Sara Heinen - Podcast Details

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Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie Magie der PauseNeuanfang #349 – Die Magie der Pause und das Wurzelzentrum im Human Design ****** "The technique of pausing leads us to a wonderful paradox" sagt Richard Rudd, der Begründer der Gene Keys. So oft glauben wir, keine Zeit für Pausen zu haben. Das Projekt muss abgeschlossen werden, die To-Do-Liste sitzt dir im Nacken oder deine Kinder wollen in jeder Sekunde etwas anderes von dir. Das Paradox der Pause ist jedoch, dass je bewusster du im Alltag minimale Zeit in kleinste Pausen investierst, desto mehr Zeit hast du gefühlt. Was aus Sicht des Nervensystems vollk...2025-07-2042 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWarum die Welt dich als Vorbild brauchtNeuanfang #348 – Warum die Welt dich als Vorbild braucht – Mit und ohne Human Design Profil 6 ****** Ein Vorbild sein. Diese Rolle schreiben wir meist anderen zu, weniger uns selbst. Zu groß die Sorge, als überheblich angesehen zu werden oder beschämt zu sein, wenn man nicht perfekt ist. Schließlich spricht die Gesellschaft von guten & schlechten Vorbildern. Hast du jedoch, wie ich, eine 6. Linie in deinem Human Design Profil, gehört es zu deiner Lebensaufgabe, zu einem verkörperten, authentischen Vorbild heranzureifen. Deshalb beschäftigen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast damit, was es bedeutet...2025-07-0658 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätIn die eigene Vision hineinwachsenNeuanfang #347 – In die eigene Vision hineinwachsen – Als Human Design Profil 6 ****** Wenn jemand die eigene Vision, den eigenen Traum umsetzt, siehst du meist nur das Ergebnis. Die Beförderung, die große Reise im Alleingang, die Selbstständigkeit oder das Buch – welchen Prozessen, Auseinandersetzungen und Herausforderungen die Person sich dafür im eigenen Inneren stellen musste, bekommst du in der Regel nicht zu sehen. Doch wann immer du etwas Neues wagst, eine Idee in die Welt bringst oder einen Traum umsetzen möchtest, wirst du Momente erleben, in denen du aufgeben willst. In denen dein Versta...2025-06-2245 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätLeichter Entscheidungen treffenNeuanfang #346 – Leichter Entscheidungen treffen – Coachingfragen für dich ****** Ja, manche Entscheidungen brauchen Zeit. Vor allem wenn du z.B. emotionale Autorität in deinem Human Design Chart hast. Doch es gibt einen Unterschied zwischen einer Entscheidung, die einfach noch reifen darf und Entscheidungen, bei denen du rumeierst, weil du den Fokus auf die falschen Dinge legst. Bei solchen Entscheidungen kommen dann womöglich auch von deiner Intuition keine klaren Signale. Du stocherst in einer Wolke aus Optionen, Umständen und Fragen rum, statt dich auf den Kern der Sache zu fokussieren – sehr wahrscheinlich unbewusst...2025-06-0827 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas du jetzt verändern darfstNeuanfang #345 – Was du jetzt verändern darfst – Mai / Juni 2025 eine intensive Zeit ****** Es wird wild! Das prognostizierte ich im Januar in der Jahresvorschau 2025. Wörtlich schrieb ich in den Shownotes: „Es würde mich wundern, wenn Ende des Jahres in deinem Leben noch jeder Stein genau an derselben Stelle stünde, wie zu Beginn des Jahres.” Jetzt gerade, im Mai und Juni 2025, wird wahrscheinlich ordentlich gerüttelt an den Steinen aus denen dein Leben, Denken oder Handeln gebaut ist. Ich beobachte in meinem Umfeld und erlebe selbst, wie gerade Dinge hervorbrechen, die sich Wochen, Monat...2025-05-2527 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWelche Veränderungen kommen auf uns zu?Neuanfang #344 – Welche Veränderungen kommen auf uns zu? – Beobachtung einer 6er Linie ****** Wenn du selbst schon mal eine tiefe Transformation in deinem Leben durchgemacht hast, kennst du den Zustand des unbequemen, intensiven und unsicheren Zwischenraums. Deine alte Identität ist nicht mehr passend. Ein Teil von dir wehrt sich aber noch dagegen, dein altes Selbstverständnis loszulassen. Vielleicht trauerst du um die Vergangenheit, in der die Dinge so herrlich einfach erschienen. Doch das Neue, was du ansatzweise schon spüren kannst, ist noch nicht klar und da. Genau in einem solchen Zwischenraum der Veränder...2025-05-111h 03

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWie ich mich auf meinem Weg führen lasseNeuanfang #343 – Wie ich mich auf meinem Weg führen lasse – Die 5 Grundsätze intuitiven Lebens ****** Wie entscheidest du eigentlich, den einen Winter nach Spanien zu fahren und den anderen nicht? Woher weißt du, welche Podcast-Episode du aufnimmst? Wann wusstest du, dass es Zeit war, deinen Job zu kündigen? Die Antwort auf alle diese Fragen ist: ich lasse mich führen! Von meiner Intuition, meinem Körper und der Verbindung zum Universum. Diese Erklärung hätte mir vor 10 Jahren rein gar nichts gesagt – obwohl ich es damals schon selbst so gemacht hab...2025-04-2700 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie große Human Design & Astro Jahresvorschau 2025Neuanfang #336 – Die große Human Design & Astro Jahresvorschau 2025 – Was bringt 2025? ****** Es wird wild! So viel kann ich über das Jahr 2025 schon mal sagen 😅 Nach dem Blick in die Energien, die das neue Jahr mit sich bringt, sind Neuanfang und Veränderung die herausragenden Stichworte für mich. Natürlich wird sich das für jeden Mensch in anderen Lebensbereichen und auf unterschiedliche Weise zeigen. Doch es würde mich wundern, wenn Ende des Jahres in deinem Leben noch jeder Stein genau an derselben Stelle stünde, wie zu Beginn des Jahres. Wenn so viel Wandel inn...2025-01-191h 46

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMeine MorgenmeditationNeuanfang #329 – Meine Morgenmeditation – Energie für den Tag ****** Vor vielen, vielen Jahren lag ich bei einer meiner ersten Yogastunden im abschließenden Shavasana und hatte plötzlich das Gefühl, in eine komplett andere Welt gebeamt zu sein. Es war meine erste bewusste Begegnung mit meiner inneren Welt und vor allem der Erkenntnis, dass ich dort mich selbst, meine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen mit Abstand beobachten kann. Bis dahin hatte ich den Reiz und Wert von Meditation nicht sehen können, doch jetzt war ich neugierig geworden. Seitdem begleitet Meditation mich täglich, vo...2024-09-2931 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätBist du insgeheim Individualist*in?Neuanfang #328 – Bist du insgeheim Individualist*in? – 5 Anzeichen, dass mehr in dir steckt ****** Würdest du dich als Individualist*in bezeichnen? Unabhängig davon, wie du auf diese Frage antwortest: ich lad dich ein, mit den 5 Anzeichen in dieser Episode vom Neuanfang Podcast zu prüfen, ob noch mehr Einzigartigkeit in dir steckt, als du gerade lebst. Denn es ist Teil meiner Bestimmung, dich zu inspirieren, den Raum in der Welt auszufüllen, der von niemand anderem als dir selbst eingenommen werden kann. Für mich persönlich gehe ich inzwischen so weit, mich als Rebell...2024-09-1547 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätFähigkeiten im Human Design Chart erkennenNeuanfang Podcast #327 – Fähigkeiten im Human Design Chart erkennen – Live Human Design Session mit Kerstin MG 6/2 ****** An die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist für viele eine Herausforderung, auch wenn sie die entsprechenden Ausbildungen haben. Theoretisch zu wissen, dass man etwas gelernt hat, ist etwas komplett anderes, als mit Sicherheit zu spüren „ich kann das”. So geht es auch Kerstin, MG 6/2, die Ausbildungen als Coach, in Reiki und Kinesiologie hat. Sie spürt, dass sie auf jeden Fall mit Menschen arbeiten möchte, gleichzeitig fühlt sie sich innerlich von etwas zurückgehalten...2024-09-011h 19

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätHuman Design und ÄngsteNeuanfang Podcast #326 – Human Design und Ängste – Live Human Design Session mit Isabell Generator 4/6 ****** Jede*r von uns kennt Ängste und wir alle struggeln von Zeit zu Zeit damit, unsere Komfortzone zu verlassen. Darüber zu reden fällt vielen Menschen nicht leicht. Umso dankbarer bin ich Isabell, die sich sofort bereit erklärte öffentlich (!) über ihre Ängste zu sprechen, als es darum ging, welchen Fokus unsere Human Design Session haben sollte. Isabell ist Generatorin mit 4/6 Profil und emotionaler Autorität. Sie ist vor Kurzem Mama geworden, hat vorher Lehramt studiert und fragt sich nun, ob das w...2024-08-181h 11

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätErfahrungen mit innerer Kind ArbeitNeuanfang #325 – Erfahrungen mit innerer Kind Arbeit – Erkenntnisse durch Human Design & Gene Keys ****** Wie bekommst du die Themen deines inneren Kindes heraus? Du kannst auf dein Leben, dein Verhalten und deine Beziehungen schauen und alles untersuchen, wo du dich zurückhältst, immer wieder in Konflikte gerätst oder unproportional intensive Emotionen erlebst, denen du dich ausgeliefert fühlst. Denn genau in diesen Situationen ist wahrscheinlich ein inneres Kind in dir „berührt”. Du betreibst quasi Feldforschung. Doch es gibt auch einen alternativen Einstieg, der die innere Kind Arbeit nicht weniger intensiv macht, dich jedoch schnel...2024-08-041h 12

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität6 Anzeichen von deinem inneren KindNeuanfang #324 – 6 Anzeichen von deinem inneren Kind – Anteile-Arbeit mit Human Design & Gene Keys ****** Es gibt etwas, das du so gerne mit der Welt teilen möchtest, doch es ist noch nicht perfekt genug. Diese eine Seite deiner Persönlichkeit kennt niemand, denn was würde passieren, wenn sie deinem Umfeld nicht gefällt?! Du fühlst dich innerlich getrieben zur ständigen Suche nach... ja, nach was eigentlich... das weißt du selbst nicht so genau. Das sind nur drei von vielen möglichen Anzeichen deines inneren Kindes, mit denen es dich auffordert, mit ihm in Verbi...2024-07-2152 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEnergiemanagement als Projektor mit 6/2 ProfilNeuanfang #323 – Energiemanagement als Projektor mit 6/2 Profil – Anna Buchty im Gespräch ****** Was wäre, wenn du dich nicht komprimieren müsstest, um mit all deinen Interessen, Erfahrungen und Ansichten in eine handliche Box zu passen? Weder im Leben, noch im Business. Wenn du so frei und wild sein dürftest, wie du bist. Du darfst! Dafür steht Anna Buchty mit ihrer Arbeit und dafür ist sie als Projektor mit 6/2 Profil auch ein Vorbild. Anna Buchty ist Coach, Yin Yoga Lehrerin und UX-Designerin. Sie begleitet multipassionierte Selbstständige dabei, ein Business und Leben zu kr...2024-07-071h 16

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAufruhr & Ängste vs. Innerer FriedenNeuanfang #322 – Aufruhr & Ängste vs. Innerer Frieden – Checkin zur Sommersonnenwende ****** Ende letzten Jahr kam meine Intention für 2024 zu mir und was soll ich sagen... das Leben hat geliefert. „Bedingungslose Liebe dem Leben gegenüber üben” war ein Teil dieser Intention und in den letzten 6 Monaten hatte ich eine eindrückliche Gelegenheit für diese Übung. Ist mir die Übung gelungen? Ehrlich gesagt, selten. Und das ist okay. Doch ich habe den Weg zurück zu einem Tools gefunden, das mich seit Beginn meiner persönlichen Bewusstseinsreise begleitet: Dankbarkeit. Ich experimentiere gerade damit, Dankbarkeit auf eine neue Weis...2024-06-2340 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätVeränderung ist simpelNeuanfang #321 – Veränderung ist simpel – Der größte Denkfehler bei Veränderung ****** Wie kann ich selbstbewusster werden? Wie kann ich meine Richtung im Leben finden? Wie kann ich die Angst vor Ablehnung überwinden? Alle wollen wissen, „Wie?". Die entscheidenden Stichworte, mit denen sich viele Menschen (manchmal inklusive mir selbst) bei Veränderung im Weg stehen, sind „wissen” und „wie”. Diese Suche nach Antworten und den „5 Schritten zum Glück” hat vor allem einen Effekt, sie hält uns im Kopf gefangen. Doch du kannst dir Veränderung nicht erdenken! Bewusstsein über deine Themen, Muster und mögliche Wege zur...2024-06-0933 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAuthentizität und die Angst vor ZurückweisungNeuanfang #320 – Authentizität und die Angst vor Zurückweisung – Was dich abhält, du selbst zu sein ****** Es gibt eine Angst, die alle Menschen gemeinsam haben, mit denen ich 1:1 arbeite. Die Angst vor Zurückweisung bzw. Ablehnung. Denn klar, wer ein authentischeres Leben führen möchte, wird Dinge anders machen müssen, als bisher. Der Verstand kommt blitzschnell mit Fragen um die Ecke, wie z.B. „was denken die anderen?” und es taucht die Unsicherheit auf, wie sich Beziehungen verändern, wenn man sich selbst verändert. Egal ob es um alltägliches Verhalten...2024-05-2657 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEine Frage für mehr Leichtigkeit im LebenNeuanfang #319 – Eine Frage für mehr Leichtigkeit im Leben – Gedanken zu Human Design Tor 23 ****** Eigentlich zeigt sich mir das Thema der neuen Podcast-Episode immer von selbst. Meistens drängt es sich mir förmlich auf. Es ist einfach da – im „Feld” sozusagen. Diese Woche war da nichts, alle angefangenen Ideen schiene gerade nicht dran zu sein und selbst mein Ruf ins Universum schien zunächst unbeantwortet zu bleiben. Also habe ich mir eine Frage gestellt. Und dann musste ich sehr lachen. Die Frage selbst sollte die heutige Podcast-Episode sein! Es ist eine Frage, die mehr Leich...2024-05-1237 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAuthentizität und AINeuanfang #318 – Authentizität und AI – 3 Gründe, warum Authentizität in Zukunft noch wichtiger wird ****** „Death of Authenticity” betitelt ein Video auf YouTube die Beschäftigung mit der Frage, wie AI bzw. KI die Kunst verändern wird. Ich habe das Gefühl, das Gegenteil wird der Fall sein. Authentizität wird in Zukunft noch viel wichtiger und kraftvoller sein! Ich weiß nicht mehr, was meine gedankliche Auseinandersetzung mit dem Zusammenhang zwischen Authentizität und AI losgetreten hat, doch sobald ich meine inneren Schleusentore für das Thema öffnete, flossen Gedanken und Eingebungen ohne Ende. Dabei ge...2024-04-2845 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätErfahrungen mit einem 6/2 ProfilNeuanfang #317 – Erfahrungen mit einem 6/2 Profil – Inneren Frieden mit Human Design ****** Was ist eigentlich möglich durch Human Design? Neben einem höheren Bewusstsein über meine Stärken, hat Human Design mir persönlich vor allem zu mehr innerem Frieden verholfen. Und es gibt einen Aspekt, der eindeutig den größten Beitrag dazu geleistet hat: das Wissen um mein 6/2 Profil – meine Rolle in diesem Leben. Je mehr ich über das 6/2 Profil lernte, desto besser konnte ich mir den Verlauf meines Lebens erklären. Warum sah mein Lebenslauf so anders aus, als der meiner Freundinnen und Geschwister...2024-04-141h 04

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas bedeutet Einklang mit mir selbst?Neuanfang #316 – Was bedeutet Einklang mit mir selbst? – Ein hilfreiches Bild ****** In Einklang mit mir selbst sein, Authentizität und Integrität – alles schön und gut, aber was steckt wirklich hinter diesen Begriffen? Wenn du den Neuanfang Podcast schon eine Weile hörst, weißt du, dass ich gerne „hinter” Begrifflichkeiten schaue und mein Bestes gebe, sie für dich besser greifbar und verständlich zu machen. Am einfachsten funktioniert das mit Bildern. Und genau ein solches Bild hilft dir hoffentlich, eine Idee davon zu bekommen, welche innere Veränderung es braucht, um ein authentisches...2024-03-3142 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAls Menschheit zurück zur LebendigkeitNeuanfang #315 – Als Menschheit zurück zur Lebendigkeit – Impulse für den Wandel ****** "It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society." Dieses Zitat von Krishnamurti, einem indischen Philosophen, hat mich in den letzten Monaten fast schon verfolgt. Ein Zeichen, das ich wahrnehmen wollte. Doch keiner meiner Ansätze, um dieses Zitat herum eine Podcast-Episode zu machen, fühlte sich richtig an. Ein Buchtipp aus einem anderen Podcast kam mir zu Hilfe. Das Buch beschreibt die Kultur und Prinzipen des indigenen Volkes der Kogi, die in den Bergen Kolumbie...2024-03-1753 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEine Frage für mehr ZufriedenheitNeuanfang #314 – Eine Frage für mehr Zufriedenheit – Erkenne, was du wirklich willst und brauchst ****** Gibt es etwas, das du unter allen Umständen erreichen möchtest? Suchst du nach etwas, das dir ein bestimmtes Gefühl geben wird? Verfolgst du ein Ziel, bist aber dabei total unzufrieden und findest den Weg dorthin schrecklich? Dann solltest du dir diese Episode vom Neuanfang Podcast anhören und dir die Frage darin ernsthaft stellen. Oft arbeiten wir Menschen auf etwas hin, investieren Zeit, Energie und Geld in Ziele, von denen wir uns bewusst oder unbewusst ein bestimmte...2024-03-0331 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas ist dein Purpose?Neuanfang #313 – Was ist dein Purpose? - Warum Bestimmung suchen keinen Sinn macht ****** Was ist mein Purpose? Sich die Frage nach der eigenen Bestimmung stellen zu können, ist eigentlich ein wundervolles Privileg, denn es bedeutet, dass deine Grundbedürfnisse sehr wahrscheinlich gedeckt sind. Und doch erlebe ich, wie sehr Menschen sich selbst mit dieser Frage foltern. Durch die Freiheit und Möglichkeit der Sinnsuche, kombiniert mit dem Nährboden es Vergleichens auf Social Media, kann großer Druck entstehen. Der Umstand, dass die Suche dem eigenen Purpose in den letzten Jahrzehnten immer dringender zu werd...2024-02-1846 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätFühlen ist Leben mit Lukas KlaschinskiNeuanfang #312 – Fühlen ist Leben – Lukas Klaschinski über Gefühle & sein Buch „Fühl dich ganz” ****** Glaubst du, das Leben wirklich zu spüren? Lässt du Gefühle ganz an dich ran und erfährst damit das Leben in allen seinen Facetten mit Haut & Haar? Oder bekommst du zwar mit, was du erlebst, hast auch Spaß oder Frust daran, lässt dich aber nicht in der Tiefe berühren? Dann lebst du hinter einer Milchglasscheibe und verpasst ne Menge! So nennt es Lukas Klaschinski, der erst nach einem lebensbedrohlichen Unfall merkt, dass er das Leben und se...2024-02-041h 20

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas ist Bewusstsein eigentlich?Neuanfang #311 – Was ist Bewusstsein eigentlich? – 3 Experimente, um dein Bewusstsein zu erleben ****** Es gibt einen Raum in dir, in dem immer Frieden und Ruhe herrschen. Eine Perspektive, aus der die Dinge, die dich aufregen, nerven oder unzufrieden machen, nur halb so wild oder gar neutral erscheinen. Dieser Raum ist immer da. Und trotzdem vergessen wir Menschen wieder und wieder, dass es ihn gibt. Vielleicht hast du ihn auch noch nie bewusst erfahren. Doch ich kann dir garantieren, dass auch du Zugriff darauf hast. Ich spreche von deinem Bewusstsein. Dem, was dich im Kern ausmacht. Jens...2024-01-2157 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätHuman Design 2024 JahresvorschauNeuanfang #310 – Human Design 2024 Jahresvorschau – Welche Energie bringt das Jahr 2024? ****** Was bringt uns das Jahr 2024? Diese Frage kann natürlich nichts und niemand konkret beantworten. Doch wir können Human Design nutzen, um uns den Themen zu nähern, die im neuen Jahr eine Rolle spielen können – für uns als Kollektiv und damit in der Konsequenz auch für uns persönlich. Und so viel sei schon mal gesagt: Authentizität und Intuition spielen eine groooße Rolle! Jeder Mensch hat ein Human Design Geburtschart, das einen „Schnappschuss” der Energie zum Zeitpunkt seiner Geburt darst...2024-01-071h 11

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMagischer RealismusNeuanfang #309 – Magischer Realismus – Meine Essenz aus 2023 & Intention für 2024 ****** Wenn du auf dein eigenes Leben und auch auf die Welt als Ganzes schaust, bist du eher pessimistisch oder optimistisch? Ich war lange erst das eine, dann das andere. Dieses Jahr durfte für mich das Pendel in der Mitte zwischen den Extremen ankommen. Magischer Realismus nennen ich diesen Zustand und er ist meine Essenz aus 2023. Nach einer inneren Achterbahnfahrt, mit grandiosen und grauenhaften Monaten, formt sich seit einigen Wochen schrittweise neue Klarheit in mir. Das Universum hat mich unsanft eingeladen, einen wirklich ehrlichen Blick...2023-12-2447 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätHuman Design anfangen wirklich zu lebenNeuanfang #308 – Human Design anfangen wirklich zu leben – Wie du in die Umsetzung deines Human Designs kommst ****** Wenn du das erste Mal mit Human Design in Berührung kommst, gibt es ein paar typische Wege, von denen du einen gehen wirst. Entweder es interessiert dich nicht wirklich oder stößt dich sogar ab. Oder du hast einen Aha-Moment nach dem anderen und bist angefixt. Passiert dir das, ist die Konsequenz meistens: Ich will ALLES wissen! Tauchst du dann richtig tief ein, bist du entweder irgendwann komplett überfordert und schmeißt das Handtuch. Oder du kommst au...2023-12-1054 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätHör auf gegen das Leben zu kämpfenNeuanfang #307 – Hör auf gegen das Leben zu kämpfen – Coaching-Story und Übung für mehr Leichtigkeit ****** Positiv sein und das Gute sehen. Zufriedener, lockerer, sorgloser und unbeschwerter sein. Das Glas lieber halbvoll statt halbleer zu sehen. Die Gewohnheit ablegen, überall das Haar in der Suppe zu suchen und stattdessen zu genießen, was da ist. Den Glauben ablegen, dass jeder Mensch etwas gegen dich hat und mit mehr Offenheit und Gelassenheit durch den Alltag gehen. Wünsche, die sicher viele Menschen haben, denn ständig gegen das Leben zu kämpfen ist unfassbar ans...2023-11-2649 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEin Appell an dein offenes HerzNeuanfang #306 – Ein Appell an dein offenes Herz – Ein Special mit Gedanken zur aktuellen Situation ****** Es erschreckt mich, wie sehr der Israelisch-Palästinensische Konflikt auf Social Media im Kleinen reinszeniert wird. Wie sehr die Sympathie mit einer der beiden „Seiten” – ob aus persönlicher Überzeugung oder dem gefühlten Druck, eine Seite wählen zu müssen – die Spaltung zwischen uns Menschen weiter vergrößert. Und dabei ist es nur das aktuellste Beispiel für die zunehmende Polarisierung. Das Gespräch mit Maximilian Juno in der letzten Episode des Neuanfang Podcasts hat mich dazu veranlasst, meine pers...2023-11-1953 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEvolutionäre Astrologie als Spiegel der SeeleNeuanfang #305 – Evolutionäre Astrologie als Spiegel der Seele – Maximilian Juno im Gespräch ****** Wir alle bekommen früher oder später die Einladung vom Leben, uns an unsere Seele und ihren Auftrag zu erinnern – meist durch Wendungen, die zunächst schmerzhaft sind. Ob wir die Herausforderung als Einladung annehmen, obliegt unserem freien Willen. Maximilian Juno hat diese offenen Türen in seinem Leben definitiv erkannt, auch wenn sie mit Schmerzen auf allen Ebenen daherkamen. Und sie führten ihn u.a. zur Astrologie. Maximilian ist Astrologe, Yoga- & Meditation-Lehrer, Ayurveda Therapeut, Tänzer und ein sanfter, a...2023-11-121h 30

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDer Weg zur Ganzheit zurückNeuanfang #304 – Der Weg zur Ganzheit zurück – Was bedeutet Heilung wirklich? ****** Heilung. Der Begriff wird in der „spirituellen Szene” schnell und häufig gebraucht. Doch was bedeutet Heilung eigentlich, wenn wir über unser Inneres sprechen? Und was ist der Unterschied zur Genesung? Lass uns gemeinsam in diese Fragen eintauchen. In Episode #302 hatte ich dazu eingeladen, folgenden Gedanken mal „anzuprobieren”: Was, wenn es an dir nichts zu reparieren oder heilen gäbe, wenn an dir nichts falsch oder kaputt wäre, wie würdest du dann denken, fühlen und handeln? Daraufhin habe ich verunsicherte Nachf...2023-10-2943 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSich selbst ausdrücken und Gefühle zulassenNeuanfang #303 – Sich selbst ausdrücken und Gefühle zulassen – Steffi Sieben von Oh! Gefühle Im Gespräch ****** Sich selbst ausdrücken und zeigen – scheinbar selbstverständlich, wenn man heute ein eigenes Business gründet. In die Kamera sprechen, Follower in die Stories des Alltags mitnehmen und die eigenen Gefühle mit der Welt teilen. Authentisch du selbst sein, wenn die Welt und dein eigenes Umfeld zuschaut, das klingt einfacher, als es ist. Gefühle von Angst, Scham oder Unzulänglichkeit sind dabei total normal und weiter verbreitet, als du vielleicht denkst. Ähnlich ging es auch Stef...2023-10-151h 10

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätGlaube an deine Wahrheit!Neuanfang #302 – Glaube an deine Wahrheit! – 3 Gedanken für mehr Selbstvertrauen ****** Du spürst, was richtig für dich ist. Du weißt, was du willst. Doch in dem Moment, wo es darum geht, die Dinge umzusetzen, beginnst du zu zweifeln. Oder du gehst los, lässt dich aber immer wieder von Menschen in deinem Umfeld verunsichern, ob du den richtigen Weg eingeschlagen hast. Gar nicht so einfach, das eigene Ding zu machen... Authentisch zu leben bedeutet für mich, von innen nach außen zu leben, also so zu entscheiden und handeln, wie es dir dein...2023-10-0153 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätHuman Design erleben statt nur wissenNeuanfang #301 – Human Design erleben statt nur wissen – Julia Christine Hackl im Gespräch ****** Über das 6/2 Profil wurde im Neuanfang Podcast jetzt schon ein paar Mal gesprochen. Für diese Episode freue ich mich auf Julia Christine Hackl, die 3/5 Milz Projektor ist. Bereits seit 8 Jahren ist sie in ihrem persönlichen Human Design Experiment und damit schon lange, bevor der Boom im deutschsprachigen Raum vor einigen Jahren losging. Julia teilt mit viel Offenheit und Freude ihre Ups & Downs mit dem Human Design System. Sie erzählt auch, warum sie zeitweise nicht damit in Verbindung gebracht...2023-09-171h 03

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWarum kommen Themen immer wieder?Neuanfang #300 – Warum kommen Themen immer wieder? – Ein ehrlicher Checkin zur 300. Episode ****** Warum kommen Themen immer wieder? So gerne glauben wir, nach einer Lektion, die uns das Leben lehrt, endlich mit dem Thema abgeschlossen zu haben. Jetzt hab ich es verstanden. Jetzt hab ich es integriert. Jetzt hab ich es geheilt. Und zack, steht es einige Wochen, Monate oder Jahre später wieder vor der Tür. Jeder Mensch hat einige Lebensthemen, die eben nicht nach ein, zwei Auseinandersetzungen erledigt sind. Zur Vorbereitung der 300. Episode des Neuanfang Podcasts hörte ich mir einige alte Episode...2023-09-0345 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSich gesehen fühlen & andere wirklich sehenNeuanfang #299 – Sich gesehen fühlen & andere wirklich sehen – Simone Stocker über das 6/2 Profil & Begrenzung durchs Human Design ****** Sich gesehen fühlen ist ein tiefes menschliches Bedürfnis. Einander wirklich mit dem Herzen zu sehen, ist eines der schönsten Geschenke, die wir Menschen uns gegenseitig machen können. Darüber spreche ich in dieser Episode mit Simone Stocker. Simone ist bereits zum dritten Mal zu Gast im Neuanfang Podcast – dieses Mal für einen Erfahrungsaustausch zum 6/2 Profil und Human Design allgemein. Das Wissen um ihren seltenen Energietyp Manifestor half ihr sehr dabei, sich gesehen zu füh...2023-07-301h 10

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätExtended Version: Wieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltestNeuanfang #298 – Wieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltest – Aktuelle Beobachtungen, Human Design & Astrologie Von dieser Episode gibt es eine normale und eine Extended-Version, in der du zusätzlich die Aspekte aus Human Design und Astrologie hörst. ****** Die beste Zeit, dich selbst besser kennenzulernen ist immer JETZT. Doch gerade zum gegenwärtigen Moment in der Entwicklung der Menschheit und Welt ist wirklich JETZT der beste Zeitpunkt dazu. Oder man könnte auch sagen: allerhöchste Eisenbahn. Warum? Ich denke wir sind uns einig darüber, dass die Welt sich verändert und d...2023-07-161h 14

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltestNeuanfang #298 – Wieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltest – Aktuelle Beobachtungen, Human Design & Astrologie Von dieser Episode gibt es eine normale und eine Extended-Version, in der du zusätzlich die Aspekte aus Human Design und Astrologie hörst. ****** Die beste Zeit, dich selbst besser kennenzulernen ist immer JETZT. Doch gerade zum gegenwärtigen Moment in der Entwicklung der Menschheit und Welt ist wirklich JETZT der beste Zeitpunkt dazu. Oder man könnte auch sagen: allerhöchste Eisenbahn. Warum? Ich denke wir sind uns einig darüber, dass die Welt sich verändert und d...2023-07-1651 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSollte ich langsamer leben?Neuanfang #297 – Sollte ich langsamer leben? – 10 Zeichen, dass du im Alltag entschleunigen darfst ****** Endlich Urlaub, heißt es jetzt für viele. Kaum auf der Sonnenliege angekommen, melden sich die Gremlins im Kopf oder der Körper schreit, juchuuu, endlich Zeit für die Erkältung, die ich schon so lange vor hatte! Wenn der Urlaub sich wie eine Vollbremsung vom Alltag anfühlt, werfe ich mal die Frage in den Raum, ob nicht vielleicht das Tempo des Alltags zu hoch ist...? Klar sind Achtsamkeit und Meditation schon lange hip. Doch häufig erscheinen sie mir als...2023-07-0243 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas Intuition NICHT istNeuanfang #296 – Was Intuition NICHT ist – Wie du Reflex & Intuition unterscheidest ****** Du greifst intuitiv nach deinem Smartphone und bedienst die Apps intuitiv. Du springst scheinbar intuitiv auf, weil dir noch ein Todo eingefallen ist, während du eigentlich entspannen wolltest. Du verschiebst dein geplantes Live-Video, weil dein Körper dir plötzlich intuitiv zu signalisieren scheint, dass du gerade zu müde dafür seist. Doch stecken hinter diesen Verhaltensweisen tatsächlich intuitive Entscheidungen?! Ist da wirklich deine Intuition im Einsatz? Sehr wahrscheinlich nicht. Auch wenn wir diese und ähnliche Verhaltensweisen als intuitiv bezeichnen, lenkt in di...2023-06-1838 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätQ&A Zugehörigkeit & AuthentizitätNeuanfang #295 – Q&A Zugehörigkeit & Authentizität – Ein Live Human Design Experiment ****** Je höher die Qualität der Fragen, desto höher die Qualität der Antworten. Das ist nicht nur eine Tatsache für deine Selbstreflexion, sondern auch die Hypothese für ein Experiment mit meinem eigenen Human Design Chart. Dafür habe ich wundervolle Menschen aus meinem Netzwerk gebeten, mir Fragen zu schicken, die ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast beantworte – ohne sie vorher zu lesen. Herausgekommen ist ein ungefilterter Gedankenstrom über Zugehörigkeit, Ängste, Authentizität und meine Vorstellung einer n...2023-06-0455 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas bedeutet gegen die eigene Energie lebenNeuanfang #294 – Was bedeutet gegen die eigene Energie leben – Und wie du in Einklang mit deiner Energie kommst ****** Es ist wieder passiert. Trotz stetig wachsender Kenntnis von mir Selbst, meiner Energie, meinen Mustern, meinem Human Design und ähnlichen Erfahrungen – ich habe gegen meine Energie gehandelt und ein ganz anderes Ergebnis erzeugt, als ich es mir gewünscht hatte. Davor „schützen” weder Coaching-Ausbildung, noch irgendein Wissen. Doch ich feiere, dass ich es sehr viel schneller gemerkt habe, als es noch vor einigen Jahren der Fall gewesen wäre. Das zeigt, dass ein Leben in Entsprechung d...2023-05-2150 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätIst Human Design wahr?Neuanfang #293 – Ist Human Design wahr? – Kritikpunkte an Human Design beleuchtet ****** Human Design boomt. So sehr, dass es keinen Weg daran vorbei gibt – je nachdem in welcher Blase du dich (online) bewegst. Ich persönlich finde das wundervoll, denn je mehr Menschen diese „Sprache” verstehen, desto mehr kann sie uns in der persönlichen Entfaltung, im Miteinander und zum gegenseitigen Verständnis dienen. Durch diese Omnipräsenz kann jedoch auch der Eindruck entstehen, ohne Human Design ginge es nicht mehr. Denn wenn das System mancherorts als der Heilige Gral des erfüllten Lebens verkauft wird, kann natü...2023-05-0751 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDas Nervensystem einfach erklärtNeuanfang #292 – Das Nervensystem einfach erklärt – Expertin Luna Binias im Gespräch ****** Wenn es EIN Thema gibt, das jeder Mensch kennen, verstehen und im Umgang erlernen sollte, ist es das Nervensystem. Gemessen daran, dass das Nervensystem in jedem Moment unser komplettes Erleben kontrolliert, wissen erschreckend wenig Menschen darüber Bescheid. Bis vor ein paar Jahren gehörte ich auch noch dazu. Inzwischen fasziniert mich vor allem das alltägliche Erleben meines eigenen Nervensystems und auch die Theorie erarbeite ich mir schrittweise, um sie in Coachings und Kurse einfließen lassen zu können. Das Nervens...2023-04-231h 28

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDu musst die Erwartungen anderer nicht erfüllenNeuanfang #291 – Du musst die Erwartungen anderer nicht erfüllen – So kannst du Erwartungen loslassen ****** Dein Chef hat ganz konkrete Vorstellungen, wie du deine Arbeit zu machen hast. Deine Eltern meinen am besten zu wissen, wie du deine Kinder zu erziehen hast. Und das scheinbar allgemeingültige Bild vom Frau- oder Mann-Sein begegnet dir überall. Gesellschaftliche Erwartungen und vor allem die Erwartungen des eigenen Umfeldes, sind eine der größten Hürden, die Menschen davon abhalten, sie selbst sein zu können. Das eigene Leben authentisch und nach den eigenen Vorstellungen & Bedürfnissen zu gestalten, k...2023-04-1644 min

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität5 Dinge, die ich nicht mehr macheNeuanfang #290 – 5 Dinge, die ich nicht mehr mache – Und was ich dafür lernen durfte ****** Ich hab keine Lust mehr mitzuspielen! Bei bestimmten Dingen, die als normal angesehen und erlebt werden, bin ich ausgestiegen. 5 Dinge, die ich nicht mehr mache, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. Es sind Verhaltensweisen, die mich in der Vergangenheit eingeschränkt hatten, was auch ich bei anderen beobachte. Die Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude, die ich mir dadurch zurückerobert habe, ist unbezahlbar. Dafür nehme ich manch schrägen Blick oder unbedachten Kommentar gerne in Kauf. And...2023-04-0943 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätLeben als Human Design 6/2 ProfilNeuanfang #289 – Leben als Human Design 6/2 Profil – Special mit Jana Mickel ****** Stell dir vor, du lebst drei Leben in einem und das im permanenten Zwiespalt zwischen dem Gefühl raus in die Welt zu wollen und gleichzeitig am liebsten mit deiner Couch zu verschmelzen. Genau das erleben Menschen mit dem Human Design 6/2 Profil. Bis etwa zum dreißigsten Lebensjahr probieren sie alles aus, obwohl sie keine sonderlich große Widerstandfähigkeit mitbringen. Danach ziehen sie sich für ca. 20 Jahre „auf das Dach” zurück, um ihre Learnings zu verarbeiten und die Welt zu beobachten. Un...2023-04-021h 16

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas ist ein erfülltes Leben?Neuanfang #288 – Was ist ein erfülltes Leben? – Möglichkeit oder Illusion? ****** Du steigst aus dem Hamsterrad aus, um frei zu sein. Du verabschiedest dich vom materiellen Wettbewerb, um den Fokus aufs Wesentlich zu legen. Du befreist dich von gesellschaftliche Konventionen, um mehr du selbst sein zu können. Du steigst in deine persönliche Entwicklung ein, um ein erfülltes Leben zu erschaffen. Und zack, hast du dir dein eigenes Hamsterrad gebaut. Mit Selbstoptimierungswahn, Meditationswettbewerben gegen dich selbst und stressigen Dankbarkeitschallenges galoppierst du auf dein erfülltes Leben zu, das irgendwo am Horizont auf dich z...2023-03-2645 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAuthentizität mit den Gene KeysNeuanfang #287 – Authentizität mit den Gene Keys – Marie Redecker im Gespräch ****** Was hält uns eigentlich davon ab, wirklich wir selbst zu sein? Kurz: die Angst abgelehnt zu werden und nicht mehr dazu zu gehören. Ja, das kann passieren, wenn wir authentisch leben. Warum lohnt es sich trotzdem, diesen Weg einzuschlagen? Darüber spreche in einem wundervoll fließenden Gespräch mit Marie Redecker. Sie ist Gene Keys Guide und Brainlog® Coach und begleitet Menschen durch ihre Schatten durch, zurück zum eigenen Herzen. Wir sprechen offen über ihren eigenen Weg in die Authent...2023-03-121h 27

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSelbstführung in persönlichen KrisenNeuanfang #286 – Selbstführung in persönlichen Krisen – Wie komme ich aus dem Tief raus? ****** Selbstführung klingt echt sperrig – Self-Leadership hört sich natürlich cooler an – doch diesen Skill solltest du unbedingt lernen und leben! Dahinter steckt die Eigenverantwortung für dein Leben, in guten wie in schlechten Zeiten! Denn gerade in persönlichen Krisen ist eine bewusste Selbstführung die Fähigkeit, die dir aus dem Tief helfen wird. Und in guten Zeiten befähigt sie dich, dein Leben aktiv zu gestalten. Vielleicht hast du Episode #284 „Ein ehrlicher Checkin zum Thema Wert” gehört. Dann w...2023-02-2651 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätBist du in Kontakt mit dir selbst?Neuanfang #271 – Bist du in Kontakt mit dir selbst? – Achte auf diese Anzeichen ****** Der regelmäßige Kontakt mit dir selbst, ist das Fundament für ein erfülltes Leben. Denn die Antworten auf viele deiner Fragen und die Führung für deinen ganz eigenen Weg kommen aus deinem Inneren. Deine Seele kommuniziert mit deinem Geist durch deinen Körper mit Gefühlen und deiner Intuition. Das bedeutet, um begreifen zu können, was dein Leben zu einem für dich passenden und erfüllenden macht, ist es hilfreich, Kontakt zu allen drei „Instanzen” aufbauen. Doch woran merkst...2022-08-1455 min

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität6 Gründe, warum Austausch mit anderen so wichtig ist für deine EntwicklungNeuanfang #226 – 6 Gründe, warum Austausch mit anderen so wichtig ist für deine Entwicklung ****** Der Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Spiritualität kann manchmal ganz schön einsam sein. Vor allem, wenn du die einzige Person in deinem Umfeld bist, die sich mit tiefgehenden Fragen über sich selbst und die Welt beschäftigt. Der Austausch mit anderen, gleichgesinnten Menschen ist da eine Wohltat. Doch offene, ehrliche Begegnung mit anderen Menschen, die auf einem ähnlichen Weg sind wie du, kann noch viel mehr für dich tun. Du kannst neue Perspektiven gewinnen und enorm dabei wachsen – ganz egal, wie lange du schon...2021-08-0149 min

Sprachnachrichten von SaraKontrast zwischen Leben in Einklang und nicht in Einklang – 28.05.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Für manche Dinge brauchen wir einen Kontrast, um sie wirklich begreifen zu können. So durfte ich bei der Arbeit an meinem aktuellen Projekt (den Journaling-Reisen) einem alten Muster von mir einen Besuch abstatten, um dadurch zu lernen, wie es sich für mich anfühlt im Einklang mit meiner Energie zu leben und wie das Gegenteil aussieht. Passende Episoden aus dem Neuanfang Podcast: → #217 „Journaling für Einsteiger” → #218 „Gedanken und Gefühle sortieren” → #219 „Kommunikation mit inneren Anteilen” → #220 „Arbeit mit Journaling-Prompts” → #159 „Journaling &...2021-05-2809 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätJournaling für EinsteigerNeuanfang #217 – Journaling für Einsteiger – Journaling nach täglich gleicher Struktur ****** Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt. Wir starten die Serie mit dem besten Format zum Journaling für Einsteiger: dem Journaling nach einer täglich gleichen Struktur. Das Schreiben zu täglich gleichen Fragen oder Impulsen unterstützt dich dabei hilfreiche Gewohnheiten zu entwickeln, deine Achtsamkeit zu...2021-05-0239 min

Sprachnachrichten von SaraLeben nach eigenem Tempo – 17.04.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Wie sehr erlaubst du dir, dein Leben in deinem individuellen Tempo zu leben? Mich privat und im Business vom Tempo anderer Menschen und der Gesellschaft zu lösen ist gerade eine meiner wichtigsten und erfüllendsten Lernaufgaben. Wie das im Alltag aussehen kann, teile ich mit dir anhand eines Beispiels zu meiner Arbeitsweise. Die erwähnten Episoden aus dem Neuanfang Podcast: → #213 „Behind the Scenes” → #215 „Wie echte Verbindung entsteht – Über Resonanz in Beziehungen” (ab 18.4. hörbar) ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen...2021-04-1708 min

Sprachnachrichten von Sara(Un-) Klarheit = (Un-) Zufriedenheit – 10.03.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Teile ich ein paar Erkenntnisse mit dir, die ich bezgl. meines Business und meiner persönlichen Weiterentwicklung hatte – zusammengefasst unter dem Stichwort (Un-) Klarheit. Passende Episode aus dem Neuanfang Podcast: → #204 „Digital Detox von Instagram” ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlicher Coach für Selbstliebe, Selbsterkenntnis & Selbstfürsorge. Auf dieser Spielwiese hörst du hinter die Kulissen und kannst dich genauso davon überraschen lassen was hier entsteht...2021-03-1018 min

Sprachnachrichten von SaraPersönliches Update – 23.02.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Welche erfreuliche Nachricht ich letzte Woche bekommen habe und was mich sonst gerade bewegt! Die erwähnten Episoden aus dem Neuanfang Podcast: → #190 „Was ist Human Design?” → #191 „Mehr Selbstliebe durch Human Design?” ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlicher Coach für Selbstliebe, Selbsterkenntnis & Selbstfürsorge. Auf dieser Spielwiese hörst du hinter die Kulissen und kannst dich genauso davon überraschen lassen was...2021-02-2305 min

Sprachnachrichten von SaraVerletzlichkeit + Resonanz – 16.02.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: → Sich online nahbar und verletzlich zeigen → Menschliche Resonanz & das eigene Umfeld ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlicher Coach für Selbstliebe, Selbsterkenntnis & Selbstfürsorge. Auf dieser Spielwiese hörst du hinter die Kulissen und kannst dich genauso davon überraschen lassen was hier entsteht wie ich selbst! ______________________ HÖRE DIE SPRACHNACHRICHTEN → auf anchor.fm/sara-heinen und in der Anchor A...2021-02-1609 min

Sprachnachrichten von SaraEntscheidungen treffen + Human Design – 10.02.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Das Thema Entscheidungen treffen, Human Design und eine persönliche Entscheidung, über die ich mich sehr freue! Die erwähnten Episoden aus dem Neuanfang Podcast: → #190 „Was ist Human Design?” → #191 „Mehr Selbstliebe durch Human Design?” → #092 „Verbinde dich mit deiner Intuition” → #113 „Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen” → #202 „Verbindung zum Körper” ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlic...2021-02-1009 min

Sprachnachrichten von SaraWochenrückblick + Buchempfehlungen – 05.02.2021IN DIESER SPRACHNACHRICHT: Ein kurzer Wochenrückblick, vier Buchempfehlungen und das Thema der Sonntagsepisode im Neuanfang Podcast. Zur Buchempfehlungsseite: sara-heinen.de/buchempfehlungen ______________________ „SPRACHNACHRICHTEN VON SARA” Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlicher Coach für Selbstliebe, Selbsterkenntnis & Selbstfürsorge. Auf dieser Spielwiese hörst du hinter die Kulissen und kannst dich genauso davon überraschen lassen was hier entsteht wie ich selbst! ______________________ HÖRE DIE...2021-02-0509 min

Sprachnachrichten von SaraDie erste Sprachnachricht – 01.02.2021In dieser ersten Sprachnachricht von Sara erfährst du alles über dieses Format und wie du mit Sara in den Austausch kommen kannst. -------------------------------------- Mit kurzen Sprachnachrichten nehme ich dich mit in mein Leben und meine Arbeit als Macherin des Neuanfang Podcasts und ganzheitlicher Coach für Selbstliebe, Selbsterkenntnis & Selbstfürsorge. Auf dieser Spielwiese hörst du hinter die Kulissen und kannst dich genauso davon überraschen lassen was hier entsteht wie ich selbst! -------------------------------------- Höre die Sprachnachrichten von Sara → auf anchor.fm/sara-heinen und in der Anchor App (und schic...2021-02-0106 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSara Heinen im InterviewNeuanfang #200 – Sara Heinen im Interview – Special zur 200. Episode Neuanfang Podcast ****** Hätte mir jemand im Januar 2017 gesagt, dass ich vier Jahre später die 200. Episode für den Neuanfang Podcast aufnehme und mich dafür von meiner Freundin Bine interviewen lassen würde, während ich in Köln und sie in Bali sitzt, wo wir uns auch kennengelernt haben würden... ich hätte vermutlich geantwortet: Nette Idee, doch ziemlich unwahrscheinlich, oder?! Also alles, Bali, vier Jahre Podcast und 200 Episoden! Doch genau so ist es gekommen, auch wenn ich es damals nicht für möglich oder zumindest nicht für besonders...2021-01-031h 28

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWerde dein eigener GuruNeuanfang #193 – Werde dein eigener Guru Finde – Antworten in dir selbst ****** Wir alle hätten oft gerne den einen Menschen, das eine Buch oder die eine Podcast-Episode, die uns exakt die Lösung für unsere Herausforderung oder die Antwort auf unsere Frage liefert. Doch je mehr ich ins Human Design eintauche, desto deutlicher wird für mich, dass es nicht die eine Musterlösung gibt, die für alle funktioniert, auch wenn das Problem vielleicht ähnlich gelagert ist. Natürlich sind Inspiration und Unterstützung wundervoll, doch die wirklich für dich passenden Antworten findest du nur in deinem Inneren. Und auch...2020-11-1548 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie einfachste Frage zur SelbstreflexionNeuanfang #192 – Die einfachste Frage zur Selbstreflexion – Frage-Episode ****** Häufig passieren Dinge in unserem Leben, die wir schnell einordnen und bewerten, ohne uns anzuschauen, was wirklich dahinter steckt. Ein Mensch über dessen Verhalten wir uns ärgern. Eine Situation, deren „Lektion” wir nicht verstehen und deshalb vorschnell abtun. Ein Gefühl, das auftaucht, wird eilig gelabelt und rationalisiert, um sich nicht länger damit beschäftigen zu müssen. Dabei steckt in allem, das uns berührt und bewegt, vor allem in den unbequemen und unangenehmen Dingen, ein riesiges Potential zur Selbsterkenntnis. Doch das können wir nur ausschöpfen, wenn wir uns den Raum und...2020-11-0822 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMehr Selbstliebe durch Human Design?Neuanfang #191 – Mehr Selbstliebe durch Human Design? – Meine Erfahrungen ****** Nachdem ich in der letzten Woche mit Human Design Expertin Stephanie Löber gesprochen habe, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit Human Design. Mir hatte ja bereits das Astrologische Reading mit Luisa Hartmann geholfen einen weiteren großen Schritt in meiner bedingungslosen Selbstannahme zu gehen. Da liegt natürlich die Frage nahe, inwiefern ist es auch möglich mehr Selbstliebe durch Human Design zu entwickeln. Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, erzähle ich dir, wie Human Design mich seit einigen Monat...2020-11-011h 13

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas ist Human Design?Neuanfang #190 – Was ist Human Design? – Stephanie Löber im Interview ****** Ich verspreche es seit Wochen, jetzt ist es endlich da: das Experteninterview zum Thema Human Design. Ich selbst habe vor einigen Monat begonnen tief ins Human Design einzusteigen, nachdem ein erster Annäherungsversuch vor einigen Jahren scheiterte, Human Design ist eine Kombination aus verschiedene alten Lehren zur Erforschung der eigenen Persönlichkeit. In der Persönlichkeitsentwicklungs-Spiritualitäts-Blase scheint es gerade einen regelrechten Human Design Boom zu geben. Zeit also, dir das Ganze näher zu bringen und da ich selbst noch keine Expertin bin, habe ich mir Unterstützung geholt. ...2020-10-251h 01

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWarum Selbstfürsorge dir schwer fälltNeuanfang #189 – Warum Selbstfürsorge dir schwer fällt – Die 3 Top-Gründe ****** Hast du dich schon mal gefragt, warum Selbstfürsorge dir schwer fällt? Du startest immer wieder neue Versuche, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren, doch nach wenigen Tagen gewinnt der Alltag wieder die Überhand? Oder du glaubst, einfach keine Zeit für Selbstfürsorge zu haben? Wenn du dich in einer dieser Fragen wiedererkennst, dann hör dir diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an. Ich teile die drei Gründe, die ich immer wieder von Menschen höre, denen es schwer fällt Selbstfürsorge regelmäßig und langf...2020-10-1844 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSind Routinen gut oder nicht?Neuanfang #188 – Sind Routinen gut oder nicht? – Selbstfürsorge im Alltag ****** Routinen haben in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Gerade in der Blase der Onlinewelt und Digitalen Nomaden habe ich manchmal das Gefühl, statt wie früher „Mein Haus, mein Boot, mein Auto” heißt es jetzt „Mein Business, meine Reisen, meine Morgenroutine”. Arbeiten, Ernährung, Tagesablauf – alles folgt einer strickten Routine. Da scheint der Weg in den Selbstoptimierungswahn fast programmiert. Doch nicht umsonst haben viele erfolgreiche und kreative Menschen klare Routinen. Feste Gewohnheiten reduzieren zu treffende Entscheidungen und geben die Struktur, innerhalb derer man kreativ sein kann. Und sie könne...2020-10-1137 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWelche Selbstfürsorge ist richtig für mich?Neuanfang #187 – Welche Selbstfürsorge ist richtig für mich? – Selbstliebe-Sonntag ****** Selbstfürsorge ein Teil der Selbstliebe, der mir ganz besonders am Herzen liegt. Denn nicht nur hat das Verständnis und die Integration von Selbstfürsorge mein Leben revolutioniert, ich sehe immer wieder auch, wie sehr Selbstfürsorge missverstanden wird. Es ginge nur um Schaumbäder und eigentlich sei Selbstfürsorge doch egoistisch. Diese Sichtweise konnte ich inzwischen hoffentlich für viele von euch ändern. Wer die Suchmaschine fragt, bekommt unendlich viele Tipps und Ratschläge, wie man sich am besten um sich selbst kümmert. Doch welche Selbstfürsorge ist die richtig...2020-10-0434 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWarum du Dinge tust, die dir nicht gut tunNeuanfang #186 – Warum du Dinge tust, die dir nicht gut tun – Frage zur Selbstreflexion ****** Sicher kennst du Dinge in deinem Leben, die dir nicht gut tun, oder?! Der Job, der mehr nervt, als er erfüllt. Die alte Freundschaft, die dir Energie raubt. Die eigenen Grenzen, an die du dich selbst nicht hältst. Doch warum fällt es dir so schwer, diese Dinge zu verändern? Ich bin mir sicher, du hast eine Vorstellung davon. Doch was ist der wahre Grund dahinter? Auch wenn du glaubst, einfach nur mehr Willensstärke oder Mut haben zu müssen, der tatsächliche Grund l...2020-09-2747 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätGedankenkarussellNeuanfang #185 – Gedankenkarussell – Wer spricht da eigentlich? ****** Du kennst sicher auch das Gedankenkarussell, oder? Du willst schlafen und es hört nicht auf sich zu drehen. Du willst eine Entscheidung treffen und die Stimmen in deinem Kopf widersprechen sich permanent. Und vielleicht ist es genau dieses Gedankenkarussell, das dich davon abhält, mehr Zeit mit dir alleine zu verbringen. Denn je ruhiger es im Außen wird, desto lauter werden deine Gedanken. Und sie bringen unangenehme Gefühle mit. Doch wer spricht da eigentlich in deinem Kopf? Bist das du? Viele oder vielleicht die meisten Menschen gehen davon aus, dass sie eine...2020-09-2049 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWieder bereit für die LiebeNeuanfang #184 – Wieder bereit für die Liebe – Maria Adamer im Interview ****** Maria Adamer ist zertifizierte Hypnotiseurin und NLP-Coach. Ihre Vision ist es, Single-Frauen dabei zu unterstützen, wieder bereit für die Liebe zu werden. Das bedeutet, wir beide haben in unserer Arbeit viele Gemeinsamkeiten, wobei unser Ansatz und unsere Methoden sich unterscheiden. Da dachte ich mir, wäre ein Austausch sicher interessant. In ihrem Podcast „Project Love” und einem Online-Kurs gibt Maria Hilfestellungen, mit denen Single-Frauen daran arbeiten können Frieden mit der Vergangenheit zu schließen, ein positives Mindset zu entwickeln und wirklich wieder bereit für die Liebe zu werde...2020-09-1346 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätInnehalten als Akt der SelbstliebeNeuanfang #183 – Innehalten als Akt der Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag + Life-Update ****** Den August habe ich contentfrei gemacht – kein Podcast, kein Newsletter, kein Instagram. Für mich war es eine Art Innehalten. Auch wenn ich keine 4 Wochen Urlaub gemacht habe (ganz im Gegenteil), hat diese Unterbrechung meines normalen Arbeitsalltages Raum für Neues geschaffen. In der Reflexion des Monats sind mir ein paar Dinge über das Innehalten nochmal deutlich geworden. In der ersten Episode nach der Podcast-Sommerpause teile ich diese Erkenntnisse über das Innehalten mit dir. Denn Innehalten hat meiner Ansicht nach eine Menge mit Selbstliebe zu tun. Oft bedarf der Weg zur Selbstliebe ei...2020-09-0650 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWarum Oberflächlichkeit nichts für mich istNeuanfang #182 – Warum Oberflächlichkeit nichts für mich ist – Und wie ich damit umgehe ****** Ich kann mit Oberflächlichkeit nichts mehr anfangen, für mich muss es tief gehen. Wenn ich von Oberflächlichkeit spreche, dann geht es mir nicht um das äußere Erscheinungsbild von uns Menschen. Vielmehr geht es mir um den Austausch mit Menschen und die Auseinandersetzung mit Themen. Beides kann und will ich nur noch in der Tiefe machen. Smalltalk kostet mich Energie, tiefe und berührende Gespräche dagegen geben mir in der Energie. Ein schönes Foto gepostet mit 3 Zeilen Bildunterschrift langweilt mich, intensive...2020-07-2648 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWer möchte ich sein?Neuanfang #181 – Wer möchte ich sein? – Eine Frage für deine Weiterentwicklung ****** Persönliche Weiterentwicklung erfordert, dass du dich immer und immer wieder für dich entscheidest. Und meist ist es nicht der einfache Weg des geringsten Widerstandes, der die größte Veränderung bringt, sondern es sind die Challenges, die dich wachsen lassen. Das können manchmal wirklich große Herausforderungen sein, die radikal etwas in deinem Leben verändern. Viel häufiger sind es aber die kleinen, alltäglichen Entscheidung für eine neue Version von dir selbst, die im Laufe der Zeit dein Leben verändern. Und genau diese kleinen En...2020-07-1922 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas deine Reaktionen über dich aussagenNeuanfang #180 – Was deine Reaktionen über dich aussagen – Was ist Projektion? ****** Jeder Mensch sollte den Mechanismus der Projektion kennen! Denn dieses Bewusstsein hat das Potential, dass wir deutlich verständnisvoller miteinander und uns selbst umgehen. Der Mechanismus der Projektion kann ein großes Tor zur Selbsterkenntnis sein, durch den du verstehst, was deine emotionalen Reaktionen über dich aussagen. Was dir wiederum hilft auch einen anderen Blick auf die Reaktionen anderer Menschen zu werfen. Zu verstehen, was bei Projektion passiert und warum wir alle permanent projizieren (ob wir wollen oder nicht), kann dir helfen… weniger zu zweifeln, wenn andere dich kritisieren. die Bedenken der Me...2020-07-1252 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAls Single Selbstliebe lernenNeuanfang #179 – Als Single Selbstliebe lernen – 5 Gründe, warum jetzt der beste Zeitpunkt für Selbstliebe ist! ****** Als Single Selbstliebe zu lernen bzw. zu üben, wird gerne als bester Weg in eine neue Beziehung propagiert. Doch damit begibst du dich in eine Situation, die ich gerne die Wann-Dann-Falle nenne. WENN ich mich nur genug selbst liebe, DANN klappt es mit der perfekten Beziehung und DANN bin ich endlich glücklich. Warum nicht lieber ab sofort und unabhängig von einer Beziehung glücklich sein?! Warum wie bestellt und nicht abgeholt an der „Bushaltestelle des Lebens“ sitzen?! Single zu sein, kann so viel mehr bedeuten, als...2020-07-0543 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAngst als Motivation zum WachstumNeuanfang #178 – Angst als Motivation zum Wachstum – Wie du mit der Angst kooperierst ****** Angst als Motivation zum Wachstum nutzen zum Beispiel Extremkletterer. Doch auch wenn du nicht in Felswänden hängst, wartet hinter deinen Ängsten eine neue Stufe der Entwicklung auf dich. Vielleicht hast du schon mal gehört: „Geh dahin, wo die Angst ist”. Gemeint ist damit, die Herausforderung anzunehmen, vor die dich deine Angst stellt, statt sie als Signal für den Rückzug zu nehmen. Denn wenn du umkehrst und zu einem späteren Zeitpunkt wieder an diesen Punkt kommst, wird die Angst sehr wahrscheinlich immer noch da sein. Arbe...2020-06-2849 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMuster & Glaubenssätze erkennenNeuanfang #177 – Muster & Glaubenssätze erkennen – Eine Frage zur Selbsterkenntnis ****** Die Muster und Glaubenssätze erkennen zu können, die in deinem Unterbewusstsein ihr „Unwesen treiben” (dir das Leben schwer machen), ist eine der besten Möglichkeiten zu wachsen und dich weiterzuentwickeln. Doch wie geht das, wenn sie unterbewusst, dir also nicht klar bewusst sind? Das Wichtigste ist meiner Erfahrung nach, dir die richtigen Fragen zu stellen. Denn das Leben wird dir (in Kooperation mit deinem Unterbewusstsein) ausreichend Situationen bieten, in denen du dich selbst, deine Muster und Glaubenssätze erkennen kannst. Das sind die Menschen und Momente, die dich immer wied...2020-06-2118 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätVertrau deinem WegNeuanfang #176 – Vertrau deinem Weg – Conni Biesalski im Interview ****** Vertrau deinem Weg, vertrau dem Prozess. Hingeben, Loslassen, Vertrauen. Oder mit einem, scheinbar unübersetzbaren englischen Wort gesagt: Surrender. Dieses Motiv war der rote Faden in meinem Gespräch mit Conni Biesalski. Conni ist kreative Unternehmerin und unterstützt Menschen, die ein freies, selbstbestimmtes Leben führen und ihr individuelles Geschenk – ihre Magic – mit der Welt teilen möchten. Dabei liegt ihr Fokus vor allem auf der inneren Arbeit, also der Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst und allen seinen Facetten. Genau darum geht es auch in ihrem jetzt veröffentlichten Buch „Find your Magic –...2020-06-1458 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie eine Realität gibt es nichtNeuanfang #175 – Die eine Realität gibt es nicht – Ein Zitate-Special ****** Was ist die Realität?! Glaubst du, alles was du siehst, hörst und denkst sei die Realität? Ich sage, die eine Realität gibt es gar nicht! Es gibt so viele Realitäten, wie es Menschen gibt. Was im ersten Moment verwirrend und vielleicht sogar etwas verunsichernd klingt, macht Sinn, wenn du es dir genauer anschaust. Und dann hat dieser Umstand sogar das Potential, eine Bereicherung und Befreiung zu sein. Als ich verstanden habe, dass nichts von dem, was ich sehe, höre und denke, die absolute Realität oder Wahrheit...2020-06-0730 min

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität10 Wege in die DankbarkeitNeuanfang #174 – 10 Wege in die Dankbarkeit – Und alles, was du über Dankbarkeit wissen solltest ****** So ziemlich von Anfang an ist Dankbarkeit ein Bestandteil meines Neuanfang Podcasts – zu Beginn jeder Episode gibt es die Dankbarkeitsminute. Damit möchte ich dich inspirieren, Dankbarkeit als Tool für dich zu nutzen und halte mich selbst dazu an, eine Sache mit dir zu teilen, für die ich gerade besonders dankbar bin. Obwohl Dankbarkeit ein Teil des Podcasts ist, gab es noch nie eine ganze Episode über Dankbarkeit. Allerhöchste Zeit das nachzuholen! Deshalb erzähle ich dir in dieser Episode alles, was du meiner Ansicht...2020-05-3150 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMein Weg vom Workaholic zur SelbstfürsorgeNeuanfang #173 – Mein Weg vom Workaholic zur Selbstfürsorge – Und was du daraus für dich mitnehmen kannst ****** Meditation, Journaling & Achtsamkeit – Selbstfürsorge ist heute nicht nur ein selbstverständlicher Teil meines Alltags, sondern Teil meiner Identität. Ich bin ein Mensch, der auf sich selbst achtet und sich zur Priorität im eigenen Leben macht. Doch das sah mal ganz anders aus! Viele Jahre bin ich als Workaholic über meine Grenzen gegangen. Mein Alltag bestand aus Machen, Machen, Machen und Geben, Geben, Geben – ohne mich selbst mal zu fragen, was ich eigentlich brauche. Bis mein Körper die Notbremse gezogen...2020-05-2456 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEine Frage für mehr FreiheitNeuanfang #172 – Eine Frage für mehr Freiheit – Gewinne mehr Freiheit & Gelassenheit im Alltag ****** Fühlt dein Leben sich schwer oder stressig an? Hast du das Gefühl, getrieben zu sein? Legst du viel Wert darauf, was andere von dir denken? Falls ja, ist dein Leben sicher ziemlich anstrengend. Höchste Zeit, dir eine wichtige Frage zu stellen. Besser gesagt, geht es eigentlich darum, dir die Frage immer wieder zu stellen. Nämlich immer dann, wenn in der Sprache ein ganz bestimmtes, vermeintlich unscheinbares Wort auftaucht. Die Frage zur Selbstreflexion, die ich dieser Frage-Episode vom mit dir teile, lädt dich ein, dein...2020-05-1722 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätMeditation Gefühle annehmenNeuanfang #171 – Meditation Gefühle annehmen – Für den Umgang mit herausfordernden Emotionen ****** Die eigenen Emotionen wahrzunehmen ist oft schon schwierig genug. Doch herausfordernde Gefühle annehmen zu können, ist der vielleicht schwerste Schritt. Zu gerne laufen wir vor dem Unangenehmen davon, statt es in seiner Tiefe da sein zu lassen. Doch erst wenn Gefühle gefühlt und „gesehen” werden, können sie ins Fließen kommen und losgelassen werden. Ich weiß aus dem Coaching und meiner persönlichen Geschichte, wie viel Angst man vor den eigenen Gefühlen entwickeln kann. Weil man glaubt, von ihnen überwältigt zu werden. Weil man gla...2020-05-1040 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSelbstvergebung – So vergibt du dir selbstNeuanfang #170 – Selbstvergebung – So vergibt du dir selbst – Selbstliebe-Sonntag ****** Wenn du frei und gelöst in einer liebevollen Beziehung zu dir selbst leben möchtest, kommst du um Selbstvergebung nicht herum. Ob bewusst oder unbewusst, jeder Mensch (dem ich bisher begegnet bin) macht sich selbst Vorwürfe bezüglich gewisser Situationen, Verhaltensweisen oder Eigenschaften. Stell dir vor, du lebst in einer Beziehung zu einem Menschen, gegen du einen Groll hegst oder dem du Vorwürfe machst – Liebe und Vertrauen werden schwierig sein. Genauso ist es in der Beziehung zu dir selbst. Deshalb ist Selbstvergebung ein entscheidender Schritt auf dem Weg in die Selbstlie...2020-05-0331 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWie meine innere Stimme mich immer wieder gerettet hatNeuanfang #169 – Wie meine innere Stimme mich immer wieder gerettet hat – 3 persönliche Geschichten ****** Lange bevor meine innere Stimme und ich bewusst in Kontakt waren, gab es Situationen in denen sie ganz klar zu mir gesprochen hat. Es waren Momente, in denen mein Leben entscheidende Wendungen genommen hat. Die drei wichtigsten Momente, in denen meine innere Stimme sich unüberhörbar gemeldet hat, teile ich in dieser Episode mit dir. Zweimal hat sie mich gerettet und beim dritten Mal bin ich ihrem Rat nicht gefolgt – immer hatten die Entscheidungen weitreichende Konsequenzen. Ich erzähle dir diese Geschichten, um dir Mut zu machen...2020-04-2645 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie Phasen der VeränderungNeuanfang #168 – Die Phasen der Veränderung – Bewusstsein für den Veränderungsprozess ****** Die Phasen der Veränderung haben viel Presse bekommen in den letzten Wochen. Vielleicht hast du die Diagramme für den Veränderungsprozess in den (sozialen) Medien gesehen. Denn durch die Corona-Krise gibt es plötzlich eine bewusstere und öffentlichere Auseinandersetzung mit Veränderung und den Folgen für uns Menschen. Wir sind ja sprichwörtliche Gewohnheitstiere und dementsprechend schwer tun wir uns meist mit Veränderung. Egal ob es darum geht, freiwillig eine Gewohnheit zu ändern oder unfreiwillig mit lebensverändernden Einschnitten zurecht zu kommen. Es ist hilfreich die...2020-04-1936 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätDie Frage, die dein Leben verändern wirdNeuanfang #167 – Die Frage, die dein Leben verändern wird – Die wichtigste Frage für persönliche Weiterentwicklung ****** Eine Voraussetzung, wenn du dein Leben verändern oder dich weiterentwickeln möchtest, sind die richtigen Fragen. Denn die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deiner Antworten – und damit die Qualität deines Lebens. Wie schon in diesen Episoden, gibt es auch in dieser neuen Frage-Episode wieder eine Frage zur Selbstreflexion. Dieses Mal keine geringere Frage, als die wichtigste Frage für persönliche Weiterentwicklung. Jedenfalls war diese Frage für mich persönlich der größte Gamechanger auf meinem Weg. Nicht nur hil...2020-04-1225 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätSelbstfürsorge lernenNeuanfang #166 – Selbstfürsorge lernen – Selbstliebe-Sonntag ****** Die Arbeit ist wichtig, die sozialen Kontakte sind wichtig. Doch wie wichtig bist du dir selbst? Wie gut kümmerst du dich um dich selbst? Als du klein warst, haben deine Eltern oder Erziehungsberechtigten die Fürsorge für dich übernommen. Heute ist das dein Job: Selbstfürsorge! Je nachdem, was du in deiner Kindheit beobachtet und gelernt hast, fällt es dir mehr oder weniger leicht, gut für dich selbst zu sorgen. Doch es liegt in deiner Verantwortung, Selbstfürsorge zu betreiben und ggf. auch erst einmal zu üben. Oft wird Selbstfürsorge mi...2020-04-0535 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätWas ist das wahre Selbst?Neuanfang #165 – Was ist das wahre Selbst? – Finde den Weg zu deinem inneren Kern ****** Das wahre Selbst – immer wieder spreche ich im Podcast davon. Sogar ins Intro hat es dieser Begriff geschafft. Da ist die Frage berechtigt, was ist eigentlich das wahre Selbst? Oder was verstehe zumindest ich darunter? Und genau diese Frage habe ich von einer Hörerin geschickt bekommen. Ob sie es wissen oder nicht, viele Menschen, die sich mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigen, sind auf der Suche nach ihrem wahren Selbst. Mit einem Wort könnte man auch sagen, sie sind auf Selbstfindung. Doch wie das Selbst finden...2020-03-2945 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätJournaling Prompts für den BewusstseinswandelNeuanfang #164 – Journaling Prompts für den Bewusstseinswandel – Gestalte die Zukunft aktiv mit ****** Bitte beachte, diese Episode wurde am 19.03.2020 während der Corona-Krise aufgenommen und stellt eine Momentaufnahme dar. Wir leben in einem historischen Moment. Es liegt an uns, was in den Geschichtsbüchern der Zukunft steht. Individuell, kollektiv und global – ich spüre die Möglichkeit für einen Entwicklungssprung. Deshalb teile ich in dieser Episode viele Reflexionsfragen, die dich hoffentlich motivieren und unterstützen, zu diesem Bewusstseinswandel beizutragen. Leicht ist mir diese Episode nicht gefallen und beim Veröffentlichen bin ich unsicher. Darf ich in Zeiten von Angst, Sorge und...2020-03-2259 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätAngst vs. LiebeNeuanfang #163 – Angst vs. Liebe – Wie Ausnahmezustände uns den Spiegel vorhalten ****** Wie ein kosmischer Spiegel zeigt uns die aktuelle Situation mit dem Coronavirus auf, welche Entscheidungen wir als Individuen und als Kollektiv in der Vergangenheit getroffen haben und aktuell treffen. Vorausgesetzt wir schauen von einer Metaebene, quasi „von außen” auf die Situation, obwohl wir selbst mittendrin stecken. Angst vs. Liebe – was ist die Basis von unserem Denken, Fühlen und Handeln? Ich persönliche beobachte die Gesamtsituation und vor allem mich selbst gerade mit großer Neugier. Wie entscheide ich mich, wenn ich einen Artikel zu Corona gelesen habe? Wie entschei...2020-03-1542 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätRaus aus der OpferrolleNeuanfang #162 – Raus aus der Opferrolle – Nimm dein Leben selbst in die Hand ****** In E-Mails, Nachrichten und persönlichen Gesprächen höre ich häufig den Satz: „Ich würde ja gern etwas verändern, aber...”. Auf das Aber folgen Ausreden, Entschuldigungen und vermeintlich triftige Gründe, warum eine Veränderung nicht möglich ist. Wer so denkt, befindet sich in der Opferrolle und hat sich unbewusst genau dafür entschieden. Sei es aus Bequemlichkeit oder einem anderen getarnten Vorteil. Manche tragen diese Opferrolle sogar wie ein Ehrenabzeichen, das ihnen Aufmerksamkeit bringt. Wir Menschen machen uns schneller zum Opfer der Umstände, de...2020-03-0857 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätEine Frage für mehr SelbstliebeNeuanfang #161 – Eine Frage für mehr Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag ****** Wenn im Coaching eine Situation zu Sprache kommt, in der es für meine Kundin darum geht ein gewohntes Verhalten zu durchbrechen, das nicht besonders fürsorglich und liebevoll sich selbst gegenüber ist und dies durch eine neue Entscheidung zu ersetzen, gibt es eine bestimmt Form von Frage, die ich als Coach stelle. Die Antwort war bisher in ausnahmslos allen Fällen eine Antwort aus Selbstliebe. Denn es ist meistens ja nicht so, dass wir die liebevolle Antwort nicht kennen würden. Vielmehr „scheitert” die Selbstliebe entweder daran, dass wir uns selbst gar ni...2020-03-0121 min

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätRaus aus dem AutopilotNeuanfang #160 – Raus aus dem Autopilot – 5 Schritte für mehr Achtsamkeit ****** In einer Nachricht hier auf Instagram wurde ich gefragt: Wie komme ich überhaupt dahin, mich selbst richtig wahrzunehmen? Wie komme ich raus aus dem Autopilot, der mich durch meinen Alltag steuert? Es ist von dieser scheinbaren Fernsteuerung die Rede, die dafür sorgt, dass du gleichzeitig Autofahren, den Verkehr beobachten und dich unterhalten kannst. Klingt jetzt erst mal nicht so schlimm. Doch derselbe Autopilot sorgt auch dafür, dass du deine Mitmenschen beschimpfst, wenn sie die „richtigen” Knöpfe in deinem Inneren drücken. Oder dass du von morgens bis abends durch d...2020-02-231h 01

Neuanfang – Der Podcast für AuthentizitätJournaling & TagebuchNeuanfang #159 – Journaling & Tagebuch – Die Kraft des Schreibens zur Selbstreflexion ****** Journaling kann dir ein lebenslanger, treuer und wertungsfreier Begleiter sein. Ein Freund in Form von Papier, der immer für dich da ist, geduldig zuhört und dir häufig auf wundersame Art Erkenntnisse schenkt. Wenn du den Neuanfang Podcast schon länger hörst, weißt du, dass ich eine überzeugte Anhängerin vom Schreiben zur Selbstreflexion bin. Immer wieder lade ich dich dazu ein, die Übungen und Fragen aus dem Podcast in handschriftlicher Form für dich zu bearbeiten. Denn nicht nur hilft dir das Schreiben, St...2020-02-1655 min