SandwiChina三明治 - Podcast Details

Shows

开放三明治Vol. 100 如何理解“儿童创意写作”？｜少年三明治07在这个时代，“写作”还有什么用？写作教育又能带给孩子什么？儿童创意写作和成人创意写作的区别在哪里？本期节目，我们邀请三明治创始人、正在东安格利亚大学（UEA）读创意非虚构写作硕士的李梓新聊了聊创意写作的源流、发展与国内外案例，以及一个关键的问题——孩子为什么要学创意写作？本期主播虾米：是创意写作专业在读研究生，也是写作的小学生本期嘉宾李梓新：“三明治”创始人。现在在英国东安格利亚大学（UEA）学习非虚构写作（Creative Non Fiction）。并有20年传媒经验，出版多本非虚构著作。我们在节目中聊了这些话题01:35 如何理解“创意写作”？写作环境变迁下的三明治探索07:50 2016年创办三明治儿童中文创意写作中心，是因为中文教育的巨大缺失18:41 儿童创意写作有怎样的形式？国内外创意写作案例分享27:16 儿童创意写作和成人创意写作的区别是什么？组织形式、导师特点与输出形式的异同34:03 三明治儿童创意写作将持续在哪方面探索？联系我们公众号【三明治儿童创意写作】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治 2024-08-2240 min

开放三明治Vol.99 在美国养育华裔小孩，一场“我是谁”的探寻之旅本期节目，你会听到四位一代移民妈妈们在美国的养育故事。她们是西答、张眯眯、密斯赵和珊珊，四位作者也是三明治的老朋友，曾用文字记录和分享自己的日常生活与育儿体验。作为中国妈妈，在与自身成长环境迥然不同的地域，如何与孩子一起应对文化差异和身份认同问题？这趟“我是谁”的旅程，不仅有孩子的疑惑，也有妈妈们的自我思考。节目中聊到了这些话题02:04 探讨华人身份认同问题：孩子能否同时拥有华人和美国身份？13:03 如何在亚裔身份认同方面给予孩子支持和鼓励？19:32 家长的语言选择对儿童的影响，中文和英文的主导地位26:06 语言与情感：孩子不会说中文的潜在“遗憾”39:11 在沟通中成长：作为父母，如何处理孩子对中文学习的抗拒？01:11:50 探寻华人在美国的认同与归属感：二代和三代华人的不同成长轨迹美国妈妈们的系列对话Vol.44 挤时间录播客的妈妈们，想说说我们如何决定成为母亲https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60e1d263761727bead2e704fVol.45 中国移民在美国的职场内卷，是另一种卷法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fd722c78d8a7a4bc2f0ff8Vol.46 在美国谈教育公平？课堂之外的真实生活无法无视https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6113db7512ce740b222ea689Vol.47 住大城市还是大农村？中国移民的美国居住观察https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/611d2ed6dc0c485d9a0c957eVol.83 “不想再因为做妈妈感到羞耻”，三位女性主义母亲聊成长与自由https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6460d183b47c0ea795511c0a 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐剪辑西答节目编辑备备 2024-08-181h 18

开放三明治Vol. 98 文学教育的过程，是一场情感互动｜少年三明治06在三明治，写作导师和孩子间的关系是多重的。TA们既是朋友，更共享同一个身份——写作者。当传统的关系发生着意料之外的变化，当文学教育打破常规的课堂范式，人与人之间便开始弥漫丰富而流动的情感，诞生着一个个打动人心的互动细节。白先勇说，文学教育就是情感教育。今天这期播客，两位三明治的写作导师也将谈谈她们与孩子间的文学情感故事。本期主播虾米：一个害怕当老师的文艺青年小严：一个话忽多忽少的人杨杨：一个喜欢在深夜写日记的人我们在节目中聊了这些话题01:20 为什么会成为儿童中文创意写作导师？这份小众职业带来了怎样的特殊体验？04:10 文学教育，是把“师-生”/“教-学”还原成人和另一个人的交流13:49 反思教师权威的同时，写作能带给师生互动什么不同方法？22:16 写作时的套路化和自我审查，更像是对自我感受的不确信？拓宽写作素材库的本质又是什么？36:06 写作的进步不等于作文分数提高，而更关乎“自我”的完善43:24 当孩子的发言出乎意料，当孩子的情感反馈“不正确”但真实本期提到的作品[中] 郑渊洁《皮皮鲁驯兔记》[中] 西西《候鸟》[韩] 朴婉绪《故乡飘已远》[中] 杨本芬《秋园》[美] 艾萨克·阿西莫夫《阿西莫夫短篇科幻全集》电影《朱同在三年级丢失了超能力》（王子川，2023）本期提到的暑期工作坊我的表达我的博物馆迪士尼电影赏析与长故事创作《西游记》新读新写联系我们公众号【三明治文化中心】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治本期制作内容策划：虾米、小严、杨杨剪辑：虾米文案：虾米监制：栗子、花花出品：三明治儿童创意写作中心收听渠道微信公众号｜喜马拉雅｜小宇宙｜Apple Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣｜Spotify 2024-07-1751 min

开放三明治Vol.97 裸辞后从福州出发，我去18座城市寻找人与人的连接本期节目，我们请到每日书共写班的常驻班主任Saber。他在去年二月，裸辞离开上一份工作，从福州开始了一次属于自己的漫行。一年多过去，Saber途径的城市累积到18个。Saber的旅行方式有些特别，每一次出发，他都首先从人的连接开始，通过在地社群与城市建立关系。从宁波重逢旧记忆，到上海感受都市脉动，再到随机却惊喜的常州行，Saber依着人的线索，开启每一次城市观察，也将在各地的见闻带回福州，带领更多的人穿行城市，观察附近。我们在节目中聊了这些话题05:03 福州人眼中的世界，一个长期在家办公者的旅行计划15:07 旅行中的随机决策，探寻城市的魅力25:16 旅行中的历史探索，福州与其他城市的比较与思考30:16 不一样的旅行方式：与不同旅伴一起探索城市魅力35:17 通过社群找到深度链接的机会，探索一个城市的文化和人际关系50:32 福州城市漫游与社群建设：探索福州的历史与文化之旅55:35 探索福州古城，付费行走活动中的收获与成长Saber的旅途留影摘选泉州-开元寺与赑屃合照自拍的姑娘 2024-07-111h 00

开放三明治Vol.96 在儿童文学中补偿我的东亚童年｜少年三明治儿童节特辑关于“何为儿童文学”的经典讨论是：for children，about children or by children。但“children”却不是儿童文学的全部。就像许多大人深爱着迪士尼或宫崎骏的电影一样，也有早已度过童年的人还选择浸泡在童书的世界。童书能够为成人带来什么？成年后还喜欢读儿童文学，是在逃避现实还是在守护童心？从成人视角看儿童文学，看到的是骗人的童话还是深刻的现实？儿童文学专注的那些主题又分别与人的各个成长阶段有何关联？本期，我们就来聊聊儿童文学与自我养育。本期主播虾米：一个临时被拉来串场的提问者水母：一名成年后才进入儿童文学世界的阅读者梦云：一位住在童年的人我们在节目中聊了这些话题01:36 为什么成年后还喜欢读儿童文学？是时候打破对儿童文学的刻板认知了04:49 儿童文学有哪些新发展？成年后再读儿童文学有了什么新发现？一个写给13岁女孩的故事为何能滋养30岁的我？31:12 什么是糟糕的儿童文学？又该如何去看待儿童和成人阅读的感受差异？44:00 如何给自己、给孩子选童书？52:30 小孩们的压力也是我的困境，我的烦忧也是小孩们的苦恼本期提到的作品【美】罗伯特·蒙施，迈克尔·马钦科《纸袋公主》【日】角野荣子《魔女宅急便》【日】森见登美彦《企鹅公路》【德】米切尔·恩德《毛毛》【德】米切尔·恩德《永远讲不完的故事》【丹麦】安徒生《小意达的花儿》【中】黄蓓佳《野蜂飞舞》【中】黄蓓佳《我要做好孩子》【中】黄蓓佳《漂亮的狗儿》【中】黄蓓佳《今天我是升旗手》【中】黄蓓佳《亲亲我的妈妈》【芬兰】托芙·扬松《姆咪谷的冬天》【美】玛格丽特·怀兹·布朗，克雷门·赫德《逃家小兔》【比利时】凯蒂·克劳泽《美杜莎妈妈》【美】朵琳·克罗宁，哈利·布里斯《蚯蚓的日记》联系我们公众号【三明治文化中心】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治本期制作内容策划：花花、虾米剪辑：虾米文案：虾米监制：栗子、花花出品：三明治儿童创意写作中心收听渠道微信公众号｜喜马拉雅｜小宇宙｜Apple Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣｜Spotify 2024-05-301h 00

开放三明治Vol.95 把名著请下神坛，与作家交个朋友｜少年三明治04关于名著，我们有过许多疑惑。为什么一个看似不合理的故事也可以是名著？为什么老师说它内涵深厚，我却迟迟无法看到它的好？把握不了名著的复杂性是因为我水平太差吗？名著，总是带着权威的光环，而这道光环往往也会让许多人望而却步。或许是因为它被要求“强制阅读”，或许是因为它会出现在考试中，或许是因为时代和文化的隔阂，或许是因为它已经被过度传播，我们已经很难在阅读中获得惊奇愉悦的体验，也不再能从文字里感受到作者跳动的心。但，真的一点办法也没有了吗？本期播客，我们就将展开聊聊，如何认知经典作品，如何创造性地进入名著阅读，以及如何让当下的自己和流传百年的文字产生共振。本期主播嘻嘻：读书越读越杂的新朋友栗子：不怎么读书（划掉！）的老朋友我们在节目中聊了这些话题00:02 孩子们的名著阅读感受00:41 热身part：主播忆童年，在没有“名著”概念时读“名著”的体验**（提及书籍：《天上的街市》《北京的冬天》《朝花夕拾》《红岩》《小萝卜头》《钢铁是怎样炼成的》《西游记》《三国演义》《世说新语》《绿山墙的安妮》《秘密花园》《飘》《金银岛》《八十天环游地球》《基督山伯爵》《鲁滨逊漂流记》《水浒传》《红楼梦》）08:58 现在的孩子会被要求读哪些名著？被列入必读书目后和考试要求下的名著阅读是怎样的？（提及书籍：《西游记》《红星照耀中国》《边城》《湘行散记》《格列佛游记》《朝花夕拾》《人鼠之间》，张爱玲。）15:51 如何在“高大上”的名著面前平稳落地？什么叫“让作家自己去引导读者”？（重点提及人物：鲁迅、萧红。）32:19 为什么说强行解读是对文学的损害？如何挖掘经典作品与当代生活的关联？（提及书籍：《呼兰河传》《边城》《绿野仙踪》《柳林风声》《水浒传》《变形记》）50:11 从一本书到一整个书柜，如何把书读杂？（提及书籍：《在轮下》《从百草园到三味书屋》《格列佛游记》《弗兰肯斯坦》《化身博士》《浮士德》《阅微草堂笔记》《聊斋志异》，克苏鲁。）57:22 换个角度看待贴在书籍或者人物上的标签会发生什么？（提及书籍：《边城》《飘》《红与黑》《悲惨世界》）1:03:45 三明治经典阅读工作坊让你无负担进入作者构建的世界（提及工作坊：[《纳尼亚传奇》精读]、[文学中的上海童年]（读《野芒坡》和《童年河》）、[走进《柳林风声》的世界]、[《哈利·波特与火焰杯》精读]、[《魔戒I》沉浸式精读]、[鲁迅的多重宇宙]、[萧红的黄金时代]）（提及书籍：《巨流河》《骆驼祥子》《秋园》）本期延伸阅读书籍/动漫作品【日】朝雾卡夫卡、春河35《文豪野犬》联系我们公众号【三明治文化中心】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治本期制作内容策划：嘻嘻、栗子片头采访：花花剪辑：虾米文案：虾米监制：栗子、花花出品：三明治儿童创意写作中心收听渠道微信公众号｜喜马拉雅｜小宇宙｜Apple Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣｜Spotify 2024-05-201h 10

开放三明治Vol.94 青少年写下“死亡”，是虚无还是反思？｜少年三明治03关于“死亡”，我们向来谈论得太少。它既不是生活日常，也存在不能起死复生揭示死亡之谜的讲述困境。但在文艺创作中，“死亡”是频被提及的事件或隐喻。余华在《活着》中用连续的死亡展开了复杂的历史现实，电影《寻梦环游记》在异世界里追问死亡的本质，乔伊斯在《死者》中用情感瘫痪和道德失能象征死亡。在三明治写作老师的观察中，“死亡”也会出没在孩子们的创作中。孩子们会在怎样的情景下书写死亡？我们可以通过ta们作品中的死亡元素发现什么？本期节目，我们就来展开这个略显神秘的话题，共同探讨有关生命的教育。本期主播虾米：偶尔想象自己如何死去花花：不敢想象自己如何死去栗子：常在工作坊和孩子讨论如何书写死亡我们在节目中聊了这些话题00:06 我们问孩子：你怎么看待死亡？你有没有写作过死亡？01:06 孩子们为什么会“把人写死”？模仿推理小说家、传递悲剧内核、反思现实世界……15:02 孩子们是否会在不了解死亡的情况下，较为虚无和否定性地在看待生命？23:45 用写作构建生死观，在文学中完成共情力与生命教育。26:53 我们既不会告诉孩子死亡是一种解脱，也不会直接说生命一定是很美好的。死亡教育需要足够“敞开”。38:21 接受“死亡”的必然性后，更能思考“生”的意义。41:04 如何借助文学与低年龄段的孩子恰当地讨论死亡？45:02 怎么看待文学对死亡的浪漫化？49:18 认知死亡，不同年龄的孩子可以看什么书？2024-04-2658 min

开放三明治Vol. 92 上紧发条的城市小孩，不妨用写作重拾日常｜少年三明治02在纪录片《他乡的童年》第二集中，周轶君带领观众走进了芬兰的教育现场。其中一个段落关于自然教育——森林里什么课都可以教。在户外的课上，老师让孩子收集不同的味道、用自己的想象力给每种树命名，以此培养孩子和自然的关系。同时展开关于数学、地理等学科知识的讨论，让生活与知识融会贯通，在教育和游戏中完善人格。芬兰有森林，所以孩子应该去学习森林。周轶君问户外课的老师们，那生活在大城市的孩子是应该去学习城市吗？对方老师说：“当然了。”今天我们就来聊聊，孩子可以如何认识城市？城市的街道上蕴含着哪些“窗外”才有的成长养料？教育如何对抗附近的消失吗，如何唤醒孩子对日常的思考？*「少年三明治」栏目将聚焦儿童、教育、阅读、写作和当代生活，从教师、家长的视角出发，交流和孩子互动中的观察与思考。也会基于2016年以来三明治儿童创意写作中心在上海为6-15岁孩子打造的中文创意阅读和写作会员社群，去发掘并讲述关于10后一代的一切。本期主播虾米：为了感受上海春天的美妙不慎病倒花花：向往大自然，但离开城市就迷路栗子：虽然很宅但也愿意探索城市我们在节目中聊了这些话题00:02 我们问孩子：你们生活的地方最近有什么变化呢？01:02 我们与城市的关系是什么？老上海人的生活半径、新上海人的生活尺度、《繁花》的人名前缀04:47 附近的消失：10后城市小孩在车接车送的交通便利和互联网发展中和丧失体验与细节09:53 现在的孩子还有必要去深入城市吗？不了解城市又会怎样？栗子曾见证一个孩子的崩溃时刻14:53 孩子的写作千篇一律假大空？当他写冬天时，下意识想到的竟然是小动物都跑进洞穴冬眠？花花是如何引导儿子摆脱套路化写作的？18:10 《教育在窗外》：当一个人和世界有了真正的内在的经验的连接的时候，才能够真正了解自己23:13 三明治如何帮助孩子重拾附近？在阅读、漫步、写作的复合工坊中体会自我与城市的关联26:17 三明治不同年龄段的城市教育：在上海当导游、去徐家汇公园自然观察、小区土地神改造计划、观察街道店铺与人物……从关心变化到公共参与，从感官唤醒到人格完善34:06 被迫参与城市发展的宏大叙事 vs 重新看见城市生活的日常小事39:53 三明治如何帮助孩子松开所谓“故土乡愁”或者“繁华闹市”的既定概念？如何通过文学互动保护孩子们的好奇心？如何引导孩子有意识地提问？50:19 建立自我，拥有同理心，学会交流……认识城市就是认识自己，探究城市就是向外联结。本期延伸阅读书单【英】迈克尔·邦德《帕丁顿当导游》【英】肯尼思·格雷厄姆《柳林风声》【中】周静《泽泽的湖》【中】西西《西西诗集》【美】E.B.怀特《从街角数起的第二棵树》【美】何伟《江城》【中】殷健灵《野芒坡》【中】赵丽宏《童年河》本期提及的其他作品【中】金宇澄《繁花》【中】黄武雄《教育在窗外》【日】吉井忍《东京八平米》联系我们公众号【三明治文化中心】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治本期制作内容策划：虾米片头采访：花花剪辑：虾米文案：虾米监制：栗子、花花出品：三明治儿童创意写作中心收听渠道微信公众号｜喜马拉雅｜小宇宙｜Apple Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣｜Spotify 2024-03-2957 min

开放三明治Vol. 91 文学课上，和10后聊聊女性主义｜少年三明治01大家好，欢迎来到开放三明治的新栏目「少年三明治」。在三八妇女节这一天，我们想和大家聊聊孩子们眼中的性别，女性主义启蒙教育和如何让孩子在文学中思考女性处境。*「少年三明治」栏目将聚焦儿童、教育、阅读、写作和当代生活，从教师、家长的视角出发，交流和孩子互动中的观察与思考。也会基于2016年以来三明治儿童创意写作中心在上海为6-15岁孩子打造的中文创意阅读和写作会员社群，去发掘并讲述关于10后一代的一切。本期主播虾米：还没离开大学校园，但已经开始观察小学校园的Z世代女性主义者。花花：“后知后觉”叠加“早婚早育”的女性主义者。白天夜晚都在享受和10后群体打交道的快乐，主打一个work life blend。栗子：一路打怪升级的近战法师，兼任青少年的文学与精神伙伴。我们在节目中聊了这些话题00:05 我们问孩子：你了解女性主义吗？生活中有哪些性别不平等现象？01:19 栏目及主播介绍03:28 两位老师分享在自己的成长过程中意识到性别规训“不对劲”的时刻。完成自我性别启蒙后，对教学和育儿又有什么影响？15:16 栗子怎么跟高年级的孩子在文学中探讨女性的处境？孩子们的反应又给了我们怎样的思考？27:19 花花给低年级的儿子读过哪些打破性别刻板印象的童书？一年前9岁的儿子第一次问出：这是一本女主主义的书吗？34:55 跟孩子聊性别话题的时候，有哪些困难或担忧？如何和孩子聊“强奸”？45:44 现在很多小学生都认为学校“重女轻男”？如何引导孩子认识区别对待和性别标准？49:24 三明治《了不起的女孩》工作坊介绍：全女教学，在文学的世界中讨论女孩的身体、情感和未来59:36 三明治的女性儿童友好氛围：聚在一起，用一个村庄的力量养育孩子01:02:30 “让听不到声音的人有机会听到，让不被听到的声音有机会被听到。”本期延伸阅读书单【日】樋口一叶《十三夜》（选自《青梅竹马》）【日】NHK特别节目录制组《女性贫困》【中】杨本芬《黄泥冲》（选自《秋园》）【法】瓦内莎·斯普林格拉《同意》【日】伊藤诗织《黑箱》【日】东野圭吾《圣诞妈妈》【美】安妮特·贝·皮门特尔 / 迈科·阿彻《奔跑的女孩》【美】Jessica Love《Julián Is a Mermaid》联系我们公众号【三明治文化中心】小红书@三明治儿童创意写作 @读书小治本期制作内容策划：虾米片头采访：花花剪辑：虾米文案：虾米监制：栗子、花花出品：三明治儿童创意写作中心收听渠道微信公众号｜喜马拉雅｜小宇宙｜Apple Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣｜Spotify 2024-03-081h 06

开放三明治Vol.89 一桩事先张扬的离婚案和一次不声张的“隐离”本期节目，参与对话的两位每日书作者苏苏和丫丫在去年11月的单身主题讨论中记录了她们离婚的故事。一个女人要离婚,意味着什么?意味着她没有经营好婚姻和家庭?意味着即使是丈夫背叛了婚姻,也是她的错?意味着身为妈妈却不考虑孩子对完整家庭的需要,只顾自己?意味着一个大龄单身女性还离过婚,这辈子就完了?去年八月，丫丫在每日书分享了她离婚成功,恢复单身的喜讯,也展现了在离婚过程中她的勇气、魄力和决心。而走进婚姻,再走到离婚，丫丫对于婚姻和人性都有了更深刻的认识。丫丫的每日书：[选择离婚后，35+的我为了想要的生活一往无前] https://mp.weixin.qq.com/s/HWz0pGu-hDnBV6JNuylVEg[我的离婚是一桩事先张扬的恢复单身案] https://mp.weixin.qq.com/s/SYi4hfnHHD9qosGh0fI80g年少时，苏遵从社会时钟,如交完美作业一般地进入婚姻生活,生儿育女,经营家庭,提升自我。十四年后,当生活和事业趋于平稳苏决定和前夫离婚,不搬离住处不告诉孩子和父母。中年离婚,她的渴望和担心是什么?[四十岁，离婚不离家，我终于可以坦然做自己了] https://mp.weixin.qq.com/s/2QvuGK48jEpaGaBUXZkctQ希望苏苏和丫丫的讲述会给让更多人了解女性的处境，也鼓励更多的人讲出自己的故事。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐剪辑备备节目编辑备备 2024-01-191h 20

开放三明治Vol.88 旁立：我只是在寻找自己的语言 | 短故事欢迎收听开放三明治新的系列节目，这个系列邀请三明治短故事Lifre Writing 的各位导师，呈现她们的生活与创作，以及她们对个人非虚构写作的理解。第一期是三明治创始人李梓新与短故事学院负责人旁立的对话。三明治短故事学院已进入第六年，它最初是从生活记录开始的“个人书写实验”，随着编辑导师与写作者们的共同实践，逐渐成为涵盖公共议题与个人故事的非虚构写作项目。短故事的作者们生活在全球各地，他们用真实的书写映照世界的变化，也为中文非虚构创作拓展边界。回顾三明治短故事学院与中文非虚构创作的变化，旁立在节目中讲述了自身的写作如何从媒体机构之下的新闻叙事重新回到个体表达，梓新分享了他在不同文化中的观察到的多元的“非虚构写作”定义。欢迎收听！延伸阅读[在短故事学院，我尝试用写作与生活达成和解](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676477632&idx=1&sn=450f9a069860047bc19cb8755bba2773&chksm=bca4d2438bd35b55bd489e178cb560b4ee8ce59bae9ac1fbcc6a734f78592eef4e1c6dec27ac&token=508071541&lang=zh_CN#rd)[2023年就要过去了，想把自己的故事记录下来](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676577762&idx=1&sn=a8ea84d769d70c865052678a7ab37b1c&chksm=bcaa49618bddc077bf5370ff404d2b0c9bd7852f78de6c0dff3348384cbad2d992533413531e&token=508071541&lang=zh_CN#rd)[非虚构写作是一种不得不言说的生活重量](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676576783&idx=1&sn=4c08fdbd6d1f0bef1fc6e38e7b9ab982&chksm=bcaa4e8c8bddc79a21ce842aa3dc71a2cb30c4417b9739427a5bb2921593a59eab4aa45ff45e&token=508071541&lang=zh_CN#rd)[44岁，我去英国学英文创意写作](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676574729&idx=1&sn=1a26456cd4a1bd2027f186a0a5e596d2&chksm=bcaa568a8bdddf9c7d149614020b162288e07a40d69fffa662ee9b99e4f27fc345553e5d8f0c&token=508071541&lang=zh_CN#rd) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐剪辑备备节目编辑备备 2023-12-201h 03

开放三明治Vol.87 每一次写下来，都是保留对当下的全息投影本期开放三明治邀请了两位每日书作者，Yi和永晴，我们一起聊了聊如何在生活中寻找书写的动力，怎样找到自身的写作命题，做自己的编辑部。曾在金融和互联网行业工作的Yi目前在上海生活，他从今年1月份开始尝试用写作探索生活，目前已经连续写了11个月。与此同时，他正在经历从上一份工作离开、寻找下一个起点的过程。永晴是每日书的老朋友，她刚刚从巴黎搬到伦敦，慢慢展开对一座城市的感知。永晴说自己的书写总会被生命的某些命题重启，即使搁笔很长一段时间，再次写下些什么的愿望依然蕴藏在日常中。Yi 和永晴在每日书相遇，并一起制作了一档播客[“瓶瓶有奇”](https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6460ff88306513184cf0ec7d)。这也是每日书的神奇之处，存在于世界不同角落的两个人因为书写产生交集，用文字看见彼此。写下来，就像为此刻当下保存一份全息影像，映照自己与当下的世界。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐剪辑备备节目编辑备备 2023-12-041h 24

开放三明治Vol.86 学生、打工人和妈妈，跟秋凉聊聊“陆配”生活中的三种身份本期开放三明治邀请了三明治的老朋友，目前居住在台北的写作者秋凉。过去八年，她在三明治陆续发表的故事记录了她从苏州到意大利再到台北的工作、求学与日常，她的写作也一步步迈向更公共的议题。上个月，秋凉的短故事作品[《嫁到台北，“三重身份”让我感觉自己像渣男》](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676575593&idx=1&sn=870f9fd75afe77ae07a403857f9ec78a&chksm=bcaa51ea8bddd8fcf5187e8ea0005700f008913227485ec37c7d8b1f1d3e8a16e4eeaf99b42b&token=1490811455&lang=zh_CN#rd)讲述了她在博士、打工人、准妈妈身份间切换的“陆配生活”。她说：一上来就要抛接三个球，这困难模式的游戏让我头皮发麻。文章发布后，开放三明治联系到秋凉，希望与她聊聊在世界急剧变化中辗转两岸的生活状态，以及不同代际对文化和身份的思索。我们很高兴能用声音的方式再次认识秋凉。阅读更多秋凉的作品[2018年，我在意大利和我的“黑狗”对抗](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676475904&idx=1&sn=00aa63556602d01931679cca5f6f2d0a&chksm=bca4d4838bd35d956395cd246f1fb07089222d7befadca57e00ee10a8ef6617ebe5fa8b00ff2&token=1490811455&lang=zh_CN#rd)[一个艺术青年的出走与回归](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676477080&idx=1&sn=41d976f933f1ff12153c5211e0bb6f05&chksm=bca4d01b8bd3590d20a1a71935ce431e3dd6b31af0e6c744a7282b7732392f11c242c3a84966&token=1490811455&lang=zh_CN#rd)[我，一个双性恋者，再婚了](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676512370&idx=1&sn=065675cd6724f2dcddf831cb3f5474c1&chksm=bcab4af18bdcc3e71c1aad524072f6e93e88d0007a57daf83dee3a45e16bd369d10bfe5fb327&token=1490811455&lang=zh_CN#rd)2023-11-191h 05

开放三明治Vol.85 “我从没想过我可以跳舞”，一个我们要过什么样生活的故事本期节目来自三明治套子，她是一位喜欢跳摇摆舞的女生。她的童年和青少年没有舞蹈，她是好学生，生活里只有学习和考试，她说自己曾经灰不溜秋的，不懂得跳舞，也听不懂音乐。成为博士之后，套子忙碌于密密麻麻的格子间，穿梭于厚重的论文和紧凑的工作时间表中。一个偶然的机会，她点开了一个摇摆舞视频。回忆那个想要摇摆舞世界的夜晚，套子写下：我想要变得快乐。读完套子的文字后，我们迫不及待地联系她，想邀请她用自己的声音分享这个故事。声音就像不断变化的舞姿，可以复刻与保存一些超越语言的感受。这是一个关于跳舞的故事，关于寻找快乐的故事，关于我们要过什么样生活的故事。带你去看看套子跳舞的地方吧！在山崖上，要先爬山才能去，晚上跳完还得夜爬下来。苏黎世湖边，夏天的时候，每周二都有现场乐队在那。苏黎世湖边的一个小亭子，一周每天有不同的舞会，周四晚上是摇摆舞。游客来来往往，经常有路人加入进来。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备 2023-07-2230 min

开放三明治Vol.84 去西安散步，拍声音宝丽来“叮，女士们先生们，我们已经抵达西安咸阳国际机场，请保持安全带系好，直到安全带指示灯熄灭……” 这是备备和一刀在今年3月飞抵西安时录下的第一段声音。设计的行走路线中，备备和一刀一起进行了一次身在西安的声音行走（Soundwalk）。顾名思义，声音行走是专注于聆听周围环境的漫步。穿行在城市里，眼睛和耳朵相互配合，无处不在的声音不再只是BGM，而是可以采集和解读的城市“声景”。虽然由于各自的时间安排，备备和一刀并没有和雷雨生在西安见面。但拿着地图，探索相同的城市空间，从构成周围的一切事物发出的声响中捕捉“城市的现场”，也可算作一种共同旅行的方法。备备、刀刀和雷雨生把这次声音行走记录变成了一起播客节目，在时空错位的对话里，聊了聊为什么要用耳朵认识一座城市。声音不像图片那样能精准地扫描当下的场景，但可以让我们在想象中相遇，欢迎你和我们一起回到这场声音行走的起点。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备、一刀 2023-07-211h 28

开放三明治Vol.83 “不想再因为做妈妈感到羞耻”，三位女性主义母亲聊成长与自由本期节目的主播是西答、张眯眯和密斯赵，她们都是曾在三明治用文字记录真实生活的作者，也是三明治的好朋友。2021年，她们三位一起参与录制过[一期关于母职的播客节目](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60e1d263761727bead2e704f)，讨论成为母亲的决定，两年过后，她们再次重聚，聊了聊成为母亲带来的改变和思考。***在这期节目里，三位女性用声音记录下成为母亲的变化，节目中，西答、张眯眯和密斯赵聊到了这些话题：* “母职”与“亲职”* 做母亲的过程中感受到的”羞耻“时刻* 为孩子更喜欢爸爸困扰过吗？* 如何带给孩子女性主义的教育* 女性主义者如何彼此支持* “自我”与“母亲的身份”矛盾吗？延伸阅读\收听[挤时间录播客的妈妈们，想说说我们如何决定成为母亲](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60e1d263761727bead2e704f)西答[我们带3岁女儿在西雅图街头，参与 Stop Asian Hate 游行](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676503797&idx=1&sn=17c2136fa0aa281c3ea237a555f4e58f&chksm=bcab28768bdca1603af1ba6289b3eb9c7500bd4e153dfa82aa45da8ee6963bbbdb841eeb8326&token=971809557&lang=zh_CN#rd)[旧金山待产日记：肚子外麻烦不断的世界](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676482983&idx=1&sn=5e5a7d4d8055559c058fe846e5fc6988&chksm=bca4ff248bd376329440f6731422f15c49acf0575e420585912e4ab45e3f8a4220fd9a47de17&token=962412031&lang=zh_CN#rd)眯眯[在中美两地的新晋妈妈用共写记录育儿日常](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676476707&idx=2&sn=e46283809a5d153ea4d1f98740ce1d45&chksm=bca4d7a08bd35eb6c90822db0c79ce32f84f379eb23809ca94b7a5770c1f226af504c86cc212&token=971809557&lang=zh_CN#rd)[31岁那年，我终于成为了曾经永远不想成为的人：母亲](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676470343&idx=1&sn=b22758c329c79bb04879f95264397dfb&chksm=bca4aec48bd327d21b5d82968a6...2023-05-1759 min

开放三明治Vol 82. 表达最好的时刻，就是想要表达的时刻各位听众你们好，好久不见，我是备备。三明治电台有了新名字：开放三明治，这期播客也是我们改名之后上传的第一期新节目。开放三明治是一种易于制作的食物，简单好吃，可以包含丰富的食材，我们也希望这里的节目像开放三明治一样让你感到坦诚和有趣。***2022年的夏天，我的同事子仪选择离开家，只身飞往巴黎留学，在不确定中坚定地开始一场生活的剧变。我依然留在上海，尝试将往常的生活节奏与曾经出现的断裂衔接。这次录音，对于我和子仪来说都是一次表达欲的复建。经历了去年上海的春天，一直到现在，漫长的时间里，我们都各自在改变中感受生活，尽管遇到了表达的困境，我们仍然尝试记忆和保存每个部分的自己。继续表达对我们来说是非常重要的事，因此我们也必须允许持续地表达之中出现的沉默。本期主播备备子仪收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备 2023-04-171h 04

开放三明治Vol.80 宝婷：在北京魏公村，观察个体的时间，发现地方的历史宝婷将在本季[“三明治555在地创作支持计划（555 Found）” ](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676552789&idx=1&sn=f1ada6a253989e0de1417ec4ab9b8ac0&chksm=bcabe8d68bdc61c00c848521d911db4813e085c20618579f99364094c3d204f8c57789d4eb8f&token=1860402809&lang=zh_CN#rd)中探索有关北京魏公村的故事。她在对附近走访与观察中，发出询问：个人的时间线是如何交汇成地方的历史？人与其所居住的空间的关系是如何被塑造、改变的？宝婷在北京魏公村出生长大，在上初中的时候跟父母一起搬到了别的地方。直到研究生毕业，在25岁时才重新回到北京。回来北京后，中间又住了其他地方，直到最近两年，才回到魏公村。她说：“搬回来后，有时走在路上会很恍惚，可能某段路是过去上小学每天都会走的，但是那条路周围的风景已经很不一样了。比如买东西的地方，一些店来了，一些店离开了，无论如何，放学后买东西的那家店是再也找不到了。少小离家老大回，多年后回家所带来的恍惚、陌生甚至违和感，让我想要探索魏公村，如果可以，能再深入了解它一些。”本期节目，我们邀请宝婷聊了聊魏公村的印象与往事，以及当下的正在变化着的魏公村。主播梓新，三明治创始人嘉宾宝婷，播客创作者重返魏公村01:53 回到魏公村，时空重合的恍惚03:23 从阅读到实践，在不同的视角中看见“陌生”的故乡11:20 乡土的变迁与“在地”创作，回忆90年代末的北京19:31 对“北京”的定义，不同代际与土地的连接27:44 在流动中，保有理解他人的愿望40:30 接受“鸽”过的自己，尝试“长期主义”45:33 放下耳机，一种探知周围的尝试第一季三明治555在地创作支持计划（555 Found）[11个令人期待的在地创作正在发生！](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676552789&idx=1&sn=f1ada6a253989e0de1417ec4ab9b8ac0&chksm=bcabe8d68bdc61c00c848521d911db4813e085c20618579f99364094c3d204f8c57789d4eb8f&token=1860402809&lang=zh_CN#rd)555 Found是三明治在2022年发起的在地艺术创作支持计划。三明治不只是一个内容平台，也是个体文化创造推动的创作者社群。“在地”是一种不可逆转的创作潮流。从大理到成都，再到泉州、福州……我们已经看到越来越多新的在地创作实践，有空间营造、独立出版、文创产品、行为艺术…… 三明治“555 Project”自2021年1月推出以来，在“在地”领域呈现了近两年上海街区发展的生态，并连接了很多在地的创作力量。现在，我们正推动555 project走向全国，共创更多在地项目。由此，我们想到设立“555 Found 在地创作支持计划，努力和大家一起扩宽边界，增加连接。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备 2022-12-1156 min

开放三明治Vol.79 我鸽了，你随意鸽是什么意思？缺席、不守信、临阵逃脱…… 或者只是想休息一会。当下的环境中，我们还有耐心和信心讨论“长期主义”吗？坚持做一件小事的期待和偶尔松懈的自我之间存在某个平衡点吗？熟悉三明治的朋友们也许已经参与过我们的写作项目[「每日书」](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676548041&idx=1&sn=44ddd147821e362806f16bdac65b43b2&chksm=bcabfd4a8bdc745cbdb962366c59e5c088e2c2489ae690e8d4495271a2e3038aba82f592c13e&token=337080186&lang=zh_CN#rd)，第一次认识三明治的人也常常好奇，每日书是什么？它的确是一件日常小事，每天写下300字，坚持30天，一个月就能累积近万字的内容。在这样一个孕育着耐心和恒心的写作社群中，社群成员们最喜欢的梗居然是“鸽”，躺平、拖延和划水，似乎都不及一句“我鸽了！”来得痛快。这期节目，备备和一刀就从“鸽”聊开去，试着思考生活中那个控制着“暂停”与“继续”的按钮。感谢可持续背包品牌 Bellroy 对本期节目的友情支持。Bellroy 是来自墨尔本的环保设计品牌，产品设计中有一个理念叫做 Day 1000, 意味着好产品不只是在买回家的第一天带来愉悦感，长久地喜爱和使用同一物品，也是对环境更友好的方式。本期节目，我们遇到了这些“鸽”：5:00 什么可以“鸽”，什么不能“鸽”？9:05 “鸽”可以正大光明吗？18:07 被动“鸽”和主动“鸽”30:00 “鸽”是主体性的体现吗？40:30 接受“鸽”过的自己，尝试“长期主义” 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备 2022-11-2357 min

开放三明治Vol.78 一个哈欠，一次痒痒，一些地球上的无用时刻你一定和我一样，过去三年，当我们共同度过地球上的一天，都能感受到那些正在发生的变化和失序。当曾经的确定性开始摆荡，我们更加在乎和关切每一个“现在”。卡尔维诺说，一段时间，宇宙曾经有过一个特别的机会可以收集和加工信息；可以创造信息，从一些看似没有什么的信息中挑选一些出来：这就是地球上曾经的生活，尤其是人类的生活，他们的记忆，他们为交流和记忆而进行的发明创造。我们邀请三明治作者们一起制作了一个声音剧场，请和我们一起走进地球上平凡的一天，2022年7月26日，一个普通的周二。本期节目加入了单向空间和小宇宙联合发起的“声音快门计划”活动，我们和20+位播客朋友一起用声音的方式记录时代里动人的瞬间。三明治的好朋友单向空间用实体产品的形式呈现了世界上的101个声音快门，这些声音记录被放进一个叫做[{声音盒子}](https://mp.weixin.qq.com/s/2kZxKNMj9Lja_IPVRMl-ow)的红色机器里。它由电池驱动，插入51张特制的声音卡片，你将听见101段声音。这些声音片段来自6326份真实生活的采样，是过去三年世界中许多个渺小个体的许多个当下。**和我们一起度过这一天的人**格非王不羊Sophie叶猫子笛子倩兮曹中胡不归童言斯唐酒竹子收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑子仪节目编辑备备、子仪配乐：凪 - 宗次郎Dream Within Dreams - Ian Paul Livingstone 2022-11-2334 min

开放三明治Vol.77 寻找城市记忆，我“曾经”是个太原人7月中旬，刁一刀回到家乡太原。这次回家，她带着观察员的视角对家乡进行了一次城市观察。在“555 Project太原系列”中，刁一刀记录了这个不断经历更新与重构的北方城市。“像大部分北方城市，太原与土地紧密的关系延宕在那过于悠长的城市历史中，又从内到外渗透在当下空间的各种角落，尤其是老城区。只是这样的感知大多时候并不会很刻意，比如你走在路上，身边出现一栋门窗分割错落有致、立面尺度与旁边的楼稍有不同的建筑，那此刻一定没人、也没有路标会来告知于你，说这是当年阎锡山用过的办公楼；又或者迎泽大街尽头那座能追溯到百年之前的火车站，就这样安静坐落在街道东端的尽头，显得既老实又敦厚。”本期节目是对太原城市记忆的找寻和拼凑，也是对当下的太原城市状态的一次小小讨论。哪些城市片段会留存在人们的记忆中？个体如何理解自己与城市的关系？欢迎你给我们留言，分享你的城市观察。阅读“555 Project太原系列”[去长江美术馆，你会先看到售楼处](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676546214&idx=1&sn=3867112898176818c19eedaf90cdeda8&chksm=bcabc6258bdc4f338b740218e7faaebb2b32d7269f1ba60e68d2ca4ec4118e82aa7a9e8791c1&token=8784478&lang=zh_CN#rd)[解构太原五一广场](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676547297&idx=1&sn=6a99afdf0cf255560e63be31f98dc5fa&chksm=bcabc2628bdc4b7411cee3db91da470ffc1b564f8ce1e317bcf77d1fb1be3aa9fa40928dfab9&token=8784478&lang=zh_CN#rd)[太原：破碎与松弛](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676549025&idx=1&sn=d15f08a307e613c7fb94b41f20ac85e8&chksm=bcabf9228bdc70347b4a645bf3678f17cc10ab3e476d3012c2c85e7f8988b16badaf79cd0dcc&token=8784478&lang=zh_CN#rd)本期主播刁一刀备备收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备配乐：梁晓雪 - Blue 看见蓝 2022-11-231h 02

开放三明治Vol.76 “在地”究竟是什么？在地创作还能怎么玩？疫情阴晴不定，全国各地小伙伴们的创作实践也受到了一些影响。三明治不只是一个内容平台，更是一个想对社会中个体文化创造有推动的创作者社群。我们在想，能为当下的“在地创作者”做点什么？由此，我们设立了“555 Project 在地创作支持计划”，希望为在地创造上有需要的朋友提供支持。[你可以点击这里了解“555 Project 在地创作支持计划“的具体内容和规划](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676545619&idx=1&sn=85a2e7fb9ebeaf8a8fde5fe71c3661a5&chksm=bcabc4d08bdc4dc6142b7b54d54f55ec0aeaecb1d82bc11db2a41de50c5f0437f978207c374a&token=376490875&lang=zh_CN#rd)三明治“555 Project”自2021年1月推出以来，在“在地”领域呈现了近两年上海街区发展的生态，并连接了很多在地的创作力量。现在，我们正推动555 project走向全国，共创更多在地项目。“在地”是一种不可逆转的创作潮流，将很多地方的有趣特性发掘出来，加以艺术化呈现。从大理到成都，再到泉州、福州……我们已经看到越来越多新的在地创作实践，有空间营造、独立出版、文创产品、行为艺术……本期节目，“555 Project 在地创作”支持计划的组委会成员梓新、备备和刁一刀一起聊了聊对“在地创作”的理解，期待打开更多创作者的思路，让在地创作的空间变得更广阔。如果你对在地创作有兴趣，希望加入“555 Project 在地创作支持计划”，欢迎给我们发来申请。申请截止日期为9月12日，期待收到你的消息。点击填写申请表：http://china30s.mikecrm.com/npnBj68**本期节目索引**1:50 从“555 Project” 到 “555在地创作支持计划”，我们期待怎样的创作发生？10:23 “在地”究竟是什么？27:18 认识一个地方，因人而异的探索方式39:35 我们与地方的连接会如何塑造我们的创作？42:02 如果在家乡做个在地项目，我们想到了哪些可能52:37 “555在地创作支持计划”希望支持哪些创作形式？54:51 “在地”是个筐，什么都能装吗？**本期主播**李梓新备备刁一刀收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备配乐：Scott Orr - Living Bones 2022-08-281h 09

开放三明治Vol. 75 年轻人怎么找到能活出自我叙事的工作？这是三明治两位创始人梓新和小创谈工作的第二期节目。这期节目是紧接上一期节目之后，在第二天中午聊的，所以气氛昂扬一点。三明治是一个不断生产和发生故事的平台，也相信每个人都是一个“故事体”，我们想从你的故事中认识你，知道你为什么想来三明治工作，最终如何拥有自己的故事。对于这一点，可能不是所有朋友能理解，工作如何和生活结合成一种生活方式？听起来有点过于吞噬了。但如果你的生活能被工作带动和开拓，自然而然将其融入，会有很好的收获。两位创始人都从自己的从业经历，谈到了这一点。最后，他们还一起畅想了三到五年，三明治会做成一个怎样的公司？**如果你准备好加入三明治，让我们认识你，知道你的故事，来填写下方的表格吧！**http://storylive.mikecrm.com/60w1v2v———————— **本期节目我们聊了这些话题** 1:02 三明治是一家什么样的公司？3:48 我们对“Own your own story”的理解7:57 从红色和蓝色房子开始，讲讲三明治的故事15:15 我们在关注什么类型的人才20:33 每个人都是一个“故事体”，我们想从你的故事中认识你28:40 聊聊“工作是一种生活方式”37:59 工作和个人的成长的交互44:05 给希望从事教育工作的年轻人的建议47:59 做内容与做“产品经理”有什么共同点？ 1:10:06 三到五年，我们希望把三明治做成一个怎样的公司？ **本期主播**李梓新、小创三明治创始人剪辑：备备配乐：Tom Rosenthal 2022-08-151h 24

开放三明治Vol.74 小众品牌创始人想和什么样的人一起工作今天，“工作”已经成为一件定义模糊的事情，老板与员工经常对其有不同的程度的误读。“工作”本身随着大时代的变迁，已经被赋予了很多新的内涵。对于经常被新鲜候选人觉得不太容易理解的神秘组织“三明治”，两位创始人梓新和小创，自己是怎么看待工作这件事，他们想要和什么样的人才一起工作？在云南大理的旅行途中，夫妻俩决定聊一期播客来谈谈这件事。对于小众品牌而言，有一些硬条件不能和大厂相比，但优势也是很明显的：个性化发展，灵活性强，凝聚力高，更重视团队感情和价值观……所以小众品牌的创始人，要招到合适的人才，往往要花大量的时间面试和深聊。而且，因为创新团队通常需求的创新文化，和综合问题解决能力，并不一定匹配所有人的性格和能力类型。这也使从招聘到培养的过程中，经常会踩坑。梓新和小创从自己之前的工作经历，以及做三明治的这十年出发，谈了谈三明治究竟是什么样的一家公司，他们最看重的人才素质，以及如何理解今天年轻人的择业观。这是他们关于“工作”的主题聊天的上期，录制时间是凌晨……聊到一半，第二天白天又录了下期。 **本期主播** 李梓新、小创，三明治创始人 **Timeline**03:44 我们对近期面试的思考10:34 我们如何看待年轻人对公司的期待？19:28 我们理解的工作自由度是什么？21:19 工作中的跨界思维和更新思维30:47 三明治的产品如何设计和创造41:44 我们看重哪些工作能力？51:52 我们正在长期招聘的岗位剪辑：备备配乐：Tom Rosenthal 2022-08-071h 12

开放三明治Vol 71. 解封后，我和邻居还会保持联系吗？有人说，隔离期间我们不得不学习处理一种新的关系：邻里关系。在生活物资紧张，活动空间受限，情绪压力不断增加的时期，居住在同一个小区的人形成更加紧密的共同体。许多人因此与邻居结识，渐渐熟悉周遭环境，和陌生人建立起不同于往日的亲密感，但也有人在邻里的网络中看见了因结构性矛盾和相互猜疑产生的死结。本期节目，我们请到[三明治「上海此刻」](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676537169&idx=1&sn=433b750697a7ba62cdeb94f0e751dd37&chksm=bcababd28bdc22c413082972a8b024d1d4910e02aa0920127628fc2d0e1a0df5359cfc6b99c9&scene=21#wechat_redirect)社群的作者丁猫和娅楠和我们一起聊聊这段时间对邻里关系的感受。居住在上海不同小区的四位居民回忆了封控期间和邻居相处的片段，讨论过程中，我们发现了邻里关系和睦的“好小区”的共同点和社区营造中需要被关注的点滴。邻里间由于隔离而产生的连接能够维持多长时间，解封以后，邻里关系会发生怎样的变化？我们和邻居的相处有清晰的界限吗？不同的居住形态会影响我们对邻里关系的认知吗？解封后，我和邻居还会保持联系吗？**本期主播**依蔓备备**本期嘉宾**丁猫娅楠收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐欢喜侬-顶楼马戏团 2022-06-101h 05

开放三明治Vol.70 隔离60天的毕业季，两位大四毕业生的宿舍卧谈今年的毕业季，在上海两所不同高校的子仪和黄鱼共同经历了长达60天以上的在校隔离。大学四年级是校园生活的终点，也是走向下一段旅程的起点。接下来会有怎样的选择？手中的计划会发生什么变化？存在于这段特殊时间的举棋不定随着安静的春季起起伏伏。子仪和黄鱼在[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s/8XI10y4JjEdYSXV80RtPZQ)中记录下毕业季的真实感受：“原本以为，2022年的五月会是忙忙碌碌四处道别的时候，曾经计划着找上过课的老师签名留言，和每一处去过的地方合影，把学校周边的小店再一一走一遍，现在看来都无法实现了。甚至连所有毕业生都可以拥有的毕业照、毕业典礼、毕业晚会，也随着日子一天天过去像气泡一样一个个地破碎了。”“大学毕业真是非凡，但又觉得只是灰烬中飘出的几颗火星，已经被折腾得疲惫不堪，觉得它也将灭了。朋友们都四散各地，不得相聚。被生存忧虑反复折磨的我们，已不敢轻易向未来和远方许诺。身处疫情中心，负面的消息像砂纸，每天摩擦我们年轻血肉构成的心。意气会就此丧失吗？”意外出现的缓冲地带，让她们看见被挫伤的“确定的勇气”，以及身处世界之中，人与人的连接和共振。让我们在夜晚的宿舍进行一次久违的隔空卧谈，聊聊正在度过的大四毕业季。放风时候野餐的女孩们阳台每日放风即将被抛弃的小猪们 2022-05-161h 02

开放三明治Vol.68 天气好极了，今天我打算什么也不做在世界高速旋转的今天，允许自己凝视一片树叶的掉落是否已成为奢侈？“我正是因为这些事情不重要，我才能选择这样生活。”“好像在那一瞬间，你看到了一个未知的不存在的事物。于是她被一种未知的力量震撼了。”“你在这样很小的地方，好像更能遇到一些知己一样的朋友。”酒竹子是三明治的老朋友了，她的页面上总是充满了美丽的图片和美好的词句。几年前在纽约留学的时候，她在每日书用影像与文字记录下了[疫情期间的时代广场](https://mp.weixin.qq.com/s/-KwrxbOOnDTjAgey0u21mQ)。身为摄影师的她，更喜欢把自己称作是一名记录者。2021年，她在云南与一见如故的朋友创办了“自在游走”，为更多年轻人带来共创式的奇妙游走体验。她们在云南小镇生活，坐着房车到新疆旅行了3个月，现在到达了海南，开始了新的旅程。2022-04-161h 29

开放三明治Vol.67 为了再吃一口童年滋味的西红柿，一位摇滚人开始务农3月31日，居住在昆山的每日书作者斯唐给我们发来微信，她说第二天她要赶往农场，紧急摘菜。受到上海疫情的影响，斯唐志愿工作的农场订单量暴增，而原本在大家印象中价格比较贵的有机菜在本地菜场坐地起价的情况下显得非常朴实，能支持本地的农业体系，有效地缓解了一部分疫情带来的食物短缺情况。疫情压力下，农场订单也暴增，斯唐作为志愿者在前期也一早前去支援帮忙摘菜为了响应政府关于疫情期间，加快蔬菜供应的号召，农场开始春播了很多速生的绿叶菜，小苗们在一场春雨后迅速发芽三月的“光合作用班”里，斯唐的页面是大家都想长期驻扎的地方。前摇滚人斯唐，现在在苏州阳澄湖边务农，给当地的有机农场志愿做土壤改良与老种子保育的项目，每天和大家分享农场的点滴。从春景到美食，隔着屏幕都能闻到大地的香气。而对农业与有机世界的探索，也让她找到了许多问题的答案。春天农场的勃勃生机 2022-04-091h 13

开放三明治Vol 66. 一段短暂的恋情结束后，我决定一个人开车环美在一场短暂恋情结束之后，住在美国波士顿的方肉决定自己开车进行一场长途旅行，沿着公路环美25天。原本她是一个非常非常不想学会开车的人，总是希望喜欢的男孩能够带她去公路旅行。但方肉忘记了自己也有能力带自己去到这个世界上任何一个角落。她在路上遇到在超市购买晚餐的人，遇到樱桃棒棒糖一样的夕阳，遇到湖泊，遇到瀑布，遇到一艘可以远航的舰艇。旅行结束，很多问题仍然没有答案，但谁说在路上一定要被赋予意义有才价值呢？**本期主播**方肉**阅读本期电台故事**[一段短暂的恋情结束后，我决定一个人开车环美](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676530110&idx=1&sn=b426cbd6f00164c4d12bcb00c44f9956&chksm=bcab873d8bdc0e2b1a5f433c74b90b3de6a5df25e33c673070ad88f7c03b7a533dbc68328ecb&token=1783447674&lang=zh_CN#rd) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备音乐梁晓雪 - Blue 看见蓝 Paul O'Reilly - On a Hill In the Rain Keith Kenniff-Everywhere Jacob David-Judith 2022-03-2928 min

开放三明治Vol.65 保洁阿姨一会要来了，我赶紧把家里打扫干净你请过保洁阿姨到家里打扫卫生吗？我和同事刁一刀生活在上海，因为租房平台提供的配套服务，每个月，保洁阿姨会来我们家中上门打扫卫生。2020年某租房平台发布的长租消费新趋势报告中指出，生活在当代城市的年轻人热衷于“一站式打包”的生活方式，由长租机构提供的深度保洁、家居维修和精致搬家服务受到年轻人的喜爱。忙碌的都市生活正在大量挤压年轻人的私人时间，请阿姨上门清洁，的确能帮助我们提高生活的效率；但也有人认为，把清洁工作外包给阿姨，给自己争取更多的时间，其实只是为生活“挽尊”。当清洁阿姨上门服务渐渐成为大城市的生活日常，我们是否就此习惯一种“生活外包”的常态，我们会越来越多地切分自己的家务和生活吗？这样的现象背后，我们还试图真正看见那些上门为我们服务的阿姨，在与她们的接触中重建一种人与人的连接。**本期主播**备备还不习惯请清洁阿姨的矛盾用户刁一刀阿姨来家里之前要先打扫屋子的勤快用户**延伸阅读** 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备音乐mama!milk - andante,Coquettish ＂kuroneko＂梁晓雪-看见蓝 2022-03-1450 min

开放三明治Vol.64 一位女性的私人遭遇，为什么是值得书写和讨论的？在前几个月的[三明治短故事学院](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676530962&idx=1&sn=fec726b717238c66231dbc1815b6e7d7&chksm=bcab83918bdc0a8713f2f738cf25d3617ba088898b7d80c32b2bbcd05b02648caf73dbd052f7&token=941409981&lang=zh_CN#rd)中，苏苏写下了她在爱丁堡留学时经历的一场情感“骗局”。一位叫昆汀的男性同时与苏苏及其他亚洲女性交往，隐瞒包括年龄在内的真实信息，操纵不同女性的情感。书写给予了苏苏面对和放下的力量，但也让她的生活又被重新拽回激荡之中。为了找到更多的受害者，防止更多的人受骗，苏苏和伙伴们把文章做成警示海报，广泛地传播到了互联网的各大平台上。她们找到了至少4名新的受害者，这意味着她的故事又被重复了至少4遍。2022年1月28号，苏苏和新认识的两个中国女生，向爱丁堡大学再次投诉了昆汀。自从决定写下这段经历，苏苏的生活就被推上了一辆不受控的过山车。在这一个多月里她尽量学会合上电脑，关掉手机。尽管如此，还是会看到一些评论。意料之中地，这些讨论关乎这两篇文章是不是太私人，这到底是不是一个自厢情愿的故事，她到底有没有摆正自己的位置……一个看似只是男女感情的私人故事，有被书写和更多人看到的价值吗？在亲密关系之中，还有哪些隐秘的暴力和权力关系需要被看见？作为普通人，面对身边可能存在的亲密关系暴力，什么是最基本的“善”、最基本的“恶”，有哪些是日常生活中的我们可以做的，去促成哪怕一点点改变，或者给予身边人支持的事情？从关心和讨论身边某一位女性的具体处境开始，给予我们力所能及的支持。**本期主播**依蔓，三明治短故事学院导师苏苏，写作者恕行，三明治短故事学院导师**延伸阅读**[前男友昆汀给了我一场恋爱的骗局](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676524625&idx=1&sn=a08aea1f7b3fefc3c7e7f059d2885263&chksm=bcab9ad28bdc13c4e9375178796c87b66d6e6aabe552dde95e1a5514b3ceb5949a137279432f&token=941409981&lang=zh_CN#rd)[我与前男友的亚洲女友们，一起向学校投诉了他](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676524691&idx=1&sn=b6478ef499f6dd67f710f0d4932d69b1&chksm=bcab9a108bdc1306cde544022c9f96dabd659bdf54784e888cb9de92abf4f34dfa65efe139bb&token=941409981&lang=zh_CN#rd)[反高校性骚扰：如何将“网络风暴”变为“制度性防范”？](https://mp.weixin.qq.com/s/p5iwIYJ6-FYkWg9whhyiPA)[性别偏见与集体行动：以「虚假指控论」及「自我受害者化论」为例](https://mp.weixin.qq.com/s/QfeP8DJlqFRwdH7rry8VZw)Yellow Fever, Asian Fetishes, and Sexual Violence:https://medium.com/@jacl_dc/yellow-fever-asian-fetishes-and-sexual-violence-c9fed0489acfWhy Yellow Fever Is Different Than “Having a Type”:https://thebolditalic.com/why-yellow-fever-is-different-than-having-a-type-the-bold-italic-san-francisco-36ed29359dfbThe history of fetishizing Asian women:https://www.vox.com/platform/amp/22338807/asian-fetish-racism-atlanta-shooting[去他的东方梦：原来我们一直都在探讨名字、身份和权力](https://mp.weixin.qq.com/s/UmENuUxFimklsFj0CCucXA)[劉璧嘉：送給在約砲和情感路上感到困惑的人們](https://www.linking.vision/?p=8328)[为什么美国年轻人对倡导性解放的女权主义不再感冒？](https://mp.weixin.qq.com/s/PzMqXJ7l3M0hz8f1v9ZPGA)2022-03-021h 11

开放三明治Vol.63 年过完了，我的flag还可以抢救一下吗？过年之前，三明治编辑部的小伙伴们收到了备备和子仪为大家准备的新年问题盲盒。拆开问题后，大家要在新年期间把自己的回答发送给三明治电台。一年又一年，许愿，花钱，吃饭，庆祝，习惯…… 我们用声音的方式保存了大家的新年愿望和flag。新年收到的问题，也许是某种生活的预示，也许是打开下一扇门的钥匙，这期节目，我们想一起拆开声音的盲盒，听听过去的日子里，大家在观察和思考的时候发现了什么？我们为大家准备的问题：*新年有什么当代迷信行为？*新年声音罐头，收集一段10秒以上的新年声音，讲一讲这段声音的故事*如果不设预算，许一个新年愿望*新的一年，你的理想账单是什么？*给父母准备了什么礼物？或者收到了什么有趣的新年礼物？*随机生活展：最近听的歌，最近看的剧、看的书，最近尝试的生活方式生活（或者……最近放弃的生活方式）**本期主播** （按出场顺序排列）备备子仪邱不苑宋羽兰添嘉亮依蔓苏苏LinLuyang 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑子仪节目编辑备备、子仪音乐Paul O'Reilly - On a Hill In the Rain 2022-02-141h 09

开放三明治Vol.62 一个普通东北家庭如何过年？他要给自己家拍12部纪录片从2017年到2022年，纪录片创作者姜佳鑫完成了五部纪录片。他的拍摄对象是自己的家庭，拍摄工具只有iPhone。许多观众在观看影片时都会产生和姜佳鑫的家人一样的疑问，这玩意儿有啥好拍的？姜佳鑫的家乡在吉林敦化。每一部纪录片的拍摄都在过年期间，他用第一人称的视角记录家人的普通日常。袒露在镜头前的做饭、吃饭、走亲戚、放炮、上坟、闲聊、传统习俗、不可回避的尴尬和激烈争吵，这些不断重复的最不起眼的片段或许每个人都经历过。当冗杂的家庭琐事出现在屏幕上，长镜头和没完没了的对话偶尔让人困倦。姜佳鑫正在通过纪录片的方式观察自己的家庭，思考原生家庭与身份认同的关系，寻求代际之间更多的沟通。本期三明治电台，我们和姜佳鑫聊了聊拍摄五部纪录片的故事。我们在大年初四（2月4日）和初六（2月6日）线上放映了姜佳鑫的两部纪录片作品，姜佳鑫会在线和观众们一起交流。我们期待和你一起讨论家庭关系，思考家的印记如何映照于个体，看见隐匿于家庭生活的情感基因。**本期嘉宾** 姜佳鑫艺术家，纪录片创作者收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备音乐One Two - Me and You 2022-02-141h 18

开放三明治Vol.61 别不承认了！你就是喜欢毛绒玩具的大人本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品从前我们似乎下意识觉得，毛绒玩具是孩子的专属，大人喜欢毛绒玩具似乎是一件有些羞耻的事情。但近些年，越来越多的大人重新爱上毛绒玩具，宜家出圈的鲨鲨，豆瓣的“毛绒玩具也有生命小组”，被追捧成流量明星的玲娜贝儿…… 喜欢毛绒玩具不再是，或者说从来不是某个群体的专属。有越来越多相信毛绒玩具有生命的人，大方地与毛绒玩具一起生活，他们互相取暖，用可爱的力量治愈着我们的世界。这期节目，我们一起分享了毛绒玩具在我们生命中的故事，聊了聊毛绒玩具对我们的意义，也讨论了毛绒玩具在过去与当下经历的变化。希望在冬天最冷的时节里，毛茸茸的温暖也可以治愈你。 **以下链接供喜欢、好奇毛绒玩具世界的朋友们继续探索** [我有一只陪伴了我十七年的小熊](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676479959&idx=1&sn=e4e49e10b936d0679b78a6475a5a4f8f&chksm=bca4cb548bd342425b124a55212d9193aea1c41e3de99c89d7d188bb823326a1f13a863d7cfa&token=375334851&lang=zh_CN#rd) 豆瓣毛绒玩具爱好者小组：[今天你的宜家鲨鱼在干嘛](https://www.douban.com/group/698404/?dt_dapp=1)[毛绒玩具也有生命](https://www.douban.com/group/683510/?dt_dapp=1)[我有我和我的熊](https://www.douban.com/group/731582/?dt_dapp=1) 相关文章：[男朋友宁可抱着熊睡，也不抱着我睡丨为何慰藉物如此重要？](https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8686004) [日本的毛绒玩具救治医院](https://zhuanlan.zhihu.com/p/321425697)**以下照片来自我们身边的毛绒玩具爱好者们***小海豹和熊猫——兰添爸爸的近期最爱*“毛茸茸”高尔夫球杆——兰添爸爸的独家装备*吃螃蟹的hobbit宝贝——爱小企鹅的90*hugh在玩极乐迪斯科——爱小企鹅的90 2022-01-2154 min

开放三明治Vol.60 普通女孩，你今天穿什么？本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品槐花是一位日语翻译，今年35岁，目前生活在北京。从2020年11月开始，她每天都会用拍照的方式在每日书记录自己当天穿了什么，这个小小的行动已经持续了13个月，并且还在继续。和社交网络中常见的博主穿搭分享不同，槐花的记录无关时髦设计和时尚法则，我们在她的照片和文字里看到了一个普通女生对真实自我的认知的接纳，对“想要变得更好看”的坦诚。槐花的大部分每日书标题是“普通女孩的每日着装”，她通常会写下当天的天气、心情如何、做了什么，还有简单的穿衣思路。有时候，槐花也会因为忙碌没有时间写字，但是她会坚持上传自己的照片。这期节目是两个普通女生的聊天，也欢迎你和我们分享你对普通人和日常着装的想法。**以下照片摘自槐花的每日书***去年出差在酒店的照片*去年在前公司的更衣室*今年现公司的更衣室*周末在家里*周末在家附近的商场 2022-01-1157 min

开放三明治Vol.59 猫助：在上海555，我就是找房的罗盘这一期播客节目是三明治“555 project”系列中的一期。555 project的命名来自三明治定义的“555街区”，是指武康路、乌鲁木齐中路、五原路三条上海小马路的周边区域，以它们的名字发音首字母谐音命名。我们用文字、影像、声音、建筑、数据、策展等方式在这里做“在地叙事学”的实践。2020年元旦前夕，“多抓鱼”创始人猫助从北京搬到上海，并在安福路开设了多抓鱼的上海新店。三明治创始人梓新和她聊了聊工作和居住在“555区域”近两年来的日常和感受。猫助详细说了她为什么选址在安福路，她对空间的灵感直觉，和对周边区域的暗中观察。节目的最后，猫助还分享了她在上海最爱去的几家咖啡馆，她说在里面办公效率很高！**本期Timeline**01:03 有黄鼠狼、猫和松鼠光顾的老洋房12:27 在上海街头走路是一件很舒服的事儿15:40 多抓鱼选址：中介说，快来安福路300号，我帮你按住了房东25:40 在街边开店和在商店有什么不一样？37:50 鲜有光顾的岳阳路和人山人海的武康路46:40 务实的精明比异想天开更难 01:03:00 555区域宝藏咖啡店大公开主播：李梓新，三明治创始人嘉宾：猫助，多抓鱼创始人剪辑：备备节目编辑：备备、徐睿片头原创配乐：李其乐 2021-12-191h 16

开放三明治Vol.58 可是，我不会骑自行车啊本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品不会骑自行车也许是一部分人的秘密。就算小心隐藏，可能还是在某个节骨眼不得不说出：“可是，我不会骑自行车啊……”自行车技能缺失似乎牵扯很多问题，比如“你小时候为什么没有学会？” 、“没有人教你吗？”、“不会骑车一定遇到过很多难题吧？”、“你上大学的时候如何在校园里通勤？”…… 作为成年人，不会骑车会有怎样的生活体验？这期节目，我们一起分享了自行车有关的成长记忆，聊了聊不会骑自行车的朋友们可能有过的生活经历，也试想了一些成年人学习自行车的有效方法（不保证疗效）。在节目Shownotes里，还想跟大家分享一张摄影师严明的作品。图中的父亲骑着自行车送儿子上学，越过这个“关口”时，两人平静而有默契。由于技术原因，本期节目回音较大，敬请谅解。**本期主播**备备还没有放弃学自行车的人琬琦自行车驾驶技巧满级选手兰添会骑车又会讲故事的人收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Dido-Thank You橙光音乐,小旭音乐 - 自行车后的你 2021-12-101h 00

开放三明治Vol.57 可以聊躺平，但是没必要本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这是一期集体放弃的节目。可以写shownotes，但是没必要。**本期主播**依蔓一个正在学习放松的人奥斯卡人类动物园里的海牛芳菲真正躺平的占星师收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依音乐Greco On Thursday - mama! milk 2021-12-101h 11

开放三明治Vol.56 从相识到婚礼，我们举行了62次家庭会议本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这是一次主播备备期待已久的聊天，旧闻和Erin相识于三明治[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s/q79httzC793MMmmiRzNPQw)的共写，备备就是那个把他们随机分配为搭档的人。去年4月，北京的春季初始，旧闻和Erin在他们的页面上一起写了30天字。后来，从文字到语音，从陌生到第一次见面，两个因为写作彼此交集的人组成新的小家庭。上个月，他们在村中的小院子里举行了一场零废弃婚礼。旧闻和Erin亲自设计婚礼的每一个环节，用心创造出不同于其它时刻的特殊仪式。旧闻和Erin有一句属于他们的slogan：我们是终身创作的couple。从三明治的视角看，这两位可爱的人在很短的时间里就认定了对方。我和同事们都很好奇，在写作页面和文字之外，发生了哪些神奇的事，让一切都变得不同。被问到如何决定结婚的，旧闻说，“我想，毕竟开了这么多次会。” 旧闻和Erin告诉我，过去一年半，他们已经举行过62次家庭会议，度过的每一天，两个人都一起感受了这些时间的密度。这是一期有点长的节目，相信你会耐心听完。**本期主播**备备关键词：间歇型创作者旧闻关键词：脱口秀践行者Erin关键词：零废弃践行者**节目相关信息在这里*** 音符签到卡* 音符签到卡制造出的音乐在本期片尾* 欢迎光临婚礼现场 2021-11-251h 23

开放三明治Vol.55 上海555网红打卡点绕行指南本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品当我们用“打卡”在城市中制造出一个个吸引眼球的流量区域，柔软有温度的街区正在渐渐变得拥挤和生硬。这期节目是三明治的三位同事的灵光一闪。帅子、宛奇和Luyang决定把手机放在一边，不看小红书和大众点评，用眼睛和双脚认识街区，通过向路人搭讪“做攻略”，靠好奇心探测身旁可能出现的人和物。本着绝对不被网络评分左右和不怕浪费时间的原则，她们三人在上海的555街区喝到了一块钱的咖啡，观看了专业越剧演员们的排练，听路人讲里弄历史故事，还在“宇宙中心”安福路找到物美价廉的平民食堂……本期主播帅子宛奇Luyang 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing 2021-11-2537 min

开放三明治Vol.54 在大城市搬家，什么时候才是个头？本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品好久不见！三明治的同事们最近刚刚忙完公司的搬家，我们在上海长宁区拥有了新的工作空间。在之前的办公室收拾和打包的过程中，我们不断看见自己一路以来的工作印记，也回忆起各自在大城市的搬家经历。三明治创始人梓新是有着十多次搬家经验的搬家达人，主理人依蔓则是在今年从苏州搬回上海，重新走入一个不一样的生活空间，设计师Luyang决定和同事合租，并第一次为自己付房租。大城市生活为我们选择理想的生活空间提供了可能性，但似乎也催促着我们离开此时此地，往下一个目的地去。在大城市搬家，什么时候才是个头？**本期主播**李梓新三明治创始人依蔓三明治主理人Luyang三明治设计师收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Pink Martini - Ou Est Ma Tete？2021-10-271h 03

开放三明治Vol.53 和陌生人一起发现的真实秘密本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目是久违的三明治短故事编辑谈，节目的主播们是[三明治短故事学院](https://mp.weixin.qq.com/s/8IO4zLqHMdeW9siisCn5Zw?scene=25#wechat_redirect)的四位导师。一直有人好奇三明治短故事学院的工作方式。只是让人们把自己的故事讲出来吗？并不是。把自己的故事写下来，是面对一段真实的经历，是真诚地体悟，我们会一起回到故事的现场，重新看待生活里的每个人，在时间的摆渡中审视自己。这个过程，导师与写作者都如同完成一件作品那样郑重。对于短故事学院的导师们来说，每个月一起的短故事，是她们与陌生人一起发现真实生活中秘密的时刻。她们与每一位写作者一起看见那些或许在生活中尚未得到解答的疑问，一起尝试用写作探索自身。**本期主播**依蔓三明治主理人邱不苑三明治短故事学院负责人童言三明治短故事学院导师恕行三明治短故事学院导师**延伸阅读**[我告诉4岁的女儿，爸爸妈妈会离婚，会分开生活](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676518334&idx=1&sn=0728570d4203a471771ef287656fd151&chksm=bcab713d8bdcf82b10cc05bcd9713b101e0e98d29852b7158070da7346001bedcd36dd59bfee&token=622955216&lang=zh_CN#rd)[留在人民广场的相亲电话，七年后仍有人打过来](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676496589&idx=1&sn=48e3528f8e0ad42fdcde459d58b12b85&chksm=bcab044e8bdc8d58c90d5c36fd37d4babd22d5593299c2636ba2d26c407f1c2d900030d6412e&token=622955216&lang=zh_CN#rd)[爷爷去世那天，我没有任何感觉](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676515949&idx=2&sn=f938c7bf5144a5921c700709362052f9&chksm=bcab78ee8bdcf1f8a8628b6c4bb08025d9d55364d95c9e0db66e553b78cb6d629ff84e254c69&token=622955216&lang=zh_CN#rd)[前同事猝死，我才意识到不能再死撑下去了](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676506734&idx=1&sn=95598692e0c975a0da1c50d2a3ada39c&chksm=bcab5ced8bdcd5fb0e3c9b5787456d3724be52a33bd23ceef24b4 2021-10-2748 min

开放三明治Vol.52 每天300字，过去五年，我们一起写的人类日记本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品五年前，三明治开始了一个新的写作项目，我们讨论，如果定一个主题让大家来写30天，我们收取一定的费用，这件事究竟可不可行？怎么让它有意思？给这个项目起一个名字的话，就叫它[每日书](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676516658&idx=1&sn=d8242d6372b44adc333b2845b6d419a8&chksm=bcab7bb18bdcf2a7eda7d2daa384004555f80808e2a6925a05c5ba914f659cc75702b9149185&token=657932696&lang=zh_CN#rd)吧，每日书写，30天为期。今年9月，每日书满5周岁了。我们也没有想到，这样一个属于普通人的写作项目能够持续地生长，并且还在不断吸引新的作者加入。5年来，不同年龄、身份的普通人在每日书留下他们的日常写作。本期节目，三明治创始人李梓新、三明治主理人依蔓和每日书项目的负责人二维酱一起聊了聊每日书的故事。但凡有些经济头脑的人都能看出来，让大家付费来写30天这件事，不是什么值得寄予厚望的“商业金点子”。我们自己也知道。因此每日书从一开始，就是一个喜欢写作的团队，想要给同样觉得写作这件事有意思的人，创造一个岛，让大家可以有一个地方写，认识一些同样珍视文字，倾向于用文字表达和创造的人。要在日常生活中遇到或识别出这样的人，太难了。但我们可以在线上创造出这样一个岛，喜欢文字的人有一个地方可以来，可以卸掉身份、面具和防备，来写。我们不知道它会持续多久。如果我们可以在做这样有些理想主义的事情的同时，靠商业逻辑而不是贩卖情怀养活自己，那它就可以做下去。科幻小说《三体》里有这样一段情节，在人类被毁灭前的绝望岁月中，有人发起了一个名叫“人类日记”的活动，全世界的人在网站上写下自己的日常生活，以这种方式保留人类文明的痕迹。每日书在我们眼中，就是一份现实世界中的“人类日记”。生活会拨动每个人的时钟，有趣的是我们可以在文字的世界听到另一个人的钟表发出的滴答声。**本期主播**李梓新三明治平台创始人依蔓三明治主理人二维酱每日书项目负责人**延伸阅读**[1461天，世界各地的人在这座岛写作](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676491092&idx=1&sn=f5f532f0903897cd38b9bc958635187e&chksm=bcab1fd78bdc96c146237d6a6c39d3c0d54942b15eff9c31293680ca5d93115f949ad88dcfcc&token=657932696&lang=zh_CN#rd)[跟你气味相投的人在哪里？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676516658&idx=1&sn=d8242d6372b44adc333b2845b6d419a8&chksm=bcab7bb18bdcf2a7eda7d2daa384004555f80808e2a6925a05c5ba914f659cc75702b9149185&token=657932696&lang=zh_CN#rd) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐 Soon Soon —— Tom Rosenthal 2021-09-291h 14

开放三明治Vol.51 四十岁后不想好好上班了，我还能被愉快地“圈养”吗？本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这一期节目我们邀请到生活在加拿大三明治作者帆子，她曾在自己的每日书页面上写下40岁裸辞后的职业探索。40岁之前，帆子没有想过不上班，更别说裸辞。而决定离开工作多年的IT行业技术管理岗位后，帆子的工作形态发生了很大的变化。她曾因为对于文字的喜爱和坚持转行到自媒体，也曾经在暂停工作期间认真考虑过要不要去超市当收银员，寻求一种主业和爱好之间的平衡。很多年轻的朋友会去帆子的页面留言，和帆子交流不同年龄段对工作的理解，共同讨论我们还有没有勇气成为职场中的异类。随着阅历和能力逐渐累积，中年人的职业选项却似乎在逐渐变少。如果离开既定的职业路径，中年人能够找到不一样的“躺平”方式吗？我很好奇，现在的帆子如何看待自己的工作，如何思考自己和工作的关系。**本期嘉宾**帆子自由译者**延伸阅读**[40岁后不想好好上班了，我还能被愉快地“圈养”吗？](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676509963&idx=1&sn=f9a0af282d8011bd17b3c366b352bd29&chksm=bcab51888bdcd89e1638db7c4c23dd12385fa3509074c4d0f7bb0197e09dbe55aea295e32232&token=1697002128&lang=zh_CN#rd)[17年前，我和近3万中国移民一起登陆加拿大](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676485311&idx=1&sn=ed7da3f46bb934ca1622b847a191ee91&chksm=bca4f03c8bd3792ad265ff63f9440f59823dc5713eac63208044ab6b8224f6f5312ddd144973&token=1697002128&lang=zh_CN#rd)**本期主播**备备收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Hi Low and In Between - One Eskimo 2021-09-201h 07

开放三明治Vol.50 我在阿富汗创业27个月，现在仍打算在这里继续生活本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品新一期的三明治电台，我们请到一位特别的嘉宾，在阿富汗工作和生活的中国人孙飞。2019年，孙飞经朋友介绍到阿富汗做生意，由此开始自己的创业。目前，他在阿富汗有了五个稳定的客户，有了一家一个人的贸易公司，并且打算继续在阿富汗生活。在当地，枪声和爆炸声渐渐成为背景，长期的警惕已融入人们的日常。节目中，孙飞讲述了他自己的故事和自己的选择，他也感受着战争给这片土地带来的创伤。和孙飞聊天，我们能够明显地感受到双方的信息差异。而我们也像打开一扇通往远处窗户，从媒体报道中的战火到具体的真实的个人经历，有机会短暂一瞥真实的生活境况。**本期主播**备备三明治播客负责人Lin三明治实习生**本期嘉宾**孙飞在阿富汗的中国商人**延伸阅读**我，阿富汗的中国商人，习惯了枪声爆炸，打算把老婆孩子接来生活(https://www.toutiao.com/i6999661772877808159/?tt_from=weixin&utm_campaign=client_share&wxshare_count=1×tamp=1629807800&app=news_article&utm_source=weixin&utm_medium=toutiao_ios&use_new_style=1&req_id=2021082420232001015020110226063851&share_token=34C94F4A-0710-4254-89CC-6BAA3051016A&group_id=6999661772877808159) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐INSIGHT XXX - Julien Marchal 2021-09-101h 00

开放三明治Vol.49 离开22年的婚姻，我重启错过的青春期本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期节目是三明治短故事https://mp.weixin.qq.com/s/vyfiKDqzs09q77_iI5V20g 导师胖粒和三明治人气作者W医生的一次谈话。W医生最初在三明治发表的文章是关于自己一场死里逃生的经历，后来，她陆续发表了关于自己婚姻工作经历，还有原生家庭的故事。她之所以受到读者的喜爱，很大一部分原因是她身上所具备的勇气和智慧，给了很多女性读者一种力量。在我们不断去思考女性面临的压力和困境的当下，W医生的经历给了我们最好的注脚。她是六七十年代生的人，却通过自己的努力一步步去摆脱掉家庭的束缚环境的压制。事实上，W医生也曾经在有过很多自我怀疑和自我牺牲的时候，直到她经历了一些重大的事件。之后，她对于个人的幸福，个人的美好才变得尤为关切。本期节目，胖粒和W医生聊医了她人生那些重大的关口，她所做的选择以及选择后的结果是什么？**本期主播**胖粒三明治短故事学院负责人W医生三明治作者医生阅读W医生的作品从一场性侵谋杀案中死里逃生https://mp.weixin.qq.com/s/UF6IZXJPQxTAmAZNGEkI_A一场医患纠纷中的无常：医生是人，不是神https://mp.weixin.qq.com/s/-jgLIjy1jAxpG_qbs73Htw不要让任何人贬低你https://mp.weixin.qq.com/s/h922fzWUO9tWzy2V21EAxg结束22年的婚姻，我搬进了一件单身公寓，一切都是新的https://mp.weixin.qq.com/s/FdK5ro_hllkm9nwFOyKNOw一间诊所和三段跨国婚姻，我们是同事、姐妹和家人https://mp.weixin.qq.com/s/rQwf5Z1DLH14h3sc2kOcng 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Judith——Jacob DavidMost Uncommon Thing——Five Times August 2021-09-021h 16

开放三明治Vol.48 收工！去天台喝酒吧本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品这期节目录制的前一天，主播备备前往杭州天目里，在BY ART MATTERS之馆6层的展厅中把展览《沉默的独白》的全部装置撤下。仿佛一场演出到了末尾，结束这一场“沉默的独白”后，我们在上海的办公楼天台，吹风，开酒，终于能放松地聊聊本次展览的创作和布展带给我们的感受和改变。7月17日-8月15日，在BY ART MATTERS之馆的「第三回：绿洲漫游艺术节 / N.3: Oasis Wandering」，三明治邀请观众走进一间名为《Silent Monologue 沉默的独白》https://mp.weixin.qq.com/s/kG4dvPzPjj-y-2s6as8_bQ的特别剧场，让眼睛适应黑暗，耳朵归于平静，触摸秘密的轮廓，听见沉默的独白。展览期间，我们与环境戏剧导演赵阳阳合作，在天目里的公共区域带来《醒——个体叙事与环境戏剧工作坊》。这场环境戏剧表演，由15位“素人”表演者呈现，他们在这一周的“醒”个体叙事与环境戏剧工作坊中，结合对自己而言意义特殊的一个物件，共同创造出一场基于个体真实故事和生命经验的共创戏剧作品。他们的真实故事在身体里苏醒与流动，隐匿在身体和潜意识之内的独白，将在天目里的公共空间，与观看者发生遥远的呼应和连接。本次的展览是三明治策展团队的一次珍贵尝试，我们和作者们一起，把他们生命中隐秘的、静默的、难以言说的部分用装置的方式呈现出来。如果之前你仅仅只在线上和三明治相遇，那么你所遇到的个体故事大多是以文字形式呈现。当来自世界各地有着不同经历的作者们在三明治以碎片或完整故事的形式写下他们的生命经验时，我们总是会被他们的坦诚，他们文字里幽深的情感所打动。不过这些触动我们的东西，只能以文字的形式呈现吗？如果有一个关于故事的展览，会是什么样的？可不可以有一场展览，就是关于这些可能微不足道，但饱含深刻的情感流动的私人作品的？《Silent Monologue 沉默的独白》这场展览，就是这样一次尝试。在立秋的傍晚，一起去天台，我们也想邀请你加入我们的轻松闲谈，干杯！**本期主播**依蔓三明治主理人Luyang三明治设计师备备三明治播客与艺术项目负责人收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐Renée - Like a BalloonSlim Fey - 享受这一刻宁静 2021-09-021h 04

开放三明治Vol.47 住大城市还是大农村？中国移民的美国居住观察本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期节目来自特别栏目Overseed。我们会在这个栏目中连接更多的三明治海外作者。让他们成为节目主播，看见不同社会背景下的华人境遇。换一个国家生活，很多人有了重新考虑居住环境的机会，如果可以选，理想居所在大城市还是大农村？什么让我们迷恋”城市病”，什么让乡村生活引人遐想？地理意义上的城市与乡村并不能定义生活的全部，我们还是想做生活空间中自由自在的人。本期主播方肉、密斯赵、珊珊和眯眯在美国有不同的居住体验，不同的生活方式也让她们对城市和乡村有新的理解。本期主播方肉住在波士顿的营养学研究生密斯赵住在纽约的企业传播经理珊珊住在纽约美国小学老师眯眯住在德州的美国高中老师收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备音乐BLVK.-Fragments 2021-08-271h 05

开放三明治Vol. 46 在美国谈教育公平？课堂之外的真实生活无法无视本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期节目是三明治电台的特别栏目「OverSeed」的第三期。我们会在这个栏目中连接更多的三明治海外作者，看见不同社会背景下的华人境遇。栏目的名字取自Overseas的谐音，我们期待不同的经纬度之间的对话成为一颗种子。OverSeed栏目的前几期，我们邀请来自美国的女性作者成为节目主播，共同交流她们的生活经历和个人思考。本期节目的主播是眯眯、小Yin、一树和方肉，她们目前的职业和生活状态正好覆盖了美国各个阶段的教育，从早教到高等教育，她们在节目中从教育看社会公平。我们常常认为社会公平是很抽象的话题，但落实到个体经历，你可以发现它是具体的，而且存在很多容易被忽略的隐性因素。**本期主播**眯眯美国高中老师小Yin传播学博士在读一树早教工作者方肉营养学研究生在读本期我们聊到了这些：2:56 我们的“公平”意识怎样建立14:41 作为老师，如何看待教学中的公平？21:32 早教机构如何因材施教？29:47 对SAT加分的看法46:37 方肉在美国食品工厂的工作经历49:36 大学环境中的种族公平现状观察54:02 追求公平，普通人如何发声？收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备、依蔓音乐BLVK.-Fragments 2021-08-111h 08

开放三明治Vol.45 中国移民在美国的职场内卷，是另一种卷法｜OverSeed栏目本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**方肉研究生在读珊珊美国小学老师小鱼数据科学家许大娃自由职业本期节目是三明治电台的特别栏目「OverSeed」的第二期。我们会在这个栏目中连接更多的三明治海外作者，看见不同社会背景下的华人境遇。栏目的名字取自Overseas的谐音，我们期待不同的经纬度之间的对话成为一颗种子。OverSeed栏目的前几期，我们邀请来自美国的女性作者成为节目主播，共同交流她们的生活经历和个人思考。本期节目的主播是方肉、珊珊、小鱼和大娃，她们分享了各自在美国的职业选择和她们眼中的内卷。中文播客节目里，关于内卷的讨论本身也有一种内卷的趋势，而四位主播的讨论让我们听到了移民身份在美国的职场中所面临的挑战，以及这种挑战和内卷的交叉性。阅读主播们在三明治的作品方肉[公司在乎我的成长吗？我给HR写信聊了许多事](https://mp.weixin.qq.com/s/77bfvrp3l99LZe7t5alQPQ)珊珊[在纽约辞去教师工作，去学烘焙怎么样？](https://mp.weixin.qq.com/s/elYjfhytGxe74PyFoiA9JQ)小鱼[在濑户内海工作的三个月，我和日本同事市川先生 ](https://mp.weixin.qq.com/s/uWdD1MI2CGfOOB9KTR1zGw)许大娃[29岁，我在纽约学着成为一名喜剧人](https://mp.weixin.qq.com/s/HM5ADkbwEuz2yMs9VtLYjg) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑备备节目编辑备备音乐BLVK.-Fragments 2021-08-041h 03

开放三明治OverSeed栏目番外篇｜我们加入了在美国的妈妈群本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**西答眯眯本期节目是三明治电台的特别栏目[OverSeed第一期节目]的番外篇。主播西答和眯眯希望延续关于母职的讨论，她们特别为上期节目录制了番外篇，主题是在美国的妈妈群。三明治电台的特别栏目OverSeed的名字取自Overseas的谐音，我们希望不同的经纬度之间的对话成为一颗种子，伴随个人的思考发芽成长。Overseed栏目的前几期，我们邀请来自美国的女性作者成为节目主播，共同交流她们的生活经历和个人思考。这些讨论会有一部分内容关于中美之间，但更多的是跨越国界的、对个人身份和生活状态的反思。从文字到声音，我们希望在节目中听到来自多个国家和地区的发声，看见不同社会背景下的华人境遇。阅读主播们在三明治的作品西答[旧金山待产日记：肚子外麻烦不断的世界](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676482983&idx=1&sn=5e5a7d4d8055559c058fe846e5fc6988&chksm=bca4ff248bd376329440f6731422f15c49acf0575e420585912e4ab45e3f8a4220fd9a47de17&token=962412031&lang=zh_CN#rd)眯眯[31岁那年，我终于成为了曾经永远不想成为的人：母亲](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676470343&idx=1&sn=b22758c329c79bb04879f95264397dfb&chksm=bca4aec48bd327d21b5d82968a64811f1f0bcb9e10bc909739e7c553125f56ba7ac894379151&token=962412031&lang=zh_CN#rd) 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治节目剪辑剪辑：备备音乐BLVK.-Fragments 2021-08-0446 min

开放三明治Vol. 44 挤时间录播客的妈妈们，想说说我们如何决定成为母亲｜ OverSeed栏目本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期主播西答眯眯密斯赵妍本期节目是三明治电台的特别栏目OverSeed。我们会在这个栏目中连接更多的三明治海外作者。去年3月，三明治在“武汉日常”之后发起了海外版每日书，40多位来自美国、英国、法国、西班牙等近10个国家和地区的海外华语写作者加入，记录自己在疫情之中的生活。在这些作者的日常交流中，我们发现许多作者对一些话题有同样的关注，几位生活在美国的女性作者会经常一起讨论与职业、教育、母职、社会环境有关的话题。因此我们希望把这样的讨论带到播客中。栏目的名字取自Overseas的谐音，我们希望不同的经纬度之间的对话成为一颗种子，伴随个人的思考发芽成长。Overseed栏目的前几期，我们邀请来自美国的女性作者成为节目主播，共同交流她们的生活经历和个人思考。这些讨论会有一部分内容关于中美之间，但更多的是跨越国界的、对个人身份和生活状态的反思。从文字到声音，我们希望在节目中听到来自多个国家和地区的发声，看见不同社会背景下的华人境遇。第一期特别节目的主播是生活在美国的西答、眯眯、密斯赵和妍。这是一期关于母职的讨论，她们希望从几位母亲的视角，聊聊一位女性究竟是如何决定成为母亲的？录制这期节目时，密斯赵还在孕期，节目上线的时候，她的宝宝已经出生。在这里也希望再次祝福密斯赵和她的宝宝。阅读主播们在三明治的作品西答旧金山待产日记：肚子外麻烦不断的世界https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676482983&idx=1&sn=5e5a7d4d8055559c058fe846e5fc6988&chksm=bca4ff248bd376329440f6731422f15c49acf0575e420585912e4ab45e3f8a4220fd9a47de17&token=962412031&lang=zh_CN#rd眯眯31岁那年，我终于成为了曾经永远不想成为的人：母亲https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676470343&idx=1&sn=b22758c329c79bb04879f95264397dfb&chksm=bca4aec48bd327d21b5d82968a64811f1f0bcb9e10bc909739e7c553125f56ba7ac894379151&token=962412031&lang=zh_CN#rd密斯赵怀孕之后的哪个时刻我意识到自己准备好了？https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676503903&idx=1&sn=4da1184924fe5b03bb66c8b4ad0fe266&chksm=bcab29dc8bdca0ca00a8a777922ba317db89debeb06d2c5f31a57430684c76d17186d60e5ffd&token=962412031&lang=zh_CN#rd妍在美国上街发声到底有多大用？艰难的对话必须进行下去https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzU4ODQ2MA==&mid=2676504217&idx=1&sn=12f25ffda6978384c885b32ea8310a74&chksm=bcab2a1a8bdca30c542a3815395e6ff89b2367a318973d1edcdec908cc427cb75f9ccf395071&token=962412031&lang=zh_CN#rd 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治节目剪辑剪辑：备备音乐BLVK.-Fragments 2021-07-051h 12

开放三明治Vol.43 和独立音乐人轧马路，在上海555街区写首歌本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期嘉宾**金鱼独立音乐人一见阅读+主理人**本期主播**备备这期节目是我和嘉宾金鱼在上海的555街区边走边录的。是一期“外景节目”，也是一期音乐电台。555街区在哪里呢？555 Project 是由三明治发起的在地观察计划，取上海三条小马路“乌鲁木齐中路-五原路-武康路”的名称首字谐音。我们希望通过历史研究、采访写作、声音采集等方法去呈现这个街区里生动的故事。探索和发现一套全新的方法论去呈现和思考街区和人们之间的关系，启发更多人重拾自己对周边生活的感受力。金鱼是一位90后上海姑娘。她身上的角色很多，白天是坐在办公室里的品牌运营，晚上弹吉他，曾经裸辞告别陆家嘴，去咖啡店里写歌，发专辑，从在livehouse第一排看演出的小粉丝变成上台演出的独立音乐人。虽然不在555街区居住，从学生时期到工作以后，金鱼还是很喜欢来这里，来加班、健身、写歌、摸鱼，有许多关于小马路的故事，这些故事也呈现了90后眼中的老街区。金鱼自称洋泾浜音乐人。上海话里，“洋泾浜”过去指人讲话中英文混杂，现在也用来形容上海话不标准。金鱼会在歌词里加入上海话，把流行歌翻唱成沪语版本，不用担心是否标准，“洋泾浜”是讲着上海话的90后自在表达的方式。我们在路上聊金鱼的音乐创作故事，停下来弹唱，最后还把这个散步的下午编成了一首歌。如果你也有关于555街区的故事，欢迎在节目留言里和我们分享。节目里的555散步地图五原路 — 聚福乌鲁木齐中路 — 牛油果阿姨、寄存处、HIdden Track安福路 — Sun Flour 湖南路 — 金鱼眼中的Abby Road 、上海图书馆武康路 — Farine、武康大楼收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治节目剪辑剪辑：备备音乐陆家嘴 — 金鱼Miss ShangHai Atypical — 金鱼上海姑娘（四季版）— 金鱼我要你（上海话版）— 金鱼欢喜侬 — 顶楼马戏团 Salty and Sweet — John Smith 2021-06-291h 10

一见阅读+Vol7. 三明治特别版：和独立音乐人压马路，在上海555街区写首歌本期主播备备三明治电台负责人喜欢以不同方式探索城市和生活本期嘉宾金鱼上海独立音乐人一见阅读+主理人这期节目是一起特别节目。一见阅读+金鱼收到三明治播客的邀请，录制了一期特别版的“外景节目”，也是一起音乐电台，是备备和金鱼在上海的555街区边走边记录的产物。以下内容转载自鼓励把生活写下来的平台“三明治”创办的电台播客内容——555街区在哪里呢？555 Project 是由三明治发起的在地观察计划，取上海三条小马路“乌鲁木齐中路-五原路-武康路”的名称首字谐音。我们希望通过历史研究、采访写作、声音采集等方法去呈现这个街区里生动的故事。探索和发现一套全新的方法论去呈现和思考街区和人们之间的关系，启发更多人重拾自己对周边生活的感受力。金鱼是一位90后上海姑娘。她身上的角色很多，白天是坐在一见图书馆的品牌运营，晚上弹吉他，曾经裸辞告别陆家嘴，去咖啡店里写歌，发专辑，从在livehouse第一排看演出的小粉丝变成上台演出的独立音乐人。虽然不在555街区居住，从学生时期到工作以后，金鱼还是很喜欢来这里，来加班、健身、写歌、摸鱼，有许多关于小马路的故事，这些故事也呈现了90后眼中的老街区。金鱼自称洋泾浜音乐人。上海话里，“洋泾浜”过去指人讲话中英文混杂，现在也用来形容上海话不标准。金鱼会在歌词里加入上海话，把流行歌翻唱成沪语版本，不用担心是否标准，“洋泾浜”是讲着上海话的90后自在表达的方式。我们在路上聊金鱼的音乐创作故事，停下来弹唱，最后还把这个散步的下午编成了一首歌。如果你也有关于555街区的故事，欢迎在节目留言里和我们分享。节目里的555散步地图五原路 — 聚福乌鲁木齐中路 — 牛油果阿姨、寄存处、Hidden Track安福路 — Sun Flour 湖南路 — 金鱼眼中的Abby Road 、上海图书馆武康路 — Farine、武康大楼联系我们微信公众号：三明治、一见阅读Plus微博：三明治 Sandwichina、一见图书馆小红书：一见图书馆节目剪辑剪辑：备备音乐陆家嘴 — 金鱼Miss ShangHai Atypical — 金鱼上海姑娘（四季版）— 金鱼我要你（上海话版）— 金鱼欢喜侬 — 顶楼马戏团 Salty and Sweet — John Smith 2021-06-161h 10

开放三明治Vol.42 从广告人转行即兴戏剧演员，我也没想到 2021-06-011h 12

开放三明治Vol.41 45岁未婚未育的生活是怎样？如果一个人决定一直独身本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期嘉宾**淑伶恕行**本期主播**胖粒本期三明治电台讨论的话题来自三明治写作项目[短故事](https://mp.weixin.qq.com/s/UAuWIXHsgyb5gE5P8Ec4Lw)。我们想要谈一个和独身相关的话题，聊一聊在越来越多人选择独身的时代，面对年龄焦虑与老龄社会的到来，我们该如何寻找新的生活模式？想要探讨这个话题的起因是，一位作者在短故事学院写下了自己45岁未婚的生活。她描述了一个自己的单身状态，在台北买了一套小房子，生活自足，偶尔有焦虑，身边人都很支持她。阅读淑伶的作品[《45岁未婚未育，我决定一直独居》](https://mp.weixin.qq.com/s/4izqRbzRzt4YIpqhNFSSoQ)我们无从知晓是否会有更多的人选择独身，我们想探讨的是，当今人们面对的社会系统和话语系统能否让一个人真正自由地进行独身？不论自由独身还是非自由独身，到了社会认定的“大龄”，女性面临的境况是怎样的？如何面对个人内心的焦虑，如何迎接外在环境的受限与歧视？男性独身与女性独身会面临怎样的不同的压力。在重视家庭，以儒家伦理为本的东亚文化圈，单身的生存状态究竟会遭遇什么？收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP汽水儿APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治节目剪辑剪辑：如斯、备备 2021-04-241h 15

开放三明治Vol.40 到底什么是性别“女”？想和你聊聊我的美国女校生活本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期嘉宾**芋头**本期主播**备备“没想到21世纪了，竟然还有女校？” 一次社交酒会上，一位男士对芋头的大学生活感到惊讶。当代社会，绝大部分的人在性别混合的教育环境中成长，女校或男校似乎只在影视剧中出现，甚至有许多人对此产生出偏狭的刻板印象。上个月，芋头在三明治[每日书女性主题班里和我们分享了她的美国女校就读经历。我们跟随芋头的视角走进一所美国女校，揭开传闻中的女校生活。女校里有男性存在吗？校园里有没有男厕所？女校学生的恋爱经历是怎样的？单性别环境会导致无法自然地与异性相处吗？每一个我们的好奇的问题，都在指向更多关于女性和性别的命题。芋头在每日书里提到了一位让她印象深刻的同学，大四那年，这位同学决定成为一名男性。这也让芋头开始思考，对于这位同学来说，女校的环境又带给他怎样的感受？我们应该如何定义性别，定义男女？也许解开性别和教育之间的难题，要从思考如何看待“人”开始。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治节目剪辑剪辑：备备 2021-04-121h 13

开放三明治Vol.39 「三明治声音剧场」本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期声音剧场主人公**满满第一天写故事开头，大满写下幼年时在菜市场目睹的一场杀人事件，之后的每一天，大满笔下都有新的段落充盈自然地继续展开。“杀人这个词，总难避免和一些工具联系在一起。菜市场最不缺工具，挑菜的扁担、捆在三轮车上的麻绳、早点摊旁的煤气坛子……当然，最能让人产生直接联想的，就是肉摊主手上的刀。我的爸妈也在这里卖肉，他们卖白条鸡，老实人手上的刀只能误伤到自己，我爸妈的手已经因此沟壑纵横。”努力劳作的人们握着刀，以它为生又因此伤痕累累。大满故事的力量来自于她对生活苦痛的直面与坦诚，更可贵的是，这样的回望中还带着不曾消退的深情和温柔。这一次，我们想用声音，带你回到故事现场。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 2021-04-1232 min

开放三明治Vol.38 和假杂志聊聊摄影书、独立出版和新近况本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**备备**本期嘉宾**言由假杂志创始人上个周末，三明治第一次到宁波的假杂志图书馆，参加假杂志举办的开春书会。假杂志是国内最早一批独立摄影出版机构之一。2008年，假杂志的创始人言由在北京注册了“假杂志”的域名，6年后，言由决定把假杂志迁到自己的家乡宁波。三年后，假杂志图书馆在宁波开幕，这座两层的建筑空间逐渐成为摄影书爱好者的根据地。今年，开春书会已经举办到第五届。关于出版、艺术书、摄影创作等话题不断地在开春书会上延续着交流。我们在这次活动中邀请到言由老师，一起聊了聊假杂志过去几年在宁波的空间实践以及新的近况。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑：备备 2021-03-2957 min

开放三明治Vol.37 三明治十周年，和邹思聪聊聊他的三十岁本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**李梓新 “三明治”创始人**本期嘉宾**邹思聪自由写作者，现居深圳主播的话：3月23日，是我创办”三明治“十周年的日子。我邀请来即将跨入三十岁的朋友邹思聪，一起聊聊“三十岁”上下的状态和写作生活。十年前，我也是三十上下，和邹思聪一样做过公关工作，也在寻找自己写作的题材和Voice. 由于迷恋普通人的众包写作，我组建了“中国三明治”这个写作平台，十年过去，新一批年轻人来到三十岁，他们对全球化的感受更加深刻，而对社会中各种议题的思考也更加深刻联系到自身，甚至参与了一定的社会发动，也有着新的迷茫。我和思聪的聊天，可以看作两代新闻人，两代青年的互相理解和对照。新闻或许已经远去，而对普通人身上所体现的中国故事，对叙事文本的探索远未结束。收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治剪辑：Nancy、备备片头原创配乐：李其乐（15岁）2021-03-291h 32

开放三明治Vol.36 波棱盖卡马路牙子上，矮马，卡秃噜皮了本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**依蔓**本期嘉宾**郝思嘉芳菲“你们东北人是不是都会二人转？”“你怎么说话像小品一样？”作为一个东北人，每次出门都会被以上两个问题问到怀疑人生，更不要提只要一开口周围人就笑得前仰后合，而让气氛达到高潮的一定是接下来的那句辩白“我说的是普通话啊！”“你瞅啥”“瞅你咋地”这种日常用语俨然让东北话自带“金链汉子”的“社会人”属性，更何况我们还有“波棱盖儿”，“马路牙子”，“犄角旮旯”这种略带土气的词语，直到去年依蔓来沈阳玩时说出了新的评价——“我觉得东北话很萌啊！”在录东北话播客的开始，我和离开东北已久的嘉嘉为了切换到东北话频道进行了一段不成熟的预热，依蔓分享了自己大学时代对东北学长的“误会”。作为两个东北人，我和嘉嘉一开始还试图维持住东北普通话的正经形象，结果在聊的过程中放飞自我，不仅开始小品接龙，还对中学时代数学老师的符号发音进行了讨论，完全没有发现依蔓在一边已经进入“蒙圈”状态。也是通过这期播客，东北话、普通话、北京话之间扑朔迷离的关系有了那么一点点的清晰——至于有多清晰，那就要看主播们的东北话和普通话切换的清不清晰了。也许，这期播客可能会少了很多内容上的思考。不过有东北话的地方，就会有热闹。生活就是要热热闹闹的过，哪管明天去何方！本期节目中你会听到但不限于以下内容：如何试图切换东北话语境失败东北话自带的喜剧效果强行科普东北话来源数学符号的东北发音与标准发音的区别是否学过“二人转”与短暂的小品接龙音乐全世界都在说东北话——贾乃亮、于洋收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 2021-03-1445 min

开放三明治Vol.35 疫情带来的被动 Gap Year里，两位归国留学生的人生探索本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**备备**本期嘉宾**Henry车车疫情带来的“被动Gap year”改变了许多留学生的生活，在他们原本的求学计划中划出一段空档。本期三明治电台邀请了两位在2020年坚持向外探索的年轻人Henry和车车。Henry是一名大二的学生，在美国圣路易斯华盛顿大学学习城市研究。车车是上海的一名高三毕业生，原计划在2020年前往美国留学。Henry和车车都因为疫情有了一段漫长的“课外时间”，并在过去一年进行了自己的旅行，以这种方式重新思考学业和未来的方向。Henry在路上找到了自己的大学研究课题，他希望深入到上海和北京的拆迁小区，触摸细腻的街区纹理。最近，车车和小伙伴们正在为“漫游青年”制作城市漫游工具包，期待更多的年轻人通过获取工具包开始自己的第一次城市漫游，加入到对城市的观察和记录中。Henry 和车车在节目里分享了各自的行走见闻、途中的困难，以及长时间的旅行体验带给他们的新视角。这个过程，让曾经想象中的世界逐渐展开。如果你在过去的一年也经历了主动或被动的Gap，欢迎留言和我们分享你的故事。本期节目中你会听到：03:19 留学计划09:50 决定旅行前，如何与父母沟通？12:58 为了开启gap year，给父亲写一封长信16:23 带着美国网课的旅程19:55 旅行途中的人类学实践35:06 山野行走与城市漫游39:49 我们感受到的城市变迁45:49 过去一年，与同龄人的生活有什么不同？55:50 对于旅行的想象得到了印证吗？1:02:40 未来研究和工作的新想法收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP 联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 2021-03-071h 11

开放三明治Vol.34 举证高校学生作弊，我想打破“沉默的大多数”本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**依蔓肉饼**本期嘉宾**秦子去年因为疫情，很多高校选择了线上考核方式，并利用技术手段防止作弊。但即便如此，无论是线上还是线下考试，高校中的作弊都不算是一件稀奇事，很难量化统计。本期节目的嘉宾秦子目前在北京一所医院工作，2019年开始成为北京一所著名高校的本科生班主任。去年秋季学期，她坚持举证了自己班上一名屡次作弊的学生，并写下拿到这名学生作弊证据的经过。这件事看似三言两语就可以说完，但整个过程持续几个月，期间有过数次波折，有因为证据不足无法认定作弊、有家长为学生求情否认作弊行为，耗神耗力。尽管学生作弊的事实是确凿的，最终校方也认定学生的作弊事实，并给予他应有的处分，但秦子仍然觉得身心疲惫。在这个过程中，她没有得到太多的支持，家人和同事、朋友大多觉得“多一事不如少一事”。况且举证一位作弊的学生，对秦子的职业生涯来说并没有什么实质的益处，还有可能让她在领导那里落下太较真的印象。但她仍然坚持举证。面对这样的行为，秦子作为一名老师，为什么能够打破“沉默的大多数”，勇敢地做出反对？面对权利、金钱、关系对于正义的碾压，我们又会去怎么做呢？我们和这次作弊举报事件的当事人秦子聊了聊这些话题。我们都相信，即使运用我们的一点点力量，也要努力发出我们认为对的声音，去实践我们认为对的行动。本期节目中你会听到：04:25 作弊学生的申诉材料和听证会08:42 现今高校内的作弊情况是怎样的？15:12 作弊学生先前学术不端，其他老师和同学是怎样应对的？17:15 为什么秦子老师会有站出来举证的勇气？22:32 家人对于秦子老师站出来举证抱有怎样的态度？25:45 举证过程中咨询律师28:29 高校作弊现象反映了什么？32:50 学生作弊和高校教学机制的关系36:35 作弊学生的家长对于这件事的态度是怎样的？41:05 在高校教学机制里越发普遍的”考前通宵“现象46:24 作弊现象应该被高校严肃地对待52:11 老师和学生发现作弊行为，该如何应对？收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐皮艇APP联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治 2021-02-2757 min

开放三明治Vol.33 危险动物：她在香港写下那些“怪人”们的故事本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**万千**本期嘉宾**程皎旸今天的三明治电台和大家分享的是青年作家程皎旸在三明治每日书社群里的一次分享活动音频。她的短篇小说集《危险动物》由后浪出版公司出版，里面收录的11篇小说都带着奇妙诡谲的色彩，比如一个蜗居在火柴盒般的屋子里不断长高的女巨人、一个躲藏在公园暗处饲育老鼠的流浪女人、被地铁的高速所淹没的、发出乌鸦叫声的女孩……这些看似怪异、危险的故事并非完全杜撰，实际上每一则都反应了“异乡人”群体特有的悬浮感。当时的分享活动由三明治主编万千主持，程皎旸分享了自己的写作经历和这些“危险动物”故事背后的灵感来源，还谈到了可能很多写作爱好者感兴趣的投稿建议，以及怎么度过创作的低潮期。希望能够给大家启发。音乐Fragment —— BLVK 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）2021-02-2156 min

开放三明治Vol.32 请回答2021，和14档播客的新年对话｜若有所播新春特辑在2020年，播客圈也受到了前所未有的关注。伴随小宇宙的出现与活跃的，是越来越多播客创作者与越来越多元化的播客内容。三明治也开设“若有所播”的专栏，开始一系列播客创作者的深度报道，并且，也开始切入中文播客内容与形式本身，推出些有趣的研究短文。我们希望用声音为2020年的播客创作者们做一个注脚。于是，在2021年的头一个月，我们邀请了14家播客请他们来回答以下几个问题：1、现在看去年春节，心态和状态上发生了什么变化？2、每年春节都会做的一件对你来说有意义的事情？3、分享一个2020年的瞬间，让你觉得“幸好做了这档播客”；4、分享2021年想做的一个选题。今年春节，很多人已经回家，很多人没有回家，独自漂泊在外过年。希望在新春之际，我们用彼此的声音给一切对播客感兴趣的人带去一些力量。你会在节目中听到这些主播的声音：05:16 不合时宜-孟常 in北京08:08 不可理论-宝婷 in北京13:07 Casticle-糊糊 in北京19:12 UX Coffee-Riceman in硅谷23:27 限时肤浅-Iris、别笑 in 北京28:07 城记播客-王越洲 in上海33:11 从球说起-阿冷来 in杭州35:55 双重意识-兰亚青 in江西上饶；王若桐 in美国明尼苏达；鲜璐 in美国密歇根45:23 路人抓马-川&悠悠 in上海55:48 撕票俱乐部-唐小友、Lucia、大卫 in上海1:05:23 艺术叨叨-兰奕 in伦敦1:07:20 北海怪兽-花生酱 in上海1:11:43 三明治电台-备备 in上海1:14:48 新气集-李梓新 in上海节目统筹：若冰剪辑配乐：备备、Henry片头原创配乐：李其乐（15岁）音乐：Find Yourself——Steve SalazarHideyuki hashimoto——tokiHome——Sam ReynoldsSalty and Sweet——John Smith朝——いろのみFanny Power——Various Artists一段漫长的闪回画面——梁晓雪There Is a Wind——The Album Leaf晚安，布丁——鲸鱼马戏团《新年》——鸟声感谢你的收听，你可以在公众号三明治找到关于本期节目的文字版推送。2021-02-141h 28

开放三明治Vol.31 开房车，当雪鸟，去温暖的南方过冬天本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品**本期主播**依蔓备备**本期嘉宾**信在电影《无依之地》里，女主角Fern开着一台由货车改造而成的房车，在美国公路上过着一种游牧的生活。在每日书里，住在加拿大魁北克的信也曾写下她和先生一起开着房车，南下到佛罗里达过冬当“雪鸟”，逐温度而居的经历。事实上信和先生已经做了四年“雪鸟”，也就是每年大概十月左右、寒冬来临之前，避开第一场雪开房车一路南下，到美国佛罗里达这样温暖的地方过冬，一直待到第二年至少三月。往年信没觉得这是一件特别的事，特别到想要记下来，因为这是每年都会重复的日常。但去年因为疫情，信和先生差一点就不能南下，最后采取了人坐飞机飞过边境、房车单独被其他司机开过边境的办法，她于是把这段“曲折”南下的经历写了下来，分成上下两篇发表在三明治上。去年因为疫情的关系，很多人无法出国，房车、露营成了一种大热的生活方式，甚至2020年被称为“露营元年”。如果一年中有一半的时间要生活在房车上，如果可以随时开着房车去想去的城市“露营”，是一种怎样的体验？这一期三明治电台，我们邀请到信来做客，聊了聊更多关于当“雪鸟”和房车的故事。节目中我们聊了这些话题04:18 如何成为“雪鸟”06:30 冬季的房车营地12:05 在加拿大有多少“雪鸟”14:12 在魁北克过冬会得“铲后抑郁症”？23:20 疫情对佛罗里达的营地有影响吗？28:35 营地里的邻居们49:12 我们对房车太好奇了58:57 其实房车和冬天都没有那么浪漫阅读来自三明治的这些故事[《雪鸟过冬记（上）：我们和房车被分别运过美加边境》](https://mp.weixin.qq.com/s/UOngBKF28TqHRwJESYM27w)[《雪鸟过冬记（下）：200多只跨过了边境的“雪鸟”，下一站在哪？》](https://mp.weixin.qq.com/s/TmlEE-PmgS0as2J9cvEpqQ) 音乐Limbs of Faith —— Beauvois 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）2021-02-021h 12

开放三明治Vol.30 我和妈妈写了30天交换日记，是真心话还是大冒险？本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品本期主播备备本期嘉宾小璐录制这期三明治电台之前，我和节目嘉宾小璐交换了我们的每日书页面。2019年12月，小璐在每日书和妈妈一起完成了30天的“交换日记”，这个月，我和妈妈的文字通信正在进行中。我和小璐有相似的生活状态，我们离家工作，和父母不在一个城市生活。我们都出生于90年代初，还从对方的页面上发现我们的妈妈也都是60年代生人。我们好奇父母年轻的爱情和工作，追问妈妈二十多年前的际遇和时代面貌，我们想去看看妈妈还是一个少女时的模样，想知道时间给她们的印记如何照进了我们的成长。对于爱情、婚姻、生育和人生选择，尽管我们和妈妈有不同的想法，还存在未能平息的争执，而在文字的交谈里，我们都很感激，同样作为女性，我们给予对方的支持和爱。隔着网络，文字的交流依然带有温度，父母和孩子之间的“不即时通讯”，需要我们付出时间，也让我们用更真诚的方式再次进入彼此的生活。这期节目我们聊了什么？* 和妈妈一起写每日书才知道的“小秘密”* 原来一起写日记，妈妈更紧张* 和妈妈谈到“性”* 我可能对自己出生的年份一无所知* 父母都曾是年轻人* 结婚、生小孩和买房子是一定要做的事？* 写给对方的文字是爱的证明* 如果再写一次每日书，还想跟妈妈说什么？阅读来自三明治的这些故事[我该怎么开口和母亲说：“我不想生孩子”](https://mp.weixin.qq.com/s/DWj4q4m8b2KgHgXCAL6D4A)[和父亲互相写信，是我之前没尝试过的事情](https://mp.weixin.qq.com/s/cZRS5r9bQMbO2FXHYnPglg) 音乐Dawn's Embrace ——Ken Verheecke 收听方式小宇宙AppApple Podcast 网易云音乐喜马拉雅 QQ音乐联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）2021-01-251h 10

开放三明治Vol.28 为朋友挑选礼物，太难了今天的三明治电台就会谈谈“礼物”这件小事。年关在即，最近更加频繁收到一些朋友的送礼，传递问候，或者寄托了一种祝福；也因为接连的几个节日，自己也多了一些机会可以送朋友礼物。对现在年轻人而言，“礼物”在生活中占据怎么样一个地位、经历过哪些变化？在聊天的过程中，我们谈到自己对礼物所带来的“惊喜感”期待下降，似乎也和我们对亲密关系的期待相仿。不再过多寄希望于别人对自己的关注，以及对方如何千方百计地给自己带来的惊喜，我们变得更清楚知道自己喜欢什么、不喜欢什么，我们会开口讲出自己的需求，而不是互相猜谜或原地等待。又是新的一年了，记得给你在意的人准备礼物，希望我们都可以更真心、更珍惜也更日常地对待“礼物”这件事。主播万千备备这一期我们聊了什么两位主播今年收到的特别的礼物是什么？我们的“送礼”进化史现代年轻人的送礼方式是不是也带来“文创过剩”？给老朋友送礼的难题对礼物的惊喜期待下降，也是一种成长的标志送给对方一份“体验式”的礼物干脆，直接和朋友说出我们想要什么吧！音乐Skyway—Jeremy Messersmith 收听方式推荐使用小宇宙App、Apple播客收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听。联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）。2021-01-1040 min

开放三明治Vol.26 2021年，重启吧！线下看展的生活这一期来到三明治电台做客的嘉宾是外滩美术馆教育者成员佩菡和美术馆游民栗子。我们一起探班闭馆中的外滩美术馆，聊了聊疫情期间“无展可看”的状态和重启线下看展后的文化生活。在上半年长达几个月的“无接触”文化生活中，线上展览、电子出版物和网络艺术书展等形式成为更加日常的文化生活载体。穿梭在网页和APP之间，鼠标和手指点击下的观看体验，让我们对实体的美术馆空间和线下展览有了新的感受。上海的艺术机构陆续开放后，我们和许多观众一样，迫不及待地把艺术展览设为周末目的地。2020年1月，受到疫情影响，上海外滩美术馆发出闭馆通知，接下来的美术馆整修计划让闭馆时间继续延长。展览活动暂停期间，艺术机构从业者们在美术馆的“假期”中进行了哪些工作? 佩菡在节目中与我们分享了非传统展览项目《部屋无语》以及新的在地研究项目“客堂间”。艺术机构和美术馆观众们在2020年做出的改变，或许能绕开文化生活内容的同质化，让城市文化生活在暂停中产生新的可能。Hi！你正在关注的这期节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品。本期我们想要谈论的话题是…… 主持备备嘉宾佩菡，上海外滩美术馆教育组成员栗子，教育及媒体工作者，美术馆游民这一期我们聊了什么上半年的文化生活记忆是什么样的？恢复社交后，我们的看展体验线上看展成立吗？探班闭馆期间的美术馆美术馆中，观众的角色还有哪些可能？艺术机构和街区如何建立新的联系音乐Dawn's Embrace—Ken Verheecke You’ve Got A Place Called Home—Hannah Georgas 收听方式推荐使用小宇宙App、Apple播客收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听。联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）。2020-12-271h 12

开放三明治Vol.25 我的相亲史是一场长达8年的田野调查本期三明治电台，我们邀请三明治作者芳菲与我们分享她的相亲故事。从大学毕业后找到工作的第一天起，芳菲开始了长达8年的相亲之路。相亲是一个目的明确的活动，经过年龄、职业、家庭情况等等条件的筛选和匹配后，两个陌生人以恋爱和结婚为目的见面。虽然目标一致，但参与相亲的人在这个过程中想要寻找的亲密关系可能完全不同。生活中的合作伙伴、能花更多时间为家庭付出的另一半、不“浪费时间”谈恋爱的女朋友，都是高频出现在相亲中的个人期待。芳菲说，最初愿意去相亲只是接受家人的安排，但也有好奇，想知道这是怎样一个活动，会遇到什么样的人。8年的时间里，芳菲在商场、咖啡店、餐厅里遇见过各种各样的人，他们有的是母亲的朋友的儿子，有的来自由父母参与的同城子女相亲微信群，更多的来自专门提供介绍服务的人，而且大部分介绍人十分愿意无偿为单身男女牵线。芳菲这样形容自己遇到过的介绍人：为大龄男女走向婚姻而奋斗，括号，不保证婚姻质量。8年之后，芳菲决定告别相亲，从庞大的相亲人群中退出。原因不是相亲成功了，而是她从这场长达8年的“田野调查”中，明晰了自己对爱情和亲密关系的认知。这期你可以听见：* 相亲是怎样一种活动？* 相亲对象都从哪里来？* 相亲中遇到了哪些印象深刻的人* 除了父母，谁最关心的你的相亲结果* 8年后，为什么放弃相亲？* 作为法律工作者，如何看待离婚冷静期？* 恋爱与婚姻的区别* 重要的是要去谈恋爱！主播依蔓嘉宾芳菲来自三明治的这些故事或许会对你有所启发[对相亲对象的要求，家人只有四个字：男的，活的](https://mp.weixin.qq.com/s/AG2Pp6eYNB9-hsjl1gmGKg)[留在人民广场的相亲电话，七年后仍有人打过来](https://mp.weixin.qq.com/s/TpjTihU-NE3WWIUzw2cK_Q) 音乐August - mama! milk 收听方式推荐使用小宇宙App、Apple播客收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听。联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）。2020-12-221h 13

开放三明治Vol.24 过冬天，想和你去看海浪被冻结在岸边你的冬天过得怎么样呢？这一期三明治电台，是三明治编辑部的年末大拼盘，全员到齐。没有什么深刻严肃的话题，单纯就聊聊冬天，我们现在生活的“现实”。身在国内不同城市的编辑们，在互联网世界里我们用声音点燃一丛篝火，聊聊冬天的趣事，谈谈我们童年里的冬天，也会分享我们最近看过的书、影、音。这期你可以听见：身在上海，过冬（几乎）不出门的万千、二维、备备；恩施炉边的胖粒；在北京生活了五年的南方人若冰；和“地主”芳菲一起在沈阳的依蔓。祝你愉快，一切都顺利。主播万千依蔓二维备备胖粒若冰也许这些三明治的故事会给你更多关于这个话题的启发[这样寒冷的天，我是如何过冬的 | 三明治 · 中国人日常](https://mp.weixin.qq.com/s/ngM6g-rbKlWlNMCLDtXbrg) 音乐Serenity - JayJen（Free Copyright）收听方式推荐使用小宇宙App、Apple播客收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听。联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）。2020-12-221h 04

开放三明治Vol.23 夏之禹：当一个“非典型”说唱歌手给你讲故事这期节目，最近我和在节目里说来参加完全是为了KPI，在B站的综艺《说唱新世代》第一集就把黄子韬气得摔盘子走人，一路喊着“不努力不放弃”结果还走到半决赛的，来自成都明堂唱片的Rapper夏之禹聊了聊天。关于《说唱新世代》这档综艺和其它说唱节目的不同，过去一两个月有很多人已经解读得很充分了，似乎我们不必要过多赘述。它尽可能真实地呈现了“说唱”不同的面貌、不同的可能性，以及让每一个真实的个体，他们真实的情感和反应被看见，而不是“表演”早已写在脚本中的人设。原来说唱不仅仅只有戴着大金链子的Rapper扮酷耍狠，原来可以用Rap唱普通女生永远觉得自己不够好，唱校园霸凌，唱被困在豫章书院里的男孩，唱职场性骚扰，唱支援三线的厂院子弟的生活。在B站上，夏之禹在2018年发布的作品《殉情》有超过115万的观看量，这首看似“惊悚”的歌，其实用了一个特别的角度写爱情。他说灵感来自一位朋友，许下结婚的承诺其实也是一种缓慢的殉情，两个人一同往死亡的终点去。夏之禹说自己是一位“非典型”说唱歌手，事实上《说唱新世代》里的Rapper都挺不同于以往我对Rapper的认知。因此这一期三明治电台，是一位对说唱几乎一无所知的写作者和一位自称“非典型”说唱歌手夏之禹的聊天。主持依蔓嘉宾夏之禹收听方式推荐使用小宇宙App、Apple播客收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听。联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）2020-12-051h 17

开放三明治Vol.22 假装在巴黎，如果周末去不了的话本节目由鼓励大家把生活写下来的平台「三明治」出品。这一期三明治电台我们要聊聊电影中的巴黎和法国生活。和我们一起聊天的是每日书电影班里的作者曾小so，小So在法国生活和工作五年，现居法国东北部。很多人对法国电影的第一印象都是奔放、大胆，甚至浪漫到有些夸张和失真。这里其实也说的是文化的刻板印象。就像今年被热议的新剧《艾米丽在巴黎》一样。外行人看个热闹，看个轻喜剧的氛围，但是对于生活在法国的这些年轻中国人群体而言，这种文化冲突既在他们的生活里制造阻力，有时候也是一笑了之的生活逸事。顺着电影，我们又聊到不可不谈的法国城市——巴黎。有许多人依照着电影里的名场面去打过卡。比如看过《达芬奇密码》的也许走到卢浮宫会对倒金字塔符号另眼相待，或者很多人在《盗梦空间》里出现过的 Pont de Bir-Hakeim 比尔阿克姆桥拍过一张自己的照片。但是曾经出现在《爱在日落黄昏时》的莎士比亚书店今年因为疫情原因也许也要进入关店的倒计时了，而巴黎圣母院2019年遭遇大火的悲剧阴影还在。这些被影像永恒凝固下来的地点却并没有在现实里得以永存。所谓的“下次再去”变成了一个无解的念想。这也让我们各自勾起了曾经在巴黎度过的旅行时光。主持万千备备嘉宾曾小So 这一期我们聊了什么02:47 小So的法国留学生活经历10:05 我们对法国的初印象从何而来15:46 旅行在巴黎，生活在法国乡下20:54 “我爸爸是开影碟铺的”26:54 Sophie的巴黎影单35:36 去电影名场面“打卡”44:07 拒绝使用智能手机的年轻人47:34 《艾米丽在巴黎》对法国生活的刻板印象55:10 对法语之美和生活之美的极致追求1:00:07 小So在每日书中还没写完的两部电影是什么？收听方式推荐使用小宇宙App、Apple podcast 收听节目，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅收听联系我们微信公众号：三明治微博：三明治 Sandwichina豆瓣：中国三明治合作也可以邮件联系：tellus@china30s.com 或微信号三明治小讯（ID：sandwichina）2020-11-281h 07

开放三明治Vol.21 不知不觉家里有10000本书了，怎么办?在日本作家西牟田靖的《地板会被书压垮吗？》这本书里，他认真和读者们讨论“地板会被书压垮吗？”这个问题。听上去是夸张了一点，但在居住空间中，书的存放确实要动些脑筋，毕竟不是每个人都能拥有像图书馆一样的大书房。纸质书不仅占地方，堆放在一块，还成为笨重的东西。那些爱买书的人，愿意把屋子里的一部分使用面积分配给书籍，客厅、书房、卧室、走道都可能变成的放书地方。在这个已经被电商熏陶成为年末购物季的十一月，买书也成为了重头戏，看到有不少“三明治”作者们动辄晒出了自己上千元的购物清单。也许对大部分人来说，买书可能不会把地板压垮，但是可能“如山倒”，家里没地方放了，就随时碰到了。而与此同时，读书的速度是否跟得上呢？这期的嘉宾狮子在西安开了一家咖啡馆，叫做名字叫北方小咖啡馆。她的咖啡馆只有十二平米，但是她却拥有一个能容纳一万本的书社，名为“大地书社”，今年正式对外开放，把之前淘来的二手书、老书在那个空间里展示和售卖。这样的藏书量，对于爱书的人来说听上去特别让人羡慕。但她说这种坐拥万册图书的快乐在搬家时会转换成等量的“痛苦”：一共用了200个纸箱子才把家里的书全部装完。在这一期电台里，我们聊了聊阅读的快乐，以及是否有必要要对自己的书架定期进行断舍离的话题。一段时期读好书，或者读“坏书”都不要紧，最重要的是，不要停止阅读。能够从一本书，到下一本书，读过大众的书，也要尝试读更艰深一点的书，让自己在阅读的道路上行走得更远一些，让自己对世界的认识再推远一点。不要停止阅读。读完了这本，再读下一本试试。反正，这期就是谈谈书。 **嘉宾** 狮子在西安有一家咖啡馆，名字叫北方小咖啡馆。她的咖啡馆只有十二平米，但是她却拥有一个能容纳一万本的书社，对于爱书的人来说听上去特别让人羡慕。 **主持** 还在为书的收纳烦恼的备备这个月正在每日书里进行书籍断舍离的万千 2020-11-141h 12

开放三明治Vol.19 养文鸟的年轻人：还好这事比较小众，双11也花不了多少钱新一期的三明治电台，我们邀请每日书作者蔷蔷聊聊她和宠物之间的故事。在八月的普鲁斯特主题班，蔷蔷自我介绍栏的几张宠物照片，引来留言区里一片对“猫狗双全”的羡慕。跟在猫咪和狗狗的照片后面，有一只洁白可爱的小鸟。这种小鸟叫文鸟，蔷蔷养了两只，依据它们的颜色取名芝麻和汤圆。养文鸟的日常是什么样的呢？在网络上搜寻养文鸟的博主，可以看到照片中的小鸟停在人的手上、肩膀上，或站在茶杯旁、书桌上、衣架上。天冷的时候，文鸟还会钻进主人的袖子，窝在主人的毛衣里。对于拍照，文鸟似乎也乐于配合，有很好的镜头感，惹人喜爱。宠物不仅是一种陪伴，它同时也成为了年轻人的某种情感投射。人与动物之间的情感流动，从不同的方向塑造着我们的精神世界。如果你是宠物的主人，或是期待拥有一只自己的宠物，又或许对养宠物有不同的看法，都期待你在节目下方给我们留言。2020-11-0252 min

开放三明治Vol.18 王嫣芸：离婚后的四年，独立女性应该是怎样？王嫣芸，她的身上有很多标签，行为艺术家、奇葩说辩手、编剧、制片人、导演。我和嫣芸正式认识的时间有五六年，但在我们第一次见面之前我其实就看过很多她的新闻，她在舆论中也一直受到很多争议，在学校的艺术展上展出裸照、退学，也做了一系列关于女性的特别有冲击感的行为艺术作品。一个全职太太重回职场，是如何找回自己的位置的？一个女性如果不凶狠、不爆裂，能不能不卑不亢地让自己的声音被清晰地听见？怎样才意味着是一名独立女性？剪辑：若冰 2020-11-0247 min

开放三明治Vol.17 不穿胸罩，我没有错今年六月，三明治与法国艺术家Anji老师开设了英文独白工作坊。琬笛是第一期工作坊的学生，在结业作品里，她用影像的形式展示了一段关于“乳头”的独白，记录了有关她对穿衣规范、女性凝视、身体羞辱等问题的观察与思考。吊带装、不穿胸罩，近年来在国内成为某种从西方世界引进的风尚。在英文语境下，我们似乎能更轻松地面对这个话题，“nipples”听上去也并不那么令人脸红。但即使在墨尔本工作的琬笛，因为不穿胸罩，也曾在日常生活中遇到过许多误解。为什么穿胸罩是一种“社会规范”，而不穿胸罩的女性会在品性上受到质疑？为什么男性可以正大光明地裸露身体，而女性的暴露则被视为一种性暗示？在这期播客节目里，我们邀请琬笛一起来聊了聊乳头独白作品背后的创作故事，以及我们曾经遭遇过的身体羞辱、女性对自己身体认知的变化和对男性凝视的一些思考。听完这期播客以后，希望你也能更自信地面对自己的身体，至少说出“乳头”这两个字的时候，少一分羞愧，多一分勇敢。主播：若冰，希望早日实现胸罩自由的温州人嘉宾：琬笛，墨尔本，胖粒，短故事学院负责人，不穿胸罩的大胸土家族人 2020-10-231h 03

开放三明治Vol.16 上个月的工资是不是都随了婚礼的份子钱？国庆长假期间，许多年轻人的朋友圈里都发出了自己参加婚礼的照片。受到疫情影响，一些原本会在上半年举办的婚礼被推迟，国内的疫情形势缓和后，很多新人也决定在国庆期间举行自己的婚礼。有人开玩笑说，自己十月的工资都随份子钱了。年轻人想要的婚礼是什么样子的？婚礼上，那些没有结婚的人有怎样的感受？婚礼承担了什么样的社交功能，婚礼是必要的吗？本期三明治电台，三明治的三位编辑们一起聊了聊我们对婚礼的理解和看法。2020-10-1656 min

开放三明治Vol.15 当我们讨论列文虎克的时候，我们在讨论什么？列文虎克，指的是那些能够从蛛丝马迹里发现线索，发现真相的人群。这个词被“饭圈”频繁使用。当我们在为一个鼓励大家更多向外去观察生活的每日书主题班想名字之前，就想到可以使用这个词汇，希望让每个人都拥有一个放大镜，去观察，为此还提供了30个载玻片，列了观察的题目。我们也从“列文虎克”的行为讨论到人类对于“偷窥”这个行为的欲望。当手机成为生活的必备品，社交账号也几乎成为一个人的第二张脸庞，上面也布满了待人观察的“蛛丝马迹”。所谓的“真实”，也开始变得模糊不清，增添了许多滤镜。四位编辑里，究竟谁是真正的“列文虎克”女孩？来听音频吧，还有更多没被剧透的故事。2020-10-0348 min

开放三明治Vol.14 四个90后聊上海买房：两个买了，两个没买这一期三明治电台，四位编辑们聊了聊在上海买房子的话题。其中，我和胖粒组成了“无产阶级”阵营，而二维和备备则属于“有产人士”。我们问了她们俩是在什么样的情景下决定买房，以及买房之后家庭关系是否发生了变化；而“没房族”的我们也聊了自己是否对于房产拥有欲望，以及“房子”对我们这一代而言意味着什么。这的确是两个不同的轨道。就如胖粒所说，在国内，房地产和婚姻市场看似是绑定在一起的，其中大部分的年轻人因为依赖家长帮他们在一线城市支付首付，买下第一套房，使得代际之间的联系看似在地理空间上是疏远了，但是内在核心却更紧密，甚至有可能形成再向下一代索取的模式。而在天平另一边的年轻人，尽管有时候不愿意承认，但也会开始发现自己的朋友圈慢慢分流，讨论婚姻、房产、育儿的朋友人数愈来越多，有时候因为自己没有进入到这个赛道之中，开始和朋友少了很多共同的话题。其中的一部分人，因为忧患感，早早思考起更多的问题，比如终身独居、抱团养老等。这是一个小样本的对话。录制电台，总是让我觉得更轻松，甚至也是在这个流动办公时期，一次和同事们更新近况，好好针对某个话题聊一聊的机会。在这一期的最后，我们分享了一份书单，希望在每一次对谈之后，也能改进我们的观点。2020-09-2552 min

开放三明治Vol.13 96年“拉漂”：在此之前，我从没做过八小时就下班的工作今天这期播客是三明治编辑万千和胖粒在拉萨的时候，和她们在旅程中认识的朋友杨若谦一同录制的。那时，她们刚离开商业化气氛侵染的大理，对这趟旅行有些担忧，计划去西藏，但不知道是否会成行，刚好在沙溪的青旅遇到了也准备去往拉萨的若谦，就决定结伴成行了。她们眼中的这个地方和他眼中的这个地方，好像一样，又不一样。他开始扎根，第二天就找到了一份工作，她们却想要离开，每一天想离开这里的念头都会更加深一点。万千和胖粒会邀请他和我们一起录制这期播客，为了和你分享这些对话。她们聊了在我们眼中有差异的拉萨这座城市，聊了旅途中惊险的经历，聊了对女性话题的一些分歧，也更多让若谦讲了讲他的故事。这期的剪辑由胖粒操刀。2020-09-1947 min

新气集ThinkAge07. 和旅行了十年的猫力聊一聊过往和现在在旅行这个领域，猫力已经行走了快十年了。她在微博有六七百万的粉丝，我说这大概是一个中国中大型城市的人口了。这些年，她一直保持了一定程度的活跃。但是在网络上，一系列的风波使对猫力的负面评价一直存在。这个从毕业开始gap year旅行，如今过了三十岁的女生，回想起这些风波是什么感受，现在又处在怎样的人生状态？作为在她出发旅行前就认识了她的“长辈”，这些年和猫力的联系并不太多，但也见证了她这十年的一步步。所以我邀请她第一次来录播客。谈谈这些年大概的轨迹，谈谈从达人到网红，从素人模式到全民带货，从全球旅行到对内探索。对她的争议可能不会停止，而听听她自己的表达，也是一个值得听取的角度。主播：李梓新，三明治创始人嘉宾：猫力，旅行达人感谢大家的收听，您可以在公众号“三明治”和微博@SandwiChina三明治上找到关于「新气集ThinkAge」的推送。音频编辑：备备片头原创配乐：李其乐（15岁）2020-09-1359 min

开放三明治V0l.12 25岁，27岁，30岁，这世界怎么总有人给我们设定年龄陷阱三明治在今年8月25日的时候开启了一个限时一个月的“三号信箱”，我们希望这个存在于一串网络代码中的信箱成为一个安全的角落，有人可以在这里讲述自己的生活和内心感受，我们也希望这个信箱成为对话的发生地，不论是什么样的经历和观点都可以可以在这里平等地交流。本期节目是我们的一封回信，由三明治主编万千带来。2020-09-1109 min

新气集ThinkAge06. 钱佳楠：我不是改写命运的代表这一期播客，我和刚刚搬到洛杉矶南加州大学攻读创意写作博士学位的作家钱佳楠聊了聊。几个月前，虎嗅网的一篇文章《一个女孩决定改写命运》，写了钱佳楠是如何通过自身努力成为“人生赢家”。这篇文章符合了众多人对成功学的想象和渴求，传播甚广。也让钱佳楠“很拼”的形象深入人心。作为中国作家国际化的代表人物之一，钱佳楠在过去几年里动作迅猛。四年前，她辞去工作了七年的中学IB教师工作，到美国爱荷华大学攻读创意写作硕士，并在发表文章，也拥有了自己的写作经纪人。随后她又留在美国攻读博士。在这几年里，她还连续出版几部新著作。在很多人眼里，这个从上海普陀区曹杨新村的普通工人家庭走出的女生，必定经过超乎常人的努力。而我所认识的钱佳楠并不完全活在这个“人设”里。在这期播客里，你会听到她所讲述的自己的故事，在成长过程中对“社会阶层”的认知，以及在毕业十年之后如何走过最初的迷茫。她觉得自己不是改写命运的代表。命运在很多时候的推动，都有各种不为人知的综合因素。主播：李梓新，三明治创始人，现居伦敦嘉宾：钱佳楠，作家，现居洛杉矶感谢大家的收听，您可以在公众号“三明治”和微博@SandwiChina三明治上找到关于「新气集ThinkAge」的推送。2020-09-061h 25

开放三明治Vol.11 三明治短故事编辑谈：不需要打造爆款，朴素、真诚就可以了三明治“短故事”的四位编辑目前游荡在不同的地方，万千和胖粒坐在汽车里，像贪吃蛇一样在滇藏线上疯狂摆动，但他们依然在车上打扑克。依蔓回到了南宁，在清晨拍家里的老房子，一只小鹅在出镜后不久被她外公无意中冲入下水道消失不见。二维酱打算去西双版纳，但误机了8分钟，眼睁睁看着自己要坐的飞机缓缓开走。本期三明治电台，四位短故事编辑将在各自的“动荡”中进行连线，聊聊她们不管身处怎样的混乱与动荡中也必须要每天进行点评进行编辑的“短故事”。她们怎样理解“短故事”？这是一门写作课吗？她们怎样看待自己在其中的身份？她们怎样面对那些还是雏形的故事？她们的困惑又是什么？2020-09-041h 01

开放三明治Vol.10 一株盆栽快死了，告诉它活下去的理由今年6月，后浪出了一本关于写作的书，叫做《642件可写的小事》，作者是美国旧金山写作社，成员是一群居住在美国旧金山的作家。本期的每日书电台，我们请到两位每日书写作者，他们是王七八和小杰瑞，他们每天会以这本书中的写作题目作为参考，选择一个作为当天的写作主题，当然也有一些是两人另外商量决定的。那么在声音独白的部分，我会选择他们共写的其中一个很有意思的主题读一读，叫做：一株盆栽快死了，告诉它活下去的理由。一起听一听王七八和杰瑞，会各自对这株盆栽说些什么吧。主播：依蔓音频编辑：备备 2020-08-2821 min

开放三明治Vol.9 世界上真的有完美的理想职业吗？你最喜欢的职业是什么？有同学在本期的三明治普鲁斯特班的群里说，当然是包租公/婆啦！不仅有物质保障，也有时间自由，算被动收入较为可观的职业。老yin反驳，包租公也是有烦恼的！最常见的是302的大黑又抱怨空调不给力，507的小红又要我找人给她修水管；担心现在卖了会不会亏，沦为包租界的笑柄；租客退房还要去收拾，有时候遇到一些奇葩租客还喜欢满地拉奥力给。看上去占有天然优势“资本家”身份的包租公，肯定也会有不为人知的烦恼。但是，这世界上真的有完美称心如意的职业吗？当一批又一批的年轻人自嘲“社畜”，不满于现有职业的各种问题，这背后似乎隐含着的更多是无奈与妥协，而不是改变的勇气。好好想一想，自己在意什么，擅长什么，喜欢什么，最喜欢的职业是什么？或许，更认清自己一些，才能有勇气踮起脚离梦想更近一些。主播：依蔓音频编辑：备备 2020-08-2120 min

新气集ThinkAge03. 和简里里聊聊夫妻创业这件事第三期的新气集ThinkAge播客，邀请来了“中国三明治”昔日的35号会员，也是现在“简单心理”的创始人简里里，和李梓新一起聊聊夫妻创业这件事。他们都是在2014年开始创业，简里里和先生何峰成立了“简单心理”，李梓新和太太徐小创分别投入到“三明治”和“故事星球”的事业中。夫妻创业有什么问题，创业和家庭事务如何分开？如何共同成长？简里里分享了不少鲜为人知的个人心得。主播：李梓新，三明治创始人嘉宾：简里里，简单心理创始人感谢大家的收听，您可以在公众号“三明治”和微博@SandwiChina三明治上找到关于「新气集ThinkAge」的推送。和本期播客相关的文字作品: 《简里里：走下自己的悬崖后，让更多人走下心灵的悬崖 | 三明治访谈》《简里里的2015：创业的过程每天都很激烈，浓度特别高》剪辑：备备片头原创配乐：李其乐（15岁）2020-08-1654 min

开放三明治Vol.8 普鲁斯特问卷请回答：28岁的家里蹲“废柴”少女这个8月，每日书开设了普鲁斯特问卷主题班，将近100位作者在三明治一起回答普鲁斯特问卷。普鲁斯特问卷大家应该都不陌生，它由28个问题组成，问题涵盖生活、思想、价值观、人生经验等等。这份问卷之所以以小说《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）命名，并非因为他是这份问卷的作者，而是因为他的问卷答案在当年时髦的巴黎沙龙中红极一时，让这份问卷本身也变得十分有名。普鲁斯特曾在13岁和20岁分别回答了一次问卷，其答案差异之大甚至成为后世研究者研究作家成长变化的一手资料。后来，《名利场》杂志甚至设置了普鲁斯特问卷专栏，每期邀请知名人士来回答。也许你曾在很多场合遇到过普鲁斯特问卷，也曾试想过自己会如何回答其中一些问题，但如果有一个机会，让你每天都认真地回答一个问题，写下至少300字的答案，会怎么样呢？也许会更了解自己一些吧。今天我们在每日书电台想要分享的，就是每日书作者，来自广东汕头，自封为对生活和未来都没有答案的已婚少女和家里蹲废宅——沙苑，对其中5个问题的回答。2020-08-1412 min

新气集ThinkAge02. 傅真：文艺女青年生娃之后本期《新气集ThinkAge》邀请的这位自带话题的朋友是傅真。关于她，知道的朋友自然知道，非常喜欢。她是独立博客时代的代表人物之一。她的博客“最好金龟换酒”有无数读者跟随十年以上，一直到现在。 2003年非典期间，她和丈夫毛铭基在西藏认识，后来出版了《藏地白皮书》。再一起去英国生活七年。2011年开始环球旅行，一年后回到中国，傅真的生活也进入了新阶段，生了小孩，坚持四年每天安静地写小说，最近刚刚完成初稿。很多读者好奇，她现在的生活怎么样了。九年前三明治就对她做过访谈，而这次是她第一次尝试播客这种形式和大家交流。我们一起聊了聊傅真这半年的生活状态、育儿与写作如何同时进行、全职太太和女性主义等话题。主播：李梓新，三明治创始人嘉宾：傅真感谢大家的收听，您可以在公众号“三明治”和微博@SandwiChina三明治上找到关于「新气集ThinkAge」的推送。和本期播客相关的文字作品: 《傅真、毛铭基：一场全程直播的Gap Year 旅行》《傅真、毛铭基: 旅行不是生活目的，而是人生礼物》片头原创配乐：李其乐（15岁）剪辑：备备 2020-08-091h 16

开放三明治Vol.7 我开过有鹿出没的森林，我想回家见见你今年四月，在美国威斯康星州学食品科学专业的方肉，第一次遇到了三明治每日书。那时她临近毕业，两个月后就要进入美国一家罐头工厂做夜班经理，工作时间是晚六点到早六点。第一个月，方肉在每日书里自由地写了很多不同的主题，从一篇读后感开始，对比不同社会背景下的人们对食物的认识，也谈小猫，谈外婆。她说，“当我想不到要写什么的时候，我就去洗澡。热水从头皮流向脚踝的时候，我可以想到自己昨天吃的草莓上的霉斑，想起自己和妈妈的争吵，想起刚刚听的说唱歌词和诗句之间的联系。只要我不拒绝，灵感就能从花洒里流出来。洗完澡以后，我就会在本子上记录自己的灵感。“接下来的几个月，方肉还写了许多和食物有关的故事以及科普，比如曾在大学社团里带大家做蟋蟀曲奇、教大家如何识别鸡蛋是否可以生食、植物肉又是什么东西。在刚刚过去的七月，进入罐头厂工作正轨的方肉，在每日书里写了一个月的情书，给她的男朋友C。写给最亲近恋人的文字，总是最接近一个人最隐秘内心的。不仅仅和爱有关。主播：依蔓节目制作：备备 2020-08-0717 min

新气集ThinkAge01. 离开上海，年轻人的生活会怎么样？「新气集ThinkAge」是由写作平台“三明治”创始人李梓新主播的个人播客。每一期都找来身上自带话题的嘉宾对谈。节目第一期，他和三明治编辑部的年轻人：依蔓、万千和胖粒聊了聊他们离开上海的生活。 2020年疫情后至今，三明治编辑部全体都切换成自由流动办公。他们可以自由选择城市生活。离开上海也开始成了一种以前未想过或者未敢做的选择。胖粒回到了湖北恩施老家，在漫漫茶田和人声鼎沸的赶集中传递她的观察和思考。依蔓搬到苏州金鸡湖畔，一间悬浮于地上100米的两居室公寓，享受都市合租房不具有的，宽敞而自主的生活。万千则接受三明治写作者们的邀请，从上海出发，一路南下，一路采风，走到了福建和广东……在这种情况下，三明治又如何保持运转？离开上海这个巨大的都市，生活反射出不同的影子，也带来了年轻人和大都市的不同思考。究竟年轻人是不是只能生活在大都市，为什么有时他们会感到需要逃离它？大城市的生活方式是一个被建构出的统一概念吗？在这期播客，你还能听到有趣的：大小城市的咖啡文化、年轻人对于买菜的思考、乡镇赶集的“dress code”等等话题。漂流三明治还在不断进行，正如《我们编辑部的年轻人纷纷离开上海了》这篇文章所写，“我们需要移动，需要到达光亮或者阴暗的地球另一面，对它才有可能全面地认识。” 主播：李梓新，三明治创始人嘉宾：依蔓（三明治主理人）、万千（三明治主编）、胖粒（三明治短故事学院负责人）感谢大家的收听，您可以在公众号“三明治”和微博@SandwiChina三明治上找到关于「新气集ThinkAge」的推送，李梓新的个人微信公号是“故事公园” 欢迎订阅。下期会有重磅嘉宾。和本期播客相关的文字作品: 《我们编辑部的年轻人纷纷离开上海了》片头原创配乐：李其乐（15岁）剪辑：备备文字编辑：斯尤乌尔 2020-08-021h 20

开放三明治Vol.6 他们变成了善感却温柔，恐惧又坚定的普通人每日书电台已经上线6期了，第6期我们想和大家分享的是两位在共写班给彼此写信的姑娘，蕊蕊和小米。蕊蕊目前生活在上海，是一家外企的管培生，目前正在轮岗中。小米目前生活在北京，用她自己的话说，目前的主要工作就是宅在家里，天气凉爽一些的时候就出去放放风。无论是蕊蕊还是小米，在这个7月都是第一次参加每日书的共写班，第一次尝试用给陌生人写信的方式，在同一个页面上实时地交换彼此的生活。她们惊喜地发现，两个人都对“成长”这个主题很感兴趣。她们聊工作、城市、旅行，以及在这些生活时刻中的感受和思考。2020-07-3117 min

开放三明治Vol.5 曾经的恋人、朋友…都是想写下的记忆中重要的人前几期每日书电台推荐的，都是每日书作者们最近写下的故事，今天想要推荐的则有些久远。来自2017年6月，作者是安蓝。安蓝也是每日书的老朋友了，从2017年一直写到现在，办了两张年卡，还怂恿了不少身边的朋友来写。以至于很多时候她会被怀疑是不是和我们有什么商业往来，才那么热烈地安利。安蓝生活在南京，身上有许多标签，自由职业者，儿子已经11岁了的单身妈妈，报纸一整版的文章都是她写的以至于不得不取好几个笔名的前媒体人，设计师，摄影师，写作者。工作状态下的安蓝极度理性，是不折不扣的完美主义者。但在每日书里，她把不会轻易展露的脆弱、敏感、感性，都倾注在文字里。在三年来的几十个页面上，她写童年，写感情，写家人，写朋友，用她自己的话说，前三十多年的人生细节几乎都写在每日书里了。所以后来，她就开始把每日书当作工作笔记，写文案、写工作计划，甚至什么都不写。有时什么都不写，那为什么还要在每日书里待下去呢？安蓝开玩笑地说，每日书让她明白了一件事，原来自己也有事情是做不到做不完美的，比如坚持每天写300字。这让她学会放过自己。而且对于金牛座的安蓝来说，写作是比心理咨询更划算的选项。人总要给情绪一个出口，酒精，香烟，音乐，或者是文字。 2017年6月，安蓝在每日书里记录了“记忆中的三十个人”，每天一位。回忆没有过期一说，记录回忆的文字自然也没有，3年前安蓝记录下的曾经的恋人和朋友，在今天依然很好看。2020-07-2417 min

开放三明治Vol.4 住在小区里，是一件理所当然的事？本期想和大家分享的作者，是备备和乔丹。备备是三明治的伙伴，目前生活在上海，乔丹是备备的前同事，也是一位女生，这个名字是她爸翻英文辞典起的，和那位篮球明星其实一点关系都没有。备备和乔丹曾经每天一起上下班，早晨开车会经过沿海的公路。在将近一个小时的车程中，她们会一起听播客、谈论电影、旅行、书籍，和工作之外一切有趣的事情。备备把那段日子称为她们的“公路友谊”。现在备备搬到上海快两年了，但这段友谊从未停止。于是在上个月的每日书，备备和乔丹决定一起共写，用文字的方式继续与彼此交谈。今年2月3月，除了下楼取菜和拿外卖，备备几乎没有离开过现在居住的小区。在疫情封锁最严重的时候，小区也成了天然的管理单位，大家都把自己封闭在屋子里。适应足不出户的生活后，备备才发现她对自己的居住环境非常不熟悉，不知道这个小区有多大，也没有相熟的邻居，院子里的一草一木对她来说都是新奇的。回想曾经居住过的小区，好像也是差不多的情况。于是“小区”这个词一下子就变得陌生。备备觉得或许自己该好好地思考它。她和朋友乔丹用写信的方式，一起聊了聊在路上和在小区里的生活观察。2020-07-1720 min

开放三明治Vol.3 从多伦多到福建，80多岁和20多岁“吃货”的美食遐想三明治是一个鼓励大家把故事写下来的地方，每日书是我们在2016年发起的30天陪伴式写作活动。在每日书电台里，我们会用声音独白的方式，呈现不同的每日书作者在这里写下的故事。本期分享的是Mabel奶奶和刚毕业的伪Saber的共写。目前居住在加拿大多伦多的Mabel奶奶，是每日书里年龄最大的写作者，如果她自己不说，仅仅看她的文字，或者是和她语音、视频聊天，你绝对不会猜到，她今年已经81岁了。去年四月，Mabel的女儿问她，“妈妈你的文字很好的，是否再进修一下？”于是给Mabel报名了短故事学院。Mabel奶奶展现出惊人的学习能力，完成了一篇很出色的故事，题目是《八十岁的我，在加拿大交了一个意大利女朋友》。点击阅读：https://mp.weixin.qq.com/s/HF3gydosEbnH6bAp-nQ9OA她的语言里没有什么暮气，每每点开Mabel奶奶的写作页面，都想叹气感慨，这当真是一位80多岁的奶奶吗？因为疫情的关系，Mabel从3月起就一直被困在多伦多的老年公寓里，膝盖关节疼痛，步履艰难，过着吃喝写看的日子。刚刚过去的6月，Mabel和来自福州、刚刚毕业的伪Saber一起共写。伪Saber给Mabel图文并茂地介绍福州的吃食，鱼丸、荔枝肉、酒糟鱼、佛跳墙，让奶奶坐在万里之外的电脑前，“云”游福州，满足一位80多岁的“吃货”对闽江的遐想。2020-07-1020 min

开放三明治Vol.2 病隙杂记，我与抑郁症共处的时光三明治是一个鼓励大家把故事写下来的地方，每日书是我们在2016年发起的30天陪伴式写作活动。在每日书电台里，我们会用声音独白的方式，呈现不同的每日书作者在这里写下的故事。本期想要和大家分享的每日书作者，是大瑶。大瑶目前生活在广州，3年前开始加入每日书，那时她在广州的一家媒体做编辑。也正是那一年的年底，大瑶拿到了抑郁症的诊断书。过去三年，大瑶在三明治写下了许多好看的故事，比如：《儿时的乡村，是漫无目的无所事事的》https://mp.weixin.qq.com/s/A-GfnLm3wY4a8dAv4A8B8w《一个网瘾女玩家的自白书》https://mp.weixin.qq.com/s/qgbe6_jWIlzVdeAWSWyTTQ《中年，失业，带两猫》https://mp.weixin.qq.com/s/JLUiXSnx-lZ9MtKS6Tn_jA她写自己儿时在乡村度过暑假的往事，写自己曾经是如何成为一名沉迷游戏的“网瘾玩家”，如何经历人生中第一次离职。这两个月，大瑶在每日书里做班主任，每天用无数个感叹号花式催更，同时也在记录着自己的《病隙杂记》。这四个字如果写出来，一看就知道是什么意思，但读出来也许不太好理解。病隙就是生病的间隙，大瑶零零碎碎地记录下一些，自己和抑郁症共处的，看似平常的日常。2020-07-0314 min

开放三明治Vol.1已婚已育、未婚未育，两位女性的共写对谈本期在每日书电台里想和大家分享的，就是两位女性在每日书写下的和性别有关的文字，她们是童言和Flora。童言是目前居住在新加坡的三明治专栏作者，如果你经常关注三明治，应该对她的宜家和瑞典系列不陌生，最近她还开设了一期影像故事工作坊。Flora很年轻，目前仍然就读于上海的一所大学。如果以是否婚育为坐标，童言和Flora女性分别代表着两种不同的人生状态，已婚已育、未婚未育，因为对女性话题共同的兴趣，她们一起参加了上个月的每日书。在过去30天里，童言和Flora用文字探讨婚姻、爱情、教育。尽管同为女性，她们共享着一些相似的性别经验，但却是完全不同的个体。她们坦诚地讲述自己的经历和故事，也对处于不同年龄阶段、人生状态的对方好奇，向彼此抛出许多问题。她们也不加预设地去理解对方，以一个女性的立场去理解这个世界上的另一位女性。2020-06-2913 min