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Sactia Podcast+68% La regla maestra de la autoconfianza🎧 +68% La regla maestra de la autoconfianza
La confianza no se finge, se demuestra. Este episodio explora por qué tu palabra pesa más que tus emociones y cómo recuperar la sensación de poder confiar en ti. Entre anécdotas reales y una historia inesperada sobre un perro agresivo, verás qué conecta todas las formas de confianza y cómo fortalecer la tuya desde hoy. Un capítulo claro, directo y necesario si sientes que te fallas más de lo que te gustaría.
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2025-12-0606 minSactia Podcast+68% La regla maestra de la autoconfianza🎧 +68% La regla maestra de la autoconfianza
La confianza no se finge, se demuestra. Este episodio explora por qué tu palabra pesa más que tus emociones y cómo recuperar la sensación de poder confiar en ti. Entre anécdotas reales y una historia inesperada sobre un perro agresivo, verás qué conecta todas las formas de confianza y cómo fortalecer la tuya desde hoy. Un capítulo claro, directo y necesario si sientes que te fallas más de lo que te gustaría.
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2025-12-0606 minVivir con Intención+68% La regla maestra de la autoconfianza🎧 +68% La regla maestra de la autoconfianza
La confianza no se finge, se demuestra. Este episodio explora por qué tu palabra pesa más que tus emociones y cómo recuperar la sensación de poder confiar en ti. Entre anécdotas reales y una historia inesperada sobre un perro agresivo, verás qué conecta todas las formas de confianza y cómo fortalecer la tuya desde hoy. Un capítulo claro, directo y necesario si sientes que te fallas más de lo que te gustaría.
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2025-12-0606 minSactia Podcast+67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)🎧 +67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)
Cambiar un hábito no es una cuestión de fuerza de voluntad, es una cuestión de entender cómo funciona tu mente. Este episodio te muestra por qué te repites los mismos patrones, por qué caes incluso cuando tienes buenas intenciones y qué necesita tu cerebro para construir un cambio real sin sabotearte. Si sientes que tú y tu mente a veces vais por caminos distintos, este capítulo te devuelve claridad, calma y un método para avanzar de verdad.
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2025-12-0120 minSactia Podcast+67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)🎧 +67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)
Cambiar un hábito no es una cuestión de fuerza de voluntad, es una cuestión de entender cómo funciona tu mente. Este episodio te muestra por qué te repites los mismos patrones, por qué caes incluso cuando tienes buenas intenciones y qué necesita tu cerebro para construir un cambio real sin sabotearte. Si sientes que tú y tu mente a veces vais por caminos distintos, este capítulo te devuelve claridad, calma y un método para avanzar de verdad.
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2025-12-0120 minVivir con Intención+67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)🎧 +67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)
Cambiar un hábito no es una cuestión de fuerza de voluntad, es una cuestión de entender cómo funciona tu mente. Este episodio te muestra por qué te repites los mismos patrones, por qué caes incluso cuando tienes buenas intenciones y qué necesita tu cerebro para construir un cambio real sin sabotearte. Si sientes que tú y tu mente a veces vais por caminos distintos, este capítulo te devuelve claridad, calma y un método para avanzar de verdad.
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2025-12-0120 minSactia Podcast+66% 300 Picotazos: La técnica de laboratorio para instalar hábitos🎧 +1% Los 300 Picotazos – La técnica de laboratorio para instalar hábitos que duran
Si te cuesta mantener un hábito, si empiezas con fuerza pero al tercer día te caes, o si sientes que tu mente te sabotea cada vez que intentas mejorar… este episodio te va a liberar.
Hoy comparto una técnica que aprendí entrenando perros, pero que funciona aún mejor con humanos.
La misma que permitió a mi perro Merlín aprender tareas imposibles… y que ahora puede ayudarte a construir hábitos reales, sólidos y automáticos.
Una guí...
2025-11-2913 minSactia Podcast+66% 300 Picotazos: La técnica de laboratorio para instalar hábitos🎧 +1% Los 300 Picotazos – La técnica de laboratorio para instalar hábitos que duran
Si te cuesta mantener un hábito, si empiezas con fuerza pero al tercer día te caes, o si sientes que tu mente te sabotea cada vez que intentas mejorar… este episodio te va a liberar.
Hoy comparto una técnica que aprendí entrenando perros, pero que funciona aún mejor con humanos.
La misma que permitió a mi perro Merlín aprender tareas imposibles… y que ahora puede ayudarte a construir hábitos reales, sólidos y automáticos.
Una guí...
2025-11-2913 minVivir con Intención+66% 300 Picotazos: La técnica de laboratorio para instalar hábitos🎧 +1% Los 300 Picotazos – La técnica de laboratorio para instalar hábitos que duran
Si te cuesta mantener un hábito, si empiezas con fuerza pero al tercer día te caes, o si sientes que tu mente te sabotea cada vez que intentas mejorar… este episodio te va a liberar.
Hoy comparto una técnica que aprendí entrenando perros, pero que funciona aún mejor con humanos.
La misma que permitió a mi perro Merlín aprender tareas imposibles… y que ahora puede ayudarte a construir hábitos reales, sólidos y automáticos.
Una guí...
2025-11-2913 minSactia Podcast+65% Del sueño al plan: diseña tus objetivos con claridad y acción🎧 +1% Del sueño al plan: cómo diseñar tu camino con claridad y acción
Si sabes lo que quieres pero no tienes ni idea de cómo llegar allí, este episodio te va a dar un mapa. Aquí hablamos de cómo dejar de reaccionar todo el día para empezar a dirigir tu vida con intención, claridad y responsabilidad. Una guía práctica para padres que quieren romper ciclos, avanzar con dirección y dejar una huella real en sus hijos.
Descubrirás un modelo simple y eficaz para pasar del caos al movimiento: Me...
2025-11-2408 minSactia Podcast+65% Del sueño al plan: diseña tus objetivos con claridad y acción🎧 +1% Del sueño al plan: cómo diseñar tu camino con claridad y acción
Si sabes lo que quieres pero no tienes ni idea de cómo llegar allí, este episodio te va a dar un mapa. Aquí hablamos de cómo dejar de reaccionar todo el día para empezar a dirigir tu vida con intención, claridad y responsabilidad. Una guía práctica para padres que quieren romper ciclos, avanzar con dirección y dejar una huella real en sus hijos.
Descubrirás un modelo simple y eficaz para pasar del caos al movimiento: Me...
2025-11-2408 minVivir con Intención+65% Del sueño al plan: diseña tus objetivos con claridad y acción🎧 +1% Del sueño al plan: cómo diseñar tu camino con claridad y acción
Si sabes lo que quieres pero no tienes ni idea de cómo llegar allí, este episodio te va a dar un mapa. Aquí hablamos de cómo dejar de reaccionar todo el día para empezar a dirigir tu vida con intención, claridad y responsabilidad. Una guía práctica para padres que quieren romper ciclos, avanzar con dirección y dejar una huella real en sus hijos.
Descubrirás un modelo simple y eficaz para pasar del caos al movimiento: Me...
2025-11-2408 minVivir con Intención+63% Rompe la inercia mental: Cómo volver a activarteHay momentos en los que todo fluye. Entrenas, comes bien, mantienes el foco. Y otros en los que hasta levantarte parece un reto.
En este episodio descubrirás cómo romper el ciclo de apatía y volver a generar movimiento interno, paso a paso.
Hablamos de inercia mental, de cómo se crea, y de una técnica sencilla que puedes aplicar hoy para recuperar energía, enfoque y dirección.
Una idea simple, pero capaz de reactivar todo tu sistema.
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2025-11-2212 minSactia Podcast+63% Rompe la inercia mental: Cómo volver a activarteHay momentos en los que todo fluye. Entrenas, comes bien, mantienes el foco. Y otros en los que hasta levantarte parece un reto.
En este episodio descubrirás cómo romper el ciclo de apatía y volver a generar movimiento interno, paso a paso.
Hablamos de inercia mental, de cómo se crea, y de una técnica sencilla que puedes aplicar hoy para recuperar energía, enfoque y dirección.
Una idea simple, pero capaz de reactivar todo tu sistema.
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2025-11-2212 minSactia Podcast+63% Rompe la inercia mental: Cómo volver a activarteHay momentos en los que todo fluye. Entrenas, comes bien, mantienes el foco. Y otros en los que hasta levantarte parece un reto.
En este episodio descubrirás cómo romper el ciclo de apatía y volver a generar movimiento interno, paso a paso.
Hablamos de inercia mental, de cómo se crea, y de una técnica sencilla que puedes aplicar hoy para recuperar energía, enfoque y dirección.
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2025-11-2212 minSactia Podcast+62% Prosperar: Avanzar con Esperanza🎧 Prosperar: Avanzar con Esperanza (Florece y deja una huella)
Hay mañanas en las que abro los ojos y el peso del día ya me aplasta: el eco de mi padre ausente susurrándome que repetiré sus errores, el vacío de reaccionar en lugar de dirigir, la duda al mirar a mis hijos y preguntarme si les estoy dando algo real o solo excusas. Y entonces recordé que prosperar no es acumular, sino avanzar con esa esperanza que la ciencia valida como virtud: una que te da dirección cuando todo parece caótico, confianza para levant...
2025-11-1712 minSactia Podcast+62% Prosperar: Avanzar con Esperanza🎧 Prosperar: Avanzar con Esperanza (Florece y deja una huella)
Hay mañanas en las que abro los ojos y el peso del día ya me aplasta: el eco de mi padre ausente susurrándome que repetiré sus errores, el vacío de reaccionar en lugar de dirigir, la duda al mirar a mis hijos y preguntarme si les estoy dando algo real o solo excusas. Y entonces recordé que prosperar no es acumular, sino avanzar con esa esperanza que la ciencia valida como virtud: una que te da dirección cuando todo parece caótico, confianza para levant...
2025-11-1712 minVivir con Intención+62% Prosperar: Avanzar con Esperanza🎧 Prosperar: Avanzar con Esperanza (Florece y deja una huella)
Hay mañanas en las que abro los ojos y el peso del día ya me aplasta: el eco de mi padre ausente susurrándome que repetiré sus errores, el vacío de reaccionar en lugar de dirigir, la duda al mirar a mis hijos y preguntarme si les estoy dando algo real o solo excusas. Y entonces recordé que prosperar no es acumular, sino avanzar con esa esperanza que la ciencia valida como virtud: una que te da dirección cuando todo parece caótico, confianza para levant...
2025-11-1712 minSactia Podcast+61% Tu punto de activación: El grado que enciende tu mejor versión🎧 +1% Tu punto de activación – El grado que enciende tu mejor versión
En la naturaleza nada se enciende a medias. Todo necesita alcanzar su punto exacto de ignición.
Este episodio es una metáfora sobre cómo despertar tu energía interior sin quemarte en el intento.
Descubrirás por qué no necesitas empezar “a tope” para transformar tu vida, y cómo la práctica constante —pequeña pero sostenida— puede llevarte justo hasta ese punto donde todo se enciende.
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📘 Las 7 Verdades Para Conquistar tus Objetivos en la...
2025-11-1504 minSactia Podcast+61% Tu punto de activación: El grado que enciende tu mejor versión🎧 +1% Tu punto de activación – El grado que enciende tu mejor versión
En la naturaleza nada se enciende a medias. Todo necesita alcanzar su punto exacto de ignición.
Este episodio es una metáfora sobre cómo despertar tu energía interior sin quemarte en el intento.
Descubrirás por qué no necesitas empezar “a tope” para transformar tu vida, y cómo la práctica constante —pequeña pero sostenida— puede llevarte justo hasta ese punto donde todo se enciende.
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2025-11-1504 minVivir con Intención+61% Tu punto de activación: El grado que enciende tu mejor versión🎧 +1% Tu punto de activación – El grado que enciende tu mejor versión
En la naturaleza nada se enciende a medias. Todo necesita alcanzar su punto exacto de ignición.
Este episodio es una metáfora sobre cómo despertar tu energía interior sin quemarte en el intento.
Descubrirás por qué no necesitas empezar “a tope” para transformar tu vida, y cómo la práctica constante —pequeña pero sostenida— puede llevarte justo hasta ese punto donde todo se enciende.
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2025-11-1504 minSactia Podcast+60% Virtud y felicidad: Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia🎧 +1% Virtud y felicidad – Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia
Durante siglos, filósofos y científicos han buscado la fórmula de una vida plena. En este episodio verás cómo la sabiduría de Aristóteles y la psicología positiva convergen en una misma idea: florecer es practicar la virtud. Una conversación entre pasado y presente que te muestra cómo actuar con excelencia, momento a momento, puede transformar tu día.
💡 Recursos para seguir avanzando:
🚀 Pack Impulso: guía de 5 días para activarte, el libro Las 7 Verdades para Conqui...
2025-11-1015 minVivir con Intención+60% Virtud y felicidad: Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia🎧 +1% Virtud y felicidad – Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia
Durante siglos, filósofos y científicos han buscado la fórmula de una vida plena. En este episodio verás cómo la sabiduría de Aristóteles y la psicología positiva convergen en una misma idea: florecer es practicar la virtud. Una conversación entre pasado y presente que te muestra cómo actuar con excelencia, momento a momento, puede transformar tu día.
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2025-11-1015 minSactia Podcast+60% Virtud y felicidad: Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia🎧 +1% Virtud y felicidad – Lo que enseñan Aristóteles y la ciencia
Durante siglos, filósofos y científicos han buscado la fórmula de una vida plena. En este episodio verás cómo la sabiduría de Aristóteles y la psicología positiva convergen en una misma idea: florecer es practicar la virtud. Una conversación entre pasado y presente que te muestra cómo actuar con excelencia, momento a momento, puede transformar tu día.
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2025-11-1015 minSactia Podcast+59% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente🎧 +1% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente
A veces no vemos el desorden porque ya nos hemos adaptado a él.
Nos acostumbramos al ruido, al caos, al peso de lo pendiente… hasta que un día algo nos despierta.
En este episodio, reflexiono sobre cómo el entorno es un espejo silencioso de tu mente: cada objeto fuera de lugar, cada rincón olvidado, habla de lo que ocurre dentro.
Una idea simple, pero poderosa, para recuperar claridad y equilibrio interior.
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...
2025-11-0805 minVivir con Intención+59% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente🎧 +1% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente
A veces no vemos el desorden porque ya nos hemos adaptado a él.
Nos acostumbramos al ruido, al caos, al peso de lo pendiente… hasta que un día algo nos despierta.
En este episodio, reflexiono sobre cómo el entorno es un espejo silencioso de tu mente: cada objeto fuera de lugar, cada rincón olvidado, habla de lo que ocurre dentro.
Una idea simple, pero poderosa, para recuperar claridad y equilibrio interior.
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2025-11-0805 minSactia Podcast+59% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente🎧 +1% Síntomas del caos – Lo que tu entorno revela sobre tu mente
A veces no vemos el desorden porque ya nos hemos adaptado a él.
Nos acostumbramos al ruido, al caos, al peso de lo pendiente… hasta que un día algo nos despierta.
En este episodio, reflexiono sobre cómo el entorno es un espejo silencioso de tu mente: cada objeto fuera de lugar, cada rincón olvidado, habla de lo que ocurre dentro.
Una idea simple, pero poderosa, para recuperar claridad y equilibrio interior.
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2025-11-0805 minSactia Podcast+58% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental🎧 +1% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental
Vivimos en una era de ruido constante, donde el silencio parece un lujo.
En este episodio reflexiono sobre cómo el aburrimiento y el silencio pueden ser tus mejores maestros.
Descubrirás por qué tu mente busca distracción, cómo la ciencia explica el aburrimiento y de qué manera aprender a quedarte quieto puede devolverte la claridad, la calma y la fuerza para actuar sin dudar.
A veces no necesitas más información… solo silencio.
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2025-11-0310 minVivir con Intención+58% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental🎧 +1% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental
Vivimos en una era de ruido constante, donde el silencio parece un lujo.
En este episodio reflexiono sobre cómo el aburrimiento y el silencio pueden ser tus mejores maestros.
Descubrirás por qué tu mente busca distracción, cómo la ciencia explica el aburrimiento y de qué manera aprender a quedarte quieto puede devolverte la claridad, la calma y la fuerza para actuar sin dudar.
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2025-11-0310 minSactia Podcast+58% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental🎧 +1% El silencio es poder: Callando el Ruido Mental
Vivimos en una era de ruido constante, donde el silencio parece un lujo.
En este episodio reflexiono sobre cómo el aburrimiento y el silencio pueden ser tus mejores maestros.
Descubrirás por qué tu mente busca distracción, cómo la ciencia explica el aburrimiento y de qué manera aprender a quedarte quieto puede devolverte la claridad, la calma y la fuerza para actuar sin dudar.
A veces no necesitas más información… solo silencio.
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2025-11-0310 minSactia Podcast+57% El Método Stoic: Transforma mini fues en disciplina y sabiduría🎧 ∞ El Método STOIC: Transforma mini fuets en disciplina y sabiduría
Una historia cotidiana. Un impulso. Una elección.
En este episodio te cuento cómo algo tan simple como resistir unos mini fuets en el supermercado puede convertirse en un entrenamiento mental para reprogramar tu mente y practicar la excelencia diaria.
Descubre el Método STOIC: una herramienta poderosa para detenerte, observarte y actuar desde tu mejor versión.
No se trata de perfección, sino de conciencia.
Y de convertir cada tentación en una oportunidad de crecimiento.
💡 Recursos para seguir avanzando:
💌 Las Cartas...
2025-11-0120 minVivir con Intención+57% El Método Stoic: Transforma mini fues en disciplina y sabiduría🎧 ∞ El Método STOIC: Transforma mini fuets en disciplina y sabiduría
Una historia cotidiana. Un impulso. Una elección.
En este episodio te cuento cómo algo tan simple como resistir unos mini fuets en el supermercado puede convertirse en un entrenamiento mental para reprogramar tu mente y practicar la excelencia diaria.
Descubre el Método STOIC: una herramienta poderosa para detenerte, observarte y actuar desde tu mejor versión.
No se trata de perfección, sino de conciencia.
Y de convertir cada tentación en una oportunidad de crecimiento.
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2025-11-0120 minSactia Podcast+57% El Método Stoic: Transforma mini fues en disciplina y sabiduría🎧 ∞ El Método STOIC: Transforma mini fuets en disciplina y sabiduría
Una historia cotidiana. Un impulso. Una elección.
En este episodio te cuento cómo algo tan simple como resistir unos mini fuets en el supermercado puede convertirse en un entrenamiento mental para reprogramar tu mente y practicar la excelencia diaria.
Descubre el Método STOIC: una herramienta poderosa para detenerte, observarte y actuar desde tu mejor versión.
No se trata de perfección, sino de conciencia.
Y de convertir cada tentación en una oportunidad de crecimiento.
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2025-11-0120 minSactia Podcast+56% Lo que tiene la gente de éxito: ¿y tú lo tienes?🎧 +1% Lo que tiene la gente de éxito – ¿y tú lo tienes?
Todos admiramos a las personas de éxito. Pero, ¿qué tienen realmente que los demás no?
La sociedad nos enseña que el éxito es fama, dinero o apariencia… pero en este episodio descubrirás una verdad más profunda: las personas de éxito piensan a largo plazo y actúan hoy con disciplina.
Exploramos qué las diferencia, qué revela la ciencia del autocontrol y cómo puedes empezar a construir tu versión del éxito, paso a paso, con propósito y claridad.
💡 Recursos para seguir avanzando:
💌 Las Carta...
2025-10-2711 minSactia Podcast+56% Lo que tiene la gente de éxito: ¿y tú lo tienes?🎧 +1% Lo que tiene la gente de éxito – ¿y tú lo tienes?
Todos admiramos a las personas de éxito. Pero, ¿qué tienen realmente que los demás no?
La sociedad nos enseña que el éxito es fama, dinero o apariencia… pero en este episodio descubrirás una verdad más profunda: las personas de éxito piensan a largo plazo y actúan hoy con disciplina.
Exploramos qué las diferencia, qué revela la ciencia del autocontrol y cómo puedes empezar a construir tu versión del éxito, paso a paso, con propósito y claridad.
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2025-10-2711 minVivir con Intención+56% Lo que tiene la gente de éxito: ¿y tú lo tienes?🎧 +1% Lo que tiene la gente de éxito – ¿y tú lo tienes?
Todos admiramos a las personas de éxito. Pero, ¿qué tienen realmente que los demás no?
La sociedad nos enseña que el éxito es fama, dinero o apariencia… pero en este episodio descubrirás una verdad más profunda: las personas de éxito piensan a largo plazo y actúan hoy con disciplina.
Exploramos qué las diferencia, qué revela la ciencia del autocontrol y cómo puedes empezar a construir tu versión del éxito, paso a paso, con propósito y claridad.
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2025-10-2711 minSactia Podcast+55% Mi checklist de hábitos en la pantalla🎧 +1% Mi checklist de hábitos en la pantalla
Imagina que un simple checklist pudiera cambiar tu día tanto como salvó vidas en los quirófanos o evitó accidentes en la aviación.
En este episodio hablamos de cómo una herramienta tan sencilla puede ayudarte a mantener la claridad, la disciplina y la energía para avanzar cada día con propósito.
Descubrirás por qué el orden crea libertad, cómo diseñar tu propio checklist de energía y por qué tenerlo en la pantalla del móvil puede ser más poderoso que...
2025-10-2507 minSactia Podcast+55% Mi checklist de hábitos en la pantalla🎧 +1% Mi checklist de hábitos en la pantalla
Imagina que un simple checklist pudiera cambiar tu día tanto como salvó vidas en los quirófanos o evitó accidentes en la aviación.
En este episodio hablamos de cómo una herramienta tan sencilla puede ayudarte a mantener la claridad, la disciplina y la energía para avanzar cada día con propósito.
Descubrirás por qué el orden crea libertad, cómo diseñar tu propio checklist de energía y por qué tenerlo en la pantalla del móvil puede ser más poderoso que...
2025-10-2507 minVivir con Intención+55% Mi checklist de hábitos en la pantalla🎧 +1% Mi checklist de hábitos en la pantalla
Imagina que un simple checklist pudiera cambiar tu día tanto como salvó vidas en los quirófanos o evitó accidentes en la aviación.
En este episodio hablamos de cómo una herramienta tan sencilla puede ayudarte a mantener la claridad, la disciplina y la energía para avanzar cada día con propósito.
Descubrirás por qué el orden crea libertad, cómo diseñar tu propio checklist de energía y por qué tenerlo en la pantalla del móvil puede ser más poderoso que...
2025-10-2507 minSactia Podcast+51% Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 Las preguntas son el láser de la conciencia
Una frase de Tony Robbins se me quedó grabada hace más de diez años:
“Las preguntas son el láser de la conciencia.”
Hoy entendemos por qué.
Tu mente responde a todo lo que le preguntas. Si te dices “¿por qué soy tan tonto?”, buscará pruebas.
Pero si te preguntas “¿qué puedo hacer diferente?”, empezará a darte soluciones.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos cómo las preguntas dirigen tu atención, moldean tu realidad y pueden convertirse en tu herramienta...
2025-10-1105 minSactia Podcast+51% Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 Las preguntas son el láser de la conciencia
Una frase de Tony Robbins se me quedó grabada hace más de diez años:
“Las preguntas son el láser de la conciencia.”
Hoy entendemos por qué.
Tu mente responde a todo lo que le preguntas. Si te dices “¿por qué soy tan tonto?”, buscará pruebas.
Pero si te preguntas “¿qué puedo hacer diferente?”, empezará a darte soluciones.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos cómo las preguntas dirigen tu atención, moldean tu realidad y pueden convertirse en tu herramienta...
2025-10-1105 minVivir con Intención+51% Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 Las preguntas son el láser de la conciencia
Una frase de Tony Robbins se me quedó grabada hace más de diez años:
“Las preguntas son el láser de la conciencia.”
Hoy entendemos por qué.
Tu mente responde a todo lo que le preguntas. Si te dices “¿por qué soy tan tonto?”, buscará pruebas.
Pero si te preguntas “¿qué puedo hacer diferente?”, empezará a darte soluciones.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos cómo las preguntas dirigen tu atención, moldean tu realidad y pueden convertirse en tu herramienta...
2025-10-1105 minSactia Podcast+50% Deja de pensar en lo que NO quieres🎧 Deja de pensar en lo que NO quieres
¿Cuántas veces te repites lo que no quieres hacer… y acabas haciéndolo igual?
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea simple y poderosa de Buddha:
“Nos convertimos en lo que pensamos.”
Descubre por qué tu mente no entiende los “no”, cómo reprogramar tu diálogo interno y cómo transformar pensamientos negativos en acciones alineadas con lo que realmente deseas. Incluye una práctica sencilla que puedes aplicar hoy mismo.
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2025-10-0606 minSactia Podcast+50% Deja de pensar en lo que NO quieres🎧 Deja de pensar en lo que NO quieres
¿Cuántas veces te repites lo que no quieres hacer… y acabas haciéndolo igual?
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea simple y poderosa de Buddha:
“Nos convertimos en lo que pensamos.”
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2025-10-0606 minVivir con Intención+50% Deja de pensar en lo que NO quieres🎧 Deja de pensar en lo que NO quieres
¿Cuántas veces te repites lo que no quieres hacer… y acabas haciéndolo igual?
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea simple y poderosa de Buddha:
“Nos convertimos en lo que pensamos.”
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2025-10-0606 minVivir con Intención+49% Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?🎧 Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?
No puedes controlar el primer pensamiento…
Pero sí puedes elegir si lo crees.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea poderosa de Séneca sobre cómo filtrar los pensamientos que nos dañan, con ejemplos reales, historias cotidianas y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para recuperar tu poder mental.
🔗 Recursos para seguir creciendo:
🧭 Accede a guías, ejercicios y resúmenes del podcast: https://sactia.com/recursos
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2025-10-0410 minSactia Podcast+49% Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?🎧 Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?
No puedes controlar el primer pensamiento…
Pero sí puedes elegir si lo crees.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea poderosa de Séneca sobre cómo filtrar los pensamientos que nos dañan, con ejemplos reales, historias cotidianas y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para recuperar tu poder mental.
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2025-10-0410 minSactia Podcast+49% Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?🎧 Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?
No puedes controlar el primer pensamiento…
Pero sí puedes elegir si lo crees.
En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea poderosa de Séneca sobre cómo filtrar los pensamientos que nos dañan, con ejemplos reales, historias cotidianas y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para recuperar tu poder mental.
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2025-10-0410 minSactia Podcast+48% – Los 7 porqués: descubre lo que realmente te mueveMuchas veces creemos saber lo que queremos… hasta que nos damos cuenta de que solo estamos arañando la superficie. En este episodio te muestro cómo una técnica simple —los 7 porqués, nacida en Toyota y usada en el kaizen— puede ayudarte a descubrir la motivación real detrás de tus deseos.
Desde ejemplos cotidianos (como querer comprar un coche nuevo a los 60) hasta ejercicios prácticos para tu desarrollo personal, aprenderás a bajar niveles de conciencia hasta encontrar lo que realmente impulsa tus decisiones.
🧭 Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: https://sa...
2025-09-2405 minSactia Podcast+48% – Los 7 porqués: descubre lo que realmente te mueveMuchas veces creemos saber lo que queremos… hasta que nos damos cuenta de que solo estamos arañando la superficie. En este episodio te muestro cómo una técnica simple —los 7 porqués, nacida en Toyota y usada en el kaizen— puede ayudarte a descubrir la motivación real detrás de tus deseos.
Desde ejemplos cotidianos (como querer comprar un coche nuevo a los 60) hasta ejercicios prácticos para tu desarrollo personal, aprenderás a bajar niveles de conciencia hasta encontrar lo que realmente impulsa tus decisiones.
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2025-09-2405 minVivir con Intención+48% – Los 7 porqués: descubre lo que realmente te mueveMuchas veces creemos saber lo que queremos… hasta que nos damos cuenta de que solo estamos arañando la superficie. En este episodio te muestro cómo una técnica simple —los 7 porqués, nacida en Toyota y usada en el kaizen— puede ayudarte a descubrir la motivación real detrás de tus deseos.
Desde ejemplos cotidianos (como querer comprar un coche nuevo a los 60) hasta ejercicios prácticos para tu desarrollo personal, aprenderás a bajar niveles de conciencia hasta encontrar lo que realmente impulsa tus decisiones.
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2025-09-2405 minVivir con Intención+47%: El secreto para tener el doble de energía cada día¿Y si cada día no fuera uno, sino dos?
En este episodio comparto una idea simple pero poderosa: dividir tu jornada en dos mitades para tener dos comienzos. Un pequeño cambio de mentalidad que puede duplicar tu energía, tu motivación y tu claridad. Porque cuando aprendes a reiniciar, no importa cómo empezó tu día… siempre puedes volver a empezar con intención.
🧭 Las ideas inspiran. Las herramientas transforman.
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2025-09-2003 minSactia Podcast+47%: El secreto para tener el doble de energía cada día¿Y si cada día no fuera uno, sino dos?
En este episodio comparto una idea simple pero poderosa: dividir tu jornada en dos mitades para tener dos comienzos. Un pequeño cambio de mentalidad que puede duplicar tu energía, tu motivación y tu claridad. Porque cuando aprendes a reiniciar, no importa cómo empezó tu día… siempre puedes volver a empezar con intención.
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2025-09-2003 minSactia Podcast+47%: El secreto para tener el doble de energía cada día¿Y si cada día no fuera uno, sino dos?
En este episodio comparto una idea simple pero poderosa: dividir tu jornada en dos mitades para tener dos comienzos. Un pequeño cambio de mentalidad que puede duplicar tu energía, tu motivación y tu claridad. Porque cuando aprendes a reiniciar, no importa cómo empezó tu día… siempre puedes volver a empezar con intención.
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2025-09-2003 minSactia Podcast+46% Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida+1% – Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida
En La montaña eres tú, Brianna Wiest nos habla de los compromisos subconscientes: acuerdos invisibles que guían nuestras decisiones y, muchas veces, nos llevan al autosabotaje. En este episodio exploramos cómo estos compromisos encubren necesidades más profundas —como seguridad, amor propio o crecimiento— y cómo, al no reconocerlas, caemos en hábitos que nos drenan. Compartiré un ejemplo personal (sí, autosaboteandome con mis clientes🙃) para mostrar cómo identificar estas dinámicas y redirigirlas hacia hábitos más sanos.
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2025-09-1714 minSactia Podcast+46% Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida+1% – Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida
En La montaña eres tú, Brianna Wiest nos habla de los compromisos subconscientes: acuerdos invisibles que guían nuestras decisiones y, muchas veces, nos llevan al autosabotaje. En este episodio exploramos cómo estos compromisos encubren necesidades más profundas —como seguridad, amor propio o crecimiento— y cómo, al no reconocerlas, caemos en hábitos que nos drenan. Compartiré un ejemplo personal (sí, autosaboteandome con mis clientes🙃) para mostrar cómo identificar estas dinámicas y redirigirlas hacia hábitos más sanos.
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2025-09-1714 minVivir con Intención+46% Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida+1% – Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida
En La montaña eres tú, Brianna Wiest nos habla de los compromisos subconscientes: acuerdos invisibles que guían nuestras decisiones y, muchas veces, nos llevan al autosabotaje. En este episodio exploramos cómo estos compromisos encubren necesidades más profundas —como seguridad, amor propio o crecimiento— y cómo, al no reconocerlas, caemos en hábitos que nos drenan. Compartiré un ejemplo personal (sí, autosaboteandome con mis clientes🙃) para mostrar cómo identificar estas dinámicas y redirigirlas hacia hábitos más sanos.
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2025-09-1714 minSactia Podcast+45% El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa🎧 EPISODIO – El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa
Este episodio marca un antes y un después. Tras 32 años, cierro una etapa y empiezo otra: voy a ser padre. Ese cambio vital me llevó a dar otro paso decisivo: transformar Sactia en un negocio real, con estructura y propósito claro.
En este capítulo comparto contigo:
El nuevo rumbo del podcast, ahora con calendario mensual de temas.
Los episodios que vienen en septiembre (+1% de claridad y acción).
El modelo de negocio de Sactia, transparente y paso a paso, pensado para...
2025-09-1610 minVivir con Intención+45% El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa🎧 EPISODIO – El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa
Este episodio marca un antes y un después. Tras 32 años, cierro una etapa y empiezo otra: voy a ser padre. Ese cambio vital me llevó a dar otro paso decisivo: transformar Sactia en un negocio real, con estructura y propósito claro.
En este capítulo comparto contigo:
El nuevo rumbo del podcast, ahora con calendario mensual de temas.
Los episodios que vienen en septiembre (+1% de claridad y acción).
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2025-09-1610 minSactia Podcast+45% El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa🎧 EPISODIO – El paso decisivo: ser padre y construir Sactia como empresa
Este episodio marca un antes y un después. Tras 32 años, cierro una etapa y empiezo otra: voy a ser padre. Ese cambio vital me llevó a dar otro paso decisivo: transformar Sactia en un negocio real, con estructura y propósito claro.
En este capítulo comparto contigo:
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Los episodios que vienen en septiembre (+1% de claridad y acción).
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2025-09-1610 minSactia Podcast+44% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
+1% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
Descubre por qué la verdadera libertad no llega con la jubilación, sino cuando eliges conscientemente tus propios límites. En este episodio, Valerio reflexiona sobre la diferencia entre placer y felicidad, la importancia de la disciplina, y cómo los pequeños hábitos y decisiones pueden liberarte de los autosabotajes y acercarte a la vida que realmente quieres. ¿Qué límites necesitas poner para ser verdaderamente libre? Reflexiona, actúa y encuentra tu propia definición de libertad.
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2025-07-2810 minSactia Podcast+44% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
+1% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
Descubre por qué la verdadera libertad no llega con la jubilación, sino cuando eliges conscientemente tus propios límites. En este episodio, Valerio reflexiona sobre la diferencia entre placer y felicidad, la importancia de la disciplina, y cómo los pequeños hábitos y decisiones pueden liberarte de los autosabotajes y acercarte a la vida que realmente quieres. ¿Qué límites necesitas poner para ser verdaderamente libre? Reflexiona, actúa y encuentra tu propia definición de libertad.
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2025-07-2810 minVivir con Intención+44% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
+1% Libertad real: elige tus límites, no esperes a la jubilación
Descubre por qué la verdadera libertad no llega con la jubilación, sino cuando eliges conscientemente tus propios límites. En este episodio, Valerio reflexiona sobre la diferencia entre placer y felicidad, la importancia de la disciplina, y cómo los pequeños hábitos y decisiones pueden liberarte de los autosabotajes y acercarte a la vida que realmente quieres. ¿Qué límites necesitas poner para ser verdaderamente libre? Reflexiona, actúa y encuentra tu propia definición de libertad.
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2025-07-2810 minSactia Podcast+43% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente+1% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente
Pensamos que somos racionales, pero casi siempre mandan las emociones (y la cabeza después inventa excusas para justificar lo que hemos hecho).
Hoy te comparto una herramienta sencilla —la rueda de las emociones— y una experiencia personal en la que descubrir lo que sentía me ayudó a dejar de reaccionar y empezar a entenderme de verdad.
Aprende a detectar qué emoción te mueve… y a dejar de creerte todos tus pensamientos automáticos.
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2025-07-2510 minSactia Podcast+43% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente+1% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente
Pensamos que somos racionales, pero casi siempre mandan las emociones (y la cabeza después inventa excusas para justificar lo que hemos hecho).
Hoy te comparto una herramienta sencilla —la rueda de las emociones— y una experiencia personal en la que descubrir lo que sentía me ayudó a dejar de reaccionar y empezar a entenderme de verdad.
Aprende a detectar qué emoción te mueve… y a dejar de creerte todos tus pensamientos automáticos.
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2025-07-2510 minVivir con Intención+43% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente+1% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente
Pensamos que somos racionales, pero casi siempre mandan las emociones (y la cabeza después inventa excusas para justificar lo que hemos hecho).
Hoy te comparto una herramienta sencilla —la rueda de las emociones— y una experiencia personal en la que descubrir lo que sentía me ayudó a dejar de reaccionar y empezar a entenderme de verdad.
Aprende a detectar qué emoción te mueve… y a dejar de creerte todos tus pensamientos automáticos.
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2025-07-2510 minVivir con Intención+42% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.+1% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.
¿Esperas a sentirte listo, motivado o menos estresado para empezar a cambiar?
Ese pensamiento es una trampa que solo alarga el piloto automático.
En este episodio le damos la vuelta: tu identidad debe guiar tus acciones, no tus sensaciones.
Descubre cómo empezar a actuar hoy como tu mejor versión, incluso aunque no tengas ganas, y ver cómo los resultados llegan después.
Hazte la pregunta clave: ¿Quién quieres ser?
Y empieza con un pequeño gesto, hoy.
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2025-07-1804 minSactia Podcast+42% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.+1% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.
¿Esperas a sentirte listo, motivado o menos estresado para empezar a cambiar?
Ese pensamiento es una trampa que solo alarga el piloto automático.
En este episodio le damos la vuelta: tu identidad debe guiar tus acciones, no tus sensaciones.
Descubre cómo empezar a actuar hoy como tu mejor versión, incluso aunque no tengas ganas, y ver cómo los resultados llegan después.
Hazte la pregunta clave: ¿Quién quieres ser?
Y empieza con un pequeño gesto, hoy.
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2025-07-1804 minSactia Podcast+42% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.+1% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.
¿Esperas a sentirte listo, motivado o menos estresado para empezar a cambiar?
Ese pensamiento es una trampa que solo alarga el piloto automático.
En este episodio le damos la vuelta: tu identidad debe guiar tus acciones, no tus sensaciones.
Descubre cómo empezar a actuar hoy como tu mejor versión, incluso aunque no tengas ganas, y ver cómo los resultados llegan después.
Hazte la pregunta clave: ¿Quién quieres ser?
Y empieza con un pequeño gesto, hoy.
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2025-07-1804 minVivir con Intención+41% Tu curiosidad te está saboteando+1% Tu curiosidad te está saboteando
Hoy reflexionamos sobre por qué los más curiosos, a menudo, también son los que más se frenan. No por falta de ideas… sino por tener demasiadas. Exploramos cómo cambiar menos y actuar más puede ser la clave que te falta para avanzar. Una historia real, tres preguntas clave, y una invitación directa a simplificar.
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2025-07-1506 minSactia Podcast+41% Tu curiosidad te está saboteando+1% Tu curiosidad te está saboteando
Hoy reflexionamos sobre por qué los más curiosos, a menudo, también son los que más se frenan. No por falta de ideas… sino por tener demasiadas. Exploramos cómo cambiar menos y actuar más puede ser la clave que te falta para avanzar. Una historia real, tres preguntas clave, y una invitación directa a simplificar.
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2025-07-1506 minSactia Podcast+41% Tu curiosidad te está saboteando+1% Tu curiosidad te está saboteando
Hoy reflexionamos sobre por qué los más curiosos, a menudo, también son los que más se frenan. No por falta de ideas… sino por tener demasiadas. Exploramos cómo cambiar menos y actuar más puede ser la clave que te falta para avanzar. Una historia real, tres preguntas clave, y una invitación directa a simplificar.
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2025-07-1506 minVivir con Intención+40% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia+1% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia
¿Y si la montaña que quieres conquistar no está fuera… sino dentro?
Inspirado por el libro La montaña eres tú, este episodio te lleva a una reflexión profunda sobre el autosabotaje: cómo tus miedos, creencias inconscientes y heridas del pasado pueden frenar tu progreso sin que te des cuenta.
Aprenderás a identificar esos patrones, entender de dónde vienen, y dar el primer paso para liberarte.
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2025-07-1405 minSactia Podcast+40% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia+1% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia
¿Y si la montaña que quieres conquistar no está fuera… sino dentro?
Inspirado por el libro La montaña eres tú, este episodio te lleva a una reflexión profunda sobre el autosabotaje: cómo tus miedos, creencias inconscientes y heridas del pasado pueden frenar tu progreso sin que te des cuenta.
Aprenderás a identificar esos patrones, entender de dónde vienen, y dar el primer paso para liberarte.
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2025-07-1405 minSactia Podcast+40% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia+1% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia
¿Y si la montaña que quieres conquistar no está fuera… sino dentro?
Inspirado por el libro La montaña eres tú, este episodio te lleva a una reflexión profunda sobre el autosabotaje: cómo tus miedos, creencias inconscientes y heridas del pasado pueden frenar tu progreso sin que te des cuenta.
Aprenderás a identificar esos patrones, entender de dónde vienen, y dar el primer paso para liberarte.
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2025-07-1405 minVivir con Intención+39% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?+1% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?
Hoy te traigo un espejo. Uno que no juzga, pero incomoda.
Comparamos rasgos y hábitos de dos versiones del mismo ser humano: el que vive distraído, esperando el fin de semana… y el que actúa con propósito, presencia y responsabilidad.
No necesitas cambiarlo todo. Solo observar. Porque el primer paso hacia tu mejor versión es ver con claridad en qué punto estás.
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2025-07-0413 minSactia Podcast+39% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?+1% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?
Hoy te traigo un espejo. Uno que no juzga, pero incomoda.
Comparamos rasgos y hábitos de dos versiones del mismo ser humano: el que vive distraído, esperando el fin de semana… y el que actúa con propósito, presencia y responsabilidad.
No necesitas cambiarlo todo. Solo observar. Porque el primer paso hacia tu mejor versión es ver con claridad en qué punto estás.
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2025-07-0413 minSactia Podcast+39% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?+1% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?
Hoy te traigo un espejo. Uno que no juzga, pero incomoda.
Comparamos rasgos y hábitos de dos versiones del mismo ser humano: el que vive distraído, esperando el fin de semana… y el que actúa con propósito, presencia y responsabilidad.
No necesitas cambiarlo todo. Solo observar. Porque el primer paso hacia tu mejor versión es ver con claridad en qué punto estás.
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2025-07-0413 minVivir con Intención+38% ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?
En este episodio te llevo detrás de las cámaras. Estoy preparando una clase gratuita que resume las claves para madurar, despertar y vivir con intención. No es otra charla motivacional. Es una reflexión práctica sobre por qué vivimos en una sociedad de niños grandes… y qué podemos hacer al respecto.
Hablamos de historias reales: mi abuelo que sobrevivió sin zapatos, mi madre que reconoció los errores de su generación, y la frase que se quedó grabada en mi mente desde hace 20 años:
2025-07-0311 minSactia Podcast∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?
En este episodio te llevo detrás de las cámaras. Estoy preparando una clase gratuita que resume las claves para madurar, despertar y vivir con intención. No es otra charla motivacional. Es una reflexión práctica sobre por qué vivimos en una sociedad de niños grandes… y qué podemos hacer al respecto.
Hablamos de historias reales: mi abuelo que sobrevivió sin zapatos, mi madre que reconoció los errores de su generación, y la frase que se quedó grabada en mi mente desde hace 20 años:
2025-07-0311 minSactia Podcast∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?
En este episodio te llevo detrás de las cámaras. Estoy preparando una clase gratuita que resume las claves para madurar, despertar y vivir con intención. No es otra charla motivacional. Es una reflexión práctica sobre por qué vivimos en una sociedad de niños grandes… y qué podemos hacer al respecto.
Hablamos de historias reales: mi abuelo que sobrevivió sin zapatos, mi madre que reconoció los errores de su generación, y la frase que se quedó grabada en mi mente desde hace 20 años:
2025-07-0311 minVivir con Intención+37% ¿Quién decide dentro de ti? El experimento que lo cuestiona todo¿Y si esa voz que justifica todo lo que haces no fuera tan lista como crees? Hoy exploramos uno de los experimentos más impactantes de la neurociencia: el test del cerebro dividido. Un viaje que empieza en los años 60 y acaba… dentro de ti. Reflexionamos sobre decisiones, hemisferios cerebrales, justificaciones automáticas y cómo cultivar mayor claridad con un ejercicio sencillo: observarte desde fuera.
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2025-07-0208 minSactia Podcast+1% ¿Quién decide dentro de ti? El experimento que lo cuestiona todo¿Y si esa voz que justifica todo lo que haces no fuera tan lista como crees? Hoy exploramos uno de los experimentos más impactantes de la neurociencia: el test del cerebro dividido. Un viaje que empieza en los años 60 y acaba… dentro de ti. Reflexionamos sobre decisiones, hemisferios cerebrales, justificaciones automáticas y cómo cultivar mayor claridad con un ejercicio sencillo: observarte desde fuera.
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2025-07-0208 minSactia Podcast+1% ¿Quién decide dentro de ti? El experimento que lo cuestiona todo¿Y si esa voz que justifica todo lo que haces no fuera tan lista como crees? Hoy exploramos uno de los experimentos más impactantes de la neurociencia: el test del cerebro dividido. Un viaje que empieza en los años 60 y acaba… dentro de ti. Reflexionamos sobre decisiones, hemisferios cerebrales, justificaciones automáticas y cómo cultivar mayor claridad con un ejercicio sencillo: observarte desde fuera.
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2025-07-0208 minSactia Podcast∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.🎧 ∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.
Esta mañana escribí mis intenciones en tercera persona. Valerio va a entrenar. Valerio va a grabar. Valerio va a cuidar de casa. Y algo cambió.
En este episodio te comparto una historia real: una conversación incómoda, una crítica inesperada… y un experimento mental que transformó mi forma de actuar, decidir y conectar.
Una técnica tan simple como poderosa para salir del piloto automático y recuperar presencia, dirección y conexión.
🎯 Si alguna vez sientes que vives demasiado en tu mente, este epis...
2025-06-2507 minSactia Podcast∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.🎧 ∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.
Esta mañana escribí mis intenciones en tercera persona. Valerio va a entrenar. Valerio va a grabar. Valerio va a cuidar de casa. Y algo cambió.
En este episodio te comparto una historia real: una conversación incómoda, una crítica inesperada… y un experimento mental que transformó mi forma de actuar, decidir y conectar.
Una técnica tan simple como poderosa para salir del piloto automático y recuperar presencia, dirección y conexión.
🎯 Si alguna vez sientes que vives demasiado en tu mente, este epis...
2025-06-2507 minVivir con Intención+36% Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.🎧 ∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.
Esta mañana escribí mis intenciones en tercera persona. Valerio va a entrenar. Valerio va a grabar. Valerio va a cuidar de casa. Y algo cambió.
En este episodio te comparto una historia real: una conversación incómoda, una crítica inesperada… y un experimento mental que transformó mi forma de actuar, decidir y conectar.
Una técnica tan simple como poderosa para salir del piloto automático y recuperar presencia, dirección y conexión.
🎯 Si alguna vez sientes que vives demasiado en tu mente, este epis...
2025-06-2507 minVivir con Intención+35% No dejes de fumar. Deja de ser fumador. (Construye o elimina cualquier hábito)+2 No dejes de fumar. Deja de ser fumador. (Construye o elimina cualquier hábito)
¿Y si la clave para dejar un mal hábito no fuera la fuerza de voluntad, sino algo más profundo? En este episodio comparto cómo conquisté mi adicción al tabaco (y a la hierba) no con disciplina, sino con identidad. Una historia real, incómoda y transformadora. Si hay algo que quieres soltar, pero aún no has podido… este capítulo puede darte el clic que te falta.
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2025-06-2313 minVivir con Intención+34% – Inercia la fuerza invisible que dirige tu vida🎧 +1% – Inercia: la fuerza invisible que dirige tu vida
¿Sabes lo que quieres pero no actúas en consecuencia? En este episodio exploramos cómo la inercia mental determina tu dirección: hacia tu mejor versión… o hacia el autosabotaje. Te compartiré un modelo práctico para romper ciclos negativos y construir impulso real, con pequeñas acciones que marcan una gran diferencia.
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2025-06-1913 minVivir con Intención+33% – Cierra la brecha. Vuelve a tu mejor versión🎧 +1% – Cierra la brecha. Vuelve a tu mejor versión
Sabes lo que deberías hacer. Pero no lo haces.
Esa distancia entre tu yo ideal y tus acciones reales se llama integrity gap.
Y cuanto más grande es, más emociones negativas experimentas: frustración, ansiedad, pérdida de confianza.
Pero también hay una solución: volver a actuar con virtud. Momento a momento.
Hoy te explico este concepto, cómo detectarlo, y qué puedes hacer para cerrar esa brecha silenciosa que te aleja de tu mejor versión.
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2025-06-1804 minVivir con Intención+32% – Activa tu cuerpo, reinicia tu energíaHoy hablamos del enemigo silencioso: el sedentarismo.
Puedes ir al gimnasio… y seguir teniendo una vida sedentaria.
Porque si estás sentadx 8 horas seguidas, tu cuerpo no sabe que hiciste sentadillas hace 3 días.
Inspirado por el investigador de la NASA Joan Vernikos, hoy te explico por qué levantarte cada 15–20 minutos es una receta directa para más energía, menos inflamación y mejor salud integral.
Incluye un protocolo fácil para integrar más movimiento sin perder foco.
Pequeñas acciones → Grandes efectos.
¿Listx para saltar de la silla?
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2025-06-1706 minVivir con Intención+31% Alimentación: Cómo te estás saboteando sin saberloDurante años pensé que comer bien era contar calorías. Hasta que me di cuenta de algo más importante: evitar la inflamación. En este episodio reflexiono sobre cómo lo que comemos afecta nuestra energía, claridad mental, motivación… y hasta nuestra felicidad. Lo cuento desde la experiencia personal (spoiler: una carrera de obstáculos sin gasolina no acaba bien) y te explico cómo la comida moderna sabotea tu vitalidad.
Hablamos del “segundo cerebro” que tienes en el estómago, de los peores alimentos para tu salud y de tres reglas simples para volver a ten...
2025-06-1611 minVivir con Intención+30% Tu sombra es la clave para cumplir tu destinoDesde pequeños, reprimimos partes de nosotros para encajar. Esas partes no desaparecen: se esconden. Y desde la sombra, nos sabotean.
Este episodio te invita a mirar hacia dentro.
No para juzgarte. Sino para reencontrarte con tu fuerza más olvidada.
Exploramos cómo el ego crea una identidad parcial, cómo la sombra se manifiesta en tus relaciones, y por qué integrarla es esencial para cumplir tu destino.
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2025-06-1209 minVivir con Intención+29% Vivimos en una sociedad enferma+1% Vivimos en una sociedad enferma
Maslow lo tenía claro: cuando nuestras necesidades se satisfacen, florecemos.
Pero hoy vivimos en un entorno que sabotea cada nivel de esa pirámide: aire tóxico, comida ultraprocesada, descanso artificial, vínculos rotos, juicio constante, falta de sentido…
Este episodio no es una queja. Es un mapa.
Un repaso punto por punto para ver con claridad por qué muchos síntomas que sientes no son un fallo personal… sino un sistema que no está hecho para que florezcas.
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2025-06-1010 minVivir con Intención+28% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA.+1% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA
¿Y si en lugar de mejorar un poco… cambiaras de vía por completo?
En este episodio hablamos de dos palabras japonesas que encierran una filosofía de vida brutal:
Gambarimasu — haz lo mejor que puedas.
Shinkansen — empieza desde cero con una nueva mentalidad.
Juntas forman una fórmula poderosa: excelencia + ambición + dirección.
Te comparto su origen, una historia increíble de trenes imposibles… y una serie de preguntas que pueden ayudarte a trazar hoy tu nueva ruta.
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🧰 sactia.com
2025-06-0905 minVivir con Intención+27% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud)+1% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud)
Y para guiar su día a día usaban tres disciplinas que hoy siguen siendo igual de necesarias:
🔍 Perspectiva — ver la realidad sin distorsiones.
⚔️ Acción — hacer lo correcto, no lo fácil.
🛡️ Aceptación — soltar lo que no puedes controlar.
En este episodio las exploramos con ejemplos reales, una historia de arquería filosófica y una invitación simple: vivir cada momento con intención.
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2025-06-0608 minVivir con Intención+26% El valor de aburrirse (sí, de verdad)∞ El valor de aburrirse (sí, de verdad)
Vivimos adictos a estímulos.
En cuanto el mundo se calla tres segundos, sacamos el móvil.
Pero hoy quiero recordarte esto: el aburrimiento no es vacío. Es fertilidad.
En este episodio te cuento:
Cómo un día sin pantallas me devolvió la calma mental.
Por qué tu cerebro necesita aburrirse más a menudo.
Qué estás perdiendo cuando llenas todos los silencios.
Y una práctica sencilla para reconectar contigo mismo, sin WiFi.
Porque entre tanto ruido externo… a veces lo más sabio es quedar...
2025-06-0404 minVivir con Intención+25% Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo∞ Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo
Puedes tener los mejores objetivos del mundo, pero si no duermes bien, todo se tambalea. No se trata de motivación ni de inspiración. Se trata de energía.
En este episodio comparto una reflexión personal y lo que aprendí escuchando un curso sobre sueño reparador:
👉 Cómo afecta el sueño a tu salud física, mental y emocional.
👉 Qué errores cometemos sin darnos cuenta.
👉 Y 4 hábitos sencillos para mejorar tu energía desde esta noche.
No necesitas más motivación. Necesita...
2025-06-0308 minVivir con Intención+25% somos lo que pensamos+1% Somos lo que pensamos
“No quiero fallar.”
“No quiero enfadarme.”
“No quiero comer mal.”
Y sin darte cuenta… eso es justo lo que haces.
¿Por qué? Porque tu atención crea dirección.
En este microepisodio exploramos una verdad tan antigua como potente:
Tus pensamientos modelan tu realidad.
Si quieres vivir diferente, primero hay que pensar diferente.
Reflexiona. Observa. Redirige. Porque cada pensamiento… es un paso hacia tu futuro.
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2025-05-3102 minVivir con Intención+14% – Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 EPISODIO +1% – Las preguntas son el láser de la conciencia
¿Y si no necesitas otra respuesta, sino una mejor pregunta?
En este episodio te comparto una historia personal, una técnica para reconectar con tu mejor versión y 10 preguntas transformadoras que pueden desbloquear claridad real.
Porque a veces, una sola pregunta basta para volver a ti.
Escúchalo mientras caminas, mientras limpias… o justo cuando más lo necesites.
🧭 Las ideas te inspiran. Las herramientas te transforman.
Accede a los recursos prácticos de Sactia para empezar tu cambio interior:
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2025-05-1613 min