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Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenExpertentalk mit Mark WarneckeExpertentalk mit Mark Warnecke In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollagen für ambitionierte Sportler/innen. Ein spannender Mix aus sportlicher Inspiration und wissenschaftlichem Know-how – perfekt für alle, die mehr über die Ernährung im Leistungssport erfahren möchten! 💡 Werbung Möchtest Du Dein Triathlon-Training auf das nächste Level heben? Arbeite gezielt an Dein...
2024-11-2956 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDie 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025Heute haben wir zur 200. Folge im Ausdauerwelt Podcast ein ganzes Sammelsurium an Themen! Markus lässt sich von John Geschichten über den "Camino Portugues" (Jakobsweg in Portugal) erzählen. Danach gehen wir auf die WM der T100 Series ein, den etwas zeifelhaften neuen Rekordversuch in Sachen LD-Triathlon und geben einen kleinen Ausblick auf unsere sportlichen Ziele in 2025. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Triathlon-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann fi...
2024-11-191h 47
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTrainerbank: Der Start in die Triathlon-SaisonIn der neuen Episode von Ausdauerwelt Trainerbank dreht sich alles um den Start in die Triathlon-Saison. Coach Jorge und Markus besprechen die Grundlagen der Trainingsphasen und erklären, wie Trainingspläne aufgebaut sind. Sie gehen auf wichtige Begriffe wie „Periodisierung" ein und erläutern die Ziele der aktuellen Base-Phase. Außerdem geben sie Tipps zur Wochenplanung für Triathleten und beantworten Fragen zur optimalen Regeneration und Ernährung – inklusive des kontroversen Themas Nüchterntraining. Ein Muss für alle, die strukturiert und motiviert in die neue Saison starten wollen! Passend zur heutigen Folge können wir außerdem verkünden...
2024-11-0958 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-PrognoseDieses Mal steigt Markus mit einer recht philosophisch ein und stellt die Frage: wer ist dieser John hier eigentlich, und warum macht der immer einen Ironman, obwohl er sich gar nicht richtig auf so ein Rennen vorbereitet hat? Was John so (her)umtreibt, wie es ihm beim Ironman Portugal am Wochenende ergangen ist, und welchen Jakobsweg er die nächsten Wochen bewandern wird, erfahrt ihr in dieser Folge. Am Ende gibt es auch noch eine kurze Rennprognose zur Ironman-WM auf Hawaii. Anbei noch der Link zum Buchtipp von Matt Fitzgerald: https://amzn.to/4dXwjZl.
2024-10-231h 13
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenEinstieg ins Triathlontraining: Base Phase & GrundlagenFür einige Triathlet:innen geht es nach einer kurzen Pause ("Off-Season") nun los mit dem Training für die neue Saison. Doch was sollte man beim Einsteig ins Training beachten, wie kann man die Base-Phase gestalten? Jörg erzählt, wie er seine Coachings und damit auch das Ausdauer-Gruppencoaching entsprechend zu Beginn aufbaut. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Langdistanz-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/triathlon/gruppencoaching/langdistanz-ironman/. Schau gerne auch aufauf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere best...
2024-10-171h 10
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenNeue Triathlon-Langdistanz-Bestzeit mit Manuel (post-race Interview)Manuel hat es geschafft! Die anvisierte neue "personal best" wurde mit einer 9:47 erreicht, wobei durch schnellere Wechselzeiten und bei besserem Wetter sicher noch mehr drin gewesen wäre. Wie es Manuel Jakob und John bei diesem DIY Triathlon an der Regattastrecke in Oberschleißheim bei München gestern so ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Langdistanz-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/triathlon/gruppencoaching/langdistanz-ironman/. Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann f...
2024-09-2829 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDIY Triathlon Langdistanz mit Manuel (pre-race Interview)Manuel Jakob ist ja mittlerweile bekannt wie ein bunter Hund hier bei uns in der Ausdauerwelt und auch dafür, dass er hin und wieder verrückte Ideen hat und auch umsetzt. Dieses Mal hat er sich überlegt, am 27.09.24 eine do-it-yourself (DIY) Langdistanz zu absolvieren. Da John ja auch für fast jeden Spaß zu haben ist, wird er mit an den Start gehen. Wieso, weshalb, warum, und was Manuel bei seinem "selfmade iron distance triathlon" so für Ziele anvisiert, erfahrt ihr in dieser Folge. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann s...
2024-09-2528 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDie erste Langdistanz & unser neues Gruppen-CoachingIn dieser Folge reden John und Jörg über die erste Langdistanz im Triathlon. Viele möchten gerne einmal im Leben einen Ironman hinter sich bringen. Andere arbeiten daran, langfristig besser zu werden auf der Distanz. Doch wie startet man überhaupt die Vorbereitung auf eine so lange Distanz und wieviele Stunden pro Woche sollte man für das Training einplanen? Alles rund um die Langdistanz im Triathlon und wie ihr am besten damit starten könnt, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem haben wir euch noch etwas für euch: Wir starten unser neues Gruppen-Coaching für Langdist...
2024-09-2443 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIntervalltraining: wieso, weshalb, warum?Intervalltraining gehört in jeden ordentlichen Trainingsplan, wenn man sich für Triathlons und Laufwettkämpfe vorbereitet. Doch was ist das überhaupt, und warum ist es sinnvoll, Intervalle in das Training zu integrieren? Wir gehen auf ein paar wichtige Fragen in diesem Kontext ein und freuen uns wieder auf Feedback und weitere Anregungen dazu. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Schau gerne auch aufauf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere besten Trai...
2024-09-171h 02
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenKöln Triathlon: Race-Recap mit Adrian und LenaIn der neuen Folge haben wir Adrian und Lena zu Gast, die am vergangenen Sonntag beim Carglass-Köln Triathlon teilgenommen haben. Die beiden sind in der Sprintdistanz an den Start gegangen und berichten in unserem Podcast von ihren persönlichen Eindrücken des Events. Wie es Adrian und Lena beim Schwimmen im Rhein und während des Radfahrens und Laufens durch die Domstadt ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Schau gerne auch...
2024-09-1242 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenJakobswege und ein bisschen WhoopJohn schläft derzeit regelmäßig zu wenig, und Whoop hilft hier auch nicht wirklich - die App zeigt ihm allerdings anhand von vielen Daten, dass er in Sachen "recovery" viel Optimierungs-Potenzial hat. Beim eigentlichen Hauptthema geht es um den "Camino de Santiago", auch als "Jakobsweg" bekannt. Dabei gibt es genau genommen viele Jakobswege, auf denen John und Markus schon unterwegs waren. Da sie gerne an das Wandern auf dem Camino zurückdenken, wird das nicht die einzige Folge zu diesem Thema gewesen sein:) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)au...
2024-09-0946 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenRace-Week: Lenas erster Sprint-Triathlon am 08.09.24 in KölnEs ist so weit! Lena wird am kommenden Sonntag ihren ersten Triathlon absolvieren beim Carglass Köln-Triathlon, wobei eine etwas längere Sprintdistanz wartet mit 1,5 km Schwimmen, 24,2 km Radfahren und 4,8 km Laufen. Wie ihre Vorbereitung auf den Wettkampf in den letzten Wochen verlaufen ist, und wie sie am "race day" an den Start gehen wird, erfährst Du in dieser Folge. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau auf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere besten Trainingspläne veröffentlichen. Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bi...
2024-09-0338 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Professor Ingo FroböseWie konnte es zum schlechten Abschneiden der deutschen Olympia Mannschaft kommen? Wie kann man da wieder gegensteuern? Welche Rolle spielen Familien, was muss die Politik tun, um Bewegungskompetenz bei Kindern zu entwickeln? In der aktuellen Folge Ausdauerwelt haben wir uns mit Professor Ingo Froböse über den Stellenwert von Sport in unserer Gesellschaft unterhalten. Die magere Medaillenausbeute in Paris ist das Ergebnis verfehlter Politik. Seit Jahrzehnten verliert der Sport an Stellenwert. Dabei könnte Bewegung und insbesondere Muskeltraining einen erheblichen Mehrwert für eine älterwerdende Gesellschaft schaffen. Viel Spaß beim Anhören! Neu: Du will...
2024-09-011h 09
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenGadgets: Whoop, Form-Brille, Stryd & Co. [Community Chat]Im heutigen Community-Chat mit Markus Diekow sprechen wir ein wenig über diverse Gadgets*. Markus gehört zu den Triathleten, die eher zu den "early adopters" zählen und alle möglichen Gadgets ausprobieren und im Einsatz haben. Im Fokus sind u.a. das Whoop Fitness-Armband, die smarte Form-Schwimmbrille oder auch das Stryd Laufwattmessgerät. John erzählt im Vorfeld etwas zu seiner "Sondertrainingseinheit" beim "Läufchen" mit Jonas Deichmann in Roth am letzten Wochenende, und natürlich reden wir auch etwas über den sensationellen Olympia-Erfolg des deutschen "mixed relay" Teams, was am Montag die Goldmedaille gewinnen konnte! Ne...
2024-08-081h 22
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenThemenmix: Olympiade, Doping, Tour de France & HörerkritikIn dieser Folge gibt es mal wieder einen Themenmix, wobei wir u.a. auf eine aktuelle Hörerkritik eingehen, die Tour de France anschneiden und auch die Olympiade anteasern. Für Aufsehen hatte auch die Umfrage in Bezug auf Doping bei der Challenge Roth gesorgt, welche wir natürlich auch nicht zu kurz kommen lassen. Wie immer viel Spaß beim Reinhören! Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau auf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere besten Trainingspläne veröffentlichen. Wenn Du ohnehin Ausdaue...
2024-08-0353 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenJeder kann Kraulen lernen! Community Chat mit AnitaIn der aktuellen Ausgabe der Ausdauerwelt haben wir uns mit Anita über den schwierigen Einstieg ins Kraulen unterhalten. Sie erzählt im Podcast, warum es jahrelang nicht mit dem Kraulen geklappt und nur zu Frust geführt hat. Und sie erzählt, was im Schwimmcamp bei Coach Jorge anders war, sodass sie heute mit Lust ins Wasser steigt und ihre Angst verloren hat. Viel Spaß beim Anhören! #müheloskraulen Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau auf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach un...
2024-07-271h 06
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenChallenge Roth 2024 recap & Ausdauerwelt DIY LangdistanzAuch in dieser Folge geht es um den/die Challenge Roth, da nicht nur viele Athlet:innen aus unserer Community mit am Start waren, sondern auch bei Jonas Deichmanns (https://www.instagram.com/jonas_deichmann/) "Lactate Clearance Challenge" mitgemacht haben. Wie schon in der letzten Folge erwähnt, werden wir voraussichtlich am 04.08., 18.08. und zwischen 02.-05.09 (dann mit Kathrin Billmann aka Sonnenschein, https://www.instagram.com/kb_running/) am Start sein. Wer sich uns anschließen will, schreibt uns sehr gerne. Der Link zu Johns Projekt ist übrigens hier: https://secure.givelively.org/donate/radical-remission-foundation-inc/john-rueth Neu...
2024-07-2351 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Kathrin Billmann: Finisherin Double Long Distanz für einen guten ZweckIn dieser inspirierenden Folge haben wir Kathrin Billmann zu Gast, die von ihrem außergewöhnlichen Start bei der Challenge Roth erzählt. Gemeinsam mit Extremsportler Jonas Deichmann hat sie die Challenge gleich zweimal an zwei aufeinanderfolgenden Tagen absolviert. Und das nicht nur aus Begeisterung zum Sport und zu neuen Abenteuern, sondern auch um Spenden für einen an Krebs erkrankten Kollegen zu sammeln. Wie Kathrin die Herausforderung meisterte und wie sie dabei hilft, die Bucket List ihres Kollegen zu verwirklichen, erfahrt ihr in der Folge. Auch ihr könnt Patrick ermöglichen seine Bucket List zu erfülle...
2024-07-151h 03
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenFunktionelles Athletiktraining für AusdauersportlerIn dieser Folge haben wir uns ausführlich mit Personal Trainer Robin Schmolz über funktionelles Athletiktraining unterhalten. Athletik umfasst Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Mobilität und ist eine sinnvolle Ergänzung für uns Triathleten. Durch ein begleitendes Athletik-Programm kannst du langfristig deine Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen. Viel Spaß beim Schwitzen! Weitere Infos über unseren Gast: https://www.instagram.com/robinschmolz/ https://robin-schmolz.de/ Wenn dich die Athletikpläne interessieren, dann schreib uns bitte eine PN. Derzeit sind die Athletikpläne von Robin nur per PN für TrainingPeak...
2024-07-0953 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Adrian Manke: Heißes Rennen in Subic Bay (Ironman 70.3)In der neuen Folge haben wir Adrian Manke zu Gast, der genauso wie John ein "Halo-Halo" ist, also einen deutsch-philippinischen Hintergrund hat, und begeisterter Triathlet ist. Adrian hat Anfang Juni am Ironman 70.3 im tropischen Subic Bay (Philippinen) teilgenommen und berichtet uns in dieser Folge, wie sein erstes Rennen unter tropischen Bedingungen lief. Folge Adrians Reise auf https://www.instagram.com/adrian.manke/. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau auf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere besten Trainingspläne veröffentlichen. Wenn Du ohne...
2024-07-011h 02
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman Cairns, "Influencer-Tipps" und böser ZuckerHeute reden wir kurz über den Ironman Cairns, den John am 16.06.24 gefinished hat, bevor wir uns sogenannten Influencer-Trainingstipps widmen und dann insbesondere Mythen hinterfragen à la "Zucker ist wie eine Droge und giftig" etc. pp. Neu: Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau auf https://ausdauerwelt.com/trainingspeaks vorbei - hier werden wir nach und nach unsere besten Trainingspläne veröffentlichen. Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann findest Du hier die nötige Unterstützung und kannst uns auf diesem Wege auch effektiv...
2024-06-191h 35
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDas neue Ausdauerwelt Rookie Projekt mit LenaIn dieser Folge geht es um das neue Ausdauerwelt Projekt: Das Rookie Projekt mit Lena. Lena wird die nächsten 12 Wochen unseren Einsteiger Trainingskurs absolvieren und sich auf ihren allerersten Triathlon vorbereiten. Sie wird euch bei ihrer Vorbereitung im Training mitnehmen und von ihren persönlichen Erfahrungen berichten. Hast du auch Lust deinen ersten Triathlon zu bestreiten? Dann bist du hier genau richtig: Wir haben einen Einsteiger Kurs für dich erstellt, mit dem du dich in 12 Wochen auf deinen ersten Triathlon vorbereiten kannst. Mithilfe von 13 erklärenden Videos zu einzelnen Themen und ausfü...
2024-06-1249 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenAusdauerwelt Community Chat mit TristanIn der zweiten Folge unseres neuen Formats, in dem wir euch regelmäßig Athleten unserer Community vorstellen, haben wir Tristan zu Gast. Tristan ist seit 2021 bei Jörg im Triathlon Coaching und bereitet sich derzeit auf seine erste Langdistanz vor (Challenge Roth). Wie er das Training angeht und den Triathlon mit Familie und Arbeit unter einen Hut bekommt, erzählt er in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ htt...
2024-06-101h 20
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Peter Tanner: Der Weg zur Ironman 70.3 WeltmeisterschaftIn dieser Folge haben wir Peter Tanner zu Gast. Der Schweizer ist passionierter Triathlet und konnte sich dieses Jahr einen Startplatz für die Ironman 70.3 Triathlon Weltmeisterschaft in Neuseeland sichern können. Wir reden mit ihm über seinen Weg dorthin und seine persönlichen Erfahrungen beim Ironman 70.3 in Cebu (Philippinen) im April dieses Jahres. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauer...
2024-06-071h 04
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenMein erster Triathlon: Tipps für den RenntagKurz vor einem Triathlon und während des Rennens gibt es viele Dinge zu beachten, damit man gut ins Ziel kommt. Von Carboloading bis Triathlon-Checkliste am Renntag abarbeiten - in dieser Folge erfahrt ihr, was man alles berücksichtigen kann bzw. sollte am und vor dem "race day"! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.ru...
2024-06-051h 11
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenAusdauerwelt Community Chat mit Julia und BeatIn unserem neuen Format stellen wir euch regelmäßig Athleten aus unserer Community vor. In der ersten Ausgabe berichten Julia und Beat aus der Schweiz, wie sie zum Triathlon gekommen sind, warum sie schon seit 5 Jahren mit demselben Coach zusammenarbeiten und wie sich ihre Fitness kontinuierlich verbessert hat. In diesem Sommer steht für die beiden die Langdistanz Premiere an. Es gibt tiefe Einblicke in die Vorbereitung. Viel Spaß beim Anhören! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauer...
2024-06-0151 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDein Fahrplan für die letzten Wochen vor dem RennenIn dieser Folge reden wir über die letzten Trainingswochen vor einem Triathlon-Rennen. Unsere Gastgeber John und Jörg diskutieren ausführlich die optimalen Trainingsumfänge in dieser entscheidenden Phase und geben wertvolle Tipps, wie man die Intensität und Dauer der Einheiten richtig anpasst. Wann sollten die letzten Traininseinheiten stattfinden? Und welche Art der Ernährung ist vor einem Rennen sinnvoll? Höre rein, um hilfreiche Ratschläge und bewährte Strategien zu erhalten, die dir helfen, am Renntag in Bestform zu sein! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)aus...
2024-05-301h 07
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenSo gelingt die Mobilitätswende – Interview mit Katja DiehlIn unserer neuen Rubrik „Ausdauerwelt Interview" hatten wir Mobilitätsaktivistin und Autorin Katja Diehl zu Gast und haben mit ihr darüber gesprochen, wie Verkehrswende gelingen kann. Welche Rollen spielen Routinen in unserem täglichen Mobilitätsverhalten, wie viele Autos brauchen wir und wie kann Radfahren in Städten sicherer werden. Viel Spaß beim Anhören! Du willst mehr über unseren Gast wissen? Website von Katja Diehl: https://katja-diehl.de/ Buchtipp: Autokorrektur- Mobilität für eine lebenswerte Welt: https://amzn.to/4525BMB Bei Fragen und Anregungen kannst Du gern...
2024-05-221h 16
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenBikepacking: Mal eben mit dem Rad 600 km nach Amsterdam oder Sydney? [Ultrageschichten]Ronny Seidel ist mal wieder zu Gast bei uns - dieses Mal allerdings nicht als Triathlet bei der Ironman-WM auf Hawaii, sondern als Bikepacker. Er ist neulich mit seiner Freundin recht spontan in Richtung Den Haag und Amsterdam geradelt. Da John demnächst auch auf eine längere Radltour mit Sack und Pack unterwegs ist, unterhalten sie sich ein wenig über "etwas längere Radausfahrten". Anbei noch der Link zu den IG-Accounts von Wiebke Lühmann und Jonas Deichmann: https://www.instagram.com/wiebkelueh/ https://www.instagram.com/jonas_deichmann/ Bei Fragen und Anregungen kannst...
2024-05-181h 25
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDie schönsten Radanstiege auf MallorcaIn dieser Folge stellt Jörg seine Auswahl an den schönsten Fahrradanstiegen auf seiner Heimatinsel Mallorca vor. Doch zunächst reißen wir kurz drei Themen an: Anaboles Fenster vs. "Open Window Effect", Lauf-ABC und Trainieren ohne Wattmesser. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorg...
2024-05-151h 39
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenGrüne Pampe und Produktvorstellungen im Podcast?*Nein, wir machen immer noch keine Werbung für grüne Pampe oder sonstige Pülverchen, ohne die scheinbar die halbe Triathlonwelt nicht mehr auskommt. Allerdings haben wir uns überlegt, auch in der Ausdauerwelt künftig über Produkte zu reden - insbesondere die, welche uns besonders gut gefallen! John hat sich neulich eine elektrische Fahrradpumpe (miniFUMPA) gegönnt und redet daher mit Jörg über sein neuestes "Fahrrad-Gimmick". Habt ihr auch schon Erfahrungen, evtl. auch mit anderen Modellen gesammelt? Dann schreibt uns gerne! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerw...
2024-05-061h 11
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathloncamp & CommunityJörg und Patrick veranstalten derzeit gemeinsam ein Triathloncamp auf Mallorca, weshalb wir einen lockeren "Lagertalk" eingeschoben haben. Hast Du auch schon einmal über ein Trainingslager nachgedacht? Wir würden künftig auch gerne mehr mit der Ausdauerwelt-Community unternehmen - sowohl virtuell, als auch "in real life"! Schreib uns bei Interesse doch gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com und vernetze Dich mit uns: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.i...
2024-04-2740 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenHitzerennen und HitzeadaptationBei immer mehr Wettkämpfen geht es "heiß her" - und zwar nicht nur in den Tropen! Selbst im April kamen viele Läufer:innen im Rahmen des Halbmarathons in Berlin neulich nicht nur ins Schwitzen, sondern sie kamen mit den überraschend hohen Temperaturen nicht klar. Daher wird die Hitzeakklimatisierung im Vorfeld immer wichtiger neben dem "richtigen" Verhalten während eines Hitzerennens. Wir nähern uns dem Thema, indem Jörg zunächst einmal die Frage stellt: was passiert egtl. genau, wenn wir schwitzen bzw. das "normale" Schwitzen nicht mehr funktioniert? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne ei...
2024-04-201h 29
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenT100 Singapore - race recap with PhilippOnce again, Philipp Kloeber was on the show, and being a local, he raced the T100 Singapore as an age grouper. How a training session with Ironman World Champion Sam Laidlow and German "hope" Mika Noodt feels like, how his race went, and what he thinks about the new series, you can find out in this episode. If you have any questions and suggestions, then please shoot an e-mail to john(at)ausdauerwelt.com. You can also connect via social media https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/philippkloeber/ h...
2024-04-1652 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDer erste Halbmarathon und etwas Lauf-SmalltalkDieses Mal sind Stephanie und Patrick aus der Schweiz zu Gast, die sich aktuell auf ihren allerersten Halbmarathon vorbereiten - und das auch noch mit John als "Coach"! Wie es dazu gekommen ist, was die drei verbindet, und was ihnen am Laufen gefällt, erfährst Du in dieser Folge. Weiterführende Links: Schweizer, der von Bern bis auf die Philippinen gelaufen ist Justin Berg, der aktuell von Deutschland in Richtung Manila radelt: https://www.instagram.com/justinberg16/ Netzwerk für Menschen mit philippinischem Hintergrund: https://halo-halo.de/. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine...
2024-04-131h 18
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenArthrose: heilbar oder nicht?Vor Kurzem ist von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg ein Buch erschienen mit dem Titel "Arthrose endlich heilen: Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil". Jörg hat sich mit dem Buch befasst, weshalb wir uns in dieser Folge ein wenig mit diesem Thema beschäftigt haben. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com...
2024-04-011h 05
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathlon ist nicht (nur) Ironman!Jörg hat neulich mit seinem Post "Konfuzius sagt: Triathlon ist nicht nur Ironman." für etwas Aufsehen gesorgt - schließlich gibt es ja viele unterschiedliche Distanzen und auch unterschiedliche Veranstalter im Triathlonsport. Wir haben seinen Social Media Post zum Anlass genommen, dieses Thema noch einmal etwas zu vertiefen... Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com...
2024-03-231h 09
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenRemote-Diagnostik vs. LabordiagnostikNSCYD, HYCYS, AEROTUNE, MATS – es gibt immer mehr Anbieter für Leistungsdiagnostik zu Hause. Ist ein eine Remote-Diagnostik eine echte Alternative für eine Labordiagnostik? Und wie schneiden die verschiedenen Anbieter im Vergleich zum sogenannten "Gold-Standard" ab? In der aktuellen Podcast-Folge sind wir dem Thema auf den Grund gegangen und geben euch eine Einordnung. Alternativ kannst du auch mal die kostenfreie DIY Triagnostik von JORGE ausprobieren: https://bit.ly/3IMVUYa Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.inst...
2024-03-161h 28
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenHyrox und Crossfit-Training für Ausdauersportler:innen?Wie vertragen sich Crossfit-Training und Hyrox-Wettkämpfe mit Ausdauersportarten? Zwei Triathlet:innen, die von Jörg betreut werden, haben neulich bei der Hyrox-EM mitgemacht - doch ist das überhaupt mit dem schönsten Sport der Welt, dem Triathlon, überhaupt vereinbar?:D Ein Ausflug in kraftvolle Trendsportarten! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ htt...
2024-03-091h 14
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenStretching, Mobility & FaszientrainingFür viele Ausdauersportler:innen vielleicht eher ein leidiges Thema, aber doch immens wichtig: Dehnen und Mobility-Training. Jörg und John unterhalten sich in der neuesten Podcastfolge ein wenig über Stretching, Faszientraining, Massagen und den Sinn des Ganzen. Wie sieht es bei euch aus, was sind eure Lieblingsübungen? Anbei noch ein Link zu einem Video von JORGE sports rund um die fünf wichtigsten Dehnübungen für Triathlet:innen: https://www.youtube.com/watch?v=YQODj8FOMOs&t=628s Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an info(at)ausdauerwelt.com schicken...
2024-02-2855 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenSchneller schwimmenWie kann ich schneller schwimmen, nachdem ich die ersten technischen Hürden genommen habe, mich vielleicht von 2:00 min auf 1:45 min auf die 100 Meter verbessern will, und noch mehr? Co-Host, Triathlon- und Schwimm-Coach Jörg hat hierzu natürlich, frisch nach einem weiteren erfolgreichen Schwimmcamp auf Mallorca, ein paar hilfreiche Tipps auf Lager. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an info(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www...
2024-02-171h 09
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman 70.3 Tasmanien mit EnricoLetztes Wochenende hat zum zweiten Mal der Ironman 70.3 in Tasmanien stattgefunden, und Enrico hat den Trip von Perth (Western Australia) nach Hobart (Tasmanien) unternommen. Wie es ihm bei dem Rennen ergangen ist, was er dieses Jahr noch vor hat, und welches langfristige große Ziel er verfolgt, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/enricokestel/ https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://ww...
2024-02-0751 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathlon-"Weisheiten", Teil 2Teil 2 unserer Reihe zu sogenannten Triathlon-"Weisheiten". Vielen Dank an dieser Stelle für eure Einsendungen! Wir konnten noch nicht alle sichten bzw. in die Show integrieren, weshalb es mindestens noch einen weiteren Teil geben wird;) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. ...
2024-01-271h 09
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenDie norwegische TrainingsmethodeWas ist so besonders am "norwegischen Weg"? Seitdem die Norweger Gustav Iden und Kristian Blummenfeldt große Triathlonerfolge feiern konnten, fragt sich die Fachwelt, was die Norweger anders machen. Wir diskutieren ein paar Aspekte, insbesondere auch im Hinblick auf die Verwertbarkeit der Trainingsansätze für Hobby-Sportler. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coa...
2024-01-191h 06
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathlon-"Weisheiten", Teil 1Wir lassen das Podcast-Jahr locker, d.h. mit "lockeren Sprüchen" angehen. Dabei sind manche sogenannte "Weisheiten" echter "Kappes", an anderen ist durchaus mehr dran. Welche Sprüche gefallen euch bzw. habt ihr noch parat? Schreibt uns gerne und habt ein tolles, sportliches 2024! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.in...
2024-01-1353 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Thorsten Radde - der Herr der Zahlen im TriathlonDieses Mal war Thorsten Radde von https://www.trirating.com/ mit dabei, der seit vielen Jahren Daten zu Profirennen, vorwiegend auf der Triathlon-Langdistanz erhebt, Analysen anstellt und heißersehnte Prognosen herausgibt. Was hinter TriRating steht, wie es zum neuen Buch zu Sebi Kienle kam, und wie Thorsten aktuelle Entwicklungen in der Triathlon-Szene beurteilt, erfährst Du in dieser Folge. Den Link zu seinem neuesten Buch zu Sebastian Kienle und seinem ersten Rennen auf Hawaii findest Du hier: https://www.trirating.com/product/sebastian-kienle-and-his-first-kona/, weitere Reports auf https://www.trirating.com/shop/. Bei Fragen und...
2024-01-061h 04
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathlon-Lifestyle: warum wir Triathlon leben & liebenZum Jahresende gibt es noch eine "kurze" Liebeserklärung von uns an unseren Lieblingssport. Was gehört aus unserer Sicht zum Triathlon-Lifestyle, was macht diese Lebensweise aus? Was bedeutet für Dich Triathlon? Schreib uns gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com oder auf FB / IG: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Comm...
2023-12-301h 35
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman: ja, nein, vielleicht?David war ja schon häufiger bei uns zu Gast und hat auch hin und wieder über die Teilnahme bei einem Ironman-Rennen nachgedacht. Dieses Mal philosophiert er bei einer recht spontanen Aufnahme mit John über eine mögliche gemeinsame Teilnahme beim Ironman 70.3 Geelong im März 2024. Doch ob es dieses Mal wohl etwas mit seinem ersten Triathlon wird?! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebo...
2023-12-2930 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenGadgets: ja, nein, vielleicht?Es gibt viele verschiedene Gadgets, Helferlein und Apparate für Ausdauersportler, insbesondere auch für Triathlet:innen. Doch was davon ist Schnickschnack, und welche Gadgets sind ein "Muss"? In dieser Folge reden wir über zehn mal mehr, mal weniger bekannte und brauchbare Gadgets - welche davon benutzt Du auch? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www...
2023-12-231h 41
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenMarathon sub 3:00 - Ziel erreicht!Mirko hat sein Ziel in Texas knapp erreicht! Wie sein Marathon verlaufen ist, und welche Hürden er nehmen musste, um die 42,2 km in 2:59:xx zu finishen, hört ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit...
2023-12-1650 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenKraulschwimmen für erwachsene Triathlon- und SchwimmeinsteigerWie wichtig ist der Beinschlag beim Kraulschwimmen, insbesondere für erwachsene Triathlon-Einsteiger? Jörg hatte neulich eine Studie zu diesem Thema gepostet, wodurch eine Diskussion entfacht wurde. Was ist Deine Meinung dazu? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weit...
2023-12-1253 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman Busselton (Rennanalyse) und etwas WintertrainingJohn hat am Wochenende beim Ironman Western Australia seine fünfte Langdistanz in Angriff genommen. Wie es ihm dabei ergangen ist, und ob er seine Ziele erreichen konnte, erfährst Du in dieser Folge. Danach gibt es noch ein paar Gedanken zum Thema Wintertraining - passend zur aktuell sehr weißen Jahreszeit:) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ htt...
2023-12-0554 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman Western Australia: Rennprognose für JohnEs ist "race week", und in wenigen Tagen geht John bei seiner fünften Langdistanz an den Start. In seiner Vorbereitung auf den "Ironman Western Australia" in Busselton am 03.12.23 ist er dabei einem Trainingsplan von Jörg gefolgt. Doch mit welcher Zielzeit kann John rechnen? Mithilfe der DIY Triagnostik sind einige Rennprognosen möglich - ob John diese dann am Renntag erfüllen kann, wird sich zeigen! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports http...
2023-11-281h 04
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenNächster "sub3" Marathon-Versuch am 10.12.23 mit Mirko!Wieder einmal ist Mirko Klein zu Gast, der sich dieses Mal aus Costa Rica dazu geschaltet hat. Sein großes Rennen für dieses Jahr findet in knapp zwei Wochen im Rahmen des BSC Marathon in College Station (http://bcsmarathon.com/), Texas, am 10.12.23 statt. Er möchte dann endlich die magische "sub 3:00h" knacken! Wie die letzten Monate verlaufen sind, und was seit unserer letzten Aufnahme während der Corona-Pandemie so alles passiert ist, und was wir evtl. nach unseren großen Rennen so vorhaben, besprechen wir in dieser Folge! Mirko findet ihr z.B. hier auf Strav...
2023-11-251h 17
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenSchmerztoleranz & Ermüdungsresistenz"No pain, no gain!" heißt es oftmals im Sport - gerade, wenn man sich verbessern möchte. Doch wie kann man mit den Themen Schmerz und Ermüdung umgehen, und warum ist es gut, sich hin und wieder "zu quälen"? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kanns...
2023-11-151h 03
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman 70.3 Kenting: race recap with Philipp Kloeber (English)Once more, we have Philipp Kloeber on the show who made the trip from Singapore to Taiwan in October 2023 to race Ironman 70.3 Kenting. Overcoming quite a few challenges, including a broken toe, he made the top 5 in his age group again and successfully qualified for Ironman 70.3 Worlds at Taupo, New Zealand, in December 2024. This will be his second appearance at the 70.3 Worlds after his race in Lahti, and he has many more plans for the next season before heading to NZ. If you have any suggestions and / or questions, then do not hesitate to send a...
2023-11-061h 14
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenAero is EverythingDer Windwiderstand wächst mit der Geschwindigkeit im Quadrat. Wenn du schnell Radfahren willst, solltest du dir also nicht nur darüber Gedanken machen, wie du mehr Vortrieb erzeugen kannst, sondern auch wie sich die Widerstände reduzieren lassen, die dich bremsen. In dieser Folge Ausdauerwelt haben wir uns mit Sebastian Schluricke von Aerotune unterhalten. Welche Bedeutung hat Aerodynamik im Triathlon, für wen lohnt sich eine Aero-Optimierung und wie kann man Aerodynamik messen? Viel Spaß beim Anhören! Weiterführende Links rund um Aerotune: https://aerotune.com/ https://www.facebook.com/afasteryou https://www.instagram.com/afasteryou/ https://www.youtube.co...
2023-10-311h 31
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenMarathon sub 3:00h - Tipps von ManuelManuel war schon häufiger bei uns zu Gast, und in dieser Folge erzählt er, wie er schon zum wiederholten Male eine Zeit unter 3:00 Stunden beim Marathon geschafft hat. Was neben Intervalltraining, langen Läufen mit Endbeschleunigung nach Greif & Co. und modernen Carbon-Laufschuhen noch alles zum Ziel führen kann, erfahrt ihr dieses Mal. Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rue...
2023-10-311h 07
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenAlter schützt vor Fitness nicht!In dieser Folge der Ausdauerwelt hat sich Jörg mit seiner ältesten Athletin unterhalten. Jutta ist 77 Jahre alt, aber von altem Eisen gibt es keine Spur. Vor drei Jahren hat sie mit Triathlon angefangen und erzählt im Interview, wie es dazu gekommen ist, was sie motiviert und welche Ziele sie noch hat. Viel Spaß beim Anhören! Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt http...
2023-10-2837 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenZone 2 TrainingWas ist Zone 2 Training? Der heißeste, neue Sch... oder "Schnee von gestern"? Was es mit der ominösen Zone 2, welche maßgeblich auf Dr. Inigo San-Millan zurückgeht, genau auf sich hat, versuchen wir in dieser Folge zu besprechen. Dabei gehen wir u.a. auf GA1-Training ein, den FatMax-Bereich, Energiebereitstellung in den Mytochondrien, Kohlenhydrat-Verbrauch u.v.m. - es geht also mal wieder "ans Eingemachte". Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports http...
2023-10-251h 10
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenIronman Hawaii 2023, Sebastians "come back" & aktuelle Entwicklungen im TriathlonNach einer längeren "Abstinenz" ist Mitgründer und Co-Host von Ausdauerwelt Sebastian wieder mit am Start, weshalb wir in dieser Folge zunächst auf die "back story" eingehen, um dann ein wenig auf das WM-Frauenrennen auf Kona, Hawaii, einzugehen. Wie wird es mit Ironman und insgesamt mit dem Triathlonsport weitergehen, wie sind die aktuellen Entwicklungen? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john...
2023-10-181h 22
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenModernes Krafttraining im AusdauersportModernes Krafttraining ist mehr als Eisenbiegen und Gewichte stemmen. In dieser Folge hat Jörg mit Sportwissenschaftler und Personal Trainer Björn Schinke über verschiedene Trainingsansätze für Ausdauersportler:innen gesprochen. Dabei ist ein ziemlicher Rundumschlag rausgekommen. Unser Themenspektrum reicht vom allgemeinen Krafttraining über Prävention, korrektive Übungen, Leistungsverbesserung und Plyometrie bis zur Neuroathletik. Björn ist ein absoluter Fachmann und hat spannenden Input geliefert. Viel Spaß beim Anhören! So kannst du Björn Schinke erreichen: https://www.instagram.com/strongmoveclub/ https://strongmove.de/ info@strongmove.de Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an jo...
2023-10-111h 05
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenMarathon: "stand alone" und bei der LangdistanzPassend zur aktuellen Marathon-Saison (viel Glück an alle, die am heutigen 08.10.23 in München starten!), reden wir ein wenig über die legendäre Strecke über 42,195 km. Was sind die Unterschiede zwischen einem "stand-alone" Marathon und einem Lauf über diese Distanz im Rahmen einer Triathlon-Langdistanz? Womit kann ich als Triathlet:in rechnen, welche Faktoren (Hitze!) können die Leistung und das Ergebnis beeinflussen? Wir reden heute eher locker über das Thema und nähern uns dem Marathonlauf inbesondere im Hinblick auf Johns nächste Langdistanz in acht Wochen. Das ist aber sicher nicht die letzte Folge zu dem Thema...
2023-10-0851 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenModerne Trainingsplanung: Was ist "state of the art"?Wie sieht eine moderne Trainingsplanung aus? Wir unterhalten uns (nach einem kurzen, obligatorischen Small-Tallk) über Periodisierung, Individualisierung, metabolische Profile, Trainingsphasen und weitere wichtige Aspekte. Falls Du jetzt auch mit effektivem & effizientem Training durchstarten möchtest, dann schau doch mal hier vorbei: https://ausdauerwelt.com/triathlon/gruppencoaching/. :) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jor...
2023-09-301h 23
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenVom Dunkel ins Licht: Wie Sport bei Depression helfen kannIn dieser Episode widmen wir uns einem ernsten Thema: Fast jeder zehnte Bundesbürger leidet an einer Depression. Damit gehören Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und sind einer der häufigsten Berufsunfähigkeitsgründe. Dennoch ist es für Betroffene noch immer schwierig, darüber zu reden. ★ Krankheitsbild Depression ★ Welche Symptome solltest Du ernst nehmen? ★ Welche Behandlungsmethoden gibt es? ★ Wie hat unser Gast aus der Depression gefunden? ★ Sport und Depression Wir haben mit Patrick Nübel gesprochen. Statt zum Ironman ging es für ihn vor einigen Jahren direkt in die Klinik, denn Patrick war selbst betroffen. Über seine Erfahrungen und...
2023-09-2650 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenSo geht Off-SeasonOffseason ist ein Begriff, den viele vielleicht gar nicht kannten, bevor sie mit dem Triathlon-Training angefangen habe. In dieser Folge haben wir uns mit dem Übergang zwischen der Wettkampfperiode und dem Trainingsauftakt für die nächste Saison beschäftigt. Warum macht man eine Offseason? Ist es schlimm, wenn ich stattdessen einfach weiter Vollgas gebe? Und was sagt die Studienlage? Antworten auf diese und andere Fragen, gibt es in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www...
2023-09-241h 06
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenQualität im Training: Der Schlüssel für deinen TrainingserfolgOft wird in einem Trainingsplan Intensität mit Qualität gleichgesetzt, doch das greift viel zu kurz. Es kommt vielmehr auf einen ausgewogenen Intensitäts-Mix an. Und wir würden sogar noch weiter gehen: Ob ein Workout oder eine Methode zur Qualitätssteigerung deines Trainings beitragen, ist sehr individuell. In dieser Episode haben wir das Thema Qualität ausgiebig beleuchtet. Begleite uns auf dieser spannenden Reise und entdecke die Schlüsselfaktoren für qualitativ hochwertiges Training. Viel Spaß beim Anhören! Hier entlang zum Gruppencoaching: https://ausdauerwelt.com/triathlon/gruppencoaching/ Die Folge mit R...
2023-09-2159 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenAbnehmen & TriathlonU.a. inspiriert durch den neulichen IG-Post von Sebastian Kienle rund um das Thema Abnehmen, widmen wir uns diesem "Dauerbrenner". Manche Triathlet:innen wollen gezielt abnehmen, um ihre Leistung weiter steigern zu können, Körperfett zu reduzieren, oder aus anderen Gründen. Doch was passiert da egtl., was ist noch vernünftig, was ist realistisch in Sachen Abnehmen? Ab wann wird es zu viel bzw. zu wenig? Diese und weitere Fragen diskutieren wir in dieser Folge an.
2023-01-111h 04
Travelpreneur PodcastIm Interview mit Dr. Reimer EilersReimer und John waren auf den Philippinen unterwegs, auf den Spuren eines ganz besonderen Reiseunternehmers: Ferdinand Magellan, der wohl als einer der ersten Menschen die Erde umsegelt hat. Schon 20 Jahre lang befasst sich Reimer Eilers mit dem Weltensegler, hatte auch schon so ziemlich alle Stationen bereist, nur die Philippinen fehlten noch in seiner Sammlung - das Land, welches Magellan nicht mehr verlassen sollte.
2022-05-271h 02
Travelpreneur PodcastDie Philippinen seit der ÖffnungMittlerweile sind es schon wieder knapp drei Monate seit der Öffnung der Philippinen am 10.02.22. Anfangs waren die Einreisemodalitäten noch sehr unübersichtlich, doch so langsam kehr wieder mehr "Normalität" ein. Mit dabei ist dieses Mal wieder der Philippinen-Experte Raphael Schmidt, und gemeinsam fachsimpeln wir ein wenig über die aktuelle Reisesituation auf den Philippinen. Wir hoffen doch sehr, dass der Corona-Spuk so langsam ein Ende hat, und wir wieder mehr Planungssicherheit in der Reisebranche haben!
2022-05-0248 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenTriathlon-Gruppencoaching auf FacebookJörg Birkel von JORGE sports & travel gehört mindestens zu den Pionieren in Sachen Gruppencoaching für Triathlet:innen auf Facebook, wenn er dieses Format nicht sogar erfunden hat. Nach Veröffentlichung des Buches "Triathlon. Das Standardwerk: Individuell trainieren mit dem Baukasten-System" mit Co-Autor Johann Ackermann im Februar 2013 hat er allmählich die einzelnen Trainingselemente / Bausteine in ein Coaching-Projekt überführt, das über die letzten Jahre immer weiter gewachsen ist. Mittlerweile finden sich jährlich Athlet:innen im dreistelligen Bereich in seinen Coaching-Gruppen ein, mal von den weiteren (kostenlosen) Facebook-Gruppen wie "Triathlon Langdistanz Training" mit derzeit knapp 5000 Mitgliedern abgesehen.
2022-03-2941 min
Travelpreneur PodcastFerienhäuser im "Sunshine State" FloridaMarco Wischmeier ist ein waschechter Travelpreneur und hat zusammen mit seinem Team ein erfolgreiches Business im schönen Florida aufgebaut. Dabei geht es um schöne Ferienhäuser, zuverlässige Hausverwaltung, Kauf und Verkauf exklusiver Immobilien und auch darum, Träume in die Realität umzusetzen. Wie https://wischis-florida.com/ zu einer echten Instanz und Marke in Cape Coral, im Südwesten Floridas, und weit darüber hinaus werden konnte, erzählt Marco in dieser Episode. Die ausführlichen Shownotes gibt es unter: https://travelpreneur.de/ferienhaeuser-in-florida/.
2021-09-301h 01
Travelpreneur PodcastIm Gespräch mit Florian KäuferFlorian Käufer ist Geschäftsführer des Reisebüros TFC Airlebnis in Essen und setzt sich sowohl im eigenen Unternehmen als auch persönlich für eine verantwortungsbewusste und nachhaltige Art zu Reisen ein. Er teilt interessante Gedanken und Ideen mit uns, erzählt Details zu seinem spannenden Werdegang und steigt tiefer mit uns ein in das aktuelle Thema Nachhaltigkeit. Weitere Infos unter https://travelpreneur.de/nachhaltiges-reisen-mit-florian-kaeufer/
2021-08-3142 min
Travelpreneur PodcastInterview mit Holger TiggelkampDas Interview mit Holger wurde schon für ca. drei Monaten aufgezeichnet, ist aber nach wie vor interessant - vor allem für Reiselustige, die auf den Hund gekommen sind:) Mehr Infos unter https://travelpreneur.de/holger-tiggelkamp/
2021-06-091h 00Travelpreneur PodcastInterview mit Ralf BaumgartenIn Bad Orb ist Ralf Baumgarten u.a. als Macher der Lokalzeitung "Mein Blaettche" bekannt, wobei er sich auch politisch einsetzt und neulich für die Grünen erfolgreich an den Start gegangen ist. Natürlich hat er auch etwas mit Tourismus am Hut (Stichwort "Toskana Therme") und ist zudem passionierter Ausdauersportler - viel Stoff für ein ausführliches Gespräch:) Weiterführende Links: https://mein-blaettche.de/ https://walkmaen.de/ Die Shownotes finden sich unter https://travelpreneur.de/ralf-baumgarten/.
2021-04-0649 min
Travelpreneur PodcastMit Fly & Help Kindern eine Zukunft geben!Der erfolgreiche Reiseunternehmer Reiner Meutsch hat spätestens nach dem Verkauf von Berge & Meer und seiner Weltumrundung im Flieger eine große Mission: Er möchte mit seiner Stiftung Fly & Help dort Bildung ermöglichen, wo es am dringendsten ist. So hat er mit seinem Team bisher fast 500 Schulen in vielen Ländern gebaut, damit Kinder zur Schule gehen können. Der verdiente Träger des Bundesverdienstkreuzes in einem tollen Gespräch, die ausführlichen Shownotes gibt es unter https://travelpreneur.de/reiner-meutsch-fly-and-help/
2021-03-1649 min
Travelpreneur PodcastInterview mit Mutmacherin Claudia FreimuthClaudia Freimuth ist ein authentischer Sales Coach, Mutmacherin, Profi-Netzwerkerin und hat eine ansteckende Leidenschaft für die Tourismusindustrie. Diese geht zurück auf viele Jahre in der Branche, mit verschiedensten spannenden Stationen. Heute bietet sie u.a. hochwertiges Verkaufstraining an, motiviert Teams und möchte mit ihrer langjährigen Expertise dabei helfen, den Tourismus mit innovativen Ideen aus der Krise zu führen. Die Shownotes gibt es dieses Mal unter https://travelpreneur.de/interview-mit-claudia-freimuth/
2021-02-1950 min
Travelpreneur PodcastCorona, Networking und Prognose für das ReisejahrAlana, Prisca und John haben sich über das Netzwerk Destination trifft Reisewelt kennengelernt, weshalb es in dieser Folge nicht nur um unser aller Liebelingsthema Frau Carola geht, sondern auch um das Thema Networking. Darüberhinaus diskutieren wir ein paar innovative Ideen für den Deutschlandtourismus an und geben eine grobe Einschätzung für das Reisejahr 2021 ab. Die Shownotes finden sich unter https://travelpreneur.de/netzwerken-mit-alana-und-prisca/
2021-02-1627 min
Travelpreneur PodcastAuf dem Jakobsweg mit Philipp WaczekPhilipp war jahrelang Angestellter bei der österreichischen Bahn bis er langsam anfing mit Online Marketing. Spätestens auf dem Jakobsweg wuchs in ihm der Wunsch, als Unternehmer voll durchzustarten. Der junge Unternehmer erzählt von seinem Werdegang und seinem schönen Projekt Yakbett. Die Shownotes zu dieser Folge findet ihr unter: https://travelpreneur.de/philipp-ueber-den-jakobsweg/
2021-02-0241 min
Travelpreneur PodcastIm Interview mit Stefan DienerStefan betreibt das wohl größte Portal im deutschsprachigen Raum rund um Südostasien. 2020 sollte ein großes Jahr werden, doch wie es bei vielen anderen Unternehmern in der Reisebranche auch der Fall ist, geht es nun darum, die schon recht lange Durststrecke gut zu überwinden. Er erzählt von den Anfängen seines Blogs, der immer größer wurde und ihn schließlich in die Selbständigkeit geführt hat. Es kamen Mitarbeiter hinzu, sodass aus Faszination Südostasien ein Unternehmen wurde. Wie er die aktuelle Lage meistert und viele weitere Details, erfahrt ihr in dieser Folge....
2020-12-1947 min
Travelpreneur PodcastWozu Tourismusmanagement studieren?Wer hätte das gedacht? Die Corona-Pandemie dauert mittlerweile schon gute neun Monate an, und die Reiseindustrie liegt darnieder. Und dennoch finden sich mutige StudentInnen wie Jasmin, die trotzdem oder gerade deswegen mit Tourismusmanagement beginnen. John und Jasmin plaudern ein wenig über Dies und Jenes, über ihre Liebe zum Reisen und natürlich auch zu den Philippinen, da Jasmin ebenfalls halb Filipina und halb Deutsche ist. Die Shownotes zu dieser Folge finden sich wie immer auf https://travelpreneur.de/podcast/
2020-12-0938 min
Travelpreneur PodcastUrlaubsplanung mit KINic und sein Team von der Adigi GmbH arbeiten fleißig daran, mit künstlicher Intelligenz die Urlaubsberatung einfacher zu machen, zu automatisieren und den Reiseberatern dadurch mehr Zeit zurückzugeben, um sich um die spannenden Anfragen kümmern zu können. Schon in den 1990er Jahren hatte Nic mit nix-wie-weg.de ein Online-Reisebüro gegründet, das gesund gewachsen ist. Um die Abläufe weiter zu optimieren, wurden Automatisierungsmöglichkeiten ausgeschöpft, und mithilfe von künstlicher Intelligenz werden nun neue, spannende Wege beschritten. Die Shownotes zu dieser Folge gibt es unter https://travelpreneur.de/folge8/
2020-06-021h 01
Travelpreneur PodcastInterview mit Ümit, einem Vollblut-ReiseunternehmerDieses Mal ist Ümit Uzun mit dabei, der auf seinem Weg zu seiner eigenen Charterbar Yachting Agentur so einiges erlebt hat. Auf dem Weg zum Erfolg sind oftmals Höhen und Tiefen zu durchschreiten, und aus seiner Geschichte kann man gerade in Corona-Zeiten viel neue Motivation schöpfen. Shownotes unter https://travelpreneur.de/folge7/
2020-05-1656 min
Travelpreneur PodcastSEO-Trends mit Rainer Monschein von RankAnalystRainer Monschein und sein Team beschäftigen sich intensiv mit dem Thema Suchmaschinenoptimierung (SEO). Hierzu arbeiten sie u.a. mit ihrem Tool RankAnalyst, was sie u.a. auch verwenden, um aktuelle Suchtrends erforschen zu können. Für die Reiseindustrie haben sie im Zusammenhang mit der aktuellen Coronakrise dabei interessante Trends erkannt. Diese Insights hat Rainer u.a. in einem neulichen Webinar geteilt. Eine spannende Folge rund um SEO, Content Marketing, kognitive Psychologie und etwas Vektormathematik. Die Shownotes zu dieser Folge gibt es unter https://travelpreneur.de/folge6/
2020-05-0851 min
Travelpreneur PodcastFolge 5: Bjarne Hartmann von evaneosBjarne arbeitet bei evaneos, einer digitalen Reiseagentur, welche Individualreisende mit lokalen Reiseveranstaltern zusammenbringt. Dabei kooperiert diese "online travel agency" (OTA) mit über 2000 lokalen Experten in etwa 160 Ländern. Auch evaneos steckt seit einiger Zeit mitten im Krisenmanagement aufgrund der Corona-Pandemie. Wie Bjarne und sein Team diese meistern und was er für Veränderungen auf dem Reisemarkt sieht, diskutieren wir in dieser Episode. Die Shownotes dazu gibt es unter https://travelpreneur.de/folge5/
2020-04-2437 min
Travelpreneur PodcastFolge 4 mit Raphael Schmidt von Kirschner ReisenDieses Mal reden wir mit Raphael Schmidt von Kirschner Reisen - einem Reisebüro aus Köln, das sich auf Philippinenflüge spezialisiert hat und teilweise auch Tauchreisen als Reiseveranstalter anbietet. Schon Anfang Februar kam das Team von Kirschner Reisen ganz schön ins Schwitzen, als es plötzlich Probleme mit Flügen von Cathay Pacific gab aufgrund der Einreisebeschränkungen im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie. Wie sich die Lage dann im weiteren Verlauf zuspitzte, er an der Rückholaktion des AA beteiligt war und jetzt mit der Coronakrise umgeht, erfahren wir in dieser Folge. Die Show...
2020-04-161h 49
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenVorbereitung auf die erste Mitteldistanz mit DavidIn der 40sten Folge des Ausdauerwelt Podcast haben Sebastian und John wieder einmal David Kloeber aus Melbourne in der Show. Er hat sich in den Kopf gesetzt, im November 2020 beim Ironman 70.3 Melbourne zu starten. Dabei wäre das sein erster Triathlon überhaupt (!), und er sucht nun rat bei uns als "Experten" - ob das wohl gut gehen kann? Wir hoffen natürlich, dass er trotz Coronakrise trainieren kann und das Rennen am Ende dann auch stattfinden wird. Shownotes zur Folge auf www.ausdauerwelt.com/folge40
2020-04-111h 03
Travelpreneur PodcastKrisenmassnahmen bei Phuketastic Travel - So geht Sebastian mit der aktuellen Situation umAuch Sebastian ist mit seiner Travel Agency Phuketastic Travel in Thailand stark von den Folgen der Corona Virus Krise betroffen. Wie er in der Zeit positiv bleibt und sein Business für die Zeit danach vorbereitet, das erzählt er in dieser Folge.
2020-04-0345 minTravelpreneur PodcastKrisenmassnahmen bei Philippinen Tours - So geht John mit der aktuellen Situation umJohn ist wie die meisten Reiseunternehmer auch stark von den Folgen der Corona Virus Krise betroffen. Wie es ihm und seinem Team aktuell damit geht, wie er damit umgeht und welche Maßnahmen er für die Zukunft ergreift darüber sprechen wir in dieser Folge
2020-04-0234 min
Travelpreneur PodcastWorum geht es im Travelpreneur PodcastWillkommen im neuen Podcast für Reiseunternehmer. Auf Travelpreneur teilen wir unsere Erfahrungen aus mehr als einem Jahrzehnt in der Tourismusbranche und als digitale Marketer.
2020-04-0116 min
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenFinal Countdown - Die letzten 4 Wochen bis zur ersten LangdistanzNur noch 3 Wochen bis zur ersten Langdistanz von Sebastian beim IM Switzerland in Zurich. Wir sprechen über seine Vorbereitung, Trainingsstand und Erwartungen und Pläne für das Rennen.
2019-07-0350 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenInterview mit Markus Rolli, Triathlon-ProfiIn dieser Folge ist der deutsche Triathlon-Profi Markus Rolli zu Gast, der häufiger mal in Südostasien unterwegs ist und dort ganze Rennen gewinnt. Wie vielleicht einige von euch wissen, haben wir, also Sebastian und John, auch einen starken Bezug zu Südostasien, besonders zu Thailand und den Philippinen. Und genau in diesen Ländern hat Markus in neuerer Zeit großartige Ergebnisse erzielt, weshalb er gewissermaßen prädestiniert war, von uns interviewt zu werden. Wieso er gerade dort an den Start gegangen ist und wie seine bisherigen Erlebnisse in den beiden Tropenländern waren erfahrt ihr in dieser...
2019-06-291h 03Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenZiel erreicht: 10 km in sub 40Sebastian hatte sich für den letzten Wettkampf des Jahres noch ein Ziel gesetzt. Verbesserung der 10km Bestzeit von 44 Minuten im Februar 2018 auf unter 40 Minuten. Und es lief alles nach Plan. Wie der Lauf war und wie er seine Bestzeit innerhalb einer Saison um mehrere Minuten verbessern konnte, darüber sprechen wir in dieser Folge. Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge25
2018-11-2728 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenRace Recap - Laguna Phuket Triathlon und Dumaguete TriathlonJohn und Sebastian waren beide bei ihren letzten Triathlons im Jahr 2018 am Start und unterhalten sich darüber wie es für sie lief. Während John mit seinem 3. Platz in seiner Age Group sehr zufrieden ist, hadert Sebastian ein klein wenig mit seiner Leistung beim Laufen, obwohl er seine Ziele für das Rennen eigentlich alle erreicht hat. Wie die Triathlons waren das erfährst du in dieser Folge. Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge24
2018-11-2041 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenPrerace Chit Chat & Triathlon in den TropenIn wenigen Tagen gehen sowohl Sebastian als auch John bei ihren letzten Rennen für dieses Jahr an den Start. John auf den Philippinen, Sebastian in Thailand. Wie ihre Erwartungen sind, wie die letzte Woche Training vor dem Wettkampf aussieht darüber unterhalten wir uns in dieser Folge. Ebenso geht es allgemein um Triathlon Rennen in Südostasien, Leistungsdichte, Laufen in der Hitze und einiges mehr. Hör doch mal rein. Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge21
2018-11-0943 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenSchneller Laufen - Tipps & Erfahrungen um deine Pace zu verbessernDie meisten Läufer wollen schneller laufen. Doch wie geht das eigentlich? Und was bedeutet das überhaupt schnell laufen? Klar ist: schnell laufen ist relativ und wir geben hier nur unsere Erfahrungen weiter. Doch wenn du relativ Anfänger bist und selbst gerne schneller laufen würdest dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber wie es Sebastian geschafft hat seinen Pace von 6:30 - 7 min pro km vor einigen Jahren auf aktuell 5km in unter 20 Minuten während eines Triathlons zu kommen. Sh...
2018-10-2943 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenRacerecap - Oceanman Krabi, München Marathon & a bisserl KonaDas vergangene Wochenende war nicht nur Ironman Weltmeisterschaft in Kona, sondern auch Sebastian & John waren auf Wettkämpfen unterwegs. Während es bei Sebastian über 5km Freiwasserschwimmen in Thailand sehr gut lief, war John beim München Marathon weit weg von seinem Ziel eine neue Bestzeit zu laufen und dachte sogar ans aufgeben. Über die Höhen und Tiefen dieses Rennwochenendes sprechen wir in der heutigen Folge und analysieren auch warum Johns Marathon so sehr in die Hose ging. Shotout auch an Hörer Marco S, der beim München Marathon beim Debut direkt ei...
2018-10-1949 minAusdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und RadfahrenFaszination Langdistanz Triathlon - Einmal im Leben IronmanIn dieser Folge sprechen wir über den Langdistanztriathlon, Trainingspläne und Motivation. Denn Sebastian hat sich für seine erste Langdistanz angemeldet. Ironman Zürich 2019 heisst das große Ziel für die nächsten Monate. John dagegen hat bereits 3 Langdistanzen gefinisht und will nächstes Jahr Sub10 angehen. Höre gleich mal rein, wie sich das Gespräch entwickelt. Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge8
2018-09-2444 min
Sonic Boom (♾️ DNX)TOP SECRET ✰ Blick in meine Facebook NachrichtenIch nehme dich mit in meinen Arbeitsalltag und meine Facebook Inbox. Freundschaften, Partnerschaften, Deals, Affiliate Einnahmen, Kontaktanfragen und mehr... Du bist live dabei! Gib mir bitte eine kurze Bewertung auf iTunes und abonniere die Show! Schreib mir dein Feedback auch gerne an marcus@lifehackz.co. Werde auch Teil der kostenlosen DNX LIFE HACKZ Community mit tausenden von gleichgesinnten Lifehackern. 1.000 Dank, Dein Marcus SHOWNOTES DNX CAMP DNX COMMUNITY DNX BERLIN DNX GLOBAL - Follow us around Calendly Facebook - Backpack Stories Staatenlos CUAsia - Co...
2017-01-1424 min
Sonic Boom (♾️ DNX)Sebastian Prestele ★ Wie Thailand mir den Mut gegeben hat Dinge einfach zu machen Interview mit Sebastian prestele von Phuketastic Willkommen zu einer neuen Folge von der LIFE HACKZ Show! Diesmal live aus Chiang Mai in Thailand. Chiang Mai ist ein Hotspot für digitale Nomaden und wir sind hier gestern angekommen, abends. Also habe ich noch nicht viel gesehen und checken heute so erstmal tagsüber so ein bisschen den Ort aus und habe mir direkt einen Coworking Space gesucht, wo ich gutes Internet habe, bin jetzt hier im Punspace und bisher gefällt’s mir hier echt gut, zumal hier auch viele andere digitale Nomaden in der Stadt un...
2015-11-0659 min