Shows
Pokój w głowie182: Jak psychoterapia może pomóc w budowaniu bliskości?Nagrywam ten odcinek w zimowej Warszawie, przy minus dwóch stopniach za oknem, i porządkuję w nim najważniejsze wątki z całego podcastu dotyczące lęku przed bliskością. Opowiadam o tym, jak psychoterapia, praca nad sobą i rozwój emocjonalny mogą pomóc w zrozumieniu, dlaczego tak często wybieramy niedostępnych emocjonalnie partnerów i dlaczego bliskość bywa dla nas zagrażająca.Na przykładzie historii Róży pokazuję, jak brak narzędzi do budowania bliskich relacji, trudność w rozpoznawaniu emocji oraz niskie poczucie bezpieczeństwa prowadzą do powielania tych samych schematów. Mówię o roli edukac...
2026-01-2418 minPokój w głowie179: Światło własne vs światło odbite w bliskiej relacjiW tym odcinku opowiadam o różnicy między świeceniem własnym światłem a świeceniem światłem odbitym w bliskiej relacji. Tłumaczę, dlaczego czasem wolimy oprzeć swoją wartość na kimś innym — często kimś bardzo „jasnym”, charyzmatycznym, perfekcyjnym — zamiast stanąć w pełni w sobie i zaufać własnemu światłu. Mówię o tym, jak potrzeba odbijania czyjegoś blasku może prowadzić do wchodzenia w relacje narcystyczne, w których nasze potrzeby są deprecjonowane, a my same znikamy w cieniu drugiej osoby.Odwołuję się do wcześniejszego odcinka o konstelacjach zachowań i pokazuję, dlaczego idealna fasada, doskonałe pierwsze wrażenie i p...
2026-01-0317 min
Podcast CharyzmatycznyAntidotum na chaos współczesnego świata | psycholog dr Sławek Jarmuż📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/MyMZbpgU0AQ
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/dpmm
———————————————
👉Jak wykorzystać filozofię złotego środka w swoim życiu?
👉 Jak nadopiekuńczość rodziców niszczy dorosłość ich dzieci?
👉 Czy wysoka samoocena jest najważniejsza?
👉 Dlaczego osoby z wysoką samooceną rzucają sobie kłody pod nogi?
👉 Czy lepiej być altruistą czy egoistą?
👉 Co robić, gdy ktoś cię oszukuje?
👉 Czy empatia ma sens w dzisiejszych czasach?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:46 - Czym jest złoty środek?
11:37 - Czy wszystko zależy od dziecińst...
2025-11-021h 28
Ze zdrowiem Ci do twarzy w Radiu Opole | Radio OpoleCzy wysoka samoocena to gwarancja życiowego sukcesu?Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1148 Czym jest samoocena, jak wpływa na nasze myśli, działania, osobowość? To temat, który pojawił się w kolejnym wydaniu audycji. Istnieje przekonanie, że ludziom z wysoką samooceną łatwiej przychodzi sukces. Czy tak rzeczywiście jest? Co mówią badania? Czy mamy więcej osób z wysoką czy niską samooceną?
Gościem programu była psycholog - prof. Alicja Głębocka z Instytutu Nauk o Zdrowiu na Uniwersytecie Opolskim i z Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie. Rozmawiała Marzena Śmierciak.
2025-09-2239 min
Czuła PsychologiaRozkwitnij - czyli o pielęgnowaniu relacji z samą sobą [#44]Relacja ze sobą jest naszym fundamentem. Jeśli jest trudna, widzimy siebie jako osoby nie wartościowe, niegodne miłości, wadliwe to wtedy trudniej nam uwierzyć, że druga osoba chce z nami być, spędzać czas, poświęcać nam uwagę. Kiedy nasza relacja ze sobą jest oparta na zaufaniu do siebie, radości z przebywania ze sobą w ciszy i samotności oraz po prostu lubimy siebie jako osobę (choć wiemy, że mamy wady, czasami zachowujemy się nieodpowiednio), żyje nam się łatwiej i przyjemniej. Dziś zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiem Ci, jak możesz rozwijać relację...
2025-09-0119 minCzuła PsychologiaBłędy, które obniżają Twoją samoocenę (i co z tym zrobić) [#042]Jak zadbać o swoją samoocenę? W czym dobre myślenie o sobie jest pomocne? I jakie błędy popełniamy, że czujemy i myślimy o sobie źle? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku. Zestaw narzędzi dla tych, które mają dość surowego wewnętrznego głosu – i chcą w końcu zacząć mówić do siebie inaczej. A do tego mają mało czasu i dużo obowiązków i szukają czegoś, co będzie ich wspierać na co dzień. “Na skrzydłach - Twoja silna samoocena” - KLIKNIJ I SPRAWDŹ#samoocena #pewnośćsiebie #naskrzydłach #po
2025-07-0428 min
Instrukcja Obsługi CzłowiekaSpecjalistko czy czasem czujesz się oszustką?🎯 Czy mimo sukcesów wciąż czujesz, że to wszystko to przypadek? W tym odcinku "Instrukcji obsługi człowieka" omawiam syndrom oszusta u kobiet - zjawisko, które sprawia, że nawet najbardziej odnoszące sukcesy kobiety wpadają w perfekcjonizm i mają poczucie, że nie zasługują na swoje osiągnięcia.📋 CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEGO ODCINKA:✅ Czym dokładnie jest syndrom oszusta i jak się objawia✅ Dlaczego kobiety są bardziej narażone na ten problem✅ Jak wpływa na karierę i relacje biznesowe✅ Praktyczne sposoby na walkę z syndromem oszusta✅ Konkretne narzędzia do pracy nad sobą🔍 HISTORIE Z...
2025-06-1820 min
Piekielnie SzczereDlaczego czujemy się niewystarczający❓ O nietypowych objawach ADHD, lęku, poczuciu własnej wartości i perfekcjonizmie z psychologiem 🧠🔸Co jeśli Twoje wieczne rozkojarzenie, spóźnienia, przeciążenie i trudność z mówieniem „nie” mają wspólny mianownik?🔸A może to nie „lenistwo” czy „brak ogarnięcia”, tylko coś, co da się zrozumieć – i wreszcie odetchnąć?W tym odcinku gościmy Roberta Pinkerta – psychologa, edukatora i twórcę znanego jako @psychologwnecie. To szczera, lekka, a momentami bardzo osobista rozmowa o ADHD, autyzmie, lęku i poczuciu własnej wartości – ale nie tylko. Rozbieramy na czynniki pierwsze to, jak myślimy o sobie, skąd bierze się wewnętrzny krytyk i czemu czasem trudniej nam ogarnąć codzienność niż innym. I co najważniejsze –...
2025-05-151h 00
mojapsychologSamoocena vs. poczucie własnej wartości – jak to naprawdę działa?Odcinek 52 – Samoocena i poczucie własnej wartości bez tabu | rozmowa z Marią Kucwaj (ig: psycholog_mariakucwaj)W tym odcinku rozmawiam z Marią, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, o tym, co tak naprawdę kryje się za hasłami "samoocena" i "poczucie własnej wartości". Maria pracuje w Healio w Rzeszowie. 🔍 Zastanawiasz się czasem:– Czy to, jak o sobie myślę, to jeszcze krytycyzm, czy już brak wartości?– Dlaczego inni wydają się pewniejsi siebie, nawet gdy są mniej kompetentni?– Skąd bierze się niska samoocena i czy da się ją odbudować?💬 W rozmowi...
2025-04-0743 min
Codziennik Motywacyjny by MEDITEUSZCODZIENNIK MOTYWACYJNY #498 31 III 2025 - NISKA SAMOOCENA VS OBWINIANIE WSZYSTKICH i WSZYSTKIEGO....#rozwójosobisty #coaching #medytacja Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszŁUKASZ GOTOWICZ - AUDIOBOOKhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/lukasz-gotowicz-od-chaosu-do-swiadomosci-audiobook/---------------------------------------------------WIELKA KSIĘGA AFIRMACJI https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wielka-ksiega-afrimacji/1000 AFIRMACJI + 2000 NAGRAŃ !!!!TYLKO 1250 SZT !--------------------------------------------------KSIĘGA DOBROSTANÓWhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ksiega-dobrostanu/PRZEDSPRZEDAŻ - TYLKO 1111 szt --------------------------------------------------------------------------NOWA KSIĄŻKA PROF. KRÓLICKIEGOhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/feng-shui-niech-przestrzen-pracuje-dla-ciebie/PRZEDSPRZEDAŻ - 350 PIERWSZYCH Z DEDYKACJĄ AUTORA + DODATKI ----------------------------------------------------------------------------SPOTKANIA Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wewnetrzne-dzieckoPRZEDSPRZEDAŻ DO 23 II 2025 --------------------------------------------------------------------------SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.pl---------------------------------------------------------------------ILUSTROWANY MUDRARZ WSPÓŁCZESNYhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowany-mudrarz-wspolczesny/ PAIERhttps://wiedza.mediteusz.pl/produkt/ilustrowan...
2025-03-3127 min
O ZmierzchuS07E03 Po co Szkotom kilt? – O ZmierzchuSzkocki kilt to ochrona, wygoda, tożsamość i relacje społeczne. Ciężko bez niego wyobrazić sobie Szkocję, tak jak ciężko sobie wyobrazić dobre życie bez poczucia własnej wartości. Jednak pytanie - co robić, żeby wzmocnić poczucie własnej wartości? - jest pytaniem źle zadanym. W odcinku dokonuję rozróżnienia między poczuciem własnej wartości, a samooceną i pokazuję jak działają i które strategie wokół nich są absolutnie bez sensu. Okazuje się, że żeby czuć się osobą wartościową z jednej strony trzeba bardzo niewiele, a z drugiej trzeba się zgodzić na pewne ograniczenia - jak na przykład to...
2025-02-0151 min
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie219. Samoocena, pewność siebie i poczucie własnej wartości - nowa zimowa seria S2 Ep1W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć:
Czym jest samoocena i co na nią wpływa?
Jakie są filary budowania zdrowego poczucia własnej wartości?
Czy samoakceptacja pomaga czy przeszkadza?
Jak pogodzić potrzebę działania i osiągania z odpuszczaniem tego, co nam nie służy?
W jaki sposób poznanie najważniejszych dla siebie wartości pomaga budować pozytywną samoocenę?
Jak weryfikować czy żyjemy według własnych wartości?
Jak...
2025-01-3142 min
Ty Tu Tworzysz - miejsce na Twoją kreatywnośćUwierzyć w swoją wartość - Łukasz Milewski | TTT 038Łukasz Milewski - przedsiębiorca, mówca międzynarodowy, autor trzech bestsellerowych książek, strateg marketingowy, mentor i kreator marek, "Ojciec rozwoju osobistego" znany jako organizator spektakularnych wydarzeń rozwojowo-biznesowych - mówi o własnym spojrzeniu na sytuacją rozwoju osobistego w Polsce i dzieli się swoją misją życiową.
Jaki jest najgorszy moment w życiu każdego człowieka i wartości poszukiwania sensu życia. Czy to prawda, że człowiek sam kreuje swoją rzeczywistość? Jak ważna jest wiara w siebie, cierpliwość i wytrwałość, a także dlaczego droga jest ważniejsza niż cel? Czy i dlaczego czasem warto zrezygnować i co to ma wspólnego z...
2024-12-1952 min
EWANGELIA MIŁOŚCI DO SIEBIE03. PEWNOŚĆ SIEBIEPewność siebie, lub niepewność, odgrywa kluczową rolę w życiu każdego z nas. To cechy, które ściśle wiążą się z samooceną, a ta z kolei ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie i codzienne samopoczucie.
Niepewność często idzie w parze z niską samooceną. Osoby, które nie wierzą w swoje możliwości, mają tendencję do bagatelizowania swoich sukcesów, podważania własnych kompetencji i obawiania się wyzwań. W efekcie mogą czuć się mniej zdolne czy mniej wartościowe, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu psychicznym. Niska samoocena bywa źródłem stanów depresyjnych czy lękowych, które z...
2024-09-1525 min
BezkrytycznaNiewidzialne łańcuchy - jak samoocena może ograniczać.W dzisiejszym odcinku zgłębiamy temat samooceny – jak wpływa na nasze życie, jakie czynniki ją kształtują i jak niska samoocena może nas ograniczać. Rozmawiam o tym, jak opinie innych, porównywanie się, sukcesy i porażki budują nasz wewnętrzny obraz siebie. Podzielę się również osobistymi historiami i doświadczeniami moich klientek, aby pokazać, jak praca nad samooceną może prowadzić do autentycznego i szczęśliwego życia. Dowiedz się, jak praktykować samowspółczucie i zacząć żyć pełnią życia, uwalniając się od ograniczeń niskiej samooceny. Miłego słuchania.
2024-08-1122 min
Codziennik Motywacyjny by MEDITEUSZCODZIENNIK MOTYWACYJNY #354 6 VIII 2024 - NISKA SAMOOCENA - JAK DAĆ RADĘ...?Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz
SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI
https://wiedza.mediteusz.pl
KOD PROMOCYJNY -25% NA PRODUKTY CYFROWE DO 11 VIII
POLMETEK lub. PÓŁMETEK - działa jeden i drugi
NATYCHMIASTOWNIK ANTYLĘKOWY - PRZEDSPRZEDAŻ !
https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/natychmiastownik-antylekowy
AGNIESZKA PILARCZYK - LINK DO KANAŁU
https://www.youtube.com/@UCTlZtRw1PVakLvvJw4MaSMw
WAKACJE ZMIAN 2024
https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/wakacje-zmian/
MEDYTACJA DYNAMICZNA SILVY
https://wiedza.mediteusz.pl/produkt/medytacja-dynamiczna-silvy-zapanuj-nad-zyciem-i-odzyskaj-zdrowie-ksiazka/
SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY KSIĄŻKA !
https://samokontrolaumyslu.pl
CODZIENNIK MOTYWACYJNY #354 6 VII 2024 - NISKA SAMOOCENA - JAK DAĆ RADĘ...?
Subskrybuj by być na bież...
2024-08-0617 min
Radio Safira czyli... wierzyć każdy może!GDY NISKO CENISZ SIEBIE - MĘŻOWIE I ŻONY – ODC. 7Z psychologicznego punktu widzenia, niska samoocena może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji. Osoba z niską samooceną może czuć się niegodna miłości i szczęścia, co z kolei może prowadzić do zazdrości, niepewności a nawet toksycznych prób kontrolowania każdego aspektu życia partnera. Taka osoba może również mieć trudności z wyrażaniem własnych potrzeb i szanowaniem granic, co może prowadzić do konfliktów i nieporozumień nie tylko w związku, ale i z szerszym otoczeniem....
2024-02-0704 min
Wiedza na Talerzu#66 Relacja ze sobą - skąd się bierze niska samoocena i jak budować poczucie własnej wartości?Pierwszy odcinek z serii o relacjach. W dzisiejszym podcaście poruszam temat relacji z samym sobą. Czym jest samoocena i co na nią wpływa? Jaką funkcję pełni niska samoocena i co się na nią składa? W jaki sposób postrzegać siebie w pozytywnym świetle? Czy można zmienić myślenie o sobie i nie dać się opinii innych? Jak polubić własne ciało i zacząć się akceptować? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu.Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www...
2024-02-051h 08
O negocjacjach praktycznie#76 Pewnośc siebieAmerykański socjolog Robert Merton wprowadził w 1948 roku termin „samospełniającej się przepowiedni”. Występuje ona wówczas, gdy określony sposób opisywania rzeczywistości wywołuje nowe zachowania człowieka, które nie pojawiłyby się bez wcześniejszego specyficznego opisu.
Efekt Pigmaliona to rodzaj samospełniającej się przepowiedni, który mówi, że sposób w jaki ktoś jest traktowany ma bezpośredni wpływ na jego zachowanie. Efekt ten został potwierdzony w znanym eksperymencie z 1968 roku. Amerykański psycholog Robert Rosenthal wraz z nauczycielką Lenor Jacobsen przeprowadzili badanie w szkole, której dyrektorką była Jacobsen. Eksp...
2023-12-2104 min
EduAkcjaO samoocenie nastolatków | Tomasz Bilicki, psychoterapeuta, interwent kryzysowyCzym jest samoocena i jak ona wygląda u współczesnych nastolatków? Opowiada Tomasz Bilicki, autor szkolenia online "Nastolatek w kryzysie. Depresja, niska samoocena, problemy z psychiką".
Samoocena to ogólna ocena własnej wartości, kompetencji i zdolności przez jednostkę. Jest to subiektywne postrzeganie samego siebie, które może być kształtowane przez różne czynniki, takie jak doświadczenia życiowe, relacje z innymi ludźmi, sukcesy i porażki, oraz społeczne normy i oczekiwania. Nastolatkowie doświadczają procesu kształtowania swojej samooceny w trakcie trudnego okresu dorastania. Ważne jest, aby wspierać młodzież w zdrow...
2023-11-2222 min
Promentalnie17: Skąd się bierze niska samoocena i co z nią zrobić?Niska samoocena, to nie cecha charakteru, czy zaburzenie zapisane w genach. To pewien schemat, który nabywamy w naszym życiu. Jak każdy schemat, również i ten możemy zmienić. Na początku musimy jednak zrozumieć, czym jest niska samoocena i w jaki sposób rujnuje nam życie.Jeśli szukasz terapeuty (również online), zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/
2023-11-2023 min
Codziennik Motywacyjny by MEDITEUSZCODZIENNIK MOTYWACYJNY #203 PONIEDZIAŁEK 20 XI 2023 - NISKA SAMOOCENA?Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz
SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI
https://wiedza.mediteusz.pl
CODZIENNIK MOTYWACYJNY #203 PONIEDZIAŁEK 20 XI 2023 - NISKA SAMOOCENA?
O tych stanach
CODZIENNIK MOTYWACYJNY #203 PONIEDZIAŁEK 20 XI 2023 - NISKA SAMOOCENA?
CZARNY TYDZIEŃ !!!
KOD -25% na https://wiedza,mediteusz.pl CSW
KOD -30% na https://jaklepiejzyc.pl CSW
KSIĄŻKA JARKA GUCA
http://jarekguc.pl
W przedsprzedaży darmowa dostawa
Przedsprzedaż do 3 grudnia - wysyłka od 4 grudnia
DO ROZDANIA 3 zestawy książka+codziennik i 3 książki
3. Obok książki - codziennik
Na zestawy z codziennikiem kod
MEDITEUSZ - daje upust od ceny (15zł)
ALGORYTMY SU...
2023-11-2024 minCzuła PsychologiaJak myśleć o sobie dobrze? Czyli zbuduj zdrową samoocenę! [#012]Od czego czego zależy nasza samoocena? Jak się zmienia w trakcie życia? I co można robić, aby myśleć o sobie dobrze, aby siebie cenić i lubić? W 12 odcinku podcastu Czuła Psychologia znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
Prośba do Ciebie o wypełnienie ankiety na temat pewności siebie, która jest mocno powiązana z samooceną, jeśli chcesz mi pomóc podziel się swoją perspektywą na pewność siebie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemc8rKK3YjvViu_KAKusLDGhttqBBOWe36QraEZd2ljn0eKQ/viewform?usp=sf_link
Bibliografia:
Os...
2023-10-3027 min
Promentalnie15: Niska samoocena, czyli jak zmienić poczucie własnej wartościSamooceną określamy postawę wobec siebie, ocenę własnej wartości. Bardzo często jest to nieświadomy nawyk myślenia o sobie w konkretny sposób. U podstaw tego nawyku leżą nasze głębokie, podświadome przekonania na swój temat. W tym odcinku podcastu opowiem, jak odkryć te negatywne przekonania i jak je zmienić, tak aby zbudować "zdrowe" poczucie własnej wartości.Strona podcastu i materiały terapeutyczne: https://promentalnie.pl/Jeśli szukasz terapeuty (również online): https://wojtekwisniewski.pl/
2023-09-1919 min
STOIK PodkastSeneka: Resnična samoocenaV tej epizodi se osredotočamo na Senekovo modrost o pomenu realne samoocene. Skozi praktične primere raziskujemo, kako nam lahko pravilna samoocena pomaga obvladovati obveznosti, zmanjšati stres in izboljšati kakovost našega življenja.
2023-07-0302 min
BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka#16 Samoocena a poczucie własnej wartości 🤔 Jak je rozróżnić i jak je zaopiekować?Czy zdarza Cię się używać określeń #Samoocena i #PoczucieWłasnejWartości zamiennie? Cóż, tak naprawdę wiele je między sobą różni. Różnić będzie się też sposób, w jaki należy je wzmacniać i oswajać. Oba są kluczowe do stworzenia pięknej relacji z samą sobą.
Jak było rozwijane Twoje poczucie własnej wartości w dzieciństwie? 🧒🏻 Co wpłynęło na samoocenę? 🔝 Co jest ważniejsze w budowaniu fundamentów szczęśliwego dorosłego? O tym posłuchasz w tym odcinku 🧡
Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach na ten temat - odezwij się na Instagram...
2023-03-2135 min
Pokój w głowie30: Samoocena niska i wysokaOdcinek 30 jest o samoocenie- czyli o podstawie tego, jak każdy z nas rozegra swoje życie! Opowiadam o tym, co to jest niska samoocena i skąd się bierze. Mówię też o "nadmiernie wysokiej samoocenie" (a tak naprawdę o kompensacji).Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych treści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterSklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.pl
2023-02-1821 min
Perfekcyjnie NiezależnaODC. 14 "Jesteś taka pewna siebie!" - czyli czym jest samoocena pozornaCo zrobić, aby być bardziej pewną siebie? I czy pewność siebie oznacza wysokie poczucie własnej wartości? Czym jest samoocena pozorna i maskowanie samooceny? O tym w dzisiejszym odcinku.
****************************
Podcast Perfekcyjnie Niezależna to miejsce dla ambitnych kobiet, które chcą sięgać po więcej, chcą spełniać swoje marzenia i prowadzić życie na własnych zasadach.
Znajdziesz tu mnóstwo wiedzy, inspiracji, motywacji, a także praktyczne wskazówki jak poskromić perfekcjonizm, jak budować odpowiednie nawyki, jak wzmocnić poczucie własnej wartości i trwać w nastawieniu, które będzie Cię wspierać w realizacji...
2023-02-0833 min
Podczast "Zacznij od Siebie": Sztuka Samokochania, żeby żyć lepiej ze sobą i z innymi.Samoocena a schematy w relacjachNiska samoocena i schematy w relacjach to dwa tematy, które są zmorą dla WIELU.A co to może oznaczać w praktyce?Że ciągle źle o sobie myślę.Że boję się jednak, co ktoś o mnie pomyśli. Chociaż niby wiem, że opinie innych nie mają znaczenia, to ten strach okrada mnie z wielu rzeczy.Że wpadam w relacje z osobami, które traktują mnie zaskakująco podobnie?Że często czuję, że ktoś mnie wykorzystuje albo nie szanuje, nie liczy się ze mną, nie słyszy, kiedy mówię czego potrzebuję...
2022-11-1615 min
Kornelia Stasieńko PodcastWpływ naszej samooceny na odchudzanie i zaburzenia odżywaniaW dzisiejszym odcinku:- jak kształtuje się nasza samoocena - jak uzależniamy samoocenę od sylwetki i wagi- jak nasza samoocena przekłada się na nasze odchudzanie i pojawienie się zaburzeń odżywiania - szybkie zmiany w kierunku redukcji - czy mają sens?
2022-11-1245 min
Słowa Mają MocZadbaj o siebie najpierw czyli o stawianiu siebie na pierwszym miejscu w życiu. Odc 53.Zajmowanie się sobą czy stawianie siebie na pierwszym miejscu to dla wielu nadal egoizm. Zdarza się że osłabienie i potrzebę odpoczynku określamy użalaniem się bo przed nami cała lista rzeczy do zrobienia. Życie i bycie dla siebie jest też nierzadko powiązane z poczuciem własnej wartości.Zapraszam do wysłuchaniaAga Cieslakkontakt@agacieslak.pl--------------------------------------------------------------#rozwójosobisty #samoocena #miłośćdosiebie #poczuciewartości #poczuciewłasnejwartości #prawoprzyciągania #rozwój #świadomość #profil #samorozwój Support the showMów do siebie dobrze. Po więcej dobry...
2022-09-2031 min
DrogowskazyOd euforii do rozpaczy, czyli choroba afektywna dwubiegunowa [DROGOWSKAZY]Od manii pełnej euforii, energii i poczucia sprawczości, do depresji, apatii i rozdrażnienia. Nawet 60 milionów ludzi na całym świecie może zmagać się z chorobą afektywną dwubiegunową. Wiąże się ona nie tylko z ryzykownymi zachowaniami, bolesnymi zmianami i fatalną samooceną, ale także trudnościami w relacjach. "Dwubiegunówkę" jest jednak trudno zdiagnozować, bo łączy w sobie objawy innych schorzeń, ponadto, chorzy nie zawsze mają wolę podjęcia leczenia - euforyczna mania nie jest stanem, z którego chcieliby rezygnować, z kolei epizody depresyjne utrudniają podejmowanie jakichkolwiek działań. Dla chorych, ogromne znaczenie ma zachowanie osób w najbliższym oto...
2022-09-1538 min
Psychologia, którą warto znać41: Pewność siebie to nie samoocenaTym razem porozmawiamy o różnicach pomiędzy pewnością siebie a samooceną. Często te dwa pojęcia są stosowane zamiennie, co jednak jest błędem. Jeżeli staracie się pracować nad sobą, to świadomość różnic, ułatwi Wam planowanie dalszych działań. Ponadto trochę chaosu i oczywiście ciekawostka. Obserwuj "Psychologię, którą warto znać" na Instagramie: https://www.instagram.com/miroslawbrejwo/Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc
2022-07-2618 min
Think about...6 SPOSOBÓW na walkę z niską samooceną 😶Porozmawiamy dziś o samoocenie. To kwestia, która dotyczy nas wszystkich - jedni są mocno pewni siebie, znają swoja wartość i są świadomi wszystkich zalet. Część jednak dostrzega wyłącznie to, co złe lub widzi w sobie jedynie wady. To sprawia, że samoocena spada. Jest wiele powodów, dla których możemy mieć niską samoocenę - m.in. kwestia wychowania, naleciałości i przeżycia z przeszłości, depresja czy problemy emocjonalne. Powodów jest naprawdę wiele, ale dziś nie o nich. Zamiast tego, chcemy Wam przedstawić sposoby na stanie się bardziej pewnymi siebie. Oto sześć sposobów na przezwyciężen...
2022-07-2412 min
BEZ FARBOWANIAOtyłość i depresja zniszczyły mi życieOd dziecka zmagał się z otyłością. Każde niepowodzenie i smutek rekompensował sobie jedzeniem. Odtrącenie społeczne i niska samoocena wywołały u niego depresję, która doprowadziła go do prób samobójczych i szpitala psychiatrycznego. Po latach zdecydował się na operację bariatryczną, ale jak sam mówi nie pomogło mu to w zaakceptowaniu siebie. W najnowszym odcinku “Farbowania życia” swoją historią podzielił się Daniel Mikołajczyk.
2022-07-1340 min
Przypadki miłosneNatręt, odc34S01Miłosny desperat, spryciarz, a może typ, który bywa wylewny tylko, jak sobie wypije? Są tacy mężczyźni, którzy nie słyszą słowa nie. Czasem ich zachowanie i zabieganie o nasze względy może wydawać się urocze... ale zawsze warto zwracać na takie zachowanie uwagę. Mężczyźni uzależnieni od seksu, mężczyźni z dysfunkcyjnych rodzin, psychofadzy, mężczyźni z szorującą po dnie samooceną. To może być taki właśnie przypadek. Natrętów przedstawimy Wam w kolejnym odcinku podcastu. Zapraszamy: Violetta Nowacka, Anna Skoczek.💛 Zapraszamy też na naszą stronę, gdzie p...
2022-07-0821 min![Mamy Sworo do zjedzenia [Sworo]](https://images.pod.co/ybP8yGLEbIztT6XUjCv5OIfF8vTLZJSoMpmQ6el0E9w/resize:fill:1500:1500/plain/artwork/ae723158-e621-4fce-9ccb-dea64d070768/mam-za-fajne-ycie-na-dugie-paznokcie-sworo-short/terapeutyczne-sesje-zdjciowe-marta-karkosa.jpg)
Mamy Sworo do zjedzenia [Sworo]Terapeutyczne sesje zdjęciowe. Marta KarkosaO miłości kobiet do samych siebie i siebie nawzajem, akceptacji, sztuce, fotografii i spędzaniu czasu. Nic więc dziwnego, że dziewczyny MIAŁY SWORO DO OBGADANIA. Gościnią Sworo była Marta Karkosa, autorka projektu Women Body Acceptance. Od zawsze wiedziała, że będzie związana ze sztuką wizualną i dziękuje losowi, że nie została prawniczką. Z italianistyki trafiła do Rzymu, a tam nie musiała długo przypominać sobie swojego artystycznego powołania. Podczas zdjęciowych sesji terapeutycznych w ramach projektu WBA - leczy bóle i zdaje sobie sprawę z ukrytych traum i problemów...
2022-06-1510 min
Słowa Mają MocCiało, samoocena dotycząca wyglądu w samorozwoju i miłości do siebie. Odc 38.Dużo wątków w tym podcaście dotyczących ciała, naszej oceny wyglądu. Dodatkowo o tym jak nasze ciało jest dla nas informacją o nas samych i naszych emocjach, jak ciało do nas mówi poprzez uzależnienia, używki, alkohol, kompulsywne jedzenie, nadmierny sport czy wszystkie inne odcięcia od czucia i bycia, które właśnie odbywają się poprzez ciało. O naszej kontroli nad ciałem i wprowadzeniem diet, zasad i ograniczeń. I jeszcze o pułapkach rozwoju duchowego który potrafi dodawać nacisku na ciało, bo trzeba zioła i głodówki a n...
2022-05-3147 min
Pani od zmiany40 - Po czym poznasz, że dobrze coś robisz?Czy ja jestem dobrym rodzicem?... A właściwie, to czy ja jestem dobrym pracownikiem... szefem, przyjacielem.... Czasem zastanawiamy się, jak my właściwie powinniśmy się oceniać, na podstawie czego? W tym odcinku opowiadam o dwóch źródłach, z których możemy czerpać inspirację do budowania samooceny... jedno z tych źródeł jest bardziej popularne, ale nie najlepsze... drugie jest dużo trudniejsze, ale stanowi zdrową podstawę do budowania poczucia własnej wartości.W odcinku wspominam dwa odcinki o samoocenie, do których warto wrócić:04 - Samoocena, wszystko co musisz wiedzieć05 - Samoocena, jak ją
2022-05-1122 min
Pan od Stresu#47 - O samoocenie słów kilkaCzy wysoka samoocena jest czymś co się po prostu ma lub nie ma? Posłuchajcie.—Wojciech Cechowskipsycholog, psychoterapeutatwórca projektu „Pan od Stresu”🎧 Drugi podcast: "Relaksacje - Pan od Stresu”Strona: wojciechcechowski.plhttps://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/
2022-05-0822 min
Vogue Polska WEBOsobiste rozmowy holistyczne, odc. 4: Różne twarze depresji, a stany depresyjne, czym się różnią i jak je rozpoznać?Czym depresja kliniczna różni się od stanów depresyjnych? Na jakie rodzaje depresji jesteśmy najczęściej narażeni i skąd się biorą? A najważniejsze - jak , zarówno w przypadku depresji klinicznej i stanów depresyjnych, mądrze się sobą zaopiekować?
Smutek i odczuwanie innych trudnych emocji to normalne elementy codziennego życia i naturalna reakcja organizmu na niepowodzenia czy rozczarowania. Kiedy jednak trwają one zbyt długo albo nawracają zbyt intensywnie może się okazać, że świadczą o postępującej depresji i potrzebujemy kompleksowego wsparcia. Depresja to poważne zaburzenie, które wg definicji WHO, objawia się smutkiem, utratą zai...
2022-04-1657 min
Osobiste rozmowy holistyczneRóżne twarze depresjiCzym depresja kliniczna różni się od stanów depresyjnych? Na jakie rodzaje depresji jesteśmy najczęściej narażeni i skąd się biorą? A najważniejsze - jak , zarówno w przypadku depresji klinicznej i stanów depresyjnych, mądrze się sobą zaopiekować?Smutek i odczuwanie innych trudnych emocji to normalne elementy codziennego życia i naturalna reakcja organizmu na niepowodzenia czy rozczarowania. Kiedy jednak trwają one zbyt długo albo nawracają zbyt intensywnie może się okazać, że świadczą o postępującej depresji i potrzebujemy kompleksowego wsparcia. Depresja to poważne zaburzenie, które wg definicji WHO, objawia się sm...
2022-04-1657 min
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek#2 Samokrytyka i niska samoocena [duchowa perspektywa]Niska samoocena, depresja, ciągły stres... to tylko kilka skutków ostrej samokrytyki. Ten problem dotyka bardzo wiele osób i nam także jest bliski. Na szczęście poznaliśmy bardzo skuteczne sposoby radzenia sobie z ogniem wewnętrznej krytyki, a medytacja jest jednym z nich.
W tym odcinku dowiesz się:
00:37 Czym jest samokrytyka i dlaczego siebie krytykujemy?
05:57 Jakie są skutki wewnętrznej krytyki?
11:57 Jak radzić sobie z wewnętrzną krytyką?
Zapraszamy do słuchania!
🧘♂️Medytacja dla początkujących: Zacznij...
2022-04-1126 min
ZdrowieJEMYSamoakceptacja a zdrowa relacja z jedzeniem | FitMIND podcastTrudno budować zdrowe relacje z jedzeniem, jeśli nie akceptujemy siebie. Niskie poczucie własnej wartości wiąże się z tłumieniem swoich emocji i nie zaspokajaniem potrzeb. Co wpływa na to, aby lepiej poznać siebie i budować zdrową samoocenę? Czy da się siebie polubić?
W rozmowie Mikołaja, Kasi i Darka zostało poruszone wiele ciekawych wątków, m.in:
• co dla nich oznacza samoakceptacja?
• jak walczymy z kompleksami?
• jak samoocena wpływa na nasz wizerunek ciała?
• kiedy kształtuje się samoakceptacja?
• jaką rolą odgrywają rodzice w budowaniu naszej pewności siebie?
...
2022-03-3053 min
Koło Naukowe Psychologii Stosowanej GWSHCzym jest samoocena i skąd biorą się kompleksy?W podcaście będziecie mogli posłuchać o tym, jak ważna jest samoocena, co na nią wpływa, jak się ją kształtuje. Dowiecie się, jak ją klasyfikujemy oraz jak to się dzieje, że mamy kompleksy?O tym wszystkim, a także o pewności siebie, która, jak się okazuje nie jest synonimem samooceny, opowie Dawid Haracz - student III roku Psychologii w GWSH. Dawid jest trenerem personalnym, certyfikowanym coachem, prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu rozwoju kompetencji psychospołecznych i udzielił swojego głosu w pierwszym udostępnionym przez nas materiale. Zapraszamy!Nagranie i grafika pow...
2022-03-1717 min
Koło Naukowe Psychologii Stosowanej GWSHEmocje uniwersalneWitajcie Nasi Kochani Słuchacze, dzisiaj przewodniczący naszego koła naukowego podzieli się z wami tym, czym jest samoocena. Wytłumaczy również skąd biorą się kompleksy u człowieka. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania podcastu, który powstał w ramach współpracy z Górnośląską Wyższą Szkołą Handlową w Katowicach. Grafika autorstwa GWSH.
2022-03-1012 min
Biznesowe Potyczki JęzykoweBiznesowa samoocena – 4 wskazówki, które pomogą Ci ją budować – BPJ#114Same to sobie robimy. Ciśniemy, ciśniemy, ciśniemy, żeby: - założyć firmę, - uwolnić się z etatu, - zbudować swoje mini imperium. A kiedy już to zrobimy… zaczynamy w siebie wątpić. Bo nie mamy wystarczającej wiedzy, kompetencji, przebojowości. Bo inni działają szybciej, z rozmachem, skuteczniej. Znasz to? Wystartowałaś jak burza, a potem dopadł Cię syndrom oszusta, a klątwa wiedzy blokuje przed działaniem? Dziś zdradzę Ci 4 sposoby, jak sobie radzić, kiedy biznesowa samoocena pikuje niczym sokół wędrowny.----linktr.ee/w...
2022-03-0318 min
Słowa Mają MocSamoocena, poczucie własnej wartości i miłość do siebie. Podcast SŁOWA MAJĄ MOC odc 20.W tym odcinku wracamy do podstaw i przyglądamy się 3 pojęciom.SAMOOCENA, POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI, MIŁOŚĆ DO SIEBIEPokrewne pojęcia które razem składają się na całkowity obraz siebie. A To jak my siebie widzimy wpływa zarówno na to jak świat nas widzi ale też na to jak my widzimy świat.Zapraszam na Instagram https://www.instagram.com/agajcieslak/I serdecznie Wam życzę więcej i więcej miłości do siebie,Aga CieślakSposób na Przyjaciółkę https://youtu.be...
2022-02-1526 min
Słowa Mają MocWzmacniająca afirmacja miłości do siebie (wersja dla początkujących).Zapraszam serdecznie do nowej, krótkiej afirmacji wzmacniającej miłość do siebie.Jeśli jesteś na początku pracy z samoocena, czyli dalej miłością do siebie, zapraszam do tej początkującej wersji. Dla bardziej zaawansowanych jest trochę inna wersja.Nie ważne gdzie jesteś teraz, ważne gdzie idziesz. Słuchaj tej wersji która bardziej z Tobą rezonuje. Miłego afirmowania.A Panów jak zwykle przepraszam i zapraszam jeśli chcecie skorzystać i poaafirmować przepiszcie na męską wersję i niech też Wam służy.AfirmacjaOd dziś wybieram lubić sieb...
2022-02-1003 min
Słowa Mają MocWzmacniająca afirmacja miłości do siebie (wersja dla zaawansowanych).Zapraszam serdecznie do nowej, krótkiej afirmacji wzmacniającej miłość do siebie.Jeśli jesteś na początku pracy z samoocena, czyli dalej miłością do siebie, zapraszam do początkującej wersji. Bardziej zaawansowanym polecam spróbowanie tej wersji.Chociaż, nie ważne gdzie jesteś teraz, ważne gdzie idziesz. Słuchaj tej wersji która bardziej z Tobą rezonuje. Miłego afirmowania.A Panów jak zwykle przepraszam i zapraszam jeśli chcecie skorzystać i poaafirmować przepiszcie na męską wersję i niech też Wam służy.AfirmacjaOd dziś wybier...
2022-02-1003 min
Domek Na Kulawej NóżceJakiego pluszaka kryje ten potworek? - czyli kreowanie wizerunku, samoocena i ocena innychZastanawialiście się kiedyś dlaczego większość ludzi postrzega siebie gorzej niż widzą go inni?
Najgorsza w tym wszystkim jest to, kiedy widzisz wspaniała osobę i słyszysz od niej/niego "nie zasługuje", "nie jestem dość dobra/y". Wtedy załamujesz ręce i próbujesz wytłumaczyć tej osobie jak cudowna i wartościową jest, co najczęściej kończy się potakiwaniem i dalszym brakiem wiary w jej/jego wyjątkowość.
Dlatego dzisiaj porozmawiamy o samoocenie i o kreowaniu własnego wizerunku - pokazywaniu tego co chcemy by inni widzieli.
A jak jest z wami? Gracie w c...
2022-01-1145 min
Radio WarszawaCo Polacy wiedzą o swoich finansach? Z audycji Etyka w biznesie, #11Dr Krzysztof Nagel pełni funkcję Przewodniczącego Rady Fundacji Giełdy Papierów Wartościowych. Fundacja cyklicznie prowadzi z Warszawskim Instytutem Bankowości badanie wiedzy finansowej wśród Polaków. Jaki jest jej poziom i samoocena uczestników badania? Jaki procent ogółu badanych deklaruje zupełny brak wiedzy? Kto powienien wykazać największą aktywność w edukacji ekonomicznej? Czy już w szkole podstawowej powinno się wprowadzać edukację ekonomiczną? Czy Polacy czytają umowy, które podpisują?
Czym kierują się przedsiębiorcy przy podejmowaniu najważniejszych decyzji życiowych i biznesowych? Czy to tylko kwestia kalkulacji i dążenia do zysku? C...
2021-12-1910 min
Idź Swoją Drogą#03: Wiedza - Jak budować poczucie własnej wartości?Poczucie własnej wartości - tak często o nim słyszymy. Jednak czy sami potrafimy o nie zadbać? Czy Twoje poczucie wartości jest adekwatne do posiadanych przez Ciebie talentów? Poczucie własnej wartości składa się z kluczowych komponentów: intelektualnego, emocjonalnego i behawioralnego. Każdy z nich dotyczy… Twojej opinii na swój temat. To, w jaki sposób spostrzegasz samego siebie jest właśnie podstawą do tworzenia mocnego poczucia własnej wartości. Nie będąc szczerym wobec siebie, nie będziesz w stanie docenić tego, co w Tobie najlepsze i wybudować na tej świadomoś...
2021-11-1516 min
Zdrowa GłowaJak się widzę, tak się piszę! Jaka jest rola własnych przekonań w budowaniu samooceny? Feat. Przemek MućkoBo to jest tak: mamy w głowie różne głosy, narracje, które traktują nas w specyficzny sposób. Niektóre postrzegają nas jako całość, która oscyluje na dwóch tylko wymiarach - dobry_a i zły_a. Jeden głos przemawia krytycznie i oskarżycielsko, inny powątpiewa w nasze wątpliwości. Ale są też takie głosy, które widzą nas w kawałkach, jak witraż, w którym jest wiele kolorowych szkiełek - niektóre piękne i wypolerowane, inne porysowane i nieco wyszczerbione. Dzięki patrzeniu przez witraż nadal widzę obraz, a szkiełka połamane…...
2021-11-1441 min
rozmysłyS01E07 Budowanie pewności siebie - czyli jak działać pomimo obawJak skutecznie budować pewność siebie? W tym odcinku zastanawiamy się, czym jest pewność siebie, jaki ma związek z poczuciem własnej wartości i samooceną oraz jak odróżnić ją od arogancji. Proponujemy także wiele ćwiczeń na podnoszenie pewności siebie.
2021-11-111h 00
Kobieta i argumenty#016 Przedsiębiorczyni sieci MLM negocjuje drogę do niezależności finansowej. Rozmowa z Moniką WalkiewiczMonika od 6 lat jest przedsiębiorczynią i partnerką amerykańskiej firmy Forever Living. Dba o swoją niezależność finansową, budując sieć dystrybucji produktów tej firmy. Jest też żoną, matką, mentorką przedsiębiorczyń. W wywiadzie rozmawiałyśmy o:- tym jak praca w jej biznesie wpływa na kobiety — podwyższa samoocenę, dodaje odwagi do snucia marzeń, rozwoju osobistego- o kobiecych „podwójnych standardach” — ile jesteś w stanie zrobić po prostu dla siebie? Bo często dużo więcej robisz dla innych.- o odwadze porzucenia wzorców z dzieciństwa, dogmatów wychowania i szkoły. A wsz...
2021-11-0544 min
Inaczej o rozwoju osobistym#13 Inaczej o poczuciu własnej wartościDlaczego jedni ludzie są pewni siebie i śmiało kroczą przez życie, a drudzy pozostają nieśmiali, lękliwi i pełni kompleksów? Dlaczego różnimy się tak bardzo poczuciem własnej wartości i to bardzo często bez związku z posiadanymi umiejętnościami czy cechami charakteru? Autor tego podcastu rozważa, czym jest poczucie własnej wartości, jakie są jego źródła w dzieciństwie i jakimi sposobami można je u siebie podnieść i wzmocnić. Zastanawia się, dlaczego niekorzystnym zjawiskiem jest zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka samoocena, zwłaszcza gdy jest oderwana od rzeczy...
2021-11-0113 min
Czego pragną dziewczyny?Jak motywować i inspirować dziewczyny, jednocześnie nie wpędzając ich tym w kompleksy?Z psychoterapeutką Marleną Kazoń rozmawiamy o tym, że warto wspierać najmłodsze kobiety w budowaniu ich siły, poczucia własnej wartości i przekonania, że mają sprawczość. Aby tak się stało, czasami potrzebna jest zaledwie odrobina inspiracji, która, jak się okazuje, nie zawsze i nie dla wszystkich jest na wyciągnięcie ręki. Jak zapewnić dziewczynkom narzędzie do samorozwoju, odkrywania własnych pasji i talentów? To, w jaki sposób czujemy się ze sobą i jak postrzegamy swoją osobę, wpływa na całe nasze życie — dokonywane wybory, podejmowane aktywności czy przeżywane emocje, a także nasze relacje...
2021-10-2840 min
Skuteczny marketing | Wojciech Bizub109. Dlaczego ludzie przestają Cię obserwować?Wkurza Cię, gdy liczba obserwatorów, followersów spada po publikacji, zamiast rosnąć? Obniża się Twoja samoocena? Zastanawiasz się, co poszło nie tak, przecież przygotowanie materiału trwało tyyyyyyle czasu?
Zapytałem ludzi i nagrałem odcinek o tym, dlaczego przestajemy obserwować innych w internecie. Dużo nauczyły mnie te odpowiedzi. Wyciągnąłem dwa wnioski, które są sprzeczne z tym, co podpowiadają specjaliści ds. marketingu.
🔥
Po więcej materiałów wejdź na: https://wojciechbizub.pl/ i dołącz do ponad 4500 osób, które czytają mojego newslettera. Bonus na start: Bezpłatn...
2021-10-2008 min
Efekt DominaPoczucie własnej wartości & pewność siebieSamoocena vs poczucie własnej wartości. Jak mocno wartościujemy siebie i innych poprzez materialistyczne podejście do życia? Pewność siebie jako podstawa naszego poczucia wartości. Sporo prywaty i dygresji, jednakże nie bez celu.
2021-10-1828 min
Go Qcz Yourself - podcast psychologicznyPodcast #2 Samoocena i negatywne emocjeW dzisiejszym odcinku zgłębiam temat samooceny, jej genezę, naturę i metodę jej kreowania. A wszystko w perspektywie akceptacji negatywnych emocji. Miłego słuchania:)
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/adam-kucz/message
2021-09-2029 min
Lead with God#82 Jak Twoja samoocena wpływa na to, ile zarabiasz?Dołącz do 2-dniowego warsztatu online „Odblokuj finansowe flow” - już 2-3 października ➡ https://kamilasurma.com/obfitosc
To, jak o sobie myślisz, wpływa na to, ile zarabiasz. Dlaczego?
W tym odcinku podcastu zachęcam Cię do spojrzenia na pieniądze z poziomu energii i zrozumienia, że im my sami mamy niższą wibrację, tym bardziej odpychamy od siebie obfitość… Jeśli więc w Twojej głowie pojawiają się myśli, że…
❎ na coś nie zasługujesz, np. na sukces, dostatek, zrealizowanie marzeń
❎ nie jesteś czegoś warta
❎ jesteś gorsza niż inni
...a części...
2021-09-1620 min
Pani od zmiany05 - Samoocena jak ją rozwijać - ćwiczeniaW tym odcinku opowiadam jak możesz mieć wpływ na czyjąś lub własną samoocenę, co możesz zrobić aby pracować nad jej rozwojem. Najpierw zajmiemy się jej mierzeniem, przede wszystkim subiektywnym, a później tym w jaki sposób można w prostych dwóch ćwiczeniach przejść proces refleksji nad sobą i zacząć pracę nad podnoszeniem poczucia własnej wartości. To droga i wymaga czasu, ale to co proponuję może być znakomitym wstępem do dalszej pracy.Zapraszam też na stronę www.zapleczerozwojowe.pl gdzie w zakładce blog/podcast znajdziesz dokładniejszy opis odcinka i przytoczone ćwiczenia.
2021-09-0817 minPani od zmiany04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedziećMam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w tym pomaga. Zanim zaczniemy nad tym tematem pracować, a o tym już za tydzień w odcinku 05, to najpierw skupię się na tym, żeby wyjaśnić czym tak na prawdę jest samoocena, od czego zależy i jak poznać jej poziom.
2021-09-0122 minZdrowa GłowaJesteś kimś więcej niż myślisz. O samoocenie i poczuciu własnej wartości – feat. Sabina SadeckaMożesz nam nie wierzyć, ale jesteś kimś więcej niż myślisz. Nasz umysł, myśli, przekonania potrafi kopać pod nami dołki - dewaluować, krytykować, umniejszać i straszyć. O tym jak wspierać i budować swoje poczucie własnej wartości i czy faktycznie osoby z wysoką samooceną zupełnie niczym się nie przejmują rozmawiam (w końcu!) z Sabiną Sadecką - psycholożką i psychoterapeutką, współtwórczynią portalu opsychologii.plTytuł podcastu nie jest przypadkowy - nawiązuje do książki Glenn Schiraldi pod tytułem “Jesteś kimś więcej niż myślisz” (uwaga: książka dostępna w dwóch wersjach - różowa dla dorosłyc...
2021-08-221h 05
Krótka piłka z Dobrą RobotąKrótka piłka z Dobrą Robotą: Skąd mam wiedzieć, że nadaję się na Wirtualną Asystentkę?Zdecydowałaś, że będziesz Wirtualną Asystentką. No dobra. Fajnie. Trzymam za Ciebie kciuki... i zastanawiam się - a skąd wiesz, że się nadajesz?
Założę się, że Ty sama też masz takie momenty, w których nie bardzo jesteś przekonana, że się nadajesz do tej roboty. Brak zleceń, nieprzyjemna rozmowa rekrutacyjna, reklamacja od klienta albo jakaś złośliwa uwaga Twojego znajomego, który oświecił Cię, że w ogóle nie ma takiego zawodu jak Wirtualna Asystentka. Samoocena może polecieć ostro w dół.
Dlatego powinnaś wiedzieć, czy nadajesz się do pracy jako WA.
Możesz to bardzo łatw...
2021-05-2714 min
Artykuły naukowe czytane62: Dziennikarska autopoiesis. Samoocena i samoregulacja dziennikarska w dyskursie - Marek ChylińskiChyliński, M. (2015). Dziennikarska autopoiesis. Samoocena i samoregulacja dziennikarska w dyskursie. Zarządzanie w kulturze, 16(3), 303–321.
2021-05-231h 03
Podcast psychodietetycznyEmocjonalne jedzenie w 5 krokachJedzenie pod wpływem emocji dotyczy wielu osób i jest przez nich wskazywane jako przyczynę przejadania się, utraty kontroli nad jedzeniem i w konsekwencji często tycia. Podejmując decyzję o odchudzaniu również staje na drodze problem z zajadaniem emocji, co sprawia, że przerywają dietę, rezygnują. Poczucie własnej skuteczności i samoocena spadają, znów przychodzi do radzenia sobie z emocjami. Błędne koło zaburzone relacji z jedzeniem wciąż się toczy. Jak poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem?Zapraszam na konsultacje: https://www.dbamocud.pl/konsultacje
2021-05-2019 min
Wsłuchaj się w kulturę5. Samoocena, ja realne i ja idealne, czyli rozmowa z psychologiem - Julką Opałą.Czym się różni praca psychologa od pracy psychoterapeuty? Czym jest tytułowe "Ja realne i ja idealne"? Jak na młodzież wpływają media społecznościowe? Jaka emotka jest aktualnie modna wśród nastolatków? Czy tik tok może nam w czymś pomóc? Kto powinien zadbać o edukacje psychologiczną dziecka? Czym różni się pewność siebie od narcyzmu? Na te i inne pytania odpowie Julia Opała - magister psychologii.
2021-05-0948 min
Mam ciało – i co dalej?#12 Brzydkie słowo: SAMOOCENACzy chęć bycia coraz lepszą / lepszym to kwestia ewolucyjna? Czy staramy się o to, aby przetrwać? A jak to się ma do ciała?
Samoocenę nazywamy, trochę ironicznie, brzydkim słowem, bo od razu przywodzi na myśl niską lub nienaturalnie zawyżoną ocenę samej siebie.
Rozmawiamy o tym, dlaczego porównujemy siebie i swój wygląd do tego kim są i jak wyglądają inne osoby. Szukamy przyczyn niskiego poczucia własnej wartości i zastanawiamy się, co zrobić, aby obraz samych siebie był bardziej stabilny i obiektywny, nawet jeśli brzmi to jak coś nierealnego. Da się...
2021-03-1832 min
Kroniki Rozwoju OsobistegoOdc.17 Jak pielęgnować poczucie własnej wartości?Nasza samoocena nie przypomina tablicy wykutej w kamieniu, ale masę plasteliny, w której nieustannie rzeźbimy. W młodości znaczny wpływ na jej formowanie ma rodzina i otoczenie. Wkraczając w życie dorosłe przejmujemy dłuto i stajemy się w pełni odpowiedzialni za naszą opinię o sobie.Zapraszam do ostatniego odcinka związanego z tematem poczucia własnej wartości.Dowiecie się jak rodzice, autorytety i system edukacji wpływają na naszą samoocenę, oraz jak samemu pielęgnować ją w życiu dorosłym.Zamieszczam również link do Odc. 6. Jak przepracować d...
2021-02-0133 min
Sprzedaż B2B w praktyce48 -Jak budować pewność siebie ? Jak poczucie pewności siebie wpływa na sprzedaż? - wywiad z psychologiem Anną SobczakPewność siebie ma wpływ na wiele obszarów naszego życia zawodowego i osobistego. Pomaga w procesie rekrutacyjnym czy podczas spotkania z Klientem, nie pozwala na załamanie podczas konfliktu zmieniając go konstruktywną reakcję, ale również daje odwagę na umówienie się z atrakcyjną koleżanką w pracy czy na zawalczenie o siebie w związku.
W dzisiejszym odcinku Sprzedaż B2B w Praktyce, wraz z Anna Sobczak rozmawiamy o pewności siebie. Ania to: psycholog biznesu i coach PCC ICF z wcześniejszym doświadczeniem w sprzedaży i rozwoju biznesu (business development).
Ania odpow...
2020-12-0441 min
Leadership PodcastS03E05 +10 sposobów na to, jak pozbyć się blokad, napięcia i stresuDzisiejszy podcast jest dla osób, które czują wewnętrzne blokady, napięcie lub stres i chcą w końcu coś z tym zrobić.Skorzystaj z mojego ponad 14-letniego doświadczenia w pracy z ludźmi i dowiedz się, jak powiedzieć DOŚĆ!Z podcastu dowiesz się: ✅ jak poradzić sobie z wewnętrznymi blokadami, które ograniczają Twoje możliwości,✅ jak walczyć z napięciem i silnym lub przewlekłym stresem,przez jakie 4 etapy musisz przejść, jeśli chcesz osiągnąć zmianę,✅ jak pozbyć się obaw i wątpliwości przy podejmowaniu decyzji,✅ jak pora...
2020-09-081h 19
Chwila ZastanowieniaOdcinek nr. 3 - Nasza samoocenaW tym odcinku rozważamy naszą samoocenę. Rozszerzamy nasze horyzonty na temat kulturowych wpływów na naszą pewność siebie i stwarzamy przestrzeń na zrozumienie oraz pozytywną wizje siebie. Po czym skupiamy się na naszym oddechu i pozwalamy odpłynąć wszystkim myślom.
2020-09-0309 min
Lepsza Wersja SiebieLWS 33 Dlaczego ludzie krytykują i o przyjmowaniu krytykiCzemu ludzie w ogóle krytykują? Są różne powody. Są osoby, które same wobec siebie są bardzo surowe, najczęściej same miały też takiego rodzica albo rodziców i skupiają się na tym, co jest złe, a nie dobre. Takie oprogramowanie, jest 10 rzeczy dobrze zrobionych, a jedna nie wyszła i taka osoba akurat to uwypukli, zauważy, to właśnie będzie podkreślać albo przeżywać. Najczęściej bywa tak, że to w jaki sposób traktujemy siebie przenosi się też na innych, czyli sobie wysoko stawiamy poprzeczkę i najczęściej swoim najbliższym, mężowi, dzieciom, pracownikom...
2020-09-0217 min
Podcast PoCo#431 Jak buduje się samoocenę?Samoocena jest ważnym elementem nasze osobowości. To jak myślimy o sobie i mówimy o sobie ma znaczący wpływ na to jaka jest nasza pewność siebie. Samoocena kształtuje się już we wczesnym etapie dzieciństwa i to od nas dorosłych zależy jaka ona będzie. Czy na właściwym poziomie czy na zbyt niskim. Nie jest też właściwe i dobre dla nas kiedy ta samoocena będzie zbyt wysoka, bo przysłoni nam to co jest do poprawy.
2020-08-2815 min
Leszek Prawie.PROJak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? (20)Nie zawsze mi wychodzi, ale czasem się udaje uspokoić nerwy, przynajmniej te związane z samooceną.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro
Cześć.
Tutaj Leszek.
Może nie jestem Robertem Karasiem, może nie jestem Rafałem Majką i nie mam zbyt dużo startów na swoim koncie, zarówno w triathlonie jak i również w wyścigach szosowych, ale za to, ze stresem jestem za pan brat. M...
2020-07-1611 min
Zieniu-podcast nie tylko o fotografiiKiedy powinieneś kupić nowy aparat i obiektyw 📷Foto Kawka ☕️251➡️ Kiedy powinieneś kupić nowy aparat/obiektyw?
➡️ Co się będzie liczyć w fotografii po kwarantannie (i w przyszłości)?
➡️ O porównywaniu się, lajkach i króciutko o Instagramie
❇️ Darmowy webinar i promocja na PRESETY do Lightrooma ► https://zieniu.pl/sklep
Autor zdjęcia: Nik Shuliahin
❇️ Komentarze od Was w tej fotokawce:
➡️ Bart Osz Kurczę
A propos mieć czy być - garść badań do fotokawki - możesz rzucić okiem, abstrakty powinny być free:
- richinns i Dawson (1992) - osoby o wysokim statusie materialnym są statystycznie rzadziej szczęśliwe
- Nguyen Chaplin i Roedder John (2005) - niska samoocena nastolatków koreluje z wysoką potrzebą materializmu. Jak się...
2020-04-1745 min
Marzenia Flow Magia#7 – Co mają wspólnego marzenia z samooceną?Dzisiaj dla odmiany będzie o marzeniach.
Powiem o kilku prostych sposobach na ich odkrywanie.
Dowiesz się również dlaczego tak drążę temat marzeń i namawiam do ich realizacji.
Zapraszam :)
Masz marzenie do spełnienia? A może masz już jakieś zrealizowane?
Chętnie poznam Twoją historię i opowiem o niej albo zaproszę Cię na wywiad.
Czekam na wiadomość od Ciebie. Pisz na ten adres: kontakt@izabelakula.pl
Jeszcze więcej wiedzy i inspiracji dotyczących marzeń, talentów, pewności siebie znajdzi...
2020-04-0933 min
Szkoła DeterminacjiS01 E05 Ważna Umiejetność na Trudne Czasy (cz 4)W dzisiejszym odcinku o Prwnosci Siebie w kontekście Odporności Paychicznej, oraz o tym, co jest dużo ważniejsze niż samoocena... Zapraszam!
2020-04-0109 min
Be My Hero PodcastDlaczego warto obejrzeć "To nie jest OK (I Am Not Okay With This)?Jak radzić sobie z życiem, gdy jest się samotnikiem i dziwiakiem, ma się jedną przyjaciółkę, a dodatkowo - supermoce? Na to niecodzienne pytanie próbuje odpowiedzieć seria "To nie jest OK". Dlaczego warto obejrzeć nowy serial Netflix?
Sydney ma 17 lat i chodzi do szkoły średniej. Jest zwyczajną, niewyróżniającą się niczym nastolatką. Źle czuje się na imprezach i ogólnie jest trochę dziwna. Ma też kilka sekretów: obrzydliwe pryszcze na udzie i... supermoce. "To nie jest OK" lub też oryginalnie "I Am Not Okay With This" to nowy serial Netflix na bazie powieści graficznej o tym samym ty...
2020-02-2708 min
Książki Które Uczą6 filarów poczucia własnej wartości – Nathaniel Branden
Książka “6 filarów poczucia własnej wartości” to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto przynajmniej raz w życiu pomyślał, że jego życie jest bez sensu. Omawia 6 elementów niezbędnych do tego, byśmy idąc przez życie czuli się warci każdego odwiedzonego miejsca i każdego postawionego kroku.
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:
* masz niskie poczucie własnej wartości* często wątpisz w swoje decyzje* łatwo ulegasz innym, a czasem wręcz czekasz, aż ktoś inny przejmie inicjatywę* masz wokół siebie osoby z niską samooceną i chces...
2020-01-2649 min
Mojekoniki.pl - pogaduchy psychologiczneO chorowaniu ze szczęścia i co mają smuteczki do kataruCo mają wspólnego smuteczki i stresiki życia codziennego do kataru i bólu gardła? Co jest bardziej stresujące - rozwód czy trafienie do pierdla? Czy można się poważnie rozchorować z powodu ślubu? O chorobowym pokutowaniu za przygody, co ma z tym wspólnego samoocena i dlaczego stres niefajny jest?
2020-01-2026 min
Zen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielićDan Peña #2 – high performance w życiu i w biznesieTen post, jak się zapewne domyślasz, jest logicznym i emocjonalnym przedłużeniem części pierwszej. Nie będzie w nim - jak w postach poprzednich - potężnego wstępu, który ustawia całość w odpowiednim kontekście a nie będzie go z prostego powodu - był już w części pierwszej a ta jest przecież kontynuacją. Żeby jednak wejść we właściwe tempo, zaczniemy od paru smakowitych i szybkich one-linerów w wykonaniu gniewnego Dana a potem przejdziemy do elementów znacznie cięższego kalibru...
"For your Quantum Leap!"
ŁANLAJNERY:
Jeśli masz coś zrobić, zrób to szybko
Wakacje s...
2019-12-131h 29
2019-12-0612 min
2019-12-0612 minZen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielićDan Peña – mentalność za 50 miliardów dolarówWSTĘP
"Moc niezwykłą pozyska ten, kto w najtajniejszych zakamarkach swojej duszy umacniać będzie własne przekonanie, że urodził się tylko po to, by kontrolować przebieg spraw." - jeden z najbogatszych ludzi w historii Andrew CARNEGIE
Oko Dana konto tuczy...
Zwróć baczną uwagę na ten cytat, a szczególnie na fragment mówiący o "najtajniejszych zakamarkach duszy", czyli fragment, w którym Carnegie pokazuje, że Twoje POCZUCIE WYŻSZOŚCI nie może być ostentacyjne i rażące, tylko ukryte ale wyczuwalne - szczególnie dla najważniejszej osoby, czyli dla Ciebie. Co tłumaczy nam dalej Dan KENNEDY:
"Andrew Carnegie, j...
2019-11-301h 29
The Mind Is The Limit#14 M.I.N.D. Sekret Psychologii Sukcesu - Gość Anna Białous GriffithsGość - Anna Białous-Griffiths 🔴🎧PREMIERA ODCINKA🎧🎯Odcinek 14 - M.I.N.D. - Sekret Psychologii Sukcesu - Gość - Anna Białous-GriffithsDlaczego czasami zdarza się tak, że osoby które posiadają niesamowite umiejętności intelektualne i błyszczą mądrością w wielu obszarach, bardzo często nie odnoszą lub odnoszą mniejsze sukcesy niż osoby z pozoru obdarzone słabszymi zdolnościami?Odpowiedź jest prostsza niż mogłoby się wydawać. Jeśli spojrzymy na historię ludzkości, w napiętych sytuacjach bardzo rzadko występuje logika. Przykładem są konflikty zbrojne, agresja podczas meczów piłka...
2019-11-191h 23
HelloPolish!Poznałam kogoś / B1Poznałam_kogoś_B1_PDF
– Halo, Aśka? Tu Lena. Dzwonię z mojego drugiego numeru.
– O, hej! Dawno się nie odzywałaś. Co u ciebie? Jak urlop? Już z powrotem?
– Tak, wróciliśmy wczoraj wieczorem. Sycylia jest taka piękna…
– Wróciliśmy? My?
– Ano właśnie po to dzwonię. Chcę ci się pochwalić. Poznałam kogoś.
– Oooo! Kiedy? I już razem wyjechaliście? Nic nie mówiłaś.
– Wolałam zachować to w tajemnicy. Wszystko działo się tak szybko… Jeszcze wygadałabyś się mojej mamie, a wiesz jaka ona jest wścibska, zwłaszcza jeśli chodzi o fa...
2019-10-3105 min
O ZmierzchuOZ #22 Samoocena. AntyporadnikPodobno jest pierwszym krokiem do atrakcyjności seksualnej. Podobno, jak już to mamy to świat stoi przed nami otworem. Dużo jest pomysłów na samoocenę wyssanych z miętowych cukierków. Jednak, jeśli macie dość poradników pokazujących w jaki sposób ją sobie dmuchać zapraszam do odsłuchania Antyporadnika. Odcinek o naszych ograniczeniach w byciu mistrzem świata we wszystkim. I o możliwościach, oraz o tym, że warto rozumnie inwestować energię.
🔷 Samoocena i jedna dobra strategia dla niej
🔷 🔷O cenie za grę pozorów
🔷 🔷 🔷 O różnicy między samooceną, a poczuciem własnej wartości.
2019-10-1227 min
Otwórz swoją GŁOWĘ - Antoni ŁąckiPoczucie własnej wartości - jak zwiększyć samoocenęNa ile oceniasz swoje poczucie własnej wartości? Masz niską samoocenę? Chcesz mieć lepszą samoocenę i poczucie własnej wartości? Samoocena i poczucie własnej wartości to fundamentalne czynniki wpływające na jakość naszego życia. Warto podnieść ich poziom do maksimum.
Sprawdź też:
DARMOWY TEST OSOBOWOŚCIOWY: http://antonilacki.com
FANPAGE ANTONIEGO: https://www.facebook.com/antonilacki
INSTAGRAM: http://instagram.com/antonilacki
YOUTUBE: https://www.youtube.com/antonilacki
Grupa do zadawania pytań i odpowiedzi: http://facebook.com/groups/antonilackicom
2019-07-2012 min
• BOOOSKI • podcast 🎙️BOOOSKIE: BOOOSKI PRZEGLĄD PRASY #33 : Tęcza, Samoocena i Kościół?!Dzię dobrył w majowym Boooskim Przeglądzie Prasy.
Pogadamy sobie dzisiaj trochę o tym czym jest tęcza, jako, że czerwiec już do nas zagląda a jak wiadomo czerwiec to miesiąc uświadomienia innym tematyki tolerancji, akceptacji, równości, braterstwa i nie dzielenia ludzi na grupy.
Pochylimy się psychologicznie (dzięki Agnieszce Jucewicz) nad samooceną i poczciem własnej wartości i tym jak sobie z tym kasztankiem poradzić.
A także last but not least, nie omieszkamy powiedzieć kilka słów o Kościele, zwłaszcza w kontekście filmu Sekie...
2019-05-261h 18
Podcast Osmana#61 | Niska samoocena, długi, problemy w biznesie. Wyjście z dołka.Jak pokonać problemy w firmie?
Hej, oto kilka pytań z Instagrama od Was, które zadaliście mi w ostatnim czasie. Dotyczą one, zadłużenia, wyjścia z dołka, odbicia się od dna, niskiej samooceny.
Do zobaczenia w następnym filmie z cyklu Zapytaj Osmana.
2018-11-1608 min
Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPSCo widzimy u siebie, a co u innych? Sprawczość i wspólnotowość - prof. dr hab. Bogdan WojciszkieWchodząc w różne interakcje społeczne, lubimy od razu wiedzieć, czy mamy do czynienia z wrogiem, czy przyjacielem. Wiele przeprowadzonych badań wskazuje na to, że samych siebie postrzegamy głównie w wymiarze sprawczości i przede wszystkim od tych spostrzeżeń zależy poczucie własnej wartości (samoocena). Zatem w jakie sposób postrzegamy innych? Dlaczego czasami w sobie widzimy więcej pozytywnych cech niż w innych? Postrzeganie ludzi, siebie samego, a także grup społecznych odbywa się na dwóch głównych wymiarach: sprawczości i wspólnotowości – potwierdzają to liczne współczesne badania. O stereotypach, uprzedz...
2018-11-131h 13
Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPSJak być dla siebie życzliwym? - Zofia SzynalDlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.
Uczestnicy wykładu dowiedzieli się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznali również kilka prostych zasad, których przest...
2018-11-0957 min
Tuż Przy UchuJak budować poczucie własnej wartości? Kamila Kozioł„Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak są o sobie samym.” – Nathaniel Branden Poczucie własnej wartości, samoocena są szalenie istotne, dlatego dziś z moim gościem Kamilą Kozioł – psychologiem, coachem ACC ICF poruszamy ten temat. Kamila jest również autorką „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę” –… Czytaj dalej
2018-10-3154 min
Alkaliczny styl życia Beata SokołowskaJak nie porównywać się z innymi?Podcast#2 Samoocena w górę czyli jak sobie radzić i nie porównywać się z innymi? Nie dam gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność...
Artykuł Jak nie porównywać się z innymi? pochodzi z serwisu Alkaliczny styl życia Beata Sokołowska.
2018-08-2626 minAlkaliczny styl życia Beata SokołowskaSamoocena – porównywanie się z innymi pomaga czy szkodzi?Podcast#1 Samoocena a porównywanie się z innymi. Możesz wysłuchać nagrania albo przeczytać jego treść spisaną poniżej. UWAGA! Nagranie nieco różni się od tekstu. W nagraniu powiem między innymi o kilku najbardziej istotnych aspektach porównywania się. Kiedy ono ma sens, jakiego...
Artykuł Samoocena – porównywanie się z innymi pomaga czy szkodzi? pochodzi z serwisu Alkaliczny styl życia Beata Sokołowska.
2018-08-2040 minZen Jaskiniowca – zrozumieć i wcielićJak wyrobić nawyk wygrywania?To może być najważniejszy wpis na ZenJaskiniowca - a bez wątpienia jeden z najbardziej praktycznych. Będzie krótki i na temat - tak jak i metoda, którą opiszę. Stosuję ją od jakiegoś czasu i efekty jakie uzyskuję - czyli i wyniki w świecie rzeczywistym i przełożenie na to jak się dzięki temu czuję są - delikatnie mówiąc - rewelacyjne.
Zanim przejdę do metody, parę słów wstępu, aby ustawić ją w kontekście.
Po pierwsze mamy podział na PROCES i mamy podział na WYNIK. Wynik, niestety, nie zawsze i nie w pełni zależy od nas, za to...
2017-10-1434 min
2017-05-0304 min