Sactia | Valerio Scandurra - Podcast Details

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Vivir con Intención+1% Tu sombra es la clave para cumplir tu destinoDesde pequeños, reprimimos partes de nosotros para encajar. Esas partes no desaparecen: se esconden. Y desde la sombra, nos sabotean. Este episodio te invita a mirar hacia dentro. No para juzgarte. Sino para reencontrarte con tu fuerza más olvidada. Exploramos cómo el ego crea una identidad parcial, cómo la sombra se manifiesta en tus relaciones, y por qué integrarla es esencial para cumplir tu destino. 📩 Newsletter mensual → sactia.com/newsletter 📥 Descarga el libro gratuito → sactia.com/7-verdades 🧰 Herramientas prácticas → sactia.com/recursos 2025-06-1209 min

Sactia Podcast+1% Vivimos en una sociedad enferma+1% Vivimos en una sociedad enferma Maslow lo tenía claro: cuando nuestras necesidades se satisfacen, florecemos. Pero hoy vivimos en un entorno que sabotea cada nivel de esa pirámide: aire tóxico, comida ultraprocesada, descanso artificial, vínculos rotos, juicio constante, falta de sentido… Este episodio no es una queja. Es un mapa. Un repaso punto por punto para ver con claridad por qué muchos síntomas que sientes no son un fallo personal… sino un sistema que no está hecho para que florezcas. 📩 sactia.com/newsletter 📥 sactia.com/7-verdades 🧰 sacti 2025-06-1010 min

Vivir con Intención+1% Vivimos en una sociedad enferma+1% Vivimos en una sociedad enferma Maslow lo tenía claro: cuando nuestras necesidades se satisfacen, florecemos. Pero hoy vivimos en un entorno que sabotea cada nivel de esa pirámide: aire tóxico, comida ultraprocesada, descanso artificial, vínculos rotos, juicio constante, falta de sentido… Este episodio no es una queja. Es un mapa. Un repaso punto por punto para ver con claridad por qué muchos síntomas que sientes no son un fallo personal… sino un sistema que no está hecho para que florezcas. 📩 sactia.com/newsletter 📥 sactia.com/7-verdades 🧰 sacti 2025-06-1010 min

Sactia Podcast+1% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA.+1% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA ¿Y si en lugar de mejorar un poco… cambiaras de vía por completo? En este episodio hablamos de dos palabras japonesas que encierran una filosofía de vida brutal: Gambarimasu — haz lo mejor que puedas. Shinkansen — empieza desde cero con una nueva mentalidad. Juntas forman una fórmula poderosa: excelencia + ambición + dirección. Te comparto su origen, una historia increíble de trenes imposibles… y una serie de preguntas que pueden ayudarte a trazar hoy tu nueva ruta. 📩 sactia.com/newsletter 📥 sactia.com/7-verdades 🧰 sactia.com 2025-06-0905 min

Vivir con Intención+1% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA.+1% GAMBARIMASU + SHINKANSEN = COMBO DE MAESTRÍA ¿Y si en lugar de mejorar un poco… cambiaras de vía por completo? En este episodio hablamos de dos palabras japonesas que encierran una filosofía de vida brutal: Gambarimasu — haz lo mejor que puedas. Shinkansen — empieza desde cero con una nueva mentalidad. Juntas forman una fórmula poderosa: excelencia + ambición + dirección. Te comparto su origen, una historia increíble de trenes imposibles… y una serie de preguntas que pueden ayudarte a trazar hoy tu nueva ruta. 📩 sactia.com/newsletter 📥 sactia.com/7-verdades 🧰 sactia.com 2025-06-0905 min

Sactia Podcast+1% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud)+1% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud) Y para guiar su día a día usaban tres disciplinas que hoy siguen siendo igual de necesarias: 🔍 Perspectiva — ver la realidad sin distorsiones. ⚔️ Acción — hacer lo correcto, no lo fácil. 🛡️ Aceptación — soltar lo que no puedes controlar. En este episodio las exploramos con ejemplos reales, una historia de arquería filosófica y una invitación simple: vivir cada momento con intención. 📩 Newsletter mensual → sactia.com/newsletter 📥 Libro gratuito → sactia.com/7-verdades 🧰 Recursos prácticos → sactia.com/recursos 2025-06-0608 min

Vivir con Intención+1% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud)+1% – Las 3 disciplinas estoicas (una brújula para vivir con virtud) Y para guiar su día a día usaban tres disciplinas que hoy siguen siendo igual de necesarias: 🔍 Perspectiva — ver la realidad sin distorsiones. ⚔️ Acción — hacer lo correcto, no lo fácil. 🛡️ Aceptación — soltar lo que no puedes controlar. En este episodio las exploramos con ejemplos reales, una historia de arquería filosófica y una invitación simple: vivir cada momento con intención. 📩 Newsletter mensual → sactia.com/newsletter 📥 Libro gratuito → sactia.com/7-verdades 🧰 Recursos prácticos → sactia.com/recursos 2025-06-0608 min

Sactia Podcast∞ El valor de aburrirse (sí, de verdad)∞ El valor de aburrirse (sí, de verdad) Vivimos adictos a estímulos. En cuanto el mundo se calla tres segundos, sacamos el móvil. Pero hoy quiero recordarte esto: el aburrimiento no es vacío. Es fertilidad. En este episodio te cuento: Cómo un día sin pantallas me devolvió la calma mental. Por qué tu cerebro necesita aburrirse más a menudo. Qué estás perdiendo cuando llenas todos los silencios. Y una práctica sencilla para reconectar contigo mismo, sin WiFi. Porque entre tanto ruido externo… a veces lo más sabio es quedar...2025-06-0404 min

Vivir con Intención∞ El valor de aburrirse (sí, de verdad)∞ El valor de aburrirse (sí, de verdad) Vivimos adictos a estímulos. En cuanto el mundo se calla tres segundos, sacamos el móvil. Pero hoy quiero recordarte esto: el aburrimiento no es vacío. Es fertilidad. En este episodio te cuento: Cómo un día sin pantallas me devolvió la calma mental. Por qué tu cerebro necesita aburrirse más a menudo. Qué estás perdiendo cuando llenas todos los silencios. Y una práctica sencilla para reconectar contigo mismo, sin WiFi. Porque entre tanto ruido externo… a veces lo más sabio es quedar...2025-06-0404 min

Sactia Podcast∞ Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo∞ Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo Puedes tener los mejores objetivos del mundo, pero si no duermes bien, todo se tambalea. No se trata de motivación ni de inspiración. Se trata de energía. En este episodio comparto una reflexión personal y lo que aprendí escuchando un curso sobre sueño reparador: 👉 Cómo afecta el sueño a tu salud física, mental y emocional. 👉 Qué errores cometemos sin darnos cuenta. 👉 Y 4 hábitos sencillos para mejorar tu energía desde esta noche. No necesitas más motivación. Necesita...2025-06-0308 min

Vivir con Intención∞ Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo∞ Hábitos para despertarte con ganas de comerte el mundo Puedes tener los mejores objetivos del mundo, pero si no duermes bien, todo se tambalea. No se trata de motivación ni de inspiración. Se trata de energía. En este episodio comparto una reflexión personal y lo que aprendí escuchando un curso sobre sueño reparador: 👉 Cómo afecta el sueño a tu salud física, mental y emocional. 👉 Qué errores cometemos sin darnos cuenta. 👉 Y 4 hábitos sencillos para mejorar tu energía desde esta noche. No necesitas más motivación. Necesita...2025-06-0308 min

Sactia Podcast+1% somos lo que pensamos+1% Somos lo que pensamos “No quiero fallar.” “No quiero enfadarme.” “No quiero comer mal.” Y sin darte cuenta… eso es justo lo que haces. ¿Por qué? Porque tu atención crea dirección. En este microepisodio exploramos una verdad tan antigua como potente: Tus pensamientos modelan tu realidad. Si quieres vivir diferente, primero hay que pensar diferente. Reflexiona. Observa. Redirige. Porque cada pensamiento… es un paso hacia tu futuro. 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 📥 Descarga el libro gratuito → sactia.com/7-verdades 🧰 Herramientas prácticas → sactia.com/recursos 2025-05-3102 min

Vivir con Intención+1% somos lo que pensamos+1% Somos lo que pensamos “No quiero fallar.” “No quiero enfadarme.” “No quiero comer mal.” Y sin darte cuenta… eso es justo lo que haces. ¿Por qué? Porque tu atención crea dirección. En este microepisodio exploramos una verdad tan antigua como potente: Tus pensamientos modelan tu realidad. Si quieres vivir diferente, primero hay que pensar diferente. Reflexiona. Observa. Redirige. Porque cada pensamiento… es un paso hacia tu futuro. 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 📥 Descarga el libro gratuito → sactia.com/7-verdades 🧰 Herramientas prácticas → sactia.com/recursos 2025-05-3102 min

Sactia Podcast+1% Saltar: el botón secreto para activarte+1% Saltar: el botón secreto para activarte Cuando éramos niños, sabíamos cómo encendernos sin esfuerzo: moviéndonos, saltando, riendo. Hoy, de adultos, lo olvidamos. Nos quedamos quietos esperando motivación… cuando en realidad, el movimiento es lo que la activa. En este episodio te cuento una teoría casi científica (y 100% personal) sobre cómo saltar puede cambiar tu energía, tu estado mental… y tu día. Con dos historias reales y un reto práctico para reactivar tu fuerza vital en segundos. 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 📥...2025-05-2904 min

Vivir con Intención+1% Saltar: el botón secreto para activarte+1% Saltar: el botón secreto para activarte Cuando éramos niños, sabíamos cómo encendernos sin esfuerzo: moviéndonos, saltando, riendo. Hoy, de adultos, lo olvidamos. Nos quedamos quietos esperando motivación… cuando en realidad, el movimiento es lo que la activa. En este episodio te cuento una teoría casi científica (y 100% personal) sobre cómo saltar puede cambiar tu energía, tu estado mental… y tu día. Con dos historias reales y un reto práctico para reactivar tu fuerza vital en segundos. 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 📥...2025-05-2904 min

Sactia Podcast+1% La Ecuación de la Motivación+1% La Ecuación de la Motivación ¿Te propones objetivos, pero te cuesta arrancar? Quizás no es falta de disciplina. Es que tu motivación está desequilibrada. En este microepisodio te presento la Motivation Equation: Motivación = (Expectativa × Valor) / (Impulsividad × Retraso) Aprende cómo usarla para hackear tu energía, detectar tus puntos débiles y volver a moverte… incluso cuando tu sofá intenta secuestrarte. 📥 Accede al libro gratuito → sactia.com/7-verdades 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 🧰 Herramientas prácticas → sactia.com/recursos 2025-05-2802 min

Vivir con Intención+1% La Ecuación de la Motivación+1% La Ecuación de la Motivación ¿Te propones objetivos, pero te cuesta arrancar? Quizás no es falta de disciplina. Es que tu motivación está desequilibrada. En este microepisodio te presento la Motivation Equation: Motivación = (Expectativa × Valor) / (Impulsividad × Retraso) Aprende cómo usarla para hackear tu energía, detectar tus puntos débiles y volver a moverte… incluso cuando tu sofá intenta secuestrarte. 📥 Accede al libro gratuito → sactia.com/7-verdades 📩 Suscríbete a la newsletter → sactia.com/newsletter 🧰 Herramientas prácticas → sactia.com/recursos 2025-05-2802 min

Sactia Podcast∞ El protocolo para activar una fuerza vital imparable∞ El protocolo para activar una fuerza vital imparable Este episodio es una reflexión práctica y personal. Hablo de cómo fui descubriendo, a través de años de prueba y error, qué hábitos me encienden de verdad. No como rutina vacía, sino como ritual consciente. Lo llamo protocolo. Porque lo es. Desde la experiencia trabajando con perros, hasta el modelo de la pirámide de Maslow aplicado a humanos, verás cómo cubrir lo básico te prepara para lo profundo. Dormir, comer, moverse… sí. Pero también pertenecer, crecer, y actuar c...2025-05-2706 min

Vivir con Intención∞ El protocolo para activar una fuerza vital imparable∞ El protocolo para activar una fuerza vital imparable Este episodio es una reflexión práctica y personal. Hablo de cómo fui descubriendo, a través de años de prueba y error, qué hábitos me encienden de verdad. No como rutina vacía, sino como ritual consciente. Lo llamo protocolo. Porque lo es. Desde la experiencia trabajando con perros, hasta el modelo de la pirámide de Maslow aplicado a humanos, verás cómo cubrir lo básico te prepara para lo profundo. Dormir, comer, moverse… sí. Pero también pertenecer, crecer, y actuar c...2025-05-2706 min

Sactia Podcast∞ Prudencia: La virtud que guía las demás∞ Prudencia: La virtud que guía las demás Este episodio es una reflexión íntima. Una conversación conmigo mismo que quiero compartir contigo. Hablo sobre las virtudes estoicas, en especial la prudencia—esa sabiduría práctica que guía nuestras decisiones cuando el impulso quiere tomar el control. Desde mis propios altibajos, entrenamientos y pequeñas malas decisiones, hasta un recordatorio potente: cada acto es una semilla para el carácter que quiero cultivar. Y como me pasa a mí, quizás también a ti… cuando dejo de actuar con virtud, lo noto...2025-05-2609 min

Vivir con Intención∞ Prudencia: La virtud que guía las demás∞ Prudencia: La virtud que guía las demás Este episodio es una reflexión íntima. Una conversación conmigo mismo que quiero compartir contigo. Hablo sobre las virtudes estoicas, en especial la prudencia—esa sabiduría práctica que guía nuestras decisiones cuando el impulso quiere tomar el control. Desde mis propios altibajos, entrenamientos y pequeñas malas decisiones, hasta un recordatorio potente: cada acto es una semilla para el carácter que quiero cultivar. Y como me pasa a mí, quizás también a ti… cuando dejo de actuar con virtud, lo noto...2025-05-2609 min

Vivir con Intención+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy?+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy? No se trata de imaginar algo que no existe. Se trata de recordar lo que ya viviste. Ese momento en el que estabas enfocado, fuerte, en movimiento. ¿Lo tienes? Perfecto. Porque ese tú no se fue. Solo necesita ser despertado. En este episodio exploramos cómo reactivar tu mejor versión. Desde un estudio donde niños perseveraban más cuando se creían Batman, hasta una práctica sencilla para que vuelvas a actuar con excelencia en tu día a día. No hace falta i...2025-05-2404 min

Sactia Podcast+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy?+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy? No se trata de imaginar algo que no existe. Se trata de recordar lo que ya viviste. Ese momento en el que estabas enfocado, fuerte, en movimiento. ¿Lo tienes? Perfecto. Porque ese tú no se fue. Solo necesita ser despertado. En este episodio exploramos cómo reactivar tu mejor versión. Desde un estudio donde niños perseveraban más cuando se creían Batman, hasta una práctica sencilla para que vuelvas a actuar con excelencia en tu día a día. No hace falta i...2025-05-2404 min

Sactia Podcast+1% Todo es posible… si estás dispuesto a pagar el precio🎧 +1% Todo es posible (si estás dispuesto a pagar el precio) Puedes conseguir casi todo lo que deseas. Pero primero… toca hacer números internos. En este episodio breve y directo te invito a cambiar la pregunta “¿qué quiero?” por una mucho más poderosa: ¿Qué precio estoy dispuesto a pagar? Porque detrás de cada objetivo hay un coste: incomodidad, renuncias, disciplina. Y si no estás preparado para pagarlo, no estás preparado para conseguirlo. El episodio incluye ejemplos cotidianos, un toque de humor y una invitación clara a decidir con conciencia. ...2025-05-2303 min

Vivir con Intención+1% Todo es posible… si estás dispuesto a pagar el precio🎧 +1% Todo es posible (si estás dispuesto a pagar el precio) Puedes conseguir casi todo lo que deseas. Pero primero… toca hacer números internos. En este episodio breve y directo te invito a cambiar la pregunta “¿qué quiero?” por una mucho más poderosa: ¿Qué precio estoy dispuesto a pagar? Porque detrás de cada objetivo hay un coste: incomodidad, renuncias, disciplina. Y si no estás preparado para pagarlo, no estás preparado para conseguirlo. El episodio incluye ejemplos cotidianos, un toque de humor y una invitación clara a decidir con conciencia. ...2025-05-2303 min

Sactia Podcast+3 El método STOIC: del impulso a la intención (y a la ensalada)Vives en automático más de lo que crees. Pero entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. Y ese espacio es tu poder. Hoy te muestro cómo ocuparlo con claridad, intención y un toque de humor. Sí, también hablamos de pizza.2025-05-2211 min

Vivir con Intención+3 El método STOIC: del impulso a la intención (y a la ensalada)Vives en automático más de lo que crees. Pero entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. Y ese espacio es tu poder. Hoy te muestro cómo ocuparlo con claridad, intención y un toque de humor. Sí, también hablamos de pizza.2025-05-2211 min

Vivir con Intención+1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije)🎧 +1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije) ¿Ser empático siempre es bueno? ¿O a veces te hace caer en trampas emocionales que no son tuyas? En este episodio hablamos de la diferencia real entre simpatía y empatía, según la filosofía estoica… y también la ciencia moderna. Verás por qué la simpatía no es frialdad, sino una forma más clara de conectar sin perderte en el drama del otro (ni en el tuyo). Y al final, te llevas un ejercicio práctico para aprender a hablarte con más compasión… y...2025-05-2105 min

Sactia Podcast+1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije)🎧 +1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije) ¿Ser empático siempre es bueno? ¿O a veces te hace caer en trampas emocionales que no son tuyas? En este episodio hablamos de la diferencia real entre simpatía y empatía, según la filosofía estoica… y también la ciencia moderna. Verás por qué la simpatía no es frialdad, sino una forma más clara de conectar sin perderte en el drama del otro (ni en el tuyo). Y al final, te llevas un ejercicio práctico para aprender a hablarte con más compasión… y...2025-05-2105 min

Vivir con Intención+3 Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo)🎧 EPISODIO +3 – Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo) Pensabas que la esperanza era solo un pensamiento positivo. Pero no: mejora tu sistema inmune, protege tu mente y te ayuda a no rendirte cuando todo se complica. En este episodio hablamos de una verdad que puede cambiar tu forma de vivir los días difíciles: La esperanza no es un deseo blando. Es una estrategia fuerte. Y se entrena. Con datos reales, una fórmula sencilla y ejercicios que puedes hacer hoy mismo, este episodio te invita a recuperar dirección, fuerza...2025-05-1912 min

Sactia Podcast+3 Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo)🎧 EPISODIO +3 – Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo) Pensabas que la esperanza era solo un pensamiento positivo. Pero no: mejora tu sistema inmune, protege tu mente y te ayuda a no rendirte cuando todo se complica. En este episodio hablamos de una verdad que puede cambiar tu forma de vivir los días difíciles: La esperanza no es un deseo blando. Es una estrategia fuerte. Y se entrena. Con datos reales, una fórmula sencilla y ejercicios que puedes hacer hoy mismo, este episodio te invita a recuperar dirección, fuerza...2025-05-1912 min

Vivir con Intención+1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad🎧 EPISODIO +1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad ¿Estás esperando motivación para actuar? Pues… igual se te hace tarde. En este episodio exploramos una idea sencilla pero poderosa: no eres lo que sientes. Eres lo que haces (y piensas), una y otra vez. Aprenderás por qué esperar a “sentirte listo” te deja atrapado y cómo construir tu identidad a través de hábitos pequeños que lo cambian todo. Incluye dos ejemplos reales, una frase de Aristóteles y una invitación práctica para empezar hoy, sin drama y sin ex...2025-05-1706 min

Sactia Podcast+1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad🎧 EPISODIO +1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad ¿Estás esperando motivación para actuar? Pues… igual se te hace tarde. En este episodio exploramos una idea sencilla pero poderosa: no eres lo que sientes. Eres lo que haces (y piensas), una y otra vez. Aprenderás por qué esperar a “sentirte listo” te deja atrapado y cómo construir tu identidad a través de hábitos pequeños que lo cambian todo. Incluye dos ejemplos reales, una frase de Aristóteles y una invitación práctica para empezar hoy, sin drama y sin ex...2025-05-1706 min

Sactia Podcast+1% – Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 EPISODIO +1% – Las preguntas son el láser de la conciencia ¿Y si no necesitas otra respuesta, sino una mejor pregunta? En este episodio te comparto una historia personal, una técnica para reconectar con tu mejor versión y 10 preguntas transformadoras que pueden desbloquear claridad real. Porque a veces, una sola pregunta basta para volver a ti. Escúchalo mientras caminas, mientras limpias… o justo cuando más lo necesites. 🧭 Las ideas te inspiran. Las herramientas te transforman. Accede a los recursos prácticos de Sactia para empezar tu cambio interior: 📥 Descarga el libro gr...2025-05-1613 min

Vivir con Intención+1% – Las preguntas son el láser de la conciencia🎧 EPISODIO +1% – Las preguntas son el láser de la conciencia ¿Y si no necesitas otra respuesta, sino una mejor pregunta? En este episodio te comparto una historia personal, una técnica para reconectar con tu mejor versión y 10 preguntas transformadoras que pueden desbloquear claridad real. Porque a veces, una sola pregunta basta para volver a ti. Escúchalo mientras caminas, mientras limpias… o justo cuando más lo necesites. 🧭 Las ideas te inspiran. Las herramientas te transforman. Accede a los recursos prácticos de Sactia para empezar tu cambio interior: 📥 Descarga el libro gr...2025-05-1613 min

Sactia Podcast+1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa.🎧 EPISODIO +1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa. ¿Te pesas cada semana esperando magia? ¿Revisas tus métricas como si fueran una brújula, pero sigues en el mismo sitio? Este episodio es un recordatorio potente: los resultados no se cambian mirando. Se transforman actuando. Hablamos de la trampa de las métricas reactivas, el poder de las métricas proactivas, y cómo recuperar tu agencia personal cambiando lo que mides. Si estás cansado de juzgarte por el número, y quieres empezar a construir hábitos que te...2025-05-1503 min

Vivir con Intención+1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa.🎧 EPISODIO +1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa. ¿Te pesas cada semana esperando magia? ¿Revisas tus métricas como si fueran una brújula, pero sigues en el mismo sitio? Este episodio es un recordatorio potente: los resultados no se cambian mirando. Se transforman actuando. Hablamos de la trampa de las métricas reactivas, el poder de las métricas proactivas, y cómo recuperar tu agencia personal cambiando lo que mides. Si estás cansado de juzgarte por el número, y quieres empezar a construir hábitos que te...2025-05-1503 min

Sactia Podcast+1% Diario de metas: Un mapa. Un hábito. Un paso.Muchos piensan que escribir un diario es cosa de adolescentes... Pero Marco Aurelio lo usaba para gobernar Roma. Hoy te presento una herramienta simple y poderosa: el diario de metas. Una práctica matinal para dejar de improvisar tu vida y empezar a dirigirla con intención. ¿Qué quieres construir en tu cuerpo, tu trabajo y tus relaciones? Hoy no buscamos respuestas perfectas, solo claridad suficiente para dar un pequeño paso real. Este episodio no es para soñadores. Es para los que están listos para entrenar su dirección. ¿Empezamos? 🎁 D...2025-05-1416 min

Vivir con Intención+1% Diario de metas: Un mapa. Un hábito. Un paso.Muchos piensan que escribir un diario es cosa de adolescentes... Pero Marco Aurelio lo usaba para gobernar Roma. Hoy te presento una herramienta simple y poderosa: el diario de metas. Una práctica matinal para dejar de improvisar tu vida y empezar a dirigirla con intención. ¿Qué quieres construir en tu cuerpo, tu trabajo y tus relaciones? Hoy no buscamos respuestas perfectas, solo claridad suficiente para dar un pequeño paso real. Este episodio no es para soñadores. Es para los que están listos para entrenar su dirección. ¿Empezamos? 🎁 D...2025-05-1416 min

Vivir con Intención+1% Tus platos sucios hablan más que tu terapeutaNo es solo desorden. Es un mensaje. Cada plato sucio, cada rincón abandonado, cada camiseta tirada… está hablando de ti. En este episodio, hablamos de cómo lo que no ordenas afuera puede ser exactamente lo que estás evitando dentro. Y de cómo volver a ti empieza con un gesto mínimo: fregar un plato con intención. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? Descarga el PDF gratui...2025-05-1316 min

Sactia Podcast+1% Tus platos sucios hablan más que tu terapeutaNo es solo desorden. Es un mensaje. Cada plato sucio, cada rincón abandonado, cada camiseta tirada… está hablando de ti. En este episodio, hablamos de cómo lo que no ordenas afuera puede ser exactamente lo que estás evitando dentro. Y de cómo volver a ti empieza con un gesto mínimo: fregar un plato con intención. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? Descarga el PDF gratui...2025-05-1316 min

Sactia Podcast∞9 Eudaimonia via Areté – Enciende el fuego interior, Estoicismo🎧 EPISODIO ∞9 – Eudaimonia via Areté ¿Qué pasaría si la verdadera felicidad no fuera placer, sino una practica? Este capítulo final no es solo un cierre. Es una llamada a despertar. A dejar de perseguir resultados y empezar a vivir con excelencia. A elegir el camino del héroe en un mundo lleno de atajos. Areté no es una palabra bonita: es una práctica. Y puede cambiar tu forma de caminar, de entrenar, de mirar el espejo. Si solo aplicas una idea de este libro… que sea esta. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florece...2025-05-1113 min

Vivir con Intención∞9 Eudaimonia via Areté – Enciende el fuego interior, Estoicismo🎧 EPISODIO ∞9 – Eudaimonia via Areté ¿Qué pasaría si la verdadera felicidad no fuera placer, sino una practica? Este capítulo final no es solo un cierre. Es una llamada a despertar. A dejar de perseguir resultados y empezar a vivir con excelencia. A elegir el camino del héroe en un mundo lleno de atajos. Areté no es una palabra bonita: es una práctica. Y puede cambiar tu forma de caminar, de entrenar, de mirar el espejo. Si solo aplicas una idea de este libro… que sea esta. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florece...2025-05-1113 min

Sactia Podcast∞8.2 – Antifragilidad: Fortalécete dentro del caos🎧 EPISODIO ∞8.2 – Antifragilidad: Fortalécete dentro del caos ¿Qué haces cuando todo se derrumba? Este episodio es una práctica, no una teoría. Aquí no hablamos de resistir. Hablamos de crecer dentro de la tormenta. Exploramos una mentalidad que convierte el caos en entrenamiento, el dolor en dirección y la caída en poder interior. No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas una decisión: no rendirte. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? ...2025-05-0904 min

Vivir con Intención∞8.2 – Antifragilidad: Fortalécete dentro del caos🎧 EPISODIO ∞8.2 – Antifragilidad: Fortalécete dentro del caos ¿Qué haces cuando todo se derrumba? Este episodio es una práctica, no una teoría. Aquí no hablamos de resistir. Hablamos de crecer dentro de la tormenta. Exploramos una mentalidad que convierte el caos en entrenamiento, el dolor en dirección y la caída en poder interior. No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas una decisión: no rendirte. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? ...2025-05-0904 min

Vivir con Intención∞8.1 Vas a morir: Memento Mori, Memento Vivere🎧 EPISODIO ∞8.1 – Vas a morir: Memento Mori, Memento Vivere ¿Y si recordarlo no fuera morboso… sino clarificador? En este episodio te propongo una visualización potente que no te dejará indiferente. Verás la muerte de tu mejor versión, de tu peor versión… y recibirás una herramienta estoica para actuar hoy desde lo que más importa. No para asustarte. Para despertarte. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? Descarga el PDF...2025-05-0907 min

Sactia Podcast∞8.1 Vas a morir: Memento Mori, Memento Vivere🎧 EPISODIO ∞8.1 – Vas a morir: Memento Mori, Memento Vivere ¿Y si recordarlo no fuera morboso… sino clarificador? En este episodio te propongo una visualización potente que no te dejará indiferente. Verás la muerte de tu mejor versión, de tu peor versión… y recibirás una herramienta estoica para actuar hoy desde lo que más importa. No para asustarte. Para despertarte. 📩 ¿Quieres recibir ideas prácticas y profundas para florecer? Suscríbete a la newsletter mensual de Sactia: insights reales, una vez al mes → sactia.com/newsletter 📥 ¿Todavía no tienes el libro? Descarga el PDF...2025-05-0907 min

Sactia Podcast∞7: Cómo ganar al autosaboteo (sin discutir contigo mismo)¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere avanzar, pero otra se inventa excusas lógicas para no moverse? Ese es el juego invisible del autosabotaje. Y si no lo reconoces, siempre gana. En este episodio exploramos: Qué es la resistencia interna y cómo se disfraza Por qué discutir con esa voz solo te hace perder energía Una práctica simple y poderosa para recuperar tu poder Este no es un episodio de motivación. Es un entrenamiento mental. Y empieza con una sola palabra: resistencia. 🎁 Descarga gratis el libro “Vive...2025-05-0807 min

Vivir con Intención∞7: Cómo ganar al autosaboteo (sin discutir contigo mismo)¿Alguna vez has sentido que una parte de ti quiere avanzar, pero otra se inventa excusas lógicas para no moverse? Ese es el juego invisible del autosabotaje. Y si no lo reconoces, siempre gana. En este episodio exploramos: Qué es la resistencia interna y cómo se disfraza Por qué discutir con esa voz solo te hace perder energía Una práctica simple y poderosa para recuperar tu poder Este no es un episodio de motivación. Es un entrenamiento mental. Y empieza con una sola palabra: resistencia. 🎁 Descarga gratis el libro “Vive...2025-05-0807 min

Sactia Podcast∞6 La repetición activa tu mejor versiónLo que repites te transforma. Tu mejor versión no depende de inspiración ocasional, sino de hábitos cotidianos que refuerzan quién decides ser. En este capítulo hacemos un ejercicio práctico para ayudarte a identificar los hábitos que te activaban cuando estabas en tu mejor momento, y los que te llevaban a tu peor versión. Exploramos cómo construir tu propio protocolo de activación de energía y por qué no necesitas motivación—necesitas estructura. Incluye ejemplos organizados según la pirámide de Maslow para que sepas por dónde e...2025-05-0709 min

Vivir con Intención∞6 La repetición activa tu mejor versiónLo que repites te transforma. Tu mejor versión no depende de inspiración ocasional, sino de hábitos cotidianos que refuerzan quién decides ser. En este capítulo hacemos un ejercicio práctico para ayudarte a identificar los hábitos que te activaban cuando estabas en tu mejor momento, y los que te llevaban a tu peor versión. Exploramos cómo construir tu propio protocolo de activación de energía y por qué no necesitas motivación—necesitas estructura. Incluye ejemplos organizados según la pirámide de Maslow para que sepas por dónde e...2025-05-0709 min

Sactia Podcast∞5 La energía es tu punto de partida¿Qué haces cuando no puedes más? Cuando no hay foco, ni disciplina, ni esperanza. En este episodio te cuento una historia personal que marcó mi vida. Un momento oscuro donde el dolor se transformó en presencia. Y cómo esa chispa me llevó a emprender un viaje hacia la energía vital. No es teoría. Es experiencia. Descubrirás por qué sin energía no hay cambio real. Y cómo empezar a construirla desde lo básico: descanso, nutrición, movimiento, propósito. 💡 En este episodio hablamos de: • Cómo un momento de crisis puede desper...2025-05-0606 min

Vivir con Intención∞5 La energía es tu punto de partida¿Qué haces cuando no puedes más? Cuando no hay foco, ni disciplina, ni esperanza. En este episodio te cuento una historia personal que marcó mi vida. Un momento oscuro donde el dolor se transformó en presencia. Y cómo esa chispa me llevó a emprender un viaje hacia la energía vital. No es teoría. Es experiencia. Descubrirás por qué sin energía no hay cambio real. Y cómo empezar a construirla desde lo básico: descanso, nutrición, movimiento, propósito. 💡 En este episodio hablamos de: • Cómo un momento de crisis puede desper...2025-05-0606 min

Sactia Podcast∞4 El desafío te transformaEste episodio trae una de las verdades más incómodas y liberadoras del desarrollo personal: no creces evitando el desafío, creces atravesándolo. Sin intención no hay evolución. Sin tensión no hay transformación. A través de la metáfora del viaje del héroe y la ciencia del comportamiento, exploramos por qué la resistencia, el miedo y los obstáculos no son señales de que vas por mal camino, sino de que estás avanzando. Hablamos de dopamina, WOOP, Marco Aurelio y neurociencia. Pero sobre todo, de lo que pasa den...2025-05-0511 min

Vivir con Intención∞4 El desafío te transformaEste episodio trae una de las verdades más incómodas y liberadoras del desarrollo personal: no creces evitando el desafío, creces atravesándolo. Sin intención no hay evolución. Sin tensión no hay transformación. A través de la metáfora del viaje del héroe y la ciencia del comportamiento, exploramos por qué la resistencia, el miedo y los obstáculos no son señales de que vas por mal camino, sino de que estás avanzando. Hablamos de dopamina, WOOP, Marco Aurelio y neurociencia. Pero sobre todo, de lo que pasa den...2025-05-0511 min

Vivir con Intención∞3 El viaje comienza cuando dejas de pensar solo en ti∞3 El viaje comienza cuando dejas de pensar solo en ti Este episodio es una llamada interior. Una pausa para recordar que no estamos aquí solo para mejorar, sino para aportar. Para transformar lo que hemos conquistado en algo útil, vivo y compartido. Reflexionamos sobre una verdad esencial: tu mejor versión no es un trofeo personal, es un regalo que se activa cuando decides compartirlo. Exploro por qué los héroes reales no luchan solo por sí mismos, y cómo dar —incluso en pequeños gestos— enciende un sentido más fuerte que cualquier m...2025-05-0406 min

Sactia Podcast∞3 El viaje comienza cuando dejas de pensar solo en ti∞3 El viaje comienza cuando dejas de pensar solo en ti Este episodio es una llamada interior. Una pausa para recordar que no estamos aquí solo para mejorar, sino para aportar. Para transformar lo que hemos conquistado en algo útil, vivo y compartido. Reflexionamos sobre una verdad esencial: tu mejor versión no es un trofeo personal, es un regalo que se activa cuando decides compartirlo. Exploro por qué los héroes reales no luchan solo por sí mismos, y cómo dar —incluso en pequeños gestos— enciende un sentido más fuerte que cualquier m...2025-05-0406 min

Vivir con Intención∞2 La meta suprema: vivir bienEste episodio marca el cierre de un ciclo creativo y vital. Te comparto el origen de mi primer libro —Las 7 verdades milenarias para conquistar tus objetivos en la vida— y por qué vivir bien es más que un deseo: es la meta suprema de todo ser humano. No es una charla motivacional. Es una invitación a reconectar con tu mejor versión, a recuperar energía y claridad. 🧭 Herramientas mencionadas: • Escala de Florecimiento (GPT): https://shorturl.at/RgtEt • Test de Fortalezas VIA https://www.viacharacter.org/account/register 📖 ¿Quieres seguir el camino de transforma...2025-05-0311 min

Sactia Podcast∞2 La meta suprema: vivir bienEste episodio marca el cierre de un ciclo creativo y vital. Te comparto el origen de mi primer libro —Las 7 verdades milenarias para conquistar tus objetivos en la vida— y por qué vivir bien es más que un deseo: es la meta suprema de todo ser humano. No es una charla motivacional. Es una invitación a reconectar con tu mejor versión, a recuperar energía y claridad. 🧭 Herramientas mencionadas: • Escala de Florecimiento (GPT): https://shorturl.at/RgtEt • Test de Fortalezas VIA https://www.viacharacter.org/account/register 📖 ¿Quieres seguir el camino de transforma...2025-05-0311 min

Sactia Podcast∞1 Vivir con intención – El dolor es una llamada🎧 EPISODIO 1 – ¿Por qué vivir con intención? En este primer episodio, comparto una noche que me marcó para siempre. Una historia real, dolorosa y transformadora. Exploro cómo una sola pregunta puede despertar tu fuego interior y devolverte el sentido de vivir. Hablamos de muerte, dolor, propósito, filosofía práctica y lo que significa realmente “vivir con intención”. Este podcast no es para acumular ideas. Es para encarnarlas. Cada episodio es una invitación a florecer con dirección, claridad y fuerza interior. 🟢 Escúchalo si sientes que estás sobreviviendo pero no viv...2025-05-0212 min

Vivir con Intención∞1 Vivir con intención – El dolor es una llamada🎧 EPISODIO 1 – ¿Por qué vivir con intención? En este primer episodio, comparto una noche que me marcó para siempre. Una historia real, dolorosa y transformadora. Exploro cómo una sola pregunta puede despertar tu fuego interior y devolverte el sentido de vivir. Hablamos de muerte, dolor, propósito, filosofía práctica y lo que significa realmente “vivir con intención”. Este podcast no es para acumular ideas. Es para encarnarlas. Cada episodio es una invitación a florecer con dirección, claridad y fuerza interior. 🟢 Escúchalo si sientes que estás sobreviviendo pero no viv...2025-05-0212 min

Sactia Podcast¿Qué es la felicidad?¿Qué es la felicidad? Esta pregunta ha dado vuelta en la cabeza de incontables mujeres y hombres a lo largo de la historia. En nuestro sistema de coaching hacemos foco en cultivar la felicidad eudaímonica. ¿Qué es la felicidad eudaimónica? Aunque este término se emplea en la psicología moderna, su raiz es muy antigua. Los psicologos comparten dos tipos de felicidad: la felicidad hedónica basada en la búsqueda del placer y la felicidad eudaimónica basada en la autorrealización personal. Aprender a diferenciar...2023-07-1320 min

Sactia PodcastRESULTADOS EXTRAORDINARIOS – La técnica para conectar con tu potencial¿Qué hacemos cuando sabemos lo que deberíamos hacer, pero no encontramos la fuerza para pasar a la acción? En este artículo encontrarás la causa número 1 por la que a veces quedamos estancados - y como desbloquearnos de esta situación incómoda. La fuerza mental que te impulsa hacia adelante o atrás En su match contra Apollo Creed, Rocky Balboa se ve en gran dificultad, ya que está enfrentando al campeón del mundo. Round tras round, el campeón aplasta a Rocky, sin pero llegar a nada definitivo. Es en e...2023-07-0919 min