Shows
Supervaroņu sarunasKādas sacensības skriet pavasarī? Sezonas plānošana, Madonas treniņnometne, maratona treniņi | Supervaroņu sarunas #097Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Līdz ar Madonas treniņnometni ir noslēgusies rudens nometņu sezona, tādēļ atskatāmies uz paveikto un gatavojamies lēkt iekšā ziemas sezonā ar svētdienas kopskrējieniem. Daudz laika veltījām, runājot par to, kā plānojam savu sezonu un kādas sacensības varētu skriet pavasarī. Klausāmies!Kā plānot sacensību sezonu? Supervaroņu sarunas #049 https://open.spotify.com/episode/5AhnG0P8jjfpEH8YdgdQ7h?si=e1aU0WaQRzK5CZwXq_-b3A Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-11-071h 01Supervaroņu sarunasUTMB ir galā, lai dzīvo UTMB! Andra CCC stāsts un psiholoģiskās gatavības nozīme ultrās, top notikumi UTMB finālos un Anetes treniņnometne PČ trasē | Supervaroņu sarunas #088Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Piesātinātā UTMB nedēļa ir galā, un izrunājam ne tikai svarīgākos notikumus un rezultātus no UTMB fināliem, bet arī Andra CCC stāstu, kas šoreiz beidzās ar DNF un izgaismoja, cik liela nozīme ir psiholoģiskai gatavībai ultrās. Noslēgumā pārrunājām Anetes redzēto treniņnometnē Kanfrankā, kur mēneša beigās norisināsies PČ, un kas sagaida PČ dalībniekus. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-09-051h 10Supervaroņu sarunasLatvijā būs UTMB posms! Gauja Trail by UTMB un atbildes uz klausītāju jautājumiem | Supervaroņu sarunas #087Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šonedēļ ir liela nedēļa taku skriešanā ne tikai tādēļ, ka norisinās UTMB nedēļa, bet galvenokārt tādēļ, ka ir tapis zināms, ka nākamā gada augustā Latvijā norisināsies Gauja Trail by UTMB posms. Runājām gan par šo, gan arī atbildējām uz dažādiem klausītāju jautājumiem. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-08-291h 00Supervaroņu sarunasUTMB nedēļa tuvojas! Andra CCC plāns, sapņi un favorītu apskats | Supervaroņu sarunas #086Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Līdz UTMB nedēļas sākumam ir palikušas skaitāmas dienas, tādēļ ir īstais brīdis izrunāt Andra CCC plānu, mērķus un galvenās atšķirības no citiem startiem. Pārrunājām arī favorītus galvenajās distancēs, cenšoties prognozēt, kas varētu būt galvenie vārdi, kam sekot līdzi. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-08-221h 04Supervaroņu sarunasLatvijas taku skriešanas izlases sastāvs, atziņas no trīs dienu mininometnes, UTMB izmaiņas | Supervaroņu sarunas #085Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Līdz ar Vylku ir noslēgusies Latvijas izlases atlase uz pasaules čempionātu kalnu un taku skriešanā, kas norisināsies Spānijas Pirenejos septembra beigās, tādēļ šajā epizodē prezentējām Latvijas delegāciju. Izrunājām arī atziņas, secinājumus no Andra trīs dienu mininometnes tepat Latvijā, gatavojoties CCC augusta beigās. Tā kā līdz UTMB ir palikušas vien divas nedēļas, tad šis kļūs aizvien aktuālāks temats, un šajā reizē pastāstījām par izmaiņām UTMB (un TDS) trasē un starta laikā. Klausāmies!Mus
2025-08-151h 08Supervaroņu sarunasVylka 2025 atskats | Supervaroņu sarunas #084Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ārkārtīgi slapjais Sēlijas Stirnu buks Bebrenē ir aizritējis, kur 68km garajā Vylka distancē tika sadalītas medaļas Latvijas čempionātā taku skriešanā ultra garajās distancēs. Šajā epizodē parunājām gan par pašām sacensībām un Anetes skrējienu, gan atbildējām uz daudziem klausītāju un sekotāju jautājumiem par slapjo trasi, uzturu, ekipējumu un citām ar šo skrējienu saistītām lietām. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-08-081h 08Supervaroņu sarunasSēlijas Stirnu buka Vylka 2025 specepizode | Supervaroņu sarunas #083Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam atgriezušies no kalniem tieši laikā uz Sēlijas Stirnu buku, kurā būs arī 73km garā Vylka distance, kas šogad ļaus sadalīt arī Latvijas čempionāta medaļas. Šajā epizodē pārrunāsim gan šobrīd zināmo par trasi, gan dosim kādus pēdējā brīža padomus, gan pieminēsim sacensību favorītus. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-07-3155 minSupervaroņu sarunasAtziņas no tūres apkārt Monblānam, nāves iemesli taku skriešanā | Supervaroņu sarunas #082Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi ierakstījām no Eiropas taku skriešanas centra Šamonī, Francijā. Dalījāmies gan atziņās no nupat noslēgtās tūres apkārt Monblānam un mūsu pašu treniņiem kalnos, gan aplūkojām populārākos nāves iemeslus taku skriešanā, kā arī parunājām par Latvijas čempionātu VK un Hardrock. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-07-251h 01Supervaroņu sarunasPodkāstā atgriežas viesi! | Supervaroņu sarunas #081Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē esam ciemos pie Sigņa Vāveres Šveicē, kurš izmantoja izdevību, lai klātienē izprašņātu mūs par dažādiem ar un par taku skriešanu saistītiem jautājumiem. Rezultātā tapa interesanta epizode brīvā gaisotnē, kas cerams, ka patiks arī jums. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-07-181h 06Supervaroņu sarunasAndra skrējiens Val d'Aran by UTMB - sacensību analīze un atbildes uz klausītāju jautājumiem | Supervaroņu sarunas #080Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī epizode ir par un ap Andra piedzīvoto Val d'Aran by UTMB sacensībās, kur viņš skrēja ~110km garo CDH distanci. Sacensību analīzi papildinājām ar atbildēm uz klausītāju jautājumiem, kā arī jaunumiem par Anetes savainojumu un nedēļas nogalē gaidāmo Hardrock skrējienu ASV. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-07-101h 03Supervaroņu sarunasVai sprinta finišs taku skriešanā ir ētisks? Stāsti no Western States, Lavaredo un Monblāna maratona un ieskats Andra pēdējās dienas pirms starta Val d'Aran by UTMB | Supervaroņu sarunas #079Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kā ierasts, epizodi sākām ar mums pašiem, kur Anete dalījās ar sava savainojuma progresu un Andris sniedza ieskatu tajā, kā izskatās pēdējās dienas pirms starta Val d'Aran by UTMB ar karstuma adaptācijas protokolu, mērķiem, lēmumiem par nūjām u.c. Taču lielākā sarunas daļa veltīta taku skriešanā piesātinātai nedēļas nogalei ar Western States Endurance Run ASV, Lavaredo Ultra Trail by UTMB Itālijā un Monblāna maratonu Francijā un aizraujošiem stāstiem no šīm sacensībām, kas pa...
2025-07-0256 minSupervaroņu sarunasAtziņas no Buses pilskalna Stirnu buka, gatavošanās Val d'Aran, Anetes savainojums, Latvijas izlases sastāvs | Supervaroņu sarunas #078Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lielu daļu šīs epizodes pavadījām, runājot gan par savu pieredzi pēdējā Stirnu buka posmā Buses pilskalnā, kur daudzi saskārās ar karstumu, krampjiem un šaurām, sarežģītām takām. Parunājām gan par Anetes savainojumu, gan Andra gatavošanos Val d'Aran by UTMB jau nākamnedēļ, kā arī nedaudz par Latvijas izlases sastāvu uz PČ septembrī Spānijā. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-06-2757 minSupervaroņu sarunasAtjaunošanās pēc sacensībām, UTMB iniciatīva oglekļa emisiju samazināšanai, dabai draudzīgākais ceļš uz Šamonī | Supervaroņu sarunas #077Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par atjaunošanos pēc sacensībām, ko tā prasa un kas būtu tās lietas, kam pievērst uzmanību. Tāpat apspriedām UTMB iniciatīvu oglekļa emisiju samazināšanai, kur viens no soļiem ļauj dalībniekiem palielināt savas izredzes loterijā. Ja vēlies uzzināt dabai draudzīgāko (UTMBprāt) ceļu uz Šamonī, šī epizode ir tev. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-06-2054 minSupervaroņu sarunasAnetes 3. vieta mozart100 by UTMB, Andra treniņnometne Šveicē, Vilkaču maratons 2025 | Supervaroņu sarunas #076Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pēc ieilgušas pauzes atgriežamies ar epizodi, kuras lielākā daļa ir veltīta Anetes stāstam par izcīnīto 3. vietu mozart100 by UTMB sacensībās Zalcburgā, Austrijā. Tikmēr Andris tikmēr bija devies trīs dienu treniņnometnē uz Šveici, savukārt Latvijā tajā nogalē norisinājās Vilkaču maratons, kur uzvaru 4. reizi pēc kārtas un ar jaunu trases rekordu svinēja Gvido Kalniņš. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-06-131h 05Supervaroņu sarunasKad jāsaņemas un kad - jādod sev atlaides? Dzīve pēc Ziemeļmaķedonijas un maija sacensības | Supervaroņu sarunas #075Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē runājām par dzīvi pēc Ziemeļmaķedonijas, kas metusi savus izaicinājumus skriešanai un kā ar tiem tiekam galā. Runājām arī par maijā gaidāmajām sacensībām, sniedzām dažus pēdējos padomus Rīga-Valmiera skrējējiem un turpinājām "Šo vai to". Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-04-2557 minSupervaroņu sarunasZiemeļmaķedonijas iespaidi, OnlyFans atlēti, Latvijas izlases atlase PČ | Supervaroņu sarunas #074Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī epizode tapa pirmā Stirnu buka posma dienā. Tā kā paši šajā dienā bijām Ziemeļmaķedonijā, dalījāmies savos iespaidos par šo valsti un pie reizes parunājām par OnlyFans atlētiem, dažām izmaiņām Latvijas izlases atlasē uz PČ un ieviesām jaunu rubriku "Šo vai to". Klausāmies!Informācija par PČ atlasi: www.ultrataka.lvMusic by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-04-151h 02Supervaroņu sarunasChianti Ultra Trail by UTMB post-mortem | Supervaroņu sarunas #073Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Vai ir dzīve pēc Chianti Ultra Trail by UTMB? Ir, tādēļ laiks izvērtēt, kā tad mums abiem šajā skrējienā veicās, kas izdevās, kas neizdevās un kā bija skriet kopā ar Džimu, Kilianu un Vincentu. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-03-3157 minSupervaroņu sarunasChianti Ultra Trail by UTMB specepizode | Supervaroņu sarunas #072Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam izbraukumā Radda in Chianti, kur jau rīt skriesim 75km garo CUT distanci Chianti Ultra Trail by UTMB ietvaros. Šajā sarunā parunājām par to, ko sagaidām no skrējiena, kādi laikapstākļi gaidāmi, dalībniekiem un to, kādas pašiem ir sajūtas mazāk kā diennakti pirms starta. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-03-2139 minSupervaroņu sarunasVai skriešana palīdzēs zombiju apokalipsē un kas ir labs skrējējs? Nopietni nenopietnas pārdomas par skriešanu | Supervaroņu sarunas #071Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi pārsvarā veltījām klausītāju jautājumiem, kas aizveda gan pie jautriem jautājumiem par zombiju apokalipsi, gan pie visai filozofiskām sarunām par to, kas ir labs skrējējs, kādēļ skrienam, kādi ir mūsu mērķi, un ticam, ka šī saruna ļaus arī citiem pareflektēt par šiem jautājumiem. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-03-071h 01Supervaroņu sarunasFebruāra aktualitātes un Golden Ticket nozīme taku skriešanā, Chianti mērķi, sliktas uzvaras un labi zaudējumi | Supervaroņu sarunas #070Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Epizodes pirmo daļu veltījām tam, lai parunātu par februārī aktīvi ieskrējušos sacensību sezonu, īpaši Black Canyons ASV un Transgrancanaria sacensībām Spānijā, kā arī aplūkojām Golden Ticket nozīmi sportā. Otrā daļā runājām par saviem mērķiem Chianti Ultra-Trail by UTMB un dalījāmies pārdomās par to, vai var būt sliktas uzvaras un labi zaudējumi. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-02-2859 minSupervaroņu sarunasStirnu buka jaunais nolikums, Chipotle izaicinājums, gatavošanās Chianti Ultra-Trail by UTMB | Supervaroņu sarunas #069Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē izrunājām par to, kas šobrīd ir zināms par Stirnu buka 2025. gada sezonas nolikumu un jaunumiem komandu un individuālajā ieskaitē. Pastāstījām arī par Chipotle izaicinājumu un padomājām, kas varētu būt Latvijas alternatīva, un beigās parunājām par to, kā mums veicas ar gatavošanos Chianti Ultra-Trail by UTMB. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-02-101h 03Supervaroņu sarunasSecinājumi no Liepājas Noskrien Ziemu, motivācija ziemā, skriešana nepiemērotos apstākļos, pasaules čempionāta distanču apskats | Supervaroņu sarunas #068Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē runājām par to, kādus vērtīgus secinājumus un atgādinājumus guvām no Noskrien Ziemu posma Liepājā, parunājām par to, kā uzturēt motivāciju trenēties ziemā un nepiemērotos apstākļos, kā arī apskatījām nesen izziņotās pasaules čempionāta distances un to parametrus. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-01-281h 02Supervaroņu sarunasFreetrail Trail Runner of the Year 2024, 2025. gada apņemšanās un Latvijas sacensību kalendārs | Supervaroņu sarunas #067Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Gada pirmo epizodi sākām ar diskusiju par nupat paziņoto Freetrail Trail Runner of the Year 2024 topu. Nedaudz parunājām arī par to, kas var padarīt Jaunā gada apņemšanās veiksmīgākas un kādas sev ir izvirzījis Andris, kā arī izrunājām nu jau itin skaidri zināmo šī gada sacensību kalendāru Latvijā.Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2025-01-131h 00Supervaroņu sarunas2024. gada atskats | Supervaroņu sarunas #066Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt gada noslēdzošā podkāsta epizode, kurā atskatāmies uz šajā gadā paveikto, izceļot, mūsuprāt, nozīmīgākos Latvijas skrējēju sasniegumus katrā aizvadītā gada mēnesī. Noslēdzot gadu, dalījāmies arī ar mūsu plāniem nākamajam gadam. Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2024-12-2357 minSupervaroņu sarunasKo darīt starpsezonā? | Supervaroņu sarunas #065Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šobrīd daudzi taku un ultra skrējēji aizvada starpsezonu un gatavojas ziemas sezonas treniņiem, tādēļ epizodes pamatdaļā apspriedām, kas būtu tās lietas, ko skrējējiem būtu vēlams darīt šajā periodā. Neizpalika arī sarunas par to, kā paši jūtamies starpsezonā un kādi ir mūsu personīgie mērķi šim laikam, kā arī dalījāmies ar pāris atziņām pēc aizvadītajām trim nometnēm Madonā.Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2024-11-2055 minSupervaroņu sarunasMatīss Vecvagaris un jaunais Latvijas 24h skrējiena rekords | Supervaroņu sarunas #064Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī epizode tapa Madonā Supervaroņu rudens treniņnometnes laikā, un tajā svarīgākais bija saruna ar Matīsu Vecvagari par viņa jauno Latvijas rekordu 24h skrējienā, ko viņš laboja Albi pilsētā Francijā ar rezultātu 269,5km. Kā ierasts, parunājām par to, kā paši jūtamies starpsezonā, izziņojām pirmos 2025. gada ārzemju braucienus un apspriedām, kuri no šīs sezonas Noskrien Ziemu posmiem mūs uzrunā visvairāk. Klausāmies!Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/
2024-11-0443 minSupervaroņu sarunasStirnu buka 2024 kopsavilkums, reģistrēšanās lielajiem skrējieniem | Supervaroņu sarunas #063Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi veltījām Stirnu buka 2024. gada sezonai, palūkojoties gan uz savu veikumu un mīļākajiem posmiem, gan izrunājot, ko nesis šis gads. Tā kā aktīvā sacensību sezona ir galā, tad šis ir īstais brīdis plānot nākamā gada sacensības, kur daudzām populārākajām tuvākajā laikā būs pieteikšanās. Klausies un noskaidro, vai kādam no Tevis noskatītajiem skrējieniem nav tūlīt jāpiesakās loterijai!Klausāmies! Music by AudioCoffee: https://www.audioco
2024-10-211h 05Supervaroņu sarunasEcotrail Wicklow, atziņas no vasaras kalnos + Q&A | Supervaroņu sarunas #062Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē izrunājām to, kā mums abiem veicās Ecotrail Wicklow sacensībās Īrijā, kur ne tikai uzvarējām ar jauniem trases rekordiem, bet arī finišējām kā divi ātrākie skrējēji kopvērtējumā, palūkojāmies uz latviešu skrējēju paveikto gan pašmāju rudens klasikā Siguldas kalnu maratonā, gan ārzemēs, kā arī atbildējām uz dažiem jautājumiem un izrunājām no iepriekšējās reizes aizķērušos tematu par to, kādi plusi un mīnusi ir pavadīt vasaru kalnos. Klausāmies!M
2024-10-071h 03Supervaroņu sarunasUTMB 2024 | Supervaroņu sarunas #061Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Labs nāk ar gaidīšanu, un šodien laižam gaisā 2024. gada UTMB epizodi. Tā vietā, lai runātu par rezultātiem, vairāk laika veltījām mūsu pašu sajūtām, atziņām no piedzīvotā un redzētā UTMB nedēļā, kā arī dalījāmies pieredzē par saviem skrējieniem. Parunājām arī par saviem un Supervaroņu jaunumiem, kur svarīgākais ir gaidāmās rudens nometnes Madonā. Ja Tev šis ir aktuāli, klausies uzmanīgi, jo iespējas tikt uz kādu no nometnēm nu jau ir ļoti, ļoti ierobežotas. Klau
2024-09-201h 09Supervaroņu sarunasIlgmūžība taku skriešanā, Latvijas čempionāts VK, taku skriešana Olimpiskajās spēlēs un Latvijas sacensības starptautiskās tūrēs | Supervaroņu sarunas #060Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šodienas epizodē parunājām par, mūsuprāt, vairākiem interesantiem tematiem. Sākām ar Ozolkalna vertikālo kilometru, kas bija pirmais Latvijas čempionāts vertikālajā kilometrā. Tālāk lielāko sarunas daļu aizņēma diskusija par ilgmūžību taku un ultra skriešanā, ko iedvesmoja nesen notikušā Hardrock skrējiena rezultāti. Noslēgumā apspriedām arī to, vai taku skriešanai būtu vieta Olimpiskajās spēlēs un kas būtu jāizdara, lai kādas Latvijas sacensības tiktu iekļautas starptautiskā tūrē. Par šiem abiem tematiem paldies Mikum Saulī
2024-08-151h 01Supervaroņu sarunasGatavošanās dažādiem ultru starta laikiem, treniņnometnes kalnos, taku skriešanas nākotne | Supervaroņu sarunas #059Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī līdz augusta beigām abi ar Andri atradīsimies dažādās valstīs, šobrīd esam apņēmības pilni noturēt podkāsta regularitāti. Viens no šodienas tematiem būs tieši par to, kā izmantot to, var ilgāku laiku pirms sacensībām dzīvot un trenēties kalnos, jo arī to var darīt dažādos veidos un katram no tiem ir savi plusi un mīnusi. Parunāsim arī par nesen notikušajām sacensībām, īpaši Western States simts jūdžu skrējienu un fenomenālajiem rezultāt...
2024-07-171h 06Supervaroņu sarunasAtskats uz Vilku un Vilkaci | Supervaroņu sarunas #058Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītās nedēļas Latvijas taku un ultra skriešanā bija vienas no karstākajām, un pēc nelielas klusuma pauzes atsāksim podkāstu tieši ar šo - atskatu uz Vilku un Vilkaci. Tāpat parunāsim par to, ko mēs paši esam noskrējuši un kam gatavojamies tālāk, pieminēsim nu jau nedaudz noklusušo Spring energy skandālu un palūkosimies uz jūnija pēdējo nedēļas nogali pasaulē, kad norisināsies gan Western States 100, gan Lavaredo, gan Monblāna maratons. Klausāmies!
2024-06-2758 minSupervaroņu sarunasVilka specepizode | Supervaroņu sarunas #057Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šodien laižam gaisā specepizodi par Vilku, kas šogad notiek Latgalē un ir arī 2024. gada Latvijas čempionāts taku skriešanā. Parunājām gan par pašu distanci, gan atgādinājām par noteikumiem un uzvedību trasē, tapat apspriedām favorītus un dalījāmies ar padomiem, kas noderēs ikvienam, kurš šajā nedēļas nogalē dosies ieskriet mežā Dubuļos. Klausāmies!
2024-05-2343 minSupervaroņu sarunasUzturs sacensībās un treniņos, Rīga-Valmiera 2024 | Supervaroņu sarunas #056Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam atpakaļ ar jauno epizodi, kurā viens no galvenajiem tematiem ir Rīga-Valmiera skrējiens. Tajā šogad divi jauni, spēcīgi rekordi Diānas Džavizas un Toma Komasa izpildījumā. Otrā epizodes daļā izrunājām, mūsuprāt, svarīgāko par uzturu sacensībās un treniņos, cik nu daudz var paspēt pusstundas laikā. Klausāmies!
2024-05-151h 07Supervaroņu sarunasKā kļūt par labāku Stirnu buka skrējēju? | Supervaroņu sarunas #055Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Sanāca mums mazliet izkrist no ritma dažu ārzemju braucienu dēļ, bet nu esam atpakaļ ierindā un gatavi turpināt iesākto. Šīs pauzes dēļ mums pašiem ir gana daudz jaunumu, ko izrunāt, taču epizodes pamatdaļu veltīsim diviem ar Stirnu buku saistītiem tematiem, ko mums ir sagādājuši mūsu klausītāji. Pirmais no tiem - kas būtu jādara nākamajos 5 gados, lai kļūtu par labu Stirnu buka skrējēju? Un otrais - kāds ir Stirnu buka top 10, 20, 50 procentu skrējēja prof...
2024-04-301h 00Supervaroņu sarunasStirnu buks Saulkrastos, Bārklija maratons, Kamilla Herona | Supervaroņu sarunas #054Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Stirnu buks Saulkrastos ir noskriets, tādēļ teju neizbēgami daļa epizodes tika veltīta šim skrējienam. Iespējams, ka šo noklausoties varēsi gūt kādu ideju par to, kā novērtēt, vai Stirnu buka posmos Tev ir izdevies labs skrējiens. Parunājām arī par Bārklija maratonu, kas šogad ir īpaši nozīmīgs, jo tajā ir pieci finišētāji, tai skaitā pirmā sieviete, kura paveica skrējienu vien ar 99 sekunžu rezervi. Tie, kuri noklausījās iepriekšējo epizodi, jau zina par Kamillas Heronas iespaidīgajiem s...
2024-04-021h 02Supervaroņu sarunasNoskrien Ziemu atbalsts taku skriešanas izlasei, Stirnu buka jaunā sezona, lululemon FURTHER projekts | Supervaroņu sarunas #053Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir palikušas vien dažas dienas līdz Stirnu buka šīs sezonas pirmajam posmam Saulkrastos, tādēļ daļu epizodes veltīsim tieši šim notikumam un palūkosimies arī, ko var sagaidīt no jaunās sezonas. Šis nozīmē arī to, ka ir beidzies Noskrien Ziemu seriāls, kas šogad ir īpašs ar to, ka ikviens dalībnieks ir pielicis roku Latvijas taku skriešanas izlases atbalstam. Nedaudz parunāsim arī par lululemon further projektu, kas ir sešu dienu ultramaratons ar desmit dalībniecēm, kā arī padalīsimies ar vairākām atziņām par...
2024-03-201h 03Supervaroņu sarunasTransgrancanaria 2024, Latvijas taku skriešanas izlases kandidāti | Supervaroņu sarunas #052Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Eiropas taku skriešanas sezona ir sākusies ar nupat februāra beigās notikušajām Transgrancanaria sacensībām, kurām veltīsim lielāko šīs epizodes daļu. Šī saruna varētu būt īpaši noderīga tiem, kuri apsver Transgrancanaria kā savu nākamā gada galamērķi, jo daudz runājām par to, kas jāņem vērā, tām gatavojoties. Pieminējām arī tikko publicēto Latvijas taku skriešanas izlases kandidātu sarakstu, aplūkojot arī kvalifikācijas kritērijus izlasei. Tāpat vari vēl paspēt tikt pie Supervaroņu apģērba un...
2024-03-0556 minSupervaroņu sarunasTaku skriešanas vērtības, Kiliana treniņu dienasgrāmata | Supervaroņu sarunas #051Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Iepriekšējā epizodē nonācām pie tā, ka vajadzētu parunāt par taku skriešanas vērtībām, līdz ar to tas ir viens no šodienas galvenajiem tematiem. Priecājamies arī par lielo klausītāju un sekotāju iesaisti un dalīšanos ar to, kas ir jūsu galvenās taku skriešanas vērtības. Otrs šīs epizodes temats ir Kiliana Jornet treniņu failu analīze. Epizodes aprakstā ir links uz šiem dokumentiem, lai ikviens var tos izmantot. Iesaku šo epizodes daļu klausīties pie datora, lai vieglāk sekot līdzi...
2024-02-211h 01Supervaroņu sarunasAsins analīzes, UTMB boikots un vēl | Supervaroņu sarunas #050Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Iepriekšējā epizodē runājām par to, kā labāk saplānot savu sacensību sezonu, un šajā sarunā turpināsim ar vēl vienu tematu, ko iesakām skrējējiem regulāri darīt, proti, veikt asins analīzes. Tagad neilgi pirms sezonas tam ir lielisks brīdis. Ņemiet gan vērā, ka ne es, ne Andris neesam ārsti un mūsu ieteikumi ir balstīti mūsu pašu pieredzē un zināšanās, un vislabāk šo risināt kopā ar zinošu speciālistu, piemēram, kādu sporta ārstu. Šajā epizodē parunājām arī...
2024-02-051h 03Supervaroņu sarunasKā plānot sacensību sezonu? | Supervaroņu sarunas #049Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šīs epizodes galvenā daļa ir par un ap sezonas plānošanu, kur mēs ar Andri dalījāmies ar savu skatījumu par to, kā veidot sacensību kalendāru, cik daudz laika paredzēt starp sacensībām, kad ir laiks kādai nometnei vai treniņsacensībām un tā tālāk. Pirms tam jau ierasti parunājām par to, kā gads ir sācies mums pašiem, jo kādam no mums janvāris ir lielisks, taču kādam varētu būt krietni labāks. Tāpat pieminējām nupat...
2024-01-2358 minSupervaroņu sarunasKur meklēt taku skriešanas sacensības? | Supervaroņu sarunas #048Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī gada pirmā epizode būs īpaši aktuāla tiem, kurus joprojām nomoka jautājums, kādas sacensības skriet šogad un kur tās atrast. Kopā ar Andri izrunājām, mūsuprāt, svarīgākos faktorus, ko ņemt vērā un apsvērt, izvēloties ārzemju skrējienus, īpaši tad, ja šīs būs pirmās sacensības ārvalstīs. Epizodes beigās nosaucām arī vairākas sacensības, ko vari apsvērt iekļaut savā kalendārā, iekļaujot gan tādas, kas ir viegli pieejamas no Latvijas, gan tādas, kas varētu būt lab...
2024-01-081h 00Supervaroņu sarunas2023. gada TOP5 | Supervaroņu sarunas #047Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt gada noslēdzošā epizode, kurā jau tradicionāli sanākam kopā, lai pārrunātu, kuri latviešu skrējēju sniegumi ultrās ir ierindojušies mūsu TOP5. Šogad devām iespēju arī klausītājiem piedalīties topa veidošanā un epizodē dalījāmies ar publikas balsojuma rezultātiem. Tāpat neizpalika sarunas par to, kā mums ir veicies kopš pēdējās epizodes un kā raugāmies uz jauno gadu. Tā kā šī epizode iznāk svētku laikā, tad visas komandas vārdā novēlam jums gaišus, priecīgus, kilometriem un pip
2023-12-2659 minSupervaroņu sarunasJautājumi un atbildes | Supervaroņu sarunas #046Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā saviem instagram sekotājiem lūdzām iesūtīt jautājumus, uz kuriem atbildes ir klausāmas šajā epizodē. Daudzi jautājumi bija par treniņiem ziemā, starpsezonā un vispār motivāciju šajā laikā, kas, manuprāt, ir aktuāli temati daudziem šajā sniegotajā, aukstajā brīdī. Pirms ķērāmies pie jautājumiem, veltījām laiku gan tam, kā mums pašiem pa šīm divām nedēļām ir veicies, gan īsi pieskārāmies dažām pašmāju un ārzemju aktualitātēm skriešanas pasaulē. Klausāmies!
2023-12-111h 02Supervaroņu sarunasPodkāsts ir atgriezies! Jaunumi un skats nākotnē | Supervaroņu sarunas #045Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tik ilgi šis nav darīts, ka pat nezinām, kur sākt. Kā būsiet pamanījuši, vairākus mēnešus podkāstā bija klusums, par ko visu atbildību uzņemas Anete, jo viņai piedzima meita un podkāsts prioritāšu sarakstā aizvirzījās krietni tālu atpakaļ. Taču nu esam apņēmības pilni iestartēt jauno podkāsta sezonu un censties sagādāt biežākas epizodes. Šajā sarunā pārrunājām, kas šajā laikā noticis mūsu pašu dzīvēs un Supervaroņiem, kā arī ieskicējām nākamo gadu u
2023-11-2759 minSupervaroņu sarunasStirnu buka Vilks 2023 un atziņas no Western States 100 | Supervaroņu sarunas #044Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Sacensību sezona ir pamatīgi ieskrējusies, un katru nedēļu notiek vairākas sacensības, par kurām varētu runāt podkāstā, taču, lai nebūtu pārāk sausi un tikai par rezultātiem, tad šajā epizodē izcelsim tikai, mūsuprāt, dažus spilgtākos stāstus, pārsvarā no ASV notikušajān Western States sacensībām. Podkāsta otrajā daļā runāsim par Stirnu buka Vilku, apspriežot gan to, kas šogad izdevās labāk un kādos aspektos vērojama izaugsme šajās sacensībās, gan parunājot par t...
2023-07-131h 18Supervaroņu sarunas2023. gada pasaules čempionāts kalnu un taku skriešanā | Supervaroņu sarunas #043Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pirms neilga laika notika viens no gada svarīgākajiem notikumiem taku skriešanā - pasaules čempionāts kalnu un taku skriešanā Austrijā. Šajā epizodē piedāvājam noklausīties mūsu atskatu uz sacensībām, parunājot gan par visu četru distanču spilgtākajiem un atmiņā paliekošākajiem momentiem, par pašu čempionātu kā tādu un to, kā tas tika noorganizēts, gan arī, protams, atskatīties uz to, kā veicās mūsu izlases skrējējiem, kādēļ šogad tie rezultāti bija tādi, kādi bija, un ko varētu darīt, lai 2025. gada...
2023-06-211h 33Supervaroņu sarunasAktualitātes, enerģijas uzņemšana ultrās, karstuma adaptācija, padomi R-V un Vilkača skrējējiem | Supervaroņu sarunas #042Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pavasaris mums bijis nudien darbīgs, un pēc ieilguša pārtraukuma atgriežamies ar jaunu epizodi. Ieskicēsim ne tikai, mūsuprāt, svarīgāko un interesantāko, kas pa šo laiku noticis ultra skriešanā gan pasaulē, gan Latvijā, bet padiskutēsim arī par enerģijas uzņemšanu ultrās, par to, kā savienot treniņus ar maziem bērniem ģimenē, par to, kā pielāgoties skriešanai karstumā un kādus karstuma adaptācijas protokolus var izmantot, kā arī dosim pēdējā brīža padomus Rīga-Valmiera un Vilkaču maratona skrējējiem...
2023-05-301h 27Supervaroņu sarunasSievietes taku skriešanā | Supervaroņu sarunas #041Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mūsu diskusijas fokuss bija sievietes taku skriešanā. Vidēji taku skrējienos sievietes veido apmēram piekto daļu no visiem dalībniekiem, tādēļ spriedām, kas varētu būt tās lietas, ko gan mēs, gan sacensību organizatori, gan ikviens taku skriešanā iesaistītais un ieinteresētais varētu darīt, lai šo skaitli uzlabotu. Esam droši, ka noteikti neiedomājāmies visu, tādēļ, ja klausoties Tev rodas vēl kāda ideja, mēs patiesi novērtēsim, ja padalīsies ar to, vai nu rakstot mums uz e...
2023-04-031h 22Supervaroņu sarunasToms Komass un taku skriešanas darba grupa | Supervaroņu sarunas #040Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mums pēc ārkārtīgi ilga pārtraukuma beidzot ir kāds viesis. Uz sarunu aicinājām Tomu Komasu, kurš pats ir spēcīgs skrējējs, starp kura panākumiem ir izceļamas divas uzvaras Rīga-Valmiera, Latvijas izlases pārstāvēšana pasaules čempionātā Taizemē un daudzi citi. Taču šoreiz saruna nav par Tomu kā par skrējēju, bet gan kā par taku skriešanas darba grupas vadītāju. Darba grupa ir izveidota Ultratakas paspārnē, lai rūpētos par taku skriešanas attīstību Latvijā, atlasītu...
2023-03-2155 minSupervaroņu sarunasFebruāra aktualitātes un sarunas par skriešanu | Supervaroņu sarunas #039Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē ķērāmies pie jauna koncepta, kas nozīmē vairāk diskusiju savā starpā par dažādiem skriešanas jautājumiem, jo pēc atsauksmēm var spriest, ka tas ir tas, kas mūsu klausītājiem patīk. Ja arī tev ir padomā kāds temats, par kuru vēlies dzirdēt mūsu viedokli, droši sūti to mums. Tāpat arī parunājām par saviem sezonas plāniem, kas nu jau ir aizvien skaidrāki un kur neizpalika arī pa kādam pārsteigumam. Noslēgumā kodolīgi pārrunājām arī svarīgākās feb...
2023-03-081h 26Supervaroņu sarunasJautājumi un atbildes | Supervaroņu sarunas #038Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo gadu nolēmām sākt, atbildot uz mūsu sekotāju iesūtītajiem jautājumiem. Pašā sākumā gan nedaudz parunājām arī par dažiem svaigākajiem notikumiem taku skriešanā, taču daudz pie tā nekavējāmies. Jautājumu bija daudz, liela daļa no tiem tādi, kur ar īsu atbildi un bez diskusijas savā starpā neiztikt, un tas jau tikai padara visu interesantāku. Klausāmies!
2023-02-021h 21Supervaroņu sarunas2022. gada kopsavilkums | Supervaroņu sarunas #037Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir gada noslēdzošā epizode, tādēļ nolēmām atskatīties uz ievērojamāko, kas šajā gadā noticis. Iepriekšējo gadu noslēdzām ar topu, kur sarindojām, mūsuprāt, piecus labākos latviešu skrējējus un skrējējas, un šogad vēlējāmies darīt ko līdzīgu. Kopā ar Andri un Gvido katrs salikām savu latviešu skrējēju topu ar pieciem labākajiem sniegumiem šajā gadā, tādēļ klausies un uzzini, cik ļoti mūsu domas sakrita. Tāpat parunājām par, mūsuprāt, dažiem ievērojamākajiem sa...
2022-12-271h 24Supervaroņu sarunasKas noticis kopš UTMB? PČ un viss pārējais | Supervaroņu sarunas #036Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Bijām devušies nedaudz ieilgušā starpsezonas atpūtā, bet nu esam atpakaļ ar jaunu apņēmību, aktīvi plānojam nākamo gadu un dažus jaunumus, kas skar arī podkāstu. Šajā epizodē centīsimies pastāstīt par svarīgāko, kas noticis pasaulē un Latvijā kopš UTMB. Lielu daļu epizodes veltīsim arī nupat notikušajam pasaules čempionātam Taizemē, parunājot gan par uzvarētājiem, gan Latvijas izlases sniegumu, gan pašām sacensībām kā tādām. Klausāmies!
2022-11-221h 31Supervaroņu sarunasUTMB 2022 | Supervaroņu sarunas #035Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt septembris, kas nozīmē to, ka aiz muguras ir gada lielākais notikums taku skriešanā - UTMB. Tādēļ visa šī garā epizode ir veltīta tikai un vienīgi šim skrējienam un runāsim gan par to, kas uzvarēja četrās lielākajās distancēs, proti, TDS, OCC, CCC un UTMB. Runāsim arī par to, kā šajos skrējienos veicās pašmāju skrējējiem, pastāstīšu arī, kāda bija manis pašas pieredze savā pirmajā UTMB un tad lielu daļu epizodes veltīsim tam, lai atbildētu uz klau...
2022-09-121h 39Supervaroņu sarunasLatvijas čempionāts taku skriešanā un vasaras aktualitātes | Supervaroņu sarunas #034Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt epizode, kurā palūkosimies uz vasaras aktualitātēm un parunāsim par to, kas ir noticis pasaulē lielākajās un nozīmīgākajās taku skriešanas sacensībās un to, kur un ar kādiem panākumiem ir startējuši Latvijas skrējēji. Pavisam nedaudz parunāsim arī par UTMB un to, kas startēs tur. Lielāko epizodes daļu gan veltīsim Latvijas čempionātam taku skriešanā jeb nupat Strīķupes Stirnu bukā notikušajai Vilka distancei. Runāsim ne tikai par to, kā tika izcīnītas medaļas u...
2022-08-221h 13Supervaroņu sarunasArtūrs Vadzis | Supervaroņu sarunas #033Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mums ciemos ir viesis, kura interviju zinu, ka daudzi ir gaidījuši jau ilgu laiku. Tas ir Artūrs Vadzis, viens no mūsu spēcīgākajiem taku skrējējiem, kurš pirms mēneša izcīnīja otro vietu Ultra trail Snowdonia 100km sacensībās, kas ir viens no UTMB tūres posmiem. Ar ultrām viņš ir pazīstams jau vairāk kā desmit gadus, kuru laikā ir piedzīvots daudz kas, tai skaitā viņš ir vairākkārt pārstāvējis Latvijas izlasi un abi kopā 2020. gadā kļuvām par...
2022-08-091h 02Supervaroņu sarunasAnetes Lavaredo, Andra Transkarukera un jūnija aktualitātes | Supervaroņu sarunas #032Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Sacensību sezona rit pilnā sparā, un to var just arī šajā epizodē. Neskatoties uz to, ka no iepriekšējā aktualitāšu apskata nav pagājis daudz laika, jūnija beigas jau ierasti ir laiks, kad notiek vairākas nozīmīgas sacensības - Western States, Lavaredo, Monblāna maratons un daudzas citas. Parunāsim gan par tām, gan arī pastāstīsim, kā mums pašiem ir veicies savos skrējienos - man Lavaredo un Andrim Transkarukera uz Gvadelupes salas. Savukārt visiem, kas šo epizodi klausās tās iznākšanas dienā 8. jūlijā, atgād...
2022-07-081h 10Supervaroņu sarunasPavasara aktualitātes | Supervaroņu sarunas #031Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē būsim mēs divi vien ar Andri bez viesiem un centīsimies pastāstīt par svarīgāko, kas ir noticis taku skriešanā. Kopš pēdējās šādas epizodes ir pagājis krietns laiks un skriešanas sezona ir pamatīgi ieskrējusies, tādēļ jaunumu ir daudz. Runāsim gan par to, kas ir noticis Latvijā, gan to, kur un ar kādiem panākumiem ir startējuši vairāki Latvijas skrējēji, gan paskatīsimies arī uz lielākajām ārzemju sacensībām, kur daudzās ir laboti trases rekordi. P...
2022-06-221h 16Supervaroņu sarunasIrita Puķīte | Supervaroņu sarunas #030 no Supervaroņu Backyard ultrasSveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē sarunājāmies ar Iritu Puķīte, kura ir titulēta orientieriste un taku skrējēja. Iritas stāsts ir interesants, jo līdz orientēšanās sportam viņa nonāca poteicoties savai meitai Laurai, kura šobrīd ir arī viena no viņas konkurentēm. Lai arī orientēties Irita sāka salīdzinoši vēlu, tas nav liedzis gūt panākumus sportā un padarīt aktīvu dzīvesveidu par kaut ko, bez kā viņa vairs nevar iztēloties savu ikdienu. Šī ir vēl viena epizode, ko ierakstījām mūsu Backyar...
2022-06-161h 00Supervaroņu sarunasGvido Kalniņš | Supervaroņu sarunas #029 no Supervaroņu Backyard ultrasSveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē uz sarunu aicinājām Gvido Kalniņu, kurš ir viens no labākajiem Latvijas taku skrējējiem, pie kura labākajiem panākumiem var minēt Vilkaču maratona trases rekordu, uzvaru aizvadītā gada Vilka distancē, kas padarīja Gvido par aktuālo Latvijas čempionu takās, kā arī uzvara Sierra Nevada sacensībās un citi. Šī gan nav jauna saruna, jo tika ierakstīta Supervaroņu Backyard ultras 20. stundas laikā, tādēļ par pašiem svaigākajiem Gvido skrējieniem nerunājām. Taču saruna tāpat ir vērtīga un tajā var uzzināt daudz...
2022-06-091h 18
Sarunas virsotnē''Sarunas virsotnē''- 2. sezona, 4. sērija. Erasmus+ pieredze.Šajā epizodē ''Sarunas virsotnē'' komandas dalībnieki dalīsies savā Erasmus+ pieredzē.
Tev būs iespēja uzzināt vairāk par dienu norisi, dažādiem radošajiem uzdevumiem, kā arī nedaudz pasmieties par interesantajiem pieredzes stāstiem.
Sarunā piedalās: Daniils, Sanija, Ādams un Namejs.
2022-05-1624 minSupervaroņu sarunasKristaps Magone un marta aktualitātes | Supervaroņu sarunas #028Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē pats svarīgākais, protams, ir mūsu viesis Kristaps Magone, kurš pirms mēneša Transgrancanaria sacensībās izcīnīja augsto 8. vietu. Pirms sarunas ar Kristapu gan veltīsim nedaudz laika, lai atskatītos uz to, kas taku skriešanā notika martā, ieskaitot jau pieminēto Transgrancanaria, un arī palūkosimies uz priekšu, kas mūs sagaida tuvākajās nedēļas gan pasaulē, gan Latvijā, gan arī mūsu pašu organizētajos pasākumos. Un tad jau dosim vārdu Kristapam un uzzināsim, kā viņš nokļuva līdz skriešanai, kā viņš...
2022-04-061h 31Supervaroņu sarunasEdijs Dzalbs | Supervaroņu sarunas #027Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē uz sarunu aicinājām Ediju Dzalbu. Edijs pats ir sportists, kurš no orientēšanās ir pārgājis uz taku skriešanu, taču daudziem viņš varētu būt labāk zināms kā sacensību Latvia Trailrace organizators. Viņa organizētie pasākumi vienmēr ir ar kādu īpašu odziņu un viņš nebaidās piedāvāt ko jaunu un vēl nebijušu. Sarunāsimies par to, kā tas viss sākās, kādas mācības ir gūtas salīdzinoši neilgajā, taču piesātinātajā sacensī...
2022-02-221h 06Supervaroņu sarunasAtskats uz 2021. gadu | Supervaroņu sarunas #026Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī šis ir laiks, kad aktīvi notiek gatavošanās jaunajai sezonai un tiek cieši turēti īkšķi, lai veiktos loterijās, šajā epizodē atskatīsimies uz to, kāds bijis aizvadītais 2021. gads. Runāsim gan par, mūsuprāt, nozīmīgākajiem notikumiem taku skriešanā pasaulē, gan arī dalīsimies ar savu aizvadītā gada Latvijas skrējēju TOP5. Man pašai liekas forši, ka tas nebija nemaz tik viegls uzdevums, jo tas nozīmē, ka konkurence bija gana liela un ne visiem atradās vieta topā. Epizodes beig...
2022-01-261h 10Supervaroņu sarunasJānis Kūms | Supervaroņu sarunas #025Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt jauns gads, un gada pirmajā epizodē piedāvāsim jums noklausīties sarunu ar Jāni Kūmu. Jānis ir ne tikai panākumiem bagāts orientierists un taku skrējējs, kurš abos sporta veidos ir pārstāvējis Latvijas izlasi, bet arī daļa no Supervaroņu komandas. Kā dzirdēsiet sarunā, ar orientēšanos Jānis ir saistīts jau vairāk kā divdesmit gadus, un noskaidrosim, kā viņš līdz tai nonāca, ar kādiem vēl sporta veidiem viņš ir nodarbojies, ko prasīja nonākšana savas orientēšanās karje...
2022-01-111h 30Supervaroņu sarunasNovembra aktualitātes un skriešana ziemā | Supervaroņu sarunas #024Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam atgriezušies ar jaunu epizodi, un šoreiz runāsim gan par sacensībām, kas paguva norisināties kopš pēdējoreiz ar Andri sarunājāmies divatā, gan arī mazliet parunāsim par to, kas gaidāms, galvenokārt vēršot uzmanību uz to, ka ir daudzi skrējieni, kam tagad vai drīzumā tiks atvērta reģistrācija, kā arī vairāki tādi, kam tā ir jau noslēgusies. Tāpat arī parunājām par skriešanu ziemā. Lai arī izskatās, ka uz kādu laiku lielais aukstums un sniega apjom...
2021-12-1353 min
Sarunas virsotnē''Sarunas virsotnē''- 2. sezona, 2. epizode. Viesos - Anete Ozoliņa (@paradimodi)Šajā epizodē kopā ar latviešu blogeri, zaļa dzīvesveida un ilgtspējīgas modes piekritēju Aneti Ozoliņu runāsim par ātrās modes industriju, tās atstāto iespaidu uz planētu, diskutēsim par iespējamajām alternatīvām.Anete socīālajos tīklos zināma kā @paradimodi. Savā Instagram profilā, blogā un Youtube kanālā viņa dalās ar dažādiem ieteikumiem un pieredzi, kas saistās ar zaļāku dzīvesveidu, modi un mentālo veselību.Anetes sociālie tīkli:YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdKVRDRGBWEV-gwQm1_hNbg...
2021-11-1229 minSupervaroņu sarunasJuris Dzenis | Supervaroņu sarunas #023Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Mums ir jauna epizode, kur uz sarunu aicinājām Juri Dzeni, kurš daudziem klausītājiem varētu galvenokārt būt zināms kā viens no fotogrāfiem Stirnu bukā, visbiežāk kopā ar diviem enerģiskiem asistentiem, un arī kā Facebook lapas Taku skrējējs uzturētājs. Taču tas nebūt nav viss. Jurim ir vairākas lomas, un viena no tām ir entuziastisks taku skrējējs, kurš nereti izvēlas startēt izaicinošos un sarežģītos skrējienos, kā arī ik pa laikam realizē kādu interesantu projektu...
2021-11-091h 18Sarunas virsotnē''Sarunas virsotnē''- 2. sezona, 1. epizode. Apkārtējā vide.Sveiks, klausītāj! Laipni lūgts skolēnu podkāsta “Sarunas virsotnē” otrajā sezonā, kurā turpināsim diskutēt par mums aktuālām tēmām.Šodien runāsim par apkārtējo vidi un kā mēs to ietekmējam. Diskutēsim par plastmasas radīto piesārņojumu, ātro modi, enerģijas ieguves veidiem un klimata pārmaiņām. Dalīsimies pieredzē un padomos, kā dzīvot zaļāk.Sarunā piedalās Agnija, Namejs, Ādams, Sanija un Daniils
2021-10-2920 minSupervaroņu sarunasAnetes uzvara Penyagolosa un oktobra aktualitātes | Supervaroņu sarunas #022Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt jaunā epizode, kuras pirmajā daļā runāsim par oktobra pirmajā pusē notikušajiem skrējieniem, kur piedalījās arī vairāki latviešu skrējēji. Par pārējiem oktobra notikumiem, kas uz sarunas ierakstīšanas brīdi vēl nebija paspējuši notikt, pastāstīsim kādā no nākamajām epizodēm. Otrā sarunas daļa būs par manu skrējienu Penyagolosa sacensībās Spānijā, kur izcīnīju savu pirmo uzvaru pasaules tūres posmā. Pastāstīšu gan par to, kā gatavojos skrējienam, kā man veicās un atbil...
2021-10-271h 12Supervaroņu sarunasMatīss Vecvagaris | Supervaroņu sarunas #021Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mums ir viesis. Uz podkāstu aicinājām Matīsu Vecvagari, kurš, kā dzirdēsiet sarunas sākumā, dara daudz un dažādas lietas, taču uzmanības centrā šoreiz būs Spartatlons, kurš viņš izcīnīja augsto 5. vietu un laboja Latvijas rekordu ar rezultātu 24:49:41. Runāsim arī par Matīsa ceļu no nesekmības skriešanā līdz šādiem sasniegumiem, viņa pirmo Spartatlonu 2014. gadā, ņergām, Rīga-Valmiera rašanos un meklēsim atbildes arī uz klausītāju iesūtītajiem jautājumiem. Tā kā 246km ir ļoti garš gabals, ko skriet, tad nav...
2021-10-191h 40Supervaroņu sarunasSeptembra notikumi un starpsezona - vai tādu vajag? | Supervaroņu sarunas #020Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē runāsim par to, kas noticis aizvadītajā mēnesī, nedaudz pieķerot klāt arī oktobra pašu sākumu. Septembris bijis sacensībām bagāts mēnesis, turklāt ļoti daudzas no tām notikušas mēneša pēdējā nedēļas nogalē - Spartatlons, kur ar lieliskiem panākumiem startēja Diāna Džaviza un Matīss Vecvagaris, Siguldas Kalnu maratons, latviešu skrējēju kuplā skaitā pārstāvētais Infinite trails Austrijā un vēl citi skrējieni. Savukārt oktobra atnākšana nozīmē to, ka ir noslēgusies vēl...
2021-10-1152 minSupervaroņu sarunasUTMB, LČ taku skriešanā un viss pārējais, kas noticis augustā | Supervaroņu sarunas #019Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Augustā no mūsu puses bija klusums, jo pavadīju šo laiku Šamonī, taču nu esmu atpakaļ un klāt ir arī jaunākā epizode, kurā runāsim par visu, kas augustā un septembra pašā sākumā noticis - gan par Stirnu buka Vilka distancē notikušo Latvijas čempionātu taku skriešanā, gan par UTMB nedēļu, gan par latviešu sasniegumiem ārzemju skrējienos, gan pasaules tūri, Spartan tūri un Golden trail sēriju, kā arī pastāstīsim jaunumus, kas saistīti ar ITRA un UTMB, un beigu beigās atbildēsim uz dažiem klaus...
2021-09-201h 35Supervaroņu sarunasSupervaroņu sarunas #018Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē abi ar Andri sarunāsimies par pēdējo mēnešu aktualitātēm, apspriežot gan nesen notikušo Vilkaču maratonu un skrējienu Rīga-Valmiera, gan arī to, kā pašmāju skrējējiem ir veicies ārzemju skrējienos jūnijā un jūlijā. Ņemot vērā, ka šobrīd sacensības notiek aizvien vairāk un izsekot līdzi mūsējo panākumiem un skrējieniem kļūs aizvien grūtāk, aicinām jūs uzrakstīt mums, ja esat noskrējuši kādu ārzemju skrējienu un vēlaties pastāstīt, kā ju...
2021-07-281h 08Supervaroņu sarunasSignis Vāvere | Supervaroņu sarunas #017Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē abi ar Andri devāmies uz Siguldu, lai sarunātos ar Signi Vāveri, kurš lielai daļai skrējēju ir visa labi zināms, kā arī ir daudz devis, lai attīstītu un turpinātu attīstīt Latvijas skriešanas kultūru. Signis ir gan VSK Noskrien šefs, gan Vilkaču maratona idejas autors, gan arī viņam ir galavārds par to, kad sāksies Stirnubuka apbalvošana, jo tieši viņš ir atbildīgs, lai mēs varētu pieteikties Stirnubukam un mums pēc skrējiena būtu rezultāti. Sarunājāmi...
2021-07-011h 07Supervaroņu sarunasSupervaroņu sarunas #016Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē abi ar Andri apspriedīsim pēdējā laika aktualitātes - kādas sacensības ir notikušas un kā tajos ir veicies ne tikai taku skriešanas elitei, bet arī mūsu pašu skrējējiem. Daļu sarunas veltīsim, lai runātu par UTMB apvienošanos ar Ironman un ko tas varētu nozīmēt. Jāpiebilst, ka ieraksta brīdī vēl nebija apstiprināts, ka UTMB šogad notiks/ Epizodes noslēgumā apspriedīsim arī mūsu trešo TOP10, kas šoreiz būs par top 10 labākajiem taku ultraskrējējie...
2021-05-311h 27Sarunas virsotnē''Sarunas virsotnē'' - 14.epizode. Parunāsim par dzīvi.Šajā sarunā rubrikas ''Pēc stundām'' komanda runās par dažādām tēmām. 1) Sāksim ar mazu atskatu uz pagājušo mācību gadu.2) Nedaudz parunāsim par horoskopiem.3) Pastāstīsim par saviem vasaras plāniem, skaistām vietām, kuras apskatīt un dalīsimies ar dažiem ieteikumiem, lai šie trīs mēneši būtu neaizmirstami.Ja vēlies sīkāk uzzināt par to, kā mēs pavadīsim vasaru un smelties ideas savai perfektajai vasarai, klausies šo epizodi!Sarunā piedalās Agnija, Megija, Tom...
2021-05-2128 minSupervaroņu sarunasDiāna Džaviza | Supervaroņu sarunas #015Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šoreiz esam sagatavojuši īpašu epizodi, jo ciemos uz sarunu aicinājām Vīnē dzīvojošo Diānu Džavizu. Kā varēsiet dzirdēt sarunas sākumā, Diānai pieder vairāki Latvijas rekordi, viņa ir vairākkārtēja Latvijas izlases dalībniece pasaules čempionātos un var droši teikt, ka ultras un skriešana ir viņas sirdslieta. Visvairāk mūs uzrunāja Diānas filozofija un pieeja skriešanai, it īpaši viņas skatījums uz apļu skrējieniem, kas mums abiem ir kaut kas nedaudz nesaprotams...
2021-05-1954 minSarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 13.epizode. Viesos - Linda Gaile un Kate Elizabete Vaivode.🎙Kā mūsu skolas topošās absolventes aizvada attālināto mācību procesu? Kā ir aizritējušas pašas labākās ekskursijas un skolas gadi Ogres 1.vidusskolā? Kāpēc ir nepieciešams kāpt laukā no komforta zonas? Kā nošpikot pārbaudes darbā, lai skolotājs to neuzzina? Kādas ir sajūtas, uzvelkot tautas tērpu pēc karantīnas perioda? - to visu un daudz ko citu varēsi uzzināt, noklausoties šo sarunas epizodi ar mūsu talantīgajām un jautrajām skolas topošajām absolventēm - Lindu Gaili un Kati Elizabeti Vaivodi.🎙...
2021-05-1443 minSarunas virsotnē"Sarunas virsotnē"- 12.epizode. Viesos Nora Ikstena"Sarunas virsotnē" 12.epizodē mums pievienojusies izcilā latviešu literāte Nora Ikstena. Pievērsīsimies ne tikai pašas autores daiļdarbiem, bet arī grāmatu ieteikumiem un pieredzes stāstiem. Sarunu vadīja: Annija, Sintija, Patrīcija un Elīna.Mūsu sociālie tīkli:Instagram: sarunas_virsotneFacebook: Sarunas Virsotnē.Lai patīkama klausīšanās!
2021-05-0738 minSarunas virsotnē''Sarunas virsotnē'' - 11. epizode. Izaicinājumi un ieradumi.Epizode, kurā rubrikas ''Pēc stundām'' komanda pieņem izaicinājumu - savā ikdienā ieviest jaunu ieradumu.Par ko mēs šodien runāsim:1) Veģetārismu.2) Celšanos piecos no rīta.3) 10 000 soļiem dienā.4) Meditēšanu.Ja vēlies uzzināt, kā gāja mūsu komandai, smelties iedvesmu, klausies šo epizodi!Sarunā piedalās Agnija, Megija, Toms un Sanija.Mūsu sociālie tīkli:Instagram: sarunas_virsotneFacebook: Sarunas virsotnēPatīkamu klausīšanos!
2021-04-3032 minSupervaroņu sarunasLinda Boldāne, Toms Komass un Rolands Rudītis par Backyard ultra 2021 | Supervaroņu sarunas #014Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt jauna epizode, un arī šī epizode būs par Backyard ultru, taču apsolām, ka šī kādam laikam būs pēdējā par šo tematu. Nu jau pagājušas vairāk kā divas nedēļas kopš sievietēm uzvaras laurus ar 26 noskrietām stundām plūca Sigita Vāce, savukārt par absolūto uzvarētāju kļuva Ritvars Kalniņš, kurš noskrēja veselas 38 stundas, kas ir arī jaunais Backyard ultras rekords. Taču šajā epizodē piedāvājam noklausīties sarunas ar trīs dalībniekiem, kuriem, mūsuprāt, bija visai interesanti...
2021-04-211h 19Sarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 9.epizode. Viesos - Reinis Kārlis Rutkis un Daniels Martinkens.🎙Kā mūsu skolas absolventi aizvada attālināto mācību procesu? Ko abi jaunieši domā par Covid - 19 vakcīnām? Kā aizritēja viņu leģendārās ekskursijas un skolas gadi Ogres 1.vidusskolā? Kādi bija viņu lielākie nedarbi un labākās atmiņas par skolas ballēm? Ko katram jaunietim vajadzētu izdarīt vasarā? - to visu varēsi uzzināt, noklausoties šo sarunas epizodi ar mūsu talantīgajiem un jautrajiem sarunas viesiem - Reini Kārli Rutki un Danielu Martinkenu.🎙Podkāsta laikā izspēlēsim spēles, izzinot abu epizodes viesu int...
2021-04-161h 01Sarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 8.epizode. Kino kā hobijs.Vai tev patīk skatītes filmas? Vai esi kādreiz aizdomājies par to, kā notiek filmu tapšana? Pie mums viesos ir ieradies Roberts Beķers, kuram liela aizraušanās ir režija un kino. Klausoties šo epizodi, uzzināsi daudz ko interesantu par kino aizkulisēm un filmu tapšanu. Mūsu sociālie tīkli:Instagram: sarunas_virsotneFacebook: Sarunas virsotnēPatīkamu klausīšanos :)
2021-04-0928 minSarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 6. epizode. Viesos - žurnāliste Ina Strazdiņa.Kāda ir veiksmīgas karjeras formula? To mums jau 2. "Karjeras un izaugsmes" epizodē palīdzēs noskaidrot Ina Strazdiņa - LTV Ziņu dienesta žurnāliste, kas darbojas kā ārzemju ziņu redaktore un vada ārpolitikas ziņu raidījumu "Pasaules panorāma". Runājam par Inas ceļu uz žurnālistes karjeru un viņas ikdienu šajā profesijā. Ieklausīsimies interesantos stāstos, ļoti vērtīgos padomos un sirsnīgos vēlējumos. Kādi ir žurnālistikas plusi un mīnusi? Kāds ir Inas Strazdiņas vislielākais ieguvums, darbojoties žu...
2021-03-2636 minSupervaroņu sarunasGatavojoties 2. Supervaroņu Backyard ultrai 2021 | Supervaroņu sarunas #013Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Otrā Supervaroņu Backyard ultra sāksies jau pēc pāris dienām, tāpēc šajā epizodē runāsim tikai un vienīgi par to. Vēlējāmies sagatavot epizodi, kurā dalāmies ar ieteikumiem, kas un kā jādara, lai Backyard ultrā noskrietu pēc iespējas vairāk stundu, tāpēc aicinājām uz sarunu vairākus pagājušā gada dalībniekus, jo skaidrs, ka tieši viņiem būs praksē pārbaudīti ieteikumi, kas var noderēt ikvienam. Sarunāsimies gan ar pagājušā gada uzvarētāju Antonu Krangu, gan t...
2021-03-261h 19Sarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 5.epizode. Viesos - Igors Grigorjevs un Nora Heinrihsone.🎙Kā skolas vadība aizvada attālināto mācību procesu? Kādas ir priekšrocības darbam no mājām? Abu viesu ceļš uz skolotāju profesiju, kā arī strādājot tajā. Ikdienas izaicinājumi darbā, kā arī ārpusskolas aktivitātes - Igora Grigorjeva aizraušanās ar futbolu, kā arī Noras Heinrihsones aktīvā atpūta ar motociklu. Kurš ir Igora Grigorjeva sapņu auto un garlaicīgākais skolas pasākums - to visu varēsi uzzināt, noklausoties šo sarunas epizodi ar mūsu talantīgajiem un pieredzes bagātajiem sarunas viesiem - Igoru Grigorjevu un Noru Heinrihsoni.🎙P...
2021-03-191h 05Supervaroņu sarunasKā tikt uz UTMB? | Supervaroņu sarunas #012Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pirms pāris epizodēm ar Andri secinājām, ka tieši UTMB jeb Ultra Trail du Mont Blanc ir mūsu abu taku ultru topa pirmajā vietā. Spriežot pēc kuplā Latvijas skrējēju pulka, kas ik gadu piesakās sacensībām un tur īkšķus par veiksmīgu loteriju, nebūt neesam vienīgie, kuri vēlas vismaz reizi nokļūt Šamonī, lai piedalītos šajā skrējienā apkārt Monblānam. Tomēr, ar katru gadu skriet gribētāju kļūst aizvien vairāk, savukārt veiksmīgas lozes iespējas loterijā...
2021-03-181h 13Sarunas virsotnē"Sarunas virsotnē"- 4.epizode. Teātris jaunieša acīm.Sarunas pirmajā pusē uzzini, ko lasa un skatās mūsu Instagram sekotāji, kādas ir mūsu domas par šiem ieteikumiem. Savukārt sarunas otrajā pusē apspriedīsim teātra dzīvi ar mūsu skolas 11.b klases skolnieci Ramonu Rubeni, kura teātrī spēlē jau 7 gadus. Epizodi vada Annija un Sintija.Mūsu sociālie tīkli: Instagram: sarunas_virsotneFacebook: Sarunas virsotnēPatīkamu klausīšanos :)
2021-03-1230 minSarunas virsotnē''Sarunas virsotnē'' - 3.epizode. Attālinātās mācības.Kā skolēni jūtas mācoties attālināti? Atbilžu meklējumi - kur gūt motivāciju, kā plānot laiku, kā neizdegt, kā koncentrēties mācībām, kā atpūsties? Lai atrastu īsto veiksmes formulu, pieredzes stāstos dalās vidusskolas skolēni no dažādām klasēm - Toms, Agnija, Sanija un Megija.Mūsu sociālie tīkli:Instagram - sarunas_virsotneFacebook - Sarunas virsotnēE-pasts - sarunas.virsotne@gmail.comPatīkamu klausīšanos!
2021-03-0531 minSupervaroņu sarunasTransgrancanaria 2021 | Supervaroņu sarunas #011Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt jauna epizode, un šoreiz runāsim par nupat notikušajām Transgrancanaria sacensībām, kurās startēja un veiksmīgi finišu sasniedza arī Andris. Parunāsim par rezultātiem un izmaiņām, kādas sacensību norisē ieviesa pandēmija. Tāpat arī uz neilgu sarunu aicinājām Edgaru Kuģenieku, kurš bija otrs latvietis, kurš noskrēja 129km garo distanci pāri salai. Savukārt epizodes otrajā daļā Andris atbildēs uz klausītāju jautājumiem un pastāstīs, kā gatavošanās, noskaņošanās un pats skrējiens atšķīrās no cit...
2021-03-051h 26Sarunas virsotnē"Sarunas virsotnē" - 2.epizode. Viesos - Ronalds Burnickis.Kāda ir veiksmīgas karjeras formula? To mums šajā epizodē palīdzēs noskaidrot Ronalds Burnickis - augsti kvalificēts B kategorijas instruktors, kurš publicē jaunajiem autovadītājiem noderīgus virtuālos materiālus gan youtube platformā, gan savā mājaslapā. Ronalds aktīvi darbojas un sniedz noderīgu informāciju arī savā instagram kontā. Runājam par un ap instruktora karjeru un Ronalda ikdienu šajā profesijā. Atbildes uz braucējiem aktuāliem jautājumiem un vienkārši - pieredzes stāsti no dzīves. Epizodi vada Patrīcija un Elīna.Epizo...
2021-02-261h 08Sarunas virsotnē''Sarunas virsotnē''- 1.epizode. Viesos- Agnese Slišāne🎙Allaž smaidoša, pozitīva, tai pat laikā mērķtiecīga un pārliecināta. Noteikti jāpiemin, ka mūsu podkāsta viese ir patriotiska un viņa tic, ka Latvijā aug patriotiski jaunieši ar vēlmi aizvien uzlabot dzīvi dzimtajā zemē. Mūsu šīs dienas viese ir neviena cita, kā Ogres 1.vidusskolas ekonomikas un komercdarbības skolotāja, kā arī izcila karjeras konsultante - Agnese Slišāne.🎙Podkāsts sastāv no 5 pakāpieniem, pa kuriem sarunas laikā ar Agnesi Slišāni centīsimies uzkāpt:1.pakāpiens - Agneses skolas laiks (par bērnības atmiņām, skolas piedzīvojumiem...
2021-02-191h 03Supervaroņu sarunasSupervaroņu sarunas #010Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kādu laiku no mūsu puses ir bijis klusums, taču nolēmām, ka ir pēdējais laiks to pārtraukt un atklāt podkāsta otro sezonu. Šis bija mūsu pirmais attālinātais ieraksts, tāpēc nācās pielāgoties tam, ka ik pa laikam kaut kas mazliet noraustās, taču liekas, ka mēs visai labi tikām ar to galā. Varētu teikt, ka līdzīga situācija šobrīd ir arī taku skriešanas pasaulē - ir sacensības, kas tiek pārceltas un atceltas, taču i...
2021-02-1957 minSupervaroņu sarunasKaspars Reikmanis | Supervaroņu sarunas #009Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē uz sarunu aicinājām Kasparu Reikmani, kurš ir gan vispusējās fiziskās sagatavotības treneris, kuru var atrast viņa svaru zālē Cēlienu Laiks, gan arī pasniedzējs Latvijas Sporta un Pedagoģijas akadēmijā. Ar Kasparu runājām par svaru zāli un spēka treniņiem, kas ir skrējējiem aktuāls, taču nereti novārtā atstāts temats. Uzzinājām, kā pareizi uzsākt treniņus svaru zālē, kādiem cikliem būtu jāiziet cauri, lai būtu lielākais ieguvums no svaru cilāšanas, u...
2020-11-301h 11Supervaroņu sarunasSupervaroņu sarunas #008Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pēdējo reizi runājām tieši pirms Stirnu buka sezonas sākuma, kad dalījāmies padomos, kā labāk noskriet ilgi gaidīto Vilka distanci, taču nu jau puse Stirnu buka sezonas ir pagājusi. Šajā epizodē atskatīsimies uz to, kas notika abos Stirnu buka posmos, citās vietējās sacensībās un arī dažos ārzemju skrējienos, noskaidrosim, kuri pašmāju skrējēji ir ieguvuši augstākos ITRA reitinga punktus un kādas sacensības mūs sagaida tālāk, kā arī parunāsim par zviedru skrējē...
2020-09-251h 07Supervaroņu sarunasEsi gatavs Vilkam? Kas Anetei izdevās Vilkacī un kā to izmantot Vilkā | Supervaroņu sarunas #007Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tā kā pirmais Stirnubuka posms ar ilgi gaidīto Vilka distanci tepat vien ir, izdomājām, ka jāuztaisa ekspresepizode, lai palīdzētu jums sagatavoties un izbaudīt šo skrējienu. Par pamatu sarunai izmantojām Anetes rūpīgo un veiksmīgo gatavošanos Vilkaču maratonam, un apspriedām, kā to izmantot Vilkā vai jebkurā citā taku ultrā. Domāju, ka šo sarunu mēs paši ne reizi vien noklausīsimies atkal, jo atkārtot pat it kā sen zināmas lietas par ļaunu nenāk un ceru, ka vērtīgas atziņas, ko izmanto
2020-08-1332 minSupervaroņu sarunasPēteris Grīviņš | Supervaroņu sarunas #006Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē aicinājām uz sarunu Rīga-Valmiera uzvarētāju un jaunā rekorda īpašnieku Pēteri Grīviņu. Uzzināsim par Pētera ceļu no 5 kilometru distances Rīgas maratonā līdz piedzīvojumu sacensībām, rogainingiem un ultrām un runāsim par to, kā Pēteris gatavojās ceļam uz Valmieru, kāda nozīmē skrējienā bija atbalstam un kā viņš noskaņojas, lai sacensībās parādītu savu labāko sniegumu. Manuprāt, vērtīga saruna, kas ceru, ka patiks arī jums. Klausāmies!
2020-08-061h 23
Supervaroņu sarunasSupervaroņu sarunas #001Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā podkāstā Andris Ronimoiss un Anete Švilpe runās par un ap taku skriešanu, stāstīs par aktualitātēm, sarunāsies ar interesantiem viesiem un dalīsies ar vērtīgām zināšanām.Pirmajā epizodē varēs tuvāk iepazīt Aneti un Supervaroņu treniņus, kā arī uzzināt februāra un marta aktualitātes taku skriešanā. Jāņem gan vērā, ka situācija pasaulē kopš podkāsta ierakstīšanas ir krasi mainījusies un vairākas sarunā pieminētās sacensības ir atceltas vai pārceltas.Ane...
2020-03-161h 14