Shows
SWICA BenevitaSo bleibst du motiviert fürs GymTipps und Tricks gegen die Trainingsflaute
Wenn der regelmässige Gang zum Gym immer schwieriger wird, bekommst du in dieser Podcast-Folge Tipps mit auf den Weg, um diesen einfacher zu gestalten – Motivationsgarantie inklusive. Dazu helfen dir die Inputs von Dr. Piero Fontana, Sportwissenschaftler und CEO von Nutriathletic.
Passende Links zur Episode:
Nutriathletic
2026-02-0910 min
SWICA BenevitaApps für dein Essverhalten – Fluch oder Segen?Wie sinnvoll sind Kalorienzähler, Ernährungspläne und Co. auf deinem Smartphone?
Wenn du mehr Kontrolle über deine Essgewohnheiten haben willst, lohnt es sich, dir im digitalen Zeitalter einen Überblick über Apps und Tools zu deinem Essverhalten zu verschaffen. Doch Vorsicht: Bei deren Nutzung lauern auch psychologische Gefahren. Zudem gehen wir der Frage nach, inwiefern solche Apps einen Mehrwert gegenüber dem eigenen Körpergefühl bringen. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge mit Hintergrundinfos von Valeska Cappel, die an der Universität Luzern im Bereich der Digitalisierung im Gesundheitssystem forscht.
Passende Links zur Episode:
2026-01-2607 min
SWICA BenevitaEntspannungstechniken für deinen AlltagMit kurzen Übungen zu mehr Ruhe
Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen: Oft ist der Alltag durchgetaktet, Stress macht sich breit. Um zur Ruhe zu kommen, musst du jedoch nicht unbedingt gleich ein ganzes Wellness-Wochenende buchen – in akuten Situationen helfen oft auch kleine, kurzweilige Entspannungstechniken, die dir helfen, durchzuatmen und dich neu zu sortieren. Wie das geht, erfährst du hier – mit praktischen Tipps von Massage- und Meditationsexpertin Daniela Zaugg.
Passende Links zur Episode:
Webseite von Daniela Zaugg
SWICA-Beiträge für Entspannung und Wohlbefinden
- Tipps, warum sich eine Auszeit vom Alltag lohnt
2026-01-1209 min
SWICA TALKSZwischen Ballast und Sicherheit: Warum wir Dinge nicht loslassen könnenim Gespräch mit Stephan Lendi
Die letzten Wochen und Tage am Ende eines Jahres sind immer eine gute Zeit, um sich von körperlichen und mentalen Altlasten zu befreien oder das Zuhause, den Keller oder Kleiderschrank auszumisten. Der Brauch, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und sich etwas zu wünschen, hat in vielen Kulturen Tradition. Oft geschieht dies zwischen dem 24. Dezember und 6. Januar, einer mystischen Zeit des Übergangs vom alten ins neue Jahr. Was, wenn Menschen aber nicht aufhören können, Altes loszulassen und Gegenstände ansammeln, dass die Wohnung kaum bewohnbar bleibt? Woher kommt das und wie wichtig ist es...
2025-12-1939 min
SWICA BenevitaSo profitieren Freizeit-Sportler von Profi-StrategienWas bringen Trainingspläne von Leistungssportlern?
Die richtige Sport-Taktik kann helfen, deine Leistungen zu steigern, anstatt sie stagnieren zu lassen. Dabei können Strategien von Profis helfen. Diese Podcast-Episode zeigt dir, wo du dir diese Strategien holst, wie sie für verschiedene Sportarten geeignet sind und wie sie dich messbar weiterbringen – mit exklusiven Tipps zur Anwendung und möglichen Stolperfallen von Jonas Schöpfer, einem ehemaligen Spitzen-Mittelstreckenläufer.
Passende Links zur Episode:
Laufpläne von Running Coach (mit Rabatten für SWICA-Zusatzversicherungen)
2025-12-1505 min
Der FallSwica wirft krebskranker Wirtin Betrug vorBeobachter Podcast «Der Fall»
Als die Wirtin Franziska Servalli an Krebs erkrankt, denkt sie erst noch: «Immerhin ist das Finanzielle geregelt.» Doch dann verweigert ihr die Swica plötzlich die Krankentaggelder – und wirft ihr Betrug vor. Schwer krank, muss sie gegen Versicherung und Behörden kämpfen.
«Swica wirft krebskranker Wirtin Betrug vor» ist die neuste Folge unserer Podcast-Reihe «Der Fall». Moderator Eric Facon spricht mit Autor Raphael Brunner und Rechtsexpertin Katrin Reichmuth über die Hintergründe.
2025-12-1221 min
LyckopoddenFrån ekonomisk stress till pengapepp - Joanna SwicaFAVORIT I REPRISEntreprenören, influencern och hälsocoachen Joanna Swica är tillbaka i Lyckopodden för att prata pengar! Hon är kvinnan som idag driver ett eget miljonbolag och inte räds för att prata om privilegier, klass, ekonomi och prestation. Bakom Joannas framgång finns en stark historia om uppoffringar och ekonomiskt uppvaknande, präglat av en uppväxt tillsammans med sin ensamstående mamma från Polen. I veckans avsnitt delar hon med sig om resan från att inte råd med märkesjeansen hon alltid önskat sig, till att idag kunna spara, inv...
2025-12-091h 10
SWICA BenevitaHautpflege: Unterschiede bei den GeschlechternWas ist an Frauen- anders als an Männerhaut? Und was hilft wirklich?
Die Hautunterschiede zwischen Frauen- und Männerhaut sind vielseitig. So ist die weibliche Haut beispielsweise viel dünner und dehnbarer als die männliche. Möchtest du zudem erfahren, wie du während des Älterwerdens eine strahlende Haut beibehältst oder weshalb viele Hautpflegeprodukt-Werbungen nicht das liefern, was sie versprechen? Du erfährst es in dieser Podcast-Challenge - mit Experteninformationen von Dr. Severin Läuchli, Chefarzt für Dermatologie und Venerologie beim Stadtspital Zürich.
Links zum Thema:
Institut für Dermatologie und Venerologie d...
2025-11-2809 min
SWICA TALKSDie Last der pflegenden Angehörigen
Angehörige von erkrankten Menschen stemmen körperlich und organisatorisch häufig eine grosse Last. Sie tragen nicht nur eine grosse Verantwortung, auch Sorgen, Unsicherheiten und Ängste können sie plagen. Insbesondere können sie Scham- und Schuldgefühle belasten, die oft schwer in Worte zu fassen sind. Carolin Oder, Mutter eines Sohnes mit Loeys-Dietz-Syndrom, spricht über ihre Gefühle im Alltag mit ihrem erkrankten Sohn und ihrer Familie. Lorena Glisenti, Psychotherapeutin bei santé24, ordnet ein und zeigt auf, was für Angehörige in solchen Situationen wichtig ist. Gemeinsam beleuchten sie, wie Betroffene Unterstützung finden und Kraft schöpfen könn...
2025-11-1455 min
SWICA BenevitaWie eine Ernährungsberatung funktioniertTipps für alle, die ihre Essgewohnheiten unter die Lupe nehmen möchten
Ernährungsberatungen haben an Beliebtheit gewonnen und können zur Prävention diverser Krankheiten beitragen. Durch eine persönliche und zielgerichtete Beratung kann das eigene Wohlbefinden und Gesundheitslevel gesteigert werden. Welche Informationen du dabei noch erhältst und wann eine Ernährungsberatung tatsächlich sinnvoll ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge – mit konkreten Tipps von Julia Sturzenegger, Ernährungsberaterin bei santé24.
Passende Links zur Episode:
Angebote und Infos zur Ernährungsberatung von SWICA
Buchungsformular für Ernährungsberatungen von santé24
2025-11-1107 min
SWICA BenevitaSo wärmst du dich vor dem Sport richtig auf Mit System und Kreativität auf Betriebstemperatur
Verletzungen vorbeugen und mit mehr Power ins Training starten: Sauberes Aufwärmen ist wichtig. Wie es effizient geht, welche Mythen sich darum ranken und wie mit Kreativität der Spass zurückkehrt, zeigen die beiden Benevita-Scouts und fragen dabei Kim Zwygart, Bewegungsexpertin bei santé24, sowie Jonas Schöpfer, ehemaliger Profiläufer, um Rat.
Links zum Thema:
Aufwärmtipps der Hirslanden-Gruppe
Weitere Inspiration für Aufwärmübungen
2025-10-2708 min
SWICA TALKSPrämien: ein Thema, das die Gemüter bewegtim Gespräch mit Stephan Lendi
In dieser Folge geht es um ein Thema, das die Schweiz spätestens im Herbst wieder bewegt und zu hitzigen Diskussionen führt: Das Thema Krankenkassenprämien und damit verbunden der jährliche Anstieg um ein paar Prozente oder eben auch um ein paar hundert Franken. Und das tut weh im Portemonnaie. Aber warum steigen die Prämien seit Jahrzehnten, wie werden sie berechnet und wer ist in diesen Prozess involviert? Warum unterscheiden sich diese von Kanton zu Kanton oder sogar von Gemeinde zu Gemeinde und was haben Reserven, Verwaltungskosten oder Solvenzquoten mit der Be...
2025-10-1755 min
SWICA BenevitaRaus aus der EinsamkeitUrsachen von Einsamkeit erkennen und aktiv werden
Sie wird je länger, je mehr zum gesellschaftlichen Problem: die Einsamkeit. Die Gründe dafür sind komplex, allein der Unterschied zum Alleinsein kann zu Verwirrungen führen. Wer sich einsam fühlt, kann jedoch mit strukturierten Massnahmen dagegen vorgehen. Wie diese aussehen, wie Einsamkeit entsteht und was sie überhaupt ist, erfährst du in dieser Podcast-Episode – inklusive Expertentipps von Silvan Buess.
Passende Links zur Episode:
Webseite von Silvan Buess
Pro Senectute: Einsamkeit im Alter
Einsamkeit - Herausforderungen beim Älterwerden
Mein Ohr für dich
Sozialkontakt: Menschen mit gleichen In...
2025-10-1305 min
SWICA BenevitaWie Ernährung den Schlaf beeinflusstTipps zur richtigen Ernährung und geregelten Essenszeiten für einen guten und besseren Schlaf
Kann die richtige Ernährung und entsprechend geregelte Essenszeiten den Schlaf beeinflussen? In dieser Podcast-Folge erfährst du, was du zu welcher Tageszeit zu dir nehmen solltest, wie lange Koffein in deinem System bleibt und warum schweres Essen am Abend nicht unbedingt förderlich ist. Als Experte gibt Albrecht Vorster, Leiter des Sleep Houses am Inselspital Bern, wichtige Informationen zum Thema.
Passende Links zur Episode:
Swiss Sleep House des Inselspital Bern
Ernährungsbereitung bei santé24
2025-09-2907 min
SWICA BenevitaSicher und gezielt wandernTipps zur Vorbereitung und Ausrüstung fürs nächste Bergabenteuer
Wandern in den Bergen: Dazu gehört eine saubere Vorbereitung bezüglich Schwierigkeit, Wetter oder Kondition. Ausserdem in dieser Podcast-Folge: Was gehört zur Basis-Ausrüstung und wie geht man mit objektiven sowie subjektiven Gefahren in der Natur um? Mit dabei sind die Experten Stefan Kaufmann, Geschäftsführer der Wanderwege Graubünden und Susanne Baumann, Beraterin für Sport und Bewegung bei der BFU.
Passende Links zur Episode:
«Sicher Bergwandern»: Tipps der BFU
Weitere Infos zum sicheren Umgang mit Trekkingstöcken
Wanderwege Graubünden
Swisstopo
Schwe...
2025-09-1511 min
SWICA TALKSKrebs: Früherkennung kann Leben rettenmit Nadja Zimmermann
In der Schweiz erkranken jährlich rund 6600 Frauen und 60 Männer an Brustkrebs, dem sogenannten Mammakarzinom. Auch wenn die Sterblichkeitsrate seit den 80er-Jahren um 45 Prozent zurückgegangen ist und fast 90 Prozent fünf Jahre nach der Erstdiagnose noch leben, sterben doch jährlich 1400 Menschen an Brustkrebs, die gemäss Krebsliga Schweiz die häufigste Krebserkrankung bei Frauen ist. Wenn der Brustkrebs früh erkannt wird, ist die Behandlung nicht nur einfacher, auch die Heilungschancen sind besser.
SWICA engagiert sich seit vielen Jahren für die Brustkrebsprävention und unterstützt aus Überzeugung Initiativen wie Pink Ribbon...
2025-08-2248 min
LyckopoddenFit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilens 5 viktiga nycklar för optimal hälsa - Joanna SwicaFAVORIT I REPRISJoanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga byggstenar för att uppnå maximal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härlig och stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försäkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. Träningsins...
2025-07-011h 05
SWICA TALKSSommer, Strand und Sonnenbrand: Fit für die Ferienim Gespräch mit Nadja Zimmermann
Wer verreist, sollte sich genug früh um mögliche Impfungen, Medikamente und seine Reiseapotheke kümmern. Kurz vor dem Abflug stellen aber viele Reisefreudige fest, dass die rezeptpflichtigen Medikamente zuhause auf dem Küchentisch und nicht in der Reisetasche liegen oder Medikamente im Gepäck sind, die ein Unbedenklichkeitszertifikat benötigen würden. Darf ich mit an Stöcken fliegen und wie gehe ich in den Ferien mit Hitzeschlag, Tierbissen, Ohrenentzündungen, Durchfall oder einem Hautausschlag um?
Silke Schmitt Oggier, Chefärztin santé24 und Daniel Kreyenbühl, Apotheker santé24, geben praktische Tip...
2025-06-3035 min
SWICA TALKSRollenwechsel: der Neue an der SWICA-Spitzeim Gespräch mit Stephan Lendi
In dieser Episode von SWICA Talks diskutiert Moderator Stephan Lendi mit dem neuen Verwaltungsratspräsidenten von SWICA, Dr. Werner Kübler, sowie mit Dr. Fridolin Marty von economiesuisse über die grossen Weichenstellungen im Schweizer Gesundheitssystem. Gemeinsam werfen sie einen differenzierten Blick auf den Zustand des Gesundheitswesens und mögliche Reformpfade.
SWICA-Geschäftsbericht 2024: https://report.swica.ch/
2025-06-2334 min
SWICA TALKSBraucht die Krankenversicherungsbranche Vermittler?Im Gespräch mit Stephan Lendi
In dieser Folge steht die neue Branchenvereinbarung Vermittler BVV 3 im Fokus, die seit September 2024 in Kraft ist und für mehr Rechtssicherheit sowie Transparenz im Krankenversicherungsbereich sorgen soll. Zu Gast sind Joy Müller, Departementsleiterin Markt SWICA, Benjamin Marti, Chief Compliance Officer SWICA und Ombudsfrau Susanne Müller Ineichen.
Die Episode beleuchtet, warum Krankenversicherer auf Vermittler angewiesen sind, warum eine neue Vereinbarung getroffen wurde, welche Regeln nun gelten und welche Auswirkungen diese auf die gesamte Branche hat. Ist die BVV 3 der entscheidende Schritt in Richtung eines faireren und transparenteren Vermittlermarktes, oder brau...
2025-04-3037 min
SWICA TALKSEin Verband, eine Stimme: prio.swiss
Die Gründung von prio.swiss markiert einen Wendepunkt für die Schweizer Krankenversicherungsbranche.
In dieser Folge sprechen wir mit Ann-Karin Wicki, Leiterin Public Affairs und Saskia Schenker, Direktorin prio.swiss, über die Hintergründe, Herausforderungen und Chancen.
Welche Hürden mussten überwunden werden? Und wie will der Verband künftig mit einer Stimme in der Gesundheitspolitik auftreten?
Ein spannendes Gespräch über Reformen, Einfluss und die Zukunft der Krankenversicherung in der Schweiz.
prio.swiss: https://prio.swiss/
2025-04-3035 min
LyckopoddenFrån ekonomisk stress till pengapepp - Joanna SwicaEntreprenören, influencern och hälsocoachen Joanna Swica är tillbaka i Lyckopodden för att prata pengar! Hon är kvinnan som idag driver ett eget miljonbolag och inte räds för att prata om privilegier, klass, ekonomi och prestation. Bakom Joannas framgång finns en stark historia om uppoffringar och ekonomiskt uppvaknande, präglat av en uppväxt tillsammans med sin ensamstående mamma från Polen. I veckans avsnitt delar hon med sig om resan från att inte råd med märkesjeansen hon alltid önskat sig, till att idag kunna spara, investera och tjäna stora summor peng...
2025-04-151h 11
SWICA TALKSGehörlos: Wenn Hände zu Mündern und Augen zu Ohren werdenim Gespräch mit Nadja Zimmermann
Fast 1,3 Millionen Menschen sind in der Schweiz hochgradig schwerhörig und gelten deshalb als hörbehindert, rund 20 000 bis 30 000 Menschen sind seit Geburt gehörlos. Ihre Muttersprache ist die Gebärdensprache, die von ca. 20 000 Menschen in der Schweiz gesprochen wird, rechtlich aber nicht anerkannt ist. Gehörlose wurden früher oft als Taubstumme bezeichnet und als dumm abgestempelt. Dabei sind sie in einer Welt der Hörenden mit Kommunikationsbarrieren konfrontiert, die sie spürbar benachteiligen. So sind Gehörlose und Hörbehinderte rund drei- bis viermal mehr von Arbeitslosigkeit betroffen und haben weniger Aufstiegs- und Karrier...
2025-03-1757 min
Fannys Förebilder286. Joanna Swica - Varför är det så svårt att prata om frivillig barnlöshet?Ni som följer mig i sociala medier vet ju att det här är en fråga jag ofta pratar om - att skaffa barn eller inte. Och hur det är en så otroligt stigmatiserad fråga som det faktiskt ibland tar emot att prata om eftersom det också ofta är förknippat med ett enormt skuldbeläggande. Joanna Swica som är veckans gäst delar samma erfarenheter som mig kring den här frågan och vårt samtal handlar om hur galet det är att man ska känna att det tar emot att prata om dem efters...
2025-03-161h 01Fannys FörebilderSå blir du mer grundad i dina val med Joanna SwicaVeckans gäst är Joanna Swica, en välkänd hälsoprofil som gör hälsa på sitt sätt, vilket jag älskar. Men hon har också från och till lyft en fråga fråga jag ofta pratar om - att skaffa barn eller inte. Och hur det är en så otroligt stigmatiserad fråga som det faktiskt ibland tar emot att prata om eftersom det också ofta är förknippat med ett enormt skuldbeläggande. Vi delar samma erfarenheter som mig kring den här frågan och vårt samtal som släpps på söndag handl...
2025-03-1207 minFannys FörebilderSå blir du mer grundad i dina val med Joanna SwicaVeckans gäst är Joanna Swica, en välkänd hälsoprofil som gör hälsa på sitt sätt, vilket jag älskar. Men hon har också från och till lyft en fråga fråga jag ofta pratar om - att skaffa barn eller inte. Och hur det är en så...
2025-03-1207 min
SWICA TALKSLongevity: Wenn die Schweiz immer älter wirdIm Gespräch mit Stephan Lendi
Der Mensch hat es noch nicht geschafft, ein Elixier für ewiges Leben zu entwickeln, aber er konnte die Chance, älter als 65 Jahre zu werden, in den letzten 200 Jahren weltweit fast verdoppeln. Lange zu leben ist nicht nur ein Wunsch, sondern mittlerweile auch ein Trend geworden. Mit Longevity oder eben auch Langlebigkeit ist aber aus Sicht der Forschung nicht primär ein langes Leben, sondern ein gesundes Altern gemeint. Welche Auswirkungen hat diese Entwicklung auf unser Leben oder ist dieser Trend nur für wohlhabende Menschen ein Thema?
Diesen und vielen weite...
2025-02-2640 min
11 år senareHälsoprofilen och Entreprenören Joanna Swica gästarI det här avsnittet träffar vi Joanna Swica som är entreprenör, influencer, reality och hälsoprofil, löpcoach, författare m.m. Men framförallt inspirerar hon oss i sitt sätt att inte people pleasa, att sätta hälsosamma gränser för sig själv och att inte vara andra människor till lags.Vi pratar om allt från reality programmen hon har deltagit i, att hantera sociala medier med allt vad det innebär. Vad har gjort henne till den hon är idag. Att sätta hälsosamma gränser för sig själ...
2025-01-2049 min
SWICA TALKSFeiertage: zwischen Schlemmen, Streit und SelbstfürsorgeIm Gespräch mit Nadja Zimmermann
Wenn die Feiertage nicht nur auf den Magen, sondern auch aufs Gemüt schlagen: Zum Jahresausklang diskutieren Alice Baldinger, Psychologin, Kim Zwygart, Bewegungsspezialistin und Ellen Weber, Ernährungsberaterin, von santé24 über einfache Tipps und viele Tricks, wie wir uns trotzdem ausgewogen ernähren, genug bewegen und Sorge tragen können.
Telemedizinische Beratung zu Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden: https://www.swica.ch/de/private/gesundheit/medizinische-hilfe/telemedizin
Weitere Gesundheitstipps: https://www.swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitswelt/gesundheitstipps?page=1
2024-12-1343 min
Hårdare träningHyrox Race Report med Joanna SwicaJoanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden. I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags sprang hon Mixed Duo med Pontus Roberg. Vi snackar upplevelsen i stort, stoppklossar och förbättringspotential samt varför något så enformigt kan vara så inspirerande.
2024-12-0926 min
SWICA TALKSArbeiten, ohne auszubrennen: psychische Gesundheit am ArbeitsplatzIm Gespräch mit Nadja Zimmermann
Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit löst sich in vielen Berufen zusehends auf. Sind flexiblere Arbeitszeiten die Lösung, oder können sie zu mehr Stress und Burn-out führen? In der neusten Episode von SWICA Talks diskutieren Jennifer Heise, Spezialistin Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz SWICO, und Lars Stiffler, Leiter Care Management Unternehmen SWICA, über die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz und wie wichtig es ist, aufmerksam zu sein.
www.swica.ch/bgm
Gratishotline für Führungskräfte: 061 685 15 15
Telemedizin santé24: 044 404 86 86
WorkMed Studie: https://www.swica.ch/de/ueber-swica/medien/medienstelle/medienmitteilungen/2022/studie-kra...
2024-12-0831 min
Zeitausgleich. Der Podcast zur Arbeitswelt in ÖsterreichKonflikte & Stress: Herausforderungen und Chancen für Unternehmenmit Stefanie Stebegg und Jürgen Dostal
Ist ein Konflikt immer etwas Schlechtes oder kann er auch etwas Gutes sein?
Welche gesundheitlichen Auswirkungen können ungelöste Konflikte haben?
Wie können Unternehmen durch effektives Konfliktmanagement Kosten sparen?
Warum nehmen Führungskräfte mehr Konflikte wahr als Mitarbeitende?
Moderator Georg Konjovic diskutiert mit seinen Gästen das Thema "Konfliktmanagement und Stresskultur in der Arbeitswelt". Stefanie Stebegg, Unternehmerin und Expertin für Health Performance für Führungspersönlichkeiten, sowie Jürgen Dostal, eingetragener Mediator und Netzwerkgründer von PROCONSENS.AT, teilen wertvolle Einblicke und Strategien zur Bewältigung von Konflikten und...
2024-11-0459 min
kfmv talksMental Health am Arbeitsplatz: Die Rolle des betrieblichen Gesundheitsmanagements (Folge 4)In der vierten Folge der Podcast-Mini-Serie «Mental Health am Arbeitsplatz» schauen wir mit Valérie Gardel von der SWICA, welche Rolle ein Betriebliches Gesundheitsmanagement auch in Fragen rund
um die mentale Gesundheit spielen kann am Praxisbeispiel der SWICA.
Über die Staffel:
Die Podcast-Mini-Serie «Mental Health am Arbeitsplatz» soll einen Beitrag zur Prävention von psychischen Erkrankungen leisten und Awareness für das Thema mentales Wohlbefinden schaffen. Die fünfteilige Serie bricht gesellschaftliche Tabus auf: Betroffene teilen ihre Erfahrungen im Umgang mit psychischen Belastungen. Fachpersonen aus den Bereichen Forschung, Coaching,
BGM und Prävention ve...
2024-10-3129 min
SWICA TALKSEinheitliche Finanzierung: Segen oder Fluch?Im Gespräch mit Nadja Zimmermann
Am 24. November stimmt das Schweizer Stimmvolk über die Reform zur einheitlichen Finanzierung der Leistungen im Gesundheitswesen (EFAS) ab. Alle Leistungen der Krankenversicherung – ob stationär, ambulant oder im Pflegebereich – sollen neu nach demselben Verteilschlüssel von den Kantonen (26,9 Prozent der Nettokosten) und den Versicherern (73,1 Prozent) finanziert werden. Werden die Prämienzahlenden in Zukunft mehr belastet oder vielleicht sogar entlastet? Über dies und weitere Pro- und Kontra-Argumente diskutieren Daniel Rochat Departementsleiter Leistungen & Medizin SWICA und Natascha Wey, Generalsekretärin VPOD, in der neusten Folge von SWICA Talks.
2024-10-2932 min
2024-10-2809 minVENTILATIONSLUCKANS1E9 – "Hur gör man slut?"Veckans avsnitt gästar Felicia, aka BrowFelicia, ni vet vem. My ride or die. Vi benar ut vänskapsrelationer. Häng med!
2024-10-2112 minVENTILATIONSLUCKANS1E8 – Ta kontroll över ditt liv: En handlingsplan för beslutsfattande. Att ständigt vela mellan olika alternativ kan kännas överväldigande. Det är som att stå vid ett vägskäl och aldrig våga välja riktning, av rädsla för att ta fel väg. Men här är sanningen: ingen väg är perfekt, men varje steg framåt ger erfarenhet och tillväxt. Det är dags att sluta stå still och börja agera. Här är en handlingsplan för att ta kontroll över dina beslut och ditt liv.
2024-10-1406 minVENTILATIONSLUCKANS1E7 – Vikten av att omge sig med rätt människor, skygga KK-killar och att äga sina beslut.I veckans ventilationslucka tar jag upp vikten av att att omge sig av rätt människor när man påbörjar ett nytt kapitel i sitt liv, som tex starta eget. Vad ska man gör när killen man "dejtar" inte vill göra/ses offentligt i över ett år?! Och hur kommer man till skott? Hur VET man vad man ska göra?
2024-10-0708 min
LöparliganLidingöloppet och Intervju med Joanna SwicaI det här avsnittet bjuder Julia på en racereport från Lidingöloppet. Louise befinner sig i USA och blickar framåt mot Hässelbyloppet!
Dessutom har vi en exklusiv intervju med Johanna Swica som delar med sig av sina tankar, träningsstrategier, mental uthållighet och hur hon hittar balansen mellan träning, arbete och återhämtning.
Är du redo för en rejäl dos av inspiration och pepp? Sätt på lurarna och följ med!
2024-10-0744 min
SWICA TALKSSpitalplanung: Soll der Bund mitreden?Im Gespräch mit Nadja Zimmermann
Die Schweiz verfügt im Vergleich mit anderen Ländern über eine enorm hohe Dichte an Spitälern. Fachleute sind sich einig, dass die Bildung kantonsübergreifender Versorgungsregionen nicht zuletzt aus Kostengründen sinnvoll wäre. Doch obwohl viele Spitäler grosse finanzielle Probleme haben, geschieht kaum etwas. Aktuell obliegt die Kompetenz zur Spitalplanung den Kantonen – und diese sind gemäss Gesetzgeber auch angehalten, ihre Planungen untereinander zu koordinieren, was nicht passiert. Soll der Bund in der Spitalplanung künftig mitreden und mitentscheiden können?
2024-10-0443 min
Livet pågår - din coachningpodcastÅTERHÄMTNING + JOANNA SWICA SOM VECKANS GÄSTÅterhämtning
Vad är återhämtning för dig? Och hur mycket återhämtning får du i ditt liv just nu? Det är frågor vi alla behöver ställa oss flera gånger om året. Av någon märklig anledning har återhämtning halkat efter på mångas prioriteringslista av man planerar in i kalendern - när det är precis lika viktigt som sömn, rörelse, middagar och umgänge. I veckans avsnitt pratar Mia och Johanna om hur man kan tänka kring återhämtning och i klubbens veckomail får du mer coachande frågor och...
2024-09-2437 minVENTILATIONSLUCKANS1E6 – Hur man går vidare efter ett uppbrott, gravidmagar och konflikter med svärmor.Veckans avsnitt är kort, rappt och går direkt rakt på sak. Relationer, konflikter och människor utan respekt. Och så lite manliga krokodiltårar från The Challenge såklart. Veckans ventilationslucka här!
2024-09-2306 minVENTILATIONSLUCKANS1E5 – Är det okej att ta upp en kollegas övervikt? Är människor med barn tråkiga och på vilket sätt påverkar sociala medier människor att skaffa barn?I veckans avsnitt av Ventilationsluckan fortsätter med att jag och Vett och Etikett-experten Stina Vickhoff diskuterar barnfrågan, att låta sin partner ta mer ansvar, vett och etikett kring att adressera någons övervikt och snåla kompisar. Hur vet man om man vill ha barn och påverkas vi av Sociala Medier kring beslutet? Jag delar även med mig av tankar kring förra veckans avsnitt av The Challenge.
2024-09-1625 minVENTILATIONSLUCKANS1E4 – Vett och etikett med Stina Vickhoff!I veckans avsnitt av Ventilationsluckan gästar vett och etikett experten Stina Vickhoff podden där vi går igenom era inskickade frågor gällande vett och etikett. Hur fungerar det egentligen med plus 1 på bröllop? Håller vi på att tappa det totalt i kollektivtrafiken och är det verkligen okej att exkludera en partner för att personen är oskön? Och såklart - The Challenge aftertalk. Hur pass trött var jag egentligen på "the wolf pack?". Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ventilationsluckan.
2024-09-0920 minVENTILATIONSLUCKANS1E3 – Trekanter och relationer med kollegorI veckans avsnitt av ventilationsluckan går jag igenom trekantsdilemma och är det verkligen då fel att inte godkänna kollegors vänförfrågningar? Hur hanterar man en kompis som är sur men inte kommunicerar vad det är? Och sen lite The Challenge snask på det!
2024-09-0213 minVENTILATIONSLUCKANS1E2 – Singelshame, besvikelse och våga flyga frittI veckans avsnitt av ventilationsluckan går jag igenom att starta eget, hantera nedlåtande kommentarer om att man är singel samt hur man börjar om. Varför är det så svårt att göra slut i "vuxen" ålder? Utöver detta blir det ett något opeppigt inslag av "after talk".
2024-08-2614 minVENTILATIONSLUCKANS1E1 – New pod, who dis?Ventilationsluckan finns nu äntligen i poddformat, och vi river igång direkt med tre dilemman om prestationsångest, att sätta gränser och när är det egentligen dags att lämna sin partner? Utöver detta bjuds det även på "The Challenge" after talk!
2024-08-1924 min
SWICA TALKSEin Notfall im Ausland: was nun?Im Gespräch mit Nadja Zimmermann
Stellen Sie sich vor, Sie sind im wohlverdienten Urlaub, geniessen die Sonne und das unbeschwerte Leben und plötzlich passiert ein medizinischer Notfall. Was nun? Wie wird Ihnen im Ausland geholfen und wie kommen Sie sicher zurück in die Schweiz? Darüber sprechen wir heute.
Unser Thema sind medizinische Notfälle im Ausland und Repatriierungen, was so viel bedeutet wie „Rückführung ins Heimatland“. SWICA Talks-Moderatorin Nadja Zimmermann beleuchtet den gesamten Prozess, der sicherstellt, dass erkrankte oder verletzte Personen entweder im Ausland umgehend versorgt werden, oder in die Heimat zurückkehre...
2024-07-1140 min
Lyckopodden330. Joanna Swica - Fit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilen avslöjar 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsaFAVORIT I REPRIS♥ Patreon:https://www.patreon.com/lyckopodden ♥ Joanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga byggstenar för att uppnå maximal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härlig och stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-branschen, telekom samt försäkring/bilbranschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Me...
2024-07-091h 10
SWICA TALKSDas Mysterium Long CovidIm Gespräch mit Nadja Zimmermann
Was sind die Langzeitfolgen nach einer Covid-19-Erkrankung? Mit Silke Schmitt Oggier, Chefärztin santé24, und SWICA-Kundin Maya Henzi sprechen wir in der dritten Folge über die Erkrankung und ihre Folgen. Und wir loten aus, ob unsere Gesellschaft das Problem ernst genug nimmt und die nötige Hilfe bereitstellt.
Hier weitere Infos:
https://altea-network.com/
https://www.swica.ch/de/private/gesundheit/medizinische-hilfe/telemedizin/long-covid-begleitprogramm
www.long-covid-info.ch
2024-06-1242 min
SWICA TALKS(Ein)Blick in die Vergangenheit und auf die GegenwartIm Gespräch mit Nadja Zimmermann
Warum ist es so schwierig, eine konstruktive, reformorientierte Gesundheitspolitik zu betreiben? In der ersten Episode werfen SWICA VR-Präsident Carlo Conti und alt Nationalrätin und Gesundheitspolitikerin Ruth Humbel einen Blick in die Vergangenheit und auf die Gegenwart.
2024-04-2927 min
SWICA TALKSDas Gesundheitswesen von morgenIm Gespräch mit Nadja Zimmermann
Was erwartet die junge Generation vom Schweizer Gesundheitswesen? Ist Digitalisierung eine Wunderwaffe, oder braucht es auch in Zukunft Menschen, die sich um unsere Gesundheit kümmern? SWICA CEO Reto Dahinden und JGLP-Co-Präsidentin Maya Tharian diskutieren in der zweiten Episode über die Zukunft.
2024-04-2929 min
Fotbollsmorgon479. Nanasis planI dagens avsnitt pratar vi med Malmö FFs guldklimp Sebastian Nanasi som berättar om planen han har för sin karriär och hur Malmö ska bryta den negativa trenden mot Djurgården. Vi ringer även upp Myggan som förutom att dela med sig av sina tips till lördagens stryktipskupong berättar om vad som gått snett för Liverpool den senaste tiden.Vi gästas också av trion bakom den nya restaurangen Parken i Stockholm, Penny Parnevik, Mästerkocksvinnaren från 2021, Christin Kashou och Antoni "Bomber" Daoud som berättar om hur det är att starta en re...
2024-04-252h 16Fotbollsmorgon479. Nanasis planI dagens avsnitt pratar vi med Malmö FFs guldklimp Sebastian Nanasi som berättar om planen han har för sin karriär och hur Malmö ska bryta den negativa trenden mot Djurgården. Vi ringer även upp Myggan som förutom att dela med sig av sina tips till lördagens stryktipskupong berättar om vad som gått snett för Liverpool den senaste tiden.Vi gästas också av trion bakom den nya restaurangen Parken i Stockholm, Penny Parnevik, Mästerkocksvinnaren från 2021, Christin Kashou och Antoni "Bomber" Daoud som berättar om hur det är att starta en re...
2024-04-252h 16
Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck19. Gäst- Joanna SwicaEtt peppigt och kaxigt avsnitt där jag pratar med grymma Joanna Swica om självkänsla, att våga ta plats och ifall det kan bli för många bossbabes i samma tjejgäng. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2024-04-0943 min
The UNFILTERED Empowered Woman PodcastJoanna Swica - You need to take risks and let go of your fear of judgement if you want to create your dream life
Joanna Swica is a Swedish entrepreneur, online coach, influencer, speaker and author. She is also incredibly wise and the reason I wanted to get her on the podcast because I love how straight forward she is, and how she looks at the world. She believes in going after what you want, that you shouldn't be afraid to ask for more as a woman, and that you are very much responsible for your own destiny.
This episode is 🔥🔥🔥🔥
Some topics we covered:
💥How to break free from the norm ...
2024-02-2855 min
Lyckopodden295. Joanna Swica - Fit, fokuserad och fantastisk: Hälsoprofilen avslöjar 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsaJoanna Swica, powerkvinnan med stor och färgglad personlighet, gästar idag Lyckopodden för att berätta om 5 viktiga nycklar för att uppnå optimal hälsa. Joanna är en 35-årig kvinna utan barn och med en härligt stor personlighet. Efter x antal år inom hotell/flyg-, telekom- samt försäkring/bil-branschen driver numera Joanna eget som kreativ konsult, är medgrundare kvinnocommityt Friendcation, leder löpgrupper och träningsresor, och föreläser med jämna mellanrum om just hälsa och motivation. Med sina utbildningar som Lic. Träningsinstruktör, kostrådgivare, löpcoach och Lic. personlig träna...
2023-11-071h 11
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR#203 - Live Podcast @ Fyri Trail | Jonas Hesthaug, Juho Ylinen, Kristoffer Eftedal, Oscar Claesson, Jannicke Øien, Joanna Swica, Max Pisano, Liv Richter, Didrik HermansenLive podcast kvelden før finalen i Golden Trail National Series Nordics, Fyri Trail by Salomon, med følgende gjester:Jonas HesthaugJuho YlinenKristoffer EftedalOscar ClaessonJannicke ØienJoanna SwicaMax PisanoLiv RichterDidrik HermansenRessurser:Følg løpet her: https://my.raceresult.com/260233/?fbclid=IwAR00Qgg0vQziy0GPYznY7SwA-gQOd6V7BiR6WPAfIvttT7fN46FaBY1mLKwMorsom film fra løypa: https://www.facebook.com/100002414714003/videos/637009765168394/ Shout-out til Salomon som søtter produksjonen av disse GTNSN-podcastene! //HKSupport the show
2023-09-1630 min
Die IT-WocheSwica: Das neue Datenschutzgesetz in der Praxis
Noch 100 Tage bis zum neuen Datenschutzgesetz: Ist es schon zu spät, wenn Unternehmen sich noch nicht gekümmert haben? Und was nützt das Gesetz in der Praxis? Antworten von Fabian Ringwald, CIO, und Jérôme Egli, Head of Compliance & Privacy bei der Krankenkasse Swica.
Mehr zum neuen Datenschutzgesetz lesen Sie im Interview mit Rechtsanwalt Martin Steiger.
2023-05-2622 min
Löpning & Livet med Fredrik och Simon122. Stockholm Marathon special! Gäst Joanna Swica och Mustafa MohamedÖgonblicken ni alla väntat på.... STOCKHOLM MARATHON SPECIALEN!! Och eftersom ingen av oss sprungit loppet tar vi in på riktiga poddproffs som bägge tagit sig an denna härliga första mil, följt av tre mil av Mordor längs Stockholms vackra gator - Joanna Swica och Mustafa Mohamed!
Joanna har både hunnit med att släppa bok och gifta sig sedan senast vi snackade och inte minst sprungit en jäkla massa lopp. Vi snackar om hur det är att lyssna på tantsnusk längs Paris fullsmockade gator under ett mysmaraton och varför sista tr...
2023-05-242h 03
PrestationspoddenAtt tro på sig själv - Joanna SwicaI veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prestera och göra vad man vill i livet. Jag fick mig en stor knuff att tro på mig och kände mig upplyft. Hoppas du också får det. Hon är också ute med en...
2023-01-1952 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Joanna SwicaShirin möter Joanna Swica. Entreprenören, löparen, författaren och personliga tränaren. Häng med på det här energi fyllda samtalet där Joanna förklarar sin kärlekshistoria till löpningen och livet. Joanna växte upp på en hästgård i Ystad. Under tonåren blev det en hel del festande. Joanna va tidig med att starta en blogg som snabbt växte. Hon var den kaxiga typen som alla ville hänga med, men som ingen ville erkänna. Efter en rejäl hästspark i ansiktet m...
2022-12-231h 08
Flying Solo135. Integritet som offentlig person med Joanna SwicaJoanna Swica multikreatören som återvänder till podden för andra gången. Denna gång pratar vi om processen att skriva hennes första bok, hur hon skapade Friendcation och hur hon jobbar med långa samarbeten i sitt influencerskap.
2022-11-081h 11
Martina ThunJoanna Swica om cykelolyckan - "Ilfart med ambulanshelikopter in till Karolinska"Joanna Swica, aktuell med boken "Alla mina steg", gästar studion och berättar om relationen till löpningen, om den allvarliga cykelolyckan som hon varit med om och om hur hon tog sig tillbaka.
2022-08-2909 min
LoungePodden#153 - Joanna Swica: Alla Mina Steg, Tantsnusk & AfterworkoutpoddenJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventilationsluckor, årets Robinson, nassar och Instagrams änglighet. Hon berättar också om det otäcka överfallet hon var med om under en löprunda för snart ett år sedan. Joanna har gått igenom mycket under sina år och inspirerar tiotusentals följare på sociala medier och genom sin blogg. Riktigt kul att ha henne tillbaka...
2022-08-251h 26
The SEO Show#153 – Joanna Swica: Alla Mina Steg & TantsnuskJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventil...
2022-08-251h 26Gold Rush – Fintech Podcast#153 – Joanna Swica: Alla Mina Steg & TantsnuskJoanna Swica är entreprenör, löpcoach, influencer och författare av boken Alla Mina Steg! Förra året var Joanna en välförtjänt finalist i Robinson 2021. Nu är hon tillbaka i loungen och pratar om nya boken, ensamhet, löpning, politiska läget, vin, ventilationsluckor, årets Robinson, nassar och Instagrams änglighet. Hon berättar också om det otäcka överfallet hon var med om under en löprunda för snart ett år sedan. Joanna har gått igenom mycket under sina år och inspirerar tiotusentals följare på sociala medier och genom sin blogg. Riktigt kul att ha henne tillbaka...
2022-08-251h 26
Ash and Slay Podcast196. Joanna Swica, PT och onlinecoachVi snackar med Joanna Swica, PT och onlinecoach som många kanske känner igen från Robinson 2021. Hör henne berätta om sin vision med träning, vad som driver henne och vad hennes mål är. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:01:20 – Joanna in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår p...
2022-07-301h 06
Glasklart?Centrum av sitt liv med Joanna SwicaJoanna Swica berättar i detta avsnitt om hur hon tänker kring att våga ta plats i sitt eget liv, inte ta någon skit och varför det är så viktigt att vara tydlig i sin kommunikation. Det blir intressanta samtal om det ointressanta i att tävla med andra, att det kan vara bra att vara besvärlig och att man inte behöver bära på skam och dåligt samvete om man väljer att säga upp kontakten med en förälder som man inte mår bra av att ha i sitt liv. Ett avsn...
2022-07-261h 01
Löpning & Livet med Fredrik och Simon62. Löpning i sociala medier del 1 - med Joanna SwicaJoanna Swica är influencern, träningsprofilen, poddaren och numera författaren som gillar att träna hårt och gå sin egen väg. Vi snackar om att käka tre köttbullar på Riche för att sen däcka efter 12-timmarslöpning, att få betalt vad man är värd och att komma över nära-döden upplevelser. Om att stå stark och följa sin inre kompass i en ny bransch och att inte ta skit 💪🏻. Och såklart, om hur man överlever på en öde ö (fast i norra Sverige). Avsnitt 62 är äntligen här, nuuuu kör vi 🤩!
2022-01-261h 35
Next AI Talk with Sophie - Best Practices, AI-Trends and Innovations#49 Sophie Hundertmark und Martin Wettstein über den Swica ChatbotInput geben - Networking starten!Wenn es um den Chatbot der Swica Versicherung und seine neusten Entwicklungen geht, ist Martin Wettstein sicher der passende Ansprechpartner für Sophie. Für die Swica sind Chatbots nichts neues mehr. Neu ist jedoch, dass der Chatbot direkt mit dem CRM System von BSI verknüpft ist und so ganze Prozesse von Anfang bis Ende selbst erledigen kann.Wie das geht und wie der Weg dahin aussieht hört ihr in dieser Folge.Vielen Dank auch an unsere Starken Podcast-Partner UMB.Und als Medienpartner mit dabei CMM360.
2021-09-0116 min
Fundamentalt, om pengar!95 - Joanna SwicaInfluencern och entreprenören Joanna Swica gästar Anna och Jacob och berättar om sin investeringsfilosofi.Vi får bland annat veta att hon inte investerar helt politiskt korrekt. För Joanna är ett fuck off-konto en självklarhet och med den tryggheten unnar hon sig att sätta sina bröllopspengar i arbete till hög risk med endast ett års sparhorisont. Joanna avslöjar storleken på sin buffert, hur mycket hon sparar i månaden och vilken summa hon sätter av i tjänstepension. Ett avsnitt fyllt av klokheter och goda insikter! Veckans mailfråga kommer från en ly...
2021-09-0138 min
En timme med ...Joanna Swica - Var snällare mot dig självI dagens avsnitt träffar jag Joanna Swica som drivet eget, tävlar inom löpning, gjort flera Iron mans, är PT, startat nätverket Friendcation tillsammans med Louise, medgrundare till Kallt Ljus PR, medverkat i Robinson 2021 och driver afterworkoutpodden. Ja, hon gör en heeel del helt enkelt.Vi pratar om hur hon får ihop allting, konsten att planera sin tid och att vara snällare mot sig själv, hur hon är personen utan nisch och går emot alla proffs som påstår att det är det man ska ha för att lyckas, V...
2021-07-2849 min
Spring med Petra & COFAVORIT I REPRIS: Joanna SwicaSommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Först ut är avsnitt #176 med Joanna Swica, entreprenör, influencer, personlig tränare och finalist i årets Expedition: Robinson! Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Vi kastar oss hejvilt mellan olika brännande ämne i detta härliga avsnitt! När Joanna medverkade i ett tidigare avsnitt av Maratonpodden fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonlighe...
2021-07-231h 08
Ofiltrerat149 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern, Robinsson-finalisten och entreprenören Joanna Swica. Hon berättar om platsen hon befinner sig på inombords och hur den skiljer sig från tidigare. Vi pratar om hur hennes reptilhjärna kickat igång, hur hon ser på mammarollen, mom-shaming och hur det faktum att hennes bästis Louise fått bebis påverkat henne. Joanna berättar var hon står i systerskap och feminism, hur hon backat från vissa personer och vad hon egentligen jobbar med.Det och massor med annat finns i veckans avsnitt av Ofi...
2021-07-0659 minOfiltrerat149 - Joanna SwicaI veckans avsnitt av Ofiltrerat möter jag influencern, Robinsson-finalisten och entreprenören Joanna Swica. Hon berättar om platsen hon befinner sig på inombords och hur den skiljer sig från tidigare. Vi pratar om hur hennes reptilhjärna kickat igång, hur hon ser på mammarollen, mom-shaming och hur det faktum att hennes bästis Louise fått bebis påverkat henne. Joanna berättar var hon står i systerskap och feminism, hur hon backat från vissa personer och vad hon egentligen jobbar med.Det och massor med annat finns i veckans avsnitt av Ofi...
2021-07-0659 min
LoungePodden#118 - Joanna Swica - Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är medgrundare av Friendcation.Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelser, den o...
2021-06-031h 43
Rebound Sports Show#118 – Joanna Swica – Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är grundare av nätverket Friendcation.
Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.
Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelse...
2021-06-031h 45Everybody Loves The Sunshine#118 – Joanna Swica – Robinson-finalist & EntreprenörJoanna Swica är finalist i Robinson 2021, entreprenör och en träningsprofil. Idag driver honPR-byrån Kallt Ljus och är grundare av nätverket Friendcation.
Joanna inspirerar inte bara sina tiotusentals följare på sociala medier. Nu har hon även tävlat sig in Robinson-fansens hjärta med en grym mental styrka, skön humor och rakryggat kommunikationssätt i det sociala spelet. Mixat med flertalet inspirerande prestationer i såväl tävlingar som öråd.
Joanna gästar LoungePodden för ett djupdyk i årets unika säsong av Robinson. Hon pratar om allt från förberedelse...
2021-06-031h 45
Må BraSpecialavsnitt- JOANNA SWICAJOANNA SWICA!
I dagens avsnitt har vi med ingen mindre än Joanna Swica! Kvinnan som springer att maraton på löpbandet bara för att utmana sig själv. Hon vågade ta steget fullt ut och satsa på PT-utbildningen och sina sociala medier och sprider enligt oss precis den peppen och ärligheten kring träning, kost och livsstil som vi behöver se mer av i dagens samhälle. Hon berättar här för oss om sin resa, och bland annat sina bästa tips för att komma igång med träningen och hitta balans i livet. Et...
2021-05-2352 min
I dag lyfter viJoanna Swica om Robinson och tjusningen med jävliga utmaningarJust nu sänds den tjugonde säsongen av dokusåpan Robinson och vi bjöd in Joanna Swica från lag Syd! Hur väl stämmer det vi tittare får se egentligen överens med vad deltagarna upplever? Och varför ville hon ens utsätta sig för det hårda livet på en karg ö utanför Haparanda? Välkommen till avsnitt 22 av I dag lyfter vi, där Joanna bjuder oss på ett intensivt samtal om hennes väg in i träningsvärlden, ”gula Blend under fläkten”-människor, ”Den stora hälsoresan”, Insta vs Reality och hennes erfarenheter...
2021-05-031h 16
WowpoddenWowpodden med Joanna Swica, kreativ konsult, egenföretagare och serviceproffs!Vi snackar wowservice och personligt varumärke med Joanna Swica som själv varit i servicebranschen länge. Hon delar också med sig av vassa tips du kan använda direkt i din vardag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-04-2218 min
Healthfulness PoddenJoanna Swica - Att vara sin hårdaste lärare & sin snällaste vänI det här avsnittet träffar jag Joanna Swica, PT, träningsprofil och Influencer. Vi pratar om att man ska kunna hitta balansen mellan att kunna vara snäll mot sig själv och samtidigt kunna ge sig själv en rejäl spark i baken. Vi pratar om ansvaret i att dela en balanserad och verklighetstrogen bild på sociala medier, good enough-tänk som räcker hela vägen. Träning, bullar och vin. Samt vad Joanna gör på sina vilodagar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-01-1354 min
Marktplatz Gesundheitswesen29 Daniel Rochat – Die Digitalisierung der Versicherungswelt und der Patient JourneyVor nun einem Jahr wurde die erste Episode des Podcasts «Marktplatz Gesundheitswesen» abgespielt und seither waren viele interessante Gäste mit spannenden Themen bei Alfred Angerer und Stefan Lienhard zu Gast – so auch diese Woche zur Jubiläumsfolge.
Daniel Rochat ist Leiter des Departements Leistungen bei der SWICA und greift auf eine 25 Jahre lange Erfahrung im Gesundheitswesen zurück. Aus der Perspektive einer Krankenversicherung gibt er in diesem Podcast wichtige Einblicke über den Einfluss von Digital Health auf Patientenpfade und -erlebnisse und darüber, wie auch Krankenversicherungen aktiv Einfluss nehmen können. Anders als früher, geht es heute nicht mehr nur da...
2020-10-1457 min
Get Savvy - A business podcast by NordeaJoanna Swica: Influencer marketing is a vitamin injection to online salesIn this episode of Get Savvy, we are going to talk about Influencer marketing. In recent years influencer marketing has developed and become a marketing field that no e-commerce can ignore. Therefore, we invited Joanna Swica, an influencer with more than 25K followers who has worked with many brands such as Kia and Reebok. This hard-working entrepreneur is also working as a running coach and have also founded the travel group Friendcation. Together with Joanna you will learn why influencer marketing is such a powerful tool in creating awareness around a new brand or product, how influencer marketing all...
2020-07-0145 min
TriathlonsnackAvsnitt 34 - Tjejen utan nisch Joanna SwicaInleder avsnittet med att prata kort om vårt roliga träningsläger, husköp och orientering för att sedan hoppa in i en intervju med influencern Joanna Swica som inte ersatte sina klackar med nanos utan lever enligt henne det bästa av två världar. Om att våga ta chansen, självförtroende, att inte ge upp och hur hon får ihop mycket träning med många sociala åtaganden.
2020-06-071h 06