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招招幕幕2025，虾米不仅活着，还陪你一起跨年！｜串台X《音乐进化论》feat 木马、布衣、野外合作社、斯斯与帆、邓加宇互动有奖🎁：你的2025的年度单曲/年度音乐人/年度现场是？欢迎在评论区留下你的答案，抽一位朋友送出【虾米音乐节】限量版彩胶一张～以下是本期内容：本期是《招招幕幕》与播客《音乐进化论》的串台，我们想用这2025年的最后一场聊天，带你重温年度音乐时刻！今年夏天，我们曾通过声音漫游 阿那亚海边的虾米音乐节 ，当季节进入秋冬，虾米又将音乐搬进室内，乐迷彼此靠近，在暖意中共享节日氛围。近期，虾米会在北京「1919Livehouse」连续举办7天的跨年演出，详见>>>「2025–2026 跨年企划」
2025-12-291h 42
音乐进化论 MusicEvolutionEp45.用我们共同的虾米记忆，告别2025｜串台X《招招幕幕》feat 木马、布衣、野外合作社、斯斯与帆、邓加宇🎁年度福利派送：虾米音乐节限量版彩胶 X 5 ，详见评论区置顶。本期是《音乐进化论》与播客《招招幕幕》的串台，我们想用这2025年的最后一场谈话，带你重温我们与音乐连接的时刻！作为虾米品牌IP的文化延续，从2022年开始，虾米音乐节在阿那亚海边社区长期落地，勾勾和朋友们是虾米音乐节的首届观众，却定格成为了此生难忘的“跑毒之旅”。进入秋冬后，虾米的音乐场景会搬进室内，近期将在北京【1919Livehouse】连续举办7天的跨年演出，详见>>>「2025–2026 跨年企划」
2025-12-262h 04
音乐进化论 MusicEvolutionEp.40靡（迷）靡（迷）之音，在南洋｜迷幻地图大赏本期节目灵感来源于近期来华巡演的乐队：西贡灵魂复兴（Saigon Soul Revival），趁着小宇宙即将订阅过万的大喜日子，做了一期选题库搁置了好久的节目，欢迎大家转发助力🔜9.14，将从节目评论区抽选2位听众送出线下门票，希望同样喜欢RUNRUNRUN、五条人、伍佰…的朋友，可以一同去线下感受这场纯正的南洋复古派对，详见评论区置顶。巡演场次安排： 0917上海 育音堂 0919北京 DDC 0921 广州 SD Livehouse西南人似乎对于“靡靡之音”的喜爱似乎长进了基因里。但本期要为大家推荐的作品，并不局限在大家所理解的狭义的“靡靡之音”，作品更多的共性是迷幻。迷幻首先是一种感官体验，其次才是一种音乐风格。为大家盘点了9个国家和地区，超过10组音乐人20余首迷幻程度各异的作品，其中越南，柬埔寨，泰国是三个重要的音乐场景。所涉及的音乐风格包括且不局限于迷幻摇滚，灵魂，放克，爵士、电子乐，雷鬼、世界音乐等。相信听完这期你会理解，为什么迷幻音乐的“第二次生命”在东南亚？也让我们试图来挖掘一下，那些东南亚的迷幻旋律是如何通过器乐和编配，让我们上头的。🕙Timeline🎵开场曲《Tngai Neas Kyom Yam Sra》-Ros Sereysothea04:45为什么迷幻音乐的“第二次生命”在东南亚？《Norwegian Wood 》The Beatles07:31越南-Saigon Soul Revival🇻🇳 《Nhân Gian Tình 》（人间情） 《Đám Cưới Nhà Em》（我家的婚礼）17:04器乐拆解🪕 月琴介绍曲：《Nào Ta Cùng Hát》 越南筝介绍曲：《Ai Thật Lòng Yêu Ai》 独弦琴介绍曲：《Chuồn Chuồn Xanh》23:22柬埔寨🇰🇭 《Nek Na Min Rom》（《Who Isn't Dancing)》）Houy Meas / Dara Chom Chan 《Maok Pi Naok》（你来自何方）Sinn Sisamouth 《សម្លេងតន្ត្រីពេលអាធាត្រ》（柬版《绿岛小夜曲》）Mao Sareth 《ស្ថានសួគ៌ស្ថានស្នេហ៍》（《天堂，爱》）Sinn Sisamouth / Ros Sereysothea 《Chnam oun Dop-Pram Muy》（《我十六岁》）Ros Sereysothea36:56泰国🇹🇭 《Baisi Sukhwan》-Khun Narin 《Sao Sakit Mae》- The Paradise Bangkok Molam International Band49:38 印尼🇮🇩 《Barong Gundah》-Guruh Gipsy 《Bengawan Solo》-Detty Kurnia57:10日本🇯🇵《今世紀最大の夢》-Tempalay01:02:37澳洲(印度)🇦🇺《Mirage》-Glass Beams01:07:45美国🇺🇸《Integratron》-登革热Dengue Fever 01:11:40荷兰🇳🇱《Lotus》-YĪN YĪN01:13:44耳部按摩时刻🇯🇵《瞑想音楽》-maya ongaku01:15:48北京🇨🇳《Graaaally Town》-Sleeping Dogs🎤相关往期回听：Ep18.毕赣的诗意老歌，独属西南的地下乡愁蓝调【SP】不爱摇滚乐的印尼国父，儿子做了一张前摇神专《Guruh Gipsy》Ep11.南洋音乐旧梦：INFJ人在印尼甘美兰中的进化与觉醒🎦参考资料及本期提及作品： 纪录片《别认为我忘了:柬埔寨失去的摇滚乐》 HBO剧集《同情者》（The Sympathizer） 独弦琴（ĐÀN BẦU）介绍
2025-09-091h 21
Leadership Huddle with Geoff WelchIs it time for a pit stop?NASCAR drivers – athletes with the stated purpose of beating all the other racers to the finish line – do the strangest thing during their races: they stop.Instead of pressing forward relentlessly, they take a moment to refuel and swap tires – a pit stop – so they can be most effective in the remaining laps.Driving on worn tires impedes their performance and can result in catastrophic accidents.Running out of gas forces them to slow to a crawl until they can pit.These 10-15 second pit stops aren’t exactly extended vacations, but they are symbolic of the importance of using strategic...
2025-04-1820 min
Out of Tune/离谱 Radio#30【下】2024年度专辑盘点 Albums of the year //主播：Dylan，Vic，Ricky
//题图：Vic
//剪辑：Dylan
//文案：Ricky
Hello欢迎大家收听本期离谱Out Of Tune，这期继续盘点24年几位主播印象深刻的专辑，聊天过程中Vic提出了Quarter-life Crisis的逆天概念，主要指25来岁的young adult处在这个阶段感受到的具有一定普世性的迷茫和混沌，完美提炼了Friko，Fontaines D.C.，张醒婵，English Teacher这期聊到的我们很喜欢的在24年发布了非常亮眼专辑的音乐人们的某种心情。
其实这期节目录音已经是3月1日的事情了，当时其实大家得知方大同去世的消息都很难以消化，导致录音的时候我们好像状态都很off，请大家见谅，这期节目中我们聊到的，没能百分之百描述和形容的音乐作品，仍然是很好很推荐大家去听一听的24年的优秀发布。
关于方大同多出来的几句碎碎念：虽然时间过去了一个月，对于这件事情好像只有时间在帮我消化，我对这件事情的感知和面对的过程并没有什么进展。在播客中听到一句话，“作为一个歌迷，一个真正热爱音乐的人，能做的事情，就是反复提起”，所以我很喜欢大同，我会记得反复提起他，他的音乐作品，他对各种各样爱的理解，以及他对一个充满爱的世界的远景。像小时候一样，大同在耳机中陪着我们，这一点其实永远也不会改变，现在仍然是这样，将来也会是这样。
//Songs
Intro: Where We've Been - Friko
11:55 Cardinal - Friko
21:18 Starbuster - Fontaines D.C.
26:47 Romance - Fontaines D.C.
32:17 In The Modern World - Fontaines D.C.
39:10 如果一天都不带手机 - 张醒婵
49:22 淤青了吗 - 张醒婵
55:26 This Could be Texas - English Teacher
1:03:10 Broken Biscuits - English Teacher (live on KEXP)
1:09:12 五雷轰心掌 - RUNRUNRUN
1:15:00 玉林敬酒歌 - RUNRUNRUN
1:20:30 溪水流过伤口变成红霞 - 李带菓
1:23:05 窥见印象派丰腴妇人泡脚 - 李带菓
1:28:51 标准茶馆群架 - 李带菓
1:34:12 On a Grassy Knoll - Tapir!
1:37:21 Weird Fishes/Arppegi - Radiohead
1:39:25 Act 1 (The Pilgrim) - Tapir!
1:44:18 BYE BYE - Kim Gordon
1:53:58 I'm a Man - Kim Gordon
2:01:04 Odeum - Funk Assault
Outro: 2:08:57 拖男带女 - 方大同
May you rest in peace.
2025-04-042h 13
音乐进化论 MusicEvolutionEp04.南方人回南方听什么歌？十年音乐节回顾及仙人掌Repo当我们说起南方，除了达达乐队《南方》外还能听到哪些音乐？恰逢五一回了一趟南方，在成都看了一场安溥的音乐节演出，突然反应过来，距离人生的第一场音乐节，已经十年过去了，而那个时候，正好就是在「成都」。厚重的雨水，是这几日的关键词，本期节目，我们从“南方”作为切口，聊聊南方的音乐气质与城市记忆，聊聊「县城」与「雨水」如何构成了长江以南音乐的关键词，也顺便做一个仙人掌音乐节的Repo。🕙TimeLine【Part1】南国的孩子回南方：享受雨水与晚春00:31 这里是下雨的南方，本次旅途的终点03:52《情迷三月三》：老了以后，就在南方广场里跳这支舞08:35 音乐里的“南方感”，究竟从何而来？09:52 南国风情音乐代表：小娟&山谷里的居民版《南海姑娘》15:21 “伟大”的南方乐队：腰&寸铁17:40 劳动者会听到吗？在晚春一起听《晚春》【彩蛋】仙人掌音乐节repo：让我再次拥抱你，成都25:10 从“成都”开始的「十年音乐节」往事28:26 雨水充沛的仙人掌：不是迷笛，胜似迷笛30:12“川”籍人士在成都，沾沾自喜的主场优势32:28 演出现场第一滴泪，给了《少年锦时》35:42 成都人民自己的“伍佰”老师：赵雷38:00回忆坐标👉14-16年：《吉姆餐厅》里青春往事43:42能在5月看到安溥，就是《最好的时光》50:02 在抚琴，听声音玩具《抚琴小夜曲》【Part2】南方音乐叙事诗：没有县城，万万不能58:06 说起南方音乐，为什么一定有“县城”关键词？59:00 跟交工乐队《县道184》回到县城1:03:30 土地长出了新的音乐，也长出了《满口袋的钱》1:06:02 在RunRunRun的迷幻叙事中，《迷失南宁》1:13:10 我们爱县城，因为它《十年水流东，十年水流西》📷目的地切片关于《音乐进化论MusicEvolution》一份“立足老歌，放眼世界”，从「个人」出发的“老派少女听歌指南”。大部分节目将以一些发行超过10年以上的歌为线索，展开聊聊这些好音乐如何进化而来，也试图建立起一些「音乐」与「目的地」以及更大世界之间的关联，主节目之外，还会有「路上听的歌」与「失眠时听的歌」，期待你的持续收听与互动。
2024-05-031h 18
Tira y Jala PodcastDISFRUTAR ESTA PERMITIDOEL DISFRUTE ES IMPORTANTE PARA TI
NO LO ES TODO
PERO ES IMPORTANTE
A DISFRUTAR TODO LO QUE HACES
LA DISCIPLINA PROVEE EL ESPACIO PARA DISFRUTAR
NO PODES SER ESCLAVO DE LAS EMOCIONES
SE LIBRE EN LA DISCIPLINA
EN LIBERTAD TODO SE DISFRUTA
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2024-04-2014 minTira y Jala PodcastSOLO HAY DOS OPCIONES, ELIGE UNATEMA DE HOY, MIEDO.
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2024-04-1313 min
Just RunEpisode 13 | Pegasus Slam The CANUM | how to fuel and how to recovery from a ultramarathonThis weeks episode we talk to not 1 but 4 guest fresh from there experience of running the first race on the Pegasus Slam. We ask how it went, how they are feeling now, how they fuelled for a ultra
Marathon and what the recovery looks like.
Nathan’s just giving for verbal Palsey Wales
https://www.justgiving.com/page/nathan-marshall-1711527810386?utm_medium=fundraising&utm_content=page%2Fnathan-marshall-1711527810386&utm_source=copyLink&utm_campaign=pfp-share
Bigmoose
https://www.bigmoosecharity.co/shop/p/run4good
Just run Website
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If you would like any help with your mental health head ov...
2024-04-121h 23Tira y Jala PodcastTODO SOBRE LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL QUE ES Y COMO TRATARLATEMA DE HOY ES LA ESPINILLA O ESTRES TIBIAL MEDIAL.
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2024-04-0615 minJust RunEpisode 12 | Dr Becca Salmon | "expedition doctor, explorer and founder of @the_healthcareclub"Join us on our podcast as we dive into the extraordinary life and challenges of Dr. Becca Salmon, a junior doctor, expedition leader, runner and aspiring triathlete. From scaling Mt. Kilimanjaro to trekking through jungles and swimming in the icy waters of the Arctic, Becca shares her remarkable adventures and the struggles she faces as a medical professional. Discover her inspiring journey of pursuing her passions, including her initiative in setting up a health club for fellow healthcare workers. Plus, get an exclusive peek into our upcoming challenges, including Nathan's Welsh coastal path run and Rhys finally reveals his big...
2024-04-051h 23Tira y Jala PodcastMANEJO Y PREVENCION DE LA DISTENSION DE TOBILLOTEMA DE HOY DISTENSION DE TOBILLO.
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2024-03-3016 minTira y Jala PodcastCAMINO HACIA LA RECUPERACION: ESTRATEGIAS PARA ALIVIAR LA FASCITIS PLANTARTEMA DE HOY ES LA FASCITIS PLANTAR.
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2024-03-2318 minJust RunEpisode 11 | “From Darkness to Triumph: A Journey with Paul Breen" The Barkley Marathons"From Darkness to Triumph: A Journey with Paul Breen"
Join us on a captivating journey as we delve into the remarkable life of Paul Breen, a former military serviceman who conquered his inner demons and emerged as an extraordinary force of inspiration. In this gripping episode, we sit down with Paul, who courageously shares his personal battle with darkness, recounting the pivotal moments that brought him to the brink of despair. Against all odds, Paul found the strength to turn his life around, embarking on a transformative path that led him to incredible feats of endurance and achievement.
As an...
2024-03-221h 38Tira y Jala PodcastCOMO ROTAR TUS ZAPATILLAS PARA ELEVAR TU EXPERIENCIA AL CORRERCOMO CORRER CON PROPOSITO UTILIZANDO ZAPATILLAS AL CORRER QUE TE AYUDEN A TU ENTRENAMIENTO Y CARRERA.
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2024-03-1621 minJust RunEpisode 10 | Epona | Mike Jenkins & Paul Bennett DaviesJoin us in the 10th episode of the Just Run Podcast. We share this episode with 2 local legends and fellow runners, Mike 'Jenks' Jenkins and Paul Bennett-Davies!
We dive headfirst into their preparation for the upcoming Epona 100 mile challenge in June, founded by the team behind Pegasus Ultra Runnng & the Wild Horse 200. We discuss everything from 'napp-u-ccinos' en route to the importance of pacers and refueling strategies, we attempt to leave no stone unturned when exploring what is widely considered the 'gold standard' distance in ultra-running. As always, it's never all serious business – join us as we share laughs and in...
2024-03-151h 26Tira y Jala PodcastMEDIO MARATON DE SAN BLAS EDICION 62AQUI HABLAMOS SOBRE UN POCO DE LA HSITORIA DE LA MEJOR CARRERA DE PUERTO RICO Y DEL MUNDO. UN POCO SOBRE LA EDICION 61 Y ESTA EDICION. CON MI EXPERIENCIA PERSONAL.
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2024-03-0943 minJust RunEpisode 9| Will Fraser Coombe| finding your tribe to push you to be betterEpisode 9 Will Fraser-Coombe finding an unexpected community, His battle with mental health and his world record attempt.
In todays episode i catch up with Will Fraser-Coombe! For those who dont know, Will is the co-founder of The Adventure Athletes podcast and like us, he's a fan of pushing himself and all things crazy! Will has had loads of inspiring people on his podcast but today is a change for him as he rarely gets to be 'the guest' on a podcast .... which means you dont really get to hear Wills story - the ups, the downs and all the amazing...
2024-03-081h 16
RunRunRun Podkaz17 # Lucie Reyné - Donner naissance à sa marque au gré des défis de la vie.Aujourd’hui, Lucie Reyné, la pétillante créatrice Des Nicolettes nous ouvre son cœur. La vie est loin d’être un long fleuve tranquille et par moments, il faut surmonter des passages qu’on n'a pas forcément anticipés.Alors quand le cancer du sein se présente à seulement « 28 ans » comme un défi insurmontable, Lucie choisit de se battre, de survivre, et surtout de créer.C’est lors des longs mois de traitements que Lucie développe une appétence pour le manuel et une passion pour le crochet. C’est là, le...
2024-03-0355 minTira y Jala PodcastLA RUTA INTERIOR/ EXPLORANDO BENEFICIOS PSICOLOGICOS DE CORRERBENEFICIOS QUE TENEMOS ADEMAS DEL FISICO. HABLAREMOS DEL MENTAL Y EMOCIONAL.
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2024-03-0214 minJust RunEpisode 8| Jen & Mark Lewis |The Top Gear of YouTube fitness channelsIn today’s Episode we sit down with the dynamic duo, Mark and Jen Lewis. Here, we talk about their journey into the world of YouTube, uncovering how they've transformed it into a full-time career, and gain insights into the tremendous effort behind their business. Dubbed as the 'Top Gear' of fitness YouTubers, their channel speaks volumes about their dedication and passion. Plus, you can definetly see why Mark was once a stand-up comedian, trust us ... you will laugh!
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2024-03-011h 33Tira y Jala PodcastDIFERENTES FORMAS PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESSDIFERENTES TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE PUEDES REALIZAR SEMANALMENTE PARA SUBIR TU NIVEL DE FITNESS. ESTO SIGUIENDO LA REGLA DE ORO QUE DEBES SEGUIR SIEMPRE.
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2024-02-2423 minJust RunEpisode 7 Jade Bowskill. Balancing running and motherhood"In our latest episode, we delve into Jade's inspiring journey, from pounding the trails to advocating for her daughter Esme, who battles Cerebral Palsy. With a heart dedicated to family first, Jade shares her insights on conquering parent guilt and prioritising what truly matters. Tune in as we explore the intersection of motherhood, running, and resilience, from the rush of endorphins to the discipline of training plans. Join us as we uncover Jade's extraordinary story of balancing passion, purpose, and perseverance."
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2024-02-2347 minTira y Jala Podcast10 PUNTOS CLAVES PARA PREVENIR LESIONESIMPORTANTE INCORPORAR ESTOS 10 PUNTOS PARA PREVENIR LESIONES.
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2024-02-1719 minTira y Jala Podcast10 ESTRATEGIAS PARA LIDIAR CON UNA LESIONHOW TO DEAL WITH AN INJURY? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning
HERE WE DISCUSS SOME STRATEGIES TO DEAL MENTALLY WITH AN INJURY.
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2024-02-1019 minTira y Jala PodcastWEAR AND TEAR OF A SHOEHOW LONG DOES A RUNNING SHOE LAST? #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning
A SHOE CAN LAST FROM 300 TO 500 MILES.
BUT THERE ARE SOME SYMPTOMS YOU MAY EXPERIENCE
THAT LET YOU KNOW THEY ARE READY FOR RETIRE THEM FOR GOOD
THIS ARE VERY IMPORTANT TO PREVENT INJURIES
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2024-02-0330 min
RunRunRun Podkaz#16 Bertrand Larrochelle - Tisser son parcours entre détermination, plaisir et conscience.Aujourd’hui, nous t’embarquons dans l’univers de Bertrand Larrochelle.Par moments, il arrive qu’on ait l’impression qu’un choix détermine le reste de notre vie. Notre invité nous prouve que rien n’est figé, tant qu’on garde allumé au fond de soi la petite flamme ! Bertrand l’a toujours gardé ! Il se définit d’ailleurs comme une « libellule virevoltant au gré du vent et de sa destinée » . Sa ligne directive : faire ce qui vous fait vibrer et surtout prendre un max de kif ! Perso, nous on adore la vibe !
2024-01-281h 13Tira y Jala PodcastLA REGLA DE ORO A LA HORA DE ENTRENARRUNNING TOWARD FEAR #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning
THE BEST WAY TO EXPERIENCE CHANGE IS
FACING YOUR FEARS
RUNNING TOWARD FEAR IS
THE BEST WAY
NOT RUNNING AWAY
ALWAYS CHANGE WILL MAKE YOU UNCOMFORTABLE
BUT FACING THAT FEAR WILL MAKE YOU THE BETTER YOU.
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2024-01-2722 minTira y Jala PodcastLO QUE NADIE QUIERE HACERRUNNING IMPLIES ACTION SAME WITH LIFE #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #run
SOMETIMES WE ARE CAPTURE BY EVERY EXCUSE WE HAVE.
WAITING FOR THAT MIRACLE KNOWING WHAT WE ALREADY KNOW WHAT TO DO.
STILL TIME PASSED AND DO NOTHING.
START NOW AND ACTING NOW. STOP WASTING TIME AND BEGIN LIVING LIFE TO THE FULLEST.
#run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots
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2024-01-2022 minTira y Jala PodcastLOS FUNDAMENTOS PARA RECUPERAR CUANDO ENTRENAMOSTHE BEST WAY TO TIE YOUR RUNNING SHOES I HAVE EXPERIENCED WITH.
THIS IS HOW YOU DO IT.
SHARE IT IF YOU AGREE.
#run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots
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2024-01-1325 minTira y Jala PodcastCORRER NO ES POR SALUDRUNNING IS LIFE AND FREEDOM #running #motivation #keeprunning #runner #runeveryday #letsgetrunning
RUNNING IS NOT:
-FOLLOWING A PR
-BEING FIRST
-FOR HEALTH
RUNNING IS MORE THAN THAT.
RUNNING IS FOR LIFE AND FREEDOM.
RUNNING IS KNOW YOUR FULL POTENTIAL AND DISCOVERING MORE ABOUT YOURSELF IN EACH RUN.
#run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots
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2024-01-0615 minTira y Jala PodcastIMPORTANCIA DE CORRER EN DIFERENTES SUPERFICIESRUNNING IN DIFFERENT SURFACE BENEFITS:
-BY RECRUITING DIFFERENT MUSCLE GROUPS DEPENDING ON THE TERRAIN (SURFACE) WILL BUILD STRENGTH.
-IT WILL HELP YOU PREVENT INJURIES EVEN IN SOFTER TERRAIN (SURFACE).
-IT CAN REDUCE THE RISK OF STRES FRACTURE.
-DIFFERENT SURFACES OR TERRAINS CAN BE USE AS COMING BACK FROM INJURY AS REHABILITATION.
SURFACES YOU CAN VARY ON ARE:
-GRASS
-SAND
-TRACK
-ROAD
-CONCRET
-HILLS
-TREADMILL
#run #runner #dreambig #running #runningreels #dontgetdistracted #runninggoals #runnergoals #grind #marathontraining #marathoner #halfmarathontraining #stayfocused #couchtohalfmarathon #runcoaching #couchto5k #reachgoals #runwithme #runnerscommunity #sub3 #elpepeavilesrun #runcoach #letmecoachyou #runrunrun #dontlimityourself #runshots
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2023-12-3015 min
RunRunRun Podkaz#15 Pauline Bachel - Suivre son instinct créatifPour cet épisode, nous plongeons dans l'univers de Pauline Bachel, artiste peintre dans l'âme.
Petite, elle crée de ses mains ce qui l’emmène naturellement à faire des études d’arts : un BTS à la Réunion. Jusqu’à ce qu’elle décide de quitter l’île pour de nouvelles aventures dans la mode à Paris. Le dessin l'accompagne au fil de son chemin de vie, tout comme sa mini palette jusqu’au métro parisien. Elle nous explique pourquoi un retour sur l’île et comment petit à petit ses toiles prennent vie...
2023-11-261h 01
Electronic Music Australia (EMA)Electronic Music Australia #76 31.10.2023Trick or treat? 100% treats in this episode of EMA which happened to fall on the spookiest night of the year.
Playlist
1. Mollixillom – Bonono
2. ZUSO - Hold Me
3. Shutterdre – Life again
4. 1tbsp – Moth Love
5. Formidian – Thermophile
6. Paul The Horse – Attention (Original Mix)
7. Tom Budin - Rave House (Original Mix)
8. Sammy Smooth – Baby Let’s Go
9. Pnau – AEIOU
10. Betterment – Love Me Like Before
11. London Grammar - Hey Now (GURPAAL's Imagination Calling Remix)
12. Touch Sensitive - Telephone Line [Feat. Your Smith]
13. uomo - runrunrun [ft. My Chérie]
14. Simon Sebastian - Cornetto Galaxy
2023-11-0357 min
TontófonoDía #1 - RunrunrunPrimer día sin teléfono inteligente y me lanzo a la Fórmula 1 para experimentarla como nunca: sin celular.
2023-10-2814 min
Bringin' it BackwardsInterview with Emily Whitehurst of Survival Guide and Tsunami BombWe had the pleasure of interviewing Emily Whitehurst of Survival Guide and Tsunami Bomb over Zoom video! “Music is crucial to my survival!” said Emily Whitehurst. “Survival Guide is one woman trying to shape her own place in this world as a musician.” An electronic indie-pop artist with a background in punk, Emily is the solo force behind Survival Guide. Her danceable tunes evoke a sonic birthday cake: alternating layers of Depeche Mode, Metric, Peter Gabriel, and Grimes, with vibrant melodies and vocals the icing on top. A California native now residing in Texas, Emily’s...
2023-05-0547 min
Bringin' it BackwardsInterview with Mckinley DixonWe had the pleasure of interviewing McKinley Dixon over Zoom video! Chicago-based rapper McKinley Dixon announced his new album, Beloved! Paradise! Jazz!?, out on June 2nd. It marks his official full-length debut for City Slang Records. The 10-track Beloved! Paradise! Jazz!? unspools as a powerful pastiche of sound and emotion. The title pays homage to Nobel Laureate Toni Morrison’s immortal trilogy of novels who McKinley has previously referred to as “the greatest rapper ever.” Rounding out the vision, the LP boasts guest appearances from poet and writer Hanif Abdurraqib, Teller Bank$, Alfred., Ghais Guevara, Anjimile, and Se...
2023-05-0328 min
RunRunRun Podkaz#1 Vocal - La porte sous la clefOui c'est fait exprès la porte sous la clef 🚪 🔑.
Je t'ai fait un vocal pour les actus de Runrunrun à venir et je ne spoilerais rien dans cette description. Belle écoute à toi !
Contactez-moi :
Si vous avez aimé le podcast, le meilleur moyen pour me soutenir dans ce projet c’est simplement de laisser un commentaire ( en bas à droite) ou 5 étoiles ici.
Cela m’aide vraiment, alors merci beaucoup !
N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas rater le p...
2023-01-1108 min
RunRunRun Podkaz#14 La Gadiamb Family - Rentrer à la Réunion et se lancer ensemble dans l’entrepreneuriat.Aujourd'hui c'est Alex & Benji qui s'emparent du micro 🎙 sur RunRunRun.
Ce sont deux profils aux parcours différents qui se complètent si bien tant dans la vie perso que pro. Dans cet épisode, ils nous racontent comment est née l'idée de fonder La Gadiam Family, la reflexion et le chemin par lesquels ils sont passés, notamment leur retour à leurs racines.
On parle des difficultés du retour à la Réunion après une longue absence et aussi le fait de se mettre à son compte. Avec La Gadiamb Family, ils redécouvrent toutes le...
2022-11-131h 11
RunRunRun Podkaz#13 Audrey Andrieu - Atterrir dans l'entrepreneuriat par la soif de challenge et d'indépendanceCe n'est pas parce qu'on a fait des études dans un domaine, qu'on est déjà en poste dans un milieu que ça durera toute la vie, et heureusement j'ai envie de vous dire. Audrey a commencé sa carrière en étant infirmière, mais très vite elle sait qu'elle ne pratiquera pas sur du long terme. La hierarchie, le manque d'indépendance et toujours avec une envie de se prouver qu'elle est capable, Audrey a voulu se lancer des nouveaux challenges. Elle décide de passer un CAP pâtisserie en candidat libre et aujourd'hui cela fait quelques moi...
2022-09-041h 00
RunRunRun Podkaz#12 Almel Miquel - Prendre soin de sa santé mentale pour être aligné.e dans le pro et dans le persoAlmel Miquel, ce qu’elle aime dans la vie c’est accueillir et elle en a fait plus que des valeurs de vie mais sa profession, en devenant psychologue.
Elle nous raconte son chemin de vie, pourquoi et comment elle en est arrivée à faire ce métier. En quête de réussite, mais sans aucun doute de par son statut de femme de couleur, elle met les bouchées doubles pour atteindre ses objectifs.
Dans notre conversation Amel décortique plusieurs notions de psychologie : de l'attachement, à la confiance, au syndrome de l'imposteur, aux émotions, elle n...
2022-08-081h 17
RunRunRun Podkaz#11 Carole Hoareau - Être à son compte, les conseils, les doutes, l'argent, la fiertéDans cet échange Carole Hoareau @lapetitecréole.re revient sur son parcours après plus de 5 ans à son compte. Cet épisode est riche et traite énormément de thèmes, Carole nous partage plein de vérités que j’aurais aimé entendre avant même de lancer mon activité.
On parle de toutes ses différentes casquettes, car en 6 ans, la petite créole s'est diversifiée : journaliste web, créatrice de contenu et formatrice.
Elle a réusit à créer son métier et à le faire évoluer en fonction de son environnement et de ses...
2022-07-101h 06
RunRunRun Podkaz#Bonus - Ariane : Pourquoi j'ai créé RunRunRun PodkazBonjour à tous et bienvenue sur un épisode spécial de RunRunRun.
Pour "fêter" les 10 premiers épisodes j'ai souhaité livrer le pourquoi du comment j'ai créé ce podcast péï.
Je suis fière des talents de cette île, des opportunités qui sont là, et de voir chaque jour de nouvelles idées naître sur notre sol réunionnais.
Je ne sais pas où cette aventure va nous mener, mais j’espère du fond du coeur que RunRunRun continuera de vadrouiller d’oreilles en oreilles.
Belle écoute à vous e...
2022-04-1706 min
RunRunRun Podkaz#10 Agathe Lengaigne - De la quête d'authenticité à la création d'un lieu.Agathe Lengaigne est une aventurière dans l'âme. Elle a traversé de nombreux pays comme l'Inde le Brésil ou encore les États-Unis pour rencontrer des cultures et avant tout des gens. À travers ses voyages, elle se retrouve à se poser de nombreuses questions et cherche à comprendre qui elle est, d'où elle vient et ce qu'elle veut faire de sa vie : créer du lien social.
C'est comme ça qu'elle entame le plus long et profond voyage : son introspection avec l'aide d'une thérapie. Sans le savoir au départ, ce long chemineme...
2022-04-091h 00
RunRunRun Podkaz#9 Bérengère Bessac - Allier charisme et sensibilité dans son métierDepuis petite Bérengère a une fibre pour la cuisine et naturellement, c'est le chemin professionnel qu'elle a décidé d'emprunter pour se trouver et s'affirmer en tant que femme.
La cuisine est une passion et elle a réussi à en faire une fierté. Quand bien même il aura fallu se battre dans ce domaine très masculin pour se faire une place mais aussi faire des sacrifices par rapport à sa vie personnelle.
Nous échangeons sur les spécificités de la cuisine réunionnaise, de ses spécificités et de son évolution.
E...
2022-03-201h 09
RunRunRun Podkaz#8 Audrey Cochard - Transformer son temps et le mettre dans un businessComme beaucoup d'entre nous, Audrey Cochard ne savait pas du tout ce qu'elle voulait faire quand elle a fait ses études.
Elle savait qu'elle avait en elle un fort désir d'entreprendre, mais sans idée particulière au départ, alors elle a laissé le temps faire les choses jusqu'au jour où une idée a germé dans son esprit.
Le projet s'est concrétisé lorsqu'elle réalise que le temps et l'énergie sont des choses importantes à ne pas gaspiller.
Pourquoi pas transformer son...
2022-02-2051 min
RunRunRun Podkaz#7 Anita Goumane - Dépoussiérer et humaniser la politique.Et si chaque jour nous faisions tous des actes politiques sans forcément en être conscient ?
Des étude pour être assistance sociale, l'ouverture d’un restaurant à 21 ans, reprendre des études en sophrologie, devenir cuisinière dans un Ashram, faire partie de la Région tout en étant poète et mettre en avant les différents amours avec de jolis mots.
Tout ça en parcourant le monde, de Saint-André, à Los Angeles en passant par Paris, Anita Goumane a vécu 1000 vies.
Dans notre conversation, on parle de sujets qui l’animent et pour l...
2022-01-301h 05
RunRunRun Podkaz#6 Chloé Dijoux - Faire des échecs un moteur de réussiteLe portrait de cet épisode est Chloé Dijoux connu sous le nom de c__pastel sur Instagram et créatrice de la marque fitmermaid . Dans cet échange précieux, Chloé nous raconte son parcours, où elle change de milieu, de cursus en fonction avec toujours l'envie de découvrir de nouvelles choses et de se dépasser.
On échange sur l'éducation, comment la femme qu’elle est, s'est battue pour prouver qu’elle est « assez » dans ce monde et qu'elle peut réussir par son talent. Chloé nous raconte, qu’on lui a appris à être polyvalente...
2021-12-051h 02
RunRunRun Podkaz#5 Line Poncin - Ne rien lâcher quand on veut quelque choseLe portrait de cet épisode est Line Poncin propriétaire du Line Coffee & Shop à Saint-Pierre. Du haut de ses 26 ans, en même pas un an, elle a fait de son coffeeshop un lieu incontournable des balades à Saint-Pierre, ses produits sont également les stars sur Instagram, aussi gourmands que jolis et colorés.
Et pourtant lorsqu'on regarde son parcours de plus près, cela n'était pas gagné. Niveau scolarité c'était compliqué, les études ce n'étaient pas la folie, mais Line a toujours sentit quelque chose qui vibrait en elle : avoir son commerce. Au dé...
2021-11-211h 03
RunRunRun Podkaz#4 Partie 2 Eloïse Von-Pine - Avoir un déclic, démissionner et créer son entrepriseÉloïse fondatrice de Green Myself l'eshop réunionnais de soins gourmands et naturels, nous partage dans cette seconde partie les difficultés à jongler entre les rôles de maman, femme, entrepreneuse ett amoureuse. Elle nous raconte un moment de sa vie d'entrepreneuse qu'elle a vécu comme un gros échec puis sa philosophie de vie pour attirer le positif à soi.
Cet échange a été chaleureux et remplit d'émotions. Je ne vous cache pas que j'avais des frissons. Merci à elle de nous envoyer autant de vibrations solaires et de nous donner la force de croire en nos...
2021-11-0725 min
RunRunRun Podkaz#4 Partie 1 Eloïse Von-Pine - Avoir un déclic, démissionner et créer son entrepriseÉloïse fondatrice de Green Myself l'eshop réu nionnais de soins gourmands et naturels, nous partage dans cette première partie son parcours professionnel.
Loin de s’imaginer entreprendre, il lui aura fallu rencontrer l’amour, devenir maman pour démissionner et se lancer dans cette folle aventure green.
Elle nous raconte comment, partie de rien, est né ce deuxième bébé et les débuts chaotiques du lancement.
Les obstacles qu’elle a surmontés sont de beaux exemples et donnent envie de se surpasser.
Merci à...
2021-10-3140 min
Las pesadas del Kpop40. Novedades del 12 al 17 de agosto: NCT U, GRAY & PARKJIHOONDisoluciones de grupos con apenas una semana de vida, muertes misteriosas ante astronautas, hobbits en galerías de arte, bailes sensuales a dos en hoteles de lujo y una fiesta al mayor estilo Gran Gatsby. Alberto y Rosana continúan su repaso de las novedades del Kpop durante la spooky season.
Artistas y videoclips de los que hablamos:
● SOLIA - DREAM
● EUNGI - PLAY
● MAKAMAKA - Hey U
● BZ-BOYS - Close your eyes
● Kim Jong Kook X ATEEZ - 바다 보러 갈래?
● STANDING EGG - 무슨 생각해
● Park Won - Fuxxxxx crazy
● F.able - RUNRUNRUN
● Gaho - RIDE
● CIX - WAVE
● N.CUS - GET OUT
● LYSON - Marigold
● JMIN – Dedication...
2021-10-221h 10
RunRunRun Podkaz#3 Frédérick Cadet - Rebondir et raconter des histoiresRaconter des histoires c’est un des objectifs que s'est fixé Frédérick Cadet créateur de studio odyssée. Il nous raconte alors comment il le fait à travers différents supports. Que ce soit la musique, l’animation, la production ou encore sa marque de vêtements Odyssée, Fred ne manque pas de créativité.
On décortique ensemble la genèse de sa marque, les erreurs sur le trajet et comment on fait pour parvenir à développer à la Réunion une marque éthique et éco-responsable ?
Il nous...
2021-10-1751 min
RunRunRun Podkaz#2 Manon Hoareau - Sortir de sa zone de confort et aller au-delà de ses croyances limitantesLe portrait du jour est Manon Hoareau qui lors du premier confinement s'est tournée vers son intérieur, a travaillé sur ses zones d'ombre et de lumière. C'est lors de cette période qu'elle se trouve une passion grandissante pour le yoga, mais ne se sent pas capable de pouvoir devenir professeur de Yoga... Trop timide ? Trop introvertie ? Trop vulnérable ? De nombreuses croyances limitantes l'empêchaient d'imaginer pouvoir atteindre son objectif et pourtant ...
Dans cet épisode, elle nous raconte comment petit pas par petit pas elle s'est déconstruite et à accepter son désalig...
2021-10-0341 min
RunRunRun Podkaz#1 Angelle Fontaine - S'accepter comme on est et en faire une forceLe portrait du jour est Angelle Fontaine qui débute sa carrière en tant que mannequin grande taille à la Réunion. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @howtobeehappy , bonne humeur et naturelle y sont au rendez-vous.
Dans cet épisode, elle nous racontera comment sa carrière a débuté de façon inattendue, que rien n’était prévu. Mais aussi des critiques qu’elle a pu avoir quand elle était plus jeune et de la façon dont elle a dû déconstruire les stéréotypes de beauté pour se sentir mieux dans sa peau.
2021-09-2638 min
RunRunRun PodkazBande d'annonce RunRunRunBienvenue sur RunRunRun, un podcast confectionné à la Réunion ☀️
RunRunRun c'est le podcast qui t'emmène à au coeur des histoires et des témoignages livrés par des passionnés qui ont fait de leurs rêves une réalité.
Plusieurs fois par mois, Ariane ira à la rencontre des talents de l'île de la Réunion pour qu’ils nous racontent sans filtre leurs expériences, leurs réussites et leurs échecs.
N'hésitez pas à vous abonner pour ne rien râter ☀️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co...
2021-09-0300 min
鹈鹕 Hits011 | Run Run Run：单和弦歌曲的母语羞涩第 11 期节目，我们邀请到的嘉宾是来自北京的 Run Run Run 。Run Run Run 组建于 2014 年，组建者是小窦。在此之前小窦也是北京的迷幻即兴乐队 DICE 的成员。DICE 这个名字如今也并没有很多人知道，但是在 2012 底至 2013 年初的时候，他们是北京最惊艳的新面孔，DICE 乐队没有固定的歌曲，他们每一次现场演出都是即兴，这些现场以及排练录音如今依然可以在豆瓣和 bandcamp 上听到。他们的音乐让人联想起地下丝绒早期的 bootleg 录音。但是在大家都非常期待的时候他们停止了活动。之后小窦组建了 Run Run Run。Run Run Run 早期的时候成员几经更换，走走停停，直到 2019 年才以二人阵容发行首张全长专辑《HOON》，很快他们又以四人阵容在去年十一月发行新专辑《RUNRUNRUN》。从乐队的名字也可以看得出，这是一支深受地下丝绒影响的迷幻摇滚乐队，不过在去年的第二张专辑我们也可以听到，他们对节奏有了更多的凸显，感觉真的跑了起来。本期节目，趁着兵马司 Maybe a Live 拍摄的机会，我们来到 Psychic Kong 录音棚，看一次近距离的 Run Run Run 现场演出，并和他们聊了聊这些作品的创作故事。另外，节目一定要听完，不然听不到结尾的彩蛋哦！00:00 《引》Maybe a Live 现场版本。01:00 Run Run Run 乐队的“史前史”。03:36 同时玩多个乐队的队友眼中的 Run Run Run：放轻松05:40 前后两张专辑的变化：“《HOON》其实是我想要跳脱的模式。”07:18 《电山》Maybe a Live 现场版本。07:50 《RUNRUNRUN》进棚录音前，已经确定的素材其实不到50%。08:51 即兴是随意的，而后小窦通过回听录音，让歌曲的结构严谨起来。09:10 关于《引》：一首只有一个和弦的歌；一首结构简单的歌；也是专辑录音的第一首歌，10:27 《引》的歌词：用威廉·S·巴勒斯的方式处理威廉·S·巴勒斯的诗。14:38 赵凯的日常记录与母语羞涩。15:56 Run Run Run 新歌《假法语》Maybe a Live 现场版本。16:20 《引》MV：灵感源自Michael Wolf 的摄影作品以及神秘的花季乐队20:29 如何应对MV拍摄时的尴尬与偶像包袱？喝酒！21:36 2021年的计划：新的录音，巡演与喝酒。23:00 完整收听《引》以及彩蛋花絮。
2021-01-1926 min