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¿Y Ahora Qué?Sobre pensar, sobre analizar y solo dejar ser 🤯Sobre pensar para mantener el control, sobre analizar para tratar de interpretar a los demás, reconocer la magia de vivir y dejar vivir. Un quickie que espero te llego en el momento indicado! Te mando besitos y mucha calma 😘2025-02-2212 min¿Y Ahora Qué?¿Y si te atreves a sentir otra vez? Amar sin perderte, dejar ir y querer bonito 💌 (Valentine's episode)"¿Y si te atreves a sentir de nuevo?" – Episodio de San Valentín bbs 💌En este episodio, hablamos del amooooor. Porque amar no son solo las mariposas en el estómago, sino también todo el miedo, las dudas y el crecimiento que conlleva. El último año aprendí a abrirme, a sanar y a recordarme lo bonito de compartir.Seis reflexiones sobre sentir sin dejar de quererte a ti mism@. Desde el miedo a volver a confiar, hasta entender que cada persona llega a nuestra vida por una razón. Porque enamorarnos nunca es una pérdida de...2025-02-1438 min¿Y Ahora Qué?Si te sentis perdid@, escucha esto...Hablemos sobre sentirnos lost en la vida, y querer encontrarnos. Ese sentimiento que nos invade seguido en nuestros 20s, 30s, 40s, y al parecer toda la vida. Este episodio contiene 6 reflexiones que sentirme perdida me ha traído:Quizás no estas perdid@, y no tienes por qué ir a "encontrarte"Encontra tu qué y deja fluir el cómo.La vida es un juego, aprende a jugarlaNo hay plan B, solo plan ASolta la espera a la vida de tus sueños y no, no necesitas ir corriendo.La vida recompensa a los valientes2025-02-0829 min¿Y Ahora Qué?Lo Que Me Contaron por Ahí: Historias de Extraños por el MundoEn este episodio te cuento historias que me compartieron personas que conocí viajando por LATAM. Desde charlas con drivers de Uber hasta gente con la que termine almorzando sin querer. Hablamos del amor, del desamor y el amor propio. Me enseñaron un montón y espero que sus historias también te lleguen a ti.
4 Historias:
Amar ciegamente, enfrentar la decepción y descubrir quien podes ser
Vivir la vida loca pero eligiéndote una y otra vez
Andate de donde erróneamente terminaste, porque te mereces una segunda oportunidad de ser feliz
Amor a primera...2025-02-0342 min¿Y Ahora Qué?Vivir la espera o esperar para vivir: 12 Reflexiones para 2025La sabiduría nace de reflexionar sobre lo vivido. En este episodio, te comparto 12 reflexiones que me llevo del 2024 para comenzar el 2025. Espero que este episodio se sienta como un abrazo que resuene contigo e inspire a perseguir todo lo bonito que te espera en este nuevo año.
12 reflexiones del 2024:
Tu valor o éxito no se mide por la cantidad de "logros" que tuviste en el año.
Comprométete a hacer más de lo que te hace feliz cada día.
La creatividad también necesita disciplina.
Aprende a manejar tu energ...2025-01-1752 min¿Y Ahora Qué?Girlbossing, empezar tu carrera profesional, negociar tu salario y un poquito de la start up sceneHablemos sobre las primeras experiencias laborales, que tomar en cuenta, te cuento mi experiencia trabajando full time en una tech start up en Alemania. Negociando condiciones, reflexiones que tuve después de una experiencia totalmente diferente a las que había tenido hasta ahora! 2024-12-0745 min¿Y Ahora Qué?6 lecciones que me dejó la pt.1 del 2024: "Viví la etapa en la que estás", "Firmé mi primer contrato", "Dream Trip a Sudamérica"Lista de espera de consciencia femenina: Clic aquí.
Hablemos de mindset shifts con los que quiero entrar a esta segunda parte del 2024. Cómo se nos olvida disfrutar ciertas etapas, cómo a veces ser delulu is the solulu, aprender a identificar qué oportunidades son nuestras y experimentarlas bajo tus términos. Bajarle al drama, ciertas cosas no equivalen al fin del mundo. Te cuento sobre lo que he descubierto sobre ese sentimiento de estar en casa después de miles de meses pensando que nunca lo volveria a sentir, firmé mi primer contrato oficial, estoy planeando mi drea...2024-07-0939 min¿Y Ahora Qué?‘Odiaba verme al espejo’, ‘No creo en el 50/50’, ‘Ojalá te rompan el corazón’: Diferencias de género, hacer dinero y vivir con determinación ft. Francisco ParedesEn este episodio, junto con Francisco discutimos sobre cómo hombres y mujeres experimentamos los 20s de maneras muy diferentes. A sus 22 años, Fran es estudiante a tiempo completo, inversor, agente de bienes raíces, emprendedor y, mi amigo desde la infancia. Tocamos temas desde empezar a hacer dinero, diferencias en
en nuestro diálogo interno, desamores, perder peso, hasta el auto-odio. Es una charla con muchas layers y espero la encontres entretenida y tengas unas cuantas ideas nuevas despues del episodio.2024-06-2642 min¿Y Ahora Qué?Reflexiones de mi Journal: De Vuelta en TerapiaEste es un episodio de mini reflexiones que he tenido en terapia. Hablemos de por qué empujar todo al fondo del cajón no resuelve nada, la importancia de soltar etiquetas, y cómo soltar el calendarizar obsesivamente. También tocamos la verdadera raíz de la procrastinación, la importancia de la comunicación con entendimiento, cómo convertirnos en lo que esperamos recibir y la necesidad de emocionarnos por lo que esta pasando en el presente, no lo que fue o sera.
2024-06-0524 min¿Y Ahora Qué?El miedo a estancarme, comprometerme y quedarme quieta…Te comparto mi experiencia con el miedo a estancarme y comprometerme. Siempre he tomado decisiones a último minuto por miedo a elegir mal. Reflexiono sobre cómo aprendí que no hay una mejor o peor opción, solo diferentes... Hablo sobre cómo fluir estratégicamente y construir algo significativo requiere tiempo y decisiones valientes. Elegir es un privilegio que nos abre nuevas puertas y oportunidades. Tal vez en otra vida hubieramos elegido diferente... pero solo tenemos esta.
2024-05-2918 min¿Y Ahora Qué?La vida después de la Uni, emprender en LATAM y crecer en redes (BOOKCAST)Libro: Tengo algo que contarte - Alfonso Aguirre
¿Y Ahora qué? Al graduarte de la Uni
El poder la buena planificación.
Recuérdarte quién sos y lo que quieres para tu vida
El apoyo o desaliento de tus conocidos
Da y retribui desde tu privilegio a LATAM
No esperes a ser el protagonista, ya lo sos.
Desayuna, come y cena tus proyectos
Encuentra más contenido en:
https://hoo.be/rousyvaleria2024-05-1331 min¿Y Ahora Qué?Creatividad, Revolución Femenina y los Secretos de una Vida Mágica con Elizabeth Gilbert
Te comparto el BTS de la conferencia
a la que asistí con Elizabeth Gilbert, la autora de 'Comer, Rezar, Amar',
Exploramos la verdadera revolución femenina: mujeres en búsqueda de calma, plenitud y paz.
Prioridades, límites y espiritualidad para una vida llena de magia
2024-04-2932 min¿Y Ahora Qué?Desbloquea tu potencial oculto para el éxito personal y profesional (BOOKCAST)Para todos mis bookworms, se abre este nuevo formato de episodios, para inspirar tus próximas lecturas y compartirte los aprendizajes de mis current reads.
Libro: Hidden Potential - Adam Grant
Desarrollar Character Skills
Ser adict@ a la incomodidad
Ser esponjitas, amantes de la imperfección
Evitar burnt out con constant play
Sistemas educativos que potencian el potencial escondido
Redefinamos éxito
Encuentra más contenido en:
https://hoo.be/rousyvaleria2024-04-2229 min¿Y Ahora Qué?Encontrar tu zen, soltar el control y sentir sin control...En este episodio exploramos que es encontrar nuestro zen, la noción de tener todo "bajo control", sentir las emociones sin limitarnos o querer controlarlas. Realizaciones de terapia, y de mi relación con la incomodidad. 2024-04-1518 min¿Y Ahora Qué?Contentamiento, valor propio y un embarazo en tus early 20s ft. Mamá RousyEn este episodio hablamos de tips & prácticas para vivir en contentamiento, belleza interior, reconocer tu valor, emparejarte jovencit@ y como te puedo cambiar la vida una unexpected pregnancy a tus 22s. 2024-04-1039 min¿Y Ahora Qué?Vivir en El Salvador, pedir ayuda, hacer el trabajo interno y ser flexibleEn esta mini life update, te comparto mi experiencia regresando a El Salvador temporalmente. Cómo quiero dejar que otros me ayuden más, compartir mi vida con los que amo, y cómo el trabajo interno que hacemos termina influyendo todas las áreas de tu vida.
2024-04-0127 min¿Y Ahora Qué?Regresar a México, hate en redes, la experiencia de padres divorciados y mucho amor propio con Meri CoutiñoUna conversación profunda y vulnerable con Meri (@mericoutinoo) sobre regresar a LATAM, amores fallidos, odio en redes y la importancia de escucharte A TI en medio del caos. Meri comparte cómo el divorcio de sus padres impactó su concepto del amor y lo que la llevó a reflexionar sobre su propósito: dar amor, ser amor y recibirlo.
2024-03-191h 00¿Y Ahora Qué?Mi aventura universitaria en AlemaniaTe comparto cómo acabé eligiendo el país y la carrera para mi aventura universitaria en el extranjero, cómo a veces no terminas donde creías pero al final todo se acomoda.
2024-03-1120 min¿Y Ahora Qué?Lo que NADIE me dijo antes de irme a estudiar fueraEn este episodio, te traigo una guía más completa de cómo tomaría yo AHORA la decisión de irme fuera, la elección de carrera y país, mientras comparto parte de mi proceso.
Espero te de mayor claridad a la hora de evaluar tu proceso!
2024-03-0718 min¿Y Ahora Qué?Feliz, sexy o millonari@?¿Qué si te digo que tal vez siempre has tenido la oportunidad de ser feliz?
Te comparto mis aprendizajes tomando una clase de psicología de la felicidad durante mi intercambio en Taiwan. Como todo lo que nos hace felices nos regresa a nuestros instintos más humanos, recordar que la vida es un soplo y vivir en gratitud por la vida que sigue en nosotros.
Sources:
Psychology of Happiness Class by Randall Nadeu at National Cheng Chi Univesity Taiwan 2023
How to find happiness Article Eric Barker
Book Happy Sexy Millionaire by Steven Bartlett
2024-02-2618 min¿Y Ahora Qué?Vida de nómada: aprender idiomas, homesickness, nuevas culturas y mucha exploración…Hablemos del nomadismo y por qué el hype al rededor de este estilo de vida. Aprender idiomas, desafíos emocionales, y exploración cultural. Lecciones aprendidas de mudarme constantemente y como aprendi a vivir en un "travel mindset".
Sources on language learning research:
https://www.cambridge.org/elt/blog/2022/04/29/learning-language-changes-your-brain/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7727365/
https://www.theguardian.com/science/2023/sep/17/how-learning-thinking-in-a-foreign-language-improves-decision-making
2024-02-1943 min¿Y Ahora Qué?Amistades que sananHablemos de la magia única que existe cuando estamos entre amigas. Algo sana en esas conversaciones y carcajadas con mujeres que te aman, empoderan, inspiran y te ayudan a verte tal cual eres. Con mucha gratitud por cada una de ellas, que este episodio te recuerde la luz y alegría que traen a tu vida.
2024-02-1223 min¿Y Ahora Qué?Moldea tu vida como plastilina¿Dónde estabas hace un año? Aprendizajes 2023, honrar tus sueños, cambiar de parecer, tu relación con la naturaleza, mi palabra 2024 y la clave a un final perfecto ❤️2024-01-3023 min¿Y Ahora Qué?Un año viajando por el mundo11 países en 12 meses y te traigo el behind the scenes. Mis países favoritos, diferentes maneras de viajar, tips y travel hacks.
Te respondo todas las preguntas que me dejaron en Instagram, sobre viajar sola, como mantenerte segur@, hacer amigos, financiarlo, buscar vuelos baratos, etc.
Reflexionamos sobre viajar para encontrarnos y cómo lo que es especial se puede volver tu normal sin quitarle lo especial.
2024-01-2046 min¿Y Ahora Qué?Realidades del amor y las relaciones ❤️Un episodio en el que me abro contigo sobre mis últimos aprendizajes en el tema y te comparto un pedacito de lo que he vivido en los últimos meses 😘2023-12-1029 min¿Y Ahora Qué?El shot de inspiración que necesitabas 💖Un episodio para cuando no entendes para donde vas, ni como, ni porque. Que este episodio te inspire y motive a aventarte a escribir tu propia historia en la década, en la que todo cambia al mismo paso que tú (tus 20s). Hablemos de vivir intencional, creer en vos y tenerle ganas a la vida
2023-08-3033 min¿Y Ahora Qué?Ir a citas y otras cositas 😏En este episodio, te hablo de disfrutar al máximo tu dating phase, soltería, algunos flirting hacks y finalmente un poquito de porque si creo que el amor verdadero existe. Deja de conformarte y salir con cucarachos. Besitossss xoxo.
Seguí a ¿Y ahora qué? Podcast en IG2023-07-0744 min¿Y Ahora Qué?Sobre viajar, invertir y crecer con Ernesto Mendoza (BONUS EP.)En este episodio junto a mi abuelito les compartimos desde Singapur sobre nuestro viaje por el sudeste asiático. Pedacitos de sabiduría sobre envejecer, invertir, vivir la vida, alcanzar la libertad financiera y a tus 83 años seguir dándole la vuelta al mundo. 2023-06-3016 min¿Y Ahora Qué?Self doubt y más BS (VIDEO)En este episodio, exploramos temas cruciales para tu crecimiento personal. Desde la autopercepción hasta la autoconfianza, la autocompasión y más, profundizamos en cómo superar los obstáculos internos que nos impiden alcanzar nuestras metas y vivir una vida plena. Prácticas para liberarnos de la autocrítica y las dudas internas, aprender a invertir en nosotros mismos y asumir la responsabilidad de nuestro éxito. Si estás constantemente dudando de ti y necesitas un empujoncito de motivación, este episodio es perfecto para ti.
2023-06-3031 min¿Y Ahora Qué?Self-care: cuerpo, mente y alma 🫀Un cafecito desde Bangkok. Hablemos de “self-care”, cómo nos mostramos amor a través del mantenimiento a nuestro cuerpo, mente y alma. Un episodio que me dejo sintiéndome ligera y feliz de explorar maneras en las cuales TU podes hacer de tu realidad una más expansiva.2023-03-2427 min
¿Y Ahora Qué?La decisón más importante de tu vidaHablemos de comprometerte contigo, con tus sueños, con tus metas y con tu realidad. Son tus decisiones, acciones y tu mindset lo que crea tu día a día. Cuando te comprometes contigo, tu vida se vuelve tu propia obra de arte.2023-03-0328 min¿Y Ahora Qué?Fluir o resistirUn episodio que explora todo aquello que nos hace resistir a lo que es, lo increíble que es vivir fluyendo y lo fácil que vivir puede ser una vez dejas de evitar la incomodidad y el sufrimiento. ¿Estás dispuesto a ser feliz sin importar lo externo? ¿Verdaderamente quieres ser feliz? ¿Qué es aquello que te impide fluir?2022-12-1629 min¿Y Ahora Qué?La vida y sus temporadasPrimavera, verano, otoño e invierno, cada una diferente y a la vez significativa. Disfrutar nuestras temporadas recordando que a todos se nos acerca el invierno. Que hoy sea un día que vivas en su mayor intensidad, gratitud y sobre todo un día que sea tuyo. Que te levantes hoy listo para vivir, pero también para enfrentar la muerte. Y no lo olvides, cada temporada tiene su tiempo, y tu también.2022-10-1812 min¿Y Ahora Qué?MUJERONEn este episodio inspirado en el libro Mujeron de Ingrid Coronado hablamos de la importancia de conectar con tu energía femenina. Reconectar con quienes somos y sanar todo aquello que nos ha dañado, aprender a amarnos infinitimante, soltar aquello que no resuena con nosotros, empoderarnos y que nuestro superpoder sea: ser un MUJERON.2022-10-0731 min¿Y Ahora Qué?Consejos de vida con Ernesto MendozaDespués de 83 años de vida, mi abuelito nos comparte sus secretos para la longevidad, su definición de éxito, consejos hacia la libertad financiera, el rol fundamental que jugó la educación en su vida y como sacarle lo mejor a la vida con aquello que tenemos a la mano.2022-09-0959 min¿Y Ahora Qué?Ser Mujer con Mariana OrtizEn este episodio junto a Mariana exploramos lo que es ser mujer, el feminismo y diferentes experiencias personales en las cuáles nuestro género ha jugado un rol importante.2022-08-2635 min¿Y Ahora Qué?Nunca vas a estar list@Vivir lo que te quieres llevar, explorar y evaluar tu vida actual, dejar de pelear batallas que no podes ganar, ser un trabajo en proceso y que tu vida sea tu película. 🫶🏻2022-08-1433 min¿Y Ahora Qué?La magia de la gente con Eduardo Urdaneta y Valeria AyalaEn este episodio, junto a Eduardo y Valeria, abordamos como conectar con la gente es un aspecto clave para nuestro crecimiento y expansión como personas. Seguro que alguna vez te han dicho que eres introvertido o extrovertido… Pero, ¿te has preguntado alguna vez si ser introvertido es realmente tan malo? ¿Has sentido alguna vez la necesidad de ser extrovertido? Acompáñanos a explorar algunas de las ideas que la gente tiene sobre la introversión y la extroversión. Una charla de amigos sobre diferencias fundamentales entre tener amigos y "conocidos", nuestra historia y aprender a identificar desde donde estamos s...2022-07-2540 min¿Y Ahora Qué?Amor propio, tinder dating y consejos de vida con Flavia PorrasEn este episodio conozcamos más de Flavia (@flaviaporrasm). Apasionada por compartir sobre temas de amor propio en sus redes sociales, cómo cultivarlo, que rol este juega en el amor, en las amistades, en la confianza en nosotros mismos, hasta incluso en la decisión de viajar solos. Hablemos sobre body image, participar en concursos de belleza, el tinder dating y finalmente un momento ¿Y ahora qué? en su vida.2022-07-1447 min¿Y Ahora Qué?En la vida todo se acomoda con Alexa BarreraAcompáñanos junto a Alexa Barrera en una conversación sobre la elección de mudarse al extranjero, de no saber cual será nuestro siguiente paso y de estar cómodos en esta incertidumbre. Porque al final del día en la vida todo se acomoda.2022-06-1711 min¿Y Ahora Qué?Una vida que se sienta tuyaUna vida que se sienta nuestra… En la cual cada uno de mis días refleje quien yo soy, lo que amo y valoro. Una vida en la que me atrevo a apostar por mi, mantengo un dialogo interno saludable, reconozco mi libertad de decisión y responsabilidad de cambio. Trabajo con lo que tengo y creo desde quien soy hoy. Encontrando lo excepcional en lo ordinario.2022-06-1028 min¿Y Ahora Qué?⚡️Mini reflexiones⚡️Hablemos sobre como atraemos lo que somos, el loop de dar y recibir, pasatiempos de alta calidad, como las personas van y vienen, validación externa, y como hecho es mejor que perfecto.2022-05-1626 min
¿Y Ahora Qué?Ser feliz en Alaska ❄️¿Será que se puede ser feliz en Alaska? Hablemos sobre aquello que se encuentra entre nosotros y nuestra felicidad. ¿Son aquellos que alcanzan el éxito los que verdaderamente son felices? ¿O es a aquellos individuos felices que los persigue el éxito?
Libro: Ser Feliz en Alaska- Rafael Santandreu
Articulo: Be More Successful: New Harvard Research Reveals A Fun Way To Do It
https://bakadesuyo.com/2014/09/be-more-successful/2022-05-0632 min¿Y Ahora Qué?La curiosidad mató al gato 🐱Hablemos sobre el poder de la curiosidad, cómo cultivarla y al final del día encontrar significado en la manera en la cual exploramos la vida.
Libro Curious: The Desire to Know and Why Your Future Depends on It - Ian Leslie
https://www.amazon.de/dp/B00HVBJYZ8?tag=baupthwrtr02-21&th=1&psc=1&geniuslink=true
Estudio sobre conexión entre curiosidad y felicidad:
https://www.bakadesuyo.com/2011/09/whats-the-connection-between-curiosity-and-ha/2022-04-1518 min¿Y Ahora Qué?AutocompasiónHablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto, aquello y que nos lleva a sentir todo un espiral de vergüenza. ¿Cómo puedo cambiar el diálogo interno y abrir espacio para sobrellevar cuando nos equivocamos? Autocompasión2022-04-0816 min¿Y Ahora Qué?Decir NO para decir SI ✅En este episodio hablemos sobre sentirnos cómodos con decir NO para poder decir SI a una realidad que amamos día a día.💕 Responsabilizarnos de nuestras decisiones, separar la decisión de la relación y decir si con gozo e intencionalidad solo a aquello que nos acerca más hacia donde queremos estar. ❤️2022-04-0229 min¿Y Ahora Qué?Aprendamos a amarEn este episodio hablemos del amor. Amarnos para amar. Aceptar el amor que creemos merecer. Responsabilizarnos sobre quienes dejamos entrar a nuestro corazón y elegir relacionarnos desde la abundancia. El amor del bueno si existe. ❤️ https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language2022-03-2539 min¿Y Ahora Qué?Autosabotaje con Babi FischnalerJunto a la psicóloga Babi Fischnaler hablemos sobre que es el autosabotaje y como combatirlo. Aprendamos a alcanzar nuestras metas y dejar de solitos limitar nuestro potencial. No te olvides de seguir a @babifischnaler y @ahora_quepodcast2022-03-1822 min¿Y Ahora Qué?Tu felicidad es primeroEn este episodio hablemos sobre amor propio, priorizar nuestras metas, deseos y sobre todo nuestro bienestar. Porque cuando nos amamos totalmente, aquello que es bueno y expansivo nos va llegar con fácilidad, gozo y gloria.2022-03-1114 min¿Y Ahora Qué?La vida es un rompecabezas 🧩Creemos que para vivir vidas gratificantes necesitamos que todo salga acorde a nuestro plan. Nos abrumamos cuando no estamos seguros si vamos en la dirección correcta. Nos frustramos al no comprender como sigue o acaba nuestra historia. La vida es un rompecabezas y lo único que necesitamos es construirla una pieza a la vez.
Artículo sobre Goal setting:
https://www.forbes.com/sites/annabelacton/2017/11/03/how-to-set-goals-and-why-you-should-do-it/?sh=6d9539ba162d2022-03-0327 min¿Y Ahora Qué?Viajar sola ✈️Hablemos de mi primer viaje sola a Portugal. Los miedos, dudas y preocupaciones que me abrumaban antes de tomar la decisión. El trabajo interno que requiere ser tu lugar seguro y sentirte comod@ estando solo contigo mism@. Exploremos lo maravilloso que es abrirte a experimentar lo que la vida tiene para ofrecer… atreverte a dejar la vida vivida y no quedarte con el “hubiera”.2022-02-1820 min¿Y Ahora Qué?FOMO, JOMO, juicios & romantizar la vidaEn este episodio hablemos del famoso fear of missing out (FOMO) y como podemos transformarlo en joy of missing out (JOMO). Explorando como los juicios tambien influyen en la manera que percibimos el deber ser y descubriendo como romantizar la vida para simplemente disfrutar vivirla.2022-02-1212 min¿Y Ahora Qué?En busca de quietud y claridad mental🤍En este episodio hablemos sobre la búsqueda de quietud y claridad mental en el día a día. ¿Cómo podemos traer mayor claridad, paz y calma a nuestras vidas? Un episodio inspirado en el libro de Ryan Holiday “Stillness is the key”.2022-02-0420 min¿Y Ahora Qué?Gratitud 💖En este episodio hablemos sobre 4 formas de practicar la gratitud y ver abundancia en nuestra vida diaria. Via: Barking up the wrong tree, Eric Barker. https://www.bakadesuyo.com/2015/05/happy-all-the-time/2022-01-2809 min¿Y Ahora Qué?Elegir tu caminoHablemos sobre elegir nuestro camino y qué cosas se interponen entre la vida que queremos vivir y la que vivimos. ¿De qué manera el que dirán, el merecimiento y la comparación nos privan de vivir en la magia de ser nosotros mismos? Acompáñame a explorar la idea de vivir sin la presión de expectativas externas, abiert@ a recibir todo lo bueno que la vida te quiere dar, una vida rodeada de inspiración y la magia de vivir siendo TU.2022-01-2123 min¿Y Ahora Qué?Una vida de goce y disfrute💛 con mi abuelitaEn este episodio junto a la persona que desde pequeña veo gozar y disfrutar la vida al máximo (mi abuelita) acompañame a descubrir una de las claves para vivir bonito. Un poco sobre como el optimismo y positivismo pueden cambiar tu día a día.2022-01-1423 min¿Y Ahora Qué?Mis papás… ¿amigos o rivales?Acompáñame junto a una invitada especial (mi mamá) a abordar el tema de las relaciones entre los padres e hijos. Te hablamos de la experiencia de ser mamá en los 20’s, la responsabilidad de cultivar un vínculo con los hijos, como los hijos podemos cultivar uno mejor con los papás y finalmente como una relación padres e hijos debería ser llena de amor incondicional.2022-01-0732 min¿Y Ahora Qué?Aprendizajes 2021✨En este episodio te comparto las aprendizajes que tuve este 2021 y mi intención para el 2022. Espero te inspire a reflexionar sobre tus propios aprendizajes del año y a iniciar el 2022 con emoción. ¿Listo para un nuevo año?2021-12-3116 min¿Y Ahora Qué?Soltería navideñaEn este episodio junto con nuestra invitada Franka Clausen te hablamos de que significa estar solter@ en estas fechas festivas. Acompáñanos a hablar de nuestras mejores y peores dates, que buscamos en una relación, que pasa si no le gustas a la persona que a ti te gusta y sobre el amor de la vida. Esperamos disfrutes este episodio tanto como nosotras y no olvides compartirlo con tus amig@s. ¡Feliz Navidad!2021-12-2436 min¿Y Ahora Qué?CrecerEn este episodio reflexionamos sobre que significa crecer. Todo lo que crecer conlleva, responsabilizarnos de nuestras acciones, valernos por nosotros mismos, independencia de pensamiento y como apreciar que la vida esta llena de complejidades. Crecer es cambiar constantemente y nuestras vidas cambian en proporción a nuestro trabajo interior.2021-12-1716 min¿Y Ahora Qué?¿Mudarse al extranjero?En este episodio te comparto a detalle sobre mi experiencia al mudarme a Alemania. Desde antes del viaje hasta todo lo que he aprendido viviendo sola, homesickness, diferencias culturales, etc. ¿Y ahora qué? ¿Listo para tú también decir SI a tu próxima aventura?2021-12-1027 min
¿Y Ahora Qué?La década decisivaEn este episodio exploramos un poco esa época de “los mejores años”… nuestros 20s. ¿De qué se tratan nuestros 20s verdaderamente? ¿Fiesta, trabajo, amistades, dating, etc.? ¿O autoconocimiento? ¿Cómo me conozco mejor? ¿Cómo se lo que quiero? ¿Y ahora qué? ¿Estás listo para vivir intencionalmente?2021-12-0325 min
¿Y Ahora Qué?Amistades 101En este episodio hablamos sobre la importancia de saber escoger amistades expansivas. Dime con quien andas y te diré quien eres. Te cuento un poco de mi experiencia haciendo amigos, cultivando amistades y sobretodo valorándolas. ¿Y ahora qué? ¿List@ para disfrutar la vida con las personas extraordinarias que se crucen en tu camino? @ahora_quepodcast @rousyvaleria2021-11-2623 min
¿Y Ahora Qué?Lo que es para ti, te va a encontrar.En este episodio hablamos que al final del día lo que te corresponde a ti, llegará a tu vida con facilidad. Te cuento sobre mi historia de transición entre la escuela y universidad. Como lo que yo pensaba eran fracasos en mi vida, terminaron siendo experiencias necesarias para llegar a la carrera que me correspondía. La vida está lista para sorprenderte solo necesitas soltar y confiar. ¿Y ahora que? ¿Estás listo para vivir con la plena confianza que lo que es para ti, te encontrará? @ahora_quepodcast @rousyvaleria2021-11-1817 min¿Y Ahora Qué?¿Y Ahora Qué? (Trailer)2021-11-1701 min
Sin DiscrecionesQ & A pt.2En este episodio respondimos algunas de sus preguntas. Esperamos disfruten tanto como nosotras esta dinámica... No te pierdas nuestros story times, consejos y hasta preguntas personales para conocernos un poquito más. Gracias a todos los que preguntaron y esperamos disfruten la parte 2.2021-01-0545 minSin DiscrecionesQ & A pt.1En este episodio respondimos algunas de sus preguntas. Esperamos disfruten tanto como nosotras esta dinámica... No te pierdas nuestros story times, consejos y hasta preguntas personales para conocernos un poquito más. Gracias a todos los que preguntaron y esperen pronto la parte 2.2021-01-0544 minSin DiscrecionesDear GentlemenEn este episodio hablamos del cambio que aspiramos ver en la manera que nos relacionamos con el sexo opuesto. Tocando experiencias personales en cuanto a la incomodidad recurrente, la objetualización de la mujer, slut shaming, victim shaming y hasta...2020-11-2942 minSin DiscrecionesThe Everyday StruggleEn este episodio hablamos sobre la lucha constante con nuestra imagen corporal y aspecto físico. Seamos esas personas que transmiten lo que son mediante como se visten. Esas personas que aman y aceptan su cuerpo tal y como es. Promovamos aceptación y...2020-11-2233 minSin DiscrecionesIs He/She Into You?En este episodio hablamos sobre esas dudas que aparecen cuando conocemos a alguien ¿me gusta? ¿Le gusto? ¿Nos gustamos?. No cabe duda que es un tema que nos quita el sueño y por eso mismo queremos compartirte nuestra experiencia, en el enamoramiento, el...2020-11-1636 minSin DiscrecionesEspejito Espejito ft Somos ChingonasEn este episodio junto a Regina y Montse de Somos Chingonas platicamos de como los medios influyen en la percepción que tenemos de nosotros mismos. Hablamos sobre la comparación, estándares de belleza, normas sociales, autodescubrimiento, autoaceptación...2020-11-0835 minSin DiscrecionesWhat, like it´s hard? ft. Maria VictoriaEn este nuevo episodio conversamos con una graduada de Harvard sobre todo lo que implica la etapa universitaria. Desde la transición escuela-universidad hasta fiestas y vida social. ¿Es Harvard verdaderamente lo que todos creemos?2020-11-0243 minSin DiscrecionesFuckboys vs Nice Guys¿Es cierto que las mujeres prefieren a los fuckboys? ¿Es cierto que "nice guys always finish last"? ¿Qué es lo que buscamos en una relación? ¿Qué es lo que verdaderamente importa? Esto y mucho más en nuestro nuevo episodio "Fuckboys vs Nice Guys".2020-10-2532 minSin DiscrecionesSer vulnerable está de moda ft. Roberta WoodworthEn este episodio hablamos sobre la vulnerabilidad con nuestra invitada especial Roberta Woodworth del Podcast Libre&Loca. ¿Qué es la vulnerabilidad? ¿Cómo se aprende a ser vulnerables? ¿Con quién debo ser vulnerable? ¿Existen límites? No podemos...2020-10-1535 minSin DiscrecionesAdán y Eva ft. Aburri2En este episodio hablamos de las opiniones y creencias que se tienen del sexo opuesto junto con nuestros invitados especiales del podcast Aburri2. Después de muchas risas y desacuerdos, aún así nos quedamos con más dudas que respuestas.2020-10-0629 minSin DiscrecionesMe, myself & IEn este episodio hablamos sobre la relación que nunca nos dijeron que teníamos que cuidar, la más importante de todas. Discutimos como aprender a cultivar una relación con nosotros mismos.2020-09-2927 minSin DiscrecionesTeen "romance"En este episodio conversamos sobre como nuestra perspectiva sobre las relaciones evoluciona a medida vamos creciendo. Recordando diferentes etapas románticas que a veces quisiéramos incluso poder olvidar.2020-09-2324 minSin DiscrecionesLa negación más grande del día a díaEn este episodio hablamos sobre lo que todos sabemos, pero no queremos reconocer sobre esta nueva era digital. ¿Verdaderamente sabemos lo que está pasando?2020-09-1534 minSin DiscrecionesLas cosas pasan para tiUn episodio en el cual discutimos sobre los momentos en los cuales sentimos que la vida no esta de nuestro lado y como sobrellevarlo de la mejor manera posible.2020-09-0824 min
Sin Discreciones¿Quiénes somos?¿Que es "Sin Discreciones" y cuál es su propósito?2020-09-0700 min