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Dominando suas EmoçõesEp 39 - Sessão de Terapia - A Ansiosa do FuturoVocê vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está.Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar.O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor:✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle.✨ Clara, que tenta fugir dele no caos.As dua...
2025-10-2125 minDominando suas EmoçõesEp 38 - Sessão de Terapia: A Crítica InteriorSabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”?Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger.Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você.No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior
2025-10-1910 minDominando suas EmoçõesEp 37 - Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.Ela não busca problemas porque gosta do caos,mas porque o caos...
2025-10-0624 minDominando suas EmoçõesEp 36 - Sessão de Terapia: Síndrome da SalvadoraSíndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisãoCláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.Mas será que cuidar é o mesmo que salvar...
2025-09-3018 minDominando suas EmoçõesEp 35 - Sessão de terapia - AutossabotagemMuitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.
2025-09-2220 minDominando suas EmoçõesEp 34 - Sessão de Terapia: Síndrome do ImpostorE se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser suficiente, a autoexigência que não tem fim e o eco de dores antigas que moldam seu presente. Um episódio para sentir, refletir e se reconectar consigo mesma(o).
2025-09-1515 minDominando suas EmoçõesEp 33 – Traição – Parte 2: A Reconstrução de ClaraNa semana passada, você conheceu a explosão da dor.Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento.Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores.E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a se reconstruir.🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.
2025-09-0819 minDominando suas EmoçõesEp 32 – Traição – Parte 1: A história de ClaraA confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela. No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente.Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.
2025-09-0113 minDominando suas EmoçõesEp 31 - As marcas invisíveis de um relacionamento abusivoNem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona.Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência.👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.
2025-08-2521 minDominando suas EmoçõesEp 30 - Carta para quem reclama muito. Será que é você?Você já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação.Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio.👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.
2025-08-1811 minDominando suas EmoçõesEp 29 - Ambiente familiar: como isso impacta suas emoções?O ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta — mesmo sem percebermos. Com exemplos, reflexões e caminhos práticos, você vai entender como identificar padrões, romper ciclos e criar um espaço interno mais saudável, independente da história que viveu.
2025-08-1116 minDominando suas EmoçõesEp 28 - Como controlar o estresse e a ansiedade em dias difíceisTem dias que tudo pesa — antes mesmo de começar.Você acorda já no modo alerta, corpo tenso, mente acelerada... e chama isso de “só mais um dia difícil”. Mas será mesmo?Nesse episódio, eu te explico o que está por trás dessa sensação de sobrecarga constante, como seu cérebro reage ao estresse e à ansiedade, e o mais importante te guio em um passo a passo prático para quebrar esse ciclo.Você vai aprender a se escutar, reconhecer os sinais do seu corpo e transformar pensamentos que te travam. Respiração, escrita, presença... ferramentas reais para d...
2025-08-0419 minDominando suas EmoçõesEp 27 - Dói, logo transforma - o que o colapso revela sobre quem você realmente éPerfil para mais conteúdos: @vivibantimE se amanhã tudo na sua vida desmoronasse — carreira, relacionamentos, dinheiro? Quem sobraria? Esse episódio vai te provocar a encarar o caos não como um inimigo, mas como um espelho que revela quem você é sem máscaras. Entenda, pela neurociência e pela prática, por que tentamos desesperadamente restaurar o passado e como transformar esses cacos em uma versão de si mesmo que você ainda não conhece.
2025-07-2816 minDominando suas EmoçõesEp 26 - Como a sua infância te programou para se sabotar (ou dominar o mundo)Conheça mais meus conteúdos: @vivibantimVocê não nasceu com medo de errar, vergonha de sentir ou culpa por descansar.Você aprendeu.E talvez ainda esteja vivendo no piloto automático dessa velha programação.Mas e se o mesmo código que te sabota… também escondesse a chave pra você dominar sua vida?No episódio de hoje, eu te convido a olhar com coragem pra sua infância — não pra culpar, mas pra libertar.🎧 Aperta o play e vem entender como reprogramar o que ainda te prende.Segue para não perder os próximos mergulhos...
2025-07-2116 minDominando suas EmoçõesNão é insônia. É o seu sistema nervoso em guerra.🛏️ Você deita exausta(o), mas o sono não vem?Ou acorda de madrugada com o coração acelerado e a sensação de que algo está errado?Se o seu corpo pede descanso, mas a mente não desliga, esse episódio é pra você.Vamos falar sobre insônia, mas não da forma superficial de sempre.Aqui, você vai entender o que realmente está por trás do cansaço crônico, do sono fragmentado e da sensação de viver sempre no limite.🎧 Neste episódio, você vai descobrir:– Por que a insônia não começa à noite, mas no modo como você vi...
2025-07-1416 minDominando suas EmoçõesEp 24 - A gratidão nasce na escassez, não quando tudo vai bem!Você já sentiu que, mesmo tendo muito, vive com a sensação de que está faltando algo? Neste episódio, vamos falar sobre a lente da escassez — esse padrão mental que nos faz enxergar só o que ainda não temos — e como a prática real da gratidão pode transformar essa visão. Vamos entender, com base na neurociência e na experiência emocional, por que a gratidão é tão difícil nos momentos mais apertados… e por que ela pode ser justamente a vela que nos impede de apagar.Uma conversa profunda, íntima e necessária sobre presença...
2025-07-0719 minDominando suas EmoçõesEp 23 - O corpo fala - Enxaqueca, gastrite, tensão no pescoço, bruxismo: e se não for só físico?Neste episódio te convido a olhar para um território muitas vezes ignorado: as dores emocionais que se manifestam no corpo físico.Vamos falar sobre somatização — esse processo real, legítimo, onde o que não foi sentido, expresso ou acolhido, se transforma em sintomas.Dores que aparecem do nada, cansaço sem explicação, insônia, enxaquecas, tensão muscular, gastrite, bruxismo, tontura, pigarro constante... tudo isso pode ser um grito silencioso do seu corpo.Vamos juntas entender:• Por que o corpo entra em modo sobrevivência, mesmo quando o perigo já passou.• Como a terapia e a reestruturação...
2025-06-3032 minDominando suas EmoçõesEp 22 - Spray antiansiedade? Meditação de 1 minuto que resolve sua infância? Será?Vivemos na era do “resolva logo”. Spray de lavanda para crise, meditação de 1 minuto que cura a infância, promessas de autocuidado com embalagem de marketing emocional. Mas o que essa pressa está fazendo com a nossa saúde mental?Neste episódio, falo sobre como a busca por soluções instantâneas está nos afastando do cuidado real — aquele que exige presença, escuta e tempo.Vamos refletir sobre os riscos das “pílulas mágicas” emocionais, entender por que estamos tão vulneráveis a elas, e reconhecer que a verdadeira transformação não acontece em velocidade 2x.Esse episódio...
2025-06-2320 minDominando suas EmoçõesEp. 21 - Superando o Trauma: Ferramentas para a Cura EmocionalEu não tenho trauma nenhum.” Tem certeza?Trauma nem sempre é aquilo que grita. Muitas vezes, é o que sussurra — silencioso, acumulado, disfarçado de normalidade.Nesse episódio eu abro um pedaço bem pessoal da minha trajetória. Compartilho como experiências aparentemente "inofensivas" na infância e adolescência deixaram marcas que por muito tempo influenciaram minha autoestima, minhas escolhas, minhas relações e meu jeito de me colocar no mundo.Eu quero te convidar a olhar com honestidade para a sua própria história. Talvez existam aí pequenas grandes dores que você aprendeu a minimizar...
2025-06-1624 minDominando suas EmoçõesEp 20 - O Amor Mora nos Detalhes (que Nunca Foram Ditos)Neste episódio, eu falo sobre os bastidores dos relacionamentos — aquilo que não aparece nas fotos bonitas do Dia dos Namorados. Trago reflexões sobre empatia, comunicação, sobrecarga emocional e o quanto é importante transformar o "óbvio" em gesto, palavra e cuidado. É um convite para repensar a forma como estamos nos relacionando e construir vínculos mais verdadeiros, com presença, escuta e responsabilidade compartilhada.
2025-06-0923 minDominando suas EmoçõesThreads Terapia Ep 01Sabe aquele pensamento que você tenta ignorar, mas que insiste em voltar no silêncio? Aquela sensação de cansaço emocional, como se você estivesse sempre lutando para não afundar?Esse é o lugar onde a gente fala sobre isso.O Thread Terapia nasceu de posts no threads em formato de pergunta ou desabafo. A cada episódio, você vai ouvir reflexões curtas, diretas e cheias de sentido. É pra quem vive no piloto automático e quer reconectar com o que sente, com quem é.Não é sobre respostas prontas. É sobre enxergar o que está por trás da ansiedade, da autossa...
2025-06-0800 minDominando suas EmoçõesEp 19 - A Ansiedade que FERE na peleVocê já percebeu como, às vezes, seu corpo começa a gritar aquilo que você tenta calar? Coceiras, manchas, queda de cabelo, dermatites... Sintomas que parecem surgir do nada, mas que, na verdade, podem ser o reflexo de uma ansiedade acumulada, de dores emocionais que foram silenciadas por tempo demais.Neste episódio, te convido a entender como a ansiedade ultrapassa o campo mental e se manifesta no corpo — especialmente na pele, nosso maior órgão de comunicação com o mundo. Vamos falar sobre essa conexão invisível, mas extremamente poderosa, entre emoções e sintomas físicos, e refletir...
2025-06-0218 minDominando suas EmoçõesEp 18 - Terapia com IA: suporte, dependência ou sintoma de um mundo adoecido?Por que tanta gente tem recorrido à IA para desabafar, buscar conselhos e até aliviar suas dores? Isso é acolhimento? É dependência? É um reflexo de um mundo que adoeceu nas relações?Neste episódio, te convido a refletir sobre um tema urgente e necessário: até onde a IA pode ser uma ponte para o cuidado — e quando ela começa a se tornar um alívio superficial, uma anestesia emocional que mascara sintomas mais profundos?Vamos falar sobre solidão, dependência emocional disfarçada, os limites do suporte digital, e o que tudo isso revela sobre nós, sobre nossas relações e s...
2025-05-2624 minDominando suas EmoçõesEp 17 - Falta de propósito: quando a vida parece perder o brilhoVocê já teve a sensação de estar apenas existindo, e não vivendo? Mesmo com uma vida “boa” do lado de fora, por dentro tudo parece cinza, sem sentido…Esse episódio é um convite à escuta do que talvez você tenha tentado calar: o vazio que vem da desconexão com quem você é de verdade.Se você sente que está no piloto automático, que vive para cumprir tarefas mas não se reconhece mais na própria rotina, este episódio é pra você.🔁 Compartilhe com quem também está precisando resgatar o brilho da própria vida.📌 Me acompanha no Instagram: @vivibantim...
2025-05-1911 minDominando suas EmoçõesEp 16 - Ep. 16 – Essa voz dentro da sua cabeça não é sua — é uma crença limitanteTalvez você nem perceba, mas há uma voz dentro da sua cabeça que repete frases como: “Eu não sou boa o suficiente”, “Não vai dar certo”, “Todo mundo vai me julgar”. E se eu te dissesse que essa voz nem é sua? Que ela foi construída aos poucos, a partir de olhares, silêncios, exigências e medos que você nem lembra mais?Neste episódio te convido a identificar a origem dessa voz e, principalmente, entender que ela não define quem você é.Vamos falar sobre o que são crenças limitantes, como elas se disfarçam de prudência, humi...
2025-05-1222 minDominando suas EmoçõesEp. 15 - Amor ou apego? Quando o afeto vira prisãoNeste episódio do Dominando as Suas Emoções, te convido a refletir sobre os limites entre amor e dependência emocional.⠀Você já sentiu que precisa do outro para se sentir inteira(o)? Já se pegou moldando seus desejos, silenciando suas vontades ou adiando planos por medo de perder alguém? Muitas vezes, aquilo que parece amor é, na verdade, um apego disfarçado — e esse apego pode aprisionar.⠀⠀✨ Neste episódio, você vai entender:• Os sinais de uma relação baseada na dependência emocional• Como o medo de abandono influencia comportamentos e escolhas• O que acontece no cérebro de quem vive esse padrão relacio...
2025-05-0620 minDominando suas EmoçõesEp 14 - A comida que conforta… é a dor que não foi ouvida.Hoje a gente vai conversar sobre o que existe por trás do comer emocional — e como a culpa só piora tudo.Quero te mostrar um caminho mais leve e acolhedor pra lidar com isso.Além disso, te conto sobre uma parceria especial com o Método Saúde, um programa de emagrecimento consciente, criado para mulheres ansiosas que querem sair da guerra com a comida e construir uma nova relação com o corpo e as emoções.Mais informações sobre o Método Saúde - @camylla_pedrosaE se esse episódio tocar seu coração, compart...
2025-04-2814 minDominando suas EmoçõesEp 13 – Raiva, medo, insegurança, ansiedade… e agora?ocê já se arrependeu por explodir de raiva? Travou por medo? Ou sentiu uma ansiedade que nem sabia de onde vinha? Nesse episódio, eu te mostro como sair do automático emocional e começar a se escutar de verdade. É hora de transformar o caos interno em clareza e protagonismo.✨ Spoiler: dá pra aprender a se regular emocionalmente – e você não precisa fazer isso sozinha(o).👉 Acesse Imersão TransformaMente: https://imersaotransformamente.carrd.coE descubra como esse caminho pode mudar sua vida emocional 💛
2025-04-2115 minDominando suas EmoçõesEp 12 - Quem eu sou… quando ninguém está olhando?Sabe aquele momento em que a cortina fecha, os aplausos somem e só sobra… você, com seus próprios pensamentos? Então, é sobre isso.Nesse episódio, eu te convido a sair dos holofotes e dar uma espiada no que acontece nos bastidores da sua vida. Aquele cansaço que ninguém vê. A vontade de gritar que você engole. O “tá tudo bem” que esconde noites mal dormidas e lágrimas contidas no banho.💥 Aqui a gente fala sobre a tal máscara da força — essa que você veste todo dia pra dar conta de tudo, mas que por dentro já tá t...
2025-04-1420 minDominando suas EmoçõesEp 11 - Entre o silêncio e o grito: onde a ansiedade mora?magine que sua mente é uma casa. Em cada cômodo, uma parte da sua vida: emoções, decisões, lembranças, relações. E, em algum canto — às vezes no silêncio, às vezes no grito — a ansiedade se instalou.Neste episódio, te convido a caminhar comigo pelos corredores da mente ansiosa. Vamos falar sobre aquela ansiedade que já passou do ponto, que não protege mais, só paralisa. A que se disfarça de responsabilidade, se esconde atrás de metas, se alimenta do medo do fracasso e da exigência de perfeição.Talvez ela tenha aprendido a morar no silêncio — se...
2025-04-0725 minDominando suas EmoçõesEp 10 - Ruptura e Burnout: Quando o Trabalho Apaga Quem Você ÉVocê já sentiu que sua vida profissional e pessoal estão tão desconectadas que parecem pertencer a pessoas diferentes? No episódio de hoje do "Dominando as Suas Emoções", vamos explorar a série "Ruptura" e como ela reflete, de forma quase cirúrgica, o impacto do burnout e da alienação emocional.O burnout não surge de um dia para o outro, mas se instala silenciosamente, nos afastando de nossos desejos, identidade e bem-estar. No episódio de hoje, trago reflexões sobre como identificar os sinais dessa desconexão emocional e encontrar caminhos para recuperar o con...
2025-03-3121 min
Dominando suas EmoçõesEp 09 - Burnout: Do Cansaço ao CaosVocê sente que está sempre exausto, sem energia e cada vez menos motivado? O burnout pode estar se instalando sem que você perceba. Neste episódio, vamos falar sobre os sinais que você pode estar ignorando, os impactos no corpo e na mente, e como sair desse ciclo de exaustão antes que seja tarde.⚡ Quer se aprofundar ainda mais no tema? Inscreva-se no nosso evento exclusivo e descubra estratégias para recuperar seu bem-estar. Saindo do Burnout: Como Cuidar das Emoções Para Retomar a VidaGratuito | Online📅 Data e horário: 10/04/25 | 20:00hLink de inscrição: htt...
2025-03-2420 minDominando suas EmoçõesEP 08 – Vazio existencial: quando nada parece suficienteVocê já teve a sensação de que, por mais que conquiste coisas na vida, nada parece realmente satisfatório? Como se algo estivesse sempre faltando, mas você não soubesse exatamente o quê? Esse sentimento, muitas vezes descrito como vazio existencial, pode ser mais comum do que imaginamos – e quando ignorado, pode se transformar em um buraco emocional difícil de preencher.Neste episódio do "Dominando as Suas Emoções", eu, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, te convido para uma conversa profunda sobre esse sentimento de desconexão interna, que muitas vezes nos faz questionar o sentido da noss...
2025-03-1715 minDominando suas EmoçõesEp. 07 - Esconder-se no silêncio: a passividade que mata a relaçãoEngolir palavras para evitar conflitos pode parecer uma solução, mas será que essa estratégia realmente protege a relação ou apenas acumula ressentimentos silenciosos? Neste episódio, falamos sobre como a passividade emocional mina os relacionamentos e o impacto que o silêncio forçado tem no nosso cérebro e nas nossas emoções.Além disso, trago a história de uma ouvinte que percebeu como o medo da perda a fazia se afastar antes mesmo de ser abandonada. Será que você também vive algo parecido?E, claro, compartilho uma ferramenta prática para te ajudar a q...
2025-03-1021 minDominando suas EmoçõesEp 06 - A Neurociência da FelicidadeE se a felicidade que você busca estiver no lugar errado? Neste episódio, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, revela como a neurociência explica a felicidade e por que ela não depende de conquistas externas, mas da forma como você enxerga a vida. Descubra como seu cérebro sabota seu bem-estar com padrões negativos e aprenda a treinar a mente para ativar a química da felicidade – dopamina, serotonina, ocitocina e endorfina – com práticas simples no dia a dia. Um convite para parar de esperar o futuro e construir a felicidade no agora!
2025-03-0318 minDominando suas EmoçõesEp 05 - A vida começa quando você se encontraVocê já sentiu que está apenas existindo, sem realmente viver? Como se estivesse preso a expectativas, medos e padrões que nunca escolheu de verdade? No episódio de hoje te convido a uma reflexão profunda sobre como a necessidade de controle, o medo da rejeição e a busca incessante por validação podem estar impedindo você de viver uma vida autêntica.Vamos falar sobre os sinais de que você está apenas sobrevivendo no piloto automático e como a transformação começa no momento em que você se permite se perder para, enfim, se encontrar. Porque a...
2025-02-2414 minDominando suas EmoçõesEp 04 - Autossabotagem: Por Que Nos Traímos Sem Perceber?Você já adiou algo importante, mesmo sabendo que era essencial para você? Ou sentiu que estava prestes a alcançar algo grandioso, mas, de repente, deu um passo para trás sem entender por quê?A autossabotagem é sorrateira e muitas vezes nem percebemos que estamos nos impedindo de avançar. Mas por que fazemos isso? O que nos leva a minar nossas próprias conquistas? E, mais importante: como podemos romper esse ciclo?No episódio de hoje do “Dominando as Suas Emoções”, eu, Vivi Bantim, psicóloga e neuropsicóloga, vou te ajudar a identificar os gatilhos da autossabotagem e te...
2025-02-1714 minDominando suas EmoçõesEp 03 - Máscaras de uma mente com “DOR”🔍 Você já parou para pensar nas máscaras que esconde por trás da sua dor?Seja pela necessidade de ser forte, pelo medo da rejeição ou pela cobrança incessante, padrões emocionais podem aprisionar sem que você perceba. Neste episódio, mergulhamos nas armadilhas invisíveis da mente e em como libertar-se delas pode transformar sua vida.🎧 Ouça agora e descubra o caminho para a verdadeira mudança!
2025-02-1018 minDominando suas EmoçõesEp 02 - O Trauma volta como uma reação, não como uma memória.Neste episódio do Dominando Suas Emoções, exploramos como o trauma não retorna como uma lembrança consciente, mas sim como uma reação emocional e física. Discutimos por que eventos do passado podem influenciar nosso presente de forma inesperada, moldando nossas respostas automáticas e comportamentos. Você vai entender como identificar essas reações e, mais importante, como iniciar o processo de cura para recuperar o controle sobre suas emoções. 🎧 Dê o play e descubra como transformar suas respostas inconscientes em consciência e liberdade emocional!
2025-02-0313 minDominando suas EmoçõesEp 01 - Boas Vindas e o que esperar do PodcastAqui começa nossa jornada do Dominando suas Emoções.
2025-02-0303 min