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Au coeur du périnée#10 - L'essentiel à savoir sur la ménopause et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons parler d'une étape importante et souvent bouleversante dans la vie d'une femme : la ménopause. Ce passage est marqué par une chute des œstrogènes, entraînant des répercussions multiples sur le corps. Parmi celles-ci, des troubles de l'incontinence, une diminution de la vascularisation du périnée, et un risque accru de douleurs durant les rapports sexuels.Pour aborder ce sujet complexe, nous avons le plaisir de...2025-03-3114 minAu coeur du périnée#9 - L'essentiel à savoir sur la sexualité et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons aborder un aspect essentiel de la vie de couple : la sexualité. Elle est censée être une source de plaisir et d'épanouissement, mais ce n'est pas toujours le cas. Des douleurs lors des rapports peuvent survenir, impactant la qualité de vie et l'intimité du couple.Le périnée et certaines pathologies peuvent être à l'origine de ces douleurs. Pour en parler, nous avons le plaisir de recevoir...2025-03-1709 minAu coeur du périnée#8 - LGBT-transitions de genre : Entretien avec le professeur Bruno DevalBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous abordons un sujet d'une grande importance et souvent méconnu : la métamorphose périnéale dans le contexte de l'affirmation de l'identité de genre. De nombreuses personnes se questionnent sur leur identité de genre et choisissent de suivre des parcours de transition, incluant des solutions chirurgicales et hormonales, pour s'épanouir pleinement dans leur corps.Pour explorer ce sujet en profondeur, nous avons l'honneur de recevoir le profe...2025-03-0326 minAu coeur du périnée#7 - L'essentiel à savoir sur l'endométriose et le périnéeBienvenue dans ce nouvelle épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche près de 10 % des femmes en France : l'endométriose. Cette maladie gynécologique a des répercussions souvent douloureuses sur le périnée et impacte la qualité de vie de nombreuses femmes.Pour mieux comprendre cette pathologie et explorer les traitements possibles, nous avons le plaisir de recevoir Rodolphe Benoit Levy, kinésithérapeute et ostéopathe spécialisé en endométriose et en con...2025-02-1711 minAu coeur du périnée#6 - L'essentiel à savoir sur la constipation et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche de nombreuses femmes en France : la constipation. Un sujet souvent passé sous silence, mais qui a un réel impact sur notre bien-être et sur la santé de notre périnée.Dans cet épisode, je vous propose de faire le tour des différents types de constipation qui existent. Nous allons explorer les raisons de ce syndrome, les facteurs qui peuvent l'aggraver, et surtout, les solut...2025-02-0305 minAu coeur du périnée#5 - L'essentiel à savoir sur le sport et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous : le sport. Nous savons tous que le sport est indispensable à notre bonne santé, mais quel est son impact sur notre périnée ? Y a-t-il des sports plus adaptés que d'autres pour le préserver ?Dans cet épisode, nous allons démystifier ce sujet et faire tomber les idées reçues. Nous verrons quels types d'exercices sont bén...2025-01-2006 minAu coeur du périnée#4 - L'essentiel à savoir sur le post-partum et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons aborder un moment crucial dans la vie de nombreuses femmes : la grossesse et le post-partum.C'est souvent à cette étape que nous commençons à entendre parler de notre périnée et de l'importance de le préserver.Mais quel est réellement l'impact d'une grossesse sur notre périnée ? Et quels sont les bons gestes à adopter pour en prendre soin pendant et après cette période ? Dans c...2025-01-0607 minAu coeur du périnée#3 - L'essentiel à savoir sur la descente d'organes et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à sa rééducation. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet très tabou : la descente d'organe, également appelée prolapsus. Ce phénomène se caractérise chez la femme par le glissement vers le bas, dans le vagin, d'un ou plusieurs organes. Un sujet impressionnant, entouré de nombreux idées reçues et fausses croyances, qui peut pourtant concerner de nombreuses femmes.Dans cet épisode, nous allons démystifier ce phénomène. Je vais vous donner les...2024-12-2308 minAu coeur du périnée#2 - L'essentiel à savoir sur l'incontinence et le périnéeBienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast dédié au périnée et à la rééducation périnéale. Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet souvent tabou : l'incontinence. Saviez-vous que ce phénomène touche près de 30 millions de femmes chaque année en France, et que parmi elles, 20 % ont moins de 30 ans ? Il est temps de briser le silence autour de ce problème qui concerne tant de femmes, quel que soit leur âge.Dans cet épisode, nous allons vous expliquer les causes de l'incontinence et, surtout, nous...2024-12-0914 minAu coeur du périnée#1 - L’essentiel à savoir sur le périnéeBienvenue dans le premier épisode de notre podcast dédié au périnée et à sa rééducation. Aujourd'hui, nous allons tout vous dire sur cette zone souvent méconnue mais pourtant si essentielle. Vous vous êtes peut-être déjà demandé : à quoi sert le périnée ? Où est-il situé exactement ? Et surtout, qu'est-ce qu'un "bon" périnée ? Nous aborderons également la question de la rééducation périnéale : en quoi consiste-t-elle et pourquoi est-elle si importante ?******Sandrine Galliac Alanbari est experte en rééducation périnéale depuis 30...2024-09-1707 min
Kinédit#30 - Sandrine Galliac Alanbari : spécialiste en rééducation périnéale féminineSpécialiste en périnéologie avec une expérience de 35 ans dans le domaine, Sandrine Galliac Alanbari est diplômée en périnéologie et titulaire d'un Master 2 en Pédagogie. Elle a écrit "Rééducation Périnéale Féminine" chez Dunod. En tant qu'enseignante dans les IFMK et cofondatrice de l'Institut de Pelvi Périnéologie de Paris,elle s'efforce de partager ses connaissances et de contribuer à l'évolution de la pratique périnéale. Son rôle de conseillère scientifique pour des startups dans la FemTech reflète son intérêt pour l'intégration de nouvelles...2024-02-0556 min
Exploratrice de l'intime#50- Mes meilleurs conseils et solutions pour gérer une vessie hyperactiveVous aussi vous allez uriner bien plus souvent que vos collègues ? Ou alors vous êtes prise d’une envie soudaine et urgente d’aller aux toilettes juste quand vous arrivez sur le pas de votre porte ? C’est peut-être du à de l’hyperactivité vésicale. Si ce terme ne vous dit rien, pas de panique. Dans cet épisode vous aurez toutes les clés pour comprendre les causes de ce phénomène. Avec en prime, les conseils avisés d’une kiné, pour déterminer le traitement le plus efficace contre cette hyperactvité vésicale. Bref, vous êtes au bon endroit...2023-02-1034 min
Exploratrice de l'intime#49 - Rééducation des fuites urinaires : comment ça marche ?Si vous n’avez jamais fait de rééducation périnéale et que vous faites face à des problèmes d’incontinence urinaire. Cet épisode est fait pour vous ! On y parlera de toutes les méthodes utilisées lors de la rééducation des fuites urinaires avec un kinésithérapeute, avec en bonus de nombreux conseils pour prévenir toute récidive.Bonne écoute ! Ressources mentionnées : Rééducation périnéale féminine,2019, Sandrine Galliac-Alanbari Pour me retrouver sur les réseaux, c’est par ici 👉🏾 @exploratricedelintime💌 Envie de cont...2023-01-2743 min
Exploratrice de l'intime#48 - Je vous dit tout sur les fuites urinaires !Vous avez déja entendu parler des fuites urinaires ? Aussi discrètes que pernicieuses ces fuites peuvent avoir un impact vraiment négatif sur votre santé et votre quotidien. Mais comment expliquer leur arrivée ? Est-ce qu’il y a des facteurs qui favorisent leur apparition ? Les réponses sont dans cet épisode !Bonne écoute ! Ressources mentionnées : ANAES, 2003, Recommandation sur la prise en charge de l'incontinence urinaire de la femme en médecine générale Rééducation périnéale féminine,2019, Sandrine Galliac-Alanbari Episode 1: Le périnée Episode 2: 10 conseils pour protéger son périnée a...2023-01-1331 min
Exploratrice de l'intime#2 - 10 conseils pour protéger son périnée au quotidienEt si on apprenait à protéger son périnée au quotidien ? Voici 10 conseils simples et pratiques à mettre en oeuvre pour se préserver en toutes circonstances ! Bonne écoute! Ressources: - 3 exos pour sentir son périnée: https://www.instagram.com/tv/COiIpSPI1NJ/?utm_source=ig_web_copy_link - Rééducation périnéale féminine, Sandrine Galliac AlanbariBonne écoute !💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2021-05-0716 min
Digital On TrackCyril Haoudi | Perifit - L'objet connecté et le jeu pour les femmes, qui règlent un problème de santé publique majeurJe pense que l'histoire de Cyril peut être un cas d'école. Un ingénieur, centralien, qui se lance dans l'IoT avec une première boite qui se plante, mais qui apprend de son insuccès.Il fait des erreurs que beaucoup d'entrepreneurs commettent : Développer un produit pendant des lustres sans le confronter au marchéS'adresser à un problème pas suffisamment important aux yeux de ses ciblesse lancer dans un marché dont les barrières à l'entrée sont faibles, Etc. Bref un peu tout ce qu'on pourrait vous dire de ne pas faire. Ma...2021-01-2159 min
Anahata PodcastS1-EP7 Prends soin de ton périnée @maitelakineAujourd'hui, épisode en solo pour vous expliquer ce que c'est que le périnée et comment en prendre soin !
Je t'apprends à contracter ton périnée, l'importance de le combiner à un bilan abdominal et postural, ainsi que TOUTES les questions qui me sont les plus posées sur Instagram et en consultation !
Il y a aussi un test pour savoir si tu as besoin de consulter !
La vidéo anatomie 3D Lyon: ici.
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-Association Réseau Rééducat...2020-07-1649 min