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Reflejos de Vida50 ~ Estefanía Rubio y cómo pasar de la zona gris a tu Vida Ideal👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con mi amiga, clienta y mentora Estefanía Rubio sobre el concepto Vida Ideal. ¿Qué es, realmente? ¿Por qué es importante darnos tiempo para imaginarla y diseñarlas? ¿Cómo convertir tu Vida Ideal en tu Vida Real?🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti!Y es que ya puedes unirte al Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos JUNTAS y recibirás diariamente, a través de un grupo privado de WhatsApp, un audio breve sobre un área clave d...
2026-02-1647 min
Laborers LifeCastDolores de cabeza: Entender y tomar control con la Dra. Katie FriederichEn este episodio, José conversa con la Dra. Katie Friederich, especialista en neurología infantil general en Kaiser Permanente. Hablamos sobre los dolores de cabeza: por qué ocurren, qué significan y cómo reducir su intensidad. También explicamos los diferentes tipos de dolores de cabeza, los desencadenantes más comunes, cómo manejarlos y su posible relación con la salud mental, además de otros temas muy útiles.¡Queremos escucharte!Envíanos tus preguntas por correo a: podsquad@lfao.orgRecursos del episodiohttps://www.headachereliefguide.com/https://americanheadachesociety.org/
2026-02-1341 minReflejos de Vida49 ~ La clave para ser leal a ti misma sin traicionarte👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo ser leal a una misma, sin traicionarte y sin intentar ser una persona que NO eres. 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Pe...
2026-02-0925 min
Laborers LifeCastHeadaches: Understanding Pain & Taking Control with Dr. Katie FriederichIn this episode, Jose sits down with Dr. Katie Friederich, who specializes in general child neurology at Kaiser Permanente. We talk about headaches - why they happen, what they mean, and how to reduce their severity. We go over the different types of headaches, common triggers, how to manage them, and potential mental health connections; as well as many other really helpful topics.We want to hear from you! emails us - podsquad@lfao.orgEpisode Resourceshttps://www.headachereliefguide.com/https://americanheadachesociety.org/
2026-02-0641 min
Laborers LifeCastPrimero los pies: Reducciendo la fatiga y las heridas con Aadi BhantiEn este episodio, José conversa con Aadi Bhanti, CEO y cofundador de Hike Medical, sobre un aspecto fundamental de la salud de los trabajadores que a menudo se pasa por alto: los pies. Desde botas con punta de acero hasta turnos largos sobre concreto, exploramos cómo las plantillas personalizadas y la conciencia sobre la salud del pie pueden transformar tu comodidad, seguridad y longevidad en el trabajo.Profundizamos en cómo la alineación del pie, el soporte adecuado y la elección inteligente de equipo pueden reducir la fatiga, prevenir lesiones y aumen...
2026-01-3038 min
Laborers LifeCastFeet First: Reducing Fatigue & Injury Through Foot Health w/ Aadi BhantiIn this episode, Jose sits down with Aadi Bhanti, CEO and Co-Founder of Hike Medical, to talk about the often-overlooked foundation of Laborer health: your feet. From steel-toed boots to long shifts on concrete, we explore how personalized insoles and foot awareness can transform your comfort, safety, and longevity at work.We dig into how foot alignment, support, and smart gear choices can help reduce fatigue, prevent injury, and boost energy on and off the job site. And, finally, we go over some signs it’s time to take your feet seriously, and how to get started.
2026-01-2338 min
Laborers LifeCastUn Beneficio Nuevo para Obreros: Presentando a Spring Health con Britt SorianoEn este episodio, José conversa con Britt Soriano de Spring Health para presentar un nuevo y valioso beneficio de salud mental, disponible para los Obreros de LIUNA del Norte de California y sus familias.A partir del 1 de enero de 2026, los miembros pueden acceder a 6 sesiones gratuitas de terapia y 6 sesiones gratuitas de acompañamiento (coaching) por persona, prepagadas por LFAO, con terapeutas bilingües con licencia, y con disponibilidad en menos de 2 días, en muchos casos.Hablamos sobre lo que ofrece Spring Health, cómo elimina barreras como...
2026-01-1227 min
Laborers LifeCastA New Benefit for Laborers: Introducing Spring Health with Britt SorianoIn this episode, Jose is joined by Britt Soriano from Spring Health to introduce a powerful new mental health care benefit available to Northern California LIUNA Laborers and their families. Beginning January 1, 2026, members can now access 6 free therapy sessions and 6 free coaching sessions per person, prepaid by LFAO, with bilingual licensed clinicians, often in less than 2 days.We discuss what Spring Health offers, how it removes barriers like cost, access, and stigma, and why mental health is core to workplace safety, emotional resilience, and long-term wellbeing. Whether you’re managing stress, burnout, or something mo...
2026-01-0927 min
Laborers LifeCastFortaleciendo la Salud del Corazón con el Dr. Adam RogersEn este episodio, José conversa con el Dr. Adam Rogers de Kaiser Permanente. Hablamos sobre cómo la salud del corazón empieza mucho antes de lo que uno piensa, y cómo la alimentación puede tener un gran impacto tanto en el bienestar cardíaco como en condiciones crónicas.¿Tienes preguntas? Escríbenos a: podsquad@lfao.orgRecursos para Miembros:https://choose.kaiserpermanente.org/lfaoLlama a LFAO: (707) 864-2800 o 1 (800) 244-4530Miembros PPO: llama a Transcarent – (855) 265-9804Miembros Kaiser: llama al (707) 624-2600CréditosPresentador...
2026-01-0858 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 24 ~ ¿Qué quiero sembrar en 2026? + ¡Hazlo tuyo!¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te traigo un ritual de 4 pasos para que puedas sembrar tu semilla del 2026. ¿Lo hacemos juntas?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa que solo estará disponible para las...
2025-12-2419 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 23 ~ No estar mal, no es estar bien¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la frase “no estar mal, no es estar bien”. ¿De verdad necesitamos que nuestra vida sea un auténtico caos para tomar decisiones?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper...
2025-12-2314 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 22 ~ Reflexionemos sobre el resentimiento¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre el resentimiento. ¿Es posible no sentirlo cuando alguien sobrepasa constantemente mis límites? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa que solo estará disponible para las personas q...
2025-12-2217 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 21 ~ Mis aprendizajes del 2025 en 6 pasos + ¡Hazlo tú!¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te comparto 6 pasos muy prácticos para extraer tus aprendizajes de tu 2025. Y ya que estamos… ¡Te comparto los míos!📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa que solo estará...
2025-12-2124 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 20 ~ “Me duele dar tanto… y recibir tan poco”¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la ley universal de dar y recibir. ¿Nos convierte en egoístas querer recibir lo que damos? ¿Qué pasa en nuestro mundo interior cuando no nos sentimos correspondidas?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, h...
2025-12-2015 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 19 ~ ¿Qué es, en realidad, la espiritualidad?¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre la espiritualidad.. ¿Qué es? ¿Existe la posibilidad de no ‘creer’ en ella? Y por supuesto, te cuento cómo la vivo yo.📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa q...
2025-12-1916 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 18 ~ Mi 2025 en 6 momentos + ¡Hazlo tuyo!¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te comparto un ritual de cierre de año y… ¡aprovechamos para hacerlo juntas! Te cuento 6 momentos importantes de mi 2025, ¿te unes? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa que solo est...
2025-12-1823 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 17 ~ No podemos explicar con lógica cosas que NO tienen lógica¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el desgaste emocional que supone intentar explicar con lógica, o desde la razón, cosas, personas, contextos, situaciones… que NO tienen lógica.📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una s...
2025-12-1713 minLaborers LifeCastBuilding Stronger Heart Health with Dr. Adam RogersIn this episode Jose is joined by Dr. Adam Rogers, from Kaiser Permanente. We discuss how heart health starts earlier in life than you might think, how diet can make a major impact on heart wellness and even chronic conditions. Send us your questions at podsquad@lfao.orgMember Resources:https://choose.kaiserpermanente.org/lfao Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804Kaiser Members call - (707) 624-2600CreditsHost: Jose GamezProducer: Sara RuizEditor: Vanessa AtkinsonMusic: Andrew FrancoExecutive Producer: Br...
2025-12-1758 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 16 ~ 3 claves para cerrar el año desde la calma¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre cómo cerrar el año con consciencia, conectando con la calma; para sostener la incomodidad que genera despedir un ciclo. 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa...
2025-12-1613 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 15 ~ 7 claves para definir tus propósitos¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre propósitos. ¿Por qué no los cumplimos? ¿Y qué necesitamos aprender, asimilar e integrar para sentirnos CAPACES de ser constantes y lograrlos?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpres...
2025-12-1524 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 14 ~ “Si sé que no es verdad… ¿por qué me duele?”¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre esos comentarios que nos hacen otras personas… Que NO son verdad, pero igualmente, nos duelen. ¿Qué pasa en nuestro mundo interior en estos momentos? ¡Lo vemos juntas!📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he p...
2025-12-1414 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 13 ~ Los límites que han marcado mi 2025¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te cuento los límites que han marcado mi 2025, tanto a nivel profesional como personal. Como siempre te digo: lleva esto a tu terreno. ☺️📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpres...
2025-12-1322 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 12 ~ Autoexigencia en Navidad¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre el papel que juega la Autoexigencia en Navidad. Cómo la confundimos con el DISFRUTE. ¿De verdad estás disfrutando la Navidad… o simplemente estás tachando cosas de tu checklist?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guin...
2025-12-1214 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 11 ~ “Como no sé qué abarcar, lo abarco todo”¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy miramos a contraluz esta verdad… “Como no sé qué abarcar, lo abarco todo”. ¿Qué hay detrás de esta creencia? ¿Dónde termina el empoderamiento… y empieza el miedo?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado u...
2025-12-1113 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 10 ~ “Si no me preocupo, es como si no me importara”¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la frase… “Si no me preocupo, es como si no me importara”. ¿Esto es así? ¿Cuál es la Verdad a Contraluz de este pensamiento? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una...
2025-12-1014 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 9 ~ “No quiero depender de nadie”¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre dependencia emocional. ¿Es posible no depender de nadie? ¿Tiene sentido? ¿Se puede evitar? ¿Cómo se puede saber si tu nivel de dependencia es sano o no?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he p...
2025-12-0914 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 8 ~ Los 5 lenguajes del amor¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy hablamos sobre un tema que me encantaaaa, que es el AMOR. Y en esta Verdad a Contraluz, concretamente, reflexionamos sobre los 5 lenguajes del amor. ¿Hay alguno mejor que otro? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, h...
2025-12-0812 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 7 ~ La confianza en una misma¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te cuento una historia preciosa que yo nunca jamás me canso de escuchar… Y que te ayudará a reflexionar sobre la confianza en ti misma.📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una...
2025-12-0713 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 6 ~ ¿No tienes tiempo? ¿O no HACES tiempo?¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre la mítica frase… “No tengo tiempo”. ¿Qué esconde? ¿Y qué SÍ podemos decirnos para contarnos Verdad? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper sorpresa que solo estará disponible par...
2025-12-0612 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 5 ~ El Silencio, con Marta Mendoza¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el silencio. ¿Qué papel juega en nuestra vida? ¿Cuántos tipos de silencios hay? ¿Y cómo podemos gestionar cada uno de ellos?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel, he preparado una súper...
2025-12-0520 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 4 ~ La clave para gestionar tu miedo al conflicto¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el miedo al conflicto. Porque… ¿y si no es el conflicto lo que te da miedo? ¿Y si lo que pasa es que metemos demasiadas cosas distintas dentro de la misma palabra? Bronca, discusión, pelea, enfrentamiento, conflicto… ¿qué diferencias hay?📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, pode...
2025-12-0418 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 3 ~ NADA de lo que sientas, es absurdo¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre esos momentos en los que nosotras mismas invalidamos lo que estamos sintiendo, creyendo que esa emoción que no llegamos a entender es una tontería. ¿Y si no lo es? 📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como gu...
2025-12-0309 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 2 ~ Mi relación tóxica con WhatsApp¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy te cuento el tipo de relación que tenía con WhatsApp, como llegué a sentirme atrapada por esta red social y los límites que me he marcado a mí misma para no vivir pegada al móvil.📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella...
2025-12-0210 minReflejos de Vida24 Verdades a Contraluz 🎄 1 ~ El idioma bélico en el Crecimiento Personal¡Bienvenida a una nueva reflexión de ‘24 Verdades a Contraluz’! 🤗 El Calendario de Adviento de este podcast, Reflejos de Vida. 🎄🥂 En el capítulo de hoy, hablamos sobre el idioma bélico en el mundo del crecimiento y desarrollo personal y sobre cómo nos afecta (spoiler: nos influye MUCHO más de lo que creemos).📅 Cada día, del 1 al 24 de diciembre, voy a compartirte por aquí una reflexión, de cualquier tipo, para seguir hablando juntas de la vida y sus cositas y, sobre todo, poder aprender de ella. De la Vida. 💛Y como guinda del pastel...
2025-12-0115 minReflejos de Vida48 ~ 7 claves para perderle el miedo al miedo👉🏼 En el capítulo de hoy te comparto 7 claves para perder el miedo al miedo. Para aprender a escucharlo desde el amor y aprender a convivir con esta emoción que tenemos tan demonizada.Y por aquí te dejo el enlace directo a… 👇🏼~ Curso grabado con acceso inmediato 💛 Tu MIEDO te Quiere ➡️ 5 vídeos formativos y más de 60 preguntas poderosas, ejercicios y herramientas prácticas para descubrir que tu miedo te quiere, aprender a convivir con él y dar luz a cambios en tu vida.🎁 ¡Con OFERTA Black Friday! 🎁👉🏼 https://soysararuiz.com/tu-miedo-te-quiere-black...
2025-11-2442 minLaborers LifeCast¿Cómo estás, de verdad? con la Dra. Kerry SymonEn este episodio, Jose Gamez conversa con la Dra. Kerry Symon, PsyD, de Spring Health. Abordamos el estigma que rodea el pedir ayuda, y cómo crea barreras a través del silencio, la vergüenza y oportunidades perdidas de apoyo.La conversación incluye la importancia de normalizar los diálogos sobre salud mental y apoyo emocional, así como fomentar conversaciones e intervenciones tempranas.Envía tus preguntas a: podsquad@lfao.org.Recursos del episodio:Línea Nacional de Prevención del Suicidio – Llama o envía un mensaje al 9...
2025-11-2033 minReflejos de Vida47 ~ ¡Mi hermana me entrevista!👉🏼 En el capítulo de hoy mi hermana pequeña, María, que está detrás de muchas acciones del universo ‘Sara Ruiz’, ¡me entrevista! Tengo muchas ganas de que podáis conocerme un poquito mejor, ¡y a ella también!🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi...
2025-11-1745 minLaborers LifeCastHow are you, really? A conversation with Dr. Kerry.In this episode Jose Gamez is joined by Dr. Kerry Symon, PsyD from Spring Health. We tackle the stigma associated with asking for help, and how it creates barriers through silence, shame, and missed opportunities for support.Discussion includes the importance of normalizing mental health and support outreach conversations, as well as encouraging early dialogue and intervention.Send your questions to podsquad@lfao.org.Episode Resources:National Suicide Lifeline - Call or Text 988LFAO EAP - (800) 834-3773Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530PPO Member...
2025-11-1032 minReflejos de Vida46 ~ Soraya Galindo y el papel del miedo en la maternidad👉🏼 En el capítulo de hoy tenemos como invitada a Soraya Galindo, Coach especializada en el acompañamiento de mamás primerizas.Hablamos sobre la maternidad, el miedo y cómo gestionarlo. ✨La puedes encontrar en Instagram como @sorayagalindo_ 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia...
2025-11-1046 minLaborers LifeCastHerramientas para Prosperar: Autocuidado y Bienestar con Wil CasonEn este episodio de Laborers LifeCast, exploramos qué significa realmente cuidarse a uno mismo — mental, emocional y físicamente.El presentador, José Gamez, conversa con Wil Cason, un profesional certificado, conferencista internacional e instructor de Primeros Auxilios en Salud Mental (MHFA), en una charla honesta y enriquecedora sobre el autocuidado y el bienestar.Escucharás consejos prácticos y reflexiones cercanas de alguien que ha ayudado a miles de personas a aprender a pausar, reflexionar y prosperar.¿Tienes preguntas? Escríbenos a: podsquad@lfao.org
2025-11-0634 minReflejos de Vida45 ~ ¿Qué estás dispuesta a perder?👉🏼 En el capítulo de hoy reflexionamos sobre la importancia de ACEPTAR LA PÉRDIDA cuando tomamos decisiones y te doy 3 herramientas prácticas que te ayudarán aterrizar las reflexiones que comparto contigo.🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como client...
2025-11-0347 minReflejos de Vida44 ~ Marta Brugués y cómo volver a ti👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Marta Brugués sobre la importancia de escucharte desde el silencio, pasar tiempo contigo misma y aprender a abrazar tus miedos.🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Aut...
2025-10-2752 minReflejos de Vida43 ~ Miedo a… “¿y si consigo lo que quiero… y no es lo que esperaba?”👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos largo y tendido sobre el miedo al éxito. A conseguir aquello que deseas y… ¿Y si luego no es lo que esperabas? ¿Y si luego no es para tanto? 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching com...
2025-10-2031 minLaborers LifeCastTools for Thriving: Self Care and Well Being with Wil CasonIn this episode of Laborers LifeCast, we dive into what it really means to take care of yourself—mentally, emotionally, and physically. Host Jose Gamez is joined by Wil Cason, a certified professional, international speaker, and Mental Health First Aid (MHFA) instructor, for a grounded and insightful conversation on self-care and well-being.You'll hear practical wisdom and relatable insights from someone who’s helped thousands of people learn how to pause, reflect, and thrive.Send your questions to podsquad@lfao.org.Episode Resources:National...
2025-10-1735 minReflejos de Vida42 ~ Marina Romés y los Registros Akáshicos👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Marina Romés, sobre Registros Akáshicos y Terapias Energéticas ✨¿Qué son? ¿Cómo se utilizan? ¿Para qué sirven? 🔔 Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible EN EXCLUSIVA para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigenci...
2025-10-131h 02Reflejos de Vida39 ~ ¿Qué Creencias esconden nuestros Miedos?En el capítulo de hoy te comparto qué creencias hay detrás de los 8 miedos que trabajamos en VALIENTES (a la incertidumbre, al qué dirán, al rechazo, a romper vínculos emocionales, al fracaso, a no ser suficientes, a no ser económicamente libres y al éxito).Hablamos también del mensaje que creemos que esos miedos nos dicen… Y de lo que de VERDAD necesitan nuestros miedos de nosotras mismas.¡Ojalá te inspire!Y si quieres saber más sobre las 2 Masterclass Gratuitas “Decisiones con SENTIDO”, aquí tienes toda la información: subscr...
2025-09-2254 minLaborers LifeCastLo que más nos preguntan – con el equipo de LifeCastEn este episodio, me siento a platicar con las productoras del programa, Sara Ruiz y Vanessa Atkinson, para responder las preguntas más frecuentes que hemos recibido y compartir cómo ha sido trabajar en Laborers LifeCast. Esperamos que esta charla anime a quienes nos escuchan a mandarnos sus propias preguntas, ¡así podemos responderlas en un próximo episodio! Escríbenos a: podsquad@lfao.orgRecursos mencionados en el episodio:Llama a LFAO: (707) 864-2800 o al 1 (800) 244-4530 (línea gratuita)Miembros PPO, llama a Transcarent: (855) 265-9804Beneficios de farmacia PPO, contacta a CarelonRX: (833) 439-1014Solicita una tarjeta de beneficios de reem...
2025-09-1220 minLaborers LifeCastFrequently Asked Questions with the LifeCast TeamIn this episode, I sit down with producers of the show, Sara Ruiz and Vanessa Atkinson, to answer your most frequently asked questions and discuss what its been like working on Laborers LifeCast. We hope this discussion encourages listeners to send us your questions so we can answer them in a future episode. Send your questions to podsquad@lfao.org.Episode Resources:Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530 (toll free)PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804PPO pharmacy benefits - contact CarelonRX: (833) 439-1014Request a replacement benefit card: customerservice@lfao.orgKaiser Members visi...
2025-09-0420 minReflejos de Vida36 ~ Susana Asensio y el 1º paso para emprenderEn el capítulo de hoy tenemos a una invitada muy, muy, muy especial: Susana Asencio. Ella ha sido una de las primeras en confiar en VALIENTES, mi programa grupal, y nos cuenta, sin filtros, cómo ha sido el inicio de su emprendimiento gracias a VALIENTES.¡Gracias, Susana!~ Puedes apuntarte aquí a la Lista Prioritaria de VALIENTES, mi Experiencia Grupal, para aprender a transformar el MIEDO en ACCIÓN: https://bit.ly/3H7c1BS Por estar aquí recibirás las novedades de la siguiente Edición en primicia, prioridad para reservar tu plaza...
2025-09-0145 minReflejos de Vida35 ~ Miedo a NO vivir tu VidaEn el capítulo de hoy te comparto una reflexión sobre este miedo que, en realidad, es al que más deberíamos temer: el miedo a vivir una vida que NO es nuestra.Además, te comparto una herramienta que, para mí, es CLAVE a la hora de gestionar este miedo: diseñar tu vida ideal.¿Y si lo hacemos juntas? Te cuento todo sobre el RETO GRATUITO ~ Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días.INFORMACIÓN SOBRE EL RETO:~ Del 29 de Agosto al 2 de Septiembre~ ¿Para qué? Pa...
2025-08-2531 minReflejos de Vida34 ~ Ailen Pérez y cómo ser económicamente libreEn el capítulo de hoy hablamos con Ailen Pérez, coach financiera y mentora especializada en acompañar a mujeres emprendedoras a transformar su relación con el dinero. Hablamos mucho mucho mucho sobre dinero, mentalidad de abundancia y sobre cómo ser económicamente libre. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin fil...
2025-08-1853 minReflejos de Vida33 ~ Los 6 pasos para actuar a pesar del miedoEn el capítulo de hoy te comparto 6 pasos para que te sientas CAPAZ y MERECEDORA de pasar a la acción a pesar del miedo. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigenc...
2025-08-1151 minLaborers LifeCastApoyando Nuestros Hijos: Una Conversación con Vanessa AudeloEn este episodio, conversamos con Vanessa Audelo. Ella cuenta con casi 20 años de experiencia, una Maestría en Trabajo Social, y nos brinda una perspectiva profunda sobre los desafíos que enfrentan los niños hoy en día. Vanessa comparte cómo el tiempo frente a las pantallas, la falta de movimiento y la interacción social limitada están afectando a nuestros hijos, y qué podemos hacer para ayudarlos. Esta conversación se traducio usando un programa de inteligencia artificial, pero se ha verificado para su precisión.Recursos del episodi...
2025-08-0434 minReflejos de Vida32 ~ Pilar González y avanzar hacia la Vida que quieresEn el capítulo de hoy tenemos a una invitada muy, muy, muy especial: Pilar González. Ella ha sido una de las primeras VALIENTES ¡y me hace especial ilusión este episodio con ella!Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching...
2025-08-0454 minReflejos de Vida31 ~ Miedo a no ser perfectaEn el capítulo de hoy hablamos del miedo a no ser perfecta y descubrirás por qué deberías perseguir la Excelencia en lugar de la Perfección, una herramienta CLAVE para alejarte del Perfeccionismo y ejemplos reales y cómo se ve esa herramienta llevada a la práctica.Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te...
2025-07-2838 minLaborers LifeCastSupporting Our Kids’ Mental Health: A Conversation with Vanessa AudeloIn this episode, we sit down with Vanessa Audelo. She has nearly 20 years of experience, a Master’s in Social Work, and brings deep insight into the challenges kids are facing today. Vanessa shares how screen time, reduced movement, and limited social interaction are affecting our kids, and what we can do to help.Episode Resources:BrightLife KidsAmerican Academy of PediatricsWorld Health OrganizationSubscribe now and never miss an episode.Email us your questions: podsquad@lfao.orgFollow us: https://www.instagram.com/lfao_norcal/Visit our website: https://lfao.o...
2025-07-2534 minReflejos de Vida30 ~ Bea Ruiz y cómo sanar los miedos de tu Niña InteriorEn el capítulo de hoy tenemos a Bea Ruiz como invitada (@bearuiz.psicologia) y hablamos sobre cómo sacar los miedos de nuestra niña interior. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexige...
2025-07-2156 min
Reflexiones diarias Padre Juan Diego Ruiz Arango. Medellín. Colombia.Reflexión Domingo 20 de julio de 2025. Padre Juan Diego Ruiz Arango.Primera lecturaGn 18,1-10aSeñor, no pases de largo junto a tu siervoLectura del libro del Génesis.EN aquellos días, el Señor se apareció a Abrahán junto a la encina de Mambré, mientras él estaba sentado a la puerta de la tienda, en lo más caluroso del día. Alzó la vista y vio tres hombres frente a él. Al verlos, corrió a su encuentro desde la puerta de la tienda, se postró en tierra y dijo...
2025-07-2005 minReflejos de Vida29 ~ 5 claves para afrontar un cambio de etapaEn el capítulo de hoy te comparto 5 claves para afrontar un cambio de etapa en tu vida, ya sea porque estás todavía en el proceso de toma de decisión o porque ya has empezado a ACCIONAR. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia...
2025-07-1446 minLaborers LifeCastTrabaja duro, duerme bien: una platica con la Dra. Deb FriesenEn este episodio en español, conversamos sobre los temas tratados en nuestra primera entrevista con la Dra. Deb Friesen, médica internista con más de 25 años de experiencia en Kaiser Permanente. Aunque la Dra. Deb no participa directamente en este episodio, hablamos con una representante de Kaiser (Lucy Corona) sobre la importancia del sueño como uno de los pilares fundamentales (y frecuentemente ignorados) de la salud—especialmente para los trabajadores con horarios largos o irregulares. Exploramos cómo el descanso afecta el estado de ánimo, la concentración, la recuperación y más, y compartimos consejos...
2025-07-1115 minReflejos de Vida28 ~ Johanna Méndez y cómo gestionar la ansiedadEn el capítulo de hoy hablamos con una clienta muy VALIENTE que aprendió a hacer las paces con su ansiedad. Johanna Méndez, ¡bienvenida a Reflejos de Vida! Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trab...
2025-07-0744 minReflexiones diarias Padre Juan Diego Ruiz Arango. Medellín. Colombia.Reflexión viernes 4 de julio de 2025. Padre Juan Diego Ruiz Arango.Primera lecturaGén 23, 1-4. 19; 24, 1-8. 62-67Isaac, con el amor de Rebeca, se consoló de la muerte de su madreLectura del libro del Génesis.SARA vivió ciento veintisiete años. Murió Sara en Quiriat Arbá, o sea Hebrón, en la tierra de Canaán.Abrahán fue a hacer duelo por Sara y a llorarla.Después Abrahán dejó a su difunta y habló así a los hititas:«Yo soy un emigrante, resid...
2025-07-0408 minReflexiones diarias Padre Juan Diego Ruiz Arango. Medellín. Colombia.Reflexión miércoles 2 de julio de 2025. Padre Juan Diego Ruiz Arango.Primera lecturaGn 21,5.8-20No va a heredar el hijo de esa criada con mi hijo IsaacLectura del libro del Génesis.ABRAHÁN tenía cien años cuando le nació su hijo Isaac.El chico creció y lo destetaron. Abrahán dio un gran banquete el día que destetaron a Isaac.Al ver que el hijo de Agar, la egipcia, y de Abrahán jugaba con Isaac, Sara dijo a Abrahán:«Expulsa a e...
2025-07-0208 minReflejos de Vida27 ~ Los 5 miedos que esconde el 'sincericidio'En el capítulo de hoy te comparto los 5 miedos que hay detrás del sincericidio. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.Si lo quieres escuchar, por aquí te...
2025-06-3039 minLaborers LifeCastWork Hard, Sleep Smart: A Talk with Dr. Deb FriesenIn our very first episode, we sit down with Dr. Deb Friesen, an internal medicine physician with over 25 years of experience at Kaiser Permanente. We dive into why sleep is one of the most important (and most overlooked) pillars of health, especially for Laborers working long or irregular hours. Learn how sleep affects everything from mood and focus to injury recovery and chronic disease, plus practical tips for getting better rest, even on a tough schedule.Mindset: The New Psychology of Success by Carol S. DweckSubscribe now and join us on this exciting journey!
2025-06-2645 minReflejos de Vida26 ~ Marta Mendoza y las emociones en el cuerpoEn el capítulo de hoy hablamos con Marta Mendoza (@theaxiscoaching), experta en psicosomática. Respondemos a preguntas como…~ ¿Qué es la psicosomática? ~ ¿De qué forma se manifiesta el miedo en el cuerpo cuando no lo estamos escuchando o gestionando? ~ ¿Cómo podemos empezar a escuchar al cuerpo de una forma más compasiva y menos controladora?Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de...
2025-06-231h 02Reflejos de Vida25 ~ La técnica DEFINITIVA para poner límitesEn el capítulo de hoy te comparto una técnica muy valiosa y muy poderosa para poner límites. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.Si lo quiere...
2025-06-1639 minLaborers LifeCastWelcome & Bienvenidos: Introducing Laborers LifeCastWelcome to 'Laborers LifeCast! Hosted by Jose Gamez and the Laborers Funds Admin Office team, this podcast is made just for you—Northern California Laborers and your families. In this teaser episode, we discuss the future of our podcast and what you can expect from us. Subscribe now and join us on this exciting journey!-Email us: podsquad@lfao.org -Follow us: https://www.instagram.com/lfao_norcal/-Visit our website: https://norcalaborers.org/CreditsHost: Jose G...
2025-06-1302 minReflejos de Vida24 ~ Luna Soto y la seguridad en una mismaEn el capítulo de hoy hablamos con una clienta muy especial sobre la importancia de ganar claridad y sentirse segura con una misma para cumplir un sueño.Fátima Baños, ¡bienvenida a Reflejos de Vida!Y si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experienc...
2025-06-0940 minReflejos de Vida23 ~ Miedo a decir lo que sientes + 6 claves para gestionarloEn el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas para gestionar el miedo a decir lo que sientes. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.Si lo quieres es...
2025-06-0250 minReflejos de Vida22 ~ Claudia Fontanals y la reinvención profesionalEn el capítulo de hoy hablamos con Claudia Fontanals (@claudia.fontanals) sobre reinvención profesional. Decisiones, etapas y miedos.Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.Si lo quie...
2025-05-2644 minReflejos de Vida21 ~ 6 claves para vivir en CoherenciaEn el capítulo de hoy te comparto 6 claves que te ayudarán a vivir en COHERENCIA. Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter.En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.Si lo quieres escuchar, p...
2025-05-1945 min
Ace of PentaclesEp. 8 | Turning our Struggles into our Strengths with Daniela -Nani- RuizDaniela Ruiz or as some know her, Nani, is a Creative Coach, Facilitator, and Education & Inclusion Advocate. In this episode: Sara and Nani and I talk about the gifts and challenges of being a multipotentialite. Nani shares the story of how a difficult situation at work inspired her to explore stand up comedy as a creative outlet and how she has used it to create a unique offering as a facilitator that helps companies reimagine inclusion and collaboration. They also discuss their perspectives on access to professional development opportunities. About Daniela:...
2025-02-1656 min
Sanación Podcast con Javier Ruiz148- Sara Puente: Vivir en Paz, Salud y ProsperidadVivir en Paz, Salud y Prosperidad, entrevista con Sara Puente
La paz es un estado interior que podemos cultivar, sin importar lo que suceda a nuestro alrededor. Cuando aprendemos a estar en armonía con las circunstancias tal como son, experimentamos una sensación profunda de tranquilidad. Una vez alcanzada la paz, mantener la salud se vuelve más sencillo, ya que dejamos de desperdiciar energía luchando contra nosotros mismos. Con paz y salud, la prosperidad también llega más fácilmente, porque estamos más conectados con nuestra intuición y podemos enfocarnos de manera más clara en...
2025-01-3056 minReflejos de Vida20 ~ Mi historia como emprendedoraEn el capítulo de hoy te comparto los momentos más importantes de estos dos primeros años como emprendedora.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quie...
2024-12-1633 minReflejos de Vida19 ~ 5 claves para cortar los pensamientos en bucleEn el capítulo de hoy te comparto 5 claves para cortar los pensamientos en bucle.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si lo quieres escuchar, por aquí te de...
2024-12-0224 minReflejos de Vida18 ~ Parte 2 · Las 10 creencias limitantes más comunes y cómo trabajarlasEn el capítulo de hoy te comparto las 5 creencias limitantes que quedaron pendientes en el capítulo anterior. Analizamos en qué se basan estas creencias y, para llevar esto a la práctica, te lanzo algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creencias potenciadoras.
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En este episodio...
2024-11-1831 minReflejos de Vida17 ~ Parte 1 · Las 10 creencias limitantes más comunes y cómo trabajarlasEn el capítulo de hoy te comparto las 5 primeras creencias limitantes de lo que va a ser una lista de 10 en total, porque esta es solo la primera parte. Tanto en este capítulo como en el siguiente vamos a analizar en qué se basan estas creencias. Por supuesto, para llevar esto a la práctica te voy a lanzar algunas preguntas que te ayudarán a cuestionarlas y, por tanto, a transformarlas en creencias potenciadoras.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el c...
2024-10-2831 minReflejos de Vida16 ~ 7 claves para ser tú mismaEn el capítulo de hoy te comparto 7 claves que te ayudarán a ser tú misma y, por ende, te ayudarán a mejorar tu autoestima.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigen...
2024-10-1438 minReflejos de Vida15 ~ 6+1 claves que me ayudan a afrontar adversidadesEn el capítulo de hoy te comparto las 7 claves que a mí, personalmente, más me están ayudando a transitar mi duelo. Aunque, por supuesto, sea cual sea el momento difícil por el que tú estás pasando, puedes aplicarlas.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter quincenal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal...
2024-09-3027 minReflejos de Vida14 ~ 7 decisiones para tener más tiempo para MÍEn el capítulo de hoy te comparto 7 decisiones que he tomado durante el verano para tener, a la vuelta al trabajo, más tiempo para mí y los míos.
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en...
2024-09-1630 minReflejos de Vida13 ~ Miedo a la incertidumbre: 6 estrategias para gestionarloEn el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas que te ayudarán a gestionar el miedo a la incertidumbre para que no te impida pasar a la acción.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que t...
2024-05-2022 minReflejos de Vida12 ~ 7+1 preguntas para descubrir tus talentos y tu trabajo idealEn el capítulo de hoy te comparto 7 preguntas para descubrir tus talentos y tu trabajo ideal y, al final del todo, te comparto un tip que, en muchas ocasiones, ayuda muchísimo.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching c...
2024-05-1325 minReflejos de Vida11 ~ 8 formas de conectar con tu espiritualidadEn el capítulo de hoy te comparto 8 formas de conectar con tu espiritualidad, espero de verdad, y de corazón, que te guste y te ayude.
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2024-05-0624 minReflejos de Vida10 ~ 9 herramientas para tomar buenas decisionesEn el capítulo de hoy te comparto 9 herramientas que te ayudarán a tomar mejores decisiones. Que te ayudarán a tomarlas sintiéndote segura de ti misma.
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2024-04-2931 minReflejos de Vida9 ~ 4 herramientas para convertir la envidia en admiraciónEn el capítulo de hoy te comparto 4 herramientas que te ayudarán a ver la emoción de la envidia con otros ojos y a convertir esta emoción en admiración.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como...
2024-04-2233 minReflejos de Vida8 ~ 6 herramientas para ganar seguridad en ti mismaEn el capítulo de hoy te comparto 6 herramientas que te ayudarán a ganar seguridad en ti misma y, por ende, te ayudarán a mejorar tu autoestima.
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2024-04-1525 minReflejos de Vida7 ~ ¿Cómo mejorar tu relación contigo misma?En el capítulo de hoy te comparto una herramienta muy, muy, muy potente para mejorar tu diálogo interno y, gracias a ella, estoy convencida de que mejorarás la relación que tienes contigo misma o contigo mismo.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experien...
2024-04-0128 minReflejos de Vida6 ~ ¿Te sientes estancada? 3 herramientas para progresarEn el capítulo de hoy hablamos sobre sentirse estancadx: ¿cómo puedes saber que lo estás? Y lo más importante: ¿cómo salir de ahí? Te comparto 3 herramientas que estoy segura de que te ayudarán muchísimo.
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En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experien...
2024-03-2529 minReflejos de Vida5 ~ 10 claves para tener una vida disfrutonaEn el capítulo de hoy hablamos sobre 10 claves para tener una vida disfrutona, ¡espero que te ayude y te sirva!
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo.
Si l...
2024-03-1828 minReflejos de Vida4 ~ 9 herramientas para gestionar el miedoEn el capítulo de hoy hablamos sobre el miedo y te doy 9 herramientas para gestionarlo (no superarlo, ni controlarlo), ¡espero que te ayude y te sirva!
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé m...
2024-03-1132 minReflejos de Vida3 ~ Cómo saber si estás en el papel de víctima y cómo salir de ahíEn el capítulo de hoy hablamos del rol de víctima y nos enfocamos en la respuesta a estas dos preguntas:
~ ¿Cómo puedo saber si estoy en el papel de víctima?
~ ¿Cómo puedo salir de él?
Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter semanal.
En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en...
2024-03-0421 minReflejos de Vida2 ~ De dónde vengo y adónde voy
Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y disfruto muchísimo acompañando a personas en sus procesos de transformación interior ayudándoles a aceptar, sentir y abrazar sus emociones.
Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas.
Si quieres escuchar el capítulo 0, donde te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, donde trabajé mi Auto...
2024-02-2626 minReflejos de Vida1 ~ Reflejos de Vida, el tráilerSoy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y disfruto muchísimo acompañando a personas en sus procesos de transformación interior ayudándoles a aceptar, sentir y abrazar sus emociones.
Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas.
¡Bienvenidx!
Si quieres escuchar el episodio 0, donde te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, apúntate a Haz d...
2024-02-2203 min
Self Discovery Wisdom PodcastECO 17-24 Healthy Eating with Collin Ruiz
How is eating nutritional super foods helping our planet? Come here how good nutrition not helps the planet but give us more in balanced sustainability.
Collin Ruiz, MS, is a nutritionist using superfoods, herbs and supplements to raise up the level of health of her clients. By exploring which foods support the individual, the client has the power to make a big impact on their health and change their life for the better.
https://selfdiscoverywisdom.com/2017/06/08/eco-17-24-healthy-eating-with-collin-ruiz/
2023-09-191h 11
Stress-Less PhysicianLessons Learned from Don Miguel Ruiz (The Four Agreements)We live with agreements, whether we acknowledge them or not. There are sets of rules and expectations to which we adhere in order to satisfy the demands of others. We’ve learned to act in accordance with these agreements, to be liked or to fit in, to live, show up and interact with other people in an acceptable manner.In this episode, I discuss the existence of these agreements, specifically four agreements, as don Miguel Ruiz outlines in his short book, The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book).I pa...
2023-01-2318 min
Bajo el Limonero🍋 10 | Entrevista a Sara Ruiz | Círculos de mujeres, sexualidad y tabúesSara Ruiz (@sarita_ruiz) se sienta Bajo el Limonero para hablar de los círculos y retiros de mujeres que organiza, y cómo eliminar tabúes en torno a la sexualidad es un ejercicio fundamental para sanar a nivel individual y colectivo.
Con ella aprenderemos a ver todo lo que tenemos enquistado en el inconsciente femenino y todo lo que nos toca limpiar. En esta conversación hay opciones, aprendizajes, movimiento e ideas. Quédate, escucha y busca lo que necesites para seguir creciendo como la mujer poderosa que eres.
Sígueme y descubre todas las entrevistas en:
@idunarusol
@bajoel...
2022-11-1652 min
The Candid CreativeThe Heart of Marketing | Ep. 22 with Sara CalleThis episode of Candid Creative explores some of the ways in which our guest, marketing pro Sara Calle, uses her digital media and other communication tools to connect with customers. Although she’s a talented violinist and once considered a legal career, once she discovered marketing her path was clear. She’s passionate about the profession, its fast pace, and constant opportunities for growth. Starting with her earliest interviews for a competitive internship with Microsoft in Brussels, Sara realized that communication and projecting a great attitude were as important as her skills and education (she h...
2020-11-2638 min