Shows
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation bei Angst – Beruhigung für dein Nervensystem (9 Minuten)In dieser geführten Meditation bei Angst begleite ich dich dabei, dein Nervensystem sanft zu beruhigen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden.Diese Meditation ist körpernah und somatisch aufgebaut. Sie hilft dir, Angst nicht wegzudrücken, sondern ihr mit Präsenz, Ruhe und Selbstregulation zu begegnen.Du wirst eingeladen, dich mit deinem Atem, deinem Körperempfinden und stabilisierenden inneren Ankern zu verbinden – in deinem eigenen Tempo, ohne Druck.Diese Meditation kann dich unterstützen bei:innerer Unruhe und AngstAnspannung im KörperÜberforderung oder Kontrollverlustdem Wunsch nach mehr Erd...
2026-02-0609 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstJin, Jiyan, Azadî – Frauenkörper als Schlachtfeld in Krieg und UnterdrückungIn dieser Folge von Ronahishealingjourney spreche ich über Kriege, die unsere Gegenwart prägen – im Sudan, im Kongo, in Afghanistan, in Rojava (Kurdistan), im Iran und in Palästina. Nicht aus einer journalistischen Distanz, sondern aus einer persönlichen, weiblichen und kurdischen Perspektive.So unterschiedlich diese Orte auch sind, sie verbindet ein erschreckendes Muster: Frauenkörper werden zu Schlachtfeldern. Sexualisierte Gewalt wird als Mittel der Machtausübung eingesetzt, Frauenrechte systematisch zerstört und die zivile Bevölkerung – vor allem Frauen, Kinder, Alte und Kranke – trägt die schwerste Last.Diese Episode beleuchtet, warum Unterdrückung von...
2026-02-0231 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMeditation für dein inneres Kind | Geborgenheit & Heilung beim EinschlafenDiese Einschlafmeditation zur Heilung im Schlaf lädt dich ein, den Tag loszulassen und deinem inneren Kind einen sicheren Raum zu schenken.In sanfter Begleitung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Körper entspannen und Heilung ganz leise im Schlaf geschehen.Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei,✨ tiefer einzuschlafen✨ innere Anspannung zu lösen✨ deinem inneren Kind Geborgenheit zu geben✨ Vertrauen, Sicherheit und Selbstmitgefühl zu stärkenDu musst nichts tun, nichts erreichen.Dein Körper weiß, wie Heilung geht – besonders im Schlaf.Diese Meditation ist tr...
2026-01-3029 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstDiese Folge ist für dich, wenn du dich einsam fühlstVielleicht bist du von Menschen umgeben – und fühlst dich trotzdem innerlich allein.Vielleicht fragst du dich, warum dieses Gefühl da ist, obwohl „doch eigentlich alles okay ist“.In dieser Episode spreche ich über Einsamkeit:Was sie wirklich ist, warum sie so viele Menschen betrifft und weshalb sie kein Zeichen von Schwäche, sondern ein zutiefst menschliches Bedürfnis nach Verbindung ist.Du erfährst:den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinseinwas Einsamkeit emotional und körperlich mit uns machtwarum gerade in unserer Zeit so viele Menschen...
2026-01-2612 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstIch-bin-Affirmation für den Morgen – 528 Hz für Glück, Gesundheit & WohlstandStarte deinen Morgen bewusst mit meiner Ich-bin-Affirmation für Glück, Gesundheit und Wohlstand. In wenigen Minuten richtest du dich auf positive Energie aus, stärkst dein inneres Gleichgewicht und motivierst dich, achtsam und kraftvoll in den Tag zu starten.Wiederhole diese Affirmationen regelmäßig und spüre, wie deine Morgenenergie, Gelassenheit und Lebensfreude wachsen. Perfekt für alle, die ihre Morgenroutine bereichern und ihr Selbstvertrauen täglich stärken möchten.🎧 Dauer: 6:33 Minuten🎶 Hintergrundmusik: Music by Ribhav Agrawal from PixabayWenn dir diese Folge gefällt, ab...
2026-01-2306 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWer bin ich? Über Identität, Herkunft und den Mut, sich selbst anzunehmenWer bin ich wirklich?In dieser Podcastfolge spreche ich über Identität, Herkunft und den Mut, sich selbst anzunehmen.Aufbauend auf der letzten Folge „Als Kurdin zwischen zwei Welten“ gehe ich einen Schritt tiefer und stelle mir eine der zentralsten Fragen unseres Lebens: Wer bin ich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Anpassung?Ich teile meine persönlichen Gedanken darüber,was Identität für mich bedeutetwie meine kurdische Herkunft meine Denkweise, meinen Alltag und mein Leben geprägt hatwie kollektive Geschichte, Trauma und Zugehörigkeit unser Inneres beeinf...
2026-01-1931 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGehmeditation zum Neujahresbeginn | Achtsam ins neue Jahr startenDiese Gehmeditation zum Neujahresbeginn lädt dich ein, Schritt für Schritt achtsam ins neue Jahr zu starten.In dieser geführten Gehmeditation für Heilung, Erdung und innere Ruhe darfst du alte Lasten loslassen, deinen Körper bewusst spüren und das neue Jahr mit Leichtigkeit und Präsenz begrüßen.Diese Meditation unterstützt dich dabei,✨ im Hier und Jetzt anzukommen✨ alte Gedanken und Belastungen loszulassen✨ dich mit der Natur und deinem Körper zu verbinden✨ neue Intentionen für das kommende Jahr zu setzenNimm dir diese Zeit nur für dich.Atm...
2026-01-1609 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstAls Kurdin zwischen zwei Welten – Angst vor Ablehnung & das Gefühl, nirgends dazuzugehörenIn der heutigen Folge von Ronahishealingjourney spreche ich über meine wahre Identität.Ich bin Kurdin – auch wenn ich es ein halbes Leben lang verdrängt habe oder nicht den Mut hatte, offen darüber zu sprechen. Diese Folge ist eine Reise durch meinen inneren Konflikt: die Angst vor Ablehnung, das Gefühl, mich anpassen zu müssen, und die Frage, wer ich eigentlich wirklich bin.Ich spreche darüber, wie es ist, zwischen zwei Welten aufzuwachsen.In der Türkei sind wir „die Deutschen“. In Deutschland sind wir „die Türken“. Und irgendwo dazwischen bleibt oft dieses tie...
2026-01-1221 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstNeujahrs-Meditation | Loslassen & Neubeginn | Geführte Meditation für Heilung & inneren FriedenDiese Neujahrs-Meditation lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen und dich sanft für einen Neubeginn zu öffnen. In dieser geführten Meditation für Heilung und inneren Frieden darfst du Abschied nehmen von dem, was schwer war, Dankbarkeit für deinen Weg empfinden und mit Klarheit und Vertrauen ins neue Jahr starten.Diese Meditation unterstützt dich dabei:✨ emotionale Lasten loszulassen✨ dein Herz für Heilung zu öffnen✨ inneren Frieden zu finden✨ neue Intentionen für das kommende Jahr zu setzenNimm dir diese Z...
2026-01-0911 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstTrauer & Schock: Der gewaltsame Tod meines OnkelsHinweis: In dieser Folge spreche ich über Trauer, Verlust und ein gewaltsames Todesereignis. Hör sie bitte nur dann, wenn es sich für dich im Moment sicher anfühlt.In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den gewaltsamen Tod meines Onkels und darüber, wie ich von diesem tragischen Verlust erfahren habe. Ich teile, was dieses Ereignis emotional mit mir gemacht hat, wie ich mit Trauer, Schock und Ohnmacht umgehe — und warum es am Freitag keine Podcastfolge gab.Diese Episode ist ein ehrlicher Einblick in einen Moment, in dem das Leben...
2026-01-0511 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstSilvester-Special: Jahresrückblick 2025 – Heilungsweg, persönliche Meilensteine & innere StärkeIn dieser besonderen Silvester-Special-Folge blicke ich auf mein Jahr 2025 zurück – ein Jahr voller Heilung, persönlicher Entwicklung, Mut und Wachstum. Ich teile meine Highlights, Erfolge und Learnings: Von meinem 5-jährigen Heilungsweg nach der Stammzellentransplantation, meinem ersten Haarschnitt nach der Chemo, über Pilates, Fitness und innere Balance, bis hin zu beruflichen Projekten, meinem Podcast-Wachstum, YouTube-Start, Weiterbildung im Online Marketing und spannenden Vorstellungsgesprächen.Ich spreche außerdem über persönliche Meilensteine, wie das Trauzeugin-Sein, neue Wohnraumgestaltung, Reisen in Deutschland und Österreich, kleine Wunder wie Gewinne und besondere Momente sowie meinen mutigen Schritt, mich der Welt zu zeigen.Diese Folg...
2025-12-3133 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMeditation zwischen den Jahren – Ankommen im stillen Raum | Tiefe Entspannung & RuheLink zum Visionboard Workbook: https://ronahishealingjourney.wordpress.com/downloads/Der 26. Dezember lädt uns ein, langsamer zu werden.Diese geführte Meditation zwischen den Jahren schenkt dir einen stillen Raum, in dem du ankommen, loslassen und tief entspannen darfst – ohne etwas leisten zu müssen.Ideal für die Zeit nach den Feiertagen, wenn Körper, Geist und Nervensystem Ruhe brauchen.✨ In dieser Meditation erwartet dich:sanftes Ankommen im Körper und im Atembewusste Beruhigung des Nervensystemsein stiller innerer Raum, in dem nichts von dir verlangt wirdtiefe Entspannung...
2025-12-2608 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstRauhnächte & Wintersonnenwende – Zwölf Nächte des Loslassens und ein Thema, das bleibtLink zum Visionboard Workbook: https://ronahishealingjourney.wordpress.com/downloads/In dieser Folge begleite ich dich durch die Rauhnächte und die Wintersonnenwende – eine Zeit der Stille, des Loslassens und der inneren Einkehr. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Rückzug, Erschöpfung und Heilung – ehrlich, roh und ohne Schönreden. Du erhältst Impulse, wie du die zwölf Nächte bewusst nutzen kannst, um alte Lasten abzugeben und dich auf das eine Thema vorzubereiten, das bewusst bei dir bleibt. Diese Folge schenkt dir Raum für Selbstreflexion, innere Klarheit und einen sanften Übergang ins neue Jahr...
2025-12-2219 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMorgenmeditation zur Weihnachtszeit | 7 Minuten Ruhe, Geborgenheit & VorfreudeLink zum Visionboard Workbook: https://ronahishealingjourney.wordpress.com/downloads/Diese 7-minütige Morgenmeditation zur Weihnachtszeit lädt dich ein, den Tag ruhig, geborgen und mit sanfter Vorfreude zu beginnen.Inmitten von Lichtern, Erwartungen und To-do-Listen darfst du hier kurz innehalten, durchatmen und dich mit deinem inneren Weihnachtszauber verbinden.Diese Meditation schenkt dir:✨ innere Ruhe & Geborgenheit🎄 eine tiefe, stille Vorfreude auf Weihnachten🌿 einen sanften Start in den Tag🤍 Verbindung zu dir selbst und deinem HerzenIdeal für dich, wenn du dir in der Adventszeit einen bewussten Moment für dich wünschst – egal ob morgens...
2025-12-1907 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstVisionboard erstellen 2026 – Schritt-für-Schritt Anleitung, Reflexion & Ziele manifestierenLink zum Visionboard Workbook: https://ronahishealingjourney.wordpress.com/downloads/In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Visionboard für 2026 bewusst und nachhaltig erstellst – jenseits von oberflächlichen Bildern und bloßem Wunschdenken.Ich nehme dich mit durch eine tiefe Jahresreflexion und zeige dir Schritt für Schritt, wie du Klarheit über deine Werte, deine Vision und deine Ziele findest.Wir sprechen unter anderem darüber:wie du dein bisheriges Visionboard reflektierst und einordnestwie du mit dem Lebensrad eine ehrliche Bestandsaufnahme deiner 9 Lebensbereiche machstwelche 3 Werte dich im Kern ausmachenwer du im Jahr...
2025-12-1554 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation: Finde innere Ruhe & kehre zurück zu dir selbst (12 Minuten)Erlebe eine sanfte, geführte Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt.Diese 12-minütige Reise unterstützt dich dabei, loszulassen, im Körper anzukommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.Diese Meditation hilft dir besonders, wenn du:• innere Unruhe spürst• dich nach Entspannung und Erdung sehnst• wieder in Kontakt mit deinem Herzen kommen möchtest• einen Moment nur für dich brauchstAtme tief, komm an – und kehre zurück zu dir selbst.Ich wünsche dir eine heilsame Zeit. 🤍Wenn dir diese Meditat...
2025-12-1212 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst7-Minuten-Atemübung zur Beruhigung & Nervensystem-Regulation | Entspannung & StressabbauFühlst du dich gestresst, angespannt oder überwältigt?Diese sanfte 7-Minuten-Atemübung hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und wieder in deine innere Ruhe zu finden.Perfekt für:Stressabbau und EntspannungBeruhigung bei Nervosität oder emotionaler AnspannungAchtsamkeit und Selbstfürsorge im AlltagUnterstützung deiner HeilungsreiseSo funktioniert die Übung:Du atmest bewusst ein und aus, lernst, dich zu erden und dein Nervensystem sanft zu regulieren.Kein Druck – nur du und dein Atem.💡 Tipp: Setze dich oder lege dich beq...
2025-12-0814 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstNikolaus-Meditation für dein inneres Kind: Wärme, Heilung & AdventszauberIn dieser sanften Nikolaus-Meditation begleite ich dich auf eine heilsame Reise zu deinem inneren Kind – dorthin, wo Erinnerung, Geborgenheit und der stille Zauber der Adventszeit auf dich warten.Tauche ein in eine warme Winterlandschaft, begegne der liebevollen Nikolaus-Energie und schenke dir einen Moment voller Ruhe, Licht und emotionaler Heilung.Diese Meditation unterstützt dich dabei,• innere Verletzungen zu beruhigen,• emotionale Wärme und Vertrauen zu stärken,• die kindliche Freude der Adventszeit neu zu spüren,• und tiefe Herzverbindung zu dir selbst aufzubauen.Ganz gleich, ob du...
2025-12-0507 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstAbsolventenkongress Köln 2025 – Ein Wochenende voller BegegnungenIn dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf den Absolventenkongress Köln 2025 – zwei Tage voller intensiver Begegnungen, inspirierender Gespräche und bewegender Momente. Ich teile mit dir meine persönlichen Eindrücke, was dieser Kongress in mir ausgelöst hat und warum dieses Wochenende für mich so besonders war.Du erfährst:✨ Welche Begegnungen mich nachhaltig berührt haben✨ Welche Erkenntnisse ich aus dem Absolventenkongress 2025 mitnehme✨ Wie solche Events mein eigenes Wachstum, meine Heilungsreise und meinen Blick aufs Leben beeinflussen✨ Warum diese Tage für mich ein kraftvoller Reminder für Verbindung, Mut und Neuanfänge war...
2025-12-0144 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHeilungsreise: Geführte Meditation für Körper, Geist & SelbstheilungTauche ein in deine persönliche Heilungsreise – eine geführte Meditation, die Körper, Geist und Selbstheilung sanft unterstützt. Diese Meditation ist perfekt für alle, die innere Ruhe finden, Stress loslassen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten. Begleite mich auf einer Reise voller Heilungslicht, Affirmationen und regenerierender Energie, die dir Kraft, Frieden und Ausgeglichenheit schenkt.Was dich in dieser Episode erwartet:Geführter Body-Scan: Entspannung von Kopf bis FußHeilendes Licht & Visualisierung: Aktivierung der SelbstheilungHeilungsaffirmationen: Jede Zelle deines Körpers empfängt regenerierende EnergieInnerer Kraftort: Ein sicherer Raum für Ruhe, Frieden...
2025-11-2812 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWie meine Schwester mir das Leben rettete – 5 Jahre nach der TransplantationIn dieser sehr persönlichen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst nehme ich dich mit zurück zu einem der bedeutendsten Tage meines Lebens: dem 27. November – dem Tag meiner Stammzelltransplantation. Es ist der Tag, an dem meine Schwester mir das Leben rettete und an dem für mich ein neues Kapitel begann.Fünf Jahre später spreche ich darüber, wie dieser Tag ablief, welche Ängste mich damals begleitet haben und wie sich mein Leben seit der Transplantation verändert hat. Ich teile meine Dankbarkeit, meinen Heilungsweg und warum Stammzellspenden – und die Registrierung bei der DKMS – so un...
2025-11-2449 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMorgenmeditation im Winter: Sanft Aufwachen & innere Wärme finden | RonahishealingjourneyStarte deinen Wintermorgen sanft und achtsam mit dieser geführten Morgenmeditation von Ronahishealingjourney. Diese Meditation ist perfekt für die ersten Momente nach dem Aufwachen – noch eingekuschelt im warmen Bett, während die Welt draußen langsam erwacht.Sie hilft dir, innere Wärme zu spüren, Ruhe zu finden und mit Klarheit, Leichtigkeit und frischer Energie in den Tag zu starten. Du wirst durch wohltuende Worte, sanfte Atmung und liebevolle Visualisierungen begleitet – ideal für die kalte Jahreszeit und eine achtsame Morgenroutine.🌟 Was dich in dieser Morgenmeditation erwartet:🌙 Ein sanfter Start direkt nach dem Aufwachen
2025-11-2107 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHeilung hört nicht auf: Wie der Treffpunkt OWL mich tief berührt hatIn dieser Folge spreche ich darüber, wie heilsam der Treffpunkt OWL für mich war – selbst jetzt, fünf Jahre nach meiner Diagnose.Obwohl der Krebs heute in meinem Alltag kaum noch präsent ist, habe ich gemerkt, wie gut es mir tut, in einem Raum zu sein, in dem ich verstanden werde, ohne viel erklären zu müssen. Diese Verbindung, dieses gemeinsame Gefühl von „du musst dich nicht verstellen“, hat etwas in mir bewegt, das ich lange nicht gespürt habe.Ich erzähle außerdem von einem Moment beim Treffen, der mich tief berühr...
2025-11-1732 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst15-Minuten-Gehmeditation: Finde innere Ruhe beim achtsamen GehenErlebe eine achtsame Gehmeditation für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Diese 15-minütige Meditation führt dich Schritt für Schritt in die Präsenz – weg vom Kopf, hinein in den Körper und in den Moment.Perfekt für Spaziergänge in der Natur, im Park oder sogar in deiner Wohnung. Du lernst, jeden Schritt bewusst wahrzunehmen, deinen Atem zu spüren und innere Balance zu finden.Diese Meditation hilft dir dabei:🌿 Stress abzubauen und innerlich zu entschleunigen🌿 deinen Körper und Atem achtsam wahrzunehmen🌿 dich mit der Nat...
2025-11-1416 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGehmeditation - Achtsamer Herbstspaziergang | Geführte Meditation für Ruhe, Loslassen & innere Balance (20 Minuten)Tauche ein in die wohltuende Stille des Herbstes 🍁In dieser geführten Gehmeditation in der Natur begleite ich dich auf einem achtsamen Herbstspaziergang, der dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu tanken.Während du durch raschelnde Blätter gehst, spürst du, wie dein Atem tiefer wird, dein Geist klarer und dein Herz leichter.Der Herbst lädt dich ein, alles abzugeben, was du nicht mehr brauchst – genau wie die Bäume ihre Blätter loslassen. 🌿Diese Meditation hilft dir:✨ Stress abzubauen✨ dich mit der Natur zu verbinden
2025-11-0721 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHeile deine Glaubenssätze - Begegnung mit deinem inneren KindIn dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der negativen Glaubenssätze und der heilenden Verbindung zu deinem inneren Kind.Wenn du das Gefühl kennst, nicht genug zu sein, immer funktionieren zu müssen oder Liebe verdienen zu müssen – dann ist diese Episode ein sicherer Raum für dich. 🤍Wir sprechen über:✨ Was negative Glaubenssätze wirklich sind✨ Warum sie aus unserer Kindheit stammen✨ Sanfte Innere-Kind-Begegnung für Heilung & Sicherheit✨ Neue liebevolle Affirmationen für dein Nervensystem✨ Wie du emotionale Blockaden lösen kannst✨ Wie du deine eigene fürsorgliche inner...
2025-11-0321 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation: Heile dein inneres Kind – Selbstliebe & emotionale HeilungEntdecke die heilsame Kraft der inneren Kind-Arbeit in dieser geführten Meditation. In dieser Episode von Ronahishealingjourney begibst du dich auf eine achtsame Reise zu deinem jüngeren Ich, um alte Wunden zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und wahre Selbstliebe zu entfalten. Lass dich sanft anleiten, deinem inneren Kind mit Mitgefühl, Verständnis und heilenden Affirmationen zu begegnen.Was dich erwartet:Geführte Begegnung mit deinem inneren KindHeilende Affirmationen zur Stärkung von Selbstliebe und emotionaler HeilungLoslassen alter Glaubenssätze und SchmerzenAchtsame Anleitung für Mitg...
2025-10-3107 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstManifestieren lernen: So erschaffst du dein Traumleben – Selbstliebe, Selbstwert & Glaubenssätze als Schlüssel zum ErfolgEntdecke in dieser inspirierenden Podcastfolge von "Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst", wie du Schritt für Schritt dein Traumleben manifestieren kannst! Erfahre, wie Manifestieren wirklich funktioniert, warum Selbstliebe und Selbstwert die Basis deines Erfolgs sind und wie du hinderliche Glaubenssätze für immer auflöst. Dich erwarten praktische Tipps, tiefgehendes Storytelling und leicht umsetzbare Routinen, mit denen du direkt in deinem Alltag starten kannst.Freu dich auf:Eine klare Erklärung: Was ist Manifestieren wirklich?Die 7 wichtigsten Schritte, um dein Traumleben zu manifestierenWarum Vertrauen, Hingabe und Loslassen so entscheid...
2025-10-2738 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMorgenmeditation - Bewusst in den Tag mit Ruhe und positiver IntentionStarte deinen Tag mit dieser kraftvollen Morgenmeditation, die dich bewusst in Ruhe und positiver Intention ankommen lässt. In nur wenigen Minuten unterstützen dich Atemübungen, sanfte Visualisierungen und kraftvolle Affirmationen dabei, deinen Geist zu zentrieren und deine innere Balance zu stärken. Perfekt für alle, die morgens achtsam und gestärkt ihren Alltag beginnen möchten.🧘🏻♀️In dieser Meditation erwartet dich:Ruhe und Achtsamkeit durch gezielte AtemübungenReinigung und Kraft durch das Einatmen von Licht und das Ausatmen von BelastungenAktivierung deiner inneren Energie und VerbundenheitPositive Affirmatio...
2025-10-2406 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWut als Weg: Wie du lernst, deine Emotionen zu verstehen und in innere Stärke zu verwandelnManchmal fühlt sich Heilung alles andere als friedlich an.Vielleicht spürst du gerade Wut – auf dich, auf andere, auf das Leben. Und du fragst dich: „Warum jetzt? Ich dachte, ich wäre schon weiter …“In dieser Folge von Ronahishealingjourney spreche ich offen darüber, warum Wut ein wichtiger Teil deiner Heilung ist – und wie du lernst, sie nicht zu unterdrücken, sondern zu verstehen.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit aufgestauter Wut, wie ich sie in Selbstmitgefühl verwandelt habe, und führe dich durch eine sanfte Atem- und Körperübung, die dir hilft, dich mit deiner Wu...
2025-10-2021 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation gegen Stress & Unruhe | Beruhige deinen Geist in nur 5 MinutenBeruhige deinen Geist in nur 5 Minuten – mit dieser kurzen, geführten Meditation findest du schnell Ruhe und Balance im Alltag.Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, innere Unruhe loszulassen und dich wieder mit deinem Atem zu verbinden.Ideal für zwischendurch, am Morgen, in Pausen oder abends vor dem Schlafengehen.🌿 Was dich erwartet:Sanfte, geführte Atemübung zur Beruhigung deines GeistesAchtsame Entspannung von Kopf bis FußPositive Affirmationen für innere Ruhe und GelassenheitBeruhigende Hintergrundmusik für eine friedliche Atmosphäre💫 Diese 5 Minuten sind...
2025-10-1705 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstKrebs, Körper & Karriere: Wie ich meine Heilung und Zukunft gestalteIn dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst teile ich meine persönliche Geschichte von Heilung, Selbstbestimmung und beruflicher Transformation. Nach meiner Krebsdiagnose habe ich gelernt, wie eng Körper, Geist und Karriere miteinander verbunden sind. Ich spreche offen über meinen Kampf mit meinem Körper, meine Ängste, den Weg zu mehr Gesundheit und Stärke und darüber, wie ich mich strategisch beruflich weiterentwickle – trotz Unsicherheiten und Rückschlägen.Diese Folge richtet sich an alle, die:sich für Heilung und persönliche Entwicklung nach Krankheit interessieren,Inspiration für Selbstbestimmung, Gesu...
2025-10-1325 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstEinschlafmeditation für ruhigen Schlaf | Geführte Meditation & Affirmationen für EntspannungEntspanne Körper, Geist und Seele mit dieser 20-minütigen geführten Einschlafmeditation. Lass den Stress des Tages los, beruhige deinen Geist und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.🌟 Was dich erwartet:Geführte Körperentspannung von Kopf bis FußVisualisierung eines sicheren und friedlichen OrtesSanfte Affirmationen für Ruhe, Sicherheit und LoslassenBeruhigende Hintergrundmusik, perfekt zum EinschlafenDiese Meditation ist ideal für alle, die Schlafprobleme haben, Stress abbauen oder einfach tief und friedlich schlafenmöchten.🛏️ Tipps für optimale Wirkung:Lege dich bequem hinKopfhörer...
2025-10-1022 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstTod, Trauer & Loslassen: Wie du Abschied annimmst, Heilung findest und inneren Frieden spürstIn dieser tiefgehenden Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst widme ich mich einem Thema, das uns alle im Laufe unseres Lebens berührt: Tod, Trauer, Abschied und Loslassen. 🌿Ob du einen geliebten Menschen verloren hast, eine Beziehung hinter dir lassen musst oder am Ende eines Lebensabschnitts stehst – hier findest du Impulse, Verständnis und Trost.✨ In dieser Folge erfährst du unter anderem:warum es so schwer ist, mit dem Tod umzugehen und wie er uns die Kostbarkeit des Lebens zeigtwas Trauer wirklich bedeutet, welche Gefühle dazugehören und warum es kein „richtig“ od...
2025-10-0626 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation zur Selbstakzeptanz – Heile dein Inneres & stärke deine Selbstliebe🌟 Erlaube dir heute eine Reise zu deinem wahren Selbst. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Selbstakzeptanz zu entwickeln, innere Blockaden zu lösen und eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen aufzubauen.In dieser 10-minütigen Meditation erwarten dich:✨ Das erwartet dich:Eine sanfte Einführung, um Stress und Anspannung loszulassenEine beruhigende Körperreise, die dich tief in die Entspannung und Achtsamkeit führtEine geführte Visualisierung, die dir hilft, dich selbst mit Liebe und Mitgefühl anzunehmenKraftvolle Affirmationen, die dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe nachhaltig stärkenDiese Meditation ist ideal für dic...
2025-10-0309 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstDie Kunst, sich selbst zu vergeben – In 5 Schritten zu innerem Frieden✨ In dieser tiefgehenden und zugleich heilenden Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst widmen wir uns einem der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu innerem Frieden: der Selbstvergebung.Vielleicht gibt es etwas in deinem Leben, das du dir bis heute nicht vergeben kannst. Eine Entscheidung, ein Fehler, ein Moment, der dich noch immer schwer auf deinem Herzen lastet. In dieser Episode begleite ich dich liebevoll auf einer Reise zurück zu dir selbst – und zeige dir, wie du in 5 achtsamen Schritten Schuldgefühle transformierst, Selbstvorwürfe loslässt und dich wieder mit Mitgefühl und Liebe annimmst....
2025-09-2928 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstLoslassen & Leichtigkeit – Geführte Fantasiereise für innere Ruhe (15 Min Meditation)In dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst begleite ich dich auf eine 15-minütige geführte Fantasiereise, die dir hilft, Stress und innere Belastungen loszulassen und wieder Leichtigkeit, Ruhe und Vertrauen zu spüren. 🌿✨✨ Das erwartet dich in dieser Meditation:🌬️ Eine sanfte Atemübung, die Körper und Geist sofort beruhigt🌳 Eine geführte Reise durch eine friedvolle Waldlandschaft, die dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung führt🪵 Ein kraftvolles Loslass-Ritual, bei dem du Sorgen, Ängste und alte Gedanken liebevoll an die Erde übergibst💫 Ein Moment der inneren Freiheit, in dem du dich leicht, verbunden und getragen fühlst...
2025-09-2613 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstLoslassen zur Sonnenfinsternis 🌑✨ – Heilung, Neuanfang & innere KlarheitIn dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst nehme ich dich mit in die Energie der Sonnenfinsternis. 🌑✨Eine Sonnenfinsternis ist nicht nur ein kosmisches Ereignis, sondern auch ein kraftvoller Moment für inneres Loslassen und Neuanfang. Gerade jetzt dürfen wir uns fragen:👉 Was belastet mich noch?👉 Welche Gedanken, Erwartungen oder Muster darf ich gehen lassen?👉 Wie kann ich Raum schaffen für Heilung, Selbstliebe und Klarheit?In dieser Episode teile ich mit dir:💜 die spirituelle Bedeutung der Sonnenfinsternis in Ju...
2025-09-2228 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstFantasiereise: Dein Raum der Heilung – Innere Ruhe und Kraft findenIn dieser besonderen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst lade ich dich zu einer geführten Fantasiereise in deinen Raum der Heilung ein. Dieser innere Ort schenkt dir Geborgenheit, Ruhe und neue Kraft – wann immer du ihn brauchst.Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt auf eine sanfte Reise:🌿 Ankommen im Atem und im Körper🌿 Den Weg zu deinem Raum der Heilung finden🌿 Heilendes Licht und liebevolle Energie empfangen🌿 Blockaden loslassen und innere Stärke spüren🌿 Mit neuer Ruhe und Dankbarkeit zurückkehrenDiese Meditation unterst...
2025-09-1911 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHealing through Creativity – Wie kreativer Ausdruck dich auf deinem Heilungsweg unterstütztIn dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst spreche ich darüber, wie Kreativität ein kraftvolles Werkzeug für Heilung und Selbstfindung sein kann. Kreativität bedeutet nicht nur Kunst oder Talent – sie ist Ausdruck deiner Seele und ein Weg, Gefühle zu transformieren, Blockaden zu lösen und wieder tiefer mit dir selbst in Kontakt zu treten.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, erzähle, wie Journaling, Malen und Tanz mich auf meinem Weg begleitet haben, und lade dich zu praktischen Übungen ein, die du direkt mitmachen kannst. Du wirst spüren: Kreativität ist kein Luxus – si...
2025-09-1525 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGetragen durch die Krise – Meditation für innere Stärke & VertrauenFühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder mitten in einer Krise? Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden, dich getragen zu fühlen und Vertrauen in deine eigene Stärke zurückzugewinnen.In dieser Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, loszulassen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und das Gefühl zu spüren: Du bist nicht allein. Du bist gehalten.🧘♀️ In dieser Meditation erwarten dich:eine sanfte Einleitung zum Ankommen & Loslasseneine Körperreise zur Entspannung und Erdungein stärkendes Bild der Gebor...
2025-09-1215 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWenn nichts mehr geht – wie ich mit Erschöpfung umgehe und neue Kraft findeKennst du das Gefühl, völlig erschöpft zu sein – körperlich, emotional und mental?In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Momenten, in denen es einfach nicht mehr weiterging. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, mit dieser Erschöpfung umzugehen, sie anzunehmen und Stück für Stück neue Kraft zu finden. 💛🧘♀️ In dieser Folge erwarten dich:Intro: Warum Erschöpfung kein persönliches Versagen istMeine Erfahrungen mit Erschöpfung & innerer LeereErkenntnisse: Akzeptanz, Pausen & SelbstmitgefühlPraktische Tipps für dich (Atemübung, Jo...
2025-09-0832 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstSelbstliebe & Stolz stärken - Geführte Meditation für innere Stärke & HeilungsreiseStarte deine Meditation voller Selbstwert, Stolz und innerer Stärke.Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, deine Erfolge bewusst wahrzunehmen und ein warmes, goldenes Licht der Selbstanerkennung in dir leuchten zu lassen. Perfekt geeignet, um Stolz, Dankbarkeit und Selbstliebe zu spüren und deine Heilungsreise bewusst zu feiern.🧘♀️ In dieser Meditation erwarten dich:bewusste Atemübungen zum Ankommen und Loslassenintensive Körperreise, um deine innere Stärke zu spürenVisualisierungen und Affirmationen für Stolz, Selbstanerkennung und innere KraftOb morgens, zwischendurch o...
2025-09-0514 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst5 Jahre nach meiner Krebsdiagnose - Zwischen Stolz, Traurigkeit & HeilungVor fünf Jahren begann für mich eine Zeit voller Angst, Unsicherheit und Schmerz – die Diagnose Leukämie stellte mein ganzes Leben auf den Kopf. Heute, fünf Jahre später, blicke ich zurück: stolz, weil ich überlebt und meinen Weg der Heilung gegangen bin. Und traurig, weil diese Zeit so viel von mir gefordert hat.In dieser Folge spreche ich über meine Gefühle zwischen Dankbarkeit und Traurigkeit, über das Loslassen der Angst und das Vertrauen ins Leben nach Krebs. Ich teile, was mir geholfen hat, Frieden mit meinem früheren Ich zu schließen – und wie H...
2025-09-0139 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Einschlafmeditation - Tief schlafen & innere Ruhe findenDiese sanfte, geführte Einschlafmeditation begleitet dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Mit beruhigendem Atem, einem wohltuenden Body-Scan und einer entspannenden Bilderreise lässt du Stress und Sorgen des Tages los. Deine Gedanken werden ruhig, dein Körper entspannt – und du findest zurück zu innerer Ruhe, Geborgenheit und Frieden.Ob bei Einschlafproblemen, Unruhe oder einfach zum Runterkommen nach einem langen Tag – diese Meditation ist dein Abendritual für besseren Schlaf und mehr Achtsamkeit.✨ Wenn dir diese Meditation gefällt, abonniere meinen Podcast „Ronahishealingjourney“, teile die Folge mit deinen Liebsten und hinterlasse mir e...
2025-08-2919 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstToxische Beziehungen erkennen & heilen - Gespräch mit Jasmin | RonahishealingjourneyIn dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jasmin über toxische Beziehungen - wie man sie erkennt, welche Muster dahinterstecken und wie Heilung möglich ist. 💔➡️💖Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Warnsignale, emotionale Abhängigkeit und Wege in ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Wenn du dich fragst, wie du dich aus einer toxischen Partnerschaft oder Freundschaft lösen kannst, findest du hier wertvolle Impulse.✨ Themen dieser Folge:Was sind toxische Beziehungen?Erste Anzeichen & WarnsignaleUnsere persönlichen ErfahrungenSchritte zur Heilung & Selbstliebe➡️ Hör rein und begleite uns auf dieser Reise...
2025-08-251h 11Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMorgenmeditation für innere Ruhe & Dankbarkeit - starte kraftvoll in den Tag (10 Min)Starte deinen Tag voller Leichtigkeit, Dankbarkeit und innerer Ruhe.Diese geführte Morgenmeditation hilft dir, dich mit deinem Atem zu verbinden, deinen Geist zu zentrieren und dich für die Schönheit des Lebens zu öffnen.Perfekt geeignet, um mit positiver Energie, Klarheit und Vertrauen in den Tag zu gehen.🧘♀️ In dieser Meditation erwarten dich:bewusste Atemübungen zum AnkommenDankbarkeitspraxis für mehr Lebensfreudestärkende Affirmationen für einen erfolgreichen TagOb nach dem Aufstehen, beim Kaffee oder noch im Bett – gönn dir 10 Minuten für dich und beginne den Tag mit einem Lächeln....
2025-08-2208 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstJubiläumsfolge: Ein Jahr voller Geschichten, Heilung & TransformationHeute feiere ich mit euch ein ganz besonderes Jubiläum: Ronahishealingjourney wird 1 Jahr alt. ✨In dieser Folge blicke ich zurück auf meine ersten Schritte mit dem Podcast, teile meine wichtigsten Learnings und spreche darüber, was mich auf dieser Reise am meisten bewegt hat. Vor allem aber sage ich: Danke – an euch, die zuhören, die mich begleiten und die diesen Weg mit mir gehen. 💛Und natürlich gibt es auch einen kleinen Ausblick darauf, was euch im nächsten Jahr erwartet. Heilung ist und bleibt eine Reise – und ich freue mich, dass wir sie gemeinsam gehen...
2025-08-1833 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstEntspannende Meditation: Finde deinen heilenden Garten im Innern (10 Min)Tauche ein in diese geführte Heilungsmeditation und schenke deinem Körper und Geist wertvolle Momente der Entspannung. Diese Meditation unterstützt deine Selbstheilungskräfte, fördert innere Ruhe und hilft dir, Stress abzubauen. Lass dich von visualisierten Lichtenergien durchströmen, die Schmerz und Anspannung sanft transformieren, und finde zu innerem Gleichgewicht und Wohlbefinden. Ideal für alle, die Heilung, Regeneration und mentale Klarheit suchen.Lass los und erkunde den heilenden Garten in dir: Diese 10-minütige Meditation schenkt deinem Geist und Körper tiefe Entspannung und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. -Spür...
2025-08-1511 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWas Heilung wirklich bedeutet – Jenseits von „Es geht mir wieder gut“🌿 Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst spreche ich darüber, was Heilung wirklich bedeutet, jenseits des Satzes „Es geht mir wieder gut“.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen nach Krankheit, Trauma und inneren Krisen – und warum wahre Heilung oft Schicht für Schicht geschieht: körperlich, emotional und seelisch. Du erfährst,warum Heilung nicht linear ist,wie du kleine Fortschritte feiern kannst,und weshalb die Beziehung zu dir selbst entscheidend ist.💛 Diese Episode ist für dich, wenn du auf deinem eigenen Weg bist, nach einer schweren Z...
2025-08-1129 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstVerbinde dich mit deiner inneren Stimme I Meditation zum Stärken deiner IntuitionIn dieser geführten Meditation lade ich dich ein, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Du wirst lernen, wie du dich öffnest, um deine Intuition klarer wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Diese sanfte Reise hilft dir, wieder in Kontakt mit deiner inneren Weisheit zu kommen, dich zu zentrieren und Kraft aus deiner eigenen Wahrheit zu schöpfen.
2025-08-0807 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstFrauen sind mehr als nur eine Zahl oder ein Geschlechtn dieser Folge spreche ich darüber, warum Frauen nicht auf Zahlen, Rollenbilder oder gesellschaftliche Erwartungen reduziert werden sollten. Wir tauchen tief in Themen wie Selbstwert, Identität und innere Stärke ein – und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst jenseits von Labels zu definieren. Eine ehrliche, empowernde Einladung, dich in deiner ganzen Einzigartigkeit zu sehen.Link zur WhatsApp-Gruppe "Heilkreis für Fraue":https://chat.whatsapp.com/EzilC33T9yRImX1I6i55mR?mode=ac_t
2025-08-0429 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHerz über Kopf - Die Magie des LebensIn dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise zum "Herz über Kopf"-Yoga-Festival.Ein Wochenende voller Magie, Heilung, Begegnungen und tiefer Verbindung – mit mir selbst, mit anderen und mit dem Leben.Ich teile mit dir, was dieses Festival in mir ausgelöst hat, welche Erkenntnisse ich mitgenommen habe und warum es manchmal genau diese Momente sind, die uns daran erinnern, dass das Leben immer für uns spielt – wenn wir unser Herz öffnen.Lass dich inspirieren, berühren und vielleicht sogar ein Stück mitnehmen auf diese Reise – von Herz zu Herz.
2025-07-2843 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHeilung ist kein Ziel - es ist eine Entscheidung, jeden Tag.🌿 Heilung ist keine Zielgerade – sie ist ein täglicher Mutakt.In meiner neuen Folge spreche ich darüber, warum ich mich heute jeden Tag bewusst für Heilung entscheide – auch wenn es schwerfällt.Nicht, weil ich schon „fertig“ bin. Sondern weil ich mir erlaube, mich immer wieder neu zu begegnen.🕯️ Wenn du mitten im Prozess steckst: Du bist nicht allein.Diese Folge ist für dich. Für dein Herz. Für dein Weitergehen.🎧 Jetzt hören: Ronahishealingjourney – Folge 35📍Überall, wo es Podcasts
2025-07-1426 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGrenzen setzen - ein Akt der SelbstliebeHallo meine Lieben,In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise zu einem Thema, das für viele von uns herausfordernd – und gleichzeitig heilsam – ist: Grenzen setzen.Gemeinsam erkunden wir:Warum Grenzen nichts mit Härte, sondern mit Selbstrespekt zu tun habenEine sanfte Körperübung, die dir hilft, dein inneres „Nein“ wieder zu spürenPraktische Impulse & Affirmationen für deinen AlltagDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück tiefer zu ehren – und dir zu erlauben, dich nicht länger...
2025-07-0733 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWie transformiere ich Selbstzweifel in Selbstvertrauen? Part IIHallo ihr Lieben 🫶wie in der letzten Woche versprochen hier Part 2 zum Thema Selbstzweifel bzw. wie ich diese überwindet und in Selbstvertrauen transformiert. Ich hoffe, dass euch der Inhalt gefällt und es euch einen Mehrwert bietet. Supporten mich doch gerne & gebt eine 5-Sterne-Bewertung ab.Eure Ronahi 🌸
2025-06-2329 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWie Selbstzweifel dir im Weg stehen und dich von deinen eigenem Glück entfernen PART IHallo ihr Lieben heute gibt es eine Folge zum Thema Selbstzweifel. Ein wenig kurz gehalten aufgrund von Zeitmangel. Part 2 gibt es nächste Woche.Liebe GrüßeRonahi
2025-06-1620 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHEAL YOUR INNER SELF 444 Hz I Meditation für innere HeilungHallo meine Lieben,diese Metta-Meditation schenkt uns Liebe, Mitgefühl ,innere Heilung und Frieden. Schickt diese Meditation an eure Liebsten und verbreitet meine Botschaft.Eure Ronahi
2025-06-0908 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstWichtige AnkündigungHallo meine Lieben 🥰diese Woche wird es keine Podcast-Folge in diesem Sinne geben. Die aktuelle Lage zerrt sehr stark an meiner emotionalen Gesundheit. Ich wünsche mir Frieden und Liebe für alle Menschen. Ich werde heute um 12 Uhr eine Podcast-Folge hochladen mit einer Meditation. Diese Meditation soll uns kraft, liebe, Mut und Frieden schenken.Möge die Liebe unsere Herzen erreichen und erwärmen.Eure Ronahi
2025-06-0903 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst16 personalities - Wie sich meine Persönlichkeit in 1 1/2 Jahren verändert hatHallo meine Lieben 🫶heute stelle ich euch die 16 Persönlichkeitstypen von 16 personalities kurz vor und beschreibe die Entwicklung meiner Persönlichkeit in 1 1/2 Jahren. Vor 1 1/2 Jahren hatte ich einen bestimmten Persönlichkeitstypen und heute ist es ein anderer.Was ist euer Persönlichkeitstyp? Findet es hier heraus, indem ihr den Test macht: https://www.16personalities.com/deSchreibt mir doch gerne euren Persönlichkeitstypen in die Kommentare.Ganz viel Liebe und einen wundervollen Start in die neue Woche!Eure Ron
2025-06-0226 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstFatshaming & CybermobbingHallo Freunde der Sonne ☀️heute teile ich mit euch eine persönliche Erfahrung die mir vor 1 1/2 Wochen widerfahren ist. des Weiteren kläre ich euch ein wenig auf was Fatshaming ist und was das mit Betroffenen tun kann.Bist du auch schon mal gefatshamed oder Opfer von Cybermobbing geworden? Teile deine Gedanken & Erfahrungen gerne in den Kommentaren.Ganz viel Liebe geht raus!Eure Ronahi
2025-05-2628 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGefahren im Internet für Kinder & JugendlicheHallo Zusammenin dieser Folge spreche ich über die Gefahren, die im Internet auf Kinder & Jugendliche lauern können. Ich gebe euch auch einige Schutzmaßnahmen mit, die Kinder & Jugendliche vor Unheil bewahren können. Mehr Infos findet ihr auf dieser Seite:https://www.bsi.bund.de/DE/Themen/Verbraucherinnen-und-Verbraucher/Informationen-und-Empfehlungen/Cyber-Sicherheitsempfehlungen/Kinderschutz-im-Internet/Risiken-und-Schutzmassnahmen-fuer-Kinder-im-Internet/risiken-und-schutzmassnahmen-fuer-kinder-im-internet_node.html#doc507118bodyText2
2025-05-1930 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMeditation für mehr Ruhe & GelassenheitHallo meine Lieben 🥰als kleines Dankeschön gibt es hier eine kleine Überraschung für euch! Diese kraftvolle Meditation schenkt euch mehr Ruhe & Gelassenheit. Viel Spaß beim Meditieren!Eure Ronahi
2025-05-1611 min
Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMuttertag - Was bedeutet Muttersein?Alles Gute zum Muttertag an alle Frauen da draußen! Was bedeutet Muttersein für dich? Ich habe Google, meine Mama & Schwester gefragt! Auch habe ich eine eigene Meinung dazu. Mich interessiert auch, was du vom Muttersein denkst, bzw. was für dich eine Mutter auszeichnet. Schreibe deine Gedanken doch gerne in die Kommentare.Ganz viel Liebe an euch! 🫶Eure Ronahi
2025-05-1218 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMBSR Meditation 528 HzHallo Zusammen 🥰In dieser kurzen aber kraftvollen Meditation nach der MBSR-Methode reduzieren wir unseren Stress.MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und dient zur Reduzierung von Stress. Diese Art der Meditation kann uns helfen, stressbedingte Symptome besser zu bewältigen.Viel Spaß und lasst Liebe da 🫶🏻Eure Ronahi 🥰
2025-05-0607 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstVerändere deine Gedanken und du veränderst dichHallo meine Lieben 🫶heute nehme ich diese Folge mal mit meinem Nintendo Switch Mikrofon auf....Heute sprechen wir über die Macht unserer Gedanken und ein bisschen Realtalk.Teilt dieses Video gerne mit euren Liebsten und lasst Liebe da.Eure Ronahi
2025-05-0522 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstBaummeditation 528 HzHallo ihr Lieben 🥰 In dieser kraftvollen Baummeditation (die wir im Stehen absolvieren) finden wir gemeinsam unsere innere Ruhe wieder. Wir atmen gemeinsam und verwandeln uns in einen Baum.Die Frequenz 528 Hz hat eine heilende Wirkung auf unser Nervensystem.Ich schicke euch ganz viel Liebe 💖 Eure Ronahi
2025-05-0207 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation - Eine Reise zu deinen GefühlenHallo meine Lieben 🥰 In der heutigen Meditation geht es um unsere Gefühle. Ich hoffe sie gefällt euch!Eure Ronahi ❤️
2025-04-2908 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstAchtsamkeitsübungen für mehr Dankbarkeit im AlltagHallo ihr Lieben 🫶 heute machen wir gemeinsam einige Achtsamkeitsübungen, um uns in Dankbarkeit zu üben und diese in unseren Alltag zu integrieren.Ich bin so gespannt, wie ihr die Übungen findet - gebt mir gerne Feedback dazu!Den Link zu meinem WhatsApp-Kanal findet ihr hier:https://whatsapp.com/channel/0029VbA81PS65yDDXf0oKk2XDanke für euren Support! 🥰Eure Ronahi
2025-04-2821 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation - Lasse deine Spannungen los 528 HzHallo meine Lieben 🫶Auch heute gibt es wieder eine Meditation. Dieses Mal ein wenig kürzer und thematisch geht es um das Loslassen von Spannungen. Ähnelt ein wenig einem Bodyscan.Gibt mir gerne Feedback, lasst Liebe da und schreibt auch einfach gerne in die Kommentare ,was diese Meditation mit euch gemacht hat!Bin sehr gespannt und freue mich auf euer Feedbac!kBis baldeure Ronahi
2025-04-2106 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstGeführte Meditation - Herzöffner 432 HzHallo Freunde der Sonne ☀️ Heute habe ich was ganz Besonderes für euch vorbereitet.Eine 10-minütige Meditation zum Öffnen unserer Herzen. Dies ist meine aller erste geführte Meditation. Daher bin ich wirklich sehr gespannt, wie ihr sie findet.Gibt mir gerne Feedback und vor allem Verbesserungsvorschläge. Spreche ich zu schnell? Zu langsam? Zu laut? Ich will alles wissen!Ich mache das für mich und für euch.Hab euch lieb 🥰Eure Ronahi
2025-04-1910 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstDeeptalk mit RoniIn dieser Folge berichte ich euch von meiner Woche. Auch erwähne ich einige Neuerungen bzgl. des Podcasts. Der Link zu meinem WhatsApp-Kanal:https://whatsapp.com/channel/0029VbA81PS65yDDXf0oKk2XDer Link zu meinem Blog:https://ronahishealingjourney.wordpress.comLasst Liebe da und stimmt ab 🥰🫶🏻
2025-04-1425 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMeine Erkenntnisse, die ich während Ramadan gewonnen habeHallo meine Lieben 🫶🏻✨Eid Mubarek, Bayraminiz Mübarek olsun, Happy Bayram und Eide we pîroz be 🥳Heute gebe ich euch einen Einblick über die Erkenntnisse, die ich während Ramadan gewonnen habe. Habt einen wundervollen Start in die Woche und lasst gerne Liebe da. Wenn ihr mögt teilt gerne eure Erkenntnisse, die ihr während Ramadan gewonnen habt. Ich bin gespannt 🫶🏻✨
2025-03-3123 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstTrauma nach einem ÜberfallIn dieser Folge erzähle ich euch von einem traumatischen Erlebnis in Mexiko. Lasst gerne Liebe da 🫶🏻✨
2025-03-1739 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstRamadan - Was passiert im Körper beim Trockenfasten?Ramadan Kareem ihr Lieben! 🌙✨Heute möchte ich über den heiligen Fastenmonat Ramadan sprechen. Dabei gehe ich intensiver auf die Frage ein, was beim Trockenfasten im Körper geschieht.Quellen:Was ist Ramadan?https://www.islamicrelief.de/ramadan/Was passiert im Körper beim Trockenfasten?https://www.islamicrelief.de/ramadan/ramadan-blog/trockenfasten/
2025-03-0322 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstFreundschaften, toxisches Umfeld & Selbstliebe - im Gespräch mit BerivanHeute zu Gast: meine Schwester! Gemeinsam sprechen wir über Selbstwert, Selbstliebe und geben euch ein paar persönliche Einblicke aus unserem Leben und unseren Umgang mit Selbstliebe.
2025-02-171h 07Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstAkne Ade, Dankbarkeit & WeltkrebstagIn dieser Folge erzähle ich euch meine Highlights von 2025 und gebe euch eine wichtige Message mit. Infos zum Weltkrebstag findet ihr hier:https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/weltkrebstag/
2025-02-0331 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstEmbrace, Educate, Empower, Love Life!Der 20. Januar ist der internationale Tag der Akzeptanz. Damit soll ein Zeichen gegen Diskriminierung jeglicher Art gesetzt und die Wichtigkeit von Akzeptanz und Vielfalt hervorgehoben werden.Infos zu 3E Love findet ihr hier:https://www.instagram.com/3elovelife?igsh=OGVsMzB2YXYwMmo0Infos zum Adenovirus findet ihr hier:https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/immunsystem/adenovirus-infektionen-bei-kindern-und-erwachsenen/
2025-01-2025 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstNonos das BlubbergesichtIn dieser Folge berichte ich euch über meine ersten 24 Tage nach der Stammzellentransplantation. Begleitet mich bis zum Tag meiner Entlassung, den 21.12.2020!
2025-01-061h 03Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstStation 79In dieser Folge berichte ich euch über meine Stammzellentransplantation. Infos zur Lebervenenverschlusskrankheit:https://www.gpoh.de/kinderkrebsinfo/content/patienten/behandlung/behandlungsmethoden/pohkinderkrebsinfostammzelltransplantation/komplikationen/venenverschlusskrankheit/index_ger.html#:~:text=Die%20Lebervenenverschlusskrankheit%20(englisch%3A%20veno%2D,dabei%20um%20eine%20schwere%20Lebersch%C3%A4digung.Infos zur Stammzellenapherese:https://flexikon.doccheck.com/de/Stammzellapherese#:~:text=1.-,Definition,zum%20Therapieren%20von%20verschiedenen%20Krankheitsbilder.
2024-12-2347 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstDie Geschichte von ZeusIn dieser Folge spreche ich mit euch über meine Zeit mit Zeus. Zeus war ein Straßenhund, den ich 8 Monate lang aufgezogen habe. Durch meine Erkrankung trennten sich jedoch unsere Wege.
2024-12-0919 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstLeukämie - Meine SymptomeIn dieser Podcastfolge berichte ich über die Symptome, die ich hatte, bevor die Leukämie bei mir diagnostiziert wurde.
2024-11-2532 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstSelbstbewusstsein & Krebs - Wie sich mein Selbstbewusstsein durch den Krebs verändert hatTRIGGERWARNUNG: Tod, Trauer, Angst, Traumata, Schmerz, Krebs(Leukämie)Link zu den Zahlen der Femizide in Mexiko:https://www.amnesty.de/sites/default/files/2022-04/Factsheet-Gewalt-gegen-Frauen-und-Maedchen-in-Mexiko-Dezember-2021.pdfMehr Infos zum Dekubitus findest Du hier:https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/risikofaktoren-behandlung-und-vorbeugung-von-dekubitus/#:~:text=Insbesondere%20bei%20einem%20Dekubitus%20am,kann%20die%20Wunde%20gereinigt%20werden.
2024-11-1138 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstMindset - Wie deine Gedanken deine Realität formenLink zur Karikatur: https://www.kalaidos-fh.ch/de-CH/Blog/Posts/Archiv/perspektivenwechsel-wie-ich-lerne-meinem-eigenen-kopf-auf-die-schliche-zu-kommenIn dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit vom Mindset und wie wir ein negatives Mindset in ein positives umwandeln können. Ich nenne euch einige Tools, die ich nutze, um mein Mindest zu ändern.
2024-10-2833 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstTools, die mich beim Fokus & der Zielverfolgung im Alltag unterstützenIn dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und stelle ein paar Tools vor, die mir persönlich dabei geholfen haben, den Fokus zu stärken und um meine Ziele besser zu verfolgen. Produktivitätsmethoden:SMART-Methode Eisenhower-PrinzipEat the frog Vision Board in Kombination mit konkreten Zielformulierungen nach SMARTTipps für einen gestärkten Fokus:YogaMeditation
2024-10-1431 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstFrauengesundheit - Krankheitsbild PCOS mit Insulinresistenz - im Gespräch mit UCIn einem spannenden Gespräch mit UC erhaltet ihr einen Einblick in ihren Alltag als PCOS Betroffene mit Insulinresistenz. Quellen:PCOS & Insulinresistenz:https://www.pcos-selbsthilfe.org/pcos
2024-09-301h 02Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstHormone & das Chaos was durch ein Ungleichgewicht entstehen kannHämoglobin ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut*Aufnahme für die Stammzellentransplatation: Mitte Ende November 2020*Weitere Infos findet ihr hier:Hormone:https://www.gesundheitsinformation.de/was-sind-hormone-und-welche-aufgaben-haben-sie.html#:~:text=Hormone%20sind%20sogenannte%20Botenstoffe.,das%20Wachstum%20und%20die%20Fortpflanzung.Wechseljahre:https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/wechseljahre/Gynokadin:https://cdn.shop-apotheke.com/PDF/D00/816/813/D00816813-bp.pdf
2024-09-1637 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstDas Schönheitsideal der Frau in der heutigen GesellschaftWir leben in einer Gesellschaft in der Frauen in eine Kategorie oder Schublade gesteckt werden. Was ist Schönheit? Wie hat eine Frau zu sein? Gibt es wirklich ein Schönheitsideal? Wer bestimmt, ob eine Frau schön oder hässlich ist? In dieser gesellschaftskritischen Folge werde ich euch meine Meinung zu dem Thema sagen, euch meine persönlichen Erfahrungen erzählen und anhand des Song von Shirin David eine kurze Interpretation starten.
2024-09-0230 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstNeu geboren nach Krebs - Mein Neustart & neue PerspektiveNeu beginnen – mein Leben nach KrebsIn dieser Intro-Folge teile ich meine Geschichte: Wie ich nach der Krebsdiagnose wieder aufstand – stärker, klarer, mutiger. Ich erzähle, was mich antreibt und warum ich diesen Podcast gestartet habe.Du erfährst: Meine persönliche Motivation & mein „Warum“ Was dich in den kommenden Episoden erwartet: echte Erlebnisse, Tipps, Mutmacher-Gespräche Wie du deine eigene Krise in eine Chance verwandeln kannstAbonniere den Kanal, um keine neue Folge zu verpassen – gemeinsam schaffen wir ein neues Kapitel!Folge mir auch auf...
2024-08-1934 minRonahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbstTrailer Ronahishealingjourney- Eine Reise zu mir SelbstDieser Trailer gibt euch einen Einblick darüber, über welche Themen ich in diesem Podcast sprechen werde.
2024-08-1801 min