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Time for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth64 | Don’t Stay Stuck in Routines, Embrace God’s Leading - DevotionDo you ever cling to old routines or habits because change feels too overwhelming?
Have you compared yourself to other moms and been too afraid to step into something new God is nudging you toward?
Are you ignoring God’s gentle nudges because your priorities are shaped more by survival mode than faith?
If so, you’re in the right place.
Hi, I’m Cheryl — wife, SAHM, Coach and Mom Mentor. I learned the not‑so‑secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, building simple routines that supporte...
2026-03-1309 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth63 | Tired of Being Tired? 3 Ways to Rest Without Mom GuiltBeautiful, is it impossible for you to take a break without being riddled with mom guilt?
Is your self-worth dependent on your productivity as a mom?
Does it seem impossible to have rest in your routines?
If so, you’re in the right place.
Hi, I’m Cheryl — wife, girl mom, and Jesus follower. I learned the not‑so‑secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, building simple routines that supported my priorities, rejecting mom guilt, and discovering what self‑esteem and self‑worth really look like in everyda...
2026-03-1115 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth61 | Are You Done Mom-Ing? 3 Kinds of Rest Every SAHM NeedsDo your SAHM routines leave you exhausted and empty?
Have you ever said, "I need me time!" but just felt guilty?
Are you comparing yourself to other moms and wondering why none of them seem as tired as you? (They probably are.)
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not‑so‑secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting comparison and mom guilt when I failed, and...
2026-03-0413 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth60 | Learning About God Through Tantrums and Tears - DevotionHave you noticed moments—just like your kids—when comparison, impatience, or selfishness reveal areas where God is still growing your heart?
Do you ever feel stuck in a spiritual “baby stage,” repeating the same routines and wrestling with guilt when your priorities slip?
Are you willing to let God mature you beyond spiritual milk, even in the exhausting SAHM seasons where your self‑esteem feels low and devotions feel hard to keep up?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus f...
2026-02-2710 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth59 | Your Marriage Is Worth Your Time, SAHMDo you feel guilty for prioritizing your kids over your marriage but don't know how to stop?
Have your SAHM routines pushed your marriage to the bottom of your priority list without realizing it?
Are you trying to keep your marriage alive, but aren't sure how with the constant demands of motherhood?
If so, you’re in the right place.
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2026-02-2510 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth58 | I’m Too Busy for God - 7 Simple Ways for SAHMs to Reconnect - Mom Life DevotionsAre you living the SAHM life so nonstop that reconnecting with God feels impossible?
Is guilt creeping in because your devotions have slipped out of your routines?
Have your priorities shifted so slowly that you didn't notice until God seemed silent?
If so, you’re in the right place.
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2026-02-2011 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth57 | SAHM and Equal Partner in MarriageIs your view of “husband as head of the house” shaped by Scripture or by tradition, old routines, and comparison?
Are you carrying guilt from not following beliefs God never actually asked you to follow?
Would your priorities shift if your marriage was an equal partnership rooted in biblical principles and not a hierarchy?
If so, you’re in the right place.
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2026-02-1811 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth55 | 5 Ways to Restore Your Marriage as a SAHM With Little KidsDo your kids take all of your time and attention and leave you longing for a moment alone with your husband?
Are you wondering how to invest in your marriage without neglecting your kids?
How can you prioritize a healthy marriage and be the mom your kids need?
You’re in the right place.
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2026-02-1111 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth54 | Markers, Stains, and SAHM Life - Mom Life DevotionDo you ever feel like you’re trying to clean up more than just the messes in your home?
Have you noticed how some sins that stain your heart don’t wash out no matter what you do?
Are you feeling like you have to fix every mess on your own, but it just won't work?
If so, you’re in the right place.
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2026-02-0606 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth51 | Guilty for wasting time? Biblical Encouragement for the SAHMDoes motherhood feel like it’s derailed your priorities and canceled your calling?
Are you stuck in routines that make you wonder How God could use this season of wiping butts for anything meaningful?
Do you ever feel guilty for wasting time even though your whole day is spent serving your family?
If so, you’re in the right place.
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2026-01-2813 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth50 | All I See Are Problems, Is There Hope? Mom Life DevotionAre you exhausted from trying to keep up with the constant change, of mom life?
Do you ever get so overwhelmed by the “trees” in your life that you forget there is life outside of your problems?
Have you found yourself grieving old routines and seasons that it is impossible to find anything good in your current circumstances?
If so, you’re in the right place.
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2026-01-2310 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth49 | Confessions of a SAHM: I Fight God Like My Kids Fight MeDo you ever see your kids’ behavior and suddenly realize, “That’s exactly what I do to God”?
Have you been rejected by your child and wondered if that’s how God still loves us when we push Him away?
Are you carrying guilt because motherhood keeps exposing the parts of you God is still gently shaping?
If so, you’re in the right place.
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2026-01-2110 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth48 | What if You Tried, SAHM? When Growth Means Breaking Routine - Mom Life DevotionDo your kids ask to do things that you don't want to, like dance in public?
Have you given into those cute little faces and surprised yourself by actually doing well?
What if God is asking you to step out and try new things?
If so, you’re in the right place.
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2026-01-1607 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth47 | Motherhood Brought Out the Worst in Me... God Can Restore Your Priorities, SAHMHave you reacted to your kids in a way that left you feeling guilty?
Do you struggle to control your emotions when your routines get ruined?
Are you wondering how these other SAHM's (stay-at-home-moms) seem to have it all together while it's a struggle for you? (Spoiler: they don't, their struggle is just different than yours.)
If so, you’re in the right place.
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2026-01-1409 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth45 | I’m a Burnt-Out SAHM... Get Back Your Routines and PrioritiesHas motherhood turned your life upside down?
Are you drained, exhausted and overwhelmed from constantly being needed?
Do you need a way to restore your routines and priorities in daily life?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical...
2026-01-0709 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth44 | 5 Guilt-Free Tools to Break Free From Habitual Sin - Mom Life DevotionHi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical encouragement and real‑life devotions. If you’re ready to build faith while washing dishes, become the mom you hoped you’d be, and love yourself the way your babies do — grab your earbuds and lock the bathroom door for a minute alone. It’s Time for Mom.
On...
2026-01-0211 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth43 | 3 Heart-Checks for SAHM’s Before Setting New Year’s GoalsAre you tired of trying to make changes in your life and feeling guilty when they don't work?
Do you want to make routines that help you stick with your New Year's goal?
Is God nudging you to make some changes, you're ready to start, but you need some encouragement?
If so, you’re in the right place.
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2025-12-3112 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth42 | Do I Have to Get Out of the SAHM Rut? Mom Life DevotionDo you absolutely dread being asked to do new things?
Have you had to turn away from your kids when they are trying something new that wouldn't hurt them, it just offended your adult sensibilities?
Has God asked you to do something new, but you're paralyzed?
(Are you wondering how these things are related?)
If so, you’re in the right place.
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2025-12-2608 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth41 | Just a SAHM Reading the Christmas Story From the BibleDo you miss having time for Jesus and yourself, but you’re drowning in the responsibilities of motherhood? If so, you’re in the right place.
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2025-12-2410 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth39 | One Christmas, Please! 5 Guilt-Free Ways to Simplify Holiday CelebrationsAre you tired of juggling multiple Christmas celebrations trying to keep everyone happy?
Do you with there was a way to cut back on your family obligations without feeling guilty?
Are you looking for ways to bring peace back into the most stressful time of the year?
If so, you’re in the right place.
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2025-12-1711 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth37 | Christmas Routines, the Fruit of the Spirit and SAHM LifeHave you ever felt guilty about how you've reacted during the holidays?
Do you wish everyone showed a little more love, joy, peace, patience, kindness, goodness, faithfulness, gentleness, and self-control when you're shopping?
Are you wondering if there was a way to prioritize a kinder Christmas season?
If so, you’re in the right place.
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2025-12-1015 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth36 | 7 Ways to Show Compassion and Encouragement as a SAHM – Mom Life DevotionHave you watched someone fall apart and think, "That's no big deal. Why are they being so stupid?"
Do you bear the scars from people's careless words when you were needing a community instead of a judge?
Why is it so much easier to have compassion for a struggling child than it is a struggling adult?
If so, you’re in the right place.
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2025-12-0507 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth35 | I Want Gifts to Mean Something! A 5 Love Languages Gift Guide for SAHM'sDo you feel guilty for not giving people presents at Christmas time? 🎁
Are meaningless gifts just not a priority anymore?
Have you scoured the internet for affordable gift ideas but don't know where to start?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who...
2025-12-0315 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth34 | Dreading Christmas as a Sahm? Rediscover the Wonder – Mom Life DevotionDo you wish you appreciated Christmas decorations as much as your kids do?
Have you fought guilt as your kids stop to wonder and you hustle them to the next scheduled event?
Are you fighting the urge to break down because you can't seem to find that healthy balance of wonder and perfection? Wait… is that even possible?
If you said yes to any of these things, you’re in the right place.
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2025-11-2806 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth33 | How You Can Prioritize Gratitude as a SAHM This ThanksgivingAre you struggling to find anything to be thankful for this Thanksgiving?
Do you listen to all the gratitude lists from others and just think, "Yeah, I'm not feeling it…"
Are you pasting on a smile, wishing the holidays were over already?
If so, you’re in the right place.
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2025-11-2617 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth32 | Biblical Encouragement When Failure Leads to Blessing - Mom Life Devotion
Today's devotion is based on a hunting experience. If hunting is offensive or triggering for you, please stop and listen to next Friday's devotion.
Have you faced discouragement when your plans failed?
Did you do everything right, only to have everything go wrong?
Are you at a loss of how to keep going?
If so, you’re in the right place.
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2025-11-2108 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth31 | A Dead Mouse, Sin and SAHM LifeHas sin snuck into your house leaving a trail of guilt?
Are you lost as to how to get rid of those pesky sins that multiply like dust bunnies?
Do wish there was a way to fight back against sin?
If so, you’re in the right place.
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2025-11-1913 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth29 | 5 Ways to Build Self-Esteem in Your Family as a SAHMDo you struggle sometimes to find something good to say to your children?
How can you build self-esteem and confidence in your kids as a flawed mom?
Can mothers make speaking life into their families a part of a routine?
I see you, momma and you’re in the right place.
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2025-11-1215 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth28 | Hope for Gray Days and Messy Circumstances – Mom Life DevotionDoes life seem like one dreary day after another?
Do you just want to see a little bit of good and light in your day?
Are you already missing summer?
If so, you’re in the right place!
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical encourag...
2025-11-0706 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth27 | Don’t Prioritize Housework? 3 Routines That Help Me Stay AheadAre the dust bunnies under your couch are big enough to eat your children?
Do you take one look at the mountain of clean laundry and walk away?
Are you glaring at your children and husband because they aren't helping with any of the housework?
If so, you’re in the right place.
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2025-11-0509 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth26 | Guilty Conscience? Confessions of a SAHM – Mom Life DevotionHave you had to confess something even though it was a secret?
Did you wish the Holy Spirit would just shut up and leave you alone in your sins?
Did God turn up the heat in your hot seat until your own guilt convicted you?
Me too…
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2025-10-3108 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth25 | Prioritize Peace and Ditch Guilt with Purging as a SAHMIs winter breathing down your neck like a nosy neighbor with bad breath?
Has your home turned into a chaotic seasonal changing room?
Are you wishing you could let go of things and bring peace back into your home without the guilt?
If so, you’re in the right place.
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2025-10-2912 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth24 | Explosive Poop, Prioritizing Reactions, and SAHM Life - Mom Life DevotionHave you been hit some metaphorical or perhaps literal poop in motherhood?
Are you keenly aware of the little eyes watching your every move when you really don't want to respond in a Christ or ladylike manner?
Are you trying to control your reactions with varying success?
If so, you’re in the right place!
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2025-10-2406 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth23 | 5 Biblical Ways Your Faith Still Grows in a Spiritual Winter, SAHMDoes mom life feel a bit lifeless these days?
Are you tired of waiting for God to do something new?
Do you feel like God has a purpose for the season you are in, but you can't see what it is?
If so, you’re in the right place!
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2025-10-2209 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth22 | Drowning in Mom Guilt? You’re a Better Mom Than You ThinkDo your children bring out the worst in you?
Are you comparing yourself to other moms you see online?
Have you been told by yourself or others that you are a bad mother?
If so, you’re in the right place.
Hi, I’m Cheryl - Wife, girl mom, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus back into mom life and reclaiming my identity. If you’re ready to build faith while washing dishes, rediscover your identity and love yourself like yo...
2025-10-1510 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth21 | Finding Faith in Chronic Illness: Our Story, Part 3 – Mom Life DevotionHas your family gotten hit with unexpected health issues?
Are you wondering how God could possibly have a purpose in this?
Have you been waiting for a miracle?
I'm so glad you're here!
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical encouragement and real‑life devotions. If you’r...
2025-10-1310 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth20 | Low Self Esteem? How God Defines Your Worth as a SAHMDid everyone forget you had a name when you became a mother?
Have you wondered if you could do anything to have an identity of your own instead of as mom?
Do you wonder if being a mom even matter in a world that prioritizes productivity?
If so, you’re in the right place.
Hi, I’m Cheryl - Wife, girl mom, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus back into mom life and reclaiming my identity. If you’re ready t...
2025-10-0811 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth18 | Sahm and No Friends? 5 Ways to Find a New CommunityDid your friends vanish with your routines when you became a mom?
Have you wondered why finding a new community is as hard as finding your identity as a SAHM?
Do you dream of having that friend who will walk with you through the good times and the bad?
If so, you’re in the right place.
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2025-10-0112 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth16 | Routines Ruined, SAHM? 5 Ways to Find Your PrioritiesHave you had your day planned out, but as things go wrong you find your supermom cape is starting to strangle you?
Do you have an overwhelming to-do list, but don't know what to prioritize?
Is your open schedule suddenly so full that you are going to have to let someone down before you have a mental breakdown?
If so, you’re in the right place.
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2025-09-2412 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth14 | My Baby Ruined My Routines! How You Can Prioritize Faith as a SAHMDo you need time with God, but your kids always take you attention?
Are you trying to find ways to grow your faith so you can build your children's faith?
Do you miss the pre-kid days when you could pray for more than 10 uninterrupted seconds?
If so, you’re in the right place.
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2025-09-1720 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth12 | Terrified of Change? 5 Ways to Follow God’s Call as a SAHMHas God placed a call on your life, but you don't know how to start?
Do you feel paralyzed by the thought of stepping into something new even though you know God is calling you?
Do you wish someone would just tell you how to be obedient through the fear?
If so, you’re in the right place.
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2025-09-1014 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth10 | I Don’t Want to Mom Today! 4 Guilt Free Ways to Restore Your Sanity as a SAHMAre you exhausted from doing all the mom things?
Do the things that used to fill you up just not cut it anymore?
Do you long to do something that isn't for your family but feel guilty?
If so, you’re in the right place.
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2025-09-0313 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth9 | Temper Tantrums and Spiritual Growth - Mom Life DevotionHave you watched your child throw a fit and wondered if you've ever done that with God?
Do you smile and shake your head as you guide your small child to an obvious solution?
Do you do what is best for your child even when they clearly don't agree with you?
I'm so glad you're here!
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2025-09-0105 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth8 | 3 Ways to Prioritize Your Marriage Without Mom GuiltHas your marriage become more work than your job?
Do you miss the connection you used to have before you became a mother?
Does something need to change but you're not sure what?
If so, you’re in the right place!
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want...
2025-08-2722 min
The Blunt DollarClaudia Sahm: The Wild Birth of the Sahm Rule (and How It Broke)In this episode of The Blunt Dollar, I sit down with Claudia Sahm, a renowned economist, recession expert, and creator of the famous Sahm Rule, one of the most closely watched early indicators of U.S. recessions. Claudia spent over a decade at the Federal Reserve, later advised the White House, and now serves as Chief Economist at New Century Advisors. We explore her fascinating career path, the story behind the Sahm Rule, and why good economic policy must blend rigorous data with empathy and an eye for dignity.Here’s what we cover:
2025-08-261h 00Time for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth7 | Spiritual Growing Pains Are Real! Mom Life DevotionHave you ever watched your child and gotten a super clear inspiration of how God sees you?
Do you ever watch your kids and hurry to your journal to write down a lesson?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical...
2025-08-2504 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth6 | I Need a Break! Ditch Mom Guilt Without Escaping SAHM LifeHi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms who want Biblical encouragement and real‑life devotions. If you’re ready to build faith while washing dishes, become the mom you hoped you’d be, and love yourself the way your babies do — grab your earbuds and lock the bathroom door for a minute alone. It’s Time for Mom.
2025-08-2014 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth5 | Low Self-Esteem? The Truth About Your Worth (And Mom Bod)Does your mom bod get you down?
Do you look at yourself in the mirror and think, "How does my husband find this attractive?"
Do you wish you had the body confidence of a two-year-old?
If so, you’re in the right place!
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem really is. This podcast is for moms...
2025-08-1315 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth4 | 7 Encouraging Verses to Cling to as a SAHM When God Is SilentIs your world falling apart and your prayers seem like they are bouncing off of Heaven unanswered?
Did you believe with all your being that God was going to act and make your situation change for the better, but now it seems worse?
Do you wonder what you did wrong when you prayed?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that wo...
2025-08-0619 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth1 | 5 Tips to Overcome Guilt and Burnout When You Feel Like a SAHM FailureAre you teetering on the edge of mommy burn out?
Have you every stared at your home, your kids and your husband and felt like you were failing all three?
Do you wish someone would hold you and tell you that you're a good mom?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and lea...
2025-07-3015 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth2 | Falling Asleep Reading Your Bible? 3 Ways to Prioritize Jesus as a SAHMHave you been running on 4 hours of sleep since your kids were born?
Is time constantly running short because your kids keeping waking up early?
Are you running on empty and long to refill with a little bit of Jesus time?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by prioritizing Jesus, finding routines that worked, rejecting mom guilt when I failed, and learning what self‑esteem re...
2025-07-3009 minTime for Mom | Self-Esteem, Routines, Mom Guilt, Priorities, Comparison, Devotional, Self-Worth3 | Find Peace in the Storm of Parenting Advice and Mom GuiltHave you had well-meaning people telling you how to raise your children?
Do you find yourself paralyzed between wanting to do the right thing for your children and going against advice that just doesn't feel right for your kids?
Are you wishing there was a way to know what advice to follow and what advice to ignore?
If so, you’re in the right place.
Hi Beautiful, I’m Cheryl — wife, girl mom, aspiring SAHM, and Jesus follower. I learned the not-so-secret ways to become the mom my girls needed by priorit...
2025-07-3012 min
Prioritize With Purpose | Mom Life, Balance, Boundaries, Self-Care Ideas, Daily Planning, Support, Stay At Home Mom Work From Home120 | How to Know If You're Meant for More Than Just Mom LifeDo you wonder if there's more to life than just mom life? Do you feel overwhelmed, unfulfilled, or like you've lost a piece of yourself along your motherhood journey? In this powerful episode, Danielle gets real about the inner conflict so many moms face—the desire for more while drowning in mom guilt, overthinking, and decision fatigue.
You'll learn how to recognize the signs that you're being called to more, and why that persistent nudge in your gut isn't something to ignore. Danielle shares how lack of clarity and unspoken priorities often lead to the guilt and em...
2025-05-0120 min
Brand Boss Lady#15 Die Wahrheit über teure Websites – Warum manche 500 € und andere 50.000 € kosten!In dieser Episode von BrandBoss Lady wird die Frage behandelt, warum Websites in einem so breiten Preisspektrum angeboten werden. Die Diskussion beleuchtet die verschiedenen Faktoren, die die Kosten beeinflussen, darunter technische Umsetzung, Design, SEO, Inhalt und Wartung. Es wird betont, dass eine qualitativ hochwertige Website ein wichtiges Investitionsgut für Unternehmen ist, das langfristig Kunden und Umsätze generieren kann.Eine Website ist mehr als nur eine digitale Visitenkarte.Preisunterschiede bei Websites resultieren aus verschiedenen Faktoren.Technische Umsetzung ist entscheidend für die Qualität einer Website.SEO-Optimierung ist unerlässlich für die Sichtbarkeit.Inhalte müssen strateg...
2025-03-2714 minBrand Boss Lady#12 Konsistentes Online-Branding: So stärkst du deinen digitalen Auftritt und gewinnst KundenIn der heutigen Folge von Brand Boss Lady dreht sich alles um deinen Online-Auftritt und warum er entscheidend für den Erfolg deines Unternehmens ist. Im digitalen Zeitalter reicht es nicht mehr aus, einfach nur sichtbar zu sein. Deine Marke muss konsistent, überzeugend und professionell wirken, um das Vertrauen potenzieller Kunden zu gewinnen und sie langfristig von dir zu überzeugen.
Wir sprechen darüber, warum deine Website oft der erste Eindruck ist, den Kunden von dir bekommen, und wie dieser Eindruck über Vertrauen und letztlich über Umsatz entscheidet. Außerdem erfährst du, welche drei wes...
2024-11-2110 minBrand Boss Lady#11 Die Macht von Content-Marketing: Wie du mit relevanten Inhalten neue Kunden gewinnstIn dieser Folge von Brandboss Lady geht es um ein Thema, das den entscheidenden Unterschied machen kann: Branding.
Oft fragen wir uns, warum manche Unternehmen scheinbar mühelos sichtbar sind und neue Kunden gewinnen, während andere ständig kämpfen.
Julia erklärt, warum gezieltes Branding essenziell ist, um sich vom Wettbewerb abzuheben und Kunden emotional zu erreichen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
🎙 Warum Branding viel mehr ist als ein Logo oder eine Farbpalette: Julia betont, wie wichtig es ist, dass deine Marke über die Optik hinausgeh...
2024-11-0709 minBrand Boss Lady#10 Branding, das wirkt: So lässt du deine Konkurrenz hinter dirIn dieser Episode von Brand Boss Lady tauchen wir tief in das Thema Branding ein und sprechen darüber, warum eine starke Marke den entscheidenden Unterschied macht. Du erfährst, warum es nicht nur auf ein schickes Logo ankommt, sondern viel mehr darum, eine emotionale Bindung zu deiner Zielgruppe aufzubauen. Denn am Ende wählen Kunden das Unternehmen, zu dem sie eine Verbindung fühlen – und das kannst du durch gezieltes Branding erreichen.
Wir sprechen über die Bausteine eines erfolgreichen Brandings und wie du Sichtbarkeit und Präsenz in der digitalen Welt aufbaust. Du erfährst...
2024-10-2414 minBrand Boss Lady#9 Deine Markenbotschaft: So überzeugst du deine Zielgruppe authentisch und klarWie du eine starke und authentische Markenbotschaft entwickelst
In dieser Episode von Brand Boss Lady geht es um eines der zentralsten Elemente im Branding: die Markenbotschaft. Deine Markenbotschaft ist das Herzstück deiner Kommunikation und sorgt dafür, dass deine Zielgruppe sofort versteht, wofür deine Marke steht und warum sie gerade bei dir kaufen sollte. In dieser Folge lernst du:
Was eine Markenbotschaft ist und warum sie so wichtig ist.
Wie du in drei Schritten eine klare und authentische Markenbotschaft entwickelst: Wer bist du? Was bietest du an? Warum machst du, was du...
2024-09-2608 minBrand Boss Lady#5 Von Followern zu Kunden: Effektive Social Media Taktiken.Willkommen bei "Brand Boss Lady"! In dieser Episode erfährst du, wie du Social Media nutzen kannst, um Kunden zu gewinnen. In dieser Folge zeigt dir Julia, wie du den richtigen Social-Media-Kanal wählst, hochwertigen Content erstellst, authentisch interagierst und Storytelling sinnvoll einbaust. Analysiere und optimiere deine Strategie, um deine Reichweite zu erhöhen und deine Marketingziele zu erreichen.
Hör jetzt rein und bringe dein Marketing auf das nächste Level.
Aktiviere die Glocke, um nichts mehr zu verpassen!
Brand Boss Lady ist perfekt für alle...
2024-08-0115 minBrand Boss Lady#4 Marketing-Fehltritte: Häufige Stolpersteine und wie du sie umgehstWillkommen bei "Brand Boss Lady"! In dieser Episode enthüllen wir die häufigsten Marketingfehler und wie du sie vermeidest. Erfahre, warum eine klare Zielgruppenanalyse, eine konsistente Markenbotschaft und eine optimierte Website entscheidend sind. Entdecke die Bedeutung von SEO und einer durchdachten Social-Media-Strategie. Perfekt für alle, die ihre Marketingstrategien verbessern möchten! Schalte ein und bringe dein Marketing auf das nächste Level.
Aktiviere die Glocke, um nichts mehr zu verpassen!
Brand Boss Lady ist perfekt für alle, die ihre Marketingreise starten wollen!
Bleib sichtbar und la...
2024-07-1826 minBrand Boss Lady#3 Wer bin ich, was mache ich und für wen? Warum Du eine solide Positionierung brauchst.In dieser Folge von "Brand Boss Lady" erklärt dir Julia, warum eine solide Positionierung für dein Unternehmen unerlässlich ist und wie du sie in sechs einfachen Schritten entwickelst. Erfahre, wie du deine Kernwerte und Vision definierst, deine Zielgruppe identifizierst, deine einzigartigen Wertversprechen (USP) entwickelst und deine Positionierung konsistent kommunizierst. Perfektioniere deine Marketingstrategien und hebe dich von der Konkurrenz ab.
Aktiviere die Glocke, um nichts mehr zu verpassen!
Brand Boss Lady ist perfekt für alle, die ihre Marketingreise starten wollen!
Bleib sichtbar und lass uns gemeinsam die Marketingwelt erobern!
Te...
2024-07-0415 minBrand Boss Lady#2 Die ersten Schritte im Marketing: Ein praktischer Fahrplan für EinsteigerIn der zweiten Folge von "Brand Boss Lady" nehmen wir dich an die Hand und zeigen dir die ersten Schritte im Marketing.
Julia gibt dir einen klaren Fahrplan für deine Marketing-Grundlagen, von der Zielgruppenanalyse über die Markenbildung bis hin zur Erstellung einer einfachen Website. Erfahre, wie du wertvollen Content produzierst und Social Media Strategien effektiv nutzt.
In den kommenden Podcastfolgen werden wir die einzelnen Punkte im Marketing im Detail besprechen. Aktiviere die Glocke, um nichts zu verpassen!
Perfekt für alle, die ihre Marketingreise starten wollen!
Bleib sic...
2024-06-2017 minBrand Boss Lady#1 Die Macht der Sichtbarkeit: So bringst du deine Brand nach vorne.Willkommen zur allerersten Folge von "Brand Boss Lady"! In dieser Episode starten wir unsere spannende Reise durch die Welt des Marketings und der Sichtbarkeit. Wir tauchen ein in die essenziellen Themen, die dein Unternehmen voranbringen: Branding, Online-Marketing und Website. Alles, was du benötigst, um sowohl Kunden als auch Mitarbeiter zu begeistern.
Egal, ob du gerade dein Unternehmen gründest, bereits etabliert bist oder eine Gründung planst – wir haben die passenden Tipps und Tricks für dich. Heute besprechen wir, warum Sichtbarkeit der Schlüssel zum Erfolg ist und wie sie Vertrauen und Glaubwürdigkeit bei deiner Z...
2024-06-0516 min
Simple Content Marketing for Mompreneurs | Website SEO, Keywords, Content Creation, Blogging, Online Business, Organic MarketingEP 42 // Is Content Creation Taking Too Long? Here’s Your Custom Plan to Create Content in Less Time as a SAHMAre you a busy SAHM chasing kiddos around the house trying to find time to fit in content creation?
OR, you’re a full-time workin’ busy mom and fitting content creation into limited time when you’re not working?
There are definitely ways to make content creation easier so you don’t feel like creating content is ALL you are doing when it comes to running the business side of things.
We’re tackling ways to make content creation a smoother process from in today’s ep...
2023-11-1513 min
LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät221 Wie du dich traust, deiner Berufung zu folgen – Interview mit Agatha BieschkeAgatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit.
In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmerin Agatha Bieschke über die größten Ängste und Blockaden, die uns daran hindern, unserer Berufung zu folgen.
Agatha unterstützt mit ihrem Unternehmen “Frauen machen Umsatz” Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit.
Im Interview verrät sie uns spannende Tipps, wie wir lernen können, trotz unseren Ängsten für unsere Träume loszugehen.
Ein spannendes Interview mit einer sehr erfahrenen und sehr sympathischen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest.
PS: Ich freue m...
2023-06-0648 minSimple Content Marketing for Mompreneurs | Website SEO, Keywords, Content Creation, Blogging, Online Business, Organic MarketingEP 14 // Low Productivity Working From Home? How Intentional Planning Makes All the Difference as a SahmDo you feel like you have low productivity working from home and no structure in your daily routine? Do you constantly feel torn between prioritizing tasks and organizing your schedule? We’re talking about how to beat low productivity with an intentional schedule in today’s episode.
Sometimes it can be very hard to balance work time and family time with no planning or schedule in place. When you’re in the messy middle growing a biz and raising kids and everything is on your plate, tasks kind of seem like they start running together and it’s just compl...
2023-05-0211 minSimple Content Marketing for Mompreneurs | Website SEO, Keywords, Content Creation, Blogging, Online Business, Organic MarketingEP 12 // Sick of Wasting Time With Social Media Marketing Tactics? Start a Blog So You Can Make Money From HomeAre you looking for a simple way to grow your audience for your online business that isn’t time-consuming?
Today we’re going to be talking about starting and utilizing a blog as a content outlet as a SAHM. Blogging is one of many forms of an evergreen marketing strategy that is so under-utilized, especially for SAHMs and it’s a great way to actually create free content and share with your audience.
This strategy is also more beneficial when it comes to creating content because it’s off of social media, so you don’t have to worry about...
2023-04-2516 minSimple Content Marketing for Mompreneurs | Website SEO, Keywords, Content Creation, Blogging, Online Business, Organic MarketingEP 9 // 6 Ways to Make Money Online as a SAHMHave you ever had a job where you had to leave home for, have a set schedule, and just were not appreciated for all the hard work and time you put into this job? And it seemed like the harder you worked, the less appreciated you were? Or the disrespect just got intolerable?
I can remember being called on my days off with the expectation that since I was called, I had to go in work. I feel like I missed A LOT of family stuff because I worked odd days and hours. There was no flexibility i...
2023-04-1316 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät212 Wie @itsonlyme.julia trotz Kortison, weiterer Schicksalsschläge und Medikamente in 8 Monaten 38 kg verliertIn diesem Interview verrät uns Julia ihr Geheimnis, wie sie es geschafft hat von ihrem Höchstgewicht von 115 kg ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Machen Medikamente dick?
Wenn das so wäre hätte die bekannte Influencerin @itsonlyme.julia nicht in 8 Monaten 38 kg verloren und es darüber hinaus geschafft ihr Wunschgewicht über Jahre zu halten.
Ich freue mich so sehr heute endlich mit @itsonlyme.julia über ihre Abnehmreise zu sprechen.
Lange habe ich auf das Interview mit dieser sympathischen Frau gewartet und endlich ist es so weit.
In diesem Interview verrät uns Julia ihr Geheimnis, wie sie es gesch...
2023-04-0447 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät186 Loslassen lernen: So befreist du dich von ungeliebten Menschen, Gewohnheiten oder JobsAuch wir können die Herbstzeit nutzen, um Dinge loszulassen, die uns nicht guttun und uns immer wieder im Kreis drehen lassen. Deswegen bekommst du in dieser Folge einige konkrete Tipps u. Übungen, die dir den Prozess des Loslassens erleichtern können.
Herbstzeit ist für mich immer die Zeit des Loslassens deswegen möchte ich dem Thema heute auch eine Podcastfolge widmen.
Die Bäume machen es uns vor.
Sie verabschieden ihre Blätter in einem Fest aus bunten Farben, um in der kalten Jahreszeit Energie zu sparen, die sie nun für anderes nutzen können.
Und auch bei...
2022-10-0432 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät179 Verstand vs. Intuition – Ist unser Bauchgefühl wirklich so verlässlich?Mein neues Buch, das sich wochenlang auf Platz 1 bei Amazon in der Kategorie Essstörung hielt, gibt es jetzt nämlich endlich auch als Hörbuch. Diese Folge ist sozusagen eine kleine Kostprobe des Hörbuchs.
Dies ist eine ganz besondere Folge, denn heute stelle ich dir zwei Kapitel aus meinem neuen Buch „Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst“ vor.
Mein neues Buch, das sich wochenlang auf Platz 1 bei Amazon in der Kategorie Essstörung hielt, gibt es jetzt nämlich endlich auch als Hörbuch.
Diese Folge ist sozusagen eine kleine Kostprobe des Hörbuchs.
Weil ich weiß, das...
2022-08-1635 min
2022-08-0204 min2022-08-0200 min2022-08-0200 min2022-08-0200 min2022-08-0101 min2022-08-0101 min2022-08-0100 min2022-08-0100 min2022-08-0100 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät167 Helfersyndrom –Warum die Sucht zu helfen uns und anderen schadetIn der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über ein Syndrom sprechen, dass ich besonders häufig bei meinen Programmteilnehmern feststelle. Das sogenannte Helfersyndrom.
In der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über ein Syndrom sprechen, dass ich besonders häufig bei meinen Programmteilnehmern feststelle. Das sogenannte Helfersyndrom.
In dieser Folge erfährst du:
Woher du weißt ob du vom Helfersyndrom betroffen bist.
Wie das Helfersyndrom entstehen kann.
Welche Beweggründe dahinter stehen und ob diese wirklich immer so uneigennützig sind.
Welche Folgen es für die Betroffenen hat.
Welche Auswirkungen es für die Mensch...
2022-05-2436 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät165 So beendest du jede PechsträhneIn der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Reise nach Bali und darüber wie mich ein paar Tage lang eine vermeintliche “Pechsträhne” verfolgte und natürlich was ich daraus gelernt habe.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Reise nach Bali und darüber wie mich ein paar Tage lang eine vermeintliche “Pechsträhne” verfolgte und natürlich was ich daraus gelernt habe.
Alles fing mit einem kaputten Handy an und hörte damit auf das ich nicht wieder nach Thailand einreisen durfte, meinen Flug verpasse und mein balinesisches Visum gezwungenermaßen überziehen musste.
Dazwischen lag ein weiteres kaputt...
2022-05-101h 04LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät161 Wie Friederike mit Lifestyle schlank geschafft hat, 7 kg in 10 Wochen abzunehmenDas Essen hilft ihr bis ins Erwachsenenalter ihren Stress abzubauen. Im Programm lernt sie zum einen anders mit ihrem Stress umzugehen, aber auch welche Gedanken ihren Stress überhaupt erst auslösen.
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Friederike einer ehemaligen Teilnehmerin aus dem meinen 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK.
Friederike ist 35 Jahre alt und Mutter von 3 Kindern.
Ihre eigene Mutter erkrankt sehr früh an MS, was einen großen Schatten auf Friederikes Kindheit wirft.
Das Essen hilft ihr bis ins Erwachsenenalter ihren Stress abzubauen.
Im Programm lernt sie zum einen anders mit ihrem Stress umzugehen, aber auch welch...
2022-04-1255 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät159 Wie sich Teilnehmerin Farina von ihrer Bulimie und ihren Essanfällen befreitFarina leidet schon seit ihrer frühen Jugend unter ihrem Essverhalten. Mit 11 Jahren erkrankt sie bereits an Bulimie und verbringt mehrere Wochen in einer Klinik.
In der heutigen Folge spreche ich mit Farina einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank.
Farina leidet schon seit ihrer frühen Jugend unter ihrem Essverhalten.
Mit 11 Jahren erkrankt sie bereits an Bulimie und verbringt mehrere Wochen in einer Klinik.
Der Klinikaufenthalt hilft ihr dahingehend, dass sie sich nach den Essanfällen nicht mehr erbricht.
Trotzdem fühlt Farina sich immer noch minderwertig, unwohl und sogar hässlich.
Mit den Werkzeugen meines Progra...
2022-03-2952 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät156 Wie es Andrea geschafft hat trotz Eis und Schokolade 8 kg abzunehmen und den Glauben an sich wieder zu findenAndrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Andrea einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK.
Andrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper. In der Schule ist sie immer einen Kopf größer als die anderen Kinder. Dieses „anders sein“ empfindet sie als „nicht richtig“ sein. Um weniger zu werden, startet sie schon früh mit Diäten. Da sie jedoch eine emotionale Essern ist, isst sie immer wieder heim...
2022-03-081h 03LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät155 Warum wir alle ein bisschen naiver und mutiger sein sollten - Ein Interview mit @susan_sideropoulosDie Folge ist das richtige für alle die mehr aus ihrer Komfortzone raus gehen wollen und dem Leben mehr vertrauen möchten.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @susan_sideropoulos über ihr neues Buch „Rosarotes Glück: Setz doch mal die rosarote Brille auf“.
Der Titel bzw. der Untertitel hat so sehr mit mir resoniert, dass ich Susan unbedingt dazu interviewen wollte.
Wie vermutet verbirgt sich dahinter eine sehr positive und wie ich finde wertvolle Lebenseinstellung, auf die Susan in unserem Gespräch näher eingeht.
Die Folge ist das richtige für alle die mehr aus ihrer Komfo...
2022-03-0145 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät154 Wut in sich „hinein fressen“ macht dickIm Interview erzählt Sandra uns, wie sie mittlerweile mit ihrer Wut umgeht und wie ihr das geholfen hat endlich nach 30 Jahren ihr Wunschgewicht zu erreichen und wieder zu ihrem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückzukehren.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sandra einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK.
Ihr ganzes Leben lang fühlt sich Sandra nicht gut genug.
Sie fühlt sich innerlich im Mangel und macht ihr Glück an einer Zahl auf der Waage fest, die sie sich selbst niemals erlaubt zu erreichen.
Hauptsächlich isst Sandra aus Wut und...
2022-02-221h 04LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät153 Ich würde alles tun, um abzunehmen, AUßERWarum tun wir uns bei der Ernährung so schwer und vor allem sind Einschränkungen in der Ernährung denn wirklich nötig, um abzunehmen?
Die Diätindustrie macht Milliarden, in dem sie Menschen mit Pillen, Shakes und Co an der Nase herumführt.
Die Frage ist warum gibt es denn überhaupt einen Markt dafür?
Wo es keine Nachfrage gibt, gibt es auch keinen Markt.
Tatsache ist, dass die aller meisten Menschen fast alles tun würden, um schlank zu sein AUßER Einschränkungen bei der Ernährung in Kauf zu nehmen und sich mit sich selbst ausei...
2022-02-1537 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät152 Selbstheilung durch bewusste Ernährung und bewusste Gedanken – Interview mit @tastykatyIm Podcast sprechen wir über Katys persönliche Reise zu Gesundheit, die auch der Grund für ihre heutige Berufung ist.
Heute spreche ich im Podcast mit Katharina Döricht besser bekannt als @tastykaty.
Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in der Darmgesundheit.
Außerdem ist sie Autorin und ihr neues Buch Vegan Ayurveda erscheint am 11.02.2022.
Im Podcast sprechen wir über Katys persönliche Reise zu Gesundheit, die auch der Grund für ihre heutige Berufung ist.
In ihrer Jugend litt sie unter zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden (Darmprobleme, Neurodermitis, Hüftgelenkschmerzen, Leaky Gut Syndrom, Candidapilzüberbesiedlu...
2022-02-0848 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät151 Magische Schritt für Schritt Anleitung zum glücklich sein - Interview mit Dr. Katharina Tempel aka GlücksdetektivIm Interview sprechen wir über die Themen des Buches und Katharina gibt uns eine Schritt für Schritt Anleitung mit auf den Weg, wie wir unser Leben verändern können um insgesamt glücklicher und zufriedener zu sein.
Heute spreche ich mit Dr. Katharina Tempel, auch bekannt als Glücksdetektivin.
Katharina, ist Diplom-Psychologin, zweifache Bestseller-Autorin und Coach und beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Glück und der positiven Psychologie.
So auch in ihrem neuen Buch „Schenk dir das Leben von dem du träumst“.
Im Interview sprechen wir über die Themen des Buches und Katharina gibt...
2022-02-0156 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät150 Wie du aufhören kannst dich selbst zu verurteilen - Interview mit Teilnehmerin Ulrike. Im Interview erzählt sie uns ihre Geschichte und verrät wie sie mittlerweile mit Gefühlen wie Stress und Angst umgeht und wie ihr das geholfen hat bereits 5 kg zu verlieren.
Ulrike ist 57 Jahre alt und vierfach-Mama. Ihr problematisches Essverhalten begann bereits in der Kindheit, in der sie strengen Essensregeln ausgesetzt war.
Laut Ulrike hatte bereits ihre Mutter Gewichtsprobleme und wollte sie schützen, damit sie nicht irgendwann die gleichen Probleme bekam.
Leider bewirkten die Bemühungen der Mutter das Gegenteil.
Als Ulrike von zu Hause auszog holte sie all das nach, was sie glaubte verpasst zu haben. Dies...
2022-01-2554 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät147 Warum es sich lohnt ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein Interview mit @chrissi_joyChrissis Mutter leidet ihr Leben lang an schweren Depressionen. Das große Unglück ihrer Mutter vermittelt Chrissi schon früh, dass Gefühl sich besonders anstrengen zu müssen, um geliebt zu werden und ihre Mutter glücklich zu machen.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @chrissi_joy. Chrissi ist Coach, Model und Speakerin und ein absoluter Herzensmensch.
Im Interview sprechen wir über ihre Geschichte und was sie dazu bewegt hat Coach zu werden.
Chrissis Mutter leidet ihr Leben lang an schweren Depressionen.
Das große Unglück ihrer Mutter vermittelt Chrissi schon früh, dass Gefühl sich bes...
2022-01-0433 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät146 Was tun gegen Aufschieberitis (Prokrastination)In dieser Folge gehen ich auf einen der Hauptgründe für Aufschieberitis (Prokrastination) ein und gebe dir 4 Schritte mit an die Hand wie du dich davon befreist und endlich mit Freude in die Umsetzung kommst.
Du schiebst oft Dinge vor dir her?
Oder du nimmst dir immer wieder gewisse Dinge vor und machst sie dann doch nicht?
Obwohl dich dieses Verhalten belastet, kannst du es doch nicht ändern?
Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich!
In dieser Folge gehen ich auf einen der Hauptgründe für Aufschieberitis (Prokrastination) ein und gebe dir 4 Schritte mit an die...
2021-12-2849 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät145 Wie du es schaffst Abnehmen nicht mehr als Kampf zu empfinden50 Jahre lang verurteilte sie sich selbst für ihr Verhalten und ihr Gewicht. Mit dem Programm schafft sie es das Abnehmen nicht weiter als Kampf zu betrachten, sondern es als Teil ihres Lebens zu akzeptieren.
In der heutigen Folge spreche ich mit Bibi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank.
Bibi ist 50 Jahre alt und hat ihr ganzes Leben lang gegen ihr Essverhalten gekämpft.
50 Jahre lang verurteilte sie sich selbst für ihr Verhalten und ihr Gewicht.
Mit dem Programm schafft sie es das Abnehmen nicht weiter als Kampf zu betrachten, sondern es als Teil ihres Lebe...
2021-12-211h 04LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät144 Aufgeben ist keine Option, wie @sarahs.healthylifestyle - 50 kg abnimmtSarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über 4 Jahre lang zu halten.
In der heutigen Podcastfolge habe ich @sarahs.healthylifestyle zu Gast.
Sarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über 4 Jahre lang zu halten.
Und als wäre diese Transformation nicht schon genug hat sie sich von der absoluten Couchpotatoe zu einem echten Fitnessgirl verwandelt.
Ihre liebe zum Sport geht sogar so weit, dass sie mittlerweile in einem Fitnessstudio arbeiten.
Natürlich gab und gibt es immer noch Zeiten, in denen nicht alles nach Plan läuft.
Im Interview erzäh...
2021-12-1450 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät143 Wie sich Pia von Essanfällen und Gedankenkreisen um Essen befreitPia erzählt uns im Interview, dass sie schon seit ihrem 12. Lebensjahr an einer Essstörung leidet. Immer wieder schwankt sie zwischen extremen Diäten und extremen Essanfällen.
In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Pia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.
Pia erzählt uns im Interview, dass sie schon seit ihrem 12. Lebensjahr an einer Essstörung leidet. Immer wieder schwankt sie zwischen extremen Diäten und extremen Essanfällen. Als Corona bedingt plötzlich die sozialen Unternehmungen und ihr Hobby das Tanzen wegbricht, fällt sie in ein tiefes Loch, und die Essanfälle verschlimmern...
2021-12-0753 minLIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät142 Woran du erkennst, ob du dich selbst liebstDie heutige Podacstfolge ist inspiriert durch eine Frage, die mir sehr häufig in meinen Coachings gestellt wird: “Julia, woran erkenne ich, ob ich mich selbst liebe”.
Die heutige Podacstfolge ist inspiriert durch eine Frage, die mir sehr häufig in meinen Coachings gestellt wird: “Julia, woran erkenne ich, ob ich mich selbst liebe”.
In dieser Podcastfolge gehen wir gemeinsam dieser Frage auf den Grund.
Wir sprechen darüber:
Wie mangelnde Selbstliebe entsteht.
Woran du erkennst, dass du dich selbst nicht genug wertschätzt.
Über die 3 häufigsten Bewältigungsstrategien/ wie mangelnde Selbstliebe kompensiert wird.
Was du tun kannst, um dein...
2021-11-3038 min