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Flow ClubExposition froid : utilisez l’inconfort pour vous renforcer ! Avec Maxime FrostAujourd’hui, on va parler de santé, de renforcement physique et mental, de dépassement de soi ... à travers le froid.Le froid, c’est un sujet qui intrigue, qui peut faire peur parfois, et surtout, qui fait souvent débat : Est-ce vraiment bon pour la santé ? Est-ce une mode, ou un vrai outil de transformation ?Avec Maxime, on va démystifier tout ça.Préparez-vous à changer de regard sur l’inconfort et peut-être même à avoir envie de plonger dans un bain froid après cet épisode. Bonne é...
2025-08-0657 min
Flow ClubL'impact de la zone 2 sur vos performances et votre santé - Sean Seal (Upside Strenght)Aussi connue sur le nom d’endurance fondamentale ou de basse intensité, l'entraînement en zone 2 est encore sous-estimé par de nombreux sportifs. Alors qu'elle a un impact significatif sur nos performance, physique et mentales, et plus globalement sur notre santé !Pour vous en parler, je reçois Sean Seal, coach, formateur et expert sur le sujet. Let's go 🎧Où retrouver Sean ?► Sa chaîne youtube► Son podcast Upside Strength ► L'instagram Upside Strength► Ses Programmes & formations Vous pouvez aussi...
2025-06-111h 22
Flow ClubHyrox, la course de tous les sportifs 🔥 Avec Maxime Villalongue, Head of Hyrox FranceIl y a très peu de chances pour que vous soyez passés à côté du phénomène Hyrox , la course fitness dont tout le monde parle. Si Hyrox a explosé en France , c’est en grande partie grâce à Maxime Villalongue, mon invité du jour. Max est aussi un coach sportif passionné, dont le parcours de vie m’a énormément touché et inspiré, alors je très heureuse de vous partager cet échange. Au programme de cet épisode : 1:00 Qui est Maxime Villalongue ?09:30 De coach sportif à Head o...
2025-05-2147 min
L'aventure en solitaireOser Tout Explorer : la force des multipotentiels w/Romy LeickCoach et entrepreneuse multipassionnée, Romy est une jeune femme pétillante qui partage sur ses réseaux ou encore son podcast des conseils et outils pour nous permettre d’explorer tout notre potentiel et trouver notre propre flow.Un épisode pour tout ceux qui se sentent dispersé, curieux ou qui hésitent entre 1000 modes de vie ou job différents, vous n’êtes pas seul(e), c’est possible de trouver une solution et on en parle ici !Qu’est-ce que la multipotentialité et les différents profils de multipotentiels ?Comment gérer sa multipotentialité quand on est un friand d...
2025-02-041h 23
Flow Club3/5 🏃♀️ Booster sa santé et son business grâce à la course à piedCette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !
Dans cet épisode avec Sami et Pauline, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin, tu peux :
💌 Rejoindre ma Newsletter santé et performance
✍️ Me suivre sur link...
2024-07-3111 minFlow Club2/5 🏃♀️ - Booster sa santé et son business grâce à la course à piedCette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !
Dans cet épisode avec Sami et Pauline, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin, tu peux :
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2024-07-3013 minFlow Club1/5 🏃♀️- Booster sa santé et son business grâce à la course à piedCette semaine, je vous retrouve pour une nouvelle série sur le sujet de la course à pied !
Dans cet épisode avec Sami et Pauline, on explore les bénéfices sur notre santé mais aussi notre business de la course à pieds, et on vous partage nos meilleurs conseils pour commencer à courir sereinement, faire face à la procrastination, être discipliné, et tenir sur la durée, toujours en prenant du plaisir et sans se blesser !
Bonne écoute 🎧
Pour aller plus loin, tu peux :
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2024-07-2917 minFlow Club🎂 30 leçons, 30 ans (3/3)Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations.
Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠
Mon objectif est de t'aider à atteindre tes objectifs (business et sportifs) sans sacrifier ta santé physique ou mentale.
Tu peux retrouver mes accompagnements juste ici.
Si tu veux plus de conten...
2024-07-1522 minFlow Club🎂 30 ans, 30 leçons (2/3)Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations.
Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠
Mon objectif est de t'aider à atteindre tes objectifs (business et sportifs) sans sacrifier ta santé physique ou mentale.
Tu peux retrouver mes accompagnements juste ici.
Si tu veux p...
2024-07-1423 minFlow Club🎂30 ans, 30 leçons (partie 1/3)Pour mes 30 ans, j'ai décidé de te partager 30 leçons qui sont des réflexions personnelles, applicables dans tous les domaines de la vie comme le business, l'argent, la santé, le sport ou les relations.
Au fait , si tu ne me connais pas encore, je m'appelle Romy, je suis coach performance, formée en préparation mentale, santé naturelle et neurosciences 🧠
Mon objectif est de t'aider à atteindre tes objectifs (business et sportifs) sans sacrifier ta santé physique ou mentale.
Tu peux retrouver mes accompagnements juste ici.
Si tu ve...
2024-07-0126 min
Flow ClubFinisheuse de l'ironman, 150K abonnés, TCA, entrepreneuriat 0 à 1 - Clara PichonDans cet épisode j’interview Clara Pichon, entrepreneuse, créatrice de contenus et récemment finisheuse de l’ironman de Nice !
On a parlé de sa préparation pour l’Ironman, de son choix de quitter la finance pour l’entrepreneuriat mais on a aussi de relation au corps et à l’alimentation quand on est athlète (ou quand on est une femme.)
Si vous avez aimé l’épisode :
Dites-le nous en laissant 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute et un avis si vous êtes sur Apple Podcast 🎙️
Ressources :
La Newslett...
2024-06-2841 min
LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)5/5🥇- Solopreneur de Haut Niveau : Crée ta routine santé et productivité pour performer sans finir en burn-out (avec Romy Leick)Tu es en micro-entreprise ? Passe ton audit santé administrative gratuit avec Superindep.fr !Tu te sens parfois dépassé en tant que solopreneur, pris dans une to-do list infinie ? 🤯Comment maintenir une performance de haut niveau sans risquer le burn-out ? 🏋️♀️Aujourd'hui, je reçois Romy Leick, Coach en performance et en santé pour les solopreneurs.Romy est une experte des routines et de la performance, avec une approche unique qui allie santé et productivité.Dans cet ép...
2024-06-2111 min
LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)4/5🥇- Solopreneur de Haut Niveau : Crée ta routine santé et productivité pour performer sans finir en burn-out (avec Romy Leick)Tu es en micro-entreprise ? Passe ton audit santé administrative gratuit avec Superindep.fr !Tu te sens parfois dépassé en tant que solopreneur, pris dans une to-do list infinie ? 🤯Comment maintenir une performance de haut niveau sans risquer le burn-out ? 🏋️♀️Aujourd'hui, je reçois Romy Leick, Coach en performance et en santé pour les solopreneurs.Romy est une experte des routines et de la performance, avec une approche unique qui allie santé et productivité.Dans cet ép...
2024-06-2007 min
LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)3/5🥇- Solopreneur de Haut Niveau : Crée ta routine santé et productivité pour performer sans finir en burn-out (avec Romy Leick)Tu es en micro-entreprise ? Passe ton audit santé administrative gratuit avec Superindep.fr !Tu te sens parfois dépassé en tant que solopreneur, pris dans une to-do list infinie ? 🤯Comment maintenir une performance de haut niveau sans risquer le burn-out ? 🏋️♀️Aujourd'hui, je reçois Romy Leick, Coach en performance et en santé pour les solopreneurs.Romy est une experte des routines et de la performance, avec une approche unique qui allie santé et productivité.Dans cet ép...
2024-06-1910 min
LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)2/5🥇- Solopreneur de Haut Niveau : Crée ta routine santé et productivité pour performer sans finir en burn-out (avec Romy Leick)Tu es en micro-entreprise ? Passe ton audit santé administrative gratuit avec Superindep.fr !Tu te sens parfois dépassé en tant que solopreneur, pris dans une to-do list infinie ? 🤯Comment maintenir une performance de haut niveau sans risquer le burn-out ? 🏋️♀️Aujourd'hui, je reçois Romy Leick, Coach en performance et en santé pour les solopreneurs.Romy est une experte des routines et de la performance, avec une approche unique qui allie santé et productivité.Dans cet ép...
2024-06-1810 minFlow Club⌛️ 5 conseils pour gagner 1h par jour, dès cette semaine !Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont fait gagner le plus de temps au travail !
De l'organisation de mon agenda jusqu'à ce que je mange au petit dej ...
Si tu veux passer à la vitesse supérieure et profiter de l'été pour optimiser ton système de performance et au maximum de ton potentiel à la rentrée :
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Un accompagnement...
2024-06-1731 min
LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)1/5🥇- Solopreneur de Haut Niveau : Crée ta routine santé et productivité pour performer sans finir en burn-out (avec Romy Leick)Tu es en micro-entreprise ? Passe ton audit santé administrative gratuit avec Superindep.fr !Tu te sens parfois dépassé en tant que solopreneur, pris dans une to-do list infinie ? 🤯Comment maintenir une performance de haut niveau sans risquer le burn-out ? 🏋️♀️Aujourd'hui, je reçois Romy Leick, Coach en performance et en santé pour les solopreneurs.Romy est une experte des routines et de la performance, avec une approche unique qui allie santé et productivité.Dans cet ép...
2024-06-1713 min
Flow Club🔥 Productivité contre-productive + Lancement du programme FlowlympiqueProgramme Flowlympique 🔥
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Comment ? En comprenant le fonctionnement de ton cerveau et en optimisant ton organisation, tes habitudes et ton environnement 🧠
👉 Toutes les infos et inscription sur ce lien.
Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter via Linkedin ou Instagr...
2024-06-1025 min
Soloquest | Les coulisses des Solopreneurs#11 - Romy Leick - Optimiser son business grâce à sa santé physique & mentaleAujourd’hui, on se retrouve avec Romy Leick, la queen pour optimiser son potentiel, autant d’un point de vue mental que physique.Dans cet épisode, Romy nous partage l’importance d’optimiser sa santé physique et mentale : elle souligne l’interconnexion des différents aspects du bien-être personnel et leur impact sur la réussite professionnelle.Et comme toujours, on revient bien évidemment sur le parcours de notre invité : Romy nous parle de son podcast, de son lancement en freelancing, de son pivot du marketing vers le coaching, …
2024-06-0958 minFlow Club+4kg grâce à la muscu, semi-marathon, croissance business et nomadisme au Brésil : mes objectifs 2024 !Nouvel épisode en solo où je vous partage mes objectifs pour les prochains mois.
Au programme :
1:00 pourquoi une review trimestrielle ?
4:00 mes objectifs depuis le début d’année
7:00 objectifs sportifs : course à pied et CrossFit
22:30 objectifs business : coaching et podcast
34:00 n’attendez pas pour investir dans un coaching
Avant de lancer l'épisode ▶️, j'ai un petit service à vous demander :
Si ce n'est pas déjà fait, pouvez-vous prendre 30 secondes pour soutenir GRATUITEMENT le podcast :
✍️ Laissez un avis sur Apple Pod...
2024-06-0337 minFlow ClubFlow System - La performance ne s'improvise pas !Dans ce 1er épisode de Flow System (anciennement Génération Flow) je vous explique ce qui se cache derrière ce changement de nom !
J'en profite pour retracer le parcours du podcast et vous partager ma vision pour ce nouveau chapitre !
Mais avant ça, j'ai un tout petit service à vous demander :
Si ce n'est pas déjà fait, prenez 30 secondes pour soutenir GRATUITEMENT le podcast :
✍️ Laissez un avis sur Apple Podcast (ici)
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2024-05-3117 min
Flow Club4/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espaceBienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿
Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !
Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies.
👉 Abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes !
Si tu veux aller plus loin, tu peux :
- En savoir plus sur mes accompagnements
- Réserver 30 minutes d'appel gratuit
- Me suivre su...
2024-05-1014 min
Flow Club3/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espaceBienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿
Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !
Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies.
👉 Abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes !
Si tu veux aller plus loin, tu peux :
- En savoir plus sur mes accompagnements
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- Me sui...
2024-05-0914 min
Flow Club2/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espaceBienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿
Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !
Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies.
👉 Abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes !
Si tu veux aller plus loin, tu peux :
- En savoir plus sur mes accompagnements
- Réserver 30 minutes d'appel gratuit
...
2024-05-0812 min
Flow Club1/4 🔭 Apprendre à accepter le vide, créer de l'espaceBienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿
Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé !
Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies.
👉 Abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes !
Si tu veux aller plus loin, tu peux :
- En savoir plus sur mes accompagnements
- Réserver 30 minutes d'appel gratuit...
2024-05-0712 min
Flow Club#60 Hormèse, renforcement physique et mental - Pierre DufraisseAujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV).
Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse.
Avant de te laisser avec notre échange, si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir mes notes de chaque episodes, et suivre mes explorations personnelles.
Bonne écoute 🎧
Timeline :
2:00 Qui est Pierre ?
5:00 Comprendre qui on est et notre lien avec...
2024-05-0157 min
Flow ClubPourquoi et comment construire sa propre routine ?👉 Tu es du mal à tenir tes bonnes résolutions ?
👉 Tu t'es chauffé à suivre la miracle routine dont tout le monde parle sur les réseaux, mais tu l'as vite lâchée ?
👉 Tu attends toujours de voir les résultats de ces nouvelles habitudes ?
C'est certainement parce que ces routines ne sont simplement pas pensées pour toi !
Dans cet épisode je te partage pourquoi et comment construire sa propre routine.
De la définition des objectifs, l'organisation des routines, au bon dosage agilité-discipline ...
Je te partage tous mes cons...
2024-04-0419 min
Flow Club#59 Le potentiel de notre cycle sur nos performances - Gaëlle BaldassariKiffe ton cycle a pour mission d’éduquer sur les cycles menstruels et nous faire comprendre tout leur potentiel🩸
Selon Gaëlle, sa fondatrice, les cycles menstruels forment un des derniers plafonds de verre qui pèse encore au dessus de la tête des femmes.
Dans cet épisode, elle nous explique en quoi nos cycles influencent notre vie mais surtout comment les utiliser pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et en faire une force pour atteindre nos objectifs.
Bonne écoute 🎧
Timeline :
1:00 On a norm...
2024-03-2854 min
Flow ClubOptimiser son potentiel comme un athlète !Bienvenue dans un nouvel épisode d'EXPLOR'ACTION
Une série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action !
Je dis souvent qu’entrepreneurs, nous sommes aussi des athlètes.
Dans cet épisode je t’explique pourquoi, et surtout comment s’inspirer du sport de haut niveau pour atteindre nos objectifs et performer durablement 🥇
Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser 5 ⭐️ et un commentaire pour m’encourager à continuer !
Avant de partir, tu peux aussi rejoindre ma...
2024-03-1917 min
Flow Club#58 La respiration, pilier de santé et performance - Boris DudaAujourd'hui j'interview Boris Duda, coach en respiration.
La respiration est un outil vraiment impressionnant qui nous permet de reprendre le contrôle sur notre mental en régulant notre système nerveux.
Elle nous permet de mieux gérer le stress, rester focus, entraîner notre résistance, ou encore vivre en meilleure santé et plus longtemps.
Sommaire :
6:45 Pourquoi devrait-on apprendre à respirer ?
9:30 la respiration, un outil accessible et puissant
18:30 Le vrai intérêt des bains froids
20:30 Conscience et progressivité
22:50 C'est quoi u...
2024-02-2255 min
Flow Club#54 Ne pas s'arrêter de courir ! Anais QuemenerPour ce premier épisode de la rentrée, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Quemener, aide-soignante et coureuse passionnée.
1ère française sur le Marathon de Paris, Anaïs enchaîne les records personnels ⏱️
Si elle ne vit pas de la course à pied, elle court pour vivre et se dépasser !
Dans cet épisode, elle nous livre son parcours sportif, son équilibre de vie ...
Mais aussi son combat contre un cancer du sein, qu'elle a notamment surmonté grâce au sport.
Merci pour ce témoignage Anaïs 🫶
2024-02-2145 min
Flow ClubPréparation mentale, de quoi parle-t-on vraiment ?Bienvenue dans le premier épisode d' EXPLOR'ACTION
Une série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action !
Dans cet épisode, je vais essayer de répondre aux questions suivantes :
- Qu’est-ce que la Préparation mentale ?
- À quoi sert-elle ? Comment l'utiliser ?
- À qui s'adresse-t-elle ?
- Quels sont les principes clefs d'un bon accompagnement selon moi (confiance, entraînement mental, engagement mutuel et autonomie)
- Qu'est-ce que la préparation mentale ne remplacer...
2024-02-2132 min
Flow Club#57 Défier les limites du possible - Alasdair MckenzieIl a pour objectif de devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Aujourd'hui il ne lui en reste déjà plus que 2 !
Mais au delà des records, Alasdair nous partage son aventure humaine, physique et mentale, ainsi que les leçons de vie apprises en chemin pour atteindre son rêve !
👉 Si tu veux toi aussi défier les limites de ton mental et te donner les moyens d'atteindre tes objectifs : Je propose des accompagnements individuels et collectifs 🧠
Réserve ton appel (gratuit) de 30 minutes juste ici 😉
...
2024-02-2032 minFlow ClubGénération Flow 2.0Hello !
Pour ce premier épisode de l'année je passe de l'autre côté du micro pour te partager les nouveautés pour le podcast et mes intentions pour cette année 2024 🚀
Tu peux aussi rejoindre la Flowletter (ma Newsletter gratuite) et me retrouver sur Linkedin et Instagram.
Enfin, si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, tu peux réserver un appel découverte de 30 minutes juste ici 😉
Bonne écoute 🎧
2024-01-1508 min
Flow Club#56 L'art de la performance - Fanny NusbaumPour cet épisode, j'ai eu le plaisir et l'honneur d'interviewer Fanny Nusbaum, psychologue, chercheuse en psychologie et neurosciences et autrice de plusieurs livres dont L'art de l'excellence et Le secret des Performants.
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse vous plonger dans notre échange !
Bonne écoute 😊
Timeline de l'épisode :
2:15 Qui est Fanny Nusbaum ?
6:40 Psycho, neurosciences et intelligence
11:20 Redéfinir l’intelligence
22:10 La performance, le plus haut état d’intelligence
23:50 On a tous besoin de se sentir important
2...
2023-11-291h 13
Flow Club#55 Objectif Champion du Monde de Wushu - Loan DrouardLoan a 21 ans et il est déjà multiple fois Champion de France, Champion d'Europe et à pour objectif de devenir n°1 mondial.
Tout ça, dans une discipline sportive que la plupart d'entre vous ne connaissent certainement pas : le Wushu ⚔️
Le Wushu signifie "art martial" et est plus connu sous le nom de Kung-Fu.
Le Wushu traditionnel est un art ancien, au cœur de la culture chinoise.
Loan est athlète professionnel en Wushu moderne.
C'est un peu Shaolin nouvelle génération !
Croyez-moi, son histoire est incroyable et...
2023-11-0242 min
Flow Club#53 Prendre les commandes de son cerveau avec la respiration - Sarra SaïdiMon invitée pour cet épisode est Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration et fondatrice de la méthode Respiration Rythmique®️
Dans cet épisode on parle de cet outil puissant et naturel qu'est la respiration, son impact sur notre cerveau et tout notre organisme.
On parle aborde aussi des sujets plus spécifiques comme la santé mentale, le Breathwork, la confiance en soi, la méditation ou encore le rôle de la musique sur notre concentration...
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2:00 Sarra avec 2r
4:00 qu’est-ce que la respiration?
9:45 objet de m...
2023-07-1257 min
Flow Club#52 La plus longue course de sa vie - Tifany Huot-MarchandPour cet épisode, j'ai eu l'honneur d'interviewer Tifany Huot-Marchand, Athlète de haut niveau en patinage de vitesse (short-track).
Après grave accident et une fracture de la Cervicale C5, son chirurgien lui dit qu'elle ne pourra certainement plus jamais marcher.
Quelques semaines après, Tifany est debout ! 3 mois plus tard ... elle court à nouveau.
Dans cet épisode elle nous partage son quotidien d'athlète et les clefs de son mental de championne.
Elle nous raconte son accident et cette bataille qu'elle mène, la compétition la plus importante de sa vie.
2023-06-2854 min
Flow Club#51 Repousser ses limites sans se perdre - Laura MarinoLaura nous raconte la "renaissance" d'une ex-championne olympique de plongeon en "Cliff jumpeuse".
Dans cet épisode elle se livre avec sincérité sur son burn-out d'athlète professionnelle, et les étapes de sa reconstruction. Elle nous partage aussi ce qui fait aujourd'hui son équilibre, ou comment elle continue à vivre sa passion du plongeon, autrement.
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2:00 du plongeon olympique au freestyle (cliff jumping)
6:30 reprendre son souffle
8:25 son burn-out d’athlète professionnelle
11:30 quand tu ne dors plus …
14:00 le "surentraînement", physique et mental
25:15 donner du sens à ses épreuves pour rebondir
2023-05-161h 13
Flow Club#50 L'équilibre est dans le désequilibre - Antoine Mesnage, highlinerAntoine est photographe et vidéaste spécialisé dans les sports de montagne,
mais il est aussi highliner. Sa passion : traverser des lignes (slackline) esthétiques, au dessus du vide.
Cet épisode est plein d'histoires inspirantes, de partages d'expériences et de conseils sur comment "tromper" son cerveau pour dépasser ses peurs.
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2:00 de l’escalade à la highline
4:00 trickline, highline, skyline …
9:00 vers l’esthétisme et la beauté de l’image
11:50 dépassement et performance
13:45 l’alchimie et le collectif
20:40 ce qu’il y a derrière les images
29:30 marcher a...
2023-05-091h 14
Flow Club#49 Naturopathie, sport et troubles digestifs - Coralie BeguinCoralie Beguin est naturopathe, spécialisée dans les troubles digestifs.
Elle est aussi Youtubeuse et une excellente pédagogue.
Dans cet épisode on parle des piliers de la santé en naturopathie, du lien entre système digestif, performance et bien-être ou encore de santé mentale.
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2:00 du marketing à la naturopathie
8:30 les fausses croyances sur la naturopathie
12:15 naturopathie et 5 piliers de la santé
15:30 facteurs de troubles digestifs
20:30 les troubles digestifs sont-ils héréditaires ?
22’ le fameux “c’est dans ta tête”
27:00 l’impact des troubles digestifs dans le sport
2023-04-111h 12
Flow Club#48 Apprendre des sportifs de haut niveau - Barthélémy FendtAujourd'hui je cuisine un autre podcaster 🎙️
Il s'agit de Barthélémy Fendt, l'homme derrière Extraterrien !
Dans cet épisode, Barth nous parle de son propre parcours professionnel et cheminement personnel.
Il nous partage aussi les meilleures leçons qu'il retient de ses échanges avec plus de 200 sportifs plus inspirants les uns que les autres.
Je ne t'en dis pas plus, place à l'épisode 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
3:00 Qui est Barth derrière le podcast Extraterrien ?
10:00 Un projet n’est jamais du temps perdu
12:00 Trouver l’inspiration auprès des sportifs de haut niveau
16:00 Des ren...
2023-04-0658 min
Flow Club#47 - Performer en CrossFit 🔥 Claudia GluckClaudia est une athlète de CrossFit, dans le top France et Europe, qualifiée en demi-finale des CrossFit ® Games 2023, elle a de grandes ambitions !
Mais c'est aussi avec beaucoup d'humilité et de recul qu'elle nous partage son histoire, son expérience, son état d'esprit et ses conseils :
Entraînement, compétition, nutrition, récupération, mental...
Je t'emmène avec moi dans les coulisses performance et bien-être de Claudia Gluck 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ qui est Claudia ?
4’ concilier CrossFit, études et travail
10’ équilibre de vie et pyramide du CrossFit
15’ récupération et charge mentale
18’ routines vs ha...
2023-03-2858 min
Flow Club#46 L'action remplace la peur - Tony Busch, ex-membre des Forces Spéciales et entrepreneurPour cet épisode j’interviewe Tony Busch, ex-membre des Forces Spéciales et désormais entrepreneur.
Tony nous partage ses expériences les plus marquantes dans la Marine Nationale, ses apprentissages, ses outils techniques et mentaux.
Mais aussi son parcours, ses choix de vie jusqu'à se lancer dans l'aventure entrepreneuriale avec Hémotion®, son projet des premiers secours dans le sport.
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ du sport aux Forces Spéciales
5’ sélections Armée : chaque jour, l'envie d'arrêter
8’ la concrétisation d’un rêve
10’ les compétences sur le terrain
13’ construire sa confiance en soi
2023-03-1546 min
Flow Club#45 Le plaisir dans la performance - Rémi Conte (🥇Triathlon)Pour cet épisode j’interview Rémi Conte, vainqueur du half-ironman 70.3 de Nice et vice champion du monde de half-ironman en 25-29 ans.
Cet échange nous donne une meilleure idée de l’état d’esprit, la motivation, le quotidien ou encore l’hygiène de vie d’un jeune sportif de haut niveau.
Merci Rémi pour ce partage d’expérience et tes conseils !
Bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ triathlon longues distances : en route vers le sport de haut niveau
7’ fixer son effort par rapport à soi : objectifs et concurrence
8’ nutrition à l’effort : carburant et levier de performan...
2023-03-0729 min
Flow Club#44 CrossFit et sport haut niveau : insta vs réalité - Jessica VetterPour cet épisode j’interview Jessica Vetter, coach et athlète.
Jessica nous raconte son parcours de gymnaste jusqu’au CrossFit haut niveau en passant par le Fitness.
On a parlé sport évidemment, mais aussi rapport au corps, à la compétition, à la blessure ou encore à son image, notamment en tant qu’athlète, sur les réseaux.
L’expérience et les conseils d’une sportive passionnée, avec beaucoup de good vibes :)
Merci Jessica !
bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ de la gym au Crossfit en passant par le fitness
11’ fitness vs Crossfit
12’ amél...
2023-03-011h 00
Flow Club#43 Du sport de haut niveau à Koh Lanta, comment se définir autrement ? - Maxine EouzanPour cet épisode j'interview Maxine Eouzan, journaliste sportive, ancienne athlète de haut niveau et grande gagnante de Koh Lanta 2021.
Elle nous raconte son parcours sportif et professionnel en passant par son histoire d'aventurière.
Mais elle se livre aussi sur son burn-out du haut niveau, la peur dans le sport, sa relation à son corps ou encore le sujet de la confiance en soi.
Merci Maxine pour ce moment de partage,
et bonne écoute 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Qui est Maxine Eouzan ?
5’ De Gym acrobatique à Plongeon haut niveau
13’ Gérer sa peur du danger
16’ Physi...
2023-02-1450 min
Flow Club#42 Apnée, conscience de soi et gestion émotionnelle - Stephane Tourreau, Vice Champion du Monde 🇫🇷Pour cet épisode j'interview Stephane Tourreau, Vice Champion du monde d'Apnée 🥈🇫🇷
Il nous partage ses apprentissages (sur soi, sur son corps, son mental ...), sa philosophie de vie ou encore sa vision du sport de haut niveau.
Une conversation que j'ai trouvée passionnante et j'espère qu'elle te plaira autant 🫶
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Présentation de Stéphane et de la plongée en apnée
6’ risques & dangers
14’ les débuts d’une passion
17’ créer ses propres conditions parfaites
19’ exploration vs compétition
20’ pleine conscience
29’ narcose et conscience en plongée
...
2023-02-081h 01
TIME FOR HUMAN#7. Romy Leick : changer son rapport à la vieBienvenue sur le 7ème épisode du podcast : TIME FOR HUMAN !
Aujourd'hui, on est avec Romy Leick,
ancienne digital nomad, elle nous partage ce que lui a enseigné
une vie mouvementée.
Hésitez pas à lui faire des retours sur Linkedin.
Et allez écouter son podcast : Génération Flow.
Dites moi ce que vous avez pensé de ce premier épisode sur Linkedin.
Et i vous voulez plus de TIME FOR HUMAN c'est ici.
PS : si vous voulez soutenir le podcast not
2023-02-021h 11
ÉTAT D’ÂME – L'entreprenariat aligné37. Le digital nomadisme ou travailler en voyageant avec Romy LeickAujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Romy Leick pour parler de digital nomadisme ! Romy est une grande voyageuse, elle est freelance (nomade) en marketing mais elle a aussi un solomédia ou elle partage son mode de vie et ses réflexions autour du futur du travail, de l’équilibre, de la santé physique et mentale à travers Generation Flow. Romy nous explique comment l’ennui, son environnement de travail et la crise COVID ont été des révélateur pour réfléchir à ce qu’elle voulait vraiment : c’est à dire...
2023-02-011h 05
Flow Club#41 Jusqu'à Paris 2024 🇫🇷 Corentin Le Guen, Athlète paralympiqueCorentin est un ami de lycée, mais c'est surtout une personne que j'admire beaucoup !
Suite à un accident de rugby il se retrouve tétraplégique, commence alors un combat pour retrouver "une vie normale".
Il n'a jamais arrêté de vivre sa passion du sport, et il est aujourd'hui Athlète paralympique, en équipe de France de rugby fauteuil.
Un épisode plein de sincérité, de force et de motivation, merci Coco ❤️
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ corentin leguen, sportif de haut niveau rugby fauteuil
5’ objectif autonomie
8’ trouver la force d’avancer
13’ la competition comme motivation
15’ la médaille d’or co...
2023-01-3142 min
Flow Club#40 Se transcender par le challenge - Alix Noblat (Koh Lanta)Dans cet épisode j'interview Alix Noblat, mieux connue comme Alix de Koh Lanta 🔥
Depuis Koh Lanta, le CrossFit jusqu'à ses courses d'Ultra-trail, en passant par sa relation et son rôle avec Mathieu Blanchard, ou encore son dernier projet spécial sportifs gourmands 🍫
Elle nous raconte tout avec passion, authenticité et sincérité ...
Bon, la qualité de l'audio n'est pas dingue (sorry) mais le contenu en vaut la peine !
Merci Alix ❤️
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
3' Les sportifs de Koh Lanka
5' Les dessous de Koh Lanta
12' La place des émotions
15' Jusqu’à l’Ultrarunning
20' Tout le mo...
2023-01-2554 min
Flow Club#39 (partie 2) Tout ce qui se mesure s'améliore - Anthony LespadeAnthony Lespade est préparateur mental du sportif, spécialisé en neuro-training et neuro-feedback 🧠
Cet épisode est en deux parties :
Dans la première partie on aborde son parcours, le métier, ou encore le rôle du prédateur mental dans l’éco-système de l’athlète.
Dans cette deuxième partie, on rentre plus en profondeur dans l’univers, les enjeux, les techniques et outils de la préparation mentale.
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Qu’est-ce que la performance ?
9’ prépa mentale vs prépa physique
11’ le neuro-training, entraîner son cerveau
15’ pas de technologie sans méthodologie
...
2023-01-1735 min
Julia Wonders : aligner son travail avec ses valeursSe poser les bonnes questions pour avoir le courage de changer de voie - Romy Leick (De CDI à freelance digital nomade à Prof de Yoga & Coach mentale)Si cet épisode te plaît, tu peux laisser un avis 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify pour me le faire savoir, it means the world to me !
Tu peux aussi m'envoyer un petit message sur mon Linkedin pour poursuivre la conversation, ça me ferait trop plaisir d'échanger et de savoir ce que cet épisode a suscité comme réflexions chez toi !
Aujourd'hui je reçois Romy Leick, une jeune femme pleine de dynamisme dont le parcours a beaucoup à nous apprendre sur l'introspection.
Alors qu'elle était en CDI en ma...
2023-01-1236 min
Flow Club#39 Tout ce qui se mesure s'améliore - Anthony LespadeAnthony Lespade est préparateur mental du sportif, spécialisé en neuro-training et neuro-feedback 🧠
Cet épisode est en deux parties :
Dans cette première partie on aborde son parcours, le métier, ou encore le rôle du prédateur mental dans l’éco-système de l’athlète.
Dans la deuxième partie, on rentre plus en profondeur dans l’univers, les enjeux, les techniques et outils de la préparation mentale.
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Anthony, préparateur mental
5’ L’importance de la collaboration dans le suivi d’athlètes
7’ Désacraliser le sujet de l’argent
12’ L’entraînement mental, comme la prépa physi...
2023-01-1053 min
Flow Club#38 Recordman en planche lesté, le rôle du mental - Silehm BoussehabaPour ce premier épisode 2023, j'interview Silehm Boussehaba,
Détenteur de plusieurs records de planche lesté et coach performance.
Il nous raconte son parcours : du breakdance à la prépa mentale, en passant par une grave blessure qui l'amènera à s'entraîner en planche, jusqu'au records du monde 🥇
Il nous partage aussi son rapport au mental, et ses meilleurs conseils pour performer (et pour être heureux).
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Du breakdance au record de planche
9’ déconstruire ses croyances pour performer
14’ trouver ses ancrages, connecter à ses émotions
17’ reprendre ses études et devenir préparateur mental
20’ ses stratégies et outil...
2023-01-0345 min
Flow Club#35 Le vrai sens de la "work-life balance" - Leonid GoncharovLeonid est entrepreneur passionné, fondateur d'Anti-café et de Work & Go, le coworking des petites villes.
Plus récemment, il s'implique dans des projets à impact, pour son pays d'origine, l'Ukraine, ou encore en ClimateTech.
Dans cet épisode on parle d'entrepreneuriat, de rencontres, du concept de "work-life balance" (qui selon lui n'en est pas un) , de productivité ou encore de yoga et de méditation.
Léonid partage aussi son retour d'expérience sur la Flow House, mon coliving auquel il a justement participé !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ fondateur d’anti-café, 1er café-coworking en France
7’ créer un lieu d’échange, provoquer les rencontres
2022-12-3033 min
Flow Club#37 se reconnecter à ses émotions avec le dépassement - Stan GruauDans cet épisode j'interview Stan Gruau, co-fondateur et CEO d'Explora project.
On parle de son son changement de vie de trader à entrepreneur engagé, mais aussi de ses challenges en course à pied et ultra-distance,
de son rapport au sport, à la compétition, ou encore de mental !
Merci Stan pour cet échange, et bonne écoute 😉
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2022-12-2157 min
Flow Club#36 Vivre et survivre dans l'extrême - Loury LagDans cet épisode j'interview l'explorateur Loury Lag, passionné de survie et d'horizons extrêmes.
Il nous raconte son histoire, sa vision de la vie, tout sauf dans la demi-mesure ...
le quotidien de ses métiers : explorateur, entrepreneur ou encore père au foyer.
Il nous partage avec sincérité ce qui le pousse à relever des défis sportifs dans les endroits les plus reculés du monde, ce qui le motive, ce qui l'inspire ou encore ce qui le fait tenir dans les moments les plus compliqués.
Merci Loury pour ce moment de p...
2022-12-1544 min
Flow Club#33 entreprendre, le plus difficile des ultra - Nathan VituNathan est entrepreneur, passionné de sports outdoor et co-fondateur de Nosc.
Originaire de Haute-Savoie, il revient s'installer à Annecy pour se rapprocher des grands espaces.
Dans cet épisode il nous partage son parcours, sa vision de l'entrepreneuriat, de l'équilibre avec le sport ou encore de son engagement pour la planète.
Bonne écoute :)
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ Nathan, passionné d’outdoor et fondateur de Nosc
6’ “on s’était dit que ça serait facile de faire un t-shirt”
9’ jongler entre sport et entrepreneuriat
14’ l’ultra-trail entrepreneurial
18’ en individuel ou en équipe ?
20’ retrouver les grands espaces
2022-12-0636 min
Flow Club#34 Il n'y a pas de petit défi - Marine LeleuMarine Leleu est une sportive passionnée, coach sportive, influenceuse et entrepreneuse (co-fondatrice de LLIV) !
Amoureuse de défis, elle a notamment été la première française à terminer l'enduroman 🏊♀️
Dans cet épisode elle nous raconte son histoire, elle se confie sur ses motivations, ses doutes, ses émotions et nous partage sa passion !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ qui est Marine ?
8’ la découverte plutôt que la surenchère
9’ "j’ai fait mon premier Ironman sans montre et sans compteur"
10’ même les sports individuels se jouent en collectif
11’ l'esprit CrossFit
14’ 1ère française à faire l’enduroman, mais pas que ça !
2022-11-2947 min
Flow Club#32 Se reconstruire après un burn-out - Jennifer LimareJennifer Limare est coach certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en burn-out.
Dans cet épisode elle se livre sur son expérience personnelle du burn-ou out, de féminité et de charge mentale, de liberté émotionnelle ou encore son rôle de coach !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ de produit des conventions jusqu’au burn-out
7’ signaux d’alerte du burn-out
10’ game of thrones en réel
11’ : mission, valeurs et besoin de sens
15’ les femmes, les plus touchées
17’ retrouver l’énergie féminine
19’ competition entre femmes et charge mentale
24’ refaire surface après un burn-out
...
2022-11-1647 min
Flow Club#31 Dans l'ombre des champions - Chloé TedaldiChloé est agent d'athlètes et sportifs passionnés.
Parmi eux, Marine Leleu, dont elle est aussi l'associée et meilleure amie.
Dans cet épisode, Chloé nous parle de son métier multi-casquettes, de la partie immergée de l'iceberg des exploits sportifs qu'elle accompagne ...
Et se confie aussi sur son propre équilibre et du rôle du mental dans tout ça !
Cette épisode est une conversation sans filtre, sincère et touchante d’une jeune femme qui consacre sa vie à faire en sorte que d’autres réussissent 💪
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞...
2022-11-091h 02
Flow Club#30 - Construire son propre rêve, acheter sa liberté ! - Hugo MouilléHugo Mouillé est entrepreneur, notamment dans la production vidéo.
Fondateur de Waved et consultant marketing pour Lapoint surfcamp.
Dans cet épisode on parle d'entrepreneuriat, de surf, d'impact environnemental, de rapport aux réseaux sociaux ou encore d'équilibre pro/perso.
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ : de l’audace pour réaliser ses rêves
8’ gagner en confiance grâce aux projets
11’ le sport m’a sauvé du harcèlement
15’ surf, introspection et inconnu
19’ le projet Waved, mixer passion et business
20’ objectif : scaler son business
22’ impact environnemental, on fait quoi?
26’ : pou...
2022-11-0138 min
Flow Club#29 (partie 2) Athlète de haut niveau, ce qu'on ne voit pas - Louise MilesiLouise Milesi, ancienne athlète de haut niveau en short track, désormais étudiante en psycho et future préparatrice mentale.
Cet épisode est en deux parties, tu es sur la deuxième 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ “on m’avait dit de perdre du poids”
10’ le "physique" d'athlète !
12' ce que veut vraiment dire être "sportif de haut niveau"
15'30 de sport de haut niveau à diététique puis psycho
22' l’enjeu et l'urgence de la prépa mentale
Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !
2022-10-2430 min
Flow Club#29 Athlète de haut niveau, ce qu'on ne voit pas - Louise MilesiLouise Milesi, ancienne athlète de haut niveau en short track, désormais étudiante en psycho et future préparatrice mentale.
Cet épisode sort en deux parties, voici la première 🎧
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
3’ : pas de tutu mais une combi
4’ : short track haut niveau
10’ : dépasser la peur du danger
16’ : burn-out à Font-Romeu
27’ : échec en competition, le rôle du mental
34’ : burn-out à Font-Romeu (partie II)
37 : assumer de ne pas avoir un mental de compétiteur
41’ : qui est la personne sans sa casquette d’athlète ?
45’ : champion par nature/dans la tête
48’...
2022-10-1849 min
Flow Club#28 Ta sensibilité est une force - Sixtine Moullé-BerteauxSixtine est co-fondatrice du Crayon Media, et de l'agence du même nom.
À 21 ans, elle est aussi créatrice de contenus autour de l’intelligence sociale.
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
1' Sixtine, passionnée de politique
3' Débat, diversité : les nouveaux codes pour plaire aux jeunes
6' L’impact de la neutralité
11' Entreprendre à 20 ans, syndrome de l’imposteur ?
13' Notre système éducatif n’est plus à la hauteur
17' Limite pro/perso et entreprendre en famille
21' Se foutre du regard des autres
24' Relations aux réseaux sociaux
27' Créatrice de contenus...
2022-10-1137 min
Flow Club#27 Le carré d'or vs la croissance à tout prix - Hua-Victor ChenHua-Victor Chen, ex-google et co-fondateur de Majordome digital, l’agence qui accompagne la croissance des business en ligne.
Il se confie sur son parcours entrepreneurial, son éducation et son impact sur son management.
Mais aussi sur ses choix pro/perso, ses erreurs jusqu’à son changement de "mindset" pour retrouver l'équilibre.
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’ : Hua Victor, roi des soirées
5’ : le match avec son associé Pierre
8’ : l’histoire et la mission Majordome digital
12’ : éducation “à la chinoise” et motivations profondes
18’ : le poids de la réussite face à l’échec
21’ : chance ou opportunité
27’ : culture d’entreprise : ju...
2022-09-2752 min
Flow Club#26 Trouver son propre "flow"- Alex VizeoAlex Vizeo est coach en Personal Branding, mais vous le connaissez aussi peut-être pour son parcours d’influencer voyage 🌎
Dans cet épisode, on parle de "job passion" et d’entrepreneuriat, mais aussi d’équilibre de vie, de flow ou encore de Vipassana.
Une discussion sincère qui j'espère t'aidera à grandir, professionnellement et personnellement.
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
👉 Toutes les informations du coliving juste ici !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
3'30 : ça veut dire quoi être extraverti ?
6'00 : fuir ou poursuivre, oser le changement !
9'00 : quitter son "job de rêve"
16'00 : faut-il faire de sa passion son job ?
20'00 : la (fausse) motivation de l'argent
28...
2022-09-2055 min
Flow Club#25 - La vraie valeur du réseau et des rencontres - Caroline MignauxCaroline Mignaux est co-fondatrice de Refer & Reachmaker et créatrice du podcast Marketing Square.
Dans cet épisode, on parle de comment "bien" s’entourer, de l’impact des rencontres et des relations dans nos vies.
Caro nous explique aussi l’outil incroyable qu’est le partenariat pour développer son business et faire grandir ses projets.
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
👉 Toutes les informations du coliving juste ici !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
2’00 - Caro, co-fondatrice Refer & Reachmakers, la valeur du réseau
7’30 - De 0 réseau à influenceuse linkedin
9’30 - Ce que nous apprennent les américains
11’30 - La peur du jugement des autres ou le jugement de l’autre ?...
2022-09-1448 min
Flow Club#24 Prendre soin de soi autant que de son business - Harold GardasHarold Gardas est co-fondateur & CEO de l’agence et du média KÖM.
Dans cet épisode il nous partage sa culture d’entreprise et sa vision du futur du travail. On parle aussi équilibre de vie, santé physique et mentale. Bonne écoute !
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
👉 Toutes les informations du coliving juste ici !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
1’ Harold & Köm, l’agence qui a disrupté linkedin
13' le Personal Branding pour se lancer, et ses limites dans le temps
15'45 quel entrepreneur est Harold Gardas ?
17'30 travailler chez Köm, valeurs et futur du travail
34'30 santé mentale & piliers de vie
45'30 sport, alimen...
2022-09-0755 min
Flow Club#23 Business à impact : entreprendre avec le coeur - Mégane BoutelouMégane Boutelou est freelance en Growth marketing et co-fondatrice de Marketing Flow, la communauté d’entrepreneurs engagés.
Dans cet épisode elle se confie à coeur ouvert sur ses choix de vie et professionnels, sa passion pour le monde marin, la collaboration en or avec son associé Pierre, ou le challenge d’être une femme entrepreneuse … et encore plus dans la tech.
Bonne écoute 🎧
2022-08-0248 min
Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️165. Comment et pourquoi devenir "Digital nomad" ? (5 astuces) Par Romy Leick"Le Nomadisme, c’est pas des vacances 🌴"C'est une organisation de fou.Romy Leick est "Digital Nomad".Autrement dit, elle a décidé de travailler à distance depuis n’importe quel pays du monde. Et ça lui réussit.Dans cet épisode, elle nous dévoile les 5 astuces pour préserver sa productivité et ses projets clients, en distanciel !Transitionner en douceur Prévoyez un matelas financier, ne partez pas trop lo...
2022-07-2917 min
Flow Club#22 La philosophie, outil de développement pro et perso - Jean-Charles KurdaliJean-Charles Kurdali est coach business et personnel
mais il se définit avant-tout comme un philopreneur.
JCK est plein de paradoxes et de curiosités :
Philosophie ou développement personnel, temps ou productivité, vie plus longue ou mieux vécue, contrôle ou liberté…
je vous partage aujourd’hui une conversation qui m’a autant donné envie de passer à l’action que de philosopher !
Bonne écoute ! 🎧
Pour rejoindre sa Newsletter Dans la tête d'un philopreneur c'est par ici :)
2022-07-2658 min
Flow Club#21 Du mouvement à l'ancrage : explorer son équilibre de vie - Pauline FrancoisL'invitée pour cet est épisode est mon amie Pauline François, Professeur de Yoga et consultante stratégie social média en freelance.
Pauline nous raconte comment lui est venue sa passion pour le yoga et son cheminement jusqu’à l’enseigner.
Elle nous partage aussi sa vision de la liberté et comment elle trouve l’équilibre au quotidien entre plusieurs métiers, plusieurs régions du monde ou encore plusieurs parts d’elle-même.
Cet épisode a été pour moi une vraie bouffée d'énergie et de sincérité, alors j'espère sinc...
2022-07-191h 00
Flow Club#20 Le business de la liberté (de A à Z) - Ambroise DebretPour ce nouvel épisode, j’accueille au micro Ambroise Debret.
Digital nomade, growth manager freelance et fondateur de l'école en ligne Freemote : La méthode de A à Z pour devenir Freelance.
On a partagé notre vision de d’indépendance, du nomadisme, de la liberté...
On a parlé marketing et vente, productivité ou encore comment bien s’entourer que ce soit en termes d’équipe ou de communauté.
Bonne écoute 🎧
Pour rejoindre la communauté des digital nomades francophones c'est par ici !
Tu peux suivre Ambroise sur Ins...
2022-07-1252 min
Flow Club#19 La gestion émotionnelle au service de son développement personnel et professionnel - Linda DinisPour cet épisode, j’interview Linda Dinis, Coach en émotions et relations.
On parle d’équilibre de vie, de relations toxiques, de miracle morning ...
et Linda nous explique comment, en tant qu’entrepreneurs, comprendre, accepter et gérer nos émotions devrait être au coeur de nos préoccupations.
Bonne écoute 🎧
2022-07-0540 min
Flow Club#18 La psychologie pour faire passer ton business de 0 à 100K - Roman CauverPour cet épisode, j'interview Roman Cauver, 20 ans, coach business pour les entrepreneurs ambitieux.
Notre conversation est partie dans tous les sens mais c'est parce que ce jeune entrepreneur est plein de surprises 😉
Personnellement j’ai adoré , alors j’espère que toi aussi !
Au programme :
3:00 - entrepreneur expatrié à 20 ans : parcours et présentation
9:00 - overthinking et développement personnel fragilisant
20:00 - bien choisir son coach d’entrepreneur
23:30 - psychologie humaine, gestion émotionnelle et relations à argent
...
2022-06-291h 07
Flow Club#17 - Tout donner pour atteindre ses rêves - Jordan Manoukian (photographe et réalisateur outdoor)L'invité de cet épisode est Jordan Manoukian, photographe et réalisateur outdoor.
Co-fondateur du collectif Mountains Legacy.
Jordan nous parle de son parcours mais aussi des obstacles qu’il a rencontrés.
Comment son mindset a évolué avec ces challenges, comment il conçoit sa réussite aujourd’hui et comment de nouveaux projets de dingue le motivent autant qu’ils le font flipper !
Bonne écoute 🎧
2022-06-2138 min
Flow Club#16 Du contrôle au lâcher-prise, à tous les niveaux - Claire GodardJ'interview Claire Godard, entrepreneuse et coach nomade à Bali.
Après avoir elle même traversé une période difficile, Claire accompagne les femmes à faire la paix avec la nourriture et le rapport à leur corps.
On a évidemment parlé de nutrition, de santé … mais notre conversation nous a aussi permis de tirer de vraies leçons sur l’entrepreneuriat ou l’équilibre pro/perso dans notre vie.
2022-06-1347 min
Flow Club#15 De backpackeur à entrepreneur nomade - Jeremy LantinPour ce nouvel épisode j’interview Jeremy Lantin, backpackeur devenu entrepreneur nomade.
Jeremy accompagne désormais celles et ceux qui aspirent à plus d’indépendance dans le développement d’une activité qui a du sens et vers plus de liberté.
On a parlé de "vanlife", de slowpreneuriat mais aussi d’équilibre entre ambition et sobriété.
Si ces sujets t’intéressent, Jeremy m’a aussi interviewé sur son podcast Les entrepreneurs nomades 🎙.
Si ce n'est pas déjà fait, tu peux aussi me rejoindre sur ma Newsletter 💌 dans...
2022-06-0754 min
Les Entrepreneurs Nomades par Jeremybackpacker#8. Le freelancing ; transition idéale vers l'entrepreneuriat ? Avec Romy Leick✨ Rejoindre la communauté des Entrepreneurs Nomades et entamer ton voyage vers l'Indépendance grâce à 1 email/semaine via Le Déclic.
🎙 Le podcast de Romy : Generation flow
Comme annoncé depuis le début, l'une de mes volontés avec le podcast, c'est également de pouvoir échanger et partager les parcours, les projets et les visions d'autres Entrepreneurs Nomades.
Pour ce 1er échange (j'hésite à appeler cette série "Paroles de Nomades"), j'ai eu le plaisir d'accueillir Romy Leick.
Entrepreneuse nomade, créatrice de...
2022-06-061h 04
Flow Club#14 Le personal branding au service de ta liberté - Maud AlavèsPour ce nouvel épisode, j’interview Maud Alavès, solopreneuse et créatrice de contenus.
On parle de l’importance du Personal branding et comment cette stratégie lui a permis de capitaliser sur elle-même plutôt que sur un projet.
Comment sa marque personnelle lui a permis d'effectuer son pivot d’entrepreneuse à solopreneuse.
Maud nous parle de sa vision de l’entrepreneuriat, et quelles sont les bonnes pratiques qu’elle a mis en place pour trouver l’équilibre dans son quotidien.
Si le sujet du Personal Branding t'i...
2022-06-0145 min
Flow Club#13 - Trouver son équilibre (pourquoi generation Flow) - épisode soloMake it Count devient Generation Flow !
Dans cet épisode je t'explique pourquoi ce changement.
Je te partage mon histoire, mon cheminement et mon objectif avec ce nouveau projet Flow.
Tu peux aussi t'abonner ma Newsletter ou me rejoindre sur Linkedin ou Instagram !
Bonne écoute 😉
2022-05-2413 min
Flow Club#12 Nomade, activiste et éco-anxieuse - Sonya RobineBienvenue dans Generation Flow, le podcast qui parle de Futur du travail et de Slowpreneuriat.
Pour ce nouvel épisode, j’interview Sonya Robine, motion designer nomade, artiste féministe et engagée pour la planète.
On parle des conséquences de nos modes de vie sur l’environnement, de minimalisme ou de slowtravel ...
mais aussi d’éco-anxieté et d’émotions !
Bonne écoute🎙
Pour suivre les aventures d'Albert & Sonya 🦖
Pour rejoindre la Flow Letter 💌
2022-05-1750 min
Flow Club#11 Les cryptos peuvent-elles être écolos ? - Camille De PerettiPour ce nouvel épisode j'interview Camille De Peretti, passionnée de Web 3 :
Co-fondatrice du BlocksLab (Studio Web et Blockchain qui aide les marques à construire leur projet NFT)
et rédactrice de la newsletter Wagmi NFT qui explique tout au nouveaux arrivés.
Dans cet épisode on parle de d'innovation, de futur d'internet, de NFT ... 🌈
Mais aussi de l'impact environnemental des projets cryptos (parce qu'il y a matière à débattre !) 🌍
Pour les nouveaux arrivants : tu peux aussi rejoindre ma Newsletter 💌
2022-05-0358 minFlow Club#10 Yoga : Mon histoire et pourquoi j'ai failli me barrer de mon Yoga Teacher TrainingNouveau format pour ce 10ème épisode : une version solo 🙋🏼♀️
Je te parle d'un sujet qui rythme mon quotidien ces derniers temps : le Yoga 🧘♀️
Au programme :
- Qu'est-ce que le Yoga ? (spoiler : ce n'est pas ce que tu crois)
- Mon histoire avec Yoga
- Retour d'expérience sur mon Yoga Teacher Training au Sri Lanka
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2022-04-2623 minFlow Club#9 Le pouvoir de l'écriture - Valentin DeckerMon nouvel invité est Valentin Decker 🎙
Entrepreneur passionné d’écriture et fondateur de l’académie en ligne Sauce Writing ✍️
Dans cet épisode on parle de la valeur des projets en opposition aux diplômes, à l’ère du multi-carriérisme ...
De l’importance de bien s’entourer, de construire sa communauté ...et du pouvoir de l’écriture comme outil de développement personnel ou professionnel.
Bonne écoute !
2022-04-1939 minFlow Club#8 Comment dépasser ses barrières mentales - Ulysse LubinUlysse n’est pas le genre de personne que l’on peut mettre dans une case.
Mi solo-preneur mi explorateur, il relève 100 challenges à travers le monde, documente ses aventures et ses apprentissages sur Youtube et dans sa newsletter.
Ulysse déconstruit les conventions autour du travail en construisant tout un écosystème business autour de son lifestyle, guidé par cette quête personnelle.
Au programme :
👉 3’00 Posséder engendre de la contrainte
👉 9’00 Relever 100 challenges à travers le monde
👉 15’00 Construire son business autour du lifestyle que l’on désire
2022-04-1258 min
Shortcut | Ton raccourci vers l'indépendance#25 - Romy Leick - Slash et nomadismeQuand on parle de freelancing, on est face à des généralistes ou à des spécialistes, à des nomades ou à des sédentaires, à des slasheurs ou à des pas slasheurs. Le point commun ? Tous freelances. Et aujourd’hui, on réconcilie tout ce beau monde.
Dans l’épisode du jour, on accueille une nomade, généraliste, slasheuse.
C’est l’hôtesse du podcast Make it Count, de la Newsletter Make it Count, bref, c’est une meuf qui Make it Count, tu l’auras compris.
Il s’agit de Romy Leick, et elle est av...
2022-03-2824 minFlow Club#7 🇬🇧 Femicides, the reality in South Africa - Jessica TinklerIn this episode, Jessica Tinkler (previously law student and now yoga teacher) is sharing the voice of Women from South Africa 🇿🇦.
Originally from Cap Town, she is now a nomad, and although she often comes back to our country, she no longer projects her life there anymore.
Why ? You’ll know soon enough !
🎙 I feel that, the goal of this nomad podcast, Is not only to share stories of cool entrepreneurs around the world ...
it's also to raise awareness and inspire creators to use their talent to make...
2022-03-1948 minFlow Club#6 Recréer du débat et de l'intérêt dans la politique - Wallerand Moullé-BerteauxWallerand Moullé-Berteaux est un entrepreneur multi-casquettes, co-fondateur du crayon média et de l’application Elize, le Tinder de la présidentielle, qui vulgarise les programmes des candidats.
Il a aussi plus récemment investi dans le réseau social du partage de connaissance Socrate.
Dans cet épisode, on parle d’entrepreneuriat mais aussi de débat, de politique nouvelle génération ou encore d’éducation.
Bonne écoute 😁
#makepoliticssexyagain
2022-03-1645 minFlow Club#5 L'art de créer et utiliser son second cerveau - Eliott Meunier (17 ans, déscolarisé)Pour ce nouvel épisode j'interview Eliott Meunier, 17 ans, créateur et entrepreneur déscolarisé.
Dans cet épisode on parle d’éducation et d’entrepreneuriat, de l’importance d’utiliser notre second cerveau à l’ère de l’information, de ses systèmes et méthodes de gestion de nos connaissances, particulièrement intéressant pour tous les créateurs.
Mais Elliot est aussi pleins de surprises alors je ne vais pas tout te raconter, je laisse place à notre conversation.
Les liens utiles :
🤳 Eliott sur Youtube & Linkedin
🧠 Sa format...
2022-03-081h 13Flow Club#4 Le futur de la Passion Economy - Benjamin PerrinMon invité pour cet épisode est Benjamin Perrin, créateur indépendant, concepteur-rédacteur et auteur de la newsletter Plumes with Attitude.
Depuis 2 ans et demi, Benjamin interviewe deux plumes par mois, avec à chaque nouvelle édition des parcours, idées et visions différentes de l'écriture.
Dans cet épisode, on parle d'écriture, d'économie de la passion, mais aussi de Web 3 et de son impact sur le futur de l'économie des créateurs ...(pas de spoiler 😉).
Le programme de l'épisode :
- 2:50 : Écriture, passion ou métier ?
- 5...
2022-03-0156 minFlow Club#3 🇬🇧 What is really means to be an influencer - Eira ScheperMy guest for this new episode (and first in english) is Eira Scheper, content creator and TikTok & Youtube Influencer.
In this episode we are sharing our points of view about the role and impact of creators, and how creator economy is changing the way we consume and trust contents.
She is telling us about how she became a 400K influencer and what it actually means to her.
We also discuss the topics of haters on social medias, freelancing and slow travelling (or what she calls "slow day").
2022-02-2349 minFlow Club#2 Cryptos vs le reste du monde - Félix EdouardFelix est un jeune entrepreneur, passionné de finance, tech et cryptomonnaies. Il lance Investeer, le projet qui réunit ses 3 expertises.
Dans cet épisode on décrypte la tendance très controversée des crypto-monnaies.
On parle de blockchain ou encore de métavers, mais aussi de l’importance d’expérimenter pour apprendre et de comment rentre accessible au plus grand nombre la finance décentralisée.
Au programme :
2:30 qui est Felix Edouard ?
9:30 Cryptos : tendance de fond
13:20 Etats, excitation, peur et régulation
22:00 Peut-on avoir confiance...
2022-02-141h 14Flow Club#1 Bosser avec la Défense, en tongs - Margaux RouxMargaux Roux fait partie des premières vagues de digital nomades.
Fondatrice du collectif d’indépendants le Hub nomade et Directrice Associée de la Start-up à impact Chacun son café.
Ses années d’expériences lui ont permis de trouver un équilibre mais aussi de prendre de la hauteur sur le prisme du Futur du travail.
Margaux joue désormais au funambule entre liberté, mode de vie bohème et job à responsabilité dans un univers très corporate.
Au programme de cet épisode 👇
4:20 Digital settling vs digital nom...
2022-02-0853 min
SATORIVoilà comment je gère mon argent et mes investissements : je te dis tout #Podsapp avec Romy LeickIl est parfois compliqué de gérer de manière optimale et bénéfique ses finances personnelles. Mais l'éducation financière est essentielle quand tu te lances dans ton projet ou tout simplement dans la vie quotidienne.Pour ne pas être "pris.e au cou" je te donne tous mes conseils, mes process, mes mécanismes et le "pourquoi du comment" de la gestion optimale de ta trésorerie et de tes finances.Des échanges qui te permettront de te sentir mieux et t'aider dans tes finances, tes projets et ta vie....
2021-12-1419 min
SATORILe logiciel NOTION : pourquoi il révolutionne la gestion de projet ? #Podsapp avec Romy LeickNOTION est un outil en ligne (Saas) qui apparemment a révolutionné la vie de mes potes entrepreneurs dans la gestion quotidienne de leurs tâches. C’est un espace de fusion survitaminé entre Google Doc, Trello, Asana et un site Wordpress mais sans toutes les contraintes qui vont avec. J’ai demandé à ma pote Romy Leick, une pote entrepreneuse et digitale nomade qui a utilise NOTION depuis pas mal de temps, de me faire un petit topo sur cet outil et de me filer ses meilleurs tips. Pour suivre Romy...
2021-12-0210 min
Very Biz Trip26- Elle décide de ne plus attendre les 5 semaines de congés pour faire ce qui la rend heureuse avec Romy LeickDans cet épisode, je tends mon micro à Romy. Elle nous raconte comment elle est passée de cadre dans un grand groupe à freelance nomade, ce déclic elle l'a eu grâce à la crise du covid qui a engrangé de nombreux articles sur la question du sens au travail.
Vous découvrirez au fil de cet épisode :
👉Comment malgré un parcours d'élève classique voir modèle, elle a démissionné du jour au lendemain pour se lancer dans le freelancing sans roue de secours
👉Comment elle a choisi une spécialisation qui fait sens pour elle...
2021-09-0158 min