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Samantha Gauthier

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Journal Entries

Journal Entries132. How to Reduce Overwhelm with a To-Don't List feat. guest Michelle GauthierAre you constantly running from place to place feeling frantic and overwhelmed? In this episode, I sit down with Michelle Gauthier, life coach and host of the Overwhelmed Working Woman podcast, who helps busy, overwhelmed working women find peace and efficiency.Michelle shares how she went from living in mom guilt and constant frenzy to creating a more intentional, peaceful life. She introduces us to her game-changing "to-don't list" concept - a powerful tool that eliminates decision fatigue and creates more space in your day.🔍 In this episode, you'll discover:Why creating a "to-don't lis...2025-04-0829 min

Overwhelmed Working Woman: Boost Productivity, Master Time Management, Overcome Overwhelm & Stop People Pleasing

Overwhelmed Working Woman: Boost Productivity, Master Time Management, Overcome Overwhelm & Stop People Pleasing#81| Overcome Self-Sabotage Without Overwhelm Using the Power of JournalingDo you want to break the cycle of self-sabotage? It's common to struggle with self-sabotaging habits that keep you from achieving the success and happiness you deserve. In this episode, you'll learn: The 10 types of self-sabotage and which one might be holding you back the most.How to use specific journaling prompts to identify your triggers and turn self-awareness into actionable steps for growth.Simple, practical strategies to break free from self-sabotaging patterns and create new, empowering habits.Listen to this episode now and start transforming self-sabotage into self-empowerment with the proven method of...2024-10-1433 min

Städel Mixtape

Städel MixtapeKäthe Kollwitz - Brustbild einer Arbeiterfrau mit blauem TuchSTÄDEL MIXTAPE „Brustbild einer Arbeiterfrau mit blauem Tuch“ in der Digitalen Sammlung Käthe Kollwitz, sie ist die berühmteste deutsche Künstlerin des 20. Jahrhunderts, bekannt für ihre anspruchsvollen und existenziellen Themen. Ihre einprägsame, eigenständige und empathische Bildsprache berührt uns bis heute. In der aktuellen Ausgabe des STÄDEL MIXTAPE betrachten wir ihr "Brustbild einer Arbeiterfrau mit blauem Tuch". Die Spuren harter Arbeit sind der Frau ins Gesicht eingeschrieben. Ganz nah sind wir als Betrachter an ihr dran, doch sie erwidert unseren Blick nicht. Wir schauen gemeinsam auf dieses prägnante Porträt und steigen e...2024-03-2245 min

Les Insatiables

Les Insatiables25. Olivier Dionne et les relations de coupleOlivier Dionne est psychothérapeute, thérapeute conjugal et familial, travailleur social et surtout, grand défenseur du couple. Pratiquant à son compte, dans la belle région de l’Estrie, Olivier a su se développer, au courant des dernières années, une belle expertise en ce qui a trait aux rouages du couple… cette fameuse dynamique relationnelle qui est, pour la plupart d’entre nous, la plus importante de notre vie. Grâce à son incroyable générosité, cet épisode en est donc un axé vers ce qu’il y a de beau et de bon en nous, parce qu’avant d’...2024-02-121h 43

Les Insatiables

Les Insatiables24. Catherine Fournier et vouloir changer les choses avec insatiabilitéAujourd'hui à l'émission, je reçois nul autre que Catherine Fournier, mairesse de Longueuil et ancienne députée provinciale de la circonscription de Marie-Victorin, avec qui j’ai eu l’honneur de jaser de politique, mais aussi d’avenir et de la façon dont elle espère changer les choses, pour le bien de notre société. Épisode enregistré à l’hôtel de ville de Longueuil étant donné l’horaire chargé de la mairesse, j’ai passé un superbe moment avec elle, où j’ai pu constater toute la fougue qui l’habite en termes de politique de proximité et surtout, toute l’i...2023-10-251h 09

Les Insatiables

Les Insatiables23. Sarah Brisson-Legault et performance mentale + bien-êtrePour l’épisode d’aujourd’hui, j’ai eu le bonheur de recevoir Sarah Brisson-Legault, responsable du volet performance mentale et bien-être chez les Carabins de l’Université de Montréal et consultante en performance mentale auprès de Boxe Canada. Sarah, qui est détentrice d’une maîtrise en préparation mentale de l’Université d’Ottawa, est depuis maintenant 3 ans, l’une des pierres angulaires du succès des Bleus. Cette deuxième rencontre de la troisième saison est une conversation incroyablement instructive sur les rouages de l’optimisation des performances et du bien-être chez les athlètes de haut niv...2023-10-102h 23

Les Insatiables

Les Insatiables22. BOOKCLUB #1- "Soul Boom" et révolution spirituelleVraiment excitée de vous offrir le premier opus d’une nouvelle série d’épisodes solos, qui paraîtront de façon concomitante avec les épisodes conversationnels, pour mieux compléter les superbes discussions avec mes invités et surtout tenter d’étancher votre soif insatiable de connaissances! Avec ces nouveaux épisodes où je serai seule au micro, je vous présenterai les idées les plus importantes de livres mentionnés durant mes conversations avec mes invités ou qui sont tout simplement en lien avec les sujets évoqués lors des discussions sur le podcast. Le premier livre que j’ai...2023-09-2947 min

Les Insatiables

Les Insatiables21. Christelle Doyon et réconcilier humanité et spiritualitéAvec l'humain en or qu'est Christelle Doyon, ancienne championne du monde junior de snowboard cross et médecin, on discute des maux de notre société complètement anesthésiée et d'une recherche de sens bien souvent inassouvie par la spirale sans fin du consumérisme capitaliste (le fameux "American Dream"). On échange sur ce vide spirituel qui nous afflige tous, alors que l'on est plus que jamais déconnectés de notre entourage, de notre environnement et surtout, de nous-mêmes. On se questionne sur l'individualisme et l'appât du gain et comment on se doit, collectivement, de réaliser...2023-09-062h 16

Djoon Club Podcast

Djoon Club PodcastTSOS for Djoon RadioTRACKLIST : 1 - Shimza - That Organ Track 2 - FNX Omar, Yass - Fomalah 3 - Rockin Moroccin, Davide Ruberto - Bayati Shiraz (Original Mix) 4 - Stefano Ranieri - It Could Happen (Original Mix) 5 - Orange Tree Edits - Litmus Groove (Jimmy Rounge Edit) 6 - Amédée O Suriam - Tension Hot-Shot (Manoo Afro-Disco Mix) 7 - L’amoroso - Yekeke 8 - TSOS & Benjy - Koodoo 9 - Fabrizio Fattore - Lyle (Vince Watson reshape) 10 - Samantha Loveridge, Treetalk - Losing My Religion (Original Mix) TSOS from 2018 it’s the new aka name, TSOS began in 2012 when Roberto Reale and Fabio Giunta, both DJs cam...2023-05-241h 05

Les Insatiables

Les Insatiables20. Julie Justine Benoit, Fanny Grenier et les soins en santé mentaleOn finit la saison 2 en beauté avec un 20e épisode coloré, énergique et hyper important, où vous aurez l’occasion, je vous le promets, de passer à travers toute une gamme d’émotion: vous allez rire, vous allez questionner, vous allez être touchés pis vous allez surtout en apprendre un peu plus sur l’état de la santé mentale au Québec et du système public qui la régit. Personne va vraiment tomber des nues si j’avance que la situation actuelle n’est pas particulièrement reluisante dans la province : les listes d’attente débordent au public, les psychologues e...2023-04-242h 43

Les Insatiables

Les Insatiables19. Alexia Trottier et la médecine socialeAlexia est médecin de famille dans le nord de la ville de Montréal a médecine sociale et a décidé, dès ses premiers pas comme omnipraticienne, d’axer une partie de sa pratique vers une branche de la médecine encore trop peu connue du grand public : la médecine sociale. À quoi pensez-vous lorsque vous entendez ces termes? Soyez honnêtes, mis à part des scénarios extrêmement tristes et passablement flous que vous vous faites en tête présentement, ça ne vous dit pas grand chose. Par manque de connaissances, on y rattache souvent des idéaux...2023-04-112h 14

Les Insatiables

Les Insatiables18. Charlotte Vallée et s'expatrier au QuébecCharlotte, je pense, c’est le success story d’immigration auquel les politiciens rêvent à tous les soirs. C’est la fille qui s’est rapidement intégrée à une société québécoise accueillante mais compliquée, à un jouale cute mais intimidant, à une culture riche mais complexe, à une température rassembleuse mais rude puis surtout, c’est la fille qui a toujours été ouverte d’esprit quant aux apprentissages et à l’adaptation qui sont venus de soi avec son arrivée à Montréal. C’est la fille qui a obtenu son diplôme universitaire ici et qui participent activement à l’économie e...2023-03-242h 50

Les Insatiables

Les InsatiablesÉPISODE BONUS- Mon top 5!Mon top 5 des meilleurs animateurs/intervieweurs! Un épisode bonus, pour souligner le 1er anniversaire du podcast. Cheers guys, bonne écoute! 5- Strombo et Marie-Louise Arsenault4- Oprah3- Dominique Tardif2- Rich Roll1- Christiane Charette 2023-03-0832 min

Les Insatiables

Les InsatiablesÉPISODE BONUS- Mon top 5!Mon top 5 des meilleurs animateurs/intervieweurs! Un épisode bonus, pour souligner le 1er anniversaire du podcast. Cheers guys, bonne écoute! 2023-03-0837 min

Les Insatiables

Les Insatiables17. Samantha Gauthier et être insatiablePour souligner le 1er anniversaire du podcast, voici un épisode intime, tout en douceur, où je me révèle en répondant à des questions d'auditeurs. Pour que vous puissiez en apprendre un peu plus sur moi. Cheers guys, bonne écoute!2023-03-081h 05

Les Insatiables

Les Insatiables16. Chloé Beaudet-Centomo et l'accès à la justiceLa justice. Celle avec un grand J. Celle qui constitue l'une des pierres angulaires de notre société de droit. Celle qui est encensée. Celle qui est aimée. Celle qui est prônée. Celle qui permet à tous et toutes d'être défendus, d'être entendus, d'être représentés. Mais c'est aussi celle qui étouffe, celle qu'on malmène, celle qu'on prend pour acquis. C'est celle qui mérite plus de lumière. Beaucoup plus de lumière. Et ça, de la lumière, Chloé Beaudet-Centomo, avocate, directrice adjointe chez Justice Pro Bono, elle en a “en masse” dans...2023-02-132h 42

Les Insatiables

Les Insatiables15. Magalie Gauthier et la santé menstruelle/endométrioseAh, les menstruations. Vous savez, cette affaire-là qui arrive à près de 50% de la population. Pourtant, même aujourd’hui, c’est encore compliqué parler de menstruations. Il y a encore un malaise qui s’installe lorsque l’on veut aborder le tout dans nos entourages. Il faut souvent que l’on s’excuse, que l’on baisse le ton ou que l’on se cache lorsque vient le temps d’aborder la question. Qui n’a jamais camouflé son tampon dans sa poche, gêné.e, en se rendant très subtilement aux toilettes pour changer la « tuyauterie »? Parce que oui, on a aussi réussi...2023-01-112h 20

Les Insatiables

Les Insatiables14. Léo Loisel et être un libraire au coeur tendrePourquoi lit-on? Pour apprendre. Pour s'évader. Pour comprendre. Pour se sentir en vie. Et lorsque l'on a la chance de connaître Léo Loisel, libraire et co-propriétaire de la librairie indépendante “Un livre à soi”, on finit surtout par réaliser qu'on lit par amour. Par amour de soi, des autres et de cette humanité qui peut parfois être cruelle, mais qui se doit d'être racontée avec toute la somptuosité des mots de notre langue. Cet épisode, il se veut doux, mais il se veut surtout lumineux. Parce qu'à travers nos échanges hautement pertinents sur la place qu'occ...2022-12-012h 06

Les Insatiables

Les Insatiables13. Harmine Léo et la représentation des minorités dans le domaine médicalOn prend trop souvent pour acquis certaines choses dans la vie. Certaines choses qui, vues de l'extérieur, peuvent sembler tellement anodines et tellement normales. Comme par exemple, savoir que nos maux physiques et psychologiques sont pleinement pris en considération par un professionnel de la santé lorsque l'on ne se sent pas bien. Ou se sentir assez en sécurité pour se vulnérabiliser devant un médecin. Ou tout simplement rêver à une carrière professionnelle d'envergure, comme la médecine, peu importe sa couleur de peau, ses origines ou sa culture d'origine. Pour la majorité de la populatio...2022-11-172h 29

Les Insatiables

Les Insatiables12. Anthony Vendrame et créer, pour vivre pleinementCréer, c'est un sentiment sans pareil. C'est l'exploit de voir tous ses sens atteindre leur paroxysme, alors que notre tête et notre coeur sont en parfaite symbiose. Mais qu'en est-il de cette sensation lorsqu'on évolue dans des cadres de surperformance qui éteignent notre lumière créatrice plutôt que de l'aviver? Qu'en est-il de cette émotion enivrante lorsque l'on réalise que nous nous sommes nous même restreints pendant tant d'années, en axant notre existence vers cette vaine poursuite de perfection et de performance? Pour Anthony, ancien athlète universitaire, fondateur de Poches et fils et arti...2022-10-312h 24

Les Insatiables

Les Insatiables11. Wrap-up de la saison 1 avec les invitésÉpisode surprise! Je vous dévoile un superbe moment passé avec "presque" tous les invités de la première saison, alors que nous nous sommes réunis pour revenir sur les moments marquants de nos discussions, pour se poser des questions sur nos cheminements respectifs et surtout, pour déguster les vins proposés par nos invités, question de découvrir certains produits qu'ils affectionnent! Un épisode touchant, drôle et authentique, question de bien clore cette première saison, qui en fut toute une! Cheers guys, bonne écoute! Pour tous les détails concernant l'épisode et les vins dégu...2022-07-152h 31

Les Insatiables

Les Insatiables10. Alex Guay-Bastien et afficher ses couleurs avec fiertéÊtre membre de la communauté LGBTQ+, ça vient avec son lot de stéréotypes sociaux qu'on continue encore d'associer aux minorités sexuelles de nos entourages respectifs. On persiste encore souvent à vouloir attribuer une histoire commune à toute la communauté LGBTQ+, en dépouillant les membres de leur singularité et en oubliant du même coup que chaque récit est unique. Et c'est exactement pour cela qu'Alex Guay-Bastien se devait de venir aux Insatiables: son récit, ses mots, ses paroles sont non seulement inspirants, mais surtout nécessaires à l'enrichissement de notre conversation sur la communauté LGBTQ+ en tant que société...2022-06-142h 46

Les Insatiables

Les Insatiables09. Mathieu Girard et forger sa propre identité d'homme et de pèreQuand Mathieu rentre dans une pièce, on le remarque tout de suite. Ancien joueur de football professionnel et gestionnaire aguerri dans le monde des TI, Mathieu est grand, costaud et imposant. Sa présence passe rarement inaperçue. On pourrait être tenté d’associer cette omniprésence physique au prototype mâle par excellence, à une représentation idéale de ce que devrait être, dans l’esprit de tous, « un homme ». Vous savez, celui qui est fort et plus grand que nature. Celui qui ne flanche jamais et qui carbure à tout ce qui rime avec testostérone...2022-05-312h 24

Les Insatiables

Les Insatiables08. Laurianne et la dépression chronique (dysthymie)Parfois, le ciel s’assombrit dans nos vies. Parfois, les murs que l’on croyait indestructibles s’effondrent. Parfois, la douce mélodie qui résonnait paisiblement dans nos têtes se transforment en une cadence dissonante, désaccordée, voir même incohérente.Et tout cela, ce n’est pas anodin ni rarissime. Ces parcours de vies, ce sont les miens, les tiens, les vôtres, les nôtres. Ce sont ceux de nos amis, de nos familles, de nos proches. Ce sont ceux de gens que l’on considère « forts ». Ce sont ceux de personnes généreuse...2022-05-182h 31

Les Insatiables

Les Insatiables07. Maude Bérubé Bergeron et traverser un deuilLe deuil, c'est notre façon de traverser la tempête d'une perte subite. C'est faire face au drame humain que l'on vit et s'accrocher, une journée à la fois, aux petites choses anodines qui nous permettent de mettre un pied en avant de l'autre, avec dignité. Pour Maude Bérubé Bergeron, athlète par excellence et jeune médecin passionnée, le départ d'un être cher ne signifie pas que l'on doive l'accepter à tout prix. Non, ça passe plutôt par une adaptation, au rythme des émotions qui nous habitent et des questionnements qui nous submergent. Après avoir perdu son...2022-05-032h 31

Les Insatiables

Les Insatiables06. Gianni Venturino et redéfinir les paradigmes du bonheur et du succèsLe bonheur, aussi cliché que cela puisse paraître, c’est une façon d’être. Ce n’est pas une destination finale dont le parcours se veut tout tracé et axé vers l'accumulation de récompenses, d'accomplissements et de possessions. Le bonheur, c’est un état d’esprit, dès lors que l’on accepte, avec énormément de modestie, cette folle hypothèse de départ : nous méritons d’être heureux. Non pas en requérant ou en forçant la chose. Mais en s’adonnant à une superbe aventure de compréhension de soi-même. En se demandant, très sincèrement et qu...2022-04-201h 26

Les Insatiables

Les Insatiables05. Gianni Venturino et courir vers la meilleure version de soi-mêmeCourir. Lentement, rapidement, difficilement, facilement, imparfaitement. Y-a-t-il jamais eu plus parfaite analogie entre le sens que l’on accorde à la vie et cette volonté d’avancer à notre propre rythme, à travers les méandres de l’existence humaine? Pour Gianni Venturino, entrepreneur passionné, enthousiaste du ballon rond et grand amoureux de la course à pied, la réponse est claire : courir, c’est l’illustration ultime de ce qu’est la vie. Ralentir, pour mieux accélérer, lorsque le parcours s’avère plus périlleux que prévu; se soucier simplement de mettre un pied en avant de l’autre lorsque l’on croit, à t...2022-04-072h 08

Les Insatiables

Les Insatiables04. Maryéva Métellus et célébrer sa définition de femme noire québécoiseConjuguer son héritage noir et sa fierté québécoise peut parfois être compliqué. Malgré notre québécitude transparaissant dans chacune de nos paroles, dans nos quotidiens, dans nos styles de vie, dans nos goûts, dans notre amour pour la langue française, certains évènements viennent parfois troubler cette douce paix intérieure, en nous rappelant douloureusement que certains éléments distinctifs de nos traits physiques ou culturels détonnent avec la définition trop souvent acceptée de ce que devrait être un certain Québec. Ce quatrième épisode, avec l’unique Maryéva Métellus, expose exacte...2022-03-222h 42

Les Insatiables

Les Insatiables03. Mayya Mihaylova et trouver son bonheur à 30 ansLa trentaine. Passer ce cap peut souvent être synonyme de vieillesse prématurée ou même de sonnerie du glas, qui marque la fin de nos années d'insouciance. Mais pour d'autres, comme Mayya Mihaylova, belle âme généreuse et sage, la trentaine peut se vivre de façon sereine, en ce qu'elle nous confirme quotidiennement que la vie se vaut la peine d'être vécue selon nos propres termes, un jour à la fois. Les échanges avec Mayya lors de ce troisième épisode furent parfois philosophiques, parfois désarmants, mais ils furent surtout captivants et sincères, marqué...2022-03-082h 18

Les Insatiables

Les Insatiables02. Anne-Sophie Vachon et se définir selon ses propres normesPour plusieurs d'entre nous, s'aimer, selon nos propres normes, n'est pas un concept facile à maîtriser. Constamment empêtrés dans des cadres sociaux qui nous étouffent quotidiennement, on finit souvent par abdiquer et suivre, bien malgré nous, des règles qui nous empêchent d'être fiers de qui l'on est véritablement. Mais parfois, au gré d'apprentissages et d'expériences nécessaires à notre épanouissement, on réussit à se dépêtrer de ces vilaines contraintes au profit d'un amour propre et d'une humilité profitables à notre bien-être global. Les témoignages de la pétillante Anne-Sophie Vachon, sportive au coeur tendre...2022-03-082h 04

Les Insatiables

Les Insatiables01. Lina Thériault et l'anxiété de performanceUn tout premier épisode des plus extraordinaires avec Lina Thériault, avocate passionnée et ex-athlète universitaire, qui se révèle comme jamais sur son anxiété de performance et les comportements néfastes qu'elle perpétue depuis son adolescence. Lors de notre échange, Lina a eu le courage de venir s'exprimer sur le cheminement qu'elle a décidé d'entreprendre pour se défaire de certaines pratiques qui commencent à lui être nuisibles comme jeune femme épanouie de 30 ans, alors que nous évoluons dans un monde qui nous en demande énormément comme jeunes milléniaux. Pour connaître tous les détails d...2022-03-082h 16

Les Insatiables

Les InsatiablesBande-annonceLes Insatiables, ton safe-space apéro, où des milléniaux comme toi viennent se livrer sur des sujets qui les touchent et qui les challengent, autour d'une très bonne bouteille de vin, conseillée par Manon Virgule, notre sommelière en résidence. L'objectif du podcast? Favoriser l'écoute et la discussion sur une multitude de sujets intéressants pour qu'ensemble, on puisse entamer des réflexions importantes sur des thématiques qui nous interpellent et qui sait, peut-être aussi cheminer comme jeunes adultes un peu étourdis par la vie. Un verre...2022-03-0304 min

BRI With Jesse Finkelstein & Audrey Michelle Blues Radio International

BRI With Jesse Finkelstein & Audrey Michelle Blues Radio InternationalSamantha Fish on Blues Radio International from BRI Music Studio BIn April 2015 Multiple Blues Music Award Winner Samantha Fish joined Blues Radio International in BRI Studio B.Friends with the blues. Music. Talk. News. Keeping the Blues Alive.More Samantha Fish music content, start here with her acoustic performance from this session of, "Dead Flowers."https://youtu.be/HpxFWtXaBpkIf you like what you see there, make sure you subscribe! More videos, every week!youtube.com/bluesradiointernationalSound by Jack Gauthier of Lakewest RecordingPodcast Production & Engineering by Jesse Finkelstein & Audrey Michelle#KeepingTheBluesAlive 2021-11-0816 min

Songwriters & Tour Riders

Songwriters & Tour RidersWoodyFest 2021The annual festival honoring the legacy and music of legendary Oklahoma singer Woody Guthrie is returning to his hometown. Last year's Woody Guthrie Folk Festival — affectionately known as WoodyFest — went completely virtual. But this year, musicians like Grammy-winning singer-songwriter Patty Griffin and Grammy-nominated Mary Gauthier will take the stage in addition to Oklahoma artists like Samantha Crain, John Fullbright and Mike McClure. WoodyFest will also feature a children's festival featuring a ukulele and harmonica class, as well as a family-friendly concert. There will be panel discussions on songwriting and the history of prejudice around Okemah and the lynching of Laura Nels...2021-07-1416 min

The CFISFM Archives

The CFISFM ArchivesAfter Nine Tuesday June 22nd 2021Segment 1 - Jane Gauthier, Big Brothers Big Sisters Glow in the Dark Golf Segments 2 and 3 - Samantha Burke, STEAM Horizon Award winner Segments 4 and 5 - Dr. Rob Olson, cancer treatment trial --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/boomercasts/message 2021-06-2358 min

What The World Thinks

What The World ThinksEducation Reformation | Bonus Episode | Is education a massive business opportunity?The voicenote today was from Gauthier Van Malderen, Founder & CEO of Perlego. Thank you Gauthier for taking part. Like the podcast? Why not leave a review? Or connect with Sam and find out more about her business ERIC.2021-04-2704 min

AstroKiki Radio

AstroKiki RadioDemi Lovato's love life predictions, along with what is coming for Mike Sorrentino (the Situation), Felicity Huffman, Lori Loughlin, Rami Malek, & Lucy Boynton. Oh! And guess who is getting laid!?The stars are stirring up opportunities, hot sex, and a little bit of drama, which way are you getting it this week? 👏😍🔥This week on AstroKiki Radio, we dive into the cosmic alignments affecting the biggest celebrities in Hollywood. We discuss what the stars predict for Mike Sorrentino (the Situation) now that he is being released from prison, the astrological compatibility of pop star princess Demi Lovato and the Bachelorette’s Mike Johnson, as well as what the stars have ahead for Felicity Huffman and Lori Loughlin and the college admissions scandal. Also, are the cosmos playing a factor in the love...2019-09-1856 min