Ruano - Podcast Details

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PREP and DEFENDWelcome Back - What Now?♦️Free Customized Periodized-Hybrid Training Guide ... In this episode Chris Ruano welcomes you back and shares tools to equip hard-working first responders and leaders with tools to unlock peak physical performance, and build a leadership legacy that lasts. ... Chris Ruano, is an active Wildland Fire Captain with over 25 years of experience navigating the challenges of a high-stress first responder lifestyle—both on and off duty. ... ♦️ Free Customized Periodized-Hybrid Training Guide Our crazy First-Responder lifestyle makes it so difficult to...2025-04-0313 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#60: Retiro - Simplifica, na DOSE certa - com Sara SimõesSara Simões tem um percurso ligado desenvolvimento humano, comunicação e liderança. Hoje fala-nos do Retiro Simplifica, na DOSE certa que se irá realizar periodicamente, a partir de outubro de 2023. - - - - O podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcast #retiro #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentohumano #mente #serenidade #pazdeespirito #autocuidado #bemestar #neuroestrategias #dopamina #oxitocina #serotonina #endorfinas #alegria #presença - - - - Bárbara Ruano Guimarães: @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/ ©️2023 Bárbara Ruano Guimar...2023-04-2449 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#59: Carolina Monteverde, Smile StoriesA Carolina é formada em economia e fundadora dos projectos: Smile Stories, Brilha Sem Filtros e Retiros de Conexão com a natureza. Numa altura em que muito se fala de como a autenticidade está directamente relacionada com o bem estar tivemos esta conversa onde, para além do tema "ser autentico", abordamos intuição, conexão connosco e fazer valer o nosso Brilho. Smile Stories é um projecto que visa dar vida a sorrisos e ao melhor de cada um. Esta é uma conversa sobre um percurso de vida que mudou radicalmente aos 38, sobre encontrar o que nos preen...2023-04-0450 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#58: Elisabete Jacinto, desafios no femininoElisabete Jacinto, desportista em todo o terreno, professora e autora. Como viveu com os medos e o que aprendeu. Uma história rica em sonhos com relatos do que é viver num país que pouco apoia as minorias e que ainda desvaloriza os atletas no feminino. Uma conversa com surpresas e visões que podem inspirar. - - - - O podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcast #elisabetejacinto #foradeserie #dakar #africaecorace #medo #resiliencia #barbararuanoguimaraes #todooterreno #podcastemportugues - - - - Bárbara R...2023-03-2453 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#57: Bárbara Ruano Guimarães, Intuição e InstintoBárbara Ruano Guimarães formou-se em arquitectura, estando agora dedicada ao estudo do cérebro/mente, neuro visualização e temas como foco e motivação. Trabalha diariamente em neuro estratégias e está a lançar os seus primeiros eventos: o Retiro Simplifica e um Bootcamp focado no desenvolvimento Humano de jovens adultos. Uma conversa descontraída, onde fica a sensação que muito ficou por dizer. Entre outras preciosidades encontram aqui um exercício simples para desenvolver a intuição, fácil de implementar e para voltar sempre que fizer sentido. Consigo imaginar um mundo...2023-02-281h 20

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#56: Pedro Malaca: Liderança e Desenvolvimento HumanoImagina que conseguias ter uma consciência e inteligência emocional tão presente que ficava fácil levar pessoas a apaixonarem-se pela tua visão. Nesta conversa eu e o Pedro falámos de liderança, de vulnerabilidade e de atrair pessoas à nossa visão. O Pedro acredita que a mudança que todos querem ver no mundo começa na clareza do destino e na habilidade de fazer transparecer o potencial de cada um, ativando a inspiração, a convicção, a determinação e conexão interior. A todos os lideres, em qualquer contexto, e...2023-02-091h 21

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#55 Sobre ser realista e otimistaEstar negativo ou positivo é relacionado com o presente. Otimista ou pessimista é relativo ao futuro. Onde fica o ser realista? Num equilíbrio no momento presente. No equilíbrio onde conseguimos ver o que o agora tem de melhor e o que no futuro pode ser diferente... nesse fluir em que se vive uma vida plena. A nossa mente gosta de estar no que já conhece seja em sentimentos, pensamentos ou ações... seja qual for o resultado, melhor ou pior, se já conhecemos o padrão, a nossa mente quer ficar aí, porque o conhecido é seguro. A ciência j...2023-01-1728 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#54: Aceitar não é resignar. O que fazes com o teu desconforto?A mudança requer aceitação. Só começo o caminho da mudança se conseguir olhar de frente para o que me está a causar desconforto admitindo que aconteceu e que tenho o poder de mudar. O que que nos deixa emocionalmente em baixo tem uma razão de ser, é bom saber porque "está ali" para depois escolher ficar ou mudar. Eu a Rossana queremos muito partilhar aprendizagens e soluções com as várias ferramentas que temos, espero que te seja útil e que leves daqui o inicio da tua mudança! "O grande para...2022-04-271h 14

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#53: O método Wim Hof: respiração, exposição ao frio e compromisso.Os dias que vivemos podem promover desequilíbrio, desmotivação, ansiedade e stress. O método Wim Hof é uma oportunidade para aprendermos como fazer para nos sentirmos saudáveis, fortes e felizes. Diz-nos o Ricardo que aprendemos com esta metodologia de forma simples, segura e tranquila ferramentas que nos farão sentir melhor, mais equilibrados, com mais energia e mais motivados. O método tem muita prova cientifica e isso dá-lhe a credibilidade, tanto na comunidade cientifica como em círculos da comunidade médica. Vamos perceber quais os benefícios, quais as “contra-indicações” quem deve e...2022-04-051h 09

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#52: A magia por trás das mais prestigiadas maratonas de Portugal com Hugo SousaUma conversa com alguém que transborda energia, que sabe esperar e, ao mesmo tempo, fazer acontecer. Hoje conta com mais de 150 mil pessoas nas suas maratonas. Vê no desporto uma forma de aplicar saudavelmente a sua energia. Da economia ao marketing, da organização de eventos ao agenciamento de atletas, o seu dia é meticulosamente organizado. Como devem imaginar esta é uma vida que ainda agora começou e já tem imensas e maravilhosas histórias para contar. Sei que já fez três Ironman e na verdade não sei quantas maratonas… mas vou saber nesta...2022-03-281h 31

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#51: João Maria Marquilhas: Rotinas de preparação, execução e observação de resultados no hipismo.Frases que ficam deste episódio sobre rotinas de preparação, execução e observação de resultados no hipismo: “O que funciona é treinar e tornar algo novo em automático, é do novo passar a velho”. “Ao estares a pensar no resultado esqueces-te do que é que tinhas para fazer”. Uma conversa sobre um percurso discreto, que com perseverança e foco, levou a excelentes resultados. Boas inspirações! - - - - O podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube #horses #hipismo #joaomarqu...2022-03-2155 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#50: Resiliência, decidir e agir sem pensar no que os outros pensam com Gonçalo de OliveiraEste é um episódio especial, 50!!! 50 conversas com pessoas inspiradoras com histórias incríveis. Ao nosso bolo de aniversário juntou-se Gonçalo de Oliveira. Frases que ficam desta conversa: - “Quando tiveres cansado descansa que não tem mal nenhum.” - “Tudo pode mudar num minuto.” Muitos conhecem o Gonçalo através do blog “Pai pra toda à obra”, outros pela sua história de adoção mono parental. Começou por licenciar-se em Marketing, Publicidade e Relações Púbicas no ISLA, hoje é ator, repórte...2022-03-071h 02

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#49: Forte identidade no Desporto, como lidas com a tua exigência e resultados.Ao longo dos anos tenho-me cruzar com pessoas/atletas que se dedicam de tal forma ao trabalho, ou ao desporto, que se esquecem de aproveita a vida na sua plenitude. O que nos fará colocar tanta dedicação em algo como o desporto? O que estaremos a perder ou a ganhar com isso? Fiz alguma investigação e percebi que, quando isto acontece, existe uma associação que fazemos entre os resultados e a identidade. Em alturas em que os resultados estão a ter um grande impacto no nosso estado emocional...2022-02-2131 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#48: Como fazer acontecer com André LeonardoFazer acontecer tem três bases fundamentais: não desistir, explorar todos os caminhos e ser leve no fazer o que estiver ao nosso alcance para ajudar os outros a fazer acontecer. Um episódio sobre mindset, preparar palestras, a viagem do André durante um ano à volta do mundo e técnicas que o André observou em pessoas que realizam sonhos. Todos temos uma história que merece ser contada, vamos saber como e porquê. Bem-vindos! - - - - O podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbea...2022-02-141h 02

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#47 Eliana Medeiros: Empreendedorismo no feminino e Self LeadershipPassou pela net jets, esteve ligada à área financeira, trabalha hoje como formadora de self leadership. Apaixonada por Costumer Experience sobre o qual dá aulas na nova, é escritora e Coach certificada. Quando lhe perguntam o que tudo isto tem em comum, diz-nos que é a sua procura pela excelência. Falamos neste episódio sobre técnicas de liderança e comunicação que podem melhorar o nosso desempenho e auto confiança. Um episódio a voltar quando quisermos fortalecer o nosso valor pessoal. - - - - O podcast está disponível nas seguintes p...2022-02-071h 01

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#46 Como focar e alinhar objetivos para melhores resultados.Neste episódio o tema é o foco, quais os obstáculos que facilmente nos fazem retirar o foco e quais as estratégias e hábitos que podemos implementar para nos manter focados. Um episódio com exemplos, exercícios e perguntas poderosas, aquela inspiração em que queremos tirar notas e que nos permite ter incríveis insights. Bem-vindo! - - - - Este podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube #podcast #foco #goals #objetivo #coaching #liderança #desenvolvimentopessoal #confiança #otimização #mudança #mindsetc...2022-02-0153 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#45: Tertúlia “Saber (re)Agir” com Ricardo Pinhão, Parentalidade e Valorização Pessoal Em Dezembro de 2021, na apresentação do novo livro na Fnac Porto, tive o prazer de estar à conversa com o Ricardo Pinhão (O Homem Pai ) sobre Saber (re)Agir na Parentalidade. Falámos de dinâmicas pais-filhos e da relação connosco. Como não poderia deixar de ser, do que nos faz estar bem com os outros em geral, não só na proximidade pais e filhos, mas também em ligações diárias de trabalho, treino, amizade, etc. Compaixão, validação, igual valor, autenticidade foram alguns dos temas abordados… temas que são um excelente inicio de semana para c...2022-01-2438 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#44: Toma conta das tuas emoções com Paulo MoreiraBem vindos ao episódio 44 deste podcast com Paulo Moreira sobre Inteligência emocional. Neste episódio falamos de controlo emocional, gerir emoções, ciúme, técnicas de excelência e dicas para sermos mais inteligentes emocionalmente. Através de exemplos práticos e explicações cientificas percebemos como podemos utilizar as nossas emoções, e estados, para ter um futuro mais sereno e onde os objetivos se realizam. Leva o melhor! - - - - Este podcast está disponível nas seguintes plataformas: Spotify | iTunes | Podbean | Google Podc...2022-01-171h 07

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#43: Hábitos de um empreendedor, Q&A com Hugo BelchiorUm episódio com perguntas poderosas sobre empreendedorismo: O que distingue um empreendedor de um “follower”? Quais são as bases, na perspectiva do Hugo, para uma equipa unida, solida que gera resultados consistentes? Quais foram os seus maiores desafios? É preciso ser-se workaholic para se ser empreendedor? O que é que o Hugo não aconselha? O que sugere? Numa breve história conhecemos o percurso do Hugo Belchior desde a Fisioterapia até a gestão de organizações e empresas de renome. Vamos conhecer a pessoa por trás do negócio. - - - - Este pod...2022-01-101h 01

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#42: Liderança e Dinâmica de equipas com Alexandra LemosO trabalho em equipa pode ser simples se facilitarmos os processos da mente e se fizermos sobressair de cada membro da equipa o seu melhor. Uma equipa é um mais um, assim, coaching de equipas ou coaching one to one têm processos semelhantes. Neste episódio eu e a Alexandra lemos falamos de crenças, skills, dinâmicas ocultas, inteligência de equipa, egos e da importância de se estar atento ao que é dito e ao que não é dito. O que é que não dizes que se dissesses faria toda a diferença? ...2022-01-0454 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#40: IRONMAN: a experiência, o treino e o pós com Rui PancadaresNem sempre é sobre ganhar, eu diria mesmo que ganhar não está 100% sobre a nossa responsabilidade. Há muito se diz que ir à lua não tem a ver com vitórias. Deixo-vos aqui um relato incrível do processo de fazer um Iron Man, que rotinas existem, a alimentação, os treinos, o trabalho fisico e o trabalho da mente. O IronMan é uma prova com 3,8 Km a nadar, 180 km de bicicleta e 42 km a correr, no total podem ser 16 horas de exercício. Mais do que o relato de um treino físico, deixo-vos um testemunho de u...2021-12-201h 31

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#39: Aceitação, viver no presente com “O”bjetivosQual a tua intenção para quereres atingir o teu objetivo? O que queres está alinhado contigo? O que te ajuda a decidir? Obrigada João por esta conversa tão assertiva sobre o presente e sobre a importância de levar todo o nosso potencial em direcção aos nossos objetivos. A nossa essência dita muito do que que poderão ser as nossas aspirações e esta é uma nova conversa enriquecedora sobre valores, objetivos e aceitação que leva a mente a ficar mais e mais alinhada. Neste episódio...2021-12-1350 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#38: Stress e Ansiedade: Psicologia do Desporto.Este é mais um episódio onde a ansiedade e o stress assumiram relevância. Com a Maria falei sobre técnicas que podem ajudar a lidar com estas e outras emoções e os seus reflexos. É uma conversa de questionamento, de abrir a mente sobre aquilo que ainda hoje são padrões preconcebidos no desporto e não só. Há alturas em que as decisões da cabeça e do coração se misturam, e viram indecisões... nessas alturas, momentos inspiradores como este fazem toda a diferença, bem-vindos! - - - - Este p...2021-12-061h 22

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#37: Psicologia, Trauma e Experiência Somática com Cátia PereiraVínculos Seguros, Experiência Somática, Parentalidade Consciente, Coaching, Programação Neuro Linguística são algumas das formação da Cátia Pereira que hoje partilha connosco a sua experiência. Sabes aquele ponto em que o corpo já está a dar sinais de que há uma mudança a fazer e que já não dá mais. Hoje vamos falar sobre isso, sobre a experiência do corpo e a sua re(ação) às nossas escolhas que às vezes não nos beneficiam. Podia ter sido um capitulo do meu novo livro, mas não… é uma conve...2021-11-2953 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#36: Coaching Vocal com Inês Moura- Terapia da fala, coaching vocal… qual a diferença? - Quais as características de um líder que comunica bem? - Se utilizas a voz, sabes o que deves cuidar? A que é que deves dar atenção? A Inês é Coach Vocal, treina a voz de líderes e outros profissionais que necessitam da voz enquanto ferramenta de sucesso profissional. Esta conversa é sobre um principio fundamental da Inês que acredita que todas as pessoas têm uma voz que merece ser ouvida. Antes de Coaching veio uma vida em outras áreas...2021-11-2256 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#35: Maggie Fernandes, o equilíbrio na alta competição: “celebra o que fizeste bem.”Há os que têm pressão no deporto de alta competição e os que sentem pressão em profissões exigentes. A Maggie junta as duas, é médica e profissional de Padel a nível mundial. Com a sua organização e humildade gere a sua vida entre horários de urgências e treinos diários. É possível? Sim, é possível. Tem custos? Sim tem. A Margarida (Maggie como todos lhe chamam) vai falar-nos sobre isso. Fiquem confortáveis e desfrutem deste testemunho emocional. Boa semana! #foradeserie #podcast #padel #padelfeminino #padelprofissional #sp...2021-11-1546 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#34: Rossana Appolloni - A importância do auto cuidadoComo olharias para o teu dia se soubesses que o que aconteceu é aquilo que precisas mesmo não sendo o que queres? Quem és para lá do medo que por vezes te impede de conectar com a tua essência e viver o teu potencial? Em grandes decisões ou indecisões há uma pergunta fundamental: qual das escolhas é melhor para mim? Qual permite cuidar de mim e ao mesmo tempo atingir os meus objetivos? Esta conversa com a Rossana leva-nos a focar no essencial, traz de volta a confiança quando estamos em fases de...2021-11-0853 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#33: Como a linguistica influencia quem estamos a serEm resumo, o que nos acontece e não acontece, os medos que temos, as inseguranças, as dúvidas e as certezas começam na nossa mente. O que pensamentos e consequentemente o que dizemos, influencia a energia que transmitimos e a facilidade ou não com que nos transformamos. Este é um episódio que inicia um processo em que queremos ganhar consciência sobre os nossos padrões e comportamentos a nível da linguistica e termina numa vida com melhores resultados pessoais e relações mais genuínas. Que seja uma tomada de consciência...2021-11-0121 min

PREP and DEFENDFire Up Program - Live Leadership Event📢 Special Announcement Episode! The Prep and Defend Show host Chris “Roo” Ruano and The Fire you Carry Podcast hosts - Kevin Welsh and Nole Lilley have teamed up create…The Fire-Up Program; a weekend long, fire-themed personal leadership experience.Learn about this life-changing Men’s Live Event known as ….“The FIRE-UP Program” 🔥☝🏼 🎙—— on this episode ——🎙The trio of Kevin Welsh, Nole Lilley, and Chris Ruano have a great conversation about how these two men helped the Prep and Defend Sh...2021-10-2533 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#32: O Síndrome do Ninho Vazio, a importância de uma intençãoQual é a nossa intenção como pais? Qual a nossa intenção como profissionais…? Como pessoas…? Definir uma intenção é ter um guia para as nossas ações, fazendo assim escolhas mais conscientes e alinhadas. Esta intenção permite estar calmo perante momentos desafiantes e olhar para os desafios sabendo que estão lá para nos ensinar. Em momentos de alguma confusão e sem rumo, definir uma intenção pode ser a tábua de salvação que nos orienta quase sem darmos por isso. Que se faça inspiração! Bárbara Ruano Guimarães...2021-10-251h 05

PREP and DEFENDDaily Wins - Personal Leadership - Chris Ruano🏅GETTING MORE PERSONAL DAILY WINS 🏅Host Chris "Roo" Ruano gives provides recent Personal Leadership Perspective and Advise on continuing to meet personal goals and increase your "good" habitsRising EarlyNutrition RoutineFamily TimeIt doesn't matter whether your life season is "typical" or "extra-ordinary" chances are that you can find a way to win more often on your own Personal Program. On this episode, I encourage you to continue to improve and pursue your goals so the you can be more effective and efficient. ♦️ Free Customized Periodized-Hybrid Training Guide Our crazy First-Responder lifestyle makes it s...2021-10-2122 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#31: Colocar o EU na equação com Marco FlávioConvidei o Marco Flávio para este Podcast pela história de vida que tem. Às vezes deixamos arrastar situações que sabemos que não estão bem apenas com medo da mudança. Nunca é demais lembrar que há rotinas que funcionam a curto prazo, mas não funcionam a longo prazo e há as que custam a curto prazo e a longo prazo podem ser incrivelmente transformadoras. Esta história é um exemplo de começar a dar importância ao que é importante. Quando quiserem uma inspiração de vida serena, com limites definidos, em...2021-10-0452 min

PREP and DEFENDFall Season Fitness Workout Tips - Training Talk - Chris RuanoWhat Workouts and Training should you focus on during the Fall Season?- What exercises?- How much Strength work?- How much Endurance work?- Why in the Fall?Don't wait for the New Years, there are may reasons that the Fall season should be the launching pad for your year-round fitness.This episode is a pre-recorded webinar and Q&A session on this topic of Fall Season Training with host Chris "Roo" Ruano ♦️ Free Customized Periodized-Hybrid Training Guide Our crazy First-Responder lifestyle makes it so diffi...2021-09-3039 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#30: Lidar com a pressão no desporto - Melanie SantosUma eficaz forma de lidar com a pressão? Planeia bem, segue o teu processo e diverte-te. Em coaching trabalhamos o alinhamento de vários níveis lógicos para que os resultados ficam perto da otimização. É fantástico ver como a Melanie tem estes processos bem claros, pela pessoa focada que é e pelas aprendizagens que já teve. Dois meses depois da experiência Olímpica em Tokyo vamos ouvir o testemunho desta atleta que hoje já sabe que profissional e pessoal veem juntos, que vencemos quando investimos nos dois. É uma conversa que alivia a pressão, em treino e q...2021-09-2735 min

PREP and DEFENDWorkout with Sandbags - Training Talk - Chris RuanoWhy should you be performing Sandbag Workouts and Exercises as part or you Fitness Training Programs?💪On this show, host Chris Ruano explains why sandbags are his "go-to" for building well-rounded and functional Outdoor Athletes.🏔Sandbag Training can be incorporated into your workout sessions in a variety of ways. You should be using sandbags as part or your;Warm-up and Workout PrepCore BuildingAccessory WorkStrength TrainingMetConsStrongman and Functional WorkVisit the Prep and Defend YouTube channel forSandbag training demos , gear reviews, and exercise videos👇Prep a...2021-09-2328 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#29: Deixar de resistir com Thiago AlvesEspiritualidade, tranquilidade da mente, certezas, resistência e flow, estes foram alguns dos assuntos abordados neste episódio do Fora de Série podcast. Talvez já tenhas sentido a cabeça a mil e falta de tempo no dia para fazer o que achas ser importante. E se na realidade, o que te parece importante não for assim tão importantes? Aprendi imenso sobre burnout, os turbilhões da mente e o que podemos fazer para lidar com tais situações. Entre outras coisas, nesta conversa aprendi uma nova forma de diminuir o stress e evitar che...2021-09-2050 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#28: Plano de Ação, Core CircleÀs vezes a nossa mente precisa de uma estrutura de processos para alinhar ações. Assim nascem os modelos em PNL e Coaching e hoje falo-vos de um modelo de quatro passos, o CORE CIRCLE que nos permite chegar mais clara e facilmente ao foco. O modelo foi desenhado para terem uma aprendizagem tão intuitiva que permite dar um salto de produtividade e consciência quase sem dar por isso. Em momentos de indecisão ou quando sentirem que vos falta clareza, este é um episódio para ouvir... e quem sabe partilhar! Bárbara Ruano Guima...2021-09-1343 min

PREP and DEFENDOver-Training - "Something has to Give" Training Talk - Chris Ruano🥵 Have you ever felt like you were overtraining?Is your performance decreasing? Are you mentally “smoked” ?These are just a couple of indicators that you could be overtraining or over-stressed.Host Chris Ruano discusses this topic and what you can do to get back on track.🤔Stress can be physical or mental and your ability to endure more stress does not mean that you are more fit or more resilient.Overtraining is when we add physical stress to the point that we are not yielding positive physical or performance results.2021-09-0919 min

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoIntuitive Eating with Farrah RuanoIntuitive Eating with Farrah Ruano If you have ever gone on a restrictive diet and you are tired of the back and forth with yo-yo dieting this is the podcast for you! Join us as we discuss intuitive eating and what it is. We discuss topics like food freedom, strength training, reverse dieting, and all things fitness and nutrition. If you want help with your food freedom journey reach out to Farrah on Instagram at @eat_the_bananas 🍌.2021-09-0238 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#26: LadiesFirst Sailing, à conversa com Joana Sá AzevedoHá uma energia ótima que sinto quando falo com pessoas que querem encontrar soluções, que querem viver sabendo que há possibilidades. A Joana é uma dessas pessoas, uma jovem que vê oportunidades nos mais pequenos pormenores da vida. Da Engenharia, à Porto Business School passando por campeonatos do mundo de vela, a Joana organiza detalhadamente os seus dias com um sorriso que foi para mim contagiante. Gosto de entrevistar pessoas leves e decididas e este é um excelente exemplo. Levo daqui inspiração para aqueles dias em que tenho mil coisas para fazer e, não menos importante, u...2021-07-2655 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#25: À conversa com Ivan CamargoQuais os benefícios de ser treinador e também atleta? O que leva um treinador de topo a continuar a praticar? O que tem ele de diferente de outros treinadores? Que confiança consegue transmitir aos seus atletas? Às portas de viajar rumo a #tokyo2020 sentei-me a ouvir e a conversar sobre as imensas experiências do Ivan, o legado que quer deixar e como permite que os seus alunos aprendam. Dizem que a aprender ou a ensinar as estratégias mentais são as mesmas, esta foi para mim a melhor forma de superar...2021-07-1945 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#24: O mundo da dança por Cláudia CardosoO mundo da dança tem os seus desafios, a competitividade é grande e a exigência imensa. Falamos um pouco sobre isso neste episódio, percebemos o porquê e como a Claudia quer deixar para traz essa competitividade pouco saudável. Foi uma conversa franca, de uma bailarina que se afirmou como coreógrafa e que hoje está presente na vida de mais de uma centena de jovens bailarinas. Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/ ©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados. 2021-07-1255 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#23: Uma conversa sobre a mente com Gonçalo Gil MataÀs portas de lançar o seu novo livro “Reinvente-se” o Gonçalo esteve em entrevista ao Podcast Fora de Série. Já alguma vez te sentiste irritado/a ou zangado/a com aquilo que pensas? Ou já alguma vez deste conta que a forma como pensas te está a prejudicar? Se sim, sugiro-te este episódio pois é uma conversa fluída e repleta de informação que ajuda a melhorar a forma como nos relacionamos com a nossa mente. Ao ouvir e (re)ouvir este episódio, percebi que é uma conversa que dá mote para hábito...2021-07-051h 03

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#22: Conversa de Coaching com Jorge CoutinhoCoaching é… ajudar pessoas a encontrar clareza e dar-lhe técnicas para que possam avançar para o sucesso que querem. Há quem diga que nos ajuda a ver a realidade como nunca a vimos e nos permite fazer coisas que, até hoje, não tínhamos equacionado. É neste contexto que entrevistei o Jorge, alguém que quer inspirar pessoas. Que, com o coaching e a mentoria o consegue fazer há mais de uma década. Diz quem ouve este género de conversas, que nos transporta para um mundo de motivação e possibilidades, quem sabe é isso que podem sentir d...2021-06-281h 06

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#21: Mental Coaching no desporto equestre, à conversa com Susana CarneiroHá algo em comum a todos nós: utilizamos a mente. Como muitos desportos o Hipismo tem uma vertente mental intensa. Não é fácil ter grandes resultados quando não se tem alguém connosco a trabalhar o foco, confiança e concentração. Neste episódio a Susana vai explicar mais sobre o seu trabalho, trocámos experiências e desafios de clientes que podem ser úteis para quem quer melhorar a performance neste desporto ou o seu mindset em geral. Começa a semana inspirado/a e tira o melhor deste episódio! Susana Carneiro...2021-06-211h 02

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoThe Arc with Michael EspinosaMichael Espinosa discusses art, teaching, and fitness with Dr. Bob Ruano in a special episode. Michael Espinosa is a fitness coach at The Arc School of Fitness and he discusses experimentation and life as he navigated the job market and finding his true passions, including helping others. Join Dr. Bob each week as he chats with some of the most fascinating people in Gainesville, Florida. It’s amazing how many of our local friends and colleagues have found ways of overcoming obstacles and set backs to achieve their goals without any of the fanfare. The common thread of all of th...2021-06-2131 min

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoCompeting For Your Best Self with George SeemonDr. Bob Ruano brings George Seemon, fitness enthusiast, who changed his habits and overcame genetics to improve his health. George discusses multiple obstacles and difficulties he overcame, tricks and tips that helped him on his journey, and much more in this episode. Join Dr. Bob each week as he chats with some of the most fascinating people in Gainesville, Florida. It’s amazing how many of our local friends and colleagues have found ways of overcoming obstacles and set backs to achieve their goals without any of the fanfare. The common thread of all of the show guests is fitness, bu...2021-06-2131 min

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoTherapy Magic with Thomas KippThomas Kipp is a local physical therapy celebrity in the Gainesville area. Dr. Bob Ruano has brought him in for a special episode on pain, stretching, and all the works! Enjoy.2021-06-1840 min

La Hoguera#E32021: Nintendo Direct, Limited Run Games, Capcom y Bandai NamcoÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/becktiesJuegos Presentados en "Limited Run Games"https://www.levelup.com/noticias/628254/E3-2021-Limited-Run-Games-anuncia-versiones-fisicas-de-casi-30-juegos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-1745 min

La Hoguera#E32021: Xbox & Bethesda, Ubisoft Forward, Devolver Digital, Square Enix Presents y más.Únete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-141h 50

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#20: À conversa com João Andrade, do empreendedorismo às ultramaratonasJá deste por ti a pensar que uma decisão é difícil? Ou a dizer que não vais ser capaz? Neste episódio acredito que mudarás a tua forma de pensar. As decisões são, na realidade, fáceis, o processo de por a decisão em prática é que pode ser mais desafiante… ou não. Neste episódio fica um exemplo do que é trabalhar a motivação e simplificar. O João é alguém que sabe o que quer e que já encontrou várias formas do fazer. Desta conversa levei a serenidade e genti...2021-06-141h 16

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#19: Meditação para descontração e focoHá quereres e quereres. Por vezes queremos resultados de desempenho e por vezes queremos calma e relaxamento. Os dois fazem parte da nossa evolução. Já algum tempo que as pessoas ouvem as minhas meditações, quer no canal do YouTube quer nos programas de Coaching. Hoje a oportunidade de experimentar está aqui. Acredito que possam querer saber sobre o que podem sentir depois de ouvir uma meditação guiada e quais os efeitos que esta tem na vossa energia… convido-vos a sentar, relaxar e ouvir. Playlist no YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLAeWt8RnAgPgR6K1_rX...2021-06-0720 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#18 : Preparação Física em todas as idades com Tiago Graça PereiraSei que o interesse sobre até quando e como fazer atividade física é grande, e é bom que seja dessa forma. Durante estes quase 50 minutos com o Tiago percebi os benefícios de trabalhar física e mentalmente numa facha etária senior, o que significa que é algo que vos pode facilmente interessar, hoje, ou no futuro. Estou curiosa sobre o quão útil será para vocês este episódio. Algumas pessoas sentam-se, relaxam e ouvem estas conversas retirando daqui ideias preciosas. Convido-te a faze-lo também! Tiago Graça Pereira: https://www.facebook.com/tiag...2021-05-3146 min

La HogueraHorizon Forbidden West, 30 aniversario de Sonic, Demo Knockout CityÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-291h 09

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoPsychology and Fitness with Coach Caleb WhitfieldCaleb Whitfield is a lifelong coach and fitness extraordinaire. Dr. Bob Ruano brings him onboard to discuss coaching from a unique perspective and how owning a Crossfit gym has transformed his own fitness journey and approach to individual nutrition.2021-05-2829 min

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoNASA and Goal Setting with Cody ClaysonDr. Bob Ruano has a great analogy for weight loss in this episode. Tune in to change your perspective surrounding fitness and reaching your personal goals the most efficient way possible with the help of Cody Clayson. Cody is an athlete and financial advisor for the Gainesville community.2021-05-2828 min

Fitness & Friends with Dr. Bob RuanoNO BS with Amanda BietilaAmanda Bietila has experience in building up several local crossfit gyms. In this episode, she and Dr. Bob Ruano discuss the ins and outs of personalized instruction for athletes and members alike. Amanda also pulls back the curtain and discusses what makes her tick with Dr. Bob.2021-05-2825 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#17 : Coaching Integral: À conversa com Nuno MatosSendo o Coaching uma arte de saber chegar, da melhor forma de um ponto ao outro, há muitas estratégias e práticas que podem ser utilizadas. O Nuno estudou no Canadá onde tirou a curso de Coaching Integral, uma vertente que explora fundamentalmente o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal no processo de Coaching. Esta é uma conversa serena onde fiz jus à minha curiosidade sobre este modelo, espero que façam também. Inspirem-se e desfrutem :) Bárbara Ruano Guimarães : https://www.facebook.com/barbararuanoguimaraesoficial | instagram: @barbararuanoguimarães ©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direi...2021-05-2454 min

La HogueraE3 y Summer Game Fest 2021, los nuevos precios de TwitchÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-231h 00

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#16: À conversa com Rodrigo Giesteira de AlmeidaSabem aqueles momentos em que sentimos que é de foco que precisamos? Foco é a capacidade de estar com todos os nossos sentidos direcionados para “um ponto”. É estar coerente em relação ao que pensamos, ao que dizemos, o que escolhemos ouvir, a como nos sentidos e como agimos. O Rodrigo tem esta capacidade de foco que, melhor que ninguém, descreve neste episódio. Acredito que as aprendizagens que levo sobre compromisso e determinação serão também tuas quando terminares de ouvir. Queres contagiar o mundo com técnicas para bons resultados? Partilha este episódio. Rodrigo Giest...2021-05-1727 min

La HogueraLife is Strange, Darkside Detective 2 + Resident Evil VillageÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-161h 33

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#15: À conversa com Marina Frutuoso de MeloE se simplificar for a peça do puzzle que falta? Ao falar com a Marina percebi como a liderança e as vitórias assentam no tornar as coisas simples. “Não faças o que os outros fazem, faz o que for mais simples para ti e para o teu cavalo. Ele quer fazer o melhor, sê tu também melhor, ajuda-o, ouve-o e permite que faça.” Um lema de vida, nos cavalos… e fora. Não sei o que vão retirar no final, mas eu tive uma lição de generosidade, foco e m...2021-05-101h 15

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#14: Autoconhecimento e identidadeO que é importante para ti agora? Em quem é que te tens de tornar para ter aquilo que dizes que queres? Perguntas que são um ponto de partida para que os nossos objectivos tragam o melhor de mim. Perguntas que dão mote a um episódio que termina com as vantagens poderosas de nos auto-conhecermos. Um episódio que se pode transformar na tua pérola preciosa do potencial pessoal. Para agora ou para quando quiseres ter resultados, este é um episódio para ouvir e partilhar. Inspira-te! O Programa de Optimização de Potencial...2021-05-0315 min

Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães#13: À conversa com João Ricardo PombeiroHá quem corra 40km, há quem caminhe 600Km. De uma forma ou de outra a mente de quem se propõe a tais desafios é algo a conhecer. Caminhar pode ser um acto meditativo, pode até ser um estado de alta performance onde coisas incríveis acontecem. Vamos saber como funciona este processo de Coaching e Autoconhecimento no caminho de Santiago. Quando quiseres propor-te a um desafio de uma longa caminhada e investir em ti ao mesmo tempo lembra-te deste episódio, acredito que aqui encontras a solução. Greenlight João Pombeiro: https://www.instagram.com/greenlight.joao.pombei...2021-04-261h 24

La HogueraAdaptaciones cinematográficas de los videojuegosEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-301h 20

La HogueraJøtun y Blue FireEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-2257 min

La HogueraJuegos de teléfonoEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/becktiesLista ÉPICA de juegos móviles: Where´s my water Touch Hockey/Glow Hockey Dino Cap 2* Beat...2021-03-191h 22

La HogueraHyper Light Drifter, Long Dark y PikunikuEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-121h 08

La HogueraWilmot's Warehouse, Hollow Knight y el Cast de The Last of Us (HBO)Escucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-051h 06

La HogueraPokémon Presents, State of Play y el último Nintendo DirectÚnete nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPg- State of Play: https://www.youtube.com/watch?v=tuJqHuANkyw&t=1s- Pokémon Presents: https://www.youtube.com/watch?v=EzLlmK7UsJM&t=1s- Nintendo Direct: https://www.youtube.com/watch?v=8cbetJjpCD0Aranza Rivera- Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties- Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties- Twitter: https://twitter.com/becktiesLudwig Ruano:- Twitter: @Perrusky_...2021-02-261h 09

La HogueraSkul: The Hero Slayer / The Stanley ParableEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1957 min

La HogueraCaptain Toad / Down in BermudaEscucha y ve el Podcast en vivo: https://www.youtube.com/channel/UCRKYPHlB-TczLFL4DqTKPfwÚnete al servidor de Discord: https://discord.gg/sMwAcAPgLudwig Ruano: Twitter: @Perrusky_ | Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_ | Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz: Twitter: @ElEseMen36 | Twitch: https://www.twitch.tv/elesemaAranza Rivera: Soundcloud: https://soundcloud.com/beckties | Youtube: https://www.youtube.com/user/beckties | Twitter: https://twitter.com/beckties Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1259 min

La HogueraLas vacaciones de fin de año y los planes para 2021Únete nuestro servidor de Discord: https://discord.gg/x2hyVq6qfNLudwig Ruano:- Twitter: @Perrusky_- Twitch: https://www.twitch.tv/perrusky_- Youtube: https://www.youtube.com/user/PerruskyVlogsEdwin Ruiz:- Twitter: @EseMen36- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5WPckHXUE5BBPbuXMnpPzw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-0549 min

El podcast de Josué P RuanoBalón Por La Izquierda Muerte MaradonaJosué P RuanoRelevancia de Maradona 2020-11-2605 min

La HogueraGameplay de Ghost of Tsushima, el regreso de Tony Hawk, Demo de Unreal 5 y el nuevo Paper Mario¡Bienvenidos a la Hoguera!En el Podcast de hoy (entre otras cosas) comentamos las impresiones que nos dejó el gameplay de Ghost of Tsushima, la demo del Unreal Engine 5 de Epic corriendo en una PlayStation 5, nuevo contenido sobre The Last of Us Part II y el lanzamiento sorpresivo de Paper Mario: The Origami King.¡Manden sus opiniones y sean parte de la conversación desde la plataforma de Anchor! https://anchor.fm/lahoguera- Descarga GTA V (Epic): https://www.epicgames.com/store/es-MX/product/grand-theft-auto-v/home- Descarga KartRider Rush (iOS y...2020-05-1641 min

La HogueraXbox Inside, nuevo trailer de The Last of Us, y Cyberpunk 2077 con su sistema de personalización avanzado¡Bienvenidos a la Hoguera!En el Podcast de hoy (entre otras cosas) comentamos nuestras impresiones sobre el nuevo trailer de The Last of Us Part II, así como del Xbox Inside celebrado el 7 de Mayo marcando el comienzo de una serie de eventos publicados para el Summer Game Fest. También hablamos sobre la polémica por el gameplay cinemático de Assasin´s Creed Valhalla y una de las nuevas características confirmadas por CD Projekt Red para Cyberpunk 2077.¡Manden sus opiniones y sean parte de la conversación desde la plataforma de Anchor! https://anc...2020-05-0848 min

La HogueraAssasins Creed Valhalla, el Summer Game Fest, Gameplay de Xbox Series X, The Last of Us Part II y la película de los Sims¡Bienvenidos a la Hoguera!En el Podcast de hoy (entre muchas otras cosas) hablamos sobre el recién anunciado Assasins Creed Valhalla, la presentación del Summer Game Fest, evento que dará inicio con el nuevo Xbox Inside el próximo 7 de Julio; la nueva fecha de lanzamiento para The Last of Us Part II y Ghost of Tshushima, los nuevos lanzamientos en Google Stadia y la película de los Sims.¡Manden sus saludos y sean parte de la conversación desde la plataforma de Anchor! https://anchor.fm/lahogueraLista de países que...2020-05-021h 05

La HogueraFiltraciones sobre The Last of Us Part II, Xbox Series S, Trilogía de HZD y el nuevo contenido de Animal Crossing¡Bienvenidos a la Hoguera!Hoy comentamos la decepcionante noticia sobre la existencia de nuevo metraje filtrado con un alto grado de spoilers sobre The Last of Us Part II, Comentamos rumores acerca de la supuesta versión de gama media de Xbox Series X que podría ser anunciada durante los próximos meses, además de pistas que nos acercan cada vez más a una segunda entrega de Horizon Zero Dawn que estaría en desarrollo para PS5. Así como el nuevo contenido añadido a Animal Crossing New Horizons y sus próximos eventos. Y todavía hay mas...Re...2020-04-2755 min

La HogueraPosible retraso de Ghost of Tsushima, codicia por Nintendo Switch, mejoras de juegos de PS4 en PS5 y nuestra larga lista de juegos por disfrutar durante la cuarentena.¡Bienvenidos a la Hoguera!En el Podcast de hoy retomamos un nuevo posible retraso que podría anunciar un afección masiva en la línea de juegos de PS4 para 2020, personas que se aprovechan de la escasez de Nintendo Switch para beneficio propio, rumores sobre las mejoras de los juegos retrocompatibles con PlayStation 5 y compartimos nuestra lista de espera de juegos que tenemos abarrotados y aún no hemos disfrutado.Redes Sociales:Youtube - ElEseMenTwitter -@Perrusky_@ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Lud...2020-04-201h 04

La HogueraThe Last of Us perdido en el limbo, DualSense y los 35 años de Super Mario Bros.Bienvenidos a la HogueraEl día de hoy hablaremos sobre el diseño y las características del mando de PS5, el nuevo retraso de The Last of Us, sus razones y los planes de Nintendo para celebrar los 35 años de Super Mario Bros.Redes Sociales:Youtube - ElEseMenTwitter -@Perrusky_@ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-121h 00

La HogueraMinecraftBienvenidos a la HogueraEl día de hoy nos sentamos a hablar sobre uno de los juegos más populares de la historia moderna de los videojueos, exponiendo nuestra experiencia personal, junto a un invitado especial en el Podcast, Daniel Cósmico.Redes Sociales:Youtube - ElEseMenTwitter -@Perrusky_@ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-2854 min

La HogueraPlayStation 5 VS Xbox Series X y Nintendo Indie WorldBienvenidos a la Hoguera En este capítulo retomamos las nuevas características de PS5 y Xbox Series X y hacemos una comparación general desde nuestra opinión personal. Youtube: ElEseMen Twitter: @Perrusky_ @ElEseMen36 Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-2141 min

La HogueraE3 cancelado, crunch en el desarrollo de The Last of Us Part II y nuevos efectos del Covid-19 en la IndustriaBienvenidos a la HogueraEn este capítulo hablamos sobre lamentable cancelación del E3, la práctica laboral histórica de Crunch por parte de NaughtyDog, la polémica por el lanzamiento de exclusivas de Play Station en PC, y los nuevos efectos de Covid-19 en el mundo y la industria.Youtube:ElEseMenTwitter:@Perrusky_@ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-1357 min

La HogueraAnimal Crossing New Horizons, el Coronavirus en la industria, Xbox series X y los 24 años de PokémonBienvenidos a la HogueraEn este capítulo platicamos sobre algunos de los detalles del nuevo Animal Crossing mostrados en el último Direct de Nintendo, el impacto del Coronavirus en la industria, las características confirmadas de la Xbox series X y la celebración de los 24 años de Pokémon.Youtube: ElEseMenTwitter: @Perrusky_ @ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-291h 04

La HogueraLa E3 en 2020En este episodio analizamos y externamos nuestra percepción sobre el presente de la feria de videojuegos más importante, así como su relación con la etapa intergeneracional de la que se encuentra envuelta.Redes Sociales:Youtube: ElEseMenTwitter: @Perrusky_ @ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-2447 min

La HogueraEl futuro incierto de FortniteBienvenidos a la HogueraEn este capítulo platicamos sobre el presente de Fortnite, nuestra experiencia con el juego y lo que creemos pueda depararle el futuro.Redes Sociales: Youtube: ElEseMenTwitter: @Perrusky_ @ElEseMen36Programa producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-2457 min

La HogueraLo que queremos jugar en 2020Bienvenidos a la Hoguera. En este capítulo, hablamos y discutimos sobre los juegos que no podemos esperar por jugar en 2020.Ori and the Will of the Wisps: https://www.youtube.com/watch?v=2reK8k8nwBcThe Suicide of Rachel Foster: https://www.youtube.com/watch?v=OFdnOf_9H8IMarvel's Avengers: https://www.youtube.com/watch?v=nMVLmvicHSI12 Minutes: https://www.youtube.com/watch?v=RnnN3mk_DgIOverwatch 2: https://www.youtube.com/watch?v=PSucU14IogwGhost of Tsushima: https://www.youtube.com/watch?v=Zbq7BnsQhrwCaptain Tsubasa - Rise of New Champions(*): https://www.youtube.com/watch?v=9rqG7to9gD...2020-02-011h 08

La HogueraPilotoBienvenidos a la Hoguera. En este capítulo, recordamos aquellos títulos, personas, momentos y experiencias que nos hicieron desear jugar y conocer más sobre los videojuegos. - Speed Punks: https://www.youtube.com/watch?v=GQ7RPk0nV5E- Blasto: https://www.youtube.com/watch?v=Qo-wX5CeDRAPrograma producido por Edwin Ruiz y Ludwig Ruano. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-251h 11

The Beta Report: A podcast about Netflix, Amazon Prime and movie recommendations and reviewsMamma Mia! 3 MOVIE REVIEWS w/Special Guest Claudia RuanoOur last episode was all for the fellas. It was mustaches and fist reloads. But today, we got a little something for the ladies! That's right, TBR is singing all their way to Greece with Special Guest, Claudia Ruano who reviews the ABBA extravaganza musical Mamma Mia! Here We Go Again. WARNING: There will be MAJOR SPOILERS! Is that, a ghost? Jay also gives his review of the new Disney movie Christopher Robin. This heartwarming tale tackles some major issues about adulthood, vocation, happiness and imagination. Does Disney have another classic on their hands? Also, The KON shares his final...2018-08-0737 min

JUAN RUANOIF I TOLD U - JUAN RUANO & MS.VERSATYLEJUAN RUANO & MS.VERSATYLE IF I TOLD U PRODUCED BY TREK GOLBLUM ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2016 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2016-01-1402 min

JUAN RUANOMIC ASSASSINZ F/ LOW ONE & J-SON of INFIRMITIEZJUAN RUANO F/ LOW ONE & J-SON of INFIRMITIEZ MIC ASSASSINZ BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY HECTOR "GUTTER" RUANO ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2015-09-0704 min

JUAN RUANOUR ONE 2 TALK F/ SUPERIOR 1 & DEEBOIJUAN RUANO F/ SUPERIOR 1 & DEEBOI UR ONE 2 TALK BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY HECTOR "GUTTER" RUANO ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2015-09-0703 min

JUAN RUANOTHOUGHT WE TOLD U F/ SUPERIOR 1 & COLD BREWSKIIJUAN RUANO F/ SUPERIOR 1 & COLD BREWSKII THOUGHT WE TOLD U BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY EYEZICK ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTANMENT 2015-09-0704 min

JUAN RUANOUR MINDZ ON TILT F/ M.O.E & COLD BREWSKIIJUAN RUANO F/ M.O.E & COLD BREWSKII UR MINDZ ON TILT BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY EYEZICK ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C) 2015 F.A.M.E ENTERETAINMENT 2015-09-0703 min

JUAN RUANOYEAH BOY F/ A372K-COLDBREWSKII-SNIPE LOCJUAN RUANO F/ A372K-COLD BREWSKII-SNIPE LOC YEAH BOY!!! BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY LDRUMZ BROOKS ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2015-09-0704 min

JUAN RUANOIT IZNT WHAT U THINK F/ BIGG SPANKJUAN RUANO F/ BIGG SPANK IT IZN'T WHAT U THINK BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY LDRUMS BROOKS ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2015-09-0703 min

JUAN RUANOHATED F/ TEELOKS-G.O.G RODGERZ-KAPONE-A372KJUAN RUANO F/ TEELOKZ-G.O.G RODGERZ-KAPONE-A372K HATED BEHIND THE SCENEZ PRODUCED BY EYEZICK ENGINEERED BY JUAN RUANO (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT 2015-09-0704 min

JUAN RUANOLEAVE ME ALONE- DJ G.O.J & JUAN RUANODJ G.O.J & JUAN RUANO LEAVE ME ALONE SPONTANIOUS COMBUSTIONZ PRODUCED BY J DIGITAL ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT (C)2015 TRUUU HUSTLE CREW ENTERTAINMENT 2015-08-2503 min

JUAN RUANOBOSS MOVEZ DJ G.O.J & JUAN RUANODJ G.O.J & JUAN RUANO BOSS MOVEZ SPONTANIOUS COMBUSTIONZ PRODUCED BY CARDO ON THE BEAT ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (C)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT (C)2015 TRUUU HUSTLE CREW ENTERTAINMENT 2015-08-2502 min

JUAN RUANO'AIN'TT SHITT' DJ G.O.J & JUAN RUANO f/ COLD BREWSKIIDJ G.O.J & JUAN RUANO f/ COLD BREWSKII AIN'T SHIT PRODUCED BY BIG LOS ENGINEERED BY JUAN RUANO REC@ THE TEMPLE OF MIC ASSASSINZ (c)2015 F.A.M.E ENTERTAINMENT (c)2015 TRUUU HUSTLE CREW ENTERTAINMENT 2015-08-1603 min