Shows
Sander Carollo Podcast#162 Interview met mijn broer Frederik over toegewijd levenIn deze aflevering heb ik niet alleen een trouwe luisteraar te gast, hij is ook mijn één jaar jongere broer! Met persoonlijke groei hebben Frederik (31) en ik een gezamenlijke interesse en hier gaan we het in de podcast ook over hebben.
In deze aflevering bespreken we drie grote thema's:
- Lichaamswerk: yoga, kettlebell training en (marathon)lopen
- Zelfontwikkeling (lezen)
- Toegewijd leven als vader
Wat en wie inspireert Frederik?
De Wim Hof Methode en de kracht van de min...2024-08-1544 min
Sander Carollo Podcast#127 Biohacker en PT Sven Cuppers: 'Ademhaling is een geweldige toolbox'Naast militair is Sven ademcoach en personal trainer. 'Ik genoot een goede opleiding als personal trainer, maar ik miste iets: de kracht van ademhaling. Ademhaling is een geweldige toolbox die veel mensen vergeten zijn.' Dit ontdekte hij via de Wim Hof Methode.
Over de WHM: 'Een ijsbad boost je zelfvertrouwen. Er komen oerkrachten vrij. Het is heel prachtig en puur. Luister daarbij naar je lichaam en naar wat je innerlijk kind nodig heeft. Voel.'Hoe werkt hij als PT? "Mensen met stress geef ik eerst ademhalingsoefeningen. Dan pas begint de sessie. Ook erna houden we een...2023-09-3053 min
Sander Carollo Podcast#96 Leef in flow: De kracht van focusDe kracht van focus is niet alleen je mind scherp stellen, maar ook één ding tegelijk doen. Houd je hoofd erbij. Met focus geraak je in flow, leef je bewuster en wordt het leven waardevoller. Win win win!
Oh ja, de geciteerde quote "maak van je opgave je gave" is van Eddy Boom :) 2023-03-1908 minSander Carollo Podcast#94 Wim Hof Winter Travel: dit bleef me het meeste bijMindset en intentie is alles. Hoe kom je opdagen? Hoor hier hoe ik de WHM expeditie voorbereidde en wat ik ga blijven doen. Bestendig je succes. Stay in your focus. Energize en inspireer!2023-03-1417 minSander Carollo Podcast#93 Magie met Mannelijke daadkracht & Vrouwelijke energieZit je in de shit? Ga erdoor. Diepe emoties maken veel los, helen en transformeren. Ga met kracht door die grens om het juiste te bereiken: connectie en contact met jezelf, wanneer allerlei lagen wegvallen. 2023-03-0407 minSander Carollo Podcast#92 Wim Hof Methode: de afterdrop van het weekendMet Wim Hof Method-instructeur Dominique Stulens en een geweldige groep mensen ging ik op WHM Weekend in de Ardennen. In deze podcast vertel ik over de echte boodschap van de WHM en wat voor mij de essentie van mindset is. 2023-02-2814 minSander Carollo Podcast#91 Koud douchen: maak er geen gevecht vanKoud douchen: het heeft mentale en fysieke voordelen. Toch is er koudwatervrees. Heb je voldoende daadkracht? Douch dan bewust en met intentie, in plaats van een kieken zonder kop. Vind rust en laat het stromen toe. Doe deze uitdaging speels en vanuit nieuwsgierigheid. Als een test. Klaar voor de dag? Dan kan je met een groeimindset in sport en spel veel bereiken. En in het leven zelf. Gebruik je focus, mindset en commitment én wees present! Show up. Zoals Jan Smit het zingt: 'Leef nu het kan, praat met Jan en alleman! Pluk de dag, wees paraat, laat zien d...2023-02-1907 minSander Carollo Podcast#90 Zacht zijn is fijnZacht zijn is jezelf omarmen. Zacht zijn is leven zonder teleurstelling. Zacht zijn is ook rust en jezelf vinden in de actie. Zacht zijn gaat niet zonder weerbaar te zijn. Leef in flow op de rivier in plaats van met wilskracht op een dam. 2023-02-1809 minSander Carollo Podcast#89 De Wim Hof Methode beoefenen: dit is de essentieDe Wim Hof Methode is een mooie krachtige tool om je sterk, gezond en gelukkig te voelen. Een ijsbad is ook psychologie en maar een middel. Je innerlijke kracht vinden en gebruiken is de échte doorbraak. 2023-02-1209 minSander Carollo Podcast#88 Het leven beleven en begrijpenFeeling is understanding en understanding is feeling. Leef je leven en zie de essentie. Joe Dispenza leert ons dat dankbaarheid de krachtigste emotie is om dingen die je wil aan te trekken. Cool en niet onlogisch. Wat je aandacht geeft, groeit. In actie zit ook onzichtbare energie. Onderneem niet alleen actie, maar begrijp ook het hetgeen er achter zit. 2023-02-1008 minSander Carollo Podcast#87 Inspireren: persoonlijke groei en (zelf)leiderschapPersoonlijke groei is geen wondermiddel, maar een proces van bewustwording. Deel je journey en inspireer elkaar. Leiderschap is invloed en begint bij jezelf. Lead by example, met de glimlach en vertrouwen!2023-02-0508 minSander Carollo Podcast#86 Ochtendroutines: word geen slaaf van jezelfOchtendroutines: vroeg opstaan, journalen, koud douchen, mediteren, sporten ... Zo kan het wel een halve dag duren. Mijn tip: varieer in wat je doet, focus op enkele kernzaken en ... sommige zaken kan je ook 's avonds doen :) Verwar het doel niet met het middel en durf ook los te laten en te veranderen. Maak je eigen systeem en motiveer elkaar. 2023-02-0507 minSander Carollo Podcast#85 Wat is de beste tip die je zelf toepast?(bij)leren is winnen. Durf om tips en om feedback te vragen. Ik doe dit zelf ook bij 'gewone' mensen. Ik geef enkele van hun tips voor een beter leven en deel ook de mijne. Een tip: het heeft alvast met ... mindset te maken :) 2023-02-0507 minSander Carollo Podcast#84 Sterk in je hoofd: mindset en positief denkenIk was even ziek. In deze aflevering vertel ik wat ik in deze periode heb geleerd. Ziek of niet, positief denken (soms na wat gevloek) kan je altijd. Wanneer het moeilijk wordt, komt echte mindset naar boven. Voel ook veel liefde en dankbaarheid!2023-02-0507 minSander Carollo Podcast#83 Manifesteren en de wet van de aantrekkingskracht: werkt het?In The law of Attraction zit in mijn ogen vooral actie. Kom in actie in plaats van enkel te dromen en ga verder op je positieve gevoelens. Visualiseren werkt, maar het hoeft niet altijd zo zweverig (wat ook oké is). Je dankbaar voelen gaat ook en wat je aandacht geeft groeit. 2023-01-1507 minSander Carollo Podcast#82 Discipline is overschatDiscipline is belangrijk, maar begin met jouw waarom, je passie en motivatie, daar draait het om. Gewoontes zijn goed, maar we zijn geen robots. Goede systemen werken, maar mensen inspireren. Verbind met anderen en verspreid die energie. Van discipline word ik niet zozeer warm, van de drijfveren erachter wel. Overwin je reptielenbrein. Discipline is korte pijn, motivatie is lange termijn fijn: kom in actie! 2023-01-1509 minSander Carollo Podcast#81 Mindset: daarom is het zo interessantMet een juiste mindset kan je veel bereiken: daarom is dit zo interessant. Mindset is geen 5 kg afvallen en weer bijkomen, maar focussen op lange termijn met sterke waarden en duurzame, haalbare doelen. De weg naar geluk is een omweg met hindernissen. Mindset is het hoofd koel houden en het hart warm.2023-01-1411 minSander Carollo Podcast#80 Mindset: Winnen begint vanbinnenDoelen stellen: maak een plan, onderneem actie en ontwikkel een positieve mindset. 2023-01-1410 minSander Carollo Podcast#79 Hoe bereik je wat je wil?Om te bereiken wat je wil, moet je weten wat je wil. Wat wil je echt en welke motivatie heb je hiervoor nodig? Denk eens na. Test dingen uit, probeer iets nieuws, kijk wat werkt en zie waar je energie van krijgt. Je 'missie' kan ook iets kleins zijn. Waarden gedreven leven? Probeer eens een persoonlijkheidstest zoals de DISC-test. Omring je met de juiste mensen en doe je ding: actie is de beste motivatie. 2023-01-0814 minSander Carollo Podcast#78 Persoonlijke Groei maakt gelukkigBewust in het leven staan en niet alleen zien met je ogen, maar ook met je hart: het opent perspectieven. Sta soms ook eens stil, stel doelen en geniet. Voel en verspreid je vlam. 2023-01-0809 minSander Carollo Podcast#77 Je bent ... wie je bent!Je bent wat je eet, wat je denkt ... En ook: je bent wie je bent. Iedereen heeft zijn talent. Ontwikkel je missie, je purpose. Laat je zaadje groeien en ga op in een mooie omgeving. Geef elkaar energie. Zend je kracht uit en zorg voor elkaar. 2023-01-0311 minSander Carollo Podcast#76 Voorstellingsrondje: wie ik ben en waarom ik dit doeNa 76 afleveringen is het tijd voor .... meer over mezelf! Al ging het vooral over - hoe kan je het raden - mindset en persoonlijke groei. Vergeten te zeggen: ik maak ook heel graag plezier, houd van grapjes en goeie muziek zoals die van Regi en zijn zangeressen. Ik ben ook (vaak) alleen, dus ik heb veel tijd voor persoonlijke groei en doe dit ook graag in groep. Ik heb ook nog een slotboodschap: verbind en wees goed gezind.2022-12-3018 minSander Carollo Podcast#75 One Day or Day One: You Decide | Goede voornemensRome is niet op één dag gebouwd, maar wel met een plan en ook: meerdere wegen leiden naar Rome. Goede voornemens voor 2023? Maak een plan, schrijf het op, heb geduld en doe het. Vind je eigen weg, maar zoek ook mensen op. Ik wens jullie allemaal veel daadkracht, doorzettingsvermogen, voldoening, verbinding en ontspanning. 2022-12-3013 minSander Carollo Podcast#74 Leiderschap: leef je missieTussen kerst en nieuw staan we op een kantelpunt. Zet je intenties voor volgend jaar en begin nu al in kleine stapjes. Kom tot je innerlijke kracht en leef je missie. 2022-12-2408 minSander Carollo Podcast#73 Innerlijke krachtCombineer mannelijke daadkracht met vrouwelijke intuïtie/intelligentie en you've got this. Doe de Wim Hof ademhaling en maak kennis met je innerlijke kracht. Het verborgene dat alles in gang zet. Neem dat moment. Zoek het licht op en vind de ster in jezelf. 2022-12-2110 minSander Carollo Podcast#72 Wat en voor wie is mindset?Wat is mindset? Je goed voelen en groeien, maar vooral: mindset is niet alleen voor ondernemers. Je hoeft helemaal geen zaak te hebben om met mindset bezig te zijn of om anderen te inspireren. Iedereen heeft wijsheid en we kunnen allemaal elkaar helpen. Je hoeft met mindset ook geen meetbare 'resultaten' te behalen, je bepaalt zelf wat je resultaten zijn. Het belangrijkste resultaat is energie en rust in je hoofd. 2022-12-1511 minSander Carollo Podcast#71 Het leven is wél een oefening | Zoek en zie het lichtLeg jezelf niet zo veel druk op en oefen vooral ontspannen elke dag in wat je doet. Oefening baart kunst en kunst is ook mooi omwille van de kunst in van plaats van het resultaat. Heb je het even moeilijk? Neem afstand van de situatie en zoek en zie het licht. Steun elkaar en schijn licht en liefde. 2022-12-1513 minSander Carollo Podcast#70 The Power is Here Now: zachte krachtThe Power is Here Now: wat een mooi nummer. Zoek het zeker eens op! (Hieronder enkele lyrics.) De zachte kracht van liefde is heel belangrijk. Kom in actie, maar wees zacht. Vaak zitten we in een doe, doe modus, maar we mogen ook ontspannen en gewoon zijn. Gras groeit niet door eraan te trekken. Persoonlijke groei is ook zacht zijn en heel belangrijk: leven zonder oordeel.
Lyrics: Alexia Chellun – The Power Is Here Now
The power of love is here now
The power of now is here now
The power of you and me...2022-12-0809 minSander Carollo Podcast#69 Persoonlijke groei: hou het plezantHet is een veralgemening, maar veel mensen die met mindset bezig zijn, zijn saai, hebben geen humor en lachen niet. Make it fun. Maak plezier en houd het plezant. Gezondheid is niet bedoeld om ongelukkig te worden of te blijven. Vind en verbind met de juiste energie. Groei en bloei! Kom in actie, maar met de glimlach. 2022-12-0809 minSander Carollo Podcast#68 Persoonlijke groei: discipline en drangPersoonlijke groei is ook voeten op de grond. Letterlijk en figuurlijk. Wat ik onder meer leerde van 51 km te wandelen. 2022-12-0216 minSander Carollo Podcast#67 Higher PowerIk geloof in een hogere kracht die in onszelf zit en ons ook overstijgt. Bewonder het mysterie van het leven en neem die energie. 2022-11-2408 minSander Carollo Podcast#66 Beyond Mindset | Advanced Wim Hof Workshop & the Power of the TribeMindset is belangrijk maar soms ook vermoeiend. Combineer daadkracht ook met zachte intuïtie. En met de juiste mensen en omgeving geraak je verder. Mindset is ook mind less set. We horen graag verhaaltjes, terwijl onze innerlijk kracht weet en voelt wat het wil doen. 2022-11-2111 minSander Carollo Podcast#65 Het gevaar van enthousiasmeEnthousiasme is positief, maar klopt het gevoel? Neem ook afstand van je passie en evalueer. Geef het tijd en doe dingen met openheid. Weet wat je wil en wordt niet bedrogen. 2022-11-1111 minSander Carollo Podcast#64 Met licht en liefde alleen geraak je er nietLicht en liefde zijn heel belangrijk, maar lieve, gevoelige mensen kunnen ook hard geraakt worden. Het leven is hard en sommige mensen kunnen dat ook zijn. Bescherm je hart en bewaak je energie. Word weerbaar. Boksers zijn sterk en moeten ook klappen incasseren.2022-11-1108 minSander Carollo Podcast#63 Emotioneel moeilijk, mentaal sterkEmotie is niet hetzelfde als mindset en net voor emotioneel gevoelige mensen is een sterke mindset belangrijk. Gebruik je pijn als medicijn en groei. Opgelet: ook met positieve gedachten kan je soms dipjes hebben. Het zijn maar emoties. Laat het ook toe en kop op ermee!2022-11-1109 minSander Carollo Podcast#62 (G)een doel hebben in je levenDoelen helpen, het is maar wat je er onder verstaat. Zorg voor focus en structuur en zie het grotere plaatje. Word gelukkig en voel de vibes. Een doel begint klein en met een goede dag en goede dagen vormen een goed leven!2022-11-1108 minSander Carollo Podcast#61 Persoonlijke groei: grenzen opzoekenHoe word je de beste versie van jezelf? Door het te doén. Angst is een emotie, moed is een beslissing.2022-11-0209 minSander Carollo Podcast#60 Take life | Overwin die drempelNeem het leven en ga voor je doelen. Overwin drempels en ga voor voldoening. Get your focus right. 2022-11-0209 minSander Carollo Podcast#59 Het leven is een testHet leven test je iedere dag. Welke keuzes maak je? Hoe hard wil je iets en houd jij je aan je waarden? Van een test kan je ook veel leren en reflecteren. 2022-11-0207 minSander Carollo Podcast#58 Is positief zijn niet vermoeiend?Is positief zijn niet vermoeiend? Negatief zijn, dat is pas vermoeiend. Positief zijn is dankbaar zijn, genieten, nuchter zijn, negatieve zaken neutraal benoemen en oplossingen zoeken, perspectief zien. Verspreid positiviteit ! :)2022-09-2505 minSander Carollo Podcast#57 Wat is je grootste prestatie?Het gaat niet om records maar om mensen inspireren, in je eigen kracht staan, je potentieel benutten en consistentie: beter goede gewoontes in plaats van uitschieters. 2022-09-2503 minSander Carollo Podcast#56 Zelfzorg: geen luxe, maar noodzaakWanneer het moeilijk wordt, komt de ware aard naar boven. Voel en luister naar jezelf. Focus. Stel doelen en toon discipline. In de moeilijke weg zit ook veel voldoening, vooruitgang en genot. 2022-09-2506 minSander Carollo Podcast#55 De kracht van kwetsbaarheid: één jaar een eigen podcastEen eigen podcast is jezelf tonen, je kracht, kwetsbaarheid en vooral authenticiteit. Voel je pijn, passie en plezier. Spreek je uit.2022-09-2009 min
Sander Carollo Podcast#54 Moeilijke momentenWinnen begint vanbinnen, met de juiste mindset, maar het leven is geen wedstrijd. Je kan niet altijd presteren. Soms heb je een moeilijke dag. Bereid je voor op moeilijke momenten, laat het toe, maar laat je er niet door leiden. Wees fier op wat je al bereikt hebt en sta opnieuw op.2022-09-1209 minSander Carollo Podcast#54 Moeilijke momentenWinnen begint vanbinnen, met de juiste mindset, maar het leven is geen wedstrijd. Je kan niet altijd presteren. Soms heb je een moeilijke dag. Bereid je voor op moeilijke momenten, laat het toe, maar laat je er niet door leiden. Wees fier op wat je al bereikt hebt en sta opnieuw op.2022-09-1109 minSander Carollo Podcast#53: Sta in je eigen kracht: ga de uitdaging aan en doe het zachtDe zomer is bijna voorbij. Laat de zon vooral in je hart en blijf liefde schijnen. September is een nieuwe start, maar elke dag is een nieuwe dag om bewust te leven. Geniet, groei, zet je hart open en ontvang. Ga de uitdaging aan en zorg ook voor zachtheid. Yin & Yang. Blijf in balans en sta in je eigen kracht.2022-08-2810 minSander Carollo Podcast#52 Plan en ontspanImplementeer het vakantiegevoel in je gewone leven. Maak een goede planning en zorg voor ontspanning. 2022-08-2008 minSander Carollo Podcast#51 Wanneer ben je bewust bezig?Wat is de reden waarom mensen bewust zijn? En hoe geraken ze zo ver? Het TimTomPodcastfestival gaf me interessante gedachten. Durf te vernieuwen, te verbeteren en houd het boeiend voor jezelf en anderen. Deel je nieuwe ervaringen, inspireer en bouw samen aan een mooie wereld.2022-08-2011 minSander Carollo Podcast#50 30 jaar en 50 podcasts: dit heb ik geleerdKom opdagen en doe het. Groei. Geniet. Carpe diem. Haal alles uit het leven, maar alles op zijn tijd. Leef bewust met actie en rust.
Kiezen is winnen en kies voor jouw leven. Houd het hoofd koel en het hart warm. Blijf rustig, onderneem actie en inspireer anderen. 2022-08-2009 min
Sander Carollo Podcast#49 Dylan Hermans (B-More): "70% van mijn klanten is niet gelukkig: dat is niet oké, zet de stap om het leven te leven"Van ambtenaar tot personal trainer: Dylan Hermans was enkele jaren geleden politieagent in Brussel. Intussen is hij personal trainer bij Bmore Fit en zaakvoerder van Bmore Personal Training, een platform voor fitness coaches, momenteel actief in 36 Basic Fits met 107 personal trainers in Vlaanderen en Nederland. Dylan begeleidt personal trainers met hun business en helpt drukbezette vrouwen zich fitter en beter voelen zonder een strenge aanpak. Hij is heel dankbaar en positief. Wat een energie. Veel luisterplezier!
Enkele quotes:
"Stap af van de prestatiemaatschappij en voel je goed en gelukkig"
"Wanneer vrouwen zichzelf op...2022-08-1455 min
Sander Carollo Podcast#48 Alles omzetten in spirituele liefde met alchemist Ken Heylen"Ik ben niet gelovig, ik ben overtuigd: ik heb het meegemaakt." Wat een toewijding: therapeut Ken Heylen, bezieler van healing center 'A Little Magic' in Meerhout, bouwt met zijn team aan een liefdevolle, nieuwe wereld. Een gesprek over spirituele liefde en helen. "Naast dankbaarheid moet je je bewust zijn om hetgeen je hebt gemist alsnog te kunnen toedienen." Wat een energie. Luister en voel zijn vibe.
Enkele quotes:
"We zijn een family: een community is te praktisch"
"Nederigheid is een van de belangrijkste ingrediënten"
"Elk zintuig dient om het kind te...2022-07-281h 02Sander Carollo Podcast#47 Wim Hof Method = Way of LifeHet gaat niet om de man en de records, maar om de methode en de effecten. Zuurstof en water: 2 gratis krachten en natuurlijke elementen. Maak er gebruik van en combineer dit met een ijzersterke mindsetn.Get high on your own supply!2022-07-1805 minSander Carollo Podcast#46 Persoonlijke groei is plezier makenGroeien is niet alleen uitdagingen doen. Maak vooral ook plezier en laat je ego los.2022-07-1605 minSander Carollo Podcast#45 Kom uit die 'comfortzone'De comfortzone is niet zo comfortabel. Ga voor groei en zingeving en verleg je grenzen. Word weerbaar en wendbaar en kom uit die roestzone.2022-07-1604 minSander Carollo Podcast#44 Het beste kiest jouJij kiest het beste niet. Het beste kiest jou. Laat je inspireren. Sta open voor wat er op je pad komt. Blijf in beweging en verbind.2022-07-1611 min
Sander Carollo Podcast#43 Alfavrouw en alleenstaande mama: Céline Malyster over opvoeden en ondernemenWat een boeiende dame: Céline Malyster is alleenstaande mama, presentatrice (TVL en ROB TV) en zaakvoerder van Walhalla Branding. Hoe houdt zij alle ballen hoog? "Ik kan heel moeilijk in rust gaan. Ik zie overal opportuniteiten en ideeën." Ze groeide op zonder vader en haar zoon Max (10) voedt ze alleen op. Daarover schreef ze een boek: "Vrouw. Met kind." Ze is namelijk niet alleen mama, maar ook gewoon Céline. Céline is heel gedreven, menselijk, open en eerlijk. "Niet de fun, maar de omgang met mensen bepaalt de identiteit van je bedrijf."
Beluister zeker het...2022-07-1448 minSander Carollo Podcast#42 Vakantie = ontspannen | Go with the flowVakantie is ontspannen. Ontspan ook in het echte leven en span je zeker ook in! Leef bewust met actie en rust.2022-07-1308 minSander Carollo Podcast#41 Inzichten van Tibor OlgersTibor is een echte topper. Luister en onderneem actie. Voel en beleef vooral zelf het leven.2022-07-1210 minSander Carollo Podcast#40 Ontbijten: zo kan het ookIk doe aan intermittent fasting en ontbijt amper, maar een gezonde en gevarieerde eerste maaltijd is zeker goed! Luister en laat het smaken!2022-07-1104 minSander Carollo Podcast#39 Kinderen zijn niet gemaakt voor de ratraceHet is een open deur intrappen en dit geldt ook voor ouderen. Leef op je eigen tempo. Het leven is geen race maar dans. Blijf in balans.2022-06-3005 minSander Carollo Podcast#38 Mindset = actiePositief denken is goed, maar met gedachten alleen geraak je er niet. Doe het.2022-06-3008 minSander Carollo Podcast#37 Nieuw leiderschapEen nieuwe wereld vraagt ander leiderschap. Van Jan Bommerez leerde ik boeiende inzichten!2022-06-2310 minSander Carollo Podcast#36 De Wim Hof Methode: All The Love, All the PowerIn Wim Hof workshops nemen veel oudere deelnemers een ijsbad. Respect! Ik wens de methode ook aan jongeren toe. Veel innerlijke (daad)kracht in combinatie met liefde, verbinding en vertrouwen: verspreid de boodschap!2022-06-2311 minSander Carollo Podcast#35 Get high on your own supplyMet onder meer de Wim Hof Methode vind je geluk vanbinnen. Je bent je eigen medicijn. Doe minder en beter.2022-06-2310 min
Sander Carollo Podcast#34 Op retrait | Groei en genietIk heb weer boeiende ervaringen achter de rug! Ik ging op retrait bij Franco Bitonti en zette nieuwe stappen.
Zoek en vind rust in actie en actie in rust. Houd het hart warm, het hoofd koel en leef op gevoel.2022-06-1819 min
Sander Carollo Podcast#33 Wim Hof instructeur Dominique Stulens: "Deze methode versnelt je persoonlijke ontwikkeling enorm"Eind maart nam ik mijn eerste (en tweede!) ijsbad tijdens de Wim Hof Workshop van Dominique Stulens. Dit veranderde mijn leven. Dominique is een echte topper en een warm mens. Naast kinesist en osteopaat is hij een heel gedreven WHM instructeur die al meer dan 1000 deelnemers begeleide. Hij is al heel lang intensief bezig met persoonlijke ontwikkeling. "De Wim Hof Methode is een big bang van binnen naar buiten." Beluister zeker het gesprek! Bekijk hieronder het overzicht.
Wat is de Wim Hof Methode precies?
"De Wim Hof Methode is een heel eenvoudige en natuurlijke tool m...2022-06-121h 16Sander Carollo Podcast#32 Ontvang, geniet en geefGeef uit overvloed in plaats van alles weg te geven. Geniet van wat je ziet. Beleef en bedank voor de mooie momenten. Goed geven doe je door eerst te ontvangen. Wat een mooie lessen van Tibor Olgers! Meer hierover in mijn podcast.2022-06-1110 minSander Carollo Podcast#31 Alles geven: vier het leven!Opnieuw een korte positieve podcast! Voel de vibes en verbind. Zoals Jan Smit zingt: leef nu het kan, praat met Jan en alleman. Pluk de dag, wees paraat, laat zien dat je bestaat. Hou van het leven, het leven houdt van jou. Ga eruit, zeg het voort zodat iedereen het hoort!2022-06-1006 minSander Carollo Podcast#30 Word Weerbaar & WinWeerstand maakt je sterker. Ga door die grens. In je comfortzone blijven is het grootste gevaar. Vier ook je successen. Vier het leven. Groei en geniet. Leef!2022-06-0810 minSander Carollo Podcast#29 Ambition is pricelessAmbitie is belangrijk. Maak een plan en stel doelen. Visualiseer. En vertrek vooral vanuit passie en plezier!2022-06-0508 minSander Carollo Podcast#28 Wat is jouw bijdrage in deze nieuwe wereld?Een boeiende vraag! Wat is jouw bijdrage en wat versta je onder nieuwe wereld? Antwoord en ga aan de slag!2022-06-0309 minSander Carollo Podcast#27 Wat is de grootste levensles die jij wil delen?Een leuke vraag hé! Zoek het niet te ver en stel ook kleine vraagjes. Start een conversatie. Maak interactie. Verbind!2022-06-0303 minSander Carollo Podcast#26 Kinderen: een zegen voor persoonlijke groeiKinderen spelen, lachen en groeien. We kunnen er veel van leren. Geniet van je kindertijd en geniet als ouder van je kind. Aan alle lieve mama's en papa's en (groot)ouders: jullie zijn heldden!2022-06-0212 minSander Carollo Podcast#25 Wat betekent succes voor jou?Wat zijn succes en geluk voor jou? Denk er eens dieper over na. Doe en voel vooral goed. Zoek ook weerstand op. Groei en geniet!2022-06-0111 minSander Carollo Podcast#24 Je gevoel is een krachtige toolDurf te vertrouwen op jezelf en je lichaam. Structuur is belangrijk, maar durf ook van structuur te veranderen. Luister. Surrender.2022-06-0105 minSander Carollo Podcast#23 Ben je te betrouwen?Commit and do it. Kom je afspraken na zonder excuusjes. Leef in lijn met jezelf. Balanceer tussen gevoel en consistentie, want alles draait rond energie. Put je niet uit. Straal!2022-05-3104 minSander Carollo Podcast#22 Gebruik de kracht van je gedachten: kom opdagen en verspreid positiviteitPrime je mind, je dag en je leven. Commit and do it. In deze podcast deel ik wat Tibor Olgers, Jan Bommerez over flow en het boek Think & Grow Rich me leerden.2022-05-3007 minSander Carollo Podcast#21 Leven vanuit overvloed: de winnaar zit in jou!Leef vanuit overvloed in plaats van schaarste. Alles op zijn tijd en er is voor ieder wat wils. Ook in deze podcast! Je hebt het en je bent het al: ontwikkel jezelf en shine.2022-05-2910 minSander Carollo Podcast#20 [Oefening] Denk eens aan deze woordenOpnieuw een korte podcast (4min)! Je mind is een krachtige tool. Verbeelding is belangrijker dan kennis. Visualiseer! Denk eens aan bepaalde woorden. En we gaan nog een stapje verder ;-)
Genoten van de podcast? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-05-2903 minSander Carollo Podcast#19 Waarom gaan voor persoonlijke groei?Waarom kiezen voor persoonlijke groei? Het is een vraag die ik mezelf soms stel en ik heb er ook een duidelijk antwoord op. Beluister het in deze podcast! Ik ga ook meer korte podcasts blijven doen.
Genoten van de podcast? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-05-2810 min
Sander Carollo Podcast#18 Zo word je OERSTERK | Richard de Leth is een echte topperRichard de Leth is een van mijn helden! Ik luister al even zijn podcast en ben vervolgens lid geworden van zijn gezondheidsplatform Oersterk.nu. Gisteren las ik zijn boek 'Persoonlijk leefstijlplan' uit en ik heb intussen ongeveer al zijn boeken gelezen en enkele opleidingen van hem gevolgd. Ik doe ook wat hij zegt: leven volgens onze natuur. Richard is heel inspirerend en kan goed mensen motiveren om hun mooiste en gezondste leven te leiden. Kerngezond is namelijk ook zielsgelukkig!
Bezoek zeker eens https://oersterk.nu/ en laat het je inspireren. Ik wens je een goede goede dag en een gezond...2022-05-2810 min
Sander Carollo Podcast#17 Wat ik leerde van een monnik + Review Freeze the Fear with Wim HofTijdens de Open Gebedshuizendag hoorde ik in de Japanse tuin in Hasselt enkele boeiende inzichten van een monnik!
Ik bespreek ook de reeks "Freeze the Fear with Wim Hof" (BBC) en hoe de Wim Hof Methode een echte life changer is geworden.
Genoten van de podcast? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-05-2620 min
Sander Carollo Podcast#16 Energie opladen en verspreiden met lichaamswerker Joke Aerts ('t Gezondheidshuis Orchidee)Wat een energie! Joke Aerts van 't Gezondheidshuis orCHIdee is een heel positief persoon en zeker als het over haar passies gaat. Ze geeft yoga, allerlei opleidingen en helpt je naar binnen te keren. Ze spreekt heel enthousiast en is vooral een doener: "zingen, dansen, verbinden is de boodschap!"
In deze podcast kom je meer te weten over:
- Lichaamswerk: wat het is en waarom het zo belangrijk is
- Closing the bones: waarom vrouwen hun bekken moeten laten sluiten
- Hoe door corona haar gezondheidshuis op volle toeren draait
- Waarom traumaheling zo belangrijk is
- Germaanse geneeskunde en he...2022-05-2250 min
Sander Carollo Podcast#15 Life is a game of energy | Houd de trilling hoogVerspreid positiviteit! Het is een van mijn slogans en mijn missies. Laat liefde stromen en hef de dam op!
Bewaak je energie, stel grenzen, en doe wat je graag doet. Hoe geraak je in flow en hoe blijf je erin? Beluister deze aflevering.
Holistisch leven en moeiteloos gelukkig zijn? Beluister hier de TimTom Podcast met Marjolein Berendsen: https://open.spotify.com/episode/2aCSNhsVDSV1kFTh9zcVbw
Genoten van de podcast? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-05-0114 min
Sander Carollo Podcast#14 [DEEL 2] Inge Compen (Vrouwkracht) over wandelen en werken[DEEL 2] Enkele weken geleden leerde ik Inge kennen als ‘Inspirerende Inge’ tijdens de Wim Hof Fundamentals Workshops van instructeur Dominique Stulens. De workshop en het ijsbad was voor haar een bijzondere ervaring.
Ze is ook een bijzondere vrouw! Toen ik naar haar beroep vroeg, bleek ze coach voor vrouwen te zijn. Ze is wandelcoach, reiscoach en geeft loopbaanbegeleiding. Dat wekte mijn interesse op! Na het ijsbad ging ze ook mijn vraag/uitdaging aan om in de podcast te komen. Bedankt Inge!
In dit gesprek kom je meer te weten over:
DEEL 2: Wandelen en werken
In dit deel kom je meer te w...2022-04-2934 min
Sander Carollo Podcast#14 [DEEL 1] Inge Compen (Vrouwkracht) over vrouwen en voelen[DEEL 1] Enkele weken geleden leerde ik Inge kennen als ‘Inspirerende Inge’ tijdens de Wim Hof Fundamentals Workshops van instructeur Dominique Stulens. De workshop en het ijsbad was voor haar een bijzondere ervaring.
Ze is ook een bijzondere vrouw! Toen ik naar haar beroep vroeg, bleek ze coach voor vrouwen te zijn. Ze is wandelcoach, reiscoach en geeft loopbaanbegeleiding. Dat wekte mijn interesse op! Na het ijsbad ging ze ook mijn vraag/uitdaging aan om in de podcast te komen. Bedankt Inge!
In dit gesprek kom je meer te weten over:
DEEL 1: Vrouwen en voelen
In dit deel kom je meer te w...2022-04-2935 min
Sander Carollo Podcast#14 Van jobhopper tot (job)coach : Inge Compen (Vrouwkracht) wandelt met vrouwen de Pelgrimsroute | Voelen is werken[Volledige aflevering] Enkele weken geleden leerde ik Inge kennen als ‘Inspirerende Inge’ tijdens de Wim Hof Fundamentals Workshops van instructeur Dominique Stulens. De workshop en het ijsbad was voor haar een bijzondere ervaring. Ze is ook een bijzondere vrouw! Toen ik naar haar beroep vroeg, bleek ze coach voor vrouwen te zijn. Ze is wandelcoach, reiscoach en geeft loopbaanbegeleiding. Dat wekte mijn interesse op! Na het ijsbad ging ze ook mijn vraag/uitdaging aan om in de podcast te komen. Bedankt Inge! In dit gesprek kom je meer te weten over:
DEEL 1: Vrouwen en voelen: https://open.spot...2022-04-291h 09
Sander Carollo Podcast#13 Van angst naar liefde: opnieuw het ijsbad in | Uit je comfortzone tot nieuwe inzichten komen | Voelen is vooral uitademenNa een eerste Wim Hof Workshop van Dominique Stulens zette ik een volgende stap en deed ik in Maastricht de advanced module door Dries Nuyttens. Het was een heel andere energie, met meer en vooral focus op (uit)ademen. Beter(uit) ademen is beter leven.
Nog voor ik het ijsbad instapte was ik al rustig. Mijn mind veranderde van angst naar liefde en vertrouwen. Uit je comfortzone kom je tot nieuwe inzichten. Ik ben dankbaar voor de kansen die ik krijg om te groeien en sterker in het leven te staan.
Meer info over Dries Nuyttens vind je op: https...2022-04-2409 min
Sander Carollo Podcast#2 Positief en proactief: Lieze Geebelen (Proactify) weet van aanpakken | Het mooiste kantoor interieur van Vlaanderen inrichten, een top team creëren en je business boostenOp haar 22e richtte Lieze Geebelen haar eigen zaak op: Proactify (B2B sales en marketing). Door een proactieve benadering helpt ze bedrijven met hun groei. Lieze is een enthousiaste gesprekspartner en ook al haar Proactify’ers zijn echte toppers! Zij bewijzen dat vrouwen wél competitief zijn. Bovendien werken ze in een heel gezellige omgeving met Pinterestwaardig interieur. Ik sprak met Lieze onder meer over hoe ze haar zaak leidt, maar het ging ook over eten. Ter attentie nam ik een namelijk taart mee! Dat viel in goede aarde, want wat blijkt? Bij Proactify trakteren ze hun klanten ook...2022-04-231h 12
Sander Carollo Podcast#12 Zo blijf je in balans | Dankbaarheid, energie en innerlijke rust | Voelen is belevenIk voel me heel dankbaar en wil dit graag even delen. Ik voel me energiek én rustig. Kortom: in balans. Dit is een blijvende oefening die je vooral leert door het te doen, en te voelen.
Beluister ook de podcast van Lieve van Weddingen: https://open.spotify.com/show/4Mh0pog3zop2xZrV2Db9Ll
Volg ze ook op Instagram: https://www.instagram.com/lievevw/
Genoten van de podcast? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-04-2020 min
Sander Carollo Podcast#11 Voelen is doen | Pak je momentum: 42 km wandelen voor To Walk AgainOp paasmaandag daagde ik mezelf uit: ik liep de Bloesemwalk in Sint-Truiden en dat voor het goede doel: To Walk Again, de organisatie van Marc Herremans. Ik ben geen typische wandelaar en heb nog nooit langer dan 3u aan een stuk gewandeld. Met een kleine 8u wandelen heb ik dit mooi aangedikt!
Ik wist niet hoe dit na enkele uren zou ‘lopen’, maar ‘ik weet dat ik het kan!’, zei mijn mindset. En ook al had ik de laatste 3 uur zere voeten (eigenlijk al van in het begin), ik ben met goede moed doorgegaan. Ik deed geen dodentoc...2022-04-1811 min
Sander Carollo Podcast#10 Samen uit je comfortzone komen: Voelen is verbinden | De Wim Hof TribeAflevering #9 Wat een ijsbad met je doet: mijn ervaring met de Wim Hof Methode , mijn eerste solo-podcastaflevering, was een onverwacht succes. Het werd mijn meest beluisterde aflevering, maar vooral: ik heb veel interessante mensen leren kennen! Daarover gaat ook deze aflevering. In #9 ging het vooral over de mentale en fysieke effecten van een ijsbad: voelen is begrijpen. Voelen is ook verbinden. In deze aflevering deel ik hoe verbonden ik me voel met de andere Wim Hof Methode deelnemers. Niet alleen tijdens de workshop, maar ook erna. Online en tijdens koudewandelingen. Allemaal mensen die samen uit hun comfortzone komen, willen...2022-04-1620 min
Sander Carollo Podcast#9 Wat een ijsbad met je doet: mijn ervaring met de Wim Hof Methode | Voelen is begrijpenPuur en op gevoel. Zo maak ik mijn podcast. Ook deze aflevering zonder gast. Ik houd van fijne gesprekken, maar deze keer wil ik zelf wel eens alleen praten. Ongewoon, maar als ik een ijsbad kan nemen, dan lukt dit ook wel. En daarover gaat deze aflevering: over de Wim Hof Methode die ik eind maart volgde in de Wim Hof Fundamentals workshop. Voelen is begrijpen en dat geldt zeker voor een ijsbad.
Toch probeer ik het nu in woorden uit te drukken, want het liet een beklijvende ervaring na. De fysieke voordelen en het mentaal goed voelen maken van...2022-04-0423 min
Sander Carollo Podcast#8 Podcasten over sales, spiritualiteit en persoonlijke groei | Peter Snauwaert (commercieel directeur en podcasthost PS GROW)Ik luister heel veel podcasts. Zo leer ik niet alleen interessante mensen kennen, maar ook podcastmakers. Door Peter zijn podcast ‘PS:GROW What’s on your mind’ heb ik intussen genoten van heel wat interessante gesprekken en ben ik enkele van zijn gasten blijven volgen. Ik vind Peter zelf ook een heel boeiende, wijze man! Hij is een 46-jarige West-Vlaming, sales director bij Drop Solid en ietwat ongewoon combineert hij in zijn podcast het thema sales met persoonlijke groei en mindset. Het werd een heel boeiend gesprek. Niet echt een podcast over een podcast, maar over onze gezamenlijke interesses zoals...2022-03-261h 24
Sander Carollo Podcast#7 Van apotheker tot sociaal ondernemer: Paul Coolen over de Fietsersbond, Toekomst Telt en lange wandelingenPaul Coolen is sociaal ondernemer. Zijn dada's zijn welzijn, ecologie, ruimtelijke ordening en mobiliteit. Hij bezieler van burgerbeweging Toekomst Telt (www.toekomsttelt.be) en Fietsersbond Heusden-Zolder (www.fietsenvanhtotz.be). Hij begon als apotheker en nam de zaak van zijn vader over. Op zijn 46e verkocht Paul zijn apotheek en schoolde hij zich om tot leraar en coach. Intussen is hij sociaal ondernemer, onbezoldigd en authentiek. Hij deed ook verre fietstochten, zoals van Kopenhagen naar Istanboel, en maakt tegenwoordig verre wandelingen. Paul Coolen is een bekende naam in Heusden-Zolder. Als lid van de Fietsersbond ken ik hem sinds kort ook...2022-03-151h 12
Sander Carollo Podcast#6 Gezonde gewoontes aanleren en je droomjob vinden: Career & lifestyle coach Olaf RaemaekersOlaf Raemakers is career coach bij Itzu Careers en leefstijlcoach in bijberoep. Een gesprek over een fijne werkplek, gezonde gewoontes, actie en motivatie!
Volg Olaf op Instagram: https://www.instagram.com/moveyourmindcoaching/
Neem een kijkje op zijn website: https://www.moveyourmindcoaching.be
Beluister ook zijn afleveringen in de Over Mensen podcast: https://open.spotify.com/show/1MOiDJLUYkEw63BR2p2EvI?si=5e81933dd83c4954
Genoten van het gesprek? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)2022-03-051h 24
Sander Carollo Podcast#5 : 4x Europees kampioen en influencer: personal trainer Jenthe Van HoudtVan sales marketeer tot sportonderneemster, Jenthe Van Houdt is letterlijk en figuur heel lenig. In haar jeugd werd ze liefst 4x Europees kampioen acrobatiedans en na enkele kantoorjobs gaat ze intussen volledig voor haar passie in de sport. Jenthe werkt als personal trainer en met ‘Fit & Flexible’ focust ze vooral op flexibiliteit, mobiliteit en coördinatie. Wil je haar eigen kunstjes zien? Neem dan zeker een kijkje op haar Instagrampagina (Jenthe is influencer!). Trouwe luisteraars hebben haar naam ongetwijfeld al horen vallen in aflevering #2 waarin Lieze Geebelen van Proactify haar intussen ex-werkneemster loofde. Omdat ze bij Proactify geregeld met gezonde voedi...2021-12-221h 16
Sander Carollo Podcast#4 Caroline van Blind Gekocht over haar zaak Tarzan & Jane (grootste binnenspeeltuin Benelux)Caroline Carpentier is een echte onderneemster. Samen met haar man Filip Struyf runt ze sinds oktober 2018 ‘Tarzan & Jane’, de grootste binnenspeeltuin van de Benelux, en dat in Heusden-Zolder, mijn eigen gemeente. Geschikte bouwgrond vinden en de eerste schop in de grond zetten was niet evident, maar later zou nog een zwaardere dobber volgen… Door corona moest ‘Tarzan & Jane’ meermaals sluiten. Het was een verschrikkelijk jaar voor haar. Toch sprak ik met een ontspannen en positieve dame en was ze ruim anderhalf uur op dreef. Caroline, je maakt de baseline van mijn podcast helemaal waar! Bedankt voor het inspirerende gesprek.
Genoten van het ge...2021-12-141h 31
Sander Carollo Podcast#3 Deze cupido vormt koppeltjes: op bezoek bij matchmaker Audrey Laeremans (Datingbureau R&F Introductions)Voor de derde aflevering trok ik naar Tessenderlo voor een gesprek met matchmaker Audrey Laeremans. Een beetje zoals bij Blind Getrouwd zoekt ze voor singles een partner. Audrey is een heel vrouwelijke vrouw én ze neemt het ook op voor de mannen! Open en eerlijke communicatie is voor haar heel belangrijk. Een ideale matchmaker dus! Ze was ook een heel fijne gesprekspartner. Het ging onder meer over van daten, #MeToo en topsport. Als bedankje kreeg ze een grote doos Mercikes mee. Audrey, je doet dan ook heel toegewijd je job en het is fijn dat je singles aan een r...2021-12-031h 19
Sander Carollo Podcast#1 Vrouwen doen shinen | De Vlaamse Kim Munnecom: empowerment coach Elien Taelman over vrouwelijk leiderschapElien is empowerment coach. Ze werkt rond thema's als perfectionisme, intuïtief eten en voluit leven. Het werd een gesprek over haar 'eat, pray, love' methode, mannelijke en vrouwelijke energie, liefde en geluk.
Volg Elien op Instagram: @elientaelman
Neem ook een kijkje op www.elientaelman.be.
Genoten van het gesprek? Laat het weten via Twitter (https://twitter.com/SanderCarollo) of Instagram (https://www.instagram.com/sandercarollo)
Over deze podcast: na vele interviews als journalist is het nu tijd voor een eigen podcast. Verwacht gesprekken zoals deze, over het leven, en vooral o...2021-09-201h 14