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Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#61 Wenn Mut peinlich wirdEntscheidungen treffen? Leicht ist das für die wenigsten.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es „die richtige Entscheidung“ oft gar nicht gibt und wie viel Druck von uns abfällt, wenn wir aufhören, nach der perfekten Lösung zu suchen.Mit dabei:kleine Geschichten aus der GastroFriseur-Fails, die wir einfach teilen müssenund Selfmade-Weisheiten, die uns unterwegs gefunden habenWenn du gerade vor einer Entscheidung stehst, viel grübelst oder Angst hast, was andere denken könnten, dann erinnert dich diese Folge...
2025-11-2521 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#60 Ich bin der Kerl in unser BeziehungEine von uns mega strukturiert, klar, mit Plan. Die andere verträumt, verspielt und gern mal lost in Gedanken. Und trotzdem (oder gerade deswegen) funktioniert’s irgendwie.In dieser Folge sprechen wir über das, was uns am anderen auf den Sack geht und warum genau das unsere Beziehung so besonders macht. Ehrlich. Lustig. Unperfekt. Echte Schwesternliebe eben.
2025-11-1115 min
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#59 Zwischen Strand & Struktur - Gast-Talk mit Vanessa BullaSonne, Salzluft, Dschungel und dann wieder Struktur, Termine, Alltag.Vanessa führt ein Doppelleben - zumindest fühlt es sich für sie oft so an: Sechs Monate Kolumbien, sechs Monate Deutschland. In unserem Gespräch geht’s um den Kontrast ihrer zwei Welten. Ums Anpassen, Einlassen, Loslassen und das große Spektrum Dazwischen. Sie erzählt wie sie in ihrer zweiten Heimat, ihre Weiblichkeit wieder entdeckt und sich mehr und mehr hingibt, dem Leben vertraut, statt Jahrespläne zu schmieden.Eine...
2025-10-281h 11Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#58 Kelly FamilyKelly Family hören, Sonntags-Spaziergänge boykottieren und in Jogginghose durchs Leben schleichen.Sakina & Daphne sagen, was sich alle denken, aber keiner ausspricht.In dieser Folge lassen sie so einiges raus:Warum „Familienidylle“ manchmal nach Rasenmäher riecht, Urlaub zu Hause pure Rebellion ist und echt sein geiler ist als perfekt wirken.Ungefiltert. Witzig. Und schmerzhaft echt.Mut-BoxInstagram
2025-10-1443 min
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#57 "Ich hab hervorragend funktioniert!" - Gast-Talk mit Bea PrzystalskiStark, tough, immer lächelnd, immer alles im Griff. Bis nichts mehr ging.Bea Przystalski hat jahrelang die perfekte Maschine gespielt - bis sie zusammengebrochen ist.In dieser Folge öffnet Bea ihr Herz und nimmt uns mit in Momente, in denen alles brennt: Existenzangst, Tränen, leere Blicke aus dem Fenster, dieses Gefühl, als würde ein Säbelzahntiger hinter dir herrennen – nur weil ein Brief im Briefkasten liegt.Doch zwischen Angst und Chaos liegt ein Schatz: dein Bauchgefühl.Dein inneres Hell Yes oder defi...
2025-09-301h 19
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#56 Mut statt Sicherheit - Gast-Talk mit Eva BöllinghausWas tust du, wenn dein Körper lauter schreit als dein Kopf: „So geht’s nicht mehr!“Genau da stand Eva Böllinghaus – Personal Stylist & Coach.Apotheke schließen oder sich selbst verlieren?Sie hat den Kittel ausgezogen, die Angst durchfühlt und ist gesprungen - mittenrein in Selbstständigkeit, Liebe und echtes Leben.Mit Eva reden wir über den Mut, alte Rollen abzustreifen, über Tränen, Beinbrüche und diesen ewigen Satz: „Was sollen die Leute denken?!“Über die Magie, die passiert, wenn du deinem Bauch mehr vert...
2025-09-1650 min
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#55 18 Jahre Großstadt & plötzlich zurück ins Jugenddorf - Gast-Talk mit Mouna BouafinaManchmal zieht das Leben für dich um – ohne dich vorher zu fragen. Mit Mouna Bouafina sprechen wir darüber, wie du einen radikalen Ortswechsel annimmst, selbst wenn dein Herz noch an der alten Heimat hängt.Es geht um mutige Entscheidungen, abrupte Neuanfänge, und wie du zwischen Kuhwiesen, Kreativ-Workshops und Digital-Nomaden-Status nicht nur überlebst – sondern dein Glück neu findest.🎧 Eine Folge über Mut, Umwege und die Magie der „zweitbesten Lösung“.Warm. Echt. Schwesterlich.Alle wichtigen Links fin...
2025-09-021h 22
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#54 Wenn Kinder wüten und Ex-Partner triggern - Gast Talk mit Sandra MayerWas, wenn du einfach aufhörst, die Welt zu retten – und stattdessen bei dir bleibst?In dieser Folge mit Sandra Mayer geht’s nicht um perfekt gestylte Morgenroutinen oder Erziehungstipps aus dem Lehrbuch. Es geht um’s echte Leben – wenn Patchwork kracht, PMS knallt, Kinder triggern und du dir denkst: „Ihr könnt mich alle Mal.“Wir sprechen über emotionale Überforderung, gesellschaftliche Erwartungen, das Tabu kindlicher Wut und warum du nicht scheiterst, nur weil du heute mal deine Ruhe brauchst.Sandra teilt mit uns, wie sie gelernt hat, den Raum zu halten – für sich, für ihre Ki...
2025-08-191h 17
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#53 Zwischen Standing Ovations & Wäschebergen - Gast Talk mit JingsiWas passiert, wenn du beruflich durchstartest, privat jonglierst, Rückenschmerzen ignorierst – und irgendwann denkst:Moment mal, wo bin ich eigentlich geblieben?Jessica Lichtenberg alias Jingsi ist Speaking Coach, Moderatorin, Ex-Weltmeisterin und eine Frau, die mit Humor, Herz und Haltung durchs Leben geht.Heute sitzt sie mit uns auf der Couch und spricht darüber, wie es ist, zwischen Kita, Keynote, Geburtstagskuchen und Greator-Bühne (mit 15.000 Menschen) zu stehen – und warum sie sich jetzt ganz bewusst erlaubt, einen Monat mal piano zu machen.Wi...
2025-08-051h 16
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#52 Großartig statt artig - Warum wir aufhören müssen lieb zu sein - Gast Talk mit Eike GrzonkaWas passiert, wenn du mit 55 plötzlich merkst, dass du deinen Selbstwert immer noch mit Samthandschuhen anfasst – dich selbst nicht mehr spürst und dich ständig deinem Partner anpasst? In dieser intensiven und liebevoll ehrlichen Folge sprechen wir mit Eike Grzonka – Paar-Therapeutin, Coachin und ein unfassbar toller Herzensmensch – über alten Erziehungsmist, der uns klein hält.Eike nimmt uns mit auf ihre persönliche Achterbahnfahrt zwischen Selbstzweifel, Scham und echter Annahme.Sie erzählt von ihrem Temperament, ihrer Lebendigkeit, die oft als „zu viel“ galt – und warum genau dieses „zu viel“ unsere größt...
2025-07-221h 06Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#51 Stark sein - für'n ArschDieser innere Drang, alles selbst zu wuppen, stark zu sein, bloß nicht nach Hilfe fragen – weil Schwäche irgendwie wie Versagen klingt - kennste? In dieser Folge lassen wir die Masken fallen.Es geht um tägliche To-Dos, die uns auffressen, Rucksäcke voller alter Glaubenssätze und das bittersüße Gefühl, mal kurz nicht alles im Griff zu haben.Warum wir uns oft lieber den Bauch mit Stress verknoten, als Hilfe anzunehmen, warum Selbstoptimierung manchmal einfach Quatsch ist – und wie verdammt schwer es sein kann, Schwäche zuzulassen, ohne sich dabei komplett klei...
2025-07-0837 min
Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#50 Zwischen rosaroter Brille & daily bad news - Gast Talk mit Susan SideropoulosKönnen wir glücklich und traurig gleichzeitig sein?Und wie viel Leben passt eigentlich in einen einzigen Tag? Wir sprechen mit der wundervollen Susan Sideropoulos - eine Frau voller Licht, Tiefe und richtig viel Herz - über das bunte Leben zwischen Zuckerwatten-Vibes, Kontrollzwang, Mama-Alltag und tiefen Verlusten.Es geht um Mut zur Verletzlichkeit, Überleben mit Humor, Pipi-Langstrumpf-Momente, den Tod als ständigen Mitbewohner – und warum uns die rosarote Brille manchmal den Arsch rettet.Diese Folge ist dein liebevollen Reminder:Du darf...
2025-07-0158 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#49 "Wer Care-Arbeit bezahlt, verschwendet sein Geld."Was passiert, wenn eine Frau sich erlaubt, es sich leicht(er) zu machen – und dafür belächelt wird?Wenn Care-Arbeit plötzlich „keine richtige Arbeit“ ist?Wenn das Kreative nicht zählt, solange man nicht erschöpft dabei aussieht?In dieser Folge wird’s persönlich. Und zwar richtig.Wir nehmen dich mit in einen Deep Talk über Geld, Care-Arbeit, innere Haltung und das verdammt gute Recht, ein leichtes Leben zu leben – ganz ohne schlechtes Gewissen.
2025-06-2431 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#48 Bullis, Bullshit & Bauchgefühl – Warum Gänsehaut nie lügtDu fühlst es so krass im ganzen Körper… und zack antwortet dein Kopf:„Echt jetzt? Übertreib mal.“In dieser Folge geht’s genau darum:Wie wir lernen, unsere Sehnsucht ernst zu nehmen – auch wenn sie erstmal viel zu groß klingt.Ein Bulli vorm Haus.Eine Nanny im Urlaub.Jemand, der endlich mal für uns kocht (yes, please!).Und dazwischen all die Stimmen, die flüstern:„Nope, nicht für dich, Liebelein.“Wir...
2025-06-1726 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#47 Wer alles besser weiß, hat nichts verstanden.Warum fällt es so schwer, andere einfach mal machen zu lassen und wieso haben wir so oft das Gefühl alles besser zu wissen? 😇Ob Beziehung, Elternschaft oder dein innerer Monolog beim Tennisspielen: Wir sind oft unsere krassesten Kritiker:innen während wir gleichzeitig die größten Besserwisser sind, wenn es um andere geht.WAS für ein WIDERSPRUCH!Vielleicht sollten wir manchmal ein bisschen weniger missionieren und stattdessen mehr zuhören, mitfühlen und und uns daran erinnern, dass es nicht im...
2025-06-1028 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#46 Warum Mama im Ankleidezimmer Hühnchen kocht - Gast-Talk mit Schwester Rachel RiekenDiese Folge hat Würze! Es geht um Alltagskrisen, kleine Wunder in der Küche und die große Kraft des positiven Denkens. Rachel – unsere jüngste Schwester – erzählt warum unsere Mama plötzlich im Ankleidezimmer Hähnchen kocht!Mit ihrer ansteckenden Leichtigkeit erinnert Rachel uns daran, wie befreiend es ist, sich nicht von der Meinung anderer einengen zu lassen, sich selbst ernst – aber nicht zu wichtig – zu nehmen.Hör rein. Lach mit. Und nimm unbedingt was für dich mit.Rachel auf I...
2025-06-0329 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#45 LästerschwesterEs ist so einfach, im Außen zu suchen, was im Innen schmerzt. „Ich sehe, was du falsch machst. Ich spüre, was bei dir nicht rund läuft.“So kommentieren, bewerten oder ziehen wir innerlich die Augenbraue hoch, während wir die Fehler der Anderen betrachten, um unsere Eigenen nicht fühlen zu müssen.In dieser Folge geht es um genau diesen Mechanismus:•Warum wir so gerne nach außen schauen, wenn es in uns selbst unruhig wird.•Wie Lästern, Meckern oder subtile Urteile...
2025-05-2732 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#44 Wenn Butterbrotdosen-Gespräche deine „Party“ crashenWer das Leben „tanzen“ und fühlen will, braucht Mut für Ehrlichkeit. Ein klassisches „Butterbrotdosen-Gespräch“ - wie wir sie ab sofort nennen - sind es, die die Stimmung crashen. Wir halten uns an der Oberfläche fest – und merken gar nicht, wie viel leichter wir wären, wenn wir einmal wirklich tief tauchen würden. Wir verpassen Leichtigkeit, die nur Ehrlichkeit mit sich bringt.
2025-05-2023 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.# 43 „Alles in mir schreit – und ich lächle. Über‘s Funktionieren und das, was darunter liegt.“Ein Poetry Slam über das Verstecken, das Funktionieren – und die Sehnsucht, endlich echt zu sein. Die Sehnsucht über das, was unter der harten Oberfläche liegt. Das Zarte. Das Echte. Das, was du manchmal selbst kaum wagst anzuschauen. Denn dort beginnt die Freiheit. Da sitzt deine Wahrheit. Da bist du!!
2025-05-1303 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#42 Wenn Freundschaft ernst wird: Wer bleibt, wenn du wirklich Hilfe brauchst?"Ich muss alles alleine schaffen!"Ein Satz, den viele von uns tief verinnerlicht haben.Doch was wäre, wenn genau das Gegenteil wahr ist?Wenn Hilfe annehmen nicht Schwäche bedeutet – sondern Stärke, Verbindung und Liebe?In dieser Folge erzählen wir ehrlich.... wie ein geplatzter Fahrradreifen unser Herz berührt hat,.. warum echte Unterstützung unsere Beziehungen vertieft,.. und wie du erkennst, wer wirklich bleibt, wenn du ihn brauchst.Wenn du...
2025-04-2924 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#41 Was dein Lachen über dich verrät – und warum du es öfter hören solltest?"Bist du betrunken oder warum lachst du so laut?"Es gibt diese Momente, in denen wir uns vor Lachen nicht mehr einkriegen – wenn wir alles um uns herum vergessen, Tränen lachen und einfach nur im Moment sind. Und dann gibt es die Momente, in denen wir uns zurückhalten, weil uns plötzlich bewusst wird, wie laut, ungefiltert oder „anders“ unser Lachen klingt.In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere Welt voller Situationskomik, Selbstironie und echter Freude. Wir sprechen darüber, warum Lachen so unfassbar intim ist, wie es uns verbindet – und warum manche...
2025-04-2216 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#40 Wenn Liebe, Kreativität & Feinsinn nicht zählt: Der Preis der LeistungsgesellschaftHeute spreche ich (Sakina) frei aus meinem Herzen. Ich teile mit dir den Weltschmerz, den ich spüre und warum ich manchmal das Gefühl habe, in dieser Leistungsgesellschaft unterzugehen. Eine Welt, in der alles messbar sein muss – aber für Herz, Kreativität, Geduld, Liebe und all dem, was wir geben, aber auf keinem Kontoauszug nicht zu sehen ist, kein Platz bleibt. Die Ablehnung, die ich dadurch spüre, nicht zu genügen und manchmal „Mehr“ sein zu wollen, obwohl es nicht mir entspricht, sind Gefühle über die ich heute ungefiltert und frei aus dem H...
2025-04-1512 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#39 Funktionieren vs. Fühlen | Ein Spagat zwischen Himmel und HölleWarum sehnen wir uns nach Struktur, während wir gleichzeitig das Chaos lieben? Wie schaffen wir es, Routinen zu entwickeln, die uns nicht einengen, sondern wirklich guttun? Wie können wir im Alltag funktionieren und gleichzeitig ins Fühlen kommen?Wir sprechen über unsere eigenen Struggles mit festen Gewohnheiten, den Druck, immer „funktionieren“ zu müssen, und die Erkenntnis, dass es manchmal mehr Mut braucht, loszulassen als festzuhalten.Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst: „Ich müsste eigentlich…“, aber gleichzeitig einfach nur sein willst. Lass uns gemeinsam herausf...
2025-04-0825 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#38 "Du bist überhaupt nicht kritikfähig!"Wie oft beharrst du auf dein Recht – auch wenn's dir eigentlich gar nichts bringt?Und wann ist es klüger, einfach mal die Klappe zu halten?Mit einer ordentlichen Prise Humor, Ehrlichkeit und Selbstreflexion fragen wir uns: Wann lohnt es sich zu kämpfen – und wann ist es besser, für den (Beziehungs-) Frieden nachzugeben?Denn am Ende geht es doch nicht darum, wer gewinnt, sondern ob wir uns wirklich zuhören, oder?
2025-04-0127 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#37 Die Sehnsucht nach einem anderen Ich - Einmal jemand anderes sein!Wie fühlt es sich an, im Stehen zu pinkeln? 🤔 Was geht in den Köpfen von Männern vor, wenn sie lieben? Und warum haben manche Männer diese magische Aura, wenn sie einen Raum betreten?Wir lassen unseren Gedanken freien Lauf und sprechen ehrlich (für unseren Geschmack auch etwas sehr intim), über all das, was wir schon immer über Männer wissen wollten.
2025-03-2513 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#36 Es gibt Tage, da denk ich: Fick dich!Es gibt diese Momente, in denen uns eine einzige Bemerkung mitten ins Herz trifft. Zack – unser Ego ist auf 180, die Gedanken überschlagen sich: „Was fällt der Person ein?!“ Aber wenn wir mal ganz ehrlich sind: Warum trifft uns Kritik manchmal so tief? Und was sagt das eigentlich über uns selbst aus?In dieser Folge reden wir Tacheles über:Warum unser Ego ständig nach Anerkennung hungert – und nie satt wird.Wieso Kritik uns oft nicht wegen der Worte trifft, sondern wegen unserer eigenen Unsicherheiten.Wie wir lernen können, nicht sofort dichtzumachen, sondern wirklich hinzu...
2025-03-1827 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#35 Unsere Macken? Zwischen Augenrollen, Akzeptieren und Schönreden…Wir alle haben sie – diese kleinen (oder großen) Eigenheiten, die uns manchmal süß, manchmal nervig und manchmal einfach nur anstrengend machen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Macken: die, die wir lieben, die, die wir uns schönreden, und die, die uns und andere regelmäßig in den Wahnsinn treiben. 🙃Warum fällt es uns eigentlich so schwer, einfach zu unseren „Unperfektheiten“ zu stehen? Und wie schaffen wir es, uns selbst mit all unseren Ecken und Kanten anzunehmen? Genau darüber quatschen wir – mit einer großen Portion Humor, schonungsloser Ehrlichkeit und natürlich ganz viel L...
2025-03-1125 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#34 Was macht ein guter Mensch für dich aus?Es ist wahnsinnig, dass das Leben bestimmt ist von so vielen Meinungen, WIE ETWAS ZU SEIN HAT. Heute sprechen wir von Menschen, die sich selbst gern reden hören, denen es schwer fällt andere zu verstehen und die glauben, ihre Meinung wäre der einzige richtige Weg - ohne dabei wirklich authentisch zu sein! Was macht einen guten Menschen aus? Wir philosophieren darüber, warum es so wichtig ist, was wir wirklich denken und fühlen. Denn wenn wir uns echt begegnen und „uns selbst leben“, tragen wir eine Energie in die Welt hinaus, die inspiriert, verändert und bewegt...
2025-03-0412 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#33 An was möchtest du denken, wenn du in 10 Jahren auf dein Leben zurückblickst?Über das älter werden, Dinge, die wir gern anders gemacht hätten, Gefühle, die uns aus dem Leben hauen und das Aufschreiben von Gedanken und Erinnerungen. Ein ehrliches Gespräch unter Schwestern, die glauben, dass man das Leben nur vorwärts leben, und rückwärts verstehen kann.
2025-02-2517 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#32 Fomo - die Angst etwas zu verpassen!Heute erzähle ich dir (Sakina), wie ich für mich gelernt habe, auf meine Intuition zu vertrauen und Entscheidungen „NUR“ aus meinem Herzen heraus zu treffen. Du erfährst, was das Human Design damit zu tun hat und wie es sich für mich anfühlt, wenn ich GEGEN mein Herz arbeite und aus meinem Verstand heraus Entscheidungen treffe, die GEGEN mein Inneres sind.
2025-02-1815 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#31 Wenn Migration unser Land zerstörtIch brauch überhaupt nichts von Politik zu verstehen, um zu wissen, dass diese Hetze da draußen sowas von falsch ist.
Wer Profit, Macht und Gier über Menschlichkeit stellt – hat in unserer Regierung nichts verloren.
Die AfD, CDU & FDP nutzen Migration als Sündenbock für alles, was in Deutschland schiefläuft. Warum? Weil es einfacher ist, Ängste zu schüren, als echte Lösungen zu finden.
In dieser Folge spreche ich über:
Warum rechte Narrative immer salonfähiger werden.
Was das mit mir & vielen anderen macht.
Podcast "Was will die AfD...
2025-02-1112 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#30 Wenn der Vibe nicht passt! Warum wir uns manchmal fehl am Platz fühlen?Wer kennt’s: Momente in einer Umgebung mit Menschen, in denen du dich unbehanglich und unwohl fühlst? Daphne und ich versuchen heute zu analysieren wann diese Momente entstehen, was das mit den Worten, Gesten und Handlungen der Menschen zu tun hat und wie wir damit umgehen können, wenn wir dieses (vielleicht nicht immer direkt erkennbare) unangenehme Gefühl in uns spüren!Kleiner Reminder für dein Herz:„Wir müssen nichts aushalten, was sich komisch anfühlt!“
2025-02-0424 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#29 Peinlich war gestern - wie wir aus Scham Stärke machen!Bock auf eine peinliche Story aus Daphne’s realem Leben? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und tauche ein in Daphne‘s kleine, süße unperfekte Welt. Es wird herrlich witzig und auch ein bisschen fremdschämend unangenehm - zumindest dann, wenn auch du es kennst vor Schamesröte im Erdboden versinken zu wollen. Ich kenne Niemanden, der so ehrlich und offen dazu stehen kann, über solch unangenehme Momente offen und ehrlich zu sprechen. Lieb ich sehr an my Sista, denn es öffnet Türen in meinem Herzem, mutig zu meinen peinlichen Momenten stehen zu können. Denn NO...
2025-01-2809 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#28 Wer Dich UNTERSCHÄTZT, ÜBERSCHÄTZT seinen Mangel!Lieber auf Sicherheit gehen, bevor wir ein Risiko eingehen: Könnte ja schief gehen oder sogar peinlich werden. Glaubenssätze wie „Was denken denn die anderen“ oder „Wer bin ich denn schon“ sind Begrenzungen, die wir in uns tragen und auf andere überstülpen. Warum Menschen uns unterschätzen, uns wenig zutrauen und warum das viel mehr mit ihnen selbst zu tun hat, als mit dem, wie du bist und was du leben, umsetzen und verändern willst, erfährst du in dieser Folge.
2025-01-2128 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#27 Wenn uns der Porsche des Nachbarns neidisch macht!Über Gefühle wie Neid spricht keiner, aber wir fühlen es alle! Der eine mehr, der andere weniger. Warum wir das fühlen und wie wir dieses Gefühl „für“ statt „gegen“ uns nutzen können, erfährst du heute.
2025-01-1415 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#26 Meckern macht gesellig | Wenn aus einer schönen Frage eine oberflächliche Floskel wird!„Wie geht es dir?“ kann einer der schönsten Fragen sein, die uns jemand stellen kann. Zumindest, wenn sie ehrlich gemeint ist und das Gegenüber eine wirklich echte, tiefe und ehrliche Antwort geben mag. In der Realität sieht es oft anders aus. Wie geht es dir ist zu einer Floskel geworden, die oft nicht aufrichtig gestellt und beantwortet wird. Meist klagen wir unser Leid und jammern und meckern über oberflächliche Dinge. Daphne und ich quatschten heute darüber, wie wir manchen Menschen aus dem Weg gehen, dessen oberflächlichen Antworten wir müde sind u...
2025-01-0721 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#25 „Gib mir doch mal Zeit zum Denken!“Wir glauben, dass wir unsere Entscheidungen aus unserem Herzen und weniger aus dem Verstand heraus treffen sollten. Denn mal ganz ehrlich: Unser Verstand hält uns oft klein und begrenzt uns. Aber Ideen und Gedanken, die sich in unserem Herzen klar, warm, und gut anfühlen, selbst wenn sich die Angst in uns breit macht, haben es verdient, mit in unsere Entscheidungen einbezogen zu werden. Und manchmal dürfen wir mutig sein und darauf vertrauen, dass unser Herz, das RICHTIGE für uns bereit hält - auch wenn es sich am Anfang manchmal schwer anfühlt!
2024-12-3118 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#24 "Man darf ja gar nichts mehr sagen!"Immer noch glauben viele Menschen, dass es Rassismus im Alltag nicht gibt. Denn (fast) Niemand will ein Rassist sein und wehrt das Thema ab. Zu schwer, zu hart ist die Vorstellung, dass Menschen auf Grund ihrer Hautfarbe diskriminiert werden. Was Alltags-Rassismus genau ist und wie subtil wir alle ein Teil dessen sind und somit Rassismus aufrecht erhalten, erfährst du in dieser Folge. Wir teilen mit dir, wie wir Rassismus erleben, warum wir diesen Satz „Man darf ja gar nichts mehr sagen“ nicht mehr hören können und was es braucht, damit die Gesellschaft sich eingesteht, dass Rassismus ein Pro...
2024-12-2430 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#23 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagDu stehst in einem großen Saal, alle Augen sind auf dich gerichtet und warten auf das, was du zu sagen hast! Kommen dir Worte über die Lippen, oder verstumpfst du vor Scham, Aufregung und Unsicherheit?Daphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinliche Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben Mut z...
2024-12-2304 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#22 Your EGO is not your AMIGOWir alle wirken! Ja, du hast richtig gelesen: „Wir wirken!“ Mit unserer Präsenz strahlen wir etwas aus - das kann Positiv aber auch Negativ sein.. Sich diese Wirkung auf unsere Umgebung bewusst zu werden, kann helfen, in die Reflexion zu gehen. Die große Sakina-Frage, die du dir fern ab von deinem Ego stellen kannst, ist: „Was will ich anderen Menschen mit meiner Persönlichkeit geben? Wie will ich wirken?“
2024-12-2232 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#21 Tennisplatz - Schauplatz der elterlichen InkompetenzEltern können manchmal ziemlich forsch, anstrengend und peinlich sein. Heute sprechen wir darüber wie unangebracht es ist, Ratschläge zu geben und warum wir als Eltern in der Pflicht sind, unseren persönlichen, emotionalen Scheiß auf die Kette zu bekommen!
2024-12-2110 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#20 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagHast du jemandem schon mal einen Korb gegeben? Traust du dich dabei mutig und ehrlich zu sein? Oder hast du auch schonmal eine Person ignoriert und bist von der Erdoberfläche einfach verschwunden? Daphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinlich unangenehme Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben...
2024-12-2004 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#19 Ständig beschäftigt, nur nie mit dir!„Wenn ich auf mich achte, dann bin ich so viel mehr für mein Umfeld!“ Daphne erzählt uns frei aus dem Herzen, wie sie drauf ist, wenn sie über ihre persönlichen Bedürfnisse geht. Diese Folge ist ein schöner und ehrlicher Perspektivenwechsel, der aufzeigt, dass es nicht nur wichtig für uns selbst ist, achtsam zu sein, sondern auch für unsere Lieblingsmenschen. Denn wer will schon Jemanden an seiner Seite haben, der konstant schlecht drauf, überreizt, ungeduldig und gestresst ist?
2024-12-1912 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#18 Darum brauchen wir Vorbilder!Wir alle brauchen jemanden, der uns ein paar Schritte voraus ist, der uns motiviert und zeigt: „Hey, du kannst das auch!“ Heute quatschten wir über unsere Vorbilder, warum wir sie brauchen und was sie uns geben?
2024-12-1811 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#17 Von welchen Menschen fühlst du dich inspiriert?Daphne teilt mit dir, von welchen Menschen sie sich inspiriert fühlt. Welche Parallelen sie mit diesen Personen hat und warum es so wertvoll ist, sich für Menschen zu öffnen, mit denen du in Resonanz schwingst.
2024-12-1712 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#16 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagÜber Geburtstagsgrüsse, Happy-Birthday-Liedern und andere unangenehme Peinlichkeiten! Daphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinliche Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben Mut zur Lücke.
2024-12-1601 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#15 Blöde Sprüche & unangebrachte KommentareWie gehst du mit unangenehmen Sprüchen, Aussagen, und Kommentaren anderer Leute um? Konterst du, bleibst du die souveräne Coolness in Person oder schluckst du runter, weil dir die Argumente in solchen Momenten fehlen?Ob es um Sexismus, die Erziehung unserer Kinder, Rassismus oder Diskriminierung im Allgemeinem geht, es gibt Momente, da sollten wir den Mund aufmachen - finden Daphne & Ich. Die Frage, die wir uns dabei stellen dürfen ist, WIE wir etwas sagen und welche innere Haltung wir dabei haben?!
2024-12-1519 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#14 Die große Blase des Elternseins!Mit Liebe, Achtung und Respekt, möchten wir aufbrechen und aufzeigen, das Vieles anders ist, als das was Fernsehen, Medien und Werbung suggerieren. Gleichwohl wir wissen, dass es Menschen gibt, die sich nichts sehnlicheres wünschen, als eine Familie zu gründen und es ihnen vergönnt ist, möchten wir heute über die Blase des Elternseins sprechen. Denn so Vielen von uns, fehlte damals und auch noch heute, die Klarheit und das Wissen über all die Schwere, all die Last, all die Verantwortung, all die Schuld, all die Scham, die Mütter und Väter in sich tragen!
2024-12-1416 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#13 Durchsetzten, obwohl Andere es dir schwer machen!Stehst du gerade vor einer Situation, in der du etwas für dich anders haben möchtest? Und fühlst dich dabei hin - und hergerissen? Weißt nicht, was das „Richtige“ ist und gibst vielleicht gerade wieder nach? Machst das, was leichter ist, weil die Konsequenzen zu tragen, zu halten, von dir alles abverlangen? Kenn ich. Heute möchte ich dir Mut machen! In dieser Folge teile ich mit dir, wie schwer es ist, das „Herzgefühl“ für dich nach Außen zu tragen, warum es gleichzeitig so wichtig ist Grenzen zu legen und auszuh...
2024-12-1314 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#12 Von enger Freundschaft zur entfernten BekanntinWer kennt es: An einer Freundschaft festhalten, in der man sich nicht mehr wohl fühlt? Der Schmerz, loszulassen und getrennte Wege zu gehen, kann so groß sein. Warum wir an etwas festhalten, das nicht mehr ist und wieso wir dankbar für sein sollten, für das was war, erfährst du heute.
2024-12-1213 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#11 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagDaphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinliche Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben Mut zur Lücke. In dieser Folge widmen wir uns der Frage: „ Was ist schlimmer, eine peinliche, intime Nachricht an die falsche Person zu schicken oder eine solche Nachricht zu erhalten, während ALLE um dich herum mi...
2024-12-1101 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#10 Wie sehr beeinflusst dich dein Zyklus in deinem Alltag?Weiblichkeit, Zyklus, Frau sein - alles Themen, wobei viele Menschen, die Augen verdrehen. In dieser Folge stellt Daphne mir eine wundervolle Frage, mit der ich meinen Blick auf unsere Weiblichkeit sichtbar mache. Herrlich , leicht und echt, teile ich mit dir meine Gedanken auf genau diese Themen, die von Niemandem mehr tabuisiert werden sollten! Für eine Welt, in der wir Frauen uns für unseren Zyklus, unsere weiblichen Eigenschaften nicht schämen, sondern sie für uns als unsere natürliche Power nutzen sollten.
2024-12-1021 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#9 Me First - Egoistisch oder zwingend notwendig?Daphne hat ganz klare Vorstellungen darüber, wie wichtig es ist, das WIR uns selbst wichtig nehmen und gut für unsere Seelen sorgen! Was es mit dem Wort „Luftigkeit“ auf sich hat, erfährst du in dieser echten, erfrischenden Podcastfolge!
2024-12-0908 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#8 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagDaphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinliche Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben Mut zur Lücke. In dieser Folge widmen wir uns der Frage: „ Was ist schlimmer, so zu tun, als ob du ein Gericht magst oder einen Kuchen zu backen, den keiner isst?
2024-12-0801 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#7 Welchen Titel würdest du deinem jetzigen Lebensabschnitt geben?Über Mut du selbst zu sein, Ängste, für dich selbst einzustehen und Träume leben, die deinem wahren Selbst entsprechen!
2024-12-0704 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#6 Was ist schlimmer? Real-Talk über peinliche Momente im AlltagDaphne und ich können zwischendurch auch einfach nur über unnützes Wissen philosophieren, Blödsinn quatschen und laut lachen. Gerne über peinliche Dinge, die uns alle im Alltag passieren, aber die wir am Liebsten unter den Teppich kehren, weil wir vor Scham dabei gern im Erdboden versinken. Mit „Was ist schlimmer“ stellen wir uns diesen Momenten und haben Mut zur Lücke. In dieser Folge widmen wir uns der Frage: „ Was ist schlimmer, etwas zwischen den Zähnen zu haben oder jemanden versehentlich beim Sprechen anzuspucken?“ Ist dir so eine ähnlich peinlich berührte Situation sc...
2024-12-0602 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#5 Wann hast Du zum ersten Mal gespürt, dass Du anders bist?Kennst du auch dieses subtile Gefühl, nicht komplett in die Norm zu passen? Das du anders fühlst und denkst? Vielleicht passt du dich zu sehr an und spürst eine Ambivalenz in dir und deinem Herzen? Oder du machst die Dinge mutig anders und erfährst dadurch Ausgrenzung? Vielleicht fühlst du beides nicht, hast aber Lust zu erfahren, was dieses Gefühl von „anders“ sein mit einem macht? Wir kennen das Gefühl aus der Reihe zu tanzen. Passten schon früh nicht ins Bild. Lange Zeit dachten wir, mit uns...
2024-12-0512 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#4 Auf was könntest du verzichten?Es gibt Gegenstände, Umstände, Werte, Menschen, Jobs und viele andere Dinge, die wir nicht brauchen. Auf was in deinem Leben könntest du verzichten? Wo fehlt dir der Mut, dich von dem zu schützen, was dir nicht gut tut und was würde stattdessen in dein Leben kommen, wenn du loslässt?
2024-12-0412 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#3 FreundschaftWas macht für dich eine tiefe, echte Freundschaft aus? Wie sehr fühlst du dich verstanden, gesehen und respektiert? In dieser Folge teilen wir dir unsere Gedanken über eines der schönsten Beziehungen, die wir zu einem Menschen haben können! Denn eine Freundschaft, in der du dich fallen lassen und du selbst sein kannst, spiegelt genau das wieder, was du bist, fühlst und spürst.
2024-12-0307 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#2 Was liebst du an dir, was nicht in die Norm der Gesellschaft passt?Lass uns mal die Dinge an uns feiern, die die Gesellschaft ablehnt! Es gibt nicht das eine „Richtige“! Wir sind so Vieles und ganz bestimmt kein Einheitsbrei! Also ein Hoch auf das, was die Anderen gerne hätten, tun würden, aber nicht machen - weil sie zu sehr von dem „Das macht man nicht“ geprägt sind und ihr Leben dadurch fern ab von ihrem eignen wahren Selbst leben.
2024-12-0209 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.#1 Welches Verhalten macht dich bei Menschen wütend?Mal Butter bei de Fische: Wir können nicht jeden lieben. Es gibt Dinge, die wir an Menschen einfach ätzend finden und das darf sein. Was geht dir persönlich auf die Nerven und für welches Verhalten fehlt dir die Toleranz?
2024-12-0109 minSakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.2 Schwestern | 2 Stimmen[Intro] Sakina & Daphne - Deep Talk unter 2 Schwestern
2024-11-2800 min
Update@NoonEhlanzeni District Municipality residents living in constant danger, after building dwellings on top of the Sasol gas pipelineElectricity and Energy minister, Kgosientsho Ramokgopa says there will be no extension for prepaid electricity consumers to re-code their meter should they fail to do it by the 24th of November. Ramokgopa was briefing the media on the pre-paid meter re-coding and the Integrated Resource Plan earlier today. He says Eskom has gone over and above to inform consumers about the upgrades and even extended their working hours. Sakina Kamwendo spoke to Daphne Mokoena,Eskom's Spokesperson...
2024-11-2015 min
豚王108【直播回顾】创投圈人手一本？《原则》对你有用吗？在这一期我们讨论了：/为什么选择读《原则》这本书/创业公司读投资相关的书有什么益处/管理智慧中的识人用人/通过读书树立健康的职场观/对外探索世界，对内探索自己/理解人与人大不相同/员工站在老板的视角看问题/做决策时多问几个为什么/明确目标从而倒拆出行为/先处理情绪再处理问题/说得再多都不如去马上行动【本期嘉宾】Fox、Sakina、小薇巨有文化的好朋友张琳播客《小年约饭》主播【提到的书目】《原则》 瑞·达利欧【音乐】Daphné - Où est la fantaisie？Joel Hanson Sara Groves - Traveling Light【感谢】如果你也想将你的读书感受发送给我们，投稿邮箱liuli@juyo.name
2021-07-1954 min