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Yoga fora da aulaSadhana - meritocracia Yoga e Astrologiase você se esforçar muito também chega lá…será mesmo?
2024-06-2108 min
Yoga fora da aulaSadhana - saindo da sobrecargaQuem não passa ou já passou por momentos onde se sente sobrecarregada (o) ou já chegou a um burnout? Eu caminhei nesses dois campos e sempre é um ponto de atenção plena pra mim. Este episódio é sobre formas de lidar quando o copo(e coros aqui no Yoga) está transbordando!
2024-06-0809 min
Yoga fora da aulaSadhana - saúde além dos examesQuando o básico não vai bem o sadhana se configura de forma a abraçar o principal e voltar ao estado de saúde e conexão conosco. Vamos ver como isso acontece…
2024-05-1124 min
Yoga fora da aulaSadhana - como melhorar a disciplinaDisciplina as vezes é um grande desafio. Neste episódio aprenda técnicas para melhorar sua disciplina e conhecer um sadhana de conexão com você!
2024-04-2012 min
Yoga fora da aulaO que é Sadhana e como construir umneste episódio eu trago conceitos de sadhana e formas de começar a inserir esta prática consciente no seu dia
2024-04-1112 min
Yoga fora da aulaSadhana - espiritualidade e parentalidadeNova temporada começando e o primeiro tema são filhos e um caminho de conexão espiritual
2024-03-2918 min
Yoga fora da aulaO tão sonhado samadhiNeste episódio falo sobre o samadhi, a iluminação tão sonhada por muitos, seria o cessar de pensamentos, a fusão com o supremo ou algo mais? Este nosso último áudio da primeira temporada. Até breve!
2020-03-0205 min
Yoga fora da aulaFoco contínuoComo seria estar íntegro no presente com fluxo cada vez maior de não pensamentos ou de desapego a eles😉
2020-02-1703 min
Yoga fora da aulaFerramentas contra monkey mindO tema central deste episódio é um dos princípios do Yoga (dharana) com aplicação prática para a conhecida monkey mind...quer saber mais?
2020-02-1004 min
Yoga fora da aulaTrazendo o foco pra dentroO membro pratihara do ashtanga (8 membros da Yoga) é tratado neste episódio com duas técnicas que nos ajudam a estabelecer contato mais profundo conosco e nos libertar, mesmo que por micro segundos, da conexão com os sentidos.
2020-02-0304 min
Yoga fora da aulaMindset e pranaQue tal colocarmos mais prana em nossas vidas? Não sabe o que é isso...escute nosso episódio e saiba como prana se conecta com mindset
2020-01-2705 min
Yoga fora da aulaPosturas no mat, posturas na vidaA prática de asanas (posturas do yoga) tem sido difundida como uma prática física. Mas seus efeitos vão muito além...
2020-01-2004 min
Yoga fora da aulaSeguindo o fluxo...Neste episódio trago uma reflexão sobre acolher o que flui, intimamente relacionado ao nyama ishvara pranidhana.
2020-01-1202 min
Yoga fora da aulaConhecimento e crescimentoCom o princípio Swadyaya aprendemos a nos observar e a trazer conhecimento de valor para nossa vida!
2019-12-3003 min
Yoga fora da aulaContentamento. Acolher e levar a vida com mais bom humor!Os desafios não são para nos colocar na posição de vítima. Como seria deixar de lamentar, acolher e viver com mais bom humor?
2019-12-2303 min
Yoga fora da aulaDisciplina: leve ou pesado?Descobrindo o peso individual da disciplina em nossas vidas e reflexão sobre o que posso fazer diariamente para me conectar com minha essência.
2019-12-1603 min
Yoga fora da aulaLimpeza para corpo, mente e emoçõesNeste episódio iniciamos os Nyamas com o princípio Saucha que envolve a limpeza, pureza. O que nos deixa mais próximos deste estado?
2019-12-0905 min
Yoga fora da aulaMenos é mais...Neste episódio falamos sobre o desapego, a não possessividade no princípio yogi Aparigraha. Como seria dar o nosso melhor e soltar?
2019-12-0204 min
Yoga fora da aulaAutocontrole e moderação podem salvar vidasO conceito yogi de Brahmacharya é tratado na forma de moderação em nossas ações. Sabemos o quão profundo este tema pode chegar e aqui damos um primeiro passo rumo ao autocontrole quando falamos da incansável busca pelo prazer dos sentidos.
2019-11-2505 min
Yoga fora da aulaSubstituindo inveja e cobiça por admiração e serviçoNeste episódio falo sobre o asteya(princípio do yoga traduzido como não roubar) que tem diferentes extensões e que podemos aplicar de forma positiva.
2019-11-1803 min
Yoga fora da aulaPerfeccionismo e perfeiçãoComo seria nos libertarmos do perfeccionismo e ideais externos? Neste podcast fazemos uma reflexão sobre sermos verdadeiros conosco e assim praticarmos melhor o princípio da veracidade-satya-(conosco e com outros) entendendo o que há por detrás do querer ser perfeito.
2019-11-1104 min
Yoga fora da aulaCompaixão começa em nósComo seria olhar os atentamente para o que nossas emoções, reações e nosso corpo querem nos mostrar? Ser íntegro e ser compassivo é um grande passo de Yoga também fora da aula.
2019-11-0403 min
Yoga fora da aulaAlimentos para mente e emoçõesNeste episódio convido todos nós a refletirmos sobre como estamos alimentando nossa mente e emoções. O que nos desconecta de nossa natureza yogi? O que pode gerar serotonina e retomar nosso estado natural em yoga?
2019-10-2802 min