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Sandra Gaget
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SOMA SOWA PODCAST
La beauté et ses injonctions en Corée vs en France
Je vous parle en vrac de la beauté et des injonctions ici en Corée vs la France, de mes ressentis, de mon expérience solo…Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this...
2025-07-25
1h 05
SOMA SOWA PODCAST
La beauté, le regard extérieur, oser être soi, naturel ou pas…
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de la beauté, du regard extérieur, d’oser être soi, d’être naturel ou pas ….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subs...
2025-07-16
38 min
SOMA SOWA PODCAST
Estime de soi et Relations
Dans ce live fait sur Instagram, je parle d’estime de soi et de relations amicales / amoureuses.Qu’est-ce qu’on accepte parfois dans la relation par peur de perdre la relation ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episod...
2025-06-26
33 min
SOMA SOWA PODCAST
Pourquoi on a tendance à s’oublier quand on est en couple …
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Pourquoi on a tendance à s’oublier quand on est en couple ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers...
2025-05-30
59 min
SOMA SOWA PODCAST
Le monde de l'invisible
Dans ce live fait sur Instagram, je parle du monde de l’invisible le temps d’une visite d’un temple bouddhiste à Séoul.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other su...
2025-05-14
1h 16
SOMA SOWA PODCAST
Motivation / Procrastination
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de motivation et de procrastination.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somas
2025-05-07
23 min
SOMA SOWA PODCAST
Stress & Choix
Dans ce live fait sur Instagram, je parle du stress et de la notion du choix ou plutôt comment le stress peut impacter notre capacité à faire des choix.Quand on est en mode survie, on peut avoir l’impression qu’on joue sa vie sur chaque décision. Je vous raconte mes péripéties 😅Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi auss...
2025-04-23
20 min
SOMA SOWA PODCAST
Mal-être, frustration, Méchanceté
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de mal-être, méchanceté et surtout, vous interpellez les femmes sur : qu’est-ce qui se passe ?J’ai lu les commentaires de femmes sous des vidéos de femmes, et je suis effarée. Vraiment. Du coup, je me dis qu’il y a vraiment beaucoup de mal-être, de frustration, et probablement peu d’espaces où elles peuvent se sentir vues et entendues. Bref, les réseaux… comme pour tout, il y a le pire comme le meilleur.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à m...
2025-04-22
31 min
SOMA SOWA PODCAST
Injonction et bienpensance
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à cette question : “Prendre soin de soi veut-il dire être déconnecté des autres et du monde qui nous entoure ?”Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss t...
2025-04-14
49 min
SOMA SOWA PODCAST
Ce n'est pas accident !
Dans ce live fait sur Instagram, je vous partage un évènement pas agréable qui s’est passé à la salle de sport hier : Un homme m’a touché à la salle de sport et ce n’est pas ok !Je parle de cette histoire, mais aussi de honte, de loi du silence, de droit des femmes, etc.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi au...
2025-04-10
36 min
SOMA SOWA PODCAST
Prendre soin de soi
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de ce que j’expérimente depuis quelques semaines sur le fait de ralentir pour prendre soin de soi et notamment dans les routines “beauté”.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If...
2025-03-23
37 min
SOMA SOWA PODCAST
Le regard des autres
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de la peur du regard des autres.Je partage mes réflexions sur les sujets et quelques tips pour la dépasser ❤️Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you...
2025-03-22
54 min
SOMA SOWA PODCAST
Pour réussir, il faut
Dans ce live fait sur Instagram, je parle des choses qu’on s’impose lorsqu’on est entrepreneur, mais pas que… En fait !Ce qu’on s’impose et qui ne fait pas sens, étouffe notre plaisir et notre créativité.* Quelle voix vers l’épanouissement et la réussite ai-je envie d’emprunter ?* Qu’est-ce que je veux rendre possible ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratit...
2025-03-21
34 min
SOMA SOWA PODCAST
Voyage et quête de sens
Dans ce live fait sur Instagram, je parle de voyage, de quête de sens, de confiance, de rendre les choses possibles ou pas, de couple, de challenge et d’apprentissage.Bref, de plein de choses qui pourraient t’inspirer et te faire passer un bon moment 😘Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube
2025-03-17
1h 02
SOMA SOWA PODCAST
Les cadeaux de la vie mal emballés
Dans ce live fait sur Instagram, je parle des cadeaux de la vie les plus mal emballés qui en réalité sont parfois les cadeaux les plus précieux qu’on puisse recevoir.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episod...
2025-03-17
40 min
SOMA SOWA PODCAST
Les périodes de transition
Dans ce live fait sur Instagram, je te parle de ce moment charnière dans nos vies où on sait que ce qui est ne nous convient plus vraiment, que l’ancien n’a plus lieu d’être, mais qu’on ne voit pas encore ce qu’il y a de l’autre côté.Généralement dans ces périodes-là, on passe par plein d’émotions différentes.Un jour, c’est fluide, on y croit, on voit clair et le lendemain, on doute, on est figé, submergé par l’émotion.Et sur les réseaux sociaux, on a...
2025-02-26
30 min
SOMA SOWA PODCAST
Mon arrivée à Bangkok
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à vos questions en lien avec mon arrivée à Bangkok. Je parle notamment des émotions, du possible et impossible, des sorties de zone de confort, etc.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episo...
2025-01-31
37 min
SOMA SOWA PODCAST
Pression et Procrastination
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de pression, de procrastination et de culpabilité.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episod...
2025-01-06
42 min
SOMA SOWA PODCAST
Étiquettes vs connaissance de soi
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle des étiquettes qu’on a tendance à se mettre, des cases dans lesquelles on peut s’enfermer vs connaissance de soi.Les outils de connaissance de soi sont là pour nous donner des pistes, soutenir notre cheminement… surtout pas pour nous enfermer dans des cases 😘Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram
2024-12-11
18 min
SOMA SOWA PODCAST
Faut-il tout transformer ?
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’un sujet qui me tient à cœur quand on parle de transformation et notamment dans le développement personnel, c’est :“Est-ce qu’il faut changer tout ce qui nous déplait en nous pour pouvoir être heureux ?”Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube...
2024-07-16
21 min
SOMA SOWA PODCAST
Nos pensées créent notre réalité
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de nos schémas de pensée et à quel point nos pensées créent notre réalité.Petit challenge à relever…Observe tes pensées et demande-toi pour chacune d’entre elles : « Cette pensée est-elle à mon service ou non ? »Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok
2024-05-05
10 min
SOMA SOWA PODCAST
Relations abusives
Dans ce live fait sur Instagram, je parle des relations abusives.La relation abusive commence qu’à partir du moment où tu acceptes quelque chose qui va à l’encontre de ton bien-être et de tes valeurs.On développe ici ….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écr...
2024-02-20
26 min
SOMA SOWA PODCAST
Oser, se révéler et impacter
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds aux questions :* Qu’est-ce que tu t’empêches d’être, de faire ou dire par peur du regard des autres ?* Et ça donnerait quoi si tu étais décomplexé ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, cli...
2024-01-23
13 min
SOMA SOWA PODCAST
Réalité vs Fantasme
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de réalité vs fantasme.Je sais que la réalité n’est parfois pas à la hauteur de ce qu’on fantasme parfois. Pas de perfection ici. On adapte, on réajuste, on se plante et on avance pas à pas.On est tous différents. Le tout c’est d’apprendre à se connaître pour adapter les choses à soi ❤️💬 ton quotidien est-il adapté à tes besoins ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressio...
2024-01-22
09 min
SOMA SOWA PODCAST
Les concessions
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de concession avec cette question : “Est-ce qu’on est obligé de faire des concessions pour réussir ?”Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this wi...
2024-01-10
25 min
SOMA SOWA PODCAST
Le bonheur réside-t-il dans le chaos.
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Le bonheur réside-t-il dans le chaos ?”On croit souvent que le bonheur est un point à atteindre. Que l’équilibre est un objectif à réussir.Je ne crois ni en l’un ni en l’autre. Je crois que le bonheur est le chemin et qu’il dépend de notre faculté à marcher avec grâce au milieu du chaos.Qu’on soit entrepreneur ou pas, développer notre capacité de résilience est le graal Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de to...
2024-01-03
17 min
SOMA SOWA PODCAST
Besoin vs Manque
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de besoin vs manque.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somas
2023-12-29
18 min
SOMA SOWA PODCAST
Mon opération
Bienvenue dans la lettre, Aujourd'hui, j'aimerais te parler de l’épisode de podcast dans lequel je te partage l'histoire liée à mon opération.Dans cet épisode intimiste, je partage sans filtre le processus émotionnel intense que j'ai traversé, de la douleur physique à la lutte psychologique, en passant par les obstacles émotionnels rencontrés tout au long de mon parcours pour surmonter cette épreuve. Ce n'est pas seulement mon histoire, mais celle de nombreuses femmes et couples qui traversent des épreuves similaires dans l'ombre.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles...
2023-12-10
1h 21
SOMA SOWA PODCAST
Choix facile / simple / possible
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de la notion de choix et plus particulièrement de la différence entre le choix facile, simple et possible.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would l...
2023-11-30
09 min
SOMA SOWA PODCAST
Burnout
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de Burnout.Le burn-out ce n’est pas trop travailler. C’est trop de tout ce qui ne nous permet plus de nourrir ce qui nous fait vibrer.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI
2023-11-16
14 min
SOMA SOWA PODCAST
Chance et croyances
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de chance en lien avec nos croyances.Peu importe ce que tu mets en place, si tu veux obtenir des résultats différents, tu vas devoir aller visiter et faire bouger tes croyances 😘Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir...
2023-11-14
15 min
SOMA SOWA PODCAST
L'égoïsme
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’égoïsme.L’égoïsme… Tellement de croyances et de jugements. Est-ce que penser à soi, c’est être égoïste ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would lik...
2023-11-08
39 min
SOMA SOWA PODCAST
Nos possessions
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds aux questions suivantes :* Qu’est-ce que nos possessions disent de nous ?* Pourquoi s’accroche-t-on au matériel ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you woul...
2023-11-01
13 min
SOMA SOWA PODCAST
Parfois la vie à d'autres plans pour toi
Dans ce live fait sur Instagram, je te partage 2 exemples de notre vie ou rien ne s’est passé comme prévu et pourtant 🤩Avoir une vision, c’est bien… mais ce n’est pas tout. Cultiver sa foi (en soi, la vie, …) sa faculté à suivre le flow, s’adapter à ce que la vie nous propose, savoir prendre soin de soi, sont des compétences essentielles pour s’épanouir.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lir...
2023-10-30
25 min
SOMA SOWA PODCAST
Fin du Challenge "créer la vie que tu désires"
Dans ce live fait sur Instagram, je fais le bilan du challenge offert « créer la vie que tu désires » et je vous parle de la suite.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to disc...
2023-09-10
37 min
SOMA SOWA PODCAST
Q&A "Masterclass Passer à l'action"
Dans ce live fait sur Instagram, je fais le débrief et je réponds aux questions posées lors de cette dernière Masterclass du challenge offert « créer la vie que tu désires ».Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you w...
2023-09-09
54 min
SOMA SOWA PODCAST
Q&A "Masterclass créer ses propres règles"
Dans ce live fait sur Instagram, je fais le débrief et je réponds aux questions posées lors de cette 6ᵉ Masterclass du challenge offert « créer la vie que tu désires ».Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode...
2023-09-07
51 min
SOMA SOWA PODCAST
Q&A Masterclass "Soutenir son processus de transformation"
Dans ce live fait sur Instagram, je fais le débrief et je réponds aux questions posées lors de cette 5ᵉ Masterclass du challenge offert « créer la vie que tu désires ».Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode...
2023-09-05
39 min
SOMA SOWA PODCAST
Q&A "Masterclass les croyances"
Dans ce live fait sur Instagram, je fais le débrief et je réponds aux questions posées lors de cette 3ᵉ Masterclass du challenge offert « créer la vie que tu désires ».Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would l...
2023-09-01
32 min
SOMA SOWA PODCAST
Q&A "Masterclass tout est possible"
Suite à la Masterclass « tout est possible », je réponds à vos questions ici 🥰Merci pour votre présence sur zoom !!! C’était beau de voir tous vos visages sur mon écran 🤩Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you...
2023-08-28
36 min
SOMA SOWA PODCAST
Anniversaire de Sandra
Je profite de live pour vous dire un grand merci pour vos mots, votre présence et pour vos partages précieux.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus...
2023-08-27
25 min
SOMA SOWA PODCAST
Le perfectionnisme
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle Perfectionnisme, Procrastination, Croyances, Mindset, Responsabilité, De notre expérience avec Soma Sowa, Etc.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscri...
2023-08-25
54 min
SOMA SOWA PODCAST
Avons-nous tous des rêves, des désirs et des objectifs ? Partie 2/2
Dans ce live fait sur Instagram, je continue de répondre à la question : “Avons-nous tous des rêves, des désirs et des objectifs ?” après une brève coupure.À force de voir de grands rêves, de grandes visions, des grands objectifs, sur les réseaux, on finit par se mettre la pression et perdre de vue ce qui nourrit notre quotidien.J’espère que ce live t’apportera quelques pistes de réflexion.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes...
2023-08-22
20 min
SOMA SOWA PODCAST
Avons-nous tous des rêves, des désirs et des objectifs ? Partie 1/2
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Avons-nous tous des rêves, des désirs et des objectifs ?”À force de voir de grands rêves, de grandes visions, des grands objectifs, sur les réseaux, on finit par se mettre la pression et perdre de vue ce qui nourrit notre quotidien.J’espère que ce live t’apportera quelques pistes de réflexion.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis...
2023-08-22
41 min
SOMA SOWA PODCAST
Pourquoi nos rêves et désirs se transforment en fantasmes ?
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Pourquoi nos rêves et désirs se transforment en fantasme ?”Ce n’est pas qu’une question de passage à l’action… ce serait trop facile hein 😅Dis-moi ce que tu retiens de ce live, ce qui a vibré pour toi ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram
2023-08-16
56 min
SOMA SOWA PODCAST
Sortir des sentiers battus
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de sortir des sentiers battus.Je partage ce live avec ma petite sœur Amour @en_route_en_roots Elle est actuellement au Vietnam et nous étions en discussion sur la pression qu’elle pouvait se mettre. Cette discussion m’a beaucoup inspirée et j’ai eu donc envie de la partager avec vous, car elle est dans le thème du moment.Un live plein d’amour et de pépites qui j’espère, vous inspirera si vous aussi, vous avez tendances à vous...
2023-08-15
26 min
SOMA SOWA PODCAST
Lancement du challenge créer la vie que tu désires
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de mon parcours, de nos rêves, de nos jardins intérieurs, de résilience, de caca qu’on transforme en or ….Je suis curieuse de savoir quels sont les trois mots qui vous viennent après l’avoir visionné ??Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬...
2023-08-14
1h 05
SOMA SOWA PODCAST
Conseils, Avis, Remarques & Jugements
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle du fait de donner son avis, de faire une remarque à quelqu’un, de donner un conseil, et nous allons identifier ensemble où est la part de jugement et où est notre part de responsabilité.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écr...
2023-06-28
33 min
SOMA SOWA PODCAST
Expansion ou fuite
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de l’échec.Ce qu’on considère comme un échec n’est rien de plus qu’une expérience porteuse d’enseignements….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you...
2023-06-27
47 min
SOMA SOWA PODCAST
Être rebelle….
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de la notion de rébellion.C’est parfois perçu comme quelque chose de négatif. Dans ce live, je vous partage ma vision.J’en profite pour rappeler que Gandhi était un rebelle et qu’à priori, il ne se comportait pas comme un ado immature, en perte de confiance, hystérique et violent 😘Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire....
2023-06-22
48 min
SOMA SOWA PODCAST
Rêve & Déception
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de rêve et de déceptionOn pense parfois que tout doit être fluide, que la réalisation de nos rêves doit être parfaite… le risque c’’est de ne jamais oser, par peur de se tromper. Et si on se lance, à la moindre difficulté, croire qu’on s’est trompé, qu’on est nul, …La réalité, c'est que pour toutes choses, même celles qui vous font vibrer, vous vivrez de la joie et de la tristesse, du confort et de l’inconfort, des moments fluid...
2023-06-12
33 min
SOMA SOWA PODCAST
L'échec
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de l’échec.Ce qu’on considère comme un échec n’est rien de plus qu’une expérience porteuse d’enseignements….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you...
2023-04-25
10 min
SOMA SOWA PODCAST
Zone de confort et confiance en soi
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de confiance en soi et de sortie de zone de confort.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or...
2023-04-24
05 min
SOMA SOWA PODCAST
Nos croyances peuvent nous plomber ou nous soutenir.
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de nos croyances.Nos croyances peuvent nous plomber ou nous soutenir.Dans tous les cas elles nous donnent une information sur nous et sur le regard que nous posons sur le monde qui nous entoure….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube
2023-04-18
06 min
SOMA SOWA PODCAST
Le juste prix
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de notre rapport à l’argent et comment fixer le juste prix.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get...
2023-04-11
10 min
SOMA SOWA PODCAST
Oser sans limites
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de la notion d’oser sans limites.Nous sommes souvent notre propre frein. Croyances, peurs, etc nous enferment dans des carcans qui nous limitent.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a publ...
2023-04-10
15 min
SOMA SOWA PODCAST
Plaisir et contrainte
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de plaisir et de contrainte.Aujourd’hui, je vous partage mes réflexions d’indisciplinée 🤩Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this...
2023-04-06
16 min
SOMA SOWA PODCAST
Être soi pour attirer les bonnes personnes
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle du thème Être soi pour attirer les bonnes personnes.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get acce...
2023-04-04
10 min
SOMA SOWA PODCAST
Les cadeaux de la vie
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle des cadeaux de la vie en lien avec notre nouveau projet.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or...
2023-04-03
23 min
SOMA SOWA PODCAST
Sommes-nous « obligés » de toujours faire quelque chose ?
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question de Sandrine : « Sommes-nous « obligés » de toujours faire quelque chose ? »Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or ge...
2023-03-30
10 min
SOMA SOWA PODCAST
S'autoriser
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de la notion d’autorisation.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit s
2023-03-28
10 min
SOMA SOWA PODCAST
L'égo
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de l’égo.Faut-il le tuer ou le dissoudre ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get...
2023-03-27
23 min
SOMA SOWA PODCAST
Le lien corps esprit
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle du lien entre le corps et l’esprit.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus epi...
2023-03-17
24 min
SOMA SOWA PODCAST
Pardonner vs se pardonner
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle à nouveau de pardon et plus particulièrement de pardonner vs se pardonner.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers...
2023-03-16
23 min
SOMA SOWA PODCAST
Le pardon
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle du pardon.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com
2023-03-15
11 min
SOMA SOWA PODCAST
Les valeurs hautes
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de valeurs hautes.Celles de l’être et celles dans le faire. Celles que qu’on incarne et celles qu’on nourrit mon quotidien….Connaître ses valeurs et les honorer est pour moi. Une clé essentielle pour s’épanouir.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikT...
2023-03-14
10 min
SOMA SOWA PODCAST
Le courage de se révéler
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’oser être soi, du courage qu’il faut pour être soi.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or g...
2023-03-09
19 min
SOMA SOWA PODCAST
Trouver son équilibre
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de cette notion d’équilibre.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit so
2023-03-07
20 min
SOMA SOWA PODCAST
Rêve, fantasme, réalité
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de rêve, de désir et de fantasme.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus...
2023-03-05
26 min
SOMA SOWA PODCAST
Porter sa voix
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de prise de parole face caméra ou en conférence, devant un public ….Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with...
2023-03-04
28 min
SOMA SOWA PODCAST
Focus problèmes ou solutions
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de problèmes vs solutionsSi cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit
2023-03-03
32 min
SOMA SOWA PODCAST
Ressources et Investissement
Dans ce live fait sur Instagram, je vous partage une réflexion autour de nos ressources et de nos investissements.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or g...
2023-03-02
17 min
SOMA SOWA PODCAST
Nos erreurs, nos échecs, nos succès…
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question de Jennifer qui nous demande de parler de nos erreurs, de nos échecs, de nos apprentissages et de nos succès dans Soma Sowa.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is...
2023-02-27
41 min
SOMA SOWA PODCAST
Les peurs
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle des peurs et je vous pose quelques questions d’introspection pour aller visiter tout ce que les peurs peuvent nous empêcher de faire, de réaliser et d’accomplir dans vos vies.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, cliqu...
2023-02-26
20 min
SOMA SOWA PODCAST
La peur du jugement
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Faut-il se taire et se cacher par peur du jugement ?”Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or g...
2023-02-25
38 min
SOMA SOWA PODCAST
Trouver son équilibre
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de rituels, de rythmes et de comment trouver son équilibre.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get acc...
2023-02-24
46 min
SOMA SOWA PODCAST
Chaque petit pas compte…
Quand ton rêve te semble trop grand, cesse de regarder le sommet de la montagne et met ton focus sur le prochain pas.Dans ce live, je vous partage deux questions à vous poser.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public ep...
2023-02-23
46 min
SOMA SOWA PODCAST
Oser être soi
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de l’importance d’oser être soi.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes...
2023-02-22
52 min
SOMA SOWA PODCAST
Répondre à ses besoins
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de nos besoins fondamentaux et de nos facultés à y répondre ou pas, et en fonction des moments où des périodes qu’on traverse.Ce matin, j'ai reçu ce message qui m’a inspiré pour ce live :« Personnellement, je trouve triste d’en arriver là : de mettre des rappels pour des besoins fondamentaux. Ça s’appelle survivre. Être au seuil de l’asphyxie. »Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commen...
2023-02-21
19 min
SOMA SOWA PODCAST
La peur
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de la peur.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substa
2023-02-20
19 min
SOMA SOWA PODCAST
Réaliser ses rêves
Dans ce live fait sur Instagram, j’ai eu envie de vous rappeler qu’il est possible de réaliser à ses rêves.Si quelque chose vous fait vivre, vibrer très fort, que vous avez un rêve, un projet qui vous anime, peu importe le temps que ça prendra, soyez certains que c’est possible 🙏🏼❤️Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…
2023-02-18
34 min
SOMA SOWA PODCAST
L'engagement
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’engagement.S’engager vis-à-vis de soi-même est précieux. Je l’expérimente avec Soma Sowa chaque jour. À travers son développement, les formations et programmes qu’on crée, et aujourd’hui à travers ces lives.C’est précieux. Et là où je pensais perdre de la liberté, j’y trouve en fin de compte beaucoup de sécurité et de stabilité. Et donc des espaces de liberté plus fluide.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au pod...
2023-02-17
36 min
SOMA SOWA PODCAST
Oser être soi pour s’épanouir et développer son business
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’oser être soi quand on entreprend.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes...
2023-02-14
15 min
SOMA SOWA PODCAST
Mettre son énergie là où ça compte…
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de l’importance de mettre son énergie là où ça compte…Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get acce...
2023-02-13
07 min
SOMA SOWA PODCAST
Croyances & Déclics
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de croyances et de déclics qu’on peut avoir tout au long de notre vie.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this wit...
2023-02-11
14 min
SOMA SOWA PODCAST
Entreprendre à tout âge ?
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question de Denis qui demande s’il est encore possible à 59 ans de trouver sa voie pro ou d’avoir un projet.Trop jeune ou trop vieux… C'est surtout une histoire de croyances. Le regard qu’on porte sur soi et le monde qui nous entoure est conditionné par tout un tas de croyances qu’il est bon d’aller déloger pour pouvoir réajuster et s’offrir une vie plus alignée à ce qu’on désire. Vie perso ou business pour moi, c’est pareil. Nos croyances impactent tou...
2023-02-10
11 min
SOMA SOWA PODCAST
Trouver sa voie
Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à deux questions qui m’ont été posées :* Sandy : Comment choisir son chemin, sa vocation, donc faire le point avec soi-même ?* Sylvie : Comment savoir quel chemin prendre pour s’épanouir dans une voie professionnelle alors que j’ai 12 mille idées. Je n’arrive pas à faire le choix ?Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.
2023-02-09
24 min
SOMA SOWA PODCAST
Argent, Succès, Ambition…
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’argent.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com
2023-02-08
27 min
SOMA SOWA PODCAST
Trouver son équilibre
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle d’équilibre.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com
2023-02-07
42 min
SOMA SOWA PODCAST
S'autoriser la vie qu'on désire
Dans ce live, je vous partage un bout de notre parcours de vie à travers nos choix, notre vision, notre business…Merci Sébastien de me suivre depuis le début dans l’aventure la plus folle probablement que je t’ai proposé depuis le début de notre chemin ensemble.Dans ce live je vous parle de :* Carole @carole.Kournwshy* Sam @aythra.ch* Saskia @powaprojectMerci à elles de contribuer chacune à leur manière au développement de notre bien-être à travers notre entreprise 🙏🏼Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour...
2023-02-06
22 min
SOMA SOWA PODCAST
T'es égoïste ! ou pas ...
Bienvenue dans la lettre, Aujourd'hui, j'aimerais te parler d’égoïsme.C'est une notion complexe, souvent mal comprise, mais qui mérite notre attention et notre compréhension.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you...
2023-02-05
06 min
SOMA SOWA PODCAST
Processus de transformation
Dans ce live fait sur Instagram, je vous parle de processus de transformation.Sans aucun doute, une des choses que j’aime le plus accompagner à travers nos espaces et enseignements.Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire.Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If...
2023-02-04
26 min
SOMA SOWA PODCAST
Ancrer le changement
Bienvenue dans la lettre, Aujourd’hui, j'ai reçu un message privé de l’une d’entre vous qui me remercie tout ce que je partage. Elle m’explique qu’elle a appris beaucoup de choses à travers le contenu gratuit accessible sur notre compte Soma Sowa. Elle continue en me partageant le fait qu’elle ne parvient pas à incarner la théorie… Inspirée par son message et par mon expérience, je vous partage une liste, probablement incomplète, de ce qui m’a permis d’avancer et d’incarner qui je suis aujourd’hui. Une femme toujours...
2023-01-18
05 min
SOMA SOWA PODCAST
Un nouveau cycle
Bienvenue dans la lettre. Je vous parle de résilience, d'ombre et de lumière, de résolution, de motivation et de discipline. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other...
2023-01-02
06 min
SOMA SOWA PODCAST
L'erreur
Bienvenue dans la lettre, Aujourd'hui, je partage un extrait de mon journal introspectif dans lequel je parle de comment la colère a laissé place à l'amour. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to dis...
2022-11-26
06 min
SOMA SOWA PODCAST
L'inspiration
Bienvenue dans la lettre,Aujourd'hui, je partage un extrait de mon journal introspectif dans lequel je parle d'inspiration. Depuis que j'ai découvert que l'inspiration est, elle aussi, une énergie qu'on peut générer, ça a changé ma façon de créer et de transmettre. J'espère que ce nouveau partage vous inspirera vous aussi. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra.
2022-10-28
06 min
SOMA SOWA PODCAST
Les frustrations
Bienvenue dans la lettre,Je partage un extrait de mon journal introspectif dans lequel je parle de frustration, de colère et de valeurs. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss...
2022-10-10
06 min
SOMA SOWA PODCAST
Le mauvais choix
Bienvenue dans la lettre, Je partage cette fois où j'ai vraiment cru avoir fait le mauvais choix. Pourtant, il était le commencement de tout. Ou presque. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra.Rejoins-moi aussi sur…📷 Instagram📱 TikTok🎬 YouTube👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to di...
2022-09-02
03 min
SOMA SOWA PODCAST
Nouveau cycle & Résolution
Dans cette nouvelle lettre, je vous parle de cette période que je traverse, de résilience, de motivation et de discipline et de toutes ces résolutions que nous avons tendance à faire et qui tombent à l'eau. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, mettre en place de nouvelles habitudes et transformer son quotidien n’est pas qu’une question de motivation, de volonté ou de compétences. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast.Partage avec nous tes impressions en commentaire.Nous serons ravis de te lire. Ave...
2022-01-02
06 min
SOMA SOWA PODCAST
DIRE NON POUR SE DIRE OUI À SOI
Si tu as cette habitude de dire OUI alors que le NON crie à l’intérieur de toi… Ce podcast est fait pour toi. Savoir dire non, c’est se dire oui à soi, se respecter soi. Apprendre à dire non, c’est se donner l’opportunité d’être entouré des personnes qui nous acceptent tels que nous sommes. Alors pourquoi est-ce si important d'être aimé de tout le monde ? Ce podcast t’invite à faire un point sur là où tu en es, dans ton estime de toi… Te questionner sur ce que tu veux vraiment, indépe...
2021-09-09
16 min