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Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga87. Comment développer son entreprise en tant que professeur de Yoga avec Marine LainéUn professeur de Yoga est aussi un entrepreneur qui a besoin de vivre de son activité. Cependant, beaucoup de professeurs ont du mal à parler de business, d’argent, de développement d’entreprise de stratégie de communication. Comme si “argent” ou business n’était pas compatible avec “Yoga”.Mais un professeur de Yoga est un chef d’entreprise et pour cela il doit diriger son entreprise comme n’importe quel chef d’entreprise.Je reçois Marine Lainé, professeur de Yoga et directrice du développement chez Oly Be et ensemble, brisons le tabou du business dans le yoga ! E...2024-09-101h 05
Au-delà des kilos23. L'Impitoyable Vérité du Miroir : Plus Qu'une Question de PoidsAujourd'hui, on plonge dans un sujet spécial : notre relation avec le miroir, ce reflet qui parfois nous confronte plus qu'il ne nous reflète. On va parler de ce qu'on voit, de ce qu'on ressent, et surtout, de ce qu'on croit voir. On abordera le rapport complexe à notre image, cette lutte intérieure entre acceptation et transformation, et on finira par comprendre ensemble ce qu'est la dysmorphie corporelle.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De l’histoire de Léa qui pourrait être la vôtre.
2️⃣ Comprendre notre perception de nous...2024-03-0618 minAu-delà des kilos22. Grossophobie : Stop À La Haine De La Grosseur !Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures même de nos systèmes de santé et professionnels.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et d’où ça vient
2️⃣ Des différents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie médicale, au travail et à l’école
3️⃣ L’impact de la...2024-02-2923 minAu-delà des kilos22. Grossophobie : Stop À La Haine De La Grosseur !Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures même de nos systèmes de santé et professionnels.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et d’où ça vient
2️⃣ Des différents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie médicale, au travail et à l’école
3️⃣ L’impact de la...2024-02-2819 minAu-delà des kilos21. Reste-T-On Obèse Toute Sa Vie ?Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui pose cette question aujourd’hui : Peut-on rester obèse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondément certaines d'entre vous, et qui appelle à une réflexion tout en nuance et en profondeur. Je suis certaine que pas mal d’entre vous se disent à quoi bon faire quoi que ce soit pour sortir de l’obésité puisque je suis vouée à être obèse toute ma vie ou je manque de volonté.
L'obésité est souvent vue, à tort, comme une simple question de volonté ou de disciplin...2024-02-2119 minAu-delà des kilos20. Qu'est-Ce Qui Vous Empêche Vraiment De Perdre du Poids ?Pourquoi, malgré tous nos efforts, on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi même parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-même, se réconcilier avec la nourriture mais rien n’y fait ? Pourquoi cette lutte contre les kilos est tellement difficile ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble un sujet qui je crois, nous touche toutes : les blocages qui peuvent entraver notre perte de poids. Je vais, comme chaque semaine tenter de développer au mieux ce sujet important et surtout vous aider à comprendre pourquoi ça bloque et comment débloquer tout ça.
J’ai é...2024-02-1619 minAu-delà des kilos19. Quand le Moral Pèse sur la Balance : Dépression et Prise de PoidsAujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids.
Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ?
Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode :
1️⃣ Exploration du lien entre dépression et prise de poids
2️⃣ Le cercle vicieux de l’obésité et de la dépression
3️⃣ Approches thérapeutiques et solutions
4️⃣...2024-02-0720 minAu-delà des kilos18. Échec Des Régimes ? La Réponse Est Dans Votre Tête – Je Vous Explique Tout !Aujourd’hui dans cet épisode d’ "Au-delà des kilos", j’explore un domaine souvent méconnu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez déjà lutté avec des régimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne semble fonctionner, la réponse pourrait se trouver dans les profondeurs de votre esprit.
Points Clés :
Comprendre l'Inconscient : Découvrez comment l'inconscient influence vos habitudes alimentaires et vos choix de vie, souvent sans que vous en soyez conscient.
L'Influence de l'Inconscient sur le Poids : Apprenez comment vos émotions et expériences passées pe...2024-01-3119 minAu-delà des kilos17. Ce Qu'on N'a Jamais Dit Sur Les Véritables Causes De l'ObésitéÀ découvrir dans cet épisode : les véritables causes de l'obésité.
Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité.
On décrypte les liens profonds entre l'obésité et les chocs et traumas émotionnels.
Nous examinons ensuite 6 types d'obésité sous l'angle psychologique, chacun reflétant une relation unique avec l'alimentation et les émotions. Ces types vont de l'obésité névrotique, où la nourriture remplace des désirs refoulés, à l'obésité psychotique, liée au comblement d'un vide intérieur.
L...2024-01-2626 minAu-delà des kilos16. Hormones en Déséquilibre : La Clé Cachée de Votre Prise de Poids ?🌞 Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous explorons le rôle crucial des hormones dans la gestion du poids. Découvrez comment un déséquilibre hormonal peut affecter votre capacité à perdre ou à prendre du poids et apprenez des stratégies pratiques pour rétablir cet équilibre de manière naturelle.
Points Forts de l'Épisode :
1️⃣ Comprendre les Hormones : Découvrez les fonctions de l'insuline, de la leptine, de la ghreline, du cortisol et des hormones thyroïdiennes et leur impact sur votre poids.
2️⃣ Hormones et Prise de Poids : Comprenez comment la résistance à l'insuline, les...2024-01-1720 minAu-delà des kilos15. Perte de Poids : Quand le Corps Dit Stop, Que Faire ?Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous abordons une question cruciale que beaucoup d'entre vous, se posent : pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids, malgré tous mes efforts ? Cette interrogation, souvent accompagnée de frustration et de confusion, mérite des réponses claires et des solutions concrètes.
Nous plongeons dans les mystères du plateau de perte de poids, cette phase où le corps semble s'opposer à tout changement malgré un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière. Nous explorons les rôles complexes de notre métabolisme et de nos émotions, rév...2024-01-1020 minAu-delà des kilos14 - La Balance : Ennemie ou Alliée Pour Perdre Du Poids ?Ah la balance ! Souvent une ennemie, parfois une alliée, en tout cas c'est un objet avec lequel notre relation est compliquée. Aujourd'hui, dans notre podcast 'Au-delà des kilos', nous entamons l'année avec un sujet qui touche chacune d'entre nous : notre relation avec la balance. Cet objet à la fois redouté et adoré peut influencer notre humeur et notre journée.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler :
1️⃣ De ma relation personnelle avec la balance
2️⃣ Des raisons qui nous poussent à éviter ou à affronter la balance
3️⃣ De conseils pour voir la balance sous un nouvel a...2024-01-0418 minAu-delà des kilos13. 5 Conseils Pour Se Régaler Sans Prendre du Poids - Spécial FêtesProfiter des fêtes et se régaler, sans prendre de poids. Un sacré challenge !
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos où nous allons explorer ensemble des stratégies pratiques et des astuces simples pour naviguer à travers cette période festive, tout en gardant le contrôle de notre parcours de perte de poids et de bien-être.
Découvrez 5 conseils pour se régaler et profiter des fêtes sans prendre un gramme !
Bonne écoute 🎧
⭐️ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur YouTub...2023-12-2020 minAu-delà des kilos12. Adieu Régimes ! Découvrez Pourquoi Ils Ne Fonctionnent Pas et Ce Qui MarcheBannir les régimes de sa vie, dire "adieu régimes" est-ce possible quand on veut perdre du poids ?
Y a-t-il un régime qui fonctionne vraiment ?
Dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, on parle régime, on décortique :
1️⃣ Ce qu'est vraiment un régime
2️⃣ Les régimes les plus populaires
3️⃣ Les types de régime
4️⃣ Leurs avantages et leurs inconvénients
5️⃣ Comment l'hypnose peut vous aider dans la perte de poids
6️⃣ On découvrira quel est le "meilleur" régime pour perdre du poids
7️⃣ 6 con...2023-12-1423 minAu-delà des kilos11. Sleeve & Bypass : La Vérité sur le Risque de Reprise de PoidsLa Sleeve et le Bypass sont elles vraiment des solutions radicales pour la perte de poids ? Pourquoi peut-on reprendre tout le poids perdu ?
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, un épisode qui dit toute la vérité sur ces opérations bariatriques.
Dans cet épisode on va parler :
1️⃣ En Introduction des 4 types de chirurgies qui existent pour traiter l'obésité et perdre du poids
2️⃣ Qu'est-ce que la sleeve et le bypass ? Leurs différences
3️⃣ Avantages et inconvénients de la sleeve et du bypass
4️⃣ Le risque accru de reprise de...2023-12-0627 minAu-delà des kilos10. L’Anneau Gastrique Virtuel Interdit : Percer le Secret de cette Interdiction !L’anneau gastrique virtuel interdit ? Un épisode complet pour tout vous révéler ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" et découvrons ensemble les mythes et réalités de l’anneau gastrique virtuel.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : On attaque avec les controverses sur l’anneau gastrique virtuel.
2️⃣ Démystifications des mythes : Pour réfuter les fake news une à une.
3️⃣ Qu’est-ce que l’anneau gastrique virtuel ? Comprendre le concept et son fonctionnement.
4️⃣ Résoudre le problème de fond : Un outil puissant dans une approc...2023-11-2925 minAu-delà des kilos9. Et Si Votre Cerveau Était Programmé Pour Être Grosse ? Le Pouvoir des CroyancesBienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui va répondre à la question “et si votre cerveau était programmé pour que vous soyez grosse ?” et explorer toutes ses croyances limitantes qui anéantissent notre perte de poids.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ Des croyances, ces scripts invisibles. On va définir ce que sont les croyances, comment elles s’immiscent en nous.
2️⃣ De la prophétie auto-réalisatrice : Comment notre cerveau a horreur de nous contredire et comment arrêter l’auto-sabotage.
3️⃣ La déconstruction des croyances limitantes : On va disc...2023-11-2222 minAu-delà des kilos8. Quand le Binge Eating Vous Détruit : Comprendre et Surmonter la Boulimie et l’HyperhagieBienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la boulimie et de l'hyperphagie, le binge eating qui détruit à petit feu.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : On va définir et savoir distinguer la boulimie de l'hyperphagie
2️⃣ Les émotions qui nourrissent le trouble : On va décoder toutes ces émotions qui conduisent à la boulimie ou l'hyperphagie
3️⃣ L'impact sur la vie quotidienne et la santé : comment ces deux TCA polluent toutes les sphères de notre vie.
4️⃣ La voie de l'apaisement avec l'hypnose...2023-11-1533 minAu-delà des kilos7. Manger ses Émotions : Le Lien Secret entre Alimentation et DopamineBienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" Manger ses émotions, le lien secret entre nourriture et dopamine. Aujourd’hui on attaque le coeur du problème !
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : On va définir ce que c’est exactement “Manger ses émotions” et d’où vient cette expression
2️⃣ Le Lien entre Nourriture et Dopamine: On va décortiquer le lien entre la nourriture et la production de dopamine et pourquoi la dopamine engendre les compulsions.
3️⃣ L’hypnose permet de Gérer ses Émotions mais pas que : On va expliquer comm...2023-11-0822 minAu-delà des kilos6. Faim ou Envie ? Décryptez vos besoins pour stopper les compulsions !Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos". Le sujet du jour est très important ! C’est même la base pour retrouver un poids de forme et de santé. Alors de quoi va-t-on parler aujourd’hui ? De la différence entre la faim et les envies et comment stopper les compulsions alimentaires.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ Définir la faim des envies : pour savoir faire la différence entre la vraie faim de la faim émotionnelle
2️⃣ Les différences au niveau des déclencheurs et des sensations : On va explo...2023-11-0126 minAu-delà des kilos5. L’humiliation : La blessure invisible qui pèse lourdBienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'humiliation. C’est le 5ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc le dernier épisode de cette série.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De ce qu'est l'humiliation, dans quels contextes elle peut survenir, et comment elle se manifeste au fond de nous.
2️⃣ L'Humiliation et la Nourriture : On va explorer le lien profond entre l'humiliatio...2023-10-2521 minAu-delà des kilos4. Trahison et poids : Briser le cycle de la douleurBienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : la trahison. C’est le 4ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc l'avant-dernier épisode de cette série.
Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :
1️⃣ Comprendre la trahison et nous allons explorer les différentes formes de trahison, allant de la trahison émotionnelle à la trahison institutionnelle, en passant par la trahison de soi.
2023-10-1818 minAu-delà des kilos3. Poids et préjugés : L’injustice cachée derrière les kilos en tropBienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l’injustice. C’est le troisième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir.
Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :
1️⃣ Bien Comprendre la blessure de l'injustice : Nous verrons que cette blessure peut naître de la comparaison avec les autres, mais aussi de véritables injustices subies, comme la discrimination ou le harcèlement.
2️⃣ Les origines de la blessure : Souvent, ces se...2023-10-1119 minAu-delà des kilos2. L’abandon : le fardeau émotionnel qui se transforme en kilosBienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'abandon. C’est le deuxième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir.
Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :
1️⃣ Définir la blessure d'abandon
Nous allons explorer comment cette blessure émotionnelle peut prendre racine à différents stades de la vie et comment elle peut affecter notre comportement alimentaire.
2️⃣ Exemples de situations où la blessure d'abandon peut se manifester2023-10-0820 minAu-delà des kilos1. Le secret d’une blessure de l’âme qui fait grossir : le rejet !Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : le rejet. C’est le premier épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, il y aura donc un épisode sur chacune de ces blessures.
Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :
1️⃣ Identifier la blessure : On va aborder cette blessure de l'âme liée au rejet, cette petite voix qui nous dit qu'on n'est pas assez bien...2023-10-0813 minAu-delà des kilos0. Révélations intérieures pour une transformation extérieureDans cet épisode introductif d'Au-delà des kilos, je me présente à vous, mon parcours, mon combat avec les kilos en trop et les TCA.
Je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et en quoi il est différent des autres.
Vous allez découvrir pourquoi ces kilos se sont installés, à quoi ils sont dus, apprendre à gérer vos émotions autrement qu'avec la nourriture et plein d'autres révélations intérieures pour vous permettre votre transformation extérieure.
Je vous laisse découvrir cet épisode 0 et j'ai hâte de vous retrouver chaque mer...2023-10-0813 minAu-delà des kilosBienvenue sur Au-delà des kilos !Je m'appelle Sandrine, je suis hypnothérapeute experte en TCA et Gestion du poids. Les problèmes de poids vont bien au-delà des kilos affichés sur la balance. Les kilos ne sont que la conséquence, que le symptôme d'un problème ou d'un choc. Alors dans ce podcast, on va explorer toutes les origines de ces prises de poids, apporter des conseils et des stratégies pour comprendre et traiter l'origine.
Bonne écoute 🎧
⭐️ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, YouTube, Pod...2023-10-0801 min