Shows
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekÉtelem az életemEz az a téma, ami mindenkit érint, kivétel nélkül.
Mindannyian eszünk, fogyasztunk különféle ételeket. Hogy éppen kinek mi jut a
tányérjára rengeteg tényezőtől függ. A tényezők között előkelő helyen szerepel
az egészségtudatosság, az önreflexió, az evéshez fűződő viszony, az örökölt
minta. Úgy tűnik, hogy még ma sem oda helyezzük az ételt az életünkben, ahova
az való. Sokan dícséretre, motivációként, feszültségoldásra használják,
néhányan pedig büntetésként, lemondá...2023-09-2029 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekBeszélünk vagy kommunikálunk? 2. részElőző epizódunk folytatásaként most arról beszélgetünk, hogy miért fontos az önismeret és mi köze van a tiszta kommunikációhoz.
Gyakori félreértések forrása a kimondott szó, de feszültséget okozhat az is, ha
pont az ellenkezője történik: nem mondjuk vagy fejezzük ki az adott
helyzetben, hogy pontosan mit érzünk és gondolunk. Számtalan konfliktus
elkerülhető lenne a tiszta és erőszakmentes kommunikációval. Mai témánk
választásának célja, hogy rámutassunk arra a nyilvánvaló igazságra, hogy
míg be...2023-07-1326 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekBeszélünk vagy kommunikálunk? 1. részGyakori félreértések forrása a kimondott szó, de
feszültséget okozhat az is, ha pont az ellenkezője történik: nem mondjuk vagy
fejezzük ki az adott helyzetben, hogy pontosan mit érzünk és gondolunk.
Számtalan konfliktus elkerülhető lenne a tiszta és erőszakmentes
kommunikációval. Mai témánk választásának célja, hogy rámutassunk arra a
nyilvánvaló igazságra, hogy míg beszélünk, szavakat intézünk a másikhoz, az nem
feltételezi, hogy jól és tisztán kommunikálunk.
---
Send in a voice message: https://po...2023-07-0627 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekMiért nehéz terápiás folyamatban lenni? Mit jelent a segítő beszélgetés?Az előző epizódban arról beszéltünk, mik azok a lehetőségek,
fordulópontok, amik támogatnak vagy éppen akadályoznak abban, hogy megszülessen
a döntés, majd cselekvéssé válva belépjünk egy testi-lelki gyógyító folyamatba.
Hogyan oldhatjuk fel az akadályokat és végül külső segítséget kérjünk és
igénybe vegyünk. A folytatásban, a mai részben pedig azt vizsgáljuk, miért nem
maradunk vagy éppen hogyan maradhatunk a folyamatban? Milyen nehézségekre
készüljünk a segítő konzultációk folyamatában? Milyen esz...2023-06-3031 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekMiért és mikor van helye a terápiának? Kezdeti lépések a segítő beszélgetés felé.Ez az adás azoknak készül, akik még csak gondolnak rá, de
még nem léptek be terápiás folyamatba. Érzik, sejtik, már tapasztalják, hogy a
mentális egészség alapvetően meghatározza az életminőségüket. Felismerték, hogy
szükséges lenne beavatkozni a feszültséget és fájdalmat okozó folyamatokba,
egyelőre azonban homály fedi a hogyant, a mikort és a mit. Ahogy az életben,
úgy általában ennél a felvetésnél is megjelenik a félelem az ismeretlentől és gyakran
életbe lép, (ahogy sokszor eddig is), az ún...2023-06-2729 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekÉletközepi válság, kiégés 4. részMinden út az önismereten át vezet... Ha elvesztem a hitem, az erőm, a bizalmam,- csak egy valaki tudja azt visszaadni, visszaszerezni: én magam. Hogyan tegyem meg mindezt, mi segíthet engem a válságban, krízisbenaz újradefiniálásban, az újratervezésben? Erről és még sok másról is szó esik ebben a sorozatzáró adásban.
Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat
is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz,
pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gy...2023-05-0133 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekÉletközepi válság, kiégés 3. részEbben a részben kicsit a gyakorlat felé fordulunk és átnézzük, végigkísérjük azt a folyamatot, hogyan kerülhetünk ki lépésről-lépésre akár az életközepi válságból vagy a kiégés állapotából. Figyelmünket a megfigyelőre irányítjuk :)
Beszélgetőtársaim továbbra is Üzen a testem Kóródi Csilla természetgyógyász és Kanizsai Róbert coach, tréner, fejlesztési szakértő
Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat
is és...2023-04-2725 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekÉletközepi válság, kiégés 2. részFolytatjuk a korábban elkezdett beszélgetés-sorozatunkat. Beszélgetőtársaim továbbra is Kóródi Csilla természetgyógyász (Üzen a testem) és Kanizsai Róbert coach, tréner, fejlesztési szakértő.
Az életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat
is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz,
pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gyakran kíséri a folyamatot a házasság
megromlása, a válás is. Férfiaknál, nőknél más-más jelei, tünetei lehetnek. Családban
é...2023-04-2424 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekÉletközepi válság, kiégés 1. részAz életközepi válság vagy kiégés folyamata már a 30-asokat
is és nem csak a 40-es, 50-es korosztályt érinti,- könnyen depresszióhoz,
pánikhoz vagy függőséghez vezethet. Gyakran kíséri a folyamatot a házasság
megromlása, a válás is. Férfiaknál, nőknél más-más jelei, tünetei lehetnek. Családban
élőknél a fészek kiüresedésével a párkapcsolati dinamika megváltozik, ennek
kezelése új, ismeretlen feladat. Testünk is reagál az idő múlására vagy a
növekvő stresszre, ez további...2023-04-2122 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekSzorongás, depresszió, pánik a test tükrében 2.részA szorongás, illetve depresszió és pánik kialakulásának hátterében gyakran olyan testi és lelki tényezők állnak, melyek felismerése igen nehéz. A szorító érzéseken túl egy biztos, mind a test, mind a lélek támogatásra szorul. A legtöbb esetben a pánikot, szorongást és depressziót kíséri krónikus testi elváltozás, mint például az emésztési -, vagy pajzsmirigy, mellékvese, esetleg szívproblémák.
Ebben a podcastban arra keressük a választ, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy kö...2023-02-1427 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekSzorongás, depresszió, pánik a test tükrébenA szorongás, illetve depresszió és pánik kialakulásának hátterében gyakran olyan testi és lelki tényezők állnak, melyek felismerése igen nehéz. A szorító érzéseken túl egy biztos, mind a test, mind a lélek támogatásra szorul. A legtöbb esetben a pánikot, szorongást és depressziót kíséri krónikus testi elváltozás, mint például az emésztési -, vagy pajzsmirigy, mellékvese, esetleg szívproblémák.
Ebben a podcastban arra keressük a választ, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy kö...2023-02-0826 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekŐ-szinte pánik 3. részIdőnként mindannyian érzünk nyugtalanságot, feszültséget, félelmet, izgatottságot külön-külön vagy akár egyszerre, és szorongunk az életünk valamely területén. Akkor okoz ez problémát, amikor ez az élet minden területére átterjed és általános érzéssé válik.
Ha ezek a szorongásos periódusok összeérnek vagy feltorlódnak - pánikbetegség alakulhat ki. A tüneteket bármikor felismerjük: nehézlégzés, szív vagy mellkasi szorítás, verejtékezés, hányás, gombóc a torokban, remegő végtagok.
Jellemzően hir...2023-01-1729 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekŐ-SZINTE PÁNIK 2. részIdőnként mindannyian érzünk nyugtalanságot, feszültséget, félelmet, izgatottságot külön-külön vagy akár egyszerre, és szorongunk az életünk valamely területén. Akkor okoz ez problémát, amikor ez az élet minden területére átterjed és általános érzéssé válik.
Ha ezek a szorongásos periódusok összeérnek vagy feltorlódnak - pánikbetegség alakulhat ki. A tüneteket bármikor felismerjük: nehézlégzés, szív vagy mellkasi szorítás, verejtékezés, hányás, gombóc a torokban, remegő végtagok.
Jellemzően hir...2023-01-0629 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekŐ-SZINTE PÁNIK 1. részIdőnként mindannyian érzünk nyugtalanságot, feszültséget, félelmet, izgatottságot külön-külön vagy akár egyszerre, és szorongunk az életünk valamely területén. Akkor okoz ez problémát, amikor ez az élet minden területére átterjed és általános érzéssé válik.
Ha ezek a szorongásos periódusok összeérnek vagy feltorlódnak - pánikbetegség alakulhat ki. A tüneteket bármikor felismerjük: nehézlégzés, szív vagy mellkasi szorítás, verejtékezés, hányás, gombóc a torokban, remegő végtagok.
Jellemzőe...2023-01-0428 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekTenni vagy nem tenni? Ez itt a kérdés!Mikor jön el a pillanat, hogy cselekedjünk és mikor van itt az ideje a kivárásnak? Megérezni azt, hogy készen állunk egy döntésre, lépésre és mi legyen az a tett vagy döntés, legtöbb embernek dilemma. Sokszor olvashatjuk, hallhatjuk, hogy mindennek eljön az ideje, ha annak el kell jönnie. Ekkor azonban feltehetjük magunkban a kérdést, hogy akkor most passzivitás-e, ha nem csinálok semmit vagy éppen ezzel járulok ahhoz, hogy fejlődjek?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts2022-12-1330 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekIskolai konfliktusAz iskolában megélt konfliktusok hátterében döntően a hiányos vagy hibás kommunikáció áll. Minden ember alapszükséglete a kapcsolat. A kapcsolataink alapja azonban a családban megélt, gyakorolt kommunikációs minta. Hogyan hat ez a gyerekek kapcsolódásaira a tágabb közösségekben?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-12-0928 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekPárkapcsolat - 3. részKilépni vagy bent maradni? Ez a leghúsbavágóbb kérdés, mikor krízisbe kerül egy kapcsolat. Honnan tudom, miből érzem, mit tegyek, ha válságba kerülünk?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-12-0628 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekPárkapcsolat - 2. részA kapcsolati sablonunk a tudattalan által készített vázlatrajz, képlet alapján készül. Ez ad iránymutatást a párválasztás során mindenkinek. Az önmagunkat egészségesen szeretőknek és a nem szeretőknek egyaránt.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-12-0223 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekPárkapcsolat - 1. részA hozott, megtapasztalt és tanult kötődési mintáink meghatározzák későbbi szerepeinket és kapcsolatainkat. A hosszútávon működő kapcsolatokban kialakul egyfajta függőség, mely akár építő és egészséges is lehet. Hogy valóban az maradjon és ne váljon destruktívvá, paradox módon érzelmileg függetlenek, egészséges önszeretők és önálló emberek kell, hogy részt vegyenek benne. Ha mindez nincsen a szatyorban, úgy a vonzalom és az érdeklődés hiányában a kapcsolat ellaposodik. Mit tehetünk annak érdekében, hogy mindez ne így legyen?
...2022-11-2925 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekA gyermek alapszükségletei a harmonikus fejlődéshezSzülőnek lenni az egyik legmeghatározóbb feladat az életben és egyáltalán nem mindegy, milyen a kapcsolatunk a gyerekkel, milyen ismereteink vannak a témában. A családi lét lenyomatot képez női, férfi szerepeinken és párkapcsolatunkon. Szövetséggé kell forrnia a feleknek, különben egy idő után elvesznek a történésekben.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-11-2529 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekHogyan legyek jó szülő?Egy orvos évekig tanul az egyetemen, szakmai gyakorlaton kell részt vennie és mielőtt elkezdene praktizálni - esküt tesz az élet tiszteletére, védelmére. Az utakon tömegével közlekedő gépkocsikat sem vezetheti akárki: jogosítványt kell szereznie minden sofőrnek, mielőtt útnak indul járművével.
Ki készíti fel a fiúkat és lányokat arra, hogyan váljanak szülővé? Minden szakmához végzettség, bizonyítvány, jogosítvány szükséges, míg a legfelelősségteljesebb hivatáshoz sehonnan nem kapunk hiteles és ért...2022-11-2329 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekHatáraink kijelölése 2. részHatáraink kijelölése sokunknak nem kényelmes, sőt kifejezetten frusztráló, hiszen nem szoktunk hozzá, hogy őszintén és tisztán, feszültségmentesen kifejezzük és képviseljük önmagunkat. Mikor és hogyan tudjuk magunkat úgy megértetni, hogy ez mások számára is egyértelmű és elfogadható legyen? Milyen szerepe van ebben az önmagunkért vállalt felelősségnek, önszeretetnek vagy éppen önismeretnek?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-11-1625 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekHatáraink kijelölése 1. részA határ húzás témaköre minden ember életében téma, szinte kivétel nélkül mindenkit érint. Egyetlen különbség talán annak mértéke, gyakorisága. Boldogságunk, szabad létezésünk fundamentális alapja ez, mégis a legtöbb embernek fogalma sincs róla, hogyan és mit lehet tennie. Ennek oka az, hogy az a közösség, melyben felnevelkedett, azaz a családjában, ennek egyáltalán nincsenek meg az alapjai. A tisztelet valójában a saját határaim és mások határainak tiszteletben tartását jele...2022-11-1126 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekCsaládi örökség - mikor teher, mikor támaszték?Családi örökség - mikor teher, mikor támaszték?
Tanult szeretetnyelv illetve tanult női, férfi és kapcsolati minták.
Megszülettünk Nőként vagy Férfiként, hogy megtapasztaljuk a létet ebben a világban, de bennünk van és éljük mindkét minőséget Anyánk és Apánk által. Kettejükből lettem ÉN. E kettő - a NŐ és FÉRFI minőségek - harmóniájából, táncából születik meg bennünk a SZERETET, az EGYSÉG. Egyik nem létezik a másik nélkül, hol e...2022-11-0929 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekVonzás törvénye 2. részA vonzás törvényének alapelve, hogy minden rezgéseket bocsát ki és a hasonló a hasonlót vonzza. Van továbbá egy olyan ezoterikus megközelítés is, hogy minden gondolat valósággá válik.
Egy jól megfogalmazott gondolattal elérheted, megteremtheted a vágyott célt. Ez azonban a „rossz”, nem vágyott, elutasított dolgokra is ugyanúgy igaz. Életünket valójában ez a törvény irányítja és a titok a tudatosságban rejlik. A recept egyszerűnek tűnik: konkretizálni és kérni szükséges, erre kell fókuszálni és érezni...2022-11-0426 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekVonzás törvénye 1. részA vonzás törvényének alapelve, hogy minden rezgéseket bocsát ki és a hasonló a hasonlót vonzza. Van továbbá egy olyan ezoterikus megközelítés is, hogy minden gondolat valósággá válik.
Egy jól megfogalmazott gondolattal elérheted, megteremtheted a vágyott célt. Ez azonban a „rossz”, nem vágyott, elutasított dolgokra is ugyanúgy igaz. Életünket valójában ez a törvény irányítja és a titok a tudatosságban rejlik. A recept egyszerűnek tűnik: konkretizálni és kérni szükséges, erre kell fókuszálni és ér...2022-10-2824 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekVágtató hintaló 2. részAz útkeresők, önfejlesztők, önmagukat felfedezők egyik legnagyobb kihívása a tanult, olvasott, hallott ismeretanyag gyakorlati felhasználása. Én csak úgy hívom, hogy a vágtató hintaló esete. Gyakran elhisszük, ha elolvastunk néhány önismereti könyvet, meghallgattunk pár előadást, részt vettünk pár gyógyító eseményen, már tudjuk is a sikeres és boldog élet vagy a teremtő lét receptjét. Nincs is szükség másra, elég mindezeket a praktikákat a hétköznapokban alkalmazni. Igen ám, de leginkább épp itt vérzik el a dolog. A tudás legtöbbs...2022-10-2624 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekVágtató hintaló 1. részAz útkeresők, önfejlesztők, önmagukat felfedezők egyik legnagyobb kihívása a tanult, olvasott, hallott ismeretanyag gyakorlati felhasználása. Én csak úgy hívom, hogy a vágtató hintaló esete. Gyakran elhisszük, ha elolvastunk néhány önismereti könyvet, meghallgattunk pár előadást, részt vettünk pár gyógyító eseményen, már tudjuk is a sikeres és boldog élet vagy a teremtő lét receptjét. Nincs is szükség másra, elég mindezeket a praktikákat a hétköznapokban alkalmazni. Igen ám, de leginkább épp itt vérzik el a dolog. A tudás legtöbbs...2022-10-2127 min
Lélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekFogadd el! vagy Engedd el! - Hogyan fosztjuk meg magunkat a tanulás lehetőségétől?Az elfogadás és elengedés téves értelmezése megfoszt bennünket a tanulás, tapasztalás lehetőségétől, a valóság tagadását eredményezi. Valójában fájdalmas érzéseink elismerése, elfogadása alól mentesítjük magunkat a Fogadd el! Engedd el! mondatokkal, hiszen ilyenkor a legtöbben a kialakult helyzetre vagy egy adott személyre utalnak. kb a Ne is törődj vele! frázis szinonimájává válnak és így egyszerűen a szőnyeg alá söpörhetjük rossz érzéseinket.
Ezek az önkiszolgáló, önnyugtató varázsmon...2022-10-1926 minLélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekA tagadás láthatatlan csapdája - azaz az élet kellemetlen, nehéz eseményei kizárják, nem teszik lehetővé a boldogságot. Vagy mégis?Gyakran tapasztalom, hogy a kényelmes út választása előnyt élvez és hajlamosak vagyunk nem tudomást venni a kényelmetlen és kellemetlen dolgokról. Észre sem vesszük, de ezzel a tagadásnak adunk teret és elutasítjuk az élet teljességét, elzárjuk magunkat egy olyan lehetőségtől, amely éppen a tágulást, fejlődést segítheti.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-10-1422 minLélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekAki keres, az talál. Mit keres és vajon mit talál az útkereső: önmagát, önigazolást, megértést?Azért indulunk el az úton, mert tudásra vágyunk. Szeretnénk egy olyan tudás birtokába kerülni, ami tökéletes precizitással képes összeállítani a boldogság receptjét. Tökéletesíti a kapcsolatainkat, örökké jó érzéseket okoz az életben és elhagyhatjuk vagy elkerülhetjük vele a fájdalmat.
Vajon az útkeresés mikor jelenti az úton való haladást, mikor marad keresés, akár egy életen át és honnan tudom, hogyan vegyem észre, hogy útvesztőbe kerültem?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com2022-10-1227 minLélekfecnik - Lélekoldó beszélgetésekVallomás - az első, bemutatkozó LélekfecniÚtnak eresztem a hangommal együtt a vágyam is, hogy egyre többen, egyre jobban legyünk. Persze majd erről is beszélgetünk, hogy mit is jelent pontosan: jól lenni... Kicsit izgulok, kicsit összeakad a nyelvem még, de bízom a szerető fületekben, az értő figyelmetekben és szívetekben, na meg persze önmagamban is, hogy lesz ez majd még sokkal jobb. Fogadjátok ezt az első adást akkora szeretettel, mint amekkorával készült!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rosts-anita/message2022-10-0526 min