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SANO FUERTE FELIZTRASPLANTE DE HECES - Riesgos / Peligros / Evidencia científicaAyuda con tu donación por PayPal
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00:07 PELIGROS Y RIESGOS del Trasplante Fecal
02:55 EVIDENCIA CIENTÍFICA del Trasplante Fecal
04:55 NECESIDAD de encontrar DONANTES con buena microbiota intestinal
06:15 PROBIÓTICOS sirven para instaurar cepas concretas
07:07 MÁS CARO el Trasplante Fecal
08:30 NO Trasplante fecal: COMPARTICIÓN DE FLUIDOS ó TRANSFAUNACIÓN
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31852769/
Estudio que asignó al azar a 165 pacientes con síndrome del intestino irritable a placebo, 30 g de...2023-12-1112 min
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SANO FUERTE FELIZCÓMO SOBREVIVIR EN UNA ISLA DESIERTA con Carlos VicoQUIÉN ES CARLOS VICO
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CÓMO SOBREVIVIR AL APOCALIPSIS ZOMBIE
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¿QUÉ 4 COSAS TE LLEVARÍAS A UNA ISLA DESIERTA?
un ipod para escuchar música
balon de volleyball marca wilson
vitaminas
una linterna
una brújula
protector solar
un repelente antimosquitos
un espejo (para poder ver si estas muy despeinado? XD)
purificador de agua
papel higiénico para ir al baño
una hamaca
cerillas
botiquín o kit de primeros auxilios: tiritas, gasas, medicamentos,
una tienda de campaña
unas botas para hacer senderismo
una caña de...2022-06-0628 min
SANO FUERTE FELIZAYUNÓ DURANTE 382 DÍAS - PERDIÓ 120 kgsAYUNO PROLONGADO: beneficios, contraindicaciones, recomendaciones...
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MI EXPERIENCIA DURANTE UN AYUNO PROLONGADO
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SANO FUERTE FELIZAYUNO PROLONGADO 48 / 72 HORAS - Beneficios / contraindicaciones / recomendacionesAyuno prolongado 48 / 72 horas:
Beneficios, contraindicaciones y recomendaciones en un ayuno prolongado.
MI EXPERIENCIA DURANTE UN AYUNO PROLONGADO DE 72 HORAS
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00:00 ANGUS BARBIERI
01:28 INTRO
01:54 DEFINICIÓN
02:30 ADAPTADOS AL AYUNO
03:47 APRENDE A COMER
04:29 APRENDE A ENTRENAR
05:35 CONTRAINDICACIONES DESVENTAJAS O PERJUICIOS
05:36 pérdida de músculo
06:09 modo supervivencia
06:30 BENEFICIOS O VENTAJAS
06:34 autofagia
07:14 flexibilidad metabólica
07:32 anti aging o longevidad
08:12 sistema inmunitario
08:32 mejoras digestivas
08:44 reset inmunitario / prevención de enf...2022-05-0917 min
SANO FUERTE FELIZESTUVE 3 DÍAS SIN COMER... Y PASÓ ESTO - AYUNO DE 72 HORAS - Audio de YouTubeAudio extraído de YouTube
Te dejo enlace al vídeo original
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Ya estoy acostumbrado a hacer ayuno de 16 horas, incluso a veces de 24 horas. Hacía mucho tiempo (años) que quería probar a hacer un ayuno prolongado de 3 días sin comer - 72 horas -
Aquí podréis ver como fue mi experiencia durante el ayuno. Un episodio más personal.
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SANO FUERTE FELIZInfusión digestiva¿Quieres una infusión digestiva?
Te traigo una infusión casera, que te ayudará a hacer las digestiones, y además es anti inflamatoria…
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SANO FUERTE FELIZAYUNO INTERMITENTE Y MÚSCULO respondo a tiktokerEvidencia científica:
Estudio del Dr John Zauner
se pudo observar que el metabolismo aumentaba durante un ayuno de 36 horas.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/
Estudio del Dr Mansell
se observó un aumento del 3,6% en el metabolismo basal en un ayuno de 48 horas
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2405717/
Estudio del Dr Nair
se observó una disminución de la tasa metabólica al cabo de
60 horas de ayuno.
El descenso fue de un 8% únicamente.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3661473/
Otro estudio demuestra que hasta 3 días y medio de ayuno después,
la fuerza y el entrenamiento de resis...2022-02-1402 min
SANO FUERTE FELIZVACUNAS COVID - PREGUNTAS Y RESPUESTAS00:00 ANTIVIRALES O VACUNAS
01:02 OMICRON
03:49 INMUNIDAD DE REBAÑO
04:55 EVOLUCIÓN DEL VIRUS
07:58 RIESGO BENEFICIO VACUNAS
10:18 ¿VACUNADOS CONTAGIAN MENOS?
11:54 INMUNIDAD NATURAL O ADQUIRIDA
13:37 DOSIS EXTRAS
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Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podé...2022-02-0716 min
SANO FUERTE FELIZVACUNAS EXPERIMENTALES y EFECTOS SECUNDARIOSAlejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
00:00 VACUNAS EXPERIMENTALES
02:28 EFECTOS SECUNDARIOS VACUNAS
04:03 VACUNAS ARNm modifican el ADN
06:50 EFECTOS SECUNDARIOS EN NO VACUNADOS
12:45 MIEDO A LAS VACUNAS
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SANO FUERTE FELIZORIGEN DEL CORONAVIRUS ¿Viene de un laboratorio?Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el Centro Nacional de Biotecnología.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la academia ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
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SANO FUERTE FELIZ¿Vacunas obligatorias?AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
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En algunos países se está empezando a establecer como obligatoria la vacunación contra el corona bicho
Hasta el momento, la vacunación estaba siendo voluntaria, o parcialmente obligatoria para ciertos colectivos.
pero de un modo o de otro, se está empezando a forzar a la gente a que se vacune
los argumentos que se usan para forzar esa vacunación son dos:
por un lado, protege...2022-01-1715 min
SANO FUERTE FELIZCuerpo perfecto en 4 semanasAYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
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Si quieres saber cómo conseguir el cuerpo que siempre quisiste en tan solo 4 semanas!!!
entonces… sigue estos consejos que te voy a dar a continuación.
entrenamiento, alimentación, rutinas, dieta, horarios... te lo explico todo en el episodio de hoy.
En 4 semanas puedes conseguir unos resultados increíbles.2021-12-2710 min
SANO FUERTE FELIZCARNE, AZUCAR Y OTRAS DROGAS DURASAYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
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Hace pocas semanas en España, el Ministro de Consumo,
Alberto Garzón, prohibió la PUBLICIDAD DE DULCES Y BEBIDAS AZUCARADAS PARA NIÑOS.
Mucha gente ha visto con buenos ojos estas medidas,
se podría decir que ha habido un apoyo mayoritario.
Las distintas reacciones en RRSS han sido muy positivas,
la mayoría a favor de estas medidas.
Efectivamente, el mensaje de fondo, el de CUANTO...2021-12-2023 min
SANO FUERTE FELIZAFECTADOS POR LOS ANTIBIOTICOS con Sergio Vallejoinfo@afectadosporlosantibioticos.org
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Entrevista a Sergio Vallejo.
Sergio es un gran afectado por el tratamiento Antibiótico del Helicobacter Pylori, lo que le llevó a titularse en Dietética, escribir un libro, estudiar Nutrición Humana, formarse de forma autodidacta y contactar con investigadores de todo el mundo.
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LUCHANDO POR UNA SALUD REAL
Salvemos el Microbioma de la especie Humana y del Planeta.
DAÑOS POR...2021-11-2246 min
SANO FUERTE FELIZRazones por las que hacer Ayuno IntermitenteEn este episodio te contamos 10 razones por las que deberías hacer ayuno intermitente.
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Sano Fuerte y Feliz#61 Vacun@s y C0VIDEn este episodio hablamos de un tema de candente actualidad, las vacun@as y el C0VID19, en concreto:- ¿El desarrollo de la vacuna ha sido muy apresurado?- ¿Cómo funciona la tecnología del ARNm?- ¿problema de mutaciones?- otras vacunas- ¿son seguras las vacunas?2021-07-0321 min
SANO FUERTE FELIZVACUNAS y COVID 19En este episodio hablamos de un tema de candente actualidad, las vacun@as y el C0VID19, en concreto:
- ¿El desarrollo de la vacuna ha sido muy apresurado?
- ¿Cómo funciona la tecnología del ARNm?
- ¿problema de mutaciones?
- otras vacunas
- ¿son seguras las vacunas?
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Sano Fuerte y Feliz#59 HABITOS SALVAJES: estilo de vida ancestral (videoconferencia zoom)Comparto con vosotros una charla que me invitaron dar a través de zoom, para hablar acerca de hábitos de vida saludables. En esta charla intenté hacer un resumen de todo lo que tratamos de fomentar. Creo que quedó un resumen bastante interesante. Espero que os guste.2021-01-021h 12
SANO FUERTE FELIZHABITOS SALVAJES: estilo de vida ancestral (videoconferencia zoom)Comparto con vosotros una charla que me invitaron dar a través de zoom, para hablar acerca de hábitos de vida saludables.
En esta charla intenté hacer un resumen de todo lo que tratamos de fomentar.
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Sano Fuerte y Feliz#58 🌴 🍫 Porque deberías comer palmeras de chocolate todos los díasEn supermercados y grandes superficies puedes encontrar unas palmeras de chocolate, que con 450 gr, puedes llegar a ingerir hasta 2.300 calorías. Vamos a analizar los distintos beneficios que podemos conseguir si comemos una de estas palmeras de chocolate cada día.2020-12-2704 minSano Fuerte y Feliz#58 🌴 🍫 Porque deberías comer palmeras de chocolate todos los díasEn supermercados y grandes superficies puedes encontrar unas palmeras de chocolate, que con 450 gr, puedes llegar a ingerir hasta 2.300 calorías. Vamos a analizar los distintos beneficios que podemos conseguir si comemos una de estas palmeras de chocolate cada día.2020-12-2704 min
Sano Fuerte y Feliz#57 ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA:en casa sin apenas material,o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos.En la presentación explico:para quién es el cursopara quién no esqué material necesitas en qué partes se divide el curso2020-12-1209 minSano Fuerte y Feliz#57 ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA:en casa sin apenas material,o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos.En la presentación explico:para quién es el cursopara quién no esqué material necesitas en qué partes se divide el curso2020-12-1209 min
Sano Fuerte y Feliz#56 cómo progresar entrenandohoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.2020-11-2810 minSano Fuerte y Feliz#56 cómo progresar entrenandohoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.2020-11-2810 min
Sano Fuerte y Feliz#55 REMO ó TIRÓN HORIZONTAL - Ejercicio de espalda, hombros y bíceps (audio de YouTube)vamos a ver como trabajar la espalda de otra forma distinta a las dominadas.tanto con peso corporal, como con cargas externas.dominadas australianas, remos con pesas, remo pendlay... hay muchas formas de trabajar el tirón horizontal para más detalles, pásate por el canal de Youtube.2020-10-3005 minSano Fuerte y Feliz#55 REMO ó TIRÓN HORIZONTAL - Ejercicio de espalda, hombros y bíceps (audio de YouTube)vamos a ver como trabajar la espalda de otra forma distinta a las dominadas.tanto con peso corporal, como con cargas externas.dominadas australianas, remos con pesas, remo pendlay... hay muchas formas de trabajar el tirón horizontal para más detalles, pásate por el canal de Youtube.2020-10-3005 min
Sano Fuerte y Feliz#54 CÓMO ENTRENAR LOS HOMBROS (Audio de YouTube)vamos a ver cómo entrenar los hombros, tanto con peso corporal, como con algún peso.el audio está extraído del vídeo de youtube, donde hay imágenes explicando mejor el movimiento.2020-10-2310 minSano Fuerte y Feliz#54 CÓMO ENTRENAR LOS HOMBROS (Audio de YouTube)vamos a ver cómo entrenar los hombros, tanto con peso corporal, como con algún peso.el audio está extraído del vídeo de youtube, donde hay imágenes explicando mejor el movimiento.2020-10-2310 min
Sano Fuerte y Feliz#53 PREGUNTAS Y RESPUESTAS - Calzado minimalista, Ayuno Intermitente, Dieta Cetogenica, etc.En este episodio respondemos a las dudas y preguntas que nos han ido dejando por distintos sitios (Facebook, Instagram, página web, iVoox, YouTube, etc).Hay muchas dudas sobre ayuno intermitente, dieta cetogenica o calzado minimalista.Dejadnos vuestras duda y seguiremos haciendo más episodios así.2020-10-161h 03
Sano Fuerte y Feliz#52 SENTADILLAS - Ejercicio para PIERNAS Y GLUTEOS (audio de YouTube)Recomiendo ver este vídeo en Youtube, ya que se explica con imágenes, para el podcast pega más para otro tipo de contenido. No obstante no quiero dejar de lado el podcast, así que seguiré compartiendo por aquí el material de YouTube.Las sentadillas es un gran ejercicio para trabajar piernas y glúteos. Explico la importancia de la sentadilla, su técnica correcta, errores a evitar, tips o consejos para mejorar nuestra sentadilla, etc.En cualquier rutina de entrenamiento, ya sea para ganar musculo, o para perder grasa, debería haber ejercicio...2020-10-0210 min
Sano Fuerte y Feliz#51 DOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOS (audio de YouTube)Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando:https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/0:22 MATERIAL PARA HACER LAS DOMINADAS0:59 QUÉ ES UNA DOMINADA1:11 QUÉ MÚSCULOS TRABAJA LA DOMINADA1:46 POR QUÉ HACER DOMINADAS2:33 CÓMO CONSEGUIR HACER TU PRIMERA DOMINADA7:00 TÉCNICA CORRECTA 8:36 POSICIÓN DEL CUERPO9:33 ERRORES A EVITAR12:27 TIPs ó CONSEJOSBARRA DOMINADASpara la puertahttps://amzn.to/30ffTsVhttps://amzn.to/3fb5qCLhttps://amzn.to/2P6PZ3Vhttps://amzn.to/2DjXthDpara la paredhttps://amzn.to/337WkEvhttps...2020-08-0814 min
SANO FUERTE FELIZDOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOSPuedes ayudarnos a que sigamos ayudando:
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7:00 TÉCNICA CORRECTA
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ht...2020-08-0814 min
Sano Fuerte y Feliz#50 Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTOvamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales.después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.2020-07-1810 minSano Fuerte y Feliz#50 Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTOvamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales.después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.2020-07-1810 min
Sano Fuerte y Feliz#49 EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO¿te encuentras estancado?¿no logras tus objetivos entrenando?hoy hablamos de un error que veo muy habitualmente cuando las personas entrenan y que les impiden ir progresando en su estado de forma. la gente me suele pedir que haga rutinas de entrenamiento. pero las rutinas hay que individualizarlas, adaptarlas al nivel de cada persona. yo creo que es mejor que cada persona aprenda hacer su propia rutina2020-07-0510 min
Sano Fuerte y Feliz#48 PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOSA la hora de entrenar piernas el peso muerto es un ejercicio básico y fundamental, ya que es un ejercicio multiarticular (trabajas todo el cuerpo en poco tiempo) y funcional (tiene transferencia a tu vida diaria).Es bueno para la salud, ya que te ayudará a evitar lesiones.Te explicamos la técnica correcta, errores a evitar y algunos tips o consejos que te serán de gran ayuda.2020-06-2005 min
SANO FUERTE FELIZLOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir TrainerYassir fue uno de los fundadores del canal de Youtube Locura Sana Fitness.
Locura Sana Fitness fue uno de los primeros canales de temática fitness en habla hispana.
Hablaremos con Yassir acerca de sus orígenes en el deporte, del origen de locura sana fitness y su actual estado.
Hablaremos con Yassir de los proyectos que lleva a cabo actualmente, tanto por Internet como presencialmente.
Hablaremos de las últimas tendencias en el mundo del fitness así como las diferencias que existen entre distintos países y culturas.
Traemos también el juego de susto o muerte y algunos consejos sobre...2020-05-1645 min
SANO FUERTE FELIZcómo hacer bien una dietate damos 7 puntos que tener en cuenta
además, deberias tener en cuenta los siguientes episodios anteriores:
¿Cómo saber cuanto puedo comer?
episodio 38
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Adelgaza comiendo
episodio 21
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Ayuno intermitente
episodio 11
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SANO FUERTE FELIZCuánto comer para perder pesoA todos nos ha pasado alguna vez que estabamos a dieta, sentíamos hambre, pero no sabíamos si eso era normal para perder peso o es que estábamos comiendo demasiado poco.
Es normal… la mayoría de personas no saben cuánta comida ingerir para perder peso.
¿Cómo podemos saber cuántas calorías estás ingiriendo?
¿Cómo podemos saber cuando debes de parar de comer?
En realidad la tecnología nos puede ayudar en todo eso.
Para eso hay aplicaciones muy útiles como myfitnesspal (Android o iOs) o fatsecret (Android o iOs).
Te dejamos los enlaces a las ap...2019-09-2812 min
SANO FUERTE FELIZLa comida basura puede dejarte ciego y sordohttps : // sanofuertefeliz . com / ayudanos/
Hoy vamos a comentar una noticia que salió la semana pasada.
Esta noticia la he podido ver tanto en la página web de Huffington Post como la página web del canal de televisión de La Sexta.
Según la noticia, la revista médica Annals of Internal Medicine había publicado un artículo exponiendo el caso de un adolescente británico que con 17 años había perdido la visión.2019-09-1305 min
SANO FUERTE FELIZPonte en forma: Material y ejercicios imprescindiblesPasate por nuestra pagina web sanofuertefeliz . com para tener más información y los enlaces que comentamos en este episodio.2019-09-0609 min
SANO FUERTE FELIZCafé - La droga del siglo XXIVamos a hablar del café:
- Beneficios de tomar café
- Cómo obtener lo bueno de la cafeína evitando sus perjuicios
- Recomendaciones en el consumo de café
- Qué cosas puedes hacer para depender menos de la cafeína
- ¿El café una droga que nos hace dependientes de ella?
- Problemas de su consumo:
Tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia, calorías vacías, capsulas de café, perdida de parte de sus beneficios y otros efectos negativos del café.
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GRUPO DE TELEGR...2019-05-1816 min
Mi GYM en casa166. ¿Deberías tomar estatinas para bajar el colesterol?Ya hablamos hace ya tiempo con el pediatra Jorge García Dihinx la que nos han colado con el colesterol y las estatinas en La gran mentira del colesterol, eso sí, aviso de que Jorge tira mucho hacia lo low-carb.
Después de recomendar a mi padre que dejara de tomarlas ya que le estaban dando problemas articulares y no tener muy claro si el cambio en la alimentación y hacer algo de ejercicio sería suficiente, no tenía claro hasta qué punto contradecir al médicos que nos las recetan... Aunque haya otros médicos como Jorge o como Álv...2018-06-1409 min
SANO FUERTE FELIZAyuno intermitenteEn este episodio hablamos del ayuno intermitente: qué es, por qué estamos adaptados, evidencia científica que apoya el ayuno, beneficios del ayuno, tipos de ayunos, consejos, dudas frecuentes, inconvenientes, ayuno intermitente y salud. Para más información visitar nuestra pagina web sanofuertefeliz . com2017-10-2351 min
SANO FUERTE FELIZQué comer para sobrevivir a un apocalipsis zombieEn este episodio hablamos de que comer para poder sobrevivir a un apocalipsis zombie.
http://sanofuertefeliz.com/sobrevivir-apocalipsis-zombie/2017-09-0534 min
SANO FUERTE FELIZ#7 SANO FUERTE FELIZ Noticias de la semana 25/7/17En este podcast comentamos las noticias que hemos ido subiendo a nuestra pagina de facebook.
Teneis toda la informacion en nuestro blog.
http://sanofuertefeliz.com/podcast-episodio-7-noticias-la-semana-25072017/2017-07-2750 min
SANO FUERTE FELIZLa grasa o aceite de palmaEn el podcast de hoy analizamos un tema de actualidad, la grasa o aceite de palma, porque hay tanto miedo, que pasa, como es el aceite de palma, que problemas tiene y consejos al respecto. #sanofuertefeliz2017-05-0422 min
SANO FUERTE FELIZ#1 SANO FUERTE FELIZ Introduccion del podcast y presentacionesEpisodio 1 de las emisiones de este podcast en el que los creadores nos presentamos y hablamos de nuestra pretensiones con el blog y con los podcast. Visita nuestro blog en www.sanofuertefeliz.com
Hablamos de alimentación, nutrición, entrenamiento, deporte, psicologia y felicidad. Todo para intentar estar mas sanos, fuertes y felices.2017-03-2915 min