Shows
Meditatie Gerjan SchoemakerYoga Nidra voor Slaap en Loslaten - Slaapmeditatie NederlandsYoga Nidra gericht op slaap, loslaten en overgave. Voor een betere slaap en de doorwerking van de intentie is aanbevolen om langere tijd dagelijks Yoga Nidra met dezelfde intentie te beoefenen. Deze sessie is speciaal afgestemd op een goede nachtrust. Anders dan bij de traditionele vorm van Yoga Nidra hoef je hier niet de hele tijd alert en aanwezig te blijven. De meditatie is eenvoudiger opgebouwd en laat bepaalde onderdelen achterwege, zodat je makkelijker kunt ontspannen en wegzinken in slaap. Je kunt deze oefening daarom vooral zien als een zachte slaapmeditatie, geïnspireerd door de methode van Y...
2025-08-1740 min
Yoga Puur de PodcastIn Slaap Vallen tijdens Yoga Nidra | Yoga Nidra Serie: Wat Je Niet Leert in de LesIn deze aflevering ga ik dieper in op de redenen waarom mensen in slaap kunnen vallen bij Yoga Nidra, en hoe je daar als docente, en als deelnemer, mee om gaat. Ik leg uit hoe Yoga Nidra als practice is ontstaan en waarom we deze dus ook van oudsher aan slaap koppelen. De traditionele methodes zijn daarin vaak erg streng over het 'in slaap vallen'. In deze aflevering deel ik mijn trauma bewuste visie hier op en hoe je er op voorzichtige wijze mee om kan gaan wanneer deelnemers in de les wel in slaap vallen. Het...
2025-07-3028 min
Next Level Human#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaaltWat als slaap het enige is dat je écht nodig hebt om beter te presteren?In deze aflevering duiken Demian Beenakker en Djack Littel diep in de wetenschap, praktijk én persoonlijke ervaringen rondom slaap. Ze delen praktische tools, hun eigen meetgegevens met de Oura Ring & WHOOP, en leggen uit hoe je met slaap je herstel, spiergroei, mindset en zelfs vetverbranding kunt maximaliseren.📘 Gebaseerd op het aankomende boek Next Level Human – The 1% Operating System🔍 In deze aflevering leer je:Waarom slaap het fundament is van alles (ook bij depressie)Hoe je je slaapomgev...
2025-05-271h 28
Slaapcircus – de podcast: Rustige nachten, vrolijke kinderen#14 Kunnen tandjes je baby’s slaap ECHT verstoren?In deze aflevering ga ik in op de veelgestelde vraag: kunnen tandjes echt de oorzaak zijn van slechte slaap bij je baby? Ik bespreek wanneer baby’s hun eerste tandjes krijgen, welke symptomen je kunt herkennen en hoe tandjes tijdelijk voor slaapproblemen kunnen zorgen. Daarnaast leg ik uit wanneer je je zorgen moet maken en wanneer je beter andere oorzaken kunt overwegen voor het aanhouden van slaapproblemen.Wat ik bespreek in deze aflevering: ✔️Wanneer krijgen baby’s tandjes?✔️Wat zijn de meest voorkomende symptomen van doorkomende tandjes?✔️Hoe tandjes tijd...
2025-04-1714 min
Bello's Podcast – Dé podcast voor hondenliefhebbers!Bello's podcast, 😴 Slaap bij Honden: Hoeveel is Genoeg en Waarom is het Belangrijk? met Monique BladderIn deze aflevering van Bello's Podcast spreken we met hondengedragsdeskundige Monique Bladder over het belang van slaap bij honden. Monique legt uit hoeveel slaap honden nodig hebben, hoe een tekort aan slaap kan leiden tot gedragsproblemen en hoe je als baasje kunt zorgen voor een goed slaapritme.Veel hondenbezitters hebben een verkeerd beeld van de slaapbehoefte van hun hond. Jonge pups hebben meer slaap nodig (tot 18 uur per dag), maar volwassen honden gemiddeld 14 uur (inclusief rustmomenten). Oudere honden slapen vaak meer, net als oudere mensen.Waarom...
2025-03-1215 min
Sportpoeder - fitness & gezondheidDokter Slaap: Alles wat je dacht te weten over slaap klopt vaak niet⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we in de wereld van slaap met ‘Dr. Slaap’ Merijn van der Laar. We bespreken alles over slaapproblematiek: van slapeloosheid en slaapapneu tot de impact van stress en schermgebruik op je nachtrust. Marijn deelt de nieuwste wetenschappelijke inzichten en praktische tips en onthult waarom 8 uur slaap misschien niet de heilige graa...
2025-03-1044 min
GeSonder Leefstijl Coach#71. Verbeter je slaap🎙️ GeSOnder Podcast – Aflevering: "Slaap, de sleutel tot jouw energie!" 😴✨Heb jij moeite met in slaap vallen, word je ‘s nachts vaak wakker of voel je je overdag uitgeput? Je bent niet de enige! Vooral vrouwen tussen de 40 en 60 jaar merken dat hun slaap verandert. Hormonale schommelingen, stress, nachtelijk zweten, een snurkende partner... allemaal factoren die je nachtrust kunnen verstoren.In deze aflevering duiken we in:💡 Waarom slaap essentieel is voor je gezondheid (en je humeur!)🔥 De 10 grootste oorzaken van slaapproblemen bij vrouwen in de overgang✅ De 10 beste tips om wél goed te slapen – zonder pill...
2025-02-1825 minSlaapcircus – de podcast: Rustige nachten, vrolijke kinderen#1 Waarom slaap cruciaal is voor jou en je kindjeAflevering 1 - Waarom slaap cruciaal is voor jou en je kindje
In deze aflevering leer ik je waarom slaap zo belangrijk is, zowel voor jou als voor je kindje. Ik duik in de wetenschap achter slapen en leg uit hoe het brein en lichaam van je kindje hard aan het werk zijn tijdens die kostbare uren slaap. Denk aan het verwerken van nieuwe vaardigheden, het aanmaken van groeihormonen en het versterken van de weerstand.
Daarnaast bespreek ik de gevolgen van slaaptekort. Wat doet het met het gedrag, de gezondheid en de ontwikkeling...
2025-02-0613 minSlaapcircus – de podcast: Rustige nachten, vrolijke kinderen#2 Slaap bij Newborns - Wat je kunt verwachten in de eerste maandenIn deze aflevering duiken we in de slaap van newborns en bespreken we wat je kunt verwachten in de eerste 12 weken van je baby’s leven. Hoeveel slaap heeft je baby nodig, wat is normaal en wanneer kun je het ritme gaan verwachten?
We bespreken hoe de slaap in de eerste weken volledig onvoorspelbaar kan zijn, hoe je baby zich geleidelijk aan meer bewust wordt van zijn of haar omgeving en wat je kunt doen om je kleintje te ondersteunen in het ontwikkelen van een gezonde slaap.
Wat leer je in deze aflevering?
· Week 1-2...
2025-02-0617 min
Onbespreekbaar3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaapOntdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #PubliciteitWe weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar hoeveel weten we écht over de impact die het heeft op ons welzijn? In deze aflevering duiken we in het mysterie van slaap, begeleid door slaapexpert Aisha Cortoos. We bespreken waarom slaap zoveel meer is dan een simpele rustpauze en waarom we niet blindelings op onze ‘automatische piloot’ kunnen vertrouwen om beter te slapen. Wist je dat we iets van leeuwen kunnen leren als het gaat om slaap?Aisha deelt inzichten over hoe...
2024-11-1843 min
THISLINE.NL - Voor mensen in uniform.Slaap & Ontspanning voor HulpverlenersIn deze aflevering praten we verder met Thomas ten Hoedt over het belang van gezonde gewoontes, zoals voeding, slaap, ontspanning en mindset, speciaal voor mensen met onregelmatige diensten.Deze aflevering biedt waardevolle tips en inzichten over slaappatronen, het gebruik van blauw licht filters en hoe je je voedingspatroon kunt optimaliseren voor een betere nachtrust. Luister ook zeker naar deel 1, waarin we dieper ingaan op voeding en beweging. Veel luisterplezier!De mini gids en alle bronnen van Thomas bekijken + meer inspiratie? https://thisline.nl/gezondheid/slaap-ontspanning-voor-hulpverleners/00:00 Introductie01:15 Uitdagingen van onregelmatige diensten en...
2024-10-1846 min
Wetenschap Vandaag | BNRCruciaal hersensignaal voor geheugen raakt verstoord door weinig slaapEr is een link tussen slaap en geheugen, maar dit mechanisme begrijpen we nog lang niet goed genoeg. Nu hebben onderzoekers ontdekt dat een cruciaal hersensignaal dat een rol speelt in ons lange termijn geheugen, niet goed werkt wanneer we te weinig slaap hebben gehad. Neuronen in het brein vormen netwerken en werken vrijwel altijd samen. Dat samenwerken gebeurt in patronen van signalen, vaak ritmisch en repetitief. Eén van die patronen is de sharp-wave ripple, waarin een grote groep neuronen tegelijk actief is, dan een tweede groep, dan de volgende en dan de volgende. Wa...
2024-06-1702 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis met slaapgeluiden van boxventilator | Val in slaap en slaap de hele nacht door (8 uur)Slaap beter met deze witte ruis van een boxventilator. Het rustgevende geluid verdoezelt afleidend lawaai, zodat je gemakkelijk in slaap valt en 's nachts niet wakker wordt. Slaap lekker!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je kamer donker te houden terwijl je in slaap valt. Het geeft...
2024-05-208h 00
Sportpoeder - fitness & gezondheidOptimaliseer je Slaap met Dokter Diederik Smit: Supplementen en Gezondheidsinzichtenℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten: https://sportpoeder.nl/verhalen/supplementatie-voor-cutten-droogtrainen/ 💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl 🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator! https://sportpoeder.nl/kcalculator/ Timestamps 0:00 Introductie en Welkom 0:06 Minder slapen in de maatschappij en gezondheidsproblemen 0:26 Inleiding dokter Diederik Smit en locatie 0:51 Wat is slaap en waarom is het belangrijk? 1:48 Functies van slaap: hersenen, adenosine, geheugen, en motorisch geheugen 2:22 Slaaptekort vs. voedseltekort en impact van slaapproblemen 3:01 Hoeveel sla...
2024-05-1532 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegengeluid voor slapen | Witte ruis van kasteel in regenstorm (8 uur) | Val in slaap en blijf doorslapenEen regenbui trekt over Windsor Castle in het regenachtige Engeland. Waan je in de koninklijke residentie en luister naar de rustgevende regengeluiden terwijl je in slaap valt. Dit stormgeluid is zacht en stabiel zonder donder. Geniet van een nacht zonder stress en slaap als een vorst!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon...
2024-05-138h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis met slaapgeluiden voor baby | Helpt baby's in slaap vallen en de hele nacht door te slapen (8 uur)Witte ruis is ideaal voor baby's, omdat het ze helpt snel te kalmeren. Wanneer je baby huilt of niet goed slaapt, wieg de baby dan in slaap met dit rustgevende geluid!
Witte ruis voor baby's is een effectieve manier om een huilende baby te kalmeren en je pasgeboren baby in slaap te wiegen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde, wat een kalmerend effect heeft. Het maskeert ook andere storende geluiden, zodat je baby in slaap kan vallen en door kan slapen.
Tijdens het spelen van witte ruis voor baby's...
2024-04-228h 00
De Universiteit van Nederland Podcast610. Deze mysterieuze dingen gebeuren als jij in slaap valtJe ligt in bed, doet je ogen dicht en *poef* als het goed is val je in één keer in slaap. Maar eigenlijk is in slaap vallen een heel ingewikkeld proces, waar ook van alles mis kan gaan. Waarom lijkt het bijvoorbeeld soms alsof je echt valt als je in slaap valt? Of kan je je lichaam niet meer bewegen terwijl je nog wakker bent? En wist je dat je tijdens het in slaap vallen hele creatieve ingevingen kan hebben? Slaaponderzoeker Sebastiaan Overeem (TU/Eindhoven en Slaapcentrum Kempenhaeghe) bestudeert de mysterieuze processen die allemaal plaatsvinden als je in slaap val...
2024-04-1711 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseOpenhaardgeluiden | Ontspan, slaap of studeer met knetterende vlammen (8 uur)Maak het gezellig en ontspan met het geluid van knetterende vlammen. Deze openhaardgeluiden zijn een geweldig middel om stress te verminderen. Laat het geluid van de open haard je in slaap wiegen of speel het op de achtergrond af terwijl je een boek leest. Kom tot rust na een lange dag. Je verdient het!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te...
2024-03-188h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseSlaapgeluiden ventilatorgeluid | Val in slaap en blijf slapen met witte ruis (8 uur)Een ventilator zorgt de hele nacht voor een rustgevende witte ruis, perfect om te slapen. Dit ventilatorgeluid is zorgvuldig bewerkt om het zo zacht mogelijk te maken en het helpt je in slaap te vallen door afleiding tegen te gaan. Als je klaar bent om naar bed te gaan, speel dan dit virtuele ventilatorgeluid af terwijl je in slaap dommelt.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de...
2024-03-118h 00
Veerpunten: fietsen, ondernemen en persoonlijke ontwikkeling#10: Met tips van slaapexpert Floris Wouterson boost jij vanavond nog je slaap, herstel én je geheugenVoel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren.
Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En...
2024-03-011h 08
Moederschat🌙 Meditatie voor slaap 💫Slaap meditatie kan een waardevol hulpmiddel zijn voor ouders om tot rust te komen en een goede nachtrust te bevorderen. Het is begrijpelijk dat ouders soms moeite hebben om te ontspannen na een drukke dag vol verantwoordelijkheden. Slaap meditatie biedt een moment van stilte en kalmte, waardoor je geest en lichaam kunnen ontspannen.
Om te beginnen met slaap meditatie, zoek een comfortabele en rustige plek waar je kunt liggen of zitten. Sluit je ogen en richt je aandacht op je lichaam.
Onthoud dat slaap meditatie tijd en oefening vereist. Het kan even duren voordat je de voordelen volledig ervaart. Geef jezelf d...
2024-02-0610 min
Somnox SlaapmeditatiesVal in een diepe slaap in 2024 middels de ademhaling, bodyscan, Progressieve Spierontspanning, dankbaarheid en visualisatie)Vind Rust en Diepe Slaap met Somnox's Nieuwe Slaapmeditatie
Meer informatie over Somnox op somnox.com/nl
Ontdek de kracht van rust met onze nieuwste slaapmeditatie, begeleid door Julian van Somnox. Deze zorgvuldig samengestelde meditatie is ontworpen om je te helpen ontspannen, stress te verminderen en je naar een vredige slaap te leiden. Beginnend met een kalmerende introductie, neemt Julian je mee op een reis van diepe ontspanning, waarbij hij focust op bewuste ademhaling en progressieve spierontspanning. Ervaar een zachte bodyscan die elk deel van je lichaam tot rust brengt, gevolgd door een visualisatie die...
2024-01-0316 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseVal in slaap met ontspannende regen- en dondergeluiden | (8 uur)Val in slaap in een luxueus bed terwijl je naar de ontspannende geluiden van regen en onweer luistert. De natuurlijke witte ruis van de rustgevende regen helpt afleiding tegen te gaan wanneer je slaapt, terwijl de donder voor een kalmerende sfeer zorgt. Slaap lekker!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts...
2023-10-168h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegengeluiden | Witte ruis van zware regenval voor diepe slaap | Helpt je ook te ontspannen, concentreren, studeren (8 uur)Een stortbui zorgt voor een rustgevende sfeer, goed voor ontspanning. De regengeluiden zorgen voor een rustgevende sfeer om afleiding tegen te gaan terwijl je thuis studeert of werkt. De witte ruis van de neerslag is ook ideaal om te slapen. Het duurt 8 uur, dus je kunt dit de hele nacht afspelen om te blijven slapen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden...
2023-10-098h 00
De Optimizers Podcast#31 - Waarom de kwaliteit van je slaap de kwaliteit van je leven bepaaldSlaap wordt over het algemeen gezien als het onderschoven kindje als het gaat om je gezondheid. De term “I will sleep when I’m dead” was jarenlang ongekend populair, vooral bij ondernemers. Zond van je tijd immers, dat slapen. In deze verloren tijd kan je immers niet werken. Maar wat als je weet dat kwalitatief goede slaap voor een groot deel de resultaten van de uitkomsten van je leven bepaalt? Waarom 8 uur slaap niet voldoende is en wat kwalitatief goede slaap voor jou kan betekenen, hoor je in deze uitgebreide aflevering over kwalitatief goede slaap.
2023-09-2728 min
Sportpoeder - fitness & gezondheidDoktor slaap: Alles wat je moet weten over slaapIn deze podcast hebben we Dr. Slaap te gast, een expert op het gebied van slaap. Met zijn medische achtergrond kan hij ons alles vertellen wat we moeten weten. Na het beluisteren van deze aflevering ben je volledig op de hoogte van een stappenplan om je slaap te verbeteren! 💙Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956✅ Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoederTimestamps Doktor slaap0:00 - I...
2023-09-2557 minSomnox SlaapmeditatiesSlaapmeditatie - Loslaten van verwachtingen - Ervaar rust in je hoofd en val sneller ins slaap met deze meditatieLoslaten verwachtingen voor slechte slapers
Voor meer informatie bezoek somnox.nl voor meer gratis informatie over meer rust in je hoofd en beter slapen.
Welkom bij deze slaapmeditatie. Neem even de tijd om jezelf comfortabel te maken in bed, je lichaam te ontspannen en je geest open te stellen voor deze ervaring. Sluit zachtjes je ogen en laat je ademhaling rustig en diep worden.
Laten we beginnen door te erkennen dat je hier bent omdat je verlangt naar een goede nachtrust. Maar soms kan die wens en de druk om in slaap te...
2023-08-2816 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseVal in slaap met ontspannende regengeluiden (8 uur)Kruip onder je zachtste deken, dim de lichten en val in slaap bij de rustgevende geluiden van de regen op het raam. Je hoort de verwarming zachtjes zoemen en je slaapkamer vullen met warmte, terwijl je wegdommelt in dromenland. Slaap lekker!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en...
2023-08-218h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegenstorm | Natuurgeluiden voor ontspanning en slaap (8 uur)Geniet van het geluid van een regenstorm, zoals je die thuis hoort. De paraplu droogt bij de voordeur terwijl je van een warm drankje geniet en uit het raam kijkt. Het weerbericht van vandaag: 8 uur lang rustgevende regengeluiden. De sfeer die de regenstorm creëert bevordert ontspanning en slaap.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid o...
2023-07-108h 00
Slimmer Presteren PodcastSporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?Dit is de 146e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?INLEIDING:Vooral in de zomer is het heerlijk om ’s avonds nog te sporten. Maar voor het herstel is het wel belangrijk dat je hierna goed slaapt. Gaat laat sporten op de dag eigenlijk ten koste van je nachtrust?En is het daarom slimmer om ’s avonds vooral met de beentjes omhoog te gaan zitt...
2023-06-2356 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseDit laat baby's in slaapvallen! Een vaatwasser klinkt net zoals een baarmoeder en doet baby's in slaap vallen (8 uur)Veel ouders ervaren dat het geluid van een vaatwasser hun baby in slaap brengt. Dit geldt vooral voor oudere modellen die meer witte ruis produceren. Sommigen zeggen dat het hen doet denken aan geluiden uit de baarmoeder, zoals je hoort bij een echo. Probeer als ouder eens om deze vaatwasgeluiden af te spelen om een huilende baby te kalmeren.
Witte ruis voor baby's is een effectieve manier om een huilende baby te kalmeren en je pasgeboren baby in slaap te wiegen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde, wat een kalmerend effect...
2023-06-198h 00
Cyclus podcast#78 | Ik slaap slecht, hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.
De vraag van vandaag is: Ik slaap slecht, hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?
Een maand of 2 geleden heb ik het boek “Slaap” van Matthew Walker gelezen en hoewel dit boek niet per se gaat over slaap en je vruc...
2023-06-1211 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseSlaapgeluid witte ruis voor baby's | Helpt een baby in slaap te vallen en door te slapen (8 uur)Is je baby aan het huilen en slaapt hij of zij niet goed? Speel deze kalmerende witte ruis af om je baby snel tot rust te brengen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde, wat een kalmerend effect heeft. Het zorgt er ook voor dat afleidende geluiden worden geblokkeerd, zodat je baby sneller in slaap kan vallen.
Witte ruis voor baby's is een effectieve manier om een huilende baby te kalmeren en je pasgeboren baby in slaap te wiegen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde, wat...
2023-06-058h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseTijd om in slaap te vallen! Rustgevende watergeluiden witte ruis (8 uur)De rustgevende sfeer van een beekje verdrijft de stress van de dag. Verander je slaapkamer in een rustgevende ruimte om te slapen. De witte ruis van de natuur bevordert ontspanning en blokkeert tegelijkertijd storende geluiden. Geniet van een heerlijke nachtrust met deze witte ruis van watergeluiden voor het slapen!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid...
2023-05-298h 00
Ferry & Edino: Over LevenS2A02 Over SlaapEen slaapverwekkende EPISODE; Over Slaap
We spenderen gemiddeld een zilveren huwelijk aan slaap in ons leven. 25 jaar slapen! Klinkt heerlijk toch?
Slaap is dan ook hartstikke interessant. ESSENTIEEL om goed te functioneren, maar het begrijpen van slaap is misschien nog wel belangrijker.
We ontdekten dat er heel veel over te vertellen valt. Slaapverlamming, Sleep Terror, uitslapen, slapeloze periodes en irritaties van slaapgenoten. Zo af en toe gooien we nog wat wetenschappelijke feitjes op.
Slaap is zoals gezegd essentieel en onmisbaar in je leven.
Tip: luister hem voor het slapen gaan voor een extra goede nachtrust.
2023-05-2859 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseHelp je baby in slaap te komen met rustgevende geluiden (8 uur)Ouders, jullie verdienen wel een adempauze. Deze rustgevende witte ruis kan je baby kalmeren en in slaap laten vallen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde. Gebruik deze ontspannende sfeer om een baby met krampjes te kalmeren en te helpen bij het slapen 's nachts.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de...
2023-04-108h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseSlaapmachine | Kalmerende bruine ruis helpt je in slaap te vallen! | Witte ruis stressverlichting (8 uur)Deze zorgvuldig samengestelde witte ruis kan je helpen in slaap te vallen. De witte ruis machine blokkeert alle vreemde geluiden, zodat je 's nachts goed kunt slapen. Geniet van de geluiden voor het slapen die door de witteruisgenerator worden aangemaakt. Het is een verademing!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts...
2023-02-278h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegenstorm en oceaangolven | Slaap of studeer beter met witteruis-regen (8 uur)De oceaangolven die rommelen in de verte, gecombineerd met een gestage regenbui, zorgen voor een rustgevende sfeer die perfect is om te ontspannen, slapen of focussen. Blokkeer de buitenwereld, ontspan je in de natuur en geniet van dit witte ruisgeluid.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je...
2023-01-238h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseKrachtig slaapgeluid witte ruis | Helpt je in slaap te vallen, te studeren of te concentreren (8 uur)Leiden rumoerige gezinsleden, collega's, huisgenoten of huisdieren je af terwijl je probeert te slapen of tijdens het studeren? Het geluid van deze witte ruis helpt je die geluiden buiten te sluiten terwijl je in slaap valt, studeert of je concentreert op je werk.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te...
2023-01-168h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoisePrivévliegtuig witte ruis | Slaap of studeer bij het geluid van een vliegtuigcabine (8 uur)Dit vliegtuiggeluid zorgt voor een kalmerende omgeving die perfect is om je te helpen bij het vasthouden van je concentratie tijdens het studeren, lezen of schrijven. Dit witteruisgeluid komt ook van pas bij het blokkeren van afleidingen, zodat je makkelijker in slaap kunt vallen. Dit is een geweldig hulpmiddel om te genieten van een goede nachtrust!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte...
2022-12-128h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis voor babyslaap | Baarmoedergeluiden om een huilende baby te kalmeren en het kind te helpen in slaap te vallen (8 uur)Probeer deze rustgevende sfeer voor je kind dat niet stopt met huilen of niet kan slapen. Het is een mix van witte ruis en baarmoedergeluiden om een pasgeboren baby met krampjes te helpen kalmeren en in slaap te vallen. Binnen de kortste keren slaapt je baby en geniet jij ook van een moment van rust.
Witte ruis voor baby's is een effectieve manier om een huilende baby te kalmeren en je pasgeboren baby in slaap te wiegen. Witte ruis lijkt op geluiden die de baby in de baarmoeder hoorde, wat een kalmerend effect heeft. Het maskeert ook...
2022-11-148h 00
Goed in je Vel-podcastAfl. 59 Dr. Inge Declercq I Hoe je denken je slaap bepaaltHier de 59e aflevering van deze Goed in je Vel-podcast.
’s Nachts wakker worden en wat er aan te doen. Hoe rapper dat je ’s morgens na het ontwaken opstaat en buitenlicht ziet, hoe beter. Hoe we slapen, dat dat wordt bepaald door wat we overdag doen maar ook denken. Allemaal zaken die in deze aflevering aan bod komen. We gaan het dus vooral hebben over slaap.
Ikzelf, ik besteed, zoals je ondertussen misschien al wel weet minder aandacht aan leefstijlachtige dingen in mijn coaching. Ik ben dus veel minder bezig met mensen hun fysieke basisbehoeften te helpen bevredigen. Zeker bewe...
2022-11-041h 15
Fief's PodcastWerk & Slaap: in gesprek met Dr. Els van der HelmSlaap is het fundament van ons functioneren: hoe we ons voelen, hoe we reageren op dingen en mensen en wat we denken. Wat we eten(als we slechter slapen, gaan we ook slechter eten), hoeveel we bewegen(als we moe zijn bewegen we minder), hoe efficiënt we zijn(als we een slaaptekort hebben, functioneren we beduidend minder, hoe we met tegenslagen omgaan(als we slaaptekort hebben, kunnen we minder goed relativeren). En zo kan de lijst van effecten nog wel even doorgaan.En toch is het iets waar we het nauwelijks over hebben, ook niet binnen b...
2022-10-2350 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruisgeluid privévliegtuig | Slaap of studeer met vliegtuiggeluid (8 uur)Kalmte, rust, ontspanning en diepe slaap. Dit is allemaal van jou als je boven de wolken vliegt in je eigen privévliegtuig. De krachtige en toch kalmerende witte ruis van de vliegtuigmotoren zorgt voor de ideale achtergrond om te ontspannen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je k...
2022-10-178h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegengeluiden op het dak | Slaap, studeer of focus met regenbui witte ruis (8 uur)De regen valt op het dak en creëert een kalmerend geluid dat perfect is om je te helpen slapen, studeren, focussen of ontspannen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je kamer donker te houden terwijl je in slaap valt. Het geeft je ook de mogelijkheid om t...
2022-10-108h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis slaapgeluiden met onweer en regen | Val in slaap en blijf slapen met natuurgeluiden (8 uur)Als je gaat slapen, is het handig om een rustgevende sfeer in je slaapkamer te creëren. Dit regen- en onweersgeluid zal je helpen te ontspannen en je geest tot rust te brengen. Gebruik het om makkelijker in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om j...
2022-09-268h 00
Kinderfysiotherapie podcast: Jong NVFK Durf te dromen!Aflevering 22 - Slaap lekker! Het belang van slaap voor kinderenIn aflevering 22 is Olaf Verschuren bij ons te gast. Hij is senior onderzoeker bij Kenniscentrum Revalidatiegeneeskunde Utrecht, is kinderfysiotherapeut geweest en heeft onder andere onderzoek gedaan naar de negatieve gevolgen van onvoldoende slaap bij kinderen. Er is te weinig kennis over het effect van slaap op de ontwikkeling van het kind bij zorgverleners en ouders en kinderen. Daar moet volgens Olaf verandering in komen!
We gaan in op allerlei aspecten van slaap die invloed hebben op het fysieke en mentale functioneren van kinderen. Want, hoe weet je of een kind goed slaapt? Hoe belangrijk is slaap nou v...
2022-06-1744 min
Online Omzet Podcast#118 Meer succes met je internet onderneming door te letten op je slaapOnline Omzet Podcast 118
Het is niet alleen van belang wat je letterlijk uitvoert in je bedrijf. Ook hoe je je leven leidt, hoe je omgaat met jezelf en hoe je voor jezelf zorgt.
Slaap, sport, ontspanning, voeding zijn allemaal punten waar je op kunt/moet letten om succesvol te zijn in het leven. In deze aflevering duik ik in het onderwerp slaap.
Er zijn namelijk een aantal kleine dingen die ik doe, simpele hacks die een enorm verschil maken op de mate waarin ik slaap, de diepte waarin ik slaap en de hoeveel energie die je daar aan overhoudt. Daarnaast...
2022-06-0613 min
De Verpleegkunde Podcast#7 Alles wat jij moet weten over kwaliteit van slaap als zorgverlener met veel belangrijke tips - Met Norbert Kleijn van Culture of SleepIn deze podcast hebben we het over slaap met Norbert Kleijn. Norbert is oprichter van Culture of Sleep, ervaringsdeskundige & slaapexpert.
Hoeveel procent van de verzorgenden en verpleegkundigen gebruikt slaapmedicatie, denk jij? We hebben het getest op Instagram en het is schrikbarend hoog.
Verder hoor je:
😴 Waarom Norbert vindt dat je melatonine niet meer zou moeten kunnen kopen bij de drogist;
🛌 Hoe ver van tevoren je melatonine moet innemen als je het tóch voor een korte periode gebruikt;
🥱 Dat (verkeerde timing van) inname van melatonine schadelijk kan zijn;
💤 Waarom sporten in/tijdens je nacht...
2022-05-231h 17
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseKampvuur en oceaangeluiden witte ruis | Ontspan, focus of slaap beter (8 uur)Op een afgelegen strand bij zonsondergang kijk je hoe de golven het strand op rollen terwijl je aan het relaxen bent bij een knetterend kampvuur. Kalmeer je geest met dit ontspannende natuurgeluid en gebruik het om je te helpen slapen, ontspannen of een baby te kalmeren.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon...
2022-05-048h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegengeluiden + kabbelend beekje | Slaap, studeer of focus met witte ruis (8 uur)Deze combinatie van regengeluiden en een kabbelend beekje creëert een ontspannende sfeer. Het natuurgeluid blokkeert storende geluiden terwijl de rivier en regen een kalmerende sfeer creëren. Gebruik de witte ruis om te slapen, studeren, huiswerk te maken, lezen of ontspannen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en...
2022-05-028h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseRegen op veranda met donder | Studeer, slaap of ontspan met kalmerende natuurgeluiden (8 uur)Als je houdt van een regenstorm met heel veel donder, dan is deze witte ruis echt iets voor jou. Gebruik het geluid om te ontspannen, studeren, lezen of slapen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je kamer donker te houden terwijl je in slaap valt. Het geeft...
2022-04-188h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseDraaiende ventilator | Kalmerende witte ruis om je helpen in slaap te komen (8 uur)Fans van ventilatoren: hier is weer een nieuw geluid dat je helpt te ontspannen. Als je dit afspeelt op goede stereoluidsprekers, lijkt het net of de draaiende ventilator naast je staat en een heerlijk briesje in jouw richting blaast. Geniet van deze witte ruis tijdens het studeren, werken of slapen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de...
2022-04-118h 00
HIDDEN HEROES (NL & BE)#033 Slapen is belangrijker dan eten en bewegen samen! (Floris Wouterson, Slaap Performance Coach)Floris Wouterson, Slaap Performance Coach en bestseller auteur van het boek 'SuperSlapen' (10e druk) in Hidden Heroes Podcast #033Wist jij dat het een beroep is, Slaap Performance Coach? En wat doet zo'n coach dan precies?Naast deze bestseller in Nederland en België uitbrengen helpt Floris ondernemers en professionals o.a. van slaapproblemen af. Maar hij helpt hen vooral om beter te presteren in werk en privé. Met als resultaat minder stress, fitter zijn, betere beslissingen maken en communiceren, betere relaties, blijere klanten en team, beter inkomen en meer.In deze podcast ontdek je wa...
2022-03-3037 min
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseSpace Odyssey | Diepe witte ruis voor focus, dutjes of slaap (8 uur)Ga aan boord van een ruimtevaartschip en maak een reis door de ruimte. Het diepe gerommel van de motor van een ruimteschip helpt je te kalmeren en brengt je naar een plek van focus. De witte ruis is ontworpen om een kalmerende sfeer te creëren om te studeren of je concentratie op het werk vast te houden.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar o...
2022-03-168h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseSlaapgeluiden diepe witte ruis | Val in slaap en slaap de hele nacht door (8 uur)Afleidende geluiden zoals tikkende klokken, pratende mensen, luide muziek – er zijn veel geluiden die je 's nachts wakker kunnen houden. Deze diepe witte ruis helpt deze afleidingen te maskeren, zodat je beter kunt slapen. Geniet van een goede nachtrust met dit rustgevende slaapgeluid!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te ve...
2022-02-288h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseGeluiden van bosregen en onweersbuien voor slaap of focus (8 uur)Deze ontspannende regen-en onweersbui-audio is als een massage voor je geest. De ontspannende witte ruissfeer helpt je de hele nacht door te slapen door afleiding te blokkeren. Of gebruik het regengeluid voor focus tijdens het studeren, schrijven of huiswerk maken.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je...
2022-02-168h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis van een boxventilator om in slaap te vallen (8 uur)Het geluid van een boxventilator zorgt voor een rustgevende witte ruis zodat je de hele nacht door kunt slapen. Als je het moeilijk vindt om in slaap te vallen vanwege luidruchtige huisdieren, verkeer, de tv, muziek of ander geluid, blokkeert dit ventilatorgeluid die afleiding om je te helpen slapen. Welterusten!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de...
2022-02-148h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseHawaï oceaangolven witte ruis | Slaap, studeer of ontspan met strandgeluiden (8 uur)Aloha! Op een strand in Hawaï is de lucht warm en zwoel, terwijl je je koestert in de zon. Ga op in de oceaangeluiden en laat je meevoeren naar een plek waar je kunt ontspannen. Deze sfeer van oceaangolven kan je helpen bij het slapen en studeren of om gewoon heerlijk tot rust te komen na een lange dag.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast n...
2022-01-318h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis airconditioning wolkenkrabber | Vind focus, val snel in slaap, kalmeer je geest (8 uur)In een wolkenkrabber die zich tot ver in de lucht uitstrekt, blaast koele lucht door kilometers lange ventilatiebuizen. Het diepe gerommel dat door het enorme airconditioningssysteem wordt geproduceerd, is een krachtige vorm van witte ruis. Gebruik dit geluid om je focus te vinden, in slaap te vallen en je geest tot rust te brengen.
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te...
2022-01-268h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseHemelse witte ruis | Slaap beter, verminder stress, kalmeer je geest of verbeter je focus (8 uur)Miljoenen mensen over de hele wereld hebben deze rustgevende witte ruis gebruikt om zich te concentreren op het werk of om dieper te slapen. Door afleiding te blokkeren en een rustgevende sfeer te bieden, kan dit ruimtegeluid helpen bij het slapen of studeren. Geniet van een hemelse ontspanning!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om...
2022-01-128h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseWitte ruis van een ventilator | Val in slaap en slaap door (8 uur)Hier is een ventilatorgeluid voor jouw slaapgenot. Dit is niet het geluid van zomaar een ventilator – deze is speciaal geselecteerd omdat hij het meest aangename witte ruisgeluid creëert. Ventilatorgeluid is een geweldige manier om afleidingen te blokkeren. Bij het luisteren naar ventilatorgeluiden vervaagt de buitenwereld. Welterusten!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je tel...
2022-01-058h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseVal snel in slaap! Witte ruis slaapgeluiden (8 uur)Deze rustgevende witte ruis, die door miljoenen mensen over de hele wereld wordt gebruikt, maskeert storende geluiden om je te helpen ontspannen, slapen of focussen. Witte ruis kan ook gebruikt worden om je af te sluiten van de wereld tijdens het mediteren. Geniet van de vredige sfeer die wordt gecreëerd door dit witte ruisgeluid!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden t...
2022-01-038h 00
Ontspannende Geluiden I by Relaxing White NoiseVal in slaap met rustgevende witte ruis (8 uur)Kruip onder de dekens en val in slaap met deze rustgevende witte ruis. Het slaapgeluid helpt afleiding de hele nacht door te blokkeren. Slapen is nu gemakkelijker. Slaap lekker!
Bij Relaxing White Noise is het ons doel om je een goede nachtrust te geven. Deze aflevering duurt acht uur zonder reclame tussendoor, dus je kunt het de hele nacht door als slaapgeluid gebruiken. Door via de podcast naar onze witte ruisgeluiden te luisteren, heb je de vrijheid om je telefoon 's nachts te vergrendelen en je kamer donker te houden terwijl je in slaap valt. Het geeft...
2021-12-278h 00
Alle-Dag-KerkSlaap zacht - Klaas de Vries‘Slaap zacht’. Dat was het thema van Klaas de Vries - predikant in Amsterdam - naar aanleiding van Psalm 127. In dat oude lied staat een prachtige zin: De HEER geeft zijn lieveling slaap. Slaap wordt hier als een geschenk van God beschreven. Een geschenk aan zijn lieveling, zijn geliefde kind. Zodat we in dat geruststellende besef kunnen slapen.
Slapen is een zegen. Maar ervaren we dat altijd zo? Velen van ons ervaren slapen als een hinderlijke onderbreking in wat allemaal moet. Afwijzen van de slaap is echter afwijzen van de boodschap van de slaap. Daarom is slapen een...
2021-11-1809 min
De Slimmer Werken Podcast#37 Ik Heb Slaaptekort, Want Ik Slaap Te KortBen jij elke dag dronken? Nee? Of toch wel? Onderzoek heeft uitgewezen dat slaapgebrek een vergelijkbaar negatief effect heeft op ons brein als alcohol. Natuurlijk is het geen enkel probleem als je af en toe een nachtje doorhaalt! Maar het wordt een ander verhaal als je, net als een kwart van Nederland, kampt met een structureel gebrek aan slaap.
Te weinig slaap is niet alleen slecht voor je concentratie en je humeur. Op de lange termijn kan het ook een negatief effect hebben op je gezondheid, je werk en je relaties.
Hoe zit dat bij jo...
2021-09-2433 min
Missie In Mind#4 'Het belang van optimale slaap' - Met tafelgast Dr. Merijn van de Laar (Zorg voor slaap) & Podcast Host Fleur van HeckeEen blauwlicht bril? Een slaapanalyse app of device? Langer in je bed liggen? Misschien zelfs een slaappil?
Slapen. Ja, het is iets wat we dagelijks allemaal doen. We komen er eigenlijk niet onder uit. Want om optimaal te kunnen presteren moet je uitgerust zijn. Dat is een feit.
’s Nachts moeten de hersenen hard aan de slag om alles te processen van wat er zich op jouw dag heeft afgespeeld.
Ben jij een goede slaper? Ja, wellicht denk je er dan niet bij na. Je gaat naar bed, slaapt een nacht goed door en s...
2021-08-271h 10
Een Burn-Out en nu?#29 Lig jij ook de halve nacht wakker? Slaap expert Frans Pothoven legt uit waarom je zo slecht slaapt tijdens een burn-out.Wist je dat slaap belangrijker voor je lichaam is dan eten? Zonder eten houd je het tussen de 46 en 73 dagen vol, maar zonder slaap geeft je lijf het sneller op. Het wereldrecord wakker blijven stamt uit 1964 en staat ‘slechts’ op een ruime 11 dagen. Overigens is dit record uit het Guinness Book of records gehaald, vanwege het (dodelijke) gevaar dat langdurig wakker blijven oplevert. Ook van niet slapen kan je dood gaan. Dat geeft te denken, vind je niet?Deze tekst staat te lezen op de website school of sleeping van Frans Pothoven.Na het leze...
2021-08-0347 min
Surviving Loving An Addict PodcastSLAAP - 12 - Button PushingDavid offers coaching for coping with 'button pushing' - when someone picks fights to achieve an emotional rise.
2021-07-2625 min
Invloed Vergroten: vergroot je invloed op jezelf en anderen!#32: SLAAP als positieve consequentie, het breintype van Kate Benson en een hypnose-sessie om kinderen in slaap te laten vallenIn deze aflevering van de podcast Invloed Vergroten de volgende drie onderwerpen:
(1) De meeste mensen willen slapen, helemaal als ze slaap tekortkomen. Om die reden is slaap een positieve consequentie. In deze podcast leg ik uit met welke technieken je makkelijk in slaap kan vallen.
(2) Het breintype van Kate Benson is nummer zeven, de Levensgenieter. Dit zie je terug in de manier waarop zij trainingen organiseert, maar ook hoe zij Teaching Excellence, de NLP manier om goed met kinderen om te gaan, heeft ontwikkeld.
(3) Een hypnose-sessie om kinderen makkelijk in slaap te laten...
2021-07-2427 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - 11 - Co-ParentingDiscussion for a listener whose ex-spouse is an addict.
Dave shares thoughts on how to parent when your children live in two very different worlds.
2021-07-2212 min
Lifestyle Hacking PodcastIk slaap slecht... Wat nu? [#58]Of jij nou vet wilt verliezen of je bedrijf wilt groeien: slaap is belangrijk. Misschien wel hét belangrijkst! Met goede slaap is je energie, focus en gezondheid optimaal en kan je maximaal presteren. Maar wat als je slecht slaapt of die verder wilt verbeteren? Dat bespreken we in deze podcast! Ontvang een gratis slaap checklist. Stuur een Instagram bericht naar @tomtuning met "SLAAP": https://www.instagram.com/tomtuning/
2021-07-2019 min
Dilemma's de PodcastMARK SCHADENBERG over SLAPEN ALS EEN ROOS OF STANDAARD SLAAP TEKORT? | Dilemma's de PodcastSlapen als een roos of standaard slaap tekort? Mascha valt meteen in slaap als ze haar kussen ruikt en je kan een bom naast haar af laten gaan want mevrouw is niet wakker te krijgen. Voor Annika is dat wel anders... Ze slaapt heel licht en valt niet altijd even makkelijk in slaap. Helaas heeft haar zoontje van 11 maanden ook niet echt het allerbeste slaappatroon de laatste maanden met andere woorden: gebroken nachten en vroeg opstaan. Maar hoe kun je nog toch zorgen dat je uitrust? Zijn er trucjes? En bestaat er ook zoiets als te lang slapen? Wij...
2021-07-0639 min
Effe Een Bakkie DoenSlaap | Wadlopen | Uitgerust na vakantie | Hoe kom je in Slaap?Slaap is super belangrijk, maar toch gaan we er soms nonchalant mee om. We hebben het deze podcast over de verschillende fases van je slaap en wat je kunt doen (en vooral ook wat je beter niet kan doen) om beter in slaap te komen.
Afgelopen week had Nick een weekje vakantie. Tijd voor ontspanning zou je zeggen. Maar is Nick nou uiteindelijk uitgerust na zijn weekje vakantie, of is hij juist helemaal op? We kunnen in elk geval zeggen dat hij wat slaap in te halen heeft. Maar kan dat eigenlijk wel?
Roy was...
2021-06-2336 min
Onderweg met Dimi en BartEpisode 14 - SlaapGa mee onderweg met Dimi & Bart! Deze week duiken Dimi & Bart in de wereld van hun slaappatronen en ontdekken ze wat voor hen de betekenis van “een goede nachtrust” is. En dat blijkt niet hetzelfde te zijn voor hen beiden. Wat is nou eigenlijk een goede nacht slaap, en moet je daar perse 8 uur voor slapen? En wanneer je slaap verstoord wordt, betekent dit dan meteen dat je de volgende dag minder lekker opstaat? Een aflevering gevuld met allerlei inzichten en weetjes over je slaap. Inclusief tips om bv beter in slaap te vallen mocht je daar problemen mee...
2021-05-1831 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP8 - 'Loving' vs 'Letting Go'Three types of love are discussed and examined. Nelson Mandela's (or unknown's) poem "Letting Go" is read and given new light in the context of loving someone "even though".
2021-03-2930 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP7 - Drug LegalizationDavid Millward, ASUDC, and Carston Millward, former police officer, respond to a listener's question regarding the total legalization of drugs.
2021-03-2632 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP6 - Recovery SabotageIn this short episode, David Millward, ASUDC, shares disconcerting stories of recovery sabotage.
2021-03-2314 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP5 - Loving Someone to DeathDavid and Carston talk through codependence and the irony of "loving someone to death"
2021-03-2326 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP4 - BoundariesDavid Millward, ASUDC, and son, Carston Millward discuss boundaries and their importance in all relationships.
2021-03-2328 min
Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De NysAflevering 3 - Slaap: De brug tussen beweging, goede voeding, sociale contacten en een algemeen goede gezondheid - Julie Vanderlinden PhDSlaap: De brug tussen beweging, goede voeding, sociale contacten en een algemeen goede gezondheid.
Met expert Julie Vanderlinden, zit je nog met vragen voor haar persoonlijk? Mail dan naar slaappraktijk@gmail.com. Ons LifeMe team staat ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Slaap: alles over slaaphygiëne: https://www.demaakbaremens.org/themas/slapen/slaaphygiene/
De impact van verminderde slaapduur en -kwaliteit op obesitas, bloeddruk, diabetes type 2 en cardiovasculaire problemen (Scientific statement from the American Heart Association): DOI: 10.1161/CIR.0000000000000444
Belang van slaap o...
2021-03-1930 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP3 - SuboxoneDavid Millward, ASUDC, discusses the effects of opiate use on the brain then highlights medications including Suboxone and Buprenorphine and their role in sustaining one's quality of life through addiction recovery.
*Remastered and re-uploaded 23 March 2021*
2021-03-0331 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP2 - Inability To Tell The TruthDavid Millward, ASUDC, focuses on one of the more frustrating and disheartening symptoms of addiction - an addict's legitimate inability to tell the truth.
*Remastered and re-uploaded on 23 March 2021.*
2021-03-0326 minSurviving Loving An Addict PodcastSLAAP - EP1 - Addiction Straight TalkDavid Millward, ASUDC, and son Carston Millward broadly discuss addiction and introduce industry-level concerns, the addiction "trap", family help, and addiction mindset.
This podcast cannot and does not replace medical advice from medical professionals experienced in addiction treatment.
*Episode remastered and re-uploaded on 23 March 2021.*
2021-02-2155 minLifestyle Hacking PodcastDoor Deze 8 Slaap FOUTEN Ben Jij Vermoeid... [#41]Alles begint bij je slaap... De energie, motivatie en positiviteit die je in de dag kan stoppen met alles wat je doet. Toch worden er veel fouten gemaakt die een negatieve impact hebben op jouw slaap en dus op jouw leven! In deze podcast bespreek ik de 8 grootste slaapfouten. Wil jij een Slaap Checklist ontvangen? Stuur dan een Instagram DM met "SLAAP" naar @tomtuning: https://www.instagram.com/tomtuning/
2021-01-1818 min
Mama Baas PodcastMamaBaas Podcast - Slaap baby SlaapVeel ouders vallen van hun roze wolk als hun kersverse baby een slechte slaper blijkt te zijn. Toch kun je met een gerichte aanpak veel problemen voorkomen. Tijdens deze aflevering stellen enkele mama’s vragen over de slaapproblemen die zij ervaren met hun zoontje of dochtertje. Zo leer je heel wat meer over de slaappatronen en dutjes bij baby’s. Ook het slapen bij peuters en kleuters komt aan bod.Wie na het beluisteren van de podcast nog meer wil weten over het thema kan het boek Slaap, baby, slaap van Nathalie Schittekatte in huis halen. https://www.lannoo.be/n...
2020-11-2535 min
Voor een fitter en gezonder leven#51: Slaap: alle feiten en fabels. - Slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhDHoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus MC Universitair Medische Centrum.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Slapen Nederlanders te weinig?Kun je een slaaptekort inhalen?Wordt melatonine te snel gebruikt?Is het meten van je slaap door midde...
2020-11-2043 min
KUKURUAlies Coster over slaap, dromen, ritme en avond- en ochtendrituelen | Kukuru #46Ik weet al aardig wat over slapen, maar Alies Coster mag zichzelf echt een slaap expert noemen. Ze vertelt waarom slaap, net als beweging en voeding, een van de belangrijkste dingen is dat bepaalt hoe jij in je vel zit. Alies weet waar je op moet letten om je slaap te verbeteren, en wat je vooral niet moet doen voor het slapen gaan.Ze praat onder andere over wisselende werktijden, de perfecte slaapduur, telefoongebruik of boeken lezen voor het slapen gaan, en de invloed van ademhaling bij slaap. Haar favoriete boeken zijn te vinden...
2020-11-181h 25Somnox SlaapmeditatiesSlaap Meditatie - Dankbaarheid & Ademhalen - SomnoxWelkom bij deze Slaapmeditatie van Somnox
Mijn naam is Julian en ga je begeleiden bij deze slaap meditatie om in een diepe slaap te komen.
Voor ik de meditatie start, eerst even dit met Somnox hebben wij de missie de wereld beter helpen slapen. We hebben zelf ervaren wat het is om slecht te slapen en te blijven aanmodderen zonder resultaat. Daarom hebben wij met de TU Delft en Auping gekeken naar effectieve innovaties die kunnen helpen. Al onze slaap kennis hebben we gebundeld en gratis beschikbaar gesteld. Ga naar somnox.nl ontvang jouw gratis...
2020-09-1616 min
Ongezond VerstandS01E11: Slaap met Mark SchadenbergWe spenderen een derde van ons leven aan slaap. Al slapend rusten we uit en herstellen we van de dag. Maar gaan we wel op de juiste manier om met slaap en wat kunnen we doen om beter te slapen? Mark Schadenberg, slaap specialist, vertelt ons waar slaapproblemen vandaan komen, hoe we sneller in slaap kunnen vallen en legt uit waarom slaap de fundering is van jouw droomleven!
2020-09-141h 17
Diabetes OpenBas interviewt Jacqui van Kemenade: Invloed van slaap op gezonde leefstijlBas interviewt huisarts Jacqui van Kemenade over de positieve effecten van een onderbelicht onderwerp als het over leefstijl gaat: slaap. Wat is de ideale hoeveelheid slaap? Hoe kom je makkelijker in slaap? En wat gaat goede slaap je opleveren? Als belangrijk en vaak ook onderbelicht onderwerp binnen leefstijl legt Jacqui uit waar je op kunt letten als je optimaal uitgerust uit bed wilt komen.
2020-09-1042 min
Building Healthy Bodies Podcast5 tips om je kwaliteit van slaap te verbeterenOptimaliseer je leven, optimaliseer je slaapVeel mensen zijn nalatig in het krijgen van voldoende kwalitatief goede slaap, omdat ze zich niet bewustzijn van de impact die slaap heeft op de kwaliteit van leven. Als je eenmaal weet hoe belangrijk kwalitatief goede slaap is en weet hoe je de kwaliteit van slaap kan verbeteren, zal je je (hopelijk) meer focussen om de kwaliteit van slaap te vergroten.Rust betekent opbouw en herstelSlaap is een natuurlijke periode waarin je “mind & body’ in een staat van rust verkeren. Als je wakker bent, verkeer je in een...
2020-08-1017 min
The Next MillennialS1A13: Slaap. Met deze tips verbeter je die van jou!Onder veel westerse en aziatische groeperingen wordt slaap gezien als bijzaak. Je hoort uitspraken als 'sleep is overrated', 'ik slaap wel als ik dood ben' en 'ben je oud aan het worden?'. Aan de andere kant is het bekend dat slaap enorm goed is voor je welzijn en geluk. Hoe werkt slapen eigenlijk? Waarom zijn die taboes er en hoe kun je er nou voor zorgen dat je in onze haastige maatschappij toch de beste slaap krijgt die je je kunt wensen? Jay van Neurohabits Amsterdam geeft er antwoord op in deze prachtige aflevering! Luister en leer over...
2020-05-2257 min
Peak Performance Podcast106. Door slaap beter presteren! Interview met sleep performance expert Floris WoutersonOm topprestaties te leveren heb je een hoog energieniveau nodig. Volgens Floris Wouterson is slaap nog belangrijker dan voeding en bewegen! Door super te slapen ga je nog beter presteren.
In deze podcast deelt Floris tips die je nu meteen kan toepassen zodat je jouw topprestaties in het dagelijks leven gaat vergroten.
Luister deze podcast en ontdek
- hoe je jouw slaap kwaliteit kan vergroten
- wat de belangrijkste factor is die invloed heeft op je slaap
- wat je niet wist over slapen
- waarom slaap zo belangrijk is
- dat juist voeding een enorme impact heeft op onze...
2020-05-131h 11
Een zaak van energie5. Slaap, energie en bewustzijnDat genoeg slapen goed is voor je, dat wist je allang. Maar hoe belangrijk is het voor je werk? Welke fysieke invloed heeft slaap op je energie en op je bewustzijn? Wat gebeurt er tijdens je remslaap en je non-remslaap? Waarom is dat essentieel anders? En hoe is dat van invloed op je mentale vermogens tijdens je werk?Hoe heeft slaap invloed op je emoties, je humeur, je vermogen om creatieve oplossingen te verzinnen en mooie dingen te maken? Wist je dat zowel Paul McCartney als Keith Richards tijdens hun slaap meesterlijke muziek ‘ontvingen’? Maar ze gingen daar...
2020-04-2700 min
SO LOOP HY MAAREpisode 40 : So Loop Hy Maar, Slaap en SoSLAAP Sukkel jy? Is dit maklik? Hoeveel ure is ideaal? Hoe beïnvloed slaap jou gesondheid? Het jy ook al wakker geword na 'n vliegdroom, jou arms geflap, en gedink jy gaan takeoff?! Jessica Fourie is 'n Slaap-Tegnikus (ons het nie besef so iets bestaan nie) by die slaap-kliniek, Fourie & Associates - daar's 'n hele paar takke in die land en sy werk (onder andere) by die Milnerton Medi-Clinic tak. Hierdie was WAY meer wetenskaplik en educational as wat ons besef het. Lekker luister! Lekker slaap!
2020-02-231h 27
Brain Balance PodcastSlaap je hersenen gezond 🧠Hoe belangrijk is slaap eigenlijk voor onze hersenen 🧠? Slaap wordt tegenwoordig enorm onderschat wat voor veel problemen kan zorgen. Onderzoeken wijzen veel interessante dingen uit als we slaap tekort hebben. Hoe kun je zorgen voor de juiste slaap? In deze podcast deel ik naast tip ook interessante wetenschap over slaap en je hersenen! Veel luister plezier weer!
2020-01-1733 min
Start The Breakthrough Full Audiobook Now, Thriller Fans![Dutch] - Rustgevende klanken voor een diepe slaap - perfect voor baby's, kinderen en volwassenen: 20 ontspannende klankomgevingen in uitstekende audiokwaliteit by Patrick LynenPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/467265to listen full audiobooks.
Title: [Dutch] - Rustgevende klanken voor een diepe slaap - perfect voor baby's, kinderen en volwassenen: 20 ontspannende klankomgevingen in uitstekende audiokwaliteit
Author: Patrick Lynen
Narrator: Hendrik Van Nellestijn
Format: Unabridged Audiobook
Length: 21 hours 56 minutes
Release date: March 27, 2019
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Dit audioboek bevat 20 rustgevende klankomgevingen met uitstekende audiokwaliteit om een ontspannen slaapomgeving te creëren (telkens 45-120 minuten lang): zacht, wit geruis, bergbron, ventilator/verluchting (2x), oceaangolven (2x), getjilp van krekels, stortregen, rustige zomeravond, warmwaterbronnen, airconditioning, herfstregen, tropisch bos, beekje, kampvuur, diepzee, zangvogels, regenbui, geluidslandschappen met diepe theta-impulsen (2x). TALRIJKE TOEPA...
2019-03-279h 56Grab the Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[Dutch] - Rustgevende klanken voor een diepe slaap - perfect voor baby's, kinderen en volwassenen: 20 ontspannende klankomgevingen in uitstekende audiokwaliteit by Patrick LynenPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/467265to listen full audiobooks.
Title: [Dutch] - Rustgevende klanken voor een diepe slaap - perfect voor baby's, kinderen en volwassenen: 20 ontspannende klankomgevingen in uitstekende audiokwaliteit
Author: Patrick Lynen
Narrator: Hendrik Van Nellestijn
Format: Unabridged Audiobook
Length: 21 hours 56 minutes
Release date: March 27, 2019
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Dit audioboek bevat 20 rustgevende klankomgevingen met uitstekende audiokwaliteit om een ontspannen slaapomgeving te creëren (telkens 45-120 minuten lang): zacht, wit geruis, bergbron, ventilator/verluchting (2x), oceaangolven (2x), getjilp van krekels, stortregen, rustige zomeravond, warmwaterbronnen, airconditioning, herfstregen, tropisch bos, beekje, kampvuur, diepzee, zangvogels, regenbui, geluidslandschappen met diepe theta-impulsen (2x). TALRIJKE TOEPA...
2019-03-279h 56
VU-De Jonge AkademieYsbrand van der Werf: Het mysterie van slaapSlaap is een fundamenteel onderdeel van ons leven. Maar eigenlijk weten we nog bar weinig over wat er gebeurt in onze hersenen als we in dromenland zijn. Waarom hebben we slaap nodig? En wat gebeurt er als we slaap tekort komen? Neurowetenschapper Ysbrand van der Werf droomt ervan het mysterie van slaap op te lossen.
In zijn slaaplaboratorium kijkt hij in het slapende brein van zijn proefpersonen. En om de verschillen tussen goede en slechte slapers te begrijpen, verzamelt hij via slaapregister.nl (een initiatief van collega Eus van Someren) zoveel mogelijk gegevens over het slaapgedrag van Nederlanders.
2013-02-2700 min