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Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLe Kaizen ou l'Art de gravir l'Everest en chaussons, Episode 10Bonjour à toutes et à tous,Dans cet épisode 10, on déconstruit l’idée du grand saut et on réapprend à avancer par 1% d’amélioration quotidienne. C'est le secret du Kaizen, ce concept venu du Japon, qui nous montre la puissance des petits pas.Le Kaizen en une phrase : s’améliorer continuellement par de très petits gestes qui, cumulés, produisent un grand changement.Je vous propose de transformer la méthode en un jeu, grâce à 3 règles simpl...
2025-12-2505 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsL'Inconfort, le Sentier du Sens, Episode 9L’Inconfort, le Sentier du SensBonjour à toutes et à tous, bienvenus dans l'épisode 9 de Pourquoi Je me Lève.Nous fuyons souvent l’inconfort, ce sentiment qui nous pousse à rester dans notre zone de confort. Pourtant, il n’est pas un ennemi : il est un guide. Dans cet épisode, découvrez comment l’inconfort peut devenir un GPS intérieur, vous orientant vers la croissance, le dépassement et surtout, vers une vie pleine de sens.Au programme :
2025-12-1805 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLe Minimalisme Mental, Désencombrer l'Esprit pour Retrouver la Voie du Sens, Episode 8Bonjour à toutes et à tous,Bienvenus dans l'épisode 8 de Pourquoi Je me Lève.Fatigue, surcharge, ruminations… Notre esprit ressemble parfois à une pièce encombrée où il devient impossible de retrouver ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, je vous invite à explorer le Minimalisme Mental, une pratique puissante pour libérer de l’espace intérieur et laisser émerger le sens.Au programme : Détox digitale : reprendre le contrôle de votre attention. L’art du Non : protéger vos limites et votre é...
2025-12-1107 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLa Force cachée dans nos Failles, L'Art japonais du Kintsugi, Episode 7La force cachée dans nos failles (L’Art du Kintsugi) Dans cet épisode 7, je vous raconte comment nos failles peuvent devenir nos plus belles forces. Je vous invite à découvrir l’art du Kintsugi, cette pratique japonaise qui répare les objets brisés avec de l’or. Une métaphore puissante pour apprendre à transformer nos ruptures en lignes de force. Nous parlerons de vulnérabilité, de résilience, et de la beauté qui naît quand on ose être entier.Vous n’avez pas be...
2025-12-0406 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLe Stress, un Poison pour l'Âme et le Corps, Comment le Neutraliser, Episode 6Bonjour à toutes et à tous,Dans cet épisode, nous explorons le stress, ce mécanisme de survie devenu un poison moderne. Au programme :Diagnostic : comprendre comment le stress agit et pourquoi il nous enferme dans un mode réactif.Boîte à outils anti-poison :L’ancrage avec la règle du 5-4-3-2-1 pour revenir au présent.L’organisation pour reprendre le contrôle et alléger la charge mentale.Le mouvement...
2025-11-2709 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLa Méditation, le GPS de votre Sens Intérieur, Episode 5Et si vous aviez déjà en vous un guide fiable, discret, toujours disponible ? Dans ce 5ème épisode, je vous invite à découvrir la méditation comme un outil de recentrage, d’écoute et de direction.La méditation n’est pas une performance, mais une présence. Elle nous aide à faire le tri, à ralentir, à entendre ce qui fait sens. Elle nous ramène à l’essentiel, à ce qui nous anime profondément.Pourquoi méditer quand tout s’accélère ?Comment faire de la méditation un rituel vivant, et...
2025-11-2011 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsLe Pouvoir du Silence, Un Pont vers l'Intérieur pour un Sens plus Profond, Episode 4Bonjour à toutes et à tous,Et si le silence n’était pas un vide, mais un passage ? Dans ce 4ème épisode, je t’invite à explorer le pouvoir du silence comme un espace propice à la naissance et à la renaissance.À travers des réflexions, des images symboliques et des questions puissantes, nous traverserons ensemble ce pont invisible qui mène à plus de clarté, de présence et de sens.Pourquoi le silence nous met-il parfois mal à l’aise ? Comment peut-il devenir un allié dans nos transitions de vie ? Et si écouter le sil...
2025-11-1307 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsMon Interview d'Emmanuelle Lanternier, "Jouer pour se révéler", Episode 3Et si le jeu pouvait devenir un chemin vers soi ? Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’interviewer Emmanuelle Lanternier, coach spécialisée dans les transitions de vie et animatrice de groupe avec le Jeu du Tao.À travers son parcours et sa pratique, Emmanuelle nous montre comment le jeu peut devenir un outil puissant d’introspection, de transformation et de lien. Elle partage les trois raisons profondes qui l’ont conduite à intégrer le Jeu du Tao dans sa propre quête de sens… et dans celle des autres.Un échange vibr...
2025-11-0633 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsQuand Le Lien Vacille, Récit d'une Traversée, Episode 2Et si nos liens les plus précieux étaient aussi nos plus grands révélateurs ? Dans ce second épisode, Claire nous partage une rupture silencieuse avec sa sœur, née d’un non-dit, d’un mal perçu, d’un mot trop tard, mais au lieu de fuir, elle choisit d’écouter, de ralentir, de traverser.À travers son récit, c’est toute une quête de sens qui se dessine : celle de la présence, du pardon, et du courage d’habiter pleinement la relation.Un épisode intime, vibrant, pour cell...
2025-10-3007 min
Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le SuccèsIKIGAÏ La Sagesse Japonaise qui murmure à l'oreille du monde, Episode 1Fermez les yeux. Écoutez… Il y a, quelque part au Japon, un mot qui ne se traduit pas. Un mot qui ne s’explique pas. Il se ressent.Il s’appelle Ikigaï.Je suis Samia Grégoire. Coach, exploratrice du sens, amoureuse des silences qui parlent.Et si je vous disais que ce mot, vieux de plusieurs siècles, murmure aujourd’hui à l’oreille du monde ?Qu’il pourrait bien vous souffler, à vous aussi, pourquoi vous vous levez le matin…
2025-10-2305 min
Le Point J ‐ RTSC’est quoi, l’assistance au suicide en Suisse ?Fin septembre, l’utilisation, dans le canton de Schaffhouse, de Sarco (une machine dans laquelle une personne peut se suicider) a fait polémique. Le Point J se penche sur la pratique du suicide assisté en Suisse (où il est autorisé mais soumis à des règles) avec Samia Hurst-Majno, bioéthicienne, médecin et vice-présidente de la Commission nationale d’éthique dans le domaine de la médecine humaine.
Avertissement : cet épisode parle du suicide. Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez contacter :
- La Main Tendue, par téléphone au 143 et sur 143.ch (écoute et conseils pour les adu...
2024-12-0513 min