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Hochschwung6 Jahre Hochschwung. Geschichten, Learnings und ein Geschenk für dich #88 HochschwungWir feiern 6 Jahre Hochschwung. In dieser Jubiläumsfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen, plaudern aus dem Nähkästchen und teilen, was uns durch Höhen und Tiefen getragen hat. Zum Danke-Sagen gibt es ein kleines Geschenk für unsere treue Community.
Wenn du mehr über Chakras erfahren möchtest, melde dich hier für unser kostenloses E-Book an und erhalte als Erste alle Infos zum Release Ende November: https://www.almamana.com/hochschwung
Show Notes:
• Unser Weg in 6 Jahren: Was geblieben ist, was sich verändert hat
• Mini-Rituale, die uns im Alltag tragen...
2025-11-1123 minHochschwungPodcast #87 Wie bringe ich das Universum auf meine Seite?In dieser Folge sprechen wir über das Buch von Maxim Mankevich "Soul Master". Sarah hat es gelesen und Vlora gehört.
Wir teilen unsere liebsten Stellen aus dem Buch und erzählen unsere Sichtweise dazu.
Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!
2025-10-1426 minHochschwungPodcast #86 Meditation: Leichtigkeit finden durch LoslassenIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine geführte Meditation zum Loslassen.
Gerade jetzt, zur Zeit des Vollmondes und der Eclipse Season, ist es eine wunderbare Gelegenheit, Altes abzugeben und Raum für Neues zu schaffen. Gemeinsam mit dir möchten wir loslassen, was uns nicht mehr dient, und Leichtigkeit in Körper und Geist spüren.
Wir führen dich in eine ruhige, fließende Visualisierung am Ufer eines Flusses, wo du deine inneren Steine Stück für Stück ins Wasser legen darfst. So entsteht Weite, Klarheit und ein Gefühl von innerer...
2025-09-0908 minHochschwungPodcast #85 Wie bleibe ich meinem Herzensprojekt treu – auch wenn es schwer wird?In dieser Folge sprechen wir über unsere Herzensprojekte und wie wir es schaffen, immer wieder dran zu bleiben. Auch dann wenn es schwer wird. Wir teilen sehr viele Tipps mit euch.
Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Und lass uns gerne etwas Liebe in Form von Herzen und Sternchen da, wo auch immer du unseren Podcast hörst. Vielen Dank!
2025-08-1237 minHochschwungPodcast #84 Geführte Meditation: Der Fluss des KlangsIn dieser Folge nehmen wir uns gemeinsam Zeit für eine geführte Meditation – inspiriert von The River of Sound von Jack Kornfield.
Wir üben das Zuhören. Nicht nur mit den Ohren, sondern mit unserem ganzen Wesen.
Wir tauchen ein in den Fluss der Geräusche, in die Stille dazwischen – und vielleicht auch in etwas Tieferes in uns selbst.
Diese Meditation lädt uns ein, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne etwas verändern zu müssen.
Ein sanfter Raum zum Innehalten, gerade wenn der Alltag laut wird.
Lass uns gemeinsam lauschen.
2025-07-0807 minHochschwungPodcast #83 Nutze ich die erste Chance oder warte ich auf eine bessere?In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Chancen, die einem das Leben gibt. Nutze ich die erste Chance im Leben oder lohnt es sich manchmal abzuwarten? Wir reden über das Bauchgefühl, das uns zu Beginn oftmals warnt, über Learnings, wenn wir dieses Bauchgefühl überhören.
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2025-06-1021 minHochschwungPodcast #82 Wer bist du wirklich?Willkommen zu Folge 82 unseres Podcasts! Diesmal tauchen wir in The Wise Heart von Jack Kornfield ein – genauer gesagt in den ersten Teil des Buches, der sich der Frage widmet: „Wer bist du wirklich?“
Gemeinsam erkunden wir, wie Kornfield buddhistische Psychologie, Achtsamkeit und westliche Psychotherapie verwebt, um uns einen liebevoll-klaren Blick auf das eigene Selbst zu ermöglichen. Wir sprechen darüber, warum Identitäten oft nur Masken sind, wie sich innere Geschichten formen und welche Praxis-Impulse dir helfen können, dich von alten Rollen zu lösen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen, kleine Alltagsübungen und Zitate, di...
2025-05-1339 minHochschwungPodcast #81 Chakra-Meditation: Deine Energie in Balance bringenIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine ruhige, gefühlvolle Reise durch deine sieben Energiezentren. Eine Chakra-Meditation, die dich unterstützt, dich mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Für alle Erfahrungslevel geeignet – ob als sanfter Einstieg oder als kraftvolle Erinnerung.
✨ Spürst du eine Veränderung nach dieser Meditation?
Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Impulse mit uns teilst – schreib uns gerne auf Instagram bei @hochschwung. 🌿
2025-04-0812 minHochschwungPodcast #80 Reinkarnation - Gibt es ein Leben nach dem Tod?In dieser Folge sprechen wir über das Buch von Brian L. Weiss "Die zahlreichen Leben der Seele". Vlora teilt viele spannende Textstellen aus dem Buch mit uns. Das Thema ist spannend und wir freuen uns deine Sichtweise darüber zu erfahren.
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2025-03-1136 minHochschwungPodcast #79 Wie schaffe ich es, das Leben leicht zu nehmen?In der 79. Folge sprechen wir über die Leichtigkeit. Wir teilen unsere Lieblingsstellen aus dem Buch "von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen" von Marie Luise Ritter. Kennst du das Buch? Ist Leichtigkeit einer deiner Werte?
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2025-02-1125 minHochschwungPodcast #78 Meditation: Dein kreatives Potenzial entfaltenIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in deinen inneren Garten – ein Ort voller Potenzial und Möglichkeiten. Gemeinsam erkunden wir, wie du dich erden, Altes loslassen und einen Samen der Kreativität pflanzen kannst.
Lass dich von einer geführten Meditation inspirieren, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen, deine Visionen zu klären und mit kleinen Schritten Raum für Neues zu schaffen.
Wenn du deinen kreativen Garten weiter pflegen und wachsen lassen möchtest, gibt es dafür den Breathe & Bloom-Kurs. In diesem 4-wöchigen, selbstgesteuerten Programm erwarten dich geführte M...
2025-01-1410 minHochschwungPodcast #77 Wie wir unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen: Entgiftung, basische Ernährung und KurIn dieser Folge widmen wir uns ganz unserem Körper und seiner natürlichen Balance. Wir sprechen darüber, wie Entgiftung, eine basische Ernährung und Kurprogramme helfen können, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Erfahre, warum es wichtig ist, unseren Körper als einen Verbündeten zu sehen, und lass dich inspirieren, kleine Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren. Bereit für einen Neustart? Hör rein und entdecke, wie du deinen Körper unterstützen kannst!
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So bleibt...
2024-12-1025 minHochschwungPodcast #76 Wir feiern unseren 5. Geburtstag5 Jahre Hochschwung. Happy birthday tu us and you! Wir möchten danke sagen. Danke, dass du uns auf dieser spannenden Reise begleitest.
In dieser Folge sprechen wir über die letzten 5 Jahre und teilen mit dir unser Geheimnis, warum wir so lange am Ball bleiben.
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2024-11-1210 minHochschwungPodcast #75 Wie finde ich zurück zu meiner kreativen Energie?In dieser Folge sprechen wir gemeinsam darüber, wie wir kreative Blockaden lösen und unser volles kreatives Potenzial entfalten können. Inspiriert von dem Buch The Artist's Way von Julia Cameron, teilt Vlora ihre persönlichen Erfahrungen mit den Übungen und Prozessen, die weltweit vielen Menschen geholfen haben, ihre Kreativität neu zu entdecken. Wenn du dich manchmal fragst, warum deine Kreativität stockt und wie wir sie gemeinsam wieder freisetzen können, dann ist diese Folge genau richtig für dich!
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2024-10-1531 minHochschwungPodcast #74 Wie schaffe ich es mit meinem Kind in Verbindung zu sein ohne dabei selbst auszubrennen?In unserer 74. Folge sprechen wir über das Buch "Bindung ohne Burnout" Von Nora Imlau.
Wir teilen ein paar Zitate, die uns sehr am Herzen liegen und Sarah spricht über ihren Alltag mit ihren Zwillingsmädchen.
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2024-09-1031 minHochschwungPodcast #73 Wie gelingt es uns mehr zu lieben?In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Liebe ein und erkunden die verschiedenen Dimensionen, die sie ausmachen. Wir sprechen über das inspirierende Buch "Conversations on Love" von Natasha Lunn, das eine Sammlung intimer Gespräche mit Schriftstellern, Philosophen und Psychologen bietet. Lunn untersucht, wie Liebe in all ihren Formen unser Leben beeinflusst, von romantischen Beziehungen bis hin zur Selbstliebe und Freundschaft. Begleite uns auf dieser Reise, um zu verstehen, was es wirklich bedeutet, zu lieben und geliebt zu werden.
Folge uns gerne bei Instagram auf @hochschwung und lasse uns deine Gedanken und Liebe da
2024-08-1321 minHochschwungPodcast #72 Wie kann ich durch Hypnose alte Muster im Unterbewusstsein lösen?In unser 72. Folge stellen wir Vlora viele Fragen zum Thema Hypnose. Sie selbst wurde schon sehr oft hypnotisiert und gibt selbst Hypnosen.
Wir spreche darüber, was Hypnose überhaupt ist und wie sie uns helfen kann, alt Muster endlich zu lösen, um ein entspannteres Leben zu führen.
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2024-07-0925 minHochschwungPodcast #71 Wie verändert Surfen unsere Lebenssicht? Jule von Wavesisters erzähltHerzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute haben wir eine ganz besondere Gästin bei uns: Jule, die inspirierende Inhaberin von Wavesisters Surfcamp. Jule wird uns mit auf eine Reise nehmen, auf der sie ihre beeindruckenden Aha-Momente beim Surfen teilt. Diese Momente haben nicht nur ihre Sicht aufs Leben verändert, sondern auch ihre Leidenschaft für das Surfen noch weiter entfacht. Doch das ist noch nicht alles – Jule verrät uns auch, welches Buch sie auf ihrem Weg am meisten geprägt hat und warum. Macht euch bereit für eine fesselnde Episode voller Inspiration und Wellenen...
2024-06-1143 minHochschwungPodcast #70 Wie kann ich mich von "alten" Gefühlen befreien?In unserer 70. Folge sprechen wir über Gefühle und wie sie seit unserer Kindheit in uns speichern. Oft sind unsere Reaktionen auf Situationen alte Muster, die heute neu getriggert werden.
Wir sprechen über das Buch von Michael Alan Singer "Die unbändige Seele". In diesem Buch geht es um die Befreiung deiner Anhaftung an Gefühle. Du bist nicht deine Gefühle und im Podcast teilen wir ganz tolle Stellen im Buch, die uns daran erinnern, dass wir unsere Reaktionen immer neu wählen dürfen.
Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagra...
2024-05-1422 minHochschwungPodcast #69 Wie komme ich zu mehr Klarheit und Verbindung?In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Selbstreflexion und spirituellen Entwicklung mit einem Buch, das nicht nur inspiriert, sondern auch zum Nachdenken anregt: "Clarity & Connection" von Yung Pueblo.
Mit einem poetischen Stil, der die Seele berührt, führt uns Yung Pueblo durch eine Reise der Selbsterkenntnis und Verbindung. Seine Worte sind wie sanfte Botschaften, die tief in unser Inneres eindringen und uns dabei helfen, Klarheit über uns selbst und unsere Beziehungen zu gewinnen.
In dieser Episode werden wir einige der bemerkenswerten Zitate aus "Clarity & Connection" erkunden, die uns dazu inspirieren, unser eig...
2024-04-0913 minHochschwungPodcast #68 Wie finde ich Frieden in mir?In unserer 68. Folge spricht Sarah mit der lieben Svetlana. In diesem Gespräch sprechen wir über Svetlana´s wertvolle Arbeit als Lehrkraft in einer Schule. Sie spürte den inneren Ruf, mehr Frieden in ihrem Klassenzimmer zu erschaffen. Und so kam sie dazu, sich mit dem Thema Trauma zu befassen. In ihrer Praxis für Trauma Integration hilft sie die innere Balance wieder zu schaffen. Svetlana spricht über zwei Bücher. Das Buch "Selbsterkenntnis" von Nikolai Alexandrowitsch hat sie in ihren frühen 20igern sehr geprägt. Das Buch "Was ist dein Schmerz" von Operah Winfrey beschäftigt sie aktuell.
2024-03-1243 minHochschwungPodcast #67 Wie gelingt es uns, durch das Leben zu lieben?Einen wundervollen Februar wünschen wir dir. In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch 'Way of the Winning Path' von Eve Escher Hogan. Hier geht es um die Analogie eines Pilgerlaufes zum Lebensweg. Wie wir mit unseren Gedanken, Stück für Stück, einen friedlichen Ort erschaffen können, und wie wir es schaffen, nicht nur durchs Leben zu gehen, sondern zu lieben. Hast du Lust bekommen? Dann höre gerne rein.
2024-02-1326 minHochschwungPodcast #66 Wie schaffe ich es, meine gelernten Tools zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen?In der 66. Folge sprechen wir über zwei ganz tolle Themen. Vlora erzählt, wie sie es geschafft hat in Krisensituationen loszulassen und zu vertrauen. Sie gibt uns hilfreiche, praktische Tipps, die ihr geholfen haben. Sarah erzählt, wie sie es schafft mit ihren Kindern ruhiger und gelassener zu bleiben, auch wenn die Emotionen gerade auf dem Höhepunkt sind.
Wir möchten mit dieser Folge daran erinnern, dass es vollkommen ok ist, mal nichts Neues zu wollen. Sondern den Fokus auf das hier und jetzt und auf bereits Gelerntes zu richten. Du bist gut so wie du bist!
2024-01-0931 minHochschwungPodcast #65 Wie schaffe ich es, mir selbst und anderen zu vergeben?In unserer 65. Folge sprechen wir über das Buch "Zero Limits" von Joe Vitale und Ihaleakala Hew len.
In diesem Buch geht es um die schamanische Heilmethode aus Hawaii namens Ho'oponopono. Durch das Mantra kannst du dir selbst und anderen verzeihen. Vlora erklärt uns in der Folge wie das funktioniert.
Außerdem sprechen wir über Intentionen und eine neue Blickrichtung darauf. Limitieren uns Intentionen? Hör gerne selbst rein.
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2023-12-1217 minHochschwungPodcast #64 Wie kraftvolle Gewohnheiten zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit führenLiebe Mondfreunde,
In dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, mit Ramona Neupert zu sprechen. Ramona ist nicht nur Teamleiterin, sondern auch Autorin, Coach und hat noch viele weitere Talente. Wie schafft sie das alles, fragt ihr euch? Diese Frage haben wir uns auch gestellt und direkt an Ramona gerichtet.
Wenn ihr neugierig geworden seid, dann ladet euch diese Episode gleich herunter und taucht mit uns ein! Viel Freude beim Zuhören.
Du kannst hier mit Ramona in Kontakt kommen:
Webseite: www.rebalanceyou.de
Instagram: @rebalance_you
2023-11-1432 minHochschwungPodcast #63 Wir feiern unseren 4. GeburtstagWir feiern unseren 4. Geburtstag. Wuhuuuu! Happy birthday zu vier Jahren Podcast, 63 Folgen, vielen Tiefs und noch mehr Hochs.
Wir sprechen in unserer 63. Folge über die letzten vier Jahre in Hinblick auf den Podcast und generell im Leben. Wir teilen unsere Learnings mit dir, lachen wie immer sehr viel und sprechen über unsere Wünsche für die Zukunft.
Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.hoch-schwung.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify und auf unserer Webseite für Dich da.
2023-10-1039 minHochschwungPodcast #62 Meditation: WaldspaziergangWir freuen uns, dir heute eine besondere Podcastfolge präsentieren zu können. In dieser Folge erwartet dich eine entspannende Meditationsübung. Du wirst dich auf eine virtuelle Reise durch einen malerischen Wald begeben, um sämtliche innere Blockaden und den üblichen Alltagsstress loszulassen.
Wenn dir diese Podcastfolge gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung mit fünf Sternen freuen. Zudem wäre es großartig, wenn du sie mit deinen Liebsten teilen könntest, damit auch sie von dieser entspannenden Erfahrung profitieren können.
Schau gerne bei uns auf Instagram @hochschwung v...
2023-09-1213 minHochschwungPodcast #61 Was wünschst du deinem inneren Kind?In unserer 61. Episode dreht sich alles um Wünsche. Wenn du Kinder hast oder in Zukunft haben möchtest, was würdest du dir für sie wünschen? Eine faszinierende Frage, die auch Aufschluss darüber gibt, was du dir selbst am meisten wünschst.
Doch nicht nur das: Wir tauchen auch in die Welt deines inneren Kindes ein. Was sind deine Herzenswünsche für dieses innere Kind? Lass uns gemeinsam über Träume und Sehnsüchte sprechen und die Magie der Wünsche entdecken.
Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.ins...
2023-08-0809 minHochschwungPodcast #60 Wie schaffe ich es trotz innerem Widerstand weiterhin am Herzensprojekt zu arbeiten?In unserer 60. Folge sprechen wir über unseren aktuellen Struggle und wie wir es geschafft haben, trotzdem weiter am Hochschwung Projekt zu arbeiten.
Wir teilen mit dir in dieser Folge, was uns bei Hürden hilft, wie wir mit ihnen umgehen und welche Hürden es früher mal gab und wir schon überwunden haben.
Was ist dein Tipp bei Projekthürden?
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2023-07-1112 min
HochschwungPodcast #59 Wie schaffe ich Zufriedenheit im privaten und beruflichen Leben?In unserer 59. Folge haben wir wieder ein Special für dich. Wir sprechen mit Alan über Burnout, Stress, Ungleichgewicht und die Synchronizitäten des Lebens. Wir diskutieren auch über Bücher, die einem die Augen öffnen, sowie das Thema Loslassen. Hast du Lust, reinzuhören? Lass uns gerne deine Meinung auf Instagram wissen.
Möchtest du Kontakt mit Alan aufnehmen? Du findest ihn auf Instagram unter der
Website: https://www.fridaymethod.com
E-Mail: alan.piatek@gmail.com
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alanpiatek
Instagram: @alanfrday
2023-06-1335 min
Die Podfluencer157 Mini Meditation by HochschwungIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine innere Reise. Du darfst dich entspannen, deinen Körper wahrnehmen und ein Gefühl, das du gerne fühlen möchtest, in deinen Tag schwingen. Wir wünschen dir eine ganz tolle Entspannung und besuche uns gerne mal bei Hochschwung. Deine Vlora und Sarah
Rubrik: Aktiv Explosive
Hochschwung by Sarah & Vlora
Podcast: https://hoch-schwung.de/podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/hochschwung/
Anmerkung: Du bist Podcaster*in und möchtest dich mit gleichgesinnten treffen? Aufgepasst: Am Freitag, 29. September - bis zu...
2023-06-1208 min
HochschwungPodcast #58 Meditation: tiefe VerbundenheitIn unsere 58. Folge haben wir eine weitere Meditation für dich. Du darfst dich mit dir, deinen Liebsten und dem ganzen Universum verbinden. Diese Meditation gibt dir ein WIR Gefühl und du darfst deine Wurzeln wachsen lassen.
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2023-05-0910 min
HochschwungPodcast #57 Was passiert nach dem Tod?In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Tod, Zeichen von der "anderen Seite" und was nach dem Tod passiert.
Diesmal sind zwei Bücher im Fokus, "Signs"und "The Light Between Us" von Laura Lynne Jackson. Wir sprechen darüber, wie man in Kontakt mit Verstorbenen kommt und was es mit Lichtwesen auf sich hat. Wir decken auf, was ein Psychic Medium ist und wie wir Zeichen vom Universum lesen können.
Was nimmst du für dich mit? Hast du das Buch schon gelesen?
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2023-04-1118 min
HochschwungPodcast #56 Wie bleibe ich in Beziehung mit meinem Kind/meinen Kindern?In der 56. Folge sprechen wir über die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern. Der Inhalt lässt sich auf alle Beziehungen übertragen - hör auch gerne rein, wenn du (noch) keine Kinder hast :).
Wir sprechen über das Buch von Philipp Perry „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen“ und teilen viele Kracher-Stellen mit dir. Im Podcast erfährst du, wie du selbst Emotionen aus deiner Kindheit wieder durchlebst, du in Streit-Momenten reagieren kannst und vieles mehr. Viel Spaß beim Reinhören!
Was nimmst du für dich mit? Hast du das Buch schon gelesen?
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2023-03-1423 min
HochschwungPodcast #55 Yogalehrer Ausbildung in IndienIn der 55. Folge sprechen wir über unsere Erfahrung in Indien bei unserer Yogalehrer Ausbildung mit dir. Wir sprechen darüber, wie wir uns für den Ort in Indien entschieden haben, welchen Yoga Style und weitere spannende Themen. Viel Spass beim reinhören. Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite … „Podcast #55 Yogalehrer Ausbildung in Indien“ weiterlesen
2023-02-1425 min
HochschwungPodcast #54 Meditation: Meine eigene Wut annehmenIn der 54. Folge haben wir unsere erste Meditation für dich. Du darfst dich in dieser Meditation mit deiner Wut verbinden. Du darfst dir anhören, was deine Wut dir schon lange versucht mitzuteilen. Du darfst ihr den Raum geben. Vielleicht hast du sie schon lange unterdrückt oder sie als störend empfunden. In den 12 Minuten darf sie heute ihren Raum bekommen.
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2023-01-1011 min
HochschwungPodcast #53 Wie kann ich durch die Kraft der Gedanken meine Gesundheit steuern?Hallo du Sonne, heute sprechen wir über ein super interessantes Buch von Louise L. Hay "Gesundheit für Körper und Seele". Das Buch ist eins der erfolgreichsten von Louise und wir verstehen warum. Wir sprechen und teilen mit dir Übungen und Affirmationen aus dem Buch, um den Weg zurück zum eigenen Selbst und zur inneren Balance zu finden. Klingt spannend? Dann höre gerne rein.
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2022-12-1323 min
HochschwungPodcast #52 Sind das WIE und das WAS gleich wichtig? Teil 2In dieser Folge sprechen wir erneut über die Frage, was nun wichtiger ist: das WIE oder das WAS. Nun ja - beides! Das wie UND das was sind gleich wichtig, denn wenn eines fehlt, fehlt eben eins ;-) und das spüren wir.
Wir sprechen in einer vergangen Folge bereits über diese Frage. Hör gerne auch in Folge #38 rein: https://hoch-schwung.de/podcast/podcast-38-was-ist-wichtiger-das-wie-oder-was-was/
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2022-11-0811 min
HochschwungPodcast #51 Erziehen ohne erziehen: Wie kann ich Wärme schenken und gleichzeitig Flügel verleihen?Heute sprechen wir in der Folge über Erziehung und auch generell zwischenmenschliche Beziehungen.
Angelehnt an das Buch "Nestwärme, die Flügel verleiht" von Stefanie Stahl sprechen wir darüber wie wichtig es ist, dass wir alle Gefühle akzeptieren und einmal gefühlt werden wollen, um auch in der Zukunft Empathie zu spüren.
Sarah teilt mit uns ihre learnings und best practices.
Wir freuen uns auf Dich 💫
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2022-10-1132 min
HochschwungPodcast #50 Wir feiern unseren 3. Geburtstag3 Jahre Hochschwung! Wir feiern Geburtstag und schwelgen in Erinnerungen. Was haben wir alles gelernt:
- Sei dein eigener Groupie und supporte dich!
- Mach es einfach - Ciao Perfektionismus!
- Mit Freunden arbeiten ist unser Ding.
- Was alles entstehen kann, wenn du mal mit deiner Idee los gelaufen bist.
- Du darfst dich weiter entwickeln und es ist ok, wenn du in einer vergangen Folge etwas sagst, was du heute anders siehst.
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2022-09-1318 min
HochschwungPodcast #49 Wie verstehe ich meinen Körper und bringe ihn im Einklang?In dieser Podcastfolge haben wir einen Herzensgast bei uns im Podcast.
Lilli teilt mit uns ein tolles Buch, dasIhr auf ihrer Lebensreise begegnet ist: The Celestine Prophecy von James Redfield. Sie teilt mit uns wundervolle Einblicke in die Themen Human Design und Theta Healing.
Du kannst dich gerne mit Lilli in Verbindung setzten.
Instagram :
https://www.instagram.com/lilbithealing/
Web:
https://lilbithealing.weebly.com/
2022-08-0935 min
Die Podfluencer#61 Yoga - eine Reise zu dir selbstIn der heutigen Folge sprechen Sarah und Vlora von Hochschwung über ein Herzensthema: Yoga. Sie erzählen, wie Yoga in ihr Leben kam, über ihre Yoga Lehrer Ausbildung in Indien und räumen über Vorurteile der Yogawelt gegenüber auf.
Willst du Teil der Hochschwung Community werden? Du findest Vlora und Sarah auf Instagram @hochschwung oder ihrer Webseite www.hoch-schwung.de/podcast
Rubrik: Gute Zwecke Explosive
Hochschwung by Sarah & Vlora
Podcast: https://hoch-schwung.de/podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/hochschwung/
Du bist Podcaster (w/m/d) und mö...
2022-07-3119 min
HochschwungPodcast #48 Wie finde ich zu innerer Freiheit?Wir sprechen in dieser Episode über das Buch "Einbruch in die Freiheit" von Jiddu Krishnamurti. Es geht in dieser Folge hauptsächlich darüber, dass wir mit der Vergangenheit frieden schließen müssen um wahre Freiheit zu erfahren. Hast du mit deiner Vergangenheit frieden geschlossen und bist offen dein JETZT neu zu betrachten?
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Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.hoch-schwung.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify und YouTube für dich da.
2022-07-1225 min
HochschwungPodcast #47 Wie kann ich mit den Jahreszeiten leben?In dieser Folgen sprechen wir über ein Leben mit den Jahreszeiten. Wir sprechen zum einen über das Große und Ganze: wie kann ich in den einzelnen Jahreszeiten meinen Rhythmus anpassen? Zum anderen reden wir über den weiblichen Zyklus und die Jahreszeiten. Das witzige ist, dass wir erst im Podcast merken, dass jede von uns ihre eigene Vorstellung von einem Leben mit dem Zyklus hat :). Neugierig? Was hat dir am besten gefallen? Teile es gerne mit uns.
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Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/ Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.hoch-schwung.com. Wir sin...
2022-06-1417 min
HochschwungPodcast #46 Wie würde ein Mönch denken?Es ist wieder soweit! In der 46. sprechen wir über ein Buch das wir beide gelesen haben.Es geht um “Think like a Monk” von Jay Shetty. Das Buch hat uns beide sehr inspiriert und verschiedene Tools mit an die Hand gegeben, um im Alltag sich die Frage zu stellen: “Wie würde ein Mönch in dieser … „Podcast #46 Wie würde ein Mönch denken?“ weiterlesen
2022-05-1029 min
HochschwungPodcast #45 Wie kann Loslassen mehr Raum schaffen?In der 45. Podcastfolge stellen wir uns die Frage, wie Loslassen mehr Raum schaffen kann. Wir sind uns einig, dass die äußere Ordnung ein Spiegel der inneren ist. Und deswegen stellen wir uns unserem äußeren Chaos :). Wir teilen mit dir, nach welchen Methoden wir unsere Wohnungen aufräumen und wie es uns damit geht. Wir lachen viel zwischendurch und fragen uns, wie es wohl in den Schränken bei Menschen aussieht, die nach Außen hin sehr viel Ordnung zum Schein halten ;-).
Höre auch gerne in unsere Podcastfolge #33 über Minimalismus rein: https://hoch-schwung.de/podcast/podcast-33-wie-kann-ich-minimalistischer-leben/
Was nimms...
2022-04-1220 min
HochschwungPodcast #44 Wie schaffe ich es, für mich einzustehen?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Du musst nicht von allen gemocht werden” von Fumitake Koga und Ichiro Kishimi. Diesmal sprechen wir über viele andere Ansätze, mit denen wir vielleicht nicht übereinstimmen aber auch gerne eine andere Sichweise auf den Tisch bringen. Wir sprechen über den Mut glücklich zu sein, den unterschied zwischen … „Podcast #44 Wie schaffe ich es, für mich einzustehen?“ weiterlesen
2022-03-0832 min
HochschwungPodcast #43 Wie schaffe ich es, wieder im JETZT zu leben?In unserer 43. Folge stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen, wieder im Hier und Jetzt zu leben. Es ist nämlich etwas passiert: Vlora lebt momentan eher in der Vergangenheit und Sarah in der Zukunft. Es fällt uns schwer, den Moment zu nutzen und genießen. Und deswegen sprechen wir in dieser Folge über unsere aktuelle Situation uns stellen uns gegenseitig Fragen, wie wir es wieder gedanklich in die Gegenwart schaffen. Wir teilen sehr viele Tipps mit dir und sind gespannt, wie du es wieder ins Hier und Jetzt schaffst.
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Was nimmst du für dich mit? Teile...
2022-02-0825 min
HochschwungPodcast #42 Wie können Mut und Liebe unsere Welt verändern?In dieser Folge sprechen wir über das Buch "Starkes weiches Herz" von Madeleine Alizadeh (dariadaria). Wir sprechen über Vergleiche, Ansprüche, Selbstwert und Berufungen. Einer unserer Lieblingsfragen aus dem Buch ist: "Wieso sollte ich mir selbst etwas nicht erlauben, was ich meiner Freundin von ganzen Herzen wünsche?" Wir teilen eine Geschichte zum Thema Loslassen mit dir, die bei uns für einen Aha-Moment sorgte.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.
Was nimmst du für dich mit? Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen...
2022-01-1122 min
HochschwungPodcast #41 Wir feiern unseren 2. GeburtstagWir feiern Geburtstag! Happy birthday to us! Wir sind zwei Jahre alt geworden. Vor zwei Jahren kam die erste Folge online und wir veröffentlichen diesen Monat unsere 41. Jubliläumsfolge! Was so alles aus einer Hängemattenidee werden kann ;-) Ja genau, die Idee zum Podcast entstand in Costa Rica auf einer Hängematte.
Was uns sehr interessiert bei so vielen Folgen: Welche ist deine Lieblingsfolge?
2021-10-0526 min
HochschwungPodcast #40 Wie kann ich lernen, im Grunde vom Guten auszugehen?In unserer 40. Folge haben wir wieder ein Special für dich. Wir sprechen mit der lieben Adriana über das Buch „Im Grunde gut“ von Rudger Bregman. Adriana teilt drei Weisheiten mit uns: Gehe im Zweifelsfall vom Guten aus. Zügele deine Empathie, trainiere dein Mitgefühl. Meide die Nachrichten. In diesem Inerview spricht Adriana darüber, wie sie … „Podcast #40 Wie kann ich lernen, im Grunde vom Guten auszugehen?“ weiterlesen
2021-08-2454 min
HochschwungPodcast #39 Wie hilft mir Verletzlichkeit zu tieferen Beziehungen mit anderen Menschen?In der 39. Podcastfolge haben wir einen wundervollen Gast bei uns im Podcast. Diesmal dürfen wir Dir Sarah Needham vorstellen. Vlora hat Sarah in einem Climate Hack Hackaton kennengelernt. Kurz danach haben wir uns über Persönliche Weiterentwicklung unterhalten und gemerkt, dass uns ähnliche Themen beschäftigen. Sarah ist die Gründerin von Unique-U, sie hilft Menschen durch diverse Coaching Angebote sich selbst besser zu verstehen. Das Buch, welches Sarah uns hier im Podcast vorstellt, heißt "Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown. Ein spannendes Gespräch und eine noch schönere Geschichte, die Sarah mit uns teilt.
Wenn du mehr von S...
2021-06-2944 min
HochschwungPodcast #38 Was ist wichtiger – das „wie“ oder was „was“? Teil 1In dieser Folge stellen wir uns die Frage, ob das "wie" oder das "was" wichtiger ist. Wir erzählen dir, wie wichtig es ist seine Werte zu kennen und teilen mit dir einen Weg, wie du deine persönlichen Werte heraus finden kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.
Eine Fortsetzung dieser Folge findest du in der 52. Folge oder unter diesem Link: https://hoch-schwung.de/podcast/wie-und-was-gleich-wichtig
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2021-04-2017 min
HochschwungPodcast #37 Wie lebe ich glücklicher?Bei der 37. Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Was ich gelernt habe” von John Strelecky. Sarah nimmt uns mit auf eine weitere Bücherreihe von John und teilt mit uns Ihre Erkenntnisse. Eine schöne Folge, um sich auf die kleinen Dinge des Lebens erfreuen zu dürfen.
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2021-03-2318 min
HochschwungPodcast #36 Wie schaffe ich es mit meiner Idee loszulaufen?In dieser Folge sprechen wir über das Buch "Creative calling" von Chase Jarvis. Wir reden darüber, wie man es schafft seine innere Stimme zu finden und wie wichtig es ist, groß zu träumen. Du erfährst, dass Perfektion ein Feind ist und wie wichtig die Bedeutung deines Fokus ist (die Bedeutung ist so viel wichtiger als Geld). Außerdem sprechen wir darüber, wie du deine Werte als deinen Kompass nutzen kannst und wo uns die besten Ideen immer einfallen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.
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2021-02-2323 min
HochschwungPodcast #35 Wie denke und lebe ich im Reichtum?In unserer 35. Folge sprechen wir über das Buch "think and grow rich" von Napoleon Hill. In ein paar Schritten kannst du zu mehr "Reichtum" in deinem Leben kommen. Wir teilen mit dir, wie wichtig es ist, deine Gedanken zu wiederholen, um etwas zu erreichen. Du erfährst, dass wenn du positiven Emotionen in die hausen lässt, dass du negativen keinen Raum gibt. Was nimmst du sonst noch für dich mit? Teile deine Gedanken gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung/. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf Apple Podc...
2021-01-2632 min
HochschwungPodcast #34 Wie finde ich meine Berufung?In dieser Folge haben wir wieder einen Interviewgast bei uns :) Wir sprechen mit Tim Seifert über seine persönliche Reise und über das Buch “Die Möve Jonathan” von Richard Bach. Tim nimmt uns mit auf eine ganz besondere Reise zu seiner Berufung. Durch sein Ausprobieren und Testen fand er seine innere Stimme wieder und folgte dieser in einem neuen Lebensabschnitt. Tim ist Conscious Leader und unterstützt Menschen dabei, ihrem Leben eine neue Richtung zu geben und alles, was einem zurückhält, hinter sich zu lassen. Wie das geht, erzählt er uns im Podcast :).
Vielen lieben Dank Tim, dass du...
2021-01-1232 min
HochschwungPodcast #33 Wie kann ich minimalistischer leben?Bei der 33. Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Minimalismus für Anfänge und Fortgeschrittene” von Alex Prick. Wir teilen mit Dir Anleitungen zum Ausmisten und sprechen auch über Minimalismus in deinem Kopf. Wie du Gedanken, die nicht förderlich sind, ausmisten kannst.
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2020-12-2918 min
HochschwungPodcast #32 Wie nutze ich die Kraft des Unterbewusstseins?Wir sprechen über das Unterbewusstsein und wie du die Kraft des Unterbewusstseins nutzen kannst. In Anlehnung an das Buch “Nutze die Kraft des Unterbewusstseins” von Eldon Taylor erfährst du unsere Lieblingszitate und welche Schritte du gehen kannst, um dir Über dein Unterbewusstsein bewusst zu werden. Wir sind gespannt, was du für dich aus dem Podcast mitnimmst. Teile es gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung . Du kannst uns auch auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify und YouTube für dich da.
2020-12-1514 min
HochschwungPodcast #31 Wie sorge ich mich weniger und genieße das Leben?In unserer 31. Podcastfolge sprechen wir über das Buch “Sorgen dich nicht, lebe!” von Dale Carnegie. Wie sprechen über das hier und jetzt, welche Techniken genutzt werden können um sich weniger zu sorgen und was wie wir uns schneller auf das Wesentliche fokusieren können. Hör gerne rein und erzähl uns was du mitnimmst auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes und Spotify für dich da.
2020-12-0123 min
HochschwungPodcast #30 Wie geht kacken?In unserer 30. Podcastfolge sprechen wir über das Buch "Darm mit Charme" von Guilia Enders. Wir sprechen über das Thema Darm, Bakterien, Fasten, und wie kacken eigentlich geht. Neugierig geworden? Hör gerne rein und erzähl uns was du mitnimmst auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung. Du kannst uns auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes und Spotify für dich da.
2020-11-1717 min
HochschwungPodcast #29 Wie beende ich mein Gedankenkarussell und strahle mehr nach außen?In unserer 29. Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Larissa über das Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle. Dieses Gespräch ist so inspirierend, denn Larissa teilt ihre persönliche Geschichte mit uns und wie dieses Buch ihr Leben verändert hat. Larissa erklärt uns, wie sie durch langes Training ihr Gedankenkarussell beenden konnte, um mehr im Hier und Jetzt zu leben. Sie erzählt uns von ihrer Happiness-Liste und wie wichtig Schattenarbeit ist. Neugierig geworden? Hör gerne rein und erzähl uns was du mitnimmst auf Instagram https://www.instagram.com/hochschwung. Du kannst uns auf unse...
2020-11-0359 min
HochschwungPodcast #28 Wie sage ich JA zum Leben?Bei der 28. Podcastfolge sprechen wir über das Buch "Trotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor Frankl. Wir teilen mit Dir Lieblingszitate und erzählen dir etwas über Logotherapy. Hier geht es um den Sinn des Lebens und die Erzählung einer KZ Erfahrung.
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2020-10-2018 min
HochschwungPodcast #27 Wie finde ich zu mir selbst (zurück)?Mit unserer 27. Podcastfolge starten wir in unser zweites Podcast-Jahr und sprechen über das Buch "Wiedersehen im Café am Rande der Welt" von John Strelecky.
Wir teilen unsere Lieblingsgeschichten aus dem Buch mit dir und erzählen, an welche eigenen Situationen uns die Geschichten in unserem Leben erinnern. Wir sprechen außerdem über die Frage: "Spielst du auf deinem Spielplatz?" Neugierig geworden? Dann hör gerne rein und erzähle uns, was du für dich mitnimmst :).
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2020-10-0620 min
HochschwungPodcast #26 Wie kann ich mehr Menschlichkeit in die Welt bringen?In unserer 26. Podcastfolge starten wir erst einmal mit Glückwünschen an uns selbst :). Wir feiern unser erstes Podcast-Jahr. Jippiiii.
Wir sprechen in dieser Folge über das Buch "das Buch der Menschlichkeit" vom Dalai Lama. Vor allem das Mitgefühl und das Geben sind wichtige Eigenschaften für eine Welt mit mehr Menschlichkeit. Hast du das Buch schon gelesen?
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2020-09-2216 min
HochschwungPodcast #25 Wie können Gedanken zur Realität werden?In dieser Folge sprechen wir über ein spannendes Buch, dass schon lange im Regal lag und nur darauf gewartet wurde zu lesen. Es heisst “Du bist das Placebo” von Dr. Joe Dispenza. Es geht darum, wie wir mit unseren Gedanken die Realität erschaffen und was unser Glaube und Wille damit zu tun hat. Wir sprechen um verschieden Gehirnwellen, Meditation und Emotion. Warum das fühlen so wichtig ist und was du mit deinen Gedanken und deiner Sprache alles erschaffen kannst. Wie das geht, erzählen wir im Podcast :).
Vielen Dank, dass du unsere Show abonniert hast.
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2020-09-0854 min
HochschwungPodcast #24 Wie löse ich meine alten Gewohnheitsmuster auf und schließe Frieden mit meiner Vergangenheit?In dieser Folge sprechen wir über die Transformation alter Gewohnheiten und wie du mit deiner Vergangenheit Frieden schließen kannst. Das Gespräch findet in Anlehnung an das Buch von Robert Betz "Raus aus den alten Schuhen" statt. Wir teilen mit dir, welche Fragen du dir stellen kannst, um deine alten Gewohnheiten aufzudecken. In fünf Schritten kannst du diese Gewohnheiten in neue verwandeln. Wie das geht, erfährst du im Podcast :).
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-08-2517 min
HochschwungPodcast #23 Was ist die Kunst des Liebens?In der 23. Folge haben wir wieder einen Interviewgast bei uns :) Wir sprechen mit Alisa Vaid über ihre persönliche Reise, ihren Aufenthalt auf Bali und über das Buch “Die Kunst des Liebens” von Erich Fromm. Alisa nimmt uns mit auf verschiedene Orte in denen sie gelebt hat und Ihre Reise zu sich. Durch den Aufenthalt auf Bali hat sie mehr Transparenz gezeigt und sich mehr in ihrem Ganzen akzeptiert. Sie unterstützt Projekte mit Nachhaltigen Gedanken und erzählt in dieser Podcast Folge, wie dieses Buch ihr bei der Lösung zur Selbstliebe geholfen hat. Es ist wichtig, die sich selbst mit...
2020-08-1146 min
HochschwungPodcast #22 Wie finde ich die Quelle meiner Beziehungskonflikte heraus?In dieser Folge haben wir wieder einen Interviewgast bei uns :) Wir sprechen mit Denise Zacher über ihre persönliche Reise und über das Buch "Wahre Liebe lässt frei" von Robert Betz. Denise nimmt uns mit auf eine ganz besondere Wanderung auf dem Jakobsweg. Durch diese Reise fand sie ihre innere Stimme wieder und folgte dieser in ein neues Leben. Sie unterstützt Menschen bei Beziehungskonflikten und erzählt in dieser Podcast Folge, wie dieses Buch ihr bei der Lösung von persönlichen zwischenmenschlichen Konflikten geholfen hat. Es ist wichtig, die Quelle bzw. die Ursache für den eigenen inneren W...
2020-07-2839 min
HochschwungPodcast #21 Wie transformiere ich Angst in Liebe?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch "A Return To Love" von Marianne Williamson. Dieses Buch handelt von spirituellen Grundprinzipien wie Vertrauen, Hingabe, Vergebung und Furchtlosigkeit. In unserem Podcast teilen wir die Weisheiten, die wir aus dem Buch mitnehmen, unsere Lieblingszitate und kleine Geschichten, die uns sehr weitergeholfen haben.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-07-1419 min
HochschwungPodcast #20 Wie kann ich das Wissen und die Erfahrungen anderer Menschen für mich nutzen?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch "Traumfänger" von Marlo Morgan. Die Geschichte handelt von einer mutigen Frau, die einige Monate mit einem Stamm in Australien zusammen lebt. In unserem Podcast teilen wir die Weisheiten, die wir aus dem Buch mitnehmen, unsere Lieblingszitate und kleine Geschichten, die uns sehr weitergeholfen haben.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-06-3020 min
HochschwungPodcast #19 Wie werde ich von einem suchenden zu einem findenden Menschen?In dieser Folge haben wir wieder einen Interviewgast bei uns :) Wir sprechen diesmal mit Martin Marzett über das Buch "Siddhartha" von Hermann Hesse. Martin teilt seine eigene Reise mit uns und wie er dabei vom Suchenden zum Findenden wurde. Er lässt die Dinge gerne auf sich zukommen und genießt nicht nur das Ziel, sondern auch den Weg dorthin. Wie immer teilen wir natürlich auch unsere Lieblingsstellen im Buch mit dir. Vielen Dank lieber Martin, dass du zu Besuch bei uns warst.
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Martin kannst du auf folgenden Kanälen finden:
Instagram: https://www.instagram.com/martin.marzett/ oder https...
2020-06-1640 min
HochschwungPodcast #18 Wie kann ich positiv in den Tag starten?In unserer 18. Podcastfolge sprechen wir über das 6 Minuten Tagebuch von urbestself. In unserem Podcast geht es um die Routine mit Dankbarkeit in den Tag zu starten und ins Bett zu gehen. Es geht auch um Energie und Planung.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du auch eine Dankbarkeitsritual? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-06-0215 min
HochschwungPodcast #17 Wie finde ich den Mut, meinen eigenen Lebenstraum Wirklichkeit werden zu lassen?In unserer 17. Podcastfolge sprechen wir über das Buch "Der Alchimist" von Paulo Coelho. In unserem Podcast geht es um die Weisheiten, die wir aus dem Buch mitnehmen, unsere Lieblingszitate und kleine Geschichten, die uns sehr weitergeholfen haben.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-05-1919 min
HochschwungPodcast #16 Wie finde ich zu meiner inneren Bestimmung (zurück)?In unserer 16. Podcastfolge sprechen wir über die innere Berufung und wie man sie (wieder) finden kann. In seinem Buch "Auszeit im Café am Rande der Welt" schreibt John Strelecky von der Wiederbegegnung mit dem eigenen Selbst. In Anlehnung an sein Buch sprechen wir in unserem Podcast über seine Geschichten von einem Eimer und einem Isolierband. Und wir stellen die Fragen aus seinem ersten Buch "Das Café am Rande der Welt": + Warum bist du hier? + Hast du Angst vor dem Tod? + Führst du ein erfülltes Leben?
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch sc...
2020-05-0515 min
HochschwungPodcast #15 Wie kann ich meine Schwäche nutzen, um in meine Stärke zu kommen?In dieser Folge haben wir unseren zweiten Interviewgast bei uns :) Wir freuen uns diese Folge mit Dir teilen zu dürfen.
Wir sprechen diesmal mit Jetë Zhitia über Themen wie Identifizierung zu einem Land, Wohlfühlen, Schmerz und Stärke, und die Geschichte der Buchentstehung. Jetë hat ein Jahr in Albanien gelebt und sich Zeit genommen dieses Werk zu schreiben und teilt ihre Wahrnehmung und Gefühle mit uns. Jetë kannst du auf folgenden Kanälen finden:
Instagram: https://www.instagram.com/jetazhitia/
Facebook: https://www.facebook.com/jete.zhitia.7
Email: jetazh@hotmail.de
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2020-04-2130 min
HochschwungPodcast #14 Wie nehme ich mein Leben wahr?In dieser Folge haben wir unseren ersten Interviewgast bei uns :) Wir freuen uns diese Folge mit Dir teilen zu dürfen.
Wir sprechen über Themen wie Wahrnehmung von verschiedenen Momenten im Leben und das Leben an sich. In Anlehnung an das Buch “Mein “Leben ist meine Lehre” von Thich Nhat Hanh bekommst du einen Textausschnitt vorgelesen und welche Erkenntnisse durch dieses Buch entstehen durften. Badia Freywald kannst du auf folgenden Kanälen finden: Instagram:
http://www.instagram.com/melenkawentbacktothegarden
Webseite: http://freywald.jimdo.com
Facebook: facebook.com/B.Freywald
Projekt "Room for Peace"roomforpeace.jimdofree.com
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2020-04-0728 min
HochschwungPodcast #13 Wie lebe ich achtsamer?Wir sprechen über die Achtsamkeit und wie du sie mehr in deinem Alltag leben kannst. In Anlehnung an das Buch "Mind full to mindful" von Om Swami erfährst du unsere Lieblingszitate und welche neuen Meditationsformen wir kennen lernen durften. Ein kleiner Einblick in unsere liebsten Zitate: + Du kannst nicht in einem ruhigen Körper sein ohne einen ruhigen Geist zu haben und umgekehrt. + Schmerz ist ein wichtiger Teil deines spirituellen Weges. + Sei dankbar, sei achtsam. Wir sind gespannt, was du für dich aus dem Podcast mitnimmst. Teile es gerne mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/the_high...
2020-03-2424 min
HochschwungPodcast #12 Wie lerne ich die Sprachen der Liebe?In unserer zwölften Podcastfolge sprechen wir über die Liebe. Es gibt 5 Sprachen der Liebe. Sie zu lernen ermöglicht uns eine bessere Kommunikation in Partnerschaften und generell in Beziehungen. Die Sprachen sind: + Lob und Anerkennung + Zweisamkeit + Geschenke die von Herzen kommen + Hilfsbereitschaft + Zärtlichkeit. In dem Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman erfährst du noch mehr zum Thema.
Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-03-1014 min
HochschwungPodcast #11 Wie transformiere ich Wut ins Positive?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Thema Wut in Anlehnung an das Buch "Wut ist ein Geschen" von Arun Gandhi. Wir teilen Geschichten mit dir, welche Mahatma Gandhi seinem Enkel Arun Gandhi erzählte. Unsere Lieblingszitate sind: + Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. + Ich bin froh, dass ich bin, wer ich bin, und ich hoffe, dir geht es ebenso. + Ein Gramm Praxis ist oft mehr wert als tonnenweise Theorie. Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Hast du das Buch schon gelesen? Lass es uns gerne wissen :).
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Du fin...
2020-02-2519 min
HochschwungPodcast #10 Wie lebe ich weniger im Haben und mehr im Sein?In unserer zehnten Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Haben oder Sein“ von Erich Fromm. Wir teilen mit dir, warum aus unserer Sicht die "wenn-dann"-Einstellung nicht zu einem glücklicheren Leben führt. Wähle jetzt glücklich zu sein und genieße deinen Weg. Du kreierst deine eigenen Regeln. Aus unserer Sicht ist es es wichtig, Dinge zu hinterfragen. Die wichtigste Frage aus dem Buch für uns ist: "Wer bin ich, wenn ich bin was ich habe, und dann verliere was ich habe?" Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast? Lass es uns gerne wissen :).
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2020-02-1113 min
HochschwungPodcast #9 Wie bringe ich Yoga in mein Leben?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Bringing Yoga to Life“ von Donna Farhi. Wir sprechen darüber, wie du es schaffst, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Wir erklären, was Yoga für uns bedeutet. Wir teilen unsere Lieblingsstellen aus dem Buch mit dir: + Verbringe Zeit mit friedvollen Menschen, wenn du Frieden spüren möchtest. + Frage dich in glücklichen Momenten: "Was macht mich gerade glücklich?" + Yoga ist eine schöne Verabredung mit dir. + Wir können nicht kontrollieren, was uns passiert, aber wie wir darauf reagieren. Was nimmst du für dich mit aus diesem Podcast...
2020-01-2814 min
HochschwungPodcast #8 Wie verhelfen mir vier Versprechen zu mehr Freiheit?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Die vier Versprechen“ von Don Miguel Ruiz. Die vier Versprechen sind: * Verwende deine Worte mit Bedacht. * Nimm nichts persönlich. * Stell keine Vermutungen an. * Gib immer dein Bestes. Wir teilen unsere Lieblingsstellen aus dem Buch mit dir und freuen uns auf einen Austausch mit dir.
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Du findest uns auf unserer Instagram Seite: https://www.instagram.com/the_higher_sisters. Du kannst uns auch auf unserer Webseite besuchen www.thehighersisters.com. Wir sind auch auf iTunes, Spotify, SoundCloud und Deezer.
2020-01-1414 min
HochschwungPodcast #7 Podcastentstehung und Ausblick 2020In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber wie unser Podcast entstanden ist. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und nehmen dich von der Ideenfindung bis zum Livegang mit. Wir reflektieren das Jahr 2019 und teilen unsere Lieblingszitate mit dir, die uns dieses Jahr begleiteten. Im Ausblick für das kommende Jahr erfährst du welche Bücher wir nächstes Jahr lesen möchten. Eine Podcasterweiterung, die uns sehr am Herzen liegt, ist das Gespräch mit Interviewpartnern nächstes Jahr. Wenn du Lust hast, Teil der Show zu werden und über den Lieblingsbuch zu sprechen, melde dich gerne bei uns.
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2019-12-3120 min
HochschwungPodcast #6 Wie finde ich meine Lebensziele?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch „The Big Five For Life“ von John Strelecky. Wir stellen uns die Frage „Wie finde ich meine Lebensziele?“. Hier kommen vier Aha-Momente aus unserem Podcast: - Wir können unser Leben mit einem Museum vergleichen, indem wir entscheiden welche Bilder wir aufhängen, - Wir führen Regie in unserem Leben, - Eine Liste mit dingen die wir erfahren wollen bevor wir sterben hilft uns eine Vision zu kreieren, - Symbiosen finden mit Themen die wir lieben hilft uns unsere “Big Five” zu finden. Wir freuen uns auf einen Austausch mit dir auf unserer Inst...
2019-12-1734 min
HochschwungPodcast #5 Wer bin ich?In unserer fünften Podcastfolge sprechen wir über die machtvolle Frage „Wer bin ich?“ in Anlehnung an das Buch „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch. Wir reden darüber, dass wir bereits alle Antworten in uns haben, es nur manchmal vergessen. Im Leben richten wir oft den Fokus auf unseren Mangel, statt darauf, was wir alles haben. Alle schwierigen Zeiten gehen vorüber - nichts ist permanent. Wir sind immer im Fluss. Wir kreieren unsere Realität. Wenn wir gerne Fülle in unserem Leben haben möchten, helfen uns machtvolle Affirmationen, die mit „ich bin …“ starten. Unsere zwei Lieblingszitate s...
2019-12-0336 min
HochschwungPodcast #4 Wie lebe ich im Hier und Jetzt?In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle. Wir stellen uns die Frage „Wie lebe ich im Hier und Jetzt?“. Hier kommen vier Aha-Momente aus unserem Podcast: - Du bist nicht deine Emotion. - Es gibt keine Probleme, sondern wir bewerten Situationen mit „gut“ und „schlecht“. - Es ist besser in kritischen Situationen irgendetwas zu tun, als stecken zu bleiben, sonst hast du keinen Wachstum. - Das Annehmen deiner Gefühle bringt dich wieder in das Hier und Jetzt. Wir freuen uns auf einen Austausch mit dir auf unserer Instagram Seite: https://www.instagram.com...
2019-11-1926 min
HochschwungPodcast #3 Welcher Ayurveda-Energietyp bin ich?Wir sprechen in dieser Folge über das Buch „Ayurveda Handbuch der Energietypen“ von Jutta Mattausch. Die Frage „Welcher Ayurveda-Energietyp bin ich?“ stellten wir uns und jetzt auch dir J. Im Podcast erfährst du, welche Energietypen es gibt und wie du in kleinen Schritten das große Thema Ayurveda in dein Leben holen kannst. Wir sind schon ganz gespannt, welcher Energietyp/Mischtyp du bist. Du kannst dich mit uns auf Instagram austauschen https://www.instagram.com/the_higher_sisters/. Auf unserer Webseite www.thehighersisters.com findest du uns auch.
2019-11-0519 min
HochschwungPodcast #2 Wie heile ich mein inneres Kind?In dieser Folge sprechen wir über die innere Kindheilung. Wir beziehen uns auf das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl. Um dir einen kleinen Einblick zu geben, um was es in der Folge geht, bekommst du einen kurzen Auszug mit drei Aha-Momenten aus dem Podcast: - Unsere Glaubenssätze werden getriggert, deswegen reagieren wir in Situationen so wie wir reagieren. – Wir nutzen Schutzstrategien, um unser inneres Kind zu schützen. – Menschen, die uns triggern, zeigen uns, dass es noch Punkte gibt, an denen wir arbeiten können. Was sind deine Aha-Momente? Was nimmst du für dich mit? W...
2019-10-2229 min
HochschwungPodcast #1 Warum bin ich hier?In unserer ersten Podcastfolge sprechen wir über das Buch „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky. Wir stellen uns die Frage „Warum bin ich hier?“ und teilen mit dir, wie wir uns dieser bedeutsamen und großen Frage langsam angenähert haben. Dieses Buch ist ein toller Start in den Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, einer wunderbaren Reise (und einer der schönsten
2019-10-0820 min