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Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und FrauenBald....schon bald....Ja, ich lebe noch,aber das Podcastbaby musste warten2021-03-1801 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#30 Liebesentzug und was das mit dir, deinen Kindern und dem Partner machtLiebesentzug ist eine gängige Methode in der Erziehung und Partnerschaft, um den Gegenüber im Verhalten zu manipulieren. Darüber wird leider zu wenig gesprochen....2020-07-3121 minMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#29 Coronazeit - Erkenntnisse aus dem Homeoffice als MutterWir sind nun in Woche 2 der Schulschließung und versuchen uns am Alltag zwischen Homeoffice und Homeschooling. Mitgebracht habe ich meine 6 Erkenntnisse als Mutter, die ich in dieser Zeit bisher gewonnen habe und gerne mit dir teilen möchte.
Zudem wird die Folge durch Lotta&Emil unterstützt. Bei Lotta&Emil kannst du Schuhe zu fairen Preisen für die Familie erwerben. Mit dem Rabattcode MamaHoch2 sparst du dir die Versandkosten. www.lottaundemil.de2020-03-2627 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#28 Mein Kind hört nicht und tanzt mir auf der Nase herum - Was du tun kannstEine so sehr gewünschte Folge! Mein Kind hört nicht und ist frech. Heute möchte ich ein wenig über Respekt sprechen und welche Fehler wir im Alltag machen, uns dann aber über unsere Kinder wundern, die augenscheinlich gar nicht mehr hören und uns nur auf der Nase rumtanzen. Aber ist das wirklich so? Vielleicht lohnt sich ein Blick hinter die Fassade und genau das mache ich in dieser Podcastfolge. Der Versuch zu übersetzen, was da eigentlich passiert und die Chance unsere Kinder mehr als wundervolle Wesen wahrzunehmen.
Weiterführende Links:
Insta: @mamahoch2_blog
www.mama...2020-03-1230 minMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#27 Lernen muss Spaß machen . Vom lernen, Noten belohnen und darüber dich in sein Kind zu versetzenSchule ist kein Zuckerschlecken und doch erwarten wir Eltern häufig viel zu viel von unseren Kindern. Wir möchten nur das Beste für sie und schon passiert es und wir üben Druck aus. Ich plaudere über das Thema Schule und lernen und wie es ist selbst nochmal Schülerin zu sein.2020-01-3129 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#26 Routine mit Kindern? Tipps für mehr RoutineIch erzähle dir, wie meine Routine im Alltag aussieht und warum ich glaube, dass die eigentliche Frage ist: "ist das wirklich wichtig?". Zudem bekommst du ein paar Tipps, wie du DEINEN Alltag entspannen kannst.2020-01-2032 minMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#25 Weihnachtsbrief - ich plaudere aus dem NähkästchenIch melde mich aus dem Weihnachtssumpf und erzähle ein wenig, was hier die letzte Zeit los war.2019-12-1814 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#24 Du bist was du isst - oder warum unsere Kinder von uns "richtig essen" lernenBeikosteinführung und feste Ernährung fängt vor allem dabei an, wie wir als Eltern Ernährung vorleben. Und Beikosteinführung muss auch nicht immer Breikost bedeutet. Darüber erzähle ich heute. Unterstützt wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.
Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.
Gib den Code unter www.yamo.bio für die erste Shop Bestellung ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir...2019-11-2821 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#23 Beikosteinführung bei uns - Viele Wege führen bekanntlich nach RomIch erzähle heute ein wenig darüber, wie ich die Beikosteinführung bei uns zu Hause erlebt habe und wie verschieden meine Kinder in dieser Hinsicht waren. Unterstütz wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.
Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.
Gib den Code unter www.yamo.bio für die erste Shop Bestellung ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir gerne selbst zusammenstellen oder dich...2019-11-2121 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#22 Ist Stress hausgemacht? Warum sind Mütter im Dauerstress?Gemeinsam mit Carolin Habekost von "Finde dein Mamakonzept" habe ich eine Duo-Folge aufgenommen:
Über Erwartungen, Wünsche und Alltagswahnsinn von berufstätigen Müttern
Du erfährst:
warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen,
wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst,
wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst
und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.
Blog von Carolin:
https://www.carolinhabekost.de/
Mein Buch: https://amzn.to/2K5Y8np2019-11-1431 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#21 Wirksame Tipps, um Familienstress zu verringernIn dieser Folge erzähle ich dir, was du machen kannst, um den Familienstress aktiv zu verringern und wie dein Alltag entspannter wird.
Es folgt eine Reise durch meinen Alltag.2019-11-1025 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#20 Gut alleinerziehend sein - Wie geht das überhaupt? Teil 2Heute hörst du das 2. Interview mit Silke von Gut Alleinerziehend. Wir haben uns darüber unterhalten, warum es bei einem selbst beginnt und die Ansicht, wie man alleinerziehend sieht, vielmehr mit sich selbst zu tun hat, als mit allen anderen um sich herum. Wir haben darüber gesprochen, wie man es schafft aus dem Loch zu kommen und zu wirken und wie man seinen Alltag neu gestalten kann. Zudem haben wir über Silkes Buch geplauscht und ich habe mir Gedanken darüber gemacht, wie Schubkastendenken aussieht.
Weiterführende Links:
Silkes Buch: https://amzn.to/2VG4fTT *
...2019-10-1432 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#19 Plötzlich alleinerziehend und dann? Teil 1Ich hatte Silke von gut alleinerziehend zu Gast. Silke ist Mutter zweier Kinder und selbst seit 4 Jahren alleinerziehend. Aus der eigenen Erfahrung heraus gründete sie ihren Blog und wollte damit ein Gegenbild zur Berichtserstattung und dem Image von Alleinerziehenden abzeichnen.
Mit ihr habe ich darüber gesprochen:
Welche Menschen sich hinter Alleinerziehenden verbergen
Was nach einer Trennung zu tun ist
Wie es ihr selbst in diesem Moment ging, als über ihr das Dach zusammenbrach
Welche Erkenntnisse ihr wichtig waren.
Weiterführende Link:
Mehr zu Silke und ihrem Blog unter: https://gut-alleinerziehend.de/ueber-mich/
Silke...2019-09-1332 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#18 Quartalsbericht 2/2019 - Warum ich noch einmal zur Schule gehen werdeMein Quartalsbericht wird immer mit Freude erwartet. Hier erzähle ich dir aus meinem persönlichem Alltag, welche Erkenntnisse, Erfahrungen und Fähigkeiten ich in den vergangenen 3 Monaten erworben habe. Dieses Quartal hat sich einiges getan und ich habe eine weitreichende Entscheidung getroffen. Ich erzähle dir, warum ich noch einmal zur Schule gehen werden und wieso bloggen manchmal nervt. Darüber hinaus erzähle ich dir von einer Leidenschaft, wieso ich so viele Interviews gegeben habe und einem Aha-Moment im Juli.
Weiterführende Links:
Mein Buch: https://amzn.to/2HMNuDp *
Mein Instagramaccount @mamaoch2_blog
2019-08-1532 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#17 Kindergartenalltag - Wie sieht es mit Strafen aus? Teil 2 Ich hatte die wundervolle Möglichkeit mit Nadine von eintausendundeineidee ein Interview zum Thema Kindergarten zu führen. Sie selbst gibt Inhouse-Seminare für ErzieherInnen als Fachberaterin, ist in der Ausbildung der Fachkräfte tätig und beteiligt sich an einigen Projekten rund um das Thema Kindergarten. Bei Instagram gibt sie ein paar Eindrücke aus ihrem Alltag. So sind wir auch ins Gespräch gekommen und haben uns nun ein wenig über Kitas unterhalten.
Heute folgt der 2. Teil unseres Interviews.
Diese Themen besprechen wir in dieser Podcastfolge:
Wie geht man mit Strafen in der Kita...2019-07-1819 min
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufWarum du als Mama immer gestresst bist!#102 Duoepisode mit Sabrina von Mamahoch2
Eine neue Duo-Episode im Podcast. Duo-Episode bedeutet, dass ich mir eine Expertin in die Show geholt haben und wir uns gemeinsam zu einem Thema austauschen. Dieses Mal ist es Sabrina vom Blog Mamahoch2. Sabrina hat mit ihrem Mann zusammen drei Kinder. Seit 2013 führt sie ihren Blog und hat 2018 das Buch “Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig” veröffentlicht.
In dieser Episode sprechen wie zwei berufstätige Mütter über das Thema Stress. Wir sprechen über Finanzen, Arbeitszeitmodelle, Wünsche und Erwartungen. Du bekommst Einblicke über unsere Rahmenbedingungen und wie wir den Allta...2019-07-0233 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#16 Kindergartenalltag - Wie sieht eine gute Kita aus? TEIL 1Ich hatte die wundervolle Möglichkeit mit Nadine von eintausendundeineidee ein Interview zum Thema Kindergarten zu führen. Sie selbst gibt Inhouse-Seminare für ErzieherInnen als Fachberaterin, ist in der Ausbildung der Fachkräfte tätig und beteiligt sich an einigen Projekten rund um das Thema Kindergarten. Bei Instagram gibt sie ein paar Eindrücke aus ihrem Alltag. So sind wir auch ins Gespräch gekommen und haben uns nun ein wenig über Kitas unterhalten.
Zudem stelle ich euch im Rahmen dessen in Kooperation mit Tonies das erste eigene Tonieslied "Hör gut zu" vor, dass von den Tonies...2019-06-2821 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#15 Vom Einschlafen, Durchschlafen, Familienbett und warum man Kinder nicht schreien lassen sollteIn dieser Folge widme ich mich einem, mir gerade aktuellen Thema: Durchschlafen oder alleine Einschlafen. Unsere Kleinste ist gerade 2,5 Jahre alt und wir sind weit weg vom alleine Ein- und Durchschlafen. Trotzdem ist diese Situation für uns nicht besorgniserregend. Ich bin fest davon überzeugt, dass Durchschlafen nichts ist, was man erlernen muss oder kann, sondern ein Reifeprozess. Zudem erzähle ich ein wenig darüber, wie es früher bei mir war und was sich seitdem geändert hat und auch, warum wir im Kann-Familienbett schlafen.
Einige weiterführende Tipps und Gedanken zum Thema findest du hier: ht...2019-06-1323 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#14 Nie mehr schreien! Wie du es schaffst deinem Kind gegenüber nicht mehr auszurastenHeute habe ich ein Wunschthema für dich. Ich wurde so verdammt oft danach gefragt, ob ich nicht einmal etwas dazu erzählen kann, wie man es schafft ruhig zu bleiben und nicht mehr auszurasten. Die Antwort liegt eigentlich dabei mehr in dir, als in mir...aber das findest du gleich selbst heraus.
Ich erzähle dir in der Folge:
Was es mit Triggern auf sich hat.
Warum es sich manchmal nicht lohnt um eine Sache zu kämpfen.
Warum Konflikte alltäglich sind.
Was du tun kannst, damit du nicht ausrastest.
Wieso man Kinder und Erwach...2019-05-2327 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#13 Entspannter Erziehen - Meine 7 Wahrheiten, woran es hapertHeute plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen. Als ich 2013/2014 begann mich und mein Umgang mit den Kindern oder vielmehr den Blick auf sie zu hinterfragen, musste ich schnell feststellen, dass das vor allem ein Arbeiten an MIR wird. Die Annahme, dass ich eine Methode anwende, die uns auf dem direkten Weg zur entspannten, liebevollen Familie macht, war ein reines Wunschdenken. Es waren einige Wahrheiten, die ich erkennen und mir eingestehen musste und daraus habe ich für dich meine 7 Wahrheiten gemacht.
Im Podcast erzähle ich dir:
Warum meiner Meinung nach das Bauchgefühl ke...2019-05-0933 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#12 Das größte Eltern-Problem in der Erziehung - Von Wut, wie man damit umgeht und dem Aushalten-Können schlechter GefühleImmer und immer wieder wird mir die gleiche Frage gestellt: " Aber, wenn dein Kind so richtig sauer und bockig ist. Da muss man doch Grenzen setzen und eine Konsequenz erteilen." Mit Konsequenz meinen diese Menschen in der Regel: Eine Strafe aussprechen, ein Stoppsignal oder irgendetwas tun, damit mein Kind versteht, dass das so nicht geht. Irgendwann dämmerte es mir, dass hier ein grundsätzliches Problem unserer Generation besteht. Wir tun uns schwer damit negative Gefühle überhaupt zuzulassen. In unseren Köpfen ist verankert, dass Wut etwas Schlechtes ist. dass nicht sein darf. Wir empfinden es als Eltern als sc...2019-05-0228 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#11 Wenn Youtube, Smartphone und Co. das Familienleben berühren - Von der Generation Digital und wie wir damit umgehen Das Thema Medienkonsum, Spielkonsole, Smartphone, Youtube, Snapchat oder was es auch immer sein möge, floppt spätestens mit der Grundschulzeit das erste Mal ins Haus. "Leon hat jetzt ein eigenes Handy Mama." oder "Finn hat eine Wii. Da kann man zu viert spielen. Voll cool Mama. Kann ich auch sowas haben?".
Ich hatte die wundervolle Möglichkeit mit Lukas Wagner, Psychotherapeut und Autor von "Generation Digital" ein inspirierendes Interview zum Thema Kinder und Medienumgang zu führen. Im Interview erfährst du, ob Medienkosum wirklich gefährlich ist, ob man als Eltern Grenzen setzen sollte, warum Eltern Ki...2019-04-2523 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#10 Aus dem Leben einer Mama: Auf Europareise mit schulpflichtigen Kindern (Interview mit Textilsucht)Willkommen zu der ersten Folge meiner neuen Reihe "Aus dem Leben einer Mama". Bei mir ist heute Julia von Textilsucht zu Gast. Sie stammt wie ich aus Thüringen und ist Unternehmerin. Diese Gemeinsamkeit hat dazu geführt, dass wir uns eines Tages getroffen haben. Inzwischen ist ein Treffen jedoch gar nicht so einfach, denn Julia hat sich getraut: Sie hat die Koffer gepackt und ist gemeinsam mit Mann und ihren beiden Söhnen in einen Wohnwagen gezogen. Jetzt tourt sie durch Europa und hat das Meer vor den Füßen, während sie vom Laptop aus weiter arbeitet.
M...2019-04-0419 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#9 Sabrina erzähl doch mal - Ein Quartalsfazit mit meinen Learnings aus den ersten Monaten 2019In dieser Podcastfolge bin ich einmal ganz ohne Script für euch da. Ich erzähle darüber, was mich derzeit beschäftigt und bewegt und welches Fazit ich daraus schließe.
Ich erzähle über:
Nachhaltigkeit und Ausmisten in unserem Familienalltag
Das Missverständnis in Sachen bedürfnisorientierter Erziehung
Meine Erkenntnis, dass ich in vergangener Zeit zu wenig "nein" gesagt habe zu Zeitfressern
Einen Vorausblick ins Quartal 2 2019
Wie findest du diese Art von Podcastfolge? Ich freue mich über Feedback.2019-03-2820 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#8 Vom erzwungenen Entschuldigung und warum man Kindern entschuldigen nicht beibringen muss„Hey, das hat weh getan – sag jetzt Entschuldigung!“ So oder so ähnlich agieren wir Eltern häufig aus einem gutem Gedanken heraus. Unseren Kindern passiert es, dass sie ganz unabsichtlich andere Kinder, Tiere oder auch Erwachsene anrempeln, stolpern, etwas kaputt machen oder oder oder…Wir wissen dabei genau, dass sich in solch eine Situation ein „Entschuldigung“ ganz gut macht. Man zeigt damit, dass es leid tut und man bereut.
Leicht ironisch wird die Situation aber in dem Moment, wenn wir auf ein Entschuldigung schon fast zwanghaft bestehen, aber unser Kind augenscheinlich gar keine Reue oder „schlechtes Gewissen“ empfindet. Unser e...2019-03-2119 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#7 Frau, Mann & Selbstwertgefühl – Wir Frauen dürfen uns nicht so klein machen!Von 1200 befragten Frauen gaben bei einer meiner Umfragen 91% an, dass sie nicht mit dem Partner tauschen möchten.. Dabei regen wir uns so oft darüber auf, dass Frauen benachteiligt werden Männer es augenscheinlich viel viel leichter haben. JA, was denn nun?
Auf dich wartet heute eine neue Podcastfolge zum Thema Selbstwertgefühl und warum wir Frauen uns nicht so klein machen dürfen. Ich spreche mit dir unter anderem darüber, wieso ich der Meinung bin, dass wir Frauen in gewisser Weise „selber Schuld“ sind an unserer derzeitigen Lebenssituation, wieso wir nur selbst daran etwas ändern können...2019-03-1417 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#6 Mamaburnout - Warum ich keine perfekte Mutter mehr sein möchte Dieser Drang alles richtig zu machen und möglichst eine perfekte Mutter zu sein, hat mir früher das Leben schwer gemacht. Je mehr ich versuchte alles richtig zu machen, desto mehr stresste ich mich und meine Kinder damit.
Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge
Warum perfekt sein stresst
Wieso es unmöglich ist eine perfekte Mutter zu sein.
Wie du es schaffst trotzdem zufrieden zu sein.
Wieso ich mich von "Mamawettbewerben" distanziert habe.
Warum es gut ist auch mal NEIN zu sagen.
...2019-03-0719 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#5 Über unser Konsumverhalten, ob wir das wirklich alles brauchen und was wir den Kindern damit antun
Interessanterweise schieben wir den Fakt, das uns Konsum auf lange Sicht nicht glücklich machen wird und wir auch kein "Es-ist-genug-Moment" erreichen werden gerne beiseite. Wir kaufen mitunter sogar ohne Ziel, lassen uns von Werbung leiten und finden uns in einer Wohnung voller nutzloser Staubfänger wieder. Das muss nicht sein.
Ich gebe dir in dieser Podcastfolge Tipps:
Wie du deinen Konsum einschränken kannst.
Wie du es schaffst in die Werbefallen nicht mehr reinzutappen.
Wie du dich alternativ belohnen kannst.
Was du für deine Kinder in Hinblick auf Konsum tun kannst.
Wo du anf...2019-02-2819 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#4 Das Ding mit den falschen Glaubenssätzen, was sie mit dir und deinen Kindern machenGlaubenssätze sitzen wie kleine Schatten in unseren Köpfen und beeinflussen uns in unseren Entscheidungen. Das kann positiv sein, ist jedoch in den meisten Fällen äußerst negativ. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge, was Glaubenssätze überhaupt sind, wie man diese erkennt und umwandeln kann und vor allem: was die Gefahr bei unseren Kindern ist.
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Ich freue mich über einen Besuch auf www.mamahoch2.de und natürlich darüber, wenn du meinen Podcast abonnierst.2019-02-2017 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#3 Zeitmanagement in der Familie - Ohne Stress durch den TagWer kennt es nicht. Der Alltag zwischen Kindern, Arbeit und Haushalt wirkt schnell stressig. Die Nerven liegen irgendwann blank und das Gefühl "nichts geschafft zu haben" wird zum stillen Begleiter. Daraus resultiert schlechte Laune, die sich wiederum auf den Kindern ablädt.
In dieser Podcastfolge rede ich über:
echte Zeitfresser, die uns unbemerkt Lebenszeit kosten,
Bummelverhalten von Kindern und warum man es differenziert sehen muss,
fehlendes Zeitgefühl,
Tipps, wie man effektiver durch den Tag geht,
das Problem mit der Verantwortung.
Solltest du Fragen haben, stelle sie mir gerne bei Instagram oder...2019-02-1421 min
Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen# 2 - Das unordentliche Kinderzimmer - oder warum du ausmisten und aufräumen solltestAusmisten - ich bin absolut überzeugt davon, dass Ordnung einer der wichtigsten Pfeiler innerhalb einer Familie ist. Im Podcast erzähle ich dir, wie du Ordnung schaffst, warum du von deinen Kindern keine Ordnung verlangen kannst und wie ich 2014 zum Ausmisten gekommen bin.
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Ich freue mich über eine Bewertung. Bei Instagram findest du mich unter @mamahoch2_blog. Mein, im Podcast genanntes Buch heißt "Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig" 2019-01-2722 minMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen#1 Das Problem Kind und IchIn dieser ersten Folge geht es darum, wer sich hinter dem Mamahoch2 Podcast verbirgt, welcher Moment meinen Blick auf mein Kind und mich grundsätzlich geändert hat und weshalb wir unbedingt über das Thema Du und deine Wirkung reden sollten --- Ich würde mich unheimlich über ein Abo freuen
Folge mir gerne auch auf meinem Blog unter www.mamahoch2.de
oder Instagram2019-01-2116 minMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und FrauenMamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen (Trailer)2019-01-2000 min
ChannelBuzz Influencer-Podcast#11 Teil2: Mamahoch2 - Die kreative Mama-Influencerin#11 Teil2: Mamahoch2 - Die kreative Mama-Influencerin
Sabrina Heinke "Mamahoch2 - Kanäle"
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Podcast-Empfehlungen:**
Buch: Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig: Weniger schimpfen, weniger Chaos und weniger Stress im Familienalltag. Endlich entspannter erziehen.
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Outlander – Feuer und Stei...2018-12-1439 min