Shows
İÇİMDEKİ SESBölüm 8 Zaman Hızlı, Sen Dur: Nefes Almayı HatırlaBu bölümde, haftanın telaşı içinde kaybolurken durmanın, nefes almanın ve sadece "farkında olmanın" gücünü hatırlatmak istedim.Bir kitabın hissini, bir filmin içimize işleyen anını, hafızamızın sakladığı duyguları konuşuyoruz.Nefesin ritmine kulak vererek, hayatın bizi nasıl tuttuğunu anlamaya çalışıyoruz.Eğer sen de zamanın hızından yorulduysan, bu bölüm bir durak olabilir.Sadece nefes al… çünkü belki de en derin yolculuk, tam da orada başlıyor.
2025-07-1805 minİÇİMDEKİ SESBölüm 7 Ya Her Şey Şimdi BaşlıyorsaBitti sandığın yer, belki de başlangıcın tam ortasıdır… Bu bölüm, yeniden başlama hikâyesi konuşacağız.Ya her şey şimdi başlıyorsa?Ya bu yıkım, aslında yeni bir benliğin doğum sancısıysa?Bu bölümde seni bir yasın içinden geçen, gözyaşlarıyla dönüşen ama yeniden ayağa kalkmayı seçen bir kalbin sesiyle baş başa bırakıyorum.Hep söylediğim gibi:Ben ne yaşıyorsam, ne iyi geldiyse onu anlatıyorum.Çünkü biliyorum ki aynı duyguları farklı zamanlarda hep...
2025-07-1104 minİÇİMDEKİ SESBÖLÜM 6 Kendine Nazik Ol | Duygusal Tükenmişlik, İyileşme ve İçsel Şefkat ÜzerineKendine en son ne zaman nazik davrandın?Bu bölümde; içsel şefkatin gücünü, tükenmişliğin sessiz izlerini ve kendimizle kurduğumuz ilişkinin derinliğini konuşuyoruz.İç sesimizi duymaya, yargılamadan dinlemeye ve kendimize şefkat göstermeye davet ediyorum seni.🕊️ “Nazik olmak, zayıflık değil; farkındalığın ta kendisidir.”Hazırsan, bu içsel yolculuğa birlikte çıkalım.👉 Dinledikten sonra yorumlarını paylaşmayı, abone olmayı ve sevdiğin birine bu bölümü önermeyi unutma.📌 Podcastin diğer bölümlerini dinlemek için: https://youtube.com/playlist?lis...
2025-07-0404 minİÇİMDEKİ SESBÖLÜM 5 Artık Sadece Kendimi Duyuyorum -Öfke Bastırmak, Şefkatli Güç ve Duygusal DönüşümArtık Sadece Kendimi Duyuyorum. Bastırılmış öfke, görünmez kalma hissi, içsel yalnızlık...Bu bölümde öfkeyi, yerini üzüntüye bırakan sessizlikleri ve en sonunda kendime nasıl kulak verdiğimi anlatıyorum.Öfkeyi bastırmak yerine anlamayı, üzüntüyle yaşamayı değil şefkatle güçlenmeyi konuşuyoruz. Yumuşak kalmakla görünmez olmak arasında sıkıştığım anlar oldu…Ama şimdi biliyorum ki; kendini duymaya başladığında, dünya da seni duymaya başlıyor.Eğer sen de sustuğun için güçlü zannedildin ya da hep sakin kaldığın için anlaşılma
2025-07-0103 minİÇİMDEKİ SESBÖLÜM 4 Tutmadan Yaşamak – İçsel Dönüşüm, Duygusal Bırakış ve Kalbin Hafifliği | Meditasyonlu Podcast🎧 Bu podcast bölümü, hayatımızda tuttuklarımızın — duygular, anılar, başarılar ya da sadece kontrol — bizi nasıl yorduğunu anlatıyor.🌿 Sessizliğin gücünden ilhamla, doğanın ritminde ilerleyen bu bölümde seni bir içsel bırakışa davet ediyorum.✨ Evren, serbest bırakma yasasıyla çalışır.Bir şey gitmeden, yenisi gelemez.📌 Bu bölümde:4-8-4 nefes tekniğiTutunmak – bırakmak döngüsüKontrolü bırakmanın gücüDuygusal çemberlerden çıkış yolları🔔 Eğer bu...
2025-06-2704 minİÇİMDEKİ SESBÖLÜM 3 Düşünceleri Dinlemeyi ÖğrenBu bölümde “Doğduğun Ev Kaderindir” söyleminin içinden geçerek, kendimiz sandığımız düşünceleri sorguluyoruz.Aşina olduğumuz kalıpların — öfke, tetikte olma hali, hep çözmeye çalışma, suskunluk — aslında bize mi ait, yoksa ailemizden, çevremizden mi miras kaldığını birlikte fark ediyoruz.🎧 Bu bölüm; epigenetik, duygusal miraslar, düşünce alışkanlıkları ve meditasyonla dönüşüm üzerine.🎙️ Podcastin tam metni ve diğer yazılar için:https://substack.com/@ozgendkaya📲 Instagram’da daha fazlası için: @ozgendkayaUnutma: Düşüncelerini bastırarak değil, dinleyerek dönüşebilirsin.#MerhabaİçimdekiSes #Podcast #3Bölüm
2025-06-2306 minİÇİMDEKİ SES1 BÖLÜM 2 Kendinle Yüzleşmenin Gücüİçimdeki Ses’in bu bölümünde, kendinle yüzleşmenin dönüştürücü gücüne odaklanıyoruz.Başarısızlık anlarında iç sesimizle nasıl temas kurduğumuzu, hayattaki dönüm noktalarının bize neler öğrettiğini ve neden gerçek gücün dış dünyada değil, içimizde saklı olduğunu keşfediyoruz.Kendi içsel yolculuğumdan örnekler paylaşıyorum:💭 Zihnin kuyularından çıkmanın yolları…🧘🏻♀️ Sessizlik, dua ve meditasyonla iç sesi duyma cesareti…Bu bölüm, kendiyle barışmak, dönüşmek ve yeniden başlamak isteyen herkes için.Sen de kendi sesine kulak vermeye hazır mısı...
2025-06-2004 min
İÇİMDEKİ SES1 BÖLÜM 1 : Sessizlikten Güç AlmakMERHABA İÇİMİZDEKİ SES PODCAST İNE HOŞGELDİN. Burada sesler yavaşlar, kelimeler derinleşir… ve sen kendine biraz daha yaklaşmış olursun.Merhaba.Sessizlik, sessizlikten güç almak.Sessizlik çoğu insan için boşluk Ama senin için,Dış dünya sustuğunda… iç dünya konuşur.Belki günün içindesin… belki gece sessizliğinde. o sessizlikte seni en çok besleyecek şey nedir?kaçtığımız şeylerin yankılandığı yerdir.---Bir düşün:En çok ne zaman sustun?Zorlandığında mı?Kırıldığında mı?..Bazen hiçbir şey söylememek, her şeyi anlatır.Aslında o sessizlik, seninle konuşan en dürüst ve...
2025-06-1603 min