in die Tätigkeiten und Kenntnisse eines Biohackers und vermittelt Dir sehr simple Tipps, mit denen Du jetzt sofort Deine Gesundheit und Deine Energie verbessern kannst.
Willst Du mehr über Biohacking wissen, gehe auf Biohacking Schweiz. Schaue unbedingt auch auf den YouTube Kanal und höre in den Biohacking Podcast rein.
Du kannst Peakwolf auf LinkedIn und Instagram folgen.
...
2022-02-0222 min
Peakwolf PodcastWie funktioniert gesunder Schlaf?Für viele von uns gehören Schlafstörungen leider zum Alltag. Die häufigsten Probleme sind dabei das schlechte Einschlafen oder das häufige Erwachen in der Nacht. Aber warum haben sich Schlafstörungen schon fast zu einer Volkskrankheit entwickelt und wie finden wir unseren Weg zurück zu einem gesunden und erholsamen Schlaf? Gemeinsam mit dem Schlaf-Coach Christoph von der Malsburg habe ich mir diese Frage gestellt und ursprünglich gedacht, wir gehen erstmal die Basics für gesunden Schlaf durch. Statt dessen starten wir wesentlich früher als ich mir das vorgestellt hatte. Denn guter Schl...
2021-12-2745 min
Peakwolf PodcastMeine Erfahrung aus 10 Monaten KonsumverzichtIn dieser Episode möchte ich mit euch auf meine zweite Folge des Peakwolf Podcast "365 Tage Konsumverzicht" zurückschauen. Nachdem nun (auf den Tag genau) 365 Tage um sind, möchte ich auf meine Gedanken und vor allem auf meine gesammelten Erfahrungen blicken und ein Feedback ziehen. Gleich vorweg: Als eine von ganz wenigen Herausforderungen habe ich diese ungeplant 2 Monate früher beendet - warum, das erfährst du in dieser Episode!Aber was waren meine grössten Learnings in diesen 10 Monaten ohne Materiellen Konsum?Meine Top 3 sind sicher:1. Man braucht fast nichts! In den all...
2021-12-1517 min
Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten85. Immunsystem stärken, Eisbaden und Cold Water Helps Children (Teil 2)Episode 85 des Walk-Män-Podcasts / Immunsystem stärken (Teil 2), "Cold Water Helps Children" (Teil 2) und wer ist eigentlich Wim Hof?: Zur aktuellen Episode: Rolf Duda ist der Kopf von PEAKWOLF. Er ist der Entrepreneur, Digitalisierungsexperte und Biohacker. Und nicht nur nebenbei ist Rolf Duda auch Wim-Hof-Instructor. Das heisst: Duda ist dort zugange, wo es den meisten von uns schon beim Zuhören oder Lesen einen kalten Schauer den Rücken hinunter jagt. In den Ländern der DACH-Region ist er unterwegs in Sachen Eisbaden. Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt er selbst lange Zeit unter einem konstant hohen S...
2021-12-0452 min
Peakwolf PodcastMitochondrienmedizin = Zelle gut - alles gut!Gesundheit beginnt mit Eigenverantwortung!Selten machen wir uns Gedanken über Dinge die funktionieren. Erst wenn die Kaffeemaschine spinnt, das Smartphone nicht mehr richtig will oder eine Glühbirne ausgefallen ist, schauen wir genauer hin. Doch selbst dann versuchen wir meist nur das akute Problem zu lösen. Nach der zugrundeliegenden Ursache zu forschen, haben wir verlernt! Wir sind es gewohnt, dass alles einfach da ist und funktioniert, damit wir konsumieren können. Dies ist mir bei meinem 365 Tage Konsumverzicht besonders häufig aufgefallen. Bei materiellen Gütern und in einer Welt des Überflusses mag das nic...
2021-11-2949 min
Peakwolf PodcastNeuroathletik - Gehirntraining für mehr BeweglichkeitIn dieser Episode schaue ich mir gemeinsam mit meinem Gast Fabian Sinning, was das spannende Feld der Neuroathletik für uns bereit hält. Anders als bei normalem Fitnesstraining schaut man in der Neuroathletik auch auf die vielfältigen Aufgaben unsers Gehirns. Die Hauptaufgabe unseres Nervensystems ist es, Sinneswahrnehmungen zu interpretieren und integrieren. Alles was wir wahrnehmen wird im Gehirn mit unseren Ressourcen, dem was wir bereits gelernt haben und "können" abgeglichen und im Anschluss wird dann im Gehirn versucht, einen Bewegungsablauf vorzubereiten bzw. auszuführen. Anders als es sich vielleicht anhört geht es dabei nicht u...
2021-11-0950 min
Peakwolf PodcastElektrosmog - Wie viel Strahlung ist noch gesund?Das Thema Strahlung oder besser gesagt VER-Strahlung ist mir zum ersten Mal im Rahmen der 5G Diskussion bewusst geworden. In der Schweiz wurde heftig über das Thema 5G diskutiert und als ich dann seinerzeit überall die "Stopp 5G Fahnen" gesehen habe, fing ich an über das Thema nachzudenken. Ich war recht schnell interessiert! In meinem Job als Unternehmensberater begegnet mir Strahlung in Form von WLAN, Bluetooth und Telefon jeden Tag. Meine Bluetooth Tastatur, Maus und das Headset nutze ich täglich. Der dadurch bereitgestellte Komfort und die bessere Optik in Form eines aufgeräumten Schreibtisches wusste ich durch...
2021-09-201h 06
Peakwolf PodcastWas macht gutes Trinkwasser aus?Vor knapp einem Jahr habe ich mich intensiv mit dem Thema Wasser auseinandergesetzt. Schnell habe ich gemerkt, wie das Thema auch anderen Menschen in meinem Bekanntenkreis am Herzen liegt. Recht schnell war ich aber eher verwirrt als informiert. Unzählige Angebote rund um verschiedenste Wasserfilter und Methoden der Wasseraufbereitung haben mir beinahe die Lust am Thema zunichte gemacht. Im Oktober 2020 habe ich dann dass Aquacentrum München gefunden. Was mich überzeugt hat? Das man dort so ziemlich jede Wasserfilter oder Wasseraufbereitungsanlage finden, testen und dann auch kaufen konnte. So habe ich mich lange mit Yasin Akgün, dem...
2021-08-1241 min
Master Your Energy™#28: Cold Exposure, Breath, and Managing Stress with Rolf DudaIn this episode, we have an AWESOME Conversation with Rolf Duda. Rolf is one of the first international Wim Hof Instructors, learned the Buteyko way of breathing, and is a certified instructor of more than ten different breathing techniques and methods. Under his Nickname @Peakwolf he offers biohacking seminars, Wim Hof Method Workshops and company retreats, and break out sessions. Rolf's mission is to educate his lessons learned to other people and to help them understand the basic processes of their own bodies.Rolf is the Host of Peakwolf Podcast, blog and YouTube Channel. Rolf D...
2021-07-201h 04
Peakwolf PodcastLicht Doping - Mehr Leistung, besserer Schlaf!Das Thema Licht begleitet und im Biohacking nahezu überall. Durch Licht können wir Erholungszeiten reduzieren, die Hormonausschüttung beeinflussen oder sogar Vitamine wie das Sonnenvitamin D3 produzieren. Kurzum, das natürliche Licht der Sonne ist für uns so essentiell wie Wasser oder Nahrung. Dennoch haben wir uns im Alltag häufig von natürlichen Lichtspektren entfernt und konsumieren zunehmend künstliches Licht. Dies bleibt für unseren Körper nicht ohne Folgen und auf das Licht abgestimmte, biologische Prozesse geraten aus dem Gleichgewicht. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Armin Tank über die Bedeutung...
2021-07-1538 min
Peakwolf PodcastBushman meets Biohacker - was können wir vom Buschmann lernen?Die Geschichte des Homo sapiens beginnt vor etwa 300'000 Jahren. In dieser Zeit zogen wir als Jäger und Sammler über den Planeten. Der Mensch hat sich in dieser Zeit viel bewegt und stetig weiterentwickelt. Der Lebensstil des Jäger und Sammlers blieb jedoch bis etwa vor 40'000 Jahren erhalten. Dann begann der Mensch allmählich mit Ackerbau und Viehzucht.Seither ist in der Welt wahnsinnig viel passiert, aus Sicht der Evolution ist aber kaum mehr Zeit als ein Wimpernschlag vergangen. Wir laufen also auch heute noch mit einem Körper und Betriebssystem umher, das sein letztes Update vor w...
2021-07-011h 09
Peakwolf PodcastGehirngerecht Leben - Warum Nichtstun zu mehr Ergebnis führtIm Laufe der letzten Jahrtausende hat sich unsere Lebensweise massiv verändert, unser Gehirn jedoch nicht. Wir denken also mit einem Gehirn, dessen letztes Update, hunderttausende von Jahren alt ist! In dieser Episode spreche ich mit Dr. Bernd Hufnagl, Hirnforscher und Neurobiologe über die Notwendigkeit des Tagträumens. Um das das Erlebte zu speichern, einzuordnen und zu verarbeiten braucht unser Gehirn regelmässige Denkpausen. Doch genau diese Pausen scheint es in unserer Leistungsgesellschaft und der online Permanenz nicht mehr zu geben. Mit rasanter Geschwindigkeit entfernen wir uns von der Funktionsweise unseres Rechenzentrums und drohen die Evolution zu überholen...
2021-05-271h 08
Peakwolf PodcastNie wieder Rückenschmerzen durch BiokinematikDas Volksleiden Rückenschmerzen hat Auswirkungen auf deine Lebensqualität. Schon eine kleine Verspannungen kann zu Einschränkungen in deinem Bewegungsapparat führen und sich negativ auf die Gemütslage auswirken. Eine Hauptursache für Rückenprobleme sind Verkürzungen innerhalb unserer Muskulatur. Ständiges Sitzen, nach vorne gerichtetes, isoliertes Muskeltraining und die falsche Körperhaltung verkürzen unsere Muskulatur vor allem an der Vorderseite des Körpers. In dieser Episode gehen wir daher ganz gezielt auf die Biokinematik ein. Was die Biokinematik ist und nach welcher Idee dein Muskel überhaupt in die Länge trainiert werde...
2021-04-2240 min
Peakwolf PodcastGesund und ohne Jetlag im Flugzeug - wie ein Biohacker Langstrecke fliegtIn der Luft lauern giftige Dämpfe, eine hohe Strahlenbelastung und weitere Gefahren. Gerade bei häufigen Langstreckenflügen wirken diese in hohem Masse auf unseren Organismus ein. Doch was können wir dagegen tun? Wie können wir uns vor Gefahrenquellen im Flugzeug schützen und zudem noch unseren Jetlag entgegenwirken? In dieser Folge spreche ich mit Andreas Breitfeld. Als ehemaliger Vielflieger und gleichzeitig einer der bekanntesten Biohacker Deutschlands verrät er uns seine Tipps und Tricks und nimmt uns mit auf eine Reise quer durch verschiedene Stationen der Selbstoptimierung. Mehr Informationen rund um Andreas und sein...
2021-04-0947 min
Peakwolf PodcastBiohacking mit PhotobiomodulationIn meiner neuesten Podcast-Folge stelle ich dir eine Biohacking-Technik vor, die ich selbst bereits seit drei Jahren für mich nutze. Die Rede ist von der Rotlichttherapie, auch bekannt als sogenannte «Photobiomodulation». Diese ist ein Teilbereich der «Photobiologie» – einem Forschungszweig, der sich mit photochemischen Reaktionen in biologischen Systemen beschäftigt, also mit der Auswirkung von Licht auf lebende Organismen. Die «Photobiomodulation» ist somit eine Therapieform, die unter Anwendung bestimmter Lichtwellenlängen regenerative zelluläre Prozesse in Bewegung setzt und die Zellen mit Energie beliefert. Gemeinsam mit den beiden Experten von Luminousred, Thomas Lechner...
2021-03-1955 min
Peakwolf Podcast12 Neue Leben - Lebensexperimente mit Sebastian KühnWas bedeutet Freiheit für dich und hast du dafür schon mal die Komfortzone verlassen? Sebastian Kühn hat diese Frage auf die Spitze getrieben und im Jahr 2018 jeden Monat ein vollkommen anderes Lebensmodell gewählt. 12 Rollen in 12 Monaten!Wie sich nach einem Jahr herausstellt, geht es weniger um das gewählte Lebensmodell als darum, seine festgefahrenen Gewohnheiten zu hinterfragen und den Autopiloten zu verlassen. Neue Impulse erweitern die eigene Sichtweise und wenn man es zulässt, auch den eigenen Horizont. Hör rein und erfahre, wie es sich ein Jahr lang ohne feste St...
2021-02-0145 min
Peakwolf Podcast365 Tage KonsumverzichtWir leben in einer Zeit, in der wir einem ständigen Überangebot an Waren und Dienstleistungen ausgesetzt sind. Im Winter können wir frische, tropische Früchte genießen und mitten in der Nacht problemlos Klamotten im Internet bestellen. Wir können Filme streamen, die aktuellsten «Breaking News» erhalten und eine schier endlose Masse an Informationen konsumieren. Soziale Medien vermitteln uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und verbinden uns mit Gleichgesinnten, deren Leben wir fast live mitverfolgen, liken und kommentieren können. All diese und noch viele andere Dinge konsumieren wir tagtäglich, ohne wirklich darüber nachzudenken.Ich h...
2021-01-1917 minPeakwolf PodcastWarum den Peakwolf PodcastIn dieser ersten Folge des Peakwolf Podcast möchte ich dir etwas mehr darüber erzählen, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was dich in künftigen Episoden alles erwarten wird. Gemeinsam mit dir, möchte ich Schritt für Schritt in Richtung Weiterentwicklung aufbrechen. Einer Entwicklung die nicht auf einen Lebensbereich beschränkt ist, sondern sich positiv auf alle Ebenen unseres Lebens auswirkt. Wir lernen verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, wie wir dauerhaft leistungsfähig bleiben und vor allem, welche Stellschrauben zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben wichtig sind. Ich...
2020-12-2207 min
Wet Fly Swing Fly Fishing PodcastFlylords with Jared ZissuShow Notes: https://wetflyswing.com/164 We also dig into the differences between Flylords and some of the print magazines that are leading right now. We find out about the influence of Jared's parents and how he manages the editing and process for a great online magazine. Support Our Podcast Sponsors So Fly Gear: https://wetflyswing.com/sofly Fly Fishing and Tying Journal: https://wetflyswing.com/ftj Show Notes with Jared Zissu From Flylords - The Lords of the Fly movie was the inspiration for Jared to...
2020-11-1054 minPeakwolf PodcastPeakwolf Podcast TrailerWerde zur Besten Version deiner selbst!Möchtest auch du dich entwickeln und stetig wachsen? Dann gehe gemeinsam mit mir auf die Suche nach neuen Ideen, Menschen und Methoden die uns helfen das Beste aus uns herauszuholen. Egal, ob du besser schlafen, gesünder leben oder produktiver arbeiten möchtest. Alle 2 Wochen widme ich mich einem anderen Thema und möchte Impulse setzen, die uns eine neue Perspektive auf den ein oder anderen Lebensbereich bieten. Möchtest auch du auf zu neuen Möglichkeiten? Dann aboniere den Peakwolf Podcast und folge mir auf eine...
2020-10-2701 min