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Healthy + Happy by Sabrina Stierli16. Episode Deine basische WocheWie schön, dass du dich für den Kurs "Deine basische Woche" interessierst. In der basischen Woche wenden wir eine sanfte Methode an, um deinen Körper und Geist zu entlasten, schützen und stärken. Zusammen schenken wir deinem Körper und Geist mehr Achtsamkeit, stärken die Vitalität, verbessern das Wohlbefinden und arbeiten nachhaltig an deiner Gesundheit. Du wirst mehr Leichtigkeit verspüren, Klarheit erhalten, neues an dir entdecken und Dinge loslassen, welche keinen Platz mehr haben. Wir freuen uns sehr dich auf deiner Reise zu begleiten.Zum Kurs geht es hier lang: www-your...
2022-02-0146 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli15. Episode - Oisi neui und einzigartigi WeltA oisem Ort lebet Chinde, Mensche und Tierli ohni Liid. Mer schänket ois Respekt und verbringet ganz vili Stunde i dä Natur. Mer laufet dur die bunti Bluemewiese und ernted oisi Frücht und Gmües vo de Gärte. Mer chochet gsunds und feins Zesse und verzelle ois ame grosse Holztisch spannendi Gschichte. Mer lernet vonenand und loset eifach mal zue. Mir umarmed ois innigst ohni Angst. Mir tanzet und lachet – mer fühlet alli oisi Sinne. Mir händ um ois ä e mega schöni wärmendi Energie wo de Geist wachse laht – mir lebet i Freiheit und d...
2021-09-1233 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli14. Episode - Reduziere EntzündungenDie meisten Menschen assoziieren eine Entzündung mit den typischen sichtbaren Merkmalen: Eine Wunde schwillt an, wird rot und tut weh. Diese Art der Entzündung ist leicht zu diagnostizieren und in der Regel auch schnell wieder abgeklungen. Viele Menschen werden von Entzündungen einer anderen Art heimgesucht. Eine Entzündung (Inflammation) beschreibt eine komplexe Abfolge von Reaktionen des Immunsystems als Antwort auf schädliche innere oder äussere Reiz. Sie breiten sich schleichend und unbemerkt im Körper aus, schwächen unser Immunsystem und beeinträchtigen die Gesundheit. Nahezu jedes Organ und jeder Körperbereich kann sich entzünden. In diesem Pro...
2021-06-1316 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli13. Episode - Fördert deine Entspannung und lindere KopfschmerzenWir rennen im Eiltempo von A nach B und verbringen unser Leben im Dauerstress. Unser Kopf und Geist ist überaktiv und komplett überreizt. Wir gönnen ihm keine Pause und wenn, ist dies vor dem Fernseher oder beim Scrollen am PC oder am Handy. 75% der Bevölkerung leiden unter Kopfschmerzen. Migräne, Dauer- und Spannungskopfschmerzen haben vielseitige Ursachen. Kennt man diese, lassen sich die belastenden Schmerzen oft beheben. Psychischer Stress wie Ängste und Sorgen bis hin zu wenig Schlaf führen zu Spannungskopfschmerzen und an schlechten Tagen bis zu schmerzhaften Migräneanfällen. Muskel-, Nacken- und Schulterverspannungen, sowie eine schlechte...
2021-06-1337 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli12. Episode - Belebe deine Weiblichkeit und finde deine MitteSpielt unser Hormonhaushalt verrückt können Stimmungsschwankungen, Heisshungerattacken, unreine Haut und Gewichtszunahmen entstehen. Unser Körper kommuniziert über drei Wege: über das Nervensystem das Immunsystem und über das sogenannte endokrine System, sprich: über Hormone. Die Hormone sind die Sprache unseres Körpers. Sie lassen uns wachsen, machen uns glücklich, beflügeln unser Liebesleben und unsere Fortpflanzung. Sie sorgen dafür, dass unser Organismus reibungslos funktioniert, können aber auch das Gegenteil bewirken. In diesem Produkte Tipp wirst du spannende Informationen über meine Produkte und ihre einzigartigen Wirkungen erfahren. Viel Freude beim Zuhören.Your Inner Beauty Online
2021-06-1221 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli11. Episode - Schenk deinem Magen-Darm Trakt AufmerksamkeitUnser Darm ist sehr klug und ist ein hochsensibles, komplexes System von Organen. Der Verdauungstrakt enthält rund 500 Millionen Nervenzellen, die in einer faszinierenden Feinabstimmung alle Abläufe rund um unsere Nahrungsaufnahme, unsere Verdauung und die Ausscheidung unserer Nahrungsreste mit regulieren. Je gesünder unsere Darmflora ist, umso geringer ist die Gefahr für chronische und akute Krankheiten. Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei Immunreaktionen. Immerhin ist 70% unserer Immunabwehr im Darm angesiedelt, wo potenziell gefährliche Keime und Viren unschädlich gemacht werden. Die Folgen eines Ungleichgewichts im Magen-Darm Trakt können Verstopfungen, Reizdarm, Durchfall, Magenschmerzen und Blähungen s...
2021-06-0821 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli10. Episode - Aktiviere deinen StoffwechselLangsamer Stoffwechsel, schneller Stoffwechsel, den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Stoffwechsel ankurbeln. Auf die Frage, was der Stoffwechsel für Aufgaben hat, können die wenigsten eine Antwort geben. Ein gut funktionierender Stoffwechsel versorgt jede Körperzelle mit allem was sie braucht, schafft Gifte und Schlacken in Windeseile aus dem Körper, baut langsam überflüssige Pfunde ab und hinterlässt ein herrliches Gefühl der Leichtigkeit. Er kann nur gut funktionieren, wenn ihm das Material geliefert wird und die nötigen Voraussetzungen geschaffen werden. In diesem Produkte Tipp wirst du spannende Informationen über meine Produkte und ihre einzigarti...
2021-06-0124 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli9. Episode - Stärke dein ImmunsystemDas Immunsystem ist lebenswichtig. Es besteht aus Organen, Gewebe, Zellen und Molekülen. Es schützt den Körper vor Giftstoffen, Viren, Bakterien, Pilzen, Parasiten und krankmachenden Zellveränderungen. Es ist da, um Krankheitserreger zu erkennen, zu neutralisieren und zu entfernen. Die Immunzellen werden im Knochenmark gebildet und reifen in der Thymusdrüse heran. Die Antikörper und Antigene sind ein wichtiger Bestandteil der Immunreaktion. Das Immunsystem ist neben dem Nerven- und dem Hormonsystem eines der komplexesten Schaltwerke unseres Körpers. Wir müssen lernen unser Immunsystem zu entlasten, es auf allen Ebenen zu stärken und mit wertvollen Nährstoff...
2021-06-0115 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli8. Episode - Reguliere deinen Säure Basen HaushaltBei der Verstoffwechselung und Verdauung der heute üblichen Nahrung entstehen grosse Mengen von Säuren, Giften und Stoffwechselendprodukten, deren Entsorgung die Regelmechanismen des Körpers überfordern. Gleichzeitig unternehmen wir möglichst wenig, um unseren Körper bei der Ausscheidung der anfallenden Säure- und Schlackenmenge zu unterstützen. Säuren selbst können im Organismus kaum gelagert werden und müssen mit basischen Mineralstoffen neutralisiert werden. Die Säure-Basen Balance ist nicht – wie viele meinen – eine spezielle Diätform, sondern die wohldurchdachte Ernährungsform für ein gesundes, vitales und zufriedenes Leben. Auch gesunde Menschen sollten sich um ihren Säure-Basen-Haushal...
2021-05-3027 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli7. Episode - Your Inner Beauty Shop + LabelSchon lange keine Podcast Episode aufgenommen, darum jetzt eine mit vielen Emotionen hahaha. Soll ich ihn löschen oder doch hochladen? Nöö ich lass ihn wie er ist. Ich stehe für Real + Raw Talks und bei diesem kommt mein italienisches Temperament bisschen hoch - schneller gesprochen aber immer mit Humor und Leidenschaft. Meditativ ist er sicherlich nicht ;-). Es steht aber auch EIN RIESEN STEP an. Der Launch meines neuen Webshops und meines neuen Labels. Geprägt von nicht immer einfachen Momenten, 103938449494848 Arbeitsstunden und noch die Ausswelt die im Moment bisschen "nervig" ist - upsi nicht böse gemein...
2021-05-2849 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli6. Episode - Warum Diäten dich nie gesund + glücklich machenIn meiner 6. Podcast Episode trage ich mein "Herzli" wieder einmal auf der Zunge und erkläre dir warum Diäten dich nicht gesund + glücklich machen. Warum du nie auf diese dummen "Schneeballprinzip" Diät Verkäufer hören solltest - ich finde diese ja ganz ganz schrecklich. War vor 7 Jahren einmal an einem Event und danach NIE WIEDER. Lerne lieber wieder auf dein Körpergefühl zu hören und schenke dir und deinen Organen Achtsamkeit. Komm an, lass los und verbinde dich. Mit mir arbeitest du ohne Druck oder Verzicht von "innen nach aussen" an deinem Wohlbefinden, denn nur s...
2021-01-1538 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli5. Episode - Tipps für dein ImmunsystemDas Immunsystem ist lebenswichtig. Es schützt den Körper vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen. Solange die körpereigene Abwehr reibungslos funktioniert, macht sie sich nicht bemerkbar. Knapp 80% aller Abwehrreaktionen laufen im Darm ab. Das macht den Darm zu einem enorm wichtigen Teil unseres Immunsystems. Ist er gesund, sind wir besser gegen viele verschiedene Krankheiten geschützt. Daher müssen wir lernen unser Immunsystem zu entlasten und gleichzeitig auf allen Ebenen zu stärken. In meiner neuen Podcast Episode schenke dir Tipps für die Stärkung deines Immunsystems und Steigerung deiner Vitalität. With Love Sabrina
2020-11-0341 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli4. Episode - Lebe deine EssenzManchmal fühle ich mich als wären wir in der Truman Show - von oben werden wir fremdgesteuert, verlieren uns in der Aussenwelt und lassen unsere Meinung im Lärm von den anderen untergehen. Ein Healthy & Happy You entsteht dann, wenn Body und Mind im Gleichgewicht stehen. Wir müssen lernen für unsere Gefühle und unsere Stimme Verantwortung zu übernehmen. Denn Zufriedenheit entsteht dann, wenn das Vergleichen und Bewerten aufhören. Je klarer du bist, desto leichter wird dein Leben. Loslassen statt festhalten, dürfen statt müssen, umsetzen statt planen, fühlen statt denken. Lerne deine Essen...
2020-10-0734 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli3. Episode - Nach 22 Jahren natürlich verhütenIn meiner 4. Podcast Episode erzähle ich dir über meine Gefühle, als ich im Januar 2018 meine letzte Pille - nach 22 Jahre - zu mir nahm. Was geschah oder ereignet sich in meinen Gedanken und meinem Körper. Eine total spannende Reise mit neuen Erkenntnissen :-). Rückblicken war dies der Beste Entscheid EVER. Doch auch ich brauchte meine Zeit und dieses Thema loszulassen. Natürlich interessiert es auch mich, wie es dir geht oder in welcher Phase du dich bewegst. Ich freue mich mit dir zu unterhalten. With Love Sabrina
2020-07-0935 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli3. Episode Work with me - Healthy & Happy AngeboteIn meiner 3. Episode möchte ich dir auf eine herzliche und persönliche Art mein Coaching Angebot vorstellen. Ich bin wie du immer wieder in einer Veränderung oder merke, dass ich meine Prozesse anpassen will. Daher date ich auch meine Angebote ab oder passe sie nach deinen und meinen Bedürfnisse an. Ich gebe meinen Kunden mein Wissen weiter und sie setzen mit einer Prise Eigenverantwortung meine Coaching Tipps mit viel Freude um. Nur wer versteht, was im Körper und in der Seele sich abspielt, kann nachhaltig gesund und glücklich werden. Das Gefühl ich MUSS oder ic...
2020-07-0343 min
Healthy + Happy by Sabrina StierliQuick Tipp Your daily GreenIn meinem 3. Quick Tipp stelle ich dir meine grüne Perle vor - das Healthy + Happy Premium Chlorella. Es gehört zu den reinsten Algenprodukten, da unser Produzent aus Deutschland sie in einem über 500 km geschlossenen System züchtet und genau wie bei mir die Qualität an erster Stelle steht. Ich wünsche dir viel Freude beim zu hören.
2020-07-0115 minHealthy + Happy by Sabrina Stierli2. Episode - Happy EssentialsIn meiner 2. Podcast Episode erzähle ich dir wie ich mich gefühlt habe, als mir bewusst wurde, dass ich an meiner Mind-Balance arbeiten muss. Wie schwierig es ist, wenn man in sich etwas fühlt und irgendwie den Weg noch nicht klar vor sich sieht. Es liegen 100 Puzzleteilchen vor uns und wir können sie - obwohl wir es uns so wünschen - nicht zusammenstecken. Genau dann braucht es Zeit, Geduld und viel Vertrauen in sich selber. Darum schenke ich dir meine Happy Essentials. Ich hoffe dir damit etwas Gutes zu tun und dass du bald dein wunde...
2020-05-2733 min
Healthy + Happy by Sabrina StierliQuick Tipp - Warum du dein "Morgen-Käffeli" später geniessen solltestHeute kläre ich dich auf, warum Koffein zu den Vitamin- und Mineralstoffräuber gehört und weswegen du dein Morgen-Käffeli etwas später geniessen solltest. Dieser Quick Tipp ist auch sehr wichtig für alle die Eisenmangel haben. Warum dies so ist, verrate ich dir gleich. Viel Spass bei "Inelose" und bei Fragen findest du mich auf www.healthyandhappy.ch. With Love Sabrina
2020-05-2314 min
Healthy + Happy by Sabrina StierliQuick Tipp - Warum ein basischer Start Wunder wirktHeute schenke ich dir 6 wertvolle Quick Tipps warum ein basischer Start Wunder wirkt und du mit Vitalität und Energie in deinen Tag starten kannst. Brauchst du noch Rezept-Kreationen? Im Lean, Clean & Green Smoothies & Juices E-Book findest du erfrischende, vitalisierende und basische Green Smoothie und Juice Kreationen. Zum E-Book geht es hier lang: Shop me. Let's mix and enjoy. With Love Sabrina
2020-05-1810 min
Healthy + Happy by Sabrina Stierli1. Episode – Back to your Body Balance – meine GeschichteHeute erzähle ich dir frei aus meinem Herz meine Geschichte wie ich es geschafft habe, zurück in meine Body Balance zu finden. Warum eine Diät für „Kaatz isch“ und dass es nur einen Weg gibt, nachhaltig an seinem Wohlbefinden zu arbeiten. Ebenso bedanke ich mich heute bei dir für die mega mega liebe Unterstützung und Energie, die du mir und Marios geschenkt hast, als Jamesli für 6 Tage nicht nach Hause gekommen ist. Dann sag ich mal: Let’s talk and enjoy. With Love Sabrina & Jamesli ;-)
2020-05-1745 minHealthy + Happy by Sabrina StierliIch fühle meine ersten Veränderungen - Fragen & AntwortenReady to create your Body- Mind Balance? Ich verhelfe dir mit meinem Online Coaching Kurs "Säure-Basen Haushalt", in dein Gleichgewicht zurück zu finden. Wenn du "von innen nach aussen" an deinem Wohlbefinden zu arbeiten beginnst, wirst du die ersten Veränderungen sehr schnell fühlen und sehen. Bei jeder Umstellung ereignen sich im Körper und Geist Prozesse, die neu, ungewohnt und spannend sein werden. Die ersten Fragen treten auf und dazu habe ich diese informative und lehrreiche Podcast Episode aufgenommen. Let's talk and enjoy. With Love Sabrina
2020-05-0733 min