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Sanadora - Le PodcastÉpisode 50 - la glaire cervicaleBonjour et bienvenue au Podcast Sanadora,
LE podcast pour tout t’apprendre sur ton cycle menstruel,
ton système hormonal
et tout ce que tu dois savoir sur la santé au féminin!
Aujourd’hui, on discute de la glaire cervicale.
C’est partie!
2024-09-0830 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 49 - Les SPMLes SPM sont fréquents, mais pas normaux.
Dans cet épisode, je te donne mes meilleurs trucs pour t'en débarasser!
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2024-06-3028 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 48 - L'acnéL'acné à l'âge adulte, c'est tannant!
Voici quelques trucs pour t'aider à diminuer tes symptômes.
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2024-06-2326 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 47 - Les Règles IrrégulièresPlusieurs raisons peuvent être à la base de règles irrégulières.
Dans l'épisode de cette semaine, on décortique les raisons ET les solutions!
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2024-06-1623 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 46 - Les Menstruations en RetardPourquoi tes menstruations sont-elles en retard ce mois-ci!?
Es-tu enceinte ou...as-tu simplement ovulé plus tard?
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2024-06-0917 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 45 - Les Menstruations AbondantesTu ne passes pas plus de 2h sans devoir changer de protection?
Tes nuits de menstruations sont une vraie scène de crime?
Dans cet épisode, je t'offre des outils pour réduire tes menstruations abondantes!
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2024-06-0235 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 44 - Les Migraines et Maux de Tête en SPMEn 2023, j'ai eu 18 jours COMPLETS de migraine. Je ne souhaite ça à personne!
Les migraines et les maux de tête peuvent être aggravées par la chute d'œstrogènes avant les menstruations.
Voici des trucs simples pour diminuer la fréquence et l'intensité de tes maux de tête!
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2024-05-2616 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 43 - Les Cravings en SPMTu sais que tu vas être menstruée parce que tu as l'appétit d'un ogre?
Je te donne 5 trucs pour éliminer complètement tes rages de bouffe en SPM!
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2024-05-1926 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 42 - Les Crampes MenstruellesLes symptômes de SPM sont communs, mais pas normaux.
Découvre aujourd'hui comment te débarrasser de tes crampes menstruelles!
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2024-05-1227 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 41 : La Phase LutéaleLa période entre l’ovulation et les menstruations se nomme la phase lutéale.
Découvre la dans l’épisode de cette semaine!
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2024-05-0530 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 40 : L'ovulationOvuler est BIEN PLUS qu’une question de reproduction!
Découvre son importance dans cet épisode.
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2024-04-2820 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 39 : La Phase FolliculaireLa période entre les menstruations et l’ovulation se nomme la phase folliculaire.
Découvre la dans l’épisode de cette semaine!
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2024-04-2121 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 38 : Les MenstruationsC’est quoi, des menstruations et qu’est-ce qu’une menstruation normale?
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2024-04-1428 min
Sanadora - Le PodcastÉpisode 37 : Mon HistoireJe te raconte ce qui m’a mené à m’intéresser à la santé menstruelle
et hormonale.
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2024-04-0726 min
Carolina_guia de luz sanadoraLEO AGOSTO 2023--- Comienzas tanto una colaboración como una relación muy creativa. Sorpresas.Sígueme en redes sociales
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Un abrazo de luz
2023-08-0128 minCarolina_guia de luz sanadoraCÁNCER AGOSTO 2023--- Recibes ayuda para poder conseguir un objetivo. Sanación y recuperación de tu salud.Sígueme en redes sociales
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Feliz semana. Un abrazo de luz
2023-07-3019 minCarolina_guia de luz sanadoraGÉMINIS AGOSTO 2023--- En el amor no te van a dar mucho tiempo para que decidas algo. Magnetismo y atracción.Sígueme en redes sociales
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Feliz semana. Un abrazo de luz
2023-07-3022 minCarolina_guia de luz sanadoraTAURO AGOSTO 2023--- Acercamiento o reconciliación con una persona que es tu alma gemela. Finales de etapa.Sígueme en redes sociales
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Feliz semana. Un abrazo de luz
2023-07-3016 minCarolina_guia de luz sanadoraARIES AGOSTO 2023--- Una relación alcanza más compromiso y estabilidad. Cambios por destino.Sígueme en redes sociales
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Feliz semana. Un abrazo de luz
2023-07-3014 minCarolina_guia de luz sanadoraPISCIS AGOSTO 2023--- Un pasado queda atrás. Déjalo ir para tu evolución. Vibras en abundancia.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3021 minCarolina_guia de luz sanadoraACUARIO AGOSTO 2023--- Abre el corazón porque esa persona está realmente enamorada de tí. Decisiones.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3020 minCarolina_guia de luz sanadoraCAPRICORNIO AGOSTO 2023--- Vas a mostrarte tal y como eres. Arriésgate y da el primer paso.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3021 minCarolina_guia de luz sanadoraSAGITARIO AGOSTO 2023--- Cuidado con los vínculos que adornan sus palabras. Seguridad personal.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3020 minCarolina_guia de luz sanadoraESCORPIO AGOSTO 2023--- Céntrate en el presente. Dejas a alguien atrás definitivamente.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3015 minCarolina_guia de luz sanadoraLIBRA AGOSTO 2023--- Comienzas un camino hacia tu evolución. Protección espiritual.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3018 minCarolina_guia de luz sanadoraVIRGO AGOSTO 2023--- Vibras en abundancia. Reconocimiento público. Nuevo amor.Sígueme en redes sociales
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2023-07-3018 minCarolina_guia de luz sanadoraINFORMACIÓN SOBRE LAS LECTURAS DE AGOSTO 2023Sígueme en redes sociales
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2023-07-2510 minCarolina_guia de luz sanadoraGÉMINIS JULIO 2023--- Varias propuestas sentimentales, presta atención a eso. Implantas nuevas formas de hacer un trabajo.Sígueme en redes sociales
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2023-07-0219 minCarolina_guia de luz sanadoraTAURO JULIO 2023--- Presta atención a tus relaciones sentimentales. Algo o alguien dejas atrás definitivamente.Sígueme en redes sociales
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2023-07-0221 minCarolina_guia de luz sanadoraARIES JULIO 2023--- Fuerza y energía para conseguir un objetivo. Expansión de un amor.Sígueme en redes sociales
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2023-07-0220 minCarolina_guia de luz sanadoraPISCIS JULIO 2023--- En el amor tomarás una decisión. Inicias un proyecto colaborativo.Sígueme en redes sociales
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2023-07-0223 minCarolina_guia de luz sanadoraACUARIO JULIO 2023--- UN MES EN EL CUAL DEBES ESFORZARTE PERO LLEGAS A UN RESULTADO.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3021 minCarolina_guia de luz sanadoraCAPRICORNIO JULIO 2023--- AUMENTA TU CÍRCULO SOCIAL. ANALIZA MUY BIEN CON QUIEN AVANZAS.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3020 minCarolina_guia de luz sanadoraSAGITARIO JULIO 2023--- UN AMOR AVANZA PERO DEBES SOLTAR ALGO FAMILIAR.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3021 minCarolina_guia de luz sanadoraESCORPIO JULIO 2023--- DECISIONES EN TU VIDA SENTIMENTAL. COMIENZAS ALGO DIFERENTE E INNOVADOR.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3018 minCarolina_guia de luz sanadoraLIBRA JULIO 2023--- UN AMOR SANA UNA HERIDA DE TU INFANCIA. DAS PASOS HACIA TU NUEVA ETAPA DE VIDA.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3023 minCarolina_guia de luz sanadoraVIRGO JULIO 2023--- UNA RELACIÓN AVANZA DESDE LA INOCENCIA. UN VIAJE SE MATERIALIZA.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3028 minCarolina_guia de luz sanadoraLEO JULIO 2023--- MES DE INTENSIDAD EN EL AMOR Y EN EL TRABAJO. PERSONALIDAD FUERTE.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3022 minCarolina_guia de luz sanadoraCÁNCER JULIO 2023--- MES DE MUCHO TRABAJO. UN AMOR RARO Y EXTRAÑO SE ACERCA A TI.Sígueme en redes sociales
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2023-06-3024 minCarolina_guia de luz sanadoraGÉMINIS--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-2012 minCarolina_guia de luz sanadoraTAURO--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-2011 minCarolina_guia de luz sanadoraARIES--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-2013 minCarolina_guia de luz sanadoraPISCIS--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-1913 minCarolina_guia de luz sanadoraACUARIO--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-1914 minCarolina_guia de luz sanadoraCAPRICORNIO--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-1909 minCarolina_guia de luz sanadoraSAGITARIO--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-1917 minCarolina_guia de luz sanadoraLEO--- FINAL DE JUNIOSígueme en redes sociales
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2023-06-0909 minCarolina_guia de luz sanadoraTAURO JUNIO 2023--- Un vínculo trae jovialidad y alegría a tu vida. En este mes te guías por tu intuición.Sígueme en redes sociales
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2023-05-3121 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 36 : Mode de vie santé avec Anthony GouletLe milieu du fitness est...particulier!
Je te partage mon passage sur le podcast d'Anthony Goulet, mode de vie santé, où je raconte mon parcours de mon évolution dans ce milieu.
Je t'explique ce qui m'a amené vers une pratique plus équilibrée qui fait passer la santé avant l'apparence physique.
Pour t'inscrire à l'atelier sur les mythes et réalités dont il est question dans l'épisode, clique ici 👇
https://sanadora.ca/boutique/p/atelier-mythes-et-realites-sur-lalimentation
Rejoins le groupe «Mode de vie santé» sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/539496917916371
Si tu as des...
2023-01-2532 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 35 : Prendre soin de soi en tant que maman avec Zoé Cardinal« Ouin mais Mylène, tu peux pas savoir toi, t'as pas d'enfants! »
Et bien dans l'épisode d'aujourd'hui, Zoé Cardinal, maman de 3 enfants et coach exprime le fond de mes pensées!
En tant que maman ou future maman, tu as la responsabilité de prendre soin de toi.
Apprenons à être douce et à aller dans notre vulnérabilité, notre super pouvoir à enseigner à la génération de demain.
N'oublie pas de suivre Zoé sur les réseaux sociaux :
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2022-11-1746 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 34 : Vivre sa best life avec Claudia LarivéeÊtre en santé, ça passe par beaucoup plus que le corps physique!
Claudia Larivée est propriétaire de la compagnie d'entraînement Artemissfitness et vit dans sa van à temps plein tout en gardant un mode de vie sain.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle du changement de mindset et d'identité que tu dois faire pour atteindre tes rêves les plus fous et comment faire ce changement.
Pour suivre Claudia dans ses aventures :
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2022-11-1045 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 33 : la respirationLa respiration est directement liée à notre système nerveux. C’est un outil puissant pour l’apaiser ou le stimuler, dépendamment de ce qu’on souhaite. La première étape lorsqu’on parle de respiration, c’est d’en prendre conscience. Ensuite, il faut connaître les différents effets de la respiration, et c’est notre sujet pour l’épisode d’aujourd’hui!
Méditation Guidée : La Respiration Carrée : https://youtu.be/_g2XwSt6Jtw
Sanadora Podcast - Épisode 18 : La respiration carrée : https://youtu.be/JeCJJs3xRLY
Si tu as des questions ou que tu as be...
2022-11-0313 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 32 : Pourquoi tu ne perds pas ne poids malgré ta bonne alimentationC'est frustrant de tenter de perdre du poids et de ne pas réussir même si on mange bien!
Dans l'épisode aujourd'hui, je te donne 5 pistes d'évaluation si tu ne réussis pas ta perte de poids.
Si tu as des questions ou que tu as besoin d’un coup de main dans ta perte de poids, écris-moi sur Facebook ou Instagram!
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2022-10-2714 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 31 : Journal de reconnaissanceDepuis plusieurs années, je fais, tous les matins, un journal de reconnaissances. C’est un outil dont on entend parler beaucoup et qui, je crois, a beaucoup d’utilités.
Le cerveau ne peut se concentrer sur une émotion négative et positive en même temps. En faisant un journal de reconnaissances le matin, tu donnes un ton positif à ta journée.
Et les journées où il est plus difficile d’en faire un sont les journées où tu devrais le plus prendre le temps de le faire.
Dans l’épisode d’aujourd...
2022-10-2010 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 30 : L'alimentation anti-stressCe que tu manges et comment tu le manges a une influence sur ta gestion de stress.
Dans l'épisode du podcast cette semaine, découvre comment tu peux te nourrir pour mieux gérer ton stress!
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2022-10-0719 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 29 : Comment rester motivéLa motivation et la discipline sont de grands mystères pour plusieurs personnes.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique les 2 types de motivation pour t'aider à atteindre tes objectifs, même les jours où tu n'en auras pas envie!
Épisode 8 : Atteindre ses objectifs 👉 https://youtu.be/2NZRoIJo9g0
Pour la méditation guidée ''éviter de'', c'est ici 👉 https://youtu.be/TVIgQF0jwjE
Pour la méditation guidée ''aller vers'', c'est ici 👉 https://youtu.be/yRZtWiLQ6xI
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2022-09-2916 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 28 : Le yin et le yangEst-ce que ça t'es déjà arrivé de te sentir obligé de fitter dans un moule qui ne te convient pas?
Moi oui et j'en sors présentement!
Dans l'épisode d'aujourd'hui, découvre les polarités du yin et du yang et comprends comment elles influencent ta vie.
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In...
2022-09-2218 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 27 : 5 signes que tu vis un éveil spirituelL’éveil spirituel vient habituellement après une épreuve difficile. C’est une période douloureuse avant de se connecter à notre vraie essence.
Aujourd’hui, je te parle des 5 signes que tu vis un éveil spirituel :
1. Tu cherches toujours la réponse de ton mal-être ;
2. Tu es souvent ou tu te sens souvent seul ;
3. Tu vas ressentir beaucoup de tristesse et d’anxiété ;
4. Tu vas voir le monde extérieur et toi-même d’un nouvel oeil et te questionner ;
5. Tu vas être épuisé!
Si l’épisode résonne avec toi, partage-le avec u...
2022-09-1523 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 26 : Le retour9 mois plus tard, je suis de retour avec le podcast!
Dans cet épisode, je te mets à jour sur ce qui c’est passé pendant cette pause et ce qui s’en vient pour la prochaine année.
Bonne écoute!
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2022-09-0811 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 25 : La Libido Au FémininElizabeth St-Amant et moi discutons de la sexualité au féminin cette semaine.
Comment vivre sainement sa sexualité au travers des menstruations, de la grossesse et de la ménopause?
J’ai adoré cette discussion honnête et transparente avec Elizabeth!
Je t’invite à la suivre sur les médias sociaux :
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Réalisat...
2021-11-2445 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 24 : Les énergies féminine et masculine avec Gabrielle Perreault AllenSavais-tu que toute personne possède en elle l'énergie féminine et masculine?
Gabrielle Perreault Allen, maître Reiki, nous explique dans l'épisode d'aujourd'hui comment les différencier et comment vivre en équilibre avec ces deux énergies.
Peux-tu dire laquelle de ces deux forces t'habite le plus aujourd'hui?
Pour contacter Gabrielle :
https://www.instagram.com/gabriellepallen/
Assure-toi d’être abonné à la chaîne YouTube et Spotify pour ne rien manquer et suis-moi sur les réseaux sociaux pour plus de contenu de ce genre!
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2021-11-1748 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 23 : La perte de poids par l'hypnoseEn as-tu assez des éternels recommencements dans ta perte de poids?
Je comprends! Pour en finir avec les éternels recommencements, cet épisode te plaira!
Claudine Pepin est hypnothérapeute spécialisée en perte de poids et aujourd'hui, elle t'explique pourquoi tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs et à les maintenir.
Claudine et moi t'offrons un atelier afin d'en finir avec les éternels recommencements.
Il sera disponible le 3 janvier et tu as jusqu'au 27 décembre 2021 pour te le procurer au prix de la pré-vente, ne manque pas cette offre!
Cliques sur le lien suiv...
2021-11-1039 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 22 : 3 leçons en randonnéeTe sens-tu coupable si tu ralentis ou prends une pause?
Nous sommes plusieurs dans cette situation!
J'ai pris une pause plus que nécessaire en montagne dernièrement et j'ai reçu 3 leçons lors de cette randonnée.
Je te les partage dans l'épisode d'aujourd'hui!
Prends un moment pour t'arrêter et méditer sur ces pensées...
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Réalisation
2021-11-0317 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 21 : L'alimentation au FémininCette semaine, on brise des mythes, on parle de sujet tabou et on se dit les vraies affaires! 💥🔥
Alexandra Faucher, naturopathe nous parle de l’alimentation en lien avec le cycle menstruel. Tu ne veux absolument pas manquer cet épisode!
Si tu as appris quelque chose, partage le avec une amie, une collègue, ta sœur ou toute personne qui pourrait en bénéficier. Ce message doit être entendu de toute! 🙋🏻♀️✊
Pour contacter Alexandra :
https://www.facebook.com/Alexandra-Faucher-Naturopathe-110652527778358
https://www.instagram.com/alexandrafaucher.nd/
La ''Bible Rose'' dont nous avons parlé : h...
2021-10-2740 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 20 : Le bon état d'esprit avec Ariane VermeerschCrois-tu au hasard?
Pas moi! Je crois à la synchronicité.
La synchronicité est l'occurrence simultanée dans l'esprit d'un individu d'au moins deux événements mentaux qui ne présentent pas de lien de causalité physique, mais dont l'association prend un sens pour la personne qui les perçoit.
Ariane et moi en avons vécu quelques unes lors du tournage de cet épisode. Apprends quel état d'esprit doit être cultivé afin de voir les signaux que la vie t'envoie.
Peux-tu apprendre à lâcher prise d'avantage et à créer de l'espace dans ta vie afin de t'e...
2021-10-2038 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 19 : Le rythme des saisonsLes humains sont les seuls mammifères à ne pas changer leurs habitudes de vie lors des changements de saison.
Et si on essayait?
L'automne est la saison parfaite pour ralentir, se mettre au chaud avec un chandail de plus ou une grosse doudou, cuisiner à la mijoteuse les légumes de saison et se réchauffer avec un bon breuvage chaud!
Isabelle Thériault-Dubé nous propose d'ailleurs sa recette de thé chai faite avec...des huiles essentielles!
Tu peux retrouver la recette ici 👇
https://sanadora.ca/blog11/the-chai-aux-huiles-essentielles
On t'invite à t...
2021-10-1348 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 18 : La respiration carréeLa respiration carrée est une technique de pranayama, la maitrise du souffle en yoga et en méditation.
Ses bénéfices sont nombreux : aide à trouver le sommeil en cas d’insomnie; prévient l’hyperventilation, notamment en cas de crise de panique; améliore la concentration en amenant l’attention sur la respiration; diminue la haute pression et le cortisol et peut même être un outil pour la perte de poids!
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique pourquoi et comment la pratiquer.
Si l’épisode d’aujourd’hui t’a plu ou t’a fait réfléchir...
2021-09-0317 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 17 : La pyramide de la santé avec Charles VaillancourtLorsqu'il est question de se mettre ou remettre en santé, les étapes à suivre peuvent ressembler à une montagne.
Ou encore, si on se met à chercher des réponses sur internet, nous serons laissés avec encore plus d'interrogations avec toutes les contradictions!
Les étapes ne devraient pourtant pas être compliquées!
Mon invité de la semaine, Charles Vaillancourt est naturopathe et simplifie grandement les étapes à suivre pour un mode de vie sain.
La première étape est de trouvé la raison pour laquelle tu veux être en santé.
Cela te permettra d'être constant et d...
2021-08-3037 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 16:Créer la bonne ambiance - avec Gabriel et Nathan de Maison SensorielleIl y a des nombreuses gammes lorsqu'on parle de produits de beauté ou d'ambiance pour la maison. La qualité de celles-ci n'est pas à négliger puisqu'ils peuvent avoir un grand impact sur votre santé! Dans l'épisode, je reçois Gabriel et Nathan, fondateur de l'entreprise 100% québécoise Maison Sensorielle. Nous discutons des produits naturels de haute qualité que Maison Sensorielle offre en plus d'être écologique et non-toxique.
Pour apprendre l'histoire derrière cette compagnie, leurs valeurs et leurs projets à venir, je t'invite à écouter ce podcast. Tu auras aussi de bons conseils pour choisir la qualité de tes pr...
2021-08-0235 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 15 : J'ai jugé ma voisineDans ma formation de yoga, nous avons abordé les principes de vie pour ''être en yoga''. C'est ce qu'on appelle les yamas et niyamas. Le non-jugement fait partie de ces règles d'or.
Je crois profondément que chaque personne qui croise notre chemin a quelque chose à nous apprendre. Ma voisine m'a transmis une leçon de compassion et de non-jugement que je partage avec toi aujourd'hui.
Si l’épisode d’aujourd’hui t’a plu ou t’a fait réfléchir, je t’invite à le partager en m’identifiant dans la publication. Mon objectif est d’offrir...
2021-07-2614 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 14 : Un mode de vie sain avec Éloi Gladu-RajotteCette semaine, j'ai eu le plaisir de recevoir Éloi Gladu-Rajotte de EGRTrainer.
Éloi est entraîneur depuis plusieurs années et il partage avec nous ses conseils pour atteindre, mais surtout MAINTENIR un mode de vie sain!
Si tu aimerais rencontrer Éloi, contacte le sur son site web :
https://egrtrainer.com/
Et pour du contenu de qualité, je t'invite à le suivre sur Facebook :
https://www.facebook.com/EGRTRAINER
Et sur Instagram :
https://www.instagram.com/egr_trainer/
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2021-07-0529 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 13 : S'adapterOn s’entend tous pour dire que la dernière année nous a apporté son lot de changements. Que ces derniers aient été positifs ou négatifs, il a fallu s’adapter.
Ce qui a assuré la survie de l’être humain au point où il en est aujourd’hui, c’est sa grande capacité d’adaptation. Depuis des milliers d’années, l’être humain a fait face à de nombreux changements climatiques, des grandes catastrophes, des crises, des guerres et d’autres grands bouleversements.
Le fait d’être capable de s’adapter ne veut pas dire qu’il est facile de le...
2021-06-0721 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 12 : Les huiles essentielles avec Isabelle Thériault-DubéDans l’épisode de la semaine, je reçois Isabelle Thériault-Dubé. Isabelle nous raconte son changement de carrière de pharmacienne à naturopathe. Elle nous explique aussi les bienfaits des huiles essentielles et comment les intégrer pour améliorer notre quotidien.
Je t’invite chaleureusement à suivre Isabelle sur ses médias sociaux :
Facebook https://www.facebook.com/arboressencespage/
Instagram https://www.instagram.com/arboressences_be/
En commentaire, j’aimerais savoir si tu as déjà utilisé les huiles essentielles pour t’aider avec une condition de santé particulière ou si tu penses les essayer prochain...
2021-05-3137 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 11 : La colèreSavais-tu que pour chaque minute où tu es en colère, il faudra une heure à ton système pour éliminer le cortisol produit de cette minute? 😱
J’imagine qu’en ce moment, tu es en train de calculer combien de temps ça te prendrais pour éliminer tout le cortisol que tu as produit ces dernières années chaque fois que tu t’es mis en colère.
Aujourd’hui, on parle de colère. On la décortique ensemble pour mieux la comprendre et je te donne des conseils afin de mieux la gérer.
En commentaire...
2021-05-2414 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Episode 10 : Les émotions et les douleurs physiques, avec Nicolas DesjardinsLa médecine traditionnelle chinoise et la médecine Ayurvédique nous parle du lien entre les émotions et les pathologies depuis des millénaires déjà.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’en ai discuté avec Nicolas Desjardins, président de NeuEra anciennement Institut Neuro Performance et V-P des Technologies Quantum Jump.
Dans les commentaires, dis-moi si l’un de ces propos a résonné avec une douleur ou une blessure que tu as.
Pour te procurer le livre mentionné par Nicolas : https://www.amazon.ca/-/fr/D-Craig/dp/069115676X/ref=sr_1_5?__mk_fr_CA=%C3%8...
2021-05-1742 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Episode 9 : L'anxiété de performanceL’anxiété de performance est de plus en plus présente dans notre société et peut mener à un profond mal être.
Aujourd’hui, on décortique ensemble l’anxiété de performance et je t’offre des pistes afin de la surmonter pour devenir la meilleure version de toi-même.
Dans les commentaires, j’aimerais savoir quelles sont tes plus grandes peurs et comment tu fais pour les affronter!
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2021-05-1018 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 8 : Atteindre ses objectifsJ’ai travaillé comme entraîneur physique dans un gym pendant presque 10 ans. J’ai entendu toutes sortes d’objectifs! Et parfois, j’entendais les mêmes objectifs, des mêmes clients, année après année…🙄🤦♀️
Est-ce ton cas? Est-ce que tu as de la difficulté à atteindre tes objectifs? Est-ce que la constance est quelque chose de difficile à cultiver dans ta vie? As-tu tendance à y aller ‘’all in’’ pendant une période de temps et te décourager ou tomber complètement épuisée après un certain temps? Si c’est ton cas, l’épisode d’aujourd’hui est pour toi! 🤗
Je t’...
2021-05-0317 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 7 : Le cycle menstruelLes menstruations sont mal vues ou mal vécues par plusieurs femmes. C’est ‘’la mauvaise semaine du mois’’. Mais le fait d’accepter, de COMPRENDRE et d'ajuster notre mode de vie à notre cycle féminin nous offre l’opportunité de mieux se connaître. Nos règles nous donnent également de précieux indices de notre santé globale.
Mon objectif aujourd’hui est de vous transmettre des connaissances afin de comprendre votre cycle, mais aussi pour le rendre plus agréable.
Dans les commentaires, dis-moi comment se passent tes menstruations et ce que tu utilises comme contraceptif. Est-ce...
2021-04-2722 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 6 : Vos questionsSur les médias sociaux, je vous ai demandé de m’envoyer vos questions en lien avec l’alimentation.
Comme je ne suis ni nutritionniste, médecin ou naturopathe, je te rappelle que je partage simplement mon expérience afin de stimuler ta réflexion.
Dans l’épisode d’aujourd’hui je continue à répondre à vos questions sur l’alimentation.
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2021-04-1918 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 5 : L'alimentation intuitiveJ’ai travaillé comme entraîneur privé pendant 10 ans et je recevais énormément de questions sur l’alimentation de la part de mes clients.
Donc sur les médias sociaux, je vous ai demandé de m’envoyer vos questions en lien avec l’alimentation et aujourd’hui j’ai choisis de répondre à l’une d’entre elles :
‘’Est-ce que l’alimentation intuitive, c’est bon pour tout le monde?’’.
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2021-04-1227 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 4 : La gestion du stressSuite à ma question sur IG par rapport aux sujets que vous aimeriez entendre au podcast, c’est sans surprise celui de la gestion du stress qui a obtenu le plus de votes.
Alors aujourd’hui, je t’offre 3 outils pour mieux gérer ton stress:
Les barrières
Le sommeil
La flore intestinale.
Pour plus de contenu dans le genre, je t’invite à me suivre sur les réseaux sociaux. Si l’épisode d’aujourd’hui t’a plu, je t’invite à cliquer sur j’aime et à le partager avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier. Mo...
2021-04-0518 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 3 : La routine matinaleAfin de mieux gérer mon anxiété dans les 1001 projets sur lesquels je travail, j'ai développer une routine matinale qui m'aide à être efficace et productive, tout en diminuant mon anxiété.
Je te partage aujourd'hui ces conseils afin que tu deviennes la meilleure version de toi-même! 🤗
Dis-moi en commentaire lequel ou lesquels de ces trucs tu comptes instaurer à ta routine matinale 👇
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2021-03-2922 minSanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 2 : Le sommeilChaque printemps, c'est la même chose : on nous propose toutes sortes de ''cures detox'' et des remèdes miracles en nous faisant croire que notre corps n'est pas déjà ''beach ready''. Et si on s’attaquait plutôt à la BASE : être en bonne santé!?
Si toi aussi t' es tanné(e) de ces termes, je t'invite à écouter cet épisode.
Je t'offre des pistes pour des résultats durables, mais surtout, une santé optimale!
2021-03-2228 min
Sanadora - Le PodcastSanadora Podcast - Épisode 1Est-ce que ça t'est déjà arrivé de faire face à des obstacles dans l’atteinte de tes objectifs?
Qu’est-ce que la voix dans ta tête te répète dans ces moments d’adversité?
Ton attention se porte là où tes pensées vont...
Dans ce premier épisode, je te partage mes outils pour faire face à cette voix afin d’atteindre tes buts et atteindre la meilleure version de toi-même.
Laisse-moi un commentaire sur ce premier épisode et assure-toi de le partager avec quelqu’un qui pourrait bénéficier de ces outils.
2021-03-1511 min