Shows
Alles Kan HeterAFL 57: Sexy AdventskalendersZe smijten je tegenwoordig de adventskalenders bijna achterna en dat is ook zo voor de sexy adventskalenders met erotische producten. In samenwerking met NINA van HLN mocht ik 9 verschillende kalenders testen, beoordelen en mijn eerlijke mening geven over welke nu écht de moeite is. Jep, de advent is al bezig. Dat maakt dit het ideale moment om je zo'n kalender aan te schaffen. De prijzen zijn namelijk enorm gezakt!
2025-12-1026 min
Zonder Zever. Over goe leven#132 Zelfbeeld en seksualiteit: hoe je jezelf ziet bepaalt hoe je genietIn deze aflevering duiken we in de wereld van verlangen en zelfbeeld. We hebben het over hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jouw lijf voelt, en hoe dat je seksuele beleving beïnvloedt. Want seksualiteit gaat niet alleen over techniek of prestatie, maar over veiligheid, zelfliefde en aanwezig zijn in je lichaam. En toch vergelijken we ons massaal met beelden, mythes en verwachtingen die weinig met de realiteit te maken hebben.In deze aflevering hoor je onder andere:Waarom zelfbeeld een sleutelrol speelt in onze seksuele belevingVoel ik me veilig genoeg om echt kwetsbaar te z...
2025-11-111h 05Alles Kan HeterAFL 56: Help! Hoe krijg je een orgasme?Hoe kan je een orgasme krijgen als je dat nog nooit gehad hebt? En zijn er technieken om het krijgen van een orgasme te vergemakkelijken? In deze afl babbel ik daar uitgebreid over! Want ja, je kan dat wel degelijk leren. Zin om iets aan te kopen van mijn aanbod? Met kortingscode HAPPYBDAY krijg je vanaf nu tot en met 5 oktober 20% korting op alles om mijn verjaardag te vieren. Hoera!Ontdek mijn aanbod hier: https://ruudpoppe.be/aanbod/Volg je me al op Instagram: https://www.instagram.com/ruudpoppebe/
2025-09-2420 minAlles Kan HeterAFL 55: Hoe perfectionisme je seksleven saboteertIn mijn sessies keert het voortdurend terug: ik ben perfectionistisch. Opvallend genoeg, lijken we dat allemaal te zijn. Dat maakt dat het vermoedelijk eerder iets maatschappelijk is, iets wat we aanleerden.Tegelijk heeft dat perfectionisme ook een grote invloed in de slaapkamer. Gedachten als “zie ik er wel goed genoeg uit?” en “wat als ik het niet goed doe?” en “dat duurt hier veel te lang, waarom kom ik nu toch niet sneller klaar?” zorgen echt niet voor betere seks. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je jouw perfectionisme de baas kan worden.Wil je gra...
2025-09-0419 minAlles Kan HeterAFL 54: Waarom voorspel niet optioneel is (en hoe je het leuker maakt!)Voorspel is een lastige term. Aan de ene kant is het heel hard nodig, aan de andere kant zou het willen zeggen dat die handelingen enkel een voorafje zijn. En dat is natuurlijk niet zo. Het betere handwerk, oraal, strelen, kussen, knuffelen,… Het zijn allemaal onderdelen van het grotere seksuele geheel!Wil je meer technieken en handelingen ontdekken? Hier vind je meer info over de workshops: https://ruudpoppe.be/workshops/Liever de digitale versie? De online cursussen ontdek je hier: https://ruudpoppe.be/online-cursus/Het kaartdeck is dan weer ideaal om jullie standaard ritme te do...
2025-08-2017 minAlles Kan HeterAFL 53: Jouw GOESTING-ProfielHeb jij minder zin? Dit komt vaker voor dan je denkt? Maar: hoe dit zich uit, is voor iedereen anders. En daarom heb ik 6 GOESTING-Profielen ontwikkelt: 6 verschillende persoonlijkheden die minder zin ervaren, maar steeds om verschillende redenen en op andere manieren.De GOESTING-Profielen helpen je om jouw pad te volgen naar terug meer zin. Niet ‘one size fits all’ dus, maar wel persoonlijk en op jouw maat!Op 14 juni en 30 juni (2025) geef ik het gratis webinar Meer Zin! Hierin leer je alles over jouw zin in seks en krijg je ook de GOESTING-Profielen test! Je kan...
2025-06-1118 minAlles Kan HeterAFL 52: Als je partner wel zin heeft en jij nietJe partner neemt initiatief en jij hebt geen idee hoe je hiermee kan omgaan. Je lichaam zegt eigenlijk altijd nee. In deze aflevering bespreek ik 5 eerlijke dingen die je hiermee kunnen helpen. Geen quick fixes, wel duidelijke manieren waarop jij en je partner hiermee kunnen omgaan.Vind je het moeilijk zin te krijgen en lukt het je niet om hier uit te raken? GOESTING helpt je om jezelf hierin te ontdekken. Ontdek GOESTING hier: https://ruudpoppe.be/goesting/Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/
2025-05-2818 min
Vitamine DS5#2 “Die gesprekken gebeuren niet in de slaapkamer, daar zit te veel kwetsbaarheid en ego” - in gesprek met Ruud Poppe over one-trick-pony’s, orgasmes en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen genot.Hoe vaak praat jij over seks? Met vriendinnen, je partner, zorgprofessionals?En met jezelf? Weet jij eigenlijk wat je graag wil, wat er ontbreekt in jouw seksleven, wat je leuk vindt?Laat ons eerlijk zijn, hoe graag we het ook anders zouden zien, ook in 2025 blijft seks een taboe-topic. Wat is goeie seks? Wanneer heb je een ‘normale relatie’? En wat is de maatstaf daarvoor? Pornoscènes kunnen we direct van tafel schuiven, maar wat is het dan wel?Deze aflevering beantwoord ik met Ruud Poppe, sekscouncelor, relatiecoach en sexpe...
2025-05-271h 01Alles Kan HeterAFL 51: ADHD en SeksAls je ADHD hebt, zijn er bepaalde aspecten aan seksualiteit die net iets complexer worden. Je brein heeft het moeilijker om rust te vinden en zich te focussen op 1 ding. Best lastig dus, om helemaal in het moment te kunnen zijn in de slaapkamer.In deze aflevering beschrijf ik welke moeilijkheden je als ADHD-er kan ervaren bij seksualiteit, maar kijken we ook naar de voordelen die er ook kunnen zijn.Wil je jouw ADHD beter leren begrijpen? Ga dan zeker eens kijken bij Barbara: https://www.nuhence-adhd.be/Wil je jouw seksualiteit verbeteren...
2025-05-1418 minAlles Kan HeterAFL 50: 50 tinten RuudHoe is het om sexperte te zijn? Wat zijn mijn eigen struggles en waar loop ik zelf wel eens tegen aan? Je komt het te weten in deze 50e aflevering! Geen 50 tinten van mezelf, want dan zou je deze aflevering vermoedelijk niet uitluisteren, maar misschien wel enkele dingen die je nog niet over mij wist. Kan je ergens hulp bij gebruiken? Stuur me gerust een mailtje: info@ruudpoppe.be
2025-04-2521 minAlles Kan HeterAFL 49: Waarom wachten op zin geen zin heeftIk dacht het vroeger ook: als ik nog even afwacht, dan komt die zin en dat verlangen vanzelf wel terug. Maar neem het aan van iemand die hier ervaring mee heeft: dat is in de meeste gevallen echt niet zo. Als jouw zin niet spontaan komt, dan heeft het geen zin om te wachten tot het er plots is.In deze aflevering geef ik je graag enkele stappen die je kan zetten om terug ruimte te maken voor jouw verlangen. Zodat je het langzaam maar zeker kan voelen terugkomen. Ik maakte ook een gratis Meer...
2025-04-0917 minAlles Kan HeterAFL 48: Stress en GoestingWist je dat stress een hele grote invloed heeft op je verlangen naar seks? In deze aflevering duik ik hier dieper in. Wil je graag aan de slag met jouw zin en verlangen? In mei lanceer ik een nieuwe versie van Goesting. Zet je hier alvast op de wachtlijst!
2025-03-1918 minAlles Kan HeterAFL 47: Je seksuele zelf terugvindenJe seksuele identiteit is hoe jij jezelf ziet als seksueel persoon. Hoe sta je tegenover die seksualiteit? Maar ook: wat vind je leuk, hoe kan je dat aangeven en in hoeverre durf je dat?Hoe die identiteit zich vormt, is bij iedereen anders, maar komt wel duidelijk van hoe jij je hele leven lang seks rondom je ziet: positief, negatief, hard, zacht,...In deze aflevering duiken we dieper in hoe je dit kan veranderen voor jezelf. Geen makkelijk werkje, maar geloof me, het loont om hiermee aan de slag te gaan!
2025-03-0519 minAlles Kan HeterAFL 46 - Maak van seks een prioriteit in je levenIk snap het, er is zoveel gaande dat het soms lastig is om seks er ook nog tussen te nemen. Toch is net dat iets waar je bewust voor kan kiezen: verander je mindset hierrond, maak er tijd voor en ga voor dingen die je echt leuk vindt!Daarover en nog veel meer heb ik het in deze aflevering.Heb je hier hulp bij nodig of zou je graag groeien in je seksualiteit? Het traject Zelf Zinnig is ideaal hiervoor. Een jaar lang neem ik je mee op reis door jezelf en jouw seksleven, om te groeien...
2025-02-1223 minAlles Kan HeterAFL 45 - Waarom datenights ook na 10 jaar relatie cruciaal zijnMet de deur in huis: een eenmalige date night gaat niets doen voor je relatie of je seksleven. Regelmatig tijd maken voor elkaar kan dat wél!
In deze aflevering daag ik je uit om wat vaker samen een date te plannen: diepgaande gesprekken, samen lachen en leuke dingen doen, verbinding en veiligheid voelen terugkomen... Daar gaat het om!
Wil je je graag laten inspireren? Dan vind je hier de Date Night Boxen.
Meteen naar mijn website: https://ruudpoppe.be/
Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/ruudpoppebe/
2025-01-2917 minAlles Kan HeterAFL 44 - Herstart je seksleven!"Ik wou soms dat ik gewoon helemaal opnieuw kon beginnen..." Het is iets wat ik erg veel hoor in mijn praktijk. En niet onbegrijpelijk. Je leerde heel wat aan doorheen je leven en veel hiervan zou je soms liever in 1 keer weer afleren.
Daarnaast groeiden ook jij en je partner een bepaalde richting uit. En dat zou je misschien ook liever zien veranderen. In deze aflevering neem ik je mee naar de eerste stappen die je hiermee kunnen helpen.
Wil je hier graag begeleiding bij? Ik help je graag. Stuur een mailtje naar info@ruudpoppe...
2025-01-0816 minAlles Kan HeterAFL 43 - Elkaar blijven vinden tijdens de feestdagenDe feestdagen... Voor veel mensen een hele drukke periode, waarin we onszelf én elkaar soms een beetje voorbij lopen. Of het nu Kerst en nieuwjaar is, of gewoon een familiefeest of een ander groot moment in je leven: deze aflevering is voor jou.
Verbinding vinden met jezelf en elkaar zit in kleine dingen: leren vragen om wat je nodig hebt, af en toe een klein momentje met elkaar, dankbaar zijn,...
Wil je graag meer inspiratie en tips hierover? Samen op date, maar geen idee waar te beginnen? Dan is Jaar Vol Zin iets voor jou! E...
2024-12-2516 minAlles Kan HeterAFL 42 - 5 eenvoudige stappen naar meer plezier in bedIn heel veel sessies die ik geef en gesprekken die ik heb, komen dezelfde onderwerpen aan bod. En eigenlijk kan je die allemaal terugbrengen naar 5 eenvoudige dingen. Ga hiermee aan de slag en je seksleven wordt meteen een beetje beter!
Ga hier eens kijken op mijn website.
Ontdek mijn Instagram hier.
De aflevering over seks plannen kan je hier beluisteren.
2024-12-1117 minAlles Kan HeterAFL 41 - 3 Onverwachte Libido KillersIn deze aflevering geef ik je 3 verrassende factoren die invloed hebben op jouw libido of je verlangen naar seks!
Er zijn heel veel factoren die invloed hebben op je zin in seks. Vaak leggen we dit ook graag bij één persoon: jij hebt weinig zin, dus jij bent het probleem. Maar dat is dus niet zo, het is eigenlijk bijna altijd een samenraapsel van vanalles en nog wat. En ja, daarom ook niet zo heel gemakkelijk op te lossen.
Met welke ga jij eerst aan de slag?
2024-11-2126 min
How to be SingleHTBS #97. “Bij soloseks ligt de focus vaak op een orgasme, neem ook de tijd om jezelf te ontdekken” Ruud Poppe, seks- en genotscoach, over (solo)seks en zelfontdekking als single - SinglExpertHoe kun je als single je seksualiteit en genot ontdekken? Seks- en genotscoach Ruud Poppe deelt alles wat je wilt weten over seksspeeltjes, glijmiddel en zelfontdekking. Ook geeft zij praktische, speelse tips om als single jouw seksualiteit te verkennen en te genieten van jouw lichaam op een manier die bij jou past. Of je nu alleen bent of in een relatie, dit gesprek inspireert je om vrijer en met meer zelfliefde je eigen lichaam en genot te ontdekken.
De partners van deze aflevering van How to be Single:
Podcast Producties (by 50Koffies): https://www.50koffies.be...
2024-11-1251 min
PodcastliefdeJouw reeks is als 'friends' én een verkoopskanaal - podcastbabbel #58Maak je podcast nog strategischer. Het is niet gewoon een passieproject maar ook een manier om jouw aanbod te verkopen. Neem een helikopterview over jouw afleveringen. Jouw podcast is als Friends. Je gaat misschien wel 15 seizoenen te maken. Focus je in je eerste seizoen op je core topics, laat je luisteraar jou leren kennen. Ook jouw CTA pas je daarop aan. Maak een onderscheid tussen bedrijfs- en podcastdoelen. We overlopen de laatste rechte lijn van Mel haar podcastlancering. Wat is de next actionable step? Ze kocht al lang geleden een microfoon maar die zat nog mooi in d...
2024-10-2329 minAlles Kan HeterAFL 40 - Mijn GoestingTijd om nog eens een persoonlijk verhaal te delen. Want zin in seks, goesting, dat is voor mij ook lang een struikelblok geweest. En ook nu nog: het is en blijft een punt waar ik aan werk en vaak gesprekken over voer met mijn partner.
Waar je je ook bevindt, in welke fase van je leven, het is helemaal normaal dat het niet altijd allemaal vanzelf gaat. Maar als je wil, dan kan je wel dingen veranderen en beter maken. Daar help ik je graag mee! Om te beginnen met deze aflevering.
Meer info over...
2024-10-2321 minAlles Kan HeterAFL 39 - Seks na de zwangerschapOp vraag van één van mijn luisteraars: een aflevering over hoe je seks terug in je leven brengt na een zwangerschap en een bevalling.
Hoe begin je er terug aan, na heel deze periode. Maar ook: wanneer? Waar hou je rekening mee? En wat als je kindje bij jou op de kamer slaapt?
Vragen of onzekerheden? Stuur me gerust een mailtje.
Ik ben ook heel bereikbaar op Instagram.
2024-10-0922 minAlles Kan HeterAFL 38 - Help! Mijn partner kijkt pornoOver porno kijken, hebben we allemaal wel een mening. Het is niet goed voor ons, porno is fake, niet echt en bah, vies. Ik geef het toe: er zijn veel nadelen aan porno. Het kan voor gewenning zorgen, zowel mentaal als fysiek. En de meeste porno schetst een totaal vertekend beeld van wat seks kan zijn.
In deze aflevering belicht ik ook de andere kant van porno: je fantasie en opwinding die geprikkeld kan worden, de inspiratie die je er uit kan halen en misschien vooral de verschillende soorten porno die er bestaan.
Ik nodig...
2024-09-2518 minAlles Kan HeterAFL 37 - In verbinding met jezelfMet beide voeten stevig op de grond! Zo ben ik gestart als coach. Ik geloof heel erg in een speelse en praktische benadering. Maar steeds vaker merk ik hoe we de verbinding met onszelf kwijt zijn. We staan altijd maar aan, gaan altijd maar door en even stilstaan bij wat we voelen is één van de moeilijkste dingen om te doen.
Langzaam kijk ik dus ook een andere richting uit. Een richting waarin er ook plaats is voor connectie en thuiskomen in je eigen lichaam. Daarom heb ik Grow&Flow in de wereld gezet. Een workshopdag die fo...
2024-09-1116 min
Uitgevogeld2.2 Hoe belangrijk is de lengte van de penis nu echt?Te kort, te lang, te dik of te dun: wat vinden we nu eigenlijk van de penis? We legden de vragen van onze luisteraars en lezers voor aan uroloog Piet Hoebeke. En trokken naar seks coach Ruud Poppe die workshops penisplezier organiseert. Want een penis hanteren, dat kan je leren. See omnystudio.com/listener for privacy information.
2024-09-0640 minUitgevogeld2.1 De ultieme seksspeeltjes-gids: "Die zijn echt om je G-spot te ontdekken en te stimuleren"Ze komen in alle vormen en kleuren. De ene is vooral voor uitwendig gebruik, de andere gaat dan weer op zoek naar de fameuze G-spot. Van de rabbit tot de magic wand, hoe kies je het juiste seksspeeltje uit? We kloppen aan bij seks coach Ruud Poppe, die meer dan dan 300 speeltjes op zolder heeft liggen. See omnystudio.com/listener for privacy information.
2024-08-3047 minAlles Kan HeterAFL 36 - Hoe begin je aan anaalAugustus noemen we ook wel eens anal august! Dus het leek me ideaal om eens een aflevering te maken over alles wat met anale seks te maken heeft.
Niet evident, want het taboe hierop is nog best groot. Maar in deze aflevering hoop ik je een blik te gunnen in waarom je het zou proberen en waar je best allemaal op let.
Onthou: het gaat altijd om genot! Hoe je dat bereikt, dat kies je helemaal zelf!
Wil je me graag iets vragen of twijfel je nog ergens over? Stuur me gerust een...
2024-08-2917 minAlles Kan HeterAFL 35 - Het betere handwerkMasturberen terwijl je partner er bij is? Of aanwijzigingen geven en voordoen hoe je het graag zou willen? Dat is verdikke moeilijk!
Er hangt een hele laag schaamte op. We zijn gewend dat masturbatie in het geheim moet. En dan plots zou je dat samen doen met iemand anders? Voordoen hoe jij dat doet?
In deze aflevering leg ik je uit hoe je hier aan kan beginnen, mocht je dat leuk vinden.
Wil je meer inspiratie? Dan is er de workshop Penis en Vulva Plezier, nu ook in digitale vorm!
Penis...
2024-08-1415 minAlles Kan HeterAFL 34 - Masturberen kan je lerenIk deed in januari zelf een testje: 30 dagen lang elke dag even zorgen voor zelfliefde en mogelijks een orgasme. Het gaf me massa’s meer positieve energie. Dus besloot ik een challenge van 30 dagen in het leven te roepen!
Door te masturberen, kan je echt je eigen lichaam, je opwinding en je verlangens ontdekken. Dat lijkt misschien niet altijd belangrijk, maar is het eigenlijk echt wel. De reden waarom we masturberen is meestal ook helemaal anders dan waarom je seks hebt met een partner. Heel interessant om eens over na te denken!
Wil je graag me...
2024-07-3115 min
Wabliefteru?1 69 - (héhé, nice) Sexstandjes en een Sexperte! ft. Ruud PoppeIn dit laatste deel van onze sextralange sexspecial met special guest Ruud Poppe, heeft Yorrick het over dé tutorial voor het bedrijven van de liefde: De Kamakamakamakamaaa Kama Sutraaaaa, you cum and goooooo, you cum and gooo-ooo-ooo-ooooo!
Hier zijn de visuals: https://wabliefteru.be/kamasutra
Check ook zeker Ruud haar podcast: Alles Kan Heter
https://linktr.ee/wabliefteru
Bronnen: Het internet
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
2024-07-211h 06Alles Kan HeterAFL 33 - Orale seksHet leek me altijd iets wat iedereen deed, orale seks. Maar sinds ik als sekscoach werk, hoor ik regelmatig dat dit zeker niet vanzelfsprekend is. Want er zijn ook wel heel veel redenen om het niet te doen bij iemand anders of niet toe te laten bij jezelf.
En ja, orale seks is soms misschien ook wel een beetje kwetsbaar. Je doet iets voor iemand anders wat je graag heel goed wil doen. Of je moet je letterlijk en figuurlijk helemaal bloot geven en wil de ander ook niet teleurstellen. Er hangt dus best wel wat aan...
2024-07-1720 min
Wabliefteru?168 - SOA's en een Sexperte! ft. Ruud PoppeIn dit tweede deel van de Sexspecial met een Sexperte brengt Maarten leerrijke info over SOA's die we allemaal in school voor de één of andere reden gemist hebben... Goed opletten, dit kan je (sex)leven redden!
https://linktr.ee/wabliefteru
Bronnen: Het internet
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
2024-07-141h 06
Wabliefteru?167 - Sexspeeltjes en een Sexperte! ft. Ruud PoppeIn deze sextralange, sextragrote, sextralekkere driedelige reeks van afleveringen worden de jongens vergezeld door een echte Sexperte en Sex Coach: Ruud Poppe. Ze praten in dit eerste deel over de geschiedenis van sexspeeltjes!
Check ook zeker Ruud haar podcast: Alles Kan Heter
Timestamps
(00:00:00) Start
(00:02:03) Zwansje van de week
(00:09:07) Patreons
(00:10:49) Het Onderwerp
https://linktr.ee/wabliefteruBronnen: Het internetLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkoramaLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
2024-07-071h 17Alles Kan HeterAFL 32 - Hoe speeltjes gebruiken?Het gebruik van speeltjes klinkt misschien vanzelfsprekend, maar toch valt er nog heel wat te leren over hoe je welke toy nu allemaal kan gebruiken.
In deze aflevering geef ik uitgebreid uitleg over verschillende manieren waarop je speeltjes voor de vulva kan inzetten.
Benieuwd om enkele toys te ontdekken?
Een bullet vibe die ik echt kan aanraden, is de Je Joue Bullet. Die ontdek je hier bij Loveware: https://loveware.be/je-joue-classic-bullet-kogelvibrator/
Een plattere vibe zou dan weer de Je Joue Mimi kunnen zijn. Die vind je hier: https://loveware.be...
2024-06-2623 minAlles Kan HeterAFL 31 - Zin in meer zinZin in seks, verlangen naar seksualiteit, opwinding mentaal en lichamelijk… Allemaal niet zo makkelijk als het lijkt. Spontaan lijkt de manier waarop alles moet gaan, maar dat is natuurlijk niet voor iedereen zo. En ja, dat is ook nog eens helemaal normaal.
Met deze aflevering hoop ik je te inspireren om jezelf en je verlangen naar seks te blijven ontdekken, te vernieuwen en er mee aan de slag te durven gaan.
Wil je meer leren of ontdekken? Schrijf je dan hier in voor het gratis webinar “Meer Zin in Seks”: https://witty-originator-5936.ck.page/a75a87b34
2024-06-1219 minAlles Kan HeterAFL 30- Mijn seksleven is ook niet perfectIk hoor het wel vaker: omdat ik veel met en over seks bezig ben, ga je er vanuit dat mijn seksleven geweldig is. Ja, ik ben zelf best tevreden over mijn eigen seksleven, maar ook ik loop tegen dingen aan. Het gure weer, te veel dingen aan mijn hoofd,… Die helpen me ook niet om rustig in mijn lijf te zakken en te genieten van seks. En dat is helemaal normaal!
Maar: ik weet wel hoe ik dit kan ombuigen. Ik ken mezelf en mijn lichaam goed genoeg om te weten wat wanneer werkt. En wanneer niet. Da...
2024-05-2215 minAlles Kan HeterAFL 29 - Je door mij laten begeleiden...Eén van mijn coachees zei onlangs: Ruud, ik wist eigenlijk totaal niet wat ik moest verwachten toen ik besloot je te contacteren, anders moet je daar eens een aflevering over maken?
Dat vond ik best wel lastig. Wat het voelt wat als reclame maken voor mezelf. Maar tegelijk wil ik ook wel dat jij een bewuste keuze kunt maken als je je graag wil laten ondersteunen in de ontdekking van je seksualiteit. Dus: ik heb mijn stoute schoenen aangetrokken en er toch een aflevering over gemaakt!
Wil je graag samen aan de slag? Neem g...
2024-05-0920 minAlles Kan HeterAFL 28 - Goeie seks = altijd blijven lerenWe horen wel vaker dat seks iets is wat je vanzelf moet kunnen. Maar niets is minder waar. En eigenlijk is er heel weinig in het leven wat vanzelf gaat. Koken (mijn favoriete tegenvoorbeeld als het over seks gaat) leerde je ook niet door gewoon plots iets in de pan te gooien. Toegegeven, door het te doen, word je er sowieso wel beter in. Maar anderzijds hebben we bij seks dan ook weer geen handleiding en op ieder pak pasta vind je terug hoe je het moet klaarmaken...
Wil je wel graag meer handleiding en begeleiding? Dan...
2024-04-2418 minAlles Kan HeterAFL 27 - Jezelf OntdekkenJezelf ontdekken is het begin van alles! Iets wat ik zelf super vaak zeg. Maar eerlijk: het is niet altijd zo gemakkelijk. Hoe begin je daar nu aan, aan die zelfontdekking? Ik leg het je graag uit in deze aflevering!
Ik hoop dat ik je met deze afl een beetje kan inspireren om wat vaker met jezelf aan de slag te gaan.
Kan je hier wat hulp bij gebruiken? Ga zeker een kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be
2024-04-1021 minAlles Kan HeterAFL 26 - Fantaseren over seks1 jaar Alles Kan Heter!
Feestjes organiseren is niet mijn forte, dus ik vier het met een leuke aflevering over fantaseren over seks.
Als je je fantasie toelaat, kan je nieuwe scenario's verzinnen, maar ook gewoon leuke momenten toelaten om alleen of samen uit te proberen. Fantaseren kan je echt meevoeren in een andere wereld of je net heel dicht bij een andere werkelijkheid brengen.
Een fantasie mag soms gewoon ook dat blijven: iets om over te fantaseren. En op andere momenten willen we net graag dat je verlangen werkelijkheid wordt. Daarover gaat het...
2024-03-2718 minAlles Kan HeterAFL 25 - Body Positivity en seksWat hebben Body Positivity en seks met elkaar te maken? Best veel eigenlijk! Je zelfzeker voelen en goed in je lichaam zijn twee belangrijke aspecten aan je helemaal kunnen open stellen voor je seksualiteit.
In deze aflevering leg ik je uit wat er gebeurt als je bijvoorbeeld moeite hebt met een bepaald deel van je lichaam. En hoe je hier aan kan werken om je hier zelfzekerder in te voelen.
Wil je meer? Met snellere stappen vooruit? Zet je op de wachtlijst voor Genot: https://ruudpoppe.be/genot/
2024-03-1314 minAlles Kan HeterAFL 24 - Vollenbak genietenJe wil wel, maar het is toch niet zo evident om echt te gaan genieten. Er speelt zoveel: je hebt zoveel te doen, het is zo druk, er zijn andere dingen waar je meer zin in hebt... Volledig te begrijpen. Alleen is dat ook net een grote reden waarom echt genieten van je seksualiteit maar niet lijkt te lukken.
In ons hectische leven gaat alles altijd maar sneller. We doen zoveel dingen tegelijkertijd dat we niet meer goed weten waar onze focus te leggen. En toch zit net daar één van de geheimen om helemaal voor je ei...
2024-02-2819 minAlles Kan HeterAFL 23 - Liefde is…Valentijn vandaag! De dag van de liefde. Maar wat is liefde nu eigenlijk? Hoe ervaren we dat? En, niet onbelangrijk, hoe hou je je liefde hoog in je relatie?
Een beetje een onvoorbereide aflevering, omdat liefde iets is waar ik graag over praat zoals liefde in se ook is: spontaan en onbezonnen. En toch vraagt het ook veel werk om er te mogen zijn en om te blijven groeien.
Zie elkaar graag, werk aan je relatie en hou die liefde in leven.
Het Babbel Kaartdeck vind je hier: https://ruudpoppe.be/het-babbel-kaartdeck/
2024-02-1420 minAlles Kan HeterAFL 22 - Je BekkenbodemspierenWist je dat je bekkenbodemspieren een grote rol spelen bij genieten van jouw seksualiteit en je orgasmes? Je bekkenbodemspieren goed kennen en kunnen gebruiken op de juiste manier en op het juiste moment zal jouw seksleven echt een stukje heter kunnen maken.
In deze aflevering leg ik je uit wat voor effect je bekkenbodemspieren kunnen hebben op de manier waarop jij je seksualiteit beleeft. Ik geef je ook enkele oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan!
Wil je meer leren over je bekkenbodemspieren of jouw seksualiteit? Ga zeker eens kijken op mijn website...
2024-01-3118 minAlles Kan HeterAFL 21 - Wat als het niet vanzelf gaatEn ze leefden nog lang en gelukkig… Einde van het verhaal!
Nope, zo werkt het natuurlijk niet. Het verhaal begint daar eigenlijk maar net.
Als seks voor jou niet vanzelf lijkt te gaan, orgasmes niet zomaar uit het niets komen en ook de connectie en aantrekking met je partner niet helemaal top is, dan is er helemaal niets mis met jou. Sterker nog: je bent perfect normaal.
Maar je kan hier wel aan werken. Zodat ook jij kan en mag genieten. Zodat jij en je partner terug dichter bij elkaar kunnen staan. Een team op al...
2024-01-1714 minAlles Kan HeterAFL 20 - Resoluties en beter willen doenEen nieuw jaar, dus tijd om eens na te denken wat we anders willen doen in 2024! Ik nodig je uit om eens na te denken over waar jij graag in wil groeien dit jaar. Misschien ook wel op vlak van seksualiteit?
Aan de andere kant is altijd beter willen doen en willen veranderen ook een heel zwaar gegeven. Dit legt veel druk op ons en dat zorgt er dan weer voor dat je sensualiteit en seksualiteit minder ruimte krijgt.
Balans tussen vernieuwing en spanning zonder druk te leggen op jezelf dus! Ga jij hier in 2024...
2024-01-0316 minAlles Kan HeterAFL 19 - Uit je hoofd en in je lichaamEen aflevering die ik al een tijdje wou maken, want dit is iets waar ik het zelf ook wel eens lastig mee heb: in je hoofd blijven hangen en maar niet kunnen zakken in je lichaam.
Het is een ziekte van onze tijd: we doen zoveel dingen tegelijkertijd, hebben zoveel drukte om ons heen dat we eigenlijk nog maar moeilijk kunnen focussen op één ding. En jep, dat merk je dus ook in je seksleven.
In deze aflevering geef ik je uitleg over hoe je hiermee kan omgaan en welke opties je hebt op een moment dat je...
2023-12-2015 minAlles Kan HeterAFL 18 - Je verlangen naar seks terug aanwakkerenWat houdt je tegen om echt zin te kunnen hebben in seksualiteit? Dat is uiteraard voor iedereen anders. Maar opvallend is wel, dat de manier waarop we ons leven leiden best invloed heeft. De druk die we, al dan niet op onszelf, leggen is groot. En je seksualiteit en verlangen is één van de eerste dingen die daaronder te lijden heeft.
In deze aflevering heb ik het over die druk. Op jezelf en op je relatie. Zonder met de vinger te willen wijzen of jou te zeggen hoe je anders moet, wil ik wel graag aangeven hoe he...
2023-12-0619 minAlles Kan HeterAFL 17 - Waarom ik geen fan ben van “de Satisfyer”Ik begeef me met deze podcast een beetje op glas ijs, dat besef ik. Want heel Vlaanderen is fan van de Satisfyer. Of zo lijkt het toch soms.
En toch zijn er heel wat bedenkingen die we hierbij kunnen maken. Een snel orgasme kan zalig zijn, maar is het de beste manier om ons te leren genieten van onze seksualiteit? Neemt het ook niet een deel weg, zoals opwinding bijvoorbeeld?
Een hele aflevering over Satisfyers en andere speeltjes op luchtdruk dus!
Mocht je graag Goesting ontdekken, dan kan dat hier: https://ruudpoppe.be...
2023-11-2214 minAlles Kan HeterAFL 16 - Seks en de mediaWe zien erg veel seks in de media. In de boekskes, maar ook in onze favoriete films en series. Toch is de seks die we zien zelden waarheidsgetrouw.
Passie, mensen die elkaar net leren kennen, alles in vuur en vlam,... Het kan je best onzeker maken in de slaapkamer. Hoe kan je hier best mee omgaan? Welke delen neem je mee en kan je gebruiken voor je eigen seksleven? En wat zie je best als 100% fictie? Daarover gaat deze aflevering.
Wil je toch op zoek naar betere en meer representatieve informatie? Google dan zeker eens...
2023-11-0818 minAlles Kan HeterAFL 15 - Speeltjes in de slaapkamerEr valt nogal wel eens iets over te zeggen, speeltjes gebruiken in de slaapkamer.
Sommige mensen zweren erbij, anderen geloven dan weer dat het de band tussen partners kan verstoren.
En ook over het solo-gebruik zijn de meningen op z’n zachtst gezegd verdeeld.
Zelf ben ik grote voorstander. Het kan je op verschillende manieren helpen. Om meer te genieten, om je genot en orgasme in eigen handen te kunnen nemen, om nieuwe dingen te ontdekken, noem maar op.
Maar: alles met mate. Het blijft een aanvulling, geen vervanging.
Hierover gaat deze aflevering!
Heb je vr...
2023-10-2516 minAlles Kan HeterAFL 14 - Hoogsensitiviteit en seksualiteitHoogsensitiviteit lijkt soms een beetje het modewoord van de afgelopen paar jaren. Maar als je zelf hoogsensitief bent en regelmatig last hebt van een overprikkeld systeem, dan weet je dat het echt veel meer is dan een trend. Het kan je leven echt beïnvloeden. En ja, dus ook je seksleven.
Want als je overprikkeld bent, ben je in overlevingsmodus. Dan is er geen ruimte meer om plaats te maken voor jezelf of voor een ander. Dan is logisch en relativerend denken al moeilijk, laat staan intiem zijn met iemand die je graag ziet.
In d...
2023-10-1117 minAlles Kan HeterAFL 13 - Help! Ik krijg moeilijk een orgasmeIk hoor het wel vaker in mijn praktijk, op mijn instagram en gewoon in gesprekken met anderen: een orgasme krijgen is moeilijk. Soms komt de uitspraak van iemand die het enkel moeilijk heeft samen met een partner, op andere momenten gaat het echt over iemand die nog maar zelden een orgasme kreeg.
Orgasmes zitten in je hoofd. Of, misschien eigenlijk net niet. Misschien zitten ze net UIT je hoofd. Zakken in je lichaam, gewoon kunnen genieten van het moment... Het klinkt allemaal makkelijker dan het eigenlijk is.
In deze aflevering heb ik het over wat...
2023-09-2717 minAlles Kan HeterAFL 12 - Waarom je echt zou moeten masturberenHet is niet iets wat we leren, masturberen. Vaak vinden we het zelfs een beetje moeilijk om onszelf daar aan te raken. En toch is het iets wat we eigenlijk allemaal regelmatig zouden moeten doen!
Masturberen is gezond. Er komen verschillende hormonen vrij, die je helpen om je gelukkiger te voelen. Daarnaast helpt het je ook echt om je lichaam beter te leren kennen. Daardoor weten we beter wat we willen in de slaapkamer en hebben we ook vaak meer zin om intiem te zijn. Een echt me-time momentje heeft dus bijna alleen maar voordelen.
...
2023-09-1318 minAlles Kan HeterAFL 11 - Je cyclus en je sekslevenIn deze 11e aflevering van Alles Kan Heter heb ik het over de menstruatiecyclus en hoe die jouw seksleven kan beïnvloeden.
Weten waar je zit in je cyclus én hoe je lichaam hier op reageert, kan je helpen om je seksualiteit ten volle te kunnen beleven. Daarnaast is begrip over waarom je bijvoorbeeld bepaalde periodes minder zin hebt echt heel erg welkom. Het kan je ook helpen om makkelijker te kunnen praten met je partner hierover.
Enkele disclaimers bij deze aflevering:
- ik heb het vaak over zwangerschap en zwanger raken. Ik be...
2023-08-3018 minAlles Kan HeterAFL 10 - Wie is Ruud?Het is al aflevering 10 van Alles Kan Heter!
Ik weet dat spreken over jezelf voor velen een beetje not done is als je coach bent, maar kijk, ik doe het graag even anders.
Omdat ik zelf in al mijn coachings en cursussen vraag van jou om jezelf bloot te geven en te kijken naar waar je vandaan komt, doe ik dat in deze aflevering zelf ook.
Misschien zorgt mijn verhaal wel voor herkenning bij jou. Of misschien kan het je inspireren om jouw seksualiteit ook verder te ontdekken.
Als opdracht vraag ik je graag om...
2023-08-1523 minAlles Kan HeterAFL 09 - Waarom seks plannen geweldig isSeks plannen wordt vaak gezien als volledig overbodig. Het spontane is eraf, dus waarom zou je dat doen? De weerstand ertegen is hoog. En toch zijn er echt veel voordelen aan een sexy sessie inplannen.
Je kan je er zo echt volledig op voorbereiden en echt aangeven wat jij graag wil. Zeker als je nieuwe dingen wil ontdekken en proberen, is het echt beter om hier op voorhand over na te denken en dit ook gewoon in te plannen.
Ik lanceer in september mijn nieuwe cursus Genot. Hier zal seks plannen ook zeker in aan...
2023-08-0216 minAlles Kan HeterAFL 08 - Wat is dat met die G-spotIn deze aflevering heb ik over wat de G-spot of G-zone eigenlijk is. Ik leg je uit waar die zich bevindt en wat je kan doen om die te stimuleren.
“Jamaar Ruud, bestaat die G-spot eigenlijk wel?” Het is een veel voorkomende vraag. Hoe je het ook draait of keert: er zit een zone die best bijzonder kan aanvoelen als je die stimuleert! Voldoende om er een aflevering over te maken dus.
Weet wel: zonder opwinding hebben de meesten geen echte G-spot om te gaan stimuleren. En ook niet iedereen vindt het fijn om hiermee bezi...
2023-07-1921 minAlles Kan HeterAFL 07 - De 5 talen van de liefdeWe spreken zo enorm veel verschillende talen in deze wereld. Naast verbaal, natuurlijk ook lichamelijk. En dat is met de liefde eigenlijk niet anders.
Zelf vond ik het in het begin wel een klein beetje flauw en cheesy klinken, de 5 talen van de liefde. Maar eens je hier wat meer inzicht en begrip in krijgt, klinkt het eigenlijk zo ongelooflijk logisch! We spreken ook in liefde en aandacht een andere taal. En je kan iemand nog zo super graag zien: als je niet de liefde geeft in de vorm die die persoon kan begrijpen en voelt binnen...
2023-07-0524 min
Bruut EerlijkBE Juni Afl 3 Masturberen met een vulvaIn de derde aflevering van deze derde podcastmaand van BRUUT EERLIJK hebben we het verder over masturberen met een vulva.Ben je helemaal 'in the mood' geraakt en wil je hier verder mee aan de slag? Dan kan je altijd 'Het Goesting Werkboek' van Ruud Poppe online aankopen, de 'Goesting'-cursus van haar volgen of één van haar en/of onze super boeiende workshops over 'Vulvaplezier' volgen! In het derde boek van de Goed Genoeg-reeks van Rebelle vzw 'Het Goed Genoeg-Seksboek' bekijkt men seks eens vanuit een compleet andere hoek: zonder filter of stigma. En mét d...
2023-06-3030 minBruut EerlijkBE Juni Afl 2 Masturberen met een vulvaIn deze derde podcastmaand van BRUUT EERLIJK hebben we het over masturberen met een vulva.We trokken oa ook de straat op en vielen zelfs de kroeg binnen om polshoogte te nemen over wat mensen hier allemaal van vinden!Jullie horen deze maand Sara Van den Broeck; stafmedewerker van Rebelle vzw en Ruud Poppe; mijn favoriete seksperte! Meer info over Rebelle vzw kan je terugvinden op de website rebelle-vzw.be. Meer info over Ruud vind je op de website ruudpoppe.be.Hosting by Vanessa Muyldermans - Vocale framing by Jan Vanvinckenroye...
2023-06-2930 minBruut EerlijkBE Juni Afl 1 Masturberen met een vulvaIn deze derde podcastmaand van BRUUT EERLIJK hebben we het over masturberen met een vulva.De vulva is het buitenste gedeelte van het vrouwelijke geslachtsorgaan. Veel mensen zeggen vagina tegen de vulva. Maar eigenlijk klopt dit niet. De vagina is de opening die naar de baarmoeder leidt. De vulva is het hele gebied rondom die opening.Deze maand hebben we het dus over masturbatie, zelfbevrediging of soloseks door 'vrouwen' of correcter; personen met een vulva.Jullie horen in deze reeks, naast mezelf, eveneens Sara Van den Broeck, stafmedewerker Rebelle vzw, alsook...
2023-06-2822 minAlles Kan HeterAFL 06 - De schaamte voorbijSeksualiteit is iets wat helemaal van jou zelf is. Hoe je dat beleeft en waar jij van geniet, daar heeft eigenlijk niemand iets over te zeggen.
Maar jammer genoeg werkt dat niet zo. Als kind al krimpen we in elkaar als we een romantische scene zien op tv. En ook als we ouder worden, is open praten over seks vaak een pijnpuntje. Er hangt enorm veel schaamte rond. Want oeh, wat gaan anderen wel niet denken?
Die schaamte legt ook een druk op jouw seksualiteit. Mag je dat wel zo beleven of voelen? Is het...
2023-06-2117 minAlles Kan HeterAFL 05 - Over de clitorisDe clitoris is een wonderlijk deeltje aan ons lichaam! Ze zit zo goed verstopt, dat we er nog steeds regelmatig nieuwe dingen over te weten komen.
En soms is dat ook een beetje jammer. Want de meeste mensen die een clitoris hebben, komen niet zomaar klaar van enkel penetratie-seks. We hebben die clit wel degelijk nodig!
In deze aflevering vertel ik je alles over die prachtige clitoris. En ook een klein beetje over waar die mythe van dat inwendige orgasme precies vandaan komt. En waarom we dat met z'n allen zo graag in stand houden.
2023-06-0721 minAlles Kan HeterAFL 04 - Help! Ik ben een moeilijkeIn de 4e aflevering heb ik het over iets wat ik wel vaker hoor. In mijn praktijk, op workshops, waar dan ook: "jamaar, ik ben een moeilijke hoor".
Alsof dat moeilijk zijn alles kan verklaren. We komen 'moeilijk' klaar, we hebben meer tijd nodig, we vinden het 'moeilijk' om te kunnen zakken in ons lichaam en te focussen op onszelf,... Maar heel misschien zou het kunnen dat we dat 'moeilijk' zijn alleen maar afleiden van een ander geslacht, dat het in de meeste gevallen een pak makkelijker heeft.
Ik neem je in deze aflevering mee...
2023-05-2416 minAlles Kan HeterAFL 03 - Glibber en glijmiddelIn deze 3e aflevering van Alles Kan Heter hebben we het uitgebreid over glijmiddelen. Want gek genoeg (vind ik toch!) is het gebruik van glijmiddel vaak een nog groter taboe dan bijvoorbeeld seksspeeltjes.
We hebben het in deze aflevering dus over waarom je toch glijmiddel zou gebruiken. Je lichaam reageert namelijk niet altijd helemaal zoals jij dat wil. En lichamelijke en mentale opwinding volgen elkaar ook niet altijd 100%.
En natuurlijk krijg je ook een uitgebreide uitleg over de verschillende glijmiddelen die er beschikbaar zijn. Want amaai, dat zijn er zoveel dat je op den duur...
2023-05-0317 minAlles Kan HeterAFL 02 - Goed in je velIn Afl 02 van Alles Kan Heter heb ik het over je goed voelen in je vel.
Zelfzeker zijn, tevreden zijn met wie je bent en hoe je er uit ziet en misschien zelfs een klein beetje van jezelf kunnen houden... Het is best belangrijk voor hoe goed jij kan genieten in de slaapkamer. Want om te kunnen en durven genieten, moet je jezelf dit eerst kunnen toestaan.
Gun jij het jezelf om echt te genieten? Kan je je openstellen naar jezelf en naar je partner?
Ik daag je in deze aflevering graag uit...
2023-04-1915 minAlles Kan HeterAFL 01 - Help! Ik heb geen Goesting!In de allereerste aflevering van Alles Kan Heter hebben we het over Goesting! Want alles staat of valt met het hebben van zin in seks. Wat als dat bij jou niet vanzelf gaat? Wist je dat dit eigenlijk behoorlijk normaal is?
Spontane zin in seks is niet de enige vorm van zin! Je kan hiermee aan de slag en jouw zin in seks in eigen handen nemen.
In deze aflevering leer je het verschil tussen de verschillende vormen van zin in seks. En ik daag je uit om hier echt mee aan de slag te...
2023-04-0517 minAlles Kan HeterTrailer Alles Kan HeterSeksualiteit... Het heeft zo'n grote impact op ons leven.
Als alles goed gaat, wil je groeien. Nieuwe dingen leren en ervoor zorgen dat het steeds beter gaat en leuker wordt!
Loopt het minder goed? Dan wil je uitzoeken hoe het beter kan. Wat je kan veranderen om hier nog meer van te genieten.
En het kan natuurlijk ook dat je er liever helemaal niet mee bezig wil zijn.
Ik ben Ruud Poppe en in deze podcast praat ik over seks.
Over alles waar seks over kan gaan.
...
2023-04-0401 min
De Vrouwenmonologen"Unf*ck je relatie met seks" met sexperte Ruud PoppeSeks, de meest beluisterde aflevering van seizoen 1, kon ook in dit seizoen niet ontbreken.
Ik sprak met Ruud Poppe over hoe we onze relatie met seks kunnen unf*cken. Hoe kunnen we de 'goesting' terug in seks krijgen? Waarom denken we als vrouw tijdens de seks aan alle taken die we nog moeten doen in het huishouden? Bestaat de G-spot eigenlijk wel? En hoe doen we aan tantra?
Shocker: na 40 (!!!) minuten wordt een vrouw eigenlijk pas echt opgewonden. Woops. En nog andere verbazingwekkende seksweetjes in deze aflevering! ;-)
2023-03-0238 min
Aan de Bak!#4: Hoe kun je méér doen met een krappe bezetting?Chronisch personeelstekort op de werkvloer, hoe deal je daarmee? Ga je nachtenlang doorwerken? Schakel je robots in? Of zijn er creatievere oplossingen? Drie praktijk-experts onthullen hun geheim.
Diana Matroos interviewt Ruud van Zijl (directeur Homij), Ilze Poppe (directeur Poppe Installatie Techniek) en Matthijs Kosterbok (HR-manager Van Dam Groep).
Dit is de podcastserie ‘Aan de Bak!’ van De Makers van Morgen en Techniek Nederland.
Luister alle afleveringen op Soundcloud, Spotify of Apple Podcast.
Demakersvanmorgen.com/aan-de-bak-aflevering-04-meer-doen-krappe-bezetting
2022-11-1123 min
Nee, ManMovember en mantale gezondheid. (afl. 2.5)Deze aflevering gaat op 1 november de lucht in en laat dat nou net de maand van Movember zijn. Toeval bestaat niet. Nu vraag je je misschien af, wat is Movember? Dat leggen we je graag haarfijn uit. In deze maand wordt aandacht gevraagd voor prostaatkanker, teelbalkanker en de mentale gezondheid van mannen. Om die aandacht ook zichtbaar te vragen laten veel mensen in deze maand alleen hun snor staan of komen zij letterlijk in beweging. Via de site van Movember lees je hier nog meer over en kun je zien hoe jij mee kunt doen om de gezondheid van...
2021-11-0153 min
NaturligvisKampen om arealene - Arendalsuka spesialNaturpanelet har slått alarm om naturen i verden. Nedbygging i strandsonen, utbygging av industri, boliger og hytter, veibygging, vindkraft og oppdrett: Ulike typer utbygginger og inngrep forbruker stadig mer areal. Hva slags konsekvenser har nedbygging av natur for folk – og for naturen selv? Hvordan er rettsikkerheten til naturen, er lovverket og prosessene gode nok i Norge? Kan man sette en pris på naturen? Vi inviterte til paneldiskursjon med: Silje Ask Lundberg, Leder, NaturvernforbundetKristin Magnussen, Partner, Menon EconomicsTrine Hay Setsaas, Spesialrådgiver, NINAAudun Ruud, Seniorforsker, NINAChristian Steel, Generalsekretær, SabimaP...
2019-08-281h 26