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Ruben Nu�ez Besteiro

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Reflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro06/02/2024: Determina cuál quieres que sea tu meta y verás claramente cuál es tu camino.De lo contrario, te esperan unos años muy malos. 2024-02-0612 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro05/02/2024: Ni seáis fanfarrones, ni caigáis en el mismo juegoLa mejor venganza es no ser igual, decía el Marco Aurelio, emperador de Roma.2024-02-0508 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro02/02/2024: Sombreros, cortes de pelo y tatuajes.No vengo a hablar de sombreros, ni de cortes de pelo, ni de tatuajes, pero si quiero compartir con vosotros una metáfora sobre como tomar mejores decisiones.2024-02-0207 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro01/02/2024: Estar presentes.Estar presentes, aquí y ahora, nada más. El pasado no importa, el futuro no importa, sólo importa lo que haces en el presente. El presente cambia tu pasado, y prepara tu futuro.2024-02-0108 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro27/01/2024: Cárceles de hormigón.Vivimos en países desarrollados, pero cada vez estamos más "discapacitados".2024-01-2711 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro26/01/2024: Encontrar el sentido para tener fuerzas.Cuando nos falten fuerzas, busquemos dentro de nosotros aquello que necesitamos para resurgir. 2024-01-2609 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro22/01/2024: Tu historia, puede ayudar a otros. CompártelaLas vidas, verdaderamente no son muy diferentes unas de otras. Tu experiencia puede ayudar a otros mucho, pero para eso debemos volver a ser conscientes de que estamos vivos, y de que tenemos personas que pueden necesitarnos.2024-01-2208 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro19/01/2024: Vuelve a conectar.¿no tienes la sensación de que estamos menos conectados que antes?.2024-01-1912 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro18/01/2024: Hablarán mal de vosotros, o no, pero os tiene que dar igual.A la gente le gusta hablar, opinar, rajar de los demás. Pero que esto no te desvíe de hacer lo que sientes que tienes que hacer.2024-01-1808 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro17/01/2024: Vivir con urgencia.La vida no vivida, es una enfermedad de la que se puede morir.2024-01-1708 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro16/01/2024: Sentir que es momento de dejar algo atrás.Si nos resistimos al cambio, corremos el riesgo de ser infelices. Y lo peor no es ser infeliz, lo peor de la infelicidad es que lo pagas con los demás. Si no sabes porque ser feliz, al menos inténtalo por no hacer daño otros.2024-01-1608 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro15/01/2024: Hacer vibrar a los demás, el mayor éxito.Somo lo que hacemos sentir y recordar en los corazones de los demás.2024-01-1506 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro14/01/2024: No esperes al mejor momento, vive el MOMENTO.No hay mejor momento que el momento presente, y no hay mejor presente que el se vive con atención.2024-01-1407 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro30/12/2023: Fortalece tu espíritu, a diario.Que en este 2024 no nos falten las fuerzas para seguir mejorando nuestro espíritu, y lo llenemos de aquellas cosas que nos ayuden a ser más felices, y ayude a los demás.2023-12-3003 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro29/12/2023: No tengáis miedo.Vivir, sin miedo, a pesar del miedo.2023-12-2911 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro25/12/2023: Las relaciones humanas, es lo que más importa.Cuidemos lo importante.2023-12-2606 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro24/12/2023: Que siempre haya un motivo para juntarnos.Si algo tiene la navidad, es que, a pesar de distancias, diferencias... es capaz de juntarnos cada año. Solo por eso, merece la pena seguir celebrandola.2023-12-2509 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro22/12/2023: Feliz Navidad.Que la fuerza, y la esperanza, os acompañen siempre.2023-12-2204 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro21/12/2023: Tu corazón es libre, ten valor de hacerle caso.Libertad y felicidad nacen desde dentro para ser una extensión con y para los demás.2023-12-2114 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro20/12/2023: Relación entre Libertad y Felicidad.Asumamos que nuestro bienestar, ánimo y paz mental dependen única y exclusivamente de nosotros, no de los eventos externos, ni de las circunstancias de nuestro contexto. 2023-12-2016 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro19/12/2023: Felicidad.Sólo hay un camino a la felicidad, y es dejar de preocuparse por las cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad.2023-12-1910 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro18/12/2023: Libertad.¿Qué significa para ti la libertad? Yo lo tengo claro, y es que para ser libre, debes ser amo de ti mismo y de tus acciones. Esto es el principio para poder ser libre.2023-12-1817 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro16/12/2023: Ser flexibles y valientes.Valores, pasado, cambios, miedos, y futuro.2023-12-1610 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro15/12/2023: Encontrar el motivo en el peor escenario.Aquel que encuentra un motivo, encuentra siempre una salida, una esperanza.2023-12-1512 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro14/12/2023: Valores.¿Es necesario cambiar tus valores para adaptarte a nuevas circunstancias?.2023-12-1412 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro13/12/2023: Dejar el pasado atrás.¿Desarraigarse del pasado es necesario para emprender una nueva vida con el vaso vacío como el de un niño cuando aprende?.2023-12-1305 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro12/12/2023: ¿Es necesario desaprender todo lo aprendido?.Desaprender, para volver a aprender, en definitiva, adaptarse.2023-12-1211 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro11/12/2023: Aburrirse.Aburrirse es el primer paso para ser creativo. Y la creatividad es el paso para descubrirse a uno mísmo.2023-12-1109 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro10/12/2023: No te guardes algo para echarlo luego en cara.Si tienes algo que decir, dilo. Si no lo dices, te lo comes, pero no te dejes llevar por la venganza.2023-12-1005 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro9/12/2023: La cultura de la prisa.Andamos corriendo por la vida, pero... ¿acaso la estamos viviendo?.2023-12-0903 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro8/12/2023: Que el tiempo no te robe la vida.Démosle al tiempo, la relevancia que tiene.2023-12-0804 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro7/12/2023: Desconectar, y conectar de nuevo.Es necesario aprender a parar, pero también es necesario saber como volver a la realidad.2023-12-0708 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro2/12/2023: Mantener la conexión con los demás.La sociedad cada vez tiende más al individualismo. Sin embargo, la realidad es que somos seres sociales. Nos necesitamos para seguir creciendo, para seguir sobreviviendo.2023-12-0207 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro1/12/2023: ¿Qué te define?.¿Quién eres? ¿Cómo quieres ser recordado? ¿Cuál es tu propósito?2023-12-0108 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro30/11/2023: Antes de juzgar o acusar, revisa si tu eres un ejemplo.Hagámonos responsables de nuestros actos, y antes de exigir a los demás, a la vida, exijámonos a nosotros mismos convertirnos en nuestra mejor versión, exijámonos en ser mejores personas.2023-11-3011 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro29/11/2023: Resiliencia.Nos hacemos mas resilientes superando adversidades, no evitandolas.2023-11-2907 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro28/11/2023: Acallar la mente.Tu mente, puede ser tu cárcel, o tu impulso.2023-11-2806 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro27/11/2023: Aprende a ver el lado bueno de las cosas.Por mala que nos pueda parecer una experiencia, siempre, siempre, esconde algo de lo que sacar algo positivo.2023-11-2709 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro26/11/2023: A veces, es necesario parar.A veces no puedes soñar siempre, a veces simplemente es cuestión de tiempo, de descansar y recuperar el motivo.2023-11-2611 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro25/11/2023: No te avergüences de tus fracasos.Fracasa hacia el éxito.2023-11-2507 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro24/11/2023: Digamos más estas palabras: por favor, gracias y perdón.No son un síntoma de vulnerabilidad o debilidad, al contrario, son un signo de fortaleza.2023-11-2406 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro23/11/2023: Aguanta la tempestad, y podrás volver a ver el sol.En ocasiones, las cosas hay que hacerlas, y punto.2023-11-2309 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro22/11/2023: Cada pequeña acción cuenta.Somos lo que hacemos.2023-11-2208 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro21/11/2023: El odio solo puede ser curado con amor.En tiempos donde cada vez las cosas parecen más o blancas o negras, amar es rebelarse ante la polarización.2023-11-2106 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro20/11/2023: Curarse para volver a poder amar.A veces las relaciones amorosas simplemente no se dan porque no tenían que darse, pero otras veces, no se dan porque no estamos en disposición de que se puedan dar.2023-11-2010 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro19/11/2023: Si eres un verdadero guerrero, la competencia no te asusta, te hace mejor.Rendirse, no es una opción.2023-11-1912 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro18/11/2023: Lo queremos fácil, rápido y sin dolor.El exceso de comodidad nos está haciendo cada vez más débiles y dependientes.2023-11-1809 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro17/11/2023: Puedes dar un poco más, SIEMPRE.Uno no sabe lo fuerte que es, hasta que ser fuerte es su única opción.2023-11-1704 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro16/11/2023: Nos recordarán por cómo les hicimos sentir.Serás recordado por tus actos. Que la fuerza os acompañe, SIEMPRE.2023-11-1606 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro15/11/2023: Merece la pena perseguir tus sueños, aunque no se cumplan.Porque más allá de cumplir un sueño o no, lo más importante es en la persona que nos convertimos durante el viaje.2023-11-1506 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro14/11/2023: ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te apasiona?.La vida se nos va entra las manos mientras dejamos de hacer aquello para lo que hemos nacido.2023-11-1405 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLa vida te da unas cartas, tu decides como jugarlas. 13/11/2023A pesar de las dificultades, siempre puedes hallar la manera.2023-11-1309 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroSi piden tu ayuda, dásela. 12/11/2023Estamos aquí para ayudarnos, no para pisarnos.2023-11-1204 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroTu cuerpo es tu transporte en la vida, cuídalo. 11/11/2023Dejar de moverse, es ir muriendo lentamente.2023-11-1109 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroNadie aprende de la noche a la mañana. 10/11/2023Cualquier cosa que te propongas y que merezca la pena, va a costar, no va a ser fácil. Tendrás que ser fuerte, y muy perseverante.2023-11-1006 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroSigue a tu corazón. 9/11/2023Todos tenemos algo particular que nos hace únicos. Protégelo, siempre.2023-11-0905 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroVolver a empezar. 8/11/2023Hoy comienzo un nuevo Podcast. Ya no será el Podcast de NO TODO ES MOTIVACIÓN. Simplemente será mi Podcast personal. Simplemente será un lugar donde venga a hablar, como ya estaba haciendo hasta ahora, de mi propia vida, de mis experiencias. Con la ilusión, de que si os puedes servir, y queréis que os sirva, pues aquí lo tendréis, para vosotros. Que la fuerza os acompañe, SIEMPRE.2023-11-0808 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroCORRE HACIA EL RUGIDOFragmento extraído del libro "RUN TO THE ROAR" de Paul Assalante, uno de los Coaches mas destacados del deporte juvenil americano.2023-11-0701 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroACEPTA LAS COSAS COMO SON"No trates que las cosas ocurran como tu quieres; quiere, más bien, que las cosas que ocurren sean como son, y la vida transcurrirá con tranquilidad". EPICTETO2023-11-0202 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroDOS TAREASTienes dos tareas esenciales en la vida: ser una buena persona y perseguir la vocación que te apasiona.2023-10-2501 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroDEMUESTRA TUS CUALIDADESPreocúpate y ocúpate en demostrar lo que vales. Es ahí donde más debes incidir con tus esfuerzos, en lo que depende de tí.2023-10-2302 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroAPRECIA LA CRITICALas críticas duelen, y solemos intentar evitarlas. Sin embargo, si somos valientes e intentamos comprenderlas, podemos encontrar mensajes que nos ayuden a mejorar.2023-10-1202 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroNO CAIGAS EN LA TRAMPA DE HABLAR MAL DE LOS DEMASMuchas veces nos vemos formando parte de conversaciones donde el juicio y la crítica a otros es el tema principal. Este tipo de conversaciones nos llenan de rencor, odio, nos hacen sentir mal, y nos entristecen el día. No te permitas malgastar y perder tu energía en ellas.2023-09-1506 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroHAZ SIEMPRE TU TRABAJO BIENHagas lo que hagas, dalo todo, estés motivado o no, que tu peor versión se quede cerca de tu mejor versión. 2023-07-2006 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroSE AGRADABLESer agradable con los demás, no cuesta mucho. Ser agradable con los demás va más allá de ser hipócrita o querer contentar a otros. La cordialidad, ablanda la dureza.2023-05-1304 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLA VIDA NI ES FACIL NI DIFICIL, LA VIDA ESLa vida nos pone constantemente a prueba, y es ahí donde debemos demostrar con actos de que pasta estamos hechos.2023-04-2903 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroCUIDA DE LO IMPORTANTENada es más importante, que lo verdaderamente importante. Cuida de los tuyos.2023-03-1505 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroNO HAY CRECIMIENTO SIN ESFUERZO, NI RESULTADOS SIN DEDICACIONEn muchas ocasiones, el miedo se convierte en un obstáculo en nuestro camino del crecimiento personal. Sin embargo, a su vez, en el miedo está el camino para superar las adversidades.2023-03-0405 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroTOMA ACCIONTodo acto conlleva una consecuencia, no esperes algo por lo que no has puesto todo lo que estaba en tu mano para lograrlo.2023-02-1104 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroARREPENTIRSE ES LIBERARSEEl arrepentimiento, ese sentimiento de haber hecho o dejado de hacer alguna cosa.2023-01-1404 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLA PERFECCION ES EL ENEMIGO DE LA ACCIÓNEn psicología, se identifican las distorsiones cognitivas: patrones de pensamiento exagerado que tienen un efecto nocivo en la vida del paciente. Uno de los más comunes es el pensamiento de «todo o nada».2022-12-2503 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroPROTEGE LA LLAMALa bondad que albergas es como una pequeña llama, y tu eres el responsable de ella.2022-12-0903 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro¿QUE CLASE DE BOXEADOR ERES?La vida se parece más al arte de la guerra, que al de la danza.2022-11-1202 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLAS NECESIDADES TE CONVIERTEN EN ESCLAVOAquello a lo cual damos poder se convertirá en nuestro amo. Esto nos hará siervos de ello, y por la tanto, carentes de libertad.2022-10-1508 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLA FILOSOFIA COMO MEDICINA DEL ALMACuanto más ocupados estamos, cuanto más trabajamos, aprendemos o leemos, mas nos distraemos. Seguimos un ritmo. Ganamos dinero, somos creativos, estamos estimulados y ocupados. Parece que todo va bien, pero nos alejamos cada vez más de la filosofía.2022-09-2404 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroELIGE LA SENCILLEZCada día nos ofrece la posibilidad de pensar en demasiadas cosas. ¿Qué me pongo? ¿Qué hago? ¿Les caigo bien? ¿Estoy comiendo bien? ¿Qué me depara la vida? … Hoy, enfoquémonos en lo que tenemos delante...2022-09-1002 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroTRES AREAS DE ENTRENAMIENTOHoy os traigo las tres áreas de entrenamiento que definió el filósofo estoico Epicteto, aquellas donde debemos de poner nuestra atención para mejorar ya que dependen de nosotros.2022-09-0304 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroLA TRANQUILIDAD CONSISTE EN SABER MANTENER EL RUMBOEsta semana la reflexión semanal nos habla del poder de la confianza en uno mismo, para mantener el rumbo hacia sus objetivos.2022-07-0202 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: CORTA LOS HILOS QUE MANIPULAN TU MENTEPiensa durante un minuto en todos los intereses que compiten por tu atención, tu tiempo y tu dinero. Los medios de comunicación o manipulación según lo queramos ver, cada vez crean mas historias para provocar el enfado, la desesperación, la ansiedad, la división. Las plataformas de tv se disputan tu atención y tu dinero, el ocio te acecha con su poder conquistador para que no dejes de «vivir» experiencias únicas e irrepetibles.2022-06-2502 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroTEN FE SI QUIERES MOVER MONTAÑASCuando fallamos o no alcanzamos aquello por lo que hemos estado peleando con tesón, aparece la frustración. Esta frustración se supera cuando seguimos creyendo en nuestras posibilidades. Quiero traeros una historia que he leído sobre el poder de confiar en uno mismo.2022-06-2104 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: Forja tu carácterSi no desarrollamos un carácter fuerte y resiliente, la frustración nos suele llegar por falta de ánimo, o sobrevaloración, en muchas ocasiones por creernos mejor de lo que realmente somos.2022-06-1703 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: SIETE FUNCIONES CLARAS DE LA MENTEUna semana más os traigo una reflexión sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir de la filosofía estoica.2022-06-1102 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: RECONOCER NUESTRAS ADICCIONESCada día disfrutamos de placeres o realizamos acciones que a priori parecen inofensivas, pero que mantenidas en el tiempo tienen un alto porcentaje de convertirse en adicciones en toda regla.2022-05-2903 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: ACLARA TUS INTENCIONESCuando no diriges tus esfuerzos hacia una causa o un fin, ¿Cómo sabrás qué hacer en tu día a día? ¿Cómo sabrás a qué decir «no» y a qué decir «sí»?.2022-05-2101 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: MUESTRATE IMPLACABLE CON LAS COSAS QUE NO IMPORTAN.Una de las cosas más difíciles en la vida es decir "no" a las invitaciones, las solicitudes, las obligaciones... a las cosas que todos los demás están haciendo. Es aún difícil decir "no" a las emociones que consumen nuestro tiempo: la ira, la agitación, la distracción y la lujuria. Ninguno de estos impulsos parece pernicioso por sí mismo, pero fuera de control se convertirá en una condena.2022-05-1403 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexión semanal: CONTROL Y ELECCIONCada semana os traeré una enseñanza para la vida desde el punto de vista de la filosofía. Hoy es el turno de lo que podemos controlar y lo que no, y como podemos decidir sobre ello. Feliz semana.2022-05-0703 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroEl espejoHoy os hablo de como aprendemos a interpretar la realidad en parte a las neuronas espejo. Una reflexión sobre como manejamos los pensamientos y como podemos mejorar nuestra relación con ellos.2022-04-1804 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroA fuego lentoMuy buenas! hoy os traigo una reflexión personal sobre "el tiempo" y la velocidad con la que vivimos el día a día. Espero que os guste y sobre todo que os sirva de utilidad. Gracias por escucharlo y estar ahí.2022-04-0405 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroMANUAL DE VIDA IVOtra semana más, traemos tres nuevos mensajes estoicos del maestro Epicteto en su libro «Manual de vida» para afrontar nuestro día a día.2022-03-2104 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroMANUAL DE VIDA IIIHola a tod@s¡ Os traigo tres nuevos mensajes clave de la filosofía estoica para hacer frente a las diferentes situaciones del día a día. Gracias por escucharme, acompañarme en esta aventura de reflexión y aprendizaje.2022-02-2305 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroMANUAL DE VIDA IIMuy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de NO TODO ES MOTIVACION, concretamente el número 10!. En este capítulo del mes de Febrero, continuamos resumiendo el "manual de vida" de Epícteto, extrayendo sus mejores reflexiones que pueden ayudarnos a cultivar nuestra filosofía de vida. 2022-02-1603 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroUN MANUAL DE VIDA. Capítulo 1.Un placer volver a estar escribiendo por aquí después de tanto tiempo. Empezamos 2022, y para este principio de año quiero compartiros un poco de filosofía estoica, y que mejor que a uno de sus grandes exponentes, Epicteto, con su libro «UN MANUAL DE VIDA». Voy a ir resumiendo y desgranando sus principales mensajes, con la intención de que os pueda servir como guía y referencia para afrontar otro año más en nuestras vidas.2022-01-1905 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroME CREOEn el año 2004 se invitó a un grupo de voluntarios a realizar un ejercicio mental de visualización. La visualización consistía en imaginar durante 15 minutos cómo se contraían sus bíceps. Debían hacerlo durante 12 semanas, 5 días a la semana. Los doctores, para asegurarse de que los voluntarios no tensaban involuntariamente sus brazos, también monitorearon los impulsos eléctricos que se producían en las neuronas motoras de los músculos de los brazos.2021-12-1206 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroTiempo de renunciarHoy quiero compartir con vosotros la historia de un hombre que buscaba la felicidad. Espero de corazón que la disfrutéis, y saquéis de ella vuestras propias conclusiones. Feliz día, Feliz vida. 2021-11-0904 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#06# Encontrar el propósitoEn el podcast anterior hablamos de la búsqueda del sentido en nuestra vida. Siguiendo esa línea, hoy os traigo una historia para ayudarnos a que cada uno encontremos nuestro propósito. 2021-09-2306 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#05# En busca del sentido¿Qué es lo que verdaderamente te apasiona y da sentido a tu vida? Ése es el mayor descubrimiento que debes hacer.2021-09-0704 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#04# Empieza por tiCuando estamos mejor con nosotros mismos, vemos nuestro mundo mucho mejor2021-08-2003 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#03# Ataca tus miedosOs traigo un cuento de la cultura india americana, el cual tiene como fin hacernos conscientes de nuestros miedos y falsas creencias, para poder enfrentarnos a ellas. Espero que os guste!2021-08-1409 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#02# Nuestro miedo más profundoQuiero compartir con vosotros este poema de Marianne Williamson, leído por Nelson Mandela en su investidura como presidente de Sudáfrica en el año 1994.2021-08-1001 minReflexiones de una vida, por Rubén Núñez BesteiroReflexiones de una vida, por Rubén Núñez Besteiro#01# No todo es motivaciónBienvenidos a mi nueva aventura! Es un sueño para mí compartir mis reflexiones, meditaciones y lecturas con vosotros también en versión audio. Espero que disfrutéis con ellos, y si os gusta, ya sabéis, compartirlo, seguirlo por redes sociales, y suscribiros en la web de: https://notodoesmotivacion.com/ Mi nombre es Rubén Núñez Besteiro, y os deseo una feliz vida.2021-08-0701 min