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Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyLidiar con las distraccionesEspero que estas ideas te sean de utilidad para continuar regresando a la presencia sin forzar, sin forcejear y sin autojuzgarte. Paz y salud,rubén This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit yogasimple.substack.com/subscribe
2025-06-2303 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayDealing with distractionsI hope you find these ideas useful to keep returning to presence without strain, struggle or self-judgment. Peace and health,rubén This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit simpleyoga.substack.com/subscribe
2025-06-2303 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyRespiración Ola Arriba AbajoNamaste,Como Patanjali menciona en el sutra 2.50 el pranayama nos ayuda a hacer nuestra respiración larga y sutil a través de la observación de nuestra respiración de acuerdo a la localización, conteo y duración. En este ejercicio exploramos nuestra respiración creando movimientos en diferentes partes de nuestro torso de una manera muy específica. ¿Cómo te sientes después de probar esta técnica?Paz y salud,rubén This is a public episode. If you'd like to discuss this with other su...
2025-05-2609 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayBreathing in 3 areasA simple way to establish a connection between our body, our breath and our body. I hope that you enjoy it. Peace and health,rubén This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit simpleyoga.substack.com/subscribe
2025-04-2808 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayRange of ActionIn SIMPLE YOGA, we understand range of motion as the potential range of healthy movement available, including the minimum as well as the maximum amount of movement. Moreover, because this particular perspective on yoga emphasizes the importance of acting with awareness, the notion of Range of Motion is expanded to mean the totality of potential range of healthy movement that we can consciously do.Furthermore, to ensure that our yoga practice incorporates all aspects of our being, it seems most useful to replace Range of Motion with Range of Action. Range of Action encompasses the full range...
2025-04-0811 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyEl momento más importanteHay innumerables formas de vivir. Se podría decir que la mayoría de las personas están en un proceso constante de perfeccionamiento de su enfoque. Prueban cosas diferentes para sentirse con mayor vitalidad y compromiso con su vida. Hay muchos sistemas y métodos; en este pódcast llevamos varios años explorando un enfoque contemporáneo y no dogmático de las enseñanzas de los Yoga Sutras de Patanjali.El objetivo es siempre el mismo: mejorar la calidad de nuestra participación en el momento presente, aquí y ahora. Una motivación útil es reconocer...
2025-03-0305 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayMost important momentPRESENTThere are countless approaches to living our lives. It is safe to say that most people are in a constant process of refining their approach. They try different things to feel more alive and engaged in their lives. There are many systems and methods; on this podcast, we have been exploring a non-dogmatic, contemporary approach to the teachings in the Yoga Sutras of Patanjali for several years. The goal is always the same: to improve the quality of our participation in the moment we are in, right here and now. One motivation that can be useful...
2025-03-0306 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyNueva fase de Desenreda el hilo: Presente¡Namaste!Confío en que estés bien y feliz y que tu semana esté terminando bien. Comencé el podcast y el blog Desenreda el Hilo en marzo de 2019 para compartir formas de explorar los Yoga Sutras y su aplicación a nuestra vida cotidiana. Después de más de 250 episodios, he descubierto que a muchas personas les cuesta establecer una práctica de yoga consistente, por lo que estoy enfocando el podcast en formas simples, fáciles, efectivas y agradables de practicar en 5 a 8 minutos. El podcast ahora vive en substack https://yogasimple.substack.c...
2025-02-2802 min
Yoga Vivo con Diana NayaPracticar la sabiduría del yoga para una vida feliz con Ruben VasquezRuben Vasquez representa para mí la fuerza del maestro sin dogma. Alojado en una práctica personal de 30 años y casi 20 años de enseñanza, su cultivo de la práctica, la honestidad y la humildad le hacen un tesoro en la jungla del yoga comercial que abunda en Estados Unidos.Me resultaron de gran valor todas sus aportaciones, desde las perspectivas sobre el aprendizaje y la práctica personal a su delicada manera de hilar la sabiduría de los Yoga Sutras con sus reflexiones.Autor del libr...
2025-01-221h 16
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Salud, resumen y aplicación (6ta parte)Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, resumen y aplicación (6ta parte) Cómo poner en práctica la definición de salud ¿Qué estimula tu apetito? ¿Cómo satisfaces tus apetitos? ¿Cómo te sientes? ¿Existe un equilibrio entre tus apetitos y tu eliminación? ¿Cuáles son los métodos más eficaces para aquietar tu mente? ¿Son tus movimientos deliberados o mecánicos? ¿Cómo regulas la intensidad del esfuerzo en tus actividades? ¿Qué ocurre si sigues las sugerencias de Patanjali para calmar la mente? ¿Cómo interactúas contigo mism...
2024-12-1120 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Health, Summary and application (part 6)Weaving the Yoga Sutra: Health, Summary and application (part 6) How to apply the integral definition of yoga What stimulates your appetites? How do you satisfy your appetites? How do you feel as a result? Is there a balance between your appetites and your elimination? What are some effective ways to quiet your mind? Are your movements deliberate or are they mechanical? How do you regulate the intensity of effort in your activities? What happens if you follow Patanjali’s suggestions for calming your mind? How do you interact with...
2024-12-1119 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Salud, interacción compasiva (5ta parte)Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, interacción compasiva (5ta parte) ¿Puede la forma en que interactúo con los demás reflejar o influir en mi salud? ¿Cómo interactúo? ...¿Conmigo mismo? ...¿Con la gente que me rodea? ...¿Con mi familia y amigos? ...¿Con conocidos y desconocidos? ...¿Con otros seres? ...¿Con mi entorno? ...¿Con el mundo en general? ¿Es posible que ofrecer una ayuda desinteresada a los demás pueda tener efectos beneficiosos tanto para quien la recibe como para quien la da? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmen...
2024-11-1913 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Health, compassionate interaction (part 5)Weaving the Yoga Sutra: Health, compassionate interaction (part 5) Can the way I interact with others reflect or influence my health? How do I interact? …With myself? …With the people around me? …With family and friends? …With acquaintances and strangers? …With other sentient beings? …With my surroundings? …With the world at large? Is it possible that offering a disinterested helping hand to others can have beneficial effects on both the recipient and the giver? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ru...
2024-11-1907 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Salud, mente en calma, actitud alegreTejiendo el Yoga Sutra: Salud, mente tranquila, actitud alegre (cuarta parte) ¿Tener mente tranquila y actitud alegre contribuye a tu estado de salud? ¿Cuál es el estado de tu mente? ¿Te es posible modular el estado de tu mente? ¿Cuál es tu actitud en general? ¿Puedes modular tus emociones? ¿Cómo afecta el yoga es estado de tu mente y tu actitud? ¿Existe una relación entre una mente en calma y una actitud feliz? ¿Cuál es la relación entre mente tranquila, actitud feliz y tu salud? https://simple-y...
2024-10-2214 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Health, calm mind, cheerful attitude (part four)Weaving the Yoga Sutra: Health, calm mind, cheerful attitude (part four) Does having a calm mind and a cheerful attitude contribute to your state of health? What is the state of your mind? Is it possible to modulate the state of your mind? What is your general attitude? Can you modulate your emotions? How does yoga affect your state of mind and attitude? Is there a relationship between a calm mind and a happy attitude? What is the relationship between calm mind, attitude and your health? https://simple-yoga.org/ Th...
2024-10-2213 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Salud, postura y movimientos (tercera parte)Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, postura óptima y movimiento grácil (Tercera parte) ¿Cómo son tu postura y tus movimientos? ¿Cuáles son las razones que tenemos para practicar las posturas y los movimientos del yoga ¿Es probable que nuestra postura óptima esté influida por nuestra historia personal, contexto, circunstancias, necesidades y actividades? De acuerdo a los Yoga Sutras hay cuatro componentes en la práctica de las posturas de yoga, incluyendo una combinación de firmeza y comodidad, ausencia de esfuerzo y enfoque en el infinito. ¿Cuáles son las cualidades de la postura que...
2024-10-0216 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Health, optimal posture and graceful movement (part 3)Weaving the Yoga Sutra:Health, optimal posture and graceful movement (part 3) How are your posture and movements? What are the reasons we have for practicing yoga postures and movements? Is our optimal posture likely to be influenced by our personal history, context, circumstances, needs and activities? According to the Yoga Sutras there are four components to the practice of yoga postures, including a combination of steadiness and comfort, effortlessness, and focus on infinity. What are the qualities of posture that would make certain postures optimal for you at this time in your life? What...
2024-10-0215 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Salud, apetitos y eliminación (parte 2)Tejiendo el Yoga Sutra: Salud, apetitos y eliminación ¿Es posible integrar apetitos adecuados y eliminación eficiente? ¿Cuáles son los apetitos que tienes a nivel físico, mental y emocional? ¿Están interrelacionados nuestros diferentes tipos de apetito? ¿Qué influye en nuestros apetitos? ¿Existe una diferencia entre necesidades y deseos? ¿Cómo se relaciona nuestra eliminación con nuestros apetitos? ¿Eliminamos lo que ya no nos sirve o nos aferramos a ello? ¿Qué ideas de los Yoga Sutras nos ayudan a modular nuestros apetitos y nuestra eliminación? ¿Qué síntomas nos indican que nuestros apetitos...
2024-09-1417 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Health, appetites and elimination (part 2)Weaving the Yoga Sutra: Health, appetites and elimination (part 2) Is it possible to integrate adequate appetites and efficient elimination? What are the appetites that you have at the physical, mental and emotional levels? Are our different types of appetites interrelated? What influences our appetites? Is there a difference between needs and wants? How does our elimination relate to our appetites? Do we eliminate what is no longer useful or do we hold on to it? Which ideas in the Yoga Sutras help us modulate our appetites and elimination? What symptoms indicate to you that your a...
2024-09-1415 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué es salud?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué es salud? Una definición de salud y su relación con las ocho ramas del Yoga de Patanjali ¿Cómo defines salud? ¿Cómo te guía tu definición de salud durante tu vida cotidiana? Una definición integral de salud que amlpía nuestra consciencia de la salud incluyendo las dimensiones física, mental, emocional y social de nuestro ser. ¿Están todos los aspectos de nuestro ser en equilibrio? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de co...
2024-09-0212 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: What is health?Weaving the Yoga Sutra: What is health? A definition of health and its relation to Patanjali's eight limbs of Yoga How do you define health? How does your definition of health guide you through your daily activities? A comprehensive definition of health that broadens our awareness of health by including the physical, mental, emotional, and social dimensions of our being. Are all aspects of your being in equilibrium? https://simple-yoga.org/ This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Th...
2024-09-0211 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Es éste tu mejor momento?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Es este tu mejor momento? ¿Te cambiarías por una versión anterior de ti misma? ¿Es tu nivel de consciencia mayor que antes? Puede ser útil reconocer que ahora mismo eres la persona más mayor que has sido nunca, con más experiencia y sabiduría que nunca antes. Al mismo tiempo, ahora mismo eres más joven de lo que jamás serás. ¿Podría ser éste tu mejor momento? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspir...
2024-07-2409 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Could this be your best moment?Weaving the Yoga Sutra: Could this be your best moment? Would you trade places with an earlier you? Is your level of awareness greater than it was before? It may be useful to recognize that right now you are the oldest you have ever been, with more experience and wisdom than you ever had before. At the same time, right now you are the youngest you will ever be. Could this be your best moment? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the bo...
2024-07-2409 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Escoger ser felizTejiendo el Yoga Sutra: Escoger ser feliz ¿Cuál es mi perspectiva del mundo? ¿Y cómo influye en mis maneras de percibir y de participar en el mundo? Cuando sigo mi tendencia natural a hacer lo que me hace sentirme mejor y a alejarme de lo que me causa dolor, ¿aumenta mi consciencia? ¿Intento manipular el mundo para que se ajuste a mis expectativas? ¿Esto me hace feliz o infeliz? Querer que el mundo complazca nuestros deseos, opiniones y creencias cambiantes garantiza que nunca seremos felices. https://simple-yoga.org/es/filosofia...
2024-07-1612 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Choosing to be happyWeaving the Yoga Sutra: Choosing to be happy What is my perspective on the world? And how does it influence my ways of perceiving and being in the world? When I follow my natural tendency to move toward feeling better and away from feeling pain, does my awareness increase? Am I trying to manipulate the world to fit my expectations? Is this making me happy or unhappy? Wanting the world to please our changing desires, opinions and beliefs guarantees that we will never be happy. https://simple-yoga.org This content i...
2024-07-1612 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Mantra para la presenciaTejiendo el Yoga Sutra: Mantra para la presencia Nuestras palabras influyen en nuestros pensamientos y perspectiva. ¿Cuáles son las palabras que usas con frecuencia? ¿Son tales palabras útiles para estar presente o son elementos que te distraen? ¿Qué sucede cuando cambiamos las tendencias de preocuparnos y predecir por el mantra Ya veremos? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben Vasquez disponible en: Amazon https://w...
2024-06-2910 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: A mantra for presenceWeaving the Yoga Sutra: A mantra for presence Our words influence our thoughts and perspective. What words do you use frequently? Are those words useful to be present or are they potential distractors? What happens when we replace our tendencies to predict and worry with the mantra Let's see? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at: Amazon https://www.amazon.com/dp/1737648202/ #yoga #simpleyoga #yogasimple #unravelthethread #yogasutra #patanjali #pata...
2024-06-2909 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Sensibilidad y retroalimentaciónTejiendo el Yoga Sutra: Sensibilidad y retroalimentación ¿Estás notando cambios en tu sensibilidad? ¿Juegas juegos internos para anular la retroalimentación de sentido común que recibes? ¿En qué confías más, en el ciclo de retroalimentación de la sensibilidad o en tus tendencias internas? ¿Qué ocurre cuando sigues tu sensibilidad? ¿Qué ocurre cuando sigues tus tendencias? ¿Reconoces alguna de estas tendencias en ti? ¿Reconoces alguna de estas tendencias en la sociedad en la que vives? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspir...
2024-05-0316 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Sensitivity and feedbackWeaving the Yoga Sutra: Sensitivity and feedback Are you noticing changes in your sensitivity? Do you play internal games to override the common sense feedback you receive? Which do you trust more, the feedback sensitivity loop or your inner tendencies? What happens when you follow your sensitivity? What happens when you follow your tendencies? Do you recognize any of these tendencies in yourself? What are the tendencies you recognize in the society in which you live? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to t...
2024-05-0315 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: DistraccionesTejiendo el Yoga Sutra: Distracciones La habilidad más importante a cultivar Las distracciones ocurrirán, tarde o temprano, unas pocas veces o innumerables. Incluso cuando nos distraemos, darnos cuenta de que nos distrajimos significa que estamos presentes, porque tomamos consciencia de que nuestra atención se alejó del punto focal previsto. Lo importante es seguir volviendo a nuestro foco, a este momento, sin forzar, forcejear o autocritica y con una sonrisa amable. https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra...
2024-04-2010 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: DistractionsWeaving the Yoga Sutra: Distractions The most important skill to cultivate Distractions will happen, sooner or later, either a few times or countless times. Even when we get distracted , noticing that we got distracted indicates that we are present and that we are aware that our attention moved away from our intended focal point. What is important is to keep returning to our focus, to this moment. And, returning without struggle, effort, or self-judgment and with a gentle smile. https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of P...
2024-04-2009 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia - Consciencia abiertaTejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia - Consciencia abierta Consciencia abierta es receptividad a todo lo que trae cada momento ¿Sería útil mejorar nuestra capacidad de modular nuestra consciencia para poder elegir entre centrarnos en una idea o un objeto o simplemente estar en consciencia abierta? ¿Qué pasa si practicas este ejercicio varias veces? ¿Qué notas? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben Vasquez disponible en:
2024-04-0707 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness - Open awarenessWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness - Open awareness Open Awareness is the experience of being open to whatever each moment brings Would it be useful to grow in our ability to modulate our awareness so that we can choose to focus on an idea or object or just be in open awareness? What happens if you try this exercise several times? What do you notice? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez ava...
2024-04-0716 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia - concentraciónTejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia - concentración ¿Qué se siente cuando nuestra mente se concentra en una sola cosa? Explorando el rango de consciencia al enfocar nuestra mente sobre una sola cosa. Cuando intentamos concentrarnos en una sola cosa, la mayoría de nosotros descubrimos que nuestra mente se distrae con facilidad. Este ejercicio refuerza nuestra capacidad de concentración. Esta capacidad sólo se fortalece si volvemos una y otra vez al foco que hemos elegido. ¿Qué pasaría si probaras esta práctica durante unos días? ¿Qué notarías? ¿Sería más...
2024-03-2516 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness - ConcentrationWeaving the Yoga Sutra: Range of awareness - Concentration What does it feel like when our mind focuses on just one thing? Exploring the range of awareness by focusing our mind on a single object of concentration. When we try to concentrate on a single thing, most of us find that our minds are easily distracted. This exercise strengthens our ability to concentrate. This ability only becomes stronger if we keep returning to our chosen focus. What would happen if you tried this practice for a few days? What would you notice? Would it become...
2024-03-2516 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia y experienciasTejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia y experiencias ¿Qué sucede cuando exploras tu Rango de Consciencia? La mayoría de nosotros descubrimos que desarrollar nuestra sensibilidad a los procesos naturales enriquece nuestras experiencias. En el yoga, intentamos expandir nuestra consciencia para poder participar en nuestras vidas de forma consciente e intencionada. Experimentamos el mundo a través de nuestros sentidos, y nuestra mente da sentido a la información sensorial que recibe utilizando su archivo de conocimientos, ideas erróneas, imaginación, recuerdos y sueños. Aplicar la idea del Rango de Consciencia a nuestra...
2024-03-1115 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness and experiencesWeaving the Yoga Sutra: Rango foawareness and experiences What happens when you explore your Range of Awareness? Most of us find that developing our sensitivity to natural processes enriches our experiences. in yoga, we try to expand our awareness so that we can participate in our lives consciously and intentionally. We experience the world through our senses, and our mind makes sense of the sensory information it receives by using its archive of knowledge, misconceptions, imagination, memories, and dreams. Applying the idea of Range of Awareness to our yoga practice enriches every aspect of our...
2024-03-1114 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: QuejarseTejiendo el Yoga Sutra: Quejarse ¿Te quejas alguna vez? ¿De qué te quejas? ¿Es posible modular tus quejas? ¿Son nuestras quejas una forma de liberar una acumulación de tensión e irritación? ¿O es una expresión de frustración porque nuestras expectativas no corresponden con la situación en la que nos encontramos? El primer camino es una forma muy práctica de convertir las quejas en acción. La segunda forma de actuar es ver si nuestras quejas nos están ayudando a mejorar la calidad de nuestra contribución al momento en el que...
2024-02-2512 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: ComplainingWeaving the Yoga Sutra: Complaining Do you ever complain? What do you complain about? Is it possible to modulate your complaining? Are our complaints a way to release a build-up of tension and irritation? Or is our complaining an expression of frustration because our expectations do not match the situation we find ourselves in? The first path is a very practical way of turning complaints into action. The second way to act is to see if our complaints are enabling us to improve the quality of our contribution to the moment we are in. Imagine...
2024-02-2511 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Cambiando de direcciónTejiendo el Yoga Sutra: Cambiando de dirección - Elevar Practicando pratipaksha bhavana en nuestras vidas A simple and effective way to turn unhelpful tendencies around. Notice the tendencies and replace them with life affirming and uplifting tendencies. Would it be possible that cultivating an uplifting attitude makes us feel happy and radiant? Are you curious to experience what happens when you immerse yourself in the practice of Pratipaksha Bhavana? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Pat...
2024-02-1611 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Changing direction - UpliftWeaving the Yoga Sutra: Changing direction - Uplift Practicing pratipaksha bhavana in our lives A simple and effective way to turn unhelpful tendencies around. Notice the tendencies and replace them with life affirming and uplifting tendencies. Would it be possible that cultivating an uplifting attitude makes us feel happy and radiant? Are you curious to experience what happens when you immerse yourself in the practice of Pratipaksha Bhavana? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vas...
2024-02-1610 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Explorando el resistirTejiendo el Yoga Sutra: Explorando el resistir ¿A qué te resistes? La resistencia tiende a surgir en los límites entre el dolor y la incomodidad tolerable. ¿Cómo se manifiesta la resistencia en ti? ¿Qué podemos hacer cuando sentimos resistencia? ¿Es nuestra resistencia una forma de defender nuestro sentido de identidad? ¿Es posible que nuestra resistencia sea una señal de que intentamos aferrarnos demasiado a una creencia o a un concepto de nosotros mismos? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado po...
2024-02-0714 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Exploring resistanceWeaving the Yoga Sutra: Exploring resistance What do you resist? Resistance tends to arise at the boundaries between pain and tolerable discomfort. How does resistance manifest itself in you? What can we do when we feel resistance? Is our resistance a way of defending our sense of self? Is it possible that our resistance is a sign that we are trying to hold on too tightly to a belief or self-concept? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by...
2024-02-0712 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia en Ashtanga YogaTejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia en Ashtanga Yoga ¿Puede ser el Rango de Consciencia el elemento integrador de todas las ramas del yoga? ¿Qué pasa cuando las posibles opciones a nuestra disposiciónen los Yamas, Niyamas, Asana, Pratipaksha Bhavana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi? ¿Puede la idea de Rango de Consciencia ayudarnos a mejorar nuestra sensibilidad? ¿Y qué ocurre cuando refinamos nuestra sensibilidad en todos los aspectos de nuestra práctica de yoga? ¿Qué descubrimos? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es...
2024-01-2315 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness in Ashtanga YogaWeaving the Yoga Sutra: Range of Awareness in Ashtanga Yoga Can Range of Awareness be the integrating element of all the limbs of yoga? What happens when we explore the possible options available to us in the Yamas, Niyamas, Asana, Pratipaksha Bhavana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana and Samadhi? Can the idea of Range of Awareness help us enhance our sensitivity? And, what happens as we refine our sensitivity in all aspects of our yoga practice? What do we discover? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of P...
2024-01-2302 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Rango de movimiento, Acción y ConscienciaTejiendo el Yoga Sutra: Rango de movimiento, Acción y Consciencia Todas las prácticas de yoga ofrecen oportunidades para explorar y expandir nuestra consciencia. La noción de Rango de Movimiento se amplía para significar la totalidad del rango potencial de movimiento saludable que podemos hacer conscientemente. El Rango de Acción es el conjunto completo de posibles variaciones a lo largo de las muchas variables implicadas en una actividad saludable. El Rango de Acción abarca todos los diferentes aspectos de ti que están involucrados en la actividad. Utilizar tu consciencia para ex...
2024-01-1611 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Range of Motion, Action, AwarenessWeaving the Yoga Sutra: Range of Motion, Action, Awareness All yoga practices offer opportunities to explore and expand our awareness. The notion of Range of Motion is expanded to mean the totality of potential range of healthy movement that we can consciously do. Range of Action is the complete set of possible variations along the many variables involved in healthy activity. Range of Action encompasses all the different aspects of you that are involved in the activity. Using your awareness to explore your range of action enriches the experience and enhances your ability to develop...
2024-01-1610 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Dos tendencias naturalesTejiendo el Yoga Sutra: Dos tendencias naturales Reconociendo dos tendencias naturales que nos ayudan Para superar las tendencias hacia la negatividad es útil recordar que tenemos dos tendencias naturales muy útiles que no requieren esfuerzo: Movernos hacia sentirse mejor y alejarnos del dolor. Familiarícemonos con cómo se sienten, ¿qué ocurre cuando te mueves hacia sentirte mejor? ¿Qué sientes cuando notas dolor? ¿Cómo estás usando estas dos tendencias en tu propia práctica de todos los aspectos del yoga? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de...
2024-01-0812 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Two natural tendenciesWeaving the Yoga Sutra: Two natural tendencies Recognizing two natural tendencies that support us To overcome tendencies toward negativity it is useful to remember that we have two very useful natural tendencies that require no effort: Moving toward feeling better and moving away from pain. Become familiar with how they feel, what happens when you move toward feeling better? What do you feel when you notice pain? How are you using these two tendencies in your own practice of all aspects of yoga? https://simple-yoga.org This content is inspired by t...
2024-01-0811 min
In The Lab with Ruben KanyaMid-Term Rental B2B Solution: Nursing Contracts & Insurance Policyholders with Jesse Vasquez - Episode #208Get the FREE Mid-Term Rental Insurance Blueprint: https://experimentrealestate.com/#blueprint
Entrepreneurs solve problems and Jesse Vasquez has done just that in the niche of furnished accommodations, Jesse found a way to provide temporary housing to healthcare professionals initially as a business development professional in the healthcare sector. Jesse solved a problem in a niche and scaled his midterm rental operations working B2B for corporations looking to house health technicians, insurance policy holders giving him increased occupancy and cash flow across his properties. Today he’s known as the go-to mid-term rental expert in our industry ha...
2023-12-131h 08
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Progreso gradualTejiendo el Yoga Sutra: Progreso gradual ¿Puedes reconocer que estás progresando hacia tu meta? Examina tus acciones pasadas. ¿Estás avanzando hacia tu meta? Puede que algunas de nuestras acciones nos hayan alejado de nuestra meta. Esto nos ocurre a la mayoría. Notar que nos desviamos de la meta es indicio de progreso. ¿Te cambiarías por una versión anterior de ti mismo? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda...
2023-12-1206 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Gradual ProgressWeaving the Yoga Sutra: Gradual progress Can you recognize that you are making progress toward your goal? Examine your past actions, are you moving toward your goal? Some of our actions may have taken us away from our goal. This happens to most of us. Noticing that we stray from the goal is an indication of progress. Would you trade places with an earlier version of yourself?' https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez av...
2023-12-1210 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Depende de tiTejiendo el Yoga Sutra: Depende de ti La exploración de tu ser depende de ti YOGA, Yo Orgánicamente Ganando Atención. Cuatro aspectos del yoga. El yoga no puede cambiar tus creencias, disposiciones, intenciones y acciones, ¡sólo tú puedes hacerlo! Y como este es un proceso personal que dura toda la vida, es imperativo que tomes la decisión consciente de hacerlo por ti mismo. https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo...
2023-11-2709 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: It's up to youWeaving the Yoga Sutra: It's up to you Embarking on the journey of self-discovery is your choice YOGA, You Organically Growing Aware. Four aspects of yoga. Yoga cannot change your beliefs, dispositions, intentions, and actions, only you can! And because this is a lifelong, personal process, it is imperative that you make the conscious decision to do it for yourself. https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at: Amazon https://www.amazon.com...
2023-11-2708 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Respiracion natural, respiracion largaTejiendo el Yoga Sutra: Respiración natural, respiración larga Llevando la consciencia al proceso de la respiración En esta práctica exploramos dos formas de respirar, la respiración natural y la respiración larga. Alternamos entre estas dos opciones, prestando atención a dónde la respiración crea movimiento. Mientras prestas atención a tu respiración, ¿te resulta fácil mantener la concentración? ¿Sientes más relajamiento y calma? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Pat...
2023-11-2225 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Natural breath - long breathWeaving the Yoga Sutra: Natural breath, long breath Bringing our awareness to the process of breathing In this practice we explore two ways of breathing, natural breath, and long breath. We alternate between these two options, paying attention to where the breath creates movement. As you pay attention to your breath, is it easy to stay focused? Do you feel more relaxed and at ease? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at: Ama...
2023-11-2224 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué estás sintiendo?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué estás sintiendo? ¿Qué notas cuando le pones atención a tus emociones? En esta práctica, exploramos cómo se manifiestan las emociones en nuestro cuerpo a través de las sensaciones, así como las conexiones entre emociones, pensamientos y recuerdos. También hemos explorado el origen de las emociones y nuestra capacidad para modularlas y su efecto en nuestro estado de ánimo general. https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué estás sintiendo? ¿Qué notas cuando le pones atención a tus em...
2023-11-1424 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: What are you feeling?Weaving the Yoga Sutra: What are you feeling? What do you notice when you pay attention to your emotions? In this practice, we explore how emotions manifest in our bodies through sensations, as well as the connections between emotions, thoughts, and memories. We have also explored the origin of emotions and our ability to modulate them and their effect on our overall mood. https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at: Amazon https://www...
2023-11-1426 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿En qué piensas?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿En qué piensas? ¿Qué notas cuando le pones atención a tus pensamientos? En esta práctica exploramos la naturaleza de los pensamientos que percibimos en nuestro campo de consciencia. Prestamos atención a cómo se manifiestan nuestros pensamientos, también notamos sus fluctuaciones, su ubicación, su origen. También exploramos la posibilidad de quedarnos con un pensamiento e intentar llevarlo a término. https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al li...
2023-11-0623 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: What are you thinking?Weaving the Yoga Sutra: What are you thinking? What do you notice when you pay attention to your thoughts? In this practice we explored the nature of the thoughts we notice in our field of awareness. We paid attention to how our thoughts manifest, we also noticed their fluctuations, their location, their origin. We also explored staying with a thought and trying to bring it to completion. https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at...
2023-11-0624 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Consciencia y sus contenidosTejiendo el Yoga Sutra: La Consciencia y sus contenidos ¿Hay diferencias entre la Consciencia y sus contenidos? En esta práctica alternamos entre notar el contenido de la consciencia a través de tu percepción de las sensaciones de tu cuerpo y centrarte en la consciencia misma, en tu capacidad de presenciar. Aunque sencilla, esta es una habilidad muy útil y poderosa porque te permite estar presente y darte cuenta del contenido siempre cambiante de tu consciencia. ¿Si el contenido de tu consciencia cambia constantemente, tiene sentido identificarte con algo transitorio? https://simple...
2023-11-0221 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Awareness and its contentWeaving the Yoga Sutra: Awareness and its content Are there differences between awareness and its content? In this practice we alternated between noticing the content of awareness through your perception of sensations in your body and focusing on awareness itself, your ability to witness. Although simple this is a very useful and powerful skill because it enables you to be present and to notice the always changing content of awareness. If the content of your awareness keeps changing all the time, does it make sense to identify with something impermanent? https://simple-yoga.org ...
2023-11-0222 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Una metaTejiendo el Yoga Sutra: Una meta ¿Es posible tener una sola meta de vida? ¿Por qué una meta? Cuanto más simple sea nuestra meta, más fácil será evaluar si estamos moviéndonos en esa dirección o si estamos perdiendo el rumbo. ¿podemos explorar qué sucede cuando mejoramos la calidad de nuestra participación en nuestras vidas? ¿Cómo contribuyen nuestras acciones a mejorar la calidad de la vida dondequiera que estemos? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Pa...
2023-10-2412 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: One GoalWeaving the Yoga Sutra: One goal Is it possible to have only one goal in life? Why one goal? the simpler our goal, the easier it will be to assess if we are moving in that direction or if we are off track. What happens when we enhance the quality of our participation in our lives? How do our actions contribute to enhancing the quality of life wherever we are? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by...
2023-10-2411 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Segunda necesidad fundamentalTejiendo el Yoga Sutra: Segunda necesidad fundamental ¿Cuán importantes son tus relaciones con los demás? Nuestra segunda necesidad fundamental, la necesidad de conexiones significativas. ¿Están influyendo tus creencias sobre el mundo en tu capacidad de relacionarte con los demás? ¿ES útil tener otras personas a lo largo de tu camino? ¿Qué aportan los demás a tu vida: amor, amistad, apoyo, orientación, desafío, inspiración? ¿Qué pasa cuando no tienes a nadie con quien compartir tu vida? ¿Cómo estás cultivando relaciones significativas? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del...
2023-10-0211 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Second fundamental needWeaving the Yoga Sutra: Second Fundamental Need How important are your relationships? Our second fundamental need, the need for meaningful connections. Are your beliefs about the world influencing your ability to relate to others? IS it helpful to have other people along your journey? What do others contribute to your life: love, friendship, support, guidance, challenge, inspiration? What happens when you have nobody to share your life with? How are you cultivating meaningful relationships? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the bo...
2023-10-0209 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: First fundamental needWeaving the Yoga Sutra: First fundamental need How do you express your uniqueness? Is authenticity affiliating with a particular set of beliefs? Have you consciously participated in the creation of those beliefs? What do you do when you discover that one of those beliefs no longer fits your experiences? Do you believe that there is a specific self within you? Does that self change, or does it always remain the same? Is it possible to recognize that you have always been a unique expression of consciousness, participating in life with less prejudice, and appreciating the...
2023-09-2511 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Primera necesidad fundamentalTejiendo el Yoga Sutra: Primera necesidad fundamental ¿Cómo expresas tu singularidad? ¿Es la autenticidad afiliarse con una serie de creencias particulares? ¿Has participado conscientemente en la creación de esas creencias? ¿Qué haces cuando descubres que una de esas creencias ya no se ajusta a tus experiencias? Crees que existe un yo específico dentro de ti? ¿Ese yo cambia, o siempre permanece igual? ¿Ese posible reconocer que siempre has sido una expresión única de la consciencia, participando en la vida con menos prejuicios, y apreciando la singularidad de cada momento? https://simpl...
2023-09-2513 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Dos necesidades y un objetivoTejiendo el Yoga Sutra : Dos necesidades y un objetivo ¿Cuáles son tus necesidades fundamentales? Y ¿Cuál tu objetivo de vida? Cada uno de nosotros es único. Y nuestra primera necesidad fundamental es sentir esa singularidad y expresarla. Nuestra segunda necesidad fundamental: necesitamos conectarnos con otras personas de una manera significativa. El objetivo más importante es estar presente encarnando la consciencia dondequiera que estemos. ¿Si tuvieras que escoger solo un objetivo para tu vida, que escogerías? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirad...
2023-09-1816 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Two Needs and One GoalWeaving the Yoga Sutra: Two needs and one goal What are your fundamental needs? and What is your life's goal? Each one of us is unique. And our first fundamental need is to feel that uniqueness and to express it. Our second fundamental need: We need to connect with other people in a meaningful way. The most important goal is to be present by embodying awareness wherever we are. If you had to choose only one goal for your life, what would you choose? https://simple-yoga.org This content is inspired by...
2023-09-1814 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Yoga, Conscience and tendenciesWeaving the Yoga Sutra: Yoga, Conscience and Tendencies Living with wisdom is living with awareness Yoga is a call to action. Yoga is awareness. Yoga is being aware of your tendencies. Yoga is awareness of your relationships. What happens when you try to live with conscious awareness? What are the tendencies that you discover in your body, your posture, and your movements? Which tendencies do you notice in your mind and ways of thinking? What tendencies are you aware of in your ways of feeling? https://simple-yoga.org This content i...
2023-09-1114 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Yoga Consciencia y TendenciasTejiendo el Yoga Sutra: Yoga, consciencia y tendencias Vivir con sabiduría se basa en vivir con consciencia El yoga es un llamado a la acción. El yoga es consciencia. Yoga es estar consciente de tus tendencias. Yoga es consciencia de tus relaciones. ¿Qué sucede cuando intentas vivir con consciencia? ¿Cuáles son las tendencias que descubres en tu cuerpo, tu postura y tus movimientos? ¿Qué tendencias notas en tu mente y maneras de pensar? ¿De qué tendencias eres consciente en tus formas de sentir? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este e...
2023-09-1115 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: The gift of timeWeaving the Yoga Sutra: The Gift of time Are you taking time to explore your relationship with yourself? Giving yourself time is an essential skill for engaging in meaningful projects and for establishing meaningful relationships with yourself, with others, and with the world around you. What is the relationship you have with time? Do you feel like you have enough time or that you have to be running from one place to another? What's important enough for you to devote time and attention to? Who is important enough in your life to deserve yo...
2023-09-0408 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Regálate tiempoTejiendo el Yoga Sutra: Regálate tiempo ¿Estás tomando tiempo para explorar la relación que tienes contigo misma? Darte tiempo es una habilidad esencial para participar en proyectos significativos y para establecer relaciones significativas contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. ¿Qué relación tienes con el tiempo? ¿Sientes que tienes tiempo o que tienes que estar corriendo de un lugar a otro? Qué es lo suficientemente importante para ti para dedicarle tiempo y atención? ¿Quién es lo suficientemente importante en tu vida para merecer t...
2023-09-0408 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Open mind and heartWeaving the Yoga Sutra: Open mind and heart Is it possible that opening your heart and mind might offer you a portal to awareness? Are there obstacles preventing you from showing up to each moment with an open mind and an open heart? What assumptions color your mind? What predispositions color your emotions? What is the relationship between your mind and heart, does your open heart automatically invite your mind to open or is it the other way around? What would it take for you to invite yourself to participate in...
2023-08-2808 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Mente y corazón abiertosTejiendo el Yoga Sutra: Mente y corazon abiertos ¿Es posible que abrir corazón y mente te ofrezca un portal a la consciencia? ¿Hay obstáculos que te impiden presentarte a cada momento con la mente y el corazón abiertos? ¿Qué suposiciones colorean tu mente y qué predisposiciones colorean tus emociones? ¿Cuál es la relación entre tu mente y tu corazón, tu corazón abierto invita automáticamente a tu mente a abrirse o es al revés? ¿Qué haría falta para que te invitaras a ti misma a participar en tu v...
2023-08-2809 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: What do you want?Weaving the Yoga Sutra: What do you want? Is there a difference between what you want and what you think you want? Without desire, there is no motivation to do anything. Desire is a meaningful and heartfelt aspiration, carrying with it the spark of energy to move you toward what you find meaningful and inspirational. Invite yourself to investigate your desires. Create your own meaningful affirmation. If you repeat your chosen affirmation regularly, does it have any effect on your attitude, perspective, and motivation? https://simple-yoga.org This content is inspired by...
2023-08-2108 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué quieres?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué quieres? ¿Es diferente lo que quieres de lo que crees que quieres? Sin deseo, no hay motivación para hacer nada. El deseo es una aspiración significativa y sincera, que lleva consigo la chispa de energía para moverte hacia lo que encuentras significativo e inspirador. Invítatee a investigar tus deseos. Crea tu propia afirmación significativa. Si repites tu afirmación regularmente, ¿tiene algún efecto en tu actitud, perspectiva y motivación? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga / Este es un fragmento de contenido...
2023-08-2110 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Resultados, éxito y pautasTejiendo el Yoga Sutra: Resultados, éxito y pautas ¿Te sientes más saludable, más feliz y con más energía? Dos enfoques, ejercicios para conectar con la capacidad de estar presentes y mejorando nuestro entendimiento de nuestros procesos mentales. Sabes que tu práctica de yoga está funcionando porque tu experiencia de vida mejora.¿Estoy notando una tendencia a participar más activamente en mi vida en lugar de entretenerme infinitamente con mis opiniones y mi diálogo interno? El hecho de que estés con vida significa que has navegado con éxito todos los mom...
2023-08-1411 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Results Success and GuidelinesWeaving the Yoga Sutra: Results, success and guidelines Do you feel healthier, happier and more energetic? Two approaches, exercises to connect with the ability to be present and improving our understanding of our mental processes. You know your yoga practice is working because your life experience is improving. Am I noticing a tendency to participate more actively in my life instead of endlessly entertaining myself with my opinions and self-talk? The fact that you are alive means that you have successfully navigated all the previous moments of your life. https://simple-yoga.org
2023-08-1410 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Feeling PracticeWeaving the Yoga Sutra: Feeling Practice What do you feel and how do you feel it? Are there any places in your body drawing your attention? Is it possible that resting your attention on some area causes a change in the sensations themselves? What happens when you remain curious to find out how a sensation is unfolding? Might it be possible that the whole point of the sensation or emotion is to highlight your ability to be conscious of it and to experience it directly, even when it is not what you would prefer?
2023-08-0721 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Práctica SentirTejiendo el Yoga Sutra: Práctica de Sentir ¿Qué sientes y cómo lo sientes? ¿Hay algún lugar en tu cuerpo que llame tu atención? ¿Qué sucede cuando sigues teniendo curiosidad por saber cómo está cambiando una sensación? ¿Es posible que descansar la atención en alguna zona provoque un cambio en las sensaciones que percibes? ¿Podría ser posible que el objetivo de la sensación sea resaltar tu capacidad de ser consciente de ella y experimentarla directamente, incluso cuando no es lo que preferirías? https://simple-yoga.org/es/filosofia-de...
2023-08-0720 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: FeelingWeaving the thread of the Yoga Sutra: Feel How do you tdeal with your feelings, sensations and emotions? Do you choose to ignore what you feel? Do you prefer to distract yourself when there are uncomfortable thoughts or sensations? Do you resist feeling? Do you try to manipulate the world so that you are not exposed to any sensations, emotions or feelings that you do not like? What would happen if we understood that our body, senses, mind, and emotions are all gifts enabling us to experience life in its complete...
2023-07-3110 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: SentirTejiendo el hilo del Yoga Sutra: Sentir ¿Cómo lidias con tus sentimientos, sensaciones y emociones? ¿Eliges ignorar lo que sientes? ¿Prefieres distraerte cuando hay pensamientos o sensaciones incómodas? ¿Te resistes a sentir? ¿Tratas de manipular el mundo para que no te expongas a ninguna sensación, emoción o sentimiento que no te guste? ¿Qué pasaría si entendiéramos que nuestro cuerpo, sentidos, mente y emociones son todos dones que nos permiten experimentar la vida en toda su riqueza? ¿Seríamos más propensos a estar abiertos a sentirlo todo? ¿...
2023-07-3110 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Validate - being with what isWeaving the Yoga Sutra: Validate - being with what is Make a conscious choice to acknowledge that your experience is valid Recognize that the experience you are having is valid simply because it is happening to you. To validate is to make a conscious choice to acknowledge that your experience is valid, even if what you are experiencing is anxiety, fear, or happiness. You validate by acknowledging that you are unique and that you have something unique to offer to the world. What happens when you explore uncomfortable memories? Can it help you make peace...
2023-07-2411 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Validar - estar con lo que esTejiendo el Yoga Sutra: Validar - estar con lo que es Elige reconocer conscientemente que tus experiencias son validas Reconoce que la experience que estás teniendo es válida simplemente porque está sucediendo. Validar es tomar una decisión consciente de reconocer que tu experiencia es válida, incluso si lo que estás sintiendo es ansiedad, miedo o felicidad. Validas reconociendo que eres un ser único y que tienes algo único que ofrecer al mundo. ¿Qué pasa cuando exploras recuerdos incómodos? ¿Podría esto ayudarte a estar en paz con tu pasado? https...
2023-07-2413 min
In The Lab with Ruben KanyaMidterm Rental Summit Recap In the Lab with Ruben Kanya - Episode #234In this episode of The Real Estate Experiment show, host Ruben Kanya shares valuable inside information that he acquired at the Midterm Rental Summit held in San Diego. The summit, organized by Jesse Vasquez, brought together several leaders in the midterm rental industry, providing a wealth of knowledge and expertise.
Ruben begins by discussing the insights shared by Furnished Finder CEO, Brian Payne. Brian's data sheds light on the supply and demand dynamics associated with midterm rentals nationwide. This information is crucial for anyone looking to venture into the midterm rental market. Understanding the...
2023-05-1521 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Eres un seguidor?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Eres un seguidor? ¿Prefieres seguir a un maestro o una enseñanza? Parte del proceso de aprendizaje implica reconocer si quien nos enseña es alguien confiable y con buenas intenciones. La otra parte es probar las enseñanzas para asegurarnos de que sean aplicables y útiles para nosotros en este momento. Al prestar atención al maestro o maestra, a sus acciones y a la coherencia entre sus acciones y sus palabras, probablemente aprenderemos algunas lecciones importantes, algunas para ser emuladas y otras como advertencias sobre qué no hacer. https://s...
2023-05-0809 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Are you a follower?Weaving the Yoga Sutra: Are you a follower? Would you rather follow a teacher or a teaching? Part of the learning process involves recognizing if the teacher is trustworthy and well-intentioned. The other part is testing the teaching to ensure that it is applicable and useful for us at the time. By paying attention to the teacher, their actions and the coherence between their actions and their words, we will probably learn some important lessons, some to be emulated and some as warnings as to what not to do. https://simple-yoga.org ...
2023-05-0808 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Learning to learnWeaving the Yoga Sutra: Learning to learn The essence of learning is tolerable discomfort. All learning will, by definition, help us transcend our current views and understanding, and thus, in the process we are going to feel uncomfortable. The better we are at managing this discomfort the more effective our learning and the more likely it is that we will continue learning for the rest of our lives. https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of Patanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez ava...
2023-05-0110 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Aprendiendo a aprenderTejiendo el Yoga Sutra: Aprendiendo a aprender La esencia del aprendizaje es la incomodidad tolerable. Todo aprendizaje, por definición, nos ayudará a trascender nuestros puntos de vista y comprensión actuales, y, por lo tanto, en el proceso nos sentiremos incómodos. Cuanto mejor manejemos esta incomodidad, más efectivo será nuestro aprendizaje y más probable será que continuemos aprendiendo por el resto de nuestras vidas. https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Dese...
2023-05-0111 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: What do I know?Weaving the Yoga Sutra: What do I know? Is it possible that what you know leads you to a sense of unity and integration? What do I know? How do I know what I know? Is what I know the result of my direct experience? Is it possible that my knowledge is colored by one of the five afflictions, my sense of identity, my likes, my dislikes, and my desire to keep my identity alive? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of PAtanjali according to the bo...
2023-04-2410 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué sé yo?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué sé yo? ¿Es posible que lo que sabes te lleve a un sentido de unidad e integración? ¿Qué sé yo? ¿Cómo sé lo que sé? ¿Es lo que sé el resultado de mi experiencia directa? ¿Es posible que mi conocimiento esté teñido por una de las cinco aflicciones, mi sentido de identidad, por mis gustos, por mis disgustos y por mi deseo de mantener viva mi identidad? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanj...
2023-04-2412 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: Pausa y relajaTejiendo el Yoga Sutra: Pausa y relaja La pausa es una forma de crear espacio para la presencia. Haz una pausa para redirigir tu atención a tus sentidos. Conéctate a la experiencia directa del momento presente sintiendo lo que está pasando. Cuando haces una pausa y sientes, observa si hay alguna tensión o resistencia. Entonces RELÁJATE. ¿Con qué frecuencia te tomas el tiempo solo para ser? ¿Cambia tu experiencia cuando haces una pausa, sientes y te relajas? ¿Es tu perspectiva ligeramente diferente? https://simple-yoga.org/es/ Este es u...
2023-04-1716 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Pause and relaxWeaving the Yoga Sutra: Pause and relax Pausing is a way of creating space for presence Pause to redirect your attention to your senses. Connect to the direct experience of the present moment by feeling what is happening. As you pause and feel, notice if there is any tension or resistance. Then RELAX. How often do you take time just to be? Does your experience change when you pause, feel and relax? Is your perspective slightly different? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of PAtanjali a...
2023-04-1715 min
Unravel The Thread: Living the Yoga Sutra todayWeaving the Yoga Sutra: Best friend or worst enemy?Weaving the Yoga Sutra: Best friend or worst enemy? Are you helping or hindering yourself? When you are making choices, would it be useful to pause briefly and ask yourself: "At this moment, am I being my best friend or my worst enemy?" What evidence do you have of being a true friend to yourself? Are your choices and actions supporting your heartfelt intentions and purpose? https://simple-yoga.org This content is inspired by the Yoga Sutra of PAtanjali according to the book Unravel the Thread by Ruben Vasquez available at...
2023-04-1009 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyTejiendo el Yoga Sutra: ¿Mejor amigo o peor enemigo?Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Mejor amigo o peor enemigo? ¿Te estás ayudando o te estás obstaculizando a ti misma? Cuando esté tomando decisiones, sería útil hacer una breve pausa y preguntarte: "En este momento, ¿soy mi mejor amigo o mi peor enemigo?" ¿Qué pruebas tienes de ser una verdadero amiga de ti misma? ¿Están tus decisiones y acciones apoyando tus intenciones y propósitos sinceros? https://simple-yoga.org/es/filosofia-del-yoga/ Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al l...
2023-04-1006 min
GrowBy PodcastHablando con un especialista GrowBy - Rubén Vásquez #20En este episodio hablamos con Rubén Vásquez, uno de nuestros especialistas en diseño UX/UI. Si deseas armar tu equipo de especialistas para diseñar una app, una web, un marketplace, para que tus usuarios vivan una gran experiencia, conecta con Rubén a través de este link: https://bit.ly/GrowBy-RubenVasquez y comparte, conecta y crece con GrowBy. 🚀
2021-04-2921 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoyYoga Sutra 2.29 Las ocho ramas del YogaYama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi ¿En qué consiste tu práctica? ¿Qué ramas del yoga prefieres practicar? ¿Por qué? ¿Crea tu práctica actual un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones? ¿Cómo está contribuyendo tu práctica a la calidad de tu participación en tu vida? https://simple-yoga.org/es/inicio/ Puedes comprar tu libro de Desenreda el hilo en: https://www.amazon.com/dp/B09BFZ4K2P This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonu...
2020-09-0711 min
Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy¿Por qué estudiar el Yoga Sutra?¿Se puede aplicar hoy el Yoga Sutra de Patanjali? Sutra significa hilo. Yoga Sutra es el hilo del yoga. La mayoría de las interpretaciones del Yoga Sutra son complejas y difíciles de entender. Después de invertir más de 12 años estudiando, cantando y enseñando los Yoga Sutras, Rubén Vásquez te guía en una exploración de la sabiduría del Yoga Sutra de Patanjali. Esta antigua sabiduría es relevante y aplicable para estudiantes y profesores de yoga hoy. Además de explicaciones y ejemplos claros, cada episodio ofrece preguntas útiles para reconectar...
2019-02-0510 min