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Rula Badeen

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ADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS, Autismus & Fibromyalgie – Janine Kuhn über Klarheit, Schmerz & SelbstfürsorgeZum Start der zweiten Staffel von ADH…WAS? begrüßen Rula Badeen und François Matthey eine ganz besondere Gästin: Janine Kuhn.Mit Humor, Tiefe und einer bewegenden Offenheit erzählt Janine von ihrem Weg zur späten Diagnose von ADHS und Autismus – und wie die zusätzliche Diagnose Fibromyalgie ihr Leben geprägt hat.Es geht um das Gefühl, nie ganz dazuzugehören, um das Ringen zwischen Chaos und Struktur, um Reizüberflutung, Schmerz, Maskierung und den langen Weg zu mehr Selbstfürsorge.Janine teilt ihre Strategien für kleine, machbare Veränderungen im...
2025-08-1934 minADH...WAS?
ADH...WAS?Vom Hausbrand zur Heilung: Alexandras Weg zu sich selbst (Staffelfinale!)In dieser ganz besonderen letzten Folge der ersten Staffel sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Alexandra – eine Frau, deren Lebensweg unter die Haut geht. Alexandra erzählt von einer Kindheit voller Fremdheit und Selbstzweifel, jahrelangen Schmerzen, Maskierung und einem tragischen Hausbrand, der alles veränderte. Erst 2023 fiel in einer Schmerzklinik der Verdacht auf ADHS – ein Wendepunkt, der zu einer Diagnose, tiefer Selbstakzeptanz und einem neuen Lebensgefühl führte.Heute sagt Alexandra: „Ich bin der glücklichste Mensch auf Erden.“ Wie ist das möglich nach so vielen Herausforderungen?Wir sprechen über K...
2025-07-0131 minADH...WAS?
ADH...WAS?120 Jahre alt mit ADHS? Unsere besten Tipps zum Überleben im AlltagIn der vorletzten Folge unserer ersten Staffel wird’s persönlich, praktisch und richtig schwitzig 🥵 – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. François und Rula plaudern unter Hitzeschock über die grossen und kleinen Hürden im ADHS-Alltag und teilen ihre Top-Tipps zu:💡 Entscheidungen treffen ohne Reue🧹 Aufräumen mit System (und weniger Drama)🚿 Morgenroutinen, die Dopamin freisetzen🙅‍♀️ Grenzen setzen, ohne sich schlecht zu fühlen💥 Impulsivität zähmen mit dem „Lass sie – Lass mich“-Prinzip🧠 Warum 3 To-Dos pro Tag völlig reichen🥶 Kälteschocks, Body-Dopamin und kreative Ort...
2025-06-2434 minADH...WAS?
ADH...WAS?Ferien mit ADHS – Roadtrip statt Schaumparty!Wie Urlaub zum Abenteuer wird (und was Sand, Schaum und Struktur damit zu tun haben)Ferien mit ADHS – klingt nach Entspannung? Eher nach: Reizüberflutung, Meltdowns am Pool und WLAN-Panik! 😅 In dieser Folge nehmen dich Rula Badeen und François Matthey mit auf eine urkomisch-chaotische Reise durch All-inclusive-Träume, überfüllte Hotelbusse, Schaumpartys mit Muskeltypen und stille Sehnsucht nach Struktur.🎒 Ob Roadtrip durch den Oman oder Bauernhofurlaub – du erfährst, welche Ferienformate für ADHS-Gehirne wirklich funktionieren, wie Eltern Paarzeit trotz Reizüberflutung schaffen können und warum man auch mal einfach durchziehensollte, w...
2025-06-1732 minADH...WAS?
ADH...WAS?Im Schatten der Diagnose: Léonie Matthey über Geschwisterrollen und stille KämpfeWas passiert mit den Geschwistern, wenn ADHS den Raum füllt? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Léonie Matthey – Psychologiestudentin, Schwester und Tochter von ADHS-Betroffenen.Léonie gewährt bewegende Einblicke in eine oft übersehene Perspektive: Wie fühlt es sich an, wenn ein Familienmitglied im Fokus steht? Was passiert mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Träumen?Offen und ehrlich erzählt Léonie von Einsamkeit, stiller Stärke und dem langen Weg zu mehr Selbstfürsorge. Es geht um Loyalität...
2025-06-1035 minADH...WAS?
ADH...WAS?Spät erkannt, tief gefühlt – Kinderärztin Rebecca Mehmann über ADHS, Mutterschaft und neue Wege in der BehandlungIn dieser bewegenden Folge spricht Kinderärztin und Mutter Rebecca Mehmann offen über ihre späte ADHS-Diagnose mit 44 – und wie diese ihr Leben, ihre Mutterschaft und ihre ärztliche Praxis verändert hat. 💡 Als engagierte Ärztin begleitet sie heute Kinder mit ADHS und deren Familien – mit Empathie, medizinischem Know-how und einem ganzheitlichen Blick.Wir sprechen über:🧠 Späte Diagnose und die emotionale Achterbahn danach👩‍👦 Die besondere Dynamik zwischen ADHS-Müttern und ihren Kindern💊 Aufklärung statt Ritalin-Schreck: Wie sie Eltern liebevoll Ängste nimmt✨ Hypnose, Fantasiereisen und systemische Ansätze in der Behandlung👧 W...
2025-06-0335 minADH...WAS?
ADH...WAS?Schluss mit Schuldgefühlen – Wie Eltern mit ADHS-Kindern wirklich gestärkt werdenIn dieser ganz persönlichen Folge sind Rula Badeen und François Matthey mal ohne Gast – aber mit umso mehr Herz. Gemeinsam sprechen sie über Schuldgefühle, Selbstzweifel und den alltäglichen Stress, den viele Eltern von ADHS-Kindern kennen. Und vor allem: wie man aus dieser Spirale herausfindet. François stellt seinen neuen Online-Elternkurs vor – vollgepackt mit Wissen über ADHS, praktische Tools für den Alltag und einem besonderen Fokus auf Selbstfürsorge, Lernen und die Stärken der Kinder. 🎯Warum sind gerade Mütter oft so erschöpft? Wie beeinflusst unser Stresslevel die Symptome unserer Ki...
2025-05-2730 minADH...WAS?
ADH...WAS?Nächte voller Ideen, Steuererklärungen voller Schmerz – ADHS & Kreativität mit Andy Hidber🌀 Warum putzt man plötzlich die ganze Wohnung, wenn eigentlich die Steuererklärung ansteht? Andy Hidber – vielfach ausgezeichneter Grafikdesigner, Musiker, Gitarrenbauer und Dozent – spricht mit uns über das kreative Chaos, den nächtlichen Ideenrausch und das innere Drama der Prokrastination.Wir tauchen tief ein in sein Leben zwischen Flow und Erschöpfung, ADHS-Diagnose auf dem zweiten Bildungsweg und der Frage, warum Museküsse selten zu Bürozeiten passieren. Andy erzählt ehrlich, selbstironisch und berührend von seinem Weg, den eigenen Rhythmus zu finden – inklusive Depressionstiefs, Beziehungstrigger und der Suche nach Selbstakzeptanz.🎸 Plus...
2025-05-2035 minADH...WAS?
ADH...WAS?Diagnose ADHS – und dann? Mit Dr. Victoria Block🔎 In dieser Folge tauchen Rula und François mit der Psychologin Dr. Victoria Block tief in den Diagnoseprozess bei ADHS ein – ein echter Blick hinter die Kulissen. Wie läuft eine ADHS-Abklärung ab? Warum erhalten so viele Frauen ihre Diagnose erst im Erwachsenenalter? Und was bedeutet eine Diagnose eigentlich für das eigene Leben, für die Vergangenheit – und für die Zukunft?💥 Es geht um Maskierung, Leidensdruck, Selbstzweifel, aber auch um Hoffnung, Akzeptanz und neue Perspektiven. Victoria erklärt einfühlsam und verständlich, wie die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) Menschen mit ADHS hilft, sich se...
2025-05-1339 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS, Autismus und eine Mutter, die nicht aufgibt – Elena Retica über ihren Sohn, ihre eigene Diagnose und den langen Weg zur SelbstannahmeWas passiert, wenn dein Kind mit fünf Jahren eine ADHS-Diagnose bekommt – und kurz darauf auch Autismus dazukommt? Elena Retica erzählt in dieser Folge offen und bewegend von ihrem Leben als alleinerziehende Mutter eines neurodivergenten Sohnes. Es geht um verzweifelte Abklärungsversuche, emotionale Überforderung, soziale Unsicherheiten – und um tiefe Liebe.Elena selbst erhält ihre ADHS-Diagnose erst mit 43 Jahren – nach einer langen Geschichte mit einer Essstörung, innerer Unruhe und viel Selbstzweifel. In dieser Folge spricht sie mit Rula Badeen und François Matthey über:✨ Warum ihr Sohn beim Raclettegeruch flieht✨ Wieso sie...
2025-05-0630 minADH...WAS?
ADH...WAS?Der Hulk in mir: Wenn ADHS hinter der Maske brodelt – mit Patrick AlbrigoWie fühlt es sich an, wenn man über Jahrzehnte die eigenen ADHS-Anteile maskiert – und dann plötzlich alles Sinn ergibt? Patrick Albrigo, Lehrer für spezielle Förderung, ehemaliger Schulleiter und Vater, spricht in dieser bewegenden Folge über seine späte Diagnose, das jahrzehntelange Funktionieren unter der Oberfläche und den Moment, in dem sein Sohn sagte: „Papa, ich bin wie du.“Wir sprechen über emotionale Überforderung, das stille Leiden hinter der Maske, Shutdowns auf Ü40-Partys, den Rückzug ins Auge des Hurrikans – und wie die Marvel-Figur Hulk zu seinem inneren Symbol wurde: impulsiv, sensibel...
2025-04-2933 minADH...WAS?
ADH...WAS?Flitz, Fokus & fünfzehn Minuten innere Ruhe – Was sich verändert hatWow – Folge 25! 🎉 In dieser ganz persönlichen Jubiläumsfolge wird gefeiert, reflektiert und laut gelacht. Rula spricht offen über ihre neue Medikation, Muskelentspannung und mentale Klarheit – inklusive „Gedanken, die man plötzlich zu Ende denken kann“. 🧠💊Ausserdem erzählt sie von ihrem Herzensprojekt: dem Kinderbuch Flitz – das Eichhörnchen mit ADHS, das Kindern auf liebevolle und lustige Weise erklärt, was ADHS bedeutet. 🐿️✨François gibt spannende Einblicke in die rasante Entwicklung der Praxis Unablenkbar, neue Räume, neue Kurse – und warum einfache Dinge wie Rohkost, Slacklines und Faultier-Kuscheltiere das Leben mit ADHS besser machen können...
2025-04-2231 minADH...WAS?
ADH...WAS?„Anders und richtig“: Warum weibliches ADHS so oft übersehen wird – mit Jana LandoltWarum fällt ADHS bei Mädchen und Frauen so lange nicht auf? Was macht die Diagnose so spät – und was verändert sie, wenn sie endlich kommt? In dieser Folge sprechen François Matthey und Rula Badeen mit ADHS-Coachin und Autorin Jana Landolt über die stillen Symptome weiblichen ADHS, über Selbstzweifel, Maskierung, hormonelle Einflüsse und den langen Weg zur Selbstakzeptanz.Jana erzählt bewegend von ihrer Coaching-Arbeit, den Erfahrungen mit ihrer eigenen Tochter und wie Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und Neuroyoga helfen können, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
2025-04-1537 minADH...WAS?
ADH...WAS?„Ich bin kein Pferd – ich bin ein Zebra!“ – ADHS, Embodiment & das Gefühl, endlich dazuzugehören 🧠 Mit Dr. Kate RepnikWas, wenn du dein ganzes Leben versuchst, dazuzugehören – und irgendwann erkennst: „Ich bin gar kein Pferd, ich bin ein Zebra“? 🦓 In dieser tiefgehenden und gleichzeitig wunderbar leichten Folge sprechen wir mit der grossartigen Dr. Kate Repnik – Psycholinguistin, Gestalt- und Embodiment-Coachin – über ihren eigenen Weg mit ADHS und wie Körperarbeit ihr Leben verändert hat.Wir reden über:✨ Das Gefühl, „zu viel“ oder „nicht richtig“ zu sein💥 Mobbing, soziale Ausgrenzung & Selbstwert🌀 Warum der Kopf nicht alle Probleme lösen kann🧘‍♀️ Wie Bewegung, Tanzen und Wahrnehmungsspaziergänge bei ADHS helfen
2025-04-0835 minADH...WAS?
ADH...WAS?Leben mit ADHS: Die Sicht der AngehörigenMit Jasmin Matthey – Ehefrau, Mama, Hypnosetherapeutin… und mitten im ADHS-Leben🧠❤️ In dieser ganz besonderen Folge drehen wir den Spiess um: Statt über das Leben mit ADHS sprechen wir über das Leben mit ADHS-Betroffenen. Jasmin Matthey – Ehefrau von François und Mutter eines ADHS-Sohns – nimmt uns mit in ihren Alltag, der manchmal laut, chaotisch und überfordernd ist… aber eben auch voller Liebe, Wachstum und Humor.Sie spricht offen über Einsamkeit, Überforderung, die Schattenseiten der Beziehung – aber auch über Paartherapie, Eierkocher-Geschenke im Bett und warum sie trotzdem nicht tauschen möchte.Ein echtes Herzensgespräc...
2025-04-0133 minADH...WAS?
ADH...WAS?Lehrer, Eltern, ADHS – Dominiks mutige Reise zur KlarheitIn dieser Episode sprechen wir mit Dominik, einem engagierten Lehrer, der kürzlich seine eigene ADHS-Diagnose erhielt – nur kurze Zeit nach der seines Sohnes. Dominik schildert eindrücklich, wie die Diagnose sein Leben veränderte, wie es sich anfühlte, zum ersten Mal Ritalin zu nehmen und plötzlich Bücher zu verschlingen, die vorher unmöglich zu lesen schienen. Wir beleuchten die Herausforderungen, denen Lehrkräfte gegenüberstehen, wenn Kinder mit ADHS in der Klasse sitzen, und diskutieren innovative Ansätze wie das Cura-Modell, das Klassenzimmer zu einem kreativen und lebendigen Lernraum umzugestalten.Erfahrt, wie Dominik gemeinsam mi...
2025-03-2539 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS und chronische Schmerzen – Wenn dein Körper STOPP schreit!Chronische Schmerzen, Migräne, Fibromyalgie und Long Covid – wie hängt das alles mit ADHS zusammen? In dieser emotionalen und persönlichen Folge spricht Rula Badeen mit François Matthey offen über ihren Leidensweg, jahrelange Unsicherheit, medizinische Irrwege und den überraschenden Moment, als sie erkannte, dass ADHS hinter ihren Schmerzen steckt. François erklärt, warum viele ADHS-Betroffene ähnliche Erfahrungen machen, welche Rolle Dopamin spielt und warum Ablenkung oft besser hilft als Schmerzmittel.Hör rein, wenn du wissen willst, wie Rula durch ihre Diagnose neue Hoffnung fand, und warum ADHS weit mehr ist als nur Konz...
2025-03-1830 minADH...WAS?
ADH...WAS?Diagnose ADHS: Rula’s Weg zur Selbstakzeptanz (und was sich jetzt verändert!)Es ist offiziell: Rula hat ihre ADHS-Diagnose! 🎉 Doch was bedeutet das für sie? In dieser Folge spricht sie mit François über die Achterbahnfahrt der Gefühle vor und nach der Diagnose – von Ängsten über Erleichterung bis hin zu neuen Erkenntnissen über Hormone, Long Covid und Selbstfürsorge. Wie verändert sich das Leben mit einer Diagnose? Welche kleinen Schritte helfen wirklich im Alltag? Und warum ist es so wichtig, sich selbst nicht länger zu sabotieren? Hör rein und sei Teil der Reise!Werde Teil unserer ADHS-Online-CommunityFolge uns auf In...
2025-03-1136 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS & Medikation: Wenn die Pille nicht passt – Erfahrungen, Realität & AlternativenADHS-Diagnose – und dann? 🎢 Cynthia Coray erzählt von ihrem Weg durch die Medikation: Von unerwarteten Nebenwirkungen über Rebounds bis zur Suche nach der passenden Lösung. Warum wirken Medikamente bei manchen super und bei anderen überhaupt nicht? Was passiert mit dem Dopaminhaushalt in den Wechseljahren? Und warum ist Hochsensibilität Fluch und Geschenk zugleich?In dieser Folge sprechen Rula Badeen, François Matthey und Cynthia Coray über ADHS, Medikation, die Tücken der Wahrnehmung und die grosse Frage: Was hilft wirklich?💬 Teile deine Erfahrungen mit uns!✨ Werde Teil...
2025-03-0434 minADH...WAS?
ADH...WAS?Wer bin ich – und wenn ja, wie viele? ADHS & die Suche nach Identität 🤔🌪️Wer bin ich wirklich, wenn ich ständig versuche, anderen zu gefallen? Warum fühlt sich das Leben mit ADHS oft wie ein Film oder Traum an? In dieser spannenden Folge tauchen Rula Badeen und François Matthey tief ins Thema Identität ein. Sie sprechen ehrlich über Selbstzweifel, die Herausforderungen, langfristige Ziele zu verfolgen, und warum es für ADHS-Menschen so schwer ist, sich selbst anzunehmen.🎭 Warum Schauspielerin Rula immer wieder fragt: „Wer bin ich eigentlich?“🌊 François über Dopaminjagd, Selbstakzeptanz und wieso Ordnung so schwer fällt🚀 Praktische Tipps: Warum morgens l...
2025-02-2533 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS & Liebe – Chaos, Romantik und peinliche Dates 🎢❤️Valentinstag – der perfekte Tag für Romantik… oder pures Chaos? 💘🎢 In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey über ADHS und Beziehungen: von spontanen Heiratsanträgen über peinliche Dates bis hin zu impulsiven (und manchmal fragwürdigen) Liebesgesten.🔥 Blitzrunde: Vergessen ADHS-Menschen wirklich ihre Dates?🎁 Der Eierkocher des Grauens – Geschenke, die für Lacher sorgen🌀 Verliebtheit in 10 Sekunden? Warum ADHS für emotionale Achterbahnen sorgt💡 Wie gelingt eine Beziehung zwischen ADHS und Neurotypischen?Es wird laut, ehrlich, emotional – und ja, auch ein bisschen peinlich. 😅 Ab...
2025-02-1836 minADH...WAS?
ADH...WAS?Bin ich gut genug? – ADHS & SelbstwertgefühlKennst du das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? 🤯 In Folge 15 von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey über ADHS und Selbstwertgefühl – ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird. 🔹 Warum fühlen sich so viele Menschen mit ADHS „nicht gut genug“? 🔹 Wie entstehen Selbstzweifel und was kann man dagegen tun? 🔹 Warum sind Frauen besonders betroffen? 🔹 Und wie können wir lernen, unsere Stärken zu erkennen und uns selbst mehr zu vertrauen? François erzählt, wie sein Werkunterrich...
2025-02-1136 minADH...WAS?
ADH...WAS?Karriere, Chaos und späte ADHS-Erkenntnis – Ein Blick zurück mit Matthew McCarthyFolge 14 von ADH…WAS? ist eine Achterbahnfahrt durch die aussergewöhnliche Lebensgeschichte von Matthew McCarthy. Vom Schauspieler zum Filmproduzenten, vom Barkeeper zum globalen Kommunikationsdirektor – und jetzt auf dem Weg zur ADHS-Diagnose. 🎭📊 Matthew erzählt offen und ehrlich, wie ihn sein unbändiger Tatendrang vorantrieb, warum er immer mehrere Jobs gleichzeitig hatte und wie er schliesslich nach einer Umstrukturierung in eine tiefe Orientierungslosigkeit stürzte. Gemeinsam mit Rula Badeen und François Matthey spricht er darüber, wie sich ADHS auf Karriere und Lebensentscheidungen auswirkt – und warum das Wissen darüber endlich alles in ein neues Licht rückt.
2025-02-0443 minADH...WAS?
ADH...WAS?Improvisation und Alltag mit ADHS – Tipps und Anekdoten für ElternFolge 13 von ADH…WAS? ist ein wahres Highlight für Eltern und ADHS-Interessierte! 🎙️ Rula Badeen und François Matthey improvisieren, nachdem der geplante Gast ausfällt, und liefern eine ehrliche, lebendige Diskussion voller wertvoller Tipps. Wie erkennt man Überreizung bei Kindern? Welche Strategien helfen, um Konflikte zu entschärfen? Rula und François teilen persönliche Erfahrungen – von einem Schimpfkessel bis hin zu Belohnungssystemen, die wirklich funktionieren. François erklärt, warum Routine, klare Regeln und bewusster Umgang mit Dopamin entscheidend sind, und Rula zeigt, wie wichtig es ist, Kindern mehr Kontrolle zu geben, ohne sie zu überfo...
2025-01-2835 minADH...WAS?
ADH...WAS?Im ADHS-Flow mit Patrick Gusset – Schauspieler, Forscher, VisionärIn der 12. Folge von ADH…WAS? haben Rula Badeen und François Matthey einen ganz besonderen Gast: Patrick Gusset – Schauspieler, Tänzer, Choreograf, Dozent und Doktorand der künstlerischen Forschung. Patrick teilt mit uns seine bewegende Reise von der späten ADHS-Diagnose bis zur Selbstfindung als Künstler und Forscher. Er spricht über die Herausforderungen eines Lebens zwischen Burnout, Sucht und Familie und wie er durch Struktur und Flow wieder zu sich fand. Diese Folge beleuchtet, wie ADHS als Stärke wirken kann und warum das richtige Dopamin-Management entscheidend ist. Sei dabei, wenn wir über Kreativi...
2025-01-2138 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS-Elternkurse, Reflexintegration und echte CommunityIn unserer elften Folge sprechen Rula und François darüber, was den ADH…WAS? Podcast ausmacht: Inspiration, Learning by Doing und praktische Tipps ohne erhobenen Zeigefinger. François erklärt, warum der Podcast kein wissenschaftliches Format ist, sondern einen niederschwelligen Austausch bietet, der auf Erfahrungen und echten Erfolgen basiert. Wir tauchen ein in spannende Themen wie Reflexintegration bei Kindern und den neuen Elternkurs der Unablenkbar Academy. Welche Tools helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten? Wie können Eltern in der Community weiter unterstützt werden? Und: Warum ist ein High Five eigentlich mehr als nur...
2025-01-1436 minADH...WAS?
ADH...WAS?Kleine Schritte, grosse VeränderungenFrohes neues Jahr! 🎉 In unserer ersten Folge 2025 sprechen Rula und François über Vorsätze, kleine Veränderungen und den Zauber winziger Schritte. François verrät, wie sein entschleunigender Urlaub im Oman ihm neue Energie geschenkt hat, und Rula teilt ihre persönlichen Ziele – inklusive der spannenden Idee, mit Hypnose das Rauchen aufzugeben. Gemeinsam gehen wir durch die 10 Lebensbereiche: von Arbeit und Gesundheit über Familie bis hin zu Abenteuern und Spiritualität. Wie bewertest du deine Lebensbereiche? Welche kleinen Veränderungen könntest du angehen? Lass dich inspirieren und finde heraus, wie winzige Schritte langfri...
2025-01-0749 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS Q&A: Eure Fragen, unsere Antworten – Von Ernährung bis People PleasingIn der neunten Folge von ADH…WAS? beantworten Rula Badeen und François Matthey eure spannendsten Fragen! 🌟 Wie spreche ich über meine Neurodivergenz, ohne Vorurteile zu wecken? Welche Ernährung und Supplements können bei ADHS unterstützen? Und wie können wir Kommunikationsprobleme oder Affektlabilität besser meistern? Mit Humor, Offenheit und jeder Menge Expertise teilen Rola und François persönliche Einsichten, praktische Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse. 🎙️ Erfahre, warum eine kalte Dusche Dopamin fördert, wie man Smalltalk vermeidet und warum “Nein” sagen ein Kraftakt ist, den wir alle lernen können. Abonn...
2024-12-2433 minADH...WAS?
ADH...WAS?Kinder mit ADHS stärken und verstehen: Nina Bernoulli über emotionale Sicherheit in Schule und FamilieWie können wir Kinder mit ADHS in der Schule besser unterstützen? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit der erfahrenen Lehrerin und Resilienz-Coach Nina Bernoulli. Sie teilt ihre Einblicke aus über 20 Jahren im Schuldienst und erklärt, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für erfolgreiches Lernen ist. Von praktischen Tipps für Lehrpersonen und Eltern bis hin zu berührenden Momenten im Klassenzimmer: Nina zeigt, wie kleine Gesten und achtsame Kommunikation den Unterschied machen. Erfahrt, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung stärken können, ohne sie blo...
2024-12-1743 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS verstehen: Eine Vaterperspektive – Thomas C. Gass über die Herausforderungen und Stärken seines SohnesIn dieser inspirierenden Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Thomas C. Gass, einem renommierten Künstler, Sprecher und Vater eines Sohnes mit ADHS. Thomas erzählt offen von den Herausforderungen, die sein Sohn und die Familie meistern mussten – von schwierigen Schulwechseln über Missverständnisse im System bis hin zu den berührenden Momenten, in denen sein Sohn trotz aller Widrigkeiten aufgeblüht ist. Erfahrt, wie Medikation und Sport einen entscheidenden Unterschied machen können, warum Empathie und Gerechtigkeitssinn oft grosse Stärken bei ADHS sind, und wie wichtig es ist, auf das eigene Ba...
2024-12-1041 minADH...WAS?
ADH...WAS?Zu Gast: Cynthia Coray – ADHS, Überforderung und die Kunst, sich dennoch zu entfaltenIn dieser besonderen Folge von ADH…WAS? begrüssen Rula Badeen und François Matthey die erste Gästin des Podcasts: Cynthia Coray, eine inspirierende Schauspielerin, Regisseurin und Theaterpädagogin. Gemeinsam tauchen sie ein in das Leben mit ADHS – mit all seinen Höhen, Tiefen und überraschenden Wendungen. Cynthia teilt offen ihre Erfahrungen als Mutter eines Kindes mit ADHS und schildert, wie sich die Diagnose bei ihr selbst bestätigt hat. Sie spricht über ihre Herausforderungen im Alltag, ihre kreative Arbeit und die emotionale Achterbahn, die das Leben mit ADHS oft bedeutet. Mit berührenden und h...
2024-12-0341 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS und Hochsensibilität – Wenn die Welt zu laut wirdIn dieser Episode sprechen Rula Badeen und François Matthey über die faszinierende Verbindung zwischen ADHS und Hochsensibilität. Was passiert, wenn die Welt zu laut, zu grell oder zu intensiv ist? Und wie kann man lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen, ohne sich ständig zu überfordern? François teilt spannende Einblicke aus über 1.200 Beratungsgesprächen und erklärt, warum Hochsensibilität bei vielen Menschen mit ADHS ein Thema ist. Ihr erfahrt, wie sich Hochsensibilität äussert – von der Licht- und Geräuschempfindlichkeit bis hin zum “Lesen” der Gefühle in einem Raum – und warum diese Eigenschaf...
2024-11-2628 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS! Und nun? Was tun?Warten auf eine Diagnose? Oder gerade erst erfahren, dass du ADHS hast? Keine Sorge, in dieser Folge zeigen dir Rula Badeen und François Matthey, wie du die ersten Schritte machen kannst, um deinen Alltag besser zu meistern – und zwar ohne sofortige externe Hilfe. François teilt sein Konzept der sechs Grundpfeiler für ein gesundes ADHS-Gehirn: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Struktur, Achtsamkeit und Beziehungen. Dabei gibt es praktische Tipps wie die richtige Reihenfolge beim Essen, um Energie-Tiefs zu vermeiden, oder wie du durch kleine, realistische Schritte Routinen etablierst. Mit einem Augenzwinkern und viel Empath...
2024-11-1932 minADH...WAS?
ADH...WAS?ADHS - Mehr als nur ZappeligkeitIn dieser Episode werfen Rula Badeen und François Matthey einen tiefen Blick auf ADHS und räumen mit dem Klischee des “Zappelphilipp” auf. Sie diskutieren, was ADHS wirklich ist – eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die weit über Hyperaktivität hinausgeht. Gemeinsam gehen sie den Fragen nach, warum ADHS oft erst im Erwachsenenalter entdeckt wird, wie sich die Symptome im Laufe des Lebens verändern und warum Dopamin und Selbstregulation eine Schlüsselrolle spielen. Mit Humor und Offenheit sprechen Rula und François über ihre persönlichen Erfahrungen, die Herausforderungen des Alltags und warum es manchmal schwerf...
2024-11-1235 minADH...WAS?
ADH...WAS?Eine intensive ADHS-Reise: Rulas StoryIn dieser bewegenden Folge von ADH…WAS erzählt Rula offen über ihren Weg zur Selbstfindung und ihre Herausforderungen mit ADHS. Nach einer gesundheitlichen Krise und dem Erlebnis von Long Covid beginnt sie zu realisieren, wie ADHS ihr Leben und ihre Karriere als Schauspielerin prägt. Rula beschreibt, wie ihr die Diagnose geholfen hat, ein tief verankertes negatives Selbstbild zu erkennen und erste Schritte in Richtung Akzeptanz und neue Strategien zu machen. Wir tauchen in Rulas persönliche Geschichte ein, vom ersten Verdacht über ADHS, bis hin zu ihrem Hyperfokus und dem Gefühl völliger Überforderung. Sie berich...
2024-11-0531 minADH...WAS?
ADH...WAS?Vom Burnout zur ADHS-Diagnose: François' StoryIn unserer ersten Folge von “ADH… was?” sprechen Rula Badeen und François Matthey über François‘ persönliche Reise zur ADHS-Diagnose. Wir gehen darauf ein, wie sich sein Burnout entwickelt hat und wie die Diagnose sein Leben verändert hat – von der ersten Medikation über neue Strukturen im Alltag bis hin zu herausfordernden Momenten. Es wird ehrlich, humorvoll und sehr persönlich! François teilt wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die mit ADHS leben oder es bei sich vermuten. Habt ihr Themenvorschläge, persönliche Storys oder Fragen, die wir in den kommenden Folgen...
2024-10-2928 minADH...WAS?
ADH...WAS?TrailerWillkommen zu ADH(wa)S? Hi, ich bin Rula Badeen – Schauspielerin, Sprecherin und, wie ich mittlerweile sicher weiß, ADHSlerin. Seit Jahren kämpfe ich mit chronischen Krankheiten, und Long Covid hat meinem Gedächtnis den Rest gegeben. Doch dabei habe ich eine neue Seite an mir entdeckt: ADHS. Wie ich meinen Alltag organisiere? Ähm, eigentlich gar nicht. Aber ich arbeite daran. Und dabei unterstützt mich François Matthey – ADHS-Experte, Coach, Gründer des Zentrums Unablenkbar und ebenfalls ADHSler. Was erwartet euch in den kommenden Folgen? Nun, wir sprechen darüber, was ADHS wirklic...
2024-10-2901 minZWISCHEN DEFEKT UND EXZELLENZ
ZWISCHEN DEFEKT UND EXZELLENZ# 3.1 Zwischen SOMMER und WINTERKristina und Roberto sind zurück. Wie war ihr Sommer? Theater, Festival, Jakobsweg, Reisen. Und im 'Hier und Jetzt'? Tantra, Liebesaus, Ernte. Doch wie gehen sie weiter in diesen unruhigen Zeiten? Meraner Festspiele PAULA Interfestival ST. Gallen szenische Lesung 'Labyrinth of Love' in der Lokremise August 2023 mit Rula Badeen, Roger Muamba, Roberto Guerra und Kristina Spitzley als Erzählerin Osho Tantra, Spiritualität und Sex Innenwelt verlag Zitat aus: Ferdinand von Schirach Regen Seite 39 Schreibt uns gerne unter office@cabirio.com WIR Uns...
2023-10-1945 min