Shows
Happy@WorkDeel 1: de voorwaarde van je brein voor groeiEpisode 344 - Samen met de aflevering van volgende week is deze aflevering bedoeld om jou te helpen bij het bereiken van groei en ontwikkeling. De belangrijkste voorwaarde om op welk vlak dan ook te kunnen groeien en ontwikkelen, slaan we vaak over. Daardoor gebruiken we ons brein niet goed en zorgen we er niet voor dat ons brein (onze cockpit) ons de goede kant op gaat sturen. Luister deze aflevering eerst om erachter te komen welke voorwaarde dat is, en luister dan de aflevering van volgende week om te ontdekken hoe je vervolgens die groei kunt faciliteren. V...2025-06-0517 minHappy@WorkDe nummer 1 reden waarom het bedenken van oplossingen averechts werktEpisode 335 - Waarom is het bedenken van oplossingen in eerste instantie geen goed idee? En hoe ga je dan wel om met een situatie die je wilt verbeteren? Of het nou gaat om een teamlid dat beter zou kunnen functioneren, over een organisatieverandering die je door wilt voeren of over je eigen werkaanpak die je wilt verbeteren: het is superbelangrijk dat je dit begrijpt. Uiteraard eindig ik met concrete tips over hoe je dan wel vorm geeft aan ontwikkeling en het oplossen van situaties. Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde...2025-03-1316 minHappy@WorkDe kracht van doorleefde ervaringEpisode 328 - Ik reflecteer op de kracht van opleidingen versus de kracht van ervaring. Hoe versterken deze twee elkaar en bestaat er een quick fix of snelle weg? Luister de aflevering voor mijn reflectie. Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals:Wil je collega’s effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vi...2025-01-2313 minHappy@WorkEen sluimerende en onbekende stressfactor waar jij 99% zeker ook onbewust last van hebtEpisode 317 - In deze aflevering deel ik een hele subtiele en vervelende stressor met je, waar bijna iedereen last van heeft, maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn (mezelf inclusief!). Ik bespreek concrete voorwaarden met je, onbewuste voorspellingen en verlangens en copingstrategieën. Uiteraard eindig ik met een concrete en toepasbare tip voor jou! De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders, kun je gratis en vrijblijvend hier aanvragen (empowermentcompany.mykajabi.com/podcast). Je ontvangt hem meteen in je inbox. Veel luisterplezier! > Wil je met o...2024-10-2415 minHappy@WorkOplossen van ongezonde stress is niet fijn!Episode 308 - In deze aflevering hoor je waarom. Ik leg uit waar het meestal misgaat als mensen aan de slag gaan met het naar beneden brengen van hun stress. Je hoort waarom het zo lastig is om structureel te herstellen én niet meer terug te vallen. Belangrijker: ik leg uit hoe je kunt voorkomen dat jij in de meest gemaakte valkuilen trapt. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo@e...2024-08-0817 minHappy@WorkHet risico van onderprikkelingEpisode 305 - Een ondergeschoven kindje als jij slim, ambitieus en een doorzetter bent. Je kampt wellicht met gevoelens van onrust en stress, maar je wilt je niet terugtrekken of in de luwte gaan leven als oplossing. Heb je er al weleens aan gedacht dat jij in plaats van onderprikkeld juist overprikkeld bent?! Luister deze aflevering voor een ander perspectief op de mogelijke oorzaak van stress. Het kan echt je kijk op de zaak veranderen en je helpen een doorbraak te realiseren in jouw patronen. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of...2024-07-1814 minHappy@WorkDe transformatie van JohanEpisode 290 - Johan was klant bij de Empowerment Company en heeft een persoonlijk leiderschapstraject doorlopen bij ons. Hij heeft meer dan 20 jaar werkervaring, waarvan een groot deel als manager. Hij werkt met veel plezier in een hectische, resultaatgerichte omgeving. Zijn verlangen was om zonder het verliezen van zijn authenticiteit, met minder moeite meer voor elkaar te krijgen bij het team van managers dat hij aanstuurt. Of en hoe hem dat is gelukt, en wat voor hem de cruciale momenten in het traject zijn geweest, hoor je in deze aflevering. We bespreken concreet wat hij nu op dagelijkse b...2024-04-0436 minHappy@WorkDrie aspecten van leiderschapEpisode 279 - Leiderschap is een containerbegrip. Welke drie aspecten zijn van belang als jij zicht wilt krijgen op je leiderschap en dit wilt gaan ontwikkelen? En heeft leiderschap met jezelf te maken, of met anderen (leidinggeven)? Je hoort het in deze aflevering. Interessant voor je als je een ambitieuze leider bent, die graag vanuit vrijheid en authenticiteit leiderschap neemt over zijn wensen en verantwoordelijkheden. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo@e...2023-11-3013 minHappy@WorkBen jij van de korte of de lange termijn?Episode 276 - In deze aflevering ga ik, in de regen, in op een heel belangrijk thema in leiderschap. Namelijk de basis waarop jij jouw dagelijkse beslissingen neemt. Is dat op basis van de actualiteit, de kansen en uitdagingen in het hier en nu? Of baseer jij je op je langetermijnvisie? Beide hebben voor- en nadelen. Luister de podcast voor inzichten en tips rondom deze thematiek en strategie. Veel luisterplezier!!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail...2023-11-0914 minHappy@WorkAard van het beestje en waarom dat belangrijk isEpisode 271 - Kun je alles bereiken wat je wilt als je maar de juiste dingen leert/zegt/doet? Maakt het uit voor het bereiken van doelen in je leiderschap wat jouw aard is? En zo ja, op welke manier? Wat is eigenlijk 'de aard van het beestje', en kun je die beïnvloeden? In deze podcast ga ik hierop in. Waardevol voor jou om te luisteren als jij ambitieus bent en niet altijd alles zo snel of makkelijk of überhaupt bereikt wat je graag zou willen. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te ver...2023-10-0520 minHappy@WorkHet verschil tussen doelen waar je gelukkig van wordt en doelen waar je ongelukkig van wordtEpisode 270 - De meeste leiders met wie wij werken zijn goed in doelen stellen, zichzelf uitdagen en doorzetten om deze doelen dan vervolgens ook te bereiken. Er wordt echter meestal een cruciale stap overgeslagen, die maakt dat de doelen leiden tot een gevoel van falen als ze niet worden gehaald. Herkenbaar? Luister dan vooral even deze podcast. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo@empowermentcompany.nl, we gaan graag...2023-09-2815 minHappy@WorkDe voorkennis van je hartEpisode 261 - In deze zomerserie deel ik aan de hand van stukjes tekst reflecties en oefeningen met je, die jou kunnen helpen om te reflecteren en te bouwen aan je veerkracht deze zomer. Dit is aflevering 1 van deze serie, die gaat over de kracht van het energieveld van je hart, en daarmee de voorkennis die je hart kan hebben, aan de hand van een artikel uit 2011. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun...2023-07-2717 minHappy@WorkDe kansen van prospectieve psychologieEpisode 249 - Een geheel nieuwe term deze keer! Wat zijn de kansen voor jou van prospectieve psychologie? Geloof me, dit wil je niet missen. Een trekhaak voor alles wat je graag zou willen in je leven en business. Op alle vlakken van je leven. Deze visie laat zien dat het dichterbij is dan je denkt, als deze bril natuurlijk voor je wordt. Natuurlijk deel ik ook praktische tips met je over hoe je hier een eerste belangrijke stap in kunt maken. Veel luisterplezier!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het p...2023-05-0417 minHappy@WorkHet veld van vrije keuzeEpisode 242 - Soms ben je daar en soms ook niet. Het veld waarin je kunt kiezen hoe je met zaken om wilt gaan. Soms heb je een split second waarin je kunt kiezen: stel ik deze ene vraag, of geef ik mijn mening? Ga ik boos worden, of loop ik even weg? Maar soms ontplof je gewoon, of klap je dicht. En voel je helemaal geen vrije keuze. Leiders die graag succesvol zijn op alle vlakken van hun leven, bewegen zich graag in het veld van vrije keuze. Omdat dat de plek is waar ze k...2023-03-1614 minHappy@WorkHoe je van 2023 een geweldig jaar maakt!Episode 235 - Heb jij ook doelen gesteld voor 2023? En als je heel eerlijk bent: wat heb je de laatste weken gedaan om deze te bereiken? In deze aflevering deel ik een compleet andere manier van doelen stellen dan je gewend bent. Doelen stellen op een manier dat je er aan de ene kant direct profijt van hebt, en dat je aan de andere kant je doelen makkelijker en moeitelozer haalt. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn...2023-01-2614 minHappy@WorkVan piekeren naar zinvol nadenkenEpisode 227 - Piekeren. Zinloos toch? Waarom doe je het dan? Of waarom stop je er dan niet mee? En wat is eigenlijk het verschil met 'gewoon' nadenken? En hoe ziet het eruit als je 'zinvol' nadenkt? En misschien wel de belangrijkste vraag: hoe kom je van piekeren naar zinvol nadenken? Je hoort het allemaal in de aflevering van deze week. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op hallo...2022-12-0123 minHappy@WorkPositieve gezondheid: in gesprek met Karolien van den BrekelEpisode 219 - In deze aflevering gaat Marjolein in gesprek met Karolien van den Brekel. Karolien is huisarts en expert op het gebied van positieve gezondheid. Positieve gezondheid heeft veel raakvlakken met (werk)geluk en zingeving, verlegt de focus van ziektegericht denken naar gezondheidsgericht denken en werkt activerend door autonomie en regie te vergroten. Bovendien betrekt het ook je sociale omgeving in het verhaal. Een veelomvattende, eenvoudige tool om direct mee aan de slag te gaan! Het werd een kort en krachtig gesprek waarin je leert hoe je positieve gezondheid vanaf vandaag kunt toepassen in je eigen leven...2022-10-0621 minHappy@WorkIn gesprek: De groei van mijn klant FemkeEpisode 217 - Een bijzondere aflevering, het is namelijk de eerste keer dat ik voor de podcast in gesprek ga met een klant. In deze aflevering hoor je over de transformatie van Femke nadat zij een half jaar met mij samenwerkte. Ze is eerlijk en kwetsbaar en vertelt ook over de moeilijke momenten gedurende het traject. Ook hoor je hoe ze mij als coach typeert. Een must-listen voor je als je nu eens wilt horen hoe het is om door ons gecoacht te worden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen...2022-09-2232 minHappy@WorkDeel 2: Hoe ga je om met negativiteit van je collega´s?Episode 212 (deel 2) - Heb jij ook van die medewerkers of collega's die altijd klagen, zeuren of negatief zijn? Dan hoor je in deze tweede aflevering van een serie van twee, wat jij zelf, in je gedrag kunt doen om de houding van je collega te keren en hem of haar te helpen zich anders te gaan gedragen. Eerst is het echter van belang dat je weet wat je intern, in jezelf, te doen hebt voordat je collega onder de indruk zal zijn van jouw interventie. Uiteraard wil je ook weten wat je daarna vervolgens kunt zeggen of doen tegen...2022-08-1813 minHappy@WorkDeel 1: Hoe ga je om met negativiteit van je collega´s?Episode 211 (deel 1) - Heb jij ook van die medewerkers of collega's die altijd klagen, zeuren of negatief zijn? Dan hoor je in deze eerste aflevering van een serie van twee, wat jij zelf, intern kunt doen om hier veel minder last van te hebben. Uiteraard wil je ook weten wat je daarna vervolgens kunt zeggen of doen tegen die collega, en dat deel ik volgende week met je. Geloof me, het is eerst superverstandig en nodig dat je de dingen doet die ik in deze aflevering deel, anders hebben de interventies die je doet richting je collega nauwelijks effect...2022-08-1112 minHappy@WorkIn gesprek met Manou van Eerten over millennialsEpisode 210 - In deze aflevering ga ik (Marjolein) in gesprek met Manou van Eerten. Manou weet alles over millennials en dertigersdilemma's. Ze vertelt over haar eigen dertigersdilemma en neemt ons mee in de wereld van de millennial. Ze is dol op millennials omdat deze doelgroep vol dromen en verwachtingen aan haar loopbaan begint. Het is Manou’s missie om mensen een goede start te kunnen laten maken in hun carrière en hen wat meer weerbaar te maken in de huidige maatschappij. Ik kwam er vandaag achter dat ik ook een millennial ben. Ben jij een millennial? Of w...2022-08-0435 minHappy@WorkIn gesprek met Esther Kaastra over hoogsensitiviteit en leiderschapEpisode 206 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Esther Kaastra. Zij is expert op de vlakken hoogsensitiviteit en sensitief leiderschap. Ik wilde er heel graag dieper induiken en ontdekken of ik zelf nu wel of niet hoogsensitief ben, ontdekken wat de grote voordelen en valkuilen zijn van hoogsensitiviteit en ik wilde weten of hoogsensitieve mensen eerder last hebben van stress of niet. Ook was ik benieuwd of je ermee wordt geboren of niet, en of het tegenwoordig vaker voor komt dan vroeger. Zijn er verschillende typen hoogsensitiviteit en wat zijn de absolute do’s-en-don’ts om...2022-07-071h 13Happy@WorkDe kracht van muziekEpisode 203 - Van wat voor muziek hou jij? Sta je daar wel eens bij stil? En op welke manier gebruik jij 'jouw' muziek om je leven makkelijker te maken? Bijvoorbeeld doordat je je beter kunt focussen, minder stress ervaart, door bepaalde emotionele blokkades heen breekt of doordat je je herinneringen meer kleur geeft als je muziek gebruikt? Ik nam deze episode voor je op naar aanleiding van een podcast die ik zelf luisterde over muziek. Je hoort hoe je muziek waar je van houdt heel gericht in kunt zetten om doelen te bereiken. Heel veel luisterplezier! > Wil...2022-06-1609 minHappy@WorkIn gesprek met Annet van Laar over lichaamswijsheidEpisode 202 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Annet van Laar. Annet is expert op het gebied van lichaamswijsheid. Haar uitgangspunt is dat je van binnen alles weet en dat je je lichaam kunt beluisteren om zo krachtige keuzes te maken van binnenuit, te begrenzen en met stress om te gaan. Wat mij fascineert aan dit onderwerp is hoeveel potentie we allemaal hebben; we hebben immers allemaal een lichaam. Waarom is het geen common sense om ons lijf als leidraad te nemen bij het maken van keuzes? Om te luisteren naar wat ons lichaam...2022-06-0938 minHappy@WorkJubileum! Van stress naar succes.Episode 200 - Dit is een hele bijzondere aflevering met het meest persoonlijke cadeau dat we ooit weggegeven hebben. Als je wilt weten wat, luister dan de aflevering af & je hoort precies hoe je dit persoonlijke cadeau kan winnen. Je hebt tot 2 juni de tijd om te reageren en ons persoonlijke cadeau te ontvangen! Naast dat we een cadeau weggeven, is er nog meer bijzonder aan deze aflevering. Ik ga in gesprek met mijn lieve collega en co-coach Marjolein. We bespreken wat onze visie is op de coaching die wij bieden, en je kunt ontdekken waarom van stress...2022-05-2644 minHappy@WorkIn gesprek met Nederlands eerste Chief Happiness OfficerIn deze aflevering (197) hoor je mij in gesprek met Erwin Klappe. Hij is de eerste Chief Happiness Officer van Nederland, werkgelukexpert en co-auteur van het boek ´Handboek Werkgeluk´. We praten bijna anderhalf uur over onze gedeelde passie voor werkgeluk en vooral de toepassing hiervan in de praktijk, zodat jij er ook meteen mee aan de slag kunt. Je hoort onder andere: hoe de coronacrisis bij kan dragen aan werkgeluk; wat een Bredaas ziekenhuis te maken heeft gehad met de ontwikkeling van de eerste Chief Happiness Officer van Nederland; wat er met Erwins vader gebeurde waardoor Erwin al...2022-05-051h 31Happy@WorkIn gesprek met Kim van Santen over het Impostor SyndromeIn deze aflevering hoor je mijn collega Marjolein in gesprek met Kim van Santen. Kim is coach en ervaringsdeskundige op het gebied van Impostor Syndrome. Het werd een boeiend gesprek. Zo ontdek je: Wat een impostor eigenlijk precies is; Waarom het taboe op impostor groter is dan het taboe op stress/burn-out; Hoe ook jij je impostor verborgen weet te houden; Wat het verschil is tussen Impostor Syndrome en weinig zelfvertrouwen hebben; Waarom je nooit tegen je kind moet zeggen dat verdrietig zijn om een geknapte ballon onzin is; Waarom impostor zo veel stress veroorzaakt; Waarom impostor moeilijk...2022-04-071h 09Happy@WorkIn gesprek met Jentien Keijzer, psycholoog voor bewustzijnsveranderingIn deze aflevering hoor je mij in gesprek met Jentien Keijzer. Zij is psycholoog en verbindt de wetenschap van de psychologie met lessen uit oude esoterische wijsheidstradities. Jentien geeft soms 1-op-1-coaching, maar het grootste deel van haar tijd besteedt zij aan het schrijven van prikkelende artikelen en het begeleiden van groepen. Het werd een uitermate boeiend gesprek. Zo ontdek je: Waarom je altijd eerst door de shit moet; Welke schop onder haar kont Jentien kreeg tijdens haar 'depressie' en hoe haar deze uiteindelijk hielp; Hoe onze maakbare wereld onze achilleshiel geworden is; Waarom je je burn-out of...2022-02-101h 06Happy@WorkReflectie op 2021 #mondaymeditationIn deze oefening help ik je in korte tijd de belangrijkste inzichten op te halen uit het afgelopen jaar. Ook heb je aan het einde van deze oefening naast reflectie al meteen een kleine eerste stap geformuleerd die jouw wensen voor 2022 een stapje dichterbij brengen. Heel veel waarde dus in maar 13 minuten! Heel veel luisterplezier! Hier vind je de lichtmeditatie: empowermentcompany.mykajabi.com/podcast-download-lichtmeditatie *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het...2021-12-1316 minHappy@WorkOp je doel af! #coachtalkWaarom is het zo ondersteunend om doelen te stellen in je coachtraject én in je coachsessie? En op welke wijze gebruik jij de coachdoelen om niet van de hak op de tak te springen en te zorgen dat je de belangrijke dingen bespreekt in je sessies, en niet wat toevallig 'on top' is bij jouw cliënt of coachee? Je hoort het in deze aflevering. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor he...2021-12-0611 minHappy@WorkAlles wat je gelooft is waar!Je hoort in deze aflevering waarom je vaak de werkelijkheid creëert die je verwacht. Een bijzonder fenomeen, en als je het doorhebt geeft dat ineens ook tal van mogelijkheden. Want als jij nieuwe dingen gaat geloven, dan kunnen die zo ook veel makkelijker werkelijkheid worden! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat...2021-12-0211 minHappy@WorkRelax #mondaymeditationDeze korte lichaamsgerichte oefening zal jou helpen om even tot jezelf te komen en wat je ook aan je hoofd hebt, even een paar minuten van ontspanning jouw prioriteit te maken! Veel relaxtheid gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de...2021-11-2908 minHappy@WorkZet je je eigen levenservaring in als je coacht? #coachtalkIn deze aflevering bespreek ik een vraag van een luisteraar: zet je je eigen levenservaring in als je coacht? Ik vond dat een hele goede vraag. Mijn idee daarbij is dat je het op een bepaald niveau wel doet, maar op een ander niveau weer niet. Ook deel ik een voorbeeld uit mijn praktijk van ruim 10 jaar geleden dat ik nu anders zou aanpakken door mijn eigen levenservaring. Benieuwd? Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken...2021-11-2215 minHappy@WorkEen sluipmoordenaarAls je echt superongelukkig bent met je werk (of een ander aspect van je leven), is het vrij duidelijk dat er wat moet gebeuren. Als je ontzettend gelukkig bent, en alles stroomt, heb je sowieso geen probleem. Maar wat als het er tussenin zit? Als het op zich allemaal oké is, maar diep van binnen knaagt? Dan kan het zijn dat deze sluipmoordenaar jou in zijn greep heeft. Hoor hier een stappenplan om jezelf te bevrijden. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 K...2021-11-1818 minHappy@WorkHoe kom ik meer in het hier en nu?In deze aflevering deel ik met je welke superconcrete, direct toepasbare ingang jij hebt om meer in het hier en nu te zijn. Ook hoor je waarom het zo ontzettend lastig voor ons is en waarom we vaak afdwalen of piekeren. Aan de hand van een model over hoe de mens is opgebouwd en uit welke delen wij bestaan, wordt helder wat jouw route is naar meer rust en aanwezigheid in het huidige moment. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief...2021-11-0417 minHappy@WorkZijn overtuigingen slecht?Vaak benaderen we in persoonlijk-ontwikkelland gedachten, gedachtepatronen en overtuigingen als onhandig en beperkend. Maar zijn ze wel zo slecht? En sta je wel 'laag' op de ladder van persoonlijke groei en ontwikkeling als jij veel overtuigingen hebt? In deze aflevering hoor je een ander perspectief op overtuigingen. Ook deel ik met je wat de dromen die je in je slaap hebt hiermee te maken hebben. Veel luisterplezier!!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor...2021-10-2816 minHappy@WorkHoe motiveer je jezelf als je er geen plezier meer in hebt?Ik kan toch net zo goed stoppen met iets als ik er geen lol meer in heb? Dat klopt, maar jij weet vast ook dat dat niet altijd kan. Je kunt niet zomaar stoppen met je baan, of je huishouden, terwijl je daar waarschijnlijk echt niet altijd plezier in hebt. Wat kun je dan wél doen om je motivatie te behouden? Waarom is dat belangrijk? En waarom is het slim je baan niet op te zeggen voordat je jezelf weer hebt gemotiveerd voor precies die baan waar je juist van weg wilt? Je hoort het allemaal in deze a...2021-10-2119 minHappy@WorkOmgaan met moeilijke emoties #mondaymeditationDeze oefening is geschikt voor jou als je last hebt van emoties als boosheid, verdriet of onrust. Misschien herken je dat je ze wegdrukt, dat ze je irriteren of fysieke pijntjes veroorzaken. Deze oefening helpt je ze te transformeren en je veel lichter te voelen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat ku...2021-10-1814 minHappy@WorkWerkgeluk hangt niet af van de baan die je hebt...Welke, dat hoor je in deze aflevering. Het is denk ik belangrijk om ons geluk niet afhankelijk te maken van de baan die we hebben. Er zijn een paar andere aspecten die veel crucialer zijn als het gaat over werkgeluk en geluk in het algemeen. Hoe dat in elkaar zit en hoe dat zich tot elkaar verhoudt, hoor je in deze aflevering! Veel luisterplezier. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief...2021-09-3011 minHappy@WorkJouw krachtdier #mondaymeditationDeze oefening is een visualisatie die je zal helpen in contact te komen met jouw krachtdier van dit moment. Een symbool dat staat voor een bepaalde kracht die jij op dit moment sterk ervaart of juist nodig hebt. Laat je leiden en geniet van deze oefening! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Da...2021-09-2011 minHappy@WorkWat als ik nooit meer werk?Ons werk is een onderdeel van onze identiteit. Hoe vaak zeg je niet: Ik ben....marketeer/psycholoog/adviseur? Terwijl je zoveel meer bent dan dat! Maar los daarvan betekent het dus vaak veel als we om wat voor reden dan ook, al dan niet vrijwillig, stoppen met onze baan. In deze aflevering ga ik in op de vraag van een luisteraar die me vraagt hoe tijdsinvulling te vinden als je niet meer werkt en weinig hobby's hebt om bij aan te sluiten. Ook geschikt voor jou als je een carrièreswitch wilt maken of tijdelijk even niet we...2021-09-0916 minHappy@WorkZelfcompassie #mondaymeditationDeze oefening is perfect voor jou als je merkt dat je jezelf van binnen soms bekritiseert, of je twijfelt aan je eigen kunnen, gedrag of prestaties. Hoe meer zelfcompassie, hoe beter je er voor anderen kunt zijn! En hoe vaker je deze oefening doet, hoe effectiever. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Da...2021-09-0612 minHappy@WorkWeet jij wat ´opslomen´ is?Opslomen zorgt ervoor dat je je kwaliteit van rust vergroot en stress beter te hanteren maakt. Ik vind het een geweldig woord, omdat het niet zegt wat je niet moet doen, maar juist wat je wél kunt doen. Ik wens je veel luister- en opsloom-plezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je...2021-08-0509 minHappy@WorkWanneer moet ik stoppen met iets?Hoe weet je of en wanneer je je baan op moet zeggen? Wanneer je moet stoppen met bepaald vrijwilligerswerk? Of een club of vereniging waar je lid van bent? In deze aflevering reflecteer ik met jou op deze vragen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Ap...2021-07-2211 minHappy@WorkJe kunt alleen maar winnenAls je steeds groeit in je carrière, kan het zo zijn dat je meer kritiek krijgt. Dat steeds meer mensen het niet met je eens zijn. Zo was dat ook met mijn coachee. Hij werd er eerst wat onzeker van en vroeg zich steeds vaker af of hij dingen wel goed aanpakte. In deze aflevering deel ik met je welke switch hij in denken maakte en wat dit opleverde. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik m...2021-07-0808 minHappy@WorkGrofweg voelenIn deze aflevering deel ik het verschil met je tussen 'grofweg' voelen en 'fijn' voelen. Handig voor je als je wel eens moeite hebt met keuzes maken over hoe je je tijd en energie wilt verdelen, of als je merkt dat je soms sterk wisselt in energie. Veel luisterplezier! * In de podcast refereer ik aan aflevering 27 van de Happy@Work podcast, ‘Een simpele manier om stress te voorkomen’. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de...2021-07-0111 minHappy@WorkHoe kies ik een coachopleiding? #coachtalkIn deze aflevering hoor je waar je op kunt letten als je overweegt een coachopleiding te gaan doen. Je hoort hoe je jouw criteria op kunt stellen en ook deel ik met je hoe ik zelf mijn keuzes hierin gemaakt heb. Na het luisteren van deze aflevering ben je in staat om gericht op onderzoek te gaan naar een kwalitatief hoogstaande en voor jou passende coachopleiding. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie...2021-06-2114 minHappy@WorkZo vergroot je je werkgeluk zonder je baan op te zeggenJe hoeft helemaal je baan niet op te zeggen en het over een compleet andere boeg te gooien als je nu niet gelukkig bent met je werk. Ik deel met je hoe je kunt werken aan je werkgeluk als je niet happy bent, maar als je ook je baan niet kunt of wilt opzeggen op dit moment. Misschien voel je ook wel dat je baan opzeggen niet de oplossing is voor jou; je neemt jezelf immers altijd mee. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als...2021-06-1017 minHappy@WorkMoet je per se coach worden als je een coachopleiding volgt? #coachtalkLuister dan vooral deze aflevering. Ik deel met je wat je allemaal leert als je een coachopleiding volgt en ook op welke wijze dit relevant voor je kan zijn als je helemaal geen coach wilt worden. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar be...2021-06-0711 minHappy@WorkMaak van je valkuil je grootste kwaliteitIn deze aflevering hoor je hoe je - zonder iets te veranderen aan jezelf - gemakkelijk en snel van je grootste valkuil je kwaliteit kunt maken. Ook krijg je een gratis oefening bij deze aflevering. Als je jezelf hierin bekwaamt, zullen je zelfvertrouwen, je optimisme en je daadkracht groeien. Veel luisterplezier! De gratis download vind je hier: empowermentcompany.mykajabi.com/podcast-download-valkuil-kwaliteit *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021...2021-06-0312 minHappy@WorkZomaar overdag #mondaymeditationDeze oefening helpt je om even tot jezelf te komen tussen de bedrijven door. Je kunt hem makkelijk meerdere keren per dag doen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te kl...2021-05-3103 minHappy@WorkKauwgom onder je schoenKen jij dat vervelende gevoel? Dat je een vervelend gesprek hebt gehad, of iemand leek down of niet helemaal fit te zijn en jij hebt daar vervolgens de hele dag last van? In deze aflevering deel ik met je hoe je hiermee om kunt gaan. Hoe kun je jezelf beschermen voor negativiteit, vermoeidheid of boosheid van anderen? Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150...2021-05-2713 minHappy@WorkWat doe je als je een coachee niet mag?#coachtalkIn deze aflevering deel ik mijn kijk op deze twee vragen. Hoe ga je ermee om als je iemand niet mag, of als je hem of haar ingewikkeld vindt? En kun je zo iemand eigenlijk wel coachen? Uiteraard deel ik ook concrete tips met je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat ku...2021-05-2411 minHappy@WorkAls je niet weet wat je wiltIn deze aflevering deel ik met je hoe je het beste om kunt gaan met een fase waarin je eventjes niet weet wat je wilt. Geen keiharde actieplannen of drie stappen naar geluk. Maar wél hoe je voor jezelf kunt zorgen in zo'n mogelijk oncomfortabele periode en hoe jezelf in die periode het beste kunt voeden om er weer uit te komen als de tijd rijp is. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie vo...2021-05-1314 minHappy@WorkVergroot je vertrouwen in jezelf en in je leven #mondaymeditationIn deze oefening verbind je weer met het vertrouwen in jezelf en vanuit daar in het leven. Voor als je je onzeker of angstig voelt. Deze oefening zal je helpen de dag, anderen en jezelf vanuit rust en vertrouwen tegemoet te treden. Veel plezier gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je do...2021-05-0311 minHappy@WorkTrain jouw assertiviteitIn deze aflevering deel ik hoe je in twee stappen aan de slag kunt met het trainen van assertiviteit. Het zijn oefeningen die je heel makkelijk op dagelijkse basis kunt doen en die jou helpen om te groeien in je assertiviteit. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in...2021-04-2916 minHappy@WorkDit moet elke coach kunnen #coachtalkIk deel 7 skills met je die cruciaal zijn als jij wilt coachen. Het maakt niet uit vanuit welke techniek of op welke thema's jij coacht: als je coacht of coach wilt worden, zijn dit de skills die je dient te beheersen of die je moet willen leren. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de po...2021-04-2620 minHappy@WorkHoe zit het met jouw draagkracht?Wist je dat er - ook al voelt het leven voor jou momenteel zwaar - lichte, kleine en leuke dingen zijn die je kunt doen om méér aan te kunnen? In deze aflevering hoor je hoe het zit met draaglast versus draagkracht. Vaak denken we dat als onze draaglast groter wordt, de draagkracht vermindert of andersom. Niets is echter minder waar. In deze aflevering leg ik je uit hoe je wél naar deze concepten kunt kijken. Uiteraard hoor je ook hoe jij deze inzichten kunt vertalen naar praktische stappen die jij kunt nemen in je dag...2021-04-2222 minHappy@WorkEen oefening om jouw doel voor vandaag te bepalen #mondaymeditationDeze korte oefening helpt je makkelijker keuzes te maken en te leven vanuit jouw intentie voor vandaag. Zodat jij aan het roer zit. Ik raad je aan hem elke ochtend eventjes te doen. Want kleine stappen maken samen grote veranderingen. Veel inspiratie gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in...2021-04-1906 minHappy@Work6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 2)Ben jij te druk? Werk je vaak 's avonds? Voel je je overspoeld door meetings en mails? Dan is deze serie van twee afleveringen voor jou! Ik deel 6 hacks met je die jou echt gaan helpen om meer energie & tijd over te houden en je resultaat te verbeteren. In deze aflevering deel ik hack 4, 5 en 6. In aflevering 122 deelde ik de eerste drie. Luister deze vooral eerst als je hem nog niet hebt geluisterd. Een hele praktische serie, die jou vraagt om toe te passen wat je hoort, zodat het niet blijft bij inspiratie, maar echt...2021-04-1520 minHappy@WorkJouw nummer 1 taak als coach #coachtalkIn mijn optiek is er 1 belangrijke taak die jij hebt als coach. Ik deel in deze aflevering wat dat is. Naast dat je natuurlijk allerlei vaardigheden en kennis kunt leren om beter te worden, is het cruciaal dat je hierin investeert om een betere coach te worden. Ik ben benieuwd of jij het hiermee eens bent. Laat het me weten! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150...2021-04-1215 minHappy@Work6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 1)Ben jij te druk? Werk je vaak 's avonds? Voel je je overspoeld door meetings en mails? Dan is deze serie van twee afleveringen voor jou! Ik deel 6 hacks met je die jou echt gaan helpen om meer energie & tijd over te houden en je resultaat te verbeteren. In deze aflevering deel ik de eerste drie tips, in aflevering 124 deel ik de volgende drie. Een hele praktische serie, die jou vraagt om toe te passen wat je hoort. Zodat het niet blijft bij inspiratie, maar écht leidt tot verandering. Ik leg je precies uit hoe, h...2021-04-0821 minHappy@WorkDe baas over je emoties #mondaymeditationDeze oefening is geschikt om te doen als jij een nare situatie hebt meegemaakt waar je je vervelend over voelt. Door de emoties ten volste te ervaren, kun je ze beheren en kunnen ze vervliegen. Als je in therapie bent vanwege psychische klachten van welke aard dan ook, overleg dan met je therapeut of het passend is deze oefening te doen. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- be...2021-04-0515 minHappy@WorkHet grote voordeel van te veel stressIk deel met je wat dat grote cadeau dan precies is. Ongeacht de oorzaak van jouw grote stress (een burn-out, een verlies, ziekte, ontslag), kun je er een cadeau uit halen. Dit betekent zeer zeker níet dat het minder vervelend of naar is, maar dit cadeau bestaat als het ware naast de vervelende en stressvolle situatie. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan...2021-04-0115 minHappy@WorkWaarom een goed coachingsvoorstel cruciaal is #coachtalkIn deze aflevering deel ik met je waarom het zo belangrijk is om een goede intake te doen en een goed coachingsvoorstel te schrijven voordat je met iemand aan de slag gaat. Het zorgt ervoor dat je het gehele traject kunt ontspannen en nooit hoeft na te denken of je wel het goede aan het doen bent. Natuurlijk hoor je ook hoe je tot een goed voorstel komt en krijg je concrete tips om de informatie te achterhalen die je nodig hebt voor een goed voorstel. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work...2021-03-2911 minHappy@WorkHoe motiveer je jezelf in 4 stappen als je geen zin hebt om iets te doen?In deze aflevering deel ik met je hoe je verrast kunt worden als je met nieuwe dingen begint. Die investering kan je meer opleveren dan alleen de winst die je zelf al kon bedenken. Ook hoor je vier concrete stappen die het super gemakkelijk en leuk voor je maken om met dingen aan de slag te gaan waar je echt helemaal geen zin in hebt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor...2021-03-2521 minHappy@WorkLaat de spanning los #mondaymeditationDeze oefening is perfect voor jou als je wel eens last hebt van fysieke spanningen en deze graag wilt loslaten. Ook is deze oefening fijn als je gewoon weer wat meer in je lijf wilt komen. Veel plezier, rust en ontspanning gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iT...2021-03-2210 minHappy@WorkIk zit in de gevangenis!In deze aflevering deel ik met je hoe ik aan de hand van een persoonlijke ervaring weer geconfronteerd werd met onbewuste patronen die ineens erg zichtbaar werden. Het maakte mij extra bewust van het feit dat het zo lastig is om onbewuste patronen te kennen en te doorbreken. Natuurlijk deel ik met je hoe ik hiermee omga en wat jij kunt doen om patronen te doorbreken als je dit graag wilt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij...2021-03-1819 minHappy@WorkAls je vastzit in een patroon #coachtalkIn deze aflevering hoor je over het principe overdracht - tegenoverdracht. Het gevoel dat je met een coachee of cliënt vastzit in een patroon. Je voelt je bijvoorbeeld meestal geïrriteerd, blij, of belangrijk of je gaat altijd heel hard werken als je met die persoon in gesprek bent. Waarom gebeurt dit? Waarom is het onwenselijk in een coachrelatie? En hoe zet je het in als kracht en buig je het om naar een interventie? Je hoort het in deze aflevering! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En al...2021-03-1518 minHappy@WorkAlles heeft een prijsIn deze aflevering deel ik een cruciale stap met jou die je te nemen hebt als het gaat over keuzes maken en patronen doorbreken. Een stap die vaak wordt overgeslagen. Ook als jij een keuze maakt vanuit je hart volledig in lijn met wie jij bent, heeft die keuze een prijs. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen:...2021-03-1114 minHappy@WorkEen oefening voor vitaliteit #mondaymeditationHierbij een oefening voor jou om jezelf te reinigen en te verbinden met jouw eigen vitaliteit, die altijd aanwezig is. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de af...2021-03-0813 minHappy@WorkWil je gelijk of wil je geluk?Wist je dat er vaak veel ruis op de lijn zit als we met elkaar in gesprek zijn? Misverstanden, je onbegrepen voelen, je aangevallen voelen of juist het gevoel hebben dat je niet gehoord wordt..... Allemaal tekenen dat er ruis op de lijn zit. Het helpt enorm als je begrijpt welke twee niveaus je zou kunnen onderscheiden in communicatie, en waar je gelijk en je geluk te halen is. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken...2021-03-0421 minHappy@WorkWaarom telefooncoaching beter is dan face to face! #coachtalkIn deze aflevering ben ik in gesprek met Anne-Aafke, een dierbare collega die zeer bekwaam is in diepgaande telefooncoaching. Zij heeft mij de ogen geopend op dit vlak: ondanks dat ik al meer dan tien jaar in het vak zat toen ik haar leerde kennen, wist en deed ik nog niet wat ik nu wel weet en doe. Denk jij ook dat je diepgaande en moeilijke gesprekken beter face to face dan via de telefoon kunt voeren? Luister dan vooral deze podcast en open je ogen voor alle mogelijkheden! Ik wens je veel luisterplezier. *** De 100...2021-03-0142 minHappy@WorkHoe weet ik of ik moet stoppen met iets?Je hebt van die activiteiten en werkzaamheden waarbij het heel duidelijk is: dit dient je niet meer, hier wil je mee kappen. Maar er zijn er vaak minstens zoveel waarbij dat helemaal niet duidelijk is. Omdat ze je nog wel wat opleveren, maar ook veel tijd of energie kosten. In deze aflevering doe ik spontaan een oefening met je die heel inzichtelijk maakt of je ergens beter mee kunt stoppen of niet. Maar dat niet alleen: ik deel ook tips met je hoe je dat stoppen vervolgens op een constructieve wijze vorm kunt geven. Ik wens je veel luisterplezier!2021-02-2518 minHappy@WorkEen oefening voor rust en stilte #mondaymeditationHierbij een oefening voor jou om de rust en stilte in jezelf te ontdekken. Een bron waar je je altijd mee kunt verbinden en die je zal helpen om met meer ontspanning door het leven te gaan: ook en juist als alles om je heen hectisch en gestresst lijkt. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150...2021-02-2209 minHappy@WorkWaarom balans bewaken onzin is!Vaak zeggen we dat we onze balans moeten bewaken als we stress ervaren. Maar hiermee help je jezelf over het algemeen niet. In deze aflevering deel ik met je hoe je beter kunt kijken naar jouw balans. En natuurlijk geef ik je concrete tips om hier vorm aan te geven! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke re...2021-02-1813 minHappy@WorkBen jij een trainer, coach of een adviseur? #coachtalkVraag jij je wel eens af welke rol jou eigenlijk het beste past? Die van trainer, coach of adviseur? En vraag jij je in je coachgesprekken wel eens af of je wisselt tussen deze rollen? In mijn optiek is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn en bewust te wisselen. Ook als je je afvraagt in welke richting jij je het liefste wilt ontwikkelen, kan deze aflevering waardevol voor je zijn. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief w...2021-02-1518 minHappy@WorkIs het echt het ergste wat er is, aannames doen?In deze aflevering hoor je waarom aannames goed zijn om te doen. Maar ook hoe ze enorm tegen je kunnen werken en hoe je daarmee om kunt gaan. Ook komen vragen aan bod als: Zien wij dezelfde kleuren? En: Is het geluid van de radio nog wel te horen als er niemand luistert? Als je wilt weten wat dit allemaal met elkaar te maken heeft, luister dan vooral! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie...2021-02-1117 minHappy@WorkEen oefening voor helderheid #mondaymeditationHierbij een oefening die je zal helpen om helderheid en daarmee rust en focus te verkrijgen. Perfect om op te zetten als je je onrustig, afgeleid of laag in je energie voelt. Je kunt hem doen als je rustig ligt, zit of wandelt. Het effect neemt toe als je hem meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Sc...2021-02-0814 minHappy@WorkVanuit deze stromingen coach ik het liefst #coachtalkIn deze aflevering deel ik met jou welke twee stromingen voor mij aan de basis liggen van mijn coachingsgesprekken. Ook hoor je waarom ik deze twee stromingen zo waardevol vind. Ik ben benieuwd hoe jij daar tegenaan kijkt! Ik hoor heel graag van je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je...2021-02-0412 minHappy@WorkZo houd jij je brein fitIn deze aflevering deel ik 6 manieren om je brein fit en gezond te houden, ook binnen de huidige strenge maatregelen. Verder hoor je waarom dat heel belangrijk is als je jezelf wilt wapenen tegen je down, gestresst, passief of depressief voelen in coronatijd. Maar dat niet alleen: je brein fit houden is altijd cruciaal om gezond & happy oud te worden. Ik deel tips met je, die je ook in de tijd van de strengste coronamaatregelen toe kunt passen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik...2021-02-0230 minHappy@WorkKan jij ook zo slecht tegen kritiek?In deze aflevering deel ik met jou dat ik me vroeger best kon laten raken door kritiek. Ook hoor je hoe ik daar nu mee omga. Dus welke stappen en technieken zet ik in om te beslissen of ik kritiek binnen laat komen of niet? En hoe zorg ik dat ik me er niet zo persoonlijk door geraakt voel? In deze aflevering refereer ik aan aflevering 48 van de Happy@Work podcast: advies van anderen. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief w...2021-01-2620 minHappy@WorkEen korte bodyscan voor rust en focus #mondaymeditationIn deze aflevering deel ik een korte bodyscan met je die je zal helpen met meer rust de dag in te gaan en met meer rust besluiten tegemoet te treden. Gun jezelf deze 8 minuten om even tot jezelf, je kalmte en je rust te komen. Ik wens je heel veel luisterplezier! *** Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie 2021 voor het Krachtkompas Intensief? En in aanmerking komen voor het besparen van € 2.150,-? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te sc...2021-01-2509 minHappy@WorkEen speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!In deze bijzondere aflevering deel ik met jou de drie basisprincipes die belangrijk zijn als je pas op de plaats of schoon schip wilt maken. Als je je weer eens wilt bezinnen op hoe je je huidige leven en loopbaan hebt vormgegeven. Misschien ben jij (door de huidige omstandigheden) wel tot de ontdekking gekomen dat het weer eens tijd is voor een upgrade of restyling van hoe je je leven & werk vorm geeft. Dan is dit een uitgelezen kans om te begrijpen hoe je dit kunt doen: dus niet alleen bedenken, maar ook doen! Als trouwe podcastluisteraar d...2021-01-1929 minHappy@WorkMoet ik van baan wisselen, of me gewoon aanpassen?In deze aflevering deel ik een structuur met je die jou kan helpen om stappen te maken in jouw (loopbaan)ontwikkeling. Het is niet zo dat je óf van baan moet wisselen, óf dat je jezelf maar aan moet passen als je ongelukkig bent in je werk. Het gaat om de balans. Deze structuur kan jou helpen om te zorgen dat je weer in beweging komt als je even niet meer weet hoe je een volgend stapje moet nemen richting meer werkgeluk. Ik wens je heel veel luisterplezier!2020-12-0114 minHappy@WorkVan grootse doelen naar concrete resultatenKen je het gevoel dat de moed je in de schoenen zakt als je denkt aan de grootse dingen die je wilt bereiken? En dat je soms moedeloos kan raken van alles dat je probeert te doen om bij je doelen te komen, maar dat ze zo ver weg blijven lijken? In deze aflevering deel ik een stappenplan met je dat dit probleem voor je oplost. Als je deze methode volgt, is de kans groot dat je gemotiveerd blijft, dat je weet welke kleine stapjes je dagelijks kunt nemen zonder dat ze als te veel voelen en dat je...2020-10-0614 minHappy@WorkMaak kennis met het aapje op je schouderKen jij dat stemmetje in je hoofd dat je altijd wil weerhouden van van alles? Voor nieuwe dingen, voor spannende stappen, voor kiezen voor je eigen welbevinden als dat betekent dat je werk misschien niet af is, voor afwijzing of boosheid van anderen, enzovoorts. In deze podcast krijg je praktische tips aangereikt die jou meteen kunnen helpen om meer grip te krijgen op dit stemmetje, zodat het een adviseur wordt in plaats van een criticus of bepaler. Ik heb een download voor je gemaakt die jou kan helpen om dit stemmetje beter te leren kennen en hem...2020-09-1513 minHappy@WorkHet maximale uit je leven halen kan niet zonder verdrietIn deze podcast deel ik met je waarom het zo belangrijk is om verdrietige dingen te omarmen. Sterker nog, het bewust aangaan van relaties, gesprekken, doelstellingen en verantwoordelijkheden heeft altijd het risico van verdriet in zich, maar is tevens noodzakelijk voor geluk. Ik bespreek de ted talk van Brené Brown, die gaat over de kracht van kwetsbaarheid. Je kunt hem hier vinden. Deze podcast is een must listen als jij je soms ook afvraagt of verdrietig zijn en pijn voelen wel past bij iemand die ook gelooft dat geluk 100% maakbaar is. Veel luisterplezier!2020-09-1119 minHappy@WorkWaarom erkenning van anderen cruciaal isDeze week vertel ik over het concept Ubuntu. Een levensprincipe dat zijn oorsprong vindt in Afrika en dat zoveel zegt als 'I am because you are'. "Dat klinkt mooi, maar wat moet ik hiermee?" hoor ik je denken. Allemaal worden we op dit moment enorm geconfronteerd met het belang en de waarheid van dit principe. Dat maakt het denk ik zeer relevant en in de podcast hoor je waarom ook jij de laatste maanden geconfronteerd bent geweest met het belang en de waarheid van Ubuntu. En deze podcast zou deze podcast niet zijn, als we het niet ook heel...2020-07-0719 minHappy@WorkHoe word je goed in iets zonder talent?In deze 75e jubileum-aflevering deel ik met je aan welk inzicht ik werd herinnerd door Michael Jordan. Je hoort waarom talent er eigenlijk niet zo toe doet als je ergens goed in wilt worden. Wat wel relevant is, is trainen, oefenen en vlieguren maken. Maar wel onder bepaalde voorwaarden! Simpelweg vlieguren maken alleen kan je zelfs van de wal in de sloot helpen. Dus heel belangrijk dat je die vlieguren op de goede manier inricht en maakt. Aan het einde van de aflevering deel ik een unieke jubileum actie met je: je krijgt een korting van meer...2020-06-2328 minHappy@WorkDe kracht van stilte. Wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte.In deze podcast deel ik wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte op je hersenen. Ook deel ik met je hoe jij hier in je persoonlijk leiderschap je voordeel mee kunt doen. Je krijgt concrete handvatten om je concentratie en aandachtspanne te vergroten en je overbelasting te verlagen. Veel luisterplezier! Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. Wij bieden gratis coaching aan via onze Happy@Work podcast. We leven nu in een onzekere tijd: zorgt dit bij jou voor nieuwe vragen rondom je werk, loopbaan en leven? Als we jouw...2020-05-0113 minHappy@WorkDe kracht van decemberDecember is een bijzondere, maar soms ook uitdagende tijd door veel verplichtingen: kerstborrels, bijeenkomsten, activiteiten op school als je kinderen hebt. Mensen kunnen dan decemberstress/kerststress ervaren, wat eigenlijk ontzettend jammer is! In deze aflevering deel ik met jou vier tips die mij helpen om met de essentie van december verbonden te blijven. Tips waarmee je jezelf blij maakt én anderen. En die je helpen om direct je geluk te vergroten! Zo maak je van december een extra bijzondere tijd.2019-12-1915 minHappy@WorkDe winst van een schone leiIs het volgende ook herkenbaar voor jou: je werkt tot op het laatste moment door om iets af te maken en gaat dan gehaast door naar je volgende activiteit (naar een overleg, andere werkzaamheden of naar huis)...? En hoewel je het qua tijd misschien wel redt, levert het je een rusteloos gevoel op en heb je het idee dat je dingen mist of vergeet.... In deze aflevering deel ik met jou een simpele manier om meer focus, rust en overzicht in je dag te creëren! Onmisbaar in deze tijd van flexplekken en flexwerken ;)2019-10-2508 minHappy@WorkWaarom het vinden van je levensmissie onzin isIn deze tijd van welvaart zijn steeds meer mensen bezig met het vinden van hun doel op aarde, hun purpose. In deze aflevering deel ik mijn visie daarop en hoe ik denk dat je dit het beste kunt aanpakken. Ik denk namelijk dat veel mensen (en veel coaches) op de verkeerde manier zoeken. Verder vertel ik je wat een voorwaarde is voor het creëren van een werkleven dat goed bij jou past zodat jij meer geluk&voldoening ervaart. Zit je met gevoelens van stress, ongenoegen, ontevredenheid, zorgen of irritatie over je werkleven? Dan vind je...2019-07-1917 minHappy@WorkWat is de kern van loopbaancoaching?Het updaten van onze website maakte dat ik mezelf deze vraag stelde, je hoort waarom. Ik deel met je dat de pijlers van het Krachtkompas wat mij betreft niet de kern van loopbaancoaching in het algemeen zijn. Ook vertel ik aan jou wat in mijn optiek wel de kern van loopbaancoaching is, en wat deze kern van jou vraagt, waar je je coachingstraject ook doet. Ook krijg je aan het einde een concrete tip om jezelf al meteen een beetje te ‘loopbaancoachen’. 2019-06-0713 minHappy@WorkVan binnen naar buiten - maak gemakkelijker betere keuzesVeel mensen maken keuzes van buiten naar binnen: ze laten zich leiden door dingen om hen heen. Dat zijn vaak geen duurzame keuzes, maar keuzes waarover je blijft twijfelen. Ik adviseer je om van binnen naar buiten te leven en te werken, en van daaruit keuzes te maken. Dit leer je in ons loopbaancoaching programma het Krachtkompas. In de podcast geef ik je alvast een heel bruikbare tip die jij elke dag kunt toepassen om gemakkelijker en betere keuzes te maken. 2019-05-2412 minHappy@WorkFOMO! Hoe deal je met het Fear of Missing Out Virus? Wat is FOMO eigenlijk en hoe kun je herkennen of jij er te veel last van hebt? FOMO is van alle tijden en alle mensen. Hoe het komt dat iedereen het heeft hoor je in deze aflevering. Ook wordt besproken welke (niet kloppende!) gedachtenkronkel maakt dat we FOMO zo serieus nemen dat we er veel stress van kunnen krijgen. Uiteraard komt ook voorbij wat je kunt doen om er zo weinig mogelijk last van te hebben en zelfs hoe je FOMO kunt gebruiken om op een wezenlijk niveau je levenspad te vinden. Links in this episode: Krachtkompaspagina h...2018-12-0623 minHappy@WorkStap 3: Meer leiderschap nemen over je loopbaan, het nemen van stappenwat je hoort in deze podcast: Hoe je zorgt dat je tot actie komt, ook als je een druk en vol leven hebt met een drukke baan Waarom gedragsverandering cruciaal is als je je inzichten wilt vertalen naar actie 5 tips hoe je het voor jezelf super makkelijk en laagdrempelig kan maken om deze verandering te realiseren Hoe deze gedragsverandering weer bijdraagt tot kwalitatief goede keuzes, met als uiteindelijk resultaat een loopbaan waar jij de regisseur van bent 2018-11-2226 minHappy@WorkGeen speelbal meer zijn van je dagelijkse werkWat je hoort in deze podcast: Welke situatie van een coachee mij inspireerde om deze podcast met jullie te delen Hoe je, als je een veelzijdig takenpakket hebt en een drukke baan, leiderschap kunt nemen over je dagelijkse werk en je loopbaanontwikkeling 4 cruciale vragen die je jezelf kunt stellen als je laat hebt van stress en gedachten als: “Dit moet echt nu” “ er is niemand anders die dit kan doen” “ik kan het niet veranderen want het is te druk” Waarom het extra belangrijk is als je een rol/functie hebt in een dynamische omgeving Ik deel een voorbeeld ui...2018-10-0922 minHappy@WorkWelkom bij de Happy@Work PodcastWil jij op zowel persoonlijk als professioneel vlak groeien? Heb je behoefte aan concrete tips om meer geluk te ervaren en goede levens- en loopbaankeuzes te maken? Wil je graag stappen zetten? In de Happy@Work Podcast deelt loopbaanpsycholoog Sandy van Aert praktische tips & inspiratie om jou te helpen je werkgeluk en gevoel van leiderschap te vergroten. Alles op basis van wetenschappelijk onderbouwde kennis. Voor zelfinzicht én actie.2018-10-0703 min